Бедро на бедрата

Популярна техника на първична или вторична терапия за намаляване на болката в краката е хип-тръбите. Този метод е особено популярен в спортните игрища, тъй като спортните дейности винаги водят до наранявания и натъртвания. Този начин за облекчаване на болката позволява на спортистите бързо да се завърнат в играта или да тренират без намеса от страна на лекарите.

Същността на процедурата

Лентата е лепкаво еластично приложение, което се прикрепя към кожата в повредената област. С негова помощ е възможно бързо и ефективно да се елиминират дискомфорт и болки при наранявания и натъртвания, както и при навяхвания. Често устройството се използва като помощно средство за неприятните симптоми на артритни заболявания. Същността на този метод е да се нанесе лентата върху засегнатата област, като се използват лепилни краища на материала. Той е в състояние да фиксира ставата, кожата и мускулите в правилната позиция, без да ограничава тяхната мобилност. Използването на ленти помага да се намали натоварването на увредената част на тялото. Положителни точки на употреба:

• повдига фасцията;
• увеличава притока на кръв;
• създава ефект на масаж;
• активира метаболизма;
• облекчава болката;
• затопля засегнатия участък;
• поддържа мускулите;
• осигурява стабилността на апаратурата за свързване.

По този начин можете да фиксирате задната част на бедрото.

На практика, кинезитипирането се извършва чрез редица методи, които зависят от мястото на увреждане и от лекувания мускул. Разнообразие от употреба:

• залепване на вътрешни и задни повърхности;
• лечение на ставна ставна артикулация и глутеална зона;
• поддържат четириглавия мускул на бедрото и адукторни бедрени мускули.

Обратно към съдържанието

Показания за залепване на бедрото

Teip на бедрото се използва в много случаи на лезии, включително артритни заболявания или механични увреждания. Той е лесен за използване, не изисква специално обучение. Материалите, от които е направено приложението, са устойчиви на вода и други външни стимули, с изключение на продукти на базата на масла или мазнини кремове. Показанията за използване на ленти могат да бъдат различни състояния, тъй като спектърът на въздействието на устройството е доста широк. При необходимост е необходима лента:

• облекчаване на мускулното напрежение и болка;
• корекция на стойката;
• поддържат отслабени сухожилия и изкълчени връзки;
• постоперативна рехабилитация.

Използването на лентата е оправдано в кривината на гръбначния стълб.

А също и ако е диагностицирана:

• наранявания на ингвиналния мускул;
• увреждане на задната част на бедрото, задните части;
• мускулен дисбаланс;
• кривина на гръбначния стълб;
• артритни заболявания.

В допълнение към тези показания, лентите се прилагат като превантивни устройства за предотвратяване на нараняване и разтягане. Приложенията се използват за спазмолитични контракции на мускулите на предната част, които постоянно съпровождат пациента, подуване на крайниците с наднормено тегло или бременност. Те са също така ефективни при стрес фрактури на тазовата кост и крушовиден мускулен синдром.

Процедурата по записване не е лечебна, а само елиминира симптомите. В случай на наранявания и навяхвания, консултирайте се с лекар.

материали

Лепилната лента е подобна на лепилната мазилка, основата му е памучен плат или 100% памучни материали. Съставът на влакната включва еластан, който позволява да се увеличи еластичността на продукта, което е необходимо при прилагане на превръзка. Всички части са хипоалергенни, свободно дишащи. Устойчив на вода и други дразнители, може да се носи до 5 дни. Лепилото, нанесено върху крайните краища на лентата, не предизвиква дразнене, освен в случаите на алергии.

Как да се придържаме?

Преди да използвате материала за третиране за първи път, трябва да се консултирате със специалист, който ще опише подробно последователността на приложението. В идеалния случай, залепването на бедрото на адуктора е по-добре да осигури квалифициран лекар, освен в спешни случаи. За да залепите лентата правилно, трябва да следвате процедурата и точността на превръзката. Основни правила за прилагане на тела:

• Повърхността, която трябва да се третира, трябва да бъде чиста и немазна.
• Важно е да се осигури на пациента удобна физиологична поза (седнал, легнал).
• Фиксирайте повърхността в положение, в което ще бъде след прилагането.
• Анкерът на лентата се спуска върху повредената зона, а краищата с две ръце се изтеглят настрани.
• Всеки предишен завой се припокрива с 1/3, както следва.
• Лентата се нанася без гънки, равномерно и без теглене.
• Прилагането на пластира не трябва да притиска съдовете и нервните корени.

Постепенната употреба ви позволява да фиксирате лентата възможно най-правилно и да освободите пациента от болка. Важно е да се помни, че приложението не трябва да причинява дискомфорт на пациента, не се прави в случай на остра и силна болка. Също така, ако има открити рани по повърхността, която трябва да се лекува, те трябва да бъдат третирани с антисептик. Всякакви нестандартни прояви след прилагане на заявлението изискват незабавно отстраняване на лентата. Лентите не се използват повторно, така че е важно първоначално да се извърши правилно процедурата.

Бедра кинезис

Лентирането е метод, използван за лечение и предотвратяване на наранявания, свързани с опорно-двигателния апарат. Бедствената лента се появява на принципа на припокриване на лента, по протежение на линията на мускулите. Лентата фиксира и обездвижва ставата, отпуска и облекчава напрежението на ректусния мускул. Почивка на увреденото място. Човекът не чувства болка, докато се прилага превръзката. За сметка на лента увеличава шанса за бързо възстановяване на увредените мускули и сухожилия.

Същността на процедурата

Методът на превръзката бързо затяга и фиксира мускулите, които се намират в предната, страничната и задната част на бедрото. Ако почувствате болка, тя спира. Лентата поддържа ставите и “учи” мускулите да разпределят равномерно натоварването върху крака. След превръзката можете да продължите да продължите да се движите нормално. Самата лента е еластична, запазва се върху кожата няколко дни дори и след като е взела душ.

