Какво да правите, ако нагънете глезена и кракът ви е подут

Глезенната става е много уязвимо място. Всеки човек може да се сблъска с ситуация, когато изкълчи крака си, глезените му бяха подути, появи се болезнено подуване. Често това явление е свързано със спортни дейности, падания, скокове или бягане. В допълнение, жените, които носят неудобни обувки с високи токчета са много нестабилни и петата може да се провали и да се появи по всяко време.

Лед - друга причина, поради която голям брой хора годишно се обръщат към травматолога с болка и подуване в областта на глезена, които се появяват след като са превърнали краката си на хлъзгава повърхност. В такива ситуации е важно да знаете какво да правите и как да давате първа помощ на себе си или на жертвата.

Какво може да се случи в глезена с нараняване?

Той изви крака си и подути глезена - това не е диагноза. Методите на лечение ще варират в зависимост от това какъв точно вид увреждане е настъпило в ставата. Във всеки случай си струва да се провери подвижността на глезена, да се изключи възможността за фрактура, а след това да се премахне натоварването от увредения крайник. Ако болката утихне в рамките на няколко дни, тя може да се лекува сама. Ако подозирате фрактура, изкълчване на ставата, навяхване или разкъсване на сухожилията или мускулите, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Симптоми на навяхвания

Разтягането на мускулите и сухожилията е едно от най-простите наранявания, които могат да възникнат при падане и нараняване на глезена. Тези щети ще покажат характерни симптоми:

• има остра болка в глезена, която се влошава от движението на ставата;
• костите болят при палпиране;
• зоната около мястото на нараняване може да набъбне и да стане синя;
• нарушена подвижност в увредената става.

При лечение на такова нараняване е важно да се осигури неподвижност на крака, поставяне на превръзка върху него и фиксиране с крак под прав ъгъл. Можете също така да прикачите компрес с лед в помощ на лекар. При първото затопляне мехлеми са противопоказани, тъй като те могат да предизвикат влошаване на възпалението. Ако мобилността на глезена не е нарушена, това означава, че не е настъпило пълно разкъсване на мускулите и сухожилията.

Признаци на сълзи и разкъсване на сухожилията или мускулите

Свиване или разкъсване на мускулите е сериозно нараняване, което изисква продължително лечение. Болка и подуване настъпват в същата област като разтягане, но патологията се характеризира със сложност на увреждането. Симптомите ще бъдат както следва:

• остра болка в областта на глезена;
• бързо нарастващ оток и хематом;
• глезена поддържа мобилността, но всяко движение причинява болка;
• човек не може да почива на увредена крайник.

Първата помощ на практика не се различава от тази, която е необходима при разтягане. В случай на сериозни нарушения на целостта на тъканите е необходима помощ на лекар, а у дома такава травма не може да бъде излекувана. Ако пациентът има разкъсване на мускулите, сухожилията или сухожилията, в повечето случаи те са свързани хирургично. Рехабилитационният период е дълъг, жертвата трябва самостоятелно да развие крака, да върне мобилността към ставата, да укрепи тъканите. Също така не забравяйте да използвате средствата за облекчаване на подуване и възпаление.

Симптоми на пълна или непълна дислокация

Дислокацията на глезенната става е състояние, при което крайните участъци на костите променят позицията си спрямо една друга. В този случай, жертвата няма да може да се издигне самостоятелно и да стигне до лекаря, той ще се нуждае от помощ. По-малко опасно нараняване е сублуксация на ставата, при която частично се запазва подвижността.

Ако ставата е преместена по време на падане, това може лесно да се идентифицира със следните симптоми:

• оток с различна интензивност: с сублуксация, локализиран е в областта на глезена, с дислокация - се простира до цялата област на стъпалото;
• остра болка, която се увеличава, когато се опитвате да се опрете на увредения крайник;
• пациентът не може напълно да разчита на крака, движи се само с помощта.

Дислокационната става може да набъбне за няколко часа. Отокът на тъканите ще предотврати диагностицирането на увреждането, така че е важно да се вземат мерки навреме, за да се предотврати това усложнение. Студените компреси ще свиват кръвоносните съдове и подуването ще бъде по-слабо изразено.

Единственото нещо, което трябва да се направи в случай на изкълчване на ставата, ако докосвате глезена или се опитвате да се облегне на крака, причинява болка е да потърсите лекарска помощ като въпрос на спешност. В повечето случаи пациентът трябва да носи фиксираща превръзка, която ще позволи на тъканите да се възстановят и да предотвратят по-нататъшно увреждане на глезена.

Фрактури на глезена

Счупването на глезените не може да пречи на пациента да почива на крака, ако фрагментите не се движат. Симптомите при фрактурата не се различават от дислокацията, разграждането на мускулите или лигаментите. Първа помощ се състои и в нанасяне на студен компрес, обездвижване на крайника и транспортиране до травматолога. За всяко увреждане на ставата, което се развива, ако жертвата е усукала крака, чувства болка и не може да се наведе на крака, е необходимо да се изключат фрактурите. Те представляват опасно изместване на костните фрагменти и увреждане на меките тъкани и кръвоносните съдове. Ако има подозрение за фрактура, по-добре е да не променяте положението на крака, докато лекарят не пристигне.

Първа помощ на жертвата

При предоставянето на първа помощ е важно да не се вреди на жертвата. За всяко нараняване, което е придружено от остра болка, човек може да изпита шок и да не осъзнава сериозността си. Необходимо е да се фиксира увреденият крайник, да се приложи студен компрес и да се изчака лекарите да пристигнат.

Има няколко правила, чрез които можете да помогнете на себе си или на непознат, ако той изкриви крака си:

• Опитайте се да движите внимателно пръстите на краката си - ако тези движения не предизвикват остра болка, можете да елиминирате руптури и фрактури;
• също така е необходимо да се постави превръзка в областта на крака и глезена, която трябва да фиксира ставата, но не и да изстисква кръвоносните съдове отвътре или отвън;
• Студен компрес ще ви помогне да избегнете подпухналостта.

Надрасквания, рани и ожулвания могат да бъдат третирани с водороден пероксид преди нанасяне на превръзката. Нанасянето на лед върху кожата е нежелателно, по-добре е да се постави върху дрехи или на парче плат. След като завършите всички тези процедури, трябва да посетите травматолог. Домашното лечение е изпълнено със сериозни усложнения.

Медикаментозно лечение

По време на лечение на наранявания на глезена, които са свързани с неуспешно падане или дислокация, се изискват лекарства. Те могат да бъдат продавани под формата на гелове или мехлеми за външна употреба, но в някои случаи се използват таблетки. Те принадлежат към различни фармакологични групи:

• болкоуспокояващи - не влияят на възпалителния процес, а просто блокират преминаването на болезнени нервни импулси към мозъка;
• противовъзпалителни мехлеми - засягат различните етапи на възпалението, облекчават болката и подуването на тъканите;
• Използват се охлаждащи или затоплящи компреси в зависимост от стадия на възпалението и други фактори.

