Лечение на артроза по метода на Виталий Демянович Гита: какъв ефект има

Клинично артрозата се проявява с остри или болки в ставите, сутрешна скованост на движенията, изкривяване на крайниците и гръбначния стълб. Макар да се счита за неизлечима болест - няма лекарства, които да възстановят увредените стави. Всички усилия на ревматолозите и ортопедите са насочени към предотвратяване развитието на патологията. Използваните лекарства и физиотерапевтичните процедури помагат само за подобряване на кръвообращението в ставите, но не могат да ускорят растежа на хрущяла.

Пациентите са в постоянно търсене на алтернативни лечения. Клинично ефективен начин за възстановяване на хиалинен хрущял е изобретен от Виталий Демянович Гит. Той доказа, че с помощта на микродозиращи ефекти върху болките в ставата за дълго време, хрущялната тъкан може да бъде успешно регенерирана.

Как е разработена техниката

Важно е да знаете! Лекарите са в шок: „Ефективно и достъпно средство за лечение на ARTHROSIS съществува.” Прочетете повече.

Механизмът на развитие на артроза е добре проучен, както и основната му причина - остър дефицит на синовиална течност, който служи като вид амортисьор за костни повърхности. Под въздействието на неблагоприятни външни и вътрешни фактори, неговото производство се забавя, ускорявайки износването на хрущялните тъкани. VD Gitt, за да потвърди научната валидност на съвместното си лечение, често говори за развитието на посттравматична артроза.

За всяка фрактура е важно бързо да се обездвижва крайникът. За имобилизация обикновено се използват гипсови шини, които предотвратяват изместването на костните фрагменти, ускорявайки зарастването. Пациентът не може да премести крайника в продължение на няколко седмици, а при тежки фрактури - 1-2 месеца. След отстраняване на лангте, човек със здрави стави преди нараняване често се открива, че има артроза. Лекарите откриха факторите, които го провокираха:

• недостатъчно производство на синовиална течност;
• дефицит на хранителни вещества и биологично активни вещества, както и молекулен кислород в хрущялните тъкани.

При недохранване хиалиновият хрущял е сериозно повреден за няколко месеца. V. D. Gitt изучава причинно-следствената връзка на артроза. Почти всички тъкани на човешкото тяло се снабдяват с хранителни вещества от кръвта. Но не и ставния хрущял. Те получават полезни съединения от синовиалната течност. Подхранва ставите и същевременно осигурява гладко плъзгане на костните повърхности. С изкуственото обездвижване на артикулацията този процес е нарушен. Факт е, че синовиалната течност навлиза в хрущялната тъкан само чрез осмоза, т.е. по време на движение. Колкото по-физически е активен човек, толкова повече лубрикант се произвежда в синовиалната торба. По този начин тялото предотвратява преждевременното износване на хрущялната тъкан.

Затова при лечението на артрози активно се използват лечебната гимнастика и физическата култура. Всъщност, колкото повече се движи човек, толкова по-добри хранителни вещества се доставят в ставите му. Изглежда, че всичко е логично. W.D. Gitt твърди, че не.

Защо физиотерапията е неефективна

За началните стадии на артроза са характерни малки деструктивно-дегенеративни лезии на хиалинен хрущял, разположени близо до ставния сак. За да се предотврати по-нататъшното разрушаване на тъканите, ортопедите препоръчват на пациентите редовно да изпълняват упражнения за подобряване на кръвоснабдяването на всички ставни структури. Те получават хранителни вещества и увреждането на хрущяла спира.

Виталий Гит твърди, че лечението на артрит с физически упражнения е по-вредно, отколкото добро. Разделянето на хрущялните клетки е много бавно, но тази скорост е напълно достатъчна при нормално здраве. За да се възстановят клетките, има достатъчно произведена синовиална течност и количеството хранителни вещества, идващи от нея. Но с вече развит патологичен процес високата двигателна активност само ускорява разрушаването на ставата:

• по време на тренировката степента на износване на хиалиновия хрущ надвишава скоростта на възстановяване;
• активните тренировки причиняват още повече нараняване на вече разрушени тъкани и образувани костни израстъци;
• увеличава вероятността от възпаление на ставите, образуването на места на калциране, отлагането на вредни соли.

V. D. Gitt заключава, че повишаването на двигателната активност само ускорява по-нататъшното развитие на коксартроза, гонартроза, спондилартроза и други видове артроза. Много хора, които са били диагностицирани с тази патология, могат да възразят. В края на краищата те забелязват, че по време на физическа терапия и няколко часа след тренировка няма болка, а сковаността на движенията изчезва. V. D. Gitt обяснява това чрез влиянието на ендорфини, които винаги се произвеждат в тялото по време на физически упражнения. Тези хормоноподобни вещества се характеризират с многостранни терапевтични свойства:

• лекарства за болка;
• противовъзпалително;
• деконгестант.

Дори "бягащият" АРТРОЗ може да бъде излекуван у дома! Само не забравяйте да го намазвате веднъж на ден.

Терапевтичният ефект на ендорфините продължава 2-3 часа, след което болката се връща, а интензивността му нараства с времето.

Но пациентът вече е оценил аналгетичната ефективност на редовните упражнения, така че той започва да тренира по-активно с надеждата да излекува напълно. Ръчният терапевт В. Д. Гитт предупреждава, че по този начин пациентът влошава хода на артрозата, приближава хирургичната интервенция или инвалидността.

При лечение на артроза

"Ако имате артроза и ви се казва:" Вашата болест е нелечима, "НЕ ВЯРВАЙТЕ. АРТРОЗАТА Е ОТЛИЧНО ЛЕЧЕНИ." Така казва известният ръчен терапевт Гит Виталий Демянович.

При реализирането на позицията си за утвърждаване на живота за лечение на гонартроза, той разработва цял набор от упражнения за колянната става.

Gitta упражнения са много популярни. Те са достъпни за всички, както за лечение, така и за профилактика на артроза. Изпълнението им може да се комбинира с изпълнението на офис и домашна работа, с пътуване в транспорта, с наличието на всяко обществено място.

Когато ги изпълнявате, не е необходимо да преодолявате болката. "Най-важното нещо," казва Гит Виталий Демянович, "никоя от препоръчаните упражнения не трябва да доставя дори и най-малката болка. Ако почувствате болка, спрете упражнението веднага! Болката е изключително вредна за ставите ви."

Основният принцип, използван при разработването на Gitta упражнения за лечение на остеоартрит на колянната става, въз основа на факта, че за нормалното функциониране на артикулационното движение е абсолютно необходимо! Но движението с минимална амплитуда и интензивност и без товар. Но продължителността - "Много дълго, няколко часа на ден."

Комплекс от упражнения за колянната става

(упражнения №№ 1 - 13)

Ако имате артроза на коленните стави, се предлага:

Седнете на висок стол, стол или маса. Завъртете леко краката си. Обхватът на движението трябва да бъде малък, така че да не изпитвате никаква болка. Упражнението се извършва много лесно и спокойно.

