Упражнения в гонартрозата на коляното

Гонартроза на коляното причинява значителен дискомфорт и може сериозно да повлияе на качеството на живот. Има много методи за лечение. Едно от тях е упражнения за гонартроза на колянната става. Физикалната терапия помага и укрепва мускулите и увеличава подвижността в ставата. Помислете какво е то.

Гимнастика с гонартроза: ползи и особености

Благодарение на упражненията мускулите стават по-силни, защото укрепването на четириглавия мускул на бедрото, което се намира на предната повърхност, подобрява свободата на движение в колянната става, спомага за облекчаване на болката. За да постигнете резултати, трябва да правите упражнения редовно и доста дълго време - около шест месеца.

Упражненията за гонартроза могат да се извършват в различни позиции, но най-доброто е да се седи или да седи - това помага да се намали натоварването на засегнатата става. Интензивността и честотата на упражненията се определят от тежестта на болката в коляното. Обемът на движенията трябва да се увеличава постепенно, а прекалено енергичните упражнения са противопоказани. Под забраната за движение, натоварване хрущял.

Избягвайте нуждата от позиции с фиксирана позиция. Ако упражненията се изпълняват в седнало положение, трябва да използвате висок стол. Професиите са важни, за да се редуват с периоди на почивка. Дългата разходка също е противопоказана: ако сте ходили 20 минути, седнете и си починете за 10-15 минути.

Набор от упражнения ще зависи от етапа на гонартроза. Когато първата степен в допълнение към физическата терапия, е важно да се отървете от наднорменото тегло, ако е налице, това ще помогне за предотвратяване на развитието на болестта.

Упражненията в гонартрозата на колянната става на 2-та степен трябва да се извършват само след отстраняване на подпухналостта и болката. В началото времето за час не трябва да бъде повече от 10 минути.

В третия етап на заболяването пациентът често страда от силна болка. Упражненията в 3-та степен гонартроза могат да бъдат противопоказани въобще, но точното решение за това трябва да се направи от лекаря.

Най-добре е да направите това под ръководството на лекар или инструктор. Започнете бавно. Това ще направи мускулите по-силни и по-гъвкави, което ще отнеме време. Ако първо прекалите, тогава съществува риск от нараняване. Първо, изпълнявайте най-простите упражнения, които ще помогнат за укрепване на мускулите и само тогава ще увеличите натоварването.

Болки в ставите не могат да бъдат игнорирани - товарът не трябва да го провокира. Възможен е лек дискомфорт, особено при напрежение и разтягане на мускулите. Ако се появи болка, спрете да тренирате и оставете мускулите си да почиват.

Упражнение за гонартроза на коляното

В ранен етап честотата на повторение на упражненията трябва да бъде не повече от пет минути. Сесията продължава 10-15 минути.

• Препоръчително е да започнете с упражнения в седнало положение. За това ви е необходима маса, която може да поддържа теглото ви. Седнете на масата, изправете гърба си и след това извършете движенията напред и назад с умерена амплитуда.
• Без да променяте началната си позиция, повдигнете крака така, че да се изправя в коленната става. В тази позиция го задръжте за около три секунди. Стъпалото трябва да бъде поставено под прав ъгъл към долната част на крака, след което кракът се променя. Уверете се, че мускулите на долната част на крака и бедрата са напрегнати.
• Изправен изправен, наведете се на масата с хълбоците си. Поставете леко свити колене и ги раздалечете. Наведете се напред и се върнете в изходна позиция, така че гърбът да остане прав.
• От позиция на пода на гърба, опънете краката си, огънете коляното си и поставете крака над повърхността на пода. В тази позиция кракът трябва да бъде отложен за пет секунди и да повтори същото за втория крайник.
• Упражнение "малък велосипед". Краката трябва да се огънат в коленете, стъпалата трябва да се поставят успоредно на повърхността на пода. Единият крак трябва да бъде доведен до корема с коляно, след това да се изправи и бавно да се спусне на пода, след това да се направи същото за втория крак. Гледайте крака така, че да е под прав ъгъл спрямо долната част на крака. Краката постоянно се редуват.
• Упражнение "Big Bike". Легнете по гръб и краката имитират педалите. Първо, правете го бавно, постепенно ускорявайте темпото и сменяйте бързата и бавна скорост. Феморалните мускули трябва да се напрягат.
• Свийте крака си в коляното, притиснете бедрото с ръката си и го издърпайте към стомаха си. Изправете коляното си постепенно, поставете подножието под прав ъгъл. Разтегнете, докато почувствате напрежението на мускулите, задръжте тази позиция за 8 секунди. След това спуснете петата до пода, опънете го, изправете се в колянната става. Краката се редуват.
• След това се преобърнете на едната страна, поставете малка подложка под главата си. Началната позиция е такава позиция от лявата страна. Когато се изпълнява, лявата ръка е под възглавницата, кракът е наполовина извит, а дясната ръка лежи пред тялото. Свийте десния си крак в коляното и го донесете до стомаха си, след това го издърпайте назад доколкото можете. Движете се бавно. Сега огънете десния крак в коляното, бутнете го на пода. Протегнете левия си крак, след това го вдигнете на 30 см от пода и повторете същото за втория крак.
• След като завършите предишното упражнение, легнете на стомаха си, огънете коляното и задръжте за 10 секунди. Алтернативно сменяйте краката си, без да повдигате таза от пода.

• Упражненията се изпълняват и в изправено положение. Седнете пред стола на стола. Развиват се колене от чорапи. Докато огъвате торса, дръжте гърба изправен, а след това, огъвайки коленете си, седнете на стол. В седнало положение наклонете торса напред, след това се изправете.

След като приключите този комплекс, вървете по периметъра на стаята, премествайки тежестта от петите до петите, и повдигнете коленете си колкото е възможно по-високо.

Гимнастика А.Е. Belyaeva

Препоръчва се физиотерапевтичните упражнения за гонартроза на коленната става да включват изометрични упражнения. Тяхната същност е, че с помощта на ръката трябва да се опитате да огънете крака, който се съпротивлява. Легнете на гърба или стомаха, закопчайте пищяла с ръцете си, не позволявайте кракът да се изправи. 5-10 повторения на това упражнение ще спомогнат за облекчаване на симптомите на гонартоза.

Полезни и гъска стъпка, позната ни от училище уроци по физическо възпитание. Неговата същност е проста - трябва да ходите, приклекнали, с подкрепата на крака върху бедрото. Ако това упражнение провокира болка, не го извършвайте.

Физическа култура в гонартрозата на коляното

Благодарение на водата, много болести могат да бъдат лекувани, по-специално гонартроза. Не е необходимо да плувате, можете просто да местите краката си във водата, можете да правите произволни движения. Такава гимнастика отлично облекчава напрежението на засегнатата става. Полезно е, когато сте във водата, да огъвате краката в коляното и да правите клякания. Когато фиксирате крака, можете да правите кръгови и колебателни движения в областта на коляното.

Гимнастика с гонартроза на коляното

Друг ефективен комплекс за това заболяване:

• Легнете по гръб, изправете краката си изцяло, петите ви трябва да сочат напред, дръпнете чорапите си към себе си. Това упражнение облекчава стреса от ставите, спомага за подобряване на метаболитните процеси.
• Извършвайте вертикални ножици, като повдигате и спускате краката в тазобедрените стави.
• Направете огъване и разтягане на коленете в легнало положение.
• В същото положение едновременно огъвайте краката в коленните и тазобедрените стави.
• В позиция на гърба, следвайте "хоризонтални ножици".
• Алтернативно повдигайте и спускайте единия крак, изправяйки го в коляното. Упражнението се прави в легнало положение.
• В легнало положение, последователно се огъвайте и разтваряйте краката в коляното.
• В позиция на корема, повдигнете и спуснете прав крак, без да забавя пръста.

Друг комплекс

Този комплекс се препоръчва да се започне с разтягане, особено сухожилията на гърба на коляното - това спомага за подобряване на еластичността на мускулите и сухожилията.

Тогава ще ви трябва широк и дълъг парче плат, например стар лист. Сгънете го така, че да получите дълга ивица, чиято широчина е около 20 см, след това легнете на пода. Дръжте краищата на листа с две ръце, сложете десния крак в цикъла, който се образува, изправете крака. Издърпайте листа към себе си и преместете крака си встрани едновременно. Усещайки напрежението (но не и болката), задържайте за 20 секунди. След това се отпуснете и повторете упражнението. Направете същото и за другия крак.

За второто упражнение се нуждаете от стол. Ръцете са положени по гръб. Десният крак трябва да се огъне в коляното, а левият крак - назад. Гледайте праволинейността на левия крак. Протегнете се опитайте да забавите за 20 секунди. Направете това упражнение 5 пъти за всеки крак.

След това лежете на пода, огъвайте краката си в коленните стави. Повдигнете горната част на торса, лактите трябва да докоснат пода и да си почиват срещу него. Изправете десния крак, без да дърпате чорапа. Задръжте крака във въздуха на нивото на лявото коляно за няколко секунди, след това бавно го снижете. Повторете 10 пъти за всеки крак.

Когато лежите на пода, краката са огънати на колене, между тях трябва да стегнете възглавницата или топката, които са силно притиснати. Задръжте позицията на изключително напрежение за 5 секунди, след това се отпуснете. Повторете 10 пъти.

Застанете изправено с една ръка, притиснете се до стената или гърба на стола. Станете на пръсти, така че петите да са разположени възможно най-високо над повърхността на пода, и да се задържат за три секунди. Бавно слизайте, след това повторете всичките десет пъти подред.

