Болки в костите между краката по време на бременност

Раждането на дете е чудесен процес и куп свързани проблеми, с които не се работи лесно. B oli кост между краката - сигнал за наличието на болестта.

Какво е причинило това?

Причините за болка в слабините се разделят на две групи:

• Физиологични - свързани с хода на бременността: мускулите и бедрата се раздалечават, подготвят се за раждане, болят. Зародишът притиска матката, нервите, кръвоносните съдове, тяхното представяне е нарушено. Болките завършват след раждането на детето;
• Патологични - свързани с появата на болестта, ако тялото не може да се справи с бременността.

В зависимост от седмицата, те наричат ​​причините за болката между краката. В ранните стадии - сигнал за възможен спонтанен аборт - свържете се с Вашия лекар. Колкото по-рано приложите, толкова по-вероятно е бременността да тече гладко.

В ранните стадии болката се причинява от образуването на жълтото тяло - което се образува в яйчника, служи като временен ендокринен орган, който произвежда прогестерон за нормалния ход на бременността. Жълтото тяло расте до кисти, причинява дискомфорт. И ще изчезне, когато плацентата се разшири до желаното състояние.

Ако болката в слабините настъпи след 20-та седмица, плодът може да бъде неуместен, извънматочна бременност, многоплодна бременност. Болката от остър характер, дава в пикочния мехур и ректума. Причината - бебето рита крака, бие. Такава болка преминава бързо. При извънматочна бременност се наблюдават кървави секрети, загуба на съзнание.

След 22 седмици, болката се появява поради наднорменото тегло. Майките трябва да издържат преди раждане, като лечение, предписано с прием на витамин В, болката спада през нощта. Ако 32 седмици минават по ред, можете да въздъхнете с облекчение.

След 30 седмици, при 32, 34, има повече физиологични опасения:

• Дефицит на калций;
• Ефектите на релаксин (релаксиращ хормон);
• Възпаление на пубисната артикулация (симфиза);
• Прекомерно натоварване на скелета и матката.

Когато дойде време за раждане (34 - 40 седмици), болката в слабините става норма: бедрата се подготвят да „освободят” детето отвън, костите се раздалечават, мускулите се разтягат, причинявайки болезнени усещания. Ако коремът е голям, има болка между краката, очаквайте скоро раждане: бебето се придвижва до целта, докосва мускулите, нервите и костите. Поради тези чувства, бременните жени се разхождат като пате, боли дори и през нощта.

На 36-та, 37-та, 38-та, 39-та, 40-та седмица главата на бебето пада Детето е тежко, оказва натиск върху нервите и мускулите. Има оток в слабините. Ако се развие генитален херпес, жената няма да роди сама, ще трябва да се подложи на операция.

Друга причина за болка е притискането на седалищния нерв (ишиас), за бременната жена е болезнено да ходи, да ляга, да се обръща. Настъпва след 35-36 седмици. Болката между краката е остра, спазматична. Лекарите съветват да издържат, след раждането, всичко ще бъде в ред.

На 36-37 седмици болки в слабините говорят за преждевременно раждане. Натискът върху мускулите на бедрата е придружен от усещане за тежест, секреции.

Прекомерната бременност е придружена от повишено кръвно налягане, чувство на тежест в корема и остра болка.

Разхлабване на сухожилията, разширени вени в слабините е сериозна причина за безпокойство. В зависимост от това коя част от тялото на бременна жена получава повече от останалите, се наблюдават следните състояния:

• хемороиди;
• диария;
• Обостряне на хронични проблеми с гръбначния стълб, бъбреците;
• Появата на херния, сколиоза;
• Разширени вени;
• Разреждане на съдовите стени, свързани с хормонални промени в тялото;
• Прекалено уриниране.

Не хронични проблеми в слабините изчезват след раждането. Ще трябва да издържим, да се справим с помощта на терапевтични упражнения, да тренираме с професионалист. Присвояване на курс на упражняване сам не може, независимо от седмицата.

диагностика

Лекарят ще ви прегледа, попитайте за естеството на болката. Отговорът определя причината за лошото здраве. Вие не можете да направите без да посочите периода на бременността и седмицата.

Възложете преглед от няколко лекари, в зависимост от предвидената диагноза. Хирург, уролог, невропатолог и дерматовенеролог са специалисти, които трябва да бъдат посетени. Колкото по-точна е картината на изследването, толкова по-скоро ще можете да понесете бебето без сериозни последствия.

