Той дръпна мускула на крака: какво да прави, как да се лекува?

Разтягане на мускулите на крака - нараняване, което не е особено сериозно. Но поради синдрома на ярка болка, той причинява значителен дискомфорт. И тъй като такава неприятност може да се случи на всеки в най-неочакван момент, трябва да знаете какво да правите, ако издърпате мускул на крака си, как да давате първа помощ, с какво и с каква схема за лечение на изкълчване.

Признаци и степени на разтягане

Симптомите на нараняване могат да бъдат различни. Освен болката, която все пак съпровожда разтягането на мускулите на краката.

Острата болка, която се появява по време на увреждане на мускулната тъкан, е много силна или лека, пулсираща или непрекъсната. При липса на натоварване на крайника, в неподвижно състояние, усещането за болка изчезва. Когато се движи, докосва мястото на нараняване, болката отново мига.

В зависимост от тежестта на разтягане на мускулите на краката са характерни следните симптоми:

1. Умереното разтягане (първоначална степен) е придружено от поносима болка, която изчезва за 3-4 дни.
2. Средното увреждане се характеризира с изразена болка с различна интензивност, която се проявява при най-малко движение, свиване на мускулни влакна. Ако кръвоносните съдове са повредени, настъпва подкожно кръвоизлив, настъпва хематом. Меките тъкани в областта на нараняване набъбват, пациентът се оплаква от слабостта на увредения крайник. Моторната активност е ограничена.
3. При разтягане на мускулите с тежка степен, мускулните влакна се счупват, в някои случаи - отделят се от сухожилията на стъпалото, в областта на коляното или тазобедрената става. Всичко това се проявява чрез силна болка, силно подуване, подкожни синини и хематоми. Болезнени болки възникват при най-малко натоварване на крака или докосване на мястото на нараняване.

Мускулите могат да се разтягат по различни причини. Независимо от обстоятелствата, незабавно трябва да се предприемат спешни мерки.

Първа помощ

Веднага след като има усещане, че мускулът на крака е опънат, дори ако болката е незначителна, всички действия, извършвани до момента на нараняване, трябва да бъдат спрени. Важно е да се осигури пълна почивка на увредения крайник, за да се намали максимално болката. За да позволи на кръвта да тече под крака, трябва да поставите някой предмет, така че да остане повдигнат през цялото време.

Внимание! При разтягане на всяка гравитационна сила в състояние на покой, кракът трябва да бъде поне 48 часа.

Мерките за първа помощ за разтягане на мускулите на крака се състоят в охлаждане на увредената област. За компресиране използвайте всички налични инструменти:

• кърпа, напоена с вода (кърпа, тениска и др.);
• кубчета лед в опаковката;
• сняг;
• продукти от фризера.

Преди да приложите охлаждащ компрес към мястото на увреждането, когато мускулът на крака ви е изкълчен, пакет от лед (сняг, замразени храни) трябва да се увие в мека суха кърпа. Студът трябва да бъде на участъка само за 15-20 минути. След това процедурата се повтаря на всеки 3-4 часа.

В края на първата помощ се прилага стегнат фиксационен бандаж, за да се ограничи амплитудата на движенията на крайниците. Това трябва да се направи незабавно, ако мускулът на крака е изтеглен.

аналгетици

През първите дни след нараняване се използват локални препарати за намаляване на силната болка: Voltaren emulgel, Fastumgel, Lidocaine, Golden Star balsam.

Гелове, използвани при лечението на венозни заболявания, се считат за ефективни при лечението:

Тези препарати се сравняват благоприятно с мехлемите и кремовете чрез способността им да се абсорбират добре в кожата, поради което се постига по-бърз ефект на охлаждане и анестезиране на тъканите.

По-нататъшно лечение

Два дни след нараняване, лечението на разтягане включва използването на затоплящи, противовъзпалителни, вазодилатиращи, разтварящи лекарства за местна употреба. Продължителността и схемата на лечение зависи от тежестта на увреждането.

С лек участък е достатъчно да се използват затоплящи мазила и гелове. Такива събития се провеждат у дома, независимо.

Бързо възстановяване на увредените мускулни влакна, които разтягат уврежданията, помагат на мехлемите, насочени към повишаване на локалното кръвообращение, облекчаване на възпалителния процес, заздравяване на увредените тъкани:

Използването на такива лекарства в местната терапия на разтягане спомага за премахване на болката, подуването, резорбцията на хематомите. Курсът на лечение продължава 3-5 дни.

Внимание! Нестероидните противовъзпалителни лекарства и хомеопатичните лекарства могат да се използват при лечението на разтягане само както е предписано от лекар.

Какво да правим при разтягане на средната степен? В дома, нанесете всички същите затоплящи мазила и гелове. Показани са топли билкови или манганови бани. За да се подобри притока на кръв и да се намали туморът на увредените тъкани, се препоръчва ежедневно да се прави лек масаж на краката. Възстановяването настъпва след 10-15 дни.

С тежка степен на разтягане без помощта на специалист не може да направи. Ако мускулните влакна се разкъсат, се изисква операция, тъй като тъканите не могат да се възстановят сами. Хирургичното лечение е необходимо и в случаите, когато има разрушаване на мускулите от сухожилията или в резултат на нараняване на големи кръвоносни съдове.

След операцията, лечението на разтягане на тежка форма се състои от дейности, извършвани при предоставянето на първа помощ. Изискват се абсолютна почивка, студени компреси и пресоваща превръзка. В периода на рехабилитация и възстановяване на пациента се показват процедури на физиотерапия, масаж, терапевтични упражнения. Курсът на лечение е до 2 месеца.

Какво да правите в случай на разтягане на мускулите на краката?

Травматичните увреждания включват разтягане на мускулите в крака. Предимно млади хора са изправени пред този проблем. В този случай става дума за увреждане на сухожилията или сухожилията. Човешките мускули и кости са свързани с влакна. При интензивен товар те се разтягат. В тежки случаи има разлика.

Какво може да се нарани

Разтягане на мускулите на краката е много често. В противен случай тази патология се нарича разкъсване. Процесът включва пищяла, бедрата или краката. Това е най-честата травматична травма. Диагностицира се основно при деца, спортисти и много активни хора. Изолираните щети са най-често срещани.

