Физиотерапия за фрактури на глезена

Скоба

Пълното възстановяване на функционирането на глезенната става след фрактура е невъзможно без подходяща рехабилитация. Принудителната неподвижност за няколко седмици води до частична мускулна атрофия и отслабване на лигаментите. В случай на фрактура на глезена, упражненията помагат за запазване на кръвообращението и метаболитните процеси в увредените тъкани, които са необходими за правилното свързване на костите и след това за възстановяване на двигателната способност в зоната на увреждане.

Първоначално натоварване

Имобилизация след фрактура - твърда фиксация на костите с гипсова шина след тяхното предварително подравняване осигурява задържане на фугата в правилната позиция. При сложни наранявания с образуването на пробиви се извършва хирургично лечение - укрепване на костни фрагменти с метални винтове или пластини. Шпакловката се налага за период от 1 до 3 месеца в зависимост от вида и сложността на фрактурата.

Трябва да се вземат мерки за укрепване на тъканите на ставата, когато кракът е в гласове - на втория или третия ден на имобилизация. Първите класове след фрактура на глезена не предполагат активни движения и участие на увредения глезен. Участват мускули, само в непосредствена близост до засегнатата област. Можете да ги направите да лежите в леглото.

Напрегнете и отпуснете мускулите на седалищната, феморалната и гастрономната област. Повторете последователно болни и здрави крака 10-20 пъти.
Стиснете и откачете пръстите на двата крака за 1 минута.

Тези движения трябва да се извършват възможно най-често, в идеалния случай на всеки 1-2 часа. След няколко дни е време да преминем към по-интензивен комплекс.

При намиране на крак в гласове

Терапевтичната гимнастика от този период изключва опитите за стъпване върху болния крайник или завъртане на увредената става. Движението трябва да бъде гладко, внимателно.

Дръжте гърба си изправен, сложете двата крака на пода. Свийте коляното на възпаления крак, като го разтегнете успоредно на пода. Върнете се в изходната позиция.
Вдигнете крака, без да се изправяте, затегнете коляното колкото е възможно повече нагоре, след което го поставете обратно на пода.

За подкрепа можете да използвате гърба на стол, маса, патерица или стена. Бавно и внимателно вземете ранения крак отстрани, отново сложете на пода.
Извършете същото упражнение, забавяйки крака за няколко секунди в крайната точка на повдигане.
За да вземете крака назад, опитвайки се да се издигне възможно най-високо, за да се върнете в изходната позиция.
Извършете предишното упражнение със забавени крака в крайно положение.
Направете плавно люлеещо се краче напред, след това го върнете на пода.
Извършете кръгова люлка с крак: движете се назад, опишете полукръг във въздуха, движете се напред. Сложете крака си на пода. Повторете движението в обратна посока.

Всяко упражнение се извършва 10-15 пъти.

Горният комплекс помага за укрепване на мускулната рамка на крака, спомага за подобряване на кръвообръщението и храненето на тъканите и намалява подпухналостта.

Медицинската гимнастика на края на глезена изисква внимателно внимание към благополучието. В случай на силна болка в областта на нараняване, упражнението трябва да бъде отложено или амплитудата му да бъде намалена.
Като се ангажирате за първи път, не е необходимо да си поставяте строга рамка и да се опитвате да изпълните целия комплекс с всички средства, със сила, търсещи максималния брой повторения. Умората или физическата болка е знак, че трябва да си починете. Кратка почивка след всяко упражнение ще бъде оптимална, в противен случай не само болните, но и здравият крак ще се уморят. След известно време, ако поддържате баланс с увереност, можете да започнете да изпълнявате упражненията без допълнителна подкрепа.

видео

Видео - Терапевтично упражнение след счупен глезен

Възстановителна гимнастика след отстраняване на гипса

След премахване на мазилката крак не изглежда най-добрият начин - кожата е бледа или синкава, подуване на глезена, по-тънки мускули теле. Но основният проблем на освободените от оковите крайници е скованост. Невъзможно е да се разчита на пълната двигателна функция на натрупания глезен. При придвижване през първите дни ще трябва да използвате патерица.

Терапевтична гимнастика след фрактура на глезена е необходима за укрепване на сухожилието, възстановяване на нормалното кръвоснабдяване, тъканна иннервация и връщане към здрава походка без куцота. След отстраняването на мазилката, вниманието се насочва директно към самата глезена.

Занятията се провеждат под ръководството на треньор в специална група. Интензивността на натоварването винаги се изчислява индивидуално, въз основа на тежестта на увреждането, тежестта на болката, физическото състояние и телесното тегло на пациента. Първоначално е необходимо да се работи на повреден крак всеки ден, като свикнете с движенията, трябва да преминете към ежедневни упражнения, увеличавайки амплитудата и продължителността на тренировките.

Упражнения след фрактура на глезена в първите дни трябва да се изпълняват на стол, което ще осигури по-лек товар върху зоната на фрактурата. По време на уроците трябва да свалите обувките си. Двата крака трябва да работят едновременно. Всяко движение трябва да се повтори в рамките на 2-3 минути.

Сложете краката си на пода успоредно един на друг. Вдигнете нагоре и надолу чорапите, без да откъсвате петите от пода. Изпълнявайте ритмично, първо с двата крака едновременно, след това последователно.
Повдигнете колкото е възможно по-високо и намалете петите, почивайки върху пръстите на краката. Алтернативно едновременно и алтернативно изпълнение.
Извършвайте плавно преместване на краката от петите до пръстите на краката и обратно.
Краката стоят рамо до рамо на пода, петите се притискат един към друг. Повдигнете чорапите с едновременно завъртане на страните и се върнете в изходна позиция.
Палците от успоредни крака на пода са притиснати заедно. Повдигнете петите, като ги разпръснете встрани.
Наклонете пръстите си на пода и направете петите си с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка и след това срещу часовниковата стрелка.
Извършвайте подобни движения с пръстите на краката, притискайки петите до пода.
Изправете коленете си и се разтегнете напред. Завъртете краката си в различни посоки, издърпайте чорапите към вас, стиснете и отпуснете пръстите на краката си.