През първите няколко дни след нараняване възпалението е остро. През този период затоплящите мазила са противопоказани, тъй като те могат да влошат процеса и да допринесат за разпространението му в съседните райони. Основният признак, че възпалението е преминал в хроничен етап - температурата на мястото на увреждане намалява до нормално, но подуването не преминава. След това можете да започнете да използвате средствата за локално използване със загряващи компоненти. Те ще стимулират кръвообращението в засегнатата област, ускоряват възстановяването и заздравяването на мускулите и сухожилията.

Народни методи

Народните рецепти са противовъзпалителни лекарства, които могат да се използват в допълнение към основните методи. Преди започване на лечението е важно да се разбере влиянието на компонентите, необходими за производството на домакински лекарства. Това са предимно растителни препарати, които имат леко противовъзпалително действие, облекчават болката и подуването.

Сред най-безопасните методи, които не увреждат жертвата и помагат бързо да се отърват от болката в глезена, могат да бъдат идентифицирани:

• вани за крака с морска сол - стимулират кръвообращението и са източник на полезни витамини и микроелементи;
• отвара от вратига, лайка, невен, градински чай - противовъзпалително събиране, което може да се използва на всеки етап от възпалителния процес заедно или поотделно;
• алкохолни компреси - имат затоплящ ефект, следователно, веднага след нараняването е противопоказано;
• листа зелен чай обвивка - лекарство, което облекчава подпухналостта без противопоказания и странични ефекти;
• компреси от пресни листа от зеле, които се нанасят върху ставата и се фиксират за една нощ;
• суров настърган картоф - прилага се върху глезена и се фиксира с превръзка.

Възможно е кракът да се обърне толкова зле, че лечението да се забави за няколко месеца. Важно е да запомните, че в първите минути след нараняване човек може да изпита шок и да не почувства болка. Първият признак, че вътрешните структури на глезена са повредени, е бързо нарастващият оток и ограничаването на неговата подвижност. В този случай трябва да се консултирате с травматолог, да направите рентгенова снимка и да следвате всички препоръки за лечение. След нараняване трябва да носите меки, удобни обувки с ниски токчета, да осигурите правилна почивка на крака и да го освободите от сериозен стрес. С навременното и правилно третиране на такива щети преминават без последствия.

Ако изкълчи крак и подути глезен

Гърдите - уязвим и често ранен крак, това е сериозно натоварване, причинено от човешкото тяло. Един спортист, дете, лице, чиято професия е свързана с мобилен начин на живот, не са застраховани срещу такава травма. Неуспешно взели старта в състезанието, безуспешно сложил крака си, кацнал след скока, или ударил силно, докато вървеше, претовареният глезен не можел да го издържи и отговори с болка, подуване, хематом.

През зимата възрастните хора страдат от това нараняване, след 50 години костите стават крехки, ставните връзки стават по-малко еластични. Жените, които носят високи токчета, са обект на подобни проблеми. Ние трябва да реагираме бързо, бързаме: в бързаме, изкривен крак, подут глезен. Боли да се разчита на крака, кракът не се подчинява, загуби подвижността.

Какво причинява нараняване на глезена (глезен)

Ако кракът е обърнат нагоре, глезена е подут, болката не изчезва, това се счита за симптоми на тези наранявания:

• Навяхване.
• Разкъсване или скъсване на сухожилията.
• Дислокация или сублуксация.
• Костна фрактура

Разтягането се случва, когато петата на неуспешната настройка на крака се обърна навътре, поради което влакната, които образуват ставата, са повредени.

Симптоми, характерни за стречинг

• Кокал на глезена боли, докато почива върху него или когато се чувства;
• Ставката е слабо подвижна, нестабилна, възпалена;
• Болката се влошава от огъване или разтягане на крака;
• Подути, сини глезена;
• В областта на увреждането се появяват зачервяване и подуване.

Какво да правите в случай на разтягане:

1. Осигурете удобна позиция на пострадалия: седалката или легнете (ако е възможно), свалете обувките си;
2. Прикрепете студен компрес;
3. Нанесете анестетична и антиедемна маз, а не затопляне, като елиминирате риска от повишено подуване;
4. Закрепете крака към пищяла с плътна превръзка, за да формирате ъгъл от 90 градуса, за да осигурите удобна позиция, осигурена от структурата на човека. Превръзката не трябва да притиска кръвния поток, премахва се след 2-3 часа.

След оказване на първа помощ, пострадалото лице се транспортира до медицинско заведение, където се предписва лечение и рехабилитация. С правилния подход, подходящо лечение и рехабилитация, травмата ще премине за 2-3 седмици.

В случай на сълзи, лигаментът или няколко връзки са фрагментарно разкъсани, но способността на ставата да изпълнява функцията остава, въпреки че е нестабилна. По време на руптури, лигаментът (ите) се разрушава напълно, което прави невъзможно човек да стъпи на крака поради тежка остра болка.

Симптоми, характерни за разкъсване и разкъсване

При увреждания от този тип, идентични области на глезена са повредени, симптоми и действия за първа помощ са сходни. Различната степен на нараняване е различна.

• подуване на глезена - признак на възпаление и натрупване на ставна течност, където кракът се е появил;
• появи се хематом;
• раненият крак е болен;
• няма способност да се движи самостоятелно;
• стъпките се движат в различни посоки, но могат да доведат до нежелани дислокации.

Какво да правите в случай на разкъсване (щам):

1. Вземете тиха и удобна позиция, като подредите крака си върху възглавницата (над нивото на сърцето).
2. Правете студени компреси на мястото на нараняване. За предпочитане е да се държи компрес за 15-20 минути на всеки 3-4 часа за няколко дни. Благодарение на студа, подуването спада, болката спада.
3. Вземете противовъзпалителни болкоуспокояващи (след консултация с лекар), нанесете анестетичен маз с охлаждащ ефект върху тумора.
4. Закрепете крака към пищяла с плътна превръзка, за да създадете ъгъл от 90 градуса (прав), за да осигурите най-удобната позиция, осигурена от структурата на човека. Превръзката не трябва да притиска кръвния поток, прилаган постепенно от петата към коляното. Ако кракът се движи в различни посоки, е необходимо да се постави гума от скрап на крака, като се блокира.

Необходимо е да се свържете с травматологичния център, така че лекарят да предпише мерки за лечение и рехабилитация. За сложни руптури се изисква операция. Минималното време за възстановяване с мъка ще бъде 3-4 седмици, с прекъсване - 6-8.

Изкълчване, сублуксация - чести наранявания на глезена. При дислокация се нарушава положението на ставните кости, което е съпроводено с разкъсване или скъсване на връзките. Когато сублуксацията на костите на ставата е изместена един спрямо друг, без да се губи контакт.

