Лечението на домашни кости на големия палец

Стоун на големия пръст (бум) - не само досадно образование, разваляне на външния вид. Това е ортопедично заболяване, наречено валгусова деформация. Ако не се лекува, това води до сериозни усложнения. За да се предотврати тяхното появяване е възможно в ранните стадии на заболяването в дома.

Какво е валгусна деформация?

Бумчето на пръста се развива постепенно. Под въздействието на неблагоприятни фактори в лигаментите, мускулите и сухожилията възниква нарушение на метаболитните процеси, нарушава се балансът между техните функции. С течение на времето фалангата на палеца се движи към метатарзалната кост. Той се отклонява встрани и главата й започва ясно да се вижда.

В синовиалната торбичка започва възпалението, възникват болка и подуване. Тъй като главата на костите на метатарзуса е постоянно в контакт с обувките, тя още повече я боли, образуват се corpus callosum и corns. След това се появяват костни промени: тя е покрита с костна тъкан - „расте“. За човек става трудно да се движи и да носи познати обувки.

Ако процесът не бъде спрян навреме, може да се развие хроничен бурсит, дължащ се на деформация на ставите или на структурни промени в тарза (походен крак).

Причини за възникване на

Невъзможно е да се изтъкне някаква конкретна причина, целенасочено води до образуването на кост на големия пръст. Въпреки това, има няколко групи хора, рискът от образование, при който подутини по крака са много по-високи от останалите. Това е:

• с прекомерно телесно тегло;
• водене на недостатъчно активен начин на живот;
• остри крака и / или обувки с висок ток;
• с вродени дефекти на мускулната система на стъпалото;
• онези, чиито професионални дейности са свързани със значителни натоварвания на краката и / или пръстите (например балерини, спортисти).

В допълнение към изброените, тези, които са изложени на риск, включват тези, които са претърпели полиомиелит, чести травми на краката или имат плоски крака.

Как да премахнете буца у дома?

В началните етапи на развитие на валгусна деформация, костният растеж може да бъде напълно спрян без употребата на лекарства.

ВНИМАНИЕ! Единственото условие за успешен резултат от лечението у дома е интегрираният подход, първата точка в която е да се елиминира причината за заболяването.

В допълнение, лечението включва методите на традиционната медицина, гимнастика и масаж, диета, носенето на специални устройства.

Народни средства и рецепти

Следните народни рецепти за лечение на костите на големия пръст имат най-положителни отзиви онлайн.

• Йод. В рамките на няколко седмици всеки ден е необходимо да се приложи йодна мрежа върху повредената зона. Това ще даде възможност за премахване на болката и намаляване на възпалителния процес.
• Биле. В рамките на 2 седмици дневно трябва да се постави компрес от жлъчката през нощта. Препоръчва се предварително да се направи пара.
• Яйчен маз. Трябва да сложите бяло сурово яйце в оцетна киселина в продължение на две седмици. Черупката през това време ще се разтвори, а това, което остава, трябва да се смеси с варена свинска мас и терпентинов мехлем (една супена лъжица). Тази смес се нанася върху бум всеки ден.
• Фиш. От мускулната тъкан на рибата за 2 седмици трябва да правите компреси за нощта. Рибата трябва да е прясна и уловена в реката.
• Med. Използва се под формата на компрес през нощта. Продължителността на употребата не е ограничена. За да се осигури по-голям ефект, се препоръчва да се направи парна крачка.
• Лимон с йод и аспирин. Смелете лимона, смажете 2 таблетки ацетилсалицилова киселина. Смесете компонентите, изсипете бутилка йод. По-добре е да се прилага такава структура за през нощта, като освен това са покрити с целофан филм и затопляне. Продължителност на курса - 3 дни подред. След почивка (10 дни) трябва да повторите курса. Препоръчва се провеждането на три последователни лечения.
• Репей и терпентин. За лечение на подходящ само прясно репелен лист. Необходимо е да се постави терпентин на тъмната му страна, да се прикрепи към повреденото място, след което да се увие плътно с целофан. Да се ​​затопли и да се запази около 3 часа. Честотата на процедурите е на всеки 2-3 дни. Продължителността на лечението е един месец.
• Глухарче и йод. През месеца трябва да сложите на кост разтвор от глухарче, водка и йод. За да се подготви вземат 100 г сушени цветя, бутилка йод и водка толкова много, че растението е напълно покрита с течност. Настоявайте в тъмно хладно място за 2 седмици. За по-голям ефект кракът трябва да бъде предварително изпарен.
• Лук. Настърганият настърган лук се поставя върху конус и се увива. Продължителността на процедурата е 6 часа. След отстраняване на компреса се препоръчва да се направи йодна мрежа. Лечението трябва да продължи 30 дни.
• Люляк (цветя). Една част от сухите цветя се налива десет части студена вода и се оставя за две седмици на тъмно. Получената инфузия се използва за нощни компреси.

Съвет! По време на лечението е по-добре да се редуват различни рецепти с курсове.

Противовъзпалителен мехлем

В аптеките можете да закупите противовъзпалителни мазила, които имат лечебен ефект върху валгусната деформация.

• Крем от костите на крака Shark мазнини и Laurel. Съдържа голям брой биологично активни съединения от растителен и животински произход, пчелни продукти. Наситеният състав позволява на агента да осигурява регенериращи, противовъзпалителни, антибактериални, антиоксидантни и други свойства. В резултат, съдържанието на сол в костта намалява, метаболизмът и трофичността на хрущялната тъкан се подобрява. Болка и подуване преминават, връща се подвижност, възстановява еластичността на ставите. Редовната употреба на крема спомага за омекотяване на отлаганията върху костта.
• Валгус Стоп. Този крем също има богат състав, в който, в допълнение към естествените съставки, са аспирин и глицерин. Инструментът не само помага да се елиминира възпалението, но и се грижи за кожата. Царевицата и натоптата преминават по-бързо, водният баланс се възстановява в кожата (сухотата изчезва). В допълнение, глицеринът насърчава по-бързо и по-дълбоко проникване на биологично активни вещества в костта, а аспиринът има антисептичен ефект.
• Маклър. В допълнение към билковите екстракти и масла, лекарството за костите на крака съдържа екстракт от маклура оранжево. Неговите флавоноиди имат силно антиоксидантно действие и са в състояние да елиминират отлаганията върху костите на метатарзуса, възстановявайки подвижността на ставите. В допълнение, редовната употреба на лекарството премахва болката, има противовъзпалителен ефект, има анти-оток и противотуморен ефект.
• Артроревматични игли. Особеността на този крем е в използването на иновативни технологии за производството на CO2-екстракти при неговото приготвяне. Това позволява да се запазят активните терапевтични съединения, които се съдържат в тях. Мехлемът има изразено регенеративно действие върху хрущялните и ставни структури. Това води до активиране на производството на организма на собствените му активни вещества, което прави изцелението много по-бързо.