Показания за залепване на бедрото

Методът се използва за временно обездвижване на увредената област. Както и за спиране на кръвта, здраво фиксирайте компресите, напоени с медицински мехлеми или разтвори, върху увредената област на крака. Teip се използва при такива заболявания и състояния като:

• артроза и артрит;
• навяхвания и сухожилия;
• подуване по време на бременност;
• мускулни болки, долна част на гърба;
• рехабилитация след наранявания или операции;
• предотвратяване на пренапрежение.

вид

Материал за процедурата

Лентите са здрави, еластични, особено силни и лесно разкъсани, бели и оцветени. Има и така наречения kinesio пластир. Kinesiotiping улеснява лимфния поток и притока на кръв в крака, като повдига тъканите. Кожата след увреждане се намалява, а самата лепенка се компресира и образува гънки. Налягането в кожата намалява, болката се облекчава. Заедно с движението на тялото, мазилката кинезио масажира и разтяга дермата, което води до изтичане на лимфа.

Общи правила за записване

За да превържете ранения крак, не всички хора кандидатстват за квалифицирана помощ. В резултат на това прилагането на пластира не носи желания резултат. Условия за заснемане:

• На мястото, където боли болката, трябва първо да премахнете косата, ако е необходимо.
• Залепете мазилката върху измитата, суха и чиста кожа;
• Едната ръка завива пластира, а другата се изправя.
• Лентата се увива около увредената зона. Необходимо е новият оборот да покрива предходната половина.
• Напрежението на пластира трябва да бъде еднакво. Не се допуска образуването на изместване, гънки. Необходимо е да не се прищипват съдовете и нервите, за да не се увреди кръвообращението.
• В края на лентата се фиксира с малки ивици.
• Тифът върху бедрото се нанася в 6-8 слоя.

За да се запази цялата структура, е необходима междинна фиксация на основните и допълнителни работни обиколки с няколко ивици. Приложението завършва с налагането на непрекъсната козметична спирала. Накрая се уверете, че сте закрепили последната котва с няколко ленти спортни ленти на предната страна на крака. Това е необходимо за намаляване на риска от разрушаване на цялата структура.

Как да залепим лента?

Причиняващ адукторни мускули

Мускул на задната част на бедрото

1. За залепване на задната част на бедрото, пригответе лента с Y-образна лента.
2. Кракът се изправи.
3. Началото на лентата се фиксира върху съединението, разположено отпред.
4. Останалата част от лентата се нанася с леко напрежение върху бицепса.

четириглавия

1. За да поставите мрежа от тънки ивици.
2. Нанесете надлъжна ивица към коляното.

крушовиден

Ако човек не се чувства дискомфорт след прилагане на чешмата, това означава, че той се прилага правилно.

Противопоказания

За предотвратяване на носенето на мазилка може да бъде не повече от 5-10 дни. При продължително износване отслабва мускулния тонус. При особено чувствителна кожа е препоръчително да се откаже лентата, тъй като напрежението на лентата може да доведе до кръвоизливи по кожата. Когато еластичността на епидермиса настъпи, неговото лошо взаимодействие с подлежащите мускули и фасции. Следователно превръзката може да бъде неефективна.

Свиване на задната част на бедрото

Записването на краката е един от най-често използваните методи за справяне с остри и хронични наранявания. Предимствата на избора на лента са изключителната лекота на използване и прецизно приложение на мястото на повредата.

Мускулен комплекс на бедрото

Задната част на бедрото е мускулен комплекс, който осигурява огъване на долния крайник в колянната става.

Задната част на бедрото е представена от мускулите:

1. Бицепсният мускул на бедрото, който има две глави, успоредни един на друг от страничната страна на бедрената кост.
2. Полу-мембранният мускул, разположен върху медиалната страна на бедрото.
3. Semitendinosus мускул на бедрото, който е разположен централно от semimembranosus мускул.
4. Голям мускул адуктор, който е вътрешната повърхност на бедрото.
   Началото на този мускул е на задната повърхност, така че лентата трябва да започне от самото начало, т.е. от задната повърхност.

Показания за залепване на задната част на бедрото

Лентирането е медицинска процедура, която осигурява меко обездвижване на крайника, така че използването му върху здрав мускул е доста спорно.

Показания за залепване на задната част на бедрото:

1. Разтягане на анатомична формация. Болки в бедрото с палпация и движение. Няма признаци на възпаление (оток, зачервяване)
2. Навяхване (в покой, болката спада, но с възобновяването на дори малка амплитуда на движение, болката се възобновява с нова сила и дори повече).
3. Разкъсване на мускулите, което се характеризира с леко разрушаване на целостта на клетъчната структура. Функцията на крайника е запазена, но има изразени признаци на локален възпалителен процес.
4. Сълзи на сухожилия. Самите връзки се лекуват много зле, така че увреждането на сухожилния апарат на задната част на бедрото трябва да се комбинира с мощно противовъзпалително локално лечение.

Метод за залепване на мускулите на задната част на бедрото

Лентата на гърба на бедрото се прилага за поддържане на увредените мускули и за ускоряване на процеса на оздравяване.

За залепване на бедрото е най-добре да се използват широки ленти.

Еластичните кинези ленти се наслагват върху самия мускул и по-евтини нееластични могат да се използват за фиксиращи кръгове.

Поетапна процедура за залепване на задната част на бедрото:

1. Лентата се залепва директно върху голата кожа, която е предварително обезмаслена с алкохолни разтвори. Препоръчително е да премахнете косата от кожата.

Забранява се залепване на лентата на мястото на увреждане на кожата.