Симптоми, характерни за дислокация и субулксация

Нараняванията са сходни по характеристики и признаци, варират по тежест. симптоми:

• функционирането на ставата е нарушено;
• глезена е леко подут (с сублуксация), в тежки случаи, подуването е очевидно, се простира до крака като цяло;
• глезена боли при ходене и чувство, невъзможно е да се ходи с усложнение, остра болка не оставя крака в спокойно състояние, понякога дава на коляното.

Какво да правите в случай на изкълчване или сублуксация на глезена:

1. Иммобилизирайте крака, поставяйки го върху възглавницата, възглавницата, другото устройство;
2. За да се фиксира в реалното състояние, постави здраво лента и гума, уверете се, че превръзката не стиска кръвния поток и крайникът не е вцепенен;
3. Прикрепете студ към възпалено място, за да намалите подуването и болката;

Ако изглежда, че кракът не боли много, посетете лекар, за да диагностицирате увреждането и предпишете медицински препоръки за лечение и рехабилитация. Ако нараняването не е обременено с други признаци, пациентът издава лекарско предписание - периодът на възстановяване е 8 до 10 седмици.

Счупване на костите на глезена се появява, когато кракът се повдигне поради неуспешно кацане след скок или падане от височина. Показана е крайната и тежка степен на наранявания на глезена. Възрастни с крехки кости или деца, чиито кости не са напълно оформени, са изложени на най-голям риск от такова нараняване.

Счупвания са затворени или отворени. Придружени от горепосочените наранявания - разкъсан лигамент или изкълчване на стъпалото. Отворената фрактура показва фрагменти от кости в раната и е трудна за лечение.

Симптоми, характерни за фрактура:

• остра болка в покой и при движение;
• не мога да стана;
• крак става неправилен поради деформация на ставата;
• неестествена подвижност на краката;
• могат да се появят подути глезени, натъртвания и натъртвания;
• чувствителността на крайника е изчезнала (изтръпване);
• Невъзможно е да се огъне кракът и да се преместят пръстите на краката.

Какво да правите в случай на счупен крак

1. Иммобилизирайте крайника, за да предотвратите изместването на счупените кости, които могат да наранят мускулите и кожата.
2. В случай на кървене, кръвта се спира чрез прилагане на турникет, ако кръвта тече под лек натиск, се поставя стегнат превръзка над мястото на фрактурата.
3. Раната се третира с водороден пероксид или хлорхексидин и йоден разтвор, след което се прави асептична лента.
4. Нанесете шина, използвайки превръзка (ако има такава) с удобен материал (дъски, пръчки, подобен материал) от вътрешната и външната страна на крака, закрепвайки коляното и глезена. Поставете дъска под коляното, за да предотвратите огъване на крака, или превръзка на ранения крак със здрава. Това се прави, за да се предотврати изместването на счупената кост при транспортиране на жертвата.
5. Невъзможно е самостоятелно да се предприемат действия за намаляване на счупената кост, отстраняване на чужди тела от раната, влошаване на състоянието и усложняване на лечението.

Опитайте се да се свържете с лекарите за помощ.

Лечението на фрактурата зависи от тежестта и може да бъде традиционно или с използване на хирургическа интервенция. Рехабилитацията без усложнения ще отнеме до 6 седмици, като усложненията ще бъдат поне 4 месеца.

Общи указания за помощ, ако се появи крак и гледат глезен

• Жертвата изпитва болка и шок, особено дете. Важно е да се вземат мерки, така че детето в шокирано състояние да не влоши увреждането. Необходимо е да се успокои и обездвижи човек, докато безопасното положение на крака е фиксирано.
• Ако подуването и болката в крайниците не мине, те правят вана с морска сол, чиято температура не надвишава 36 градуса при комфорт. Пазете ранения крак във вода в продължение на 10 минути, като процедурата се повтаря в продължение на 10 дни.
• Народните рецепти се превръщат в средство за намаляване на болката и подуването: листа от репей, зеле, сок от алое, от които правят лосиони на възпалено място.
• Не зареждайте ранения крак, задържайте го спокойно до възстановяване.
• Следвайте препоръките на лекаря. Не се страхувайте да изработите крака си, когато травмата премине.

Всяко нараняване е неприятно и болезнено. След като са получили знания за мерките за оказване на първа помощ, ако кракът е обърнат нагоре, е възможно да не се тревожите, докато чакате помощ. За да се предпазите от такива наранявания, спазвайте мерките за безопасност, когато се движите по хлъзгави повърхности, по време на спортни дейности, носете удобни обувки, погледнете под краката си.

Какво да правите, ако изкълчи крак и подути глезен

Травма глезена лесно. Не е необходимо да бъдеш спортист, понякога е достатъчно просто да се препънеш по неравен път или да паднеш върху леда. Тя изви крака си, подути глезена, какво да прави?

Знаейки какви наранявания на глезена и глезена са и как да ги лекуваме, ще помогне бързо да се възстанови физическата активност и да се избегнат сериозни усложнения.

Какво причинява вреда на глезена на глезена?

За да получите травма на глезена е лесно: с активни спортове, небрежно ходене по неравни, хлъзгави повърхности.

Разбирането как травмата на глезена се проявява ще помогне да се предприемат своевременно необходимите действия, за да се избегнат сериозни последствия.

В зависимост от тежестта на увреждането на глезена става:

• изкълчване - кракът на затънал крак се набъбва, има остра болка по време на палпация и най-малко движение;
• контузия - първите симптоми са подуване, натъртване. При тежки наранявания може да се развие тъканна некроза и изтръпване на пръстите;
• затворена фрактура - остра болка при движение с крак, подуване, хематом. Потвърждаване на затворена фрактура е възможно само въз основа на рентгеново изследване;
• открита фрактура - глезенната става се извива в неестествена позиция, има разкъсани рани, тежко кървене. Отворената фрактура е придружена от състояние на болки.

Симптоми, характерни за стречинг

В зависимост от степента на разтягане на мускулите на краката се различават следните симптоми на увреждане:

1. Първата степен на разтягане е придружена от леки, леки симптоми. Способността да се обляга на крака не се нарушава, но при ходене се усеща болка, която провокира леко куцане. Могат да настъпят натъртвания и леко възпаление на засегнатата става.
2. При възникване на второто и третото разширение:

• тежко подуване. Подпухналостта се простира не само до пищяла, но и до всички крака. Отокът утихва постепенно (в рамките на една седмица), след което на мястото му остава хематом;
• остра болка трае около шестдесет минути, след което тежестта на болката започва да намалява. Пациент с усукан крак и подут глезен трудно може да се движи;
• хематоми, синини, кръвоизливи са признаци на увреждане на няколко сухожилия едновременно. През първата седмица след нараняване, синини и хематоми са разположени по цялата външна страна на стъпалото. С възстановяването на двигателната функция на увредената става хематомът променя цвета си.

