Масаж на краката за оток

Всеки, който някога е усещал оток на краката, не трябва да се казва какво е то. Ако имате късмет и не сте запознати с тази концепция, тогава подпухналите крака са подути телета, чувство на тежест, дискомфорт при носене на обувки и много други неприятни моменти. От медицинска гледна точка отокът е застой на течност между клетките. За лечението се използва набор от мерки: гелове, отвари, лекарства. Въпреки това, най-ефективният инструмент за днес е масажът на краката при оток на краката.

Прочетете повече за ползите от масажа за подуване на краката.

Ако носите неудобни обувки или прекарвате много време на краката си, кръвообращението неизбежно се нарушава и течността в телетата ви се застоява. Това е особено вярно за:

• консултанти, куриери, охрана
• учители
• сервитьори, стюардеси
• офис персонал (работа с компютър)
• жени над 25 години

Масаж за подуване на краката помага за възстановяване на движението на течности през кръвния поток, ускорявайки стагнацията. В допълнение към терапевтичната употреба, масажът се препоръчва и за предотвратяване на подуване на крайниците. Веднага след масажа ще усетите приятна лекота и топлина.

Показания за масаж на краката

Масажът често е приятен. Но преди да отидете на масажиста или да проведете сесия, трябва да се уверите дали можете да направите масажа.
Възможно и дори необходимо е да се масажира краката по време на лимфостаза и нарушен приток на кръв. Въпреки това, съществуват редица значими противопоказания, които не трябва да се забравят. Те включват заболявания на кожата, кръвта, психиката и други. Трябва да получите подробна консултация с квалифициран лекар. Също така не се препоръчва да се провежда масаж за момичета и жени по време на бременност и менструация.

Масажът не е просто месене на краката. Това е последователен набор от действия, които могат да варират в зависимост от доказателствата. Но за всички видове масажи съществуват общи правила. Например, препоръчително е да направите топла релаксираща баня и да подсушете напълно краката. Имайте предвид, че водата не трябва да бъде прекалено гореща, в противен случай може да повиши кръвното налягане. След изсъхване на краката, нанесете специален крем за масаж върху кожата. Ако няма специфични противопоказания, използвайте затоплящ крем, това ще засили ефекта на масажа. Важно е също да нанесете крема: първо равномерно разпределете и след това леко масажирайте, за да отстраните оток. В зависимост от симптомите, този или онзи тип масаж ще ви подхожда.

Видове масаж

В зависимост от метода на извършване на масажа на краката се отличават следните видове масаж:

основен

Преди извършване на масаж е необходимо да се извърши подготовка. За да направите това, леко работа на краката, от двете страни на меридианите и коленните стави. Върху краката обърнете специално внимание на външната и вътрешната страна и на петата, отделно, с кръгови движения, изработете подложката на всеки пръст. След крака, отидете до пищяла, ходете по всеки меридиан със светли вълнообразни движения - това ще стимулира лимфния поток.

В самия масаж движението се усилва от лек до умерено силен и силен. Фокусът е върху краката, след това в посока отдолу нагоре до колянната става и светлинни движения надолу. Основната цел е да се помогне на течностите да се движат свободно, да елиминират застояли течности. Масажирайки с едната си ръка, втората можете да изработите глезена. В допълнение към удължаването на надлъжните и кръговите движения, е ефективно да се определят движенията на точките по завоите на ставите.

пунктирана

Акупресура (наричан още японски масаж) се основава на ефекта върху активните точки. Трябва да започне с пръстите на краката, постепенно да се движи през крака до петата. От нея до коляното на страничните и задните повърхности. Специално обученият терапевт може лесно да определи точното местоположение на активните точки, но вие сами можете да разберете схемата, като използвате една от книгите за японския масаж.

дълбок

Както подсказва името, дълбок масаж е насочен към засягане на по-дълбоките слоеве на мускулите. Изпълнението ще изисква физическа сила от вас или от масажиста. Дълбоката техника е продиниране на надлъжните мускули от крака до бедрото. Трябва да започнете с леки удари, като постепенно увеличавате степента на депресия, за да контролирате прага на болката. Ако кожата стане червена, това означава, че кръвообращението се е подобрило, тогава памукът и щипките могат да се добавят към подвижните движения.

Лимфен дренаж

Масаж на лимфен дренаж помага при подуване с различна сложност. Практикувайте леки и дълбоки видове масажи. Принципът се основава на кръгови движения с различна интензивност и налягане. Това ви позволява да активирате потока на лимфата и да го изпратите в правилната посока. Отличителна черта на масажа е специалната гладкост, "вълнообразни" движения.

Възможно ли е да се направи сегментален масаж в случай на подуване на краката?

Сегменталният (сегментален рефлекс) масаж е предназначен да намали болката в избраната област. Обикновено се прилага върху шията, гърба, ръцете и краката. За разлика от основния масаж, тази гледна точка е по-добре да не се изпълнява самостоятелно, а да се възложи на професионалист. Техниката на масажа е изградена върху променливи пресуващи, усукващи и промашущи движения. Може би това е един от малкото видове масаж, който не се прилага масло или сметана. Сухият контакт с кожата с кожата е необходим за прецизен контрол на състоянието на кожата и тъканния отговор на ефектите на масажиста. Сегменталният масаж не се препоръчва за подуване. Освен това отокът е едно от противопоказанията за този вид масаж.

Противопоказания за масаж на краката

Въпреки обширните благоприятни ефекти на масажа върху тялото, съществуват редица значими противопоказания, за които е забранено да се провежда. Те включват гъбични лезии на краката и ноктите, кожни заболявания, отворени рани, тумори с различен произход, кръвни нарушения (включително лошо съсирване, тромбоза), психични разстройства и сърдечна дейност. Преди да започнете да изпълнявате тази или друга техника, се препоръчва да посетите общопрактикуващ лекар, за да насрочите преглед. В зависимост от причините за подпухналостта и резултатите от прегледа, лекарят ще избере подходящия масаж за Вас.

Мога ли да направя масаж на краката за подуване и разширени вени?

Отокът е излишната течност в меките тъкани. Най-често подути крака. Етиологията на процеса се основава на ниската позиция на крайниците по отношение на цялото тяло, както и на постоянното натоварване на глезена.

С разширени вени не се забелязва веднага подуване. По правило в началните стадии на заболяването се открива подуване на краката в късния следобед. Прогресирането на заболяването води до влошаване на ситуацията, отокът става постоянен и се проявява през втората половина на деня.

