Анатомична структура на стъпалата

Краката на човек са част от тялото, през което човек се движи, поддържа баланс и с помощта на стъпалото тялото може да устои при изпълнението на различни движения. Процесът на еволюция направи структурата на стъпалото трудно, поради което съвременният човек може да върви направо.

Стъпалото се състои от 26 кости, които са свързани помежду си с връзки и стави. Има и много мускули и сухожилия. В анатомията има три части на стъпалото, те ще бъдат разгледани по-долу.

Кости на крака

Както знаете, човешкият крак прилича на ръцете, тук са сходни по структурни раздели, но те се наричат ​​по различен начин.

1. Тарсусни кости. Тази част на стъпалото се състои от седем кости - петата и талуса, са големи, а останалите са клиновидни, с форма на клуп и лопатка. Овенът се намира в областта между костите на крака, е част от глезена.
2. Metatarsus - средната част на стъпалото. Състои се от пет кости, които имат формата на тръба, отиват до върха на пръстите. В края на тези кости има повърхност на ставите, която допринася за подвижността на пръстите. Също така тази група кости осигурява правилното ниво на арката.
3. Краят на стъпалото е фалангите на пръстите (форма на ребрата), присъствието им е направено от наличието на фуги между тях. В тази част са 14 кости. Палеца се състои от две кости, а останалите - по 3 на всеки пръст. За сметка на тази част от лицето може да запази баланса на тялото, да изпълнява прости движения. Въпреки това, много случаи са забелязани, когато в резултат на загуба на ръце, човек осигурява своята жизнена дейност с помощта на пръстите на краката.

Костите са свързани помежду си със стави. Правилната структура на глезените и краката на костите се осигурява от нерви, кръвоносни съдове, връзки, мускули и стави.

Местоположение на костите

Както знаете, важен елемент, отговорен за структурата, са костите. Те трябва да бъдат разгледани по-подробно.

Най-голямата кост е петата кост, тя се намира в задната част на крака и има голямо натоварване, като тази кост отчасти допринася за гъвкавостта на двете арки. Костта не принадлежи на глезена, а се дължи на разпределението на налягането. По форма тя изглежда като триизмерен правоъгълник с дълга ос.

В предната част са разположени ставите, които са необходими за най-силната връзка на калканеуса и рамусовите кости, което осигурява нормалната форма на стъпалото. В задната част на костта има малка издатина, върху която е прикрепена ахилесовото сухожилие. Долната страна на човек стъпва на земята.

Също така в предната част има туберкула за присъединяване на костната шийка със ставата. Цялата повърхност е покрита с издатини и вдлъбнатини за прикрепване на нерви, кръвоносни съдове, мускули и връзки.

Малко по-малка е глезенната кост, която влиза в частта на глезена. Почти всичко е покрито с хрущял и най-интересното е, че към него не е прикрепено нищо, освен лигаментите. Костта има пет повърхности, покрити с тънък слой хиалинов хрущял.

Състои се от тялото, главата и шията:

• тялото - е част от глезена, свързва се с крака поради лигаментите и ставите;
• главата е в предната част на костта и има ставна повърхност. Главата осигурява силна връзка с топката.
• шията е тънката част, разположена между главата и тялото.

Кубоидна кост. Намира се от външната страна на крака зад четвъртата и петата метатарзална кост. Външно тя прилича на куб, който му дава име.

Скафоидна кост. Нейната особеност е, че тя е разположена на самия крак и, посредством ставите, се свежда до талусовата кост, образувайки свода на стъпалото.

Сфеноидни кости. Има три такива кости на крака на човек, те са малки и близо един до друг (в реда на ребрата). Зад тях се крие костната глава, а отпред - метатарзалните кости.

Структурата и функцията на метатарзалните кости са еднакви и при възрастните, и в детството. Анатомичен изглед - тръбна форма с огъване под ъгъл. Това се огъва и оформя арките на краката. На повърхността има туберрози за прикрепване на сухожилия, мускули и стави.

Костите на фалангите на пръстите са идентични с тези на ръцете, които се различават само по размер. На големия палец има две фаланги, а останалите четири - три.

Във връзка с натоварването на краката на фалангата на палеца е дебела, а останалата част е тънка и къса. Между тях те са свързани с фуги, благодарение на които човек може да огъне и разгъне пръстите.

Структурата на ставите

В краката има много стави, поради което няколко кости се намаляват едновременно. Що се отнася до размера, глезенът се счита за най-голям, свързва едновременно три големи кости. Благодарение на тази връзка човек може да повдигне и спусне крака, както и да го завърти. Всички останали стави са по-малки, но изпълняват същата функция, която в комплекса прави крака гъвкав и подвижен.

Глезена се състои от голям талус и две по-малки тибиални кости. В последните има глезени, които фиксират глезена. По краищата са силни връзки, а самата става е свързана с хрущяла, който покрива повърхността на костта.

Важен компонент е субталарната (напречна) става, състояща се от заседнала става и изпълнява функцията на арката на овена и калканеус. Той свързва три кости - лопатката, петата и глезена, връзките, които допринасят за по-плътна фиксация, също участват в процеса на свързване.

Кубовидната и петата кости са свързани с едно и също име. Заедно с субталаните те формират практически вид образование. Това съединение понякога се нарича "гръцка кухина", в медицината тя е известна като "овен-вълнообразна става".

По отношение на хирургичната практика, най-малко значение имат ставите, разположени на лопатковидните и клиновидните кости. Но костите на метатарза и тарза са свързани със стави от заседналия тип, те са заобиколени от еластични връзки и са част от напречните и надлъжни арки на стъпалото. Интерплазарните стави се намират на крайбрежния край между метатарзалните кости.

Едно от най-важните са ставите, които се наричат ​​метатрафосфалангови, те участват в почти всяка стъпка или движение на тялото при ходене.

Снопчета крак

Най-важното от всички е надлъжната (или дълга) плантарна връзка. Лигаментът се отклонява от калканеса и достига началото на метатарзалните кости. Той има много клони, които изпълняват функцията за укрепване и фиксиране на надлъжните и напречните арки, както и ги поддържа в нормално състояние през целия си живот. Но, както знаете, нарушение на арките на краката може да означава плоски крака, лечението на които понякога отнема повече от една година, особено ако се отнася за възрастен.

Останалите, по-малки връзки също фиксират и укрепват костите и ставите на стъпалото, което помага на човека да поддържа тялото си балансирано и да издържа на динамични и статични натоварвания при продължително ходене или бягане.

Мускулите на стъпалото

Всяко движение на краката е възможно само с помощта на мускулите, които се намират в крака, глезена и долната част на крака. Важно е мускулите на крака да помогнат за много движения на краката, както при ходене, така и в изправено положение.

