Как да облекчим болката с плоски крака?

Flatfoot (плоско стъпало) е патология на формата на стъпалото, в която се снижават сводовете (арки, напречни и надлъжни), загубва се тяхната амортизираща функция (омекотяващи удари при ходене). Болката в стъпалото с плоски крака провокира изкривяването на гръбначния стълб, води до промени в позата, нарушения в работата на кръвоносната система, нормално функциониране на ставите и други органи. Заболяването ще започне да деформира костите на крайника, поради което кракът ще получи неправилна форма, разтягаща се по дължина или по ширина.

Симптоми на заболяването

Патологията се развива постепенно и незабележимо. Първите му прояви:

• обувките започват да причиняват дискомфорт;
• болка в гърба;
• поради плоска стъпалост се появяват болки в коленете, бедрата, краката, нарастващия нокът, трудно е да стоиш и да седиш дълго време;
• става трудно да се приземи и да се поддържа баланс;
• има тежест в походката, клисура;
• при плоска стъпка се получава деформация на крака (тя се променя по размер, се простира по дължина или ширина);
• мускулите на краката и телетата се развиват неравномерно;
• глезените се подуват;
• образуват се натопти, кости (костите на тарсуса изпъкват отстрани).

Надлъжна плоска стъпка

Това е промяна в надлъжната арка на крака, в която цялата подметка се допира до пода, се простира по дължина.

Характерно за възрастта 16-25 години.

• I (ъглите на арката от 131 до 140 градуса, височина 35-25 мм.);
• II (параметри съответно 141-155, 24-17);
• III (градуси от сто петдесет и пет, по-малко от седемнадесет по височина), външни промени в крайника стават забележими. В този случай препоръчителната операция.

• когато плосък крак боли крака, след тренировка има умора, появява се подуване;
• притеснен лумбален;
• усложняват движението на коляното, глезените стави;
• арката ще бъде деформирана (тя е по-малко забележима), образува се плоскост на петата.

Напречна плоска стъпка

Този тип е патология, при която анормална, ниска напречна дъга води до увеличаване на предната част на стъпалото и съкращаване на гърба.

Има и три етапа:

• първото е отклонение от 20 градуса (и повече);
• втората - до 30, образуват се зърна;
• третата - от 35.

Развитието на заболяването е придружено от болка, в последния етап се променят контурите на стъпалото. Най-често се развива при хора 35-50 години.

Причините за заболяването

Фактори, влияещи върху развитието на плоските стъпала са:

• носене на неудобни обувки (стегнати или прекалено тесни, високи токчета и платформи);
• наднормено тегло и затлъстяване;
• бременност (увеличаване на натоварването на краката);
• апарат за слаба мускулна връзка (може да бъде вродена, генетично предразположена);
• наранявания на долните крайници;
• рахит (слабост и мекота на костния апарат)
• ефектите на полиомиелит (дисфункция на мускулите на краката, ходилата);
• липса на физическа активност, заседнала работа.
• прекомерно натоварване на крайниците (продължително стояне, дълги класове при джогинг, скокове).

Възможно е да се идентифицира патология чрез визуален преглед при ортопедичния хирург. За надеждността на предположенията се използва методът на рентгеновата дифракция, извършва се анализ на получените резултати и се прави крайна диагноза.

В допълнение, те извършват платография (позволява печатане на крака на хартия), електромиография (определя състоянието на мускулите), компютърно-хардуерни комплекси (посочете формата, ширината, дължината и други параметри).

лечение

Терапевтичното облекчение от заболяването е възможно само в първите два етапа на развитие. Третата показва операция.

Терапевтичното лечение на плоски стъпки включва:

• лекарства;
• преминаването на физиотерапия;
• Терапевтични упражнения (тренировъчна терапия);
• масаж.

Медикаментозна терапия

Лечението при лечението на заболяването е насочено към отстраняване на възпалителния процес, намаляване на болката.

За тази цел се вземат нестероидни противовъзпалителни лекарства. Диклофенак, индометацин, Волтарен и др. Спомагат за облекчаване на болката с плоски стъпала. Те могат да се приемат под формата на кремове, мехлеми и хапчета.

Как да нарани краката с плоски крака

Плоски за болестта никой не мисли. Ако хирургът при професионалния преглед каже: „Имате плоски стъпала”, тогава 90% от хората веднага забравят за това - просто си помислете, че кракът е плосък, като печатащи плавници. И какво от това? Това не е холецистит, а не стомашна язва, какъв проблем може да бъде? И ние ще асоциираме болката в краката, която се появи от нищото откъдето артрит и остеохондроза с нищо, но не и с присъдата на хирурга. А сега да поговорим за плоски стъпки.

КЪДЕ СЕ СВЪРШВА?

До известна степен плоските стъпки са нашата компенсация за постиженията на цивилизацията и като цяло за идеята да станем изправени създания. Стоейки на два крака, човек променя баланса на силите, действащи върху арката на крака. Поради това, това място се превърна в една от най-слабите връзки в тялото ни. И ако по природа лигаментният апарат е слаб, тогава рискът от развитие на плоски крака се увеличава. Разбира се, не всеки ще го има. А за тези, които са генетично предразположени към това, тези със слаби връзки са наследени.

Напред. Ходим по повърхности, на които природата не ни е приспособила, по силата на които ние безкрайно нараняваме краката си. Всеки развъдник на коне ще каже, че е лошо за конете да карат по асфалт - това уврежда техните връзки и ги деформира. Но не по-малко вредни за ходене по асфалт и хора - нашият костно-лигаментен апарат беше разработен под земята и тревата. И ако вървите по асфалтовите пътеки по петите и дори носите допълнителни 10-20 кг под формата на социални натрупвания, тогава развитието на плоски стъпки е въпрос на близко бъдеще.

Така че плоските стъпала могат да бъдат вродени и придобити. Вродената плоска кожа засяга тези със слаби връзки и съединителна тъкан в семейството, както и тези с вътрематочни аномалии. Вродената плоска стъпка се проявява в ранна детска възраст. Придобитите плоски крака се развиват поради неправилно боравене с краката. Носенето на грешна, деформираща обувка, ходене на високи токчета или, напротив, в обувки с плоски подметки, допринася за развитието на деформация на краката. Но, според редица изследователи, и придобити плоски стъпки основно засяга тези, които имат вродена недостатъчност на съединителната тъкан. Просто отрицателни фактори в този случай водят до заболяване по-бързо.