Подпухналостта на фона на разширени вени е причинена от нарушаване на трофизма. Понякога един крак набъбва много повече от втория крайник. В този случай има и други симптоми - тежест в краката, дискомфорт, болка.

Помислете как да направите масаж за подуване на краката, какви видове масажи са и как да направите собствения си масаж у дома

Какво в тази статия:

Показания и противопоказания за масаж за подуване на краката

Провеждането на масаж на краката за оток има показания. По-специално, това е нарушение на кръвообращението, което доведе до подпухналост (подпухналост) и лимфостаза. Масажът подобрява състоянието на кожата, спомага за подобряване на мускулния тонус, намалява появата на целулит, но основният ефект е засилване на микроциркулацията на кръвта.

Поради правилния ефект се открива не само подобрение на кръвообращението, но и движение на лимфата. Той също така активира метаболитните процеси, елиминира венозната конгестия с разширени вени, ускорява отделянето на продуктите от разграждането от тялото. По време на процедурата дискомфортът и болката са изравнени.

Акупресура за оток на краката не само помага да се отървете от подпухналостта, но също така има положителен ефект върху функционирането на вътрешните органи и системи. Акупресура е по-добре да се възложи на специалист, тъй като някои умения са необходими.

Противопоказания за масаж:

1. Трескаво състояние.
2. Разстройство на кръвосъсирването.
3. Патология на кръвоносната система.
4. Заболявания на кожата в местата на масажа.
5. Наличието на повърхности на рани, гнойни рани.
6. След операцията по вените.
7. Остро възпаление на кръвоносните съдове и вени.
8. Тромбоза.
9. Атеросклероза на кръвоносните съдове.
10. Злокачествени новообразувания.
11. Тежко сърдечно заболяване.
12. Тежка травма на крака.
13. Психични разстройства.

Не се препоръчва масаж по време на бременност, в критични дни.

Има няколко вида масаж за подуване на краката - основен, дълбок, точков, лимфен дренаж. Нека поговорим за тях по-подробно.

Подготовка за масаж на краката

Преди да се впуснете в масажна процедура, която помага да се отървете от подуването на краката, е необходимо да се направи баня. Ваните се приготвят с топла вода, както и с традиционната медицина - усилват ефекта от последващата процедура. След ваната краката трябва да се избършат. Преди да масажирате, нанесете овлажнител или масло, за да улесните движението.

Рецепта 1. Смесете в равни пропорции от листа от бреза, мента, съцветия от лайка. В 1000 ml гореща вода се добавят 100 g от лекарствената смес. Настоявайте за един час в запечатан контейнер. Инфузия се изсипва в купа, добавя се малко топла вода, спуска се краката за 15-20 минути.

Рецепта 2. Прибавят се 100 г плодове от хвойна, 100 г морска сол и 10 г суха горчица, 10 г натриев бикарбонат. Оставете да престои 10 минути. Преместете сместа в тавата, залейте с литър гореща вода. Оставете да заври на водна баня. Изсипете в леген, добавете топла вода, спуснете краката за 15 минути.

Като алтернатива на описаните рецепти, можете да направите контраста баня преди масажа. За тази цел топла вода се излива в един басейн и във втората се охлажда.

Основна масажна техника

На фона на подпухналостта, причинена от венозната недостатъчност, е възможно да се извърши основен масаж на краката при разширени вени у дома. За да се получи положителен ефект от манипулацията, е необходимо да се приеме удобна позиция, за да не се пречи на кръвния поток. Под коленните стави поставете навита кърпа или възглавница. Ако разширени вени болят краката, по-добре е да не правите масаж.

Започнете основния масаж отдолу нагоре - първо масажирайте пръстите, след това отидете до глезените и телесните мускули, след това се преместете на коленете и бедрата. Масажистът държи крайника с две ръце, лесно масажира, постепенно увеличава налягането. Плантарната повърхност се масажира с по-голям натиск. Масажът на пръстите включва работа на всеки пръст поотделно и кухини между тях.

Долната част на крака се масажира чрез компресиране и отпускане на мускулите, комбинирани с месене на ахилесовото сухожилие. В процеса на манипулация постепенно увеличавайте силата и скоростта на излагане. След ахилесовото сухожилие отново надолу към пръстите.

След това внимателно затегнете крака до колянната става, изпълнете кръгови движения. Едната ръка трябва да държи крака, а втората да извършва ротационни движения. По време на процедурата може да има криза - това е съвсем нормално, ако пациентът не боли.

Масажът на дългите мускули започва с ахилесовото сухожилие и завършва с колянната става. В този случай медицинският специалист извършва отоплителни движения и смилане, като постепенно се премества в кокалчетата. Не се препоръчва изработването на подколенната ямка.

Базовият масаж винаги завършва с леко поглаждане на краката за пет минути.

Акупресура и дълбок масаж на долните крайници

Акупресура с разширена експанзия (наричана още японски масаж) се основава на ефектите върху биологично активните точки. Започнете с пръстите на краката, постепенно се премествайте към крака към петата.

След това се преместете от него до коляното на страничната и задната повърхност. Само медицински специалист може да определи необходимите точки. Само правилното въздействие ще помогне за подобряване на състоянието на пациента.

Разбира се, можете самостоятелно да разберете къде са необходими точки за въздействие при масажиране. Но разговорът за ефективността на такава процедура е нецелесъобразен, тъй като е важно да се знае не само местоположението на точките, но и правилното им въздействие.

Характеристики на дълбок масаж със силно подуване на краката на фона на разширени вени:

• Започнете с леки удари на крайниците, постепенно увеличете натоварването;
• Ако има хиперемия, това показва увеличение на кръвната и лимфната циркулация. С появата на зачервяване е необходимо да се намали натоварването;
• По време на манипулацията се редуват потапяне и "подслушване". Повторете няколко пъти;
• Процедурата завършва с леки удари за няколко минути.

Провеждането на дълбоко масажиране допринася за ускоряване на кръвния поток, увеличава еластичността на мускулите, намалява телесните мазнини.

Характеризира се с лимфодренажен масаж

Разширените вени са често срещано заболяване, което най-често се развива при жени на възраст над 35-40 години. Патологията е изпълнена с множество усложнения, като винаги е придружена от негативни симптоми, включително подуване на краката.

