Профилактика на разширени вени: как да се прави правилно, показания и прогноза

От тази статия ще научите: каква трябва да бъде превенцията на разширени вени на долните крайници, на които тя е показана на първо място. Какъв резултат си струва да се чака, прегледи на най-ефективните превантивни мерки.

Авторът на статията: Нивеличук Тарас, ръководител на катедрата по анестезиология и интензивни грижи, трудов стаж от 8 години. Висше образование по специалност "Медицина".

Разширените вени могат да бъдат засегнати не само от вените в краката - подобни промени са възможни и във вените:

• хранопровода и стомаха;
• малки таз при жени;
• лявата семенна връзка и тестисите при мъжете.

Но причините за развитието на всички тези разновидности на разширени вени са напълно различни. Следователно превенцията е коренно различна.

В тази статия се разглеждат само мерки, които предотвратяват най-често срещания тип разширени вени - лезия на долните крайници. В допълнение към факта, че той заема 70% в общата структура на заболеваемостта, само неговата превенция е наистина ефективна.

Интегрираният подход за превенция на развитието на варикозно заболяване на краката включва:

Превенцията на всякакви заболявания, включително разширени вени на краката, не е по-лесна от лечението. Но ако го правите правилно и изцяло, можете или да предотвратите появата на болестта, или да предотвратите сериозни последствия.

Само упорита работа върху себе си може да даде максимален ефект. Това правило е особено важно за хора с висок риск от развитие на разширени вени в краката. Превенцията на това заболяване трябва да бъде неразделна част от техния начин на живот, един вид ежедневен приятен навик. В крайна сметка, всъщност, нищо сложно в него.

За всички въпроси, свързани с профилактиката на разширени заболявания на долните крайници, се свържете със съдов хирург или флеболог.

Флебологът извършва ултразвуково изследване на краката

1. Решете дали е необходимо превенция - индикации

Основната рискова група за развитието на разширени вени на краката, която се нуждае от специфична профилактика, са такива хора:

1. Наследствени предразположения - близки роднини с тази патология.
2. Жени, страдащи от нарушения на яйчниците.
3. Бременна и раждане.
4. Лица, свързани с тежка физическа работа, пребиваващи дълго време в стационарна, стояща или седнала позиция (професия и заседнал начин на живот).
5. Любителите да отидат на високи токчета, да вземат гореща вана, сауна, пикантни храни и алкохолни напитки.
6. Лица с характерни ˮ венозни: оплаквания: подуване на краката в глезените до вечерта, спазми и болки в телесните мускули, тежест на краката, засилено венозно рисуване, съдова мрежа.

Най-важните рискови фактори за разширени вени са генетичната предразположеност, бременност и дисгормонални нарушения при жените. Всички останали предпоставки не са в състояние сами да причинят болестта, но като се опират на основните, те ускоряват неговото възникване и го правят по-тежък.

2. Обърнете внимание на обувките

Въпросът за избора на подходящи обувки е по-подходящ за жените, но за мъжете също е от значение. Следните обувки се считат за оптимални:

• удобно и удобно (за да не стискате крака и долната част на крака, но също не е твърде свободно);
• не трябва да има високи тънки пети - най-добре е 4-5 см;
• използване на стелки;
• не ходят постоянно в обувки с плоски обувки.

3. Изберете правилната работа

Въпросът за смяна на работните места не винаги е лесен за разрешаване, дори и да е въпрос на здраве. Но ако рискът от разширени вени в краката е твърде висок или се появят първоначалните признаци на заболяването, по-добре е да се спазват такива превантивни препоръки:

• Елиминирайте или минимизирайте упоритата работа, свързана с физическо натоварване върху коремната стена и долните крайници.
• Невъзможно е да се прекарва много време непрекъснато (повече от 2-3 часа) в неподвижно стоящо или седнало положение.
• Вдигане на тежести и други спортни спортове са противопоказани.

Основното правило е, че условията на работа трябва да бъдат такива, че кръвта в краката да не застоява и да не упражнява прекомерен натиск върху стените на вените. Повечето венозни стагнации се изразяват, когато краката са вертикални към краката и мускулите на долните крака са фиксирани (когато човек стои или седи на едно място).

4. Бъдете активни, но не забравяйте да си починете.

Хиподинамия (заседнал начин на живот) - допринася за развитието на разширени вени на краката. Затова трябва да се борим с него:

• правете утринни упражнения;
• не бъдете мързеливи да ходите - разходка на чист въздух;
• упражнения или упражнения, свързани с упражнения за краката и краката (ходене, джогинг, плуване, колоездене, аеробика).

Но не трябва да се преуморяваш. Не забравяйте за почивка - спят около 8 часа на ден, редуват периоди на дейност с периоди на почивка. Мускулите в задната част на долната част на крака играят ролята на помпа, която движи кръвта през вените в обратна посока към гравитацията (отдолу нагоре). Натоварването, което изпитват, е много голямо. Само мускулите, които си възвръщат енергията след натоварен ден, могат да се справят с него.

5. Нормализирайте теглото и яжте правилно

Долните крайници на затлъстелите хора изпитват повишен стрес. Ето защо, загуба на тегло е предотвратяване на разширени вени, тъй като ежедневното напрежение на вените в краката намалява. За тази цел можете да използвате различни методи, но не забравяйте да спазвате тези препоръки:

1. Ограничете мастните храни от животински произход (свинско месо, патица, мазнини заквасена сметана, яйца) и лесно смилаеми въглехидрати (кифли, бял хляб, кифлички, кексове, кексове).
2. Изхвърлете подправките и пикантните ястия.
3. Използвайте умерено количество течност и минимизирайте солта.
4. Обогатете диетата с растителна храна: зеленчуци, плодове, масла (ленено семе, маслини, слънчоглед).