Може би съчетано увреждане на мускулите, костите и ставите. Когато коляното е повредено, менисите често се увреждат. По време на падане или небрежно движение не само долните крайници, но и други анатомични области могат да бъдат повредени. Разтягане на мускулите, без да се нарушават влакната, може да се излекува у дома. Отнема от 3 до 5 седмици. Често рехабилитацията се забавя за 2-3 месеца. Разтягането на мускулите води до ограничаване на движенията и затруднява работата.

причини

Тази вреда се дължи на няколко фактора. Причината за това са внезапните движения, при които се надвишава допустимото натоварване на мускулите и сухожилията. Това състояние е остро и хронично. Основните етиологични фактори са:

• падане по време на спорт;
• остър завой на крайника;
• неправилно кацане на краката;
• затягане на крайника.

Рисковата група включва футболисти, хокеисти, гимнастички, бегачи, скейтъри, скиори, фигури, тенисисти и баскетболисти. Има редица фактори, които увеличават риска от разтягане. Те включват:

• носене на обувки с висок ток;
• неспазване на правилата за безопасност;
• наднормено тегло;
• джогинг без загряване на мускулите;
• неправилна техника на движение;
• неудобни обувки или спортно оборудване;
• претърпели наранявания;
• артрози;
• скачане с парашут;
• наличието на плоски стъпки;
• вродени малформации;
• ходене или бягане по хлъзгави повърхности;
• небрежност по време на ледени условия.

В повечето случаи се наблюдава разтягане на мускулите на краката в областта на крака и коляното. Нараняванията са възможни по време на тренировка на краката, когато крайникът изпитва голям товар.

Как се разтяга

Симптомите за това увреждане не са специфични. Те приличат на дислокация, скъсване на апаратурата на лигамента и фрактура. Известни са следните признаци на изтегления мускул:

• тъканно подуване;
• кръвоизлив;
• трудности при разчитане на увредения крайник;
• нарушения на движението;
• болка;
• болка;
• съвместна нестабилност.

За разлика от пълното разкъсване на връзките, разтягането протича по-лесно. При първата степен се запазва последната цялост на мускулите и сухожилията. Може би леко ограничение на двигателната функция. Отокът не се появява винаги. Болката е слаба. Това се случва, когато човек се опитва да обърне крайник. Общото състояние на човек не страда много. При 2 градуса се наблюдават множество разкъсвания на влакната.

Понякога в процеса на нараняване ставата капсула се поврежда. Налице е умерено подуване. Не се появява веднага, а след 1-2 часа след нараняване. Когато се гледа от краката, можете да видите синини. Причината за появата им е увреждане на кръвоносните съдове. Човек не може да се опре на крака. Трудно движение.

Силното разтягане причинява нестабилност на ставите. Симптомите на интоксикация отсъстват. При тежки случаи могат да се появят хематоми. При увреждане на мускулите в зоната на ставата се променя конфигурацията му. Поради оток се наблюдават изгладени контури. Амплитудата на движенията на връзките се увеличава.

План за изследване на пациента

Преди да се лекува мускулен щам, е необходимо да се изключи друга патология. Провеждат се следните изследвания:

• магнитен резонанс или компютърна томография;
• myography;
• общи клинични анализи;
• Рентгенови лъчи;
• САЩ.

Ако е необходимо, проверете кухината на фугата. За да се изключи фрактурата на краката, се извършва рентгеново изследване. Картината не показва признаци на механично увреждане на костната тъкан. Много информативна палпация. Ако мускулът е повреден по време на болка, болката отсъства.

Това се случва при палпация на сухожилията и сухожилията. Крепитус не е дефиниран. Деформация на крайниците се дължи на оток, а не на изместване на костните фрагменти. Диференциалната диагноза се извършва с дислокация. В последния случай често се наблюдава скъсяване на крайниците. Деформацията е по-забележима.

Методи за лечение на пациенти

След нараняването човек трябва да получи първа помощ. На повредения участък се прилага студено. Това може да бъде чанта или кърпа с лед. Те трябва да наложат не повече от 30 минути. В противен случай е възможна измръзване.

Изисква имобилизация на крайника. За тази цел се прилага мазилка или пластмаса Longet. Може би стегнато превързване. Какво да правите в случай на нараняване, всеки трябва да знае. При разтягане е необходимо да се даде на крака повишено положение.

Човекът, който извади мускула, трябва да спазваш мира. След нараняване се препоръчва да се свържете с спешното отделение. Има първа помощ.

През първите 3 дни човек не може да затопли крайник. Посещение на бани и сауни е противопоказано. Не използвайте топли компреси. След 3 дни можете да използвате суха топлина.

Когато мускулите са опънати, се провежда лекарствено лечение. Тя включва използването на обезболяващи и противовъзпалителни средства. Добре е да се премахнат набъбващите НСПВС. Те включват диклофенак ретард, ибупрофен, кеторолак, кетанов и нисе. НСПВС се предписват в кратък курс, тъй като те могат да причинят обостряне на гастрит или язва.

Често се прилага лекарство под формата на мехлем или гел върху увредения крайник. От третия ден е показана физиотерапия (UHF и електрофореза). Озокеритовите вани имат добър ефект. При провеждане на електрофореза се прилага Новокаин.

Народните средства помагат за премахване на болката и възпалението. Използват се различни отвари от билки, компреси със сурови картофи и зеле. При разтягането се прилага bodyaga и глина.

Процес на възстановяване

На етапа на възстановяване са показани:

• масаж;
• терапевтични упражнения;
• почивка в санаториум.

Масажът може да започне от втория ден след нараняване. Общата продължителност на сесията е 10-15 минути. При разтягане е полезно упражнение терапия. Основните цели на гимнастиката са:

• подобряване на кръвообращението;
• превенция на мускулна атрофия;
• нормализиране на метаболитните процеси;
• стимулиране на тъканната регенерация.

Най-често се изпълняват следните упражнения:

• оказва;
• склонове;
• клякам;
• задържане на крайници;
• отвличане;
• хвърли.