В допълнение към аптеките противовъзпалителни мехлеми, можете да използвате състави, изготвени от себе си. Например, мехлем от червена глина. За приготвяне вземете чаша вода, 50 грама глина, една супена лъжица морска сол и 4-6 капки терпентин. Получената смес се нанася върху конуса за 20-30 минути. Процедурата се провежда с интервал от един ден.

Комплексна упражняваща терапия

Терапевтичният комплекс трябва да започне незабавно, веднага щом костта бъде намерена на пръста.

За да направите това, има много различни упражнения, които (по предварително съгласие с лекаря) могат лесно да бъдат изпълнени у дома.

• Повдигане на предмети от пода. Възможно е да се вдигне всеки предмет, но е по-добре да се започне с смачкани парчета хартия, усложняващи упражнението с топка, писалка, детска играчка. Първо трябва да направите малко загряване под формата на масаж или разходка из стаята.
• "Veer". Необходимо е да повдигнете по един пръст. Когато това се случи, трябва да се опитате да ги "разтворите" под формата на фен. В допълнение, можете да ги преместите във вълни, първо в една посока, а след това в друга.
• "Писма". Упражнението се прави най-добре сутрин, веднага след събуждане. Лежайки в леглото, трябва да вдигнете крака си и да напишете няколко букви във въздуха на краката си. Такива сутрешни упражнения укрепват не само пръстите на краката, но и мускулно-лигаментния апарат на крака и долната част на крака.
• Стрес - релаксация. Същността на упражнението е в силното напрежение на пръстите по време на сгъването и последващата пълна релаксация след удължаване. Това ще увеличи притока на кръв, ще укрепи мускулите, сухожилията и ставите на метатарзуса. Трябва да го направите първо с един крак, а след това с други 10 до 20 пъти. Същото упражнение трябва да се извършва поотделно за големите пръсти, да ги притискате и развързвате независимо от останалите. Броят на подходите е 10-20 пъти.
• "Дръжка". За тези, които вече са усвоили повдигането на предмети от пода, се предлага да се усложни задачата. Трябва да сложите химикал на пода, да го вдигнете с пръстите на краката си, да го задържите във въздуха за половин минута и да го хвърлите обратно. След почивка за още половин минута (период на релаксация) повторете отново същото. И така - до 10-15 пъти подред за един крак.

Всички упражнения трябва да се изпълняват ежедневно, за предпочитане няколко пъти на ден. Тъй като мускулите са обучени, те ще се засилят и костта ще изчезне.

масаж

Използването на масаж за валгусова деформация е насочено към укрепване на мускулите и сухожилията на стъпалото. Може да се използва като средство за лечение на съществуващо заболяване и за предотвратяване образуването на натъртвания на крака. Масажните движения допринасят за повишаване на кръвообращението и лимфния поток. Това ви позволява бързо да премахнете метаболитни продукти и соли от зоната на увреждане на ставата и да осигурите достатъчно кислород за тъканите, хранителните вещества и лекарствата.

ВНИМАНИЕ! Упражненията, включени в масажния комплекс, се избират от лекуващия лекар. Това се дължи на особеностите на хода на заболяването, тежестта на болния синдром и възпалителния процес, степента на развитие на болестта.

Най-често по време на масажа на стъпалото и палеца се използват такива методи като триене, поглаждане, внимателно месене. Може да има чисти завои на пръста за кратко време.

диета

Диетичното хранене е задължителен компонент на лечебния комплекс с кост на големия пръст. Основната насока е да се нормализира солевия баланс в организма: отстраняване на съществуващите соли и предотвратяване на повторното отлагане. Задължително е да се изключат от диетата сладки ястия и храни, бързо хранене, мазни храни. Строгите забранени храни се консервират и пушат. Не е позволено да се пие кафе и черен чай.

Препоръчва се въвеждане в менюто на ястия, приготвени от продукти, които изваждат сол от тялото. Те включват:

В допълнение към диетата, има изисквания за диета и пиене. Яжте често и в малки количества. Количеството вода трябва да се увеличи до 2-2.5 литра на ден.

Ортопедични уреди

Използването на ортопедични приспособления е необходимо от първите дни на откриването на костта на пръста. Те ускоряват терапевтичния ефект на други методи и средства за терапия. Използвайте такива конструкции като скоба (фиксира позицията) или скоба-коректор (коригира ъгъла на палеца).

Не забравяйте да изберете правилните ортопедични обувки. Той е предназначен да намали триенето на костите, за да осигури равномерно натоварване на крака. Това дава възможност постепенно да се възстанови нормалното положение на пръста (под влияние на други медицински методи), да се предотврати повторното възпаление и болката, да се ускори процеса на оздравяване на тъканите.

Не по-малко полезни са ортопедичните стелки. Използването им ви позволява да разпределите товара така, че мускулите и сухожилията, отслабени от болестта, да не бъдат увредени. Стелките помагат за подобряване на притока на кръв в крака, облекчаване на болката и премахване на умората на краката. Те могат да се поставят в конвенционални и ортопедични обувки.

ЗАБЕЛЕЖКА! Тъй като тези стелки почти не влизат в обикновените обувки, в някои случаи е позволено използването на полу-колани.

Общи препоръки

Към гореизложеното може да се добави, че ако има проблем с наднорменото тегло, тогава ефектът от лечението не може да бъде постигнат. Загубата на тегло е първото нещо, което трябва да направите след откриването на патология. Ако образуването на удари допринесе за особеностите на професионалната дейност, трябва да промените работата, без значение колко трудно може да изглежда. Можете да спрете процеса или да го обърнете, само ако осигурите интегриран подход към терапията.

Прогноза и превенция

Прогнозата е благоприятна, ако лечението е започнало навреме на ранен етап от развитието на заболяването, и всички включени по-горе методи са включени. В този случай е възможно пълното възстановяване на ставата и появата на стъпалото. Ако костта на крака е пренебрегната, терапията не е извършена или е била недостатъчно изпълнена, тогава болка и усложнения могат да се появят дори след операцията.

За да предотвратите появата на валгусни конуси, трябва да следвате няколко прости превантивни мерки:

• следи телесното тегло;
• използвайте удобни обувки;
• ядат здравословни храни;
• обърнете внимание на спирането на физическото натоварване;
• своевременно да се свържете с ортопед.