1. Първоначалната позиция на пациента лежи на стомаха. Възпален крак, свит в колянната става с 60 °. Тази поза осигурява пълна релаксация на мускулните влакна. Ако е необходимо, можете да изпълните процедурата, докато стоите, но след това трябва да се наклоните напред и да поставите пръстите на пода, леко огъване на крака в коляното.

Някои автори препоръчват нанасянето на лента при разтягане или набиване на мускулни влакна в опънато състояние.

Това означава, че трябва да бъдете поставени така, че кракът да е под нивото на тялото, когато лежите.

1. Визуално визуализирайте как е повредена структурата. Ако имате някакъв опит в снимането малко, можете да начертаете линия с маркер, по която ще трябва да приложите тейп.
2. Лентата за обездвижване се прилага отдолу нагоре и за подобряване на лимфния и мускулен тонус от горе до долу.
3. Първите 2-3 см лента се прилагат без напрежение.
4. Средната трета от лентата е залепена или напълно без напрежение, или с напрежение от 10-50%. Трябва да се отбележи, че колкото по-голям е процентът на напрежението, толкова по-голям е ефектът от обездвижването.
5. Последните 2-3 cm лента се прилагат без напрежение.
6. Ако е необходимо, можете да наложите перпендикулярни ленти за укрепване и увеличаване на площта на въздействието на лентата.

Понякога един тип е достатъчен, а понякога е необходима по-голяма употреба - 2 - 3 или повече.

Свиване на задните части

Глутеалният мускул е разположен директно под кръста.

Нейният произход, мускулният мускул се отделя от илума и се прикрепя към бедрената кост.

Посоката на лентата трябва да съответства на местоположението на мускулните влакна в мускула, т.е. разположено от едно място на мускулно прикрепване по кръгова линия към друга.

Показания за прилепване на седалищния мускул:

1. Разтягане на мускула.
2. Усукани мускулни влакна.

При синини на задните части, за да се облекчи болката, е необходимо да се използва лентова превръзка от типа "снежинка". Натъртеното място е в средата на влакното. Няколко ленти са залепени един на друг в посока север-юг, запад-изток и др.

Разбира се, понякога това подреждане на кинезио лентата не е достатъчно, за да осигури терапевтичен ефект, така че можете да използвате допълнителни линии на фиксация.

Стъпка по стъпка инструкции за нанасяне на лентата върху мускула на слабините:

1. Пациентът стои с гръб към лекаря и се държи за гърба на стола, леко огъвайки тялото напред. Тази позиция осигурява леко разтягане на седалището и ви позволява правилно да поставите теф в тази област.
2. За залепване на седалищната област е необходимо да се използва широк теф, тъй като самия мускул е широк и изисква висококачествена фиксация.
3. Измерваме необходимата дължина, закръглявайки нейните ръбове.
4. Първо залепете анкерния кран (първите 2-3 см) без напрежение.
5. Поставете средната трета от залепващата лента с напрежение 25-30%.
6. Последните 2-3 см са залепени без напрежение.

Свиването на седалищния мускул най-често се използва от спортисти на силовите спортове. Например, когато работите с тежест (мъртва тяга или клек), не само задната част, а глутеусът и задната част на бедрото са добре развити. От това следва, че поражението на мускула на глутеуса е много рядко и е необходимо правилно да се диагностицира източникът на болка или друг дискомфорт.

Често, заедно със слабините, се залепват и бицепсите на бедрото и кръста. Тази тактика осигурява комплексен ефект върху болезнената област, за да се осигури по-добро и по-бързо лечение.

Понякога прилепването на долния крайник се използва като превантивна мярка срещу повторно нараняване с потенциално голямо физическо натоварване. В този случай използвайте широки ленти, които са насложени върху предишното място. Препоръчително е лентата да се залепи без напрежение, за да не се наруши хармонията в мускулния тонус.

И накрая, друга видеоинструкция за залепване на задната част на бедрото:

Прикрепете kinesio лента за болки в бедрото и горното коляно (синдром на ITBS или синдром на тибиално-илеус)

1. За това приложение ви е необходим асистент. Легнете настрани, изпънете и леко огънете горната част на крака в коляното, върху която ще се залепи апликацията. Нарежете лента с кинезиева лента с дължина 20-25 см. Започнете да залепвате нанасянето върху колянната става. Първите 3-5 см приложения се залепват без напрежение. След това нанесете kinesio лента върху бедрото (странична повърхност) с напрежение от 30%, завършвайки с апликация в горната част на бедрото. Последните 3-5 см се прилагат и без напрежение.

2. Нарежете 2 ленти от кинезиена лента с дължина около 10 см. Първата лента се залепва върху първото нанасяне, отклонява се на 3-5 см от долния край на приложението, над колянната става с напрежение 50-80%. Първите и последните няколко cm от нанасянето са залепени без напрежение!

3. Нанесете останалата лента върху горната част на предишното приложение по същия начин: с напрежение от 50-80%. Първите и последните няколко cm от нанасянето са залепени без напрежение!

ВИДЕО ИНСТРУКЦИЯ КАК ДА СЕ ЛЕПЯТ KINEZIO TAPE НА ХИП:

ВНИМАНИЕ: Преди да изпълните това приложение, не забравяйте да се запознаете с общите правила за кинезиоза.

Как да докоснете бедрото

Кинезитерапията е физиотерапевтичен метод за обездвижване на увредените елементи на опорно-двигателния апарат чрез наслагване на еластични ленти - ленти по мускулните линии. Използва се по време на спортни тренировки и по време на рехабилитация след наранявания.

Префиксът "kinesio" идва от кинезиологията - науката, която изучава взаимозависимостта на физическите и емоционални, психологически процеси. В рамките на тази научна дисциплина на практика се въвеждат най-новите постижения на неврофизиологията и психологията.

