Извити крака: снимка на извивки и гладки крака и някои съвети

Красивата форма на краката отдавна е заела умовете на целия женски пол. Да, и мъжки, разбира се! Те са стандарт на красотата на равенство с тънки кръста, луксозна коса и здрава кожа. Момичетата с криви крака са доста срамежливи, не си позволяват да носят къси поли, те се чувстват ограничени на плажа или в басейна, не могат напълно да се отпуснат в мъжкото общество.

Веднага след като дамите разберат, че нямат перфектни крака, те веднага започват да се ровят в интернет и да търсят снимки на „самите“. Но не се притеснявайте, ако краката не отговарят на стандартите, има много фактори, които влияят на тяхната структура: възраст, пол, раса. Помислете каква е класификацията на долните крайници, как да скриете недостатъците на краката, както и да дадете някои полезни съвети как да фиксирате кривите на краката.

Класификация на структурата на краката

Какви са те - гладки крака? Съществува основно правило, чрез което се определя идеалната форма: контакт на 4 места. Снимката по-долу показва, че това са следните точки:

• средата на бедрата;
• средата на прасеца;
• колене;
• пета.

Ако тези части са в контакт един с друг в определените места, то момичето е собственик на красиви крака, и може безопасно да носи рокли от всякаква дължина! С различни отклонения от това правило, трябва да се каже, че има кривина на краката, която е разделена на следните видове, техните снимки са показани по-долу:

1. ако са в контакт само петите и има пролука в коленете и долните крака, това означава, че долните крайници имат О-образна кривина;
2. ако единствената точка на контакт е колената, можем да говорим за х-образна кривина. С тази форма на краката, глезените са разделени.

Въз основа на класификацията на отклоненията се определят видовете кривина.

Фалшиво изкривяване на краката

Тя не зависи от образуването на кости. Това е изключително характерно за образуването на меки тъкани на долните крайници, обикновено се наблюдават отклонения в бедрата и долните крака. Често се говори за слабо развити мускули или нестандартно закрепване на телесните мускули. Ако едно момиче иска да коригира такива криви крака, тогава е достатъчно да преминете през набор от специални упражнения. След известно време, нежният пол ще може да носи всяка мини-пола без колебание!

Истинската кривина на краката зависи от структурата на самия костен скелет. В този случай само хирургична интервенция може да коригира формата.

Как самостоятелно да определи структурата на краката?

Има прост тест за определяне на изкривяването на долните крайници, благодарение на което, у дома, можете да определите кривите на краката си или не:

1. необходимо е да стои точно пред огледалото: коленете и петите са затворени, пръстите са разделени леко настрани;
2. Проверете: ако всички гореспоменати 4 точки са в контакт и няма пролуки между тях, тогава можем спокойно да говорим за перфектните крака;
3. ако при плътно затворени крака колената не се затварят, но се образува О-образна деформация, тогава се казва за О-образната кривина;
4. и ако, напротив, при затворени колене, краката са разведени, тогава има деформация в Х-образна форма.

Какви са причините за деформацията?

В допълнение към търсенето в интернет на снимки, които показват криви крака, момичетата задават въпроси: защо изведнъж формата на краката се деформира? Има няколко основни точки, поради които идеалните крака са станали криви, за да се избегне това е необходимо да се спазват основните правила:

1. да се опита, така че телесното тегло никога да не се концентрира върху един крак, да не седи дълго в поза с кръстосани крака;
2. в редки случаи, за да носят обувки с много високи токчета, точните обувки ще могат да коригират този недостатък;
3. никога не стойте на един крак, защото може да се огъне под тежестта на собственото си тяло;
4. да се откажат от навика да слагат чорапи вътре, такава привидно безвредна поза може да деформира добре крайниците;
5. ако жената често носи тежка торба на едно рамо, тя може също да деформира формата на краката и на гръбначния стълб;
6. ако любимата мечта на жената е на нея, тогава е по-добре да се откажете от нея. Експертите стигат до заключението, че подобна поза огъва краката с течение на времето.