Основната функция на човешката лимфна система е елиминирането от човешкото тяло на крайните продукти на метаболизма и изпомпването на излишната течност от извънклетъчното пространство в съдовете. На фона на лимфостаза лимфата накрая се превръща в гелоподобна консистенция, поради което се натрупват токсични вещества, което води до подуване на краката.

Лимфодренажен масаж се практикува за премахване на лимфната стаза. Този вид масажиране се извършва изключително от медицински специалист, който е получил подходящо обучение и притежава определени умения. Също така този масаж подобрява състоянието на венозните клапи за разширени вени.

Ако масажът е направен неправилно, лимфният отток от краката се влошава, подуването ще напредне, което ще доведе до негативни последици. При провеждане на процедурата се използва специална техника - движенията трябва да са бавни и меки, вълнообразни, преминават по лимфните съдове на краката.

В същото време започнете масажа от бедрата, след това отидете на краката. Укрепването на потока на лимфната течност се постига без затопляне на движенията и стимулиране на кръвообращението. Курсът, по-специално неговата продължителност, се определя индивидуално.

Характеристики на лимфодренажен масаж:

1. Когато повърхностният масаж специалист работи върху рецептори и капиляри. За целта той използва кръгови движения, лесно натискащи меките тъкани, което допринася за облекчаване на лимфните съдови спазми. Също така подобрява преминаването на лимфата към лимфните възли. Ефективността на манипулацията се увеличава, ако първо отпуснете мускулите, намалете напрежението от тях.
2. Дълбок масаж означава дълбок ефект върху тъканта. Такова масажиране помага за намаляване на подуването на крайниците, повишава кръвообращението в краката, подобрява мускулния тонус и насърчава разширяването на лимфните съдове. В резултат на това течността се движи активно от извънклетъчното пространство към кръвния поток.

За да получите желания ефект от масажа и да намалите подуването на долните крайници, трябва да завършите пълен курс - той се назначава от лекаря индивидуално.

Други начини за премахване на подпухналостта

Някои пациенти се интересуват и ще помогнат с вакуум при подпухналост? Практиката показва, че такъв масаж се препоръчва за целулит, помага да се отървете от мастните натрупвания, а подуването не е мазнина. Следователно манипулацията е безполезна за разширени вени.

За масаж можете да си купите специален масажор. Той помага да се отпуснете, облекчава умората и тежестта на краката. Що се отнася до изравняване на оток, неговата ефективност е не повече от 50%. Най-добрият начин за лечение на подпухналостта е да повлияете на причината и масажа на ръцете, за предпочитане, извършван от лекар.

У дома гимнастиката ще бъде отлична алтернатива на масажа. Това упражнение ще помогне с оток на фона на разширени вени: с помощта на пръстите на краката, трябва да се опитате да повдигнете писалката / молив от пода. Тя може да бъде всеки малък елемент. Краката се редуват.

Той също така помага за притискане и отпускане на пръстите. Необходимо е да притиснете пръстите на крака за 10 секунди, след което се отпуснете. Повторете няколко пъти. Движенията на краката не са по-малко ефективни: седнете на един стол, опънете краката си напред и започнете да правите въртеливи движения с краката си - за минута във всяка посока.

Масаж за облекчаване на подуване и разширени вени е адювант. Лечението трябва да включва специализирани анти-едемни гелове и мехлеми, правилно хранене и носене на компресиращо бельо.

Как да направим масаж на крака е описано във видеото в тази статия.

Масаж на краката за оток: кога и как да го направите?

Съдържание на статията

Има много интересни факти за краката. Повечето от тях са свързани с възможностите на тази част от тялото. Например:

• докато тече, краката претърпяват товар, който е 5 пъти по-тежък от телесното си тегло;
• ден на активно ходене създава натоварване на краката от 200 тона;
• средно, човек отнема 8000-10000 стъпки дневно;
• когато вървиш по земята, докосва само един крак, което означава, че през целия си живот ходим на един крак.

Какво казват тези факти? За това, което невероятно натоварване опит на долните крайници. Следователно, понякога наличието на подпухналост дори при здрав човек е физиологически обяснимо. В допълнение към естествените причини за оток на краката, тяхното проявление може да допринесе за: заболявания на костите и венозните системи, наднормено тегло, бременност и др.

Подпухналостта на краката е много неприятно явление. Това носи значителен дискомфорт, което затруднява нормалния живот и намалява неговото качество. Затова мнозина търсят начини да се отърват от него. Разбира се, първото нещо, което трябва да направите, е да се консултирате с лекар, за да определите истинската причина за тази проява.

При подпомагане на подуването на краката има няколко различни метода. Това може да бъде медицинска гимнастика, спорт, носене на компресиращ трикотаж, приемане на лекарства и хранителни добавки, използване на популярни рецепти, използване на водни процедури. Един от най-ефективните начини, смятат експертите масаж. За повече информация за това кога и как да се прави масаж за оток на краката, какво обучение се изисква и какви техники се извършва - по-подробно в нашата статия.

Ползите и вредите от масажа на краката за подуване

Възможно ли е да се масажират краката по време на подуването им? Независимо от това коя част от тялото планирате да масажирате, независимо дали това ще са краката или гърба ви, не трябва да забравяте, че това е физиотерапевтична процедура. Съответно, той има както индикации, така и противопоказания за неговото прилагане. Налице са абсолютни и временни забрани за прилагането на тази процедура. Абсолютните забрани за масаж на ходилата включват флебит, тромбофлебит, трофични язви, злокачествени заболявания (заболявания на кръвоносната система, неоплазми), недостатъчност на коронарните съдове, гангрена и др.

Тъй като единственото лечение, масаж на краката за подуване на крайниците е малко вероятно да помогне. Например при сърдечна недостатъчност. Но в комплексната терапия с използването на диуретици и венотоника, тя ще намали или потисне проявата на такъв симптом като подпухналост.

Масажът е ефективен срещу неусложнен оток на краката, в нарушение на кръвния поток, лимфостаза, за елиминиране на стагнацията и екскрецията на метаболитни продукти.

Заслужава да се спомене професионалният масаж на краката за подуване на краката. Неговата особеност е, че причинява общата реакция на тялото 100%, тъй като се счита за метод на рефлексотерапия. Следователно нейното прилагане трябва да вземе предвид още по-индивидуалните характеристики на пациента.

След всеки масаж трябва да слушате усещанията в долните крайници и да наблюдавате ефекта. Ако има влошаване на физическото състояние, тогава процедурата трябва да бъде изоставена и незабавно да се потърси съвет от специалист.