Ако болката в слабините е физиологична по природа, тя се лекува с терапия.

Как да се справим с това?

Болка в слабините не може да се лекува самостоятелно! Консултирайте се с лекар, той, разглеждайки бъдещата майка, ще предприеме действия, ще даде препоръки.

Болка в слабините помага да се отървете от:

• Медицинска гимнастика, екскурзии до басейна - по препоръка на лекар. Ако физическите упражнения и упражнения правят повече вреда, отколкото полза, мускулите в слабините болят повече, спират да тренират и търсят друг начин да се справят с болката;
• Позиция за задържане на място. Върви, трябва да ходиш не повече от час на ден;
• Ограничени пешеходни токове;
• Правилно хранене, прием на витамини и калций. Бременните жени не могат да ядат много преди лягане, последното хранене е насрочено три часа преди лягане. Витамини се приемат в комплекс, предписан от лекар;
• Срещу варикозни вени се предписва мехлем;
• Контраст душ;
• Носенето на превръзка за бременни жени (33-40 седмици). Превръзката помага за поддържане на плода и матката в правилната позиция, налягането става по-малко, болката преминава.

Приемането на болкоуспокояващи, хапчета и мехлеми рядко се предписва - раждащата жена трябва да помни, че преди всичко благосъстоянието на детето, неговото здраве. Влиянието на много лекарства върху бебето не е проучено, някои лекарства (това е научен факт) оставят следи в кърмата и участват в развитието на плода. Преди да приемете обезболяващи, се консултирайте с Вашия лекар.

Смята се, че бременните жени трябва да приемат парни бани по-често. Мускулите и бедрата се отпускат, напрежението в слабините намалява, жената се чувства по-добре. Това не е правилно: увеличаването на телесната температура ще ускори изтичането на кръв, това е лошо, ако се развият разширени вени. Този тип самолечение не се препоръчва.

За да се запази кръвният поток между краката и тялото непокътнат, се препоръчва да се носят терапевтично бельо, компресионни чорапогащи и чорапи. Те позволяват да се справят с разширени вени, да се предотврати възможното му развитие.

Както бе споменато по-горе, не е възможно да се регулира лечението самостоятелно, да се консултирате с лекар.

Как да го избегнем?

Ако планирате бременност, ще ви трябват няколко съвета за улесняване на раждането на плода. По време на бременността бедрата и мускулите се разтягат, като се подготвят предварително за това, за да се избегнат някои проблеми.

• Влак, укрепване на мускулите. Ако са еластични, избягвайте нараняване и болка. Упражненията са важни по време на бременност;
• Водете правилния начин на живот, яжте балансиран. Яжте плодове, зеленчуци, не забравяйте за месо. Желязото се абсорбира по-добре в животински продукти, отколкото в растителните храни;
• Консултирайте се с лекар. Ако подозирате наследствени заболявания, попитайте как да го избегнете. Възможни са проблеми с гръбначния стълб, бъбреците, пикочния мехур, разширени вени.

Тези правила ще ви позволят да извършвате бременност с усмивка на лицето си и да раждате здраво бебе.

Не приемайте утеха от факта, че след раждането болката ще изчезне. Случва се, че костите причиняват нараняване, което се влошава с течение на времето или настъпва заболяване. По време на бременност се консултирайте с Вашия лекар. Ако боли между краката ви, не мълчи за това.

Бременност и костна болка: каква е връзката?

Периодът на бременност е един от най-вълнуващите в живота на всяка жена. Тя обаче често е засенчена от сериозни проблеми, тъй като процесът на носене изисква много сили и ресурси. Един от проблемите, с които може да се сблъска жената, е болният синдром, засягащ костите. Защо костите се нараняват по време на бременност и какво може да се направи, за да се намалят тези дискомфорти или да се избавят от тях напълно? Ще разберем заедно.

Какви са костните болки по време на бременност?

Бременността е време, което най-често е придружено от неприятни усещания, които са симфизиопатични. Това означава, че симптомът засяга костите на сърцето, таза и краката, тъй като те са подложени на максимални натоварвания. Ако костите на утробата се наранят по време на бременност, жените трябва да преминат през ултразвуково сканиране, за да могат своевременно да открият несъответствието и да предприемат действия.

Ако костите в ранните етапи на бременността болят толкова много, че жената губи способността си да се движи напълно, можем да говорим за фрактура по някаква причина и лекарят ще трябва да повдигне въпроса за аборта. Най-често се наблюдава неприятен симптом в късните периоди, а след това болките в костите се дължат на увеличеното натоварване и изчерпване на ресурсите на женското тяло.

