Как за лечение на петата синина у дома

Натъртването на петата е доста често срещано нараняване, което може да се случи на всеки. Всъщност синината е увреждане на меките тъкани, без да се нарушава целостта на костите. Натъртването на петата обикновено става след лош скок от сериозна височина. Много често такива наранявания се случват при юноши, които обичат да скачат от гаражи и други възвишения. Нараняванията на петата често се случват при хора с паркур - хора, които преодоляват пречките в градската среда. Такова нараняване не е необичайно за жените, които са свикнали постоянно да вървят по петите си. В тази статия ще говорим за натъртването на петата - как се проявява тя, възможно ли е самостоятелно да се разграничи синина от фрактура на петата и как да се лекува увреждане на меките тъкани у дома.

Как да разпознаем наранена пета

Още след неуспешно кацане болката в петата ще ви каже за сериозно нараняване. Какви са симптомите на нараняване на петата?

Няколко часа след нараняване се появява хематом в областта на петата. Като правило, ако петата е наранена, целостта на кожата не се нарушава, но вътрешният кръвоизлив е доста сериозен. Това се дължи на големия брой кръвоносни съдове в тази област. Ако няма видим хематом и болката в петата е непоносима, костта е вероятно да бъде повредена - трябва незабавно да отидете в спешното отделение.

На мястото на нарушение на целостта на тъканите може да се появи подуване. В някои случаи тя може да бъде толкова голяма, че кракът не пасва на обичайните обувки. Ако се образуват отделни местни пъпки, най-често това означава пренебрегван процес.

Както знаете, в краката има голям брой активни точки и нервни окончания. Ето защо болката при пелената синина се усеща толкова остро - това се дължи на притискане на нервните окончания, запълване на вътрешните увредени тъкани с кръв и др.

Всички тези признаци могат да означават натъртване на петата, но възможно ли е да се различи синината от фрактура по своему?

Как да се разграничи контузия от фрактура на калканес

Най-голямата опасност от натъртване на петата е, че тя може да бъде не само натъртване, но и счупване на калканеус. Това е почти невъзможно да се разграничат един от друг от себе си. Намаляващата болка отначало е много остра, но след това постепенно спада и става пулсираща или болка. Но на края на фрактурата, напротив, болката се увеличава само с течение на времето, увеличава се подуването, с всеки изминал час става все по-трудно да се издържи на дискомфорта. Това обаче може да не е универсален начин за откриване на контузия или фрактура. Прагът на болката е различен за всеки, за някой и за синина е много трудно да се движи, а някой с фрактура продължава да върви на работа. Единственият сигурен начин да се определи естеството на увреждането е рентгенова снимка, която ясно показва разрушаването на костта, ако има такава. Между другото, интензивността на нараняване и нараняване не може да се прецени по размер и цвят на хематома - зависи от крехкостта на кръвоносните съдове. Например при по-възрастните хора съдовете са много крехки, дори незначителна натъртване води до големи синини.

Веднага след получаване на нараняване е много важно да се окаже първа помощ. Трябва да легнете в хоризонтално положение, да поставите възглавница под крака си или друга височина, която ще ви помогне да вдигнете петата над останалата част на тялото. Тази техника ще помогне да се избегнат тежки хематоми и оток. Колкото е възможно по-скоро трябва да прикрепите към възпалено място студ - парчета лед, замразено месо, на улицата, можете да използвате студена бутилка от павилион. При силна болка можете да вземете аналгетично хапче, което е под ръка. Веднага след като премине първият болезнен шок, трябва да отидете на лекар, за да направите снимка, а след това да изключите или потвърдите фрактурата на калканеуса. Не забравяйте, че всички домашни средства са допустими само след като сте сигурни, че имате синина. Все пак последиците и усложненията на фрактурата са много по-сериозни.

Как да лекуваме синината

Като правило, синината не изисква никакви специални мерки, тялото е в състояние да се справи със самото увреждане, но са нужни само време и почивка. Опитайте се да не натоварвате петата и за известно време да откажете да вървите. Цялото лечение на контузия е насочено към облекчаване на възпалението, намаляване на болката, ускоряване на регенерацията на тъканите.

1. Студената топлина. На първия ден след нараняване студът трябва да се прилага възможно най-активно към синината - всякакви замразени храни, лед, увити в кърпа и др. Студът свива кръвоносните съдове и предотвратява разпространението на кръвта в увредената тъкан. И в рамките на 24 часа след нараняване, топлината трябва да се приложи към мястото на увреждането - това ще помогне на хематома да се разтвори по-бързо.
2. Медикаментозно лечение. Лечението с лекарства е насочено към бързото заздравяване на увредената тъкан. В борбата срещу оток и хематом, можете да използвате инструменти като Levomekol, Dolobene, Dimexide. Lioton, Heparin маз, Venolife има отлични абсорбиращи свойства. Лекарствата могат просто да се втриват с нежни, безболезнени движения, да се оставят на петата или да се направи лосион, като се фиксира мазта със специална превръзка. Можете да се редувате между активните лекарства, за да постигнете по-бърз лечебен ефект.
3. Вани. Това е чудесен начин за облекчаване на възпалението и намаляване на отока. Най-добре е да правите топли бани с добавка на морска сол. Солта изтегля излишната течност от тъканите, което ви позволява бързо да се отървете от подуването. Опитайте се да направите банята преди лягане, за да дадете абсолютна почивка на петата след процедурата. След като вземете ваната, трябва да изсушите напълно стъпалата си, нанесете противовъзпалителен мехлем, покрийте с филм отгоре и фиксирайте с превръзка. Това ще помогне на тъканите да се възстановят по-бързо и да удължат терапията през нощта.
4. Физиотерапевтични процедури. Обикновено се назначават само при тежки наранявания или при пренебрегване, когато травмата не се лекува дълго време. Много полезно лечение са магнитните полета, фонофореза, ултразвук. Всички тези дейности по различни начини стимулират засиленото кръвообращение в тъканите, имат противовъзпалителен ефект, ускоряват резорбцията на хематома, облекчават подпухналостта.
5. Еластична превръзка. През първите няколко дни след нараняване трябва да използвате еластична превръзка или друга плътна превръзка. Необходимо е да го носите постоянно в интервали между лечения и други терапевтични мерки. Това ще позволи на тъканите и сухожилията да се възстановят по-бързо, освен това, стегната превръзка предпазва крака от нежелани натоварвания.

Ако травмата е незначителна, за дълго време няма да изпаднете от живот - нараняването ще се случи само за няколко дни. Особено ако ускорите възстановяването на народните средства.

Как за лечение на петата синина у дома

Ето някои по-популярни съвети и препоръки, които ще ви помогнат да намалите възпалението и подуването, да се върнете към активния живот възможно най-скоро.