В резултат на това здравословен крак се среща само в 50% от хората. А по-голямата част от страдащите с плоски крака са жени, чийто мускулен и съединителен апарат е по-слаб от мъжете. В допълнение, те са по-податливи на тежки натоварвания върху краката в резултат на бременност, следвайки модата и характеристиките на анатомията.

Други причини, водещи до плоски стъпки:

професионална дейност - работа, свързана с продължително съществуване. В риск - учители, продавачи, фризьори, машинни работници, хирурзи;
бременността.

МЕХАНИЗЪМ НА РАЗВИТИЕТО

Периодът на интензивен растеж пада на 3, 6 месеца, 1, 3 и 5 години. Това са важните етапи на най-големия риск за развитието на плоскост, тъй като по това време диференцирането на формата и структурата на костите и нарастването на натоварването върху тях се случват едновременно. Мускулите са все още слаби, костите са слаби, свързани с по-голяма якост, отколкото при възрастни с връзки. Всичко това заедно е причина за големи колебания във височината на надлъжната арка на подножието под товар. Следователно, веднага след като детето започне да се опре на краката си и да се научи да ходи, рискът от развитие на плоски крака се увеличава.

Развитието на плоските стъпала може да предизвика дисфункция на централната нервна система, ендокринни нарушения, инфекции от първата година от живота, генетична предразположеност. Писахме как да избягваме настинки и други болести - сега нека поговорим как да избегнем плоски стъпала. Обикновено, кракът има извита сферична форма. Мощните мускули и връзки образуват 3-те арки на стъпалото - една напречна, вътрешна и външна надлъжна. Тези трезори са предназначени да заглушават трептенията на крака и съответно да прехвърлят тремори към гръбначния стълб и ставите на краката. Това предпазва фугите от претоварване, деформация и разрушаване. Стъпалото действа като амортисьор. Нарушаването на формата на стъпалото води до това, че неговите амортизиращи свойства започват да се стремят към нула.

Обикновено, при положение на човек, опората се появява главно върху калканеуса, или по-скоро върху вътрешната горната част на калкана, и теглото на тялото се прожектира върху средната част на петата. В нарушение на мускулния баланс и отслабване на мускулите, поради повишената деформация на натоварването нараства, и се развива плоско-валгусов плосък крак.

ПОСЛЕДИЦИ ОТ РАЙОНА

Малко хора знаят, че последствията от един безобиден плосък стъпало, считан от всички, са катастрофални. Тези болести ще се считат за заболявания на старостта, последиците от инфекции, лош начин на живот и лошо хранене. В същото време причината за появата им и задействащият механизъм са плоски стъпки, или по-скоро неуспехът на крака да изпълнява своите амортизиращи функции.

Комплексът от анатомични и функционални нарушения в стъпалото е причина за патологията на опорно-двигателния апарат и жизнените вътрешни органи и системи, тъй като всички те в крайна сметка са свързани със здравето на гръбначния стълб. И гръбначният стълб в този случай страда много от безкрайните микро-удари по време на всяка стъпка.

Първоначалните симптоми, които някои хора забелязват. Болки в краката, парене в краката, умора се дължат на обичайната умора от дълго стояне или ходене. Болките в глезенната става и долните крака, които се появяват по това време, трябва да бъдат предупредени и направени да се занимават тясно с лечението и превенцията на плоски стъпки.

По-тревожни признаци за наличие на плоски стъпки и последствията от нея:

вид на мазоли и мазоли;

деформации на пръстите и предната част на стъпалото;

появата на така наречените ями.

Тъй като плоските стъпки се развиват, коленните стави поемат ролята на амортисьор, необичаен за тях. В ставите, изложени на дневния начален товар, настъпват промени, които рано или късно водят до развитие на артроза. Има и признаци на артроза на тазобедрената става - коксартроза.

След това гръбнакът се присъединява към процеса, който постоянно преживява микроудар. Първите предупредителни признаци са болка и умора в гърба, умора на мускулите на гърба и техните спазми - всякакви втвърдяващи се, болезнени усещания.

По-нататък се развиват сериозни заболявания - остеохондроза, херния на междупрешленните дискове, ишиас, гръбначно изкривяване - сколиоза и кифоза. Дисковете, постоянно амортизиращи се при ходене, започват да намаляват. В резултат на това човек става по-кратък. Но това не е основният недостатък. Разреждането на дисковете води до постепенна деформация на прешлените, херниите, прищипване на нервите. А това са вече сериозни заболявания с болезнени прояви.

При деца плоските стъпала много бързо водят до изкривяване на гръбначния стълб и развитие на сколиоза. По вид плоски стъпала можете дори да определите вида на изкривяването на гръбначния стълб, който заплашва детето в бъдеще, ако няма адекватно лечение.

БРЕМЕННОСТ И ПЛОСКА ЗОНА

По време на бременността, теглото на една жена за кратко време се увеличава с около 10-20 кг. Връзките и мускулите на крака нямат време да се адаптират към промененото тегло и кракът може да започне да се деформира. Центърът на тежестта по това време се променя и измества напред. Той също така причинява преразпределение на натоварването на краката и повишаване на налягането в краката. Кракът се изравнява под тежест и се развива плосък крак.

Можете да се отървете от прекомерното пронация (изравняване на стъпалото) с ортопедични стелки. Също така, като профилактично средство се използват правилно подбрани обувки с нисък ток, редовно ходене, гимнастика и солна диета.

РАЙЕН И ДЕЦА

Лекарят може да открие плоски крака в бебето на най-ранен етап, когато детето просто се учи да ходи. Известно е, че стъпалото се формира преди 5-годишна възраст. Ето защо, колкото по-скоро диагностицират плоските стъпала и започне лечението, толкова повече шансове да се предотврати развитието на процеса. След достигане на 5-годишна възраст е трудно напълно да се излекуват плоски стъпала, а в някои случаи вече е невъзможно. Въпреки това, с помощта на специално лечение, гимнастика и носенето на ортопедични стелки - подпори, можете да спрете развитието на плоски стъпки и да предотвратите деформация на гръбначния стълб.