За най-тежките пациенти - 5 минути на час, а останалите - няколко пъти на ден в продължение на 5-10 минути. Първо, препоръчва се това упражнение да се извършва 3 пъти на ден в продължение на няколко минути. Тогава можете да прекарвате часове в него, да го правите дори на работа.

Ако коляното е наранено:

Първите термични процедури за коляното се правят не по-рано от 3-4 дни след нараняване. Можете да нанесете подгряваща подложка, да поставите компреси или да изтриете коляното с досадни мехлеми. Много е полезно и приятно, докато седи в банята, да масажира болката място с гореща вода от душ. Контрастният душ е още по-полезен. Но първо, преди да се развие навикът, трябва да се използва с повишено внимание...

Понякога се наблюдава много неприятно явление в колянната става. Изведнъж, без никаква причина, ставата е закръглена. Всяко движение става невъзможно. В областта на ставното пространство се появява силна болка. Изглежда, че няма повече болка, но при най-малкото движение тя се увеличава.

Това е "мишка". Парче хрущял се отдели, най-вероятно от менискуса. И се движи около ставата. И тъй като тя попада в съвместната пролука, така че крак и конфитюр. Характерна черта на "мишката" - тя може да се появи на различни места.

Ако имате "мишка" в ставата, не се паникьосвайте. Не се опитвайте да преодолеете болката, да проявите героизъм и да продължите движението. Възможни са сериозни увреждания на ставните повърхности и продължителна болка.

Успокой се. Ако условията позволяват, седнете. За да спрете болката, опитайте да разчитате на пръста и леко разклащане на крака, много внимателно огъване на крака нагоре и надолу, като по този начин разширява съвместното пространство на "мишката" страна. Няколко минути от такива движения и болката преминава неочаквано.

"Мишка" напусна "норка". Къде отиде? Пътуване някъде в ставата. До следващия път... Вярно е, че "мишки" не живеят дълго. Месец или два - и ще престане да се появява на грешното място. Така че, не се отчайвайте!

Рехабилитационни упражнения за развитие на колянната става

Необходимите условия за победа над болестта - придържане към специална диета (за повече подробности - в статията "Диета за артрит") и изпълнението на подходящи упражнения от дадения тук комплекс.

Като държите ръцете си за подкрепа, направете леки клякания. Ниво на клякам - до първата лека болка. Трябва да се прави 2 пъти дневно за около 5-10 минути, с прекъсвания, за да се избегне остра болка.

Поради липсата на подходящо натоварване, сухожилията се свиват или скъсяват. В резултат на това става трудно да се огъват, докато на задната част на бедрото, особено под коляното, се усеща болка. За лечение се препоръчват различни наклонности, например -

Седнете на пода, опънете краката си и се навеждайте напред, докато се появи лека болка. Вземете краката си и се поклащайте леко назад и напред, помагайки с ръцете си. Ъгълът на наклон на ролята не се играе, фокусира се само върху болката. Упражнението се извършва 2-3 пъти на ден в продължение на 3 минути. За да завършите това упражнение, особено ако сте предразположени към сблъскване, огънете гърба си.

Упражнение 4 - "Най-отгоре"

Седнете на стол и поставете краката си на пода. Позовавайки се на пръста, откъснете петата с 1-2 см от пода, след което свободно го снижете. Починете за 3 секунди и повторете движението. Ако се ударят двата крака, движението се редува с пауза от няколко секунди.

Упражнение 5 - „Slap-Slap“

Много подобен на предишния. Облегнат на петата, отпуснат, не се погрижи, отпусна чорапи на пода. Повдигнете чорапите на не повече от 1-2 см от пода. Пауза между движенията - 3 секунди. За сериозни заболявания се препоръчват упражненията „отгоре“ и „пукане“ да се извършват много часове на ден. Те могат да бъдат направени у дома, на работа, в метрото и дори в театъра и ресторанта - не е нужно да сваляте обувките си!

Не бързайте да започнете упражнения. Прочетете тяхното описание отново и стриктно го следвайте. При правилно представяне не трябва да се усеща нито болка, нито умора!

Един или два месеца от такива упражнения са напълно достатъчни за възстановяване на мобилността и спиране на болката в ставата.

Превенцията е необходима, за да се сведат до минимум последиците от нараняванията на коляното. Целта на превенцията е да се увеличи мобилността на ставата, за да стане гъвкава. Гъвкавата връзка на напречните натоварвания лесно абсорбира енергията и не се счупва.

Упражнения за коленни стави

Седнете на пода, с един крак направо, а другия крак на бедрото. Внимателно натиснете коляното, опитвайки се да го притиснете. Променете краката си.

Запазвайки предишната си позиция, се огъвайте към удължения крак.

Свързвайки подметките, дръпнете краката до задните части. Ръцете притискат коленете до пода.

Запазвайки предишната си позиция, се навеждайте напред.

Внимателно, държейки се за ръце, опитайте се да седнете между петите. Чорапи раздалечени.

Седнете на стол или етаж. Разположете краката си широко и, без да ги вдигате от пода, съберете коленете си, помагайки с ръцете си.

Всяко упражнение за коленните стави трябва да се извършва 1-2 минути, за предпочитане 2 пъти дневно.

А какво да кажем за тези, които имат болки в коленете в продължение на много месеци или години, ставите са деформирани, възпалени и почти неподвижни? Какво да направите за тези, които имат ХРОНИЧНА БОЛЕСТ? За тези хора Виталий Демянович Гит препоръчва -

Упражнения за хронични заболявания на коляното

Седнете на висок стол, така че краката да висят свободно, без да достигат до пода. Плъзнете краката си като махало. Краката са напълно отпуснати.

Обхватът на движение е малък - само няколко сантиметра. При шофиране не трябва да се усеща дори и най-малката болка. Времетраене - 2 пъти на ден в продължение на 10-15 минути. Ако краката ви започнат да изтръпват, спрете упражнението и лежете известно време, вдигайки ги нагоре. Ако мускулите ви се уморят, не правете подвиг - просто се отпуснете.

Седнете на нисък стол или пейка. Краката напълно докосват пода. "Разходка", повдигане и спускане на петите. Упражнението се изпълнява свободно и спокойно. Обхватът на движение е много малък. Общото време за провеждане е 1 час на ден.

Изпълнението на всички описани тук упражнения за остеоартрит на колянната става е задължително комбинирано с външно трениране на ставата, ставен сак и сухожилия.

Според книгата Гит Виталий Демянович "Изцеление на гръбначния стълб".

В допълнение към горните упражнения, се препоръчва да се използват и инфузии и отвари от билки, които имат болкоуспокояващи (коприва, мента, лют червен пипер), противовъзпалително (хвощ, шипка), диуретик - за облекчаване на оток (черен старец, лайка) и седатив действие на блатото.