причини

Има много причини, които могат да обяснят защо костите са наранени по време на бременност.

Хормонални промени

Бременността води до промяна в хормоналните нива и преструктуриране на организма. Наблюдава се пролапс на матката с релаксация на неговите връзки, поради което жената може да изпита силен дискомфорт. Симптомите обикновено изчезват след раждането.

Растеж на матката

На 32-38 седмици, тазовите кости могат да бъдат възпалени, тъй като те са под налягане от увеличена матка. Болестта е главно болка в природата и по-характерна за няколко плода за бременност.

Дефицит на калций и витамин D

Бременността води до изчерпване на калция и витамин D в женското тяло, което може да причини дискомфорт в костите и да развие такава патология като симфизит. Поради липсата на полезни вещества, костите на ръцете също могат да наранят. Ако по време на бременност костите болят именно поради липсата на витамини и минерали, трябва да изберете диета.

наднорменото тегло

Прекомерното наддаване на тегло при многоплодна бременност или неограничен прием на храна може да доведе до оплаквания. Главно костите на краката ще болят, тъй като имат максимално натоварване.

остеомалация

Това е опасна болест, която излага на риск бременната жена не само по време на бременността, но и през всички периоди на раждане. Поради заболяването могат да се появят необратими деформации в костите на таза и гръбначния стълб. В някои случаи лекарите са принудени да предложат аборт или цезарово сечение.

симфиза

Възпаление на сухожилията на симфиза, развиващо се в периода на бременността или след раждането. Ако костите на симфиза се увредят силно по време на бременност, причината е най-вероятна в нея. Прочетете повече за симфиза при бременни жени →

Костни заболявания

Различни патологии на скелетната система, като артроза и артрит, могат да предизвикат оплаквания, създаващи дискомфорт не само за жената, но и за бебето.

Възпаление на бъбреците или други органи

Това може да е непряка причина за патология. Всичко се обяснява с развитието на сраствания, които по време на бременност се разтягат и счупват, поради което се появява болка.

Защо боли костите на таза

Тазовата болка е един от нормалните симптоми, които съпътстват период на бременност, особено в късни периоди. 32 седмици или малко по-късно гестационен период обикновено е характерно за възникването на тази жалба.

Основните причини обикновено са следните:

• твърде голямо натоварване;
• хронични патологии на опорно-двигателния апарат;
• кост.

Причини за поява на срамна болка

Болката в срамната кост обикновено е характерна за пренаталния период. Матката по това време пада под, като бута пубиса. Ако костите са наранени от около 33 до 37 седмици от бременността, това може да е индиректен знак за преждевременно раждане, така че лекарите трябва да проявяват максимално внимание към такива жени.

Болка в костните крака

Често жените имат кости на краката по време на бременност, особено през последните месеци.

Сигналът трябва да се показва в следните случаи:

• усещанията постепенно се увеличават и не намаляват за три или повече дни;
• настъпва деформация на краката (подуване, изкривяване, обезцветяване на кожата);
• развиват се язви и некротични промени;
• Общото здравословно състояние на жената оставя много да се желае.

Появата на тези симптоми показва необходимостта от консултация със специалист.

Защо костите болят между краката

Костната става между краката може да бъде неприятна в следните случаи:

• подготовка за раждане с птоза на плода в тазовата област;
• продължително запек, поради което болката дава на чатала;
• затягане на развиващия се седалищния нерв на плода;
• разширени вени на перинеума;
• постепенно разхлабване на сухожилията на фона на бременността.

В какви случаи има опасност

Бременността е време, когато трябва да бъдете особено внимателни към собственото си здраве.

Въпреки че около една трета от целия нежлив пол страда от костна болка през този период, обаче, посещението на лекар не може да бъде отложено в следните случаи:

• се появи "патица" походка;
• лек натиск върху костите причинява силна болка;
• силни болки, ограничаване на подвижността и не изчезват повече от три дни;
• има общо влошаване, слабост, сънливост.

Какъв лекар трябва да се свържа, ако костите ми болят по време на бременност?

На първо място, на жената се препоръчва да се консултира с водещ лекар по време на бременност. По своя преценка той ще изпрати бременна жена на други специалисти, ако смята за необходимо.

лечение

Терапията зависи от причините, довели до появата на неприятен симптом, и се подбира индивидуално. На жената може да бъде предписан комплекс от витамини с съдържание на витамин D, за да препоръча допълнителен прием на калций. Също така, лекарят може да препоръча кремове и гелове за облекчаване на симптомите на болката.