Човек може да подозира наличието на плоска стъпка при малко дете, ако той не иска да ходи дълго време сам, често пита за писалки, като се оплаква, че краката му са уморени. Признаци на развитие на плоски стъпки при децата са неравномерни крака, неправилно поставяне на петите.

Основното профилактично средство е грижата за дете под една година. Важно е ежедневно да се прави стягащ масаж на краката. Струва си да се предупреди и ревностните родители да се научат да ходят. Ако детето не се изправи на крака, не го поставяйте и не преподавайте да ходят. Мускулно-лигаментният апарат на детето все още не е напълно развит и е недостатъчно развит, затова подобна бързина увеличава риска от микротравми на тъканите на краката, навяхванията, забавя развитието на стъпалото и ускорява развитието на плоски стъпала.

НЕЖЕЛАНИ ФАКТОРИ

Въпреки факта, че заболяването се основава на вътрешни причини, външните фактори са провокиращ фактор. И на първо място, това са грешните обувки. Уви, според лекарите, около 65% от децата в училищна възраст в различна степен страдат от плоски крака.

Доминирането на евтини обувки, направено без да се вземе предвид анатомичната структура на стъпалото, е довело до факта, че през последните 10-15 години заболеваемостта се е увеличила с 35%. За краката са изключително вредни обувки, напълно лишени от токчета. Любовта към балетни обувки и маратонки играе лоша услуга в този случай.

Детските обувки, както и всички правилни обувки, трябва да имат малък ток, твърд фон и пролетна стъпка. Последното осигурява правилното формиране на арките на крака.

Как да се борим

Плоските стъпала при възрастни са почти неизлечими. Това обаче не означава, че нищо не може да се направи и последиците от плоскостта са неизбежни, като началото на есента след лятото.

Всъщност е възможно не само да се забави развитието на дегенеративни процеси в стъпалото, но и да се подобри значително състоянието на стъпалата и в същото време общото състояние на тялото. И за да се предотврати появата на остеохондроза, артроза и други "чар".

Един от най-ефективните начини е да се носят стълби. Вече сме писали за моделите и характеристиките на подбора на подпори на арки по-подробно. Колкото и да е странно, това просто лекарство има много по-голям ефект от всички други лечения. Правилното анатомично поддържане на стъпалото осигурява правилното положение на стъпалото по време на ходене и помага на крака да играе пълноценно ролята на възглавница. Между другото, в онези страни, където честотата на зъбите е често срещана, като четките за зъби, процентът на пациентите с остеохондроза е значително по-нисък, отколкото у нас.

Ежедневната гимнастика, ходенето, ходенето по тревата и земята са отлични превантивни и терапевтични средства, които стимулират и укрепват лигаментния апарат. Ходенето по земята, трева, пясък, камъни трябва да бъде бос - укрепва мускулите и подобрява кръвообращението в краката.

Крака - огледало на здравето. Затова трябва да се грижим за тях от самото детство. И спрете да разглеждате плоските стъпки, за да бъдете безвреден козметичен дефект.

Модели и особености при избора на подметки за стелки

Препоръката да се носят ортопедични стелки не е само хора, които са диагностицирали плоски стъпки. Този съвет е от значение за жени, които предпочитат обувки с висок ток, хора с наднормено тегло, работници, чиято професия изисква дълго стояне или ходене. Стелките се поставят на бременни жени, възрастни и деца по време на рехабилитационния период след наранявания на краката или гръбначния стълб, както и на тези, които страдат от подуване и хронична венозна недостатъчност.

Подкрепата за надлъжните и напречните арки на стъпалото е необходима за пълното му функциониране в условия на повишено или неравномерно натоварване. Правилно подбраните стелки помагат за намаляване на ударното натоварване на гръбначния стълб, осигуряват достатъчна работа на мускулно-венозната помпа на долната част на крака и съответно добър кръвен поток.

След нараняване на крака, отслабеният мускулно-лигаментен апарат се възстановява постепенно, така че здравият крайник функционира почти по два начина - следователно, рискът от плоски стъпки е от значение и за двата крака.

Следователно не е изненадващо, че рецептата за закупуване на стелки няма да се издава от ортопед, а от хирург, гръбначен стълб или акушер-гинеколог. Заедно с компресиращ трикотаж, стелките се препоръчват от флеболозите.

разнообразие от стелки

За предотвратяване на плоски стъпки се използват стелки със серийно производство, както и ако арките на двата крака се нуждаят от една и съща опора. Ако има функционално или анатомично скъсяване на крайника, се препоръчва запълване на един крак вътре или навън, различна степен на изравняване, индивидуално производство.
Пълните опори за стъпала са предназначени за цялата дължина на крака. Те не изискват фиксация в обувките, просто пасват. 3/4 (от петата до тарза), полу-стелките (от петите до средните крака) и втулките, като правило, трябва да бъдат залепени с двустранна лента. Изключение прави моделите на базата на пяна, тъй като не се плъзга.

В зависимост от медицинската препоръка и вида на използваните обувки се предлагат рамкови и гъвкави (меки) стелки. Чрез коригиране на възможностите се разграничават надлъжни, напречни и комбинирани.

Когато петата шпора, диабетно стъпало, а в някои други случаи, са поставени силиконови стелки. Те обикновено нямат изразена опора на стъпалото в областта на арките, а функцията им е да абсорбират при ходене и да намалят болката поради еластичността и мекотата на силикона.

По размер или размер на обувката?

Серийни стелки се правят, като се вземат предвид пропорциите на стъпалото, така че неправилен подбор гарантира дискомфорт, нарушения в работата на опорно-двигателния апарат и дори болка (.).

Надлъжното стъпало трябва да бъде строго на мястото му, така че размерът на стъпалото, а не обувката, е от първостепенно значение. Когато стелката е комбинирана, се прилага същото правило за избор. В случай на единична напречна опора на дъга е важно мястото на „възглавницата“, поради което са допустими вариации в размера в зависимост от височината на петата, степента на набъбване и др. Тези нюанси се определят в процеса на монтиране на няколко стелки или определени от консултанта на салона. Избор на стелки за деца, в никакъв случай не може да се вземе за растеж, в противен случай носенето им ще бъде безсмислено, и дори вредни.