В същото положение, преместете телесното тегло до левия крак, а дясното встрани в изправено състояние. Достигайки крайното положение, задържайте се за три секунди и спуснете крака. Повторете 10 пъти за всеки крайник.

Правейки всичко правилно и редовно, скоро ще забележите, че болката е утихнала и мобилността се е увеличила. Има много методи и е важно лекарят да избере комплекса за вас, като вземете предвид етапа на заболяването и характеристиките на неговия курс.

Предлагаме да гледате видеото с няколко упражнения.

Комплекс упражнява гонартроза от трета степен

Гонартроза 2-ри клас: как може популярната и официалната медицина

В продължение на много години се опитва да излекува ставите?

Ръководителят на Института за съвместно лечение: „Ще бъдете изумени колко лесно е да се лекуват ставите, като се вземат 147 рубли на ден всеки ден.

Гонартроза е заболяване на колянната става, което се характеризира с появата и последващото развитие на разрушаването на ставния хрущял. Това заболяване не е отлагане на сол, а е нарушение на кръвообращението в областите, покрити със специална тъкан - хиалинен хрущял. А това са контактните повърхности на костите, които, ако не са покрити с хрущял, обикновено не могат да издържат на теглото на почти цялото тяло (и тежестите, които вдигаме), и дори да осигуряват ходене.

• Защо се появява гонартроза?
• Етапи на развитие на болестта
• Как лекарите лекуват гонартроза степен 2?
• Как се занимават народните медици с гонартроза?
• Кога е необходима операция?

Защо се появява гонартроза?

Има случаи, когато причината за гонартроза е неясна: няма увреждания, възпаление на ставата, лицето не е приемало никакви специални лекарства или храна, които биха могли да влошат притока на кръв. Това заболяване се нарича "първична гонартроза". По-често се среща в напреднала възраст на фона на общо намаляване на скоростта на кръвния поток и влошаване на съдовите свойства. Сред пациентите, по-голям процент са жените, при които промените в хрущяла обикновено започват едновременно в две коленни стави.

За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Artrade. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...

Вторичната гонартроза е, когато хрущялът започна да се срива известно време след нараняване, възпаление на ставата, след операция, извършена близо до коляното.

Предразполагащи фактори за появата на гонартроза се наричат ​​диета с високо съдържание на месни продукти (особено тези, произведени от животни, отгледани на грешна храна), въглехидрати и мастни храни.

Етапи на развитие на болестта

За гонартроза, характеризираща се с няколко степени на развитие:

1. Първата степен на заболяването се характеризира с минимални прояви на заболяването. Болки в коляното са прекъсващи, настъпват след дълъг или тежък товар. Съединенията могат да растат по размер, но не за дълго, те изчезват.
2. Гонартроза 2-ра степен се проявява с по-интензивна болка, която се появява вече в покой, става по-продължителна. На този етап човек може да почувства хрупкане в ставата, когато се движи. Коляното му е подуто, контурите му се променят. Характерен симптом е този: коляното (едното или и двете) е почти невъзможно да се огъне сутрин, но през деня се подобрява мобилността. На снимката можете да видите подуване.
3. На третия етап болката почти не спира, нараства с промяната на времето. Променя се формата на ставата, поради което изглежда, че болката е обърната към външната или вътрешната страна. Походката на пациента се променя, тъй като човек се опитва да не стъпи на възпаления крак.

Рентгеновото изследване дава по-реалистична представа за естеството и степента на заболяването.

Как лекарите лекуват гонартроза степен 2?

За лечението се използват следните средства:

1. Обезболяващи - Нимесулид, Мовалис, Диклофенак. Те не само облекчават болката в възпалените стави, но и проявяват противовъзпалителни свойства (тези лекарства се наричат ​​и нестероидни противовъзпалителни), които действат върху хормоноподобните вещества на нашето тяло - простагландини.
2. Наркотици, които имат общото име "хондропротектори" (буквално - "защитници на хрущял"). Това са ефективни препарати на базата на синтетични аналози на веществата, които съставляват нормален хрущял, глюкозамин и хондроитин. Ако ги приложите правилно, т.е. след малко възпаление се премахне (това може да се постигне чрез вътреставно еднократно или двукратно приложение на хормони като Kenalog), и също така да ги вземете в правилната доза и за дълго време ефектът е отличен.
3. Лекарства на основата на хиалуронова киселина (Synvisc, Fermatron, Dyuralan). Тази киселина е аналог на ставния лубрикант, който, покривайки ставния хрущял, намалява триенето по време на движенията в ставата.

Освен лекарства се използват и физиотерапевтични процедури (ултразвук, фонофореза, магнитна терапия). Добри резултати се дават чрез мануална терапия и масаж, които се използват при отсъствие на обостряне.

Диета за гонартроза 2 градуса

Много е важно при пациенти с гонартроза да се спазва определена диета. Храната не трябва да съдържа много мазнини или въглехидрати. Вие не можете да ядете торти, торти, чипс и бисквити, сода и алкохол (особено бира), мазна риба и месо.

Човек може и трябва да яде зърнени храни, особено от едрозърнест грис, но не и незабавни зърнени храни, плодове, зеленчуци и зеленчуци. Месните продукти и яйцата трябва да се консумират малко (месо - максимум 100 г на ден, яйца - максимум 3 броя) и през първата половина на деня. Млечните продукти просто трябва да се хранят. Хлябът и тестените изделия за ставите не са вредни.

Начин на живот с болест на етап 2. t

Ако диагнозата е установена точно и имате пълна увереност, че това е дегенеративно-дистрофичният процес, който се случва в коляното ви, не трябва да утежнявате болките в ставите. Подчертава се, че диагнозата трябва да се постави точно от ортопедичния травматолог след оценка на резултатите от допълнителни изследвания (рентгенови, МРТ, КТ), тъй като има заболявания със сходни симптоми (например болест на Бехтерев). А при тези заболявания коленната става, напротив, трябва да бъде натоварена.

Когато гонартроза много добре намалява натоварването тръстика. Тя трябва да бъде избрана според височината му (дължина от китката до пода в изправено положение, ръцете „по шевовете”). Бастунът се държи в ръка срещу раната. Можете също така да носите специални ортези и стелки, подбрани от компетентен специалист.

Също така при гонартроза 2 градуса гимнастиката помага добре. Той спомага за увеличаване на амплитудата на движенията в ставата, подобрява кръвоснабдяването на ставния хрущял и намалява болката. Важно е тази гимнастика да се прави правилно: за това трябва не само да вземете упражненията, но и да ги изпълнявате бавно и спокойно, без внезапни движения. Двата крака работят последователно.

Ето някои упражнения:

1) В легнало положение трябва да вдигнете изправения крак в колянната става 15 см от пода. Правенето на това е важно бавно и не трябва да чувствате болка. Ако е така, спрете да го правите. Ако няма болка, опитайте се да вдигнете крака 5 пъти, на следващия ден - 6 пъти. Така постепенно, без внезапни движения, увеличавайте броя и постепенно - амплитудата на такива движения. Същите движения се извършват със здрав крак, така че не се случва мускулите на един да са тренирани повече от другия. Такова несъответствие ще доведе до факта, че ще рефлексивно зареждате точно пациента, но със силни мускули, крака.

2) Повдигнете болния крак на малко разстояние от пода, без да го огъвате в колянната става. Задръжте така за няколко секунди. Болката не трябва да бъде отново, но мускулната умора може да бъде забележима. Това означава, че правите всичко правилно.

3) Лежите на една страна, огънете долния крак в коляното, горния - изправете. Сега горният крак трябва бавно да се повдигне под ъгъл от 45 градуса и да се задържи на теглото за няколко секунди. Обърни се и направи същото с другия крак.

4) Седейки на един стол с плоска гръб, повдигнете крака изправени до максималния възможен ъгъл за себе си. Задръжте за няколко секунди, по-ниско. Направете същото и с втория крак.

5) Ние стоим близо до стола, дръжте се за гърба му. Много бавно се надигаме на пръсти, задържаме се в максимална позиция за няколко секунди, падаме на краката си.

Как се занимават народните медици с гонартроза?

Лечението на народни средства включва приемането на различни отвари, тинктури и тинктури вътре, както и използването на местно лечение с билки и други естествени средства. Ето някои рецепти, които са работили добре:

• Взимаме гореща вана с морска сол (или потапяме краката, така че коляното се загрява). След това се взема листа от зеле, покрива се с мед и се нанася върху областта на ставата. Топ компрес обвивка (по-добре да се вземе еластична превръзка). Ние правим това през нощта, сутрин просто сменяме листа, без да го изпаряваме. Ефектът е добър, но не веднага.

• Bishofit компрес (продава се в аптеките). Марлята се намазва с бишофит, наслоен върху фугата. Поставяме върху него кърпа или полиетилен и превръзка. Ние правим компрес 2 пъти на ден.

• Компресирайте с медицинска жлъчка. Той се извършва по същия начин, както в случая с бишофит.

Горните методи не са подходящи в случай на активно възпаление с изливане в ставата. Можете да опитате следните инструменти:

• За тази рецепта трябва да купите червена или синя глина от аптека. Наберете го с дървена (това е предпоставка) лъжица, разредете се в топла вода с консистенцията на гъста заквасена сметана, сложете сместа върху марля. След това поставете марля с глина на крак, предварително измит в областта на ставите, увийте го с вълнен шал. Оставете за 2 часа, извадете, измийте крака с топла вода.

• Три супени лъжици ябълков оцет, 1 супена лъжица мед се смесват, поставят се върху възпалено коляно. Горен покрив със зелеви листа и репей. След това покрийте с кърпа и увийте с топла кърпа. Необходимо е да кандидатствате в рамките на един месец.

