Ако изкълчи крак и подути глезен

Гърдите - уязвим и често ранен крак, това е сериозно натоварване, причинено от човешкото тяло. Един спортист, дете, лице, чиято професия е свързана с мобилен начин на живот, не са застраховани срещу такава травма. Неуспешно взели старта в състезанието, безуспешно сложил крака си, кацнал след скока, или ударил силно, докато вървеше, претовареният глезен не можел да го издържи и отговори с болка, подуване, хематом.

През зимата възрастните хора страдат от това нараняване, след 50 години костите стават крехки, ставните връзки стават по-малко еластични. Жените, които носят високи токчета, са обект на подобни проблеми. Ние трябва да реагираме бързо, бързаме: в бързаме, изкривен крак, подут глезен. Боли да се разчита на крака, кракът не се подчинява, загуби подвижността.

Какво причинява нараняване на глезена (глезен)

Ако кракът е обърнат нагоре, глезена е подут, болката не изчезва, това се счита за симптоми на тези наранявания:

• Навяхване.
• Разкъсване или скъсване на сухожилията.
• Дислокация или сублуксация.
• Костна фрактура

Разтягането се случва, когато петата на неуспешната настройка на крака се обърна навътре, поради което влакната, които образуват ставата, са повредени.

Симптоми, характерни за стречинг

• Кокал на глезена боли, докато почива върху него или когато се чувства;
• Ставката е слабо подвижна, нестабилна, възпалена;
• Болката се влошава от огъване или разтягане на крака;
• Подути, сини глезена;
• В областта на увреждането се появяват зачервяване и подуване.

Какво да правите в случай на разтягане:

1. Осигурете удобна позиция на пострадалия: седалката или легнете (ако е възможно), свалете обувките си;
2. Прикрепете студен компрес;
3. Нанесете анестетична и антиедемна маз, а не затопляне, като елиминирате риска от повишено подуване;
4. Закрепете крака към пищяла с плътна превръзка, за да формирате ъгъл от 90 градуса, за да осигурите удобна позиция, осигурена от структурата на човека. Превръзката не трябва да притиска кръвния поток, премахва се след 2-3 часа.

След оказване на първа помощ, пострадалото лице се транспортира до медицинско заведение, където се предписва лечение и рехабилитация. С правилния подход, подходящо лечение и рехабилитация, травмата ще премине за 2-3 седмици.

В случай на сълзи, лигаментът или няколко връзки са фрагментарно разкъсани, но способността на ставата да изпълнява функцията остава, въпреки че е нестабилна. По време на руптури, лигаментът (ите) се разрушава напълно, което прави невъзможно човек да стъпи на крака поради тежка остра болка.

Симптоми, характерни за разкъсване и разкъсване

При увреждания от този тип, идентични области на глезена са повредени, симптоми и действия за първа помощ са сходни. Различната степен на нараняване е различна.

• подуване на глезена - признак на възпаление и натрупване на ставна течност, където кракът се е появил;
• появи се хематом;
• раненият крак е болен;
• няма способност да се движи самостоятелно;
• стъпките се движат в различни посоки, но могат да доведат до нежелани дислокации.

Какво да правите в случай на разкъсване (щам):

1. Вземете тиха и удобна позиция, като подредите крака си върху възглавницата (над нивото на сърцето).
2. Правете студени компреси на мястото на нараняване. За предпочитане е да се държи компрес за 15-20 минути на всеки 3-4 часа за няколко дни. Благодарение на студа, подуването спада, болката спада.
3. Вземете противовъзпалителни болкоуспокояващи (след консултация с лекар), нанесете анестетичен маз с охлаждащ ефект върху тумора.
4. Закрепете крака към пищяла с плътна превръзка, за да създадете ъгъл от 90 градуса (прав), за да осигурите най-удобната позиция, осигурена от структурата на човека. Превръзката не трябва да притиска кръвния поток, прилаган постепенно от петата към коляното. Ако кракът се движи в различни посоки, е необходимо да се постави гума от скрап на крака, като се блокира.

Необходимо е да се свържете с травматологичния център, така че лекарят да предпише мерки за лечение и рехабилитация. За сложни руптури се изисква операция. Минималното време за възстановяване с мъка ще бъде 3-4 седмици, с прекъсване - 6-8.

Изкълчване, сублуксация - чести наранявания на глезена. При дислокация се нарушава положението на ставните кости, което е съпроводено с разкъсване или скъсване на връзките. Когато сублуксацията на костите на ставата е изместена един спрямо друг, без да се губи контакт.

Симптоми, характерни за дислокация и субулксация

Нараняванията са сходни по характеристики и признаци, варират по тежест. симптоми:

• функционирането на ставата е нарушено;
• глезена е леко подут (с сублуксация), в тежки случаи, подуването е очевидно, се простира до крака като цяло;
• глезена боли при ходене и чувство, невъзможно е да се ходи с усложнение, остра болка не оставя крака в спокойно състояние, понякога дава на коляното.

Какво да правите в случай на изкълчване или сублуксация на глезена:

1. Иммобилизирайте крака, поставяйки го върху възглавницата, възглавницата, другото устройство;
2. За да се фиксира в реалното състояние, постави здраво лента и гума, уверете се, че превръзката не стиска кръвния поток и крайникът не е вцепенен;
3. Прикрепете студ към възпалено място, за да намалите подуването и болката;

Ако изглежда, че кракът не боли много, посетете лекар, за да диагностицирате увреждането и предпишете медицински препоръки за лечение и рехабилитация. Ако нараняването не е обременено с други признаци, пациентът издава лекарско предписание - периодът на възстановяване е 8 до 10 седмици.

Счупване на костите на глезена се появява, когато кракът се повдигне поради неуспешно кацане след скок или падане от височина. Показана е крайната и тежка степен на наранявания на глезена. Възрастни с крехки кости или деца, чиито кости не са напълно оформени, са изложени на най-голям риск от такова нараняване.

Счупвания са затворени или отворени. Придружени от горепосочените наранявания - разкъсан лигамент или изкълчване на стъпалото. Отворената фрактура показва фрагменти от кости в раната и е трудна за лечение.