След като е усвоил комплекса в седнало положение, можете да пристъпите към неговото изпълнение, докато стоите, като държите подкрепата. Към изброените упражнения се упражнява терапия след фрактура, като се укрепват лигаментите и сухожилията,

Ходене по петите, след това по краката, отвън, от вътрешната страна на краката.
Стъпки с плитчини от петата до петите.
Нанесете тънка кърпа или салфетка на пода. Застанете на ръба му бос. Дръпнете, вземете и съберете цялата материя под краката си.
Използвайте пластмасова бутилка, точилка или друг цилиндричен предмет с гладка повърхност. Раздвижете краката на тренировъчния апарат на пода напред и назад.
Поставяйки малка гумена топка на пода, сложете крака си отгоре и я завъртете от едната страна на другата, като я притискате с пръстите, петата, външната и вътрешната страна на крака.

За да се облекчи умората, да се предотвратят или елиминират признаците на подпухналост, преди занятията и докато почивате, след тях, болки в крака за 30-40 минути. Полезно е да се постави хоризонтално върху ръката на дивана, стола или стола.

Заедно с терапевтични упражнения се използват масаж, физиотерапия и вани за възстановяване и укрепване на здравето на ставата. Трябва да следвате диета - яжте храни, богати на калций.
При липса на противопоказания, можете да въведете класове на бягаща пътека, скокове. За да фиксирате и поддържате глезена, трябва да използвате медицинска скоба или еластична превръзка.
Общата продължителност на курсовете за терапевтична рехабилитация е от 1 месец до 6 месеца. Успехът на рехабилитацията зависи от тежестта на увреждането, възрастта на пациента, наличието на съпътстващо заболяване на костите.

В допълнение към специалните групови уроци, можете да намерите много начини да развиете крак след фрактура на глезена. Рутинна разходка по улични разходки, изкачване и спускане по стълбите са отлични физически упражнения, които помагат да се справят с остатъчните ефекти от нараняване. Колоездене, плуване, работа с крачна шевна машина имат допълнителен тренировъчен ефект.

Счупването на глезена изисква подходящ избор на обувки. Жените ще трябва да се откажат от стилети и високи токчета или платформи. В продължение на няколко месеца трябва да използвате ортопедични стелки.

Терапия за упражнения и упражнения за фрактури на глезена

Медицинска гимнастика след фрактура на глезена у дома се извършва с цел да се развие ставка.

За бързо възстановяване е необходим доста дълъг период на възстановяване. Следвайте препоръките на лекарите!

Рекреативно физическо възпитание

Когато мазилката се отстрани от крака, мускулният тонус на крака и крака обикновено е слаб. Затова се възстановява с помощта на гимнастически упражнения. Те са в състояние да премахнат застояването на кръвта, да увеличат амплитудата на движенията и да премахнат подпухналостта.

За да подобрите здравината на мускулите и да им придадете еластичност, използвайте масаж. Барабанът се масажира, насочвайки движението от крака към коляното и променяйки динамичното натоварване върху статичното.

Препоръчва се краката да се повишат до два до три часа, за да се подобри трофичността и така да се завърши процедурата по възстановяване.

Примери за упражнения за развитието на стъпалото.

Комплексът от движения, произведени от заседанието:

Сгъване и удължаване на колянната става.
Работа на крака. Нейната извивка и разгъване в равнина, перпендикулярна на челната кост. Също така краката правят движения в кръг. Тези движения са допустими само след ясна дефиниция на калуса по време на изследването.
Работа с топката. Топка (не по-голяма от ябълка) се търкаля напред-назад. След отстраняване на мазилката се допускат въртеливи движения.
Упражнение с валяк. Малък валяк и плътен цилиндричен предмет с диаметър не повече от 15 см се валцуват по същия начин като топката.

седнете с подкрепа;
правят плитки атаки;
разходка по наклонена повърхност.

Ако след нараняване на глезена се появят плоски крака, тогава правите ежедневни упражнения за свода на стъпалото:

изправете се, изправете се, преместете пръстите си, сякаш се движите по пода само с тяхна помощ.
кръгови движения в посока на вътрешността на крака.
използвайте пръстите си, за да повдигнете предмети от пода - химикалка, молив.

Задължително е да се постави ортопедична стелка с крачен арка в обувките. Положително въздействайте върху упражненията за краката върху ортопедичната подложка.

Спазми на стомашно-чревния мускул, възникващи в някои случаи като усложнения, ще бъдат спечелени чрез упражнения от курса на каланетика или йога, масаж.

Медицинска такса

Процесът на възстановяване след фрактурата се извършва на етапи.

Той е разделен на периоди:

подуване, което настъпва веднага след периода на възстановяване на костната тъкан;
налагане на гипс върху увредения крайник;
отстраняване на гипс;
рехабилитация след гипс.

На всеки от тези етапи се изисква собствено зареждане. Така, в периода на подпухналост, кракът трябва да се повдига по-често или да се поддържа постоянно в това положение. Това ще допринесе за по-доброто изтичане на лимфата.

В допълнение, трябва да преместите пръстите си по-често, подобрявайки микроциркулацията на кръвта. Упражненията обикновено се съчетават с предпазливи движения на коляното. Тъй като пациентът е рехабилитиран, те се правят първо легнали, след това вече седящи, и едва след това - стоящи.

Когато няма оток, лекарите позволяват на пациентите да се придвижват с гипс върху краката им. Разрешено е да се разпредели натоварването на увредения крайник, така че да не е повече от 30% от телесното тегло.

Затова ще можете да се придвижвате с помощта на патерици или бастун. В началото продължителността на разходките е не повече от три минути, а възстановяването е не повече от час.

С изместването на глезените, комплексът от физиотерапевтични упражнения по принцип съвпада с упражненията за пациенти без него:

След отстраняването на мазилката, на пациента се разрешава да извършва възстановителна гимнастика, но без аксиално натоварване, само в лежащо или седнало положение. Етапът продължава две седмици. Ходете и ставайте само с подкрепа.
През четвъртата седмица на рехабилитацията е допустимо да се премине към аксиално натоварване на глезена. Допълнителни устройства за поддръжка (бастун или патерици) са все още допустими.

Упражненията се провеждат ежедневно през цялата година. Ако състоянието на пациента е задоволително, то упражнението се допълва от велоергометър и плуване.

Видове наранявания и техните признаци

Фрактурата на глезена е интраартикуларно нарушение на целостта на ставата, което се случва, когато кракът се превърне във вътрешността навътре, арката на крака е пропусната или когато се води от или до централната ос на тялото.

В случай на нараняване на глезена, е необходимо да се действа бързо: да се окаже помощ на пострадалия, състоящ се в обездвижване на крака и предаването му в клиниката. За да направите това, трябва да знаете особеностите на нараняванията на глезена, за да не навредите на човека още повече.