Кога е необходима операция?

Операцията се извършва в случай на неефективност на провежданото консервативно лечение, когато, въпреки приема на лекарства, масаж и физиотерапия, болестта продължава да се развива.

Хирургичното лечение на гонартроза от 2-ра степен се състои в ендопротезиране - вместо болната става протеза, изработена от материал, който не е по-нисък от силата на истинските кости и освен това няма алергенни свойства.

Операцията е доста дълга, провежда се под обща анестезия или епидурална анестезия. В ранния следоперативен период е много важно да се извърши набор от упражнения, насочени към намаляване на риска от следоперативни усложнения, както и за коригиране на възможни промени в дихателната и сърдечно-съдовата системи.

В късния постоперативен период се прилагат по-голям брой упражнения, упражнения на стационарен велосипед, масаж. Предписано е санаторно лечение.

Остеоартритът на коляното, чиито симптоми и лечение зависят от стадия, е дегенеративно-деформиращо заболяване. Патологията прогресира дълго време и е придружена от разрушаването на хрущялната повърхност на ставата.

Причини и механизъм на заболяването

Гонатрозата е най-честа при пациенти, свързани с възрастта - рискът от патология се увеличава след 40 години. Колянната става е най-голямата в човешката скелетна система. Повишената подвижност и високото натоварване водят до риск от патология с увеличаване на дегенеративните процеси, свързани с промените, свързани с възрастта. Но гонартрозата може да се открие и при младите хора. В зависимост от причините за заболяването и зависи от неговата поява в различни възрастови групи.

Проучванията на причините за патологията потвърждават съдовата концепция - деформиращата артроза на колянната става се дължи на нарушена микроциркулация в ставните краища на костите на ставата. Установено е, че нарушението на микроциркулацията е свързано с продължителна дилатация на кръвоносните съдове, появата на кръвни съсиреци и стаза на вените.

При остеоартроза на колянната става, структурната организация на тъканите постепенно се нарушава, клетъчните елементи умират и се нарушава метаболизма, настъпва остеонекроза. Патологичните промени са първични и вторични. Развитието на първична гонартроза се наблюдава във фонов режим:

• метаболитни нарушения поради недостатъчно кръвоснабдяване, затлъстяване;
• генетични аномалии в образуването на колагенови тъкани;
• дългосрочна терапия с хормонални лекарства;
• дегенеративни процеси, свързани със стареенето.

Първичен гонартроза, като правило, засяга и двете стави, въпреки че началната фаза на патологията е едно коляно. Заболяване, което се случва в една колянна става, може да бъде свързано с физическа активност, която действа повече върху една от ставите. Причините за едностранния процес могат да бъдат свързани със спортни или професионални характеристики.

Причините за вторичната гонартроза:

• травми на менискуса, фрактури на костите, кръвоизливи в кухината, навяхвания и скъсване на лигаментите;
• хирургическа интервенция;
• възпалителен процес, артроза.

Вторичната артроза обикновено се появява в една от ставите. Проявите на патологията на ставите зависят от етапа на развитие на заболяването.

Прояви на патологичния процес

Деформиращата артроза на колянната става е разделена на 3 степени (или етапи), които се класифицират според клинични прояви. Болестта се проявява както субективно, така и обективно. Така например:

• гонартроза на първа степен на колянната става (компенсиран етап) причинява оплаквания на пациента за не особено изразена болка по време на физическа активност, която изчезва след почивка. Пристрастяването към наркотици отсъства. Настъпва оток на коляното; този симптом спонтанно изчезва. Функционалните промени не са ясно изразени;
• артроза на коленната става 2 градуса (етап на субкомпенсация) причинява нарастваща болка, има относителна зависимост от наркотици. Упражняване, като ходене, изисква използването на бастун. Отбелязва се лека нестабилност и частично се нарушава функцията на ставите;
• Гонартрозата от степен 3 (стадий на декомпенсация) се характеризира с постоянен болезнен синдром, при който се отбелязва лекарствена зависимост. Състоянието на ставата изисква ортопедично разтоварване - използване на патерици. Той е нестабилен и изисква ортопедична корекция при натоварване. Движението е силно ограничено.

Ако изследваме състоянието на колянната става чрез рентгенография, то на рентгенография при компенсирания стадий на патология няма промени. Нарушенията настъпват на молекулярно ниво и само с прогресирането на патологията започват да се появяват структурни промени. Разреждане и напукване на хрущяла настъпва. Болков синдром се появява поради повишено вътрекостно налягане, с увеличаване на болката и увеличаване, от периодично превръщане в константа.

Гонартроза на 2-ра степен на колянната става е съпроводена с нарушение на биомеханиката и добавянето на вторични периартикуларни синдроми, като бурсит или тенозиновит. Тези патологии допринасят за увеличаване на болката. Още в ранните етапи на развитието на патологията в интраартикуларната течност се появяват медиатори на възпалителния процес. Гонартрозата на колянната става се характеризира със стесняване на междусуставната пролука, която се дължи на намаляване на обема на хрущялната тъкан. При някои огнища, изчезването на хрущяла и излагането на костни области.

На третия етап се образуват костни израстъци - остеофити. Те растат в области, където хрущялната тъкан престава да защитава костта. Под въздействието на увеличаващото се механично натоварване, костната тъкан започва да образува костни шипове, причинявайки силна болка при движение и ограничаване на подвижността на ставите. Прогресията на заболяването е придружена от:

• тежка деформация на коляното;
• намаляване на обема на мускулите в бедрото и долната част на крака;
• кривина на крайника;
• нарушение на походката.

Методи за диагностични изследвания

В началните стадии няма изразени симптоми, артроза на колянната става на клетъчно ниво, поради което диагнозата се поставя късно. Основният метод за диагностициране на гонартроза продължава да бъде рентгенография. С този метод се определят основните обективни симптоми на заболяването:

• тежестта на стесняване на рентгеновата ставна празнина;
• признак на субхондрална склероза;
• присъствието на остеофити.

Въз основа на анализа на рентгенологичните образи лекарят може да установи точна диагноза и стадия на гонартроза. Така на рентгенограмата се наблюдават различни етапи от прогресирането на патологичния процес в колянната става (виж снимката).

Фото. Гонартроза при рентгенография

През последното десетилетие методите на ултразвукова диагностика станаха много популярни. В момента артрозонографията е вторият най-често използван метод за изследване на състоянието на меките тъкани и откриването на ставна течност. Въпреки това, този метод позволява визуализация на хрущяла и повърхността на костните структури.

За разлика от скъпите КТ и ЯМР, ултразвукът е икономичен и изключително информативен. С него може да се визуализират малки части от повърхността на костта, да се оцени състоянието на лигаментно-сухожилния апарат, да се идентифицира и контролира възпалителния процес в коляното.

Артрозонографията е ефективен начин за визуализиране на патологията.

За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Artrade. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...

Ефективността и информативността на ранната диагностика на артроскопията съответства на неинвазивния метод за ЯМР. Въпреки, че ЯМР е високо информативен диагностичен метод, честотата на употребата му е изключително малка в сравнение с рентгенографията и ултразвука, поради високата цена на процедурата.

Лабораторните методи за диагностициране на гонартроза са неинформативни, тъй като повечето пациенти нямат промени в състава на кръвта и урината. Изключение правят случаите, когато всички видове артрози на колянната става са придружени от синовит.

Късната диагноза, разнообразните симптоми и свързаните с тях усложнения затрудняват избора на подходящо лечение на заболяването.

Методи за патологична терапия

Съвременните методи за лечение на остеоартрит на колянната става включват:

• лекарствена терапия;
• методи за физиотерапия;
• хирургична интервенция.

Изборът на метода на лечение е насочен към решаване на тактически и организационни задачи:

• осигуряване на нормалната функция на стативната повърхност и създаване на биомеханично взаимодействие на всички елементи на ставата;
• увеличаване на микроциркулацията в хрущялната и костната тъкан;
• намаляване на тежестта на вторичния възпалителен процес в мембраната и синовията;
• увеличаване на силата на хрущяла, неговата устойчивост на механични натоварвания и намаляване на неговата протеогликанова недостатъчност.

Стандартните терапевтични методи препоръчват лечението да започне с не-фармакологично и фармакологично лечение. Нефармакологичното лечение се състои в обучение на пациента, избор на физически упражнения, диетична терапия и, ако е необходимо, корекция на теглото, промени в начина на живот.

Медикаментозна терапия на заболяването

В случай на артроза на колянната става се препоръчва лечението да започне с използване на външни препарати на НСПВС. Когато се появи ограничение на движението и изразен оток, се предписват системни НСПВС. В клинични проучвания лечението на пациенти с гонартроза с помощта на Ацеклофенак и Диацереин от групата на НСПВС показа добри резултати. Тези лекарства са предписани на пациенти като повърхностни и системни лекарства. В групата на пациентите са включени пациенти, при които 1 и 2 степен на гонартроза са придружени от болка и синовит. Тези лекарства имат положителен ефект върху синтеза на хиалуронова киселина и протеогликан. Положителен ефект се наблюдава след 4 седмици прием на лекарството и нараства до края на 16-та седмица от редовната употреба.

Такива популярни при гонартроза, НСПВС като "Мелоксикам", "Индометацин", "Кетопрофен", "Бутадион", "Диклофенак", "Пироксикам" се препоръчват при необходимост и в кратки курсове, тъй като имат противопоказания и могат да имат странични ефекти върху организма., Няма списък на лекарства от групата на НСПВС за лечение на остеоартрит на коляното - те са избрани във всеки отделен случай.