Какво е кинезитерапия

Kinesiotape е памучна еластична лента, покрита отвътре с акрилно лепило, което реагира на телесната температура. Материалът не пречи на пренасянето на топлина и изпаряването на потта от повърхността на кожата. Дебелината и еластичните свойства на лентата са близки до параметрите на кожата, така че човек не чувства дискомфорт от носенето му.

Лепилото на лентата се активира чрез леко триене на готовото приложение. Срокът на носенето на ленти може да бъде до 5 дни.

Приложението е устойчиво на влага: задържа се върху кожата след силно изпотяване, механично триене и контакт с вода (душ, плуване и други водни спортове).

Кинезитерапията поддържа мускулите, без да ограничава тяхната мобилност. Лентата вдига кожата на микроскопично ниво, стимулира лимфния поток и подобрява кръвообращението.

Функции на ленти

Налагането на опори и еластични превръзки ограничава функционалността на не само наранени, но и здравословни елементи, тъй като затяга целия участък на опорно-двигателния апарат. С помощта на кинезиотип, целевите фрагменти могат да бъдат селективно имобилизирани. Тепите за различни цели предоставят възможност за локално ограничаване на работата на прекалено натоварените връзки, сухожилия, стави и мускули.

Като използвате лента, можете да предоставите целенасочена помощ на отделен лигамент, ставна капсула или специфична съвместна област: например, обездвижване на патела в определена позиция.

Показания за употреба

Кинезитерапията може да се използва самостоятелно или в комбинация с физиотерапевтични процедури, мануална терапия и медикаментозно лечение.

Показания за употреба:

• предотвратяване на наранявания в спорта;
• посттравматична рехабилитация;
• лечение на синдром на посттравматична болка;
• следоперативно възстановяване;
• подобряване на функционалността на слабите елементи на опорно-двигателния апарат;
• навяхвания и разкъсвания на ставите;
• контузия, подуване на меките тъкани;
• синдром на мускулна и фасциална болка;
• ишиас;
• терапия на лимфостаза (нарушение на лимфния отток) с разширени вени: кинезиотерапията елиминира стагнацията в тъканите, в комбинация с упражнения и диета може да намали появата на целулит;
• подобряване на подвижността на долните крайници при деца.

Кинезитипирането на вътрешната и предната повърхност на бедрото е ефективно при разтягане на подколенните връзки и слабост на сухожилията.

Противопоказания за залепване

Използването на лента има ограничения. Не можете да залепвате лента, ако има ожулвания, порязвания, отворени рани по кожата (незначителни щети могат да бъдат залепени с лепило); алергични към материали: ленти, лепило, акрил.

Свръхчувствителност и системни кожни заболявания, старост - пречки пред процедурата. В този случай дори леко напрежение може да доведе до подкожни синини и микроскопични наранявания.

Метод за налагане на кинезиотеипов

Преди процедурата е необходимо да се обръсне косата. При липса на опит в записването на лента е необходимо да се отбележат върху тялото линиите, съответстващи на областта на закрепване на лентата.

Необходимо е да се залепи лентата върху чисто и сухо бедро: кожата може да бъде обезмаслена с алкохол или специален спрей. Преди и след залепване на еластична лента върху кожата не се прилагат никакви лекарства.

1. Разтегнете целевия мускул.
2. Поставете апликацията върху опънатата кожа.
3. Горната част на kinesiotape или котвата е фиксирана без напрежение.
4. Нанесете кран от единия край на другия с минимално напрежение.
5. Между анкерите и краищата на еластичните ленти напрежението се регулира в съответствие с метода.
6. Активният слой се активира чрез триене на лентата след нанасяне върху кожата.

За да се наложи правилно еластична лента върху бедрото, те се движат стриктно по мускулните линии, от началото до края и обратно. За целите на лечението и рехабилитацията, те се залепват в посока от дисталния към проксималния край на мускула. За поддържащия ефект - в обратна посока.

Запечатване на гърба на бедрото

Целта на залепване на задната част на бедрото е да се намали мускулния спазъм, да се облекчи болката и да се облекчи подуването. Преди процедурата, те откриват кой мускул е подложен на еластична превръзка: полу-мембранни, бицепси или полу-роговици.

За да се създаде напрежението на прицелните мускули, пациентът стои с гръб към лицето, изпълняващо процедурата, и на прав крак се накланя напред, облягайки ръцете си на коленете си или подкрепяйки.

I-образната кинезио лента се поставя върху бедрото от гърба по мускулните линии: котвата се залепва в горната част на ставата и се простира до подколенната ямка с леко напрежение (15-20%) над зоната на най-голяма болка. След това останалите приложения трябва първо да се залепят. Опашките са фиксирани с нулево напрежение.

Анкерът на Y-образната лента се фиксира в началото на увредения мускул, след което краищата се изтеглят надолу до средната и страничната страна по протежение на линията на бицепса.

За облекчаване на подуването и нежността се поставя фен на няколко ленти върху тазобедрената област. След залепването на всяка отделна лента е необходимо да се активира адхезивния слой.

Налагането на лентата върху предната част на бедрото

Лентата се поставя върху четириглавия в седнало положение: за да се разтегне мускула, пациентът трябва да огъне крака. Лентите на материала се залепват под ъгъл от 45 градуса спрямо посоката на мускулните влакна. Лентирането на предната част на бедрото се извършва в посока от коляното към горната става и обратно.

Квадрицепсният мускул е ефективно залепен както следва: лентата се полага отпред до дъното нагоре с напрежение от 30-40%, прилага се по-късата лента, като първата се реже на половина. За да се засили подкрепата, можете да поставите друг teip, като го фиксирате около коляното.

За да се увеличи напрежението при залепване на мускулите на бедрото отпред, пациентът трябва да хвърли долния крак назад, като дърпа петата с две ръце зад задника. Асистентът залепва котвата в горната част на тазобедрената става и издърпва лентата до външната страна на коляното с напрежение от 40-50%.