Фрактурите се разделят на:

Open. Характеризира се с кървящи рани, при които се наблюдават костни фрагменти. Кракът се подува и деформира.
Затворен. Характеризира се с синкав цвят на крака, подуване и деформация на костта. Пищът става мобилен на необичайни места, заема неестествени позиции. При движение и натискане на оста на обичайното натоварване на краката, има силна болка.
С отместване. Характеризира се с неестественото положение на стъпалото по отношение на централната ос на тялото поради нарушаване на целостта на делтоидната връзка.

В случай на фрактури, има вероятност от болезнен шок като реакция на масивни увреждания на крайниците с последващото им притискане, което се случва при пътнотранспортни произшествия, когато тежестта пада върху краката.

Това състояние е животозастрашаващо и изисква незабавното въвеждане на болкоуспокояващи, често на наркотично естество.

Фрактурите на глезените се различават по механизма на нараняване и локализация.

Нарушението е локализирано по отношение на синдесмоза:

Синдесмозата се нарича твърди фиксирани стави на костите, които започват да се движат при получаване на увреждане.

Ако фрактурата е по-ниска от синдесмозата, нараняването може да бъде:

изолирано разкъсване на сухожилията (без фрактура на костите);
фрактура на междинната кост (вътрешната част на крака, която се обръща навътре);
счупване на стената на медиалния канал на глезена, разположен зад медиалния глезен.

За наранявания на фибулата, които се намират на нивото на синдесмоза, увреждането може да бъде:

фрактура на изолирана фибула;
увреждане на медиалната част на фибулата, разположена между задната и страничната повърхност на костта;
увреждане на медиалната част на фибулата и фрактура на задната част на глезена, която изпълнява функцията на завъртане на крака навън.

Наранявания, локализирани над нивото на синдесмоза:

проста фрактура на диафизалната част на пищяла;
счупване на диафизалната част на пищяла с трески;
счупване на пищяла в проксималната част.

Счупване на глезена в посоката е:

Наклон напред. Причината за появата е завъртането на стъпалото от централната ос на тялото.
Supinatsionny. Причината за появата е завъртането на крака към централната ос на тялото.
Ротари. Причината за появата е завъртане на опашката по оста при фиксиране на положението на крака.

При всякакъв вид фрактура се появява подпухналост поради увреждане на капилярите, което в здраво състояние позволява обмен на течност между кръвта и тъканите. Когато нарушения на течността продължава да тече в увредената тъкан, но от тях не може.

При палпация, едемните зони се пресоват, остават дупки в местата на депресия, които постепенно се връщат в първоначалното си състояние. Кризата се чува по време на нараняване, с палпация.

Двугодишна фрактура. Под този термин разбират увреждането на двете глезени.
Тригодишна фрактура. Характеризира се с наранявания на медиалните и страничните глезени, задната част на пищяла.

И в двата случая делтоидният лигамент също е повреден.

Независимо от вида на увреждането на глезена, човек чувства болка, степента на болка варира в зависимост от сложността на увреждането. Най-болезнено е фрактура с дислокация. Болката се появява веднага след нараняване, но при стрес и адреналин болният синдром може да се забави.

Условия за отпуск по болест

Срокът на болницата зависи от вида на увреждането на ставата и произтичащите от това усложнения. Добрите причини позволяват на лекарите да удължат гласуването до 10 месеца. Преместването на костта също влияе върху продължителността на възстановяването.

Отместване на костите (в дни)

Тези условия са установени със законите на Руската федерация. Когато пациентът е насочен към болницата, се издава бюлетин за срок до 10 дни. Това време се дава за диагностика, изясняване на условията за лечение и рехабилитация, за регистрация на болничен списък.

Максималният престой в болницата е 120 дни. След това, ако не е възможно да се върне на работното място, се повдига въпросът за удължаване на болничния лист за още 120 дни от медицинско-социалната експертна комисия. Ако през това време няма подобрение, се регистрира временна неработоспособност.

Болничният отпуск се удължава и за времето, което е необходимо, за да се стигне до работното ви място, ако лечението се проведе в други градове.

Оперативна намеса

Консервативното лечение се предписва, ако пациентът има затворена фрактура без изместване и без фрагменти. В противен случай се изисква операция.

Ако е необходима вътрекостна остеосинтеза, хирургът използва пръчки, за костната пластина, плочките, прикрепени с винтове, и трансозното се извършва чрез поставяне на игли и винтове. В този случай операцията се извършва от направляващия апарат, снабден с фини игли, които нараняват кожата на местата на инжектиране.

Преди операцията травматологът предписва рентгеново или ЯМР сканиране, за да определи степента на увреждане на костите и околните тъкани. Картината ще покаже къде е фрактурата и какво е необходимо за нейното лечение.

При латерална операция на глезена, хирургът прави разрез на външната част на глезена става. Специалистът осигурява достъп до костта, докато отстранява кръвни съсиреци, и след това съвпада с костните фрагменти, за да ги закрепи с плочи и винтове.

По време на операция върху медиалния глезен се прави хирургичен разрез от вътрешната страна на долния крак, за да се отстранят малки фрагменти от кости и кръвни съсиреци. Втората стъпка е фиксиране на костни фрагменти чрез въвеждане на игли и винтове.

Ако делтоидният лигамент не е увреден, а вилицата запазва анатомично правилната позиция, тогава хирургът извършва операция за преместване на медиалното, а след това и на страничния глезен. Такава последователност е необходима, тъй като последната има големи размери.

Ако тапата не е поставена правилно, тогава се извършва остеосинтеза на медиалния глезен, а по протежение на костта на пищяла се прави хирургичен разрез, на който се извършва остеосинтеза. Последният етап от операцията ще бъде налагането на гипс.

Скобите могат да бъдат отстранени шест месеца след операцията, ако има нужда. Скобите са изработени от титан или медицинска сплав и следователно няма да се окисляват с течение на времето.

фиксатори

Често при наранявания на глезените се използват ортези и превръзки.

Задачата на Лангет е краткосрочната фиксация на ранения крак. Често се сравнява с автобус, но назначенията им са малко по-различни. Често се използва агне, вместо гипс, тъй като има значително предимство пред него: може да се отстрани за санитарни процедури. Самата лангета е превръзка, основата на която е гипс.

В задната част. Той е наложен върху гърба на крака и е фиксиран с превръзки, чието фиксиране може да се регулира от пациента.
Джоунс превръзка. Това са няколко слоя мека и фланелена тъкан, които обездвижват крака, но в същото време помагат да се отървете от подпухналостта.
Плантарната. Те се използват за премахване на подпухналите крака, което се дължи на разтягането на плантарните сухожилия.

