Той дръпна мускула на крака: какво да прави, как да се лекува?

Разтягане на мускулите на крака - нараняване, което не е особено сериозно. Но поради синдрома на ярка болка, той причинява значителен дискомфорт. И тъй като такава неприятност може да се случи на всеки в най-неочакван момент, трябва да знаете какво да правите, ако издърпате мускул на крака си, как да давате първа помощ, с какво и с каква схема за лечение на изкълчване.

Признаци и степени на разтягане

Симптомите на нараняване могат да бъдат различни. Освен болката, която все пак съпровожда разтягането на мускулите на краката.

Острата болка, която се появява по време на увреждане на мускулната тъкан, е много силна или лека, пулсираща или непрекъсната. При липса на натоварване на крайника, в неподвижно състояние, усещането за болка изчезва. Когато се движи, докосва мястото на нараняване, болката отново мига.

В зависимост от тежестта на разтягане на мускулите на краката са характерни следните симптоми:

1. Умереното разтягане (първоначална степен) е придружено от поносима болка, която изчезва за 3-4 дни.
2. Средното увреждане се характеризира с изразена болка с различна интензивност, която се проявява при най-малко движение, свиване на мускулни влакна. Ако кръвоносните съдове са повредени, настъпва подкожно кръвоизлив, настъпва хематом. Меките тъкани в областта на нараняване набъбват, пациентът се оплаква от слабостта на увредения крайник. Моторната активност е ограничена.
3. При разтягане на мускулите с тежка степен, мускулните влакна се счупват, в някои случаи - отделят се от сухожилията на стъпалото, в областта на коляното или тазобедрената става. Всичко това се проявява чрез силна болка, силно подуване, подкожни синини и хематоми. Болезнени болки възникват при най-малко натоварване на крака или докосване на мястото на нараняване.

Мускулите могат да се разтягат по различни причини. Независимо от обстоятелствата, незабавно трябва да се предприемат спешни мерки.

Първа помощ

Веднага след като има усещане, че мускулът на крака е опънат, дори ако болката е незначителна, всички действия, извършвани до момента на нараняване, трябва да бъдат спрени. Важно е да се осигури пълна почивка на увредения крайник, за да се намали максимално болката. За да позволи на кръвта да тече под крака, трябва да поставите някой предмет, така че да остане повдигнат през цялото време.

Внимание! При разтягане на всяка гравитационна сила в състояние на покой, кракът трябва да бъде поне 48 часа.

Мерките за първа помощ за разтягане на мускулите на крака се състоят в охлаждане на увредената област. За компресиране използвайте всички налични инструменти:

• кърпа, напоена с вода (кърпа, тениска и др.);
• кубчета лед в опаковката;
• сняг;
• продукти от фризера.

Преди да приложите охлаждащ компрес към мястото на увреждането, когато мускулът на крака ви е изкълчен, пакет от лед (сняг, замразени храни) трябва да се увие в мека суха кърпа. Студът трябва да бъде на участъка само за 15-20 минути. След това процедурата се повтаря на всеки 3-4 часа.

В края на първата помощ се прилага стегнат фиксационен бандаж, за да се ограничи амплитудата на движенията на крайниците. Това трябва да се направи незабавно, ако мускулът на крака е изтеглен.

аналгетици

През първите дни след нараняване се използват локални препарати за намаляване на силната болка: Voltaren emulgel, Fastumgel, Lidocaine, Golden Star balsam.

Гелове, използвани при лечението на венозни заболявания, се считат за ефективни при лечението:

Тези препарати се сравняват благоприятно с мехлемите и кремовете чрез способността им да се абсорбират добре в кожата, поради което се постига по-бърз ефект на охлаждане и анестезиране на тъканите.

По-нататъшно лечение

Два дни след нараняване, лечението на разтягане включва използването на затоплящи, противовъзпалителни, вазодилатиращи, разтварящи лекарства за местна употреба. Продължителността и схемата на лечение зависи от тежестта на увреждането.

С лек участък е достатъчно да се използват затоплящи мазила и гелове. Такива събития се провеждат у дома, независимо.

Бързо възстановяване на увредените мускулни влакна, които разтягат уврежданията, помагат на мехлемите, насочени към повишаване на локалното кръвообращение, облекчаване на възпалителния процес, заздравяване на увредените тъкани:

Използването на такива лекарства в местната терапия на разтягане спомага за премахване на болката, подуването, резорбцията на хематомите. Курсът на лечение продължава 3-5 дни.

Внимание! Нестероидните противовъзпалителни лекарства и хомеопатичните лекарства могат да се използват при лечението на разтягане само както е предписано от лекар.

Какво да правим при разтягане на средната степен? В дома, нанесете всички същите затоплящи мазила и гелове. Показани са топли билкови или манганови бани. За да се подобри притока на кръв и да се намали туморът на увредените тъкани, се препоръчва ежедневно да се прави лек масаж на краката. Възстановяването настъпва след 10-15 дни.

С тежка степен на разтягане без помощта на специалист не може да направи. Ако мускулните влакна се разкъсат, се изисква операция, тъй като тъканите не могат да се възстановят сами. Хирургичното лечение е необходимо и в случаите, когато има разрушаване на мускулите от сухожилията или в резултат на нараняване на големи кръвоносни съдове.

След операцията, лечението на разтягане на тежка форма се състои от дейности, извършвани при предоставянето на първа помощ. Изискват се абсолютна почивка, студени компреси и пресоваща превръзка. В периода на рехабилитация и възстановяване на пациента се показват процедури на физиотерапия, масаж, терапевтични упражнения. Курсът на лечение е до 2 месеца.

Какво ще стане, ако изкълчи крак?

Има 3 степени на разтягане: леко, умерено и пълно разкъсване.

В първия случай болката и следите от тумора ще преминат от само себе си. Всичко, което трябва да направите, е да не натоварвате болките лигаменти и крайници.

Когато втората степен на разтягане трябва вече да се тревожи за обаждане на лекар. Той ще препоръча необходимия мехлем с най-подходящата концентрация на болкоуспокояващи. Всички натоварвания на увредените крайници трябва да се забравят поне за една седмица.

Ако след разтягане изобщо не можете да стъпите, а всяко докосване е изпълнено с пристъп на болка, незабавно се обадете на лекаря. Възможно е, за да се възстанови мобилността на крака ви, ще трябва дори да се подложите на преглед и лечение от хирург.