Симптоми, характерни за фрактура:

• остра болка в покой и при движение;
• не мога да стана;
• крак става неправилен поради деформация на ставата;
• неестествена подвижност на краката;
• могат да се появят подути глезени, натъртвания и натъртвания;
• чувствителността на крайника е изчезнала (изтръпване);
• Невъзможно е да се огъне кракът и да се преместят пръстите на краката.

Какво да правите в случай на счупен крак

1. Иммобилизирайте крайника, за да предотвратите изместването на счупените кости, които могат да наранят мускулите и кожата.
2. В случай на кървене, кръвта се спира чрез прилагане на турникет, ако кръвта тече под лек натиск, се поставя стегнат превръзка над мястото на фрактурата.
3. Раната се третира с водороден пероксид или хлорхексидин и йоден разтвор, след което се прави асептична лента.
4. Нанесете шина, използвайки превръзка (ако има такава) с удобен материал (дъски, пръчки, подобен материал) от вътрешната и външната страна на крака, закрепвайки коляното и глезена. Поставете дъска под коляното, за да предотвратите огъване на крака, или превръзка на ранения крак със здрава. Това се прави, за да се предотврати изместването на счупената кост при транспортиране на жертвата.
5. Невъзможно е самостоятелно да се предприемат действия за намаляване на счупената кост, отстраняване на чужди тела от раната, влошаване на състоянието и усложняване на лечението.

Опитайте се да се свържете с лекарите за помощ.

Лечението на фрактурата зависи от тежестта и може да бъде традиционно или с използване на хирургическа интервенция. Рехабилитацията без усложнения ще отнеме до 6 седмици, като усложненията ще бъдат поне 4 месеца.

Общи указания за помощ, ако се появи крак и гледат глезен

• Жертвата изпитва болка и шок, особено дете. Важно е да се вземат мерки, така че детето в шокирано състояние да не влоши увреждането. Необходимо е да се успокои и обездвижи човек, докато безопасното положение на крака е фиксирано.
• Ако подуването и болката в крайниците не мине, те правят вана с морска сол, чиято температура не надвишава 36 градуса при комфорт. Пазете ранения крак във вода в продължение на 10 минути, като процедурата се повтаря в продължение на 10 дни.
• Народните рецепти се превръщат в средство за намаляване на болката и подуването: листа от репей, зеле, сок от алое, от които правят лосиони на възпалено място.
• Не зареждайте ранения крак, задържайте го спокойно до възстановяване.
• Следвайте препоръките на лекаря. Не се страхувайте да изработите крака си, когато травмата премине.

Всяко нараняване е неприятно и болезнено. След като са получили знания за мерките за оказване на първа помощ, ако кракът е обърнат нагоре, е възможно да не се тревожите, докато чакате помощ. За да се предпазите от такива наранявания, спазвайте мерките за безопасност, когато се движите по хлъзгави повърхности, по време на спортни дейности, носете удобни обувки, погледнете под краката си.

Изкълчване в областта на глезена

Изкълчен глезен - един от най-често срещаните видове наранявания. Това се случва поради прекалено бързото, небрежно ходене, носенето на неудобни обувки или хлъзгави настилки.

След падането е важно да се разбере точно какво се е случило с крака, защото дислокацията може да бъде объркана с изкълчване или счупване. За да направите това, трябва да знаете основните симптоми на болестта и да можете да го лекувате правилно.

Как е нараняването

Структурата на глезена е доста сложна. Съдържа много малки кости, сухожилия и връзки. Тази част на крака е отговорна за правилното омекотяване на тялото. В тази връзка, тя непрекъснато изпитва повишено натоварване.

По време на падането или неправилното поставяне на стъпалото, талусът се измества по отношение на глезена, който е свързан със ставата на пищяла. Травмата е съпроводена от разтягане на сухожилията и ставната капсула. При тежки случаи те се разпадат.

Най-често такива наранявания се случват при спортисти, възрастни хора и деца, които предпочитат активни игри. Броят на инцидентите нараства през зимата, когато пътищата са твърде хлъзгави.

Изкълчените крака в областта на глезена са добре лечими. Но ако помощта се предоставя неправилно или ненавременно, могат да възникнат усложнения. Вероятността за образуване на груба цикатрична тъкан на мястото на дислокация е голяма. В бъдеще това ще попречи на нормалното функциониране на крайника.

разновидности на размествания

Експертите идентифицират няколко основни вида щети:

1. Вътрешен. Когато се наблюдава изместване на дисталната пищяла.
2. Открит. Характеризира се с изместване на дисталната пищяла.
3. Пълен. От шарнирната торбичка излиза повърхността на двете кости.
4. Непълно. Остава частичен контакт на повърхностите.

Възможно е да се раздели вредата на групи по тежест:

1. Лека степен Придружен от незначителни навяхвания.
2. Средна. Наблюдавани микрочипове лигаменти.
3. Тежка степен. Връзките са счупени, костта е извадена от ставата.

Продължителността и сложността на лечението в голяма степен ще се определят от вида и тежестта на увреждането.

симптоматика

Характерните симптоми ще помогнат да се идентифицира дислокацията на глезена и да се разграничи от други наранявания. Има следните признаци на заболяването:

1. По време на нараняване има остра болка. По-късно става скърбене.
2. Разкъсването на капилярите води до кръвонасядания в увредената област. Първоначално те ще имат цвят бордо, а по-късно ще бъдат боядисани в лилав или тъмно син цвят.
3. Има тежко подуване на ранения глезен. Краката значително се увеличават по размер.
4. Мобилността на засегнатата става е ограничена. Има куцота. Болко е да стъпите на крака си.
5. При тежки увреждания има повишаване на телесната температура в зоната на нараняване.
6. Кожата на глезена временно губи чувствителността си.
7. При тежка дислокация се наблюдава деформация на ставата. Глезенът е сгънат настрани.

Такива симптоми на изкълчване на глезена се появяват почти веднага след нараняването. За да се избегнат неприятни последствия, по-добре е да не се самолечение, и незабавно да потърси помощ от лекар.

