Причини за изтръпване по време на бременност

Носенето на дете е значителен период от живота на жената, който не всяка бъдеща майка има без неприятни симптоми. Едно от нежеланите изненади за нежния пол е състоянието, когато краката се изтръпват по време на бременността.

Една жена в интересна позиция често изпитва слабост. Но когато изтръпване на крайниците настъпи по време на бременност, то може да я изплаши.

Обикновено усещането за изтръпване се случва сутрин, след сън (коремът се намесва) Но с увеличаване на срока, с около 30 седмици, болката и изтръпването стават чести явления, независимо от времето на деня.

Причини за изтръпване

Онеправданост и подуване на крайниците е често срещано състояние за здрава жена в края на периода (третия триместър) на бременността. През този период е налице нарушение на водно-солевия баланс.

Не е необходимо да се притеснявате много за проявата на неприятни симптоми. Паниката не е изходът. Важно е да се разбере какво е провокатор на патологичното състояние, защо краката се изтръпват по време на бременността.

Причините за болезненото състояние на краката:

• Тунелен синдром (състояние, при което жената чувства усещане за парене и болка в краката, усещането, че крайникът е започнал да вцепенява, сякаш е "легнала"). Това здравословно състояние е типично за втория и третия триместър на бременността. Симптомите не се считат за опасни, тъй като причините могат да бъдат повишени физически упражнения.
• Токсикоза (през първия триместър).
• Остеохондроза. Ефектите на притиснат нерв с лезии на междупрешленните дискове са такива, че и крайникът и върхът на пръста са вцепенени.
• Подуване на краката. Поради голямото количество течности, притискащи нервите, настъпва скованост на крайниците.
• Болести, които придружават бъдещата майка. По патология, провокираща появата на дискомфорт, е диабет. Жените с лош метаболизъм, недостатъчно кръвообращение, наднормено тегло, липса на витамини също са изложени на риск от развитие на болезнено състояние на краката.

Независимо от факта, че медицината не стои на едно място, а сега "късното" дете е нормално и естествено, в крайна сметка, бременните жени след 40-годишна възраст са изложени на риск.

Ако лявата ръка стане вцепенена и има наследствена предразположеност към инфаркт и мозъчни заболявания, тогава спешно трябва да отидете в болницата.

Подуване и изтръпване на краката по време на бременност, прееклампсия

Ако крайниците са подути и изтръпнали по време на бременност, не се изключва гестоза. Затова трябва да сте внимателни към състоянието си.

Заболяването се характеризира с хипертония (повишено кръвно налягане) и протеинурия (загуба на протеин в урината).

Последиците от патологията са много опасни, без своевременно лечение, прогнозата и изходът от бременността са разочароващи, дори до смъртта на плода.

Разширени вени

Един от най-забележителните симптоми на разширени вени е изтръпване и подуване на долните крайници.

Ако една жена е страдала от разширени вени преди зачеване, възпалителният процес по време на бременността е в състояние да прогресира, а при липса на съдова болест може да предизвика началото на заболяването.

Рисковите фактори за заболяването са:

• Промяна на хормоналните нива.
• Увеличена матка по размер (растящият орган изтласква тазовите вени, което води до запушване на кръвния поток).
• Повишено натоварване на краката. Поради нарастване на теглото при жена по време на бременност, натискът върху тазобедрената става, долните крайници и гръбначния стълб се увеличава.
• Плацента превия (патология, която може да причини нарушена циркулация на кръвта).
• Запек (интраабдоминален натиск се увеличава по време на опитите).
• Повишен обем на циркулиращата кръв.
• Заседнал начин на живот. Намалена активност, честите стационарни постове водят до стагнация.
• Бери-бери.

Витамини и хранене

Липсата на определени елементи и вещества в тялото на бъдещата майка е причина за изтръпването на крайниците. Дори и доброто хранене няма да спаси от болезнени състояния и крампи на краката, ако жената има дефицит в следните вещества:

Калцият по време на бременност "попада" от майката на плода върху образуването на кости. В периода от средата до края на втория триместър се осъществява най-активната конструкция на скелета, следователно, има огромна загуба на калциеви йони. Именно на този етап от бременността жената страда най-много от изтръпването на долните крайници и кражбите на прасеца.

Достатъчно количество магнезий допринася за активното участие в предаването на нервните импулси. При липса на йонни елементи в тялото на бременна жена се проявява тенденция към припадъци (анормални мускулни спазми), на фона на които има болезнени усещания с изтръпване на краката.

Витамини от група В са отговорни за храненето и защитата на нервните окончания. Липсата на този елемент може да причини увреждане на централната нервна система. Резултатът е усещане за "гъска" и изтръпване на крайниците.

Отпуснатост на крайниците, превенция

Превенцията на болезнените симптоми е насочена към премахване на дискомфорта и умората.

Следните съвети са полезни за облекчаване на страданията на бременни жени и намаляване на изтръпването на ръцете и краката:

• Тунелният синдром засяга най-вече жените, които чакат за дете, които прекарват по-голямата част от времето си в седнало положение, без да променят монотонните си пози (компютърна работа). Трябва да преразгледате начина си на живот и да се движите повече.
• Добро хранене, богато на витамини, с ниско съдържание на сол, полезно както за майката, така и за плода.
• Спазване на режима на пиене, свеждане до минимум на употребата на кафе и газирани напитки или пълно отхвърляне на тях.
• Физическата активност без големи натоварвания (ходене със спокойни стъпки на чист въздух) е отлична превенция на заболяването на краката и подобрява кръвообращението по време на бременност.
• Контрол на теглото (постепенно увеличаване без надвишаване на нормата).
• Носенето на компресиращо бельо, особено по време на дълги разходки, значително ще намали огромния натиск върху краката.
• Масаж с леко месене без резки движения, които ще възстановят кръвообращението. У дома можете да го поверите на любим човек. Самомасажът на долната част на гърба ще донесе положителен ефект, откъдето болката често излъчва към крайниците (последователно инсулт на дясната и лявата страна).
• Релаксиращите топла вана за крака намаляват болезненото изтръпване.
• Избягване на хипотермия.
• Носенето на удобни обувки, които не разтрошават малкия ви пръст, са твърде ниски и високият ток не е приемлив.
• Избягване на стресови ситуации.
• Пълният сън по време на бременност е необходим фактор за нормалното развитие на бебето и благосъстоянието на майката.

лечение

Всяко заболяване по време на бременност изисква задължителна консултация с лекуващия гинеколог. Трябва да информирате Вашия лекар за Вашето здравословно състояние, за да изключите възможността от съпътстващи заболявания. Не излагайте на риск здравето на бебето и майката.

Обикновено, след раждането, изтръпването на крайниците изчезва, защото женското тяло се възстановява до състоянието, което е било преди бременността. Ако това не е вашият случай, незабавно уведомете Вашия лекар.

