Защо може да нарани краката след сън и какви заболявания провокират явлението?

Често боли краката след сън поради сериозна деформация или прогресиращо заболяване. Тя може да бъде артрит, артроза, подагра или пета шпора - много опции. Само пълен преглед от специалист ще помогне да се определи причината за силната болка в краката сутрин.

Болка в краката след сън е сериозна причина да се консултирате със специалист. Лекарите казват, че болката в крака след сън може да предизвика както външни, така и вътрешни фактори. Външните фактори, като правило, могат да включват метеорологични условия, травми, ефекти на различни вещества и т.н. Така че, ако болката в краката след сън се случи в резултат на нараняване или от натъртване, то при подобни обстоятелства това не предизвиква въпроси.

Въпреки това, ситуацията с вътрешни фактори е по-сложна. Повечето хора дори не подозират за развитие на възпаление, наличието на инфекция или влошаването на кръвния поток в дадена област на тялото и само един зловещ, непоносим синдром на болка може по някакъв начин да привлече вниманието към съществуващия проблем. Трябва да се отбележи, че ужасната, силна болка в краката след сън може да провокира неуспехи в работата на всеки орган или органна система. Проявите на такава болка са много разнообразни и само за болезнените усещания е доста трудно да се определи болестта. Само един лекар може да идентифицира заболяването след цялостен преглед на тялото.

Вероятни причини за болка

Питайки защо краката болят след сън, повечето хора не са наясно с наличието на определени болести. Те могат да бъдат:

• артрит;
• артрози;
• разширени вени;
• ревматизъм;
• остеопороза;
• плоски стъпала;
• кожни заболявания;
• плантарен фасциит;
• доброкачествен или злокачествен тумор.

Такива заболявания, особено в началните етапи, не могат да се проявят по никакъв начин по време на будност, т.е. краката може да не наранят при ходене. Въпреки това, сънят допринася за максималната релаксация на мускулите и ставите, поради което симптомите на заболяването се влошават и се появява болка, която може да бъде придружена от други странични ефекти, например подуване.

Въпреки това е необходимо да се отбележат възможните физиологични причини за болка, които не се нуждаят от изследване и по-нататъшно лечение. Говорим за носенето на неудобни обувки. Такъв атрибут на гардероба, оборудван с тесен нос или висок ток, може да причини ужасен синдром на болка, който често изчезва в рамките на няколко часа след отстраняване на тези обувки. Въпреки това, системното носене на неудобни обувки води до деформация на краката, която често е придружена от продължителна болка, която пречи дори на съня.

Плоски стъпала и свързана с тях патология

Важно е да запомните, че това е носенето на неудобни обувки, които могат да причинят плоски крака и валгусна деформация. Това е особено вярно за жени, които често носят обувки с токчета. Така, с развитието на заболяване като плоски стъпала, в напречната част на стъпалото, като правило, има и "бум" на крака или постоянна царевица. Патологиите като плоска и валгусна деформация изискват дългосрочна консервативна терапия или дори хирургична корекция. Но натоптиш може да бъде напълно елиминиран от себе си.

Natoptysh е уплътнен повърхностен слой на кожата на краката и се нарича също "суха" царевица. Natoptysh се появява поради многобройни механични увреждания на кожата и с течение на времето, червеното увредено място на кожата е податливо на кератинизиране. Натоптишът може да си припомни както по време на ходене, така и по време на сън.

Какво да правим с този проблем? Можете да се свържете със салона за красота и да полирате калус, а можете да използвате специален крем. За да се премахне натоптиш използван кератолитичен крем. Този крем се нанася върху царевична царевица, на върха се залепва лента от мазилка и се приема, че царевицата няма да бъде нарушена поне един ден. След като кремът свърши работата си, омекотената кожа лесно се отстранява с пемза. Въпреки това, в борбата с натоптиш, можете да използвате други средства, прибягвайки, например, до традиционната медицина.

Плантарен фасциит и пета шпора

Тази патология е асептично възпаление на съединителната тъкан, която се простира от петата до главите на метатарзалните кости. Мястото, където е прикрепено към петата, може да страда от микро-паузи, които обикновено тялото “лекува” самостоятелно по време на сън. Въпреки това, прекомерният физически стрес причинява тежко възпаление със съпътстваща болка, което се усеща особено след събуждане.

В допълнение, фасциитът може в крайна сметка да се влоши от образуването на костен растеж в петата кост. С петата шпора, петата е пълна с зловеща, непоносима болка, поради която е невъзможно да се стъпи на крака. Болката също е най-силно изразена след нощен сън. За да се облекчат поне болката при ходене, е необходимо обувките да се оборудват със специални ортопедични приспособления. Като правило, те се препоръчват от лекуващия лекар в допълнение към основната терапевтична терапия.

Артрит и артроза

Такива болести заемат 2-ро място сред болестите, които предизвикват болка в краката. Причината за болката често се деформира остеоартрит. Това е дегенеративно-дистрофично заболяване, характерно за възрастните хора, но ако човек има рискови фактори за това заболяване (затлъстяване, вродена деформация на краката), тогава развитието на заболяването е възможно и в младите години. По правило болките при това заболяване покриват областта близо до пръстите и те се влошават до края на деня.

Артритът на пръстите не е толкова често срещан. Сред общите причини за увреждане на ставите трябва да се отбележи такова заболяване като ревматоиден артрит. При това заболяване болката е постоянна, тя се характеризира и с чувство за скованост на ставите на пациента сутрин, което не преминава след приема на НСПВС. Ако това заболяване бъде пренебрегнато, то с течение на времето може да доведе до увреждане на човека.

подагра

Това е заболяване, причинено от нарушен метаболизъм на пурините. Този процес в организма е придружен от натрупването на значително количество пикочна киселина, която е концентрирана под формата на соли в тъканите и ставите. Именно тези натрупвания на соли провокират появата на подагричен артрит.

Като правило, големите пръсти са засегнати. Често пристъпът на подагра се появява внезапно, в средата на нощта. Болката е толкова остра, че човек губи възможността да стъпи на крака си. Паралелно с болката има и други симптоми:

• зачервяване на ставите;
• подуването му;
• повишаване на температурата в засегнатата област.

Алгоритъм на действие за сутрешна болка в стъпалото

Разбира се, има много причини за болка в крака след сън, както и болести, които ги провокират, само най-често срещаните от тях са описани по-горе. Но каквато и да е причината за явлението, тя не бива да се пренебрегва. Така че, ако се наблюдава болка в краката, тогава е необходимо:

• сменяйте обувките за по-удобно и безплатно;
• пазете внимание, за да избегнете наранявания и други увреждания на краката;
• Ако болката не е свързана с носенето на неудобни обувки или прекомерно натоварване, тогава трябва незабавно да посетите лекар.