Постепенно увеличавайте товара. Необходимо е да се постигне оптимална амплитуда на движенията. Това позволява на човека да работи в случай на силно разтягане.

Прогноза и превантивни мерки

В зависимост от тежестта на увреждането, рехабилитационният период варира от 2-3 седмици до един месец или повече. В тежки случаи, развитието на миозит. Прогнозата се влошава с комбинирано нараняване на коляното, когато вътрешните мениси са повредени. В този случай може да се наложи операция. Чрез стречинг 1 степен, мускулната функция се възстановява. Остатъчните ефекти отсъстват.

В по-тежки случаи, след лечение, лека болка и изтръпване в крайника могат да бъдат нарушени. Причината е увреждане на нервната тъкан.

Прогнозата за своевременно посещение на лекар и комплексно лечение е благоприятна.

Основните аспекти на превенцията на разтягане на мускулите са:

• използването на подложки и други лични предпазни средства по време на спорт;
• навременно лечение на артроза;
• спазване на правилата за безопасност;
• предупреждение за падания и неудобни движения;
• отказ да се носят обувки с много високи токчета;
• лечение на плоски стъпки.

Така разтягането на мускулите на долните крайници е едно от най-честите наранявания при спортисти.

Разтегнат мускул: какво да правя

Сред най-често срещаните наранявания е разтягане на мускулите. Не е изненадващо, че активните хора се интересуват какво да правят, ако мускулът е изкълчен. Такова неприятно нараняване може да се срещне по време на бягане, правене на физически упражнения. Само правилните действия ще разрешат проблема успешно.

Съдържание на статията:

Първата помощ определя ефективността на лечението. Своевременното действие предотвратява сериозни последствия, улеснява последващото лечение.

Какви дейности се препоръчват като първа помощ:

• увреденият крак трябва да бъде фиксиран веднага след нараняването. Минималният срок за липса на мобилност - 48 часа
• препоръчва се фиксиране на ставата с плътна превръзка. Идеалният вариант е еластична превръзка. Под формата на заместител се считат кърпа, шал. Ако се подозира тежко разтягане, се изисква гума.
• за да елиминирате болката, ще ви трябва студено замразена храна в кърпа, бутилка с топла вода с лед. Оптималното време за охлаждане е 15-20 минути. В следващите 2 дни процедурата се извършва на всеки 4-6 часа.

Умереното и тежко опъване изисква задължителна медицинска помощ. Основната задача е да се проведе правилно лечение.

Ако мускулът на крака е опънат, е необходима медицинска помощ за следните симптоми:

• силна болка
• деформация на краката
• ограничение на мобилността
• синини
• чувствителност към палпация
• неспособност да се движат ставите и мускулите
• червенина

Последователността на действията и общите препоръки на специалистите:

• През първите няколко дни увреденият крак не трябва да се нарушава. Ходенето е разрешено само с патерици. Всяко напрежение в мускулите ще усложни ситуацията.
• Не трябва да има излишна течност на мястото на повредата. В противен случай подуването на краката ще доведе до влошаване
• Препоръчително е да се използват обезболяващи, за да се елиминира болката
• Позволено е да се намаже ранения крак със специални лечебни мазила.
• 1-2 дни след разтягане на мускулите се затоплят компреси
• Масажът ще ускори възстановяването на увредените мускули. Препоръчва се масажът да се прави внимателно, в противен случай състоянието може да се влоши.
• За бързо възстановяване се препоръчва в храната да се включват храни с високо съдържание на калций.
• Народни средства, които могат да се използват: отвари за облекчаване на болката, възстановяване, активиране на метаболитните процеси
• Дейността се подновява само постепенно. Спортът може да се практикува само след пълно възстановяване.

Също така интересно да се чете: хормонален провал.

Какво да правите при разтягане на мускулите на крака

Разтягане на мускулите в крака - травматично увреждане на мускулните влакна или тези области, които ги свързват с сухожилията. Причината може да бъде силно физическо натоварване, прекомерен стрес. Разтягане на мускулите на крака изобщо не е трудно.

Основни симптоми

Мускулите губят тонуса и еластичността си, ако човек води заседнал живот. По време на натоварването се оказва, че жената се разтяга и просто издърпва мускула.

Един спортист, който започва да тренира без първо да се затопли, може да рискува нараняване. Също така, ако натоварването, което човек взема, не е подходящо за него по отношение на теглото и способността, то това също води до разтягане.

Ето основните симптоми:

1. Болкови усещания. Интензивността на болката е пряко засегната от тежестта на увреждането. Обикновено, в покой, болката спада и когато пациентът придвижи крака си, той се връща.
2. Ако усещате мускулите, тогава има болка.
3. Част от тялото е подуто. Колкото по-силно е нараняването, толкова по-силно е подуването. Трудно е за човек да се движи. Ако нараняването не е сериозно, тогава болката, подуването няма да е толкова забележимо.
4. Появата на синина.
5. Появата на хематом. Ако разтягането е слабо, тогава това проявление няма да се случи, но когато човек е тежко ранен, тогава той не може да избегне хематом.

↑

Как да се лекува

Тъй като на човек е дадена първа помощ, можете да продължите с по-нататъшни действия:

1. Необходимо е да се избират мазила и лекарства, които да намалят болката и подуването.
2. След като се определи травмата по тежест, е необходимо за 3 до 7 дни да се даде възможност на крака да си почине, преставайки да го зареди напълно.
3. През първите два дни не трябва да се използват термични процедури, включително топла вана, вана и сауна. Ако не следвате тази препоръка, тогава подуването и възпалението само ще се засилят.

Има специални болкоуспокояващи, като “Фастумгел” и “Волтарен емулгел”. Те се използват при силен болен синдром. Ако няма ефект от тези мехлеми, вземете хапчета, например кеторол и диклофенак.
Въпреки това е противопоказано да се приемат тези лекарства повече от седмица.

Хепариновият маз се използва за ускоряване на процеса на резорбция на синината.

Можете да приложите студ само през първите два дни, защото по-късно вече няма да има ефект.

Добре помагайте за затопляне на компреси.