Независимо от вида на разтягане, първо нанесете студен лед на леко увредения участък: той трябва да притъпи болката и да помогне за отстраняване на появата на подуване. След това нанесете еластична превръзка, докато фиксирането трябва да бъде умерено стегнато, за да не се спре случайно притока на кръв към увредената става и лигамента.

Ако има увреждане на връзките в крака, фиксирайте го под прав ъгъл към долната част на крака и го увийте с превръзка, обвивайки го около долната част на крака, след това отидете до самата стъпка на крака.

Няма да е излишно да приемате упойващо лекарство, но ще е по-добре, ако лекарят ви го предпише, а не вие.

Как да поправите повредения крак?

Да се ​​даде на пострадалия крайник да си почине и по никакъв начин да не го натоварва - това е, което трябва да се направи, когато разтягането на сухожилията на крака е наистина важно и необходимо. Нещо повече, с първия и втория вид стречинг, това е мир, а времето ще бъде основното лекарство.

Ако болката в увредената връзка не изчезне дори по време на абсолютна почивка, вземете лек болкоуспокояващо средство и продължете да правите студени компреси. Въпреки това, докато се възстановявате, можете да започнете да ги замествате с топли бани, което ще повиши притока на кръв и ще засили лечебния ефект на процедурите.

Навяхване: симптоми и лечение

Болката, причинена от разтягането на краката, е позната на всички: едва ли има човек, който да не е получил поне веднъж този вид нараняване. Увреждане на мускулите на краката, сухожилията или сухожилията, за да стане доста просто - просто тромаво падане поради обледеняване или слизане по стълбите. Обикновено разтягането не е опасно за живота, но навременната помощ е важна за по-бързото лечение и облекчаване на болката.

Какво е разтягане на краката?

Разтягане (изкривяване) на крака - нараняване, причинено от максималното напрежение на мускулите или сухожилията и сухожилията (влакна, свързващи мускулите и костите). При прекомерно натоварване на крака тъканите му не издържат на натиска, което води до разтягане на крайника. Всъщност това води до разкъсване на отделните влакна в снопа, като същевременно се запази целостта на другите.

Влакната на сухожилията имат много висока якост, но са проектирани за определена посока на движение и не издържат на натоварванията в аномална посока.

За разлика от разтягането, разкъсването на тъкан е едновременно унищожаване на всички влакна на мускулите, сухожилията или сухожилията.

Разтягането може да варира по тежест. Всъщност това са малки разкъсвания на тъкани, които се класифицират в зависимост от величината на деформацията и локализацията.

Най-честата причина за нараняване е активният спорт, падането или скачането от височина, нарушаването на правилата за загряване преди висока физическа активност. Също така, някои заболявания с възпалителен характер могат да повлияят на еластичността на влакната и да доведат до разтягане (тендинит, паратенонит).

Травматичните увреждания на сухожилията често се диагностицират при различни механични въздействия и прекомерно натоварване на силите, особено по време на спортни дейности.

При разтягане често можете да почувствате нещо, което се спука в крака или избухне. Травмата винаги е съпроводена с остра болка, която може да се усети до месец и половина, острата фаза продължава от 5 до 8 дни. В допълнение, мястото на разтягане набъбва, появява се хематом, кракът става по-малко подвижен.

Често болката в крака може да бъде причинена не само от разтягане, но и от прищипване на нерва. В същото време има и зачервяване, подуване и ограничаване на свободата на движение на крайника. За разлика от разтягането, прищипаният нерв често е причинен не от нараняване, а от заболяване (остеохондроза, ишиас).

Видео: разтягане: определение и лечение

Класификация на изкривяванията

На първо място разтягането на краката се разделя по вид на наранените влакна:

• мускулно напрежение;
• навяхване;
• навяхване на сухожилията;
• комбинирано разтягане на няколко вида тъкани.

В зависимост от сериозността на увреждането, във всяка група има три степени на изкривяване:

1. I степен: тя се характеризира с незначителна болка, запазване на подвижността на ставите на крака и едновременно с това счупване на няколко влакна, като същевременно се запазва целостта на тъканта.
2. Степен II: в този случай са характерни появата на подуване на увреденото място, загуба на работоспособност, кръвоизлив и невъзможност за стъпване върху крайник. Болката е мека. Има значително разкъсване на влакната в тъканта.
3. III степен: проявява се с разкъсване на влакна, тежка и остра болка, както и нарушение на стабилността на увредената става при разкъсване на лигаменти. На пострадалото място се появяват синини. С отделянето на мускулите е невъзможно да се използва при натоварване, има характерна мускулна слабост.

Най-често консервативното лечение се предписва за степен 1 ​​и 2 на увреждане, а при степен 3 се изисква хирургична интервенция.

Класификация на навяхванията

Травматологията също систематизира разтягането в зависимост от групата на увредените връзки. Така че глезена, най-податлив на изкривяване, фиксира три групи връзки:

1. Външната повърхност на ставата: тук са връзките, които допринасят за фиксирането на талуса от странично изместване:
   1. Вискозно-фибуларна връзка.
   2. Предната талусно-фибулатна връзка е най-често наранявания от всички други връзки.
   3. Задната талонова фибула.
2. Вътрешната повърхност на ставата: тук преминава делтоидната връзка, свързваща глезена и лопатката.

На второ място за травма има връзки, свързващи костите на пищяла:

1. Междуфазови връзки (задни, предни, задни напречни).
2. Межберцови синдесмози.

Класификация на мускулни навяхвания

Телесните мускули, поради които човек поддържа равновесие по време на движение и огъва коленете и краката си, са изложени на по-голям риск от нараняване:

• телешки мускул;
• мускул.

Разтягане на мускулите на бедрото - много често нараняване сред спортистите

Разтягане на мускулите на бедрата (бицепс, панделки, предни) се среща предимно по време на спортни тренировки, в по-тежките случаи мускулите губят способността си да се свиват и са обект на дългосрочно възстановяване.