Лекарите предпочитат този вид превръзка, защото в този случай ще бъде възможно директно да се контролира схемата на лечение. Възможно е да се разширят ръбовете в случай на оток, за да се предотврати появата на исхемични ефекти в тъканите.

След отстраняването на гипсовия или джобния бръмбар е необходимо да се възобнови работата на засегнатата става, но трябва да се внимава да се осигури правилното разпределение на товара и това изисква ортези и превръзки.

Превръзките се носят на крака като обикновен пръст и са мек фиксатор, който позволява на ставата да се движи, но ограничава обхвата на движение. Използва се изключително през периода на рехабилитация, тъй като не фиксира правилно ходилата.

Превръзката може да се носи изключително през деня, а по време на почивката може да бъде пренебрегната, за да може краката да си починат.

Скобите не трябва да се избират самостоятелно, те трябва да се извършват от лекуващите лекари, които ще изберат индивидуално необходимата опция.

Ефектът от възрастта на пациента върху времето и последствията

Периодът на нарастване на костта зависи от възрастта. За възрастен с затворени отномични фрактури е необходимо да се възстанови до 1,5 месеца. Метаболитните процеси на детето са много по-бързи, така че в рамките на един месец такава проста фрактура трябва да се лекува с подходящо лечение и спазване на изискванията на лекуващия лекар.

По-старите неща са много по-лоши, тъй като състоянието на тялото се влошава през годините. Фрактури могат да се появят поради незначителни натъртвания за млад човек, а за заздравяването им са 2 пъти по-дълго.

Една проста затворена фрактура може да се лекува за 3-4 месеца, за да се получи пълно нарастване може да отнеме повече от две години. Времето за възстановяване зависи до голяма степен от всеки човек, а не само от метода на лечение.

Правилното хранене и специалната диета, богата на фосфор и калций, ще имат благоприятен ефект върху организма, но не забравяйте за индивидуалните характеристики на пациентите. В зависимост от наличието на различни заболявания в историята на рехабилитационния период може да варира драстично.

В случай на неправилно заплитане на костите могат да възникнат следните ефекти:

куцота;
болка в глезена;
дискомфорт при движение;
артроза.

При деца след този вид нараняване се наблюдава забележимо намаляване на мускулната маса. Поради това има разлика в дължината на краката, която в редки случаи засяга походката. Изолирането на деца, което се изисква по време на лечението, има отрицателен ефект върху психиката на детето.

препарати

Цялостното лечение включва използването на гелове и мехлеми.

Тези лекарства се избират в зависимост от вида на симптомите:

болкоуспокояващи;
противовъзпалително;
за отпушване на носа.

Ако има няколко симптома, Вашият лекар препоръчва група лекарства в различни комбинации. Изборът на лекарства зависи от противопоказанията.

Най-популярните болкоуспокояващи са:

DOLOBENE. Форма освобождаване - гел. Основният компонент - диметилсулфоксид - дезинфектира, намалява възпалението. Не се препоръчва за употреба при бременни и кърмещи жени, с алергична реакция към компонентите на инструмента, открити рани, тежки бъбречни заболявания. Деца от 5-годишна възраст се прилагат два пъти на ден, възрастни - 4 пъти на ден.
Кеторол гел. Лекарите препоръчват използването му за облекчаване на болката и възпалението. Противопоказано при употребата на екзема, язви, бременни и кърмещи жени, в случай на откриване на алергия към компонентите на лекарството. Използва се от възрастни от 16-годишна възраст.
Viprosal. Подобрява тъканния трофизъм. Противопоказания: наличие на кожни лезии, индивидуална непоносимост, туберкулоза, тежки чернодробни и бъбречни заболявания, нарушения на кръвообращението в мозъка, бременност и кърмене. Прилага се от възрастни два пъти до точката.

За резорбция на белези и конци се използват мазила Depantol и Bepanten. Тези лекарства са безвредни за бременните жени и по време на кърмене. Възможни са алергични реакции под формата на кожен обрив и сърбеж.

Възстановяващи упражнения след фрактура на глезена

Правилно избраните упражнения след фрактура на глезена ви позволяват бързо да възстановите функцията на увредения крайник. Продължителната неподвижност на крака причинява нарушения в кръвообращението в цялото тяло и увредените крайници, мускулите частично атрофират, лигаментите отслабват.

Използването на тренировъчна терапия след фрактура на глезена е възможност за подобряване на метаболитните процеси в увредените тъкани. Това е важен процес, тъй като зависи от това колко добре се сливат костите. С помощта на „дозираната” двигателна активност на всички етапи на лечение и възстановяване, пациентът ще може да се възстанови бързо след сериозно нараняване.

Продължителност на рехабилитацията

Характерът на лечението, неговата продължителност и особеностите на рехабилитационния период след него са пряко зависими от конкретната травма. Въпреки това, основната задача на терапията след каквато и да е фрактура на глезена е да обездвижи крайника колкото е възможно повече в желаната позиция за правилно заздравяване на костта. За целта използвайте гипсова отливка. Продължителността на употребата му зависи от естеството на увреждането и може да варира от 1 месец до 6 месеца.

Фрактура на глезена с изместване

Такава фрактура се счита за трудна. Често, за да се получи правилната позиция на костната тъкан, се използва оперативна намеса, по време на която костните фрагменти се свързват чрез специални средства. Една компенсирана фрактура изисква дълготрайна имобилизация, така че мазилката не се отстранява в продължение на шест месеца или повече.

Рехабилитационният период се извършва у дома, ако по време на лечението няма усложнения. Рехабилитация след фрактура на крака условно се разделя на 3 периода:

Пълна имобилизация на ранения крак;
Възстановяване на функционалността на крайника след отстраняване на мазилката;
Време за физическа активност за развитие на ставата.

Редовната терапия след фрактура на глезена ще предотврати неприятни и болезнени усложнения:

Съединителна контрактура;
Ограничения в движението на фугата;
Болка и скованост по време на ходене след възстановяване.

Въпреки това, в случай на фрактура с офсет, активните физически упражнения се започват само 3-4 седмици след обездвижването.

Счупване и възстановяване на глезена

Диагнозата и предписването на лечение се извършва само след резултатите от рентгеновото изследване. Тъй като лечението се състои от обездвижване на крайника, важно е да се определи вида на фрактурата и времето на започване на професионална терапия на глезена става. При отсъствие на пристрастие, обучението започва на 14-15 дни след прилагането на гипса. Когато костните фрагменти се изместят, се прави допълнително рентгеново изображение преди започване на класовете. Ако записва дългосрочна липса на резултати, провеждайте операция.