Би било хубаво да се затопли малко, но не правете упражненията, ако се появи болка. Не ходете, докато острата болка не спадне. За бързо постигане на изчезването му правете масажи. Не забравяйте за използването на еластична превръзка.

градуса

Разтягането има определена класификация по степен на сериозност:

1. Първоначалната степен се характеризира с умерено разтягане. Когато се появи малко болка, която може да премине в рамките на три дни.
2. Средата се характеризира с болка, която възниква по време на мускулна контракция. Има чувство на слабост. Когато малките съдове са повредени, това води до хематом. Тук не можете да се справите без експертни съвети.
3. Силно се характеризира със сълзи и сълзи на мускулни влакна. Понякога те се отделят от сухожилията. Има оток, синини, силна болка. Трудно е за човек да прави елементарни движения.

Помощ за повреда

Важно е всеки да е наясно какво да прави при разтягане на мускулите на краката. Ако за първи път направите неправилна оценка на нараняване, тогава можете да предоставите напълно погрешна помощ.

В резултат на това, това може да доведе до увеличаване на посттравматичния период. Рехабилитацията ще бъде много дълга и трудна.

Първото нещо, което трябва да започнете при идентифицирането на стречинг е да завършите работата, която човекът е правил преди. Това трябва да се прави дори при минимални симптоми. Защо? Ако продължите да тренирате, в повечето случаи това води до усложнения.

Ако стречингът е силен, използвайте мехлеми и гелове, които съдържат противовъзпалителни лекарства. Ако е възможно, се нанася еластична превръзка на раната. Увреденият крайник трябва да е в повишено положение. Това е необходимо, за да се намали подпухналостта.

видео

Ефективни народни средства

Добра помощ са мехлемите и компресите, които се приготвят у дома.

• сурови картофи;
• зеле (за отстраняване на подпухналостта);
• лук заедно със захар.

1. Ако тези съставки са комбинирани с глина или кисело мляко, получавате ефективен компрес. Така че, чрез комбиниране на глина с ябълков оцет и добавяне на счукан чесън, можете да постигнете забележими резултати. За да направите това, кашата се смесва добре и се нанася върху увредения крак.
2. Компресиране след нанасяне се фиксира с превръзка. Над крака увити с топъл шал и се уверете, че превръзката не е изместена. Тази процедура трябва да се извършва през деня.
3. Компресът се подменя веднага след нагряване на глината. След внимателно премахване на превръзката, компресът се отстранява и компресът се прилага отново. Така можете да повторите до 3 пъти на ден.

През лятото, ефикасно средство за защита са възрастни и липи. Такъв компрес се прилага до 3 пъти на ден. Използвайте само сурово бъз (листовки и пъпки).

Чести усложнения

По принцип стречингът е бърз и не оставя следи. Въпреки това, с умерена тежест, на кожата могат да се появят белези и поради тях еластичността на мускулите намалява.

Това е неприятно проявление, но не е единственото.

Можете да получите локална некроза на тъканта.

Това се дължи на факта, че се е появило вътрешно кървене на съдовете, които са били увредени от нараняване. Консултирайте се с лекар.

предотвратяване

Съществуват основни правила, които допълнително ще предотвратят разтягане на мускулите в крака:

1. Препоръчително е да бъдете активни в работата. Благодарение на този начин на живот мускулите свикват с товара, който ви позволява винаги да ги държите в добра форма.
2. Ако сте любител на спорта, в никакъв случай не започнете да тренирате без загряване. Същото важи и за тези, които редовно посещават фитнес залата, вкъщи играят спортна игра.
3. Тя трябва да бъде внимателна към тези, които имат тежки физически натоварвания. Не пренебрегвайте здравето си. Навсякъде има нужда от мярка.

В някои случаи е невъзможно да си помогнете, защото степента на тежест на разтягане е различна. Забелязвайки, че подуването не изчезва през първата седмица и има постоянна болка, по-добре е да започнете лечението под ръководството на специалист.

Благодарение на прегледа, лекарят ще може да определи как най-добре ще ви подхожда лечението. Следвайки тези съвети, можете да си спестите здраве.

Кога да отидеш на лекар

Силното разтягане на мускулите често е подобно на симптомите на нараняване, при което има непълна фрактура в костта, отделянето на костните издатини.

Такива наранявания се случват с много остра болка и е по-добре да се консултирате с лекар за точна диагноза, за да изключите по-сериозните варианти за нараняване. При пълно разкъсване на една или няколко мускули няма да е възможно без хирургическа намеса.

С обичайното разтягане, лекарят ще ви посъветва за най-добрите болкоуспокояващи и противовъзпалителни средства.

Прогноза за лечение и възможни усложнения

С навременното лечение и първа помощ, прогнозата за лечение на заболяването е благоприятна: разтягането напълно нараства, еластичността на влакната се възстановява.

Рехабилитационният период отнема от 3-4 седмици до 6 месеца, в зависимост от тежестта на увреждането, но е важно да се проведе пълно лечение и да не се пренебрегват предписанията и препоръките на лекаря.

При липса на подходяща грижа, ефектът от разтягането на крака може да бъде:

• нестабилност на увредената става;
• развитие на възпалителни заболявания (артрит);
• повторно разтягане на повредени влакна;
• при по-тежки случаи, дефекти на крайниците, преход на болестта към хроничен стадий.

Усложнения могат да възникнат и при самолечение: жертвата често не е в състояние да направи правилна диагноза и да пропусне по-сериозно нараняване.

Профилактика и лечение на разтягане на мускулите на краката

Разтягането на мускулите на краката става в резултат на неочаквани капки или активно претоварване. Ако има внезапно движение на ставата, което надвишава физиологичните му способности, се получава разтягане на мускула, лигамента или сухожилието. Травмата е придружена от подуване, болка, треска. Ако не се лекува, може да се развие некроза, съдови увреждания и други усложнения.

Първа помощ включва почивка и прилагане на студени компреси. След като отокът спадне, повредената област се затопля и започват терапевтичните упражнения. Изпишете мехлем за разтягане, рецепти на традиционната медицина, за да попречите на болката и подуването. Също така допринася за възстановяването на масажа. За да се избегне разтягане на мускулите помага за правилното разпределение на физическата активност, осъществяването на загряването преди спортните дейности.