Кракът се изтръпва по време на бременност

По време на бременността всяка жена започва да се чувства съвсем различно, тоест не при нормално състояние. Както се казва, бременността е заболяване и състояние на тялото и душата. Най-често срещаните заболявания са:

гадене или повръщане;

виене на свят;

подуване;

изтръпване на крайниците и най-често на краката;

високо или ниско кръвно налягане;

редовен запек и т.н.

Разглежданите заболявания жените обикновено по време на бременност не вземат под внимание особено. Въпреки това, има и случаи, когато предписаните симптоми трябва да бъдат лекувани дори в болнична обстановка.

Симптоми и причини за изтръпване на краката

Отокът и изтръпването на крайниците се счита за най-очевидното и обезпокоително. Разбира се, не трябва да се занимавате с тези проблеми, ако те преминават бързо и независимо. В онези моменти, когато краката изтръпват няколко пъти през деня, това вече е тревожен симптом, който изисква спешно и незабавно лечение на лекаря.

Инсталирани медицински специалисти и други симптоми, които са придружени от изтръпване. Те в никакъв случай не трябва да се пропускат, те включват:

• дисбаланси и психични разстройства, както и дискомфорт;
• влошаване на зрителния апарат;
• намалено усещане на температурата на естествения режим, тя може да бъде както висока, така и ниска.

Доказано е, че по време на бременност миналите хронични заболявания, придобити в миналото, могат да бъдат активирани без затруднения. За да ги разпознаете предварително, трябва да посетите квалифициран лекар.

Омалечеността на краката може да доведе до:

• Наследствени заболявания, засягащи нервната човешка система;
• Нарушаване на материалния обмен;
• Синдром на Reine, т.е. болест, когато краката се вцепенят. Често можете да намерите сини и всички крайници;
• Диабет, засягащ цялата нервна система;
• Множествена склероза. Тя може да бъде увреждане на мозъка, както и гръбначен мозък.

Повечето жени по време на бременност се сблъскват с такова заболяване като изтръпване на краката. В медицината въпросното заболяване обикновено се нарича хипоестезия. Този процес често е придружен от обща загуба на гъвкавост, редовно изтръпване, усещане за парене, намалено ниво на чувствителност и т.н.

В онези случаи, когато краката се изтръпват по време на бременността, в никакъв случай не трябва да се паникьосвате. Това неприятно усещане не бива особено да тревожи бъдещата майка, тъй като практически всички хора изпитват тези признаци. Основната разлика е, че степента на изтръпване е различна за всички.

По време на бременността изтръпването на краката показва, че водно-солевият баланс е нарушен в тялото, а от своя страна се образува твърде много течност в тъканите. Известно е, че носенето на бебето често е причинено от увеличаване на телесното тегло. Посоченото събитие се формира поради прекомерно налягане върху ставите на краката. Това е изтръпването на краката, което се дължи на силен и доста мощен товар.

Превантивни действия

За да се намалят гореспоменатите неприятни синдроми, т.е. да се изключи изтръпването на краката по време на бременност, е необходимо да се използват някои важни за организма продукти. Те включват плодове. Важно е да се отбележи, че плодовете трябва да се избират въз основа на съдържанието на желязо. Най-полезно се счита за гранати и, разбира се, ябълки.

Наложително е редовно да вземате топъл душ, да правите масажи, да използвате кърпа, да използвате сложни витамини, които се препоръчват и предписват от медицински специалисти. Също така е важно да се намали приема на сол.

Основните причини, поради които краката се изтръпват по време на бременността, са:

Притискане на хронични нерви. Такива дейности възникват в резултат на неподвижност, както и монотонната активност на непосредствените стави.

Наличието на такива заболявания като диабет.

Специфична възрастова категория.

Придобита или вродена деформация на ставите.

Изричен дефицит на органичен витамин В.

Наследствена предразположеност към инсулти или инфаркти.

Органични промени, настъпващи в резултат на остеохондроза или артрит.

Отбелязва се, че изтръпването на краката изчезва веднага след бременността. Въпреки това, ако симптомите не намаляват дори след раждането на бебето, задължително е да потърсите компетентни експертни съвети.

Когато краката ви са вцепенени, в никакъв случай не трябва да се занимавате с самолечение. Най-добрият вариант е да се извърши диагностика на специализирано оборудване. Този подход ще позволи да се установи валидна диагноза с невероятна точност. В случаите, когато изтръпването на краката е придружено от главоболие, повишаване на температурата, нарушение на зрителното възприятие - това може да е пряк признак на някой с остро заболяване.

По време на бременността, както е посочено по-горе, всяка втора жена има вцепенени крака. Ето защо, не веднага паника. По-добре е да гледате по-отблизо на собствената си държава. В случай на тежко неразположение и редовно изтръпване, трябва да посетите компетентен лекар-специалист.

Отпуснати крака по време на бременност

Защо краката ми са вцепенени по време на бременност?

Отслабването на краката или хипестезията не е рядкост при бременни жени в късни периоди. В тази позиция жената може да забележи някаква загуба на усещане в крайниците, има усещане за изтръпване или парене. Мнозина описват усещанията, сякаш краката са станали „ватирани” поради загуба на гъвкавост в ставите.

Когато краката се изтръпват по време на бременността, това е малко страшно за жената, но няма причина за безпокойство. Ситуацията се дължи главно на повишеното натоварване на крайниците в третия триместър.

Причините за изтръпване на краката се дължат главно на следните фактори:

• заседнал начин на живот води до застойни реакции в организма, намалява кръвообращението;
• нарушен воден баланс се характеризира с появата на оток, излишъкът на течност се натрупва в тъканите, което провокира натиск върху съдовата кръвоносна система или нервните окончания;
• нарушения в работата на централната нервна система поради недостиг на храна, дефицит на витамини от група В, калий и магнезий.

Ако краката се изтръпнат по време на сън, основната причина, на първо място, е недостатъчност на кръвообращението и нарушения в работоспособността на централната нервна система. В редки случаи през последните месеци на бременността, изтръпването се свързва с неудобно положение за почивка.

Заслужава да се отбележи, че всички горепосочени причини, които причиняват скованост в краката, се считат за нормална проява по време на бременност. В същото време експертите не изключват патологични фактори като остеохондроза, захарен диабет, сърдечносъдови заболявания, бъбречна недостатъчност или деформация на ставите. Според статистиката жените на възраст над 35-40 години са изложени на риск.

Какво да правите, ако краката се вдървят по време на бременност?

За да намалите усещането за изтръпване на крайниците и да намалите неприятните симптоми, можете да използвате някои от съветите на лекарите:

• лек масаж на краката, подслушване и триене на опушените зони бързо ще облекчи дискомфорта;
• топла вана за крака или използване на подгряваща подложка;
• променете неудобната поза или просто се движите.

За да се предотврати изтръпването по време на бременност, е необходимо да се следи диетата и да се контролира наддаването на тегло, тъй като с наднорменото тегло се увеличава натоварването на крайниците и ставите. Необходимо е да се намали количеството сол и консумацията на храни, които инхибират течността в тялото. Разнообразявайте диетата с храни, съдържащи желязо (ябълки, нар, черен дроб).

