Достигане до една мечта: как да се научите да заставате на точките сами?

Начинаещи балетни танцьори и зрители на балетни представления мислят като стоящи на пуантони. Изглежда, че танцьорите, които треперят на сцената, всичко идва с лекота. Всъщност зад театралните обувки се крият кървави зърна, навяхвания, наранявания на глезена. Професионалистите не препоръчват самостоятелно овладяване на практиката да стоят на модни обувки, защото дори за начинаещите ученици от балетните училища се подготвя за това цяла година.

Трудно е за човек без тренировка да се качи на чорапите си. Ако опитате да посетите студио за художествена гимнастика с много часове стоящи на пръсти или академичен танц, шансовете за успешен резултат се увеличават. Но има нюанси.

• Увеличава натоварването на връзките на глезена и колянната става, гръбначния стълб в лумбалния отдел на гръбнака, може да се развият разширени вени.
• В непрофесионалистите лесно може да се получи изкълчване или разкъсване на сухожилия или мускули, кръст може да се постави на нормална разходка или по-нататъшна танцова кариера.
• Учителите по академичен танц не споделят желанието на момичетата да учат балет самостоятелно, дори с видео уроци. Идеалният вариант е да посетите балетно студио с опитен учител. Той ще избере набор от упражнения, като вземе предвид физиологичните характеристики на даден ученик.

Можете сами да подготвите краката си за обувки. Трябва да се придържате към своя график за тренировка. Тук системността и предпазливостта са важни.

Необходимо е да се работи на крак за дълго време, трябва да има силни мускули теле. За да стоите правилно, е да стоите на пръст. Много зависи от възхода на крака. Момичетата, които могат да ходят на високи токчета, този проблем е по-рядко срещан.

За да помогне в подготовката на мускулите може да упражнява.

1. Polupricants и работа на машината ще могат да развият необходимите мускули. Необходимо е да се научите как да дърпате пръстите, както самостоятелно, така и с помощник. Не трябва да боли, добре, ако почувствате лек дискомфорт.
2. Ходенето по чорапите около къщата, нагоре и надолу по стълбите е полезно, ще трябва да напуснете асансьора.
3. Боли ли е да стоиш на пойнт? Безболезнено този процес е само за професионалисти. До 5 минути ще трябва да стоят на стената - точно, на пръстите на краката, така че кракът напълно, с изключение на пръстите, коляното, задните части, лопатките докосват вертикалната опора.
4. Гумата разтяга крака от себе си и към себе си, стъпалото трябва да се чувства съпротива.
5. Развитието на мускулите на краката ще помогне и при клекнане, когато петите са свързани, чорапите се разделят, коленете са леко свити. От тази позиция, трябва да се опитате да поставите краката на пръста и да се върнете в изходна позиция, поставяйки крака върху петата.

Красотата и лекотата на движение ще дойдат с времето, когато леката болка отслабне. Важно е упражненията да се правят бавно и само след загряване на мускулите.

Грациозната разходка в Pointe не е самоцел, а вместо да стоят в балетни обувки, ще дойдат скокове и танцови движения. За тях благодатта и лекотата на цялото тяло са полезни. Ето защо обучението трябва да бъде посветено не само на развитието на мускулите на краката и на цялото тяло.

И не последната роля се играе от балетни обувки. Неговата стойност и грижа за нея е по-добре да се изясни с учителя по класически танци.

За пуантите. Няколко въпроса

Харесва ми, когато някои специфични неща се разказват на достъпен език, и обратно - не разбирам, хората, които мислят за специализираните си знания от гледна точка, че не са достъпни за никой друг. Форумът на Vumn.ru се превърна в смутител: случайно бях скитал там в търсене на „скоковете“. Не намерих отговора, но диалогът беше забавен. Момичето пита дали е възможно да се качиш на пуантони на възраст 25+ (какво да попиташ - вземи го и го направи!). Веднага понабежали жени (да не се бърка с жените), тези, които винаги знаят всичко и няколко танцьори. Последният се ангажира да обсъди, че те са били издигнати от детството си и като цяло не могат да вдигнат краката си с повече от 90 градуса.

Първо, кой ви е казал, че танцьорката разбира нещо в балетното обучение или знае технологията, която е научил? Кой някога е казвал, че актьори, спортисти или певци са толкова умни хора, че трябва да слушат мнението им? На второ място, аз не разбирам, като - проучване, опит, работа, постигане. За съжаление в нашата страна няма такава мания на различни хобита: в държавите, в Европа, в Китай има много аматьорски училища, където хората сериозно (и не могат да бъдат иначе в класиката) правят балети за себе си (а не да изпълняват). Защо не? Има слинг-майки (познавате тези с малки деца, които ги носят в специален шал), които са прави с прашката на бебето и детето и стоят на тоягата. Трето, купете пуантони, а после ще видим.

Как да изберем?
От 15-те параметъра повечето подложки (nick, затваряне, тип стелка, деколте и шнур) са това, което отличава модела pointe от друг (тъй като в Capezio има повече от 10, в Grishko и R-Class има около 15, в Bloch - 20 модела. ). Но за всеки от тях, можете да изберете размера, пълнотата и сковаността на стелката (и, понякога, материал и цвят).

Солистът балет прекарва 3 пуанти за спектакъла (според слуховете, всъщност не знам как, но определено не е достатъчно). Те не са трайни: твърдостта на кутията и подметката под товара започва да намалява, което означава, че става по-трудно да стоиш на пръстите. Понякога стелката просто прекъсва. Професионалистите често сменят пуантоните и балетите, не застрашават аматьори. Макар че днес се появиха трайните пуантони на Гейнор Минден (и не само, че усвояват тази технология), производителите пишат, че са високотехнологични, но има и друг проблем: те не се счупват, не се износват, само външният материал е на стойност 2-3 пъти по-скъпо. обувки от Grishko, R-Class или Bloch).