6. Не кажете на лошите навици

Най-често срещаните лоши навици - тютюнопушене и злоупотреба с алкохол - сами по себе си не причиняват разширени вени, но в комбинация с други провокиращи фактори, те допринасят за неговата поява и прогресия. Следователно хората в риск трябва да ги изоставят. Не го правите лесно. Ако е необходимо, потърсете помощ от нарколог.

7. Не бъдете мързеливи да правите гимнастика.

Всяка дейност на хора с предпоставки за разширени вени в краката трябва да се комбинира с периоди на освобождаване. Всичко, което е необходимо за това е да се отделят 5-10 минути за извършване на прости упражнения за краката най-малко 1-2 пъти през работния ден и винаги вечер след завършването му. За да направите това, не се нуждаете от отделен офис или специални условия.

Повечето от упражненията по разтоварване на гимнастика могат да се извършват директно на работното място:

1. В седнало положение, изпълнявайте по 10–20 движения с флексионно разгъване, последователно с всеки крак, така че мускулите на гърба на долната част на крака да бъдат намалени и отпуснати колкото е възможно повече.
2. Ако си седял дълго време, изправи се и върви нагоре по стълбите. Можете също така да ходите по равен терен, имитирайки ходенето по стълбите - докато извършвате стъпка, хвърляйте се от петата до петите, така че мускулите на крака да са добре намалени и отпуснати.
3. В изправено положение, застанете на пръстите си, останете в това положение за няколко секунди и слезте по петите. Извършвайте такива действия първо с двата крака едновременно (няколко пъти), а след това последователно с всеки крак, така че когато дясната се издигне на пръста, левият стои на петата и обратно.
4. Ако е възможно, седнете или легнете и поставете краката си на някаква опора, така че те да заемат позиция по-висока от таза (например хвърляйте краката си на гърба на стола, на масата, на стената).

Работа с гимнастика, предназначена за предотвратяване на разширени вени на краката, наистина елементарна и ефективна. Всичко, което е необходимо, не е да бъдете мързеливи да правите тези упражнения.

8. Направете масаж на крака.

Смисълът на дрениращия масаж на краката е да се подобри притока на кръв през повърхностните и дълбоки вени. Направете го сами, поне вечер след работния ден, а ако има възможност, то през цялото време.

Елементарни методи за дрениране на самомасаж:

• Седнете, поставете стъпалото си с ходилото на нивото на повърхността, на която седите, така че да е леко сгънато в колянната става (по-малко от 90 °).
• Масажирайте кожата и мускулите в посока от пръстите на крака до колянната става по цялата обиколка с триещи движения.
• Хванете крака с две ръце, така че палците да са разположени на гърба, а всички останали - на повърхността на плантара.
• Стиснете сегмента, който е увит около пръстите, и постепенно ги преместете нагоре по долната част на крака до колянната става. Когато се премествате в нова секция, леко я стиснете за няколко секунди, след това отпуснете ръцете и ги преместете по-високо.
• Увийте пръстите си встрани от петата. Стиснете тъканта с пръстите си за няколко секунди, като отпуснете пръстите си, преместете ги нагоре по стените на ахилесовото сухожилие и стомашно-чревния мускул към коляното.
• Ударвайте долните крака с двете си ръце в посока отдолу нагоре.

Общата продължителност на сеанса за самомасаж е около 10 минути. След това е препоръчително да се извърши „прекъсване“ (за 3-5 минути, поставете краката си възможно най-високо и за предпочитане изправени с петите нагоре).

9. Носете компресия

Специални продукти от компресиращи трикотаж най-добре укрепват отслабените или разширени вени на краката, както и предотвратяват тяхното разширяване. Този метод на превенция работи по-добре, толкова по-често използвате индивидуално избран компресионен трикотаж. Носете го ежедневно, преди да станете от леглото след сън. В края на работния ден, когато товарът на краката е по-малък, продуктите трябва да бъдат отстранени.

Какво да търсите при избора на компресия:

1. Тя трябва да бъде удобна за ежедневна употреба. Съвременните продукти отговарят на всички изисквания - те са тънки (като найлонови чорапогащи), те равномерно и добре изстискват тъкани, те изглеждат елегантно и издръжливо. По-добре закупете този вид трикотаж, отколкото обикновените еластични превръзки или по-дебел трикотаж.
2. Изберете правилния продукт. Тя може да бъде чорапогащи, чорапи и чорапи.
3. Обърнете внимание на класа на компресия - силата, с която трикотажът притиска тъканта. За превенция, можете да използвате специален превантивен трикотаж (нулев клас на компресия) или медицински, но само първият клас на компресия.

10. Понякога са необходими лекарства.

Превенцията на лекарството при разширени вени е показана на лица от високорисковата група (които имат много предпоставки за разширени вени на краката) или имат характерни "венозни прояви" (описани са в раздел "Преценете дали е необходима профилактика - показания").

Ефективни превантивни лекарства срещу разширени вени в краката са описани в таблицата.

Как да избегнем разширени вени на краката?

Варикозна дилатация - повърхностно подуване на периферните вени, увреждане на кръвния поток. Ситуацията е изпълнена със сериозни усложнения, включително увреждане и смърт. Какво да правите, как да предотвратите разширени вени в краката, за да избегнете поражения на долните крайници.

Общи превантивни мерки

Провеждането на превантивни мерки ще предотврати или спре развитието на разширени вени на краката на лицата в рисковата група, за да се консолидира положителният резултат от антиварикозното лечение.

Превенция на разширени вени решава 3 основни задачи:

• Поддържане на тонуса на венозната стена;
• Укрепване на мускулите на краката и венозния корсет;
• За да се предотврати развитието на разширени вени или да се спре заболяването на първоначално ниво.

Няма по-добро лекарство от здравословния начин на живот и редовната гимнастика (упражнения), за да се запази тонуса на вените и мускулната еластичност. Помага да се избегнат разширени вени на краката уроци в басейна, аква аеробика, йога.