Как да избегнем операцията?

Естествено, всяко момиче, което няма перфектни крака, иска да знае как да скрие извити крака или да коригира формата си, без да лежи на операционната маса. Ако кривината на краката е незначителна, можете да я скриете с правилно подбрани дрехи, но ако кривите крака наистина „хванат окото”, то специалните корективни упражнения ще помогнат да се излезе от ситуацията.

Ето набор от подобни упражнения:

1. Застанете на пода, краката трябва да са на широчина на раменете, сега да се издигнете на пръстите си, опитвайки се да достигнете възможно най-високо.
2. Перфектно правилната деформация на краката ще помогне на старата тренировка - велосипед. Легнете на пода и завъртете въображаемите си педали за няколко минути.
3. Следващото упражнение е ножица. Лежете на пода на стомаха си, откъсвайте краката си от пода с 20-25 cm.
4. Смешната поза на жабата също ще помогне да се направят краката гладки, за да направите това, трябва да клекнете, разпъвайки краката си колкото е възможно по-широко. В тази позиция трябва да седнете за около 5 минути, с времето, през което продължителността на интервала трябва да достигне до 20 минути. Доста трудно упражнение, което перфектно укрепва мускулите на бедрата и долните крака.
5. Следното ще бъде отлично упражнение за бедрата: трябва да лежите настрани и да вдигнете крака, който е в контакт с пода, трябва да го държите поне 20-25 секунди. След това трябва да се обърнете към другата страна и да повторите с другия крак. Ако смятате, че единият крак е по-слаб от другия, тогава той трябва да получи по-голям товар.
6. Не забравяйте за ежедневното разтягане на мускулите на бедрата, следната позиция е перфектна: стоите на пода, огъвайте коляното и довеждате петата до задните части, така че стойте около минута, приближете се до другия крак.

В допълнение към набор от упражнения, ежедневно бягане, обикновени клякания и упражнения на стационарно колело ще ви помогнат да коригирате изкривяването на долните крайници. Всички упражнения трябва да се извършват редовно. Ако прибягвате до тях от време на време - резултатът няма да бъде.
Ако упражнението не помогне да се отървете от този физически дефицит, тогава не можете да се справите без скъпа хирургична намеса. В този случай, корекцията на краката на апарата на Илизаров, ще бъде полезна. Тези операции са доста сложни и изискват сила, търпение и доста внушителна сума пари.

Избираме гардероб

Практически всички недостатъци във формата или структурата на тялото могат да бъдат скрити чрез облеклото. Ако носите правилните неща, хората около вас никога няма да обърнат внимание на неравните крака. В интернет или в лъскави списания винаги можете да намерите снимка на гардероб, специално създаден за жени, които имат проблеми с изкривяването на краката. Ето какво е идеално за тези, които искат да скрият посоченото физическо увреждане:

• неравните крака винаги покриват макси-полите, особено сега, когато са на върха на модата. По-добре е да изберете поли от плътна материя, която няма да се деформира при ходене. И за да отвлече вниманието на другите от краката, можете да направите ярък акцент върху колан, ярки бижута.
• Но в никакъв случай да не се носят поли, които стигат до средата на прасеца, такъв разрез веднага подчертава изкривяването им.
• Момичетата с неправилни крака са перфектни широки панталони или дънки направо нарязани или хлабав тип "гадже".
• Трябва да се пази от джинси с избелени ивици, да се откаже от вертикалната или ярка картина.
• Не се отказвайте от капри, просто помнете, че са свободни под коляното.
• Перфектно скриване на липсата на краката ще помогне на ботуши с широк глезен, но тя трябва да бъде мека кожа или велур обувки.
• Ако краката са доста пълни, можете да си позволите себе си и петите, но за момичетата с неравни и тънки крака е по-добре да забравите за петите.
• Идеално да се скрие деформацията ще помогне на плътните еднотонни чорапогащи, но голяма абстрактна картина ще привлече прекомерно внимание към краката ви.