Всичко зависи от интензивността на класовете, но първата двойка ще бъде достатъчна за една година, не по-малко. Друго нещо е, че има желание да се опитат всички нови и нови модели :)

Когато се купуват нови пуанти, те, за разлика от маратонките, няма да се обличат веднага. Те трябва да се подготвят. С маратонки като цяло всичко е твърде лесно: има клетка и там вече са поставени! И за началото на пуантовете те шият панделки, а не така или иначе къде, но на върха на височината на стъпалото, на място, където е необходима опора - тя е индивидуална за всеки, така че лентите отиват отделно. Въпреки че има и друг лесен начин: мястото е избрано на огъната пета.

Разбира се, те се зашиват с ръце, конец и игла, след което се нарязват на дължина и се разтопяват (понякога се нарязват с лак или лепило), така че да не се стърчат и да се рушат. По избор еластичен шев, който държи петата и изтегля шнура.

Сега те могат да бъдат фиксирани на крака. Но това не е всичко: ако говорим за професионалисти и опитни аматьори, те приготвят поантиите по-внимателно.

С никел, понякога те отрязват горната тъкан, обвиват нишките по периметъра или лепят кожената подплата, бият ги с чук, за да премахнат ъглите.

Кутията е омесена (производителят казва, че не е необходимо да правите това, а това са останки от миналото, но тук вкусът и цветът, както се казва, всички маркери са различни - важно е да донесете кутията до желаната степен на мекота, така че да е удобно), за това те я чукат с чук, стани от петите на върха, стисни вратата... обикновено се подиграват, както искат.

Стелката е огъната, особено в областта на петата, понякога разкъсана от горната част на подметката (тъй като я разбирам за по-естетичен вид на половин пръстите на краката), придават му форма и само се омекотяват.
Някои професионалисти по специален начин накисват точките, или колофонът вътре или... като цяло, всеки има свой ритуал, но за аматьора пред тях, както и преди Захарова...

А сега можете?

Сега е твърде рано да се носят обувки. Тя ще изглежда така, въпреки че трябва да бъде различна.

И въпросът тук не е в това, че партиите са смешни и неестетични. Вие просто не можете да танцувате с такива крака: ще има фрактура или сериозна деформация в областта на глезена. Става въпрос за това как да се изкачите на стръмен хълм, да сложите ски и да се отблъснете - можете хипотетично да стигнете до основата, но адекватният човек без минимално обучение няма да направи това.

За да застанете на пунта с крак, който обикновено се намира в положение L, трябва да направите I, т.е. да го изправите от позицията 90 'до 180+. Извратените упорити любители използват такова нещо за това, а в детството се разтяга по-лесно.

В допълнение към разтягането на асансьора, той трябва да се изпомпва. Този мускул се развива в обикновен човек, който е слаб. Има танцови упражнения Plie и Releve.

Какво е това? Хванете нещо, стойте така, колкото можете, сложете петите си и избутайте чорапите си настрани (нещо като V), а сега клекнете, без да издърпвате задника си, сякаш сте погълнали лоста, без да откъсвате краката си от пода., Клекнете възможно най-ниско - това е плей.

И сега, без да повдигате пръстите си от пода и да не падате надолу по крака си, станете на ципочката (половин пръст). Сега просто сте откъснали петата от пода, се издигнете по-високо, още по-високо и още повече, сега натиснете петата в крака - това е Releve.

Повторете 1000 пъти.

И тук е важно също да помните, че трябва да изпомпвате пръстите си. Да, да, самите пръсти, които здравият здрав човек не прави, но играчите, например, ги обучават. Защо просто не направите това: лицеви опори върху тях, натискане на товари, върви нагоре по стъпките, люлка на разширителя.

Както при всяко занимание, 10 000 часа ще ви направи експерт. Дръпнете и дръпнете, дръпнете и люлка... Добрите балетни крака за нормален неподготвен човек изглеждат леко грозни.

Но, разбира се, това не заплашва с просто измерване :)

Безопасно ли е изобщо?

Ще кажа едно нещо, ходенето на токчета е по-вредно от това да стоиш на пуантони. Разбира се, всичко е необходимо в умерени размери: от постоянната зависимост от метатарзалните кости, те също могат да станат малко недобри. Но от занятия 1-2 пъти седмично няма да правите нищо. По петите на 8-10 часа хората ходят и стоят.

Има и слухове за почерняване на ноктите, хранене на истории за крака, износени в кръвта. Е, първо, от часови часове (едва ли аматьорът има достатъчно сила за повече), няма да направите нищо, и е важно и важно да се грижите за краката си (като всякакви инструменти). Най-големият дискомфорт е фактът, че кракът е здраво притиснат в кутия, откъдето идват мазолите.

Допускате ли дъщеря си?

Да. В балета всичко боли - да извиваш краката ми, да ми държиш гърба, да протегнеш ръка. Но за lamers, те излезе с дълго време, например, силиконови вложки - меки подложки за намаляване на натиска върху пръстите. С подходящо обучение ще свикнете с всичко.

Мъжете танцуват ли на пуантите?

Да започнем с това, ще разкрия една тайна, а думата „балерината”, както и думата „ЛИЖЕ”, не съществува: има танцьор, балерина. И да, мъжете танцуват на момичета, но най-вече на комедии и пародии, като сестри на Пепеляшка. Младите телета вече са доста дълги, докато за жените за визуалното им удължаване и за пуанти служат.

Pointe Foot

Преди година един познат ми изпрати снимка на балетните крака. Картината беше придружена от въпроса: „Наистина ли е така?“.

Ето тази снимка.

Неговият автор е фотограф и балерина на Театър на класическия балет на Санкт Петербург Дарян Волкова. След като видях снимката, в главата ми възникна само един въпрос: "Необходимо ли е да не уважаваме себе си и да не обичаме краката си (които, между другото, се хранят), за да ги доведем до такова състояние?"

След известно време, по същия въпрос, те ми изпратиха друга снимка. Този. Това обикновено е някакъв ужас. В моя театър не съм виждал такива крака. И като се вгледа в това как седят пуанта на левия си крак, изглежда, че обувката е от краката на някой друг.

И точно онзи ден, давайки интервю за музикална публикация, прочетох един въпрос от интернет: "Вярно ли е, че балерите имат крака, които винаги са наранени и наранени?" Като играчите и някой друг там.

Така че тук. Не, това не е вярно!