1. Бориков или камфорен алкохол. Натрийте бора или камфорния алкохол в наранения крак, тези съединения перфектно затоплят тъканите, насърчават резорбцията на хематомите.
2. Bodyaga. Това е отлично средство за оток и натъртвания. Прахът от растителен произход трябва да бъде разтворен в малко количество вода и разтрийте състава в крака, подобрението ще бъде забележимо след първото приложение.
3. Зеле. Листата от зеле ще помогнат, ако в мястото на увреждането има уплътнения или вътрешни кръвни съсиреци. Голям лист трябва да се разточва на дъска с точилка, омекотена, прикрепена към възпалената пета и осигурена с еластична превръзка.
4. Пелин и дъбова кора. И двата компонента имат отлични лечебни свойства - пелинът облекчава подуването и възпалението, дъбовата кора анестезира и стимулира регенерацията на тъканите. Изсипете две супени лъжици нарязана дъбова кора и пелин в стъклен буркан, налейте вряла вода, оставете да се вари за няколко часа. От варени бульон, можете да направите топли бани или да се прикрепи към петата на лосион.
5. Водният компрес. Алкохолните лосиони перфектно се справят с вътрешните синини и възпаления, хематомите са напълно абсорбирани. Ти просто трябва да се овлажнява парче превръзка или чиста кърпа в водка, поставете го на петата, увийте го с филм, така че алкохолът да не се изпари и да го фиксирате с превръзка. Снимайте не по-рано от няколко часа.

Понякога проблемът не е самата травма, а външния вид - кой обича огромните сини петна по крака? Това особено тревожи жените през лятото - искам да се върна при любимите си сандали и сандали възможно най-скоро. В този случай, трябва да търкате хрян и ряпа на ренде, разбърквайте и нанесете каша на увредените тъкани, фиксирайте с превръзка и не я махайте за около ден. Растителни сокове от каша могат да бъдат добавени към ваните.

Нашите прости съвети и рецепти ще ви помогнат да ускорите възстановяването. Ако действате компетентно и изчерпателно, дори най-сериозната синина ще се случи за една седмица и ще можете отново да се върнете към нормален живот и здравословна разходка!

Ние лекуваме болката в петата след натъртване

Петата натъртване - нараняването е много неприятно и широко разпространено, често натъртването се появява поради неуспешно кацане на крака след скока. Тази патология се характеризира с неприятна болка и дискомфорт при ходене в областта на петата, в резултат на увреждане на вътрешните меки тъкани.

Основните причини за увреждане на петата

Не само професионалните спортисти, които изпитват силно физическо натоварване, са обект на наранени пети, но обикновените хора от всички възрасти често страдат от болки в петата след наранявания. Например, при деца тази патология възниква поради тяхната небрежност и прекомерна активност по време на игрите. Обърнете внимание на най-често срещаните ситуации, които причиняват нараняване на петата:

• твърдо кацане на петата след скока;
• удряне на твърд предмет;
• загуба на тегло върху петата;
• висок ток или срещу тънката подметка на обувката.

Признаци и симптоми

Когато се появи болка в петата, много е важно да се разпознае дали е синина или по-сериозна патология. Определяме редица симптоми, характерни за увреждане на петата:

1. Появата на хематом и натъртване. Поради увреждане на микроспитата на меката тъкан на петата, кръвта от съдовете се натрупва под кожата, образувайки синина.
2. Появата на малък тумор и леко подуване. Нарушеното кръвоснабдяване на меките тъкани води до появата на малък тумор и леко подуване на мястото на болката;
3. Явна болка. Структурата на меките тъкани се нарушава и полученото подуване и хематом оказват натиск върху нервните окончания в областта на петата, като по този начин причиняват болка;
4. Хода на изкривяване. При ходене човек започва да избягва болката в петата, като се опитва да не стъпва на възпалено място на крака, като по този начин показва очевидно куцота.

диагностика

Тежката контузия на петата може да има по-сериозно нараняване под формата на фрактура на калканес. В никакъв случай с тази патология не се лекувайте самостоятелно у дома и незабавно се свържете със специалист!

За да се определи у дома, наличието на фрактура в петата натъртване е невъзможно. За да се определи точно сложността на патологията, трябва да се вземе рентгенова снимка на петата кост и специалистът по снимките ще определи присъствието или отсъствието на фрактура.

При липса на специализирани инструменти за диагностика на фрактури, трябва да обърнете внимание на симптомите на болки в петата.

• Петчката синина се характеризира с тежка болка веднага след нараняване до няколко часа. Тогава болката постепенно се успокоява и променя характера си, става тъпа, болезнена или пулсираща.
• Болката при счупването на калканеса или образуването на пукнатина, напротив, независимо от времето на нараняване, нараства само с всеки час.

Размерът на хематома и степента на набъбване зависи от тежестта на инсулта и възрастта на пациента. С възрастта плътността на кръвоносните съдове при хората намалява и в резултат на това със същата степен на увреждане, натъртването и хематомът при възрастните хора ще бъдат по-големи и по-обширни, отколкото при по-младото поколение.

Първа помощ при нараняване на петата

В първите минути след натъртването е много важно да се предприемат редица необходими мерки, които ще помогнат за намаляване на острата болка и намаляване на оток:

1. На първо място, осигурете на петата пълна почивка и не стъпвайте върху възпаления крак. За да се намали подуването, е необходимо кракът да се премести в хоризонтално положение и леко да се повдигне - това ще допринесе за изтичането на кръв.
2. Прикрепете студ към мястото на нараняване, за да намалите болката. Студът също ще предизвика спазъм на кръвоносните съдове и ще забави образуването на хематом. Като студ у дома може да има поток от студена вода от чешмата или лед от хладилника.
3. За непоносима болка, лекарствата за болка трябва да се вземат от комплект за първа помощ, например Nurafen, Ibuprofen или Neise.

Ако болката е толкова тежка, че пациентът не може да стои на възпалено крака на собствените си и да се движи, е необходимо да се обадите на линейка. Специалистът ще ви помогне да определите точната степен и вид на нараняването.

Лечение на наранени пети

Ако след диагностицирането на увредената пета не се открие фрактура или пукнатина в петата кост, тогава се разрешава самолечението на контузия на петата. Специалист може да предпише физиотерапевтична процедура, за да се ускори възстановяването на петата след натъртване.

За лечение на замърсяване на петата у дома се използват вани за крака и компреси с препарати, които предотвратяват развитието на по-нататъшно възпаление в тъканите на меката пета.

Компресирайте с нараняване на петата

За бързо отстраняване на оток и пълно заздравяване на петата се използват компреси, които могат да разтворят кръвта от увредената област. За да създадете компрес у дома, можете да използвате следните лекарства:

• Разтвор на сол и калиев перманганат;
• dimexide;
• Traumeel;
• Хепарин.

Не е необходимо да се отлага лечението на възпалената пета и можете да започнете веднага след получаване на синина. Компресирането се извършва при стайна температура и се нанася върху възпалено място.

Освен това се препоръчва използването на мехлеми и гелове, които допринасят за бързото отстраняване на подпухналостта. Такива препарати обикновено се прилагат върху чиста и суха повърхност на петата през деня. Сред препоръчаните от експертите могат да се разграничат следните марки:

• levomekol;
• indovazin;
• Комбиниран мехлем с декспантенол:
  • алантоин;
  • Диметилсулфоксид;

Вана за крака с наранени пети

За да се премахне дискомфорта и да се облекчи болката в петата, експертите препоръчват ванички за крака. Една от най-честите наранявания на петата е топла вана за крака с морска сол и разтвор на калиев перманганат.