Активният начин на живот, гимнастиката, плуването и разходките на места с много растения и дървета ще помогнат за предотвратяване на изтръпването. Бременните жени трябва да обръщат внимание на обувките, трябва да са колкото се може по-удобни, да не се търкаят и да се спускат. Също така трябва да избягвате монотонната работа и да намалявате времето, прекарано на компютъра, както и да направите малко загряване на всеки 30 минути.

По време на бременността трябва да избягвате течение и хипотермия, опитайте се да поддържате краката си топли. След дълга разходка вземете топла вана, където можете да разтриете телетата, глезените и краката с твърда кърпа, която ще помогне за възстановяването на кръвообращението в краката.

След раждането на детето, функционирането на тялото е напълно възстановено, отокът спада и изтръпването на краката често не се проявява. Но със силен дискомфорт е по-добре да се консултирате с гинеколог, за да диагностицирате своевременно усложненията.

Отпуснатост на краката по време на бременност - струва ли си да издава алармата?

През периода на носене на бебе, жената ще се сблъска с много изпитания и напълно неочаквани симптоми. Много майки казват, че краката им са изтръпнали по време на ранна бременност. В този случай най-често дискомфортът се случва през нощта след натоварен работен ден и физическо натоварване.

Разбира се, с „тежки“ крака е по-трудно да се ангажират с обичайни дейности, в резултат на което бъдещата майка прекарва по-голямата част от времето си в леглото. Не трябва да се лишавате от радостния период на бременност, защото такава патология може да бъде премахната.

Причини за изтръпване на краката

Тъй като плодът расте и се развива, матката изстисква кръвоносните съдове и нервните корени, които изпращат импулси към мозъка. В резултат на това кръвта не протича добре в долните крайници, което е съпроводено с подуване на бедрата и краката. В същото време жените изпитват загуба на усещане в краката, изтръпване и изтръпване.

Освен това има и други физиологични фактори, дължащи се на „интересна позиция”.

1. Витамин дефицит. По време на полагането на органите на бебето от тялото на майката, хранителните вещества са буквално „измити”: калций, магнезий и витамини от В. Всички те осигуряват провеждането на нервни импулси и са отговорни за контрактилитета на мускулите. Недостигът на тези елементи може да причини дискомфорт в най-разнообразните части на тялото, но най-често десният крак се изтръпва по време на бременността, тъй като е най-отдалечен от кръга на кръвообращението.
2. Голям товар върху крайниците. Повишаването на теглото (по-специално, уголемен корем) води до това, че прешлените, нервните влакна и кръвоносните съдове на краката са компресирани, в резултат на което те временно губят чувствителността си.
3. Физическата неактивност. Голям корем, подуване и сънливост пречат на активния живот на бременната жена, в резултат на което тя често седи у дома си, забравяйки за гимнастиката. Намалената активност води до застойни процеси - кръвта циркулира слабо и доставя някои области.
4. Промяна във водно-солевия баланс. Преструктурирането на хормоналния фон също влияе на общия метаболизъм, в резултат на което течността може да се натрупва в меките тъкани. Бъдещите майки често се оплакват от подуване, което притиска нервите и кръвоносните съдове.
5. Положение на тялото С голям корем, спи в неприятно положение може да предизвика компресия на вена кава, в резултат на което кръвоснабдяването на долните крайници е нарушено.

Има причини за патология, които не са пряко свързани с бременността.

• Заболявания на опорно-двигателния апарат (артрит, артроза, остеомиелит, остеохондроза и др.).
• Предразположение към инфаркт на миокарда или инсулт. В същото време левият крак по време на бременността и лявата ръка често се вдъхновяват, тъй като те са на една и съща страна със сърдечния мускул.
• Нарушения на кръвосъсирването (тромбоза, тромбофлебит, разширени вени).
• Ендокринни заболявания (диабет).
• Заболявания на вътрешните органи. Проблеми с бъбреците, черния дроб, яйчниците, пикочния мехур и други тазови органи могат да предизвикат конгестивни процеси в краката.

На риск от забременяване от 40 години, както и от тези, които злоупотребяват с лоши навици.

Клинични признаци

Много майки искат да разберат как се проявява изтръпването на крайниците. На първо място се отбелязва:

1. загуба на температура и механична чувствителност;
2. чувство на лека прохлада и изтръпване;
3. чувство за "тичане на гъска";
4. мини крампи;
5. тонуса на ставите, което води до загуба на тяхната гъвкавост;
6. чувство за "ватност" и тежест в краката и стъпалата.

Какво може да се направи?

Лекарите не съветват бъдещата майка да изпитва неприятни усещания, тъй като те влияят върху активността и качеството на живот на жената. Какво можете да направите сами:

• масаж вцепена площ (и помагат триене с масло, леки изтръпване и масажор налягане);
• успокояваща баня (топла вода отпуска мускули и връзки, осигурява прилив на кръв към тъканите, разширява кръвоносните съдове);
• промяна на стойката на тялото (лекарите съветват, когато почивате, да поставят валяк под пищяла, така че те да се издигат над тялото под ъгъл от 30 °);
• компреси (някои отвари от билки, приложени към възпалената област, помагат за премахване на усещането за умора, облекчаване на конвулсивен спазъм и възстановяване на чувствителността);
• изборът на обувки (в повечето случаи изтръпването на краката в ранна бременност провокира петите и неприятното обувки, което допълнително увеличава натоварването);
• добавки (за укрепване на централната нервна система и кръвоносните съдове ще спомогнат за добавянето на калций и лекарството магнезий В6);
• намаляване на приема на сол (последната запазва течността в тялото и провокира подуване на краката).

Ако, освен усещането за скованост в краката, забележите и други симптоми (подуване, задух, повишено налягане, лошо храносмилане и т.н.), тогава лекарят може да подозира за късна токсикоза - гестоза.

Обикновено отпуснатите крайници няма да причинят много проблеми на майката. Тази патология се случва периодично и напълно изчезва след раждането. Но ако това влияе върху качеството на живот и мобилността на жената, тогава няма да е излишно да се консултирате с лекар.

Защо ръцете и краката се изтръпват по време на бременността

Във форума за бъдещите майки научих, че бременна жена често може да изпита вцепенение в пръстите, ръцете или краката си. И че от това състояние почти никой не е застрахован! Все още не страдам от нещо подобно, но след като прочетох оплакванията на други момичета, сега съм много притеснен, че и аз няма да попадна в такава ситуация.

Обяснете, моля, защо ръцете и краката се изтръпват по време на бременността? Колко опасно е това? И възможно ли е някак си да се предпазим от такова усложнение?