За профилактика и лечение на разширени вени, има списък на специални упражнения за разпръскване на кръвта, укрепване на лимфния отток, укрепване на еластичността на вените, създаване на умерено натоварване на крайниците:

1. Ходене по чорапите;
2. "Велосипед" - въртене на краката;
3. Имитация на ски (симулатор);
4. Езда на велосипед;
5. Джогинг.

Упражненията ще помогнат за подобряване на еластичността на тъканите, правят мускулите еластични и по-малко податливи на появата на известните "звезди". В началния етап на разширяването с минимални натоварвания на краката е необходимо да се носи компресиращо бельо.

В случай на разширени вени не се препоръчва самостоятелно да се подбират компресионни чорапи, това трябва да се направи от флеболог (като се вземе предвид състоянието на отделния пациент и необходимата степен на компресия).

Има няколко вида продукти за компресиране:

1. За профилактични цели се използват варикозни вени от първа класа;
2. Втори клас бельо препоръчва за жени при първите признаци на разширена дилатация;
3. Третият клас - с тежки симптоми на разширени крака, тромбофлебит, подпухналост.

Продуктите трябва да се купуват само в аптеките, за да се избегнат стоки с ниско качество. Обувките трябва да бъдат удобни, удобни, пета не повече от 4 см, и панталони, гамаши или гамаши - не пасват на краката, за да се избегне изстискването на вените и притока на кръв.

Храна за превенция на разширени вени

Регулирането на храненето помага за предотвратяване на разширени вени в краката. Правилното меню стабилизира теглото, премахва подкожните мастни натрупвания. Диетата трябва да бъде достатъчно количество фибри, което помага за подобряване на работата на храносмилателния тракт, помага за премахване на токсините и токсините от организма.

Заболяването ще намалее, ако намалите консумацията на животински мазнини. Препоръчва се да се заменят с растителни, за да се подобри качеството на кръвообращението и да се предотвратят разширени вени.

Пълна забрана за производството на бързи храни, транс-мазнини, храни, които повишават нивото на вредния холестерол в кръвта и насърчават шлаковането на тялото.

Когато съдовете се разширяват, се препоръчва използването на ястия с високо съдържание на витамини С, А, Р, К, за укрепване на стените на кръвоносните съдове и повишаване на имунитета. Полезно е да се въведат касис, цитрусови плодове, червено месо, зърнени храни, сушени плодове в дневната дажба, да се пие най-малко 1,5 литра течност на ден, включително пресни сокове, плодови напитки, отвари от лечебни растения (лайка, шипка, градински чай).

Постоянна работа - превенция на разширени вени

За да се поддържа здравето на краката по време на работа, препоръчително е да се правят кратки разходки всеки ден, за да се намали натиск върху стените на кръвоносните съдове и да се предотврати разширяването на вените. Препоръчва се внимателно да се следи теглото, да се яде балансирана диета, да се правят ежедневни упражнения преди работа.

Важно е да се отървете от лошите навици - пушенето и алкохолът повишават вискозитета на кръвта, допринасят за появата на стагнация в долните крайници, провокират оток и образуването на кръвни съсиреци.

Необходимо е да се избегне прегряване и преохлаждане, своевременно да се лекуват инфекциозни заболявания на гениталните органи, възпалителни процеси на храносмилателния тракт и да се засили имунната система.

Краката трябва да дадат повече почивка. Периодично ги поставяйте на кота, дръжте краката в повдигната позиция, нормализирайте налягането и притока на кръв и укрепвайте кръвоносните съдове.

Препарати за укрепване на съдовата система

Лекарствата могат да помогнат за решаването на проблема, който трябва да бъде избран от лекаря - флеболог. Успехът на терапията зависи от етапа на варикозното разстройство. Флеботониката или венотониката се предписват за повишаване на съдовата еластичност, подобряване на кръвообращението, намаляване на подпухналостта.

Има няколко групи лекарства:

• Въз основа на сапонини и естествени флавоноиди - Detralex, Vazoket, Diosmin;
• Производни на рутозид - Troxevasin, Venoruton;
• Комбинирани лекарства - Troxevasin Neo, Venorm;
• Синтетичен продукт - Glevenol, Tribenozid.

Освен това са предписани лекарства за разреждане на кръвта - Аспирин, Trential, Curantil, за външна употреба на Lioton и Venolife маз. В комбинация лекарствата предотвратяват разширени вени, облекчават напрежението, подуват се, премахват болката, укрепват вените.

Как да спрем разширени вени с традиционни и нетрадиционни методи?

За да се избегнат разширени вени в случай на тежки симптоми на заболяването, можете да използвате следните методи (провеждани в клиниката):

• Склеротерапия - се прилага в засегнатата област на химичния състав, след 7 дни белезите изчезват, еластичността на епитела се увеличава;
• Лазерна хирургия - показана с лезия на съда над 4 mm, високоефективен метод за елиминиране на разширени вени на различни етапи, но скъпо;
• Ендовенов метод - използва се за тежки увреждания на вените, извършван под местна анестезия;
• Хирургична намеса - при тежки клинични случаи.

Нетрадиционните методи за елиминиране на разширени вени на началното ниво включват хомеопатия, йога, популярно домашно лечение, кални бани, тибетска гимнастика и т.н. Във всеки случай е важно да се консултирате с лекар, за да избегнете усложнения.

Когато се появят първите признаци на дилатация на вените, е важно да се избягва продължителното излагане на топлина, да не се вземат горещи вани, да се забрави позицията „крак-на-крак” и да се правят упражнения за краката всеки ден.

Предотвратяване на разширени вени по време на бременност

По време на периода на раждане е важно да се следват превантивните препоръки на гинеколога, след 5 месеца е необходимо да се постави превръзка за корема, за да се намали натоварването на краката, да се получи компресиращо бельо, когато се появи малка мрежа. За да се оцени текущото състояние, флебологът може да извърши дуплексно сканиране на съдовете на долните крайници. Лечението на разширени вени по време на бременност трябва да се извършва строго под наблюдението на специалист.