Банята е достатъчна, за да се приложи 1 път на ден през нощта. След като вземете ваната за крака, избършете краката и подсушете препоръчаното по-горе мехлем.

Физични терапевтични процедури

При много тежки наранявания лекарят може да предпише следната физиотерапия:

1. Ултразвукова терапия. Особеността на тази процедура е, че под действието на ултразвукови вълни се създава микровибрация в меката тъкан на петата. Поради тези микровибрации, хематомите са намалени и туморът е намален.
2. Магнитна терапия. Действието на тази процедура се простира до меката тъкан на петата, която, под въздействието на магнитно поле, лекува доста бързо. Магнитното поле има противовъзпалително, спазмолитично действие и активира процеса на регенерация на тъканите в организма.
3. Фонофореза. Процедурата е подобна в действието си на ултразвукова терапия, като единствената разлика е, че за най-добро поведение на ултразвуковите вълни към меките тъкани на петата, повърхността му е покрита със специален мехлем.

Традиционната медицина, която помага за лечение на увреждането на петата

Обработката на петата на синини не е ограничена до традиционните методи, има и популярни рецепти. В основата на народните рецепти са природни билкови съставки, които не допринасят за появата на странични ефекти. Но е по-добре да се консултирате с Вашия лекар преди да използвате такива предписания.

Традиционни рецепти за лечение на синини:

• Компресира се от сок от листа от прясно зеле. За да се създаде компрес, преди извличане на сока се натрива свеж лист от зеле и се нанася с превръзка към болезненото място като компрес.
• Инфузия на пелин или дъбова кора. Ситно нарязани парчета от пелин или дъбова кора се наливат с вряла вода и се оставят да варят 1-2 дни. В готовия разтвор, намокрете превръзката или памучната ролка и нанесете като компрес към мястото на нараняване.

Възстановяване на петата след нараняване и профилактика

Пълното възстановяване на петата зависи от сложността и тежестта на увреждането, но, както показва практиката, умерените натъртвания изчезват след 2 седмици активно лечение. Не започвайте и не спирайте процеса на лечение на петата, а не напълно да се отървете от болката при ходене.

Болките в петата нарушават походката на човек, а петата, която не е напълно излекувана до края, само допринася за влошаването на походката, а нарушението на походката, от своя страна, може да причини болка и изкривяване на гръбначния стълб!

За да се предотвратят контузии на петата, препоръчително е да се изберат удобни спортни обувки, да се изключат дългите токчета за жените и се опита да не скача от голяма височина на петите.

Важен момент за предотвратяване на контузии на петата при деца е правилно подбраните обувки. Освен това, родителите трябва да изберат безопасни места за детски игри и да гарантират, че те се контролират.

Как да лекуваме синината

Натъртването на петата е доста често срещано явление след неуспешен скок, падане на тежък предмет на крак или рязко кацане на твърда повърхност. Целостта на обвивката не може да бъде счупена, но увреждането на меките тъкани отвътре просто води до силна болка и дискомфорт, които вече не могат да бъдат пренебрегнати.

Натъртването на петата като цяло често се възприема като разкъсване на сухожилията или изкълчване на ставата, а състоянието може да бъде доста опасно. Само въз основа на рентгеново изображение лекарят ще предпише ефективно лечение, а последиците ще бъдат минимални.

Причини за нараняване

Много фактори могат да предизвикат контузия. Това е:

• скокове върху твърда повърхност, подобрено бягане;
• засилени спортни дейности;
• постоянно ходене в обувки с токчета;
• неуспешно кацане на земята или твърда повърхност.

Децата, възрастните хора и спортистите, които водят активен начин на живот, е по-вероятно да получат синини, в случай на внезапни движения, прекомерни пети на петата върху твърд предмет. Често се случва петата да е набита след скок върху твърда повърхност.

Д-р Бубновски: „Един евтин продукт номер 1 за възстановяване на нормалното кръвоснабдяване на ставите. Помага при лечението на синини и наранявания. Гърбът и ставите ще бъдат като на 18-годишна възраст, просто го намажете веднъж на ден. "

Първи признаци

Основният признак за увреждане на костите или меките тъкани на крайника е остра болка, която не изчезва дори и след масаж. Най-вероятно това е увреждане на меките тъкани, когато увредената област започне да наранява и набъбва. Болката се усилва дори с леко начало или натискане на петата. Но силата на болката ще зависи пряко от степента на удара, която удари петата, докато:

• подуване, натъртване в част от петата или малко по-високо;
• става трудно да се движите сами.

Ако има такива признаци, тогава може да се подозира костна фрактура, така че е по-добре незабавно да се обездвижват и да се лекува засегнатата област с антисептици, веднага да се свърже с най-близката травматология.

Струва си да се обърне внимание на естеството на симптомите, за да се разбере, че това е наистина синина в калканеса, а не фрактура. Признаците, причинени от нараняване, са доста специфични:

• появата на синина (хематом) в случай на увреждане на кръвоносните съдове, запълване на мускулния слой и фибри под кожата с кръв;
• изразена болка на фона на отделянето на мускулни влакна и нервни окончания;
• кръвоизлив в петата веднага след удара;
• подуване поради нарушения в кръвообращението.

Човек започва да накуцва, предпочита да избягва атака на възпалено място, което в крайна сметка води до промяна на походката.

Отличителна черта на фрактурата от нараняване е естеството на болката. Когато са наранени, болката е тежка, но след няколко часа тя започва да намалява, става монотонна, болна, скучна. На свой ред болката се проявява на издигане и вече не минава сама по себе си.

Симптоми на синини

Основният симптом на синина е болка, остра и пареща в природата. Лекарят може бързо да определи степента и продължителността на лезията по време на първия преглед, тъй като признаците на синини са доста характерни. За разлика от фрактурата, силна болка с набиване се наблюдава само за първите 2-3 часа, след което изчезва и изчезва напълно. В случай на фрактура, болният синдром не изчезва с времето и симптомите само се влошават.

Вече визуално, по време на прегледа, лекарят ще определи цвета на хематома, който се е появил, което може да посочи продължителността на увреждането. По правило, веднага след натъртване, на фона на кръвоносните съдове, просветлени през кожата, се появява синина от виолетов оттенък, което показва скорошно нараняване.

След два дни, производството на билирубин ще започне в подкожните слоеве и площта ще бъде пребоядисана в жълто-зелен цвят. Въпреки това е невъзможно да се направят изводи за възрастта на нараняване, основани единствено на цвета на хематома. Лекарят, най-вероятно, след прегледа, ще изпрати жертвата на рентгенова снимка за по-точна картина на състоянието на калканеуса.

Как е диагнозата

Тежката контузия е изпълнена с усложнения. Често той е съпроводен с фрактури на калцата, когато е невъзможно без участието на специалисти, тъй като ще бъде невъзможно да се излекува от собствените ни усилия. Само въз основа на рентгеново изображение лекар може да установи точна диагноза и да предпише адекватно лечение.