Преди два дни показах тези и други подобни снимки на моите колеги в театъра. Всички бяха шокирани от това, което видя. А реакцията беше почти същата. - Сякаш не обичаш краката си. "Това са болки в краката" (в смисъл, че имат някакви болести, например гъбички).

Не знам къде фотографите публикуват такива снимки, тези много балетни крака са намерени. Искам да погледна тези балерини. Видях нещо подобно, но хората нямаха нищо общо с балета.

И сега искам да ви покажа краката на болшой балет. Много благодаря на тези, които се съгласиха да участват в "фотосесия".

Не синини, синини и други истории на ужасите.

Мазоли. Така че те не са в балерините.

Не синини, синини и други истории на ужасите.

Мазоли. Така че те не са в балерините.

Краката се разтриват не само с балетни обувки. Изтрийте ги с прости обувки. Между другото, последно изтрих пръстите си с балетни обувки преди 15 години. Но обичайните обувки през лятото.

Преди да излязат на сцената, актрисите - независимо дали са солисти или изпълнители на балетни корпуси - в случай на нужда, придържат краката си, за да не ги измият. Въпреки че понякога тези мерки не спестяват. Но това е рядко, особено ако се грижите за краката си.

А костта на палеца изобщо не е. И по никакъв начин не е свързан с балет.

И тъмни петна по ноктите. Веднъж, започвайки от страна на басейна, го направих изключително лошо, а след това отидох за цяла седмица със син нокът.

Така че не вярвайте на тези, които казват, че краката на балерините са кървава каша. И аз също го чух. Както можете да видите не синини или натъртвания.

Ти просто трябва да обичаш краката си, трябва да се грижиш за тях.

Леки крака на балерина или обратната страна на медала (от балетни бележки)

Когато погледнем танца на балерина, ни се струва, че гравитацията не действа върху нея - толкова лека и просторна. Само за миг докосва земята с върховете на балетните си обувки, а останалото време надвисва над земята

2. Ако танцьорка може да остави следи от пуанти на сцената, те ще изглеждат като безброй точки. Тази видима лекота се произвежда от години упорит труд, обучение.

3. При обикновените хора, краката са меки, краката на балерина не са по-ниски по твърдост до крака на стола. Мускулите на краката й са здрави, издръжливи и силни, като желязо. В края на краищата, те трябва да запазят теглото си на парчета обувки от маратонки с площ не повече от два квадратни сантиметра.

4. Говори се, че през 40-те години на XIX в. Се е случило трагикомично събитие с известната австрийска балерина Фани Елслер. Тя често обикаляше със себе си скъпоценни камъни навсякъде. Веднъж моряк на кораб, на който пътува балерина, реши да я ограби и влезе в кабината си през нощта. Фани изведнъж се събуди и крадецът нагло поиска скъпоценности. Балерината нямаше друг избор, освен да се обърне рязко и да удари разбойника с обучения си крак. Морякът беше убит на място.

5. Краката на балерините и балетните танцьори са много силни, но те са и най-уязвимата част от тялото, защото са подложени на безпрецедентно натоварване и нараняване. Тази страна на медала не е видима за зрителя, тя е "невидими за света сълзи".

6. За балетните танци най-често травмите са свързани с фрактури, изкълчвания и навяхвания. Това са увреждания на апаратурата на ставите, включително тазобедрените стави, което води до много проблеми.

7. Балерините имат понятие - „прекъсване на възхода“, което се състои в насилственото разтягане на връзките на горната част на стъпалото. Танцьорите плъзгат пръстите си под нещо и издърпват нагоре. Както при всяко силно преувеличение, има разкъсване на връзките, които се разтягат. В резултат на това, лигаментният апарат на стъпалото отслабва и става „разхлабен”, кракът лесно се вмъква, особено при бягане и скачане. Тромбофлебит, артрит, артроза също са чести професионални заболявания на балетните танцьори. За красота и лекота трябва да платите по този начин.

На половината от снимката - ясна гъбичка на ноктите, така че изглежда толкова отвратително.

Публикувано в 18:14

И на konyashek не ставам?

Да, особено жълтият цвят на нокътя и оцветяването (от думата „нарязани“) - всичко е толкова травматично, разбира се.
Хронично увредена кожа, през която прониква гъбична инфекция.

Публикувано в 19:47 часа

Консервативна балетна общност, предполагам. Съвременните технологии са напълно способни да създадат по-малко травматична замяна, според мен.

тук са краката на Волочкова

На половината от снимката - ясна гъбичка на ноктите, така че изглежда толкова отвратително.

Краката на балерина изглеждат почти като поразителни миниатюрни лотосови нозе.
Krrasota.

Да. На Калинински проспект имаше такъв "Институт за красота" (преди много време), така че аз, като младо момиче, често бях ходил там.
И като по-често говореха ми за клюките на маникюриста, които Плисецкая има ужасни крака (крака).

Тогава не повярвах. Само за една двойка пуанти принадлежаха, за деца, розово-коприна.

Благодаря, TC! Толкова много спомени бяха наводнени. Приятни, въпреки такива снимки дори)))
. И краката, какви крака? Работен инструмент като войник.

ЗИ: И между другото, те не винаги са толкова проветриви. Отиди на сутринта "втората" композиция в Болшой - такъв чук си струва, че можеш да чуеш от ложата, за сергиите и дори не казвам))

. Eeh, TC, вие ме провокирахте към спомените, както и към Tortilla, която ще пея: "преди много години".

Балерина на краката без пуантони

Балет! Каква невероятна и завладяваща красота може да гледате танцьорка на сцената. Изглежда, че балетът и пируетите й се дават лесно и просто, а в същото време на лицето й винаги има една блестяща усмивка и дори блаженството, с което тя дарява публиката си.

Но нито един зрител не осъзнава и дори не си представя какво стои зад тази светла и грациозна походка на балерина, която постоянно се върти на върховете на пръстите си.

И който е видял краката на балерина след спектакъла без балетни обувки, където се отваря гледката на напрегнатите, напукани и дори деформирани пръсти. В края на краищата, ние, публиката, виждаме на сцената само красива балерина, която демонстрира своя грациозен танц и своята лека и безтегловна походка, където краката й са обути в чисти, сатенени пуантони, а понякога дори не знаем каква е цената за нейното изкуство.