За да се поддържат здрави крака в продължение на много години, за да се предотврати варикоза на долните крайници, е важно да се следват препоръките на специалист, да се яде балансирана диета, да се пие много течности, да се избегне прегряване и хипотермия.

Пациентите със симптоми на разширени вени не се препоръчват драматично да променят климата. Когато се появят признаци на разширени вени, задължително трябва да потърсите помощ от специалист.

Как да се избегнат разширени вени на краката, методи за превенция

Разширени вени днес е най-честата флебологична патология, която води не само до намаляване на качеството на живот, но и до увреждане. Съвременната медицина не е в състояние напълно да излекува болестта, следователно, за да се предотврати заболяването и неговото развитие, е необходимо да се предприемат превантивни мерки. Днес ще разгледаме най-добрите начини за избягване на разширени вени.

По-добре е да се използва профилактика преди началото на първите симптоми. За да направите това, трябва да знаете някои характеристики на риска от разширени вени.

За да се избегне появата на разширени вени, е необходимо да се знаят причините, водещи до патологията и рисковите групи, при които вероятността от заболяването е висока.

Причините за разширени вени

Има научно обосновани причини, които могат да причинят патология на вените:

• генетично определена предразположеност;
• хиподинамия, свързана с условия на труд или начин на живот;
• прекомерно упражнение;
• неправилно хранене, което може да доведе до затлъстяване;
• хормонални нарушения;
• анормална хиперкоагулация;
• компресия на кръвния поток;
• свързани с възрастта промени в структурата на вените;
• лоши навици;
• заболявания на сърдечно-съдовата система;
• патология на опорно-двигателния апарат;
• ефекти на операцията;
• приемане на определени лекарства и др.

Помислете за причините, изброени по-подробно. Основната причина е - генетична предразположеност. Учените са идентифицирали ген, отговорен за появата на разширени вени.

Генът регулира съотношението на колагеновите влакна и еластина в съдовата стена. При нарушаване на функциите му вените стават крехки, контрактилната функция се нарушава. Останалите изброени причини са фактори, които при наличие на аномалии в структурата на вените само увеличават риска от разширени вени.

Например, ниската мобилност поради работа или начин на живот води до стагнация в тазовата област. Преливането на кръвоносните съдове нарушава нормалната циркулация, което затруднява венозния отток от вените на краката. Недостатъчната физическа активност води до мускулна атония, която нарушава функцията на мускулните помпи, които увеличават венозното връщане на кръвта.

Те осигуряват притока на кръв от дълбоките вени до сафената. При слабо мускулно натоварване клапите в анастомозите престават да работят, еластичността им намалява и се появява обратен поток, което води до преливане на вените и разтягане на стените.

Повишеното интраабдоминално налягане също е фактор за появата на разширени вени в краката. Много фактори могат да повишат натиска, например, растежа на плода, когато се упражнява натиск върху много органи, включително по-голямата портална вена. А хормоналните промени по време на бременността допълнително допринасят за появата на разширени вени.

Дисбалансът на естрогена и прогестерона с увеличаване на активността на последния води до увеличаване на агрегирането на червените кръвни клетки и образуването на тромби. Освен това, намаляването на естрогенната активност води до увеличаване на нивото на хормона на "жълтото тяло", което отпуска мускулите на венозната стена.

Също така, увеличаването на интраабдоминалното налягане провокира патологията на храносмилането и движението на червата. С увеличаване на образуването на газ, червата се набъбват, увеличавайки налягането. Същото се случва, когато се напряга с констипация.

Прекомерното физическо натоварване по време на повдигането води до повишаване на коремното налягане. Също така, при вдигане на тежести след възможно най-дълбоко вдишване, същият пълен издишване настъпва със затворена глотис, което води до повишаване на налягането в гърдите (феномен на Вълсалва) и забавя венозния отток. Редовното намаляване на сърдечния изход води до недостатъчно кръвоснабдяване на периферията на тялото, включително краката.

Наднорменото тегло, лошата стойка, плоските стъпала - води до натоварване на краката и увеличава риска от разширени вени. Носещи високи токчета, тесни обувки, неприятна подложка също влияе върху позата ви, зарежда краката ви и води до разширяване на вените.

Носенето на тесни, притискащи дрехи - корсети, тесни панталони, широки колани и др. - води до нарушаване на кръвния поток.

Храненето е от голямо значение за превенцията на разширени вени. При липса на диетични фибри от растителни влакна, функцията на евакуацията на червата е инхибирана. Ферментацията на храната води до образуване на газ, а недостатъчната чревна перисталтика води до запек и, като следствие, до увеличаване на вътреобучен корем.

Прекомерното очарование с пържени, мазни храни води до образуването на "лош" холестерол, който се отлага върху стените на кръвоносните съдове, допринася за образуването на кръвни съсиреци, стесняване на лумена на вените и изпъкване на венозната стена. Липсата на витамини и микроелементи нарушава пропускливостта на вените, храненето на тъканите, което води до образуване на оток, нарушаване на трофизма на тъканите, крехкост на вените.

Патологията на сърдечно-съдовата система, дисфункцията на тромбоцитите също води до намалено кръвоснабдяване на краката, агрегиране на кръвни елементи и поява на разширени вени.

С възрастта рискът от разширени вени увеличава изтъняването на стените на вените, възпалението на урогениталните органи, хормоналния дисбаланс по време на менопаузата, намалената физическа активност и др. Рискът от разширяване на вените се увеличава след петдесет години с 2% с всяка изминала година, особено за жените.

Въпреки това, хормоналната заместителна терапия помага на много жени да избягват разширени вени, свързани с възрастта. Естроген-съдържащите препарати намаляват риска от разширени вени. Не всички хормонални лекарства предотвратяват разширени вени. Например, използването на орални контрацептиви, които потискат активността на половите хормони, лекарствата за хормонална терапия при лечението на хормонално зависими тумори, водят до разширени вени в краката.