Стелки на високи токчета

Под петата над четири сантиметра има само гъвкави (меки) стелки с напречно стъпало, тъй като поради повдигнатата пета натоварването преминава към метатарзалните кости. Комбинираната опция е непрактична за "лодките", тъй като кракът просто не се държи в обувките. Но ако говорим за сравнително просторни зимни ботуши или токчета с ток, тогава е препоръчително да опитате на надлъжно напречно стелка. Но отново, гъвкави, без рамки.

Вложки в отворени обувки

Сандали, сабо, сандали и други отворени обувки не позволяват да се закрепят пълни, а често и полу-стелки. За летния сезон се предлага лайнер, "диаметър", понякога наричан "капка". При правилно залепване тя е напълно затворена от крака и става невидима. Свържете се с асистента по продажбите, за да разберете, почувствате и запомнете точно къде трябва да бъде такова стъпало: не под костите, които болят след дълга разходка, а по-близо до средата на крака, в нишата!

Колко време се правят стелки под ежедневното износване?

Обикновено гаранционният срок е 6 месеца. Като се има предвид ясно изразената сезонност в повечето части на източните славянски страни, хората сменят обувките си около четири пъти годишно. Това означава, че чрез закупуване на стелки за ботуши, ботуши, сандали и т.н., можете да отидете за нови за две години. Ако теглото на човешкото тяло допринася за бързото деформиране на дори неподвижни рамки на стелки, тогава се препоръчва да се заменят, тъй като коригиращите свойства намаляват. Стелките за спортни обувки (сини, на снимката) не се използват толкова често, затова при редовно проветряване има няколко сезона: зрелите хора (130 кг и повече) често се поставят под надлъжната аркова опора на техните стелки, а също и еластична облицовка.

Правилна грижа за арки стелки

Пренебрегването на хигиенните норми води до влошаване на здравето и взаимоотношения с другите. Това е познание от първа ръка за хората, страдащи от изпотяване на краката. За стелки служи дълго време и изглежда спретнато, си струва да се помни своевременно грижи.

Продуктите, изработени от естествена кожа, могат да се избърсват и въздуха, но да не се мият. Силикон - изплакнете с топла вода с мек почистващ препарат. Изкуствената кожа и разпенената гума не страдат от вода.

Сушене и вентилация - само далеч от отоплителните уреди, обработката с антибактериални разтвори и спрейове е нежелана.

Стелките, фиксирани чрез залепване, обикновено имат двустранна лента от обратната страна. Ежедневното залепване от една двойка на друга прави самата лента, както и вътрешната повърхност на обувката, неизползваема. За всяка често използвана обувка е желателно да има отделни стелки за подложки или втулки.

Компетентно подбрани, удобни за използване ортопедични стелки, подпиращи опори, разтоварват крака, нормализират венозния отток, намаляват шоковото натоварване на гръбначния стълб, подобряват стойката, развалят се от навика да вървят по грешните обувки и да седят дълго време. И носенето на стелки дори при моделните обувки съвсем не е срамно. Срамно е да се присмиваш, дръпваш, стене от болки в краката и в същото време да не се опитваш да коригираш текущото състояние на нещата.

Отивайки в голям ортопедичен салон, купувачът има право да очаква, че ще му бъдат предложени стелки за подставки и лайнери за всички видове обувки: спортни, моделни, отворени, токчета, ежедневни улици и дома.

Какво ще боли, ако имате плоски крака?

Плоски крака - коварна болест. Тя се развива неусетно, но като се движи в тежки степени, тя е способна да ограничи човека при избора на вид професия, намаляване на качеството на живот. Прогресивната деформация на стъпалото означава постоянна болка, която се разпространява от краката към гръбначния стълб, подуване, промени в походката и проблеми с избора на обувки. За да избегнете сериозни последици, трябва да се консултирате с лекар. Той диагностицира патологията и ви казва какво да направите, за да подобрите ситуацията.

Симптоми на плоски стъпки при възрастни

Ако подозирате деформация на крака, погледнете обувките си: износва се и се трие отвътре. Това е, ако е така, не забравяйте да посетите ортопедния хирург.

• краката бързо се уморяват по време на разходки или дълго стоящи;
• вечер, краката и глезените се подуват;
• след работния ден, болките на краката, могат да имат крампи;
• пациентът чувства тежест в долните крайници;
• походката и поза са направени неестествени.

В напредналите стадии на заболяването има голяма вероятност за нарастване на нокътя. Не само краката, но и коленете, глезените, бедрата, гръбначния стълб и главата започват да болят в човека. В по-късните етапи дискомфортът не напуска пациента и не зависи от наличието на интензивни натоварвания.

Flatfoot кара пациента да промени подхода към избора на обувки. Жените трябва да се откажат от високите токчета: заради носените си крака боли, походката е трудна и принудена. Поради удължението и сгъстяването на крака, в резултат на деформацията, човек трябва да носи по-просторни обувки или да купува обувки, които са повече от обичайния размер.

Всички тези симптоми са характерни не само за плоски стъпки. Краката могат да болят и набъбват поради други заболявания, като артрит, артроза, разширени вени. Затова лекарите предупреждават пациентите за самолечение. Когато се появят първите симптоми, трябва да отидете при ортопеда, който да постави правилната диагноза и да предпише терапия.

Какво боли с деформация на различни видове

Клиничните прояви на плоската стъпка зависят от неговия тип.

Патологията причинява подуване на гърба на крака. Ако натиснете върху средата на ходилото, пациентът ще изпита силна болка. Неприятните чувства непрекъснато преследват човек, не му е лесно да избере нови обувки.

При плоски крака от този тип, кракът се деформира: формата на петата се променя, контурът на надлъжната дъга на крака се разпространява. Стъпалото постепенно се удължава, поради което пациентът трябва да закупи по-големи обувки. Човекът почти не движи глезена.

Краката на пациента бързо се уморяват при ходене, болят след интензивни натоварвания, но бързо спират да се притесняват в покой. Дискомфортът е болка в природата, евентуално подуване на краката. Походката е счупена: тя става тежка, неестествена, леко кълбовидна.

С напредването на заболяването се появяват допълнителни симптоми. Болките стават почти постоянни, ходенето по петите се превръща в мъчение. Дискомфортът покрива крака, глезена, коляното и се издига до лумбалния отдел на гръбначния стълб. Мазолите често се появяват в основата на палеца. Трудно е човек да избере обувки, в които да се чувства комфортно.