Класификация на сухожилие

В зависимост от местоположението има няколко вида сухожилия, по-склонни към разтягане:

1. Ахилесовото сухожилие е най-мощното в цялото тяло, заедно с най-нараненото, което е свързано със значителни натоварвания.
2. Пателарното сухожилие - разтягане, придружено от болка локализирана над коляното.
3. Hamstring - изкривяване се появява при необичайна ротация на долната част на крака, характеризираща се с болка под коляното и характерна издатина в тази област.
4. Сухожилието на тазобедрената става - осигурява неговото фиксиране, свързващо костите на таза и горната част на бедрото. Всяко излишно натоварване, свързано с напрежението на мускулите на бедрото, води до нараняване на сухожилната тъкан.

Класификация на мястото на нараняване

Както единичното, така и комбинираното разтягане най-често се срещат в глезена и коляното.

Има обаче и други места, които са изложени на риск от изкривяване от въздействието на травматичния фактор. Общо има 6 зони, в които може да възникне такъв вид тъканно увреждане:

1. Краката - на това място се появяват изкълчвания и сухожилия, дължащи се на голямо натоварване на ставата, нараняване значително ограничава движението.
2. Глезена (глезен) - е сложна артикулация на костите на крака и стъпалата, на това място може да се появи сложно разтягане на сухожилието и сухожилията.
3. Пищът е област от коляното до петата, чиито мускули често са подложени на нараняване.
4. Коляно - Колянната става е подложена на разтягане на мускулите и сухожилията, които при повреда могат да загубят стабилността.
5. Бедро - на това място са особено уязвими вътрешните мускули, чиито счупвания се срещат най-често.
6. Бутовете - в тази област могат да се появят разтягане на мускулите и лигаментите, които са по-малко изложени на сухожилието.

Най-често срещаните видове увреждания на лигаментите на краката са навяхвания на глезените и коленните стави.

Причини за разтягане на краката

По правило този вид нараняване е резултат от внезапно падане или интензивно натоварване. В случаите, когато има рязко движение на ставата, надминавайки неговите физически възможности, има разтягане на мускулите, сухожилията или сухожилията. Причината за това може да бъде:

• падне;
• подхлъзване;
• носене на неудобни обувки, включително високи токчета;
• обръщане на крака навътре или навън;
• движение по неравна повърхност;
• неправилно кацане след скок;
• активни спортни дейности:
  • тенис;
  • волевата борба;
  • баскетбол;
  • футбол и т.н.
• неправилна техника за вдигане на тежести;
• остър удар по крака.

Има и фактори, които предразполагат към разтягане на тъканта на краката:

• еквиноварус;
• плоски стъпала;
• артрози;
• О-образна кривина на краката;
• заболявания на съединителната тъкан;
• наднормено тегло;
• лошо мускулно затопляне преди тренировка;
• грешна походка, поставяне на крака на задната страна на петата;
• предишни наранявания на краката, причиняващи слаби връзки.

При постоянно разтягане на тъканите на краката (например в случай на професионална спортна активност), този вид нараняване преминава в хроничната форма.

Разтягане на мускулите може да се постигне при нормален живот, без да се изчислява натоварването и усилието при внезапно вдигане на тежести, по време на тренировка или при изпълнение на работни задачи.

Симптоми на разтягане на краката

При разтягане на мускулите на краката се наблюдават следните признаци:

• болка в опънатия мускул като товар и в покой;
• мускулна слабост в крака;
• свръхчувствителност към допир в мястото на разтягане;
• липса на ефективност на увредените мускули;
• наличие на оток на мястото на разтягане, натъртване или хематом;
• в случай на сериозно нараняване - болезнен шок, загуба на съзнание, треска.

Във всеки случай, какъвто и да е мускул, има силна болка, а в случай на пълно разкъсване се чува характерен памук.

При навяхвания симптомите са сходни, характеризиращи се с наличие на болка, синини и развитие на оток. Ставата става неактивна, има трудности при ходене.

Отличителна черта на навяхванията е чувството на нестабилност в ставата, нейното неправилно положение при движение.

При навяхвания отокът продължава една седмица, а след като се намали, хематомът остава.

Разтягането на сухожилието е придружено от остра болка в случай на мълния и обширна травма, или незначителна, ако областта на лезията не е толкова голяма. В допълнение към болката, разтягането на сухожилие придружава оток на тъканите и ограничаване на движението на крайника. При липса на медицинска помощ, дори и при леко разтягане на сухожилията, може да се развие възпалителен процес, който намалява еластичността на тъканта, което допринася за пълното разкъсване на вените и страдащите последици.

Ако ахилесовото сухожилие е увредено, болката ще се наблюдава в областта около 5 cm над разреза на калканеса, придружена от оток на тъканите на глезена и затруднено флексивно движение на крака при опит за повдигане на пръстите. Пациентът не може да стои на пръсти, тичам.

Неприемливо е да се пренебрегват и най-малките признаци, които съпътстват разтягането на ахилесовото сухожилие

Диагностика и диференциална диагностика

Диагнозата включва медицински преглед за определяне на зоната на увреждане и определяне на тежестта на разтягане на краката. Откриването на частично или пълно разкъсване на влакната определя по-нататъшния път на лечение и продължителността на възстановителния период, както и необходимостта от хирургическа интервенция.

В случай на недостатъчно визуално изследване, понякога се използват ултразвукови методи за диагностициране на увредената става, както и ЯМР и артроскопия (вземане на биопсия за определяне на заболяване на съединителната тъкан).

Разкъсване на медиалния страничен лигамент на колянната става, идентифициран с помощта на метода на ултразвук

При диагностицирането на навяхвания не са приложими методи за радиография, тъй като на такива деформации могат да бъдат подложени само меки тъканни образувания.

Въпреки това, рентгеновите лъчи могат да помогнат при диференциалната диагноза с фрактура, тъй като разтягането и нарушаването на целостта на костта се придружават от подобни признаци и понякога се комбинират при еднократно нараняване.

В допълнение към рентгеновите, клиничните признаци се вземат под внимание, за да се изясни диагнозата: в случай на разтягане, няма остра болка при палпация на костите, фрагменти не се усещат и крепитите не се диагностицират (звук, възникващ от триенето на кости един срещу друг). По време на нараняване можете да чуете характерния памук, а не хрупкавата кост.

Също така по време на диференциалната диагноза на навяхването и дислокацията, последната се елиминира въз основа на данни, получени след рентгенова дифракция. Визуалното изследване оценява деформацията на ставата, както и възможността за съпротива при опит за придвижване и намаляване на дължината на крайника - при разтягане горните симптоми не са типични.