Разлика в дислокацията от счупване

За да се разработи правилно метода на лечение, е необходимо да се уверите, че нараняването е довело точно до дислокация. Често се бърка с фрактура.

Основните характеристики на тези наранявания:

1. Дислокацията е придружена от остра болка. На свой ред дискомфортът се появява малко по-късно, тъй като изхвърленият в кръвта адреналин блокира рецепторите.
2. При фрактура крайникът не губи подвижност.
3. Дислокацията винаги е придружена от тежък оток. В случай на фрактура, тя може да се появи само на втория ден след нараняване.
4. Палпирайте засегнатата област. Ако се открият изпъкнали части от костите, това е фрактура.
5. Един от основните признаци на фрактурата е скъсяване на крайника.

Ако не е възможно сами да определите естеството на увреждането или да откриете признаци на фрактура, незабавно се консултирайте с лекар. Но преди това трябва да се прибегне до мерки за първа помощ.

Мерки за първа помощ

За да се предотврати възникването на отрицателни последици за здравето, на жертвата трябва да бъде предоставена компетентна първа помощ. Тя включва следните дейности:

1. Раненият крайник трябва да е в покой. Тя не може да се движи, не стъпва върху нея. Ако не се придържате към тази препоръка, може да се развие обичайно изместване, т.е. постоянен рецидив на заболяването. Поставете мека възглавница или възглавница под крака си, това ще осигури нормален приток на кръв.
2. Нанесете студен компрес върху повредената област. По-добре е, ако ледът е увит в мека кърпа. Такъв компрес не трябва да се съхранява повече от 30 минути.
3. За да не се движи ставата, тя се фиксира с превръзка. Можете да използвате еластична превръзка. Уверете се, че превръзката не е прекалено стегната. Това може да доведе до нарушен кръвен поток.

Ако не знаете какво да правите с изкълчване, фиксирайте увредената става и отидете на лекар. Само специалист ще може да оцени състоянието на краката и да разработи правилната програма за терапия.

Метод на лечение

Лекарят ще може да избере правилната тактика на дислокационната терапия след рентгенологично изследване. Полученото изображение ще определи формата и тежестта на дислокацията. Понякога може да се наложи да го поправите. Не забравяйте, че само един практикуващ може да възстанови дислокацията.

Лечението на дислокацията на глезените се състои от следните мерки:

1. Превръзката. Ако дислокацията не е силна, тогава ще е достатъчно да фиксирате ставата с еластична превръзка. При тежки случаи може да е необходимо да се нанесе гипсова отливка.
2. Топли компреси и вани. Те могат да се правят 2-3 дни след нараняване. В крак баня е най-добре да добавите отвари от лечебни растения.
3. Употребата на лекарства. Ако нараняване е придружено от болка, се препоръчва да се вземат болкоуспокояващи, например Nurofen. Намалете подуването и възстановете нормалното кръвообращение, което ще помогне на специализирания мехлем. Съвременната фармакология предлага широк спектър от такива инструменти. Специалистите най-често препоръчват Волтарен, Диклофенак-гел, Индовазин, Долобене. Такива средства се втриват в засегнатата област три пъти на ден. Лекарите съветват приема на калций по време на лечението и рехабилитационния период.
4. Физиотерапия. За възстановяване на подвижността на ставите се предписват UHF, ултразвукова и магнитна терапия и електрофореза.
5. Терапевтични упражнения. Необходимо е да се завърши курс на физиотерапевтична терапия, за да се възстанови напълно функционалността на крайника, да се заздравят мускулите и връзките.

Такива лечения са много ефективни. Терапията не отнема много време. Скоро ще бъде възможно да се върнете към пълноценен живот.

Народни рецепти

Обикновените народни рецепти ще помогнат за ускоряване на процеса на възстановяване. Преди да ги използвате, консултирайте се с Вашия лекар. Сред най-популярните и ефективни инструменти са:

1. Лук компрес. Използвайки месомелачката, завъртете големия лук. Сместа се смесва със сол. Поставете лекарството на засегнатия участък за половин час. Такъв компрес ще увеличи притока на кръв към ставата, облекчи подуването.
2. Млечен компрес. Загрейте малко мляко. Насищайте ги с малко парче чиста кърпа. Сложете го на възпалено място. Обвийте горната част с пластмаса. Този инструмент помага за облекчаване на болката.
3. Джинджифилов отвара. Настържете малко парче от корена с ренде. Налейте вряща вода и оставете за около половин час. Накиснете тъканта с отвара, прикрепете го към засегнатата става. Увийте с полиетилен. Този инструмент помага за отстраняване на токсините, които се натрупват в увредените тъкани.
4. Картофен компрес. Можете да затоплите ставата с обикновени картофи. Просто го сварете в униформа, леко каша, поставете върху засегнатата област.
5. Тиква им пелин. Пресни листа от растителната каша за получаване на каша. Прикрепете го към възпаления глезен. Топ обвива навлажнен шал. Този инструмент помага за ефективно премахване на болката.
6. Отвара от вратига. Три супени лъжици сушени съцветия се наливат с чаша вряща вода. Настоявайте поне един час. Филтрира се и се охлажда бульонът. Овлажнете влажната кърпа с нея и нанесете върху засегнатата област.
7. Инфузия на метличина. Този инструмент помага за облекчаване на болката и подуването. Три чаени лъжички цветове метличина, налейте половин литър вряща вода и се накиснете за един час. Филтрува се и се охлажда инфузията. Трябва да се приема през устата три пъти дневно за половин чаша.

Такова лечение у дома ще помогне бързо да се елиминират последиците от нараняване, да се възстанови мобилността на крайниците.

Период на възстановяване

След приключване на основното лечение започва рехабилитационният период. По време на него се прилага специална гимнастика. Тя включва следните упражнения:

1. Активно движение на пръстите на увредения крак.
2. Масажирайте пръстите си с кръгови месинг.
3. Превъртете от петата до петите и обратно.
4. Раздвижете крака върху повърхността на гумената топка.
5. Върви по петите на вътрешността.

Възстановяването ще бъде по-бързо, ако тренирате на стационарно колело и плувате в басейна. Не боли и курса на специален терапевтичен масаж. В този случай е препоръчително работата да се възложи на професионалисти.