Ако природата не е възнаградила жена с перфектни крака, това не е причина да се разстройва и да се оттегли в себе си. Винаги можете да намерите изход, да правите различни упражнения, да скриете извивката на правилно подбраните дрехи, защото почти всеки недостатък може да бъде скрит или коригиран, ще има желание!

Вярно и невярно изкривяване: как да се поправят криви крака у дома - упражнения за изправяне и други методи

През 2001 г. водещият руски ортопедичен хирург, доктор на медицинските науки Александър Артемьев, разработи най-популярната класификация за формата на краката днес, която е общоприета и се използва като основа в техниките на корекция на долните крайници.

В допълнение към класификацията, д-р Артемьев въвежда такива термини и понятия като идеални крака, тяхната истинска и невярна кривина.

Какво означават тези понятия, как да се поправят криви крака у дома? Как да определите формата си? Открийте отговорите точно сега.

Видове кривина на краката (ФОТО)

Краката на красотата - концепция, която всеки изгражда върху лично естетическо възприятие. Просто красива и всичко, което казваш. Но се оказва, че има перфектни крака и тяхната форма е математически изчислена.

Те трябва да достигнат дължина до 55% от вашата височина и да се спазват определени пропорции между височината на тялото и обема на бедрата и глезените. Но най-важното е правилото за права линия: ако нарисувате въображаема права линия от средата на бедрото чрез затворени колене и глезени, то тогава ще видите три лумена по гладката вътрешна контура на крайника: от перинеума до коленните стави, под коленете до телетата и от телесните мускули до глезените. Пред вас - перфектни крака. Но такава природа е отдадена далеч от всички. Такива дефекти се решават чрез антропометрична козметология.

Краката на много мъже и жени присъщи кривината, вариращи по тежест и разделени на два вида - фалшиви и истински. Какво е това и каква е тяхната основна разлика?

Видове истинска кривина и методи за тяхното определяне

Истинската кривина е разделена на два типа:

Смята се, че хората, които имат такава деформация на костите, имат крака с колело или като футболист. Където и да започне отклонението - на нивото на бедрото или под коляното, формата на краката все още ще бъде подобна на буквата „О“. От трите идеални точки на контакт, коленете ще “изпаднат” - те не се затварят, когато настъпи такава деформация.

Предлагаме прост тестов мини-тест:

1. Застанете изправени пред огледалото, огънете един крайник и наблюдавайте патела на правия опорен крак. Ако се измести вътре - имате О-образна деформация, отвън - Х-образна.
2. Поставете ръцете си на колана си, направете обикновен клек на бавно темпо. Гледайте коленете си: когато О-образната извивка тепърва встрани, с Х-образна форма - те искат да се свържат, ако краката са равни - те се огъват успоредно на краката.

И накрая, рентгенова снимка ще помогне да се сложи край на този въпрос. Тя няма да бъде измамена от фалшивата кривина - на снимката оста на крака, каквото впечатление правят непропорционално разпределените мускули, ще бъде права.

Трябва да се каже, че изкривяването на долните крайници е проблем не само на естетиката. Тя може да навреди на краката и гърба. Но днес, почти всяка кривина може да се изправи и изравни - може да се направи самостоятелно или с помощта на специални техники.

Фалшива кривина - какво да направите, за да спечелите?

Веднага подчертаваме, че фалшивата деформация на краката не е патология. Тя не вреди на физическото здраве, а е само естетически дефект. Това означава, че ние сме напълно в състояние да коригираме изкривяването на краката без операция.

Как да коригираме и коригираме истинската кривина? Ще започнем корекцията с правилното физическо натоварване. Резултатът, в зависимост от степента на деформация, може да се види след шест месеца или година и дори напълно да се отърве от дефекта. Но времето и усилията няма да се губят - тялото ви ще подобри здравето си и ще се укрепи като цяло, ще започнете да изглеждате и да се чувствате много по-добре. И предложените комплекси могат да се извършват не само в салона, но дори и самостоятелно у дома.