Лошите навици - тютюнопушенето, злоупотребата с алкохол, приемането на наркотични вещества влияят върху функцията на иннервация на стените на вените, намаляват еластичността на кръвоносните съдове, нарушават трофиката в краката и провокират разширена експанзия.

Съответно е възможно да се идентифицират рискови групи, в които присъстват изброените фактори и, ако има предразположение към разширени вени, може да причини заболяване.

Рискови групи за разширени вени

Рисковите групи включват:

• хора, чиято работа е свързана с дълъг престой на краката си (търговци, учители, фризьори и др.);
• хора, които имат заседнала работа (ръководители, оператори, офис и офис работници и др.), освен това, протичането на разширени вени често усложнява стреса, присъщ на тези видове работа;
• възрастова група;
• бременни жени;
• склонни към затлъстяване и наднормено тегло;
• с тежки системни заболявания на кръвоносната и ендокринната системи;
• хора, участващи в енергийни спортове;
• алкохолици, наркомани, пушачи;
• генетично предразположени към разширени вени и т.н.

Когато принадлежите към една от тези групи, трябва да спазвате превантивни мерки за предотвратяване на разширени вени.

Профилактика на разширени вени

Как да се предпазим от разширени вени? Превенцията на разширени вени е да се изключат изброените по-горе рискови фактори. Предотвратяване на разширени вени ще помогне:

• повишена физическа активност (ходене, плуване, колоездене, ходене и др.);
• нормализиране на храненето (консумиране на храни с високо съдържание на фибри и витамини, намаляване на количеството храни, съдържащи животински мазнини и консерванти, бързи въглехидрати и храни, които причиняват образуването на газ);
• нормализиране на теглото;
• отхвърляне на лоши навици;
• навременно лечение на системни заболявания и др.

Ако е невъзможно да се изключи фактор, например смяна на работа или отмяна на лекарства, тогава трябва да се прибегне до други методи. Можете да предотвратите разширени вени при бременни жени или хора, които са принудени да останат в изправено или седнало положение за дълго време, като нанасят превръзки с еластични превръзки или носят предпазни компресиращи чорапи. Ако не е било възможно да се предотвратят разширени вени и има признаци на разширени вени на краката, тогава е необходимо лечение на заболяването.

Как да спрете разширени вени на ранен етап

За да спрете разширени вени на началния етап и за да избегнете прогресия, трябва:

• лекарствено лечение;
• нелекарствена терапия;
• физиотерапия.

Лекарствената профилактика за разширени вени е използването на външни медикаменти. Кремове и мехлеми като Liowen, Essaven-gel, Troxevasin, Venytan-Forte, Gepatrombin, Cyclo-3-Cream и др. Ще помогнат за спиране на разширени вени в краката и са ефективни в ранните стадии на заболяването.

Нелекарствената терапия се състои от редовна грижа за краката - масаж, хидротерапия и физиотерапия.

Разширени вени на краката могат да бъдат предотвратени, ако се използва физиотерапия. Например, той ефикасно премахва паяковите вени на краката и варицизираната сарфенална вена, хипербарна оксигенация. Магнитната импулсна терапия се използва за активиране на местния трофизъм и възстановяване на кръвообращението в краката. За отстраняване на възпалителния процес и премахване на кръвни съсиреци на краката са магнитно-лазерни експозиции.

Краката се третират с глинени, парафинови, кални приложения. Напоследък озонотерапията стана много популярна. Перлените и кислородните бани също имат положителен ефект върху краката.

С навременна и правилна превенция на разширени вени и лечение в началните етапи е напълно възможно да се предотвратят разширени вени.

Все още ли мислите, че да се отървете от разширени вени е трудно?

В напреднал стадий на заболяването могат да се получат необратими ефекти като: гангрена, отравяне на кръвта. Често животът на човек със стадий на бягане може да бъде спасен само чрез ампутация на крайника.

В никакъв случай не може да тече болестта!

Препоръчваме ви да прочетете статията от ръководителя на Института по флебология на Министерството на здравеопазването на Руската федерация, доктор на медицинските науки на Русия Виктор Михайлович Семенов.

Как да се предпазим от разширени вени на краката: съвет от лекари

Разширени вени, или разширени вени (от лат. Varix - възел, подуване) - венозно заболяване, характерни признаци на които са загубата на еластичност на вените, и освен това се наблюдава тяхното разширяване, поради което в различни медицински източници има двойно име за това заболяване, В медицинската специализирана литература и, според редица лекари, симптомите на това заболяване са условно разделени на две групи: вътрешни и външни. Вътрешното е усещане за тежест в краката, чести болки в болките, в съчетание с постоянно чувство на умора, периодични мускулни спазми и външни - това е подуване на краката заедно с образуването на характерна особеност на кожата под формата на "звезди" или "окото". Въпреки това, всичко по-горе е само началото на нещастието: фактът е, че когато вените се набъбват, понякога под кожата могат да се образуват така наречените "възли" или подуване (оттук и името на болестта), а по-нататъшното им подуване може да доведе или до вътрешни кръвоизливи, или към външни венозни кръвоизливи, които представляват заплаха за здравето и живота. Според медицинската статистика и редица местни и чуждестранни клинични проучвания, варикозните вени се развиват главно при хора, които се занимават с тежък физически труд. Разширени вени също се развиват по време на постоянна работа (например сред охранителите, консултантите и служителите на метрото), както и тези, които водят заседнал начин на живот (служители в офиса), както и жените по време на бременност, страдат от факта, че матката, която расте заедно с плода, страда. върху вените на коремната кухина, което затруднява преминаването на кръвта през вените на краката.