Между другото, в едно изпълнение балерина може да сменя повече от една двойка пуанти, тъй като ако интензивността на танца включва честото използване на обувка за пръстите на краката, тя бързо се омекотява и стабилността на подкрепата на краката намалява. Балерина изпитва невероятен товар върху пръстите и цялото стъпало.

Да, красотата изисква жертви, но заплатата е твърде шокираща.

Какви са краката на балерина без пуанти

Красотата на класическия балет

Както завиждаме, в детството, летяща походка и горда поза на балерините! Почти всяко момиче иска да стане балерина и да се върти на сцената. И само възрастни актриси знаят как изглеждат краката на балерина без пуантони...

4 ужасни болести на балерините

Неотдавнашните учени просто шокираха обществото. Разбира се, преди сме знаели, че работата на балерините е много трудна. И цялата лекота и красота, която те демонстрират на сцената, е плод на тежък физически труд.

Но това е...
Оказа се, че всички проблеми започват от липсата на хранене на младите момичета. Средното тегло на балерина е около 51 кг. Да, това е красиво, да, за партньорите е по-лесно да вдигнат ръцете на леки момичета.

Дефицитът на калций и тежките упражнения водят до ранна остеопороза. Но това е болест на възрастните хора! Балерините са много по-склонни да счупят ръцете и краката си от връстниците си.

И не само защото се занимават с травматични "спортове". А именно, поради разреждането на костната тъкан - остеопороза.

Менструални нарушения

Учените са установили, че 31% от балерините са спрели месечно. А това означава, че способността за зачеване и издържане на здраво дете в тях се приближава до нула...

Тази майка природа се грижи за жена, когато тя е лошо подхранвана и много уморена. Менструацията спира, така че бременността не отнема последните сили от тялото. Между другото, почти всички жени в нацистките концентрационни лагери спираха месечно.

Добрата новина е, че с нормализирането на начина на живот и храненето, женският цикъл най-често се възстановява.

Но не можем да кажем същото за кръвоносните съдове на момичетата.

атеросклероза

Отново неприятните числа - 64% от балерините имат съдови нарушения, което води директно до атеросклероза. Отново стара болест, която поразява млади същества!

Трябва да помним, че атеросклерозата е необратима, така че ако вече сте избрали професия на балерина, внимателно следете диетата си.

Сърдечно-съдови заболявания

Атеросклерозата в крайна сметка води до развитие на сърдечно-съдови заболявания. Затова ли красивите ни балерини се пенсионират на 38? По-рано от войниците...

И остават с износени съдове, безкрайни излекувани наранявания и деформирани крака. Тези последствия ще ги преследват през целия им живот, такава е цената на няколко години триумф на сцената.

Балерина на краката без пуантони

До 38-годишна възраст балетните танцьори са деформирали краката доста силно, междупрешленните дискове са изтрити от постоянни претоварвания.

Ето защо, една от професионалните заболявания на танцьорите е междупрешленната херния. В същото време гърбът боли непоносимо... За съжаление, в ранна възраст, момичетата не мислят за последствията от безкористното обучение, а разбирането идва по-късно, с възрастта.

Концентриране върху положителното

Ние сме смятали най-тъмната и най-болезнената страна на професията „балерина”, но има и искряща, красива реалност, която ни дават от сцената.

И дисциплината и способността да се държат във форма е отгледана за цял живот.

Балерините на краката - Всичко не е толкова красиво, колкото изглежда

Така виждаме с
страна)

И всъщност много съжалявам за тях ((но изкуството изисква жертви

И така, китайските жени се подиграват с краката си ((отново, традиции..

Произходът на китайската "прегъване на краката", както и традициите на китайската култура като цяло, датират от древността от X век.

Институтът за "превързване на краката" се счита за необходимо и красиво и се практикува в продължение на десет века. Наистина, рядко се правят опити за „освобождаване“ на краката, но онези, които се противопоставят на церемонията, са „бели врани“. Превръзката на краката е станала част от общата психология и популярната култура.

Когато подготвяха брака, родителите на младоженеца първо питаха за краката на булката, а след това и за лицето й. Стъпалото се смяташе за основно човешко качество. По време на процеса на превързване майките успокоявали дъщерите си, като им привличали ослепителни перспективи за брак, което зависело от красотата на превързания крак.

Санкт Петербург. Музей на антропологията и етнографията на името на Петър Велики от Руската академия на науките (Kunstkamera). Обувки за превързани крака

Червеният Карен са жителите на племето кайан, което живее и живее на границата на Бирма и Тайланд. В Бирма - като потиснато малцинство, в Сиам - като нелегални имигранти.

Жителите на остров Борнео в Малайзия от ранна възраст започват да отлагат ушите, които висят специални бронзови тежести към тях. Постепенно теглото на теглото се увеличава до три килограма, а на разцвета на женската привлекателност ушите достигат желаната дължина - до раменете. Елегантна татуировка на ръцете (от върховете на пръстите до лактите), направена във формата на дантела, служи като важно допълнение към създадения образ.

Момичетата от етиопските племена сума и музите също "разточват" устните си: имплантират глинен диск в него, постепенно увеличавайки неговия размер. Това е ужасна, от европейска гледна точка, бижута, които носят „икономически“ произход: колкото повече момиче „изважда“ устните си, толкова повече говеда ще се дават на семейството й, когато дойде времето да се оженят. Някои изследователи смятат, че „порестата” традиция е възникнала като начин да се избегне изтеглянето на жените от племето от нашественици.
В Африка, както и в Азия, жените също издърпват ушите си, но това не спира. В Кения жените от Масай пробиват множество дупки в ушите си, с пръчки, странни форми и ярки мъниста, вмъкнати в тях. Изглежда, че в ушите им растат странни храсти. Може би тази изкуствена растителност е предназначена частично да компенсира пълната липса на коса по главата - кенийците обръснаха главите си. Жителите на Папуа Нова Гвинея също не придават особено значение на косата. Главата на папуаса е увенчана с огромна структура от пера, чиято яркост може да се съревновава само с оцветяване на лицето.