Масаж на краката за отоци: Как да го направим?

За да се извърши масаж на краката, за да се намали отокът, масажистът може да бъде в медицински центрове и можете сами да извършвате масажни манипулации. Всичко зависи от конкретната ситуация, състоянието и предпочитанията на пациента. Така че, ако причината за подпухналост е съдово заболяване, по-специално разширени вени на долните крайници, тогава самомасажът е възможен само в началния стадий на заболяването. Ако варикозните вени са достигнали II етап, който се счита за пренебрегнат, тогава масажът на ходилата за оток трябва да се извършва по препоръка и под наблюдението на лекар.

Когато масажът на краката се извършва от масажиста, подготовката на пациента за процедурата ще бъде както следва. За оток на краката е изключително важно да се вземе правилна поза, което не създава пречки за притока на кръв и лимфните движения. Затова пациентът лежи по гръб. Под коляното място поставете ролката на кърпа или специална форма на възглавница. Някои салони разполагат със столове за физиотерапия за масаж, предназначени за масажиране на краката, или маси с подемна секция за краката. Но позицията на склонност остава непроменена. Останалите терапевти ще изпълняват според изискванията на хигиената и технологията.

Ако масажът се извършва самостоятелно у дома, подготовката ще бъде по-значима. Преди да масажирате крайниците си, вземете водни процедури, като например вана за крака или контрастен душ. Нагрява се и се месят ръцете. Вземете удобна и стабилна седнала позиция. За максимален ефект е желателно да се използва масло или сметана. Кремът за крака NORMAVEN® има венотоничен, обезболяващ, противовъзпалителен и хидратиращ ефект, който, ако се използва непрекъснато, ще има положителен ефект върху състоянието на краката. Нанесете крема върху горната страна на крака, долната част на крака и телесните мускули. Започнете да месите последователно пръстите, стъпалата, краката и колянната става. Интензивни, но не силни движения, стиснати в юмрук, масажирайте крака от пръстите до петите, движете се нагоре. След това променете движението на светло изтръпване - работете в същия ред (отдолу нагоре). Процедурата трябва да продължи поне 5-7 минути. Завършете го с удари. След това поставете краката над нивото на сърцето с 15-20 сантиметра, останете в това положение от 30 до 60 минути.

Масаж на лимфен дренаж за подуване на краката

Особеност на лимфния дренаж (компресионен) масаж е да се елиминира стагнацията на лимфната течност, която е основната причина за увеличаване на оток на крайниците по време на лимфостаза. Масажните манипулации се различават от другите техники по своята гладкост и мекота, но е възможно и умерено налягане. Обхватът на движение е бавен и вълнообразен. Благодарение на това се постига подобрена циркулация на лимфата и се стимулира кръвообращението.

Продължителността на курса на физиотерапия се определя от специалиста. Възможен е самомасаж на лимфен дренаж, но само с разрешение на лекаря, който ще даде препоръките си как да се подложи на процедурата.

Масаж за подуване на краката по време на бременност

По време на периода на бременност жената може да има различни видове здравословни проблеми. Всъщност, въпреки цялата естественост на състоянието му, тя все още служи като огромен стрес за тялото. Затова някои жени отбелязват, че краката им започват да се подуват и в тях има болка. Как да се борим в такава деликатна позиция с тази неприятна проява? Редовният масаж на ходилата за оток по време на бременност помага да се елиминира излишната течност и подкожната тъкан, намалявайки подуването на краката. При бременността основният терапевтичен принцип е безопасността за здравето на майката и нероденото дете, затова се опитват да се борят с подпухналостта с консервативни методи. За постигане на най-добър терапевтичен ефект е предписано носенето на компресиращо бельо. Под него е желателно да се приложи венотоничен крем. Кремът за крака NORMAVEN® е безопасен, за да се елиминира подпухналостта при бременни жени. Безопасността и ефикасността на лекарството в този период от живота на жените е клинично доказана.

Трябва да се отбележи, че масаж на крака при бременни жени с оток може да се направи само при липса на заплаха от спонтанен аборт.

Как да се отървем от подуването на краката у дома

Отокът е излишната течност в тъканите. Най-често появата на оток, предразположен към крайниците.

Това се дължи на тяхната ниска позиция по отношение на цялото тяло, както и на постоянно натоварване на глезена.

Разбира се, това заболяване може да бъде предотвратено или излекувано, ако вече е диагностицирано, с помощта на препоръките по-долу.

Подуване на краката: причини

Почти всеки знае какво е подуване. Но за причините за появата им не се знае много. Отокът се образува поради нарушено кръвоснабдяване на тъканите и нарастване на хидростатичното налягане в капилярите. Кръвта престава да циркулира нормално през вените, след което налягането се повишава във всички съдове, които дестилират течността от съдовете в клетките.

Възможности за подуване в следните случаи:

• Прекомерно натоварване на долните крайници (много ходене, бягане, стоящи на краката през целия ден).
• Излишък на индекса на телесна маса. Наднорменото тегло създава допълнителен натиск върху игрите, краката и краката.
• Дълго седи на неудобни или твърде меки повърхности.
• Седейки в позата "крак до крак". Тази позиция надделява над нормалната циркулация, течността постепенно се натрупва в долната част на тялото.
• Flatfoot (валгус или валрус). Деформацията на мускулно-скелетната система увеличава риска от оток.
• Неизпълнение на метаболитни процеси.
• Пиенето на течности вечер или през нощта.
• Неправилни или неудобни обувки. Изберете среден ток, пръстите не трябва да са тесни, а кракът не трябва да стиска прекалено много. Носете обувки, изработени от естествени материали.
• Разширени вени С течение на времето се появява подпухналост, която става особено забележима вечер. Прогресирането на разширени вени води до това, че подуването става редовно и се появява следобед. Те са свързани с трофични разстройства. Симетрия в отока отсъства, единият крак може да набъбне повече от втория.
• Нарушена функция на сърдечно-съдовата система.
• Отказ на бъбреците. Подпухналостта е придружена от появата на оток на клепачите, черни кръгове под очите и промяна в урината.
• Болест на червата. Симптомите включват тежко разстройство на изпражненията.
• Болест на слонова кост. Характеризира се с нарушен лимфен поток, неизправност във водния и протеинов метаболизъм.
• Заболяване на щитовидната жлеза. Има еластичен оток, при който налягането не оставя следи.
• Подпухналостта се разпространява към езика, ларинкса, раменете. Тези симптоми добавят умора и сънливост.
• Тромбофлебитни вени. Топлината и зачервяването на тъканите задължително се появяват.