Също така, лента на четириглавия феморис може да се направи, като първо се приложи мрежа и след това се правят надлъжни приложения.

Причиняващ адукторни мускули

Лентата от вътрешната страна на бедрото се прави в седнало положение. Котвата е фиксирана малко под областта на слабините. След това трябва да вземете сгънатия крак настрани, като разтегнете мускула на адуктора, разтегнете лентата по мускулната линия и фиксирате краищата точно над коляното.

Големите мускули на бедрото могат да бъдат залепени от коляното до слабините.

Как да разберете дали е правилно поставен teip

Основният показател за качеството на запис е чувствата на пациента. Прекомерната плътност на залепената зона, твърдост и болезненост показват, че лентата е неправилно приложена. Заявлението трябва да бъде премахнато, а бедрото да бъде променено, като се вземат предвид коментарите.

Пациентските усещания могат да бъдат поставени под въпрос, ако това е първият му опит с кинезиопептирането. Необходимо е да помолите човек да направи някои прости загряващи движения, за да разбере дали лентата наистина го притеснява.

Правилната лента не ограничава двигателната активност. В процеса на обучение или състезание, кинезиотепингът улеснява функционирането на увредения елемент на опорно-двигателния апарат.

Ефективност на метода

Положителни ефекти от кинезитипирането:

• Поддържа мускулите и помага за възстановяване на мобилността.
• Стимулира кръвообращението, намалява налягането в тъканите.
• Има лимфен дренажен ефект, премахва застояли процеси.
• Коригира биомеханичните свойства на мускулите: увеличава обема на двигателя, увеличава тонуса и допринася за възстановяването на отслабените групи, намалява болката и подуването.

Кинезитерапията не води до пристрастяване, тъй като се случва след носене на опори и няма странични ефекти. Поради това, тя може да се използва в практиката за възрастни и деца.

Методи за залепване на задната, предна повърхност на бедрото и адукторния мускул

Елена Полякова доктор | Прегледи 4,958

Лентирането е иновативен метод за лечение, рехабилитация и превенция на мускулни, сухожилни и мускулно-скелетни патологии. Широко се използва не само в спортната медицина, но и в травматологията, ортопедията, хирургията, неврологията и други области на клиничната практика. Заснемането на предната, задната част на бедрото, адукторните мускули е един от начините за фиксиране на кинезиотопите, което се използва за защита, поддържане, възстановяване, тонизиране и релаксиране на тъканите.

свидетелство

Kinesio лентата се залепва към бедрената област при следните заболявания / състояния:

1. Мускулна болка Оток и възпаление след нараняване.
2. Слабо сухожилие или навяхване.
3. Разтягане или разкъсване на мускулите на областта на слабините.
4. Превенция на спортни травми.
5. Възстановяване от наранявания или операции.

Kinesio лентата се залепва за областта на бедрата за спортисти, за да се предотврати нараняване.

Фиксирането на еластична пластира също спомага за подобряване на представянето на спортистите, така че често се практикува преди състезание.

Техника на наслагване

Преди да докоснете бедрото, трябва да разберете основните принципи на тази процедура. Повърхността на тялото на мястото на фиксиране на лентата трябва да бъде чиста и суха. Кожата и мускулите са предварително опънати чрез огъване на крайниците или приемане на определена поза. Също така трябва да разберете, че с напрежението трябва да се наслагва основната част на лентата, която минава през центъра на концентрацията на болка. Краищата на лента с дължина 3–5 cm се наричат ​​“котви”. Те се фиксират на повърхността на кожата без напрежение. След като пластирът се залепи, трябва да го активирате, т.е. Под въздействието на температурата хипоалергенното лепило на акрилова основа се фиксира здраво върху повърхността на кожата. След това помислете как точно трябва да залепите лентата върху предната, задната и вътрешната част на бедрата.

Предно бедро

Лентата на бедрото (четириглавата) се появява от горната става до коляното или обратно. Има няколко метода за фиксиране на еластична лента. За да се приложи първата схема на лечение, ще са необходими 3 кинезиотипа, които човек може да приложи самостоятелно. За да направите това, трябва да поставите крака напред, да го огънете и да сложите лента върху повърхността на кожата отдолу нагоре. Вторият пластир е залепен върху първата, покривайки го наполовина. За допълнителна опора, третият тейп се закрепва около коляното.

За да използвате втория метод, ще ви е необходим един тейп и помощта на втори човек. Първоначално лентата се фиксира с лепилен асистентен кинезиотех в тазобедрената става на пациента. След това пациентът огъва коляното колкото е възможно повече и го увива около задната част на глезена или стъпалото, притиска го към седалището, за да създаде максимално напрежение в тъканта. След това асистентът прави залепване на цялата област на кожата до зоната на коляното с напрежение 30-50%.

Бедро на гърба

В процеса на залепване на лентата на гърба на крака без помощта на втори човек не може да направи. Пациентът трябва да се наведе напред с изправени крака. Асистент е отзад. Котвата за кран трябва да се залепят около горната става. По-нататъшното приложение на апликатора се осъществява с напрежение от 20% до подколенната ямка, но без да се стига до него.

Аддукторни мускули

В процеса на залепване на вътрешната част на бедрото, помощта на втори човек не е необходима. Пациентът седи на стола и дърпа крака, който е свит в коляното встрани, като разтяга тъканта до максимум. Започнете да лепило лентата в областта на коляното, пълна фиксация на кратко разстояние от слабините с напрежение от 30-50%.

ефикасност

Налагането на залепващи еластични ленти може да се извърши с помощта на ленти от различни производители, например Kinexib, PhysioTape, CureTape, Rocktape. Стандартът се счита за универсален апликатор в снопове от 5 cm x 5 m.