Симптоми и степен на нараняване

Разтягането може да бъде идентифицирано по няколко фактора:

• болка при напрежение, придвижване или натискане на увредена зона;
• подуване на краката;
• хематом, който се проявява главно със значително увреждане или разтягане на мускулите на краката;
• може да повиши телесната температура.

Три нива на тежест са разделени:

1. Първият е незначителен участък. Отнема няколко дни.
2. Средно - избухват малки съдове, появява се хематом, придружен от болка и мускулна слабост. Необходимо е да се консултирате с лекар, необходимо е симптоматично лечение.
3. Тежка - откъсване от сухожилието или разкъсване на мускулните влакна. В този случай, кракът набъбва, не е възможно да се придвижва и да се движи кракът.

Нарушената функция на крака с умерена и тежка се проявява с факта, че на първия ден е болезнено да се обляга на крака, да ходи.

Първа помощ

Преди всичко, когато разтягате мускулите и връзките на крака, използвайте леден компрес. За да направите това, всеки продукт от фризера или лед, който се поставя върху кърпата, след това се държи за около половин час на повредената област ще направя. Повторете процедурата през целия ден с интервал от 3-5 часа. Изисква постоянна почивка. В този случай е желателно крайникът да се поддържа в повдигната позиция, за да се избегне появата на подпухналост. Можете да използвате еластична превръзка, за да фиксирате крайника.

Веднага след като болката започне да отслабва, загряващите превръзки се нанасят върху болния крайник, например торба с нагрят пясък или сол. Легнете в банята и леко масажирайте крака. След три дни от момента на разтягане, започнете да правите гимнастика, месяте, бавно, без силно натоварване, правете упражнения за разтягане. Уверете се, че сте завързали крака с еластична превръзка или стегнат бандаж, така че разтягането да не се повтори по време на движенията. Не претоварвайте крайника.

лечение

Започнете лечението на навяхвания на мускулите на краката, като правило, от приемането на обезболяващи. За да успокоят болката, поставете настинка на ранения крайник. Мирът помага за намаляване на болката. Упражненията могат да започнат само след известно време, когато болката и подуването изчезнат.

Изборът на лечение е пряко свързан с установената диагноза, тежестта на увреждането. Важно е да се вслушате в съветите на лекаря, така че терапията да бъде възможно най-успешна, възстановяването ще се осъществи без усложнения. Препоръчително е да се спазва почивка на леглото с фиксиран крайник на ниво над корпуса, като същевременно се сменя ледената превръзка на интервали от четири часа и не се натоварва кракът. За движение, ако е необходимо, използвайте опора, за да не стъпвате. Домашното лечение се фокусира главно върху облекчаване на болката. Можете да приложите народни средства.

От лук лук направи каша, добавете захар, primatvayut на мястото на увреждане за 30-50 минути. Използвайте не повече от веднъж на всеки два дни. Като компрес можете да използвате синя глина. За да направите това, го разредете с вода до гъста, гъста заквасена сметана, охладете се и я завържете на увредения крайник. Сменяйте превръзката на всеки 3-4 часа.

В случай на образуване на синина използването на топли компреси е забранено. В никакъв случай не може да се масажира ранения крайник с алкохолсъдържащи средства. Не трябва да правите съвместен масаж чрез болка в първия период след инцидента, трябва да уважавате нежния ортопедичен режим.

Мехлем от разтягане

Има огромен избор от мехлеми, гелове, кремове, които помагат при възпаление, успокояват болката и облекчават подуването. Първоначално трябва да използвате лекарства с охлаждане, за да отслабнете болката при разтягане на крайниците. Това са главно хепаринови или анестетични мазила и гелове, като лидокаин, венорутон, индовазин или хепорил-гел.

3-4 дни след получаване на увреждане, можете да преминете към затоплящи мехлеми. Често се купуват мехлеми за подобряване на притока на кръв - Kapsikam или Finalgon. Като аналгетик на базата на аспирин е подходящ нафталгин. За да се реши хематомът ще помогне на Никофлекс. Sanitas или Efkamon ще създаде прилив на кръв и затоплящ ефект, тъй като те са базирани на камфорно масло и парафин.

Превантивни мерки

За предотвратяване на навяхвания и мускули в спорта, винаги трябва да правите загряване и разтягане, гимнастиката сутрин е много полезна, благодарение на това мускулите винаги ще са в добра форма. Женският пол трябва да бъде внимателен, когато носи обувки с токчета. За всеки ден е по-добре да изберете обувки на плоска подметка. Купете обувки с висококачествена опора за крака: подходящ размер, солиден фон, удобен чорап и твърда подложка за арки. Той също така изисква спазване на правилата за безопасност, лечение на плоска стъпало, предотвратяване на падания и неудобни движения, навременно лечение на артроза.

Опитайте се да избягвате рисковите фактори, за да избегнете ситуации, при които глезена може да се повреди. През годините вероятността от увреждане се увеличава поради промени в структурата на мускулно-скелетната тъкан, възможна е появата на свързани с възрастта заболявания на ставите и терапията отнема много повече време. Необходимо е да се притеснявате за състоянието на краката и да ги предпазвате, укрепвате връзките и тренирате мускулите, своевременно лекувате заболявания на ставите. Идвайки от работа или дълга разходка, можете да разтоварите от краката - да лежите на леглото, поставяйки ролер под краката си, за да станат по-високи от тялото.

Прекомерното телесно тегло създава претоварване на ставите. Ако мускулът на крака е опънат, не се самолечете, трябва да потърсите помощ от болницата, да прегледате и да започнете терапия.

усложнения

Възможни са усложнения с увреждане на мускулите в крака. Не-тежки наранявания обикновено са без следа и без последствия. При наличие на различни съпътстващи наранявания след лечение, на кожата остават белези и поради тях еластичността на мускулите намалява. В някои случаи се развива локална тъканна некроза. В този случай съдовете са повредени, настъпва вътрешно кървене. Ако възникнат усложнения, се препоръчва да се консултирате с лекар.