Симптоми на подуване на долните крайници

Отокът може да се появява периодично и да се дължи на физиологични причини. Ако подуването прогресира с течение на времето, то говори за патология.
Симптоми, които не трябва да се игнорират:

Локално подуване на крака или глезена. Може да се появи на едната или и на двете крайници.
Pastoznost. Тя леко накисва кожата с течност в долните крака и глезена. Можете да го разграничите по следи, които остават след носене на чорапи, както и от натискане с пръст.
Обемен едем, който се простира до цялата долна половина на крака до коляното. Когато дълго натискате пръста си, има дълбок знак.
Трофични нарушения на кожата. Причинява се от прекомерно разтягане на кожата поради подуване. Постепенно се превръщайте в язви, рани, дерматити и други нарушения.

Подуване на краката: лечение

Лекувайте подпухналостта само под надзора на лекарите, защото това е само следствие от заболяване. Важно е да се отървете от основната причина, която е причинила подуване.

Лекарят може да предпише диуретици (диуретици). Те се различават по ефикасност и фармакологично действие.

Вани за крака

Помощ за подобряване на благосъстоянието на фолклорни рецепти вани за крака. Те са естествени, нямат ограничения, са позволени дори на жени на работа и деца.

Рецептен номер 1. Мента, бреза и лайка.

Съберете листа от бреза и мента, добавете цветя от лайка, изсушете и наряжете растенията. Вземете сто грама сместа и се изсипва в един литър вряща вода. Отстранете тенджерата от топлина и я оставете да се вари за 50-60 минути под затворения капак. Налейте инфузията в купа, добавете малко топла вода и поставете краката си за 10-15 минути.

Рецепта номер 2. Плодове, морска сол и горчица.

Съберете сто грама хвойнови плодове, поставете ги в контейнер. Изсипете сто грама морска сол и десет грама горчица на прах. Добавете десет грама сода, за да пиете и изсипете сместа в тенджера с литър гореща вода. Оставя се да престои един час, след това се изсипва в купа, разрежда се с гореща вода и краката на парата за около 15 минути.

Рецепта номер 3. Контрастна баня.

Бульон от различни билки (лайка, бреза, живовляк, касис) или солена вода могат да се използват за контрастиращи тави за облекчаване на подуването и умората. За да направите това, налейте инфузията в два басейна. Изсипете топла вода в една студена вода в другата и след това последователно дръжте краката си в единия или другия басейн.

гимнастика

Няколко гимнастически елемента ще ви помогнат да подобрите здравето си и да успокоите краката:

1. Станете на чорапите и долната част на гърба. След петата, дръжте на пода, вдигнете чорапите. Повторете 30 пъти.
2. Свалете обувките си и ходете боси по пръстите си.
3. С боси крака, опитайте се да повдигнете писалка, молив или да измиете дъвка от повърхността на пода. Тя може да бъде всяка друга малка стока. Алтернативни крака.
4. Затегнете за миг всички мускули на краката, задръжте в напрежение, след това се отпуснете.
5. Стиснете пръстите си за няколко минути, след това се отпуснете.
6. Издърпайте краката пред себе си в седнало положение. Започнете въртенето с краката си. Една минута във всяка посока.

диета

Диета от подпухналост се показва абсолютно всеки човек. Факт е, че диетата включва използването на протеини, витамини и минерали. Такава диета ще подобри работата на червата и стомаха, ще се освободи от излишни килограми, ще допринесе за премахването на излишната течност.

Разрешено за използване:

• Храни, богати на протеини: всички натурални млечни продукти, нискомаслено варено месо и риба, яйца или пъдпъдъчи яйца.
• Обогатени с калий плодове, билки и зеленчуци: картофи със сако, цитрусови плодове, пъпеши, кайсии.
• Билков чай, натурален сок.
• Соя.

Абсолютно трябва да откажете:

• Алкохолни напитки.
• Сладкарски.
• Сол (максимум един и половина грама на ден).
• Пушени, пържени храни.
• На ден трябва да пиете не повече от половин литър течност.

Мога ли да направя масаж на краката за оток

Масаж на краката за подуване трябва да се прави всеки ден. Процедурата се провежда вечер. Сесията продължава само пет минути, но през това време тъканите са перфектно разработени, което подобрява кръвния им поток. Пилингът и миенето на краката ще повишат ефективността на масажа.

Как да направите масаж за подуване на краката

Преди да започнете, трябва да масажирате краката си с масажно масло.

Краката трябва да се затоплят с движения на главата до крака и след това до колянната става. Пъхнете няколко пъти с юмрук по подметката. След като месите краката си с леки, но енергични техники от петите до петата.

След това направете месене на крака по посока на коляното, а след това от коляното до бедрото. След това прекарайте няколко минути да променяте движенията си. Работете с краката, телетата и бедрата. Последният етап е релаксиращи удари.

Предотвратяване на подуване

Ако желаете, можете да си спестите от такива проблеми като подуване на краката, като следвате тези прости указания:

• Не прекарвайте цял ден в обувки с токчета, опитайте в средата на деня, за да го смените с по-безопасна става.
• Вечерта не пийте много течности. Ограничете храната и напитките след шест до седем вечерта.
• Ако имате заседнала работа, следобед се опитайте да си починете краката от обувките. Махни го под масата, направи гимнастика. Това ще отнеме не повече от пет минути, а ефектът ще бъде отличен.
• В аптеката можете да си купите специални дрехи от подуването на краката. Носете го, ако е необходимо.
• Изключете газираните напитки и сол от менюто.
• Поставете малка възглавница от одеяло или пелена под краката си, когато спите.
• Завършете с релаксиращ масаж всеки ден.

заключение

Подпухналостта на краката не е опасна, ако се появява периодично и е свързана с физиологични фактори. Но с появата на патологичен едем, трябва незабавно да се консултирате с лекар и да преминете съответните тестове.

Масаж на ходилата за оток: когато е предписано, разрешени масажни техники

Оток на долните крайници е стагнация на течността в тялото на междуклетъчното ниво. Това явление е широко разпространено. Като правило, достатъчно е да се даде малко почивка на краката, проблемът е решен сам по себе си. Но в някои случаи самото почивка не е достатъчно.