Ако работата е свързана с високо натоварване на краката, е необходимо да се използват специални устройства, както и да се придържат към оптималния режим на работа и почивка.

Кост на големия пръст - трудно заболяване. Той е забелязан, когато бумът вече е видим. Но в този случай можете да обърнете процеса. Достатъчно е да бъдете търпеливи и да спазвате стриктно препоръките на ортопеда, когато сте у дома.

Камъкът на големия пръст: защо се случва и как да се лекува

Появата на кост на големия пръст не е само козметичен недостатък. Такова явление намалява качеството на живота на човека - не му позволява да стои или да ходи дълго време поради болка в крака. В този случай има трудности при избора на обувки, центърът на тежестта се променя и дава допълнителен товар на гръбначния стълб. Затова при първите признаци на патология трябва да се обърнете към ортопеда.

Причината за бучките на големия пръст може да бъде редица отклонения и заболявания, като:

• бурсит;
• остеопороза;
• нарушения на органите на вътрешната секреция;
• генетични особености на структурата на костната и съединителната тъкан;
• травматични увреждания на краката и краката;
• невромускулна патология (церебрална парализа, полиомиелит);
• артроза на ставите на предната част на стъпалото;
• напречни плоски стъпала.

Най-важният предразполагащ фактор за валгусната деформация в този случай е стегнати и стегнати обувки и високи токчета. Неравномерното натоварване на крака води до промени в деформацията.

Най-често развитието на деформация на стъпалото започва с факта, че метатарзалната кост се отклонява и се върти навътре, което води до въртене на палеца в посока на другите четири. В същото време се наблюдават груби нарушения в ставите и ставите.

Мускулите, които обикновено трябва да отговарят за нормалното местоположение на палеца, също започват да се променят. Те се придвижват навън и още повече допринасят за промяната на връзката с други пръсти на възпаления крак. Отклоняващият се мускул, чиято функция е да предотврати патологичен завой, отива към подметката и започва да работи като флексор.

Главата на костта на палеца престава да бъде опора и излиза, образувайки бум. След промяна на деформацията и други кости. Продължителното ходене или стоене с голямо натоварване води до трайна травма на меките тъкани. Притискат се малки съдове и се нарушава локалното кръвообращение, в резултат на което мастната тъкан става тънка. На този фон страда амортизация и в зоната на основата на III и IV пръстите започват да се образуват мазоли.

Изпъкналата кост става все по-голяма и обувките започват да оказват силен натиск върху нея. Това води до развитие на възпаление на ставата и торбата (бурсит), оток и още по-голямо увеличаване на издатината. Всички тези промени провокират един нарастващ нокът. Оказва се, че е порочен кръг. В крайна сметка, човек не може да носи познати обувки. Ако натоварването на краката не намалява, патологията продължава да се развива и на малкия пръст се появява бум.

Постепенно, всички пръсти са подложени на деформация, те започват да се затягат, а издатините се образуват върху гънките. В бъдеще развитието на контрактура води до тяхното замразяване в една позиция, което значително намалява качеството на живот на пациента.

Характерни за тази патология са оплакванията на пациентите от болка в метатарзалната кост и първата става.

1. 1. Болката става по-силна при продължително ходене или принудително изправено положение.
2. 2. След почивка, интензивността на симптомите намалява.
3. 3. Ако през деня имаше натоварване на краката и краката, тогава може да се появи дискомфорт през нощта.
4. 4. В зависимост от стадия и праговата чувствителност силата на синдрома на болката варира. Тя варира от лек дискомфорт до непоносима болка и пареща болка.
5. 5. Не се открива пряка зависимост от степента на деформация, но значителна бучка от страната на палеца и нейното обръщане навътре е придружена от влошаване.

При преглед и допълнителни изследвания, изравняването на арката на крака става забележимо, оставяйки първия пръст встрани (понякога просто пада върху втория), а вторият пръст променя формата си на късен етап. При палпация има болка в областта на разстройството, понякога повишаване на локалната температура (ако се включи възпаление) и удебеляване на кожата, изследването показва зачервяване. Движението в пръста става ограничено и увеличава болката.

Образуването на изпъкнали кости се появява от страна на големия пръст и при някои други заболявания.

В този случай причината е метаболитна пикочна киселина с нейното отлагане. За разлика от валгусната деформация, остър пристъп на болка в този случай възниква в резултат на нарушение в храненето (поглъщане на голямо количество алкохол, месни продукти и спанак).

Дори лекото докосване става болезнено. Човек не може дори да носи обувки или чорапи. Бумът става яркочервен и подут. На фона на подагра, образуването на камъни в пикочните пътища. Напредналата фаза на заболяването, ако не се лекува, води до бъбречна недостатъчност.

Деформиращата артроза се отнася до системни заболявания. Тя се проявява в дегенеративни промени в хрущяла и често е причина за увреждане.

Артритът се проявява като възпалителен процес в ставата на големия пръст и често се появява едновременно с плоски стъпала. Това състояние се развива след нараняване, инфекциозни заболявания, носещи тесни обувки.

Понякога костта расте в резултат на увреждане на остео-ставната система с ревматоиден артрит или псориазис. В този случай основната цел на лекаря е да диагностицира правилно заболяването.

Причините за неравностите на крака могат да бъдат много различни. Ето защо, в никакъв случай не може да се самолекарства, необходимо е да се обърнете към ортопед, който ще установи правилната диагноза и очертае план за комплексна терапия. За цялостно лечение се изисква участието на ревматолог, дерматолог или травматолог.

Характерните симптоми на заболяването и външен преглед дават на лекаря информация за диагноза. Допълнителен метод за определяне на тежестта на патологичния процес е радиографията.

Съществува определена класификация, която изчислява степента на заболяването, която определя подхода към лечението и по-нататъшната прогноза за състоянието на пациента. Това отчита ъгъла между първата и втората метатарзална кост и ъгъла на отклонение на палеца спрямо първата метатарзална кост.

Ъгъл 1

Ъгъл 2

по-малко от 12 градуса

по-малко от 25 градуса

по-малко от 18 градуса

повече от 25 градуса

повече от 18 градуса

повече от 35 градуса

В допълнение към степента на деформация, специалистът ще види в картината тежестта на артроза. С помощта на рентгенови лъчи, тяхното присъствие се определя от стесняване на ставата, деформационни промени, растеж на остеофити, остеосклероза.