Трябва да се отбележи, че за всяко заболяване със свързана болка винаги има изкушение да се обърнем към традиционната медицина и да намерим уникално лечебно средство. Важно е обаче да се помни, че болестите по стъпалата на практика не се лекуват с народни методи. Максимумът, на който можете да разчитате, е премахването на болката, но това не само не решава проблема, но често го влошава.

Защо боли краката след сън

Защо краката ви болят сутрин, когато атакувате? Това ще каже на лекуващия лекар.
Много често хората се притесняват от болки в краката. Това вече е ежедневна работа, тъй като много хора работят изправени, поставят краката си под напрежение по цял ден, а не всички носят удобни обувки.

Най-честите причини

Естествено, в края на деня, краката ще болят и болят, но в повечето случаи този симптом бързо преминава на следващата сутрин. Въпреки това, има случаи, когато пациентите не могат да се изправят на крака сутрин, защото са много възпалени.

Често това предполага определена патология, свързана с опорно-двигателния апарат на краката. Защо краката ранят след сън и вечер? Каква е причината? Как да избегнем или лекуваме? Първи неща.

Човешки крак като еластична опора, която позволява да се смекчи острия товар върху краката. Кракът е комплекс от кости, стегнати стави и връзки, които свързват всичко. Стъпалото се формира от пет надлъжни арки, които образуват метатарзалните кости и фалангите на пръстите, както и една напречна арка. Напречната арка е отговорна за поддържането на формата на връзките на краката, мускулите и фасциите.

Поради факта, че краката са подложени на ежедневен стрес, те са силни и слаби страни на краката. В края на краищата, с всяка инфекциозна или травматична травма на стъпалото, тя веднага губи по-голямата част от функционалността си, а по-нататъшното излагане на стрес води до влошаване на ситуацията.

Етиология на болката

Ако вечерната болка в краката говори само за физическа умора, то сутрешните болки могат да разкажат за наличието на болести. Тези заболявания може да не се проявяват по време на дейност. Когато човек заспива, мускулите му се отпускат и сутрин, от такова състояние, при наличие на патология, настъпва силна болка. Обикновено това могат да бъдат заболявания на ставите, сухожилията, нервните влакна на стъпалото. Ако говорим с медицинска гледна точка, тогава могат да бъдат такива болести:

Артрит. Остеоартритът. Наранявания на краката: фрактури, натъртвания, навяхвания, изкълчвания на костите на метатарзалната става, глезенни кости, субталарна дислокация. Тендонитът е патологичен процес, характеризиращ се с възпаление на лигаментите. Предизвиква нарастваща силна болка, която не дава нормално ходене. Ревматоиден артрит. Ligamentitis - възпаление на сухожилията на стъпалото. Процес, подобен на тендинит. Остеофит - пета шпора. Човек с такова състояние е много трудно да ходи и да стои; Остеомалация - омекотяване на костите. Остеопороза - поради факта, че костите са отслабени, те са по-податливи на травма. Това състояние често се наблюдава при възрастни хора. Плантарният фасциит е възпаление на фасцията на подметката на стъпалото. Болката е остра и силно се проявява след ставане от леглото. Разширени вени - болката обикновено започва в по-късните етапи.

Списъкът е доста дълъг и не всички са наименувани. Човек може да страда от диабет, наднормено тегло, бременност, може да има промени в костите.

Носенето на неудобни обувки е друга важна причина. Той не само поставя допълнително натоварване на краката, но и може да разтрива краката. Това е изпълнено с инфекция в раната и образуването на възпалителни процеси в меките тъкани и дори в костите.

Рисковата група включва хора, чиято работа е свързана с дълъг престой на краката: вратари, учители, лекари, продавачи, куриери и др. Жените се считат за отделна рискова група. Началото на бременността води до остър набор от телесно тегло, промени в хормоналния фон и метаболизма на жените. Има разширени вени, има сутрешно подуване на краката. Тези фактори са перфектно съчетани с съпътстващи заболявания на костите, носещи неудобни обувки.

Заболяванията, които причиняват този симптом

Други причини. Плоски стъпала - доста широко заболяване. Характеризира се с понижена арка на стъпалото, поради което подметката става плоска. Такова стъпало не може правилно да изпълнява функцията на затихване. Това е изпълнено с болка в края на деня, чувство на умора и тежест в краката. Трудно е за човек с такъв проблем да упражнява: бягай, скачай, дори просто стои. Човекът започва да прехвърля товара от крак на крак. С течение на времето болката започва не само в краката, но и в гръбначния стълб. Наследственост, наднормено тегло, постоянна работа на краката - това са всички причини за образуване на плоски стъпки.

Остеофит - пета шпора. Това е още една причина, която се характеризира с образуването на костен процес върху калканеуса. При атака на крака има чувство на остра болка, което прави болезнено стъпването върху крака, става невъзможно да се ходи. Появява се при затлъстяване, плоски стъпала, наранявания.

Възпаление на фасцията - фасциит. Този процес може да се разпространи и в други меки тъкани, поради което краката са наранени. Причината може да бъде носенето на неудобни обувки, тежки натоварвания на краката, затлъстяване.

Също така причините са възпаление на нервите, подуване, възпаление на ставния сак (бурсит) на крака и много други заболявания, които причиняват болка в краката сутрин.

Диагноза. В допълнение към външния преглед и ръчната диагностика, много голяма роля играят допълнителни методи за изследване: магнитно-резонансна томография, компютърна томография, рентгенография, ултразвук. С тяхна помощ те правят точни диагнози, които помагат да се избегнат грешките на лекаря и неправилния курс на лечение.

Лечение. Ако не започнете лечение, той заплашва човек не само с повишена болка. Възможно е да има проблеми с ходенето, разпространението на инфекцията (ако има такова), да започнат усложнения. В този случай, домашното лекарствено лечение трябва да премине към хирургично лечение. Понякога с пренебрегвани форми лекарите препоръчват ампутиране на крайник, за да спасят живота на човека. Но това са крайни случаи.

Как се лекува острата форма без приложение? Болка в стъпалото - просто симптом. Това е причината за този симптом, който се лекува, и видът на терапията вече е избран въз основа на диагнозата. Етиологичното лечение може да бъде едновременно консервативно и хирургично. В случай на хирургично лечение, лекарите премахват неоплазми, премахват нараняване, укрепват костите с метални конструкции. Обикновено тази техника идва последна, но има моменти, когато е необходима. Ако говорим за консервативно лечение, противовъзпалителни лекарства, антибиотици могат да се предписват от лекарства. В случай на счупване или пукнатини може да се излее мазилка.

За облекчаване на симптомите използвайте обезболяващи, затоплящи мазила с противовъзпалителни средства. За ускоряване на лечението се провежда курс на рехабилитация във физиотерапевтичните отделения и се предписват курсове по физикална терапия.