Байт жените в Индия смятат, че татуирането е мощен афродизиак и важен компонент на любовната игра. Индийските жени притежават традицията да пронизват носа.

Уморени феи

Анастасия Волочкова: В съблекалнята ме заплашваше с нож!

Партньорите на балерината бяха брутално бити, така че да не излизат на една и съща сцена с нея.

- След като двамата фенове дойдоха при мен в съблекалнята - огромни мъже с кошница с цветя, - Настя си спомня събитията от онази вечер. - Е, мисля, както обикновено, те искат да поискат автограф. И те. измъкна нож и каза: "Анастасия, от името на директора на Болшой театър, искаме да спрем процеса и да вземем документите."

Директорът на Болшой театър Анатолий Иксанов се опита да ме лиши от партньори. Танцьорите, които продължиха да участват в моите спектакли, бяха победени! Най-много отиде при жена си Иванченко. В навечерието на откриването на сезона в Болшой театър през 2003 г., където трябваше да танцуваме с него Лебедово езеро, той изведнъж изчезна. Оказа се, че той е бит на входа на къщата, предупреждавайки, че ако той отново се появи на прага на Болшой театър или близо до Волочкова, ще бъде още по-лошо.

За да потискат глада, балеринът пие шампоан!

За мнозина балетните танцьори са подпухнали пачки, елегантни пуантони и непрекъснати аплодисменти. Само посветените знаят какво се крие зад този гланц: онези, които са успели да преминат строг подбор на комисията за подбор и много години ежедневно обучение в залата на огледалата. Тези хора дават балет през цялото време и здраве. Само защото не могат по друг начин.

В девети клас, ново момиче дойде в нашето училище - стройна, опъната като низ, но в същото време като котка грациозна Маша. Преди това тя учи в училище по хореография на "класиците" и може да стане професионална балерина. Може, но не исках. Просто не можеше да устои на лудото физическо натоварване.

Тези, които все пак решиха да свържат живота си с балет, ще трябва да преминат приемния изпит в балетната школа. Най-силните училища в Русия са в Москва, Санкт Петербург, Перм, Владивосток и Новосибирск. На живо, записани в хостели. Занятията са трудни - никакви.

- Почти всички учители са строги и безчувствени хора, - припомня си съученикът ми Мария Якубовская. - Хореографът крещи постоянно! Когато забеляза отпуснатите задни части на балерините, тя сграбчи мухобойка и с вик на „подкопайки“ подпни момичета. За да можем да се справим по-добре с краката, по време на курса имаше огромен владетел: с ударите си, учителят показа какъв вид мускул трябва да се напрегне. Бях навъсен.

- Отсъствието от затваряне е изключено! - съветва мумиите на специален форум на лебеда. - Дъщеря ми някога е имала лош студ и лежеше в леглото с висока температура. Учителят се обади и каза със стоманен глас: “Тя не може да тренира, да я пусне! На ваше място много желаещи. Съжалявам за детето - вземи го у дома! Добра причина за пропуск може да бъде само смърт! ”Бъдете готови, че детето ще трябва да се справи с тях от сутрин до късно вечер. Дъщеря ми и през нощта се простряха.

- Колкото и да е талантливо и усърдно момиче, ако е родена с погрешни физически данни, пътят към класическия балет е затворен за нея ”, обяснява Якубовская. - Експертите в училището ви гледат като на куче на изложба: ако ставите не са достатъчно подвижни или с проблем с разтягането, дължината на краката е неподходяща или размерът на главата ни изненадва, веднага се отхвърля.

Първото нещо, на което комисията по приеманията обръща внимание, е виворотността (способността на краката да се обърнат). В допълнение, момичетата трябва да бъдат много гъвкави: лесно да вдигнете крака на 180 градуса, грациозно да огънете гърба си, сгъвайки го буквално наполовина. Друго важно качество е високото повдигане. Мнозина, за да постигнат желания резултат, го „счупят” - така нареченото насилствено разтягане на горната част на стъпалото.

- Най-лесният начин е да приплъзвате пръстите си под батерията или шкафа, съветва се във форума на BalletRose. - Основното нещо е, че пропастта между пода и обекта е възможно най-малък. Същността на "изтезанията" е, че краката са под батерията на шеста позиция (точно), докато коленете трябва да останат прави, а чорапите трябва да се насочат към пода. Боли, но трябва да издържите!

Бъдещата балерина трябва да има дълги крайници. Балетът дори има специален „дългокрак” индекс, който се изчислява при приемане в училището.

- Всяко дете се измерва два пъти - в пълен ръст и от короната до задните части, - обяснява Якубовская. - Тогава растежът в седнало положение се разделя на растеж, докато стои и се умножава по сто. Балетната норма е 49 - 52%. Всъщност този индекс може да бъде оценен с просто око: краката на балерината трябва да са много по-дълги от тялото.

Конкурсът в балета е просто чудовищен: от 500, които дойдоха да гледат, само 30 ще бъдат заснети, само половината ще завършат училище, а само един ще играе водеща роля.

Най-трудните тестове за млади балерини попадат в тренировъчни дни.

- Ставане в седем сутринта, преди часовете трябва да се измие на пода и да направи леглото, да има време да събира косата в "конус", каза 13-годишната Надежда Vysotskaya, студент в Пермската балетна школа. - Много момичета хапят и драскат учители по време на стрии - такава непоносима болка. Спомням си как майка ми пише писма, в които ме моли да ме заведе у дома, но идва нов ден и аз отново отидох на час.

За служителите Terpsichora идеална фигура - скелет. Всяка калория в храната се изчислява от диетолога на училището. Необходимото тегло отново се изчислява по формулата: височина минус 122. Всеки, който излиза извън тези граници, се изключва.

- - До вечерта искам да ям особено силно - продължава Хоуп. - За да се справя с това, аз дъвча дъвка. Чух, че някой е пил шампоан.

Преди контрола теглото на учениците започва да намалява теглото си с цялата си сила. Особено трудно е - в пети клас, след което се провежда голяма чистка в хореографските училища: в програмата се въвежда танц с дует и се смята, че е вредно за момчетата да вдигнат повече от 50 килограма.