Мускулите на долната част на крака

Пред това е мускулната група на дългия разтегателен мускул, тибиалният мускул. Човекът им се занимава с гърба на гърба или огъването на краката. Благодарение на тези мускули, човек може да огъне и свива пръстите си.

Външната или страничната група включва късите и дългите перонеални мускули. С тяхна помощ е възможно да се извърши пронация, както и странично огъване на стъпалото.

Гърбът се характеризира с масивни мускулни групи, състоящи се от множество слоеве. Те имат огромно ежедневно натоварване. Това включва трицепсите, които се състоят от мускулите на стомаха и холеста. В тази област има дълъг тип флексиращ пръст, плантарния мускул, а също и част от тибиалния мускул. Тези мускулни групи ви позволяват да огънете подметката с ахилесовото сухожилие. Те също участват в процеса на удължаване и свиване на пръстите.

Мускулите на стъпалото

На гърба на мускулната група има кратък тип разтегателен пръст. Тя произхожда от петата и е отговорна за двигателната активност на четири пръста, но не контролира палеца.

На подметката на крака има няколко малки мускули, отговорни за присаждане, отвличане и сгъване на пръстите.

Съдове и нерви

Задните и предните тибиални артерии са отговорни за притока на кръв в краката на човек. В самата стъпка тези артерии продължават по външните вътрешни и задни артерии, разположени върху плантарната част. Те образуват малко количество артериални стави и кръгове. А в случай на нараняване с различна тежест, когато настъпи увреждане на една от кръговете, останалите ще могат да осигурят нормален приток на кръв към краката.

Що се отнася до изтичането на кръв, то се извършва от същите вени, които се намират на гърба. Тези вени образуват свързващо вещество. Благодарение на тях кръвта влиза в малките и големи сафенозни вени в долната част на крака.

Нервните импулси от централната нервна система се предават по протежение на стомашно-чревните, дълбоките фибрулни, повърхностни и задни тибиални нерви. Благодарение на нервната инервация, човек се чувства движение в пространството, вибрации, болка, допир, отличава студ и топлина. Всички нервни импулси се обработват в гръбначния мозък.

Същите тези нерви осигуряват предаване на сигнала от мозъка към мускулните групи. Такива импулси се наричат ​​рефлекси, които са неволни и произволни. Що се отнася до последното, това се наблюдава при свиване на мускулите, не винаги в зависимост от волята на човека. Причината за това явление може да бъде работата на потните и мастните жлези, повишаване или намаляване на тонуса на съдовите стени.

Горният слой е кожата. Кожата на краката е различна в зависимост от областта на стъпалото. В самата подметка тя има висока плътност, но в петата е по-дебела. Кожата има същата структура като на дланите, но в резултат на високи натоварвания тя започва да се натрупва с възрастта. На гърба кожата е сравнително гладка и еластична, има нервни окончания.

Така, въз основа на всичко казано по-горе, става ясно, че природата се е погрижила, че краката могат да издържат на огромен натиск. Образуването на крака рядко се влияе от националността на дадено лице или от условията, в които той живее.

В случай на нараняване на поне един от елементите на стъпалото може да се развие хиперкератозната форма на микоза на стъпалото, която деформира остеоартрит, плоски стъпки, петови шпори и други сериозни заболявания.

Структура на човешкия крак под коляното

Човешката глезенна става е точката на въртене на скелета на долния крайник. Това е точно тази артикулация, която отчита телесното тегло при ходене, спортуване и бягане. Кракът, за разлика от колянната става, държи товара с тегло, а не движение, това се отразява в характеристиките на анатомията му. Структурата на крака на глезена и други части на стъпалото има важно клинично значение.

Анатомия на човешки крак

Преди да се разгледа структурата на различните части на стъпалото, трябва да се каже, че в този участък на мускулните елементи на краката, лигаментните структури и костите взаимодействат органично.

В този случай, костният скелет на стъпалото е разделен на фаланги на пръстите, плюс и торс. Костите на тарсуса са свързани в глезенната става с елементи на крака.

Крак на глезена

В тарза на една от най-големите кости е овен. На върха е издатина, която се нарича блок. Този елемент е свързан от всички страни с тибиални и фибулни кости.

В страничните елементи на артикулацията са костни израстъци, които се наричат ​​глезените. Външната е част от фибулата, а вътрешната е тибиалната. Всяка повърхност на костната става има хиалинен хрущял, който играе омекотяваща и подхранваща роля. Артикулацията е:

• Според процеса на движение - двуосен.
• По форма - петно.
• Според структурата - комплекс (повече от 2 кости).

Поредици

Ограничаването на движенията в човешката става, защитата, задържането на костните структури помежду си са възможни поради наличието на глезенни връзки. Описанието на тези елементи трябва да започва с факта, че тези структури в анатомията са разделени в три групи. Първата група включва влакна, които свързват костите на крака един с друг:

• Лигаментът от долната част на гърба е частта, която предотвратява вътрешната ротация на костите на пищяла на крака.
• Межкостни връзки - долната част на мембраната, която се простира между костите на крака по цялата си дължина.
• Напречната връзка е малка фиброзна част, която осигурява фиксирането на крака от обръщане навътре.
• Долна предна фибула. Влакната на тази част са насочени от външния глезен към пищяла и помагат да се запази кракът от външно обръщане.

В допълнение към горните функции на влакната, те също така осигуряват силна тибиална привързаност към крехката фибула. Следващата група човешки връзки са външните странични влакна:

• Фибула на петата.
• Гръбначна фибула.
• Предна талусна фибула.

Тези връзки започват от външния фиброзен глезен на костта и се отклоняват в различни посоки по посока на тарзалните части, тъй като те са обобщени с термин като "делтоидна връзка". Функцията на тези структури е да укрепи външния ръб на тази част.

Третата група са страничните вътрешни връзки:

• Тибиална пета.
• Тибиална лопатка.
• Талус се връща в тибията.
• Таран предната част на тибията.

Подобно на анатомията на групите влакна, описани по-горе, тези връзки поддържат tarsus от изместване на костта и започват от вътрешния глезен.

мускули

Допълнително закрепване на елементи, движения в ставата се постига с помощта на мускулни елементи, които обграждат глезенната става на крака. Всеки мускул има специфична точка на фиксация на крака и неговата цел, но можете да подредите структурата в групи според основната функция.

Мускулите, които участват в сгъването, са плантарната, задната част на тибията, дългите флексори на палеца, трицепсите. Функцията на разширение на дългия палец на екстензора и предния тибиален мускул са отговорни за функцията на разширение.