Предотвратяване. За да се предотврати болка в краката трябва да се следват някои правила:

Да се ​​затопли преди физически натоварвания и спортни дейности; Вземете контрола над теглото си. Излишното телесно тегло натоварва само ставите, което е лошо за тяхното състояние. Трябва да започнете да носите удобни обувки, особено за жени по време на бременност. Укрепване на костите и краката като цяло. Необходимо е да започнете корекцията на вашата диета, която ще съдържа достатъчно витамини и минерали. Трябва да започнете да приемате калциеви добавки. За укрепване на стъпалото трябва да се занимавате със спорт или физическо възпитание. Заседналият начин на живот не възнаграждава никого с нищо добро.

Самата болка е симптом на патологичен процес. Ако краката болят сутрин - това означава, че проблемът вече е започнал да се развива, и ако нищо не е направено, тогава всичко може да свърши лошо. Затова е по-добре да не пренебрегвате болката и да отидете на лекар, за да започнете лечението.

След тежък работен ден искате да легнете в леглото, за да станете сутрин с нови сили. Често, спуснати крака на пода, чувствате - краката на краката след сън са болни. Чудя се защо тялото не е отпочинало. Болката е остра и тежка, болка и незначителна. Струва си да помислим за причините. За правилната диагноза, лечение, трябва да отидете на лекар.

Причини за болки в краката сутрин

Причините за болка в краката сутрин са от различно естество. Нека разгледаме причините за болката.

Увеличението на съдържанието на млечна киселина. Киселината се образува от разграждането на глюкозата, която е предназначена за образуване на клетъчна енергия. Процесите се появяват в резултат на увеличаване на натоварването на бедрата, краката и краката, често се нараняват сутрин след сън. Когато за първи път посещавате фитнесите, болката - нормалната реакция на тялото, постепенно преминава болката.

Болки в краката от сутринта

Рискуващите болки в мускулите на крака и телето се усещат поради недостиг на калий и магнезий в тялото. Болките напомнят спазми, пристъпите настъпват сутрин, след почивка. Често се появяват при бременни жени, поради ускорен растеж на плода. При нормализиране на приема на липсващите вещества ситуацията се подобрява, понякога по време на бременността краката се болят в областта на краката. Процесът се нарича радикуларен синдром, който се дължи на натиска на плода в края на нервната система, а постоянната болка в краката може да причини болка в крака сутрин. Това са обувки с токчета, платформа, модели с остър нос. Избягвайки появата на болка, препоръчително е да носите такива обувки за по-малко от 4 часа на ден.Болката на крака причинява прекомерно натоварване на ставите поради излишни килограми. Вените изпъкват по повърхността на кожата в случай на пренебрегната форма на заболяването, разрушителните процеси започват по-рано в тъканите. Тяхното присъствие се посочва от болката на краката сутрин, постоянното присъствие на подпухналостта. Крака болят по цял ден.

Плантарен фасциит. Възпалението засяга крака, започвайки от петата, завършвайки с метатарзалните кости. Сутрин възниква болка, болки в стъпалата и петите, а сутрин развитието на ставни заболявания като артрит и артроза може да предизвика болка в стъпалото. Болки в краката, други части на краката Механично увреждане на костите, сухожилия на краката, болестта, която причинява болка, е неврома, която се образува между третата и четвъртата фаланга. Сутрин болката се допълва от усещане за парене, изтръпване в засегнатата област, мазоли, брадавици, натропи, които причиняват болка в краката сутрин. Краката ви болят, когато ставате от леглото и оставате на крака.

Това не е пълен списък на причините, които причиняват болка сутрин.

Детски проблеми

В отделна група е необходимо да се разпредели болката, възникваща в крака на децата, поради причините:

Болки в краката при деца

Болката, причинена от растежа на детето, не е патология. Болката възниква при всяка възраст на детето, поради растежа на костите, когато мускулите, тъканите, съдовете нямат време да растат. Мускулите се стягат, притискат нервните окончания. Болезнените усещания се появяват по-често сутрин, постепенно преминават. Явлението е свързано с понижаване на кръвното налягане. През деня тялото е в изправено положение, по-лесно за телесните системи на детето да изпомпва кръв, картината се променя през нощта. Поради сложността на процесите, бебето се оплаква сутрин от болка в краката, липса на въздух, дискомфорт в гърдите, ревматоиден артрит при деца. Разработено поради ангина. Ставите на детето се възпаляват, причинявайки силна болка сутрин, през деня. Необходимо е лечение.

Лечение на болка

За бързо справяне с възникващата болка в областта на стъпалото е необходимо точно определяне на причината за появата. Без помощта на лекар това е невъзможно. Травматолози, ортопеди, хирурзи помагат за справяне с проблема. За идентифициране на причината е предписано рентгеново изследване на стъпалото.

Проблеми с крака

За болки в краката, след ревматизъм, обърнете се към кардиолог и ревматолог. За да се ускори лечението на болката по традиционни рецепти, съгласувайки се с Вашия лекар. В 70 случая от 100, самолечението усилва заболяването, причиняващо болката, развивайки допълнителни патологии.

Превантивни мерки

По-добре е да се предотврати заболяването, отколкото да се лекува. Избягвайте болки в областта на краката, следвайте простите препоръки на лекарите:

Животът трябва да включва физически упражнения, редовни упражнения - плуване, джогинг и ски. Разходете се, карайте колело, прекарайте загрявка като започнете тренировка. Това ще ви помогне да избегнете увреждане на крака, прекарвате спортове в специални спортни обувки, които редовно се разменят.Ако почувствате болка, тежка умора от краката, трябва да си починете, за да предотвратите болки в краката. Използвайте удобни, удобни обувки, като е по-малко вероятно да носят обувки с токчета с тесен нос.

Спазването на тези правила ще помогне да се отървете от болката.

лечение

Съвременната медицина предлага до 14 метода за лечение на болки в краката. Като терапевтичен масаж и курс на излагане на лазер върху лезията. В напреднали случаи се прилага операция.

Лекарят, областта на изследване и диагностика, е комплекс от терапевтични мерки, които помагат за преодоляване на болката. Болкоуспокояващи лекарства спират болковия синдром в началото на лечението.

Сред популярните методи за въздействие върху болката са следните методи:

Нейроадаптация на тъканите, извършвана чрез излагане на нискочестотни електрически импулси, масаж на краката, включително лимфен дренаж, лазерна терапия, кална терапия, кинезиология, магнитотерапия.

Преди лекаря по време на лечението има ясни цели:

Намаляване на болката, облекчаване на възпалението, отстраняване на подпухналостта, зачервяване, възстановяване на кръвообращението в стъпалото, укрепване на мускулите, сухожилията на краката, повишаване на имунитета, подобряване на благосъстоянието.

Често, в края на курса на лечение, на пациента се предлага набор от упражнения, насочени към възстановяване на ранена, отслабена болка на стъпалото.