Важно: Само медицински специалист може точно да прецени степента на увреждане на глезена и глезена.

Симптоми, характерни за разкъсване и разкъсване

Клиничната картина на разкъсване и разкъсване на връзките на глезена директно зависи от степента на нараняване на крака:

1. Първата степен е разкъсване на сухожилията, придружено от лека болка в краката, леко подуване. Функцията на двигателя не е нарушена.
2. Втора степен - разкъсване на лигаментите. Активността на движението е ограничена. Подпухналостта се простира до долната част на крака, но също и до стъпалото.
3. Трета степен - жертвата е обездвижена. Разкъсването на сухожилията е придружено от много силна болка, хематоми и подуване на мястото на нараняване на крака.

Симптоми, характерни за дислокация и субулксация

Изкълчване на глезена и лигаментно увреждане имат следните симптоми:

• болка (изчезва след минута);
• звукът на криза в травма;
• деформация на стъпалата;
• подуване на глезена - развиват се незабавно, придружени от хематоми;
• дисфункция на опора и движение на крака. Имобилизираният крак изглежда „замръзва” в една позиция.

Какво да направите, ако кракът е изкълчен и глезена е подут, лекарят ще определи според резултатите от рентгеновите лъчи.

Какво да правите в случай на счупен крак

Докато вървях, кракът ми се повдигаше и подуваше, болезнено беше да атакувам крака, какво да правя? Първият е да не се самолечи и да се общува за медицинска помощ. Рязкото разместване на краката може да причини фрактура.

Какво да правите, ако подозирате счупен крак:

1. В най-кратки срокове се свържете с лекарите (травматолози).
2. До момента на оказване на медицинска квалифицирана помощ кракът трябва да бъде обездвижен. Освен факта, че по време на ходене е болезнено да стъпите на крака, такива действия ще предотвратят изместването на счупени кости, увреждане на мускулите и кръвоносните съдове.
3. Не забравяйте да махнете обувките си.
4. Раненият крак трябва да се вдигне и да се постави турникет точно над мястото на фрактурата.
5. Коляното и глезените фиксират гумата на всеки наличен материал и превръзка.

Важно: Строго е забранено да се предприемат действия за намаляване на костите, отстраняване на чужди тела от отворена рана! Само лекар може точно да прецени ситуацията и да определи какво да прави, ако кракът е усукан или счупен, глезена е подут.

След потвърждаване на фрактурата чрез рентгенова снимка, повредената област се фиксира с гипсова решетка. Можете да отстраните мазилката за два или три месеца.

Общи указания за помощ, ако се появи крак и гледат глезен

Ясното познаване на това какво да се прави, ако кракът е обърнат нагоре, кракът е подут, ще помогне за облекчаване на състоянието на жертвата и ще избегне сериозни усложнения:

1. В първите минути, когато кракът се обърна и костта беше подута, пострадалото лице беше в голяма болка, шок, объркване. В това състояние най-важното е да се успокои и обездвижи човек, за да не може да се нарани още.
2. Нарушеният крайник е важен за осигуряване на мир. Жертвата трябва да седне и е по-добре да лежи, като постави нараненото стъпало над нивото на гърдите.
3. На мястото на оток, е необходимо да се приложи бинт с лед.
4. Допълнителна помощ, ако кракът се появи - повикайте линейка.

Как да се лекува нараняване на глезена у дома

Ако при преглед от лекари с нагънат крак и подут глезен, не се открият сериозни наранявания (скъсвания, фрактури), те възстановяват загубената си двигателна функция, използвайки бани и компреси, които могат да се правят у дома.

Тави с морска сол

В басейна вземете два литра топла вода и разтворете в тях половин чаша морска сол. За максимален ефект към водата могат да се добавят няколко капки масло от ела. Потопете ранения крак в таза, така че водата да покрие мястото на оток. Десет минути по-късно процедурата е спряна.

компреси

Използването на народни средства е една от възможностите, какво друго можете да направите, ако кракът е обърнат нагоре и глезена е подут.

Компресите активират процеса на възстановяване на увредените тъкани, облекчават подуването и болката.

Методът на приготвяне на компреси е доста прост: естествените съставки се втриват, получената маса се нанася върху кърпа или кърпа и се нанася върху възпалено място. За по-голяма ефективност компресите трябва да се увият с дебела кърпа.

Водният компрес

Сгънете марлята в няколко слоя и го овлажнете добре с водка. Полученият компрес се поставя на мястото на нараняване и се покрива с пластмасова обвивка. Компресирането се сменя на всеки шест часа. След два дни редовни процедури, подуването на ранения крак ще падне.

Млечен компрес

Марлята се напоява с топло мляко и полученият компрес се поставя върху увредения крак. Над набиване покритие полиетилен и превръзка.

Важно: по-добре е да приемате мляко домашно, но не и магазин.

Компрес на корен от джинджифил

Коренът от джинджифил се втрива върху фина ренде, а получената маса се изцежда. Сок се смесва със 100 мл с умерено гореща вода. Сместа се държи на слаб огън в продължение на пет минути. Кърпа се пие топъл разтвор и да го наложи на мястото на нараняване.

Важно: процедурата трябва да се повтори няколко пъти, докато кърпата се охлажда.

Сгъване на черна арника

В един литър гореща вода настоявайте четири супени лъжици сушени цветя на арника. Полученият разтвор се овлажнява с кърпа, която се нанася върху мястото на нараняване.

Компресиране на зелен чай

Чаените листа се наливат с вряла вода и настояват петнадесет минути. Получената варя се нанася върху увредения глезен, увива се с кърпа и се оставя в тази форма за десет до петнадесет минути.

Зелен компрес

Зелените листа се измиват, леко се нарязват с нож и се нанасят за нараняване. Компресът е покрит с топла кърпа и оставен за една нощ.

Картофен компрес

Суровите картофи се търкат върху фин ренде. Получената маса се нанася върху мястото на увреждането, покрива се с кърпа и се инкубира поне шест часа.

Компрес за лук

Лукът се бели и потриваше на ренде. Лукната каша се разстила върху парче плат, след което полученият компрес се нанася върху увредения крак. Компресът издържа поне един час и половина.

Медикаментозно лечение

В зависимост от симптомите на нараняване на глезена, се определя схема за лечение на настъпилия оток. Само една точка остава непроменена - лекарствена терапия.

В случай на увреждане на глезена и глезена на пострадалия са показани: t

• мехлеми и гелове - облекчаване на болката и подуването, блокиране на болката, затопляне или охлаждане на увредената става;
• лекарства нестероидна противовъзпалителна група - облекчаване на болката, помага за по-лесно прехвърляне на увреждането;
• хондропротектори - стимулират възстановяването на увредените тъкани, ускоряват процеса на рехабилитация.