Третата група се нарича пронатори - тези влакна завъртат глезенната става навътре в средната част. Тези мускули са дълги и къси перонеални. Техните антагонисти са перонеалният преден мускул, дългият екстензор на палеца.

Ахилесово сухожилие

Глезена в задната част е фиксирана от най-голямото ахилесово сухожилие в човешкото тяло. Артикулацията се формира от комбинацията на солеуса и гастроцимусните мускули в долната част на прасеца.

Мощното сухожилие, опънато между петата и мускулния корем има важна функция по време на движение.

Важна клинична точка е вероятността от навяхвания и разкъсвания на тази структура. В същото време за възстановяване на функцията, травматологът е длъжен да проведе цялостно лечение.

Кръвоснабдяване

Метаболитни процеси, възстановяване на елементи след нараняване и стрес, работата на мускулите в ставата е възможна благодарение на специалната анатомия на кръвоснабдяването, което обгражда ставата. Устройството на глезените е подобно на кръвоснабдяването на колянната става.

Задните и предните перонеални и тибиални артерии се разклоняват в областта на вътрешните и външните глезени и хващат ставата от всички страни. Поради това артериално мрежово устройство се осъществява нормална работа на тази анатомична част.

Венозна кръв тече от тази част на вътрешните и външните мрежи, образувайки важни съединения: тибиални и подкожни вътрешни вени.

Останалата част от ставите на глезена

Глезенът свързва костите на стъпалото с глезена, но малки части от долния крайник са свързани помежду си с малки стави:

• Основите на фалангите на базалните пръсти и 5 метатарзални камъка са фиксирани от метато-фаланговите стави. Вътре във всички пръсти има две интерфалангови стави, които обединяват малките кости помежду си. Всяка от ставите на страните е фиксирана чрез странични връзки.
• Костите на тарсуса са свързани с централната част на скелета на стъпалото с метатарзалните и тарзалните стави. Тези елементи са фиксирани с дълъг лигамент - важна структура на влакната, която образува надлъжна дъга и предотвратява появата на плоски стъпала.
• В образуването на субталарната става участват човешки талус и калцаж. Едновременно с талоно-пета-навикуларната става, ставата свързва костите на тарсуса - задната част на стъпалото. Благодарение на тези елементи въртенето на крака се увеличава до 55 градуса.

Такава сложна анатомия на човешкото стъпало му помага да поддържа баланс между поддържащата функция и подвижността на крака, което е важно за директното ходене на човек.

функции

Структурата на краката на глезена, насочена предимно към постигане на мобилност, която се изисква при ходене. Благодарение на добре координираната работа в ставите на мускулите е възможно да се извърши движение в две равнини. В предната плоскост глезенната става изпълнява удължение и флексия. Въртенето може да се извърши във вертикалната ос: в малък обем навън и навътре.

В допълнение, поради меките тъкани на тази област, запазвайки костните структури непокътнати, има обезценяване на движенията.

диагностика

В глезенната става, краката могат да претърпят различни патологии. За да се визуализира дефект, да се идентифицира, правилно да се постави диагноза, има различни диагностични методи:

• САЩ. Днес тя се използва рядко, тъй като за разлика от колянната става, кухината на глезенната става е малка. Но този метод се характеризира с липсата на отрицателен ефект върху тъканта, скоростта, ефективността. Можете да идентифицирате чужди тела, подуване и натрупване на кръв в ставата, визуализирайте връзките.
• Atroskopiya. Нискотравматична и минимално инвазивна процедура, която включва въвеждане на видеокамера в капсулата. Лекарят ще може да погледне повърхността на торбата със собствените си очи и да разкрие фокуса на заболяването.
• Рентгенография. Най-достъпната и рентабилна опция за проучване. При различни проекции се извършват образи на глезенната става, където могат да бъдат идентифицирани туморни, дислокационни, фрактурни и други процеси.
• MR. Тази процедура е по-добра от всяка друга, определяща състоянието на ахилесовото сухожилие, сухожилията, ставния хрущял. Методът е доста скъп, но най-ефективен.
• Компютърна томография. Този метод се използва за оценка на състоянието на ставната костна система. С артроза, тумори, фрактури, този метод е най-точен от гледна точка на диагнозата.

Инструменталните методи се допълват от резултатите от лабораторни изследвания и медицински преглед, въз основа на тази информация, специалистът определя диагнозата.

Патология на глезена

Уви, дори силен глезен е склонен към травма и появата на болест. Най-честите заболявания на глезена са:

• Артрит.
• Остеоартритът.
• Разкъсване на ахилесовото сухожилие.
• Травма.

Как да идентифицираме болестта? Какво да правим и кой лекар да се свърже? Необходимо е да се разберат всички тези болести.

Деформираща артроза

При това заболяване, поради недостиг на калций, се развива травматизация и често пренапрежение, дистрофия на хрущялните структури и кости. С течение на времето на костите се образуват израстъци - остеофити, които нарушават обхвата на движението.

Заболяването се проявява чрез механична болка. Това означава, че симптомите се увеличават вечер, изчезват в покой и по-лошо след тренировка. Скоростта на сутринта отсъства или е краткотрайна. Наблюдава се постепенно намаляване на подвижността на глезена.

Тези признаци трябва да бъдат адресирани до терапевта. С развитието на усложнения, той ще изпрати за консултация с друг лекар.

След диагнозата, на пациента ще бъдат препоръчани терапевтични упражнения, физиотерапия, лекарствена корекция. Много е важно да се изпълнят всички изисквания на лекаря, за да се избегнат деформации, които ще изискват операция.

артрит

Възпалителни ставни процеси могат да възникнат по време на развитието на ревматоиден артрит или в кухината на инфекцията. Също така, глезена може да се възпали с подагра в резултат на отлагане на соли на пикочна киселина.

Заболяването се проявява болки в ставата сутрин и до края на нощта. Когато се движи, болката спада. Симптомите се отстраняват с помощта на противовъзпалителни лекарства (диклофенак, нисе, ибупрофен), както и след прилагане на гелове и мехлеми на областта на глезените. Можете също да определите патологията на едновременното поражение на ставите на ръката и колянната става.

Ревматолозите са ангажирани с това заболяване, те препоръчват основни лекарства за отстраняване на симптомите на заболяването. С всяко заболяване има свои собствени лекарства, предназначени да спрат възпалителния процес.

За облекчаване на симптомите се препоръчва терапия, подобна на лечението на артроза, която включва редица медицински лекарства и физиологични техники.

Най-важното нещо за разграничаване на инфекциозния артрит от други причини. По правило се проявява с тежки симптоми с едематозен синдром и силна болка. В кухината на ставата става гной. Често е необходима хоспитализация на пациента, почивка на легло, лечение с антибиотици.