Надлъжната плоска стъпка - рядко явление, се среща само в петата част от всички диагностицирани случаи. Опасността му е, че процесът на деформация настъпва бавно, в началните етапи човек не боли краката си и няма други ярки симптоми, така че не се консултира с лекаря навреме и започва болестта.

2. Напречна плоска стъпка

Нарушеният отвор на крака на пациента е счупен, което води до деформация на пръстите. Външно, кракът става по-плосък, контурът на пръстите "се разпространява". Първоначално човек се чувства дискомфорт само когато върви дълго време, след което започва да забелязва, че краката му болят все по-често.

• тежест в краката;
• оток с различна тежест в глезена;
• болка или парене в областта на телетата;
• образуването на мазоли по стъпалата.

Пациентите в напречна плоска стъпка често изпитват затруднения при избора на обувки. В резултат на деформацията, предната част на стъпалото се разширява, а обувките, които бяха годни само преди известно време, започват да разтриват много силно пръстите си.

Деформацията засяга големия пръст. Кожата се сгъстява и след дълъг престой на пациента на краката, зоната на ставите набъбва, появява се зачервяване. При липса на необходимата терапия, пръстът се отклонява навън, на него се появява твърда форма - “кост”.

В напреднали случаи, болестта значително променя походката на човек. За да нарани по-малко краката си, той се опитва да ги постави на външната страна на стъпалото и следователно се движи неестествено, "преместване".

3. Комбинирано плоско стъпало

Това е комбинация от два вида плоски стъпки: надлъжни и напречни. Кракът на човек се сгъва и в двата съкращения, което води до отрицателни промени в позата. Този тип заболяване се дължи на многогодишно физическо натоварване, мускулна парализа, предишни травми и метаболитни нарушения.

Комбинираните плоски крака комбинират надлъжни и напречни симптоми. Човек има болки в краката и се уморява дори от кратка разходка, има подуване на глезена, има дискомфорт в лумбалната област, много царевични и зърнени култури. Трудно е за пациента да вдигне обувките, а наличните обувки и обувки бързо и неравномерно се чупят. Походката се променя: долните крайници са широко разположени, наведени в ставите.

Последици от плоски стъпки при възрастни

Лекарите твърдят, че плоската стъпка не е опасна сама по себе си, трябва да се страхувате от сериозните му последствия.

• Неправилно разпределение на телесното тегло. Деформиран крак не е в състояние да се справи с натоварването, а защото последният се прехвърля върху цялата мускулно-скелетна система, а не е приспособена за решаване на такива проблеми. В резултат на това човек има болки в гърба и главоболие поради мускулни спазми и липса на кислород. Дискомфортът може да бъде толкова силен, че да доведе пациента до припадък.

• Нарушаване на стойката. Flatfoot е фактор за развитието на сколиоза. Под въздействието на болестта, походката на човек се принуждава и може да се развие клисура.
• Заболявания на гръбначния стълб. Плоските стъпала могат да доведат до радикулит, артроза на тазобедрената става, интервертебрална херния и други дегенеративно-дистрофични процеси.

При жените плоските стъпала в напреднали форми могат да доведат до проблеми в репродуктивната система. Цикълът става нестабилен, в критичните дни стомахът и главата са силно възпалени.

Деформацията на стъпалото причинява допълнителни проблеми. Това е петата шпора, която причинява силна болка на пациента при ходене, многобройни зърна, свързани с деформацията на петата по време на надлъжна плоска стъпка или промяна на формата на пръстите в напречната. Преразпределението на натоварването на глезена и коленната става може да бъде фактор за развитието на разширени вени.

Практиката показва, че неблагоприятните ефекти на плоските крака често засягат жените, отколкото мъжете. Последните имат по-трайна опорно-двигателна система, способна на дълго време да компенсира загубата на амортизационни свойства на краката.

видео

Видео - Плоски крака

Кой лекар да се свърже?

Самолечението не е най-добрият начин да се справим с деформациите на стъпалата. Самоопределените процедури и лекарства могат да имат обратен ефект спрямо очакваното. Ако се появи дискомфорт, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Той знае точно какво боли с плоска стъпка, как да го разграничи от болести със сходни симптоми и как да избере мерки с терапевтичен ефект.

Лечение на плоски стъпки - обхватът на ортопедичния лекар. В особено трудни случаи, когато се изисква операция, е необходима помощ от хирург.

• външен преглед и интервю с пациент;
• Метод Frynanda - извършване на изчисления на базата на измервания на ширината и дължината на стъпалото;
• метод на платография - изследване на отпечатъка на крака;
• Рентгенови снимки - правене на снимки в различни проекции, които помагат да се определи степента на плоска стъпка.

Ако краката ви болят и набъбват след ходене, можете да използвате платография у дома за предварителна диагноза. Необходимо е кракът да се смаже с маслена сметана и да се постави на бял лист хартия. Разгледайте отпечатъка: на ръба трябва да има прорез, който заема поне 50% от ширината на ходилото. Ако е малка или липсва, имате плоски крака: необходимо е да се консултирате с лекар.

Как да облекчим състоянието на пациента с плоски стъпки?

Болките с плоски стъпки стават все по-силни с напредването на болестта, те могат да ограничат човека при избора на професия, да намалят общото качество на живот.

За да се елиминират неприятните усещания, се използват мехлеми с анестетици и нестероидни противовъзпалителни външни средства, например Диклофенак, Волтарен. Ако пациентът има болки в краката, те подобряват ситуацията, като имат лек затоплящ ефект. Тези лекарства имат странични ефекти, така че не са подходящи за постоянна употреба.

За да елиминирате дискомфорт, можете да използвате мехлеми, приготвени у дома. Например, можете да смесите горчицата на прах и сол в равни пропорции, добавете керосин, така че сместа да получи консистенцията на не-течна заквасена сметана. Инструментът се нанася върху зоната на крака вечер, докато се абсорбира напълно и се оставя за една нощ.

Можете да комбинирате сухия жълт кантарион, градински чай и бял равнец в съотношение 2: 1: 1 и да се разреждате с вазелин до кремаво състояние. Това затоплящо средство се препоръчва да се прилага върху зоната под ставата сутрин и вечер. За да увеличите ефективността, трябва да увийте крака си с топла кърпа.