Ако синдромът на болката е много силен, жената се хоспитализира в болницата.

Упражнение за облекчаване на болката

Костната болка може да бъде спряна чрез просто упражнение.

Ще продължи следният комплекс:

• "Котка", в която жената коленичи, почива на ръцете си и първо извива гръб нагоре, после се огъва на пода (изпълнява до 3 пъти).
• Можете да лежите по гръб и да придвижите краката си възможно най-далече до задните части, а след това да разредите коленете си встрани (повторете до 6 пъти).
• От легнало положение с колени, свити, направете няколко повдигания на таза (достатъчно 5-6 пъти).

предотвратяване

Следните мерки ще направят:

• приемане на комплекс от витамини, взети от лекаря;
• контрол на теглото;
• ежедневни разходки на чист въздух с продължителност поне половин час;
• Хранене с включване на продукти, съдържащи калций;
• забраната да се седи в седнало положение повече от час;
• носене на превръзка;
• елиминиране на дълги изкачвания и стъпала;
• уверете се, че докато лежите или седящите крака са леко повдигнати;
• поддържане на симетрия, ако е необходимо, за дълго време, за да бъде в едно положение (с изключение на опората за един крак, например, при дълго стояне).

Костната болка по време на бременност е често срещано явление, с което се сблъскват много бременни майки. В повечето случаи дискомфортът изчезва след раждането, но понякога появата на симптом може да показва опасни промени в организма.

На бременните жени се препоръчва да не рискуват здравето си и здравето на бебето си и, ако са обезпокоени в собственото си състояние, да се консултират с лекар, който води бременност. Медицинският контрол ще предотврати неприятни изненади.

Автор: Арина Волкова, доктор
специално за Mama66.ru

Болки в костите между краката по време на бременност

Появата на бременност при жената става забележима, когато коремът започва постепенно да се увеличава. Около 38-39 седмици тялото на момичето завършва крайните препарати за раждане - доста голямо бебе трябва лесно да преодолее таза на майката. Костите му и вътрешният му обем при не бременна жена и бъдещата майка са много различни. Тези промени не могат да бъдат забелязани, тъй като те се появяват бавно по време на бременността.

Често това става феномен, когато бъдещите майки започват да се нарушават от болки в перинеума и коремните мускули. Те обикновено не са свързани с патология и означават ускорена подготовка за раждането на дете. Тялото „изведнъж забелязва“, че тазовите кости са все още твърде тежки - това ни принуждава да освободим повече хормони за тяхната трансформация. Много зависи и от физиологията на майката - плодът, заедно с черупките, може да достигне маса до осем килограма. За скелета на крехка жена това ще се окаже трудно изпитание.

Болката между краката и в коремните мускули обикновено се появява не по-рано от 35 седмици - по това време плодът достига максималното си тегло. След това процесите на неговия растеж се забавят малко - репродуктивната система на жената се подготвя за раждане. Ето защо, всички недостатъци в подготовката се проявяват с болки - бебето постепенно започва да се движи дълбоко в таза. Но болки в корема и перинеума могат да съпътстват някои усложнения, което изисква майката да внимава за здравословното си състояние.

Защо боли между краката по време на бременност?

Повечето жени съобщават за появата на този симптом в по-късните периоди - от 35 до 39 седмици. Нещо повече, той обръща внимание на факта, че болката не е силна или непоносима - тя има дрезгав и досаден характер. Типичният му вид се характеризира със следните характеристики:

1. Болката между краката никога не се появява внезапно - за външния му вид се изисква провокиращ фактор. В късните етапи на бременността (особено 38 и 39 седмици), това е дълга разходка.
2. Увеличаването на телесното тегло при бременна жена води до увеличаване на натоварването на тазовите кости. Защо се случва това? Факт е, че за нормално раждане тазовите кости се разширяват малко под влиянието на хормони.
3. Продължителни разходки или друга физическа активност, свързани с усилието на краката, причиняват прекомерна подвижност в тазобедрените стави. Тъй като тази става е един от компонентите на таза, натоварването се разпределя равномерно.
4. Има едновременно натиск върху костите на таза отвън и отвътре, което причинява лека подвижност в ставите.
5. Бременната матка притиска множество нервни стволове от гръбначния стълб към вътрешните стени на таза. Ето защо, дори и при такива малки вибрации, тяхното дразнене се развива, което причинява болка между краката.