Как за лечение на гонартроза с помощта на лекарства, продължете да изследвате водещите медицински изследователски институти у нас и в чужбина. Многобройни клинични проучвания са доказали ефективността на лечението с хондропротективни комбинирани лекарства, като например Teraflex, комбинация от глюкозамин хидрохлорид и хондроитин сулфат. След 6 месеца приемане на лекарството се наблюдава намаляване на болката, скованост при движение.

Ако се използва медикаментозна терапия, тогава при артроза на колянната става трябва редовно да се прави диагноза за ефективността на терапията. Това ще спре заболяването в ранния стадий и значително ще намали броя на пристъпите му в по-късните етапи.

Въвеждането на глюкокортикостероиди е предписано на етапи 2 и 3 на заболяването за намаляване на болката и хондропротектора. Проведено е дългосрочно рандомизирано изследване на ефективността на монотерапията с помощта на „течна протеза“ - лекарството „Synvisc“. При пациенти с етап 1 и 2 се забелязва по-бързо и устойчиво подобрение. Пациентите с Етап 3 и Етап 4 реагираха на лечението по-лошо, тъй като имаха значителна степен на разрушаване на хрущяла, но болката и сковаността в ставата също изчезнаха.

Установено е, че "Synvisc" има аналгетичен, противовъзпалителен и хондропротективен ефект. Лекуващият лекар разработва индивидуална схема на администриране на лекарството, като взема предвид свързаните с нея заболявания.

За да се увеличи кръвоснабдяването и лимфния дренаж, съвременната медицина използва комплекс от пет лекарства, инжектирани в мастното тяло на Гоф. Лимфотропните лимфостимулиращи инжекции увеличават микроциркулацията в областта на колянната става с 20-30%. В комплексната терапия на гонартроза са от особено значение методите на физиотерапия.

Физиотерапевтични методи на гонартроза

С прогресирането на гонартроза лечението трябва да се допълни с методи на физиотерапия. Те включват:

• електрофореза;
• лазерна терапия;
• криотерапия;
• магнитна терапия;
• UFO, UHF;
• хипербарна оксигенация;
• диадинамични токове;
• хидротерапия.

Има много лечения за гонартроза при използване на физиотерапия. Например, лечението по метода на доктор по медицински науки С. М. Бубновски, който съветва използването на комплекс, състоящ се от кинезитерапия (физически упражнения) и физиотерапия. Или според Евдокименко, който предлага да се комбинират лекарствени ефекти, физиотерапия и диетична терапия. В случаите на пълно разрушаване на хрущяла и анкилозата, единственото ефективно лечение е хирургичната намеса.

Хирургично лечение на гонартроза

Ако не е било възможно да се излекува болестта с консервативни методи (или времето е загубено за започване на лечението), тогава се предписва операция. Най-често при лечение на 3 или 4 етапа на артроза на колянната става се използват следните лечебни методи:

• артроскопия;
• коригираща остеотомия;
• артропластика.

Артроскопията, в допълнение към използването й за рехабилитация и ревизия на състоянието на ставите, включва редица техники, като:

• лазерна и плазмена аблация;
• hondroplastika.

Според статистиката, ефективността на артроскопията в началните етапи на заболяването е 75-80%.

При тежки случаи на остеоартрит на коляното се използва коригираща остеотомия, която е показана за аксиално увреждане на крайника. Тези операции се доказаха положително през последните 20 години. Възстановяването на оста на крайника намалява нестабилността на ставите и намалява натоварването на повърхността на хрущяла. Коригиращата остеотомия ви позволява да забавите общото протезиране на ставите. Тази операция, извършена в FSBU тях. Академик Г. А. Илизаров показа положителен забавен резултат при 95% от пациентите.

Ендопротезирането се използва за силен болен синдром и функционална ставна недостатъчност. Използването на съвременни материали за съвместно протезиране може значително да намали болката и да възстанови мобилността на коляното в 90% от случаите. Какво е това - ендопротезата може да види снимката. При правилно поставяне на ендопротезата нормалното функциониране на крайника се поддържа повече от 15-20 години. Предимствата на ендопротезирането са предсказуемостта на дългосрочния резултат, бързото възстановяване на ставната функция, подобряването на качеството на живот и пълната трудова рехабилитация.

На снимката можете да видите как е подредена изкуствената става. Недостатъците на тоталната подмяна на ставата с ендопротеза трябва да се дължат на износването и замяната му. Тъй като операцията е травматична, често се появяват следоперативни усложнения. Операцията изисква висококвалифициран екип от хирурзи, скъпи инструменти и висококачествена протеза, което влияе върху цената на операцията.

При ранна диагностика и своевременно лечение на гонартроза на колянната става, прогнозата е положителна. В напреднал стадий и използването на радикални методи на лечение, прогнозата е средна и само ако не се лекува, тя е отрицателна.

Петият лумбален прешлен е важен за функционирането на целия гръбначен стълб. Лумбалната част на гръбнака се състои от пет прешлени. Те са свързани помежду си с междупрешленните дискове. Дисковете изпълняват удар и осигуряват измерено налягане върху лумбалните прешлени. По възраст този натиск е отслабен.

Лумбалните прешлени са най-големите в целия гръбначен стълб, увеличавайки се от първата до петата. Това предполага, че най-големият товар е в долната част на гръбначния стълб. Прешлените на лумбалната част на гръбначния стълб са с повишена подвижност, тъй като прешлените на гръдната област и сакрума практически не са подвижни. Обрати и движение на торса осигуряват гръбначно-моторни сегменти. Ако мускулите в долната част на гърба са мощни, тогава могат да се извършват допълнителни товари.

Лумбални функции

• Лумбални функции
• Отместване на петия прешлен
• Приблизително набор от упражнения

1. Първият лумбален прешлен е уязвим, в повечето случаи е унищожен. Лекарите наричат ​​това място "критична точка". Най-високият и най-високият товар се пада на първия, така че при наранявания той е повреден.
2. Вторият не се поврежда толкова често, колкото първата. Също така е много високо натоварване. Тежкото увреждане на втория прешлен може да доведе до разрушаване на целия сегмент.
3. Третият не е толкова често увреждан поради местоположението си. Може да се нарани само ако ударът е паднал точно в тази област.
4. Четвъртата също рядко се поврежда, по-често се създават пукнатини в тялото му.
5. Петата е съседна на сакрума и е съчетана с нейната основа. Само когато човек падне на хълбоците, е възможно да се наблюдават неговите счупвания и пукнатини, а сакрамът също е увреден.

Лумбални прешлени и тяхното изместване. На практика, петият прешлен често се измества, а крачката на прешлените се скъсва. Това заболяване не е причинено от наследственост, то се формира в резултат на нараняване (при спортуване), в този случай петият прешлен няма да растат напълно заедно. Когато се премести в петия прешлен, ставите престават да го държат и то пълзи. От няколко години това заболяване не напомня за себе си, но с годините започват силни болки. След тридесет и пет години болката е по-изразена и по-честа.

Лумбалният прешлен се компенсира с такива фактори:

• наранявания по време на падане,
• остеохондроза,
• операцията, в резултат на която е настъпило нарушение на поддържащата функция,
• структурата на гръбнака е счупена,
• катастрофа, падане по гръб,
• тежко физическо натоварване
• свързани с възрастта гръбначни промени
• вродени аномалии
• настаняване при постоянни температурни промени.

Симптоми на изместване на гръбначния стълб. Болката от изместването на прешлените не се появява веднага, може да отнеме няколко години преди началото на болката. Колкото по-дълго човек не ходи на лекар, в бъдеще това ирационално действие предотвратява качеството и ефективното лечение.

При преместване, прешлените на лумбалния отдел на гръбначния стълб причиняват остра болка. Много е важно точно къде е била повредена гръбнака. Първо, настъпва фрактура на процеса и след това дискът се измества, това води до значителна болка в краката и ставите, човек може да започне да накуцва и да не може да се движи нормално. Най-основният симптом е силната болка в лумбалната област, която не се подпомага от никакво лекарство за болка.

Отместване на петия прешлен

С изместването на петия прешлен, лекарите се срещат доста често. Петият прешлен и сакралната кост са най-уязвимото място в гръбначния стълб. 4 прешлен често страдат от образуване на херния. Дискът се измества постепенно, има пет етапа.

Когато петият лумбален прешлен се измества, болката в лумбалната област, опашната кост е нарушена, краката болят много, тези симптоми се наблюдават при възрастни.

Децата имат болки в коленете и глезените.

В началните стадии на заболяването, с всеки наклон или в седнало положение, има непоносима болка в лумбалната област. Втората степен се характеризира с хронична болка, причинена от физическо натоварване. На третия етап позата се променя, тазът намалява, движенията се забавят. Четвъртият етап - ходенето е модифициран, краката са огънати в коленете, гърдите и коремът значително изпъкват напред.

Приблизително набор от упражнения

При преместване на четвъртия прешлен и 5-ия прешлен се изискват специални терапевтични мерки, развиват се строго лични упражнения, отчита се нивото на заболяването и възрастта на пациента.
Извършвайте упражнения, които трябва да легнете, позволете да стоите на четири крака. Това упражнение напълно облекчава гръбначния стълб и намалява налягането в четвъртия и петия прешлен.

В ранните стадии на заболяването упражненията са предназначени да отпуснат мускулите. Ако остър стадий е започнал, упражнението е забранено. Забранено е да се огъват ниско, това може да предизвика натиск, отстраняване на диска и разтягане на мускулната тъкан.

За нормализиране на четвъртия прешлен и 5, за да се фиксират мускулите на таза, предписват статични уроци. При малка степен на заболяване можете бавно да добавите натоварване.