Причината за разширени вени

Еднозначен отговор на този въпрос не е от лекарите или изследователите. Въпреки това, повечето от местните и чуждестранни експерти по здравеопазване и хранене са съгласни, че една от основните причини за заболяването е затлъстяването, нездравословната диета, често прекомерния физически труд и, най-важното, заседналия начин на живот, например, вече споменати по-горе, когато седи или стои работа. Освен това, прекомерното натоварване на краката може да бъде предпоставка за това заболяване, и това е особено вярно за хора с наднормено тегло, но поради естеството на тяхната професионална дейност, те трябва да стоят или да седят на едно място дълго време (готвачи, бармани, шофьори на автобуси). Също така, развитието на разширени вени и допринася за слабите стени на венозните съдове - това е доказателство за слабо укрепени или недостатъчно обучени мускули на краката.

Някои американски експерти наричат ​​наследствено друго наследствено предразположение към това заболяване, което се потвърждава от редица клинични проучвания на примера на няколко семейства и се нарича „теория на слабите гени”.

Също така някои експерти са на мнение, че друга причина за развитието на разширени заболявания, колкото и странно да звучи, е бременността, както и раждането. Това е природата на природата, която само жените могат да носят и раждат деца, и не е изненадващо, че сред флеболозите и гинеколозите неоспоримото мнение отдавна се е утвърдило, че варикозните вени са болест с „женско лице”. Според гинекологичните наблюдения по време на бременността по време на растежа не само вътрешните органи на женския корем, но и свързаните с тях вени и артерии, се притискат едновременно с плода на женската матка, което води до затруднено кръвообращение. Хормоналните промени, които се получават в резултат на споменатото по-горе тяло на бременна жена, отслабват тонуса на съдовата стена, вследствие на което тя се разтяга, „изпъква” по специален начин, като по този начин създава такава „почва” за образуването на разширени възли. Освен това, рискът от разширени вени съществува дори след бременност и раждане, тъй като венозната стена вече е претърпяла промени, така че все още има място за по-нататъшно развитие на разширени заболявания. Също така, не пренебрегвайте друга такава причина за развитието на разширени вени като употребата от жените на всички видове лекарства, съдържащи хормони. Факт е, че съставът на повечето от тези лекарства включва такъв хормон като естроген, който, според редица клинични проучвания, влияе отрицателно на състоянието на венозната стена, отслабвайки го. Освен това, проучванията показват, че продължителната употреба на хормонални лекарства води до влошаване на кръвосъсирването, което също може да доведе до образуването на разширени възли.

След анализиране на горното, може да се заключи, че варикозните вени са заболяване на особено бременни жени и тези, които обичат хормоналните хапчета, но това не е така. Разнообразието е опасност за модата, по-специално за тези, които обичат да носят високи токчета. Всеки модник или социалист знае, че високите токчета изтъняват женска фигура, правят по-високи и по-тънки крака. Но в същото време, когато се ходи по петите, краката са неестествено огънати, в резултат на което се нарушава кръвообращението, като по този начин се създават пречки за свободен венозен отток и в крайна сметка се стига до развитие на разширени вени. Подобно на високите токчета, твърде стегнатите обувки могат да нарушат периферното кръвообращение.

Високите токчета са една от причините за разширени вени.

Профилактика на разширени вени

Повечето лекари са съгласни, че е по-лесно да се предотврати разширени вени на краката, отколкото да се лекува. Ето защо много лекари съветват пациентите си да мислят предварително за превенцията, тъй като много от тях трябва да раждат, което означава, че вероятността от разширени вени ще се увеличава през годините.

Профилактиката на разширени вени трябва да решава три основни задачи - да поддържа тонуса на венозната стена, укрепва мускулите на краката и венозния корсет и предотвратява развитието на разширени вени или да спре развитието му в началния стадий на заболяването. Въпреки факта, че съвременната медицина може да предотврати разширени вени или по някакъв начин да забави развитието й, вероятно няма по-добро лекарство от здравословния начин на живот и най-обикновената гимнастика, често наричана "зареждане". Въпреки това, не всички упражнения могат да бъдат подходящи за превенция на разширени вени, затова само експерт по физиотерапевтични упражнения или треньор ще ви помогне да изберете оптималния набор от упражнения.

И така, какво може да се направи, за да се предотврати или поне да се облекчи такава болест и какви упражнения да се извършват?

Тази статия предлага някои полезни съвети и упражнения, разработени от специалисти по физиотерапия и фитнес треньори.

Съвет номер 1. Любителите за дълго време да седят трябва да изоставят този лош навик. Това е продължително заседание, което допринася за разширени вени, тъй като кръвообращението се забавя в извитите неподвижни крака. В този случай, лекарите ви съветват да ставате, да ходите малко, да разтягате краката си малко по време на работния ден - като цяло се движите повече.

Съвет номер 2. Ако през деня трябва да седите дълго време, например, когато работите на компютър, тогава специалистите по физиотерапия и обучителите препоръчват следните прости упражнения от време на време.

1. Седейки на стол, повдигнете чорапи и колене 10 пъти. Това леко ще помогне за възстановяване на притока на кръв към сърцето.
2. Застанете на пръстите на краката си, опънете се, направете това упражнение 10-12 пъти.
3. Седейки на стол, огъвайки коленете си, премествайте петите напред и назад 15 пъти.

Съвет номер 3. Животът ви трябва да бъде по-динамичен. Първият помощник в това е спортът. Спортните занимания могат да бъдат много различни - от спортно ходене до бягане и колоездене, както и от плуване до тренировки на симулатори във фитнес залата и по атлетично поле. Физическите упражнения няма да позволят кръвта да застоява във вените, тъканите на краката ще станат еластични, а мускулите - еластични, което няма да позволи на вените да се разтягат, образувайки известните "звезди" на краката си.

Терапевтична гимнастика за краката (вместо заключението)

За да направите краката здрави и устойчиви и за да избегнете разширени вени в бъдеще, следният набор от специални гимнастически упражнения, които могат да се извършват както сутрин, така и вечер, както и във фитнеса, могат да ви помогнат да избегнете разширени вени. у дома или на спортната площадка. Ако правите тези упражнения всеки ден, скоро ще можете да почувствате, че краката ви са станали по-силни и по-малко уморени.