По време на бременност, появата на болка между краката може да се дължи на заболявания на гръбначния стълб, но след това те ще се появят много по-рано - до 35 седмици.

Влияние на бременността върху тазовите кости

При жената, до момента на зачеването, хормоналният фон е непостоянен в природата - неговият курс напълно зависи от промяната на фазите на менструалния цикъл. С настъпването на оплождането тялото й създава такива състояния, които са насочени само към стабилно носене на бебето. Това се улеснява от две мощни жлези, които се образуват в репродуктивната система на жената - жълтото тяло и плацентата. Те отделят основното вещество на бременността - прогестерон, който влияе върху всички органични системи:

• Един от неговите ефекти е действието върху костите на скелета, което е необходимо за подготовката на таза по време на раждането. Обикновено костите му са свързани с гъсти хрущялни и тъканни плаки, които изключват мобилността.
• Непосредствено след зачеването прогестеронът предизвиква дилатация на кръвоносните съдове на тези съединения, увеличавайки съдържанието им в течност.
• Това ви позволява постепенно да разширявате обема на тазовите кости, така че детето да е удобно и да расте свободно.
• Растежът на хормона става до 35 седмици, след което плацентата, която я произвежда, започва да намалява своята активност.
• По време на раждането (от 37 до 39 седмица) се наблюдава рязко понижение на нивото на активните вещества, което ускорява разширяването на таза.
• Ако тялото на бъдещата майка "не се справя малко", тогава между краката започват да се появяват скърбящи болки.

Тези неприятни чувства нямат вредни последици за детето - те само показват последната подготовка за неговото раждане.

Какви са термините и защо болката между краката?

Бременността отнема много време, което води до разделяне на равни интервали от три месеца - триместри. Тези периоди се различават един от друг по характерни промени, настъпващи в майката и бебето. Външно те са напълно невидими - жената оценява само наддаване на тегло и увеличаване на корема. Но перинеалната болка може да се появи във всеки период на бременност, което е важно за навременната диагностика на усложненията:

1. Болката между краката в ранните стадии обикновено се свързва с ранна токсикоза - може да бъде придружена от повишаване на нервната чувствителност. Ето защо, момичето дори започва да възприема малки болки като заплаха за живота на бебето. Всъщност, болките в долната част на корема винаги съпътстват началото на спонтанен аборт. Но този процес обикновено се комбинира с изливането на околоплодна течност и увеличаване на кървенето от вагината.
2. През второто тримесечие и до 35 седмици може да възникне болка между краката при заболявания на гръбначния стълб. Това се улеснява от увеличаване на масата на плода и бъдещата майка, което води до повишен стрес на долната част на гърба. Натискът върху нервните корени води до стрелба в долните крайници и перинеума.
3. От седмица 37 до седмица 39 започва постепенна подготовка за раждане, след което главата на бебето се премества към изхода на тазовата кухина. Такива "движения", които се случват (средно) на 38-та седмица, водят до натиск върху стените на таза отвътре.

В по-късни периоди болката между краката може да се дължи на друга причина - бъбречно заболяване, което е неотложна причина за започване на лечението.

Как да премахнем дискомфорта

По време на бременността, в много редки случаи, се предписват лекарства, тъй като само няколко лекарства нямат отрицателен ефект върху детето. Затова лекарите се опитват да избегнат неразумното използване на каквито и да е средства, за да предотвратят други усложнения. Обезболяващите имат много негативни ефекти, което изключва използването им в каквато и да е форма. За да се елиминират болки в болката преди раждане (37, 38, 39 седмици), се използват не-лекарствени методи:

• Ако болката е възникнала след дълга разходка или натоварване, тогава трябва да се уреди малка почивка за таза. Необходимо е да лежите на плоска и плътна повърхност, така че налягането върху костите ще намалее и болката постепенно ще изчезне.
• Добре помага за топъл душ, който има релаксиращ ефект. Можете да го вземете в седнало положение, като направите специална стойка за това.
• Самомасажът също е ефективен начин - неговата същност е леко поглаждане на кожата на бедрата и долната част на корема. Това ще разсее нервната система от болковите импулси, което ще премахне неприятните усещания.

Анестетичните гелове няма да имат желания ефект, тъй като източникът на болка е дълбоко в перинеума - по вътрешната повърхност на таза.

Защо коремните мускули болят по време на бременност?