По време на рехабилитацията, опитайте се да ядете повече зеленчуци и плодове. Съдържащите се в тях витамини и минерали ще дадат сила и ще помогнат на организма да се справи по-бързо с болестта. Препоръчва се също да се вземат лекарства, насочени към укрепване на сухожилията.

Превантивни мерки

Всяко заболяване е по-добре да се предотврати, отколкото да се лекува. Ето защо всеки трябва да помни няколко препоръки, които ще помогнат да се избегне разместване:

1. Гледайте движенията си, не бързайте. Опитайте се да сложите крака правилно. Упражнявайте изключителна бдителност на хлъзгави пътища.
2. Носете удобни обувки със стабилна подметка. Носенето на високи токчета увеличава вероятността от нараняване. Затова носете тези обувки само при специални случаи. В ежедневието предпочитайте модели с малка стабилна пета.
3. Вероятността от нараняване увеличава неактивния начин на живот. Опитайте се да се движите повече, спортувайте, ходете на разходка.
4. Правете упражнения, насочени към укрепване на мускулите на глезена и краката.
5. Ако активно се занимавате със спорт, използвайте специални превръзки, които предпазват ставите. В някои случаи е препоръчително да използвате скобата на глезена. Преди всяка тренировка се затопли. Не увеличавайте незабавно натоварването на крайниците.
6. Отървете се от фактори, провокиращи навяхвания. Те включват повишено телесно тегло, недостиг на витамин и някои други.

Такива прости съвети ще ви позволят да поддържате здравето и красотата на краката. Ако все още имате дислокация, следвайте всички препоръки на експертите и не зареждайте засегнатия крайник.

Лечение на подуване на глезена с подкрепа на краката

Дори едно безгрижно движение може да доведе до това, че човек ще извие крак. Често такива откази водят до по-сериозни увреждания - скъсване на лигаментите, навяхвания и по-силен удар в краищата на глезена с фрактура. Какво да направя, ако мъж напръска крака си, а след това глезенът му е подут?

Анатомия на глезена

В глезена е сложен механизъм, който осигурява движение на крака. Гръдната става включва три мускулни групи, дисталните краища на фибулата и на пищяла, овенът, навикуларната и клончавата, външния и вътрешния глезен. Всички елементи са свързани помежду си с много силен, но в същото време изключително мобилен апарат.

Според статистиката, около десет процента от нараняванията на пищяла се дължат на увреждане на лигаментите, пет процента - навяхвания и субуляции; останалите са фрактури на глезена.

Причината за тумора

Най-честият призив за травматолог с увреждане на долния крайник е кърлицата за крака. Честотата на такива наранявания не е изненадваща - глезените трябва да издържат натоварване шест пъти по-голямо от теглото на тялото на човек - такъв натиск се появява, когато бягаш или ходиш. Възрастен и дете могат да бъдат наранени - никой не е застрахован срещу наранявания на глезена. При деца това се дължи главно на тежки наранявания или натъртвания, но възрастните могат да бъдат наранени поради патологията на самия глезен. Рискови фактори за целостта на глезена са артрит, артроза, остеопороза, предишни дислокации или фрактури и т.н.

Непосредствената причина за болка и подуване на глезена е увреждане на части на глезена става. Тези симптоми са характерни за такива наранявания:

• sprains - затворено увреждане на ставните връзки, характеризиращо се с удължаване на лигамента след нараняване в сравнение с нормалната стойност на лигамента преди нараняване. Характеризира се с пълно или частично разкъсване на най-малките влакна, но външно пакетът се запазва, въпреки че не може напълно да изпълнява функциите си;
• разкъсване или пълно разкъсване на лигаментния апарат в глезенната става - увреждане на влакнестия сноп, съпроводено с частично разкъсване. При пълно разкъсване целостта на цялата връзка е нарушена;
• дислокация - значимо изместване на ставните кости с увреждане на лигаментите;
• сублуксация - частично изместване на костите на глезена с нараняване на лигаментите;
• фрактура - травма може да бъде отворена или затворена, също се оценява присъствието или отсъствието на изместване на костите в фрактурата.

Изкълчен като вид на нараняване на глезена. Как да разпознаем? Колко опасно и какво да правим?

Признаци на нараняване и симптоми на увреждане

Симптомите на увреждане на глезена в повечето случаи не остават незабелязани. Веднага след получаването на увреждането, жертвите изпитват остра болка, боли ги да стъпят върху самия крак. Повечето от тях се нуждаят от помощ от външни лица, за да станат след нараняване.

Нараняванията в глезена могат да бъдат отворени и затворени. При затворен тип нараняване, не по-малко сериозни наранявания.

В случай на синина или крак бързо се образува оток, болката в крака, петата може да се потрепва, костните издатини. Ако целостта на малките кръвоносни съдове е компрометирана, синината става забележима, глезена боли и набъбва. Жертвите се оплакват от постоянна болка, подуване на глезена. Мобилността в засегнатия крайник е ограничена. Ако раненият или ранен изкълчен крак, тогава често е невъзможно да се върнете към нормалното си положение.

Принудително правят такива действия в никакъв случай не си струва.

Първата помощ се състои в фиксиране на крайника с шина или с всякакви други средства, след което е необходима консултация с лекар и по-нататъшно лечение в зависимост от вида на увреждането.

Диагностика на наранявания на глезена

Диагнозата е предимно при визуалната проверка на увреждането. Травматолозите често се сблъскват с такива наранявания и вече могат да определят по външен вид какво се е случило с крайник. За детайлизиране и изясняване на степента на увреждане се прави рентгенова снимка и се извършва изчислително или магнитно-резонансно изобразяване. Тези изследвания позволяват не само ясно да се види локализацията на увреждането, но и да се оценят свързаните с тях увреждания, състоянието на лигаментите. Такава диагноза е изключително важна при получаване на множествени травми, когато има няколко вида увреждания в една става. Диагнозата се извършва в същия ден, лекарите веднага получават резултати и вече могат да започнат лечение, като изберат консервативна или хирургична техника.