Ако е необходимо, изследването на меките тъкани на пациента се насочва към ЯМР, а КТ позволява да се определят промените в костните структури с висока точност.

За да се отървете от костите на големия пръст в резултат на плоска стъпка, може да се направи по два начина - консервативен и оперативен. В този случай специалистът взема под внимание степента на деформация, възрастта на пациента, наличието на системна патология и други заболявания.

Медикаментозната терапия и други методи за лечение на валгусни деформации, които не изискват операция, се извършват в ранните етапи на патологията. Само при липса на необратими промени има шанс за положителен резултат. Консервативни методи се прилагат в случаите, когато пациентът има противопоказания за операцията.

Лечението без операция обикновено е насочено към решаване на следните задачи:

• отстраняване на възпаление в лезията;
• елиминиране на болката;
• превенция на прогресирането на заболяването;
• възстановяване на нормалната функционалност на стъпалото.

Компоненти на комплексната терапия:

1. 1. В случай на изразен процес на деформация се препоръчва да се носят ортопедични обувки, които се поръчват индивидуално. Той има специална твърда вложка за палеца. Някои пациенти само с негова помощ могат да издържат на обичайните натоварвания на стъпалото.
2. 2. Ако бучката боли лошо, тогава лекарите съветват приемането на НСПВС. Препоръчва се да се комбинират с местни средства (подходящ е противовъзпалителен мехлем или крем с глюкокортикоиди). В случай на тежко възпаление, интраартикуларното приложение на хормонални лекарства понякога е единственият изход.
3. 3. Нормализиране на теглото. Физическата активност и намаляването на приема на калории помага да се намали вероятността от влошаване на проблема.
4. 4. Физиотерапия с прилагане на парафин. При тежко възпаление и дегенеративни прояви в стъпалото, фонофорезата с хидрокортизон помага, болният синдром се спира с електрофореза с новокаин.
5. 5. Терапевтична гимнастика. Специалните упражнения не позволяват да се влошат деформационните процеси и да се поддържа подвижността в ставите. Задачата на тези упражнения е да укрепи мускулите на краката и краката, да възстанови еластичността на връзките, да елиминира стагнацията на кръвта във вените и да подобри локалната микроциркулация.
6. 6. Масаж. Особено ефективен за деца, които все още имат достатъчно непокътната мека тъкан и податливи на промяна на костната система. Възрастните могат да облекчат напрежението и болката в крака, като извършват ежедневен самомасаж преди лягане (най-добре след топла вана за крака).
7. 7. Важна роля играе използването на ортопедични средства за изравняване на палеца и отстраняване на неравностите, както и намаляване на излишния товар върху крака. Те включват ролки, скоби, маншети от каучук, уплътнения за междупръстенови пространства, специални стелки. С помощта на фиксатори в ранните стадии е възможно да се възстанови правилното съотношение на костите и ставите на стъпалото.

При липса на резултати от консервативно лечение, както и в напредналите стадии на патологията (3 и 4), само хирургичната интервенция помага.

В момента има много начини за премахване на бум и възстановяване на положението на пръстите на крака. Но най-често прибягват до следните видове операции:

1. 1. Шевронна остеотомия. Позволява ефективно лечение на болестта в случай, че отклонението е не повече от 17 градуса. Такова минимално инвазивно лечение може да се извърши само от много опитен специалист.
2. 2. Остеотомия на шал. Този метод помага да се елиминира валгусната деформация с отклонение до 40 градуса. Първоначално се прави ръчно преместване на костта, след което фалангата на пръста се фиксира в правилната позиция с помощта на титаниевите винтове.

Но просто премахването на изпъкналата кост не е достатъчно. За пълно възстановяване е необходимо да се възстанови функционалността на стъпалото чрез носене на ортопедични обувки, нанасяне на шина или поставяне на твърда ортеза през нощта. За елиминиране на болковия синдром се използват аналгетици и противовъзпалителни лекарства. Обикновено след 3-4 седмици рехабилитацията свършва и пациентът води нормален живот без никакви ограничения.

В особено тежки случаи, трябва да премахнете метатарзалната кост или фалангата на пръста. Повредената става понякога се заменя с протеза (артродеза), след което палецът е на място, но губи своята подвижност.

Има много рецепти за лечение на удари по стъпалото с народни средства. Но преди да ги използвате, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Най-често срещаните лечения са:

1. 1. Вземете парче от домакински натурален сапун, настържете го на ренде и го втрийте в възпалено място с масажни движения. След това направете мрежа от йод. Това лечение се препоръчва ежедневно, преди лягане, за един месец. Това ще позволи на ранен етап от патологията да забави възпалителните и деформационните процеси.
2. 2. Направете вана за крака, след това ги избършете и намажете с камфорно масло, след това с йод.
3. 3. Прилагане на йод на буца, а след това направи компрес с жлъчката. Може да се закупи в аптечната мрежа. Експертите съветват да провеждате такива процедури ежедневно преди лягане. Курсът на терапия варира от един месец до 45 дни.

У дома лесно можете да приготвите мехлем за облекчаване на симптомите на валгусна деформация. За да направите това, поставете сурово яйце в оцет и го съхранявайте на тъмно място за около две седмици, докато се разтвори. Черупката му се изхвърля, а останалата част се разбърква с голяма лъжица свинска мас и 10 г терпентин. Мехлемът се нанася върху костите всеки ден, можете да го редувате с йод.

Ефективен ефект има инструмент на базата на масло хлорофилипт и димексид (в съотношение от 3 до 1). Те трябва да се смесват, намокрени памучна подложка и да се прикрепят към костта. Ако е възпалена и зачервена, то това средство ще отстрани бързо неприятните симптоми и облекчи болката.

Лечението с естествени средства трябва да се комбинира с други консервативни методи.

За предотвратяване на костния вид на крака е необходимо:

• носят само удобни обувки, изработени от естествена кожа със средна пета;
• участват в упражнения за краката и стъпалата за укрепване на мускулите и сухожилията;
• при най-малкия знак за изравняване на крака, поръчайте специални ортопедични обувки;
• предотвратяване на затлъстяването, адаптиране на диетата и водене на активен начин на живот.

Как да се отървете от костите на крака у дома

Костта на крака е често срещан женски проблем, който в крайна сметка се развива от естетичен дефект в болезнено заболяване. За да се отървете от костта в пренебрегваното си състояние, само операцията позволява, но в началния етап е възможно да се предотврати растежа на бучката и появата на болка, като се използват домашни средства.