Как е изтръпване на крайниците по време на бременност

Проблемът, за който говорите в медицината, се нарича хипоестезия. Наистина, това състояние се среща много често при бременни жени и почти се счита за норма. При една жена:

1. Има загуба на усещане;
2. Усеща се изтръпване и изгаряне;
3. Има "тичащи гъски";
4. Загуба на гъвкавост на ставите.

Най-често по време на бременност, усещането, че ръцете или краката са вцепенени, се появяват в съня. Обикновено жените незабавно след събуждане се чувстват като част от тялото, които стават „ватни“ и не реагират добре. Към това може да се добави болезнено изтръпване.

В повечето случаи по време на бременност се оплакват, че пръстите на ръцете или краката са вцепенени. С течение на времето тези симптоми преминават върху дланта или крака и върху целия крайник.

Първоначално гърчовете се появяват рядко и преминават почти незабелязано. Въпреки това, те започват да се безпокоят все по-често и да се появяват през деня. По принцип, изтръпването на ръцете или краката се появява след 30 седмици бременност.

Защо краката и ръцете се изтръпват по време на бременността

Паника, когато такива симптоми не се появяват. Разбира се, не настоявам да не обръщам внимание на такива промени в тялото ми. Просто искам да отбележа, че в повечето случаи изтръпването на крайниците не застрашава нито самата майка, нито детето.

Всичко зависи от това защо краката се изтръпват по време на бременността. Сама по себе си, изтръпването настъпва в резултат на нарушения в дейността на централната нервна система или проблеми с кръвообращението. Това е възможно на фона на притискане на нерв или притискане на кръвоносен съд.

Важно е да се разбере какво точно провокира такива патологии. Може да има няколко причини:

• Увеличете натоварването на краката. По време на бременността, жените получават тегло и следователно натискът върху гръбначния стълб и кръвоносните съдове на краката се увеличава значително;
• Заседнал начин на живот. Обикновено от момента, в който коремът става все по-видим, той може да попречи на мама и да попречи на движението. Това води до намаляване на активността му, което води до стагнация в организма. Също така е лошо, ако жената е във фиксирана позиция за дълго време или извършва монотонни действия;
• Нарушаване на метаболизма на водно-солевата система. Хормоналните промени при бременни жени водят до нарушени метаболитни процеси и в резултат на това има прекомерно натрупване на течност в тялото. Известно е, че жените в интересна позиция често страдат от оток. А те на свой ред могат да окажат натиск върху нерв или съд;
• Липса на витамини или минерали. Недостигът на витамини от група В и елементи като калий и магнезий води до проблеми в нервната система и намалява чувствителността. През първия триместър на бременността загубата на хранителни вещества се обяснява с ранната токсикоза (за повече информация за този феномен, вижте статията „Гадене по време на бременност >>>). В по-късните периоди тези микроелементи се интензивно "изсмукват" от тялото на детето;
• Изолирани случаи на изтръпване могат да възникнат дори след спиране в неприятно положение.

Всички описани условия са напълно естествени за бременната жена. Ето защо повтарящото се изтръпване в този случай не показва наличие на опасни здравословни проблеми.

Но, за съжаление, има и други причини, поради които ръцете и краката се изтръпват по време на бременността. Те включват такива заболявания:

1. Остеохондроза и артрит;
2. Деформация на ставите;
3. Захарен диабет;
4. Предразположение към инсулт или инфаркт (на този фактор трябва да се обърне специално внимание, ако често само лявата ръка се изтръпва);
5. Проблеми с бъбреците.

Също така в зоната с повишен риск са жени над 40-годишна възраст.

Друга причина, поради която ръцете се изтръпват по време на бременността, е дълъг опит с компютър. От това дори напълно здрав човек може да изпита крампи и болки в пръстите. А организмът на бременна жена, с отслабения си имунитет, непременно ще реагира на такава уморителна монотонна работа.

Какво да правите, ако крайниците са вцепенени?

Независимо от факта, че състоянието, когато ръцете и краката се втвърдяват по време на бременността, се счита за безвредно, не е необходимо да издържате дискомфорта, който се появява. Ще препоръчам няколко прости начина да се отървете от тези неприятни симптоми.

• Направете масаж изтръпна зона. Това изтръпване, триене, подслушване. Използването на валяк за масаж може да бъде много ефективно. Ако е неудобно да стигнете до най-проблемното място, помолете съпруга си или някой от роднините ви да ви помогне;
• Направете топла вана. Вместо баня, можете да използвате отоплителна подложка или друг метод за затопляне (за да донесете настолна лампа, сешоар). В някои случаи облекчението идва, ако просто приключите по-топло;
• Промяна на стойката. Всяко движение активира кръвния поток, така че дори нормалното хвърляне от страна на страна ще помогне за възстановяване на чувствителността. Това е особено полезно, ако притискането на съда се задейства от неудобна поза по време на сън.

Тези съвети ще ви помогнат да се справите със симптомите на изтръпване, ако това състояние се среща много рядко. Въпреки това, в случай на тяхната прогресия, медицинското обслужване е необходимо.

Уведомете Вашия лекар за проблемите си с благосъстоянието. На първо място, предписва се комплекс от витамини и микроелементи, като се препоръчва специална диета без сол. Между другото, за здравословното хранене в този важен период за жените и децата ще намерите полезна информация в нашия курс Тайните на правилното хранене за бъдещата майка >>>

Понякога може да са необходими допълнителни тестове за установяване на провокиращ фактор. Ако изтръпването е причинено от системно заболяване, лечението ще бъде избрано в зависимост от диагнозата.

Предотвратяване на изтръпването

За да се опитате изцяло да избегнете ситуация, в която ръцете или краката се вкочават по време на бременността, трябва да научите за вашата интересна ситуация и веднага да следвате тези препоръки.

1. Следете диетата си. Опитайте се да ядете храни, които съдържат желязо редовно. Не злоупотребявайте със солени храни, както и с други продукти, които допринасят за задържането на течности в тялото. За храненето е описано подробно в статията Хранене по време на бременност >>>;
2. Пийте минерална вода. Скоростта на течността на ден е 2 литра. В този случай трябва да се откажете от газирани напитки и кафе;
3. Контролно тегло. По време на бременност повишаването на теглото трябва да бъде гладко и да не надвишава допустимите норми. Грешно е да се предположи, че колкото повече ядете, толкова по-добре ще предоставите на детето всичко, от което се нуждаете;
4. Водете активен начин на живот. Важно е да запомните, че бременността не е заболяване. Много жени смятат, че в такава държава трябва да се „грижат за себе си” и да се отказват от всякакви физически натоварвания. Така че не следвайте! Напротив, трябва да се запишете за курсове по йога, да направите специална гимнастика. Можете дори да посетите басейна, ако няма противопоказания за това;
5. Избягвайте продължителна или монотонна работа. От друга страна, трябва да се помни, че една бременна жена се нуждае от специален дневен режим с променлива енергична активност и почивка. Следователно не е необходимо да се „задържа” на работа и навреме, за да отиде в отпуск по майчинство. Това е особено важно, ако условията на работа не са особено удобни;
6. Дръжте краката и ръцете си топли. Опитайте се да избегнете хипотермия. Вземайте топъл душ често. Между другото, полезно е да разтриете тялото с масажната страна на кърпата;
7. Носете удобни дрехи и обувки. Нищо не трябва да пречи на движенията ви. Освен това трябва да избягвате неща, които могат да притиснат врата, лумбалните, ръцете или краката;
8. Използвайте удобна възглавница. Необходимо е да се избере такава възглавница, че върху нея да се постави само главата, а долната част на врата и раменете. Най-добрият вариант е специална ортопедична възглавница;
9. Изберете удобна позиция за сън. Препоръчително е да спите от лявата страна (когато носите бебе, се случва ли жена да бъде нарушена от повтарящи се болки. Разберете какво да правите, ако имате болки по време на бременност в лявата страна? >>>);
10. Избягвайте стреса.