Какво да правите при разтягане на сухожилията и мускулите на краката

Първа помощ за навяхвания и мускули на краката може да бъде осигурена както в дома, така и в спешното отделение. Какво да правя и как да се лекува, ако извади лигамент или мускул на крака? Възможно ли е напълно да излекуваш навяхване у дома, ако е лесно да издърпаш лигаментите или мускулите? Как да се окаже първа помощ на детето, ако той протегна мускул на крака си? Прочетете за това много други неща в нашата статия.

Първа помощ за навяхвания и мускули на краката

Ако подозирате наличието на навяхвания на долните крайници или съответната патология по отношение на мускула, е необходимо да се осигури първа помощ на жертвата. Първа помощ включва следните дейности: t

• Легло за почивка Пациентът трябва да ограничи във възможно най-голяма степен всяка физическа и емоционална активност, пълно легло;
• Прилагане на студ. При разтягане на мускулите и сухожилията е необходимо на първия ден след получаването на увреждането да се окаже добра помощ и ефективен метод за намаляване на възпалителния процес и болковия синдром е редовната привързаност към локализацията на студа. По време на помощта ледът не трябва да се използва директно, а да се увива в няколко слоя материя, за да се предотврати бърза хипотермия и измръзване на кожата;

Причини за повреда

Долните крайници имат доста голям брой мускули, както и лигаменти, които могат да бъдат подложени на механично напрежение. В повечето случаи нараняванията стават основна причина за този патологичен процес. Те могат да възникнат както в резултат на спорта, така и в ежедневните дейности: на работа, у дома, при пресичане на улицата и т.н.

Както показва практиката, най-често се диагностицират остри форми на наранявания, които водят до разтягане на сухожилието и мускулната система на крака. В същото време проблемът почти никога няма хроничен характер, например, свързан с дегенеративно-дистрофични процеси, тъй като краткосрочният външен ефект върху долния крайник все още е основният провокативен фактор.

Симптомите на патологичния процес

Като цяло симптомите на разтягане на сухожилието и мускулния апарат на долния крайник са неспецифични, тъй като зависят от тежестта на увреждането, неговата екстензивност, индивидуалните характеристики на човешкото тяло, включително неговата годност и т.н.

Основните симптоми на разтягане на мускулите и сухожилията на крака могат да бъдат:

• Болестен синдром Най-честият и ясен признак на навяхвания или мускули. Ако се издърпват връзки, тя може да бъде толкова малка и мека, и достатъчно силна, понякога дори непоносима;
• Оток. Също така тя варира в широки граници - от малко, леко видимо подуване до доста обширна формация, която не само се локализира в определена област, но и се простира до съседните области на долния крайник;

• Кръвоизлив. Кръвоизливи по време на навяхвания и мускули на долния крайник не се наблюдават толкова често, колкото болковият синдром и оток, тъй като те са пряк индикатор за увреждане на периферните съдове. Най-често подкожните кръвоизливи се образуват при тежки наранявания с пълно разкъсване на сухожилията, мускулно напрежение, формиране на фонова патология до пукнатини и костни фрактури;
• Нестабилността на подкрепата. Нестабилността на зависимостта от долния крайник се наблюдава при тежка степен на увреждане на лигаментите или мускулите на краката, свързани с пълното разкъсване на съответните структури. При навяхвания, които се отнасят главно до средните / леки форми на патологичния процес, тази проява не се наблюдава.

Лечение за разтягане на мускулите и сухожилията на краката у дома

Какво трябва да направя, ако протегна крака си и опъна лигаментите си? Трябва да се разбере, че съвременната медицина не препоръчва самостоятелно лечение на всякакъв вид патология, включително тези, свързани с увреждане на долните крайници.

Често човек не може да оцени адекватно тежестта на патологията само чрез външни прояви, докато използва неправилни методи, както и индивидуални лекарства, които могат да влошат състоянието на краката.

Съответно процедурата на домашна терапия е възможна само при потвърдена диагноза без усложнения и изключително лека степен. Основните събития включват:

• Осигуряване на строга почивка на легло. В продължение на една седмица всяка физическа активност при хора е напълно изключена. Стъпалото се поставя на малка височина, за да се подобри притока на кръв, ако е необходимо, засегнатата локализация може да бъде частично или напълно имобилизирана;
• Студено и топло. На първия ден след нараняване е важно редовно да се прилага студено към проблемната област. Тези цели могат да се прилагат лед, увити в няколко слоя материя и извършват дейности в серия от 10-15 минути със задължителни почивки. Тъй като състоянието се стабилизира, ледът постепенно се прекратява: топлите компреси започват през нощта.

Медикаментозно лечение

Лечението на класически навяхвания на мускулите и сухожилията на крака не е специфично. Обикновено се използват общи симптоматични лекарства, които елиминират болката и предизвикват лечебния процес на съответните еластични структури.

Как и как да се лекува навяхване на мускули и връзки на крака? В по-голямата част от случаите местните мехлеми се използват за разтягане на сухожилията или мускулите на краката.

В допълнение, многокомпонентните лекарства понякога включват локални глюкокортикостероиди, антисептици и други компоненти, ако е необходимо. Най-типичният и ефективен мехлем за лечебни връзки:

• Хепаринов маз. Ускорява резорбцията на хематомите и има лек аналгетичен ефект. Предотвратява образуването на кръвни съсиреци и унищожава вече формираните патологични структури;
• Диклофенак. Нестероидно противовъзпалително средство за локално действие. Потиска възпалението и болката, намалява хипертермията на кожата. За лечение и грижи, препоръчвани за употреба в комбинация със системни аналгетици;
• Finalgon. Двукомпонентен препарат, съдържащ нонивамид и никобоксил. Това е място за дразнещи агенти, използвани на етапа на рехабилитация като затоплящ мехлем, абсорбиращ остатъчни форми на хематоми;
• Apizartron. Аналогов finalgona, обаче, съдържа естествен екстракт от пчелна отрова. Активно затопля и индуцира процеса на възстановяване на лигаментите;
• Troksevazin. Възможно е да се намали разтягането на крака с охлаждащ многокомпонентен мехлем, който действа като ангиопротектор и противовъзпалително средство;
• Menovazin. Трикомпонентен местен агент, съдържащ ментол, анестезин и новокаин. Той е много ефективен като анестетик и охлаждащ мехлем, използван в най-острия период на разтягане.