Ефективността на кинезиологичната лента е установена по време на експериментални изследвания. Установено е, че пациентите значително намаляват тежестта на болката, стабилизираната двигателна активност и подвижността, повишават издръжливостта и функционалните характеристики на тъканите, подобряват качеството на живот.

заключение

Лентирането е ефективен, безболезнен, безопасен метод за лечение на много патологии на тъканта на бедрото. Някои методи за нанасяне на еластични лепенки не изискват помощ от втори човек. Но да се залепи лентата на гърба на бедрото е невъзможно. За да нанесете еластична лепенка върху кожата на бедрото, ще се използва стандартен апликатор с дължина 50–60 cm.

ИНСТРУКЦИЯ: KINEZIO TEYP НА ХИП

За kinesiotipirovaniya бедрото имате нужда от помощник.

Трябва да лежите на една страна, огъване на горната част на крака в коляното, така че този крак, на който трябва да има лента, е отгоре. Асистентът нанася лента (варо-оцветена ивица) с дължина 25 cm от пателата с леко напрежение от 20-30%.

Две ленти с дължина 10 см (бежово на снимката) се прилагат по-близо до коляното успоредно на първата лента с напрежение от 50%. Не забравяйте за "котви".

Kinesio лента 5cm x 5m или 7.5cm x 5m е подходяща за приложение.

ИНСТРУКЦИИ: КАК ДА ДЪЛЖИМ ДА СЕ ИЗПЪЛНЕМ KINESIO TAPE ON HIP

Можете да носите кинезио лента на Вашето бедро за 3 до 7 дни. Ако краищата на лентата се отлепят, използвайте специален спрей за лепило за лентата на Мюлер.

УКАЗАНИЯ: КАК ДА ИЗКЛЮЧИТЕ KINESIO TAPE ОТ HIPS

Можете да отстраните пластира за анестезия без специални средства, но прагът на болката е различен за всички. Препоръчваме средства за отстраняване на ленти под формата на течност или спрей.

Как да лепим кран - инструкции

Това са еластични мазилки от памук с вълнообразна структура на лепилото.

Също така подобрява лимфния поток и циркулацията на кръвта, тумори, синини се разтварят.

Чрез отпускане на претоварени мускули, такъв пластир им помага да се възстановят по-бързо. Лентите не пречат на физическата активност и дори ви позволяват да продължите обучението си.

Така ефектът от използването е както следва:

• подобрена мускулна функция
• намаляване на болката,
• ускоряване на кръвообращението
• стимулиране на мускулната и кожната активност,
• Подобряване на ефекта от хода на масажа.

Kinesio лентата има следните предимства:

• не пречи на кожата да диша,
• не причинява дискомфорт поради изпотяване, изсъхва бързо,
• фиксира мускулите, без да ограничава мобилността,
• хипоалергенни.

Фиксаторът се използва не само в спорта, но и в медицината.

Лентиране по време на бременност

Показания за употреба са:

• натъртвания,
• навяхвания,
• разтягане
• изкривяване на краката при деца
• лечение на церебрална парализа,
• разширени вени,
• сколиоза и др.

Обща техника и методи за налагане

1. Необходимо е да се отреже лентата от желаната дължина от лентата, да се закръгли ръбовете,
2. Първият и последният сантиметри се прилагат без разтягане,
3. Кожата в покривната зона трябва да се разтегне до максимум,
4. Натискане изисква активиране след наслагване - за това трябва да задържите крана няколко пъти, леко натиснете.

Начини за рязане

Има няколко техники за наслагване.

Разгледайте ги подробно.

Мазилката се фиксира върху увредения мускул в опъната позиция. Напрежението може да бъде от 20% до 60% (за мускулите на врата 0-15%). Мускулни пластири залепени за различни цели, така че посоката на закрепване на лентата може да варира.

Лентата е прикрепена към лигаментите, като го разтяга до 40%. Какъв процент от напрежението да избере зависи от това какъв ефект трябва да се постигне. Пластирът е прикрепен без разтягане на краищата.

Лентата трябва да се разтегне до 80% -90%, важно е да се вземе предвид при измерване на ленти. Краищата му трябва да бъдат заоблени, а лентата да се изрязва по средата. По краищата на фиксатора остава непокътнат, до края на не отрязания 5 см. Teip налага на лигамента без опъване на краищата.

Лентата се измерва в опъната позиция. Нарежете го на ивици, а основата трябва да е с дължина 5 см. Основата е фиксирана без напрежение, лентите се нанасят с вентилатор директно или във вълнообразна посока на лимфния ток.

Как да залепим спортна лента на коляното си

Има няколко техники за залепване на kinesio лентата за възстановяване на коляното. Смятаме, че най-често срещаните спортисти.

За да фиксирате лентата, ще ви е необходима помощ за по-добро и правилно налагане.

1. Подгответе лента - нарязани 2 ленти с дължина около 25 см и 1 лента на базата на обема на крака в областта на подколния - около 15-20 см. Завършете краищата на всяка ивица.
2. Легнете по гръб, огънете ранения крак под прав ъгъл.
3. Лепим късата лента под колянната връзка, перпендикулярна на крака. Направете сълза в основата на хартията в средата на лентата. Залепете лентата със силно напрежение с екстремните части - 5 см трябва да бъде без напрежение.
4. Вземете следващата лента и залепете ръба на лентата без напрежение над коляното, заобиколете лентата от вътрешната страна на коляното, като я издърпате на 50%. Фиксирайте края отново без напрежение под коляното точно под лентата, поставена под колянната връзка.
5. По същия начин залепете втората лента от противоположната страна на коляното, докато лентата трябва да бъде разположена по-близо до патела.
6. Активирайте действието чрез триене на повърхността с дланта на ръката си.

Налагането на скоба ще ви позволи лесно да имобилизирате ставата, без да ограничавате физиологичното му движение.