Важно е да се консултирате с лекар, когато се появят първите симптоми на заболяването. Не се лекувайте, надявайки се, че скоро ще мине. Начини за облекчаване на болката, рецепти на традиционната медицина, за съгласуване с Вашия лекар, само след одобрение за провеждане на лечение. Лекарят ще прецени възможния резултат и вероятността от странични ефекти.

Защо краката ми болят след нощен сън? Изглежда, че няма причина за появата на болка. Но всъщност, ако анализирате собственото си благосъстояние и събитията, които се случиха в навечерието, можете да идентифицирате фактора, който провокира болката. Помислете за причините, поради които може да се появи болка в краката след сън.

Защо сутрин може да нарани краката

Причината за болката в краката може да бъде:

външен

Тази група включва тези, които човек може ясно да си спомни, когато решава защо нозете болят сутрин. Най-често срещаните:

Мускулен щам. Първата тренировка във фитнеса или дългата разходка пеша води до мускулен хипертонус, когато човек си ляга. Този симптом ще премине без лечение, ако физическото натоварване продължи със същата интензивност. Но за да облекчите състоянието си сутрин, препоръчва се, след много физическа активност, да масажирате всеки крак добре, преди да заспите. Неудобни обувки. Тази причина се наблюдава по-често при жени, които предпочитат да носят модерни обувки с висок ток, по-рядко мъже, които носят стегнати обувки, страдат от това. В отговор на компресия на мускулите, кръвоносните съдове и нервите, тялото реагира с болка. Като правило, болковите симптоми изчезват в рамките на няколко часа след отстраняване на обувките, сутрин болката в крака почти не се усеща. Ако болката се появи само след носенето на определени обувки, тогава не трябва да ги носите. Синини и навяхвания. Дори ако травмата не беше много силна, все още боли да стъпи на крака сутринта. Защо това може да се случи? Поради факта, че в зоната на нараняване се активират метаболитни процеси, се увеличава притока на кръв и настъпва оток. В съня мускулните влакна са отпуснати и течност може да проникне между тях. Ставайки от леглото, човек може да почувства болка не само на мястото на нараняване, но и в близките тъкани. За лечение на наранявания се препоръчва да се консултирате с травматолог.

вътрешен

Ако външната причина е открита без затруднения, то вътрешното не винаги е очевидно. Понякога е трудно да се определи: защо краката започват да боли след събуждане. Най-често сутрешната болка се провокира от:

Заболявания на ставите (артроза и артрит). Тези заболявания могат да започнат незабелязано през деня, проявявайки се само с лека болка и дискомфорт след дълга разходка. И само фактът, че сутрин боли да се изправи, може да послужи като първи признак на заболяване. Ако такава болка се появява редовно и намалява, ако “се разминава”, това е причина да посетите ревматолог. Остеопорозата. Болест, при която калций се измива от костната тъкан. Характеризира се с появата на болка по време на ходене. Провокативни фактори: наднормено тегло и напреднала възраст. Ако подозирате развитието на остеопороза, се препоръчва да се консултирате с ортопеда за лечението на заболяването. Липса на калий и магнезий. Ако на организма липсват тези минерали, тогава могат да започнат спазми. Често усещането за "усукване" се появява не само в краката, но и в мускулите на прасеца. Конвулсивен припадък се случва в ранните сутрешни часове и човек усеща началото му чрез сън. Приемането на витаминно-минерален комплекс ще позволи да се отървете от дискомфорта сутрин и напълно да заспите. Разширени вени. Ранните признаци на разширени вени са невидими и могат да се появят с лека болка и подуване на краката сутрин. Ако болката и малките подутини се появяват винаги заедно, тогава си струва да се консултирате с един ангиохирург относно състоянието на вените на краката.

В случай на съмнение за патологичен процес в краката, не можете да се самолечете, но трябва да се консултирате с лекар.

Характеристики на тялото на детето

При деца, за разлика от възрастните, болката по стъпалата може да се появи след сън по други причини:

Бърз растеж Често се случва едно дете да е нараснало рязко за кратък период от време и се оплаква, че краката му болят сутрин. Ако няма аномалии в краката, тогава този симптом възниква от факта, че мускулите и кръвоносните съдове са малко по-високи и, като се стеснят, притискат нервните корени. Скоро той ще премине сам по себе си, веднага щом мускулите и кръвоносните съдове нараснат малко. Няма нужда от лечение в този случай, всичко, което трябва да направите, е да уверите детето, че нищо страшно не се случва и да включите повече протеини в диетата му. VSD хипотоничен тип. Често се среща при астенични деца. Ниското кръвно налягане може да причини лошо кръвоснабдяване на мускулите на краката по време на сън. Необходимо е да се консултирате с педиатър и детски кардиолог за лечението на IRR.

Ревматоиден артрит. Заболяването възниква след страдане от тонзилит или друго бактериално вирусно заболяване за около 10-14 дни. Заболяването се характеризира с зачервяване и подуване на ставите на краката, рязко повишаване на температурата. Детето ще се оплаква от болки в краката сутрин, което му пречи да спи. Заболяването е остро и се лекува от детски ревматолог.

Всички детски болести по краката (дори синдром на бърз растеж) трябва да бъдат прегледани от лекар. Забранено е самостоятелното лечение на децата с домашни методи - тялото на детето все още не е оформено и самолечението може да провокира развитието на различни патологии на краката.

Как да направите живота си удобен

Сънят играе важна роля в човешкото здраве и трябва да опитате така, че сутрешните часове да не се нарушават от болки в краката.

Ако болките се появяват всяка сутрин и интензивността им продължава или се увеличава, може би това са първите симптоми на заболяване на краката и се препоръчва да бъдат прегледани от лекар. Ако няма патологии и болка, причинени от фактори от домакинството, се препоръчва:

Изберете удобни обувки (не трябва да стискате крака и да бъде на стабилна пета не повече от 4 см). Модните жени могат да носят високи токчета, но не повече от 4 часа на ден. Ако за дълго време ходите в тесни обувки и високи нестабилни токчета, то скоро болният синдром ще бъде добавен към деформацията на краката. Стабилизиране на теглото. Може би болката и постоянната умора на краката са свързани с повишен стрес на ставите. Ако не обърнем внимание на тези симптоми своевременно, тогава скоро може да се добави деформация на ставите към болковия синдром. Преразгледайте диетата и добавете храни, богати на витамини и минерали. След като се консултирате с Вашия лекар, можете допълнително да вземете минерално-витаминен комплекс, закупен в аптека, за да предотвратите сутрешните крампи. За да се подобри нощното кръвообращение в ходилата, препоръчва се преди лягане да се направят контрастни вани за крака. Противопоказания за вани ще бъде само травма в първите дни, и възпалителни процеси в ставите. След дълга разходка или с необичайно физическо натоварване преди лягане, трябва да направите масаж на краката - тази проста мярка ще ви помогне да се отървете от напрежението в мускулите.