наранявания

При директно нараняване на глезена при производство, в случай на злополука, в спорта могат да се повредят различни ставни тъкани. Увреждането може да причини нарушаване на целостта на сухожилията, разкъсване на сухожилията, фрактури на костите.

Чести симптоми са: подуване, болка след нараняване, невъзможност за стъпване на долния крайник, намалена подвижност.

След нараняването на глезена, трябва да се осигури останалата част от крайника, да се нанесе лед на това място и да се консултира с лекар. Травматолог след изследване и изследване ще предпише комплекс от медицински процедури.

Като правило, терапията включва обездвижване (обездвижване на ставата), както и назначаването на болкоуспокояващи и противовъзпалителни средства. Понякога може да се наложи хирургична намеса, тя може да се извърши с артроскопия или по класическия начин.

Разкъсване на ахилесовото сухожилие

При директен удар върху задната повърхност на глезена, при падане на крака със спортни натоварвания може да се получи разкъсване на ахилесовото сухожилие. В този случай, човек не може да оправя крака, да стои на пръсти. В областта на увреждане на крака се натрупва кръв, образува се оток. Движението в ставата е много болезнено.

Травматологът най-често препоръчва операция. Консервативното лечение също е възможно, но с пълно разкъсване на сухожилието не е ефективно.

В крайна сметка, бих искал да отбележа, че управлението на мускулите на краката се случва за сметка на нервната система. Ако ставите и мускулите са без стрес, те постепенно атрофират, а когато ставите работят дълго време без почивка, тяхната умора неизбежно идва. След почивка ставите на краката достигат до тонус и тяхното изпълнение се възстановява. Затова лекарите препоръчват по-често да се правят почивки между тежка физическа работа.

Перфектни крака - какво е това? 10 параметъра, за които всеки мечтае

Дълги и тънки крака. Изглежда, че някои момичета мечтаят за тях в мечтите си. Но дали всичко е толкова просто? Какви крака можем наистина да считаме за перфектни?

1. Дължина на крака

Правилната дължина на краката зависи изцяло от вашата височина. Това е логично, защото момиче от 155 сантиметра не може да има 110 сантиметра фута (ще изглежда ужасно). Всичко трябва да бъде пропорционално.

Идеалната дължина е половината от височината плюс няколко сантиметра. Много зависи от това дали имате широка кост или тънка:

• широка кост: крака 2–4 см по-дълги от половината височина (51–53% от височината);
• нормална кост: дължина на крака, равна на половината от височината и още 4–6 см над (52–54% от височината);
• тънка кост: краката трябва да са равни на половината от височината и още 6–9 сантиметра (53–55% от височината).

Не забравяйте, че дължината на краката се измерва от издатината на бедрената кост до пода.

2. Правилото на четирите разрешения

Краката не могат да бъдат напълно прави, а това е нормално. Те трябва да имат определен красив завой. За да разберете как краката ви пасват на идеалните параметри, застанете пред огледалото и сложете краката си заедно.

Краката на правилната форма образуват четири празнини: между краката и глезените, под коленете, между коленете и бедрата, между слабините и бедрата. Последният прозорец (над коляното на дъното на бедрото) трябва да бъде най-тесен.

3. Ширина на бедрата

Момичетата най-често се тревожат за количеството бедра. Разбира се, покритието на бедрото е важен параметър на перфектните крака. Така, с ръст от 161–165 сантиметра, правилната обиколка на бедрото е 53–54 сантиметра; с ръст от 166–170, обиколката на бедрото е 55–57 сантиметра; с височина 171–175, обиколката на бедрото трябва да бъде 57–58 сантиметра (внимавайте: обиколката на едно бедро, а не покритието на двете бедра).

Искаме да отбележим, че 55 сантиметра в обиколка не е толкова малко, което означава, че тънките и красиви крака не винаги са едни и същи.

4. Красиви телета

Спаун е също толкова важна част от краката. Тук трябва да определите златната среда за себе си: хайверът е прекалено изпомпан, но слаб, желето е още по-лошо. Кръгли и еластични телета не нарушават общата форма на краката и не привличат окото.

5. Атрактивни колене

Колените могат да бъдат както декорация на краката, така и основният им проблем. Добри колене - малки, кръгли, спретнати, без изпъкналости по страните. Коляното трябва да бъде на същото разстояние от горната и долната част на краката, по средата между горната част на бедрото и крака.

Обърнете внимание на обиколката на крака под коляното: тя трябва да е равна на обиколката на глезена или да е малко по-голяма.

За съжаление, коленете дават възрастта на жената. Нищо чудно, че холивудските звезди започват да правят пластична операция на колене, за да ги върнат в правилната форма.

6. Изящни глезени

Един красив глезен трябва да бъде тънък (но не кльощав), изящен и изящен. Между другото, формата на ахилесовото сухожилие също е важна (тя се намира там, където петата преминава в пищяла): в идеалния случай, тя има малка дебелина и редовни вдлъбнатини от двете страни.

7. Повече за бедрата

Разбрахме обиколката на бедрото, но какво ще кажете за формата им? Смята се, че идеалното бедро изглежда като вретено: малко по-тясно в горната и долната част и леко разширено в средната част. Ако психически разделиш бедрото на три равни части, най-широката част трябва да бъде в горната трета.

За бедрата са еластични, стегнати и апетитни, трябва постоянно да се занимавате със спорт и да поддържате красивата си форма.

8. Гладки крака, розови пети, спретнати пръсти

Идеалният крак има вдлъбнато, издължено и тънко стъпало. Пръстите не се изкривяват от лошото качество на обувките и лежат хлабаво, един до друг. Петата е кръгла и леко стърчаща от ахилесовото сухожилие.

Разбира се, пръстите и петите трябва да са добре поддържани и спретнати: не забравяйте за педикюра, успокояващи бани и овлажнител.

9. Здрави крака

Красивите крака са преди всичко здрави крака. Спайдерните вени, синьо-виолетовата мрежа ще развалят външния вид на най-тънките крака. Фиксиран начин на живот, седяща поза от седем до осем часа, високи токчета, липса на физическо натоварване - всичко това може да доведе до разширени вени. Заболяването е сериозно, често се лекува само с помощта на лазерна терапия или операция.

Затова следете здравето на краката си от младостта. Ходете, тренирайте, вземайте душ, оставяйте краката си да почиват от петите, пийте повече вода и посетете флеболог.

10. Гладка кожа

Гладката и копринена кожа е друга задължителна характеристика на перфектните крака. Няколко пъти седмично трябва да правите пилинг и да прилагате хидратиращ лосион за тяло всеки ден.