Разтягане на крака лечение

Изборът на терапия зависи от диагнозата, свързаните усложнения и тежестта на увреждането. При първите две степени на изкривяване лечението у дома е възможно и само последното има индикации за хоспитализация на жертвата.

Ако имате съмнения относно посещението на лекар, трябва да вземете предвид следните предупредителни знаци, при които е необходимо посещение на лекар:

• в зоната на увредената става няма подвижност, поради силна болка е невъзможно да се облегне на крака;
• кракът изглежда неестествен, местоположението на ставите е нарушено;
• болката не намалява, отокът не намалява повече от три дни, нараства размерът;
• повишена телесна температура, признаци на възпаление и зачервяване на увредената област;
• домашното лечение няма положителен ефект.

След посещението на травматолога е важно да се следват всички препоръки на лекаря, едва тогава лечението ще бъде по-бързо и по-ефективно и няма да остави неприятни последствия. При отпускане на легло не трябва да се пренебрегва този съвет и в крайни случаи, когато се ходи, използвайте патерици, за да облекчите товара от възпаления крак.

При всякакво разтягане на краката, на пациента се препоръчва почивка.

Първа помощ за разтягане

Преди да се консултирате с медицински специалист, можете да помогнете на пострадалия да избегне по-сериозни последствия, причинени от разтягане, и да съкратите периода на рехабилитация.

Спешната помощ се състои от няколко прости, но ефективни действия:

1. Покрийте студен компрес до мястото на разтягане. За да направите това, продуктите от фризера са подходящи, или просто лед, който трябва да бъде опакован с кърпа и прикрепен към увреденото място. Това ще осигури вазоконстрикция и намаляване на подпухналостта, както и облекчаване на болката. Охлаждането трябва да се поддържа за 15 минути на час. Студените компреси трябва да се прилагат на първия и следващите три дни след нараняване.
2. Създаване на условия за максимална неподвижност на крака в ставата. За тази цел е възможно да се нанесе плътно превързване с еластичен материал, както и налагане на ортопедична превръзка (превръзка, палета) от синтетични леки тъкани. В този случай се осигурява неподвижност и в резултат се намаляват болката и отокът, предпазва от по-нататъшно нараняване и влошаване на ситуацията (разкъсване на кръвоносни съдове, кръвоизлив). Когато превързвате краката, не стягайте прекалено здраво крайника, за да поддържате пълно кръвоснабдяване. През нощта превръзката трябва да се отстрани. Продължително обездвижване се изисква и в случай на пълно разкъсване на сухожилието, докато не се възстановят механичните структури на съединителните структури.
3. Осигуряване на почивка на увредения крайник. Колкото по-малко жертвата се тревожи за възпалението на ставата, толкова по-добре. Първите три дни всяко физическо натоварване върху опънати тъкани е забранено, за да се избегне влошаване на прогнозата за възстановяване.
4. Увреденият крак трябва да бъде разположен така, че да е над нивото на сърцето (на ролка или възглавница). Това ще помогне да се осигури поток от кръв от мястото на разтягане, намаляване на болката и подуването.
5. При силен синдром на болка може да се даде аналгетик на пострадалите: парацетамол или ибупрофен.

При разтягане на краката са забранени следните действия:

1. Провеждане на отоплителни процедури (прилагане на бутилки с гореща вода, компреси, пътуване до вана или сауна, триене със затоплящи мазила). Това ще предизвика формирането на по-тежък оток, кръвоизлив, както и влошаване на прогнозата на хода на заболяването.
2. Пиенето на алкохол, което също провокира горепосочените последствия.
3. Активността на увредения крайник, опитите да се ходи, масажира мястото на разтягане. В острия период това може да доведе до по-нататъшно разкъсване на влакната.

Активните движения са позволени по време на възстановителния период, но не и в острата фаза.

Видео: правилното прилагане на еластична превръзка при разтягане на глезена

Медикаментозна терапия

Лечението с лекарства се свежда до анестезия и локално приложение на мехлеми (гелове, кремове и др.), Които спомагат за намаляване на подпухналостта, намаляване на хематомите, възстановяване на тъканите и нарушена микроциркулация на кръвта. Приемането на болкоуспокояващи е най-подходящо за първите 3-4 дни след получаването на разтягане, след което можете да намалите терапията само до локално приложение на мехлеми. Сред най-често предписваните аналгетици са Аспирин, Аналгин, Ибупрофен, Кетанов, Парацетамол.

Сред мехлемите могат да се разделят на две групи, които помагат при лечението на разтягане:

1. Охлаждащ мехлем. Употребата на тези лекарства е особено важна в първите дни на нараняване, тъй като те имат анестетични и седативни ефекти. Когато се прилага мазта не трябва да се втрива в увредената област, трябва да изчакате, докато самото лекарство се абсорбира в кожата.
2. Подгряващ мехлем. Тези инструменти са приложими в рехабилитационния етап и се прилагат върху кожата след острия период, 4-5 дни след нараняване. Лекарствата правят мускулите по-еластични, имат противовъзпалителен ефект и насърчават по-бързо заздравяване.

Фотогалерия: охлаждащи анестетични мазила и кремове за лечение на разтягане на краката

Мехлем трябва да се прилага 2-3 пъти на ден, в размер на 3-4 грама на заявление. Продължителността на лечението се определя от лекаря и зависи от степента на разтягане на краката. Добър терапевтичен ефект се дава чрез едновременното използване на мазила и приложението на Troxevasin под формата на таблетки.

НСПВС трябва да се използват за ограничен период от време поради техния ефект върху тялото като цяло. Продължителното прилагане на нестероидни агенти може да има отрицателен ефект върху функцията на вътрешните органи.

Фотогалерия: затоплящи мазила, използвани през периода на рехабилитация

Струва си да си припомним, че всеки мехлем не е приложим на места, където целостта на кожата е счупена. В допълнение, противопоказание за прилагането на затоплящи мехлеми е:

• бременност, кърмене;
• онкология;
• обостряне на хронични заболявания;
• индивидуална непоносимост.

Видео: лечение на навяхвания с помощта на мехлеми

физиотерапия

Физиотерапевтичните процедури се отнасят до терапевтични мерки, предписани след острата фаза на заболяването на пациента.