Периодът на възстановяване включва комплекс от рехабилитационни мерки:

Упражнения за глезена;
масаж;
Балансирано хранене с добре подбрани продукти;
Непрекъснато използване на превръзката по време на рехабилитационния период, който поддържа повредената част на костта.

Професионално избраната програма на възстановителния период няма да позволи да се развие плоскост и изкривяване на костите на пръстите.

За какво е физиотерапия?

За да се развие глезена след успешна фрактура, на всеки етап от лечението и възстановяването се избира определен набор от упражнения. Всеки от тях има свои специфики, но едно ги обединява: невъзможно е да се правят резки движения с наранения крак.

На първия етап на възстановяване, когато счупеният крак изисква пълна почивка, пациентът се занимава с двигателна активност без участието на пострадалия крак.

Такива проучвания са необходими на първия етап на възстановяване за следните цели: t

Подобряване на притока на кръв в тялото, за да се гарантира правилното хранене на органи и тъкани;
Предотвратяване на развитието на застояли процеси;
Подгответе лигамента и мускулната система за следващи упражнения.

Във втория етап, когато гипсът се отстранява, е необходима физическа активност за възстановяване на мускулната сила и намаляване на атрофията.

На третия етап започва период на активно обучение. Подготвените на предишните етапи връзки и мускули участват в интензивни физически упражнения. Обичайните упражнения на този етап са добавени часове по велотренажора, бягащата пътека, в басейна.

Разгледайте особеностите на упражненията за развитието на глезена става на всеки етап.

Упражнения на първия етап

Първият етап на рехабилитацията е трудно и отговорно време: пациентът трябва да съчетава уважение към счупения крак и минимален стрес.

Първите упражнения, които започват 3-4 дни след нанасянето на гипса, се извършват в легнало положение. Когато се извършват, те активират мускулната тъкан, разположена близо до фрактурата.

Постоянно натоварвайте мускулите на бедрата, бедрата и телетата до 20 пъти;
Преместете пръстите на краката си, като ги стиснете и отпуснете за 1-2 минути.

След 7-14 дни (определеното време, когато започват по-активни упражнения, само лекарят го предписва) те преминават към по-активни тренировки. Тяхната задача е да стъпват на крак със счупен крак, като го използват като опора при ходене.

Седнете на стола. Опитайте се да разгънете коляното на възпаления крак, така че крайникът да заеме позиция успоредна на пода. Доведете крака си до пода. Направете 5-6 подхода.
Без да сменяте позицията, дръпнете коляното на счупения крак към вас с ръце. Спуснете крака. Направете 5-6 подхода.
Застанете с ръка на гърба на стола. Вземете ранения крак настрани. Сложете го на пода. Повторете движението 10-15 пъти.
Вземи си ранения крак. Остави го. Повторете движението 10-15 пъти.
Внимателно „насочи” крака напред. Остави го. Повторете движението 10-15 пъти.
Повторете предишното упражнение. Но след като посочите крака напред, заключете го в това положение за не 3-5 секунди. Сложете крака си на пода. Повторете движението 10-15 пъти.

По време на тренировка внимателно слушайте своето благополучие. Умората и дискомфортът в мускулната или ставната тъкан са доказателство, че класовете трябва да бъдат спрени. Ако болката е незначителна, можете да намалите броя на подходите или амплитудата на движение. В началото на класа е по-добре да правите кратки почивки след всяко упражнение.

Упражнения на втория етап

Веднага след като пациентът бъде отстранен, мазилката трябва да започне да развива самото увредено съединение. Първоначално го правят всеки ден. След като мускулите свикнат с товара, отидете на ежедневно обучение.

Основната позиция на този етап е да седи на стол. Важно е да запомните, че в упражнението участват 2 крака: болни и здрави. Всички движения се повтарят за 2-3 минути.

Без да повдигате краката си от пода, редувайте се "преобръщайте" от петата до петите. Движенията се правят първо с два крака и след това на всеки.
"Rise" на пръстите на краката си и останете в това положение за 2-3 секунди. Спуснете цялото стъпало.
Натиснете заедно петите си. Чорапите се повдигат, като същевременно ги обръщат настрани.
Натиснете чорапите заедно. Повдигнете петите нагоре, като ги обърнете едновременно.
Съсредоточете се върху чорапите, бавно „завъртайки“ петите от дясно на ляво. След това сменете посоката на въртене.
Съсредоточете се върху петите, бавно „въртящи се“ пръсти от дясно на ляво. След това сменете посоката на въртене.
Дръпнете краката напред. Направете въртеливо движение на цялото стъпало от дясно на ляво. След това сменете посоката на въртене.

Упражнения в третия етап

Задачата на третия етап на възстановяване е да върне функционалността на счупен крак. Затова всички упражнения са свързани с активно ходене. За да се "защити" все още слабата става, всички товари се извършват с помощта на еластична превръзка, която фиксира глезенната става.

Ходене по петите.
Ходеше по чорапите.
Разкъсване на петите на пръстите.
Постоян на лен плат, с помощта на пръстите на краката, за да "събира" под краката.
Ролете пластмасова бутилка с краката си.

По това време е важно да правите ежедневни разходки, да се изкачвате и слизате по стълбите, да посещавате масажи, физиотерапия и да поддържате правилна и балансирана диета.

Полезно видео - Гимнастика след фрактура на глезена

Противопоказания

Въпреки факта, че е необходима физическа активност, за да се възстанови от фрактура на глезена, не всеки може да го използва.

Противопоказания за упражняване на терапия са следните патологични състояния:

Възпалителни и гнойни процеси в организма;
Заболявания в острата фаза;
бременност;
Нестабилна сложна фрактура;
Психично заболяване;
Злокачествени тумори;
Кървене на всички локализации.

Укрепване и превенция

Слабият глезен е причината за повечето фрактури и други наранявания на глезена. За да се избегнат опасни наранявания, трябва да се засили важното съединение. Можете да направите това с помощта на упражнения:

Редовно скачайте въжето. За да го направите по-добре без обувки: кракът ще получи максимално натоварване.
Бягай по чорапите.
Съберете малки предмети от пода с пръсти: мъниста, мъниста и др.

Важен компонент на превенцията и укрепването на мускулната и костната тъкан е храненето. Включете в храната си храни, богати на калций, контролирайте теглото си: излишъкът му ще се отрази негативно на състоянието на крака. Пийте най-малко 2 литра вода на ден и водете активен начин на живот.