Можете да се отървете от нежеланото окосмяване по краката по няколко начина: най-простият и най-краткотраен е бръсненето, най-скъпото и ефективно е лазерната епилация, оптимална цена и дълготрайно ваксиране. Изберете какво искате!

Анатомия на крака над и под колянната става

От гледна точка на анатомията, долният крайник рядко интересува хора, които имат малко познания в тази област. Обикновеният човек най-често представлява крака в един масив от меки тъкани, които заобикалят някои големи кости. Единствената налична област за разбиране е коляното - но нейното проучване обикновено е ограничено до външни референтни точки. По-голямата част от хората от всички структури на тази става се наричат ​​патела.

Ето защо е необходимо да се разгледа по-подробно въпроса за анатомията на долния крайник - по-точно неговия участък, който включва бедрото и долната част на крака. Важно е не само да се определят техните точни граници, но и да се разбере вътрешната структура. Тази част на крака е само външно незабележима - вътре в нея се намират най-големите анатомични структури в тялото.

И всички те са на бедрото, което е най-важната поддържаща структура на тялото. Този списък включва както елементите на скелета, така и меките тъкани - бедрената кост, седалищния нерв, голямата сафенова вена. Но тези формации не са изолирани - на бедрото и долната част на крака те са едно цяло, различаващо се само по размер. Следователно, големите участъци от долния крайник трябва да се разглеждат като неразделна структура, само функционално разделена от колянната става.

бедро

Тази част на тялото има формата на пресечен конус - горната част на коляното е, а основата плавно граничи с тялото. Този вид се дължи на структурата на меките тъкани - горният сегмент на бедрото съдържа голям брой мускули. В долната част на мускулите вече гладко преминават в широки и силни връзки, в резултат на което обемът на крайника намалява.

Бедрото, като част от тялото, има ясни граници, въпреки че един обикновен човек трудно може да ги посочи правилно. Затова трябва да обмислите как точно се намира тялото и пищяла:

1. Горната граница не е напречна по цялата си дължина - отпред, тя преминава по кожата на ингвиналните гънки, движещи се под наклон надолу. От страната, кракът е ограничен от тялото по линията, прокарана през илиачния гребен. Зад границата вече придобива напречна посока, минаваща в глутеалната гънка. Неговата обща вътрешна посока съответства на равнината през тазобедрената става.
2. Долната граница на бедрото няма такива структурни особености и се изчислява съвсем просто по отношение на патела. Определя се горният полюс на патела, след което перпендикулярната линия се задържа на 5 см по-висока.

Познаването на правилните граници на която и да е част от тялото позволява на лекаря да прецени точно локализацията на патологичните процеси, а също така помага за лесно намиране на големи съдове или нерви в тяхната проекция.

Скелетът

Всички статични и функционални натоварвания в тази част на тялото се приемат от една кост - феморалната. Това е най-голямата неделима структура на опорно-двигателния апарат във всички отношения - размер и тегло. Според анатомичната класификация, бедрената кост има тубуларна структура, която е характерна за най-натоварените и трайни образувания в скелета.

Тъй като това е само един поддържащ елемент на горния сегмент на крака, той трябва да поеме взаимодействието с всички меки тъкани. Следователно, бедрената кост има доста интересна структура:

• Горната част се състои от главата и шията, които са част от тазобедрената става. По отношение на сегментите, разположени под тях, те са разположени под лек ъгъл. Такова устройство осигурява не само добра опора, но и увеличава количеството на движението в ставата.
• Освен това, шията отива в голяма, бучка форма - голяма и малка коса на бедрото. Те са мястото на прикрепване на мускулите на глутеуса.
• След това започва най-големият и най-дълъг сегмент - тялото на костта. Той има характерна тръбна структура, леко разширяваща се в долната част. На задната му повърхност има груба линия - зона за фиксиране на някои мускули на бедрото.
• Долната част е закръглена, тя е разделена на широка кухина. Тези части се наричат ​​condyles - те обикновено са покрити със ставния хрущял и образуват горната половина на колянната става.

Главата и шията на бедрената кост имат относително изолирано кръвоснабдяване, което влияе върху степента на зарастване, когато те са повредени.

Мека тъкан

Между кожата с мастната тъкан и мускулната тъкан на горната част на крака има друго основно образование - широката фасция на бедрото. Това е голям случай на съединителна тъкан, която събира всички мускули на предната и страничната деление на един голям сноп. Външната трайна обвивка им осигурява необходимата опора, което им позволява да работят по-ефективно и гладко.

Вътре в мускулните снопове има и сухожилни прегради, които ги разделят на три групи. В същото време всеки един от тях, докато намалява, изпълнява определено количество движения:

1. Предната група се състои от две дълги и силни мускули - шивашки и четириглави мускули на бедрото. Тяхната цел е да огънат крака в тазобедрената става, както и да огънат коляното. Четириглавият мускул в долната част образува мощно и широко сухожилие, което преминава през патела към пищяла.
2. Задната група се формира от тънки и дълги мускули - бицепс, полумембранозен и семитендинов мускул. Напротив, те извършват удължаване на тазобедрената става и огъване в колянната става. И с фиксирани крака, тяхната редукция ви позволява да върнете торса от положението на наклона.
3. Вътрешната група се състои от малки къси мускули - гребен и тънък мускул, както и големи, къси и дълги изпълнителни механизми. В резултат на тяхната добре координирана работа, тазобедрената става се вкарва и завърта навън.

Особеността на мускулите на бедрата е тяхната двойна цел - те поемат мощно статично и динамично натоварване, често комбинирано един с друг.

Съдове и нерви

Огромното мнозинство от тези образувания са разположени в пространството, разположено между предната и вътрешната група на мускулите. Започвайки от горната граница, преминават главния съдов сноп, който осигурява кръвоснабдяване на целия долен крайник. Нервите са разделени според противоположния принцип - най-големият от тях, напротив, преминава в задната част на бедрото.

По принцип, подреждането на съдовете и нервните снопчета е от типа на ствола, характерен за такъв голям сегмент на крайниците. Следователно те трябва да се разглеждат в рамките на тези магистрали:

• Артериалните съдове са представени от голяма бедрена артерия, която преминава към крайника от тазовата кухина. Той отива в между мускулния жлеб по вътрешната част на бедрото, като се отказва от дълбок клон, за да захрани почти всички изброени по-горе мускули. Основният ствол точно над коляното отива дълбоко в меките тъкани, прониквайки в подколенната ямка и отивайки в пищяла.
• Венозната система се състои от две части - бедрената вена е най-дълбоката й част, а голямата сафенова вена е повърхностен съд. Малко под ингвиналната гънка, те се сливат, образувайки обща вена, простираща се в тазовата кухина.
• Инервацията на бедрото се осигурява от две системи нерви, разположени на неговите противоположни страни. Заедно със съдовете на вътрешната повърхност на бедрената нерв излиза. Зад него преминава най-мощната подобна структура в тялото - седалищния нерв.