Съдържанието

Когато се използват домашни средства за защита

Възможно е да се отървете от костите на краката у дома без използването на хирургически методи само в най-ранния стадий на развитие на деформация, т.е. до появата на болка и забележимо отклонение на палеца встрани.

Тъй като деформацията може да настъпи по различни причини, за ефективно лечение, когато бучка се появи в близост до големия пръст, трябва да се консултирате с ортопедичен лекар.

Провокирането на образуването на кост може:

• генетична предразположеност (вродена слабост на мускулите и сухожилията);
• неправилно разпределен товар върху стъпалото (възниква при някои заболявания и е налице с плоски крака);
• нараняване на крака;
• носенето на неудобни обувки (тесни, високи токчета).

Височината на петата влияе върху разпределението на товара върху крака. При височина на петата 2-4 см, теглото между гърба и предната част на крака е равномерно разпределено. Когато петата се увеличи, теглото постепенно се прехвърля в предната част (с пета 9 cm, 7/8 от теглото пада върху пръста).

Ортопедът ще прецени степента на деформация и ще ви помогне да изберете обувки и набор от превантивни упражнения, които, в комбинация с традиционни методи, няма да позволят на костта да се разпали и да нарасне.

Как да се лекува кост на крака у дома

Ефективно за лечение на кости на крака ортопедични устройства се появи сравнително наскоро, и преди тяхното изобретение с деформация на палеца се бореше с различни домашни средства. Много традиционни методи наистина помагат за предотвратяване на костния растеж в началния стадий на заболяването, така че те все още могат да се използват заедно с ортопедично лечение или за превенция.

Ако има кост на палеца, домашното лечение включва:

• смазване на изпъкнали неравности с различни мазила и смеси;
• прилагане на компреси;
• медицински бани за крака;
• поглъщане на отвари и тинктури;
• специална диета;
• избор на ортопедични обувки;
• използване на ортопедични продукти;
• лечебни упражнения и масаж.

Традиционни методи на лечение

За лечение на народни средства костите на крака, можете да използвате следната смес:

• Един суров пилешки жълтък и ½ чаена лъжичка обикновена сол. Сместа се разбива до образуването на пяна, нанася се върху нарязаната марля и се нанася върху костта за една нощ. Този състав може да се прилага редовно.
• Йод, амоняк и рициново масло в съотношение 1: 1. Нанесете сместа като ефективно средство за облекчаване на болката, тези вещества практически не влияят на намаляването на костта. Необходимо е да се приложи тази структура за нощта.
• Йода и оцет. Сместа се приготвя от 5 капки йод и една чаена лъжичка оцет, нанесени върху цялата предна част на крака.
• Суха горчица, bodyagi и двигателно масло, които се вземат в една супена лъжица и се смесва с две супени лъжици терпентин. Тази смес се прилага ежедневно (за да се подобри резултата, се препоръчва да се вземе инфузия от по-малка през този период).
• Йода с аспирин и лимон. На прах 5 таблетки аспирин се излива в бутилка йод (10 ml) и се смесва. В сместа можете да добавите прясно изцеден лимонов сок. Нанесете сместа върху костта преди лягане и носете топла чорап отгоре. На сутринта, третираната зона се измива с топла вода и сапун. Сместа с лимон се нанася в продължение на 3 дни подред, след което се взема почивка за една седмица.
• Яйца, оцет, терпентин и варена свинска мас. Яйцето с бяла черупка се поставя в буркан, напълнен с оцет и се поставя на тъмно място за 2 седмици. След това черупката на яйцата се изважда от буркана и към получената течност се прибавят 10 грама терпентин от аптека и една супена лъжица варена свинска мас (свинска мас може да се замени с вазелин, масло или друга животинска мазнина). Сместа се нанася всеки ден, полезно е да се редува с йодна мрежа.
• Амоняк и етилов алкохол, камфор, бодиаги и червен пипер. За приготвянето на смес от амоняк, камфор и черен пипер, трябва да вземете 30 грама, а bodyagi - 10 грама, и всички тези компоненти се наливат 125 грама етилов алкохол. Сместа е много гореща, така че се намазва преди лягане само бум на крака (задръжте до сутринта). Обвийте крака в обработеното място с превръзка и поставете чорап отгоре.
• Медът се топи на водна баня. Нанесете без добавяне на допълнителни съставки.
• Медът се смесва с фармацевтичен сулфат от магнезия (1 супена лъжица) и една чаена лъжичка йод. Сместа се нанася за 3-4 часа на ден.
• Мед, брашно и прополис в равни пропорции. Нанесени върху засегнатите места в продължение на няколко часа.
• Акула мазнина и дафинов лист (такива компоненти съдържат готови сметана Lump Stop).
• Вазелин, вода и йодирана сол. Нанесете през нощта.
• Морска сол, горчица на прах и мед. Съставките се вземат в равни количества. Внимателно се смесва със смес от дневно третираната зона на лезията и в продължение на 12 часа увита около крака с прилепващ филм. Лечението продължава един месец.

Когато към аспириновия разтвор се добави йод, йодът губи цвета си.

Вкъщи, можете да се опитате да се отървете от костите на палеца с помощта на оригинални инструменти, които се използват като мехлем. Тези инструменти включват:

• Паста за зъби "Pomorin", която смазва добре задушените подутини по краката.
• Сутрин ("гладна") слюнка, която се втрива в изпъкнала бучка на стъпалото.
• Естествена жлъчка на животното (пиле, крава, прасе), което 2-3 пъти на ден смазва деформационната област на палеца.

Не е необходимо да се търси животински жлъч на пазара - можете да си купите медицинска жлъчка в аптека.

компреси

В народната медицина за лечение на наранявания и заболявания на опорно-двигателния апарат са широко използвани компреси, премахващи възпалението, болката и дискомфорта, както и намаляването на подуването. Компресите у дома могат да бъдат лекувани и кост на крака на палеца. За компреси се използват:

• Сухи лаврови листа (5 броя), смачкани на мелница за кафе, които се изсипват в буркан и се пълнят с течен амоняк. Сместа се влива в продължение на 2 седмици. Импрегнирана инфузионна марля се нанася върху камъка през нощта и се връзва с превръзка.
• Натрошени сушени цветя от глухарче в размер на 100 грама, които се изсипват над 1 бутилка йод. Инфузирано средство в продължение на 4 дни на тъмно място. Готовата тинктура се нанася под формата на решетка върху предварително изпарени крака.
• Листа от репей, намазани с терпентин от аптека. За компреса трябва да изберете големи листа, които могат да се увиват около крака. Отгоре листът се обвива с тънка пластмасова обвивка и топла кърпа. Този компрес се прилага за 3 месеца.
• Нарязан чесън в количество от 100 грама, който се смесва със 100 грама семена от конски кестен и дървен (метилов) алкохол. За един компрес вземете половината от получената смес, накиснете го в салфетка и сложете салфетката върху камъка за 20 минути. Процедурата се провежда в продължение на 15 дни.
• Сини сливи, които се варят в мляко. Сухите плодове се отварят и се нагряват с вътрешната страна на изпъкналата бучка. Охладените плодове се заменят с горещ, като обикновено процедурата отнема 30 минути.
• Прополис, който в сплесканата форма се нанася върху деформираната част на стъпалото за 15 минути.