Възстановителна гимнастика след фрактура на глезена

Фрактурата на глезена е най-честата травма. Възстановяването от увреждане на краката става в два етапа. Първият е лечението, а второто е връщането на подвижността на глезена. Упражнения след фрактура на глезена могат да върнат човек в предишния си живот без никакви последствия под формата на куцота.

Описание на травмата

Една от често срещаните фрактури на скелетните травматолози наричат фрактура на глезена. Това се случва в 20% от случаите на всички фрактури. Броят на произшествията нараства през зимата. На риск от фрактури на глезена са хора с наднормено тегло, спортисти и деца.

Ако се подозира травма на глезена, при никакви обстоятелства не трябва да стъпвате на счупен крак. Това само ще влоши положението и ще измести костта, което ще предизвика затруднения по време на лечението. Кракът трябва да бъде фиксиран с гипсова отливка.

Рехабилитацията в случай на фрактура на глезена трябва да се основава на естеството на увреждането.

Д-р Бубновски: „Един евтин продукт номер 1 за възстановяване на нормалното кръвоснабдяване на ставите. Помага при лечението на синини и наранявания. Гърбът и ставите ще бъдат като на 18-годишна възраст, просто го намажете веднъж на ден. "

Фрактура на крака с изместване, без изместване;
Фрактура на отворен или затворен крак;
Фрактура на глезена с разкъсани връзки;
Двугодишна фрактура на глезена от три части.

Компетентният етап на лечение и рехабилитация ще бъде ключът към живота без увреждания в бъдеще. При връщане на целостта на костта, физиотерапевтът препоръчва да се правят сложни упражнения след фрактура на глезена, в резултат на което глезена запазва своята подвижност. Медицинското събитие се провежда само под надзора на професионалисти.

При фрактури, отлетът се отстранява след 5-7 седмици. Продължителността на престоя в главата се увеличава с фрактури с изместване и други усложнения. Възстановителният период отнема до 3 седмици. На базата на рентгенови фрактури лекарят съставя календар за упражнения. Според степента на свързване на костите се определя в коя точка можете да започнете физическа терапия.

Важно е! Отказът на медицинска помощ във връзка с всякакви фрактури и обръщане към непрофесионалисти ще доведе до пълна или частична неподвижност на глезена.

План за възстановяване

Фактори, влияещи върху времето на периода на възстановяване: t

Възраст на пациента;
Тежестта на фрактурата;
Наличието на противопоказания;
Възможността за спазване на диета с високо съдържание на калций в храната;
Спазване на условията за лечение.

Упражнения за отстраняване на мазилката

Упражненията, които лекарят предписва след 2 седмици на гласове. Това се дължи на факта, че увреденият глезен е обездвижен до два месеца. Ето защо, веднага щом се появи положителна динамика на костната нарастване, започва рехабилитация.

Физическата терапия на завоя може да намали периода на възстановяване след нараняване. Целта на обучението е да се подобри кръвообращението. Те се провеждат всеки ден, така че кракът да не се уморява. Преди тренировката ставата се меси чрез движение на пръстите.

За упражнението използвайте патерици. Строго е забранено да се стъпва върху ранения крак. Небрежното лечение може да увреди глезенната става, по-нататъшно лечение ще се извърши само хирургично.

Терапевтична гимнастика на търна

Поставете ръцете си на ръба на масата, вземете ранения крайник встрани, докато вдишвате. На издишайте, върнете се в първоначалното си положение. До времето, което отнема до 40 секунди;
Фокусирайки се върху здрав крак, повдигнете болния крак възможно най-високо;
Фокусирайки се върху здрав крак, вземете възпаления крак назад и повдигнете до 10 пъти;
Разбъркайте пръстите на счупен крак.

Важно е! Уроците по гимнастика се провеждат след разрешение и само под наблюдението на лекуващия лекар. Самолечението е забранено.

Броят на сесиите на физическа терапия, свързани с благосъстоянието на пациента. Препоръчваме упражненията да се правят поне 3 пъти на ден. Времето за обучение нараства постепенно.

За да се намалят товарните патерици се придобиват, използват ги до 2 седмици. След това откажете да не се използва и да не се работи на погрешна походка.

По време на сън се препоръчва нараненият крак да се постави на специална височина.

Видове рехабилитационни дейности

Ще ви отнеме до 25 дни, за да възстановите всички жизнени функции след отстраняване на мазилката. За пълно възстановяване се възлагат допълнителни дейности, като терапевтични упражнения след фрактура на глезена.

След като костта се е разраснала напълно и гипсът е отстранен, физиотерапевтът може да позволи физическа терапия. Натоварването и времето на класовете нарастват с времето. План за упражнение се изготвя индивидуално за всеки пациент. Фактори, свързани с фрактури, тежест. Занятията се провеждат в специализирани клиники и болници. След фрактура на глезена, след отстраняване на гипса, се предписват здравни процедури.

Терапевтична гимнастика

Цели на лечебната гимнастика:

Предотвратяване на куцота;
За възстановяване на двигателната способност на глезена;
Възстановяване на кръвообращението;
Подгответе крака си за ходене.

Усилията на лекарите ще бъдат безсмислени без желанието на пациента да се върне към предишния си живот. Обучението не трябва да се пропуска или да се прави само у дома без съгласието на лекаря. Желателно е да се носят ортопедични обувки.

Терапевтична гимнастика:

Ходене с акцент върху целия крак. Препоръчваме се да се качите по стълбите. Когато слизате, внимавайте и се придържайте към парапета;
Клекове. Ако е възможно, без да разкъсвате петите от пода;
Пешеходно ходене по петите и пръстите на краката;
Езда с крак на малка топка или бутилка;
Опитвате се да вземете химикал или молив с пръстите си;
Скачане на място и встрани. Препоръчвам да запомните детската игра на шейна;
Изпълнение на добавената стъпка;
Замесете вътрешната и външната страна на крака, като станете върху него;
Скачане на малък перваз;
Коляно повдигане със закъснение във въздуха;
Плувен.

Терапевтичното упражнение помага да се избегнат плоски стъпала, изкривяване на стъпалото, облекчаване на подуването на тъканите. Пациентът на първия урок получава само малък товар. Използва се за подпомагане на стола. Упражненията се провеждат под ръководството на треньор и се провеждат ежедневно.

Масаж след нараняване на глезена

С масаж на краката:

Подобрява се кръвообращението;
Премахнати тъканни набъбвания;
Изчезва болков синдром;
Моторната функция на крака се връща към нормалното.