В случай на патология е необходима консултация със специалист, който ще предпише подходящо ефективно лечение. Една от процедурите за отстраняване на оток е масаж.

Какво е полезно

Един от най-ефективните методи за лечение на подуване на краката е масажът.

Заболяването може да възникне вследствие на носенето на стегнати обувки или дългогодишен опит в професията. Следователно, процесът на кръвообращението е нарушен. Резултатът е застояла течност.

Масирането в същото време помага за възстановяване на движението на течността през кръвния поток, ускорявайки натрупаната стагнация.

Не рядко процедурата се препоръчва за целите на превенцията. След първата сесия, лицето се чувства топло и приятно в крайниците.

В кои случаи е назначен

Масажирането на крайниците е приятна процедура. Но преди да се запишете за сесия или да започнете да го правите у дома, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Трябва да знаете, че всякакъв вид на тази процедура има свои противопоказания.

Масаж на краката е определен последователен комплекс от ефекти върху крайниците чрез различни движения.

В зависимост от доказателствата стопанството може да варира значително.

За всички видове съществуват определени добре дефинирани правила за неговото прилагане.

В кои случаи е противопоказано

Има няколко противопоказания, когато масажът в никакъв случай не може да се приложи.

• гъбични и инфекциозни заболявания на ноктите и краката;
• отворени рани;
• заболявания на кожата;
• тромбоза;
• лошо кръвосъсирване;
• сърдечна недостатъчност;
• психично разстройство;
• различни неоплазми;
• менструация и бременност.

Използването на определени методи може само да назначи лекар индивидуално.

Според метода на провеждането му той е разделен на няколко типа.

• основен - подготовката се извършва преди основната сесия. В същото време с леки движения целият крайник се обработва от крака до бедрото. По-нататъшни движения се увеличават. Основната цел е освобождаването на течност от зоната на застой;
• точка - засяга определени акупунктурни точки на стъпалата. Определете местоположението на активните точки може да бъде само специално обучен техник специалист точка метод;
• дълбоки мишени - дълбоки слоеве на мускулите. Техниката прилича на мускулна прома, но изисква известно усилие. След като на кожата се появи зачервяване, придават се прищипващи и памучни движения на кожата;
• лимфен дренаж - помага при различни комплексни отоци. Целта на метода е да активира лимфната течност и да я насочи в правилната посока. Движенията на техниката са гладки.

Друг метод е сегментарният метод - премахва болката в определена област на тялото. Тази техника трябва да се извършва само от специалист.

Използва се за крака, кръста, шията. Тази техника е противопоказание за оток.

Масаж за намаляване на болката

В домашни условия се препоръчва да се лекува оток на краката в определена последователност. Само при това състояние той може да облекчи болката и проблемите в долните крайници.

Процедурата за провеждане в страната: t

• преди процедурата е необходимо да се вземе контрастен душ за крайниците или да се направи затопляща баня;
• нанесете специално масло за масаж или охлаждащ гел срещу разширени вени на долния крак, крак;
• започнете с месинг последователни движения. Първо опънете пръстите си, след това краката си, след което можете да продължите към прасеца, да завършите с колянната става;
• след което е добре да разтегнете краката си с юмруци от пръстите си към петата;
• след това приложете притискащи движения в същия ред от пръстите до колянната става;
• Процедурата се завършва с движения.

След сесията се препоръчва да се поставите с повдигнати крака. В тази позиция трябва да прекарате 30-60 минути.

Остатъчното масло или сметана могат да се изхвърлят с влажна кърпа.

Правила за провеждане

• вземете удобна поза, отпуснете се;
• поставете кърпа или ролка под коленете;
• ако по време на масажа има дискомфорт или болка, трябва да спрете сесията;
• така че ръцете да се плъзгат по тялото, най-добре е да ги смазвате с мазен крем;
• вземете душа преди сесията;
• с разширени вени, не е желателно да се прилага затоплящ крем;
• Ръцете и средствата преди сесия трябва да са на стайна температура.

Препоръчва се да се прилага не само в случай на оток, но и като превантивна мярка. Особено е необходимо, когато се носят стегнати или неудобни обувки.

Мога ли да го направя сам

В случай на оток на крайниците се препоръчва всеки ден да се извършват комплексни механични действия.

В допълнение, масажът на краката и гимнастическите упражнения осигуряват приятни усещания, лекота, подобрено настроение.

Тези елементи на превенция трябва да се добавят правилно хранене или диета, ако е необходимо.

За и против масаж

След като стана ясно всичко за ползите, трябва да знаете всички негови плюсове и минуси, за да разберем индивидуално дали е възможно да се направи масаж на краката за оток.

• освобождаване от дискомфорт и болка;
• отлична профилактика на опорно-двигателния апарат, плоска стъпалост, разширени вени;
• насърчава здравето, тонизиращо действие върху организма;
• затопляне на масажа на краката премахва настинките;
• превенция, отстраняване на оток;
• лекота на използване;
• приятно релаксиращо лечение.

За да се поглезите със сесия с триене или механично въздействие, е задължително.

Минусите в техниката като цяло не се наблюдават. Единственото нещо, което трябва да се има предвид е, че преди сесия трябва да се консултирате със специалист, за да изключите противопоказанията.

Методи за масаж на краката при оток

За да се намали отока на краката, е необходимо да се придържате към правилното хранене, да използвате специални гелове за местна употреба, да използвате отвари от лечебни растения.

Масажът се използва и за елиминиране на оток на долните крайници. Той помага не само да се отърве от подпухналостта, но и да предотврати появата му. Понастоящем има много методи за неговото прилагане. Но най-често се използват следните:

• Дълбокият масаж: в повечето случаи допълва лечението на заболяването, което провокира подуване на краката. Когато се извършва, масажистът извършва дълбока работа на тъканите.
• Акупресурата на активните точки на тялото прави възможно постигането на желания ефект. Резултатът от този масаж зависи от квалификацията на специалиста.
• Сегментален: се основава на връзката на вътрешните органи с повърхността на кожата, по-точно, на определени области от нея. Тази техника се отнася до рефлексология.

Показания и противопоказания

Показания за масаж:

• нарушен приток на кръв, водещ до оток на тъкан на крака;
• lymphostasis.

Масажът може да подобри състоянието на кожата, да премахне отпуснатата мускулна тъкан, да намали появата на целулит, но основният ефект е да се подобри кръвообращението.