Остеоартритът е лечимо! Тайните на ефективността на метода на Gitta с коксартроза

Задължителен компонент при лечението на артроза с различна локализация - реализиране на комплекс от лечебна гимнастика. Много известни лекари, които се специализират в лечението на заболявания на опорно-двигателния апарат, разработват собствен набор от упражнения за различни стави. Автор на една от тези техники - ръчен терапевт Гит Виталий Демянович. Упражненията му са ефективни, по-специално за коксартроза на тазобедрената става, гонартроза. Те могат да се извършват на всеки етап от заболяването, те са подходящи за възрастни хора, отслабени хора, онези, които се подлагат на рехабилитация след нараняване.

Същността на техниката

Виталий Гит, ръчен терапевт с повече от 25 години практически опит, приема пациенти в Медицинския център в здравния център в столицата. Известен е и като автор на множество публикации в списание "Физическа култура и спорт", "Бъди здрав!" И редица книги. Някои книги на Виталий Демянович са адресирани до неговите колеги - начинаещи ръчни терапевти, други са предназначени за широк кръг читатели, ще бъдат интересни и полезни за всеки, който се грижи за здравето на собствените си стави и гръбначния стълб. Д-р Gitt поддържа блога "The Notes of the Chiropractor" на официалния си уебсайт. Тук можете да гледате видеоклипове, които подчертават лечението на артроза и демонстрират упражненията. Телевизионен канал “Живот” редовно провежда предавания на живо с Gitt, по време на който зрителите могат да задават въпроси на известния ръчен терапевт.

Виталий Гит отхвърля мнението, че артрозата не може да бъде напълно излекувана. Неговият метод позволява да се помогне на пациенти с артроза на периферните стави и заболявания на гръбначния стълб, дори в най-трудните случаи, на последния етап. Методичният ефект върху ставите дава възможност не само да се спре, но и да се обърнат патологичните процеси, протичащи в тях, без да се прибягва до операция на коляното, тазобедрената става.

Според Gitta, лечението на артроза трябва да включва такива методи на експозиция:

• редовно изпълнение на микродвижения от пациента;
• експозиция от ръцете на ръчен терапевт - перкусионен масаж;
• след диета с ниско съдържание на протеини.

Какво е микродвижения

В основата на упражненията на Гита е теорията на микродвиженията, която авторът сравнява с хомеопатичните дози на лекарства. Това са движения с минимална амплитуда (1–2 cm), при която фугите не са подложени на интензивни натоварвания. Необходимо е такива упражнения да се изпълняват дълго време, но те не са уморителни. Какъв е здравният ефект на микро движенията, свързани с? Увреждането на храненето на ставния хрущял, като правило, е стимул за развитието на артроза и получава хранителни вещества от синовиалната течност. Чрез извършване на движения с ниска амплитуда е възможно да се активира циркулацията на тази течност вътре в ставната кухина и да се осигури постоянен приток към хрущяла.

Защо амплитудата трябва да е малка? С енергични, интензивни движения хрущялът получава повече хранителни вещества, отколкото може да абсорбира, „да се задуши”. Важно е движението на интраартикуларната течност да не е много активно, но постоянно. Рязките движения с голяма амплитуда могат само да навредят на ранени стави, да ги наранят и да изострят разрушаването. Има два начина за активиране на микроциркулацията на синовиалната течност:

• изпълнява упражнението Gitta с бавни темпове;
• да има вибромасажни сесии на виброкок.

Вибриращото въздействие на дивана на Виталий Гита спомага за отпускане на мускулите, които при артроза обикновено са болезнено напрегнати, укрепват ги и нормализират функционирането на вътрешните органи. Активират се микроциркулацията на физиологични течности, хранене, снабдяване с кислород, хидратация на ставния хрущял и междупрешленните дискове, намалява се нивото на захарта в кръвта. Вибро-кушетката създава сложни физиологични вибрации, подобни на тези, които се случват при ходене или бягане. Те се изпълняват с висока честота, но тъй като мускулите в този момент са отпуснати, такъв ефект не е травматичен.

Предимства на упражненията Gitta

Лечението на артроза с използването на микродвижения се е доказало добре. Тази техника е ефективна и за предотвратяване на дегенеративно-дистрофични промени в ставите. Упражненията за подобряване на ставите са много популярни по няколко причини:

• за извършване на движения с ниска амплитуда не е необходимо да се правят усилия, упражненията са безболезнени, няма риск да се наранят ставите;
• не изискват анатомични знания, подходящи са за хора, които нямат опит в укрепване на мускулите;
• може да се извърши дори при тежка ставна контрактура, която е характерна за артроза от степен 3;

• микроизмененията могат да се извършват у дома, на обществени места, на работа, дори и в транспорта;
• не изисква скъпи симулатори;
• специален комплекс поддържаща гимнастика може дори да се извършва от пациенти на легло и пациенти в острата фаза на заболяването, които са противопоказани при традиционните упражнения за артроза;
• С помощта на движения с ниска амплитуда е възможно да се елиминира блокадата на болката, като внимателно се изтласква свободното тяло (ставната мишка) от ставното пространство.

Интересното е, че идеята за микро-движенията Gitta избута системата на известния силник Александър Зас. По време на Първата световна война той бил в затвора, но продължил да укрепва мускулите си в тясна стая, развивайки собствен набор от упражнения.

Правила за изпълнение

За да научите упражненията Gitta, най-добре е да гледате видеоклиповете на автора. На тях Виталий Демянович разказва подробно как правилно да заеме изходната позиция, какви движения да изпълнява, как работи това упражнение. Историята е придружена от ясна демонстрация: пациентът изпълнява упражнения под ръководството на хиропрактор. На официалния сайт на Gitta можете да намерите упражнения, които са ефективни за коксартроза на тазобедрената става, за остеоартрит на коленната става, глезена, ставите на ръцете, остеохондроза на различни части на гръбначния стълб. Общи принципи и правила за лечение на микродвижения на артрит:

• в идеалния случай, микромоциите трябва да се извършват непрекъснато, паралелно с всяка друга дейност;
• амплитудата на движенията не трябва да надвишава 1-2 cm;
• трябва да заемете най-удобната позиция, движението не трябва да бъде придружено от болка;
• Не се препоръчва да се практикува непосредствено преди и веднага след сън, хранене;
• Ефектът от упражненията ще бъде максимален, ако следвате диетата и ги допълвате с перкусионен масаж.

За пациенти в легло е разработен набор от изометрични упражнения, по време на които мускулите се стесняват и отпускат. Всеки мускул се обработва изолирано от останалите, като същевременно не трябва да има големи амплитудни движения в ставата. Дишането трябва да бъде леко, повърхностно. Първоначално трябва да изпълните упражнението от 2-3 до 10 минути, редуващи се 20-секундни цикли на релаксация на стреса. Постепенно, мускулите се напрягат за по-дълго време. Необходимо е да се постигне появата на голям тремор, да се поддържа напрежението в мускулите още 5-10 секунди, след което да се отпуснете. Препоръчително е да се работи само с една мускулна група първи ден, на следващия ден да се премине към друга. След известно време, когато мускулите станат по-силни, можете да комбинирате упражнения за различни групи.