След отстраняването на гипса се провеждат масажни сесии. При първите посещения се използват анестетични гелове. Глезена остава чувствителна към болка дори след заздравяване. Възстановяването в динамиката влияе върху броя на масажните сесии. Препоръчвайте от 10 до 25 посещения на масажиста.

Масажът е движението на дланта около крака с флексия и удължаване на глезена. Тя включва:

Месене на крака;
Триещи сухожилия.

До пълното излекуване се прилага еластична превръзка върху глезена. По време на лечението с помощта на масаж се препоръчва да се направи вана в разтвор от 15 г сол на литър вода. Докторът допълнително предписва специален мехлем за триене на мускулите. За да се масажирате и да не се появявате на процедурата, лекуващият лекар позволява в специални случаи: пациентът няма време да посети масажист или няма професионалист. Пациентът научава прости методи за масаж: леко разклащайте крака, разклащайте и инсулт.

Самомасажът в тандем с професионален масаж връща мобилността на краката много по-бързо.

Физиотерапия при наранявания

Физиотерапия, предписана преди отстраняване на мазилката. При избора на процедури се вземат предвид всички противопоказания. Насочена терапия към:

Укрепване на костите;
Премахване на оток;
Възстановяване на кръвообращението.

За лечението на предписаната процедура:

Електрофорезата има за цел да ускори образуването на калус. По време на процедурата се използва Novocain. Това намалява дозата на обезболяващите. Процедурата нормализира изтичането на кръв. Електрофорезата се извършва ежедневно в продължение на 10 дни;
Загряване;
Калните бани се прилагат в продължение на 1 месец. Хидротерапията възстановява крайника, повишава мускулния тонус;
Фонофорезата се извършва на всеки 2 дни. Насочена към избавяне на крехкостта на костта;
Магнитната терапия е насочена към предотвратяване на мускулна атрофия. 10 процедури се извършват на дневна база, предписват се при гипс;
Ултравиолетовото облъчване спомага за усвояването и производството на витамин D. Подобрява усвояването на калций, което е необходимо за сливането на костите.

Съвременните процедури за физиотерапия помагат да се отървете от хематоми, застой на кръвта и оток. Периодът на рехабилитация и връщането към нормалния живот е по-бърз. Затова не пренебрегвайте лечебните процедури.

Когато лечението се препоръчва да се вземат витамини и калций. Това ще помогне за бързото възстановяване.

При лечението на ефектите от счупването са забранени:

Работещи;
Силно физическо натоварване;
Ходене по терен с неравен терен;
Дълги разходки;
Носещи високи токчета и неудобни обувки;
Активни уроци по танци.

Класове на завоя на глезена с изместване

Както и при фрактура без изместване, упражненията за възстановяване се предписват от лекаря на етапа на поставяне в гласове. Професиите се извършват в най-щадящ режим. Процесът непременно се контролира от рентгенови лъчи. Лекуващият лекар изследва натрупването на костта с течение на времето. При най-малкия признак на забавяне на процесите на възстановяване, упражненията се анулират или коригират.

заключение

След като отстраните гипса и преминете през всички процедури, трябва да внимавате. Процесът на възстановяване на здравината на костите отнема 1 година. Избягвайте тежки натоварвания и нови наранявания. Процесът на рехабилитация е дълъг и труден, но ако бъде изключен от лечението, последствията могат да останат за цял живот. Неправилна походка, куцота, инвалидност поради пълна неподвижност на краката - това е списък на тези усложнения, които заплашват, ако игнорирате коригиращите мерки.

Упражнения упражнява терапия за глезена след фрактура: комплекси за различни периоди на възстановяване

Глезенна става - подвижната става на долната част на крака с крак. Образува се от долните деления на костите на тибията и фибулата и рамуса на стъпалото. Фрактурите на глезените представляват до 10-15% от всички човешки скелетни фрактури. Упражнения упражняващи терапия за глезена след фрактура, заедно с други методи за възстановяване на функционалната активност на ставата са включени в задължителната програма за рехабилитация.

Етапи на физиотерапия, в зависимост от рехабилитационния период

С фрактури от всяка сложност, не само кости, но и структури около ранения фокус: кожа, мускули, сухожилия, нервни стволове и кръвоносни съдове. По време на лечението увреденият орган е в принудително, неподвижно състояние. След края на периода на обездвижване, двигателната функция страда и активните движения в ставата причиняват болка.

В зависимост от сложността и вида на фрактурата, лечебните методи: консервативна - нанасяне на гипсова отливка, се прилагат хирургични методи за препозициониране на фрагменти - различни срокове на обездвижване на ставите, а рехабилитационният период отнема от един до шест месеца. Развитието на глезенната става след фрактура преминава през три периода.

1 период - имобилизация: от момента на фиксиране на ставата до отстраняване на гипса. Ставката е напълно неподвижна: мускулите и сухожилията в областта на ставата също не функционират, има стагнация на кръвта и лимфата, оток и нарушение на инервацията. Необходими упражнения, които предотвратяват мускулната атрофия, подобряват кръвообращението в увредената става.

Период 2 - функционален, който започва след отстраняване на имобилизиращата превръзка до частичното възстановяване на функцията на крака. Упражнения на този етап на рехабилитация са необходими, за да се възстанови еластичността на сухожилията, да се намали сковаността на ставите, да се повиши мускулната сила. Извършването на терапевтични упражнения допринася за възстановяването на движенията на глезена във всички посоки. Много е важно през този период да се формира правилна разходка, така че след изцеление да няма накуцване.

3 период - тренировка, при която повредената става напълно възстановява функцията си. Обучението и съответното натоварване могат да започнат след радиологично потвърждаване на образуването на калус на мястото на фрактурата. Задачата на третия етап е да се коригират възможните отклонения в движението на увредената става, формирането на мускулния скелет на ставата, нормализирането на кръвообращението и инервацията на крайника.

Механотерапията се използва за изграждане на мускулна сила и разширяване на обхвата на движението в ставата: упражнения на велотренажори, специални люлеещи се столове за глезена, упражнения с гимнастическа пръчка.

Упражнявайте комплекси в зависимост от етапа на възстановяване

Упражнения за развитие на глезенната става след фрактура се подбират индивидуално от инструктор за упражнения за всеки период на възстановяване, като постепенно увеличават натоварването на ранената става.

Правила, изисквани при изпълнение на упражненията:

натоварването на крака трябва да бъде строго измерено в съответствие с фазата на възстановяване;
ако по време на тренировката има болки, спрете упражнението;
да тренират редовно;
упражнения с двата крака.