Основният тип кръвоснабдяване и инервация прави краката уязвими на наранявания, като че ако съдът или нервът се повредят на нивото на бедрото, цял крайник страда.

Колянна става

Тази сравнително голяма и сложна става не може да се пренебрегне - тя е едновременно граница и свързващ елемент между долната част на крака и бедрото. Затова трябва да имате предвид всички структури, включени в неговата структура:

• Има само два основни костни елемента в колянната става - това са феморалните кондилеи и ставната повърхност на пищяла. Те носят основната тежест в покой и по време на движенията.
• Но има и допълнителна кост - патела (поради външните контури се нарича патела), която играе важна динамична роля в ставата.
• Вътре в ставата има мениски - две полулунни хрущялни пластинки, които осигуряват плътния контакт на ставите на костите. Те също така осигуряват добър ефект на амортизация.
• Завършете целия дизайн на сухожилията - те обграждат коляното от всички страни и дори присъстват в кухината на ставата. Разнообразната им позиция и посока осигуряват съвместната работа с добра сила и подвижност.

Точките на прикрепване на мускулите на долната част на крака и бедрото са в области над или под колянната става. Въпреки факта, че те често се припокриват с действията един на друг, негативният ефект от това не се случва. Напротив, тази структура осигурява стабилизирането на работата на всички мускули на крака между тях.

пищял

Този сегмент на долния крайник по външната и вътрешната структура е много подобен на бедрото. Единствената съществена разлика е броят на костите в състава им. На долния крак, носещите конструкции са представени от два подобни елемента - тибиалната и фибулната кост. Но същността остава същата - само един от тях носи основния товар, прехвърляйки го към крака.

Границата между бедрото и долната част на крака не се допира - колянната става напълно отделя тези структури. Ето защо трябва да разгледаме този въпрос:

1. Горната граница на пищяла е съвсем ясна - тя е перпендикулярна. Тя преминава през линия, начертана 5 см под долния край на патела.
2. Долната граница има няколко ясни ориентира, разделящи долния крак от крака. Най-основните и дори видими външни образувания са глезените. Тези костни издатини, разположени точно над крака, са крайните участъци на костите на крака. Долният им полюс е началната точка - от него до предната и задната повърхнина на наклонените нагоре линии се изчертават, давайки ясна граница при свързване.

Много хора погрешно приписват глезените на елементите на крака, въпреки че тези костни структури анатомично и функционално са неразделна част от крака.

Скелетът

Опорната рамка на тази част на крака се състои от две кости наведнъж, между които обаче товарът е равномерно разпределен, независимо от техния различен размер. Тази характеристика се дължи на голям брой меки тъкани, които напълно намаляват разликата в размерите с долната част на крака. Следователно, при движение, налягането в долната част на двете кости възприема същите.

Тъй като всяка от тях играе определена роля в анатомичната структура на долната част на крака, те се различават значително по структура. Ето защо е необходимо да се разгледат някои от техните характеристики:

• Тибиалната кост заема предната и вътрешната позиция на пищяла - това са нейните контури, които изпъкват през кожата. В горната част има удебеляване, което образува долната половина на колянната става. Точно под нея (под патела) е туберозито - мястото на прикрепване на мускулите. Тогава идва главната тръбна част, която в долната част плавно преминава в друго удебеляване - стативната повърхност и вътрешният глезен.
• Фибулната кост на долния крак е разположена отвън, леко скрита в горния сегмент зад мощния "съсед". Той не участва в образуването на колянната става, а е свързан само с пищяла с помощта на силни връзки. След това преминава и в тръбната тънка част, завършваща на дъното с удебеляване - външния глезен.

На глезена често се нарича любимо място за фрактури - остър преход от тясна част на костта към удължаване допринася за развитието на увреждане в тази област.

Мека тъкан

Всички мускули на крака, както и на бедрото, са затворени в трайни съединителни обвивки, осигуряващи тяхната изолирана работа. Но поради малкия размер на района, те не покриват едновременно няколко групи мускули, а само запазват индивидуалните образувания. Тази функция се дължи на връзката с крака - отделните мускули осигуряват мобилност както за себе си, така и за пръстите си.

За удобство, всички мускули също са разделени в три групи, като се отчита положението на делата, както и техните собствени функции. Чрез това разделение те още повече приличат на анатомията на бедрото:

1. Най-известната сред тях е задната група, която включва мускулите на говеждия и солеуса на прасеца. Техните влакна плътно прилягат един към друг, а когато се сляха в долната част, те образуват мощно ахилесово сухожилие. Функционално, с задния тибиален мускул, както и с дългите флексори, те представляват единен механизъм, осигуряващ плантарна флексия на крака и пръстите на краката, докато намаляват.
2. Предната група мускули се състои от един и същ тибиален мускул, както и дълги разтегателни пръсти. При свиване те осигуряват обратния ефект - гръбно удължаване на крака заедно с пръстите.
3. Най-изолираната структура е външната група, която включва дълги и къси мускули. Поради малкия си размер, те не влизат в опозиция с останалите мускули, а само извършват със свиването си спомагателен и стабилизиращ ефект.

Мускулите на крака са много неравномерни по размер, така че много често има наранявания на малки мускули, които не могат да издържат на остър товар.

Съдове и нерви

Долната част на крака, за разлика от бедрото, относително губи основния тип кръвоснабдяване и инервация. Започвайки от подколенната ямка, има бърза сепарация на съдовете и нервите на няколко части, приблизително съответстващи на мускулните обвивки. Следователно, в тази област вече е трудно да се изолира всяка голяма структура:

• Малка част от подколенната артерия в горния сегмент на пищяла, оставяйки същата ямка, бързо се разделя на два ствола. Първата от тях е предната тибиална артерия, която преминава в съответната област през междинната мембрана. Вторият клон е задната тибиална артерия, която също разпростира клона до перонеалните мускули.
• Венозната система е подредена много по-интересно - дълбоките вени напълно съответстват на местоположението на същите артерии. Но повърхностната система включва две формации - големи и малки сафенозни вени, които се сливат в подколната ямка. Системите общуват помежду си, използвайки къси перфориращи вени.
• Инервацията на крака е осигурена от снопчета от силен седалищния нерв - тибиалната и обикновена фибуларна.

Въпреки значителното отделяне на цялата съдова и невронна мрежа, пищялът все още е напълно зависим от основното местоположение на тези пътеки на бедрото. Ето защо дори и най-малкото им поражение там (особено нервите) причинява пълна загуба или намаляване на функционалността в основните отдели.