Упражнения за коленните и тазобедрените стави

Лечението на коксартроза се извършва с помощта на упражнения, които се изпълняват легнало и седящо.

1. Легнете по гръб, сложете ролки под главата и под коленете, дебелината на подколенната ролка е право пропорционална на тежестта на коксартроза. Без да сваляте петите от дивана, да извършвате движения с ниска амплитуда с коленете си един към друг и отстрани, целият крак, от бедрото до стъпалото, трябва да се колебае.
2. Преобърнете на стомаха, сложете ролка под глезените, така че чорапите да не почиват на дивана и да извършвате люлеене с таза от едната страна на другата, отклонявайки се на 1 см от първоначалната позиция.
3. Седнете на стола, отпуснете краката, свити в коленните стави, стъпалата се поставят на пода, коленете са разведени до удобна ширина. Разклатете коленете си един към друг и отстрани.
4. В една и съща позиция, редуват се откъсване на пода и се спускат петите на левия и десния крак назад, сякаш подслушване. Повдигнете петите до малка височина 1–2 cm, бързо се движете нагоре и надолу, преместете се на другия крак само след почивка.
5. Облегнете се назад, опънете краката си напред, оставете петите на пода, направете същите движения като при упражнение 1.

Този комплекс е подходящ и за коленни стави. Още няколко упражнения показани с гонартроза.

1. Трябва да седнете на достатъчно висок стол или диван, така че краката да висят свободно, без да докосвате пода. Коляното се наведе в коленете с крака напред и назад. За разлика от повечето упражнения на Gitta, това може да стане не повече от 5 минути.
2. Упражнението е подобно на № 4 на Gitta Gymnastics Complex при коксартроза, само вместо на петите, чорапите излизат и слизат от пода. Такива движения са ефективни при остеоартрит на колянната става, 2-3 градуса, артроза на глезена.

Лечението на артроза според Gitta не изисква използването на скъпи лекарства с многобройни странични ефекти, а елиминира необходимостта от сложни операции. Упражненията са прости, достъпни за хора с всякакво ниво на обучение. Единственият недостатък на техниката са значителните времеви разходи, за да се постигне изразен ефект, Виталий Демянович препоръчва упражненията за 3-6 часа на ден, пациентите на легло могат да увеличат тази продължителност до 10 часа. Хората, ангажирани в заседналата работа, могат да изпълняват упражнения за ставите на краката, без да прекъсват работата си. С течение на времето, навикът за правене на микродвижения се развива постоянно, автоматично.

Лечение на артроза по метода на Виталий Гита

Клиничната картина на заболяването

Симптомите на заболяването се проявяват в различни форми. На първо място, това е криза в ставите на краката, болка при всякакви натоварвания, която не изчезва за дълго време. Пациентите отбелязват, че болката при това заболяване е доста скучна и периодична. Понякога след сън се чувстваха твърди крайници.

При по-напреднала форма пръстите и ставите започват да се деформират, така че лечението на артроза трябва да се направи възможно най-рано. Краката, като правило, подуват и стават червени, общото състояние на пациента става нестабилно, т.е. човек бързо се уморява и се чувства слаб.

Консервативната медицина в лечението на артроза дава много слаби резултати. Факт е, че не се развива нито един патологичен процес в болезнените стави, а няколко едновременно. Хрущялът може да расте на едно място, а в другия, напротив, да се срути, ставната торбичка става много груба, защото калциевите вещества се отлагат в нея. Същото се случва и с сухожилията и сухожилията.

Ограниченото движение е свързано с процеса на стареене, тъй като от древни времена е известно, че възрастта може да се определи от състоянието на костите и ставите.

По този начин клиничните симптоми на болестта по-скоро силно влияят върху количеството на активните движения на пациента, принуждавайки го да се ограничи в много аспекти на живота. Поради това е важно да започне лечението на заболяването във времето.

Видове упражнения за артрит

В основата на техниката е честото повторение с минимална амплитуда. Това ще премахне болката, ще извърши голям брой упражнения и ще постигне положителна ефективност. Д-р Geet разработи удобен набор от упражнения, които ви позволяват да ги изпълнявате както във фитнеса, така и у дома.

Ограничението в диетата на протеините ще има положителен ефект върху лечението - но пълното им отхвърляне е неприемливо, то е „строителен материал“ за нашето тяло.

Важно: Преди гимнастика или през деня е препоръчително да се използват лечебни билки, които имат противовъзпалителни и аналгетични ефекти.

Упражнения за коксартроза

Лечението на Витали артрит

Лечението по метода на Виталий Гита изисква желанието и старанието на пациента. Не трябва да очаквате възстановяване след няколко седмици гимнастика. Усложненията на артрозата се формират през годините, така че процесът на обратното развитие ще отнеме същото време. В допълнение, тялото непрекъснато остарява и за да го поддържа в правилната форма, ръчните терапевти препоръчват да се извършват терапевтични упражнения за цял живот.

Артрозата е сериозно заболяване, водещо до увреждане. Не всички патологии могат да бъдат излекувани с помощта на лекарства. Курсът на терапевтичната гимнастика по метода на Виталий Гита е добро допълнение към основното лечение, което ви позволява да избегнете операция.

Травматолозите разработват методи за лечение на такава тежка патология като артроза в продължение на много години. Много от предложените методи включват използването на лекарства, други - физиотерапия или физиотерапия. Не всички от тях имат еднаква ефективност.

Днес най-ефективният начин се счита за мануална терапия. Сред травматолозите има забележителен лекар В.Д.Гит, който разработи свой собствен метод. Той събра всички най-добри методи в него и успя да постигне отлични резултати.

За лечение е необходимо да се намерят ключови моменти, по време на които можете да започнете процеса на стареене на ставите в обратна посока. Точно това прави Виталий Гит.

Д-р Гит има много благодарни пациенти, на които възстанови предишното състояние на ставите. Тези хора оставят отлични отзиви за метода си на лечение, без да забравят да споменат професионализма и добрата воля на самия специалист.

Ръчният терапевт В. Д. Гит лекува артроза успешно, лекувайки най-тежките форми на патологията на ставите. Според техниката на Гита, много специалисти се занимават с това, тази тенденция се превръща в практическо приложение и признаване.

Това се доказва от многобройните прегледи на пациенти, които са имали лечение на артроза с микромоции според метода на известния д-р Gitta.

Лесните и ефективни упражнения, разработени от лекаря, помагат за лечение на артроза, дори когато се пренебрегва.

Възпалителните процеси в ставите се считат за доста неприятни, но в сравнение с артроза това е пълна глупост.

Остеоартритът е едно от най-тежките заболявания на опорно-двигателния апарат, което влошава живота на пациента, разваля неговото благосъстояние, намалява работата.

Ревматоидният артрит ще намалее.

„Humpty Dumpty” от ревматоиден артрит.

Артроза и артрит на ръцете, пръстите и лактите.