Какво да правите при разтягане на краката?

Разтягането на крака е доста широко понятие, което може да включва травма на лигамента, мускулите или влакното на сухожилието в бедрото, долната част на крака или стъпалото. Самото разтягане не представлява особена опасност за човешкото здраве и живот. Последствията от тази патология обаче могат да бъдат изключително разрушителни. Така, когато разтягате връзките на големите стави с течение на времето, могат да настъпят течни изливания в кухината на ставата. Той е изпълнен с бурсит, артрит, деформация на хрущялната и костната тъкан. Не рядко посттравматичен тенденит (възпаление на сухожилните влакна).

Разтягане на мускулите на крака - това е малка травма, която е появата на микроскопични сълзи в дълбочината на мускулните влакна на фона на аварийно компресиране при изпълнение на определено упражнение. По-често страдат спортисти, които се занимават с мобилни и силови спортове.

В домашни условия разтягането на мускулите на краката е пряка последица от лоша физическа годност. Това обикновено е резултат от физическа неактивност и липса на редовно физическо възпитание. За по-голяма степен на разтягане на мускулите на крака са изложени лица, които страдат от:

• наднормено тегло;
• недостатъчно развитие на вестибуларния апарат;
• продължително замаяност поради ниско или високо кръвно налягане.

Елементарната тромавост, както и навикът за надценяване на способностите, може да причини неприятно нараняване, което за известно време може да ограничи подвижността на увредения крак.

Важен рисков фактор е нарушаването на стойката с изместване на центъра на тежестта, неправилно формиране на стъпалото (клисура или плоска стъпка) и патологична постановка на стъпалото при движение.

Симптомите на разтягане на мускулите на краката

Когато мускулите на краката са опънати, симптомите се проявяват като остра болка в засегнатата част на крайника. Най-често срещаното напрежение на мускулите и сухожилията на глезена, бедрото и слабините. Силата на болката зависи от степента на увреждане на мускулните влакна. Ако е леко нараняване, тогава болката е болка, лесно се понася. Подвижността на крака е почти неограничена, но когато се опитва да продължи движението, болката може да се увеличи. Това се дължи на факта, че увредените мускули реагират на нервния импулс с още по-голяма контракция, увеличавайки площта на първичното увреждане. Има случаи на пълно разкъсване на мускула след първоначалното разтягане и лицето, чрез болката, продължава да извършва работа или упражнение.

Вторият характерен симптом е подуване на меките тъкани, което се проявява под формата на подуване. Степента на образуване на оток зависи от естеството на увреждането, дълбочината на мястото на скъсване, интензивността на кървенето. Много често, на фона на оток, няколко часа по-късно започват да се появяват подкожни хематоми. Това се случва в резултат на разлагането на коагулираната кръв на формални елементи, които могат да променят цвета си поради наличието на желязо и билирубин в тях.

Ограничаването на мобилността обикновено е незначително, но както е споменато по-горе, по-нататъшните движения могат да увеличат дискомфорта и дълбочината на нараняване. Следователно осигуряването на мир е един от най-важните методи за оказване на първа помощ.

В случай, че болката продължава да расте дори в покой и подуване нараства, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ. Само опитен лекар с рентгенова снимка и ядрено-магнитен резонанс или ултразвуково сканиране може да премахне прекъсванията на лигаментите и мускулите, фрактурите на костите и нараняванията на ставите.

Разтягане на крака лечение

Какво да правите при разтягане на краката - всеки трябва да знае, независимо дали е професионален спортист. Този вид нараняване често се среща в дома и на работното място. А времето, необходимо за възстановяване на ранения крак, зависи пряко от навременността и коректността на предоставената първа помощ.

Не забравяйте, че най-подходящото лечение за разтягане на краката се основава на три принципа:

• пълна почивка на крайника за 3 - 7 дни;
• нанасяне на студ за 48 часа и след това осигуряване на затопляне на компреси (можете да използвате мазила, които повишават кръвоснабдяването на увредени мускулни влакна);
• стегната превръзка (по-добра компресираща дреха), която елиминира неизбежното задържане на венозната и лимфната течност.

Препоръчва се също да се издигне крайникът до ниво, което да е с 3 до 5 см по-високо от главата.Тази мярка помага да се елиминира подуването без използването на специални фармакологични средства.

Най-трудното лечение за разтягане на краката е възстановяването на крайника след остър период. По това време е необходимо да се предотврати развитието на контрактури и образуването на съединителна тъкан на места, където се разкъсват мускулните влакна.

За правилното възстановяване можете да използвате услугите на специалисти от нашата клиника за мануална терапия. В зависимост от естеството на увреждането, ние сме готови да Ви предложим индивидуална рехабилитационна програма, използвайки всички методи на ръчна експозиция, терапевтичен масаж, акупунктура или физиотерапия.

Консултация с лекар безплатно. Вие не знаете на кой лекар се обадите, ние ще се обадим на +7 (495) 505-30-40.

Какво да правите при разтягане на сухожилията и мускулите на краката

Първа помощ за навяхвания и мускули на краката може да бъде осигурена както в дома, така и в спешното отделение. Какво да правя и как да се лекува, ако извади лигамент или мускул на крака? Възможно ли е напълно да излекуваш навяхване у дома, ако е лесно да издърпаш лигаментите или мускулите? Как да се окаже първа помощ на детето, ако той протегна мускул на крака си? Прочетете за това много други неща в нашата статия.

Първа помощ за навяхвания и мускули на краката

Ако подозирате наличието на навяхвания на долните крайници или съответната патология по отношение на мускула, е необходимо да се осигури първа помощ на жертвата. Първа помощ включва следните дейности: t

• Легло за почивка Пациентът трябва да ограничи във възможно най-голяма степен всяка физическа и емоционална активност, пълно легло;
• Прилагане на студ. При разтягане на мускулите и сухожилията е необходимо на първия ден след получаването на увреждането да се окаже добра помощ и ефективен метод за намаляване на възпалителния процес и болковия синдром е редовната привързаност към локализацията на студа. По време на помощта ледът не трябва да се използва директно, а да се увива в няколко слоя материя, за да се предотврати бърза хипотермия и измръзване на кожата;

Причини за повреда

Долните крайници имат доста голям брой мускули, както и лигаменти, които могат да бъдат подложени на механично напрежение. В повечето случаи нараняванията стават основна причина за този патологичен процес. Те могат да възникнат както в резултат на спорта, така и в ежедневните дейности: на работа, у дома, при пресичане на улицата и т.н.