Използва се при лечението на костите на краката, такива народни средства като:

• Каланхое листа. Големите листа на растението се поставят в хладилник за една нощ, след това се попарват с вряща вода и се отблъскват, за да се екскретира по-добре сока. Обработеният по този начин лист се прилага върху конуса и се закрепва с превръзка, задържана до сухо. Този компрес се използва за 2 седмици.
• Орех листа, които са пълни с йод-водка разтвор (за 50 грама водка имате нужда от една капка йод). Необходимо е да се настоява за това лекарство през деня, след което течността се източва, а листата се поставят в марля и се нанасят 2 часа преди сън на буца на крака. Листата се фиксират с превръзка, компресът се отстранява преди лягане. Прилагайте листата от ядки може да бъде 2 седмици, след това се взема почивка за една седмица.
• Ленено семе (2 супени лъжици), което се раздробява в блендер и се смесва с разтопен пчелен восък (3 супени лъжици) до еднаква консистенция. Сместа се нанася 2 часа на ден.
• Сухи цветя от люляк, които се вливат в студена вода в плътно затворена форма в продължение на 10 дни (в съотношение 1:10). Инфузия разтрива деформираната част на крака.
• Киселец. Листовете се смилат в каша и се нанасят на конуса за няколко часа.
• Ягоди, чиито цветя са натъпкани в половин литър буркан и са пълни с водка. Трябва да настоявате за 3 седмици, докато бурканчето трябва да се разклаща ежедневно. Камъкът се намазва инфузия 4-6 пъти на ден.

През пролетно-летния период деформационната област може да се увива ежедневно с измита майка и мащеха всеки ден. Листата се фиксират с прилепващ филм, краката се увиват с топла кърпа.

За да изчезне костта на големия пръст, също се предлага и фолклорно лечение
използвате:

• Лъжа ябълка. Увредената част се отрязва и нанася върху пъпките за 2-3 часа.
• Син лък. Растително нарязани на малки парченца, поставени на тензух и се прилага ежедневно на буца за 6-10 часа. След като компресът се отстрани, върху конуса се прилага йодна мрежа. Лечението продължава един месец.
• Ориз от ориз (ориз, приготвен без сол), в който марлята се овлажнява. Нанесете като нормален компрес.

Важно: Йодът, който е част от много рецепти, често се препоръчва да се прилага като мрежа, но кожата в зоната на деформация обикновено е тънка и възпалена, така че йодът в чиста форма може да причини изгаряне. За да нанесете йодна мрежа с кост на краката, препоръчва се краката да се подготвят предварително в банята за третиране, след това да се нанесе камфорно масло, за да се предпази кожата от изгаряния и едва след това да се намаже с йод.

Необичайни компреси

За лечение на народни средства може да се използва бумче на крака близо до палеца за компреси, не само растения, но и продукти от животински произход. Ако костта боли по крака, използвайте такива народни средства като:

• Прясно уловена речна риба. За лечение на компрес не е достатъчно, така че нарязани трупове е необходимо да се замразява и размразяване един на ден. Трупът на рибата се нанася върху засегнатата област от две страни (тя обхваща зоната на деформация с половин пръстен) и се фиксира с превръзка. На върха на превръзката, кракът е увит в пластмаса и топла кърпа и оставен за една нощ. Този метод на лечение може да се прилага до пълно възстановяване.
• Яйцето се влива във винения оцет за разтваряне на черупката (трябва да се настоява на тъмно място). Яйцето се отстранява от разтвора, филмът се пробива, жълтъкът се отделя от протеина и се смесва с оцет и аптечен терпентин (100 g) до еднаква консистенция. Получената смес се поставя на студено и тъмно място. След това за приготвяне на компрес вземете ½ литра гореща вода и разтворете в нея 250 g сол. Камъкът се избърсва с физиологичен разтвор, след което върху него се нанасят яйчна смес и пергаментна хартия. Следващ крак увийте вълнена кърпа. Компресът се прилага преди лягане и се отстранява само сутрин, процедурата се провежда за 2 седмици.

За приготвянето на смес от яйца в оцет разтвор трябва да придобие прозрачност.

За компресиране при лечение на натъртвания по крака се използва също:

• Tar. 250 гр. катран изсипва 50 грама. Алкохолът и денят настояват на тъмно и хладно място. Сместа се нанася върху памучен тампон и се нанася върху деформираната част на крака за една нощ. Тампонът се фиксира с бинт и се покрива с пластмасова обвивка отгоре. Лечението продължава 2 седмици, след това се прави почивка за една седмица и процедурата може да се извърши отново.
• Червена глина. Глина в количество от 50 грама. смесен с 15 гр. морска сол, напълнена с чаша преварена вода и смесена с 5 капки терпентин. Старателно смесената смес се нанася върху конуса и се държи, докато се втвърди. Измийте глината с топла вода. Червената глина може да се разреди с отвара от лайка, черен оман и невен до консистенцията на заквасена сметана и да се нанесе на костите за 2 часа всеки ден.
• Синя глина За сместа се нуждаете от 4 супени лъжици. л. глина и предварително приготвена гореща отвара от коприва. Сместа се отлежава на парна баня в продължение на 10 - 15 минути и се нанася върху марля, сгъната в няколко слоя, която трябва да се увие върху цялото стъпало. Над марля наложи филм, задръжте компрес за 20 минути. Прилага се от 3 до 5 пъти седмично. Синя глина може да се излее с отвара от дъбова кора (на 100 гр. От кора 3 литра вряла вода), но тази смес не е необходима на краката, тя се използва като крак баня (задръжте, докато сместа се охлажда). Прилага се няколко пъти месечно.
• Shilajit. 20 гр. Мумиевият прах се смесва с 2 супени лъжици животинска мазнина (печена свинска мас, мазнина язовец и др.) и 1 чаена лъжичка алкохолен екстракт от сабелник. Компресът се прилага в продължение на 5 часа.