Поради въздействието върху тъканта се наблюдава не само подобряване на кръвния поток, но и движение на лимфата на долните крайници, активиране на обмяната на веществата, елиминиране на стагнацията и ускоряване на екскрецията на крайните метаболитни продукти. По време на процедурата настъпва релаксация, елиминиране на напрежението и болка в мускулната тъкан.

Въздействието върху рефлекторните зони, разположени върху краката, помага да се повлияят всички вътрешни органи.

Противопоказания за:

• треска;
• нарушения на кървенето;
• кръвни заболявания;
• заболявания на кожата и нокътните пластини;
• алергичен обрив;
• наличието на язви;
• остро възпаление на лимфните и кръвоносните съдове;
• тромбоза;
• атеросклероза;
• неоплазми;
• аортна аневризма;
• остеомиелит;
• криза с намаляване и повишаване на кръвното налягане;
• миокарден инфаркт;
• психични разстройства.

Масаж по време на бременност и по време на менструация не се препоръчва.

За да се получи положителен ефект от процедурата, е необходимо да се приеме правилната поза, да се отпусне, за да не се създават пречки за притока на кръв през съдовете. Под коленните стави се поставя валцувана кърпа или подложка. Не се препоръчва провеждане на процедурата при наличие на признаци на болка.

Преди да започнете, трябва да направите вана за крака. След това подсушете краката си и нанесете специален крем с масажни движения. При наличие на чувство на тежест или болка в краката, се препоръчва да се използват средства със затоплящ ефект. Но с разширени вени те не се прилагат.

Вместо крем, можете да използвате масло или комбинация от масла, като се вземат предвид характеристиките на кожата. Преди процедурата маслото винаги се нагрява за удобен масаж. Също така, ръцете на специалиста трябва да са топли.

За да се създаде комфорт на клиентите, салоните са оборудвани със специални столове за масажиране на краката, които имат специална стойка и стол за масажиста.

Основен масаж

Масажът започва отдолу нагоре: масажират се пръстите, глезените, телесните мускули, коленете и бедрата. Масажистът държи крака с двете си ръце на долната си част и лесно масажира пръстите с постепенно увеличаване на налягането при преместване на крака. Завършен с крак, той се издига по-високо, придвижвайки се към петата. Плантарната повърхност се масажира със стиснат юмрук. Тя се изработва от пръсти в кръгови движения, упражняващи алтернативно средно и силно налягане. Тогава цялото спиране се оформя по същия начин, вървящо отгоре надолу.

Кръстосано триене върху петите. След това, правейки кръгови движения по часовниковата стрелка и обратно, глезена се масажира.

Масирането на пръстите се състои в това, че всеки пръст се обработва поотделно с меко изстискване, плъзгащо се в кухините. Завършва с масаж на основата им.

Долната част на крака се масажира чрез компресиране и отпускане на мускулите в комбинация с месене на ахилесовото сухожилие с постепенно увеличаване на силата и скоростта на действие. В същото време от ахилесовото сухожилие отново надолу към пръстите.

След това внимателно издърпване на крака към колянната става се извършва с кръгови движения. С едната ръка, държейки крака, а другата с глезена. В същото време е възможно появата на лека криза.

Масажът на дългите мускули започва от ахилесовото сухожилие и завършва в колянната става. В този случай, масажистът произвежда затоплящи движения и смила с прехода към кръгови движения с кокалчетата на пръстите си. Масажистът не работи върху подколенната ямка, а се премества в областта на бедрото с енергично масажиране на всички мускулни групи.

Основният масаж завършва с леко поглаждане на краката.

Дълбок масаж

Извършването на този масаж започва с изпълнението на лек удар, който се заменя с постепенно увеличаване на силата на налягането. Появата на хиперемия отразява повишената циркулация на кръв и лимфа, след което силата на удара е отслабена. Тогава дланите са разположени върху страничните повърхности на коляното и с леки бутащи движения те се преместват в слабините. Броят на повторенията - 5 пъти.

В третия етап се извършват побои, редуващи се с пляскане, което може да се повтори няколко пъти. Масажът завършва с леки удари.

Провеждането на дълбок масаж спомага за намаляване на телесните мазнини и увеличава еластичността на мускулите.

Масаж на лимфен дренаж

Тъй като основната функция на лимфната система е елиминирането от организма на крайните продукти на метаболизма и изпомпване на допълнителна течност от извънклетъчното пространство в съдовете. При лимфостаза лимфата с течение на времето придобива подобна на гел консистенция, така че има натрупване на токсини, които водят до появата на подуване на краката.

Масаж на лимфен дренаж помага за премахване на проявите на лимфна стагнация, която може да се извърши от специалисти, преминали специално обучение. Друг такъв масаж помага за подобряване на функционирането на клапаните на вените. В крайна сметка, ако го държите погрешно, тогава има влошаване на лимфния дренаж от долните крайници и прогресивно подуване на тъканите.

При извършването му се използва специална техника: всички движения са бавни, меки и вълнообразни, преминаващи по лимфните съдове на краката. В същото време бедрото първо се масажира, а след това и пищяла. Увеличаването на лимфния поток се постига без използването на затоплящи движения и стимулиране на притока на кръв.

Продължителността на курса се избира индивидуално и зависи от причината за лимфостаза. Такъв ефект върху меките тъкани насърчава дълбокото почистване, подобрява разцепването и елиминирането на токсините.

Техники за процедурата:

• Когато повърхността масажира ефект върху капилярите и рецепторите. За тази цел се използват кръгови движения с лек натиск върху тъканта, което облекчава спазма на лимфните съдове и подобрява преминаването на лимфата към лимфните възли. Ефективността на процедурата се увеличава с предишна релаксация за облекчаване на напрежението в мускулите.
• Дълбокото въздействие включва стимулиране на дълбоки тъкани. Такъв лимфен дренажен масаж намалява обема на подутия крак, увеличава притока на кръв и мускулния тонус, разширява лимфните съдове. Това осигурява активното движение на течността от извънклетъчното пространство в кръвния поток.

За да се получи ефектът от масажа се изисква пълен курс, препоръчан от лекуващия лекар.

Масаж на краката за оток

Едемите винаги са на първо място сред най-често срещаните здравословни проблеми. Това е особено остро за хората, които прекарват много време на крака и са принудени да контролират работния си график.