По време на заниманията зоната на глезена е превързана с еластична превръзка или върху нея е поставена ортеза, която подкрепя увредената става.

Период на обездвижване

При затворена фрактура без изместване на костните фрагменти - отделни упражнения се извършват още през първата седмица след обездвижването. При отворена фрактура с увреждане на кожата, класовете започват 2 седмици след нараняването.

3-4 седмици минималният период, след който можете да започнете занятия, ако е имало мулти-фрагментна фрактура, и репозиция на фрагментите е извършена по метода на остеосинтеза.

1,5–2 месеца упражнение е противопоказано, ако фрактурата с изместване е комбинирана с изкълчване или сублуксация на стъпалото. Ако има еднопосочна или двустранна фрактура на глезена без изместване, през първия ден са приемливи активни движения в коленните стави.

През този период, независимо от характера на фрактурата, статични упражнения за мускулите на бедрото и долната част на крака и движението на пръстите на краката с пръстите на краката са разрешени за 2-3 дни.

Седнете на стол, краката са свити в коленете. Огънете коляното на болния крак, задръжте за 5 секунди, върнете се в изходното положение.
Повдигнете крака без изправяне на коляното възможно най-високо, леко по-ниско.
Застанете настрани към опората, бавно преместете крака встрани.
Позовавайки се на гърба на стола, последователно издърпвайте краката назад, като фиксирате крака в повдигната позиция за 10 секунди.
Гладкото блъскане назад и напред встрани.
Кръгови колебания на крака: вземете крака си назад и го опишете в полукръг, като го преместите напред.

Функционален период

Сложността и продължителността на класовете се увеличават. Обучението се провежда у дома или в специални рехабилитационни центрове. Всички упражнения трябва да се правят бавно, като се избягват внезапни движения, в случай на болкоуспокояващи класове и намаляване на натоварването на засегнатата става.

Начална позиция (I.P.) на гърба: последователно свиване и отпускане на мускулите на бедрото, долния крак.
IP същото, ръце по тялото, крака прави. Алтернативно издърпайте чорапите върху себе си, напрягайки мускулите на краката си.
Енергично огънете и изправете пръстите под формата на вентилатор.
Седнала позиция, спрете на пода. Краката се изправят, издърпайте чорапа върху себе си, отпуснете се.
IP същото, облягайки петата на пода, откъсва подметката от пода, след това го спускайте.
IP същото стъпало на пода. Позовавайки се на пръста си, повдигнете петата над пода с 1-2 cm, след 10 секунди, го спуснете.
IP същото, здраво стъпили на пода. Симулирайте ходенето, разкъсване на пода, след това петите, след това петата.
Седейки на стол, огънете крака в коляното, вдигнете се до нивото на гърдите.
Стойте настрани към стола, облегнат с една ръка на гърба. Размахване на алтернативно здрав и ранен крак.
IP същото, повдигнете изправения крак, фиксирайте в това положение в продължение на 10 секунди, след това намалете.

Период на обучение

До този период пациентът вече се движи без подкрепа, функцията на ставата е частично възстановена.

алтернативно ходене по пръстите на краката;
ходене по външния и вътрешния ръб на стъпалото;
дълбоки клекове: прости или пръст;
задържане на баланса. На здрав крак на нивото на глезена фиксира кръг от еластична превръзка, след което кракът е гладко отстранен. Целта е да се поддържа равновесие на възпаления крак;
лесно бягане;
повдигане и спускане на стълбите, първо с акцент върху цялото стъпало, след това само върху пръста.

В центъра на д-р Бубновски рехабилитационни упражнения с тежести са широко използвани за рехабилитация на фрактури на глезена. Същността на техниката е да се използва силата на мускулите, които, докато се свиват, издърпват костите зад тях, като по този начин укрепват самите кости.

Сутрешно упражнение

Терапевтичните упражнения след фрактура на глезена трябва да се правят дълго време, с няколко подхода до 3 пъти на ден. Важно е упражнението да се разпределя равномерно през целия ден.

Сутрин след нощна почивка и относителна почивка, стативният апарат трябва да бъде подготвен за активно функциониране, да затопли мускулите, да подобри кръвообращението.

Упражненията се правят в леглото с удобно темпо, дишането е безплатно.

Легнал по гръб, изправени крака. Енергично сгъване и разширяване на пръстите на краката, усещане за мускулите на долните крака.
Бавно въртене на крака по посока на часовниковата стрелка, опитвайки се да очертае кръг във въздуха с палеца си. Направете същото и обратно.
Леко повдигнете правите крака над повърхността, раздалечете ги, след това ги прекосете, завъртете ги.
Притискане и отпускане на пръстите.
Повдигайки последователно прави крака.

Дневни упражнения

През деня се изпълняват упражнения с максимално допустимо натоварване. Ако е възможно, тя може да бъде гимнастика с използването на бягаща пътека, велоергометър, елементи на степ аеробика.

Плуването в басейна може да започне един ден след края на периода на имобилизация. Във водата се намаляват натоварванията на ставата и движенията се извършват без болка. Започнете упражнения с 20 минути, като донесете месец до един час.

Вечерно упражнение

В следобедните часове се включват упражнения, които не дават голямо натоварване на крайника, защото могат да попречат на спокоен сън.

спуснете крака върху малка топка, накланяйте топчето последователно с краката си;
търкалящи се крака за търкаляне;
бране на малки предмети от пода с помощта на пръсти;
ходене на място.

Противопоказания за назначаване на терапевтични упражнения

Ако рехабилитационният период настъпи с усложнения или състоянието на пациента се влоши поради присъединяването на съпътстващи заболявания, това е противопоказание за упражнения.

трескав пациент;
намиране на пациента в тежко състояние: сърце, дихателна недостатъчност, хипертонична криза, ортостатичен колапс и др.;
кървене, хематоми в областта на глезена;
гнойно-инфекциозно възпаление в увредения фокус: меки тъкани, кости, в паракартикуларна торба;
злокачествени новообразувания на крайника;
тромбоза, тромбоемболия;
най-силният болков синдром.

Сред често срещаните усложнения на фрактури на глезена се отбелязват остеопороза или деструктивно-дистрофични промени в ставата под формата на артроза.

Излекува артрозата без лекарства? Възможно е!

Получете безплатно книгата "Стъпка по стъпка план за възстановяване на подвижността на коленните и тазобедрените стави в случай на артроза" и започнете да се възстановявате без скъпо лечение и операции!