Как да залепим лентата на рамото и шията

За запис върху рамото, извършете следното:

1. Измерва се и се нарязва мазилката с желаната дължина и се нарязва на половина, като се оставя ръб с цели 5 см около краищата на лентата. Трябва да се получи Y-кран.
2. Лепило, без напрежение, основата на teip под делта-подобна буци (под основата на брахиалния мускул). Поставете ръката си напред, поставете дланта си на противоположното рамо.
3. Залепете лентата, по посока на средната странична трета на скапуларната кост, като заобиколите мускула, с напрежение не повече от 25%, залепете ръба на лентата без напрежение. С втората половина на лентата направете същото и от другата страна на рамото.
4. Активирайте лентата, като леко го триете с ръка.

Ако трябва да докоснете шията, използвайте следния алгоритъм:

1. Седнете, насочете се напред, брадичката гледа надолу.
2. На разстояние 6-8 см от линията на косата, поставете вертикална лента по гърба. Отстранете хартиената лента от ръба на лентата, залепете без напрежение, този край ще стане котва.
3. Залепете лентата, като я издърпате 25% по протежение на ректусния мускул близо до гръбначния стълб. Завършете лепилото без напрежение.
4. По същия начин залепете друга успоредна ивица, но от другата страна на гръбначния стълб. Напрежението също трябва да бъде 25%.
5. Протегнете третата лента с 75% и нанесете хоризонтално по горната част на раменете и основата на шията. Закрепете краищата на лентата без напрежение.
6. Активирайте чрез триене на ръцете си по повърхността.

Закрепете kinesio кранчето на гърба

Помислете за една от възможностите за залепване на гърба, а именно лумбалната.

1. Поставете ръце на коленете си и се навеждайте напред. Залепете една лента хоризонтално върху болезнената област. В средата на лентата трябва да има котва, а краищата трябва да бъдат фиксирани, като ги дърпате, доколкото е възможно.
2. Повторете същото с 2-3 повече ленти, те трябва да се пресичат в точката на болка.

Друга техника:

Ще ви трябват 2 ленти с дължина 20-25 см. Единият трябва да се постави отдясно, а вторият - отляво по гръбначния стълб. За засилване на фиксацията ще се изисква трета лента с дължина 10-12 cm.

1. Вземете начална позиция, докато стоите, ръцете и гръбнака се отпуснат. Фиксирайте пластира под лопатките, напрежението по гръбначния стълб не е повече от 25%. Краят на тейпа трябва да падне върху зоната на седалището. Краищата на лентите са залепени без напрежение.
2. Залепете втората лента по същия начин, но от другата страна на гръбначния стълб.
3. Наведете се напред, отворете хартиената подложка в средата на лентата. Залепете лентата с максимално напрежение на лумбалната област, завършва без напрежение, залепена отляво и отдясно на гръбначния стълб.

Премахнете болките в бедрото с лента

С помощта на пластира можете да работите върху различни мускули на бедрото. Помислете за техниката на залепване на адукторните мускули на бедрото:

1. Огънете крака си под прав ъгъл.
2. Нарежете лента с дължина 20 см, заоблете ръбовете. Затегнете ръба на лентата, без да се разтегнете малко под слабините, бавно преместете крака настрани до максимум и в тази позиция затегнете лентата - краят пада върху областта преди началото на патела.

Правилно наложи лента на глезена.

1. Подгответе I-образна ивица 39-44 cm, заоблете ръбовете.
2. Седнете на стол, огънете крака си под прав ъгъл, кракът е обърнат.
3. Закрепете котвата без напрежение от вътрешната страна на фугата. След това лентата с напрежение от 20% се залепва през крака от външната страна на съединението до средата на вътрешната страна на пищяла, като ръбът се фиксира без напрежение.

Съвети за нанасяне на лента

• Необходимо е да се определи мястото на болката и да се действа върху него. В някои случаи можете сами да се справите с налагането на кран, но когато действате върху определени части на тялото, не можете да го направите без помощта на партньора си.
• Кожата трябва да се почисти, да се дезинфекцира, косата да се отстрани.
• Когато записвате, вземете такава позиция, че мястото на болката е било опънато до максимум, например, преместете ръката си настрани или с помощта на някой друг.
• Препоръчително е да положите лента половин час преди да се занимавате със спорт. За да направите това, активирайте кранчето чрез триене от средата до краищата.
• След душ, не забравяйте да изсушите повърхността на материала с кърпа.
• Не налагайте лента върху отворени рани, а също така не използвайте при откриване на алергии, възпаление, зачервяване, сърбеж.
• В случай на сериозни заболявания, нанесете ленти на специалистите.

Правилното използване на кинезио ленти ще ви позволи да постигнете добри резултати, облекчаване на напрежението и болката при запазване на обичайната физическа активност.

Как да залепим лентата на бедрото

Това ръководство описва как да се приложи кинезио-лента към адукторния мускул на бедрото.

Това ръководство описва как да се приложи кинезио-лента към адукторния мускул на бедрото.

Вариант 1.
Ще ви трябват 2 директни ленти. Първият е 30 см дълъг, вторият е 15 см.
Стъпка 1 Легнете по гръб, разширете крака си в тазобедрената става, за да разтегнете максимално мускулите на вътрешната повърхност на бедрото.
Стъпка 2 Наложете котва на първия теф, без напрежение, точно над колянната става. Поставете лентата, с напрежение от 10%, върху вътрешната повърхност на бедрото, през мястото на болката. Безопасен, без напрежение, вторият котва в основата на бедрото.
Стъпка 3 Вторият кран се залепва към долната трета на бедрото перпендикулярно на първия, с напрежение от 80%. Котвите се припокриват без напрежение.