Заболявания на глезените стави и пръстите на краката.

Ръце, резултат от лечението (снимка).

„Хъмпти Дъмпти“ за китката.

„Humpty Dumpty“ за четки.

„Хъмпти Дъмпти“ за дланите.

Още веднъж за ставите.

Артроза на раменните стави.

Хъмпти Дъмпти за раменете.

Масаж за... челюст.

Как за лечение на коленете.

Ако остеоартритът на коляното е сложен.

Хъмпти Дъмпти ще излекува коленете ти.

Артроза на тазобедрените стави-1.

Артроза на тазобедрените стави-2.

“Humpty Dumpty” в действие (лечение на коксартроза).

Основните точки на лечение на артроза според метода на V.D. Gitta

Ръчен терапевт V.D. Gitt третира всяка съвместна патология. Според метода на Гита, много лекари в момента се лекуват, това направление получава практическа реализация и признание. Това се доказва от многобройните прегледи на пациенти, които са имали лечение на артроза с микромоции според метода на известния д-р Gitta. Прости и ефективни упражнения, разработени от лекаря, помагат за лечение на артроза дори в напреднал стадий.

Методът, който организира лечението на артрит чрез микродвижения по метода на лекаря, също елиминира хроничното заболяване. Техниката позволява да се постигне положителен ефект в повечето случаи. Има само едно „но“ - желанието на пациента да се възстанови е необходимо, така че той е длъжен да спазва всички предписания за терапия с Gitta.

Основният принцип на теорията според метода на лекаря е следният: засегнатата става трябва да бъде постоянно заредена (слабо) с микро движения. Според Виталий Демянович, за да абсорбира хранителните вещества, ставата се нуждае от малко течност, при условие, че през цялото време ще тече в ставните тъкани. Тази хранителна течност вътре в ставната торбичка се произвежда, когато се движи съвместно.

Активното движение с голямо натоварване и амплитуда на движението подобрява храненето на ставата, но усвояването на полезни вещества остава непроменено - както остава с микроскопски движения. Упражненията за артроза, изпълнявани според Gitta, осигуряват храненето и следователно възстановяването.

Лекарят разказва подробно как правилно да организира лечението на артроза на болни стави и осветява възможностите за консервативна терапия. Дори и терапията на хронични заболявания, лошо третирани с инжекции и хапчета, дава положителна тенденция, ако използвате тази възможност за лечение.

Класове в засегнатата глезенна става

При възпаление на глезена, мобилността се влошава. Въпреки това, пълното отхвърляне на движението, според лекаря, провокира само по-нататъшно развитие на заболяването. Поради това Gitt препоръчва използването на чести и продължителни тренировки за глезенната става, състоящи се от специални, нежни упражнения.

Извършвайки препоръчителни тренировки, лекарят съветва да се използва основния принцип - мускулна релаксация, ниска честота на движенията и минималната им амплитуда. Упражнения за по-добро седене, обаче, със специални показания, лъжата е позволена. Изключително важно е при упражняване да не се претоварва ставата. По време на упражнението постепенно увеличавайте натоварването, в противен случай е вероятно да настъпи рецидив на заболяването. Започнете тренировка след острата фаза на възпалението на глезена.

Легнете на пода. Издърпайте краката. Краката се обръщат бавно от себе си и към себе си. Движението се изпълнява спокойно, позволявайки само минималната амплитуда.
Запазвайки предишната си позиция, завъртете краката на страните.

Седнете на нисък стол, осигуряващ пълен контакт на краката и пода. Извършвайте "ходене", повдигане, а след това последователно спускане на чорапите и петите.

Продължителността на всяко упражнение е 1–4 часа дневно.

Когато раната съвпада с болка

Комплексът от упражнения за лечение на артрит на раменната става, описан подробно в книгата на Виталий Демянович Гита, е както следва:

1. Вземете удобна позиция на стола. Поставете болката си на коляното или на масата. В същото време ръката трябва да се отпусне, рамото да се спусне. Разклатете лакътя малко навън и след това навътре. Не забравяйте, че движенията трябва да се извършват с минимална амплитуда от не повече от два сантиметра. Ако се появи болка, спрете упражнението.
2. Седнете на стол, повдигнете и спуснете раменете. Обхватът на движение е малък.
3. Продължавайки да седи на стола, преминете към следващото упражнение. Направете леки движения с раменете си назад и след това напред.
4. Моля, обърнете внимание: в процеса на практикуване у дома пациентите „вдигат” раменете си нагоре. За да избегнете такива грешки, отпуснете се, без да забравяте да контролирате движенията, докато не се появи постоянен навик.
5. Направете ротационни движения в двете посоки.
6. Движението за възстановяване на раменната става може да се извърши едновременно за двете ръце (раменете).
7. В тежки ситуации е препоръчително да се изпълняват специални упражнения през деня на 5-10 минути на час.

При лечение на артрит на раменната става, за да се постигне положителна динамика на възстановяване, трябва да се спазват следните фактори:

• специални диети;
• продължително изпълнение на гимнастика по метода на д-р Гита.

Трябва да се разбере, че това заболяване е придобито през годините. Процесът на рехабилитация на раменната става на пациента също отнема много време. Необходимо е да имате търпение и да правите физически упражнения всеки ден.

Лечение на засегнатите лакти

Терапията за тази област на тялото върви добре, но не много бързо. Всеки ден човек извършва много движения с ръцете си, следователно, според В. Гитта, специален комплекс за тези стави обикновено не е показан. Ако има тежък случай, можете да извършите следното действие.

• Легнете на гърба си или седнете;
• ръцете се простират по тялото или ги поставят на колене;
• направете лек подслушване с пръсти на коленете или на пода.

По време на терапевтични мерки е необходимо да се избягват прекомерни натоварвания върху болната област, както и да се спазва специална диета.

диета

Изключването на определени продукти от обичайното си меню става едно от основните условия за здравни действия. Добрите резултати от използването на тази техника за лечение на ставни патологии (артроза и артрит) в комбинация с ниско протеиново хранене напълно потвърждават това.

Доктор Виталий Демянович се фокусира върху следните точки:

• той препоръчва да не се отказват напълно от протеиновите продукти;
• Желателно е да се заменят животински протеини с растителни аналози.

Въпреки това, специалистът също така смята, че за пациенти с артрит (артроза) на ставите, мастна, но не солена или пушена храна е полезна. Добър инструмент за въздействие върху възпалените стави, заедно със специални упражнения и диета, е използването на рецепти със златни мустаци.

Преди да се заеме с практическите упражнения за лечение на ставите съгласно книгата на Виталий Демянович Гита, се препоръчва да се извърши набор от процедури за лечение на синини и наранявания. Следните растения имат противовъзпалително действие върху засегнатите стави:

• пшенична трева;
• кучешка роза;
• хвощ;
• лайка;
• мента;
• лют червен пипер.

заключение

Използвайки различни възможности за развлекателни дейности, пациентът ще може бързо да отстрани неприятните симптоми и да възстанови функциите на тялото на пациента. Преди това обаче е необходимо да се консултирате с опитен специалист.