Набор от упражнения за регулиране на O-краката

Как да направите краката гладки с този тип дефект? Ударът трябва да бъде насочен към укрепване на адукторите, както и към вътрешната повърхност на бедрото и долната част на крака. Така че ви представяме упражнения за криви крака у дома.

1. Разхождайки се по вътрешните арки на стъпалото и по петите с пръсти, гледайки нагоре, катерене на чорапи и други упражнения за телесните мускули.
2. Тичане или ходене по стълбите до пръстите на краката на всяка стъпка. Можете да замените "ходене на пейката".
3. Клякам: колкото е възможно по-дълбоко с колене заедно, вторият е балетът „Плие”. Краката са разположени колкото е възможно по-широко, чорапите изглеждат в различни посоки, фокусът на движението е върху вътрешната повърхност на бедрото. Прочетете повече за всички видове клякам тук.
4. Завъртете крака настрани от свободно стоящи или със спортни гуми.
5. Прав крак повдига: единият крак лежи от едната страна, редувайки се от седнало положение с опора на ръцете отзад
6. "Ножици" вертикални и хоризонтални или "Велосипеди".
7. Lunges. Преместете телесното тегло върху петата на работния крайник, като извадите от удара, без да дърпате с напрежението на задните части, а не с коляното.
8. Смесването на животновъдството. Краката ви са разположени на ширината на раменете, сближете коленете си и се отделят, без да откъсвате цялата повърхност на краката си от пода.
9. Кръст "канап". Не само се изправя, но разширява крайниците.

Занятията трябва да се провеждат три пъти седмично, всеки ден. Ходенето отнема 5-10 минути, като свързването на ръцете може да се счита за загряване. Всяко упражнение - 3 комплекта от 12-15 повторения.

За да коригирате O-образната кривина на краката, полезно е да направите пързаляне с кънки, балет и плуване. Вижте също видеото за това как да изравните краката с помощта на упражнения:

По-долу можете да видите снимки на о-образни типове при жени преди и след тренировки:

Набор от упражнения за регулиране на X-краката

Похитителните мускули на външната повърхност на бедрото са подложени на развитие.

1. Ходене по външните арки на крака.
2. Така наречените "Kneeling" и други упражнения за укрепване на мускулите около коленете.
3. Тежестта постепенно се увеличава от професията до професията.
4. Завъртете крака настрани с пръст, опънат върху себе си - от позиция с акцент върху коленете и лактите, легнал на една страна или стоящ.
5. Странични атаки. Стъпка встрани трябва да бъде широка, ръцете опънати пред него, токчета от пода не излизат.
6. Клякам - редовни или с топката, притисната между коленете.
7. Статично упражнение "Табуретка срещу стената."
8. Отвличане на коляното. Стоейки на единия крак, дръпнете коляното на второто по-високо и го завъртете до максимално възможното обратно за вас (такъв елемент може да се види в балета). Извършвайте последователно по всеки крайник.
9. Клякам на турски. В тази позиция натиснете коленете си, като ги доближите възможно най-близо до пода. Направете същото като леко смените позицията и свържете стъпалата заедно.
10. Лежете на стомаха си, свързвайте подметките и коленете. Задръжте поне 3 минути, постепенно доближете времето до 10-15 минути.

Това упражнение се извършва и 3 пъти през седмицата, за всяко упражнение - 3 комплекта от 12-15 повторения.

Спортът, който ще се възползва от Х-образни крака, е йога, бруст, конен и колоездене.

В горните комплекси натоварването е насочено към целевите мускули и в комбинация с разтягането може да увеличи обема на телетата, да регулира бедрата и формата на краката.

Представяме ви снимка на х-образни крака при жени преди и след тренировка:

Истинска кривина - 5 начина да се коригира

За разлика от фалшивата кривина на краката, където усилията за отстраняване трябва да бъдат насочени към работа с мускули и мастни натрупвания, истинската е деформацията на скелета. И методите тук се нуждаят от по-голяма ефективност, с участието на медицински специалисти. Какво се предлага за това днес?