Ако краката болят след тежък работен ден, не оставят усещане за тежест, появяват се оток, трябва да използвате вани за крака. Те подобряват кръвообращението, имат деконгестантно и релаксиращо действие, нормализират общото здраве.

1. Разтворете една супена лъжица сол в един литър топла вода, спуснете краката си в леген за 15-20 минути, след това внимателно изсушете с кърпа и покрийте с подхранващ крем.
2. Изсипете килограм дъбова кора с 5 литра вряща вода, оставете на огъня 30 минути. Изсипете в банята, вземете я една четвърт час.
3. Подгответе два таза: с топла и студена вода. Сложете краката си за 2-3 минути първо, след това се движете за 15-20 секунди до секунда. Повторете това няколко пъти. Курсът се състои от десет ежедневни процедури, след което трябва да се направи месечна почивка.
4. Вземете 50 г мента и липови цветя, налейте вряла вода с литър и оставете за половин час. Прибавете към купата с гореща вода, дръжте краката си в нея за 15 минути.
5. Налейте в леген с вода, нагрята до 38 градуса, добавете половин чаена лъжичка масло от ела. Потопете краката си за 30 минути, периодично добавяйте топла вода, за да поддържате съдържанието на банята топло.

Баните облекчават умората и болката. За да се постигне максимален ефект, се препоръчва да се прави вечер, преди лягане.

Това е призната алтернатива на баните, която е лесна за употреба у дома. Ако краката болят и набъбнат, за да се отстранят неприятните симптоми, достатъчно е да прикрепите лист пелин с гърба му и да го фиксирате с превръзка за 1-2 часа. Този инструмент е ефективен и при изкълчвания и изкълчвания на глезена.

Можете да приготвите друг, също толкова ефективен компрес. Необходимо е да се съчетаят 3 процента йод с лимонов сок в равни части, да се добавят към тях чифт удряни таблетки аспирин. Всичко се смесва до униформа и се нанася върху крака под глезенната става. Покрит е с пластмасова обвивка и е обвит с топъл шал. За пълното елиминиране на болката, трябва да направите процедурата в продължение на три дни. Тогава трябва да има почивка от седмица.

Ако краката ви болят след тежък работен ден, можете да използвате масаж за облекчаване на дискомфорта. Препоръчва се да се комбинира с вани: ръчното действие е най-ефективно, когато кракът е на пара и отпуснат.

• пръсти за сгъване;
• триене на крака от пръстите до глезена;
• масажиращи токчета;
• галене на глезена и др.

Масажът подобрява кръвообращението и храненето на тъканите, нормализира общото здраве. Това е признат начин за релаксация: след като е по-лесно да забравите за дневните проблеми и да заспите.

Болката с плоски стъпала може значително да намали качеството на човешкия живот. Ако го приемете и не отидете при лекаря, заболяването прогресира, става все по-тежко.

Първите симптоми на патология трябва да бъдат убедителна причина за посещение в медицинско заведение за диагностика, резултатите от което лекарят ще предпише необходимия набор от терапевтични мерки.

Симптоми за надлъжна и напречна плоска стъпка

Много хора, чувайки диагнозата от лекар - плоски стъпала в себе си или детето си, не се притесняват, мисля, че това е малък проблем и хората с плоски крака не се различават от здравите. Може би е така, но само в началния стадий на болестта. Flatfoot етап 1 не причинява появата на болка и не носи дискомфорт, но не забравяйте, че болестта има тенденция да напредва, влошава състоянието на здравето. Невъзможно е да се забави лечението на патологията и още повече да се остави този въпрос без решение. Помислете как краката болят, когато са плоски крака и как да разпознаете това заболяване, да знаете в какви ситуации да отидете на лекар.

Лесно е да се определят плоските стъпала и е реалистично да се прави у дома, като се изследва следата от мократа подметка на крака, която ще се отпечата на лист хартия. Ако кракът е в контакт с повърхността на пода с повече от три точки (пета, 1-ва и 5-та точки на метатарзалните кости), тогава трябва да се направи рентгенова снимка, да се появи ортопед, който да извърши изследването и необходимите измервания. Не забравяйте, че самодиагностиката не се извършва на бебето в ранна възраст. След 1 година арките на краката на детето все още не са формирани, така че плоската стъпка се счита за физиологично състояние. Още на 2 години и повече трябва да се свържете с ортопед, ако имате проблеми с развитието на краката на детето, особено ако му е трудно да ходи бос, той е по-малко активен от връстниците си. Нека разгледаме какви видове патология са при деца и възрастни.

Напречна плоска стъпка

Напречната плоска кожа засяга повече от възрастното население, а в 60-65% от случаите жените страдат от тях и само 30% остават при мъжете. Човешкото стъпало е проектирано така, че да не докосва напълно повърхността на пода - това е необходимо, за да се създаде амортизационна функция. Поради амортизационната функция, появяващите се вибрации и натоварването не се предават на други стави и гръбначния стълб при движение, защо човек не може да бъде уморен дълго време и не чувства болка в ставите. Но ако поне една дъга на крака започне да пада, тогава амортизационната функция ще намалее, което ще причини не само болки в краката, но и в гърба, коленете и другите стави.

Симптоми и причини

Нека разгледаме първия вид плоско стъпало, в което страда предната част на стъпалото. Напречната дъга се формира в метатарзуса на стъпалото и образува дъга, т.е. 2-4 метатарзални кости са разположени на хълм, а 1-вата и 5-тата плюсна кост създават опора на стъпалото. Когато арката се изглади, започва етапът, при който фронтът често става плосък, натоварването на пръстите се увеличава.

Заболяването има 3 етапа на развитие, като първият етап се характеризира с появата на лек дискомфорт в краката при продължително ходене. В етап 2 се появяват симптоми на болка в предната част на стъпалото, кракът става по-широк, патологията е придружена от нарушение на подвижността на пръстите. Именно с този тип плоскост се развива валгусната деформация на големия пръст.

Валгус се проявява чрез изкривяване на пръста, който изглежда навътре, и в същото време кост, познат на жените, които обичат високите токчета, започва да изпъква. С прогресирането на болестта се променя формата на останалите пръсти, те приличат на чук, ноктите гледат надолу и често човекът страда от деформация и ротация на нокътните пластини в кожата на пръстите. Пренебрегваната форма на патологията се проявява със следните симптоми:

• силна болка, често в покой;
• повишена умора на краката;
• калус в предната част на ходилото и в областта на костта;
• намалява подвижността на крака, глезените и пръстите на краката;
• става неудобно да се носят обувки.