Компресиране от глина след изсушаване се измива с топла вода.

При наличие на натъртвания по краката на палеца лечението на народни средства може да бъде доста екзотично. Включва използването:

• земни червеи, които се събират и навиват на кост през нощта, носещи топъл чорап над компреса;
• земни червеи, които са затворени в буркан в продължение на няколко дни, след което получената слуз се прилага върху засегнатото място като нормален мехлем.

Вани и инфузии за поглъщане

За да премахнете издатината на крака близо до палеца у дома, препоръчително е да направите терапевтични вани за краката. За да направите това, можете да използвате:

1. Сол и йод. В един литър топла вода, добавете 2 супени лъжици. сол и 10 капки йод и се потапя крака за 15 минути. Редовната употреба на йод-физиологичен разтвор облекчава болката и спомага за намаляване на костите. След 2 седмици лечение, се нуждаете от кратка почивка.
2. Отвара от малко количество картофени обелки (около 200 гр.). Почистванията се варят в продължение на 15 минути, бульонът се изсипва в басейна и леко се разрежда с вода, докато се затопли, след което краката се потапят в басейна, докато се отвари. За да направите тази баня може да бъде не повече от 10 дни.
3. Игли (сушени или пресни). На 2 супени лъжици. игли се нуждаят от 200 грама. кипяща вода. Сварете бульона трябва да бъде 15 минути, след това се разрежда с вода до топло.
4. Сол, лайка и бъз. Краката се изпаряват в гореща вода (пакет от сол се взима на кофа с вода), след което се накисват предварително в топла вода и добре изцедени чували с лайка и стари цветя върху костите. Суха лайка и бъз се взимат в равни пропорции. Спирачките за фиксиране са превързани.

За премахване на костите на краката у дома също помагат средства, които трябва да се приемат през устата:

1. Инфузия на листа от брусница (за 1 супена лъжица листа от брусница се нуждаят от 200 мл гореща вода). Листата се вливат в термос за една нощ.
2. Инфузия на острица, която ефективно елиминира болката в областта на деформацията. На 2 супени лъжици. л. сухата остра се взима 200 мл вряща вода, настоява се да се затопли и се пие чаша три пъти на ден за дълъг период от време.
3. Насърчаване на отстраняването на отвара от излишната пикочна киселина от маслена боя. На 1 ч. Л. по-малък корен вземете 1 чаша гореща вода и варете бульона за 10 минути във водна баня. Вземете охладената форма два пъти дневно за 1/2 чаша.
4. Инфузия на корен от целина. 2 супени лъжици. настърган на груб настърган корен се налива 200 мл студена вода и настояват 3 часа. Вземете 1/3 чаша преди хранене три пъти на ден.
5. Инфузия на маточина, жълт кантарион, липа и бъз (2 супени лъжици). 1 супена лъжица. Билковата смес се вари с чаша вряща вода, влива се в топло състояние и се пие преди хранене два пъти на ден.
6. Смес от боровинки и лук. 0,5 кг пресни или замразени боровинки се прекарват през месомелачка заедно с 200 гр. лук. Сместа се поставя на тъмно място за един ден, след което към нея се добавя 1 кг мед. Сместа се съхранява в хладилник, взема се 20 минути преди хранене за 1 ч.л. три пъти на ден.

Инфузия на листа от листа е пиян три пъти на ден вместо с чай.

За да се отървете от костите на крака у дома, вие също трябва да ядете правилно. В допълнение към изключването от диетата на вредни продукти, при лечението на тази патология се препоръчва веднъж седмично да се яде ориз, приготвен по специална рецепта.

Тъмният ориз се накисва през нощта, сутрин се вари без масло и сол и се яде през деня. В същия ден те пият бульон (до един литър на ден). Такава диета помага за отделяне на сол от тялото, което допринася за възстановяването на стъпалото.

Рядко е възможно напълно да се премахне костта на крака у дома, като се използват изключително народни методи, поради което посочените методи за лечение трябва да се комбинират с терапевтични упражнения и да се носят специални ортопедични устройства.

Ортопедични обувки

За ефективно лечение на костите на пръстите на палеца у дома, е необходимо да се елиминират трайните увреждания на палеца с обувки. За това трябва да се откажете:

• обувки с висок ток (максималната височина на петата трябва да бъде 3-4 cm);
• тесни обувки, които затягат предната част на крака;
• апартаменти и модели с плосък подметка (ugg ботуши и т.н.), като обувки без повдигане на петата също допринася за развитието на деформация на палеца.

Най-добрият вариант е специална ортопедична обувка, която елиминира факторите, които провокират растежа на костите. Такива обувки:

• предотвратява развитието на напречни плоски стъпки;
• намалява повишеното налягане на големия пръст, като поддържа арката на стъпалото;
• спомага за правилното позициониране на пръстите на крака в обувката;
• разпределя налягането при ходене по цялото стъпало, така че да не падне върху една точка (именно при неправилно разпределение на налягането, което представлява опасността от високи токчета);
• насърчава правилното кръвообращение в стъпалото.

Предимствата на модерните ортопедични обувки включват:

• пускането на удобни и стилни модели;
• наличието на профилактични стелки, повтарящи формата на стъпалото;
• някои модели имат издутини и перфорации, които масажират крака при ходене;
• изработване на подметка от лек полиуретан, така че ударите да се абсорбират добре при ходене (не всички производители имат такава подметка);
• стабилна, ниска и широка пета;
• наличие на размери и под-размери, както и възможност за избор на пълнота на стъпалото (позволява да изберете обувки за индивидуалните характеристики на стъпалото)
• способността да се направи индивидуална поръчка (например марката Norita прави обувки на базата на индивидуални измервания на стъпалото и междупръстеновото разстояние).

Ако имате затруднения при закупуването на специални ортопедични обувки, но искате да премахнете костта от крака от палеца у дома, можете да изберете и обикновени обувки, като се вземат предвид основните превантивни изисквания.

При наличие на натъртвания по стъпалата:

1. Трябва да се направи изцяло от естествени материали, които позволяват на модела бързо да се износва. Най-добрият вариант е мека, гладка кожа или велур. Лакираните обувки не си струва да се купуват, тъй като е твърде трудно и ще наранят крака ви.
2. Трябва да има пета от 3-4 см (можете да клин). Подметката не трябва да е тънка, а трябва да се огъва и да притежава амортизиращи свойства.
3. Трябва да има солиден фон, широк заоблен или правоъгълен нос. И в зимни, и в летни обувки, пръстите трябва да се поставят свободно.
4. Тя трябва да има ортопедична стелка, която ще придаде нормално положение на палеца и ще предотврати по-нататъшно деформиране.