Ако краката ви болят сутрин, винаги има причина за това. Възможно е да се идентифицирате и отстраните сами. И ако не, тогава няма нужда да се отложи посещението на лекар и самолечение - своевременно лечение не само ще ви позволи да спи добре през нощта, но също така и предотвратяване на развитието на усложнения.

Болки в краката, краката след сън: причини и превенция

Човешкият крак е сложна структура, състояща се от нервни влакна, кръвоносни съдове, кости, мускули и връзки. Достатъчно е да повредите една част, за да я направите поне неприятна. Дори и след нощна почивка, понякога се появяват болки, скованост на движенията, кракът се набъбва или сърби. Болка в крака след сън - алармен сигнал. Наложително е да се извърши диагностика, за да се определи точната причина. Резултатите от изследванията ще помогнат за откриване на болестните или възрастови промени, наранявания, липса на микроелементи, витамини и намиране на подходящо лечение.

Защо краката болят през нощта и сутринта

Медицинските работници условно разделят всички причини на две групи: първите са свързани с болести, а вторите не са. Накратко разкажете за всеки. Да започнем с втория. Често ние силно натоварваме краката си през деня, така че през нощта и сутрин ни карат да страдаме. След сериозно и продължително натоварване, краката не могат да се възстановят бързо. Също така сред извършителите на болезнени усещания:

• Носенето на обувки и ботуши с високи токчета. Страст за фиби заплашва да деформира пръстите, ставите и навяхването.
• Избор на тесни обувки. Поради стесненията на моделите, големият пръст е с тежък товар, кръвообращението се влошава.
• Постоянно ходене по плоска, тънка подметка. Уггите и балетите също деформират пръстите, натоварват различни части на краката.
• Липса на магнезий и калий. Проявява се с изтръпване, мускулни спазми и болки в ставите.
• Наднорменото тегло. Излишни килограми буквално оказват натиск върху крака, причинявайки дифузна болка след събуждане и по време на разходка.

Повечето хора от болката в краката след сън помагат да се отървете от правилно подбраните обувки и регулиране на натоварването. Ботуши, сандали, други продукти трябва да имат малка стабилна пета, добра опора за стъпало и качествена подметка. Важно е да изберете обувки по размер и да измерите всички модели лично, като ходите в различни посоки.

Болести, които правят краката ви боли след сън

Подпухналост, високо кръвно налягане, "гъска", различни видове болка могат да бъдат нарушени през нощта, през деня, независимо от физическата активност и предпочитанията в гардероба. В този случай вините са негативните процеси в краката: възпаление, дегенерация и проблеми с кръвоснабдяването. Най-често лекарите свързват с тях седем заболявания.

Диаграма на връзката на болката в стъпалото с болестта

1. Артрит

Проявява се в скованост на движението, зачервяване на кожата, накуцване, подуване на ставата. Често е много болезнено просто да стъпите на крака, особено след една нощ на сън. Артритът се причинява от неправилен метаболизъм, увреждане и прекомерни натоварвания на ставите. Ако краката ви болят зле през нощта, лекарите предписват лекарства за бактериални инфекции, НСПВС. Нанесете и лекарства, които намаляват производството на пикочна киселина, могат бързо да го отстранят от тялото.

2. Невропатия на тибиалния нерв

Сред основните причини за появата му са скокове от височина, последвани от кацане на петите, наранявания, лошо направени инжекции, затлъстяване, нервно налягане, инфекции. В рисковата зона все още има жени, които постоянно носят обувки с тънки подметки и пети. Да се ​​признае болестта може да бъде отслабване на мускулите на стъпалото, пареща болка, способна да достигне чак до бедрата. Нощта се влошава, а сутринта е трудно да се изправя. Противовъзпалителни, обезболяващи, лекарства, които активират предаването на нервните импулси помагат да се справят с ефектите на невропатията. Физиотерапевтичните процедури ускоряват възстановяването.

3. Бруцит

Възпаление на периартикуларните кухини, разположени около сухожилието и пръстите. Образува се на фона на инфекции, повишен стрес, увреждане, затлъстяване. Често сутрин глезена отказва да се движи нормално, трудно е да стоиш на пръсти без болка. Тъканите се компресират близо до възпалената област, телесната температура може да се повиши и може да се появи общо неразположение. Електрофореза, сухо загряване, НСПВС, парафинова терапия позволяват да се намали болката. С много силни болки през нощта и сутрин правят блокади с гидрокартизон.

4. Фасиит

Микротравмите и възпаленията на лигаментната тъкан, поддържащи арката на крака, водят до заболяването. Когато човек се събуди, той не може спокойно да стъпи на петата, остра болка го пронизва. Понякога тя дава пръсти и телета. През деня болката се проявява след изкачване на стълби, интензивно физическо натоварване и почивка. Ако не се лекува, походката ще се промени, ще бъде по-трудно да се движи, образува се петата. Лечението на нощните болки в краката се състои в идентифициране и елиминиране на рисковите фактори: остеохондроза, забавен метаболизъм, проблеми с червата, бронхите, белите дробове, съдови нарушения, разширени вени, плоски стъпала. Използват се ортези, със съществуващите разклонения - ударно-вълнова терапия.

5. Артроза

Свързани с дегенеративни процеси, протичащи в долните крайници. След сън, болки в краката, движенията предизвикват силен дискомфорт, мускулите са ограничени. След това се оформят формата на пръстите, походката и костите. Ставите започват да се деформират поради наранявания, продължителни претоварвания, редовно преохлаждане на краката. Стероиди, лазерно облъчване, хапчета и електрофореза ви спасяват от възпаления и болка.

6. Тендонит

Ако постоянно ходите по петите, тежестта на износване, не пощадете крака, ще има микротравми към петата сухожилие. Нездравословните процеси също се развиват поради инфекции, ревматоидни заболявания и неподходящ минерален метаболизъм. Тендонитът се появява неудобно в петата, особено когато лежиш по гръб и стои на крака сутрин, зачервяване и подуване на сухожилието. Противовъзпалителните лекарства и почивката са по-малко склонни да се справят с болезненост. Трябва да ядете повече розова сьомга, боб, кайсии и дори говеждо месо, твърди сирена. Пълното възстановяване изисква физикални упражнения, физиотерапия.

7. Бехтерова болест

Обявява болка в петата, която става по-интензивна през нощта и сутрин. Понякога има наведена, дискомфорт в долната част на гърба, сакрума. Много от тях не обръщат внимание на такива симптоми. Те се обръщат към специалисти, когато в гръбначния стълб и засегнатите стави се появяват склеротични промени и има изразени признаци на заболяването. Това обикновено се случва след 5-10 години.

Заболяването е генетично по характер и „излиза” поради инфекции, хормонални нарушения, хипотермия и наранявания. Трудно е да се диагностицира и лекува, но все още е възможно подобрение. Ако пациентите постоянно чувстват болка в крака през нощта, ревматологът предписва продължителен прием на НСПВС и кортикостероиди. Препоръчва плуване, преминаване на курс на криотерапия с течен азот, тренировка, масаж. За да поддържате правилната поза по време на сън, изберете ниска ортопедична възглавница и твърд матрак.