1. Хирургична интервенция

Възможности за ортопедична хирургия могат да бъдат две:

1. Хирургическа намеса с инсталиране на апарат Илизаров върху пищяла

10 дни след инсталацията започва процесът на костна корекция, който се състои в компресиране на костта с редовно затягане на ядките за 1,5-2 месеца.

Приложението се препоръчва не по-рано от 14-годишна възраст. След отстраняване на устройството, активната физическа активност се изключва в рамките на 4-6 седмици. Този метод може да се нарече традиционен, но според експерти прилагането му дава максимален резултат.

2. Операция в клиника по пластична хирургия, наречена Круропластика.

Тя може да се осъществи по два метода - поставяне върху областта на прасеца, в областта на стомашно-чревния мускул, коригиращи силиконови импланти с необходимата форма и размер, и липофилинг, когато обемът на мастните клетки, евакуирани от корема на пациента, се образува на една и съща област. Операцията продължава час и половина, рехабилитацията отнема 1,5-2 месеца. Недостатъците включват факта, че с течение на времето имплантите могат да се движат самостоятелно, изкривявайки формата на крака, както и забрана за спорт.

2. Масаж

Като самостоятелна мярка за въздействие масажът за коригиране на изкривяването на краката е ефективен само за деца на възраст под три години.

За възрастни пациенти това може да помогне само ако ключът към проблема с крайниците се намира в областта на гърба, а опитният ръчен терапевт се е ангажирал да отстрани дефекта.

Но въпреки това, масажът остава спомагателна мярка, не е в състояние напълно да елиминира деформацията на костите.

3. Издърпайте обучителя

Принципът на действие е хоризонтално разтягане на гръбначния стълб и краката.

С редовни упражнения постепенно облекчава спазми и напрежение в костите и ставите, възстановява кръвообращението, удължава крайниците.

4. Коректорни колани

Това устройство се състои от три регулируеми по дължината на колана, които на три места са притиснати крака.

В тази позиция трябва да извършите серия от упражнения, описани в инструкциите.

5. Визуален ефект

Това ще ви помогне да направите няколко малки трика.

Визуално коригиране на кривината и да се създаде външен вид на увеличаване на обема на телето ще помогне на силиконови лигави-коректори телесен цвят. Те трябва да бъдат прикрепени директно към крайника - отвътре, в областта на стомашно-чревния мускул. След това можете да носите стегнати чорапогащи или тесни дънки.

За да скриете криви крака с дрехи, вашият гардероб изисква прави, класически панталони или дънки, прави панталони, поли или макси или миди дължина рокли - изгорени и подпухнали година, ботуши със свободна обувка и ботуши за носене с къси панталони или къса пола.

Вижте по-долу снимките преди и след коригиране на истинската кривина чрез различни методи:

Някои полезни съвети за всеки ден

Ако сте на път да коригирате фалшивата кривина на краката, опитайте се да се сбогувате с няколко лоши навици:

• спят на стомаха, защото в това положение гръбначният стълб не почива и може да се образува разлика в дължината на крайниците, но често е доста незначителна. Ефектът от постоянния сън върху стомаха е същият като носенето на торба на едно рамо;
• седнали и кръстосани на крака, докато стояха;
• ходене на високи токчета, което поддържа мускулите в напрежение. Резултатът - влошаване на кръвообращението и лимфния поток, болка и подуване на крайниците, развитие на разширени вени и образуване на целулит.

Стъпка по стъпка - в краката на мечтите си.

Много хора възприемат трагедията като трагедия като незначителна или дори незабележима. Невероятни красиви крака - мечтата на всяко момиче. Но няма хора, в които да няма никаква особена красота. Научете как правилно да поставяте акценти във външния вид, да бъдете интересен събеседник и, разбира се, да не оставяте мечтата си да имате красиви крака. Дори жени над четиридесет могат да коригират дефектите. Отидете до него стъпка по стъпка, постигнете целта си, като използвате нашите съвети и препоръки - и определено ще успеете!