Внимание! Неправилното манипулиране може да доведе до частична фрактура на калканеуса. Самолечението е изключено. Ако настъпи фрактура, домашните методи ще бъдат неефективни. Нуждаете се от помощ специалисти.

Радиологичното изображение ще покаже степента на целостта на петата: може да има пукнатини, увреждане на костите с изместване. Не можете да пренебрегвате обжалването пред лекарите. Независимо от това колко време е минало от момента на удара, не трябва да се пренебрегва увреждане под формата на затворена травма, тъй като е трудно да се определи точната диагноза по цвят, форма и степен на хематом. Плътността на стените на съдовете при хората е различна. Съдовете стават по-малко еластични при хора с възрастта, когато синината на петата се появява веднага, дори и с незначителен удар.

Първа помощ

Болката от удара в петата е толкова тежка, че е трудно за човек да ходи и е необходима първа помощ. Важно е да се насърчава отстраняването на болката и възпалението. Първо, трябва:

• нанесете лед, студ към мястото на лезията, за да намалите подпухналостта и болката;
• ограничете движението на крака и дори незначителни движения, поставяйки крака си на леко повдигната повърхност;
• дават на пациента хапче за болка - Nise, Nurofen, Analgin, Aspirin, ако болката е тежка.

Тук първата помощ е завършена. Необходимо е жертвата да бъде предадена в най-близкото спешно отделение за предоставяне на професионална медицинска помощ, така че нараняването да не се превърне в счупване, както често се случва при спортисти и хора безгрижно свързани с привидно незначителна вреда.

Внимание! Не претоварвайте крака си, когато сте наранени и не се опитвайте да ходите сами. Ако е възможно, по-добре е да стигнете до спешното отделение с кола, по всякакъв начин да предпазите болния крак от прекомерна мобилност.

Струва си да се отбележи, че фрактурата е по-трудна за лечение. В случай на нараняване може да има усложнения и вероятност от последващо счупване, изместването на костните фрагменти е високо. Самолечението е изключено.

Диагнозата ще помогне да се избегнат неприятните последствия, лечението ще премине бързо и скоро няма да има следа от нараняване.

Как се извършва лечението

Лечението е комплексно: лекарства, физиотерапия, електрофореза, народни средства. Първо, лекарят гледа на мястото на нараняването, налага студен компрес, въз основа на рентгеново изображение, той ще предпише подходящи мерки за лечение. Ако нараняване не е силно, тогава лечението е домашно: с отвари, лосиони, вани за крака.

Обикновено тактиката на лечение за увреждане е както следва:

• на първия ден - прилагане на студ за намаляване на притока на кръв към петата и налагане на бандаж за повишаване на кръвния поток;
• 2-3 дни - прилагане, напротив, на топли компреси, за да се осигури резорбция на кръвта и да се намали болката. Приложими лекарства в разтвори: ибупрофен, хепарин, траумел. По-добре е да се използва в комбинация с Димексид за увеличаване на пропускливостта на капилярите, бърза резорбция на хематома.

лекарства

Медикаментозната терапия е насочена към облекчаване на болката, възпалението. Приложимо за:

• външно - сол, манганов разтвор за лосиони;
• Dolobene, Lavenum използва от първия ден за облекчаване на възпалението;
• деконгестанти и мехлеми чрез смазване на сухи зони, но без налагане на стегнати превръзки: индометацин, хепаринов мехлем;
• нестероидни противовъзпалителни средства за облекчаване на възпалението при таблетки и мехлеми: Finalgon, Troxevasin, Dolobene, Indovazin, Levomekol, Traumel, Dimexide;
• калиев перманганат, морска сол за добавяне към ваните с гореща вода и поддържане на краката за 15 минути, 2 пъти на ден.

физиотерапия

Физиотерапевтичните процедури се определят в комбинация със следните курсове:

• магнитна терапия за ускоряване на процеса на оздравяване и регенерация на меките тъкани чрез подаване на статистически магнитни вълни към мястото на нараняване;
• електрофореза за облекчаване на подуване, възпаление, нормализиране на кръвообращението в съдовете, стимулиране на резорбцията на хематом;
• UHF за ускоряване на оздравяването и регенерацията на увредените тъкани, кръвоносните съдове

Освен това, за домашно лечение, можете да прилагате компреси, лосиони за облекчаване на възпалението и болката. В допълнение към лекарства и физиотерапевтични процедури, той дава добри резултати и допринася за бързото заздравяване на повредените структури в калканеуса.

Народни методи

Ако няма счупване, тогава е напълно възможно да се елиминира увреждането чрез прилагане на топли компреси за резорбиране на отока и подобряване на притока на кръв. За да се минимизират неприятните симптоми, е полезно да се извършват вани за краката преди лягане с добавянето на разтвор на морска сол или калиев перманганат.

Внимание! В случай на силно натъртване на петочката, появата на голям хематом, тежък оток, лечението с народни методи може да стане неефективно. Трябва да изглеждат специалисти.

Вкъщи с леко нараняване, си заслужава да се посъветва:

• в случай на тежко подуване, натъртване, хематом, нанасяне на марлеви превръзки, напоени с водка, камфорен алкохол;
• нанасяне на пресни и сочни листа от зеле, за облекчаване на болката;
• триене на синината със свеж сок от дъбова кора или коприва. Можете да приготвите отвара от тези билки, настояват, изсипва вряща вода и се прилага под формата на компреси към петата, закрепвайки превръзка.

Последиците след наранявания са различни. За да се избегнат усложнения, запушване на кръвоносните съдове, лечебната тактика е сложна и само прилагането на противовъзпалителни мехлеми, гелове и инфузии е малко вероятно да бъде ефективно. Трябва да се разбере, че проблемът трябва да бъде отстранен, като се вземат предвид степента, продължителността, степента на увреждане, наличието на други неприятни симптоми.

Какво може да е след синина?

Много хора не бързат да обжалват наранявания в случай на нараняване, неадекватно оценяват ситуацията и факта, че тези щети могат да прикрият определена опасност: частична фрактура, тежко подуване на тъканите до развитие на некроза, некроза на мястото, загуба на чувствителност и ограничена подвижност.

Характерът на увреждането може да стане хроничен, т.е. петата ще се почувства понякога чрез проявата на тъпа болка. С появата на силна подпухналост, трябва да покажете крака си на лекаря, и само въз основа на рентгеновото изображение, специалистът ще може правилно да оцени ситуацията и да разработи ефективни мерки за лечение.

предотвратяване

За да се предотврати нараняването на петата, за да се избегне появата на синини, е препоръчително да се използват само защитни средства, когато се извършват засилени спортни дейности, също така внимавайте децата да играят на по-безопасни места и да не скачат от височина на асфалт, бетонови пътеки, тротоари.

Не можете да пренебрегвате дори леко увреждане на петата и да оставите ситуацията да се отклони. Трудно е да се определи с просто око какво е всъщност. Може би имаше смачкване, изместване на малките кости в частта на петата или пукнатина, която едва ли ще расте заедно, без да се вземат медицински мерки. Ако започнете да лекувате синината веднага след скока и не пренебрегвате кампанията на травматолога, то след няколко седмици няма да има признаци за засегнатото място. Проблемът ще бъде решен.