Метод на лечение

Нараняването на глезените изисква незабавна помощ, тъй като тези наранявания са опасни с „дълготрайни наранявания“, когато симптомите са леки, но след няколко седмици вече не е възможно да се лекува нараняване. В същото време е важно правилно да се оказва първа помощ и да се организира по-нататъшно лечение.

Първа помощ на жертвата

При увреждане на глезена е важно да се осигури компетентна помощ на пациента. Първа помощ за жертвата е, както следва:

1. обездвижване на крайника - кракът трябва да бъде фиксиран в положението, което е останало след нараняване. Не трябва да се опитвате да поставите съвместното право - достатъчно е да прикрепите шина или нещо подобно на стъпалото, изработено от скрап материали и да се завърже здраво, за да няма допълнителни щети;
2. почивка - няма нужда да принуждавате пациента да движи крака си, опитайте се да ходите, за да проверите за счупване. Всичко това не само провокира болка от жертвата, но може допълнително да влоши травмата на глезена. Преди пристигането на лекарите или доставката на пациента в лечебното заведение, крайникът трябва да почива;
3. Ледът е чудесен начин за облекчаване на болката и избягване на подуване. Лед се нанася възможно най-скоро след нараняване, за да се предотврати увеличаване на тъканното подуване. Отокът ще предизвика натиск на съдовете, ще предизвика болка, ще попречи на диагнозата, така че е необходимо да се отървем от него възможно най-скоро;
4. притискане - чрез поставяне на гумата, трябва да превържете крака си възможно най-плътно, за да предотвратите прекомерната мобилност. Ако краката са превързани прекалено плътно, тогава ще се получат сини пръсти и увеличаване на отока - тогава се препоръчва да се разхлаби превръзката;
5. Ако е възможно, увреденият крайник трябва да се вдигне - това отново ще се превърне в превенция на оток и ще помогне на пациента по-удобно да изчака квалифицирана помощ.

Първата помощ трябва да бъде предоставена възможно най-рано на минувачите или на други хора, на които жертвата може да се обърне. Необходими са консултации с лекар в такава ситуация.

Какво да не правим с нараняване на крака

Нараняването на пищяла на пръв поглед може да изглежда просто. Отокът е само краткотраен симптом, мислят пациенти, които са получили подобни наранявания. Факт е, че тялото в състояние на шок в състояние на нараняване мобилизира силите си и наистина има случаи, когато пациенти със сериозни наранявания спокойно достигат до дома си, чувствайки само лека скованост. Въпреки това, дислокацията на крака не изчезва, признаците на нараняване се увеличават, а компрес, студ или мехлем у дома не носят резултати.

В никакъв случай не бива да се постигне това.

Особено трудно за лекарите е да работят със стари, сложни наранявания, така че е важно да потърсите помощ в деня на нараняване.

Увеличаването на симптомите възниква след намаляване на шока като защитна реакция. Към вечерта, кракът може да набъбне и да нарани толкова много, че да не може да бъде настъпил. Ето защо в никакъв случай жертвите не трябва да правят следното:

• самостоятелно се изправи, облегнат на ранения крак;
• Опитайте се да изравнявате;
• отказват хоспитализация;
• затоплете ранения крак с компреси, подгряващи подложки, използвайте силни болкоуспокояващи;
• натоварване на фугата.

Такива действия само увеличават болката и забавянето на посещението при лекар може да причини усложнения след нараняване.

Метод за лечение на наранявания

Когато наранен глезен е ранен, той се доставя в катедрата по травматология, където ще бъде прегледана от лекар. След визуално изследване и рентгеново изследване, лекарят ще диагностицира и предпише лечение.

Някои наранявания на глезена могат да бъдат третирани консервативно.

Счупване на медиалния глезен или разкъсване на лигаментите се третира чрез нанасяне на гипсова отливка за период от 30 до 36 дни.

По-сериозни наранявания трябва да бъдат лекувани хирургично. Това лечение се провежда с изолирани фрактури на глезена с интерпозиция на меките тъкани, с пълни разкъсвания на лигаментите. Извършва се оперативна намеса, след което кракът се поставя в гипс, а при необходимост се използва апарат с костно тяло. В някои случаи е възможно да се извърши ръчно преместване на ставата и да се постигне правилното положение на костите, но тази възможност се оценява от лекаря след получаване на рентгенова снимка. Също така тракцията на костния мозък ще помогне на някои пациенти.

предотвратяване

Предотвратяването на наранявания на глезена се състои в носене на удобни обувки, следвайки правилата за престой в спортни площадки и обучение. Необходимо е да се ползва застраховка при катерене върхове, носят обувки с шипове по време на походи, превръзка на глезена в случай на повишено натоварване на ставата.

За да се предотвратят наранявания, е важно да се лекуват навреме и напълно всички наранявания на глезена - навяхвания, навяхвания, фрактури, защото при предишно нараняване на същото място се увеличава рискът от ново нараняване.

Увреждане на глезена става често се дължи на характеристиките на тази става. Когато сте ранени, не трябва да чакате у дома, когато болката и подуването премине - това са първите признаци на сериозна патология, затова е необходима задължителна консултация със специалист по травма.

Набор от упражнения за укрепване на глезена става

Усукани глезена и крака подути: какво да правя

Затягането на краката е медицинско наречено „нараняване на глезена”. Такова нараняване е сред най-често срещаните заболявания на опорно-двигателния апарат.

Глезена е област, в която кракът е възможно най-уязвим, тъй като тази става е под значително натоварване, което е 7 пъти по-високо от човешката телесна маса.

Около 15-20% от всички случаи на посещения при лекар с увреждания на долните крайници са причина за нараняване на тази става. Когато глезена е повреден и подут - има голяма опасност да се загуби способността за работа за дълго време, освен това, може да се появи инвалидност.

В 50-60% от случаите се записва фактът, че глезена е подут и счупен. В 75% от случаите има външни повреди.

За да нараниш глезена, можеш да изпълняваш спортни упражнения. Това натоварване представлява само една шеста от всички щети. Оказва се, че човекът е изкълчил крака си, след като е ходил, скачайки от малка височина или кратък цикъл.