- Бяхме омръзнали от фуроземид, силен диуретик, ден преди претеглянето балерина Евгения Петрова споделя опита си. - Една от момичетата в продължение на две седмици седна на сиренето и сухото вино. От такава диета тя винаги оставаше леко пиян и незабавно припадна след изпита. Най-уязвими са деца от богати семейства: те винаги експериментират с неизвестни лекарства. Имаше трагични истории. Дъщеря на известен телевизионен учител е завършила училището. Преди изпита, тя загуби много тегло, и очевидно, на тази основа, тя е нещо нередно с психиката си. След като изядох ябълка, изтичах до тоалетната, за да предизвикам повръщане, а след това към огледалото - за да видя дали е натрупала някаква тежест. Когато е била напълно слаба, тя е приета в болницата, хранена интравенозно, но тя извади тръбите. Тя свърши всичко ужасно: тя умря с тегло 38 килограма!

Но има и балет и щастливи хора, които могат да ядат това, което искат, без никакви последствия за фигурата. Алла Михалченко винаги е ял пълноценно хранене, купил бюфет или пет бонбона и отишъл направо на репетицията.

Професионалните балерини са болни четири пъти по-често от обикновените хора. Като правило те страдат от нарушено храносмилане, менструални нарушения, артрит, остеопороза и сърдечно-съдови заболявания. Случаите на безплодие не са рядкост сред танцьорите.

- По въпроса за месечни спря на половината от нашите момичета, - казва на форума Лана. - Но най-болезнената тема е краката. Пуантовите обувки са почти половината от обикновените обувки. Това ви позволява да разчитате на пръстите си, но кракът деформира добре. Ще научите краката ни от хиляда: всичко е в шишарки, мазоли, синини. Всеки, който "счупи" своето изкачване, рано или късно разхлабва и дори бучки на езика. Поради това, краката са лесно закътани, когато скачате. За фрактури и не говори!

Ето защо, преди да си сложат нови пуанти, балерина внимателно ги подготвя: тя разбива чорап с чук, прави я по-мека, изтръгва стелката, търка я с решетка от кухнята и отрязва дупката с дебела нишка в самия край на обувката.

След като завършва колежа за балерина, започва борбата за сцената.

- В балета няма приятелки: във всеки момент може да се забие нож в гърба - един от артистите на Болшой театър, наречен Тата, разкрива във форума.

- Веднъж изтрих костюм отвътре с някакъв вид мехлем, - казва Иван на форума. - По време на танца тялото се затопли - кожата стана чувствителна, а от този мехлем - непоносима болка. Нещо друго беше нарязано върху балетните обувки, които ги държат пеша. По време на танца обувки отлетяха.

Въпреки обширните връзки, дъщерята на известния хуморист Владимир Винокур остава просто добра балерина.

- - Нещата ми бяха изхвърлени от съблекалнята в коридора, за да стане ясно кой е шефът - казва Анастасия. - За счупеното стъкло в пойнт също е вярно!

Не всеки може да се справи с невероятния физически и психологически стрес. Най-балет за танци, преодоляване на болка, шепа гълтане болкоуспокояващи, а някои седят на най-силните транквиланти и алкохол.

Балетните танцьори също не могат да се похвалят с огромни заплати - доходите им зависят от броя на изпълненията и ролите: в големите театри обикновените балерини получават 15-20 хиляди рубли, в провинциите - 6-9 хиляди. и възможността да печелите допълнителни пари в други производства. В прима и водещи артисти позиция е по-добре - те донесе у дома от 50 до 80 хиляди.

Празниците за балет обикновено продължават един месец. Творческата пенсия идва след 20 години опит - като правило, от 35 до 37 години. Това не означава, че след достигането на тази възраст танцьорите се изхвърлят от театъра: например Екатерина Максимова, изпълнена до 55-годишна възраст, Галина Уланова - до 50 г., Мая Плисецкая - до 65-годишна възраст. Но сегашната танцова младеж предпочита да се застрахова, като овладее хореографското училище повече от "Земна" професия.

Много балерини имат мощни покровители. Танцорката Avdotya Istomina, известна и с Александър Пушкин, не можеше да избере кой от феновете да предпочита - кавалерийски пазач Василий Шереметев или граф Александър Завадовски. В крайна сметка съперниците организираха дуел. Шереметев умря.

Николай II е фен на една от най-ярките балетни звезди от миналия век - Матилда Кшесинска. Това беше норма за времето - мъжете от кралското семейство винаги са имали за актриси от Имперския театър. Великият херцог Николай Николаевич старши е любител на балетната танцьорка Екатерина Числова, в резултат на която танцьорът има двама сина и две дъщери. И великият херцог Константин Николаевич се възхищавал толкова много на изкуството на балерина Кузнецова, че в тази безкрайна наслада я построил на двуетажна къща и останал там от седмици.

Роман Кшешинска с Чезаревич завършил след брака си с принцеса Алис от Хесен. След като балерина премина от ръка на ръка към братовчед Никола - Великият херцог Сергей Михайлович. Той дори се обади да се ожени за приятелка, но избра младия велик херцог Андрей Владимирович.

Болшевиките, след като дойдоха на власт, също не пренебрегнаха "лоялното" хоби. Самият Йосиф Сталин обичаше да се възхищава на това как Олга Лепешинская танцува в Болшой театър и винаги след спектакъла щеше да се прибере у дома. Понякога лидерът напуска балерината сутринта.

Един от най-известните фенове на балетните феи е "Всесъюзният пазач" Михаил Калинин. За това Сталин го нарича "Всесъюзна похотлива коза". Калинин кани момичетата в кабинета си и го е принудил да извие футе, в който майка му е родила на работния плот. Според слуховете Бела Уварова е една от балерините, на която Михаил Иванович е гледал, отказал да участва в това безобразие и след известно време тялото й бе намерено недалеч от Москва. След този инцидент Калинин беше спешно изпратен на непланирана ваканция.

Колко балерини са останали в леглото на Лорънс Берия, не се броят. От време на време той посещаваше Болшой театър, за да види как балерините изпълняват затопленията и избира момиче по настроение.