Кога да отидете на лекар и как да се държите, ако краката ви болят през нощта

Всяка болест има свои характеристики, а методите за диагностика и лечение ще зависят от тях. Въпреки това, за да издържите нощните болки и дискомфорт сутрин, няма никакъв смисъл. Не забравяйте да се покажете на ревматолог, ако:

• от болка не можете да ходите или дори просто да стъпите на крака;
• кожата на крака е променила цвета си;
• крайникът вече не е чувствителен;
• телесната температура се е повишила;
• кракът е подут и увеличен по размер;
• появяват се синини и хематоми.

Лекарят ще проучи по-подробно симптомите, ще изследва историята на заболяването, текущото ви състояние и ще ви каже да прегледате някои изследвания, за да изясните диагнозата. Те могат да използват ултразвук или пункция на ставите, флебография, МРТ, КТ, радиография.

За да не боли краката, телетата и другите части на краката през нощта и сутринта, е необходимо да се коригира начина на живот и да се отстранят рисковите фактори. Изглежда скучно и невъзможно, но само с думи. На практика не е толкова трудно и наистина намалява риска или забавя появата на болестта, намалява болезнените прояви.

Гимнастика за краката. Отстранете умората в краката.

Какви превантивни мерки и правила трябва да следват

Не е необходимо да се придържате към диета или напълно да промените диетата. Достатъчно е да обичате някои продукти, които са полезни за ставите, костите и мускулите. Тялото трябва да бъде наситено с ненаситени мастни киселини, калций и витамин D, магнезий. Облечете се с кайсии, бобови растения, морска зеле, елда, горчица, постно месо, картофи, банани, спанак, моркови. Желателно е да се намали теглото и да се запазят нормалните стойности за вас.

Важно е да изберете правилно и да носите обувки. Желателно е да се изоставят тесните носове, високите подметки и петите. Оптималната височина на тока е четири сантиметра. Обучете се на удобни модели, които отчитат анатомичните особености на стъпалото. Предпочитат естествени материали.

Намаляване на натоварването на краката, алтернативна почивка с упражнения и наблюдение на състоянието. При принудителни големи натоварвания е необходимо да се фиксира глезена с превръзка. Постоянното пребиваване в една позиция също е нежелателно. Направете правилото да се разхождате от време на време, да променяте позицията си, докато спите и седите. Полезно е редовно да се разхождате, карате колело, плувате, бягате в умерен режим.

За да направите мускулите на крака по-силни, правете прости упражнения всеки ден. Например, опитайте се да вземете някои малки предмети с пръстите на краката си, завъртете краката си от едната страна на другата, вдигнете пръстите си. Сесии на специален масаж, ходене боси по камъни и изравняване на позата ще спести от развитието на плосък footedness.

За да се подобри кръвообращението през нощта, лекарите съветват, ако възпалителният процес не е започнал, да правят контрастни вани преди лягане. Отлично облекчава мускулното напрежение и отпуска масажа на краката. Сода-контрастна баня ще спаси от атаката на остра болка в краката след сън. Допълнението на процедурата може да бъде аналгетично хапче и повдигане на краката над главата. Легнете за около 20-30 минути - и ще стане по-лесно.

Защо боли краката след сън?

Човешките крака са доста сложни, те се състоят от много елементи: мускулна тъкан, стави, нерви, кръвоносна система, сухожилия и кости. Когато един от тези компоненти е повреден, се появява болка, която може да има различна интензивност. Някои имат болки в краката след сън и се наблюдават други негативни прояви като скованост, подуване и загуба на усещане.

Ако болката в краката започне да се появява сутрин и боли да ги атакува, това е сигнал за нарушение, затова е препоръчително да отидете в болницата за преглед. Появата на болка може да говори за всяко заболяване, недостатъчно количество витамини и минерали в тялото, за получаване на ранени или физиологични промени в резултат от възрастта. Ако се появи болка, може да се наложат промени в начина на лечение или начина на живот.

Причини без заболявания

Ако ходите дълго време в неудобно, твърде тесно обувки, това може да е причината, поради която краката ви болят и има усещане, че краката ви са дървени. Ако ходите на високи токчета, пръстите и ставите бавно се деформират, а лигаментите се разтягат. Експертите не препоръчват продължително ходене в обувки без пети, например в балетни обувки, поради което пръстите се огъват, а кракът постепенно става плосък, в резултат на което се нарушават амортизиращите функции на долните крайници. Освен това не трябва да избирате обувки с много тънка подметка, поради които страдат мускулите, сухожилията, ставите, костите, те изпитват повишено натоварване, тъй като подметката не е способна да абсорбира нормално шока. И твърде тесните обувки притискат краката, като по този начин нарушават циркулацията на кръвта и излагат големия пръст на натоварването.

В допълнение към неподходящите обувки има и други непатологични причини, поради които е трудно човек да стане сутрин поради болки в краката:

За ефективно лечение и превенция на безсъние, нашите читатели успешно използват новото поколение естествени средства за нормализиране на съня, освобождаване от тревожност, стрес и хронична умора.

Тя включва уникална, патентована формула, която е изключително ефективна и ви помага в 97% от случаите. Това е едно от най-успешните средства до момента.

Отървете се от безсъние, стрес и невроза само за 1 курс!

• прекомерно телесно тегло. С твърде голямо тегло, краката и ставите изпитват повишено натоварване по време на ходене, така че след сън може да се появи болка;
• прекомерно упражнение. Ако цял ден е трудно да се работи или да стои на краката за дълго време, тогава дори ако си почивате дълго време, болката все още може да се появи, човек може да почувства, че краката му са дървени;
• липса на микроелементи. Ако в организма липсват такива елементи като магнезий и калий, тогава ставите ще страдат, ще се появят болки, краката ще трепнат, а понякога могат да се появят и гърчове.

Плантарен фасциит

Това заболяване се появява поради леки наранявания на лигаментната тъкан, както и от възпаление на фасцията, която поддържа арката на крака. Ако човек има това заболяване, тогава той ще има силна болка в краката, а именно в петите, когато стане от леглото. Болката може да се разпространи до пръстите на краката и телесната мускулна тъкан.