Сложни криви крака

Въпрос към психолога

Пита: Олга

Въпрос категория: Красота и външен вид

Свързани въпроси

Психологията отговаря

Каратаев Владимир Иванович

Отговори на място: 18207 Провежда обучения: 0 Публикации: 6

Здравейте, Олга. Като цяло животът без съгласие с вашето тяло е неморален, вие и тялото, създадено от природата, са уникално съвършени и всичко във вас е уникално и ексклузивно, добре е, че повечето хора разбират това. нос, уши, височина, пръсти, тембър на гласа и цвят на косата, но това не се случва, защото човек знае как да приеме себе си - уникален и горд от себе си - тук и твоят съпруг се гордее с теб. приемете себе си - няма да ви е грижа кой и как изглежда в краката ви Този човек мисли само за себе си, а не за впечатлението, което прави за другите, облечете пола и започнете да ходите в него - ще забележите, че хората не са до вас. и аз постепенно се разпрострях по краката, желая ви щастие!

Добър отговор 1 Лош отговор 0

Кайдарова Асел Абду-Алиевна

Здравейте, Олга! Имате съпруг и ако той харесва краката ви, какво ще правят другите с него. Имаш мания на краката си и затова ти се струва, че всички правят това, което обсъждат краката ти. Например, ако едно момиче има грозен нос, тя ще обърне внимание само на носовете на други хора, които вероятно са по-добри от носа й, ако са малки, то само високи хора, които са по-високи от нея. За да се уверите, че те не са привлекателни отново и отново. Защото идеята за неговата непривлекателност (крака) вече е поставена в теб първоначално, включително и на майка ти. Вашият съпруг е човек и той ви казва своето мнение. Чието мнение се нуждаете? Твоите крака са такива, които той харесва. Обезценяваш мнението му, имайки предвид само твоя. За всяка форма на краката, можете да изберете пола дължина, стил, отидете на стилиста и спрете страданието. Отидете при спихолог, ако ви е трудно да приемете себе си. Успех!

Добър отговор 7 Лош отговор 1

Александров Леонид Николаевич

Психолог Витебск Последно виждане: 31 март

Отговори на място: 34 Провежда обучения: 0 Публикации: 0

Zdravstvuote. Получили сте много честни отговори. Често сериозно отношение към проблема усложнява живота. Хуморът ви позволява да вземете различен поглед към проблема. Ето списък на шегите, които открих по тази тема. Ако съм показал нетактичност с този пример, извинявам се.

Един психиатър се оженил за грозна жена.
- Знам - каза той на приятелите си - тя е наклонена, краката й са криви, глупава е,
но какви кошмари я измъчват!

Един готвач беше с криви ръце, всичките се срутиха. Паста там,
ако нарязани на колбаси или зеленчуци, всичко лети на пода. И никога нищо
не се почиства. И тогава един ден той решил да изпържи мамето, намазано с масло,
Да, и също отпадна. Така се появи пица.

Рабинович, жена ти е с криви крака.
- И какво, аз ги връщам обратно !!

Съпругът преди леглото казва на жена си:
- Когато си лягате, няма да забравите да носите чорапи.
- И какво е това?
- Пръстите ти са криви.
- Е, като, добре, но не забравяйте да носите: ръкавици, шапка, муцуна
и страхливци.

Как да живеем с криви крака? Цял живот съм сложен

Полата почти не се носят (((
криви по пътя доста малко.. но срамежлив през целия ми живот

О, и аз бях сложен, докато бъдещият ми съпруг ме успокои за това !! Сега нося мини и кльощава, ползата от фигурата позволява!

+ 100. Писали сте за мен. Съпруг на тринадесет години на ръка носи и обича и се влюбва в полите. И пох. извивки на краката. Щастлив ме.