Виталий Демянович Гит: гимнастика за лечение на артроза и остеохондроза

Техниката на упражненията на Виталий Гита се основава на дългогодишния му опит като хиропрактор. В хода на лечението се решават проблеми с гръбначния стълб и ставите. Използвайки система от микродвижения, той се стреми да възстанови хрущяла, да изправи ръцете и краката си, да коригира сколиозата.

Техниката се основава на малък дозиращ ефект върху ставите за дълго време.

Принцип на лечение

Безболезненото лечение на остеохондроза, издатини на дисковете, артрит, артроза, сколиоза, тендинит и синовит при всяка възраст е възможно благодарение на уникалния микротитър на Gitta. Виталий Д. Гит изучава проблема подробно, като работи като ръчен терапевт. И успешно прилага всичките си методи на практика. Неговата система включва ниско-амплитудни упражнения, перкусионен (ръчен) масаж, ниско-протеинова диета и специални устройства за лечение.

Методът на нехирургичното лечение включва експозиция чрез многократни повторения на прости упражнения. Те позволяват да се произвежда съвместната течност, която е необходима за подхранване на хрущяла.

В основата на теорията стоеше предположението, че костите по време на живота на човек са в процес на непрекъснато преструктуриране. Постоянно и методично действайки, можете да постигнете необходимата мобилност.

упражнения

Особеността на техниката е минималната амплитуда. Това прави възможно много повторения и премахване на болката. Ето защо д-р Gitt за лечение на ставите е разработил гимнастика, която не изисква специални условия и е удобно да се изпълнява на всяко място.

Допълнителен терапевтичен ефект има диета с ниско съдържание на протеини. Не трябва напълно да изоставяте протеините, просто трябва да ги изядете от растителен произход.

Силно се препоръчват билкови лекарства с противовъзпалително, седативно, диуретично и аналгетично действие.

Гимнастиката варира леко в зависимост от заболяването. Ето защо във всеки случай се дават упражнения. Но за да изберете правилните упражнения, все още трябва да се консултирате с лекар.

коксартроза

При коксартроза почти всички движения са болезнени. Болестите на тазобедрената става също причиняват страдание на човек. За облекчаване на болката и облекчаване на стреса, трябва да правите няколко упражнения дневно:

1. Легнете по гръб. По-добре е да започнете часове в леглото или наполовина. Под коленете поставете валяк. Колкото по-тежка е болестта, толкова по-висок е валякът. Краката трябва да са леко раздалечени и да се обърнат на 1 см наляво и надясно, ставите са активни, но не се натоварват и не са болезнени. Тази гимнастика може да се направи седнало, облегнат назад в стола.
2. Упражнението се извършва, докато лежиш на стомаха. Тялото трябва да бъде колкото е възможно по-спокойно, ръцете под брадичката, краката на малък подпор, така че чорапите да не почиват. Движи се в различни посоки с малка честота. Мускулите изобщо не се напрягат, не вдигайте таза. Можете да поставите допълнителна възглавница под басейна. Препоръчително е да правите колкото се може повече подходи през целия ден.
3. Седейки на стол, леко се разпространява и коленичи. Ръцете са на колене. Време за изпълнение - максимално възможно. В зависимост от усещанията, трябва да изберете индивидуалната позиция на краката. Може да се наложи да ги поставите широко или, напротив, почти близо.
4. Седейки на стол. Алтернативно повдигане на петите с 1-2 см. Между повдигане 5-10 секунди почивка. Не се нуждаете от бърза крачка. Важно дълго излагане. Това упражнение е удобно да се прави почти навсякъде.
5. Застанете със здрав крак на стъпка или височина 5–10 см. Завъртете болния крак надолу и го завъртете в различни посоки. Уверете се, че няма дискомфорт. Уверете се, че държите на парапета.
6. Направете малък контур от плат или колан и го окачете. Легнете по гръб, сложете крака си в цикъла и започнете леко да се люлее встрани. Можете също да работите с коляното си.

Професиите са по-добри за разпределяне в няколко серии. Общо време най-малко 4 часа на ден.

Стартирането на гимнастиката е по-добро с движения, достъпни по здравословни причини. С правилното представяне няма да има нито умора, нито болка.

Болести на рамото

Микро движенията осигуряват на пациента постоянна доставка на здрави вещества. Благодарение на движенията има редовен поток от течност в ставата.

Упражнения, седнали на стол за раменната става:

1. 2 cm повдигнете и спуснете раменете.
2. Преместете леко раменете си напред и назад.
3. Поставете ръката си на коляното или на повърхността на масата. Ръката и рамото да се отпуснат колкото е възможно повече. Внимателно разклащайте лакътя встрани, избягвайки болката.
4. Внимателно правете малки кръгови движения на раменете.

Всички упражнения се правят с две рамене. Можете да започнете с 5 минути на всеки час. Постепенно увеличавайте времето на заетост.

Рехабилитацията продължава повече от един ден, а не дори и един месец. Само редовните упражнения и търпението ще ви помогнат да постигнете желания резултат.

Този метод е ефективен дори и при стария артрит или артроза. Динамиката се отбелязва и когато лекарствената терапия не дава специални резултати.

Остеоартритът

Въпреки че се смята, че това заболяване е нелечимо гонартроза, но Виталий Демянович Gitt третира артроза доста успешно благодарение на неговата техника. Започнете по-добре с най-простите позиции. Ако почувствате болка, трябва незабавно да спрете.

Дълготрайният минимален интензитет е полезен за ставите, но не и за краткотрайно значително натоварване.

Гимнастика за коляното:

1. Седнете на масата. Отпуснете се с двете крака спокойно. Започнете с 5 минути на всеки час. Няма ограничение във времето. Полезно е да се изпълнява дълго време ежедневно.
2. Леки клекове. Извършвайте, избягвайки болката. Задръжте за подкрепа.
3. Мърдайте напред и назад. Седейки на пода и притискащи свити колене, огънете се гладко, постепенно увеличавайки амплитудата.

Упражнения за коленни връзки, изпълнявани докато седи на пода:

• Хвърли левия крак върху дясното бедро. Разтегнат крак. Лесно е да се натисне върху областта на коляното, като се притиска към нея.
• Наведи се на краката, седнал на пода с прави крака.
• Изравнете стъпалата на двата крака. Внимателно дръпнете нагоре до областта на бедрата. Коленете се наклониха към подложката. Ако е необходимо, помогнете с ръце.
• От предишната позиция направете лек завой напред.
• От постоянна позиция се опитват да приклекнат между широко разположените крака. Чорапи раздалечени. Бъдете сигурни, че държите ръцете си на един стол.
• Седейки на стол, разклатете краката си колкото е възможно по-широко. След това, без да вдигате краката от пода, прикрепете коленете си. Можете да помогнете с ръцете си.