Ако не започнете да преодолявате болестта в ранните стадии, тогава патологията няма да бъде напълно излекувана при възрастен пациент. Както знаете, причините за напречната плоска стъпка са свързани с носенето на неудобни обувки, поради прекомерни натоварвания на краката. Появата на заболяването е засегната от наранявания, заболявания на опорно-двигателния апарат, наднормено тегло и метаболитни нарушения.

лечение

Обмислете въпроса как да коригирате плоските крака при възрастни пациенти. За да се спре прогресията на заболяването, е необходимо да се премахнат негативните фактори. За да направите това, трябва да следвате диета, която да се отървете от или да предотвратите появата на излишно тегло, за да намалите натоварването, което кракът изпитва.

Алгоритъмът на лечението е насочен към използването на ортопедични обувки, а ако е начален етап на заболяването, тогава можем да се ограничим до стелки. Възрастта играе значителна роля и тъй като хората над 40-годишна възраст страдат най-често от тази форма, е необходим специфичен подход към лечението. Пациентът трябва редовно да се занимава с гимнастика за крака, добре е да отиде до басейна, да се подложи на курс на масаж и физиотерапия.

Профилактиката на плоските стъпала е насочена към избягване на наранявания, носенето на удобни обувки и не претоварване на краката.

Надлъжна плоска стъпка

Надлъжната плоска стъпка засяга повече млади хора от юношеството (15-17 години) до 25 години. Между другото, тази конкретна форма на плоски стъпки е по-често срещана при децата. Заболяването се развива поради пропускане на страничните арки на стъпалото, а изравняването от едната страна може да се развие или плосък крак може да възникне напълно.

причини

Нека разгледаме причините за появата на плоски стъпала, и като заключение, боли краката. Новороденото дете няма формирано стъпало със сводове, тъй като неговият костен и сухожилен апарат все още не е подсилен. Дете до 2-годишна възраст може да има само вродена форма на заболяването, което е само няколко процента от всички случаи. Естествено, възниква въпросът как да се определи заболяването при бебета или по-големи деца.

При вродена форма се виждат отклонения, които лекарят ще забележи, всички други форми няма да прогресират, докато детето започне да ходи. Причините за заболяването при деца на възраст 2-6 години са свързани с прекомерни натоварвания по време на периода, когато детето започва да ходи. Ситуацията се влошава от положението, когато децата носят неудобни обувки с плоска подметка, с неподходящ размер.

Между другото, както прекомерните натоварвания, така и неудобните обувки провокират развитието на плоска стъпалост при възрастните. Инфекции, които причиняват стави, като ефектите на полиомиелит, могат да причинят заболяване. Често в историята на децата и възрастните с плоско стъпало, се оказва отложено рахит, наранявания на краката (фрактури).

симптоми

Сега най-важното, какви симптоми се появяват при надлъжната плоска стъпка и дали е възможно да се лекува болестта. На 1-ви етап има дискомфорт при носене на обувки и след тренировка. С течение на времето болката се увеличава, става трудно за човек да свали обувките си и да свали обувките си. Децата имат намалена активност, те стават по-бавни от връстниците си.

Външно има увеличение на дължината на стъпалото, което е покрито с мазоли по стените и по петата. Пропускането на арките води до това, че амортизационната функция намалява, походката се изкривява в лицето, бързо се уморява. Често срещано усложнение е образуването на петнисти разклонения, плантарен фасциит. Когато се присъединявате към тези заболявания, силните болки започват да измъчват човека, утежнен от товара. Както при деца, така и при възрастни пациенти може да се отбележи неравномерното разкъсване на подметката на обувката.

Заболяването може да не се счита за опасно, тъй като бавно прогресира и не винаги напомня за силна болка, но ключовата дума „прогресия“ се усеща. Ако настигнете и промените начина си на живот, започнете да тренирате и носите „правилните“ обувки, а плоскокожието може да забави процеса на прогресиране и да не притеснява човека твърде много. Но когато не се занимават с лечение, плоскостът може не само да наруши начина на живот на човека и да влоши качеството на живот, но и да доведе до увреждане. В повечето случаи увреждането възниква поради усложнения със ставите и гръбначния стълб, развитие на артроза, остеопороза и остеохондроза.

лечение

Обмислете въпроса как да се отървете от плоските стъпала. Веднага можете да подчертаете, че при деца до 7-14 години все още е възможно да се излекува патологията, ако се приспособи начинът на живот, използват ортопедични обувки, стелки, преминават курс на физиотерапия и LFT. При по-възрастните пациенти става все по-трудно и въпросът как да се преодолее болестта вече се основава на спиране на прогресията на плоските стъпала. Напълно се отървете от сплесканите арки на стъпалото няма да работи, но колкото по-скоро започнете да се лекувате, толкова по-голям е шансът да се справите с минималните прояви на клиничната картина.

Жените се препоръчва да се откажат от петите, трябва да се даде предимство на удобни обувки с широк пръст, твърд център на подметката. За да направите това, експертите съветват да се носят ортопедични обувки, стелки, арки подкрепа. С надлъжната плоска повърхност помага специален валяк, затворен под стелката.

Много се чудят дали е полезно да се ходи бос. Да, ако ходиш по пясък, чакъл, земя, но не и за асфалт или твърда настилка. През лятото трябва да плувате повече, да ходите боси по плажа или просто да организирате набези в природата. Ходенето на бос замества масажа и някои упражнения.

При лечение на всяка форма на плоски стъпки трябва да се извърши комплекс от гимнастика, който включва упражнения за пръстите. Масажът стимулира мускулите на стъпалото, укрепва ги, така че е необходимо 1-2 пъти в годината да се вземе курс. Лечение на плоски стъпки трябва да започне на ранен етап, не може да започне заболяването, дори ако има леки симптоми.

Болка с плоски стъпала

Болка с плоски стъпала може да се наблюдава от първите етапи на заболяването. Те възникват като защитна реакция на организма. Интензивността им зависи от формата и степента на деформация. Локализирането на болката съответства на засегнатата област и може да се разпространи, когато се развият усложнения.