Не виждам нищо ужасно в криви крака))

Съученикът ми, въпреки много кривите си крака, се е оженил преди 12 години)). И за такава промяна излезе, че всички момичета бяха зашеметени - богати, симпатишни, тя я обича, я разхлажда - тя носи на ръце)) Тя все още живее като сирене в масло))))

Как да живеем с криви крака

Получи икономическо образование с криви крака и си мисли, че губи възможности. Каква е разликата, в която полата да седи в гърба на компютъра и да си представим, че руската икономика зависи от вас?

Не забравяйте, че всичко зависи от цената на петрола. и какво просто се преподавате икономически?

Нося поли само през зимата, типът с високи ботуши и чорапогащи не е толкова впечатляващ, или на почивка на море, добре, горещо е. Не нося никъде другаде. В младостта си, тя също страда, разбира се, но не за дълго, няма време))). Сега женен, деца, с крака и не притеснен, но през лятото не нося поли. Имам малко о-крака, нямам и плоски крака и телета. Като цяло, като тъга, но аз съм висок, може би по някакъв начин спестява визуално. Но нося дънки и не ми пука. Никой никога не е наричал изкривен крак, достатъчно странно. Сега проблемът е да отслабнете. Краката вече на десето място. Винаги пример за мен е Сара Джесика Паркър. Не само, че е ужасно като смъртен грях, но и крака с колело. И с тази звезда! В топ модела в Америка, също куп извити опашки и нормално.

Може ли все още да имате операция? Това е грешно, когато такъв комплекс, който засяга живота

LiveInternetLiveInternet

-Категории

• Събития (127) t
• Обучения (54) t
• Семинари (43) t
• Екскурзии (21) t
• Майсторски класове (16)
• Фестивали (5) t
• Здраве (2501)
• Храна (2910)
• Диети (1009)
• Здравословно хранене (993)
• Рецепти (651)
• Красота / външен вид (3569)
• Мода (1571)
• Козметика (309) t
• Упражнения за различни мускулни групи (1781)
• Фитнес (1143)
• Йога (144)
• Разтягане (48)
• Масаж (142) t
• Бойни изкуства (49) t
• Интересни и информативни (4351) t
• Въпрос / отговор (247)
• Психология / Философия (548)
• Семейство / Връзка (481)
• Деца / майчинство (569)
• Домашен уют / Дизайн (917)
• Други (2392) t
• Мотивация (110)
• Видеота (774) t

-Търсене по дневник

-Абонирайте се по електронната поща

-Редовни читатели

-статистика

Кривите крака не са изречение

Извитите крака не само са грозни, но и водят до неизбежна артроза на коленните стави. И ако човек с криви крака може да бъде популярен през целия живот на нежния пол, то за жените този дефект става фатален. Бедните дами са обречени да носят дълги поли по целия си живот, защото нито дънките, нито дори мини-речта изобщо не могат да отидат! И, разбира се, пътят към плажовете е затворен за тях. Вярно е, че някои некомплексирани дами с криви крака все още плуват - но какво ги струва.

И така, жените са страдали от времето, когато старите рокли с турнири са заменени с по-демократични дрехи, а банските костюми стават незаменими дрехи за плажа. Но се появи Центърът за антропометрична козметология в Волгоград, продукт на великия д-р Илизаров, а извитите крака на жените престанаха да бъдат вродено проклятие - операция за коригиране на изкривяването на краката по метода на д-р Егоров беше пусната на този поток, освен това тази операция изисква минимален период на възстановяване.

Когато центърът на антропометричната или ортопедичната козметология започна да работи, не се споменаваше ортопедичната козметология! Само известен преданоотдаден от медицината, д-р Илизаров започва да коригира вродени или придобити дефекти на краката, за да удължи крака в случай на тяхната различна дължина, и като резултат - куцота. И, разбира се, огромният поток от хора към Илизаров просто накара властите да създадат този център. В допълнение, една от услугите, предоставяни от Центъра Илизаров, е увеличението на хората поради корекцията на изкривяването на краката. Ако човек с малък ръст, макар и обрасъл с "Наполеоновия комплекс", все още живее повече или по-малко удобно в обществото, тогава кривите крака определено развалят живота!