Това е необходимо, тъй като крайниците са подложени на най-големи натоварвания с дълъг престой в изправено положение. За човек, чиято работа е свързана с неудобно положение, или натоварен график, важно е да се знаят причините, поради които това състояние се случва, и в съответствие с това, опитайте се да намалите оток на краката.

Често ние лесно предприемаме отнемаща време работа, но след няколко дни на упорита работа вечер, отокът напомня за необходимостта да слушате тялото си и да правите изводи.

причини

Какво е подуване? Това е преди всичко натрупването на допълнителна течност в извънклетъчното пространство и такива натрупвания могат да бъдат причинени от различни причини. Всеки има оток, но как възниква и с каква редовност е от решаващо значение при предписването на лекарства от лекар.

Споделете следните типове:

• хидридният се нарича оток, свързан с бъбречно заболяване;
• Кахехическите предполагат наличието на сърдечно-съдови заболявания, както и със значително изчерпване на организма;
• стагнацията се дължи на изтъняване на кръвоносните съдове, повишена пропускливост и повишено налягане в капилярите;
• механични са свързани с наранявания и хронични заболявания;
• невропатични често съпътстват пациенти с диабет и алкохолизъм;
• алергични причини външни промени, те могат да бъдат доста опасни и да доведе до усложнения, тъй като те текат бързо.

По-често се появяват в долните крайници, въпреки че има и в коремната кухина и в подкожната мастна тъкан.

Помислете за причините за подпухналостта. Това е голямо натоварване върху използването на големи количества течност и нарушения в човешкия метаболизъм. Излишното тегло, плоските стъпала и неприятното положение при работа също често го провокират.

Подпухналостта често се случва при хора, които са пристрастени към носене на обувки с висок ток или плоски обувки. Необходимо е да се избере в съответствие с теглото, свързаните с него заболявания и възрастта. Свитите съдове пречат на притока на кръв и кръвообращението страда много.

При пациенти с разширени вени, проблемът с подбора на обувките винаги е от значение и специално внимание трябва да се обърне на такива пациенти. В случай на нарушение на изтичането на кръв в крайниците, венозното налягане се увеличава и те изпитват двойно натоварване. Хидростатичното налягане, което присъства в малки капиляри, е по-високо от междуклетъчното, и поради това излишната течност се изтласква от тях в меките тъкани, настъпва оток.

Как да изключим това състояние?

На първо място, да се установи правилния режим на деня и храната, с изключение на мастни храни, в които много сол. Ограничете приема на течности, особено в следобедните часове, през нощта течността не се екскретира. Като превантивни мерки препоръчваме масаж, вани и други средства, включително фолк.

За да премахнете това условие, използвайте:

• масаж;
• упражнение;
• лекарствено лечение;
• използването на мехлеми и тинктури;
• народни средства.

масаж

Масажът на краката е добър инструмент за премахване на подпухналостта и неговата превенция. Може да бъде точен масаж и този вид масаж се извършва от професионалист, но обикновен човек може да го направи и с малко обучение.

Ежедневното лечение може значително да намали симптомите и да помогне за справяне с проблема. Правилно и във времето, за да направите масаж на краката всеки може. Първо трябва да затоплите зоната, която изисква лечение. С дланите търкаме и инсултираме пищяла и крака и така до коляното.

След като внимателно използваме юмрука, без да пропуснем един сантиметър, работим с крак. По-трудно е да се подчертае, трябва да знаете специални места, в които са концентрирани нервните окончания.

Можете самостоятелно да извършвате масаж на краката, за целта използвайте гумена топка, която кракът се търкаля по цялата повърхност на крака. Продължителността на упражнението се повтаря 12 пъти.

Можете да комбинирате масаж и упражнения и да постигнете двойна полза. Седнал на един стол и със свити крака в областта на коленете, имаме един крак, успореден един на друг. Повдигнете левия и десния крак последователно и едновременно с това завъртете топката.

Понякога с ПМС, отокът тревожи жените, а лечението на краката в областта на големите и средните пръсти е добре установено. Също така затягаме кожата на глезена, като по този начин го тонизираме. За времетраенето, което правим за десет минути за всеки крак.

Полезно е да комбинирате масаж на краката с вани. Това може да е контрастна или билкова инфузионна вана. След тях използвайте кремове и гелове, които ви позволяват да успокоите кожата и да създадете приятна за чувството среда за процедурата. При оток е важно да се спазва редовността и да се прави всеки ден, а за предпочитане вечер.

Интензивността на процедурата оказва влияние върху кръвообращението на крайниците, което ще помогне да се отървете от излишната течност в тъканите. Най-малко пет минути трябва да се извършват масажни движения, по-добре е да са направени от друг човек, но можете да го направите сами.

Полезно е да вземете душ или вана паралелно, за да масажирате краката. В същото време се използват различни четки и пилинг, като твърдостта на четките се избира индивидуално. Изработват се контрастни вани, които добре тонизират кожата и оказват благоприятен ефект върху съдовете.

Пясъчни бани

Когато подуването е редовно и е много силно, то експертите препоръчват използването на пясъчни вани. У дома тази задача е трудна, но нейната ефективност е неоспорима.

За да се подготви банята, трябва да закупите чиста, без големи пясъци. В идеалния случай се нагрява в руска печка, но тъй като това е практически невъзможно, може да се използва и фурна.

За да заспите краката, които са разположени в хоризонтално положение с нагрят пясък, докато тялото също трябва да бъде топло. Един час по-късно се появява изпотяване, излишната течност напуска тъканта.

След това се отърваваме от пясъка и си измиваме краката с вино, смесено с вода в равни пропорции. След това е необходимо да обгърнете пациента в топла роба и да го оставите да лежи известно време, докато температурата на тялото се изравни.

Масажът се извършва отдолу нагоре, позволява ви да премахнете подуването на краката. Поглаждайки ги потръпвайки от бедрото, едва след това пристъпете към телетата. Дръжте ги често над главата си. Ако лежите, поставете възглавница или възглавница под прасеца.

Полезно е да се прилагат различни мехлеми, които допринасят за нормализиране на кръвообращението в крайниците. Прилагайте ги само както е предписано от лекар, тъй като има много опции и съставът може не винаги да ви подхожда. Може да се появи алергична реакция. Лекарите препоръчват такива мехлеми като:

• хепарин;
• venitan;
• troksevazin;
• който включва конски кестен;
• релаксиращо масло;
• овлажняващ гел.

Използването на тези инструменти помага за укрепване на капилярната система и премахване на оток, но е важно да се следват препоръките и редовността.