Известният танцьор Марис Лиепа отишъл при любовниците на Галина Брежнева, въпреки че тогава бил женен. Тяхната романтика продължаваше пет години, дъщерята на генералния секретар през цялото време му помагаше в кариерата му.

Балетът винаги е бил свързан с хомосексуалността. Затова всеки танцьор трябва да има жена, която да стане защитник срещу подозрение. Само ако имаме партньор в живота, има перспектива да се превърнем в изход. Но имаше и смели души, които не се страхуваха от ориентацията си. Например, Вахтанг Чабукиани. Тази легендарна танцьорка имаше смел вид, ярък темперамент и. безкрайна любов към момчетата.

Рудолф Нуриев в тесния кръг на ленинградските гейове придобива репутация на горещ татар. В собствената си версия на Спящата красавица, той обърна гръб към залата и бавно свали дългата си дъждобран, докато луксозните задни части на танцьорите не се отвориха за зрителя. Той умира, между другото, от болестта на гейовете и наркоманите - СПИН.

Pointe Foot

СПИСАНИЕ ЗА БАЛЕТ ЗА ВСИЧКИ

Как да се подготвим за класове в pointe?

Неотдавна публикувахме призиви на професионални танцьори, учители и лекари да не бързаме с бъдещи балерини с пойнт. Нека се опитаме да разберем защо ранният старт може да бъде лоша услуга в бъдеще и да доведе до ранно пенсиониране.

Жан-Жорж Новер казва: "Кракът е истинската опора на целия механизъм на нашето тяло." Да, кракът е основният работен инструмент на балетната танцьорка и - може би на първо място - успехът на танцьора зависи от нейното състояние. Малко по-дълбоко в анатомията. Колко кости има в човешки скелет? Доста прост въпрос, който няма категоричен отговор. В съвременните медицински учебници можете да разберете, че в скелета на възрастен има 205-207 кости. Тази цифра зависи от това как точно растат костите ви в ранна възраст. При раждането, в човешкия скелет повече от 300 кости, някои от тях хрущялни, които с течение на времето се втвърдяват, се сливат и стават едно. Това означава, че скелетът продължава да се променя и да се развива на всички етапи на нашето съзряване. Тазовата кост, например, расте заедно от три на едно на възраст от 15 години, а кръстната ви кухина ще поеме крайната форма някъде след 20 години. Арките на стъпалото се образуват в утробата, а на 8-12 години скелетът на крака завършва своето образуване. Крайната пролетна функция на стъпалото, поради която мускулите и връзките изникват при скачане и правилно разпределяне на тежестта на тялото върху опорен крак, се установява на възраст от 16 до 20 години.

Какво се случва с краката в пойнт? Пойнт обувките напречни дъга на крака, което причинява напрежение на палеца и неговото отклонение, както казват лекарите, навън. Постоянното натиск върху палеца най-често може да доведе до плоски стъпала и по-нататък до валгус (валгусова деформация на пръста). Проучвания сред студенти от Академията за руски балет. Ваганова показа, че плоскостът, като правило, не се развива след 16-20 години и че проблемите с арките на краката изискват специално внимание и превенция по време на обучението на танцьори в балетни училища, особено през първите три години в балетните училища - до 13 години. За да се определи крак след тази възраст ще бъде много по-трудно.

Може да изглежда, че "плоските стъпала" - явлението е абсолютно нормално. Но за танцьорка това е сериозна диагноза. При плоски стъпки точките на смяна на опорите, които радикално променят биомеханиката на ставите и механиката на танца, допринасят за сериозни нарушения в опорно-двигателния апарат (бурсит, артроза, остеоартрит и др.). Така че сега - забравете за пуанта? Е, разбира се, че не. Благодарение на пунтата е възможно да се създаде илюзията, че за танцьорите няма гравитация. Балетният изследовател Любов Блок пише: „Независимо колко високо се издигате на половин пръст, кракът все още образува счупена линия. За да получиш същата линия, която можем да имаме във въздуха, скочи, трябва да стоиш на пръстите. Според Блок, обувките на пуанта изискват "здраво удължено коляно, извито силно пред издигане, оцветено петно, праволинейност на цялото крак като цяло". Така че пуантовите обувки - едва след като всички кости са се втвърдили достатъчно, мускулите ще се оформят и няма да има проблеми с баланса в позита и при движение.

С бебета, които мечтаят за балет, малко се оправят, но какво да кажем за онези, които са решили да свържат живота си с балет след 20 години? Имаме добри новини - за възрастни класовете в поинтите са по-безопасни, отколкото за децата, тъй като кракът вече е напълно оформен. Вероятно няма да станете професионален танцьор, но можете да танцувате за удоволствие и дори да участвате в любителски състезания и изпълнения под ръководството на много възрастни. За да разберете дали човек може по принцип да стои на пуантови обувки, трябва да го помолите да „извади пръста”: кракът трябва да бъде права линия - 180 градуса - линия от коляното през глезените и надолу през пръстите. Някой се дава от раждането, други прекарват много време, като разтягат ставите в такава права линия.

Основният проблем, който може да попречи на възрастните обучаеми да постигнат успех, е недостатъчно гъвкавия глезен. От детството балетните занимания правят ставите и връзките на танцьорите гъвкави и пластични, а редовните тренировки насочват мускулите, необходими за сложния балетен па. Един възрастен, дори в отлична физическа форма, няма близък опит от този вид и затова трябва да обръща много внимание на разтягането и работата на ставите. Важно е да запомните, че естествените данни на всеки са различни: някой седи на разломите след две уроци по пилатес, а някой след шест месеца интензивни стрии не може да направи мост. Какво да направите, ако установите, че принадлежите към втория тип хора и мислено се наричате "дневник"? Без упоритост в балета никъде не е необходимо, затова трябва да продължите да разтягате ставите и мускулите си (преди да сте били напълно възпалени). В допълнение, можете да се консултирате с физиотерапевт: може би той ще направи правилния набор от упражнения и процедури за вас.