И аз искам да дам един съвет за вас лично. Не се фокусирайте върху проблема, особено ако той съществува само в мислите ви. Това и допълнителното натоварване на нервната система, както и подсъзнателното програмиране за придобиване на болестта. И това, и другото във вашето състояние е нежелателно.

Следете здравето си, посетете лекаря навреме и спокойно очаквайте бебето да се роди. Дори и да започнете да се появяват изтръпвания в ръцете или краката си, то след раждането всичко изчезва без следа.

Дали кракът ви е вцепенен по време на бременност?

Онеправдаността на крайниците в медицинската литература се нарича хипоестезия. Процесът е придружен от загуба на гъвкавост, поява на усещане за изтръпване, усещане за парене и намаляване на чувствителността.

И ако кракът изтръпва по време на бременност? Опасно ли е или не?

Ако една бременна жена има вцепенен крак или двете крайници наведнъж, тя не трябва да се тревожи твърде много. Такъв неприятен феномен преследва почти всички бременни жени. Само степента на възможна скованост леко се различава.

Потъмняване на ъглотата се дължи на нарушаване на метаболизма на водно-солевата система и натрупване на излишна вода в тъканите. В допълнение, теглото на бременната жена се увеличава, което води до отклонение на ставите на краката. Поради повишеното натоварване на ставите на крайниците, по време на бременност жените често „набръчкват” краката си.

За да се намалят тези неприятни усещания в ставите на бременна жена, се препоръчва да се ядат колкото се може повече плодове с високо съдържание на желязо, например ябълки и нарове. По препоръка на лекаря трябва да вземете специални витаминни комплекси, по-често да вземате топъл душ, да извършвате водни процедури с масаж на тялото с кърпа. Необходимо е да се намали приема на сол.

След раждането, изтръпването на краката трябва да премине. Ако след раждането на краката на детето все още сте вцепенени, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Причините за честото изтръпване на крайниците могат да бъдат следните: хронична компресия на нерва поради неподвижност или монотонна работа на ставите, захарен диабет, липса на витамин В в тялото, наследствена предразположеност към инсулт или инфаркт, придобита или вродена деформация на ставите, промени, свързани с остеохондроза или артрит, както и с възрастови особености.

Онеправдаността на крайниците често е наследствен фактор и може също да е симптом на микростроб или хипервентилация на белите дробове. Всичко това не е целият списък от възможни причини за изтръпване на крайниците. За да се установи истинската причина, ще е необходима медицинска диагноза. Може да се говори за всяко остро заболяване, ако хипестезията е придружена от главоболие, треска, зрителни увреждания и парези на крайниците.

Бочарова Жана, акушер-гинеколог www.med-informs.ru

Какво представлява жълтъчната торбичка по време на бременност?

С преминаването на ултразвук бъдещите майки често питат какво е жълтъчната торбичка по време на бременността. Това е естествено любопитство. Неразбираемите термини са винаги тревожни, особено що се отнася до здравето.

Актовегин таблетки по време на бременност

Актовегинови таблетки по време на бременност се използват в различни периоди и се предписват на повечето бременни жени.

Левкоцитите в намазката се повишават по време на бременността

Белите кръвни клетки или левкоцитите са в основата на имунитета на човешкото тяло. Те са отговорни за способността да се противопоставят на патогените и да позволят на човек да се бори с различни инфекциозни процеси. Контрол на броя на левкоцитите c.

Защо долните крайници се изтръпват при бременни жени - установяваме причината и се отърваваме от проблема

Чувството на изтръпване на краката е често срещан проблем при бременните жени. Този симптом се появява по всяко време, но е по-често в третия триместър. Преди да се лекувате или да предприемете някакви мерки срещу изтръпването, трябва да откриете причината за това състояние и внимателно да проучите съпътстващите симптоми.

Защо бременни жени могат да станат вцепенени

Често се среща хипестезия (намалена чувствителност към дразнители, скованост) сред жените, които се готвят да станат майки. Дискомфорт се проявява с усещания за трепери на долните крайници.

Причини за това явление при бременни жени:

1. Увеличете натоварването на краката. Особено през второто тримесечие жените могат бързо да наддават на тегло, което води до натиск върху гръбначния стълб и съдовете на долните крайници. Това е трудно за жените на по-късна дата.
2. Хиподинамия (заседнал начин на живот). С увеличен корем бъдещата майка е неудобна за движение. Бременната жена е в една позиция за дълго време или извършва монотонни действия. Това води до застой в долните крайници, те са вцепенени.
3. Подпухналост. Започвайки от първия триместър, се променят хормоналните промени в тялото, което води до излишък на течност и образуване на оток. Съдовете или нервите са компресирани и чувствителността на тази област намалява.
4. Неудобна поза в съня. През нощта момичето спи, като се чувства неудобно, възниква компресия на нервите или кръвоносните съдове.
5. Разширени вени: хормонални промени, увеличаване на теглото на бременната жена, повишен обем на циркулиращата кръв води до появата на заболяването. Има хронична венозна недостатъчност, хипестезия, тежест в краката.
6. Недостиг на витамини и микроелементи. Ако дори по време на бременност няма сериозни нарушения, а бъдещата майка е напълно подхранена, може да се появят скованост и спазми в крайниците. За изграждането на скелета на бебето високото съдържание на калций трябва да премине от жена на дете. Когато тя е недостатъчна, мускулните спазми, нервните окончания се компресират с появата на хипоестезия. Недостигът на магнезий води до нарушено предаване на нервните импулси, образуването на анормална мускулна контракция с развитието на изтръпване. Липсата на витамини от група В провокира увреждане на нервните клетки: има хипоестезия с гъска.
7. Заболявания на опорно-двигателния апарат. Остеохондрозата е съпроводена с различни симптоми: болки в гърба, болки в краката и ръцете. Когато възникне лумбална болест, краката могат да отслабнат от бедрото до краката. С гръбначна херния, хипестезията е ранна проява на заболяването: дискомфортът в горните крака започва да смущава жената или пръстите на краката се изтръпват. При ревматоиден артрит при бременни жени, палецът на долните крайници става вцепенен.
8. Подготовка за раждане. След 37 седмици от третия триместър някои жени се оплакват, че тазобедрената става е вцепенена: има разминаване на тазовите кости и мускулите са опънати.