Както показва практиката, най-често се диагностицират остри форми на наранявания, които водят до разтягане на сухожилието и мускулната система на крака. В същото време проблемът почти никога няма хроничен характер, например, свързан с дегенеративно-дистрофични процеси, тъй като краткосрочният външен ефект върху долния крайник все още е основният провокативен фактор.

Симптомите на патологичния процес

Като цяло симптомите на разтягане на сухожилието и мускулния апарат на долния крайник са неспецифични, тъй като зависят от тежестта на увреждането, неговата екстензивност, индивидуалните характеристики на човешкото тяло, включително неговата годност и т.н.

Основните симптоми на разтягане на мускулите и сухожилията на крака могат да бъдат:

• Болестен синдром Най-честият и ясен признак на навяхвания или мускули. Ако се издърпват връзки, тя може да бъде толкова малка и мека, и достатъчно силна, понякога дори непоносима;
• Оток. Също така тя варира в широки граници - от малко, леко видимо подуване до доста обширна формация, която не само се локализира в определена област, но и се простира до съседните области на долния крайник;

• Кръвоизлив. Кръвоизливи по време на навяхвания и мускули на долния крайник не се наблюдават толкова често, колкото болковият синдром и оток, тъй като те са пряк индикатор за увреждане на периферните съдове. Най-често подкожните кръвоизливи се образуват при тежки наранявания с пълно разкъсване на сухожилията, мускулно напрежение, формиране на фонова патология до пукнатини и костни фрактури;
• Нестабилността на подкрепата. Нестабилността на зависимостта от долния крайник се наблюдава при тежка степен на увреждане на лигаментите или мускулите на краката, свързани с пълното разкъсване на съответните структури. При навяхвания, които се отнасят главно до средните / леки форми на патологичния процес, тази проява не се наблюдава.

Лечение за разтягане на мускулите и сухожилията на краката у дома

Какво трябва да направя, ако протегна крака си и опъна лигаментите си? Трябва да се разбере, че съвременната медицина не препоръчва самостоятелно лечение на всякакъв вид патология, включително тези, свързани с увреждане на долните крайници.

Често човек не може да оцени адекватно тежестта на патологията само чрез външни прояви, докато използва неправилни методи, както и индивидуални лекарства, които могат да влошат състоянието на краката.

Съответно процедурата на домашна терапия е възможна само при потвърдена диагноза без усложнения и изключително лека степен. Основните събития включват:

• Осигуряване на строга почивка на легло. В продължение на една седмица всяка физическа активност при хора е напълно изключена. Стъпалото се поставя на малка височина, за да се подобри притока на кръв, ако е необходимо, засегнатата локализация може да бъде частично или напълно имобилизирана;
• Студено и топло. На първия ден след нараняване е важно редовно да се прилага студено към проблемната област. Тези цели могат да се прилагат лед, увити в няколко слоя материя и извършват дейности в серия от 10-15 минути със задължителни почивки. Тъй като състоянието се стабилизира, ледът постепенно се прекратява: топлите компреси започват през нощта.

Медикаментозно лечение

Лечението на класически навяхвания на мускулите и сухожилията на крака не е специфично. Обикновено се използват общи симптоматични лекарства, които елиминират болката и предизвикват лечебния процес на съответните еластични структури.

Как и как да се лекува навяхване на мускули и връзки на крака? В по-голямата част от случаите местните мехлеми се използват за разтягане на сухожилията или мускулите на краката.

В допълнение, многокомпонентните лекарства понякога включват локални глюкокортикостероиди, антисептици и други компоненти, ако е необходимо. Най-типичният и ефективен мехлем за лечебни връзки:

• Хепаринов маз. Ускорява резорбцията на хематомите и има лек аналгетичен ефект. Предотвратява образуването на кръвни съсиреци и унищожава вече формираните патологични структури;
• Диклофенак. Нестероидно противовъзпалително средство за локално действие. Потиска възпалението и болката, намалява хипертермията на кожата. За лечение и грижи, препоръчвани за употреба в комбинация със системни аналгетици;
• Finalgon. Двукомпонентен препарат, съдържащ нонивамид и никобоксил. Това е място за дразнещи агенти, използвани на етапа на рехабилитация като затоплящ мехлем, абсорбиращ остатъчни форми на хематоми;
• Apizartron. Аналогов finalgona, обаче, съдържа естествен екстракт от пчелна отрова. Активно затопля и индуцира процеса на възстановяване на лигаментите;
• Troksevazin. Възможно е да се намали разтягането на крака с охлаждащ многокомпонентен мехлем, който действа като ангиопротектор и противовъзпалително средство;
• Menovazin. Трикомпонентен местен агент, съдържащ ментол, анестезин и новокаин. Той е много ефективен като анестетик и охлаждащ мехлем, използван в най-острия период на разтягане.

таблетки

Най-често лекарствата под формата на хапчета се използват за облекчаване на болката и временно намаляване на активността на възпалителния процес при увреждания, свързани с разтягане на мускулите или връзките на долния крайник. Най-типичните опции са:

• Парацетамол. Един от най-безопасните аналгетици с умерена сила. Той е силен антипиретик (лекарство с антипиретичен ефект) с противовъзпалително действие, премахва умерена болка;
• Ибупрофен. Парацетамолов аналог с подобен принцип на действие, който може да се използва в комбинация с гореспоменатия агент;
• Кеторолак. Най-силната енергийна напитка, пусната на борда. Той помага да се спре дори много силен болен синдром, докато неговата противовъзпалителна активност е ниска;
• Диклофенак. Нестероидно противовъзпалително средство за системно приложение. Най-често се използва в комбинация с идентичен мехлем.

Народни методи

Традиционната медицина предлага на всички много различни рецепти, за да се отървете от навяхванията или мускулите на крака.