Като цяло, колкото по-възрастен е човек, толкова по-добре е той да започне занятия, като посети лекар. Особено ако по-рано е имал наранявания или проблеми с краката или гърба. Консултативната ортопедия, като правило, ще бъде достатъчна. Малцина възрастни притежават необходимата сила и фитнес за балет. Повечето от тях са по-тежки от младите жени от танцовата школа, а мускулите им трябва да бъдат подготвени за тежки товари. Редовните (най-малко три седмици) занятия в машината рано или късно ще ги подготвят за работа с тежест на пойнт. Но само един учител може да определи кога все още можете да започнете да танцувате по пръстите си. Той трябва да знае къде сте започнали, какво е способно вашето тяло, да виждате напредъка и, когато и ако времето е правилно, предлагайте да опитате пуанти.

Раждането на магическа обувка. Историята на пуантоните.

Красиви сатенени обувки с твърд пръст, без пети, върху панделки. Балерина като родена в тях. Но първоначално нямаше нито обувка, нито думата "пуантони", но имаше само френски термин - за да танцуват сю-лес точки, което означава да танцуваш на пръсти. Pointe - преведен от френски "край". Съветите за пръстите на краката се наричат ​​pointes. Да танцуваш на пойнт е да танцуваш, не разчиташ изцяло на целия крак, а само на пуантони.

Въпреки привидната простота на дизайна, процесът на създаване на точки е цялото изкуство. Балетна чехъл се състои от 54 части, които трябва да бъдат произведени, сглобени и монтирани на крака. Горната част на пантата е сатен и бяла (обратна страна), подметката е естествена кожа, „кутията” е твърдата част над лагерната носеща плоча от 6 слоя вретище и текстил, залепени на обърнат пръст. Специално лепило от натурални съставки. Друг суров празна проба се поставя върху блока, придавайки му необходимата форма, след което се полира със специален чук. Горната и долната част се ушиват ръчно със специален шев с един бод. Нишката се обработва с пчелен восък и колофон. Пуанти се изсушават като плодове за 12 часа при температура от 40 - 50 градуса по Целзий. В допълнение към конвективното сушене се използват също инфрачервени излъчватели.

Тук всичко е взето под внимание до последните детайли и е подбрано индивидуално (различна отвореност, твърдост и пълнота, ниско и високо повдигане).

Структура на пуантоните:
1. Клетка
2. Крила
3. Сгъване
4. Sole
5. Обратен шев
6. Среден шев
7. Пета
8. Близост
9. Чорап

В Русия, маратонки са изработени изцяло на ръка. Процесът е най-сложният процес в технологията на производство на обувки. В Европа повече от тях правят автомобили.
Един опитен майстор може да събере около 12 чифта пуанти на ден.

Pointe чорап изсипва с мазилка, и се състои от няколко слоя, направи 6 слоя на обикновен чул

След оразмеряване всички слоеве се зашиват. Този процес отнема много време.

Освен това, капитана полира и нива със специален чук.

Всички са покрити със сатен. Но атласът не е същият, какъвто сме свикнали да виждаме, но е разработен от учени, така че тъканта да не търка и не блести на сцената.

Тъй като интензивността на танца здрави чорапи обувки омекотяват. В едно изпълнение балерина може да промени няколко чифта пуантони.

Така че "пенито" от пуантовите обувки не се плъзга по сцената, то и подметката се търкат с колофон. Но първо балерина трябва да ги носи като обикновени обувки, за да седи на крака й и да „смачка” чорапа си. Също така прикрепете ръцете към остриетата: пъхнете парче плат или обточете „пластира“ с нишки, за да не се размажете, направете кръста на кръста в обувката от страната на петата (тя ще притисне обувките към крака, така че няма уши) и накрая шийте лентови ленти.

Малките бъдещи балерини от 10-годишна възраст се учат не само да притежават игла, но и чук.

Но с този малък чук Уланова не се раздели, без значение къде отиде: за тях беше удобно да счупят „носовете“ на пуантовите обувки, така че те бяха по-меки.

За първи път на сцената с панделки с твърда коркова тапицерия, Мария Таклони се появява на 3 юли 1830 г. в ролята на Флора в балета „Зефир и Флора” в Ковънт Гардън, Лондон. Тя била първата, която започнала да танцува на пуантови пръсти - през 1832 г. в Голямата опера в Париж в балета „Силфида” на баща си Ф. Талони.

Нейният "Силфида" завладява света и носи заслужена слава. Между другото, тя направи революция не само в областта на балетни обувки, Мария, с подкрепата на баща си, хореограф Филип Талиони "реформирана" и балетния костюм. Тя стана прозрачна и ефирна, което работи перфектно за общата представа за лекотата и безтегловността на танца.

И първата руска балерина - изпълнител на пойнт наречена Авдотя Истомин.

Брилянтна, полу-въздушна,
Магията на лука послушна,
Тълпа от нимфи ​​е заобиколена,
Струва си Istomina; тя
С едно краче до пода,
Другият бавно се обръща
И изведнъж скок, и изведнъж лети,
Мухи като пух от устата на Еола;
Този лагерски съвет, той ще се развива
И бързият крак на крака бие.
(А.С. Пушкин "Юджийн Онегин")

През 20-ти век танцът на пойнт става класически балет, а блестящата руска балерина Анна Павлова става основна муза на романтичния балет. Тя обиколи целия свят с обиколки, според приблизителни оценки, даде около 9 хиляди изпълнения. Италианският майстор Нинолини произвежда средно повече от 2 хиляди балетни обувки на година.

Между другото, балерината М. Талони се приписва на легенда: веднъж, когато един разбойник нападнал, тя го убила с удар. Какво да правите, балерините имат много силни крака. Мускулите на балерина са силни, издръжливи и силни като желязо. В края на краищата, в противен случай те не биха могли да запазят тежестта на телата си върху парчета обувки от маратонки с площ не повече от 4 квадратни сантиметра.

Балерините често наричат ​​магическите си обувки не „пойнт“. казват "пръсти")) Така че, след като чух от балерина фразата "пръстите ти счупи - трябва да ги излее с лепило, да ги постави на батерията", вие ще разберете, че не е изобщо страшно..))

Използвани: снимки от Александър Яковлев, Уикипедия и други уеб сайтове.