Всички тези упражнения са полезни при преместването на лумбалните прешлени.

В ранна възраст заболяването, като изместването на петия прешлен в лумбалната област, може да се излекува напълно, лицето става трудоспособно, но в по-старите години е много трудно, независимо колко време е минало, невъзможно е да се излекува напълно, в почти всички случаи пациентът е назначен за група с увреждания., Пациент с това заболяване може да бъде регистриран в продължение на три години, а понякога и повече.

Хирургичната намеса е изключително рядка, само в случаите, когато са засегнати нервните окончания. Лекарят ще премахне части от гръбначния стълб, които прищипват нервите и задната част на мозъка. Костните фрагменти ще бъдат заменени с импланти.

Не чупете!

лечение на ставите и гръбначния стълб

• болест
  • Arotroz
  • артрит
  • Анкилозиращ спондилит
  • бурсит
  • дисплазия
  • ишиас
  • миозит
  • остеомиелит
  • остеопороза
  • фрактура
  • Плоски стъпала
  • подагра
  • радикулит
  • ревматизъм
  • Подпора на петата
  • сколиоза
• стави
  • коляно
  • брахиален
  • бедро
  • крака
  • ръце
  • Други съединения
• гръбначен стълб
  • гръбначен стълб
  • остеохондроза
  • шийните прешлени
  • Торакален отдел
  • Лумбална гръбнака
  • херния
• лечение
  • упражнения
  • операции
  • От болка
• друг
  • мускули
  • Поредици

Гимнастика с гонартроза 3 градуса

Какво ще помогне тренировка за гонартроза на коляното

Невъзможно е да не се съгласим с тезата, че лечението на пациенти с дегенеративни заболявания на ставите трябва да бъде рано, сложно патогенетично и поставено. В тази връзка, съвременните подходи за лечение са насочени към намаляване на патологичните симптоми с помощта на различни методи: всички алкохолни напитки стимулират апетита; да се яде на малки порции, да се дъвче старателно; трябва да следи движението на червата - столът трябва да е ежедневно.

Към днешна дата в мануалната терапия на гонартроза се използват четири добре познати масажни системи, а именно финландски, шведски, руски и източен. Всички те имат свои собствени характеристики. Руският масажен метод включва триене и поглаждане. Основателят на тази система препоръчва да се комбинират тези техники с балнеолечението и гимнастиката.

• Каква е същността на тази процедура? С помощта на специално устройство - артроскоп - хирургът премахва мъртвите частици хрущял, причинявайки болка от кухината на ставата. Независимо от факта, че тази процедура не помага от артроза веднъж завинаги, обаче, ефектът от такава процедура под формата на изчезване или значително намаляване на болката трае 1-2 години, което също е много добро.
• Тук са изброени причините за реактивния синовит на колянната става.
• Изобретението се отнася до медицина, по-специално до физиотерапия. За да направите това, провеждайте лечебна гимнастика, състояща се от три части: уводната част, основната част, заключителната част. В същото време в уводната част те допълнително изпълняват дихателни упражнения и упражнения за ходене в размер 5-6 пъти. Основната част се състои от набор от упражнения в начална позиция, докато седи на стол; лежащи по гръб, ръце по тялото; легнали на една страна и упражнения в гимнастическата стена. Освен това, всяка от упражненията се извършва 6-8 пъти, започвайки с бавно темпо с ускорение до средно. Финалната част включва упражнения в изходна позиция, докато стоите на стол, упражнения на стационарно колело на бавно и средно темпо за 2-3 минути, завършвайки с дихателни упражнения. Методът позволява да се намали болката в коленните стави, скованост, намалява напрежението на периартикуларните мускули, подобрява кръвообращението в тях, а също така позволява да се избегне рязкото повишаване на контактното налягане в ставата.
• Костни тумори с доброкачествена или злокачествена природа;
• За да извършите това упражнение, лежете на една страна и леко огънете крака, лежащ на пода в коляното. Другият крак трябва последователно да се затегне в стомаха и да се дръпне назад. След като повторите това упражнение няколко пъти, трябва да го преобърнете и да го направите за втория крак.

Ползите от терапевтичната гимнастика

За да се поддържа нормалното функциониране на организма и да се получи витамин D, е необходимо да се ядат сьомга, скумрия, яйца и мляко.

Гонартрозата е сложно заболяване, характеризиращо се с разлагане на хрущял. За да не се влошават процесите, протичащи в организма, е необходимо да се следват определени правила за извършване на упражнения в гонартрозата на колянната става. Те ще ви помогнат да направите гимнастиката безопасна и приятна.

Засегнатата става е лишена от хрущялна "възглавница", което води до разрушаване на костите

• Немедикаментозно лечение (например образователни програми, упражнения, промени в начина на живот); фармакологично лечение (например, парацетамол, нестероидни противовъзпалителни средства - НСПВС, локално лечение); инвазивни лечения (например интраартикуларни инжекции, промивка, артропластика).
• За правилния метаболизъм трябва да се погълне достатъчно количество витамини и минерали. Когато гонартроза се препоръчва да се използват много протеини, защото те са протеини, които се използват за изграждане на нови тъкани и за възстановяване на хрущяла. Особено полезни са млечните продукти, нискомаслените сортове риба и месо, елда овесена каша и леща. За по-добро усвояване на протеини се препоръчва да се ядат варени, яхнии или варени на пара.
• Задачата на източната система е да освободи масажните мускули от венозната кръв и да подобри моторната функция на ставата. Най-силният ефект при гонартроза е използването на шведската техника. В ударите и триенето в съчетание с движението на ставата. Благодарение на този подход мускулите и невроваскуларните стави са добре опънати, тъканното уплътняване се втрива.

Правила за упражняване

Възможно ли е да се играят спортове с остеоартрит на колянната става http://sustavprof.ru/lk/fiziolechenie-pri-artroze-kolennogo-sustava.html.

Източник findpatent.ru фрактури на коленните кости; Упражнение 6.

Гонартрозата е остро заболяване на колянната става, при което хрущялната тъкан се разрушава, ставата се деформира и престава да изпълнява функциите си. Най-често те страдат от жени в напреднала възраст. В зависимост от стадия на развитие на болестта, тя има специални симптоми. Най-често срещаните форми на гонартроза са болки в колянната става, увеличаване на размера и тумор. Диагнозата на заболяването се извършва въз основа на прегледа на пациента, както и на рентгенологично изследване.

Когато извършвате упражненията, не допускайте силен натиск върху колянната става. Извършвайте меки движения. Почувствайте тялото си. Реагирайте на всяка болезненост, не ги пренебрегвайте. Извършените действия трябва да бъдат приятни и релаксиращи, да не причиняват болка и дискомфорт.

Болката в коляното е доста често срещано оплакване, при което хората се отнасят до хирург и ревматолог. В повечето случаи причината за лошото здраве на пациента става артроза. Подобно на много други заболявания, артрозата има няколко етапа. Ако се диагностицира етап 3, заболяването се счита за достатъчно сериозно и може да се лекува само с помощта на хирургическа интервенция.

Упражнение за здраве

Лечението на гонартрозата е насочено към намаляване на болката (аналгетичен ефект) и възпаление (противовъзпалителен ефект), както и към забавяне на деградацията на хрущяла (структурен модифициращ ефект). Препоръчително е да се започне консервативно лечение с НСПВС, по-точно с локалното им приложение върху засегнатите стави под формата на мехлем, крем, гел. При появата на скованост в ставата или при отделен излив се посочва системна (перорална) употреба на НСПВС.

Пациенти с лезии на ставите, е полезно да включите в диетата аспин на базата на костен бульон. Той съдържа много колаген, който е необходим за изграждането на хрущял. Освен това е полезен хранителен желатин. Той допринася за възстановяването на хрущялната тъкан, тъй като съдържа вещества с хондропротективни свойства.

Финландската система е много близка до шведската, но има една разлика - омесването се извършва само с палци.

Подобно на създаването на артродеза, понастоящем тази хирургическа намеса практически не се използва. Това се дължи на факта, че е доста сложно технически, но най-важното е, че рехабилитацията на пациентите след това отнема много значително време (до 4-6 месеца), а ефектът от тази операция е само временен.

Кой се нуждае от операция на коляното?

Преди да отидете директно на препоръчаното медицинско обучение, бих искал да направя някои препоръки:

Диета на заболяването

Анкилозиращ спондилит (артрит, засягащ ставите на сакрума и гръбначния стълб);

Това упражнение се извършва, докато седи на стол. Алтернативно, извършвайте бързи движения с флексионно разгъване с краката си. Това упражнение е удобно, защото не изисква много място. По този начин е възможно да се развие колянната става дори по време на прекъсване на работата.

Лечението на гонартроза включва не само локално облекчаване на болката в колянната става, но и ефекти върху цялото тяло. Медикаментозната терапия включва нестероидни противовъзпалителни средства и хондопротектори. В допълнение, при лечението на гонартроза се извършва физиотерапия. В тежки случаи може да се наложи операция. За най-ефективното лечение е необходимо да се комбинират лекарствена терапия, диета и гимнастика. Той играе особена роля в възстановяването на функциите на колянната става при гонартроза. С помощта на редовни класове може да намали болката.

Ако почувствате силен дискомфорт, спрете упражнението.

Упражнения и гимнастика за гонартроза

На етапи 1 и 2 заболяването може да бъде преодоляно с помощта на специална програма за физиотерапия за гонартроза на колянната става.

Основни принципи на терапевтичната гимнастика за гонартроза

Трябва да се отбележи, че дори внимателно изработената диета не може да лекува гонартрозата на колянната става, но ако се спазват основните препоръки, тя допринася за цялостното подобряване и подобряване на ставите.