Лечение на синини на петата: как да се разграничи от фрактура, как да се облекчат симптомите и да се ускори лечението

Натъртването на петата е травма, която е лесно да се получи, причинява голям дискомфорт, но е лесно лечима. Това увреждане може да има различни сериозни усложнения, за да се избегне това, което е важно да се установи точно диагнозата и да се подложи на подходящо лечение.

Причини за тежки наранявания

Повечето неспокойни наранени пети са неспокойни деца, които често безгрижно тичат и скачат. Също така в риск от нараняване са:

• спортисти заради неуспешни ритания от мястото и през есента;
• маркери (участници в паркур);
• момичета, които носят високи токчета - синина може да се появи, когато кракът е неправилно настроен по време на изкачване на стълби, бягане или интензивна стъпка.

Въпреки това, не само спортисти след скок, деца и собственици на обувки с неудобни токчета могат да получат синини. Дори хората със заседнал начин на живот могат да се наранят: рискът се увеличава, когато се носят обувки на тънки подметки: почти всяка неравност се усеща в стъпалото, защото скокът с неуспешно кацане или бягане нагоре по стълбите носи риск от нараняване.

Симптоми на нараняване на петата

В случай на нараняване, кожата не губи своята цялост, само меките тъкани са повредени. Първият признак е болка в петата, причинена от притискане на нервните окончания. Ако нараняването е незначително, неговите ефекти се ограничават само до дискомфорт при ходене и лека болка. Колкото по-силно е увреждането, толкова по-интензивен е синдромът на болката.

Основните признаци, с които можете да разпознаете силна травма:

• Синината на петата. Поради силното въздействие, кръвоносните съдове, разположени в тази част на крака, най-често са повредени. В резултат на това кръвта прониква в съседната мускулна тъкан, подкожния мастен слой, който причинява появата на хематом. Колкото по-силен е ударът, толкова по-голяма е синината. При по-възрастните хора, поради изчерпване на съдовата система, размерът на хематома винаги е по-голям.
• Подуване. Оток на мястото на въздействие се дължи на нарушения на кръвообращението. В тази връзка, болката се увеличава, за пациента е трудно да носи познати обувки. Също така на мястото на удар може да се образува бучка, която се счита за усложнение, причинено от тежко нараняване.
• Отпусната. При такива наранявания пациентът може да ходи, тази функция е само частично ограничена поради болка. Също така на подсъзнателно ниво има нужда да се предпази ранения крайник и да не се стъпва върху петата, поради което се забелязват промени в походката и куцотата.

Диагностични методи

Основната задача на диагностиката за увреждане на долния крайник е премахването на разкъсването на лигаментите и фрактурата на костите.

Възможно е да се разграничи замърсяването на петата от фрактурата и увреждането на лигаментите от естеството и интензивността на болката.

• При тежка травма, пациентът изпитва остра болка, след няколко часа става тъпа и болезнена. Болка локална, само на мястото на удара. Също така, в случай на нараняване, пациентът може да ходи, като стои на ранения крак (макар и не напълно).
• След счупване или нараняване на сухожилията, болката се разпространява в крака и получава по-висок импулс в крака, е по-рязък и нараства с времето. В случай на фрактура на петата и крачната кост, възможността да се стъпи върху нея се губи до пълно излекуване.

За точно установяване на диагнозата и изключване на усложнения, след нараняване, трябва да посетите специалист. Травматологът ще извърши визуален и палпиращ преглед и ще назначи рентгенова снимка. Рентгенограма показва дали петата кост е запазила своята цялост. По цвета на синината лекарят определя колко дълго пациентът е ранен. Така че, веднага след натъртването, петата зачервява, в рамките на 2 дни хематомът придобива и запазва лилав цвят, а след това се превръща в жълто-зелен.

Спешно увреждане на петата

Ако след удара на петата се появи болка, тази част на крака е придобила червен оттенък и е подула, може да се предположи контузия. За да се облекчи състоянието на пациента и да се предотвратят усложнения, важно е преди пристигането на лекаря да се вземат следните мерки:

1. Намалете натоварването на ранения крак. На пациента се препоръчва да легне удобно или да седне, оставяйки крака свободен да виси. Ако е възможно, по-добре е да се повиши увреденият крайник: той стимулира изтичането на кръв и лимфа, което ще намали подуването.
2. Прикрепете студа. Можете да използвате бутилка ледена вода, компрес от пакет с кубчета лед, други импровизирани средства. Охлаждането стимулира свиването на кръвоносните съдове, което спира изливането на околните тъкани. Това помага да се премахне болката и да се предотврати образуването на голяма синина. Но е необходимо да се приложи леден компрес само веднага след нараняването и през първите 48 часа, в бъдеще това само ще усложни резорбцията на хематома.
3. Допуска се да се вземат обезболяващи средства преди посещение в спешното отделение в случаите, когато болката е непоносима. Можете да използвате всички налични аналгетици - Аналгин, Нурофен, Ибупрофен.

В никакъв случай не трябва да се обличате или да фиксирате увреденото стъпало по друг начин, преди да прегледате травматолога и да изяснете диагнозата.

Ако нараняването е придружено от фрактура, тези мерки ще доведат до изместване на костите и отломките.

Лечение на тежко увреждане на петата

Необходимо е да се започне лечение само след като пациентът е установил, че няма фрактури, фрактури на костите, сълзи на връзки и други усложнения. Основната цел на лечението на възпаление на петата при контузия е да се сведе до минимум количеството кръв, което се е появило в меките тъкани след васкуларно увреждане.

Режимът на лечение обикновено включва такива мерки:

• Използване на лекарства и средства за външна употреба. Тяхната основна функция е отстраняването на оток, стимулиране на резорбцията на кръвта за намаляване на хематома.
• Физиотерапевтични процедури, които подпомагат възстановяването на тъканите и намаляват болката.
• Препарати за вътрешна употреба, с аналгетичен ефект.

След точна диагноза, когато се изключи фрактура, е необходимо да се прилагат студени компреси за още няколко дни, като се покриват допълнително с плътна превръзка отгоре. Превръзката компресира кръвоносните съдове, което предотвратява по-нататъшното проникване на кръв в тъканта. На третия ден след нараняване ледените пакети трябва да бъдат сменени с топлина - това ще помогне за възстановяването на тъканите по-бързо.

При правилно лечение, натъртена пета след скок или удар напълно изчезва след 10-14 дни.

Медикаментозно лечение

За облекчаване на подуването и намаляване на хематома се препоръчва да се правят компреси на основата на лекарства и редовно да се прилагат мазила и гелове на петата през деня.

• За компреси са подходящи димексид, траумел, хепарин. Понякога използвайте и солен разтвор. Превръзка с компрес трябва да бъде при стайна температура.
• Мази и гелове: Dolobene, Indovazin, Levomekol, Lioton. Средствата трябва да се нанасят върху суха, чиста кожа, без да се обличат отгоре.