Проблемът с глезена става често при жени, защото те постоянно носят неудобни обувки. След 50 години при двата пола еластичността на тъканите и силата на костите намаляват, което увеличава риска от нараняване.

Повечето хора нараняват глезена през зимния сезон, когато навсякъде има лед. Хиподинамията, вродените дефекти на ставата и наднорменото тегло провокират факта, че човек може да завърти крака си.

Структура на глезените

В глезена е блок-подобна става, която свързва крака с пищяла. Мобилността и силата на ставата осигуряват мускули, кости и връзки.

Ставните повърхности на костите (тибиална и перонеална), като вилица, обграждат костите на овен. Този блок от дъното лежи върху петата кост.

Ставните повърхности на всички кости са заобиколени от съвместна торба, която има два слоя. За да се улесни плъзгането в ставата, вътре в нея има известно количество синовиална течност.

Връзките са силни снопчета съединителни влакна. Връзките държат костите в правилната позиция. Има 4 групи връзки:

1. Вътрешна група пакети
2. Външна група пакети
3. Изкълчване на сухожилията
4. Отпред и отзад.

Сега разгледайте лигаментите в детайли.Вътрешната група лигаменти. От вътрешната страна на ставата има делтоидна връзка. Необходимо е да свържете глезена и костта един с друг.

Група от външни групи. Функцията е да не се премества талусовата кост встрани. Става дума за шарнирно-фибуларни, задни талусно-фибулни и предни връзки. Тези външни групи лигаменти са най-често ранени.

Синдесмоза на сухожилието. Тези връзки свързват костите на пищяла помежду си, предотвратяват силното въртене на крака навън и навътре. Това е задната напречна, синдъзмоза на тибията,

При човек, който е завъртял крака си, глезена му е бил подут, защото външната група на сухожилията е била увредена, по-специално предната талусно-фибулна връзка.

Сухожилията са снопчета съединителна тъкан, които прикрепват мускулите към костите. В глезенната става се включва ахилесовото сухожилие. Ахилесовото сухожилие е най-силното в човешкото тяло. Тя се прикрепя към калцата на три мускула на крака, което осигурява огъване на крака.

Ахилесовото сухожилие върви по задната част на ставата. Често това сухожилие носи тежки товари и често е наранено, когато човек е усукал крака си.

Мускулите на глезена става. Мускулни флексори на стъпалото, които са разположени на задната повърхност на ставата:

• мускул с трицепс
• гръбначен,
• плантарен мускул,
• дълъг флексор на големия пръст и дълъг флексор на всички други пръсти.

Екстензорните мускули на крака, които са локализирани на предната повърхност на глезена:

1. удължител с дълъг палец
2. преден тибиален
3. дългите остатъци от пръстите на краката.

Нараняването на мускулите на глезенната става е рядко явление. Единственото изключение е отворена фрактура на глезена.

Нерви на глезенната става. Иннервират нервната част на глезена 2: дълбок перонеален и тибиален нерв. Ако те се дразнят, тогава човек се чувства болка след наранявания.

Глезени съдове. Съединението е снабдено с кръвоснабдяване от две артерии: предна и задна тибиална, както и перонеална.

Тези стави са много разклонени, за да доставят кръв към лигаментите, мускулите и капсулата на ставата. Сегашната лимфа изпълнява лимфните съдове.

Последици при изкълчване на крака

Ефектите от нараняване на глезена зависят от специфичните структури на ставата, които са били повредени.

Навяхванията на глезена, като всяко изкълчване на крака, са микроскопични увреждания на някои от колагеновите влакна, които образуват връзките. Наранявания на опън се случват на клетъчно ниво. Като правило разтягането настъпва след затягане на петата навътре.

Човек може да ходи и да прави нещо, но в същото време е в болка. Поради високата способност на клетките да се възстановят, лигаментът расте заедно след 10 дни. Това нараняване е болезнено, но при правилно лечение то ще премине без следа след няколко седмици.

Разкъсването на връзките на глезените е непълно разкъсване на няколко или един лигамент. Тук отбелязваме, че:

• С частична прекъсване пакетът продължава да работи.
• Това нараняване се характеризира с силна болка и нестабилност на ставата.
• Човек може да стъпи на крака, но болката е много тежка. Възстановяването ще се извърши в рамките на 30 дни, ако е правилно излекувано.

Разкъсването на връзките на глезена е пълно разкъсване на сухожилието, а понякога и разкъсване на лигамента от костта в областта на прикрепване. При такова нараняване човек чува звук на разкъсана връзка, той не може да направи нищо.

След това идва силна пронизваща болка, ако се опитате да стоите на крака му. Нуждаете се от гипсова отливка, защото глезена е подут и трябва да го оправите. Лечението продължава до 8 седмици.

Сублуксация на глезена става. Ако външните връзки са откъснати, талусът може да се движи към костите на глезена. Сублуксациите се различават от дислокацията с ъгъла на изместване на талуса, който се определя чрез рентгенова дифракция.

Изкълчване на глезена става. Целостта на ставата и структурата на капсулата на ставата са нарушени. Дислокацията може да се случи само когато лигаментът е счупен.

1. Ъгълът на изместване на талуса може да достигне 40 градуса.
2. Терапията трябва да се извършва до 10 седмици.
3. Опасността от нараняване е, че ако пренебрегнете факта, че глезена е подут и не провежда правилното лечение, може да се образува обичайното изкълчване на глезена.

Счупване на костите на глезена. Такова нараняване в много случаи е придружено от частично или пълно разкъсване на лигаментите или дислокация. Фрактура може да се случи, ако не правите някои физически упражнения, бягате или скачате от височина.

Кракът се накланя или настъпва удар - и костите се счупват. Възстановяването след фрактура при липса на изместване на фрагментите отнема до 6 седмици.

В случай на фрактура на двете кости на глезена с изместване, терапията трябва да се направи за повече от 4 месеца.

Как да помогнем, ако човек изкълчи крака си

На първо място е необходимо да се осигури състояние на покой. Не стъпвайте върху възпаления крак. Трябва да легнете или да седнете, давайки ставата, която е подута, на повишено положение.