Тъй като матката по време на бременност започва да се увеличава нагоре и напред, то, в допълнение към натиска върху тазовите кости, има ефект върху коремните прешлени. Мускулите му започват постепенно да се разтягат, "освобождавайки пространство" в стомаха на плода с околните му мембрани. Коремните мускули на всяко момиче се развиват индивидуално, което отразява способността им да се разтягат.

Ако са с достатъчен размер и добър тонус, тогава под въздействието на нарастващата матка ще се наблюдава тяхното еластично разтягане. Но те не трябва да бъдат много спокойни по време на раждането, тъй като бързото раждане на детето зависи от тяхната работа. Ето защо, по време на подготовката за бременност обръщат голямо внимание на състоянието на корема. От 37 до 39 седмици той преживява максимално натоварване, което може да се прояви чрез болки в предната стена на корема. Трудно е да се объркат с признаци на усложнения, тъй като освен дискомфорт няма повече симптоми.

Ефектът на бременността върху коремните мускули

Основният хормон на бременността, прогестеронът, също участва в подготовката на мускулната тъкан (за разтягане от нарастващата матка). Тя започва да се откроява в максимални количества вече от 4 седмици след зачеването, когато се формира плацентата. Равномерното освобождаване на хормона осигурява определени ефекти, които са невидими за бъдещата майка:

1. Прогестеронът има добър ефект върху тонуса на мускулната тъкан, което влияе буквално на всички органични системи.
2. Основната точка на приложение е коремната преса, тъй като нейното състояние ще зависи от поддържането на нарастващата матка по време на бременност.
3. До 37-та седмица коремните мускули са в отпуснато състояние, което позволява безпрепятствено увеличаване на вътрешния обем на корема.
4. Когато последната подготовка за раждане завърши, плацентата постепенно губи своята активност - нивото на прогестерон в кръвта започва рязко да намалява.
5. След това коремните мускули започват да се връщат към нормален тонус и нормална активност. Нервната система отново контролира контракциите си.
6. По време на раждането те директно участват в раждането, като помагат на матката да изхвърли плода от кухината му.

Ето защо, много зависи от развитието на коремните мускули преди бременността - добрата преса по това време осигурява бързо и нискоболно раждане за момиче.

Как да разграничим нормата от болестта?

Коремна болка, която се появява в края на бременността (37-38 седмици), може да съпътства много усложнения. Но за разлика от тях, чувствата при разтягане на пресата се проявяват постепенно и имат слабо изражение. Но симптомите при заболявания никога не се появяват „обикновено”, което изисква от лекаря да обърне внимание на всякакви оплаквания. Неприятните усещания в корема могат да възникнат със следните усложнения:

• Разкъсване на плацентата, което обикновено настъпва в края на периода от 37 до 39 седмици. Също така е съпроводен с леки болки в корема, но те винаги са придружени от кървава вагинална секреция.
• Пълно или частично разкъсване на матката настъпва непосредствено преди или по време на раждането. Това се случва в разгара на свиването и се проявява с остри болки в корема. След това, стомахът губи симетрията си - има част от "отдръпване".
• Остри и хронични възпалителни заболявания са често срещани - те винаги имат различен курс. Бременните жени обикновено имат остър апендицит или възпаление на бъбречната таза - пиелонефрит. Те също са придружени от болка в болката, но на фона на признаци на възпаление в организма.

В по-късните периоди (от 37 до 39 седмици) жените започват да се наблюдават в условията на родилния дом, което изключва внезапното развитие на усложнения.

Как да намалим дискомфорта?

Болката в мускулите на пресата служи за подготовка за бъдещи раждания, следователно не трябва да се елиминира с помощта на наркотици. За да намалите дискомфорта, можете да използвате методи, които носят по-малък риск за здравето на бебето:

1. Основното средство за превенция е да се подготвят коремните прешлени за бременност. Неговото интензивно обучение през годината (минимум) преди зачеването намалява риска от усложнения по време на раждането.
2. Ако обаче болката ви притеснява, тогава трябва да използвате правилната поза - в определени позиции натискът върху стомаха намалява. Тази позиция трябва да бъде избрана самостоятелно, въз основа на лични чувства. Не се препоръчва просто да лежите на стомаха или по гръб.
3. Добре помага за релаксиращ масаж - лекият и гладък глад в корема имат разсейващ ефект.

Не бива да се фокусирате твърде много върху симптомите - все още има раждане напред, по време на което ще трябва да претърпите значителна болка. Ето защо, бъдещата майка трябва да има търпение, подготовка за такова важно събитие, за да не се натоварва нервната система.