Упражнение 1. В рамките на 2-3 минути, за да извършите ходене на място, докато се опитвате да вдигнете високо коленете си.

Упражнение 2. Като държите едната си ръка за опора, извършвайте подвижни движения от петите до пръстите на краката: застанете на петите, преместете центъра на тежестта на тялото си към пръстите на краката, а след това отново на петите. Повторете упражнението 15-20 пъти.

Упражнение 3. Застанете с предната част на крака на леко повишение, например, върху книга. Качете се на пръстите на краката и спуснете петите възможно най-ниско. Повторете упражнението препоръчително 15-20 пъти.

Упражнение 4. Седнал на един стол, претърколи краката си около кръгла пръчка или малки леки гири легнали на пода, след това се опитайте да ги хванете и задържите с пръстите на краката. Извършване на упражнението се препоръчва за 2-3 минути.

Упражнение 5. Легнете по гръб, вдигнете свитите колене и ги направете такива движения като при каране на велосипед. Между другото, това упражнение се нарича "велосипед" и се препоръчва от лекари и треньори по физическо възпитание и фитнес не само за предотвратяване на разширени вени, но и за обучение на всички мускулни групи на краката от бедрата до телетата. Препоръчва се това упражнение да се повтори 15-20 пъти и възможно най-интензивно, или други велосипедисти ще изпреварват!

Упражнение 6. Легнете на пода или на подложката за гимнастика, повдигнете изправени крака нагоре. Разстелете краката встрани и върнете обратно. Повторете упражнението 8-10 пъти.

Упражнение 7. Легнете по гръб или килим, вдигнете краката, свити в коленете, след това рязко ги изправете, след това отново се огънете. Повторете упражнението 8 пъти.

Упражнение 8. Седейки на пода или килим, опънете краката напред и, като държите ръцете си зад главата или опънати, огънете краката си към краката си, за да докоснете коленете с гърдите си. Можете да повторите упражнението 6-8 пъти.

Как да се предпазим от разширени вени и последиците от това

Разширените вени са подуване на повърхностните периферни вени. Когато това се случи, постепенното им подуване с едновременно унищожаване на клапаните и образуването на възли, след което вените стават сини.

Това води до нарушен кръвен поток, придружен от невъзможност да се движи венозната кръв и повишаване на налягането. Често се забелязва увреждане на съдовете на долните крайници. По отношение на мъжете, жените са по-склонни да страдат от това заболяване.

Познайте врага лично

За провокиране на разширени вени могат:

• наследствено натоварване;
• наднормено тегло;
• продължително и постоянно натоварване на долните крайници;
• бременност;
• хормонални нарушения;
• атеросклероза;
• неоплазми;
• наличието на кръвни съсиреци;
• стрес;
• Постоянно носене на чорапи с тесни еластични ленти.

По-ранното започване на терапията спомага за премахване на съдовата патология и предотвратява развитието на усложнения.

• чувство на пулсация, болка, топлина или изгаряне по вените;
• разширяване на кръвоносните съдове;
• появата на крампи през нощта;
• тежест в долните крайници;
• сърбеж и парене на кожата;
• подуване на крака

С напредването на заболяването се наблюдава потъмняване на кожата в глезенната става, образуване на трофични язви и уплътняване.

При липса на навременно лечение увеличава риска от усложнения: тромбофлебит, трофична язва с флеботромбоза и кървене от образуваните възли. В същото време пациентите отбелязват повишаване на телесната температура и увеличаване на общата слабост.

Провеждането на превантивни мерки може да предотврати развитието на разширени вени при лица в риск и да укрепи положителния ефект от лечението при хора, страдащи от разширени вени.

Общи мерки

Необходимо е да се следи теглото, тъй като тези излишни килограми увеличават натоварването на краката и на сърдечно-съдовата система. Тъй като теглото намалява, отрицателният ефект върху съдовете намалява, съответно рискът от развитие или прогресия на патологията става по-малък.

Голямо значение в такива случаи се дава на храната. От диетата е необходимо да се премахнат висококалорични храни и да се въведат повече храни, съдържащи фибри. Подобно хранене помага за нормализиране на нивата на холестерола и показателите на кръвното налягане.

За да се предотврати натрупването на течност в тялото, се препоръчва да се намали количеството консумирана сол. Това ви позволява да намалите подуването и напрежението на венозните съдове.

Използването на достатъчно количество течност помага за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци, което е опасно за образуването на кръвни съсиреци.

О, спорт, ти си живот

Редовните спортни дейности като ходене, джогинг, водна аеробика и плуване помагат за подобряване на притока на кръв в долните крайници, намаляват кръвното налягане и укрепват сърдечно-съдовата система като цяло.

Полезни и лечебни упражнения. Когато се извършва комплекс от упражнения, подбрани от експерт, е необходимо да се следват някои правила, за да се справят ефективно със съществуващия проблем:

• продължителността на един урок не надвишава четвърт час;
• не извършвайте упражнения, които увеличават натоварването на съдовете на краката - клякам, вдигане на тежести и издънки;
• следи пулса, с неговото увеличение се препоръчва да се намали скоростта на упражнението;
• в случай на разширени вени да се носи компресионно облекло.

За лошите навици

Премахване на лошите навици, по-точно тютюнопушенето. Вещества, вдишани с цигарен дим, повишават кръвното налягане и намаляват еластичността на вените, което създава благоприятни условия за развитието на разширени вени.

Жените не трябва да приемат дългосрочни контрацептивни хапчета, съдържащи големи количества естроген и прогестерон за контрацепция. Негативното им въздействие е отслабването на клапанния апарат на вените и нарушаване на кръвообращението в долните крайници.

За да се запази здравето, е необходимо да се консултирате с гинеколог, който ще избере най-добрия вариант въз основа на резултатите от изследване на хормоналния фон на една жена.

Не трябва да започвате самостоятелно приложение на хормонални контрацептиви, които могат да увредят здравето, това се отнася не само за състоянието на вените, но и за други органични системи.