Под крака трябва да сложите възглавница, така че кракът да е над нивото на сърцето. Тази позиция помага да се намали подуването на периартикуларните тъкани.

1. Прикрепете към контейнера за глезена с натрошен лед.
2. Ледът може да бъде заменен с бутилка студена вода или мокра кърпа. В глезена трябва да бъде на студено за около 20 минути.
3. Процедурата трябва да се прави на всеки 3 часа в продължение на два дни. Съдовете се свиват от студа, помага за подобряване на състоянието, когато глезенът е подут и възпален.

Вземете нестероидни противовъзпалителни средства като ибупрофен, нимесулид, парацетамол или аналгин за облекчаване на болката. Локално се използва и охлаждащ мехлем с диклофенак.

Плътна превръзка. Така, че ставата не е подута и фиксирана, се използва стегнат осем-бандажен бандаж. Превръзката трябва да започне от петата. Нанася се така, че всеки следващ слой покрива предишните 4 cm.

Иммобилизира глезена. Когато патологичната подвижност на стъпалото започне да се движи от едната страна към другата, важно е да се фиксира. За тази цел подходяща L-образна гума, която може да бъде направена от импровизирани средства. На гумата е прикрепена гума с шал или превръзка.

Обърнете се към травматолога, който ще извърши изследване и ще определи защо ставата е подута, предпише лечение.

Важно е да запомните какво да правите, когато глезена е повреден, подут или възпален. Скоростта на възстановяване и качеството на работата на ставата в бъдеще зависи от това колко бързо човек се обръща към лекар, и за това във видеото в тази статия.

Ние лекуваме затънал крак в глезена у дома

Нараняванията на глезените са сред най-често срещаните. Те представляват около 25% от всички посещения на травматолози. Натоварването на глезена при бягане или ходене често е 6-7 пъти по-голямо от нашето собствено тегло. Оттук и увеличеният риск от нараняване. Ако усуквате крака си, какво и как да се лекувате с тази повреда у дома? Нека се опитаме да го разберем.

Причини и симптоми

За да подпрете крака, не е необходимо да сте спортист. Един обикновен човек може да спечели нараняване на глезена от нулата, да се препъне, да се препъне, да завърти крака си или просто да направи неловка стъпка. Особено си струва да се отбележат представители на по-слабия пол, които обожават високите токчета. Правилото тук е просто - колкото по-високо е петата - толкова по-голяма е вероятността от нараняване.

Как да определите, че сте усукали крака му и го наранили? Първите симптоми са болка в ставата, болезнена е при атака, глезенът е подут или костта е подута. При първите симптоми (особено тумор на глезена) отидете до най-близката болница и направете снимка.

Ненавременното (ранно) отстраняване на гипса с това увреждане може да доведе до образуването на обичайното изкълчване на глезена.

Първа помощ за нараняване на глезена

Навременната първа помощ е ключът към успешното лечение на вредите.

В случай на нараняване на глезена трябва:

• освобождаване на пострадалия крайник от обувки и чорапи;
• да осигури пълна почивка на крака;
• поставете парче плат, сгънато на няколко слоя под мястото на нараняване;
• фиксирайте крака с помощта на импровизирана стойка, така че да е над нивото на сърцето, за да намалите притока на кръв;
• Нанесете лед на мястото на увреждането (ако не е под ръка, парче месо от фризера или, в крайни случаи, парцал, напоено със студена вода) ще се справи напълно с неговата роля.
• ако завъртите стъпалото си в крака, трябва да подрежете крака и пищяла с еластична превръзка (превръзката трябва да бъде стегната, но така, че болката в крака да не се увеличава);
• вземете някакво обезболяващо средство, ако болката не ви даде мир.

Ако травмата ви улови в парка или по време на пътуване до гората, ще трябва да излезете от ситуацията с помощта на наличните инструменти. Например, един шал ще работи като превръзка за пренавиване на краката ви, можете да счупите кърпа. Ако нараняване е сериозно, а кракът боли, е необходимо да се наложи гума, която може да се играе от всеки подходящ клон на дървото. Като закрепващ материал отново е полезен шал или дори дантели от маратонки. Опитайте се да намерите някакъв полюс или пръчка, на която можете да се облягате по време на ходене. Не забравяйте, че основната ви задача е да стигнете до пренаселено място по-бързо, което означава, че трябва поне да се движите по някакъв начин.

Как да се лекува нараняване на глезена у дома

Вече знаете какво да правите, ако нагласите глезена и крака си и как да дадете първа помощ. Сега е време да говорим за домашно лечение.

Тави с морска сол

Вие ще трябва: морска сол, вода, мивка, хавлиена кърпа, ароматни масла. Вземете 2 литра топла вода и мивка, в която да поставите краката си удобно. Разтваря се във вода 4 супени лъжици. л. морска сол. Най-голям ефект се постига чрез добавяне на мента, евкалипт, бор или смърчово масло.

компреси

За производството на компреси може да се използва водка, цветя от вратига, корен от джинджифил, зелен чай, планинска арника.

Водният компрес

Една от най-лесните домашно приготвени рецепти. За да го направите, трябва да се овлажнява марля във водка и да се постави на възпалено място, след това да се покрие с пластмасова торбичка или восъчна хартия, върху всичко това, да се сложи слой от памук и лента нагоре. Трябва да смените компреса на всеки 6-8 часа. Това ще помогне достатъчно бързо, в рамките на 2 дни, за да се отървете от подуване на крака.

Млечен компрес

Това се прави по същия начин. Можете да използвате само топло (но не горещо) мляко. Освен това продуктът трябва да бъде естествен

Цветовете на вратига са компресирани

Изисква 3 супени лъжици. лъжици цвят вратига излее 0,5 литра вряща вода. Влеят 25-30 минути, увити в кърпа. Друга гореща смес се поставя върху марля и се поставя на мястото на увреждането като загряващ агент.

Компрес на корен от джинджифил

Настържете малко количество джинджифил и изстискайте през марля в контейнер, добавете 5 супени лъжици. лъжици много гореща вода (но не кипяща вода, тъй като полезните свойства на растението ще намаляват). За да държите съдовете на бавен огън около 5 минути. След това навлажнете кърпата и я прикрепете към възпаленото място. След като тъканта се охлади, повторете процедурата.