В първите дни на глезена нараняване е остра. Преди да направите нещо, намажете с маз или нанесете компрес върху усукан крак и подут глезен, трябва да си припомните няколко препоръки:

• През първите четиридесет и осем часа не трябва да се прилагат затоплящи мазила на мястото на увреждането, тъй като те могат да влошат възпалителния процес;
• Възможно е да се използват затоплящи мехлеми само в ситуация, когато подпухналостта все още е изчезнала, но температурата на кожата на мястото на нараняване се нормализира.

Колко дълго ще боли ранения крак и преминаването през рехабилитационен период зависи от тежестта на нараняване, от навременността на позоваване на травматолога и стриктното спазване на всичките му препоръки.

Успехът и скоростта на лечение на наранявания на глезена и глезена зависи само от пациента. Точното изпълнение на всички препоръки на лекаря, спокойствието и увереността в техните действия и нараняване ще преминат незабелязано и бързо.

Какво да правите, ако изкълчи крак и подути глезена? Как да се отнасяме у дома?

Тя изви крака си, подути глезена, какво да прави? В тази статия ще ви кажем какво точно може да предизвика болезнени усещания в подуването на крака и глезена, както и да ви научи как да предоставяте първа помощ за такава травма.

Всяко момиче, което се грижи за здравето си, ако извие крака си, тогава първото нещо ще отиде при травматолога. Но какво да правите, ако няма възможност да посетите клиниката, но кракът не спира да боли?

Причините за болки в глезена и подуване

Нищо в човешкото тяло не се случва точно така. Докато болестите на вътрешните органи се развиват под въздействието на микроби и бактерии, увреждането на крайниците се дължи на механични наранявания. Всяко напълно случайно завиване на крака е изпълнено с редица усложнения, сред които съвременната медицина подчертава следното:

• Ако петата е обърната навътре, е много вероятно изкълчката да е опъната, с такова нараняване човек може да ходи, но болката винаги се усеща в глезена.
• Разкъсването на сухожилията, когато кракът е сгънат нагоре, може да нарани глезена, а увреждането настъпва на няколко места едновременно.
• Ако извиете крака си и почувствате силна болка, докато е невъзможно да стоите на него, вероятно е връзките да се разкъсат, да се лекуват у дома, както и да се счупят, това нараняване е невъзможно, изисква се гипсова отливка.
• Ако завъртите крака си и започнете да подувате и чувствителност при палпация на долната част на крака, вероятно ще настъпи разместване на глезена, ще отнеме 10 седмици за лечение на такова нараняване.
• Не по-малко болезнено е сублуксацията на глезена, можете да го разпознаете чрез изместването на костите в рентгеновия лъч.
• Най-опасното последствие от забиването на крака е фрактура. При това нараняване кракът може да се надуе, кракът ще боли, цветът на кожата ще се промени на тъмно син или кафяв. Помощ за себе си в този случай сам няма да работи. Нуждаете се от квалифициран лекар и ако пренебрегвате лечението с наркотици, можете да останете инвалиди.

Така че, както може да се види от горните наранявания, ако сте усукали крака си, не бива да пренебрегвате болката, вероятно това не е просто механично нараняване, а фрактура. Лекарят ще назначи тактика на лечение в зависимост от тежестта на увреждането.

Какво мога да направя сам, ако обърна крака си?

Ако завъртите крака, глезена ви е подут, това, което не знаете и няма възможност да потърсите медицинска помощ, след това се опитайте да следвате препоръките по-долу.

У дома първото нещо, което трябва да направите, е да определите дали има счупване. За да направите това, опитайте се да преместите пръстите на пострадалия крак, ако се окаже, че е направено и няма остра болка, тогава най-вероятно това е дислокация или навяхване. Ако няма натъртвания и няма кости, се лекува вкъщи. Веднага след нараняване, опитайте да обездвижите крайника. Ако има подуване, прикрепете леден или студен обект. Такива действия са ефективни само ако настъпи неотдавна, след 20 часа студът няма да помогне.

За да се определи увредената става трябва да се нанесе превръзка. Всичко е подходящо за това: еластична превръзка, марля, кърпа. Трябва да навиете крака, започвайки не от ръба, а от средата. Не свързвайте превръзката твърде стегнато, така че кракът ви да не стане син. За да се подобри кръвообращението в крака, трябва да сложите крак на хълм. Абразии и драскотини трябва незабавно да се третират със зелена боя или водороден пероксид, за да се избегне инфекция.

Можете да използвате редица мехлеми, продавани в аптека без рецепта, например: Троксевазин, Волтарен, Диклофенак и Нурофен. Те имат аналгетично и противовъзпалително действие, поради което са способни да облекчат страданието ви и да отстранят синята.

Ако затягане на краката не е довело до фрактура, и вие сте сигурни в това без да се консултирате с лекар, тогава се препоръчва да се вземат бани на базата на морска сол два пъти на ден. Това ще премахне подуването и напрежението от увредения крайник.

Лечение на народни средства

Тъй като човек, който не е много добре запознат с медицината, не може самостоятелно да предписва лекарство, народните средства под формата на компреси от импровизирани средства ще бъдат много полезни. Най-ефективните се приготвят по следните рецепти:

• пулпа от настърган лук, смесен с 2 супени лъжици. л. захар, полученият инструмент се нанася в продължение на половин час върху кожата на крака, обвивайки шал отгоре;
• марля се овлажнява в горещото краве мляко и се нанася върху крака през нощта;
• сух корен кръст се натрошава и се излива с растително масло, е необходимо да се смазва крака със сместа на всеки 3 часа;
• смачкан пелин ще помогне за намаляване на болката, каша от прясно растение се нанася върху крака, докато болката се успокои, според статистиката, три компреси са достатъчни;
• Цветята на вратига се сварят в продължение на 5 минути, след това се охлаждат и се правят мокри лосиони на крака, които са прибрани;
• нарязан корен от брионий се смесва с разтопена мазнина или мазнина от язовец и се прилага върху засегнатия крак всеки ден преди лягане.

Можете да ускорите процеса на възстановяване след завъртане на крайника чрез ежедневен самомасаж на крака и извършване на прости физически упражнения. Много е важно да се даде почивка на крака, да се спазва почивка на легло, поне за няколко дни. Необходимо е да се предпази крайникът от допълнителното натоварване, което се появява в процеса на ходене.
Всеки човек може да счупи крак, никой не е имунизиран от това, но е важно да се отбележи, че именно жените са по-податливи на този вид нараняване.

Момичетата биха искали да съветват да не се използват обувки, които имат прекалено високи токчета, така че по-късно те да не страдат, защото са усукали глезените си, а глезените им са били подути. Не модни обувки са на стойност проблеми с крак, които тя може да доведе до.