Хората със светла кожа не се съветват да останат под слънцето дълго време, защото вместо слънчево изгаряне на кожата се появяват вени на паяк и разширени вени.

Честите посещения на сауни, бани и горещи вани не се препоръчват, ако краката са подложени на постоянно натоварване.

Полезно е ежедневно лесно да се масажира краката от върховете на пръстите, постепенно да се увеличава. Масажът е забранен при определяне на признаците на разширени вени, тъй като съществува риск от нараняване на засегнатия съд и развитие на кървене.

Грижа за краката

За да поддържате здрави крака, трябва:

1. Ако поради работа трябва да стоите дълго време, тогава, за да предотвратите разширени вени на краката си, се препоръчва да направите кратки разходки. Това ще предотврати увеличаване на налягането върху стените на кръвоносните съдове.
2. В седнало положение се препоръчва да поддържате гръб и да не кръстосвате краката си. Правилното положение на гърба спомага за подобряване на притока на кръв, кръстосани крака създават пречка за притока на кръв към тъканите и изтичането му. Ако е възможно, затоплете или просто разходка.
3. Няколко пъти на ден се препоръчва да поставите краката си на гръб в повдигната позиция, което помага при нормализирането на налягането и притока на кръв.
4. За да подобрите кръвообращението, трябва да избягвате да носите прекалено стегнати дрехи, особено тези, които се притискат в кръста и краката. Носете удобни обувки с нисък ток и съчетани по размер.
5. Ако се открият признаци на разширена дилатация, се препоръчват компресионни чорапи. За да получите желания ефект от компресионните чорапи, е необходимо да се консултирате с лекар преди покупката, който ще ви помогне да изберете подходящия размер и оптимално ниво на компресия. Те не трябва да се свиват силно или, напротив, да бъдат свободни, и в същото време да повтарят всички завои на крайника.

Има няколко вида компресионни чорапи:

• Клас 1 е предназначен да предотврати;
• Степен 2 за хора в риск и пациенти с паяжини, варикозни възли и съдова тромбоза;
• Степен 3 е предназначена за бременни жени с тежка венозна недостатъчност, възли, тромбофлебит и оток, както и за пациенти, претърпели хирургично лечение на съдовете на краката.

За да получите желания ефект, съчетанието на бельо трябва да се носи цял ден. Облечете се сутрин след събуждане и свалете преди лягане.

За първи път се появява усещането за студ и свиване, не бива да се страхувате, това показва увеличаване на изтичането на венозна кръв. Измийте не влияе на свойствата на компресионните чорапи.

Медикаментозна терапия

Положителният ефект от лекарствената терапия се постига, ако избраната от лекаря схема противодейства на механизма на заболяването. Успехът на терапията зависи от етапа.

Флеботониката или венотониката са насочени към повишаване тонуса на стените на вените, подобряване на контрактилитета и изтичането на кръв от долните части на краката нагоре и също така намалява подуването. Използването им помага за премахване на тежестта в краката, болки и спазми.

Има няколко групи:

• естествени флавоноиди и сапонини - Detralex, Venarus, Vazoket, Diosmin и др.;
• рутозидни производни - троксевазин, венорутон и троксерутин, съзнателно имат стимулиращ ефект върху съдовите гладки мускулни влакна;
• комбинирани средства - Venorm, Troxevazin Neo и други;
• Синтетични лекарства - трибенозид, калций Добезилат и гливенол.

Лекарства, отпускани с рецепта, които разреждат кръвта, е необходимо с висок вискозитет на кръвта, което намалява вероятността от образуване на кръвни съсиреци за перорално приложение: Аспирин, Трентал и Курантил. За локално приложение се използват гелове Venolife и Lioton. Тяхната употреба помага при облекчаване на напрежението, болката и намаляването на подуването.

Необходими са нестероидни противовъзпалителни лекарства, за да се елиминират признаци на възпаление в областта на засегнатия съд и силна болка: диклофенак и индометацин.

Средства за външна употреба спомагат за подобряване на съдовия тонус, намаляват болката и подуването, премахват съществуващото възпаление: Venoruton, Venitan, Ginkor гел, Heparin маз и други.

Продължителността на лечението се определя от лекуващия лекар. Терапевтичният ефект се развива постепенно, така че не трябва да очаквате инвестиция след няколко дни.

Традиционно лечение

Тази съдова патология не важи за животозастрашаващи заболявания, но това не означава, че можете да се самолечете. Лечението трябва да бъде предписано от флеболог, за да не нанесе непоправима вреда на здравето му.

За отстраняване на разширени вени се използват:

1. Склеротерапията е въвеждането на химикал в засегнатата вена, след няколко седмици вената се напълва с белег и изчезва. Тази медицинска процедура се извършва само в клиниката.
2. Лазерната хирургия е по-рядко срещана, тъй като често е неефективна, когато диаметърът на засегнатия съд е повече от 3 mm.
3. За ясно изразена дилатация на вените се използва ендовенозният метод. Процедурата се извършва с местна упойка.
4. При тежки клинични случаи патологията може да бъде елиминирана само чрез хирургическа интервенция.

Нетрадиционни методи

Нетрадиционните методи за лечение на разширени вени включват:

Предотвратяване на разширени вени по време на бременност

За да се предотврати развитието на разширени вени по време на бременност или да се предотврати прогресирането му, е необходимо да се следват превантивни мерки, които гинекологът ще препоръча.

И също така постоянно носят индивидуално подбрани превръзки за корема, което ще намали натоварването на краката и компресионното бельо. За да се оцени етапа на патологията, лекарят може да предпише преминаване на дуплексно сканиране на съдовете на долните крайници.

Провеждането на превантивни мерки помага за предотвратяване на появата на разширени вени и прогресирането му.

За да се постигне висока ефективност, е необходимо стриктно да се следват препоръките на лекуващия лекар, който помага за поддържането на здрави крака в продължение на много години.