Джинджърът помага за подобряване на кръвообращението и елиминира токсичните вещества от тялото.

Планински арник компрес

Смесете 4 чаени лъжички на растението с 1 литър гореща вода и оставете да престои около 10 минути.

Компресиране на зелен чай

Нарязват се листата и се налива вряща вода за 15-20 минути. Дебелината на заваряването налага на мястото на нараняване под формата на топлина. Зеленият чай облекчава болката и намалява подуването.

Усукани крака подути глезена, какво да правя - помощ билки

Инфузия на цветя от невен

Ако сте изкълчили глезена си, тогава може би това лекарство:

1. 40 г натрошени цветя невен се наливат с чаша слънчоглед и се съхраняват на сухо хладно място в продължение на една седмица.
2. След това се прецежда през тензух.
3. Разтрийте мястото на дислокация 3-4 пъти на ден, докато болката спадне.

Инфузия на черен оман

Смесете 0,5 литра студена вода с 3 литра корени от черен оман и оставете на слаб огън за около 30 минути, като се уверите, че течността не кипи. След това оставете 4 часа и се прецедете. Използвайте за компреси на възпаления крак, бързо ще излекувате глезена.

Инфузия на девет пениса

Коренът на растението трябва да бъде ситно нарязан и да се излее вряща вода, в размер на 250 мг течност за три супени лъжици от натрошен продукт, след двадесет минути получената инфузия може да се използва като медицински лосион.

Инфузия на хиперикум и пшеничен зародиш

• 1 супена лъжица. лъжица Hypericum perforatum;
• 1 супена лъжица. лъжица, смачкана в пюре от пшеница;
• 2 супени лъжици. лъжици масло.

Поставете всички съставки в малък контейнер и дръжте на водна баня за 20 минути. След това изчакайте 1 минута и извадете горната част от състава - това ще бъде лекарството. Трябва да се съхранява на хладно място (можете да се съхранява в хладилник), преди да го използвате, затоплете го на водна баня за няколко минути и добавете няколко капки туя. Нанесете мазилото върху увредената става.

Инфузия на риган

1-2 чаени лъжички от растението се налива чаша вряща вода и се оставя за 20 минути. Можете да пиете с добавка на захар като чай 2 пъти на ден. Курсът продължава 3 седмици.

Обикновените зеленчуци могат да се използват и за лечение на навяхвания и изкълчвания.

зеле

Листата му забележително облекчават болката и подуването. Ако увреденият крак силно го боли, прикрепете листото към зелената нощ през нощта.

картофи

Настържете зеленчука и поставете получената маса в зоната на нараняване, сутрин изплакнете с топла вода.

Лук от лук

Смес от лук каша с добавянето на сол е чудесен инструмент, който премахва течност от оток - нанесете сместа върху кърпа и нанесете на възпалено място за час и половина, след това изплакнете с топла вода.

Чесънът

Натрийте няколко глави чесън и разбъркайте с ябълков оцет, оставете да се вари няколко дни. Полученото средство помага добре при натъртвания и навяхвания.

Можете също така да ви помогнат:

1. Спондж-bodyaga - има отлични противовъзпалителни и антибактериални свойства, помага при хематоми и подпухналост (може да се закупи в аптеката).
2. Скална сол (смесете половин супена лъжица сол и 0,5 чаши 9% оцет, навлажнете парче плат с този разтвор и го поставете върху болния). Това народно лекарство има добри аналгетични свойства и добре отстранява тумора.

Медикаментозно лечение - маз

Можете да използвате всички видове фармацевтични мазила с противовъзпалително действие (Fastum gel, Finalgon, Nikofleks и др.). Те спомагат за подобряване на кръвообращението, облекчават болката и подуването. Необходимо е да ги нанесете върху повреденото място точно, тънък слой, за да разтриете в бавни предпазливи движения.

Основното правило за лечение на домашния глезен е следното: увредената става трябва да бъде в покой и тя трябва да бъде затоплена! Спазването на тези два принципа осигурява оптимално време за възстановяване на увредените тъкани.

Внимание! Ако след няколко дни, въпреки всички процедури, отокът и натъртването продължат да растат и болката се влошава, незабавно се консултирайте с лекар!

Дете изкълчи крак какво да прави

По правило децата са по-склонни към различни наранявания и натъртвания. Ето защо, родителите трябва винаги да знаят какво да правят, ако детето е усукало крака си.

1. Не се паникьосвайте по никакъв начин! Вашите действия трябва да бъдат ясни и разбираеми.
2. Ако е възможно, вземете детето в ръцете си и го успокойте.
3. Прегледайте крака си, ако глезените или костите ви са подути, незабавно отидете в болницата и направете снимка.
4. Строго спазвайте всички инструкции на лекаря.
5. Използвайте за лечение на лекарствени мазила и традиционна медицина.

Рехабилитация - колко дълго ще боли

Периодът на възстановяване на глезена след нараняване може да достигне няколко седмици. За ускоряване на процеса на рехабилитация може да се препоръча:

1. Ежедневно правете вани с морска сол или отвара от иглолистни дървета.
2. Два пъти на ден (сутрин и вечер) направете масажа сами: използвайте леки и нежни движения, за да търкате, месите, притискате и докосвате меките тъкани в зоната на предишната травма. Тази процедура няма да ви отнеме повече от 15 минути, но ще подобри кръвообращението и ще ускори възстановяването на увредените съдове. Разбира се, ако в идеалния случай помощта на опитен специалист по масаж няма да се намесва, но струва пари, а понякога и значителни пари.
3. Опитайте се да правите специални упражнения всеки ден, насочени към възстановяване на работата на увредената става.
4. Добрата възстановителна процедура може да бъде ежедневна бос пеша по пясъчен или каменист плаж.

Обобщавайки, си струва да се отбележи, че преди да започнете лечение у дома, не се мързете да се консултирате с професионален лекар, който ще ви даде точна диагноза. Възможно е обичайното привидно разместване да се превърне в счупване.