За масажа има няколко основни техники, комбинация от които са стандартни масажни движения. Така например, почти всеки масаж започва с поглаждане и завършва с него. Инсулти се извършват с цялата длан и имат за цел да отпуснат мускулите, да подобрят притока на кръв, да намалят напрежението, да стимулират лимфния поток.

Същността на тази хирургическа намеса се състои в това, че костите, участващи в състава на колянната става, по определен начин, се подават и свързват, но под малко различен ъгъл. Поради това натоварването на ставата се преразпределя и болката, причинена от повишените натоварвания, изчезва, тъй като другите части на костите поемат тежестта.

В случай на артроза на коленните стави, има ситуации, при които е невъзможно да се направи без хирургична интервенция.

Видеоурок по терапевтична гимнастика за гонартроза

Комплекс от 9 упражнения за гонартроза

Енергичните движения при артрит са категорично противопоказани и затова всички упражнения трябва да се извършват бавно и плавно, като постепенно се увеличава амплитудата на движенията. Упражнението се прави, докато седите или лежите. В случай на болка класовете трябва да бъдат спрени. Обучението трябва да се провежда редовно, няколко пъти през деня, но в същото време продължителността на всяко упражнение не трябва да трае повече от няколко минути Ревматоиден артрит.

Упражнение 7. Преди да започнете упражнения за развитие и рехабилитация на колянната става при гонартроза, трябва да се консултирате със специалист. В някои случаи физиотерапията изисква специален подход. Упражненията не могат да се извършват чрез сила, процесът трябва да донесе удоволствие на пациента, а не да стане причина за болка. Ако възникне някакъв дискомфорт, трябва незабавно да спрете упражненията.

Оставете вашите мускули да си почиват 1-2 дни, а след това продължете курса, ако упражненията по лечебна гимнастика са избрани правилно, резултатът няма да отнеме много време и пациентът скоро ще се възстанови. Но не само правилно избраната програма допринася за бързото възстановяване. При лечението са важни:

Консервативно лечение на деформираща артроза на колянната става: В началните стадии на заболяването се препоръчва да се ограничат натоварванията на ставите, предписват се оксикамери (ксефокам, пироксикам), кеторолак. Локално прилагани противовъзпалителни мехлеми (nimulid, voltaren.) Източник infmedserv.ru

Триенето е една от основните техники за масаж на коленните стави. Разкрива дълбоко действие: разтяга и отпуска мускулите и сухожилията, ускорява притока на кръв и лимфния поток. При триене, резорбция и отстраняване на отлагания от ставата се подобрява подвижността на ставите.

Това се случва в следните случаи: А сега ще разгледаме най-ефективните физически упражнения за остеоартрит на колянната става:

Съвременните лекари разграничават 3 градуса (или етапи) от гонартроза и се изпълняват и на стола. Само сега е необходимо да разгънете краката последователно, задържайки ги в най-високата точка за няколко секунди.

Комплексът от упражнения за всеки отделен случай се подбира индивидуално. Това до голяма степен зависи от физическата годност на пациента, етапа на заболяването. При обостряне на гонартроза, когато коляното набъбне, се появява силна болка, заслужава да се откаже да се правят упражненията. Класовете могат да бъдат възобновени по време на ремисия. Трябва да започнете с прости упражнения, постепенно да ги усложнявате, увеличавайки броя на повторенията и продължителността на обучението. Специалистите препоръчват комбиниране на изпълнението на специална гимнастика с плуване, ходене на чист въздух и масаж. Но най-важното е редовността на обучението. Само постоянно натоварване ще възстанови функцията на колянната става, ще укрепи и изгради мускули. Терапевтичните упражнения имат положителен ефект върху цялото тяло на пациента с гонартроза, както и на неговото психо-емоционално състояние. Класовете трябва да бъдат редовни, но си струва да започнете пълноценен курс само след преминаване на остри болки. Продължителността на гимнастиката може да бъде различна. Препоръчително е да започнете от 10 минути на ден, а след това, доколкото е възможно, да увеличите този път. Максималната продължителност на класа е 30 минути. Трябва да се обърне внимание на факта, че натоварването по време на тренировка трябва да бъде статично, а не динамично. В определена позиция можете да се задържате. В този случай мускулите получават желания товар, но повредената става остава в покой.

Балансирано хранене, диета;

Лекарите препоръчват включване на постно риба или месо, хляб и зеленчуци от зърната в хранителния режим на пациента за артрит. Ще бъде полезно да добавите желе или аспир към храната, приготвена в костен бульон. Той съдържа колаген, който е необходим за изграждане на костна и хрущялна тъкан, сухожилия и мускули.

Месенето е основната процедура за масаж на пациенти с артроза на коленете, на практика тя прилича на лек натиск върху кожата. Затопляйки определена област на крака, масажистът достига най-дълбоките слоеве на кожата, засяга тъканния трофизъм и мускулния тонус, което ги прави по-силни и по-устойчиви.

Ендопротезирането - една от най-честите операции на ставите. По време на такава операция се премахва коляното, което е престанало да работи, и на негово място се поставя висококачествена съвместна протеза, изработена от метал, високотехнологична пластмаса или керамика.

причини

При третата степен на остеоартрит на колянната става, когато хрущялната тъкан е напълно унищожена, болкоуспокояващи не действат или дават недостатъчен ефект, и най-важното, болката дори не се появява по време на движения, а в покой и през нощта, поради което хирургичната интервенция - единственият изход в тази ситуация; при артроза на коляното от втора степен: в такава ситуация има смисъл да се премине през операция, която не решава напълно проблема на болестта, но може значително да намали болката в коляното за достатъчно дълъг период (средно от шест месеца до 3 години).

Упражнение 1. Упражнението се извършва на гръб. Краката са опънати, петите напред, пръстите са издърпани за себе си. Такива движения много добре облекчават мускулното напрежение и подобряват метаболитните процеси в почти всички стави на долните крайници.

За съжаление, този етап на гонартроза често се пренебрегва от повечето хора. Болков синдром се появява едва след натоварването, а деформацията на колянната става е почти невъзможно да се забележи с просто око.

• Упражнение 8.
• Пациентите трябва да вземат отговорен подход към подбора на спортни обувки за обучение. Необходимо е да се купуват маратонки с еластична, но надеждна и твърда подметка. В идеалния случай горната част трябва да бъде изработена от естествена кожа и да бъде мека. Важно е да имате стъпала, които осигуряват подкрепа за стъпалото. Качествените обувки за пациенти с гонартроза помагат за предотвратяване на нежелани наранявания, които могат да влошат състоянието на колянната става.
• Не се опитвайте бързо да увеличите продължителността на упражнението и степента на стрес. За укрепване на мускулите, те трябва първо да станат гъвкави и устойчиви. Затова, първо, започнете с прости упражнения, които ще подготвят тялото ви за по-дълги и по-сериозни натоварвания.
• Редовен масаж за гонартроза;
• В случай, че поражението на ставите протича без очевидни симптоми, на пациента може да се предписват мехлеми за артроза с затоплящ ефект, чиято основна цел е да се подобри местната циркулация в засегнатата област.

Правилният метаболизъм не е възможен без витамини и минерални компоненти. Особено полезни са витамините от група В. Фолиевата киселина (така нареченият витамин В12) се съдържа в леща, банани, зеле. Витамин В6 - в картофи, банани, ядки, пилешко месо, витамин В1 - в печени картофи, боб, грах, пълнозърнест хляб.

Гонартроза от първа степен

Вибрацията е своеобразно разклащане на кожата и мускулите, което благодарение на амплитудата предава своите вибрации на тъканите, които са разположени по-дълбоко.

Гонартроза от втора степен

Безспорното предимство на такава процедура е в неговата мощност, така че въпросът за остеоартрита на коляното може да бъде затворен за много дълго време. Благодарение на съвременните постижения в протезирането, изкуственият заместител на ставите може да работи до 20-25 години или повече. Артропластиката на коляното се извършва, както следва:

Гонартроза от трета степен

Съществуват няколко вида хирургични операции за коленните стави при остеоартрит, които могат да варират доста много между упражненията 2. Това упражнение се нарича “вертикални ножици”. Извършва се на гръб, като се повдига и понижава краката в тазобедрените стави, симптомите на заболяването стават по-специфични. По този начин се увеличава продължителността и интензивността на болката, локализирана в ставата, и често се образува характерна криза по време на сгъване.

Използвайки стол като опора, човек трябва да се издига на пръстите на краката, задържа се в горната точка за няколко секунди. Повтаряйки 5-8 пъти, можете леко да промените упражнението. Сега е необходимо да се обляга на петите, вдигайки чорапите до максимум.

първичен

Останалата част от дрехите трябва да са хлабави и удобни, а не да пречат на движението. Тя може да бъде шорти и тениска или анцуг. Всички упражнения, които включват сложна гимнастика с гонартроза, могат да се извършват у дома. Тя не изисква специално оборудване, достатъчно килим. Докато правите някои упражнения, е необходима подкрепа, ролята на която може да се изпълнява от обикновен стол. Ако не разбирате как да правите упражнение или не знаете кога е възможно, и когато е невъзможно да увеличите времето за обучение, не се страхувайте да попитате специалист за съвет.

Правилни гимнастически упражнения;

вторичен

Като примери за такива мехлеми могат да се цитират меновазин и крем Nikoflex, които обикновено не провокират появата на алергични реакции и странични ефекти. Пациентите отбелязват само приятно усещане за топлина и дори комфорт, което по никакъв начин не им пречи.