Не пренебрегвайте здравето си, бъдете внимателни към него. Всяка промяна в целостта и функционалността на ставите трябва да ви предупреди и да стане добра причина за посещение на лекар.

Лечение на подуване на глезена с подкрепа на краката

Дори едно безгрижно движение може да доведе до това, че човек ще извие крак. Често такива откази водят до по-сериозни увреждания - скъсване на лигаментите, навяхвания и по-силен удар в краищата на глезена с фрактура. Какво да направя, ако мъж напръска крака си, а след това глезенът му е подут?

Анатомия на глезена

В глезена е сложен механизъм, който осигурява движение на крака. Гръдната става включва три мускулни групи, дисталните краища на фибулата и на пищяла, овенът, навикуларната и клончавата, външния и вътрешния глезен. Всички елементи са свързани помежду си с много силен, но в същото време изключително мобилен апарат.

Според статистиката, около десет процента от нараняванията на пищяла се дължат на увреждане на лигаментите, пет процента - навяхвания и субуляции; останалите са фрактури на глезена.

Причината за тумора

Най-честият призив за травматолог с увреждане на долния крайник е кърлицата за крака. Честотата на такива наранявания не е изненадваща - глезените трябва да издържат натоварване шест пъти по-голямо от теглото на тялото на човек - такъв натиск се появява, когато бягаш или ходиш. Възрастен и дете могат да бъдат наранени - никой не е застрахован срещу наранявания на глезена. При деца това се дължи главно на тежки наранявания или натъртвания, но възрастните могат да бъдат наранени поради патологията на самия глезен. Рискови фактори за целостта на глезена са артрит, артроза, остеопороза, предишни дислокации или фрактури и т.н.

Непосредствената причина за болка и подуване на глезена е увреждане на части на глезена става. Тези симптоми са характерни за такива наранявания:

• sprains - затворено увреждане на ставните връзки, характеризиращо се с удължаване на лигамента след нараняване в сравнение с нормалната стойност на лигамента преди нараняване. Характеризира се с пълно или частично разкъсване на най-малките влакна, но външно пакетът се запазва, въпреки че не може напълно да изпълнява функциите си;
• разкъсване или пълно разкъсване на лигаментния апарат в глезенната става - увреждане на влакнестия сноп, съпроводено с частично разкъсване. При пълно разкъсване целостта на цялата връзка е нарушена;
• дислокация - значимо изместване на ставните кости с увреждане на лигаментите;
• сублуксация - частично изместване на костите на глезена с нараняване на лигаментите;
• фрактура - травма може да бъде отворена или затворена, също се оценява присъствието или отсъствието на изместване на костите в фрактурата.

Изкълчен като вид на нараняване на глезена. Как да разпознаем? Колко опасно и какво да правим?

Признаци на нараняване и симптоми на увреждане

Симптомите на увреждане на глезена в повечето случаи не остават незабелязани. Веднага след получаването на увреждането, жертвите изпитват остра болка, боли ги да стъпят върху самия крак. Повечето от тях се нуждаят от помощ от външни лица, за да станат след нараняване.

Нараняванията в глезена могат да бъдат отворени и затворени. При затворен тип нараняване, не по-малко сериозни наранявания.

В случай на синина или крак бързо се образува оток, болката в крака, петата може да се потрепва, костните издатини. Ако целостта на малките кръвоносни съдове е компрометирана, синината става забележима, глезена боли и набъбва. Жертвите се оплакват от постоянна болка, подуване на глезена. Мобилността в засегнатия крайник е ограничена. Ако раненият или ранен изкълчен крак, тогава често е невъзможно да се върнете към нормалното си положение.

Принудително правят такива действия в никакъв случай не си струва.

Първата помощ се състои в фиксиране на крайника с шина или с всякакви други средства, след което е необходима консултация с лекар и по-нататъшно лечение в зависимост от вида на увреждането.

Диагностика на наранявания на глезена

Диагнозата е предимно при визуалната проверка на увреждането. Травматолозите често се сблъскват с такива наранявания и вече могат да определят по външен вид какво се е случило с крайник. За детайлизиране и изясняване на степента на увреждане се прави рентгенова снимка и се извършва изчислително или магнитно-резонансно изобразяване. Тези изследвания позволяват не само ясно да се види локализацията на увреждането, но и да се оценят свързаните с тях увреждания, състоянието на лигаментите. Такава диагноза е изключително важна при получаване на множествени травми, когато има няколко вида увреждания в една става. Диагнозата се извършва в същия ден, лекарите веднага получават резултати и вече могат да започнат лечение, като изберат консервативна или хирургична техника.

Метод на лечение

Нараняването на глезените изисква незабавна помощ, тъй като тези наранявания са опасни с „дълготрайни наранявания“, когато симптомите са леки, но след няколко седмици вече не е възможно да се лекува нараняване. В същото време е важно правилно да се оказва първа помощ и да се организира по-нататъшно лечение.

Първа помощ на жертвата

При увреждане на глезена е важно да се осигури компетентна помощ на пациента. Първа помощ за жертвата е, както следва:

1. обездвижване на крайника - кракът трябва да бъде фиксиран в положението, което е останало след нараняване. Не трябва да се опитвате да поставите съвместното право - достатъчно е да прикрепите шина или нещо подобно на стъпалото, изработено от скрап материали и да се завърже здраво, за да няма допълнителни щети;
2. почивка - няма нужда да принуждавате пациента да движи крака си, опитайте се да ходите, за да проверите за счупване. Всичко това не само провокира болка от жертвата, но може допълнително да влоши травмата на глезена. Преди пристигането на лекарите или доставката на пациента в лечебното заведение, крайникът трябва да почива;
3. Ледът е чудесен начин за облекчаване на болката и избягване на подуване. Лед се нанася възможно най-скоро след нараняване, за да се предотврати увеличаване на тъканното подуване. Отокът ще предизвика натиск на съдовете, ще предизвика болка, ще попречи на диагнозата, така че е необходимо да се отървем от него възможно най-скоро;
4. притискане - чрез поставяне на гумата, трябва да превържете крака си възможно най-плътно, за да предотвратите прекомерната мобилност. Ако краката са превързани прекалено плътно, тогава ще се получат сини пръсти и увеличаване на отока - тогава се препоръчва да се разхлаби превръзката;
5. Ако е възможно, увреденият крайник трябва да се вдигне - това отново ще се превърне в превенция на оток и ще помогне на пациента по-удобно да изчака квалифицирана помощ.

Първата помощ трябва да бъде предоставена възможно най-рано на минувачите или на други хора, на които жертвата може да се обърне. Необходими са консултации с лекар в такава ситуация.