Какво е опасно изтръпване

Дискомфорт в краката е характерен за бъдещите майки: когато настъпи бременност, настъпват промени в анатомията и физиологията. С появата на трохите изчезва изтръпването и женското тяло се връща в предишното си състояние.

Появата на дискомфорт в краката не винаги е норма: болестта е проява на скрити болести, които се играят на фона на бременността. Понякога се изисква операция. В случай на системни заболявания ще се изисква помощ от квалифициран специалист, тъй като има усложнения в много органи и системи.

Как да се окаже първа помощ

Има няколко метода за елиминиране на знаци, които не изискват много време и усилия:

1. Масаж на района, в който се появи изтръпване. Нуждаят се от изтръпване, триене, подслушване. Ефективен метод е използването на валяк за масаж. Там, където е неудобно за една бременна жена да протегне ръка, нека някой от тях да направи масаж.
2. Топли вани за крака. Удобната температура на водата ги затопля, може да има забележимо облекчение, премахване на неприятните усещания.
3. Промяна на позицията. Движението активира кръвообращението, възстановява чувствителността. Ето защо, бременните жени се насърчават да се въртят от едната страна на другата, за да подобрят състоянието.

Тези методи са подходящи за първа помощ, когато краката рядко изтръпват. Ако бъдещата майка се чувства неприятно в крайниците за дълго време, болката се увеличава и момичето чувства, че дърпа долната част на корема, трябва незабавно да потърси лекарска помощ.

Какво да правите, ако краката са вцепенени - начини за лечение на заболявания

Когато хипестезията в крайниците започне да притеснява бременната жена, трябва да разкажете за съществуващите проблеми с благосъстоянието, за да може лекарят да диагностицира болестта навреме. Специалистът може да препоръча допълнително изследване за идентифициране на заболяването.

По време на бременността е необходима специална диета без сол за отстраняване на подпухналостта. Ястията трябва да бъдат редовни, пълни и да включват храни, съдържащи микроелементи (калций, магнезий) и витамини от група В: говежди черен дроб, зърнени храни, сушени плодове, млечни продукти, Райска ябълка, банани. Ако е необходимо, лекарят ще предпише комплекс от витамини, препарати с микроелементи.

С разширени вени краката също се подуват и отслабват. Бременните жени с тази диагноза са показани в специални компресионни облекла. Като се има предвид зоната с тежка венозна недостатъчност, се използват чорапогащи, чорапи или чорапи. Благодарение на този трикотаж бъдещите майки могат да подобрят здравето си с болестта.

Добре помага за масажа. Масажирането на зоната над коляното и телетата на краката по време на бременност се разрешава самостоятелно, но професионалният масаж ще бъде по-ефективен. Внимателно изпълнявайте масажиращите движения в областта на сакрума, глезените, стъпалата, защото има концентрирани акупунктурни точки. Стимулирането им е изпълнено с прекратяване на бременността или с настъпването на преждевременно раждане.

По време на бременността не трябва напълно да се отказвате от физическата активност. Бъдещите майки се възползват от плуване, ходене, пилатес или йога. Те намаляват подуването, помагат да се отървете от дискомфорта.

Ако по време на бременност изтръпването на гръбначния стълб, ставите, системните заболявания или захарния диабет причинява скованост, те трябва да се лекуват стриктно под надзора на квалифициран специалист.

Превантивни мерки

С настъпването на бременността жените трябва да се опитват да избягват дискомфорта в крайниците.

Предлагаме набор от мерки за превенция на изтръпването:

1. Правилното хранене. Яжте храни, богати на хранителни вещества. Бъдещата майка не трябва да злоупотребява със солена или друга храна, поради което се появява задържане на течности.
2. Достатъчно количество течност - поне 2 литра на ден. Препоръчително е да се откаже от употребата на кафе, газирани напитки.
3. Контрол на телесното тегло. По време на бременността жените трябва постепенно да наддават на тегло, без да надвишават допустимите норми.
4. Физическа култура. Бременността не е заболяване, защото не трябва да се грижите много за себе си от дейността. Препоръчва се специални упражнения, плуване, йога.
5. Спазване на дневния режим, където се редуват периоди на активност и почивка. Нуждаем се от комфортни условия на труд и в подходящо време бременната жена трябва да отиде в отпуск по майчинство.
6. Носете само удобни дрехи и обувки: не позволявайте движение или притискане на краката.
7. Бъдещата майка не трябва да допуска преохлаждане на краката и редовно да им приготвя топли бани.
8. Самомасаж, бедра, телета.
9. Удобна позиция по време на сън: най-предпочитаната поза от лявата страна.
10. Избягвайте стресови ситуации.

Гледайте филма по темата на статията:

заключение

Ако изтръпването на крайниците по време на бременност не е причинено от хронично заболяване, това е временно явление. Тя неизбежно и без никакви последствия свършва след раждането на бебето. Чрез следене на тяхното здраве и следвайки препоръките на специалистите, бъдещата майка може да избегне или да намали дискомфорта.

Защо се появява изтръпване на краката по време на бременност?

Една жена може да бъде предупредена от факта, че понякога краката й се изтръпват по време на бременността. За да избегнете паника и безсмислени действия с изтръпване, трябва да знаете причините, които причиняват дискомфорт, как можете да подобрите състоянието и как да избегнете загубата на усещане в краката в бъдеще.

Причини за изтръпване на крайниците

Временната загуба на усещане или изтръпване е често срещан симптом при бременни жени в късни периоди. За да се облекчи неприятното състояние на бъдещата майка, е необходимо да се открият причините, които са причинили хипестезията. Възможни фактори, влияещи върху състоянието на крайниците:

1. Повишаване на теглото През второто и третото тримесечие има забележимо повишаване на теглото, което създава допълнително натоварване на гръбначния стълб и ставите на долните крайници.
2. Намалена двигателна активност. За офис работниците това е основната причина за изтръпването, тъй като те трябва да прекарват по-голямата част от деня в заседание. Такава монотонна позиция на тялото за дълго време води до преминаваща загуба на усещане в краката. Също така в последните седмици на бременността, отнема повече време за дълги разходки, става все по-трудно да се направи гимнастика и жените се опитват да се движат възможно най-малко.
3. Натоварване на съдовете в сън. През нощта бременна жена може да спи в неприятно положение и неволно да стиска кръвоносните съдове и нервите в крайниците. Едно от краката може да бъде отпуснато: наляво или надясно.
4. Токсикоза. Поради него в ранните етапи на бременността има недостиг на витамини, необходими за поддържане на нормалното състояние на жената.
5. Подуване. Появява се поради задържане на течности в тялото. Феноменът се дължи на промени в хормоналните нива или нарушаване на режима на пиене.
6. Разширени вени Действието на хормоните, увеличаването на теглото, увеличаването на матката и нарушеното кръвообращение водят до това, че бременната жена започва да изпитва усещане за тежест в краката, изтръпване. Бременността може да предизвика развитие на разширени вени или да влоши съществуващите симптоми.
7. Липса на витамини и минерали. Бъдещото дете в големи количества взима калция от майката, така че през втория и третия триместър жената чувства спазми в телетата си и изтръпване в краката. Симптомите могат също да показват, че организмът страда от недостиг на магнезий и витамини от група В, които са отговорни за предаването на нервните импулси и за храненето на нервните окончания.
8. Остеохондроза. Тя се проявява по различни начини: краката се изтръпват изцяло или частично (само пръстите, разтягането до коляното, в областта на бедрото), а ръцете (ляво или дясно) страдат от краката, долната част на гърба боли.
9. Тялото се подготвя за раждане. През последните седмици на бременността жената може да говори за това, че не чувства бедрото. Това се дължи на факта, че тазовите кости се различават и мускулите се разтягат.
10. Захарен диабет, наличие на предразположеност към инфаркт или инсулт.

За точно определяне на причината, засягаща състоянието на краката, е необходимо да се консултирате с наблюдаващия лекар.

Как да се окаже първа помощ

Достатъчно бързо, за да възстановите чувствителността в краката, ще помогнете за ефективни начини:

1. Масаж на крайниците. Извършване на действия може да си бременна или някой от членовете на семейството. Масажът е триеща се, изтръпваща зона. Движението трябва да бъде гладко и не боли. Използвайте масажна ролка.
2. Топъл душ или вана за крака. Под душа масажирайте краката, телетата, бедрата и всички мускули на краката с поток от вода. Краката са топли, а усещането за дискомфорт ще изчезне.
3. Промяна на позицията на тялото за нормализиране на притока на кръв. Препоръчва се често да се сменят позите, да се обръщат от едната страна към другата, за да се избегне скованост.

Методите са подходящи, ако хипестезията дойде внезапно или рядко се проявява.

Превантивни мерки

Ако бременната жена страда от хипоестезия на краката, то превантивните мерки ще й помогнат да предотврати връщането на дискомфорт:

1. Преместване повече. Пешеходен туризъм, лека гимнастика, плуване, йога няма да позволят кръвта да застине и кръвообращението ще бъде нормално.
2. Преглед на храненето. Тя трябва да бъде включена в диетичните храни, богати на калций, магнезий, витамини от група В и други важни микроелементи. Такива продукти включват елда, нар, банани, говежди черен дроб, ябълки, извара, риба. Ограничете консумацията на солени храни и ястия. Не забравяйте да приемате витамини, предписани от лекаря.
3. Режим на пиене. Препоръчително е да се пие вода в малки глътки и да се намали употребата на чай, кафе. По-добре е да се откажат газирани напитки.
4. Контрол на наддаване на тегло. Теглото трябва да се постига постепенно в допустимите граници.
5. Здравият сън за поне 8 часа. За да приемете удобна позиция на тялото, можете да използвате специална удължена възглавница.
6. Удобни дрехи. Препоръчително е да изберете дрехи, изработени от естествени материи, които не пречат на движението. По-добре е да откажете да носите стегнати обувки и обувки с токчета. При разширени вени се препоръчва да се носят специални чорапи и чорапогащи.
7. Ежедневен самомасаж на долната част на гърба и краката.
8. Не допускайте хипотермия.
9. Избягвайте размириците и стреса.

Списъкът с препоръки важи за всички бременни жени.

заключение

Бременната жена трябва да информира гинеколога си, че се притеснява за изтръпването на краката. Лекарят ще проведе разговор, предпише допълнителни тестове, диагноза, за да определи причината за дискомфорта. Ако само част от крайника се втвърди, тогава най-вероятно си струва да се консултирате с невролог.

При липса на патология след раждане, изтръпването преминава само по себе си. Но понякога причините за неразположение не са пряко свързани с носенето на дете. Ако преди бременността имаше проблеми със ставите, гръбначния стълб, вродени или придобити заболявания, тогава техните симптоми ще имат по-изразена форма. Може би това ще доведе до временна загуба на чувствителност на долните крайници. Лечението се извършва под строгия контрол на гинеколог, а превантивните мерки за бременни жени се предписват индивидуално.

Защо краката се изтръпват по време на бременността - какво да правят?

Много жени се оплакват, че краката им са изтръпнали по време на бременността. Най-често жените изпитват този симптом през третия триместър. Но това може да се случи по всяко време. Нека да разгледаме защо краката се изтръпват по време на бременността и как да се отървем от дискомфорта.

Причини за изтръпване по време на бременност

Отпуснатост или хипестезия е състояние, характеризиращо се с намаляване на чувствителността към дразнители. Тя започва с усещането за гъска на краката. Понижеността често се диагностицира при бъдещи майки.

Първоначално изтръпването настъпва рядко и за кратки периоди. С течение на времето припадъците стават по-интензивни и се появяват по-често. Манифест не само през нощта, но и през деня. В повечето случаи ръцете и краката се изтръпват през 30-та седмица от бременността.

Причината за изтръпването на краката е неизправност на централната нервна система (ЦНС) или недостатъчност на кръвообращението. Често се получава дискомфорт, дължащ се на притискане на нервни окончания или кръвоносни съдове.

Лекарите определят следните причини за изтръпване на крайниците по време на бременност:

• Повишено натоварване на краката. Бременните жени от втория триместър бързо наддават на тегло, това увеличава натоварването на гръбначния стълб и големите съдове на краката. В по-късните етапи на бременността жените се затрудняват да ходят;
• Хиподинамия - намалена подвижност. Когато бременността расте корема, жената става трудно да се движи. Ето защо, бъдещата майка за дълго време не променя позицията на тялото или извършва същия тип действия, което води до стагнация на лимфата в краката и тяхното изтръпване;
• Подуване. Промени в нивата на хормоните по време на бременност водят до натрупване на течности и оток. Това провокира притискане на нервни окончания и кръвоносни съдове и намаляване на чувствителността;
• Неприятна поза по време на сън. През нощта жените не контролират положението на тялото, което води до изстискване на вените и нервите;
• Разширени вени, хронична венозна недостатъчност, хипестезия, причинена от промени в хормоналните нива по време на бременност, увеличаване на теглото, повишен кръвен поток;
• Липса на витамини и минерали. Доброто хранене не може да осигури подходящо ниво на хранителни вещества. За образуването на феталния скелет се използва голямо количество калций от тялото на майката. Липсата на калций води до мускулни спазми, смачкване на нервите и скованост в краката. Недостигът на магнезий причинява аномалии в работата на централната нервна система - има неуспех в предаването на нервните импулси, анормално мускулно свиване и се развиват обезболяващи чувства. Липсата на витамини от група В води до увреждане на нервните клетки, които причиняват гъска на пръстите на краката;
• Подготовка на тялото за раждане. Някои жени се оплакват от тазобедреността на бедрото през 37-та седмица от бременността. Това се дължи на дивергенцията на тазовите кости и разтягането на мускулите на долната част на корема.