Можете също така да лекувате нараняване с вани за крака с калиев перманганат, морска сол. Твърде гореща или студена вода не трябва да се използва: тя трябва да е на стайна температура или леко по-топла, а не да предизвиква неприятни усещания. За да се консолидира резултата след процедурата, трябва да се приложи противовъзпалителен мехлем върху избърсаната суха кожа.

Обезболяващите обикновено са нужни само в първите дни след нараняване, с непоносима болка. Лекарят може да предпише някой от нестероидните аналгетици, например ибупрофен или нимезил.

физиотерапия

Физиотерапевтичните методи могат ефективно да лекуват синини. Най-често се предписва магнитна терапия (или магнитна лазерна терапия), фонофореза и ултразвукова терапия.

• Въздействието на магнит върху меките тъкани допринася за бързото им заздравяване.
• Ултразвуковото лечение значително ускорява рехабилитацията. Още след една сесия се забелязва намаляване на натъртвания и подуване.
• Фонофорезата се различава от предишния метод чрез прилагане на специален препарат към увредената област, поради което тъканите са по-интензивно засегнати.

Последици от нараняване

До пълното възстановяване, пациентът се сблъсква с такива негативни последици като куцота и невъзможност да се носят ежедневни обувки поради подуване и болка. Заедно с калканеуса е възможно да се повредят костите в съседство и ахилесовото сухожилие. Това се счита за усложнение и е съпроводено от силна болка, която се проявява с минимален натиск върху увредените пети.

Неправилното лечение може да доведе до още по-сериозни нарушения. Най-често срещаните:

• Често силните натъртвания се третират с триене на камфорния алкохол или домашно приготвени спиртови тинктури. Важно е да се знае, че прекомерното триене на такива лекарства може да причини образуването на кръвни съсиреци и запушване на кръвоносните съдове.
• В някои случаи пациентът позволява възстановяването да продължи, без да се предприемат никакви терапевтични мерки. Има известна вероятност тялото да се справи и няма да възникнат странични патологии. Такова отношение обаче често провокира развитието на по-сериозни заболявания: артрит на крака, подагра.

При нараняване на петата се препоръчва възможно най-скоро да се консултирате с лекар: самоанализът у дома не гарантира точна диагноза. Ако пациентът се лекува у дома, без да наблюдава травматолог, а болката в петата не изчезва дълго време (или дори още повече), трябва да се направи флуороскопия.

Така че, с релеф на натъртване идва в рамките на 2-3 дни от локалната терапия, в противен случай има съмнение за по-сериозно нараняване.

Увреждане на калцая: първа помощ и как да се избегнат усложнения

Болката в петата след интензивна физическа активност или поради постоянен стрес на крака често показва синина на калкана. В същото време болезнеността е доста силна, но добрата новина е, че състоянието може да бъде успешно лекувано, ако бъдат взети мерки навреме. Винаги е по-добре да се свържете с хирурга за точна диагноза.

Какво е увреждане на петата?

Калканеуса е костта на стъпалото, към която по-голямата част от телесното тегло се прехвърля във фазата на контакт на стъпалото с повърхността, докато тя се движи напред. Тежестта на човек се премества от телето до талусовата и петата кост, преди тя да бъде равномерно разпределена по цялото стъпало, включително тарсуса, метатарзалните кости и фалангите на пръстите.

Калканеусът поема основния товар, когато кракът докосне повърхността при ходене, бягане

Тъй като костта на петата първо влиза в контакт със земята при ходене, бягане или скачане, рискът от нараняване е по-голям. За да омекоти товара и да го предпази от удари, той е заобиколен от еластична мастна тъкан.

Нараняванията с лека и средна тежест включват синини и костни увреждания - затворени тъканни увреждания, които са най-чести. Натъртването на петата, независимо от причината, проявява болезнени синини, причинява значителна болка при ходене, бягане или друго активно физическо натоварване. Тежестта на увреждането зависи от величината на силата, приложена към мястото на увреждане, както и от състоянието на калканеуса.

Травмата на калкана може да предизвика и изкълчване и изместване на петата отстрани (странично) или към средата (медиално), което води до сплескване на зоната под петата кост в сравнение с интактния крак. Изкълчване на костите на тарсуса (областта между метатарзуса и долната част на крака) е рядко увреждане на стъпалото, което представлява по-малко от 2% от всичките му наранявания и често се комбинира с фрактури на глезена (тибиална или фибула).

Причини за наранявания на петата

Кракът е подложен на стрес по всяко време, когато човек (спортист) работи, скача и променя посоката. Тъй като телесното тегло се прехвърля към краката по време на физически дейности, постоянното натиск върху тъканите около петата и мастните подложки, които защитават костта, може да причини увреждане.

Основните причини за увреждане на петата са:

1. Спортни наранявания. Синините на петата и навяхванията са обичайни спортни травми, тъй като повечето спортове са свързани с ритане на твърди повърхности, като футболни игрища или бягащи пътеки. Тежестта на тялото пада върху петата в определен момент, а допълнителен удар по него може да доведе до натъртване. В този смисъл скачането, особено с препятствия и по височина, е особено опасно, тъй като често води до остър и силен контакт на стъпалото с твърда повърхност.
2. Ходенето дълго време. Терминът "полицейска пета", или "маршируващ пета", изглежда описва увреждането на петата поради необходимостта от дълъг престой на краката, когато полицаят работи. Също така е обща болест на войниците, които маршируват.
3. Тежести за повдигане. Допълнително тегло при носене на тежки предмети може също да причини увреждане на петата. Ако работата на лицето изисква често повдигане на тежести или друго събитие с планиране на повдигане на товари, тогава е необходимо да се погрижите за комфорта и удобството на краката предварително.
4. Наднорменото тегло. Затлъстяването или наднорменото тегло са придружени от хронично натиск върху петата с цялото тегло на тялото.
5. Носенето на лошо избрани или лошо обувки. Подметката на обувките с лошо качество не притежава достатъчно поглъщане на ударите (омекотяване на силата на удара) и води до системни микротравми на стъпалото. Силата на удара в контакт с петата с твърда повърхност не се абсорбира от нея, както би трябвало да се случи с качествен продукт. Същите резултати ще доведат до ходене или обучение бос (включително бягане по плажа). Човек, който е склонен към хронични увреждания на петата, трябва да бъде особено внимателен при избора на удобни обувки, ако е необходимо, използвайте допълнителни стелки, подпори или силиконови възглавници.

Нараняването на петата може да бъде причинено от внезапно еднократен инцидент, когато лицето се приземи неуспешно на токчета от височина или повтарящо се нараняване.

симптоми

Признак на хронична лезия е бавно нарастващата болка от ден на ден директно под петата. Натискането с пръсти в тази област ще бъде болезнено.

Острата болка и значителните синини са причинени от внезапен силен удар на петата при кацане на твърда повърхност след скок или по време на физически дейности. След този вид нараняване се препоръчва незабавно да се спре дейността, с която е свързана, за да се избегне влошаване.

Натъртване на петата се появява след силен удар от тази част на тялото върху твърда повърхност.