Продължителността на едно упражнение е не повече от две минути. Ако е препоръчано от лекар, можете допълнително да лекувате с топлинни компреси, подгряващи подложки, мехлеми.

Лакътна става

Поради активната работа на лакътната става не се препоръчва допълнително натоварване. Едно просто упражнение е достатъчно: да лежите или да седите, просто да почуквате с пръсти по пода или коленете.

Може да се използва не само за лечение, но и за профилактика на артроза. Лесно е да се прилага, когато се прави офис или домашна работа.

Глезенна става

Значително намаляване на човешката двигателна активност може да доведе до развитие на артроза на глезена. Нежната гимнастика с минимален радиус на завъртане ще компенсира дефицита на движение:

• Легнете по гръб. Преместете краката към себе си и от себе си. Движенията се извършват в спокойно състояние.
• Легнал по гръб, бавно завъртете краката последователно в различни посоки.
• Седейки на нисък диван, преструвайте се, че вървите. Алтернативно спускайте и повдигайте пръста и петата.

При увреждане на сухожилията гимнастиката се извършва, докато седи на дивана. Обикновено е полезно за възстановяване на увредения крак. Но можете да приложите и на двата крака:

• Най-отгоре Повишаване на петата до 1-2 см от пода, трябва да се облегне на петите. След това лесно се спуска, спира за няколко секунди и се повтаря.
• Дрънкам-дрънкам. Лесно стоящ на петата, плесен по пода с пръсти. Това трябва да се прави внимателно, като повдигате пръстите само на 2 см от пода. Уверете се, че сте направили кратка пауза.

Такива движения могат да се извършват много пъти на ден. Необходимо е да не се претоварва кракът, а да му се дава постоянна светлинна активност. Периодът на изпълнение трябва постепенно да се увеличава.

Упражненията трябва да започнат едва след края на острата фаза на заболяването. В деня, в който трябва да платите часове 3-4 часа.

Цервикална остеохондроза

Здравето на ставите зависи от много фактори: нараняване, претоварване, вродени дефекти. Шийната остеохондроза се появява независимо от възрастта. Когато е прекъснато кръвоснабдяването на мозъка.

За възстановяване на дисковете се използват следните упражнения за шията:

1. Седейки точно, малко по-надолу главата напред, сякаш кимаше глава и отговаряше на събеседника "Да".
2. Леко накланяйки глава напред, поклатете глава, сякаш казвате „не“.
3. Легнете по гръб с малка ролка под врата на кърпа. Главата трябва да бъде на тегло. Разклатете главата си леко надясно, наляво.

Това лечение на цервикална остеохондроза се препоръчва за две минути на всеки половин час. Няма възрастова граница. Това се прави по време на деня много пъти. След два месеца такива упражнения двигателната активност на гръбначния стълб се подобрява, подобряват се паметта, зрението и слуха.

Vibrokushetka

Основната цел на дивана - вибрациите за отпускане на притиснатите мускули, тонизиращи слабите мускули. Това увеличава кръвообращението, подобрява обмяната на веществата. Променящите се във времето вибрации, възпроизвеждани от дивана, са подобни на естествените вибрации на човешкото тяло (ходене, бягане, почивка). Vibro-couch е ефективен при нарушения на позата, дегенерация на ставите, дискови хернии.

Като допълнителен терапевтичен инструмент, вибриращата чаша се нанася с различни курсове. Обикновено започват сесии с няколко минути. Процедурата включва няколко пози - на гърба, на стомаха, отстрани. Понякога са затворени специални ролки и възглавници.

Здравето на всеки човек е в неговите ръце. Различни комплекти упражнения понякога помагат по-добре от скъпите лекарства. Като приемате Gitta като основа за гимнастика, можете да помогнете на тялото си да си възвърне изгубените функции.

Специални статични и динамични упражнения са полезни както за деца, така и за възрастни. Ежедневно, приемайки микродози на натоварвания, е възможно да се постигне значително подобрение на двигателната активност.

Gitt V.D. / Всички видеоклипове

Лечение на колянната става. Артроза и самолечение

Майсторски клас от най-добрия ръчен терапевт Виталий Демянович Гита за изграждане и възстановяване на хрущяла в коленните стави.

Работа със ставите

Гит Виталий Демянович - ръчен терапевт, автор на техниката за микромонтаж www.gitt.ru. Клип е създаден от Академията за медийни изкуства (Корпорация "Развитие и подобрение").

Гръбначни хернии. Хирургия или мануална терапия?

Спинална херния - ако имате такава диагноза, не бързайте да се отчайвате. Ръчен терапевт Виталий Д. Гит твърди, че интервертебралната херния се лекува успешно неинвазивно.

Болки в долната част на гърба. Домашно лечение

Какво да правите, ако гърбът ви боли. Как да премахнем болката в долната част на гърба и да я излекуваме. Прости упражнения и полезни препоръки от един от най-добрите ръчни терапевти Gitta Vitaly Demyanovich.

Упражнения за цервикална и гръдна остеохондроза

Гит Виталий Демянович - ръчен терапевт, автор на техниката за микромонтаж www.gitt.ru. Клип, създаден от Академията за медийни изкуства (Корпорация "Развитие и подобряване")

Vitaly Gitt за самолечение на ставите

Vitalij Gitt помогна на много хора да лекуват заболявания на опорно-двигателния апарат. В това видео той говори за остеоартрит и наистина за опасностите и ползите от традиционната медицина при лечението на болки в ставите.

Упражнения за глезени, лакти и ръце

Гит Виталий Демянович - ръчен терапевт.

За метода на микродвиженията

Гит Виталий Демянович - ръчен терапевт, автор на техниката на микродвиганията.

За съвместно лечение с лекарства

Гит Виталий Демянович - ръчен терапевт, автор на техниката на микродвиганията. Клип, създаден от Академията за медийни изкуства.

Глисън. Упражнения за шията на Gitta

Ефективни Упражнения Gitta V.D. за шийката на гръбначния стълб, като начин да се увеличи ефективността на разтягане с помощта на Glisson линия.

Упражнения за остеохондроза на шийката на матката

Прости и ефективни упражнения за самолечение и профилактика на цервикална остеохондроза. Гост на програмата е Виталий Демянович Гит, един от най-известните ръчни терапевти в Русия.

Д-р Gitt: лечение на остеохондроза

Виталий Демянович е автор на уникална техника, подкрепена от повече от двадесет години професионален опит и стотици случаи на лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат, които са нелечими от гледна точка на официалната медицина.

Д-р Гит - Съвместно лечение

Гит Виталий Демянович - ръчен терапевт, автор на техниката на микродвиганията.

Витали Гит

Метод на микродвижения. Упражнения за шийните прешлени.

Д-р Gitt: лечение на ставите чрез различни методи

На практика всеки човек започва да смущава ставите с възрастта, има дискомфорт в гърба и главоболието става по-често. И дори младите хора все по-често се оплакват от изкривяването на позата, силната умора след дълго стояне или ходене. Всеки иска да избере най-доброто лечение и да стане здрав.