Човешкият крак: чудото на изправеното ходене

Стъпалото е толкова сложно по структура и с малкия си размер изпълнява такива важни функции, че може да се счита за осмият свят на света. Практически всичко свързано с него е изненадващо: малкият размер и способността да се поддържа балансът на човешкото тяло, сложните връзки и рефлексната работа на нейните отдели.

Стъпалото осигурява способността на човек да се движи, да стои, да се изправя от седнало положение. Тя е отговорна за безопасността на основния елемент на скелета - гръбначния стълб. Тя често се нарича основа на тялото и много зависи от нея, както от основата на всяка структура.

Това е един от центровете на концентрация на биологично активни точки. Какво, между другото, обяснява практически гарантирания студ, ако накиснете краката си: подложките на пръстите й са свързани с максиларните синуси.

За да разберете каква е анатомията на стъпалото, тя е полезна за всеки, който се интересува от тяхното здраве и здравето на членовете на семейството си. Като предупреждават патологиите на този отдел - един от най-важните - може да се предотвратят много сериозни заболявания, нарушения, свързани с възрастта промени в скелета.

Общо описание на стъпалото

Анатомично, кракът е най-долният крак и е отговорен за изправено ходене. Този отдел в официалната медицина е получил името “дистално” - от латинското disto, “stand” (тъй като е възможно най-далеч от центъра на тежестта на тялото).

Стъпалото образува 30+ стави, 26 кости, сухожилие / сухожилие / нервни системи. Движението на краката осигурява деветнадесет мускули. От тях пет са пряко свързани с неговата структура. Останалите, въпреки че участват в функционалността на долната част, принадлежат на мускулите на крака.

Основните части на стъпалото са: задната (горната част), подметката (частта, върху която почиваме), зоната на петата (участъкът с петата, покрита с особено дебела кожа). Гърбът е защитен от съединителна тъкан - фасция. Подметката е подсилена с апоневроза, широка еластична пластина на сухожилието.

Когато се монтира на повърхността, стъпалото се основава на три опорни точки:

• палец (глава на първата метатарзална кост);
• глава на петата метатарзална (малкия пръст);
• основа на петата хълма.

Тези опори са свързани помежду си чрез система от арки, които образуват напречната дъга на крака. Той и неговото откритие за оста са важни характеристики при диагностицирането на нормалната му структура.

Право напред

Способността да вървим направо, облегнат на краката, човек, който е получил чрез еволюцията. Има обаче няколко теории за това, което е предизвикало гръбначния стълб. Някои учени смятат, че първоначално еволюционните форми се движат по четири крайника. Но след това върху кокалчетата трябва да останат признаците на повишени натоварвания. Освен това учените не са успели да открият вкаменените скелети на предшественика на човека, които пряко доказват това предположение.

Според друга теория, хората са усвоили изправено ходене благодарение на навика да се катерят по дърветата, като се придържат към клоните с ръцете си (те са преместили телата си с краката си). Според нея, дори и тогава действията им до голяма степен повтаряха процеса на модерното движение - движение.

Самата механика за ходене се основава на повтарящи се цикли с дължина 1,2 секунди (двойна стъпка). В тези части от секундата човек има време да премине през четири етапа (по два за всеки крак).

1. Фаза подкрепа. Той замества опорите за два крака и един.
2. Фазов трансфер (мах).

Процесът на темпото изглежда така:

• Стоейки на два крака, човек повдига един от тях, за да направи стъпка.
• Тялото се движи напред, маховикът (преносим, ​​контралатерален) крак върви напред. Тези части, които са по-близо до таза, се движат по-бързо: долната част на крака, изостава, извива се в коляното, а кракът (изостава още повече) - на глезена.
• Летящият крак се поставя на земята, преобръща се от петата до петите и отвътре навън. В този процес, невидим за човека, участват почти всички мускули на крака. Късата мускулатура стяга ръба на крака навън, дългият фибулен и задния тибиален контрол на арката по време на свиването на пръста. Всички пружини са пружини.
• Теглото се прехвърля, тялото се изправя, преносимият крак става опора.

Ако разгледаме механиката на ходенето от гледна точка на физиката, всяка стъпка може да се нарече контролирано падане. Човек наистина ще падне, вдигайки първия си крак за стъпка без бдителна нервна система. Това е основата на изправеното ходене и способността ни да застанем, да тичаме, да ходим, да се изкачваме по стълби.

Анатомия на човешки крак

Костната структура на стъпалото се формира от три групи кости:

• кости на пръстите на краката (разделени на три части - фаланги - на всички пръсти, с изключение на големите);
• костите на метатарзусите са пет “тръби”, свързани помежду си, фиксирани от страната на главата до последната фаланга на всеки пръст, от основата до тарза;
• tarsus - предни (проксимални) и далечни (дистални) кости. Те образуват подметката. Включете кост на глезена и петата (проксимална), кубоидна, лопатка, клиновидна дистална кост.

стави

По броя на ставите на крака - една от най-трудните части. Най-важният елемент на системата е глезенната става. Той отговаря за комуникацията с долната част на крака. Втори по големина и значение е субталарната става (образувана в точката, където калканеусът съвпада с рамуса). Благодарение на него можем да произведем различна амплитуда на движение на крака (да го включите и излезете).

Компенсирането на функциите на субталарния ставен цилиндър зависи от клино-навичната става. Той може временно да поеме работата на увредения „колега“. Друга съвместна, която е отговорна за пронацията (движение в / изход) се формира от кокалите, кората на вълчицата и рамуса (разположени в точката на тяхната става).

Торсо-метатарзалните стави образуват стабилна подметка. Те имат блокова форма и тяхната подвижност е почти сведена до нула. Интерфаланговите стави осигуряват малка подвижност на пръстите и свързват техните фаланги като връзки във веригата. Последната група стави е отговорна за качеството на връзките на ставите с пръстите. Тези "панти" се формират от главите на метатарзалните кости и основите на последните фаланги.

Арката на крака

Важен елемент от „структурата“ е арката на крака. Има два от всеки крак: надлъжен и напречен. Именно арките (дъгите) осигуряват такава важна амортизационна функция при ходене, бягане, скачане.

Образуваха сводовете на костите на токчета, метатарзуси и тарза.

1. Надлъжната дъга (две от тях) се формира поради специфичната структура на корена на корена, лесно се вижда и поддържа от телесните мускули.
2. Напречната дъга не е толкова забележима - преминава в зоната на 1–5 метатарзални кости и е отговорна за пролетно-омекотяващата функция при движение (медицинското наименование за процеса на ходене).