Синина (натъртване) върху петата, причинена от увреждане на тъканта на крака, може да доведе до:

• болка при ходене или натоварване на тежестта върху крака;
• подуване във и около петата;
• чувствителност на петата под налягане.

Изкълчване на тарзалните кости, които визуално деформират стъпалото, трябва да се различават от петата синина.

От само наранена пета, трябва да се различават изкълчванията на торсните кости, в които е необходимо да се консултирате с хирург. Симптомите на това състояние са:

• визуална деформация на стъпалото (изместване на петата);
• тежко подуване (подуване на крака);
• неспособност да стъпи на крак поради силна болка.

диагностика

Лечението на петата се диагностицира от ортопед и травматолог по метода на клиничния преглед на стъпалото. Лекарят палпира засегнатия участък и визуално оценява състоянието на калцата и околните меки тъкани.

Симптомите на увреждане на петата могат да бъдат подобни на тези на плантарния фасциит, възпалително-дегенеративно заболяване на обвивката на съединителната тъкан на подметката, друга често срещана причина за болки в петата. Но за петата синина не се характеризира с влошаване на сутринта, което е присъщо на fasciitis, и болката не дава напред - в арката на крака. Натъртването се характеризира с намаляване на болката след покой.

Палпация и визуално изследване - основните методи за първична диагностика на наранявания на петата

Диференциация на патологията

Някои увреждания на петата трябва да се различават от другите патологии. За тази цел често се предписва рентгенологично изследване. С помощта на тази процедура е възможно да се разграничи обикновена контузия от фрактура на талуса - това е костната основа на петата.

Увреждане на светлина и умерена тежест трябва да се разграничи от фрактура на стреса (умора) поради повтарящ се стрес. Особеност на това увреждане са микротрещините и най-малките фрагменти от кости.

Това се открива чрез сцинтиграфия - метод за визуализиране на твърдите тъкани чрез въвеждане на радиоактивни изотопи, които излъчват гама-лъчи, регистрирани от специално устройство - гама камера.

Класическа фрактура на калцинауса се вижда на редовна рентгенова снимка.

Видео: различни причини за болка в петата

лечение

Една безпогрешна реакция на болката в петата е почивка и самостоятелна първа помощ. Ако се направи правилно, болката отшумява след няколко дни. Но когато първите признаци на проблема бъдат пренебрегнати и вместо да почиват, подложката е подложена на допълнителен стрес, защитната подложка от мазнини е повредена. В този случай е необходимо по-дълго професионално лечение.

Първа помощ

Общата почивка и почивка на пострадалия крайник с леки наранявания е първият аспект на самопомощта за повреда на петата. Продължаването на ходенето или бягането няма да позволи възстановяването на ранения крак да започне. Ако по някаква причина човек трябва да остане на краката си, тогава е необходимо да се използват обувки с амортизиращи вложки и специална пета подложка.

Важно е периодично да сменяте спортните обувки. Средно е проектиран за 600–700 км пробег, след което подметката със средно качество се разпада и губи своята функция поради нормалното износване.

Спортната стелка за обувки има повишени демпфиращи свойства

Амортизиращи стелки трябва да се поставят и в двете обувки, дори ако само една пета е наранена или повредена, тъй като носенето на стелки само в една обувка води до разлика в дължината на краката, което само по себе си е опасно за проблеми с опорно-двигателния апарат. По този начин, при първите признаци на слаба болка в едната или двете пети, ще бъде достатъчно за почивка и осигуряване на комфорт на краката при ходене.

В случай на внезапно увреждане на калкана с подуване и остра болка от натъртване, трябва да се извършат следните стъпки:

1. Обезопасете крака, спрете ходенето, бягайте и седнете удобно.
2. Нанесете лед върху повредената област възможно най-скоро след нараняване, за да избегнете силно подуване на петата. За да направите това, тя трябва да се постави в тъканта (можете в кърпата), за да не се изгори със студ, и да се съхранява на всеки 2 часа в продължение на 20 минути за 1-2 дни след нараняване. Ледът спомага за намаляване на подуването и хематома при наранена пета
3. Прикрепете крака с еластична превръзка, така че компресията да не позволи на оток и хематом да се разпространят по по-широка област.
4. Задръжте пострадалия крайник за пръв път, доколкото е възможно над нивото на тялото, например, когато лежите на възглавница.

Целите на такова лечение са да се намали болката и подуването и да се предотврати развитието на усложнения. След остра синина по петата не може да се случи за 1-2 дни, докато държавата започне да се подобрява.

Професионално лечение

Жертвата трябва да потърси медицинска помощ, ако острите симптоми не изчезнат след почивка и домашно лечение. Медицинска помощ е необходима, когато това се случи:

• очевидна деформация на стъпалото;
• силно подуване и / или болка;
• парализа, изтръпване или изтръпване на петата и крака.

Травматологът или хирургът ще диагностицират с клиничен преглед и анализ на походката. Ще покаже възможни причини за увреждане, например, биомеханични проблеми на стъпалото. Лекарят ще предложи използването на ортопедични стелки или подложки за петата, за да се защити петата подложка и биомеханичната корекция.

Ако е необходимо, върху петата на пациента ще се приложи фиксираща превръзка, или така наречената лента - еластична лента с широчина 2,5 см, наподобяваща мазилка. Съдържа памук и цинков оксид.

Лентата или лентата е предназначена да поддържа и допълнително защитава петата по време на лечението. Фиксирането на петата по този начин спомага за облекчаване на болката, като осигурява стабилност на костите. За да коригирате петата, трябва:

1. Поставете лентата за закрепване на лентата хоризонтално около задната част на петата.
2. Поставете поддържащата лента под петата. Закрепването на петата може да се направи самостоятелно у дома.
3. След това залепете друга лента покрай предишната фиксираща лента.
4. Заменяйте допълнителните опори и ленти за закрепване, докато по-голямата част от петата е покрита.

Употребата на мехлеми за натъртвания (Traumel, Heparin, Dimexidum, Troxerutin) спомага за премахване на подуването и допринася за бързата резорбция на хематомите. За да се намали острата болка, нестероидните противовъзпалителни средства, като ибупрофен, Нурофен, Кетанов, се приемат първо след тежко увреждане на петата.

Troxerutin - лекарство, насочено към намаляване на оток, болка, възпаление, причинено от натъртвания и наранявания.

Народни начини

Домашно лечение с традиционни методи може да бъде допълнено с основна терапия.

Английска сол

Така че, английски или епсомит, солта е естествен източник на магнезиев сулфат. Нейните кристали незабавно спомагат за намаляване на болката, подуването и възпалението. Топлите бани с неговото прибавяне допринасят за релаксация.

Нанесете Епсомит, изпълнявайки с него топли бани:

1. Добавете 3 супени лъжици английска сол за топла вода в купа. Британска сол - естествен източник на магнезиев сулфат
2. Потопете краката си във водата и задръжте за 15-20 минути.
3. Подсушете краката си с кърпа и нанесете малко овлажнител.
4. Внимателно масажирайте петата за 5 минути.
5. Повторете 2 или 3 пъти седмично, докато болката изчезне напълно.