Особености на болката

Изглаждането на дъгата на стъпалото причинява промени не само в краката, но и в цялото тяло. Понякога симптомите се проявяват на места, които не са свързани с краката. Това се дължи на компресията на гръбначните корени, иннервиращи определена част от тялото.

Болката с плоски стъпала често се причинява от:

• възпаление на деформираните стави;
• навяхвания и наранявания на лигаменти;
• субуляции и изкълчвания на пръстите;
• усложнения (сколиоза, остеохондроза, артроза).

Болков синдром може да бъде от централен или локален характер. Той е остър или хроничен. Понякога има краткотрайни атаки, но по-често има постоянна болка в краката, утежнена от движението.

Характеристики и причини на различни етапи на патологията

Болката зависи пряко от степента на изравняване на стъпалото и от наличието на усложнения.

Корекцията на множеството крака трябва да започне в ранните етапи. Само навременна терапия може да предотврати развитието на болка и да облекчи операцията.

Ефектът на формата на заболяването върху симптомите

Ако с плоски крака боли краката ви, трябва спешно да определите формата на патологията. Допълнително лечение ще зависи от това. Има три вида плоски стъпки: напречни, надлъжни и комбинирани. Прогресията на всяка форма води до едно окончателно, рязко намаляване на височината на арката. Но всички видове имат характерни симптоми.

Надлъжна плоска стъпка

Различава се от болка в централната част на ходилото. Често страданието е фокусът върху вътрешния ръб на краката. Болката в глезените и в краката, понякога идва до бедрото. Кракът е удължен, може да се появи подуване. Този симптом се развива от втория етап.

Когато първата степен на надлъжните плоски пациенти не се чувстват промени. Понякога ходенето им дава неудобство и причинява периодична болка, която изчезва след почивка.

Напречна плоска стъпка

Тя се среща по-често от надлъжната. Най-често страдат жените и децата. Патологията причинява разширяване на стъпалото поради прекомерно натиск върху метатарзалните кости. Това причинява силна болка в краката по време на тренировка и е умерена в покой.

Напречната плоска кожа често причинява сколиоза и артроза. Деформираната арка не може да защити скелета при ходене. Вместо плавно разпределение на теглото, има повишено натоварване на коленните стави, глезените и гръбначния стълб. Пациентите се оплакват, че боли с плоски стъпала на напречната връзка постоянно и на различни места. Най-честите симптоми са:

• болки в пръстите, краката, краката и гърба;
• подуване на краката и ахилесовите сухожилия;
• болезнени спазми на телесните мускули;
• изгаряне в мазоли и похапвания;
• невъзможността да се носят познати обувки;
• възпаление на костите на палеца.

Напречната плоска повърхност реагира добре на ранните етапи на лечението. При деца тази форма на деформация на арката може да бъде напълно коригирана чрез консервативни методи.

Комбинирани плоски стъпки

Комбинираната плоска стъпка се характеризира с комплекс от симптоми на напречен и надлъжен тип. Продължава и се лекува по-трудно. Причинява болка в покой и при ходене. Затруднява избора на обувки, когато кракът се разширява и удължава.

В ранните стадии тя се проявява с болки в краката в края на деня. Впоследствие симптомите се увеличават и без лечение водят до остри болки в гърба при ходене.

Защо лопатите и шията са наранени

Степента на натоварване на стъпалото заема второ място в тялото след сърцето. Те правят много ежедневна работа, свързана с двигателната активност. Нарушаването на пролетната функция на стъпалата причинява заболявания в гръбначния стълб. Ако се разви сколиоза, болката се проявява в лумбалната област, гръдната кост и лопатката. При такова усложнение като остеохондроза, неразположението се усеща главно в областта на шийката на матката.

Локализацията на болката зависи от прищипването на някои нервни окончания по време на деформацията на гръбначния стълб. Най-често това се случва по време на критично сплескване на стъпалото в напреднал стадий на плоски стъпала.

помощ

Лечението на болката при деца и юноши се извършва само под наблюдението на лекар. Можете самостоятелно да дадете сиропа Нурофен или Ибупрофен във възрастовата доза. Помислете как да облекчите болката с плоски крака при възрастни.

Медикаментозна терапия

Фармацевтичните препарати са показани само в случай на остро възпаление или изразено неразположение. За облекчаване на симптомите се използват нестероидни системни и външни агенти:

Лекарствената терапия само помага за облекчаване на болката, не помага за коригиране на деформацията.

Нестероидните противовъзпалителни лекарства имат много странични ефекти. Преди употреба се консултирайте с лекар.

Ортопедични устройства

Помощната болка помага да се носят правилните обувки. Той поддържа арките на краката във физиологична позиция. Това предотвратява натоварването на гръбначния стълб, краката и коленете. Постоянното използване на коригиращи стелки, гуми и стъпала елиминира болката и намалява риска от усложнения.

Масаж и упражнения

Тези процедури могат да се извършват у дома или със специалист. Ежедневният масаж и гимнастиката намаляват умората и премахват болката с плоски стъпала. Всяка сесия укрепва сухожилията и подобрява притока на кръв в краката.

Масаж за остри болки се извършва без месене и вибрационни техники. По принцип се използват елементи на поглаждане и триене. Процедурата започва от гърба и завършва с върховете на пръстите.

Уроците по физикална терапия допринасят за повишаване на физическата активност и облекчаване на болката при ходене. Най-ефективните упражнения:

• ходене по петите, чорапи и външни страни на ходилото;
• прости клекове и същите упражнения с кръстосани крака;
• бране на дребни предмети от пода и поставянето им на стол;
• флексия, удължаване и въртене на стъпалото.

Физическата култура и масажът в комбинация с ортопедични обувки са и превенция на болковия синдром с плоски стъпала.

Традиционна медицина срещу болка

Ако краката ви болят с плоски крака, успешно се прилагат домашно приготвени рецепти.

За облекчаване на болката и премахване на царевица и мазоли в традиционната медицина:

• вани със сол, йод или терпентин;
• приспособления с прополис, сурови картофи, лайка и невен;
• Мед и зеле;
• мехлем с яйце, жлъчка, глина и пипер.

Болки в краката с плоска стъпка могат да бъдат премахнати по всеки наличен метод, но само комплексно лечение ще помогне да се отървете от него напълно.