В допълнение, препоръчва се да се консултирате с Вашия лекар преди употреба по национални рецепти. Когато разтягате връзките и мускулите на краката, можете да направите следното:

• Клей. Помощ при лечението на разтягане на краката е глина. В обикновена чиста вода при стайна температура, трябва да накиснете достатъчно количество бяла глина в меко състояние, след което агентът трябва да се прилага като лосион върху увредените места. Процедурата се повтаря няколко пъти на ден, докато съответният продукт е напълно сух в продължение на поне 1 седмица като част от добавка към лекарствената терапия за навяхвания;
• Алкохолна тинктура. Трябва да вземете 10 скилидки чесън, 300 грама натурален ябълков оцет и 200 грама водка. Всички компоненти се поставят в контейнер и се покриват с найлоново покритие до 14 дни. В края на процеса на приготвяне сместа трябва да се източи, да се добавят 30 капки масло от евкалипт и да се използват като компрес;
• Лук и захар. Необходимо е да се смила в каша едно лук със среден размер и да се добавят две чаени лъжички захар с пързалка. След смесване на компонентите, полученият агент се прилага като нощен компрес дневно в продължение на една седмица. Този компрес ще бъде добра помощ при лечението на разтягане.

Разтягане на мускулите на стъпалото

Различни наранявания на глезена често включват разтягане на мускулните структури. Както показва практиката, можете да получите този вид щети в резултат на спортни дейности и неспазване, определени правила за подготовка, загряване и изпълнение на дейности, както и на работното място, у дома и т.н.

Симптомите на патологията в този случай, изразени и доста светли:

• Умерена или силна болка;
• подуване;
• Ограничаване на мобилността;
• в някои случаи - кръвоизливи и дори загуба на стабилност на опората.

Като част от предоставянето на първична помощ и последващо лечение, съвременните специалисти препоръчват:

• Легло за почивка;
• Нанасяне на студ;
• Облекчаване на болката от лекарства;
• Използването на местни средства, ускорява процеса на оздравяване.

Както и сложни рехабилитационни действия, предписани от специализирани специалисти - това е физиотерапия, масаж, както и физиотерапия.

Увреждане на мускулите и сухожилията на краката при деца

Децата често разтягат сухожилията или мускулите на краката, защото те са по-физически активни от възрастните. Най-честите причини за развитието на патологичния процес са наранявания на улицата - извиване на крайник, скачане от голяма височина, бързо бягане и препъване.

Той ще извърши първичен преглед, палпиране, ако е необходимо, ще изпрати малък пациент на рентгенови лъчи или ултразвук, след което той ще определи точно характера и сериозността на проблема.

Както и предпише подходящо лечение, което включва почивка на легло, обездвижване на краката, цялостна рехабилитация - масажни курсове, физиотерапия и физиотерапия.

Различия на разтягане от скъсване

Разтягането на лигамента и мускулната система на долната част на крака е специален случай на разкъсване. Ако първите са еластични структури и могат да бъдат разтеглени до определена критична стойност, последната, въпреки напречната гъвкавост, започва да се скъсва дори и при най-малката надлъжна геометрична деформация.

Съответно разтягането в този контекст е свързано с наличието на микро-руптури на влакната. От своя страна, почивките са разделени в три основни категории - това са незначителни форми на патологичния процес, частични сълзи на снопове от структури, както и пълното им разделяне.

Какво да правите при счупване на сухожилията и мускулите

В случай на наличие на микро-сълзи в мускулите или връзките на крака, домашното лечение е възможно под контрола на специализиран травматолог.

Първа помощ за навяхвания и скъсани връзки включва:

• Легло за почивка;
• При необходимост обездвижване на крайника;
• Хирургическа намеса, ако е необходимо;
• Провеждане на симптоматична терапия за намаляване на подпухналостта и намаляване на болката;
• Осигуряване на пълна рехабилитация след края на острата фаза на патологията.

Когато се нуждаете от медицинска помощ

Много често хората, които са получили разтягане на мускулите или сухожилията на долния крайник, не търсят медицинска помощ, а се опитват да се лекуват у дома, занимават се с самонареждане с лекарства и различни техники за възстановяване.

За съжаление, тази практика понякога води само до влошаване, загуба на време, както и до формиране на предпоставки за хронични дегенеративно-дистрофични процеси в споменатите структури.

Не забравяйте да потърсите медицинска помощ в следните ситуации:

• Има изразена симптоматика на тежко увреждане с развитие на тежък оток, вътрешно или външно кървене, фрактури или костни фрактури;
• Образува се нестабилност на опората на долния крайник;
• Тежките вторични симптоми се развиват с болезнен шок, временна загуба на съзнание и т.н.;
• Домашната терапия не дава положителен ефект за два или повече дни.

Виктор Системов - Експерт на уебсайта на Травмпунк

Какво да правите при разтягане на мускулите на крака

Рискът от разтягане на мускулите в крака е всеки. Това увреждане е специфично увреждане на мускулните влакна или области от тяхната връзка с сухожилията.

Ситуацията причинява тежък дискомфорт, е изпълнена с усложнения и изисква задължителна професионална терапия. Ето защо е важно да се познават симптомите и методите за лечение на мускулно натоварване на крака.

Причини за натрупване на мускули

Такива наранявания се получават в дома, на работното място или по време на спорт. Когато натоварването на мускулите надвишава допустимите норми, настъпва разтягане.

Провокативни фактори на разтягане:

• прекомерно упражнение;
• вдигане на тежести;
• остри движения и падания;
• дълъг престой в неприятно положение;
• дълго ходене или бягане;
• обучение без загряване.

Характерни симптоми за разтягане на мускулите на краката

Характерни признаци на разтягане:

1. Първата е болка. Интензивността му варира от незначителна до непоносима и зависи от степента на мускулно увреждане. С движенията и палпирането на мускулите, болката се увеличава и в покой затихва.
2. Подуване се появява поради подуване. Колкото по-трудно е нараняване, толкова по-голямо е подуването.
3. Синината, хематомът се открива със значително увреждане. При слаба навяхване не се виждат външни промени.

Дали температурата по време на разтягане на мускулите? Температурата настъпва с голямо увреждане на мускулната тъкан, както и с наличието на съпътстващо нараняване - например, костни фрактури.

Не забравяйте да се консултирате с травматолог за тази реакция на тялото.

Почти винаги се наблюдава повишаване на местната температура върху повредената зона.

степента на разтягане

Има три разширения:

1. Леката причинява умерена болка. В покой болката спада в рамките на няколко дни.
2. С умерена степен има болка и мускулна контракция и слабост в него. Появява се оток на тъканите, а при повреда на съда се появява хематом. В такава ситуация трябва да се консултирате с лекар.
3. Тежка степен е съпроводена с разкъсване на мускулни влакна и сухожилия. Появяват се тежка болка, подуване и хематоми. Увреденият мускул не се свива.