куркума

Когато става въпрос за естествено лечение на болката, куркумата е отлично лекарство. Неговата основна активна съставка - куркумин - действа като мощен аналгетик и противовъзпалително средство.

Проучване от 2009 г., публикувано в International Journal of Biochemistry and Cell Biology, потвърждава противовъзпалителните и аналгетични свойства на куркумата.

Подготовката на болкоуспокояващо средство с куркума е лесна:

1. Смесете 1 чаша мляко и 1 чаена лъжичка прах от куркума в тенджера с емайл.
2. Оставете да къкри 5 минути на слаб огън.
3. Охладете се и добавете малко мед.
4. Вземете 2 или 3 пъти дневно за облекчаване на болката.

Куркума - призната естествена упойка за ставите и костите

Рибено масло

Рибеното масло е естествено болкоуспокояващо средство за ставите и костите. Той е богат на ейкозапентаенова киселина (EPA) и омега-3 полиненаситени мастни киселини, които спомагат за намаляване на болката. Рибеното масло спомага за намаляване на мускулната скованост.

Проучването от 2006 г., публикувано в научното списание Surgical Neurology, заключи, че омега-3 мастните киселини са по-безопасна алтернатива на нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС) за лечение на болки в ставите.

Рибеното масло се консумира от 1 чаена лъжичка на ден. Препоръчва се предварително да се консултирате с лекар. Хората, приемащи лекарства за диабет или разредители на кръвта, са противопоказани при перорално използване на рибено масло.

компреси

Често се използва при лечение на увреждания компреси. Ето някои рецепти:

• Компресира се от сок от зеле. Фреш от пресни листа от зеле преди извличане на сока и използване на превръзка, приложена към болезненото място под формата на приложения. Задържайте от 30 минути до 2 часа.
• Инфузия на пелин или дъбова кора. Ситно нарязани парчета от пелин или дъбова кора се наливат с вряла вода и се оставят да се варят в продължение на 1-2 часа. В готовия разтвор, намокрете превръзката или памучната ролка и нанесете като компрес към мястото на нараняване.

Възстановяване на стъпалото

След като острата фаза на нараняване приключи, ще отнеме известно време, преди кракът да може напълно да изпълни функциите си отново. За бърза рехабилитация се използват различни методи: масаж, терапевтични упражнения, физиотерапия.

Болките в петата нарушават походката на човек, което може да причини изкривяване на гръбначния стълб. Затова уврежданията на петата трябва да се лекуват до пълното възстановяване.

масаж

Масажът е просто, но ефективно лечение за болки в петата по време на рехабилитационния период. Той отпуска мускулите, облекчава натиска, намалява сковаността и подобрява кръвообращението. Процедурата може да се извършва самостоятелно по всяко време на деня, но е особено препоръчително преди да се работи, след тренировка и преди лягане.

За масаж, всеки вид масло е подходящ, например маслиново, кокосово, сусамово или синапено масло.

За самомасаж:

1. Нанесете малко топло масло по ваш избор в засегнатата област.
2. С помощта на два пръста леко натиснете върху болезнената зона за няколко минути.
3. Кръговите и омесващи движения масажират стъпалото на крака си за 10 минути.
4. Повторете няколко пъти на ден, докато болката изчезне.

Редовният масаж на краката може да се извършва самостоятелно или да се повери на професионалист.

Масаж не се извършва на прясно наранен крайник, необходимо е да се изчака, докато хематома и отокът отшумят.

Упражнения за изграждане на мускули

В много случаи упражненията за разтягане могат да помогнат за намаляване на болката и да спомогнат за бързото възстановяване. Те укрепват мускулите и сухожилията, което също елиминира дискомфорта. Едно от най-добрите упражнения е „разтягане на стената”:

1. Застанете бос 60 см от стената и го изправете.
2. С двете си протегнати ръце притиснете стената.
3. Поставяйки един крак напред, бавно се понижавайте и усетете напрежението по гърба на крака и петата.
4. Задръжте тази позиция за 30 секунди.
5. Променете крака и повторете същото.
6. Направете упражнението 10 пъти от всяка страна, за да облекчите болката в петата.

Видео: упражненията на д-р Бубновски за укрепване на стъпалото

физиотерапия

За да се възстанови от тежки наранявания на петата, както и от хронични случаи на „петата на полицая”, се препоръчва да се обърнете към физиотерапевтични методи, включително:

1. Магнитната терапия - ефектът върху подножието на статично магнитно поле, се счита за метод на алтернативна медицина. Магнитотерапията има положителен ефект върху тъканния метаболизъм в засегнатата област, активира лечебния процес, леко облекчава болезнеността.
2. Ултразвукова терапия - използва работата на високочестотни звукови вълни, има регенеративен ефект. Абсорбцията и аналгетичният ефект на процедурата го правят ефективен за увреждане на затворена тъкан. Ултразвукова терапия помага бързо да се възстанови от нараняване на петата и да премахне продуктите от разграждането от тялото.
3. Фонофорезата е процедура подобна на ултразвук, но с предварително приложение на терапевтично вещество (медикамент или естествен произход) върху засегнатата област. Предполага се, че по този начин лекарството прониква по-дълбоко в тъканите.

Прогноза и възможни усложнения

Ранната диагностика и навременното лечение ще осигурят бързо възстановяване на петата и крака като цяло. Периодът на пълно заздравяване на костни наранявания варира от 3 седмици до 2 години и зависи от тежестта на увреждането. Повечето костни кръвоизливи се случват в продължение на няколко седмици, но забраната за активни спортове може да продължи до няколко месеца.

Ако спортистът продължава да тренира с наранена пета, нараняването може да се превърне в хронично възпаление на периоста - филмът на съединителната тъкан, заобикалящ костите отвън. И това е много по-изтощаващо състояние.

В редки случаи, аваскуларна некроза на костите, костна некроза, дължаща се на циркулаторна недостатъчност, може да бъде усложнение. Ако парче кост умира, тогава това увреждане е необратимо.

предотвратяване

Повечето наранявания на петата могат да бъдат предотвратени успешно чрез следните прости правила:

1. Трябва внимателно да подбирате удобни обувки в съответствие с предстоящите натоварвания на крака, използвайте възглавнички (стелки за бягане). Амортизиращата възглавница предпазва уязвимата част от стъпалото от нараняване
2. Остарелите обувки трябва да се подменят навреме. С течение на времето подметката губи амортизационните си свойства и няма да може да защити петата от нараняване.
3. Всяка боса тренировка трябва да се избягва, особено на неравни повърхности, както и на плажа. Грешка е да се вярва, че мека повърхност ще предотврати наранявания на краката. Такива действия са опасни не само от натъртване на калкане, но и от претоварване и увреждане на вътрешните и външните мускули на глезена.
4. Преди тренировка е важно винаги да се разтяга, включително уязвимите области на стъпалото. Това ще помогне да се затопли и подготви апаратът за свързване на товара.

Повреда на петата изисква лечение, включително почивка и защита на зоната с възглавница или стелка с добра възглавница. Лицата, склонни към чести наранявания на краката, трябва да се консултират с ортопедичен хирург-травматолог, за да идентифицират потенциалните причини за проблема и да ги коригират.