Как за лечение на гонартроза на коляното

Млечните продукти са богати на витамин В2 и калций, необходими за укрепване на костната тъкан. За възстановяване и изграждане на нова хрущялна тъкан, която покрива ставите на костите, се изискват протеини - мляко, растение и животно. Растителни протеини се срещат в леща, елда каша и боб, животински - в риба и постно месо. За по-добра усвояемост на протеини, в диетата трябва да се включат задушени или варени ястия.

Терапевтична гимнастика

Целият масаж е разделен на три части: уводна, основна и финална. По време на встъпителните и заключителните етапи на движението е лек натиск, бавно темпо. Но най-интензивните манипулации се извършват в средата на сесията, когато тъканите и мускулите вече са добре подготвени за такива действия. Правила за масаж

Цената на такава операция варира от 40 000 до 100 000 рубли и повече, в зависимост от клиниката, където се извършва.

упражнения

Артродеза на коляното

Упражнение 3. Движения на сгъване и разтягане в колянната става в легнало положение.

Гонартрозата, развита до 3-та степен, се характеризира с доста силни болкови усещания, възникващи както по време на движението, така и когато човек стои или седи.

Примери за такива упражнения съществуват много различни. На първо място, те са насочени към укрепване и отпускане на мускулите. Едно от основните упражнения е да се простират. За да направите това, вземете парче плат 10 см широк и 20 см дълъг. Легнете на пода. Хванете ръбовете на лентата от тъкани и навийте крака в контура. Оказва се, че разтягате краищата на тъканта към себе си и в средата го издърпвайте с крак в другата посока. Опитайте се да изкарате крака си, доколкото е възможно. Веднага щом почувствате, че мускулите са достатъчно напрегнати, задръжте крака си в това положение за 15 секунди. Повторете същото с другия крак.

Приемане на предписани лекарства;

Много е популярно да се използват мехлеми на базата на пчелна отрова, например, Apizatron и Ungapiven, както и змийска отрова като Viprosal. Основният принцип на тяхната ефективност е разсейващ и дразнещ ефект, но освен това, поради отровите, съдържащи се в малки количества, когато се абсорбират през кожата, те увеличават еластичността на мускулите и сухожилията.

Пълна диета с артроза е невъзможна без умерен прием на мазнини, които са необходими за нормалното протичане на обменните процеси. Въпреки това, консумацията на животински мазнини трябва да се намали, като се замени с зеленчуци и масло. Как да се хранят?

В случай на гонатроза се масажира не само коляното, но и други части на тялото. Започнете масаж с долния сегмент на гръбначния стълб. След това се провежда месене на мускулите на бедрата на възпаления крак. Използват се следните техники: комбинирано поглаждане, изстискване на юмруците и ръба на дланта. Всички посочени манипулации се извършват 3-4 пъти. След това се разклаща и поглажда (2-3 пъти), мускулите отново се месят и разклащат и инсултират отново.

Консултирайте се с Вашия лекар за каква операция на коляното Ви е необходима (ако имате нужда от нея) - като вземете предвид тежестта на Вашето заболяване, скоростта на неговото развитие и други фактори.

Същността на тази процедура е, че кракът е фиксиран в най-подходящото функционално състояние и след това е обездвижен в коляното, отстранявайки остатъците от хрущялната тъкан.

Упражнение 4. Легнете на гърба си. Краката са огънати в коленете и в същото време в тазобедрените стави. Извършвайте огъващи движения на краката в колянната става.

В допълнение, възпаленото съединение "реагира" на промените във времето.

Легнете на пода на гърба си, трябва да повдигнете крак нагоре и да го държите в това положение за 30-40 секунди. Първият път можете да започнете с по-малко време, постепенно да го увеличавате. Докато правите упражнението с един крак, другото трябва да лежи на пода и да бъде напълно отпуснато. Препоръчително е да се извърши комплекс от терапевтична гимнастика за гонартроза с масаж. Можете да го направите сами. За да направите това, енергично разтривайте стъпалата към усещането за топлина в тях.

Той е известен като "велосипед". Началната позиция за извършване на тази позиция лежи с опора на лактите. Краката трябва да се повдигат и да се извършват движения, които симулират колоездене. Ако тренирате с твърда опора за лакът, можете напълно да лежите по гръб.

операция

Продължавайки да разтягате мускулите и да развивате ставите, можете да правите дробове. За да се почувствате по-спокойни и да не загубите равновесие, хванете гърба на стола. Не правете дробове рязко: това може да доведе до болезнени усещания.

Желанието на пациента да се възстанови.

Някои лекари обаче се страхуват да предписват такива лекарства поради високия риск от алергична реакция, както и възможното възпаление на мястото на приложение. В допълнение, използването на такива средства е строго противопоказано за деца и жени по време на критични дни.

За да се запази здравето на ставите и да се предотврати унищожаването на хрущялната тъкан ще помогне правилното хранене с леко преобладаване на въглехидрати, достатъчно количество зеленчуци и плодове, както и ограничен прием на протеини. Естествено, лекуването на артроза с една диета е почти невъзможно. Въпреки това, спазването на простите препоръки за хранене в комбинация с предписани от лекар мерки ще спомогне за намаляване на теглото, подобряване на състоянието на ставите и общото състояние на тялото.

След като се развият мускулите на бедрата, можете да преминете към директен масаж на засегнатата става. Тя започва с кръгови удари по стените и след това се прилагат няколко вида триене. След това отново трябва да повторите масажа на бедрата, но вече намалявате броя на повторенията. При този алтернативен масаж на коляното при артроза, както и при бедрото се извършва няколко пъти. След това масажистът извършва внимателно огъване и удължаване на колянната става, както и въртене на долния крак.

Бедрената кост, пищялът и пателата растат едно с друго, а впоследствие не се появява движение в областта на коляното, т.е. образува се така наречената анкилоза.

Упражнение 5. „Хоризонтални ножици“. Това упражнение се изпълнява и в легнало положение. Краката са огънати в тазобедрените стави, редуват се редуцирани и разведени.

Подвижността на колянната става е ограничена, появяват се промени в походката (куцота).

Авторът на статията: Кандидат на медицинските науки Дмитрий Сергеевич Волков, хирург

Слез на пода и вдигни горната част на тялото. За по-голямо удобство се опрете на лактите си. Наведете коленете си. Сега внимателно подравнете всеки крак под ъгъл от 45 градуса. Не е необходимо да опънете пръстите си. Опитайте се да държите крака си във въздуха, колкото можете. Повторете задачата 10 пъти с всеки крак.

Упражняващата терапия за гонартроза е важен компонент на лечението и не трябва да го пренебрегвате. Наложеният стереотип, че само лекарствата се лекуват, е дълго време в миналото. Набор от упражнения, насочени към подобряване на здравето на пациента, предназначени специално за борба с това заболяване.

В случай, че протичането на заболяването се усложнява от прояви на синовит, е целесъобразно да се предписват нестероидни противовъзпалителни средства, които включват Волтарен-гел, Фастум-гел, Долгит и много други мехлеми. За съжаление, ефективността на тези лекарства не е толкова висока, колкото бихме искали, тъй като определено количество от лекарството се задържа върху кожата, което е достатъчно, за да се предотврати пълното действие на лекарството.

Има няколко съвета, с които можете да намалите глада и да осигурите добро хранене:

След такива активни действия и друга масажна процедура в областта на тазобедрената става, триенето на коляното може да се повтори. Този път потриването се добавя към триенето с върховете и фалангите на пръстите. Завършете процедурата с разклащане и леко поглаждане в областта на засегнатата става.

Общи препоръки за масаж

При създаването на артродезата подходът към лечението на артроза на колянната става е много радикален: ако пациентът има болка в ставите при движение, тогава, ако напълно премахнете ставата с остатъците от хрущялната тъкан, просто няма да има нищо, което да боли.

Упражнение 6. “Велосипед” - огъване и разгъване на краката в коленете и бедрото, докато лежиш на гърба.

Известни са два вида заболявания в медицината: първични (идиопатични) и вторични.

Истинският бич на двадесет и първи век е гонартрозата на колянната става. Ако преди няколко години рисковата група включваше само възрастни хора, то сега и болестта не пощади младежите.

Тя често се нарича "ножица", тъй като изпълнението на това упражнение прилича на работата на обикновените ножици. Трябва да лежите по гръб и да се облягате на лактите си, а след това, като вдигнете краката си, кръстосате ги заедно. Пациентите с лоша физическа форма се съветват да лежат изцяло върху гърба си.

Такива упражнения развиват мускулите добре, правят ги по-еластични и силни. Легнете на пода и огънете коленете си. Поставете мека топка между краката си и я стиснете. Задръжте това максимално напрежение възможно най-дълго. След това си подарете почивка. Повторете упражнението няколко пъти.

Специални упражнения за гонартроза на коленната става, приспособяват мускулите към постоянни натоварвания, укрепват ги. В резултат на това увредената става е опъната, мускулната скованост изчезва. Това означава, че болката, изпитвана от пациента, постепенно изчезва. Гимнастиката с гонартроза е полезна, ако човек го прави систематично. В този случай болезнените усещания преминават достатъчно бързо, за пациентите става по-лесно да ходят, функциите на колянната става се възстановяват постепенно. Разбира се, малко вероятно е гонартроза да премине без следа, ако се използва само тренировъчна терапия, но поне няма да прогресира. Болката ще изчезне и пациентът ще може да се върне към обичайния ритъм на живота.