Какво да не правим с нараняване на крака

Нараняването на пищяла на пръв поглед може да изглежда просто. Отокът е само краткотраен симптом, мислят пациенти, които са получили подобни наранявания. Факт е, че тялото в състояние на шок в състояние на нараняване мобилизира силите си и наистина има случаи, когато пациенти със сериозни наранявания спокойно достигат до дома си, чувствайки само лека скованост. Въпреки това, дислокацията на крака не изчезва, признаците на нараняване се увеличават, а компрес, студ или мехлем у дома не носят резултати.

В никакъв случай не бива да се постигне това.

Особено трудно за лекарите е да работят със стари, сложни наранявания, така че е важно да потърсите помощ в деня на нараняване.

Увеличаването на симптомите възниква след намаляване на шока като защитна реакция. Към вечерта, кракът може да набъбне и да нарани толкова много, че да не може да бъде настъпил. Ето защо в никакъв случай жертвите не трябва да правят следното:

• самостоятелно се изправи, облегнат на ранения крак;
• Опитайте се да изравнявате;
• отказват хоспитализация;
• затоплете ранения крак с компреси, подгряващи подложки, използвайте силни болкоуспокояващи;
• натоварване на фугата.

Такива действия само увеличават болката и забавянето на посещението при лекар може да причини усложнения след нараняване.

Метод за лечение на наранявания

Когато наранен глезен е ранен, той се доставя в катедрата по травматология, където ще бъде прегледана от лекар. След визуално изследване и рентгеново изследване, лекарят ще диагностицира и предпише лечение.

Някои наранявания на глезена могат да бъдат третирани консервативно.

Счупване на медиалния глезен или разкъсване на лигаментите се третира чрез нанасяне на гипсова отливка за период от 30 до 36 дни.

По-сериозни наранявания трябва да бъдат лекувани хирургично. Това лечение се провежда с изолирани фрактури на глезена с интерпозиция на меките тъкани, с пълни разкъсвания на лигаментите. Извършва се оперативна намеса, след което кракът се поставя в гипс, а при необходимост се използва апарат с костно тяло. В някои случаи е възможно да се извърши ръчно преместване на ставата и да се постигне правилното положение на костите, но тази възможност се оценява от лекаря след получаване на рентгенова снимка. Също така тракцията на костния мозък ще помогне на някои пациенти.

предотвратяване

Предотвратяването на наранявания на глезена се състои в носене на удобни обувки, следвайки правилата за престой в спортни площадки и обучение. Необходимо е да се ползва застраховка при катерене върхове, носят обувки с шипове по време на походи, превръзка на глезена в случай на повишено натоварване на ставата.

За да се предотвратят наранявания, е важно да се лекуват навреме и напълно всички наранявания на глезена - навяхвания, навяхвания, фрактури, защото при предишно нараняване на същото място се увеличава рискът от ново нараняване.

Увреждане на глезена става често се дължи на характеристиките на тази става. Когато сте ранени, не трябва да чакате у дома, когато болката и подуването премине - това са първите признаци на сериозна патология, затова е необходима задължителна консултация със специалист по травма.

Набор от упражнения за укрепване на глезена става

Ние лекуваме затънал крак в глезена у дома

Нараняванията на глезените са сред най-често срещаните. Те представляват около 25% от всички посещения на травматолози. Натоварването на глезена при бягане или ходене често е 6-7 пъти по-голямо от нашето собствено тегло. Оттук и увеличеният риск от нараняване. Ако усуквате крака си, какво и как да се лекувате с тази повреда у дома? Нека се опитаме да го разберем.

Причини и симптоми

За да подпрете крака, не е необходимо да сте спортист. Един обикновен човек може да спечели нараняване на глезена от нулата, да се препъне, да се препъне, да завърти крака си или просто да направи неловка стъпка. Особено си струва да се отбележат представители на по-слабия пол, които обожават високите токчета. Правилото тук е просто - колкото по-високо е петата - толкова по-голяма е вероятността от нараняване.

Как да определите, че сте усукали крака му и го наранили? Първите симптоми са болка в ставата, болезнена е при атака, глезенът е подут или костта е подута. При първите симптоми (особено тумор на глезена) отидете до най-близката болница и направете снимка.

Ненавременното (ранно) отстраняване на гипса с това увреждане може да доведе до образуването на обичайното изкълчване на глезена.

Първа помощ за нараняване на глезена

Навременната първа помощ е ключът към успешното лечение на вредите.

В случай на нараняване на глезена трябва:

• освобождаване на пострадалия крайник от обувки и чорапи;
• да осигури пълна почивка на крака;
• поставете парче плат, сгънато на няколко слоя под мястото на нараняване;
• фиксирайте крака с помощта на импровизирана стойка, така че да е над нивото на сърцето, за да намалите притока на кръв;
• Нанесете лед на мястото на увреждането (ако не е под ръка, парче месо от фризера или, в крайни случаи, парцал, напоено със студена вода) ще се справи напълно с неговата роля.
• ако завъртите стъпалото си в крака, трябва да подрежете крака и пищяла с еластична превръзка (превръзката трябва да бъде стегната, но така, че болката в крака да не се увеличава);
• вземете някакво обезболяващо средство, ако болката не ви даде мир.

Ако травмата ви улови в парка или по време на пътуване до гората, ще трябва да излезете от ситуацията с помощта на наличните инструменти. Например, един шал ще работи като превръзка за пренавиване на краката ви, можете да счупите кърпа. Ако нараняване е сериозно, а кракът боли, е необходимо да се наложи гума, която може да се играе от всеки подходящ клон на дървото. Като закрепващ материал отново е полезен шал или дори дантели от маратонки. Опитайте се да намерите някакъв полюс или пръчка, на която можете да се облягате по време на ходене. Не забравяйте, че основната ви задача е да стигнете до пренаселено място по-бързо, което означава, че трябва поне да се движите по някакъв начин.

Как да се лекува нараняване на глезена у дома

Вече знаете какво да правите, ако нагласите глезена и крака си и как да дадете първа помощ. Сега е време да говорим за домашно лечение.

Тави с морска сол

Вие ще трябва: морска сол, вода, мивка, хавлиена кърпа, ароматни масла. Вземете 2 литра топла вода и мивка, в която да поставите краката си удобно. Разтваря се във вода 4 супени лъжици. л. морска сол. Най-голям ефект се постига чрез добавяне на мента, евкалипт, бор или смърчово масло.

компреси

За производството на компреси може да се използва водка, цветя от вратига, корен от джинджифил, зелен чай, планинска арника.

Водният компрес

Една от най-лесните домашно приготвени рецепти. За да го направите, трябва да се овлажнява марля във водка и да се постави на възпалено място, след това да се покрие с пластмасова торбичка или восъчна хартия, върху всичко това, да се сложи слой от памук и лента нагоре. Трябва да смените компреса на всеки 6-8 часа. Това ще помогне достатъчно бързо, в рамките на 2 дни, за да се отървете от подуване на крака.