Нараняването на мускулите често е придружено от навяхване или пълно или частично разкъсване.

Болката от разтягане на сухожилията ограничава подвижността в ставата, която те държат. Най-често се удължават ставите на пищяла.

Разтягане на мускулите на стъпалото е резултат от специфично нараняване, като например нараняване на стъпалото, което е придружено от болка, подуване или подуване.

В случай, че мускулът изобщо не се свие, се изисква спешна консултация със специалист.

Симптомът сигнализира за мъка (или скъсване) на мускулните връзки, при които е необходима хирургична интервенция.

Първа помощ

Какво да правите при разтягане на мускулите на крака?

Ние предоставяме първа помощ:

1. Ние осигуряваме пълна почивка за увредения мускул за период от поне 2 дни.
2. Нанесете студено за 20 минути. За целта използвайте лед или замразени храни, обвити в кърпа. В следващите 2 дни ледът се прилага 1 път в 4 часа.
3. Нарушеният крайник е стабилно фиксиран. Когато се появи синина, нанесете еластична превръзка върху повредената област. Крайниците дават възвишено положение, за да предотвратят увеличаване на оток.
4. Ако е необходимо, използваме болкоуспокояващи и противовъзпалителни средства (ибупрофен, кетонал и др.).

Често задавани въпроси: възможно ли е да се затопли крака при разтягане? На първия ден е необходимо само студено. Разтеглените мускулни влакна работят в нестандартно състояние. Излишната топлина в този момент само боли, което води до повишен оток и развитие на възпалителни процеси.

Студът ще намали болката и ще укрепи тялото. На етапа на рехабилитация (след два дни с лека степен), затоплящите процедури, напротив, ще увеличат притока на кръв към увредените мускули и ще ускорят възстановяването.

диагностика

Когато разтеглите мускулите, ще ви е необходима помощ от лекар, за да определите степента на увреждане и да проведете диференциална диагноза с други заболявания, симптомите на които са подобни на признаците на мускулно напрежение.

Проучването и интервюирането на пациент с лекар обикновено е достатъчно за поставяне на диагноза. Ако има съмнение за едновременна фрактура или костна фрактура, увреждане на кръвоносните съдове и нервни влакна, се предписва рентгенова или КТ сканиране.

Как да се лекува участък в крака

Лекарствената терапия включва лекарства за перорално приложение и локално:

1. Нестероидните противовъзпалителни средства спират краткотрайна болка и възпаление: „ибупрофен”, „диклофенак”, „нисе”, „нимесулид” и др.
2. Мускулни релаксанти се предприемат за намаляване на тонуса на увредените мускули: "Mydocalm" и "Sirdalud".
3. Новокаиновата блокада се прилага на мястото на нараняване със силен болен синдром.
4. Местни средства: мазила, кремове, гелове и пластири. Местни средства с анестетичен ефект включват диклофенак, релеф, кетонал и други, Olfen, нанопластови мазилки. Лиотон, троксевазин, хепаринов маз и други средства се използват срещу оток и хематоми.

Необходима е нелекарствена терапия на етапа на възстановяване.

Състои се от процедури като физиотерапия, масаж, лечебна гимнастика.

Физикалната терапия има благоприятен ефект върху увредените мускули.

Ултразвукът намалява възпалението, електрическата стимулация укрепва мускулните влакна и подобрява кръвообращението.

Масажът намалява рехабилитационния период, тъй като подобрява кръвообращението и мускулното хранене.

Терапевтичната гимнастика възстановява мускулния тонус и тяхната функционалност. Комплексът от упражнения зависи от местоположението на увреждането и неговата степен.

Хирургично лечение е показано за тежки удължения, като те включват:

• масивни прекъсвания на мускулната тъкан, придружени от тежко кървене;
• мускулни сълзи;
• счупва повече от половината мускул.

По време на операцията хирургът зашива повредените участъци и след това прилага фиксираща превръзка или шина. Пациентът го носи в продължение на няколко седмици.

Как бързо да се излекува навяхването у дома? Традиционната медицина ще отговори на този въпрос.

Най-популярни са различните компреси на продуктите, които са винаги под ръка:

1. Настържете суровите картофи и прикрепете към възпаленото място. Използвайте приложения 5-6 пъти на ден.
2. Счупете няколко месести алоеви листовки, изплакнете и нарязайте. Добавете мед в каша, поставете го на тензух и го завържете за 6 часа.
3. Намажете среден лук, добавете захар. Получената смес, разстилаща се върху марля, се прилага за 2 часа.

Внимание! Народните средства са ефективни при разтягане на светлината. За по-сериозни наранявания е по-добре да се консултирате с лекар и да комбинирате традиционните методи с традиционната медицина.

Рехабилитационният период отнема 2-4 седмици до шест месеца, в зависимост от тежестта на увреждането, но е важно да се проведе пълно лечение, а не да се пренебрегват предписанията и препоръките на лекаря.

Без подходяща грижа се появяват следните ефекти:

• възпалителни заболявания;
• повторно разтягане на повредени влакна;
• при по-тежки случаи, дефекти на крайниците, преход на болестта към хроничен стадий.

предотвратяване

Какви превантивни мерки съществуват и какво да направите, за да предотвратите разтягане на мускулите в крака?

Първо, необходимо е да водим активен начин на живот. Това поддържа мускулите и цялото тяло в добра форма. На второ място, преди тренировки и упорита работа, не забравяйте да загреете, за да загреете мускулите си.

И накрая, за да поддържат мускулните влакна в здравословно състояние, обърнете специално внимание на храненето и баланса на блоковете, мазнините, въглехидратите.

Рационалният прием на витамини и микроелементи има положителен ефект върху функционалното състояние на мускулната система.

Комплексът от тези дейности ще укрепи мускулната структура.

заключение

Разтягане на мускулите в крака е нараняване, което се случва на всяка възраст. Вземете го сериозно и се консултирайте с лекар навреме, за да възстановите бързо повредения мускул и да избегнете усложненията. Превантивните мерки ще спомогнат за укрепване и защита на мускулите от възможни наранявания.