Плантарният фасциит ще се прояви като болка в краката, не само сутрин, но и през деня, тъй като стресът върху мускулите и ставите се увеличава, например, когато се ходи дълго време или когато се изкачва по стълби. Ако лечението на това заболяване отсъства, то в резултат на това човек няма да може да се движи дълго време, неговата походка ще се промени, ще се появи петата. Има няколко причини, поради които това заболяване може да възникне:

• прекомерно упражняване на долните крайници;
• плоско стъпало;
• дефекти на петата кост;
• кривина на гръбначния стълб;
• разширени вени;
• отлагане на соли в ставите;
• грешни обувки

На първо място, лечението на фасциит е насочено към премахване на факторите, водещи до развитието на това заболяване. Ако се появи пелетен шпора, се прилага методът на обработка с ударна вълна. Ако човек е много болезнен да стъпи на краката си сутрин, тогава могат да се използват ортези. Благодарение на тези устройства, тапата изпитва много по-малък товар и не е наранена.

артрит

Ако болката в краката се влоши сутрин, след сън, особено докато се изправяте върху тях, това може да означава развитие на артрит. Ще има и ограничени движения, зачервяване на кожата, подуване на ставите, промени в походката, човек започва да накуцва, понякога има остра, непоносима болка в краката.

Причините за артрит са тежки натоварвания, нарушен метаболизъм, наранявания. Лечението обикновено включва намаляване на болката и премахване на бактериалната инфекция. В допълнение, лекарите обикновено предписват лекарства, за намаляване на производството на пикочна киселина и ускоряване на екскрецията на натриеви соли.

артроза

Това заболяване е деформация на ставите, хрущялите, пръстите и периартикуларните тъкани. Поради дегенеративни процеси, човек има болка след сън, има скованост на движенията и мускулите. Ако няма лечение, ще се появят костни израстъци, пръстите ще започнат да се огъват, походката ще бъде нарушена.

Ставите се деформират в случай на артроза поради прекомерно напрежение и стрес, нараняване, нарушение на кръвоносната система, системна хипотермия на крайниците. За да се елиминира възпалението и да се облекчи състоянието, се използват нестероидни противовъзпалителни средства, процедури за електрофореза, стероидни инжекции и лазерна терапия.

Невралгия на тибиалния нерв

Когато този нерв е повреден, започва да се развива слабост на спирателните мускули, слабо се изпълняват импулси и чувствителността на пръстите на крака намалява. Освен това има усещане за парене на табан и силна болка, която понякога се разпространява по крака, до слабините. Болка се увеличава през нощта, а сутрин боли човек да стъпи на крак. Това заболяване се дължи на:

• силно падане върху петата;
• дълго носещи се обувки с високи токчета или тънки подметки;
• наднормено тегло;
• нараняване;
• притискане на тибиалния нерв;
• получаване на инфекции;
• увреждане на нервите по време на инжектиране.

Лечението на това заболяване включва приемане на противовъзпалителни лекарства и обезболяващи лекарства, както и лечение с топлина, физиотерапевтични сесии, лекарства, които ускоряват производството на вещество, необходимо за нервните влакна.

тендинит

Това заболяване е възпаление и появата на микротравми на ахилесовото сухожилие. Тендинитът се появява, когато тежки натоварвания, дълго ходене с висок ток, физическо натоварване. Понякога това заболяване се появява поради инфекциозни заболявания, нарушения на минералния метаболизъм. Симптомите на тендинит са болезнени в петата, човек след сън е много болезнен да стъпи на краката си, болката се появява, когато човек лежи по гръб, сухожилието може да набъбне и почервенява. Неприятните усещания се появяват сутрин и обикновено изчезват през деня.

За лечение се използват противовъзпалителни средства, физиотерапия и физиотерапия. Пациентът се нуждае от почивка и храна, която ускорява производството на колаген, например твърди сирена, говеждо, кайсии и фъстъци.

Bechterov болест

Това заболяване е доста трудно да се диагностицира в ранните етапи. Първоначално има болки в петите, болки в краката, дискомфорт се случва през нощта и след сън. В по-късните етапи, болката в долната част на гърба и кръстната обвивка, човекът започва да се сгъва, гръбначният стълб и ставите се деформират. Първите симптоми на това заболяване рядко са от значение, но след 5-10 години могат да се наблюдават изразени прояви под формата на възпаление на ставите, гръбначния стълб, болки в лумбалната област и петите.

Лечението на болестта на Бехтеров включва физиотерапия, масажи, упражнения, нестероидни противовъзпалителни средства, стероидни хормони, използване на течен азот.

Превантивни действия

Благодарение на следните прости действия, можете да намалите натоварването на краката, да намалите до минимум появата на болка и развитието на различни заболявания:

• използват тези продукти и продукти, които съдържат калций, витамин D и мастни киселини;
• разходка в удобни, не прекалено тесни обувки, на нормална, не много тънка подметка, без високи токчета;
• в случай на тежко физическо натоварване, превъртете глезена с превръзка;
• да не седите прекалено дълго в седнало или изправено положение, да почивате;
• правя плуване, колоездене, бягане, ходене;
• контролират телесното тегло, така че да не получат излишно тегло;
• следвайте поза така, че гърбът да е прав;
• ако има предразположение към плоски стъпки, тогава изпълнявайте специални упражнения;
• не прекалявайте;
• за укрепване на краката, трябва да ги завъртите, да тичате и да ходите по пръстите на краката, да масажирате долните крайници, да вземете малки предмети с пръсти.

Защо боли краката след сън?

Долната част на крака се състои от кости, връзки, нервни влакна, мускули, кръвоносни съдове. С поражението на една от тези структури се появяват болка, придружена от сърбеж, подуване, скованост, скованост на движенията. Болки в краката след сън, тогава тялото предупреждава, че трябва да бъдат тествани. Състоянието може да означава травматично увреждане, заболяване, липса на микроелементи и витамини, свързани с възрастта промени. Всяка проява на болка, независимо от степента на интензивност, изисква лечение или приспособяване на начина на живот.

Непатологични фактори

Носенето на неудобни обувки може да причини болка, когато стъпите на краката си сутрин. Високите токове допринасят за деформацията на ставите и пръстите, навяхването. С постоянно ходене в балетни обувки, арката на крака се изравнява, пръстите се деформират. Тънка плоска подметка силно абсорбира въздействието на петата, ставите, сухожилията, мускулите са подложени на стрес. Тесните обувки нарушават кръвообращението, увеличават натоварването на палеца.

Излишни килограми претоварват опората на крака през целия ден, дифузната болка в стъпалото се появява при ходене и първите натоварвания след събуждане.

След тежък товар е болезнено да стъпите на краката си, дори и след дълга почивка.

Недостигът на калий и магнезий причинява мускулни спазми, изтръпване, болки в ставите.

Умерените натоварвания, обувките с нисък ток, с подкрепата на краката, които подпомагат равномерното натоварване, ще помогнат да се избегне болката сутрин и да се предотврати развитието на възпалителни и дегенеративни процеси.

Заболявания, които причиняват болка в краката след сън

Болков синдром, който се появява по време на тренировка след сън, е реакция на възпалителни и дегенеративни процеси, нарушено кръвоснабдяване. Болки в краката сутрин с много заболявания.