таблетки

Най-често лекарствата под формата на хапчета се използват за облекчаване на болката и временно намаляване на активността на възпалителния процес при увреждания, свързани с разтягане на мускулите или връзките на долния крайник. Най-типичните опции са:

• Парацетамол. Един от най-безопасните аналгетици с умерена сила. Той е силен антипиретик (лекарство с антипиретичен ефект) с противовъзпалително действие, премахва умерена болка;
• Ибупрофен. Парацетамолов аналог с подобен принцип на действие, който може да се използва в комбинация с гореспоменатия агент;
• Кеторолак. Най-силната енергийна напитка, пусната на борда. Той помага да се спре дори много силен болен синдром, докато неговата противовъзпалителна активност е ниска;
• Диклофенак. Нестероидно противовъзпалително средство за системно приложение. Най-често се използва в комбинация с идентичен мехлем.

Народни методи

Традиционната медицина предлага на всички много различни рецепти, за да се отървете от навяхванията или мускулите на крака.

В допълнение, препоръчва се да се консултирате с Вашия лекар преди употреба по национални рецепти. Когато разтягате връзките и мускулите на краката, можете да направите следното:

• Клей. Помощ при лечението на разтягане на краката е глина. В обикновена чиста вода при стайна температура, трябва да накиснете достатъчно количество бяла глина в меко състояние, след което агентът трябва да се прилага като лосион върху увредените места. Процедурата се повтаря няколко пъти на ден, докато съответният продукт е напълно сух в продължение на поне 1 седмица като част от добавка към лекарствената терапия за навяхвания;
• Алкохолна тинктура. Трябва да вземете 10 скилидки чесън, 300 грама натурален ябълков оцет и 200 грама водка. Всички компоненти се поставят в контейнер и се покриват с найлоново покритие до 14 дни. В края на процеса на приготвяне сместа трябва да се източи, да се добавят 30 капки масло от евкалипт и да се използват като компрес;
• Лук и захар. Необходимо е да се смила в каша едно лук със среден размер и да се добавят две чаени лъжички захар с пързалка. След смесване на компонентите, полученият агент се прилага като нощен компрес дневно в продължение на една седмица. Този компрес ще бъде добра помощ при лечението на разтягане.

Разтягане на мускулите на стъпалото

Различни наранявания на глезена често включват разтягане на мускулните структури. Както показва практиката, можете да получите този вид щети в резултат на спортни дейности и неспазване, определени правила за подготовка, загряване и изпълнение на дейности, както и на работното място, у дома и т.н.

Симптомите на патологията в този случай, изразени и доста светли:

• Умерена или силна болка;
• подуване;
• Ограничаване на мобилността;
• в някои случаи - кръвоизливи и дори загуба на стабилност на опората.

Като част от предоставянето на първична помощ и последващо лечение, съвременните специалисти препоръчват:

• Легло за почивка;
• Нанасяне на студ;
• Облекчаване на болката от лекарства;
• Използването на местни средства, ускорява процеса на оздравяване.

Както и сложни рехабилитационни действия, предписани от специализирани специалисти - това е физиотерапия, масаж, както и физиотерапия.

Увреждане на мускулите и сухожилията на краката при деца

Децата често разтягат сухожилията или мускулите на краката, защото те са по-физически активни от възрастните. Най-честите причини за развитието на патологичния процес са наранявания на улицата - извиване на крайник, скачане от голяма височина, бързо бягане и препъване.

Той ще извърши първичен преглед, палпиране, ако е необходимо, ще изпрати малък пациент на рентгенови лъчи или ултразвук, след което той ще определи точно характера и сериозността на проблема.

Както и предпише подходящо лечение, което включва почивка на легло, обездвижване на краката, цялостна рехабилитация - масажни курсове, физиотерапия и физиотерапия.

Различия на разтягане от скъсване

Разтягането на лигамента и мускулната система на долната част на крака е специален случай на разкъсване. Ако първите са еластични структури и могат да бъдат разтеглени до определена критична стойност, последната, въпреки напречната гъвкавост, започва да се скъсва дори и при най-малката надлъжна геометрична деформация.

Съответно разтягането в този контекст е свързано с наличието на микро-руптури на влакната. От своя страна, почивките са разделени в три основни категории - това са незначителни форми на патологичния процес, частични сълзи на снопове от структури, както и пълното им разделяне.

Какво да правите при счупване на сухожилията и мускулите

В случай на наличие на микро-сълзи в мускулите или връзките на крака, домашното лечение е възможно под контрола на специализиран травматолог.

Първа помощ за навяхвания и скъсани връзки включва:

• Легло за почивка;
• При необходимост обездвижване на крайника;
• Хирургическа намеса, ако е необходимо;
• Провеждане на симптоматична терапия за намаляване на подпухналостта и намаляване на болката;
• Осигуряване на пълна рехабилитация след края на острата фаза на патологията.

Когато се нуждаете от медицинска помощ

Много често хората, които са получили разтягане на мускулите или сухожилията на долния крайник, не търсят медицинска помощ, а се опитват да се лекуват у дома, занимават се с самонареждане с лекарства и различни техники за възстановяване.

За съжаление, тази практика понякога води само до влошаване, загуба на време, както и до формиране на предпоставки за хронични дегенеративно-дистрофични процеси в споменатите структури.

Не забравяйте да потърсите медицинска помощ в следните ситуации:

• Има изразена симптоматика на тежко увреждане с развитие на тежък оток, вътрешно или външно кървене, фрактури или костни фрактури;
• Образува се нестабилност на опората на долния крайник;
• Тежките вторични симптоми се развиват с болезнен шок, временна загуба на съзнание и т.н.;
• Домашната терапия не дава положителен ефект за два или повече дни.