Мускули, връзки, сухожилия, кожа

Стъпалото се движи благодарение на фибулата, тибията към мускулите на краката и флексорите / екстензорите. Меката структура включва и обширна мрежа от сухожилия на различни кости (еластични лигаменти с мускули), сухожилия (нееластични влакна, които свързват ставата към костта).

Кожата на гърба и плантарната страна е много различна.

• Гърбът на стъпалото е покрит с тънка кожа.
• Подметката се „затваря” с дебел плат. Образува се благодарение на връзките на апоневрозата и външния слой на епидермиса - плътни въжета отиват до него по цялата площ, а между тях има клетки с мастни сегменти. Следователно, кожата на подметката има такава характерна структура и външен вид.

Хранене и нерви

Краката хранят две големи артерии. Обратният поток минава през вените, най-големият от които - голямото подкожно - започва от палеца. Нервната мрежа се формира от четирите основни нерва на човешкото стъпало (дълбоко и повърхностно телесно теле, задни тибиални) и огромен брой окончания. Затова болката, когато нервите са притиснати в този участък, е много висока.

Функционална цел на стъпалото

Основните функции, които кракът изпълнява, са изправени, балансират, защитават и поддържат цялото тяло. Най-важните задачи:

• Листови пружини. Извършва се поради наличието на арки и способността им да играят ролята на амортисьор. Благодарение на функцията на пружината, краката обикновено се охлаждат до 80% от енергията на удара при допир с опората. Това осигурява способността ни да бягаме, да ходим, да скачаме без всяко второ нараняване.
• Reflexogenic - работата на нервната система, която постоянно следи позицията на тялото. Благодарение на хитрото разпределение на нервните зони и краищата в крака, последното е тясно свързано с всички органи на тялото. На малка част от подметката, десетки активни точки годни, чрез които кракът е свързан с урогениталната система, мозъка, вътрешните органи. Акупунктурата, втвърдяването, масажът, акупунктурата на стъпалата позволяват да се влияе върху състоянието на целия организъм и да действа върху определен орган до определена точка.
• Балансираща функция на стъпалото. За това са отговорни ставите. Те предоставят възможност на човек да се движи, да поддържа определена поза или да държи тялото си в желаните координати на триизмерна система.
• Push функция. Това е чистата физика на движението (изправено ходене). Благодарение на функцията за джогинг, човек има енергия за движение напред: кракът получава кибернетична енергия в момента на контакта с опората, поддържа го в процеса на преместване от петата до петите и връща обратно на тялото, излизайки за новия люлка.

Видове крака

Официалният списък класифицира краката според дължината на техните фаланги и съотношението на тези дължини един към друг. Типизирането на краката се използва за две цели: диагностика (за представители на различни видове, характерни за тях симптоми) и прогнозиране на лечението (“тунинг” тактика, очаквания).

Такава маса е интересна за немедиците, тъй като структурата на стъпалото до голяма степен определя характера на човека и неговия произход (с резерви, тъй като кракът може да се промени в процеса на деформация, поради наранявания, минали заболявания). Има пет основни типа.

1. Римски тип (правоъгълно или квадратно стъпало): големият, вторият и третият пръст са приблизително еднаква дължина, четвъртият и малкият пръст са много по-къси. Представители от този тип се считат за усърдни и трудолюбиви хора, те са окончатели, идеалисти и романтици в един човек.
2. Гръцкият тип крак подчертава дължината на втория пръст (той е по-дълъг от всички останали). Днес виждаме такива крака в скулптури на стари гръцки майстори. Характерът на техните собственици е независим, те се характеризират с постоянство и големи амбиции.
3. Германският тип: палецът изпъкна, а останалите - приблизително на една линия. Това е кракът на педанта и перфекциониста.
4. Египетски тип стъпало: всички пръсти са подредени в низходящ ред от големи до розови. Ако нарисувате линия през техните върхове, ще получите наклонена линия. Това е най-често срещаният тип. Неговите представители са открити и емоционални.
5. Келтското стъпало: вторият пръст се издига над останалите, а последните две - с еднаква дължина (малко по-ниска от третата). Такава структура говори за ентусиазъм и самочувствие.

Има много вариации и интерпретации в немедицинската практика.

Външната форма на стъпалото

Името на този отдел в руската медицина идва от старославянски език, където думата „отпечатък” е използвана за означаване на дума подобна на „крак”. Произходът на това име дава ясно описание на външната форма на краката: ако оставите отпечатък от отпечатъка върху пясъка, ще видите, че той е сходен по форма с боб.

В съвременната диагностика такава техника (следа) често се използва за определяне на нормалното развитие на стъпалата. Пътеката ясно показва колко добре се развива арката на стъпалото, можете да откриете клисура, плоски стъпала и други отклонения.

Разликата между женски и мъжки крак

Невъзможно е да се разглеждат женските крака като намалена аналогия на мъжките. Има съществени различия между женски и мъжки крак:

• В повечето случаи, при равни други условия, кракът на жената е по-малък по отношение на височината. Затова мъжете са по-стабилни.
• Палецът на крака на мъжа обикновено е по-широк, при жените не е толкова различен от останалите.
• Жените склонни към обувки с токчета се дължат на по-висока арка - надлъжна арка на крака.
• Гърбът на единствения човек обикновено е по-широк.
• Гърбът на женското краче е плосък.

Всичко това, плюс структурните особености на фигурата определят разликите в походката. Въпреки че представителите на двата пола са усвоили изправено ходене, те се движат по различни начини - има характерни признаци на женски и мъжки ритми.

Болести на стъпалото - опасност за цялото тяло

Структурата, състоянието, развитието на стъпалата определят индивидуалните способности на човека - механиката на ходене и бягане. Натоварването на този отдел е най-високо (по отношение на архитектурата, човек, поради малката област на контакт с повърхността под сегашната сила на гравитацията, ще се разглежда като априори нестабилен дизайн, а той стои, се движи, скача, ходи по въже). Всичко това с факта, че здравето на крака определя много в нашия живот.

Ето само кратък списък на патологиите, на които са изложени човешки крака на различни видове стъпала:

• артрит и артроза;
• плоски стъпала и клисура;
• бурсит, тендинит;
• osteohondropatija;
• наранявания, навяхвания, сълзи на сухожилия, мускулни наранявания;
• закачени пръсти;
• пета шпора;
• деформация на костите;
• мазоли.

Изброените болести не са подбрани по пол или възраст. Те са възможни през целия живот. Затова е толкова важно да се грижите, да тренирате краката си, да се грижите за тях, да избирате правилните обувки. Болестите на краката не са достатъчни, за да преминат с тежка болка, те също могат да предизвикат сериозни нарушения в цялото тяло.