Фазиит

Заболяването възниква на фона на възпаление и микротравми на лигаментната тъкан (фасция), която поддържа арката на стъпалото. Основният симптом на заболяването е остра болка, когато се опитвате да стъпите на петата след една нощна почивка. Той може да излъчва до мускулите на телетата и пръстите. Същата болка възниква през деня след увеличаване на натоварването, изкачване на стълби, първите стъпки след почивка. Ако не се лекува, намалява подвижността, се променя походката, образува се растеж на костите (петата). За развитието на фасциит предразполага:

• плоски стъпала;
• дълги товари върху краката;
• дефекти на калканеуса;
• разширени вени;
• сколиоза;
• солни отлагания;
• неудобни обувки.

Лечението започва с отстраняване на фактори, допринасящи за развитието на фасциит. При образуването на разклонения се предписва ударно-вълнова терапия. Използват се ортопедични средства за облекчаване на болката, когато се изправя сутрин. Устройството разтоварва фасадата под товар, предотвратява микротравмите.

артрит

Боен синдром в петата се увеличава сутрин, когато става на краката си, има ограничение на движението. Походката става накуцваща, кожата почервенява, ставата набъбва, понякога има силна болка, която не позволява да се стъпва на крака. Основните причини за увреждане на ставите: нараняване, нарушени метаболитни процеси, прекомерно натоварване. Традиционната терапия е да се намали болката чрез използване на НСПВС, унищожаване на бактериални инфекции. Използват се лекарства, които инхибират производството на пикочна киселина и стимулират нейното отделяне.

артроза

Дегенеративни процеси се случват в хрущялите, периартикуларните тъкани, ставите, ставите, пръстите. Движенията стават болезнени, краката болят, мускулната скованост възниква след сън. С течение на времето се появяват остеофити (костни израстъци), формата на пръстите е изкривена, походката е нарушена.

Дистрофията и деформацията на ставите се дължат на нарушения на кръвообращението, продължителни претоварвания и наранявания на ставите и редовна хипотермия на краката.

За премахване на болката и възпалението се предписват НСПВС, стероидни инжекции, електрофореза, лазерно облъчване.

Невропатия на тибиалния нерв

Поради увреждане на перонеалния нерв, нарушените импулси, развитие на слабост на мускулите на стъпалото, чувствителността на гръбната повърхност и пръстите. Горящата болка и усещането за парене в ходилото и пръстите могат да се разпространят до седалището. Интензивността на болката нараства през нощта, сутрин е трудно да се стои на един крак.

• постоянно носене на обувки с фини подметки и пети;
• скачане на токчета от височина;
• затлъстяване;
• травма;
• компресия на перонеалния нерв;
• разрушаване на нервните влакна по време на инжектиране;
• инфекция.

За облекчаване на състоянието се предписват болкоуспокояващи и противовъзпалителни средства, лекарства за увеличаване производството на вещества за предаване на нервните импулси, физиотерапевтични процедури, топлинна терапия.

тендинит

Упражнението води до напрежение и микротравми на ахилесовото (пето) сухожилие. Прекомерни натоварвания възникват не само при вдигане на тежести, но и при носене на високи токчета, плоски стъпала. Възпалителните и дистрофичните процеси в съединителната тъкан в мускулите понякога се развиват на фона на ревматоидни и инфекциозни заболявания, нарушение на минералния метаболизъм.

Основните симптоми на тендинит:

• дискомфорт в областта на петата;
• болка, когато се изправя сутрин;
• дискомфорт в легнало положение;
• подуване и зачервяване на сухожилието.

Сутрешната болка в краката изчезва след известно време, на следващата сутрин отново се възобновява. Строгата почивка, противовъзпалителните лекарства помагат за спиране на болката, подуването и възпалението. Физиотерапията и физиотерапията допринасят за възстановяването. Еластичността на сухожилията увеличава продуктите, които стимулират синтеза на колаген: говеждо, розова сьомга, твърди сирена, боб, фъстъци, кайсии.

Brucite

Възпалителни синовиални торбички (периартикуларни кухини), околните пръсти и петата на сухожилието. Възпалението се развива на фона на наранявания, инфекции, наднормено тегло, прекомерни натоварвания. При ходене след сън има болезнени усещания, сутрин има ограничена подвижност в областта на глезена, болезнено е да стоиш на пръста. Често температурата се повишава, има общо неразположение, тъканите на мястото на възпалението се уплътняват.

За да се намали болката, се избират удобни обувки, НСПВС се предписват за външна употреба, електрофореза, парафинова терапия, затопляне със суха топлина. С Achillobrusitis, ставата е фиксирана с превръзка или превръзка на глезена. Блокади с хидрокортизон изпълняват синдром на силна болка.

Bechterov болест

Болките в петите, влошаващи се през нощта и сутринта, могат да покажат заболяване до типичния симптом на болка в лумбосакралния регион, изразена наведена. Поради леки симптоми, лечението за медицинска помощ се забавя, образуват се склеротични промени в засегнатите стави и гръбначния стълб. От първите сигнали до началото на изразени симптоми преминават 5-10 години.

Основната причина за дебюта на генетичното предразположение на анкилозиращия спондилит. Те провокират възпалителни промени в преохлаждащите се стави, инфекциозни заболявания, наранявания, хормонални нарушения. Заболяването е трудно за диагностициране и лечение. С редовни болки в петата през нощта и сутринта, болка в долната част на гърба в спокойно състояние, трябва да се консултирате с ревматолог.

Терапията е насочена към забавяне на патологичните процеси в ставите, които водят до неподвижност:

• Терапевтична терапия;
• плуване;
• дълги курсове на НСПВС;
• физиотерапия;
• кортикостероиди (стероидни хормони), криотерапия с течен азот;
• масаж.

За да се поддържа правилната поза по време на сън, се избира матрак с висока твърдост и ниска ортопедична възглавница.

предотвратяване

Няколко прости правила ще помогнат да се намали натоварването и да се избегнат много заболявания на краката.

• укрепват костите с продукти и препарати, съдържащи калций, ненаситени мастни киселини, витамин D:
• носят обувки, които не причиняват дискомфорт, ограничават носенето на обувки с тесни пръсти, високи подметки;
• фиксирайте глезена с превръзка под тежки товари;
• да променят положението на краката, когато работят в седнало или изправено положение;
• разходка, бягане, каране на велосипед, плуване;
• поддържайте нормалното тегло;
• за предотвратяване на плоски стъпала, ходене боси по камъни, извършване на специален масаж, дръжте гърба изправен;
• избягвайте хипотермия;
• за укрепване на мускулите на крака, бягане и повдигане на пръстите, грабване на малки предмети с пръсти, масажиране, извършване на въртеливи движения с краката.

Сутрешната болка в краката, дори ако не е интензивна и преминава бързо, е сериозен сигнал за търсене на медицинска помощ. Пренебрегването на такъв важен симптом може да доведе до дегенеративни нарушения и увреждания.