Онеправдаността на краката по време на бременност е често срещан симптом, свързан с анатомични и физиологични промени в тялото на жената. След като бебето се роди, изтръпването изчезва, когато тялото се върне към нормално функциониране.

Въпреки това, появата на скованост в краката може да бъде симптом на сериозно заболяване, което се развива латентно по време на бременност:

• Заболявания на опорно-двигателния апарат. Остеохондрозата се характеризира с различни симптоми: изтръпване на крайниците, болки в гърба и сакрума. Лумбалните заболявания са придружени от изтръпване на долните крайници от пръстите до бедрото. Омалечеността на краката и краката може да е показател за междупрешленната херния. Ревматоидният артрит е придружен от изтръпване на пръстите и краката;
• Диабет, който също се характеризира с изтръпване на краката;
• Предразположение към инфаркт. В този случай само левият крак и рамото се изтръпват;
• Заболявания на бъбреците и пикочната система.

Най-често жените, които са над 40 години, изпитват скованост в краката си.

Ако изтръпването на долните крайници е свързано със системно заболяване, ще се изисква помощ от квалифициран лекар. Тъй като получените усложнения могат да нарушат работата на всички органи и системи на тялото.

Самопомощ

Ако кракът се втвърди по време на бременност, за да се справите с дискомфорта, това ще помогне:

• Масажираща изтръпваща зона - изтръпване, триене, потупване. Можете да използвате валяк за масаж. Ако зоната на краката стане вцепенена, която е трудно да се достигне, трябва да помолите някой да направи масаж;
• Затоплящи бани. Водата трябва да бъде на комфортна температура 37-37,5 ° C, можете да добавите етерично масло от евкалипт, ела или хвойна. Краката са топли и дискомфортът изчезва;
• Промяна на позицията. Движението възстановява кръвния поток и чувствителността. Затова често трябва да променяте позицията на тялото.

Тези методи се препоръчват като първа самопомощ, ако изтръпването настъпва рядко. При по-чести припадъци, увеличаване на неприятните симптоми и поява на болка в долната част на корема, жената трябва да се консултира с лекар.

В редки случаи, бременна жена се изпраща за допълнителни изследвания, за да определи причината за изтръпването на краката. Ако дискомфортът се провокира от системно заболяване, тогава се предписва терапия в зависимост от диагнозата.

Методи за лечение на изтръпване по време на бременност

Бъдещата майка трябва да информира лекуващия гинеколог, че краката й са вцепенени. Това ще позволи да се идентифицира заболяването.

По време на бременност, диета без сол ще помогне за премахване на подпухналостта и изтръпването на краката. Бременната майка трябва да яде частично, но редовно. Ежедневната диета на бременната жена трябва да съдържа храни с високо съдържание на магнезий, калий и витамини В. Това са черен дроб (говеждо или пилешко), зърнени храни, пълнозърнест хляб, млечни продукти, Райска ябълка, банани и сушени плодове. Ако храненето не е достатъчно, за да попълни необходимото количество витамини и микроелементи, се предписват специални мултивитамини за бременни жени.

Разширените вени също са придружени от подуване и изтръпване. За да се отстранят неприятните симптоми, е показано носене на компресиращо бельо - чорапогащи, голф или чорапи. Степента на компресия и вида на продукта ще препоръча лекар. Специалният трикотаж нормализира притока на кръв и предотвратява развитието на заболяването.

Напълно се отървете от неприятните усещания ще помогнете на професионалния масаж. Можете самостоятелно да масажирате краката над коляното, но това е по-малко ефективно. Движенията около сакрума, глезените и стъпалата трябва да бъдат възможно най-точни, тъй като акупунктурните точки се намират в тези области. Стимулирането на тези зони може да предизвика преждевременно прекратяване на бременността или ранно раждане.

Бременността не е причина да се откаже от двигателната активност. Най-полезните спортове за бъдещите майки са плуване, йога, пилатес или ходене. Такива дейности облекчават подуването и ви позволяват да се отървете от изтръпването.

Ако краката и ръцете ви изтръпнат, трябва да изпълните просто упражнения веднага след събуждане, без да ставате от леглото:

• Легнете по гръб, бавно повдигнете двете си ръце, след това внимателно стиснете пръстите си в юмрук, отпуснете дланта си, спуснете ръцете си. Повторете 5 пъти;
• Легнете по гръб, бавно вдигнете десния си крак, внимателно завъртете крака по посока на часовниковата стрелка, бавно го снижете. Повторете за втория крак;
• Повдигнете двата крака и изпълнете упражнението "мотор";
• Седнете в леглото, опънете двете ръце напред, стиснете пръстите си в юмруци и ги превъртете в китката на дясната и лявата страна.

Релефният душ спомага за облекчаване на изтръпването. Температурната разлика с нея не трябва да надвишава 10 ° C. Сгъване и разширяване на пръстите на краката ще спомогне за повишаване на ефективността на душата.

Ако краката изтръпват често, лекарят предписва специални мехлеми, витаминни комплекси и успокоителни.

Предотвратяване на изтръпването по време на бременност

За да се предотврати появата на дискомфорт в долните крайници, бъдещата майка трябва да спазва следните правила:

• Балансирайте ежедневната си диета - включвайте храни с високо съдържание на витамини и полезни микроелементи. И от кисели краставички, пушени меса. Препоръчва се мазни и пържени храни да се откажат, тъй като тя запазва течността в тялото;
• Следвайте режима на пиене: препоръчва се да се пие най-малко 1,5-2 литра чиста негазирана вода или билков чай ​​на ден. Забранените напитки са с високо съдържание на кофеин и сладка сода;
• Контрол на теглото. Повишаването на теглото по време на бременност трябва да отговаря на установените стандарти, в противен случай натоварването на краката се увеличава;
• Физическа активност Хиподинамията и наличието на едно място провокират скованост и подуване;
• Правилният режим на деня: редуването на работата, активността и отдиха. Важно е условията на труд да бъдат удобни за бъдещата майка и в подходящо време тя да отиде в отпуск по майчинство;
• Удобни дрехи, които не стягат корема и обувките от естествени материали (кожа, велур) на стабилна подметка;
• Дрехи за сезона. Невъзможно е да се предотврати хипотермия на долните крайници. Ако краката ви са студени, трябва да ги затоплите в банята;
• Редовно масажиране на бедрата и краката;
• Удобна позиция за сън. Най-добрият вариант е от лявата страна;
• Намаляване на стреса и опита.

Ако причината за изтръпването на краката не е системна болест, тя преминава сама след раждането на бебето. Внимателно внимание към здравето, следвайки препоръките на лекаря ще помогне на бъдещата майка да се отърве от неприятните симптоми или да намали интензивността му.