Стелките, предназначени за корекция на положението на палеца, могат да бъдат:

• Руно, кожа, вълна, велур и корк, но най-често те са направени от няколко материала едновременно. Комбинираните стелки запазват топлината добре, имат антибактериална и дишаща способност и осигуряват добър ортопедичен ефект.
• Рамка и без рамки. Изборът на този или онзи вариант зависи от степента на активност на пациента (на активните хора се препоръчват стелки без рамки, които не причиняват умора на краката).
• Капките (затворени под метатарзуса), полу-стелки (поддържат напречната дъга) и полу-стелки за обувки с висок ток.

Изборът на ортопедични стелки и обувки трябва да бъде експерт, който при необходимост ще извършва измервания за производството на отделни обувки.

За да се излекува костта на крака на палеца у дома, обувките трябва да имат твърд междупръстен разделител. Тъй като обикновените обувки нямат такива разделители, за разделяне на пръстите могат да се използват специални ортопедични продукти.

Ортопедични продукти

Лечението на фолк лекарства костите на крака върви добре с използването на:

• Междузъбни ролки и стъпала (бурсопротектори). Може да се фиксира на един пръст, да има между пръстен разделител и допълнително монтиране на втория пръст. Има силикон и гел-тъкан. Действието на всички тези протектори има за цел да държи пръстите в правилната позиция при ходене.
• Скоби, които могат да бъдат силикон, гел, тъкан, шарнирни и твърди. Повечето скоби са предназначени да предотвратят по-нататъшен растеж на костите на крака, тъй като тези ортопедични устройства намаляват натоварването на ставата на палеца, предпазват костта от триене и последващо възпаление. Твърди скоби (ортопедични гуми) с редовна употреба помагат да се върне палецът в нормалното му положение.

Всички тези ортопедични продукти могат да бъдат закупени в аптека или на специализирани обекти (препоръчително е да се сравняват цените за конкретни ортопедични продукти).

Тъй като не всички аптеки могат да бъдат оборудвани с коректори и фиксатори за лечение и профилактика на костите на крака, пациентите рядко правят такива продукти сами.

Най-простият фиксатор е направен от стерилни бинтове и сладоледни пръчки. Стикът от сладоледа се притиска плътно към крака на пода в областта на изпъкналата кост и кракът е добре фиксиран с превръзка. Това намалява натоварването на ставата, кракът визуално се изправя, но този дизайн няма достатъчна степен на фиксация, а пръчката рано или късно се премества от мястото си.

Вкъщи те също превръщат превръзка от пластмасова бутилка и долен колонтитул. За да направите това, извита част се изрязва от пластмасова бутилка, която се нанася върху проблемната част на стъпалото. Върху пластмасата се поставя превръзка, върху която се държи, и се поставя бучиниш. Такъв бинт също не осигурява плътно прилепване.

Също така шият превръзка от дебела и широка гума. Две ленти са отрязани от парче гъста и еластична материя, две стегнати гривни са зашити заедно - на палеца и глезена. Гривните се носят на крака и са обвързани с добре опъната лента от каучук. Такава превръзка намалява натоварването на ставата, но е по-ниско по качество от брандираните превръзки.

Всички домашни коректори не са в състояние да регулират степента на отклонение на палеца и не осигуряват сигурно прилягане, така че могат да се използват временно (преди закупуването на добре проектирана ортопедична конструкция).

Употребата на лекарства у дома

Лечението на костите на подножието на палеца по народни средства включва:

• Използването на лекарства под формата на компрес. Например, лекарственият компрес е смес от хлорофилипт и димексид в съотношение 3: 1, което разтърсва засегнатата област.
• Употреба на водороден пероксид вътре (според теорията на доктор Неймивакин, автор на няколко хипотези, които официалната медицина не познава). Съгласно рецептата на Neumyvakin в ½ чаша вода, 3 капки 3% пероксид трябва да бъдат разтворени и този разтвор трябва да се пие три пъти на ден, 1,5 часа след хранене. Броят на капки на пероксид на всеки 3 дни се увеличава с 1 капка (до 8 капки). След 2 месеца към разтвора се прибавят 10 капки и се пият за още 3 месеца.
• Прилагане на филма Polimedel. Този полимерен филм е източник на относително силно електростатично поле, което допринася за активирането на физиологичните процеси в областта на неговото въздействие. С неговата употреба се подобрява кръвообращението в проблемната област, изчезват отоци и спират възпалителните процеси. Той няма странични ефекти.

Медицински упражнения и масаж

Правилният масаж с кост на крака помага за облекчаване на напрежението в мускулите, премахва подуването и болката, както и подобрява притока на кръв, което увеличава ефективността на други лечения.

Масажът на костите се извършва след терапевтични вани (краката трябва да са добре изпарени).

Подготовката за масаж включва:

• рисуване върху краката на затоплящия мехлем или крем;
• поставяне на краката върху ролка или възглавница, което намалява болката, която се появява, когато краката се втриват.

1. Кракът е увит около дланта и внимателно удрян. След това всяка фаланга на пръстите на краката е индивидуално удряна.
2. Плантарната част на стъпалото се масажира с кръгови движения. Много внимателно, със силен натиск, долната арка се масажира, където се образуват натопшиш и мазоли, както и областта на петата.
3. След затопляне на триенето, кракът трябва да бъде фиксиран с четири пръста, а палецът трябва да се движи нагоре и надолу по ходилото на крака с натиск и да прави кръгови движения около костта.
4. Тогава едната ръка покрива крака, а втората - основата на глезена, а кръговите движения на крака се изпълняват в двете посоки на свой ред. В същото време е необходимо понякога да се сгъва крака и да се разширява палецът навън.

Кракът да дръпне палеца настрани трябва да бъде добре затоплен.

Ако по време на отвличането на пръста се чуе хрущене, става.

Важно: Не е необходимо да прилагате прекомерна сила, когато повдигате пръста си. С появата на болка трябва да изпълнявате меки движения, отпускащи крака.

За ефективно лечение е важно да правите ежедневни упражнения за крака - вземете молив и други предмети с пръстите на краката си, огънете се и разхлабете пръстите на краката си (сякаш се стискате в юмрук), навивайте краката си по протежение на пластмасова бутилка с вода и др.

Ако домашното лечение няма желания ефект и костта продължава да расте и боли, трябва да се свържете с ортопедичен хирург.