масаж

Яжте от малка чиния, така че частта ще изглежда повече Никога не преяждайте Правете малки паузи по време на хранене Дъвчете всяка част от храната старателно Не яжте след 18 часа След хранене, не забравяйте да отидете на разходка Постоянно следете теглото си

Масаж с гонатроза най-добре се провежда след специални упражнения с лечебна гимнастика. Също така добра "прелюдия" за сесия на мануална терапия ще бъде горещ душ или известно време, прекарано в парна баня или сауна. Тогава мускулите се нагряват достатъчно, а масажните манипулации имат по-дълбок ефект. Освен това често се практикува масаж във вода при температура около 37 градуса.

Много силен недостатък на такава операция обаче е, че човек с негова помощ губи съвместно, въпреки че преди това е почти неработещ. Тъй като сега има и други, по-прогресивни и фини методи на хирургично лечение на артроза, при които човек може да продължи да притежава неговата става, сега такива хирургически интервенции не са много често (въпреки че се използва, например, при хирургично лечение на артроза на глезена).

Упражнение 7. Повдигане и спускане на крака, изправени в коляното в позицията на склона.

Заболяването възниква и се развива поради интензивни натоварвания на колянната става.

В повечето случаи гонартрозата се развива на фона на наранявания, получени от спортисти в тренировки и състезания.

Застани с гръб към стената, наведе се на дланите й. Повдигнете на пръсти и бавно намалете до началната позиция. След това прехвърлете тежестта на десния крак и се опитайте да вземете левия крак встрани. Задръжте я за няколко секунди във въздуха. Върнете се в изходната позиция и повторете същото с другия крак.

Ползите от терапевтичната гимнастика се състои в това, че е отлична превенция на всякакви заболявания на ставите. Има няколко фактора, които влияят върху проявата на гонартроза:

Лечебните мазила и кремове, въпреки че не могат по никакъв начин да лекуват артроза, все още могат да облекчат състоянието на пациента с гонартроза.

Диета за артроза има свои специфики, но тя е напълно съвместима със стандартните хранителни методи, насочени към умереността и достатъчността в диетата. По принцип той е непроменен с поражението на различни части на тялото, т.е. например диета за остеоартрит на колянната става, като правило, не се различава от препоръките за хранене за артроза на тазобедрените или раменните стави.

Пациентите с гонартроза трябва да се придържат към диета. Трябва да сменяте диетата и да ядете на всеки 4 часа, като приемате основното количество храна на обяд. Също така е необходимо да се ограничи употребата на готварска сол и изоставени полуготови продукти, осолена риба, чипс и майонеза. По време на готвене е по-добре да се използва нерафинирано масло.

За да постигнете траен резултат, трябва да завършите пълен масажен курс. По-добре е да поверим масажа на специалист - ръчен терапевт, но днес има доста инструкции за това как да се изпълнява самомасаж.

Когато има избор, обикновено както лекарите, така и пациентите избират ендопротезисния заместител, който е разгледан по-долу.

Упражнение 8. Легнете на корема, сгъване и екстензорни движения се изпълняват на всяко коляно последователно.

Рисковата група включва жени на средна и напреднала възраст, както и спортисти и хора, страдащи от затлъстяване.

диета

Унищожаването на колянната става става постепенно: първо, микротравматизацията на хрущяла възниква на фона на механични увреждания, след което започва процесът на неговата дегенерация.

Легнете по гръб, опънете краката си. Сега трябва последователно да затегнете краката си към себе си, огъвайки се в коляното и повдигайки няколко сантиметра над пода.

Перфектно укрепва хода на мускулите. Опитайте се да ходите всеки ден поне половин час на улицата или да тръгнете вкъщи на едно място. Можете да допълвате комплекса от упражнения с плуване или аква аеробика. Такива класове ще имат само полза, защото те допринасят за възстановяването на увредените мускули и стави.

Продължително натоварване на ставите;

В случай на остеоартрит на колянната става, който е без синовит, препоръчвам на пациентите си затопляне на мехлеми, за да се подобри кръвообращението в ставата.

Често пациентите с гонартроза са с наднормено тегло, така че трябва да използвате диета, която би насърчила загубата на тегло, но в същото време осигурявате на организма всички необходими вещества. За да направите менюто възможно най-правилно, си струва да се консултирате с диетолог, който ще вземе под внимание особеностите на артрозата и други свързани патологии.

По време на процедурата можете да използвате като обичайни масажни масла и кремове, както и мазила, специално предназначени за триене в случай на артроза на коленните стави. Всички движения трябва да бъдат насочени строго по лимфните съдове. Масажът не трябва да причинява болка и друг дискомфорт, особено в областта на ставата.

храна

Упражнение 9. Повишаване и спускане на изправен крак, лежащ на стомаха. Чорапът не се забавя.

Патологичният процес се простира както до едно съвместно, така и до двете. При едновременно унищожаване на двете стави лекарите диагностицират двустранна гонартроза.

Това заболяване се характеризира с промяна в метаболитна хрущялна тъкан, чиято същност е, че насищането на хрущяла с хондроитин сулфат е значително намалено.

Храни за гонартроза трябва да бъдат наситени с продукти, които са важни за успешното функциониране на организма и да поддържат неговата ефективност. Витамин С е много полезен в този случай, забавя развитието на всяка форма на артроза и участва в създаването на колаген. Този витамин е мощен антиоксидант, който може да отразява ефектите на свободните радикали. При гонартроза пациентът трябва да консумира 200 mg витамин С дневно. Това е значително повече от дневната норма на здрав човек, но е абсолютно безопасно. Витамин С се намира в чушки, портокали, броколи, карфиол, пъпеш, ягоди, киви.

За тази цел се използват меновазин, гевкамен, еспол, никофлекс-крем и др. Описаните мазила обикновено причиняват на пациента усещане за приятна топлина и комфорт. Те рядко дават странични ефекти.

Лечението на гонартроза (остеоартрит на колянната става), въпреки широката употреба, има много скромна роля. По отношение на ефективността, лекарствената терапия е значително по-малка от нелекарствените методи на лечение. И ако се тревожите за болки в ставите, преди да започнете да приемате лекарства, трябва да опитате нелекарствени методи на лечение. И само когато не-фармакологичните методи на лечение не са достатъчно ефективни, можете да добавите лекарства.

За да се предотврати прекомерното наддаване на тегло, препоръчва се да се консумират много зеленчуци и плодове, тъй като те съдържат сложни въглехидрати, които бавно се абсорбират и не се отлагат като мазнини. По-добре е да откажете сладки и богати ястия.

Медикаментозно лечение

В допълнение към ръчния местен масаж при артроза на коленните стави се използва и вибрационен механичен масаж. Препоръчително е също да се извършват вибрационни движения с гъба и дюза с шипове.

За разлика от предходната процедура, артроскопното отстраняване е „временна мярка“: с нея интервенцията в работата на ставата е минимална, но има временно, но все пак доста дълготраен ефект.

Упражнение 10. Размахване на крака в седнало положение (на висок стол). Упражнението се извършва с малка амплитуда, без усилие.

Провокиращите фактори на вторичната гонартроза са:

Причините за прогресирането на гонартроза са:

Началната позиция за това упражнение е същата, както при предишното, но краката трябва да бъдат огънати в коленете. Алтернативно затегнете всеки крак, огънат в коляното, до стомаха, след което го изправете и върнете в първоначалното си положение.

Бета-каротинът е жизненоважен антиоксидант, чието потребление е необходимо за гонартроза. Това вещество е безопасно във всякакви количества, така че не се страхувайте, че пациентите с артроза трябва да го консумират в количество, което е 4 пъти по-високо от нормалното. Диетата за гонартроза на коленната става означава увеличен прием на бета-каротин поради факта, че подхранва хрущялната тъкан и я предпазва от негативни ефекти. Храни с високо съдържание са варени спанак, моркови, тиква, сладки картофи, манго, праскови и червен пипер.

Тежко упражнение.

Мехлем на базата на пчелна отрова (apizatron, ungapivn) и змийска отрова (випросал) имат дразнещ и разсейващ ефект, но освен това се абсорбират в малки количества през кожата, подобряват еластичността на сухожилията и мускулите, както и микроциркулацията на кръвта. Въпреки това, има повече странични ефекти от тяхната употреба: такива мехлеми доста често причиняват алергии и възпаление на кожата в местата на тяхното приложение. Също така трябва да знаете, че те са противопоказани при жени в критични дни и деца.

За да контролирате телесното тегло, запомнете:

Техники и методи

Обикновено, тази артроскопска операция на колянната става се осъществява на втория етап на гонартроза, когато хрущялната тъкан е все още повече или по-малко запазена, а болката в ставата присъства само по време на движенията и са свързани с факта, че малките умиращи частици хрущял плават свободно в кухината на ставите, нараняват се неговото и това и причиняват болка.

Артроза в резултат на болестта на Paget;

Витамин D играе важна роля при усвояването на калций, който е необходим за костната тъкан и нормалното функциониране на ставите. Ако пациентът не яде достатъчно количество от това вещество, артрозата може да продължи да се развива. Витамин D се произвежда от организма по време на излагане на ултравиолетова радиация. За да получите необходимата телесна доза, трябва да прекарате 20 минути на ден на слънце. Но не винаги хората имат тази възможност.

Упражненията с физическа активност ще спомогнат за облекчаване на умората, за отпускане на мускулите, за предпазване на човек от претоварване и даване на сила.

Мази на основата на нестероидни противовъзпалителни вещества (индометацин, бутадион, дългосрочен, волтарен-гел, фастум) се използват в случаите, когато хода на гонартрозата се утежнява от симптоми на синовит. За съжаление, те не действат толкова ефективно, колкото бихме искали - защото кожата пропуска не повече от 5-7% от активното вещество, и това очевидно не е достатъчно, за да се развие пълноценно противовъзпалително действие.