Методи за лечение

Днес ръчният терапевт, хиропракторът на д-р Гита, е изключително популярно лечение за ставите. Почти всеки човек, който уверено използва Интернет, е чул за автора на собствената си технология за възстановяване на опорно-двигателния апарат без операции.

Придържайки се към нейната технология, могат да бъдат излекувани различни заболявания на ставите:

• Сколиоза от последната степен;
• остеохондроза;
• артрит;
• артрит;
• Заболявания на гръбначния стълб.

Важно е техниката като цяло да подобри общото състояние на човека и да забрави за безсъние и мигрена.

Д-р Виталий Д. Гит представлява технология на лечение, при която различни начини са тясно преплетени: той комбинира мануална терапия с "перкусионен масаж" и използва легла, които се лекуват при лечението.

Един от уникалните начини за лечение на ставите може да се счита използването на акупресура апарат масаж на краката. Виталий Демянович Гит предлага да се поднови тялото с помощта на японския метод на шиацу. Тя се основава на факта, че масажът благоприятно засяга основните точки в тялото.

Мнението на учените е: ако знаете главната, т.е. активните точки на човешкото тяло и действате правилно върху тях, тялото се възстановява два пъти по-добре.

В медицината това се нарича рефлексотерапия.

Ако направите масаж на краката по метода на лекаря, това ще даде резултат:

• Нервната система ще се подобри;
• Оставете болка;
• Нормализирано налягане;
• Повишаване на имунитета.

Лечение с виброускоряване

Лечението с вибрационен пилинг е доста приятен метод, разработен от лекар. Тази процедура помага не само за подобряване на благосъстоянието, но и за ускоряване на лечебния процес на сколиоза, заболявания на ставите и подпомага укрепването на костната система.

Кръвообръщението става по-добро, съдовата решетка намалява. Процедурата върху вибратора може също да помогне за възстановяване на фигурата и като цяло ще има положителен ефект върху тялото.

Артрозно лечение на ставите

Лечението на артроза заема специално място в техниката на ръчния терапевт. Виталий Демянович Гит разработи специална технология за това. Това са упражнения, които трябва да се извършват редовно, те включват външен фактор на влияние върху засегнатата област.

За да лекува артроза на китката, авторът на техниката препоръчва следното.

Седнете на стол, който е близо до масата. Дръпни ръката на масата. Отпуснете я и започнете да потупвате с пръсти по масата. Необходимо е такива манипулации да се правят достатъчно дълго.

Съвместно лечение е дълъг и изтощителен процес. Ударният масаж е много важен. В този случай трябва да използвате помощник. Трябваше да сложи ръката на пациента в скута си, да я стисне достатъчно силно и с другата си ръка да удари дланта си. Необходимо е да се придържате към задължително условие - силно притискате ставите, които се обработват. Ако масажът е направен за първи път, ударите трябва да бъдат като леки шамари.

С течение на времето, при повтарящи се процедури, ударите трябва да се нанасят с ръба на дланта или дори с юмрук.

Въпреки това, човек трябва да наблюдава как се чувства пациентът. При остра болка подобни манипулации не могат да бъдат извършени. Масажът трябва да се извършва 1 път в рамките на 3 дни. Ако формите на заболяването са придружени от различни усложнения, 1 път в 7 дни.

Упражнения за коленни стави

Следните упражнения са подходящи за различни заболявания на коленете, включително артроза. Трябва да се прави на твърда повърхност.

Трябва да разтегнете ръцете си по тялото си и да докоснете пръстите си по коленете. Изпълнявайте 20 минути на ден.

Трябва да седнете на нещо високо, така че краката ви да не стигнат до пода. Може дори да е таблица. След удобно поставяне, трябва да завъртите краката си. Не трябва да има болка. Не си струва силно да се люлее. Трябва да се отпуснете. Направете 2-3 пъти на ден в продължение на 7-10 минути.

В случай на продължително заболяване, както и при тежки форми на заболяването, правете упражнение веднъж дневно в продължение на 5 минути. На първо място, да се придържаме към това време, но постепенно може да се увеличи и направи за няколко часа подред.

С травма на коляното

В случай на нараняване на коляното, терапевтът съветва да се прилагат топлинни компреси в засегнатата област. Този метод е подходящ една седмица след стачката. Това може да бъде подгряваща подложка или затоплящ мехлем. Също така за термични процедури е подходяща баня. Добър ефект ще бъде от масажиране на засегнатата област с гореща вода от душа. Голямата полза ще донесе контрастен душ.

Ако ставата е “заседнала”, т.е. има определена скованост и болка в коляното, V.D. Gitt съветва: не се паникьосвайте. Необходимо е да преодолеете болката и да се опитате да преместите коляното, без значение какво. След това трябва да седнеш, да се облегнеш на пръстите на краката си и да се разклаща. След това бавно огънете и разгънете крака. Достатъчно е да го направите няколко пъти и болката ще премине.

Лечебни упражнения за коленете

Лечението на коляното трябва да бъде изчерпателно. Предпоставка - щадяща диета.

Трябва да приемем подкрепа и да седнем. Движението не трябва да бъде рязко, докато не се появи основната болка. Направете 2 пъти дневно в продължение на 10 минути на кратки интервали.

В случаи на такова заболяване като остеоартрит на коляното е необходимо определено натоварване на долните крайници. За да бъде в състояние безопасно да се огъват, трябва да направите всички видове обръщания корпус.

Седнете на твърда повърхност и се навеждайте напред. Вземете краката си и бавно се люлее напред-назад, докато помагате с ръцете си. Правете упражнения 3 пъти на ден в продължение на 4 минути.

За да изпълните следното упражнение, седнете на стол. Наведете пръстите си на пода и издърпайте петата от пода, след това я снижете. След триминутна почивка повторете.

Това упражнение трябва да се направи в същото положение, т.е. да седне на стол. Облегни се на петата и много внимателно постла чорапи на пода. Задръжте пауза между движенията - 4 секунди. Можете да изпълнявате много пъти на ден. VD Gitt съветва да правите тези упражнения поне един месец.

Комплексни упражнения за коленни връзки

Трябва да седнете на твърда повърхност и да изправите един крак. Поставете още един крак върху бедрото на първия крайник. Леко натиснете коляното, сякаш го спускате надолу. Сменете краката.

Следващото упражнение е много просто. Наведете се до крака, който е опънат.

Свържете краката с ходилата и ги затегнете възможно най-близо до себе си. След като положиш значителни усилия, за да натиснеш коленете, натискай ги надолу.

Докато сте в предишното положение, се наклонете напред. Много внимателно седнете между петите, раздалечете чорапите в различни посоки.

Седнете на стола. Дръжте краката си настрани. Краката трябва да почиват на пода и да не се движат. Вземете коленете си с ръце и ги приближете един до друг.

Всички тези упражнения трябва да се правят няколко пъти на ден в продължение на една минута. Такива методи на хиропрактър заслужават внимание и имат значителен терапевтичен ефект.