Вариант 2 (засилено фиксиране).
Ще ви трябват пет прави ленти. Три ленти с дължина 30 cm, четвърта лента 15 cm, пета 20 cm.
Стъпка 1 Легнете по гръб, удължете крака си в тазобедрената става, разпънете мускулите на вътрешната повърхност на бедрото колкото е възможно повече.
Стъпка 2 Лепило от колянната става до основата на бедрото, 3 основни ленти, с напрежение от 10%. Разстоянието между лентите е един сантиметър. Котвите за лепене се залепват без напрежение.
Стъпка 3 Перпендикулярно залепете 4-та и 5-та ленти, с напрежение 70%, в долната третина на бедрото. Разстоянието между тези ленти също е 1 см. Анкерите са залепени без напрежение.

Вариант три.
Болков синдром на вътрешната повърхност на бедрото може да се дължи на увреждане на сакроилиачната става от същата страна. В този случай, натиснете върху засегнатата става със звездичка.

Кинезиологична лента при увреждане / разтягане на мускулите на задната част на бедрото.

Тази статия е посветена на основните приложения на кинезиологичната лента при увреждане / разтягане на мускулите на задната част на бедрото.

Протягането на групата на задните мускулни бедра е обща спортна травма. Най-често това се случва при спортисти, чиято физическа активност изисква остри удари напред, например спринтьори, футболисти и баскетболисти.

В същото време често се отбелязва разтягане или дори пълно разкъсване на една или няколко мускули, разположени на задната част на бедрото. В повечето случаи уврежданията на хълбочните мускули се повлияват добре от простото, консервативно лечение.

На задната част на бедрото има три големи мускула:

• Семитендинозният.
• Полумембранен.
• Бицепсов мускул на бедрото.

Тези мускули произхождат от седалищния туброс, след това преминават през колянната става и се прикрепват към фибулата и тибиалните кости. Групата на задната част на бедрото се включва в удължаването на крака в тазобедрената става и флексия в колянната става (фиг. 1).

Фиг. 1. Мускулите на бедрото.

Мускулните щамове са класифицирани според тежестта. Разтягане на I степен е лесно и обикновено бързо лечимо. Стречинг III степен е пълно разкъсване на мускулни влакна, чието възстановяване изисква няколко месеца. Повечето наранявания на мускулите на задната част на бедрото се случват в най-широката част или в точката на преход на мускулните влакна в сухожилията.

Етиология. Основната причина за разтягане на мускулите на задната част на бедрото е прекомерното натоварване. Най-често нараняването настъпва, когато мускулите се удължават по време на свиването или когато мускулните влакна се скъсят. Такова свиване се нарича ексцентричен или асиметричен. Ексцентричното свиване на косъмчета се наблюдава по време на бързи ритания, например в спринт или тенис, когато кракът се изправя и пръстите на крака служат за бутане и придвижване напред. По време на пробива настъпва не само удължаване на мускулните влакна, но и значително натоварване върху тях.

Клинична картина. Симптоми на увреждане / разтягане на мускулите на задната част на бедрото:

• Острото разтягане на мускул I или II степен предизвиква остра болка. Ако спортистът се опита да продължи дейността си, болката отново възниква.
• В увредената област се образуват хематом и оток.
• Най-типичният симптом е болка, възникваща по време на двигателната активност.

Диагноза. Повредите / разтягането на мускулите на задната част на бедрото се диагностицират въз основа на анамнезата, оплакванията на спортиста, локализираната болка и наличието на затруднено мускулно съкращение. В случай на хронично нараняване симптомите се появяват постепенно. Извършват се и различни ортопедични и мускулни тестове. От инструментални методи са ефективни ултразвукови и магнитно-резонансни изображения.

В този регион бицепсите на бедрото, семитендинозата и полумембранозата могат да бъдат повредени. Преди извършване на кинезиологична лента е необходимо да се установи кои специфични мускули са повредени.

Кинезиологичната лента намалява острия или хроничен мускулен спазъм, намалява подуването и болката. Прилагат се лимфен дренаж, епидермални или слабителни и мускулни корективни техники.

Също така, в острия или подостър период може да се извърши епидермална или слабителна корекция, обикновено се прилагат няколко I-образни приложения. Терапевтичната област на първото нанасяне трябва да се нанесе с 15-25% напрежение върху мястото на основната болка и внимателно да се разпространят опашките на лентата, а след това краищата с 0% напрежение. След това останалите приложения се прилагат кръстосано съгласно горния принцип (фиг. 2) и адхезивният слой се активира.

Фиг. 2. Лаксативна корекция с няколко I-образни приложения в случай на увреждане на мускулите на задната част на бедрото.

В субакутен период, за да се поддържа лесно увреденият мускул, се осъществява мускулна фейсиализация. В този случай, като се използва примерът за поддръжка на шнурове, се използват две I-образни приложения. Котвата на първата ивица е наложена в областта на началото на увредения мускул. Терапевтичната зона на лентата се нанася с 15–35% напрежение в посока на нейното прикрепване от медиалната страна. След това има покритие на края на приложението с 0% напрежение и задължителното активиране на адхезивния слой (Фиг. 3А). След това от страничната страна се прилага второто приложение съгласно горния принцип (Фиг. 3В) с активирания адхезивен слой. *

Фиг. 3. Етапи на лицевата опора на увредените мускули: А - завършен вид на първото приложение; B - завършен вид на цялото приложение в случай на повреда на ивиците.

Авторите на статията:

Председател на Националната асоциация

специалисти по кинезитипиране

Kasatkin M.S.

специалисти по кинезитипиране

Shalneva O.I.

* При подготовката на статията са използвани материали от учебника “Клинични указания за кинезиологична лента”, редактиран от М. С. Касаткина. и Achkasova E.E.

Всяко копиране или цитиране е възможно само с разрешение на притежателя на авторските права.