Виктор Системов - Експерт на уебсайта на Травмпунк

Разтягане на мускулите на крака: симптоми и лечение

Протягането на мускулите е проблем, с който всеки може да се сблъска, защото причината за неговото възникване може да бъде дори неудобно движение на тялото, както и навяхвания, удари, вдигане на тежести или последствия от спорта. Както знаете, мускулите се състоят от много влакна и тяхното удължаване се нарича разкъсване на отделни влакна или увреждане на области, в които мускулните влакна са свързани с сухожилието.

Симптоми на мускулно напрежение

• Основният симптом на опъване в мускулите на краката е силната болка.
• Също така, има усещане, че нещо е разкъсано на мястото на болката.
• Може би появата на подуване.
• Появата на болка, когато се опитвате да преместите крака или да стъпите върху нея.
• Оток.
• Ако се получи изкълчване поради инсулт, може да се образува хематом.

Какво да правите при разтягане?

Леченията за разтягане могат да варират в зависимост от тежестта на увреждането. Например, леко разтягане на мускулите на краката може да се лекува доста добре у дома, за това трябва да спазвате следните правила.

Първа помощ у дома

1. Уверете се, че останалата част от крака, го лиши от всяко движение.
2. Осигурете повреден крайник в повдигната позиция.
3. От време на време нанасяйте лед върху болната област, но в никакъв случай не трябва директно да нанасяте лед. Първо трябва да защитите кожата със салфетка или кърпа. Приблизителното време на студен компрес е половин час, трябва да се прави на всеки 2-3 часа.
4. След това е необходимо да превържете крака или да нанесете превръзка, която умерено да стисне увредената област. Това ви позволява да премахнете болката.

Веднага след като признаците на разтягане започнат да отслабват и болката вече не е толкова тежка, трябва да се направи следното:

• Нанесете на крака затопляне компреси, торби с горещ пясък или сол.
• Вземете гореща баня и внимателно масажирайте крака си.
• След като са минали два дни от момента на нараняване на крака, можете да започнете да изпълнявате упражнения за разтягане. Струва си да си припомним, че целта на упражненията е да се месят мускулите, така че всички движения трябва да бъдат възможно най-гладки.
• Когато е възможно да се ходи, е много важно да се опитате да не накуцвате, тъй като това може да предизвика неловко движение и многократно разтягане. Трябва да се предприемат малки стъпки и, ако е необходимо, да се използва бастун.
• След такава травма, за да възстановите еластичността на мускулите, трябва да правите редовно упражнения, но трябва да започнете с малки натоварвания и постепенно да увеличавате.
• В някои случаи, когато се изпълняват упражнения, трябва да поставите на крака си по-малък превръзка.

Мехлем от разтягане

В момента на рафтовете на аптеките можете да намерите огромно количество мазила, гелове, кремове, които могат да спрат възпалителния процес и успокоят болката, като в същото време намалят подуването на увредените тъкани.

Първо, след разтягане е препоръчително да се използват мазила и гелове, които имат охлаждащ ефект и спомагат за облекчаване на болката. Тези средства могат да съдържат хепарин и други анестетични компоненти. Например, Lidocaine маз или Heparil-гел гел, Venoruton, Indovazin, Essaven-гел.

След два дни, когато вече можете да отидете на процедурите за затопляне, и болката не е толкова изразена, можете да използвате маз, които имат ефект, който увеличава притока на кръв към мястото на приложение:

1. Finalgon. Този инструмент ще разшири кръвоносните съдове и ще подобри притока на кръв.
2. Naftalgin. Този маз съдържа аналгин, съответно, има ефект на упойка.
3. Sanitas и Efkamon - средство, състоящо се от естествени компоненти (камфор, масла, парафин), причиняват прилив на кръв и топлина.
4. Никофлекс - маз, който има разрешаващ ефект.

В допълнение към мехлемите, които могат да бъдат закупени в аптеките, традиционната медицина има рецепти за домашно приготвени мехлеми. Например, много ефективен инструмент, който се приготвя от сапун, жълтък и вода. За приготвянето му трябва да смесите компонентите, разпръснати по възпалено място и превързани. Също така, когато се прилагат затоплящи компреси, можете да използвате горещо мляко вместо вода.

Кога трябва да посетя лекар?

Силното разтягане на мускулите често е подобно на симптомите на нараняване, при което има непълна фрактура в костта, както и отделянето на костните издатини. Естествено, този вид увреждане се проявява с много остра болка и в този случай е по-добре да се консултирате с лекар за точна диагноза, за да изключите по-сериозните наранявания. При пълно разкъсване на една или няколко мускули няма да е възможно без хирургическа намеса. С обичайното разтягане, лекарят ще ви посъветва за най-добрите болкоуспокояващи и противовъзпалителни средства.

Мога ли да продължа да тренирам?

По това време, докато остри усещания за болка преминат, трябва да осигурите почивка на увредения крайник, а след това, както е споменато по-горе, трябва да започнете да месите, затопляте и разтягате мускула. Важно е да направите това много внимателно, тъй като най-малкото неправилно или внезапно движение може да доведе до повторно разтягане на вече незрял мускул. Всички упражнения трябва да се изпълняват бавно и гладко. Също така по време на тренировка няма да е излишно да използвате еластична превръзка, за да фиксирате повредената област на крака.

Превантивни мерки

По правило разтягането на мускулите на краката се дължи на определено физическо натоварване, поради което основните превантивни мерки са:

• Точност при извършване на действия, които могат да доведат до разтягане.
• Загряване на мускулите преди тренировка. Вероятно не е тайна, че преди всяко упражнение трябва да направите малко загряване, защото студените мускули са по-склонни към нараняване. След като направите загряването поради факта, че кръвта се движи по-активно през съдовете, мускулите се затоплят и стават много по-еластични. Това допринася за най-малко нараняване.

Най-често при разтягане на мускулите има достатъчно лечение у дома и средно времето, необходимо за възстановяване на пълното възстановяване, е около две седмици. Но това съвсем не означава, че след като болката е напълно отстъпила, е необходимо да обременявате себе си и лошия крак. Напротив, за известно време си струва да се грижите за себе си и да избягвате тежки товари.