Млечен компрес

Това се прави по същия начин. Можете да използвате само топло (но не горещо) мляко. Освен това продуктът трябва да бъде естествен

Цветовете на вратига са компресирани

Изисква 3 супени лъжици. лъжици цвят вратига излее 0,5 литра вряща вода. Влеят 25-30 минути, увити в кърпа. Друга гореща смес се поставя върху марля и се поставя на мястото на увреждането като загряващ агент.

Компрес на корен от джинджифил

Настържете малко количество джинджифил и изстискайте през марля в контейнер, добавете 5 супени лъжици. лъжици много гореща вода (но не кипяща вода, тъй като полезните свойства на растението ще намаляват). За да държите съдовете на бавен огън около 5 минути. След това навлажнете кърпата и я прикрепете към възпаленото място. След като тъканта се охлади, повторете процедурата.

Джинджърът помага за подобряване на кръвообращението и елиминира токсичните вещества от тялото.

Планински арник компрес

Смесете 4 чаени лъжички на растението с 1 литър гореща вода и оставете да престои около 10 минути.

Компресиране на зелен чай

Нарязват се листата и се налива вряща вода за 15-20 минути. Дебелината на заваряването налага на мястото на нараняване под формата на топлина. Зеленият чай облекчава болката и намалява подуването.

Усукани крака подути глезена, какво да правя - помощ билки

Инфузия на цветя от невен

Ако сте изкълчили глезена си, тогава може би това лекарство:

1. 40 г натрошени цветя невен се наливат с чаша слънчоглед и се съхраняват на сухо хладно място в продължение на една седмица.
2. След това се прецежда през тензух.
3. Разтрийте мястото на дислокация 3-4 пъти на ден, докато болката спадне.

Инфузия на черен оман

Смесете 0,5 литра студена вода с 3 литра корени от черен оман и оставете на слаб огън за около 30 минути, като се уверите, че течността не кипи. След това оставете 4 часа и се прецедете. Използвайте за компреси на възпаления крак, бързо ще излекувате глезена.

Инфузия на девет пениса

Коренът на растението трябва да бъде ситно нарязан и да се излее вряща вода, в размер на 250 мг течност за три супени лъжици от натрошен продукт, след двадесет минути получената инфузия може да се използва като медицински лосион.

Инфузия на хиперикум и пшеничен зародиш

• 1 супена лъжица. лъжица Hypericum perforatum;
• 1 супена лъжица. лъжица, смачкана в пюре от пшеница;
• 2 супени лъжици. лъжици масло.

Поставете всички съставки в малък контейнер и дръжте на водна баня за 20 минути. След това изчакайте 1 минута и извадете горната част от състава - това ще бъде лекарството. Трябва да се съхранява на хладно място (можете да се съхранява в хладилник), преди да го използвате, затоплете го на водна баня за няколко минути и добавете няколко капки туя. Нанесете мазилото върху увредената става.

Инфузия на риган

1-2 чаени лъжички от растението се налива чаша вряща вода и се оставя за 20 минути. Можете да пиете с добавка на захар като чай 2 пъти на ден. Курсът продължава 3 седмици.

Обикновените зеленчуци могат да се използват и за лечение на навяхвания и изкълчвания.

зеле

Листата му забележително облекчават болката и подуването. Ако увреденият крак силно го боли, прикрепете листото към зелената нощ през нощта.

картофи

Настържете зеленчука и поставете получената маса в зоната на нараняване, сутрин изплакнете с топла вода.

Лук от лук

Смес от лук каша с добавянето на сол е чудесен инструмент, който премахва течност от оток - нанесете сместа върху кърпа и нанесете на възпалено място за час и половина, след това изплакнете с топла вода.

Чесънът

Натрийте няколко глави чесън и разбъркайте с ябълков оцет, оставете да се вари няколко дни. Полученото средство помага добре при натъртвания и навяхвания.

Можете също така да ви помогнат:

1. Спондж-bodyaga - има отлични противовъзпалителни и антибактериални свойства, помага при хематоми и подпухналост (може да се закупи в аптеката).
2. Скална сол (смесете половин супена лъжица сол и 0,5 чаши 9% оцет, навлажнете парче плат с този разтвор и го поставете върху болния). Това народно лекарство има добри аналгетични свойства и добре отстранява тумора.

Медикаментозно лечение - маз

Можете да използвате всички видове фармацевтични мазила с противовъзпалително действие (Fastum gel, Finalgon, Nikofleks и др.). Те спомагат за подобряване на кръвообращението, облекчават болката и подуването. Необходимо е да ги нанесете върху повреденото място точно, тънък слой, за да разтриете в бавни предпазливи движения.

Основното правило за лечение на домашния глезен е следното: увредената става трябва да бъде в покой и тя трябва да бъде затоплена! Спазването на тези два принципа осигурява оптимално време за възстановяване на увредените тъкани.

Внимание! Ако след няколко дни, въпреки всички процедури, отокът и натъртването продължат да растат и болката се влошава, незабавно се консултирайте с лекар!

Дете изкълчи крак какво да прави

По правило децата са по-склонни към различни наранявания и натъртвания. Ето защо, родителите трябва винаги да знаят какво да правят, ако детето е усукало крака си.

1. Не се паникьосвайте по никакъв начин! Вашите действия трябва да бъдат ясни и разбираеми.
2. Ако е възможно, вземете детето в ръцете си и го успокойте.
3. Прегледайте крака си, ако глезените или костите ви са подути, незабавно отидете в болницата и направете снимка.
4. Строго спазвайте всички инструкции на лекаря.
5. Използвайте за лечение на лекарствени мазила и традиционна медицина.

Рехабилитация - колко дълго ще боли

Периодът на възстановяване на глезена след нараняване може да достигне няколко седмици. За ускоряване на процеса на рехабилитация може да се препоръча:

1. Ежедневно правете вани с морска сол или отвара от иглолистни дървета.
2. Два пъти на ден (сутрин и вечер) направете масажа сами: използвайте леки и нежни движения, за да търкате, месите, притискате и докосвате меките тъкани в зоната на предишната травма. Тази процедура няма да ви отнеме повече от 15 минути, но ще подобри кръвообращението и ще ускори възстановяването на увредените съдове. Разбира се, ако в идеалния случай помощта на опитен специалист по масаж няма да се намесва, но струва пари, а понякога и значителни пари.
3. Опитайте се да правите специални упражнения всеки ден, насочени към възстановяване на работата на увредената става.
4. Добрата възстановителна процедура може да бъде ежедневна бос пеша по пясъчен или каменист плаж.

Обобщавайки, си струва да се отбележи, че преди да започнете лечение у дома, не се мързете да се консултирате с професионален лекар, който ще ви даде точна диагноза. Възможно е обичайното привидно разместване да се превърне в счупване.