Центърът елиминира не само кривината на краката директно, но и така наречените "удари" в близост до големия пръст, т.нар. Валгусова деформация. Този дефект не само е болезнен и неудобен, но и води до значително натоварване на краката и коленете, което провокира появата на артрит - и следователно операцията за премахване на "натъртвания" по краката не може да се припише на чисто козметична, а необходимостта им се дължи на здравословното състояние на пациента. Но такива операции трябва да се извършват възможно най-рано, докато болестта не премине в напреднал стадий.

И сега - директно за това как се коригира изкривяването на краката. Хората, които не трябваше да преминават през такова лечение, го смятат за нещо ужасно - игли за плетене в кости, тежки машини, както и задължителната необходимост да се ходи в тези устройства. Но, както казват бивши пациенти от Центъра за антропометрична козметология във Волгоград, всичко далеч не е толкова ужасно - операцията се извършва под обща анестезия, човекът се събужда във вече инсталирани устройства, а болката в краката напълно отсъства. Корекцията на краката продължава 14 дни, след това се извършва симулация и серия от рентгенови снимки - и това е всичко, устройствата се отстраняват и човекът най-накрая вижда правите си крака!

В продължение на повече от двадесет години, този център е уникално познат не само в Русия, но и в целия свят - притокът на момичета с крака на крака не е утихнал, те отиват в Центъра като последна инстанция, където могат да им се помогне само в своята скръб. И помощ - стотици снимки с коригирани крака преди и след операцията могат да се видят тук. Освен това, подобна операция не само уеднаквява формата на краката, но и значително увеличава растежа - и при сегашната мода за високите дами това в никакъв случай не е излишно.

COSMOPOLITAN

10 звезди, които имат несъвършени крака - и те не оцеляват!

Красивите женски крака несъмнено са причина за гордост и тук не можеш да бъдеш заблуден от природата, има малко пластична хирургия, за да се "оправят" криви крака. Не много гладки, здрави, наподобяващи колони, не всички звезди са щастливи с формата на краката си. Но известните красавици изобщо не са сложни и са щастливи да носят мини!

Сара Джесика Паркър

Не и най-честите крака в света на Сара Джесика Паркър, забелязахме в телевизионния сериал "Сексът и градът". Нейната героиня, Кери, носеше различни поли и къси панталони, без да се притеснява за формата на краката си. И може ли сега да представим Кери някой друг? Разбира се, че не!

Кели Осбърн

Кели Осбърн е велик човек. Звездата успява да отслабне и да се оформя, въпреки че краката под формата на „Х” и с доста широки телета все още остават несъвършени.

Кристина Агилера

Но краката на Кристина Агилера приличат на моркови във форма - уви, не най-доброто сравнение. Но кога това попречи на Кристина да носи къси поли?

Парис Хилтън

Не бихме завиждали и на краката на Парис Хилтън: формата на коленете едва ли щеше да позволи на Париж да стане топ модел.

Анджелина Джоли

Проблемът с краката на Анджелина Джоли е, че те са много слаби, само два мача... Яжте повече, Анджи!

Пристанище Уитни

Уитни Порт обича мини, въпреки че е трудно да я наречеш красива, а не най-краката й. Въпреки това, Уитни носи поли с такава лекота и стил, че вече не обръща внимание на краката си.

Джесика Симпсън

Джесика Симпсън замахна толкова много във фитнеса, че краката й приличаха по-скоро на крайниците на бодибилдера, отколкото на женските крака.

Кийра Найтли

Възможно е проблемът с краката на Кира Найтли да е в поза: актрисата винаги стои така, че краката й да изглеждат криви.

Кейти Холмс

Неравномерните крака на Кейти Холмс никога не са били нейната сила, което не пречи на актрисата да обича късите поли.

Алиша Кийс

Но Alishia Keys няма да боли да работи на краката си във фитнеса: долната част на фигурата на певицата изглежда твърде "тежка".

Shopper.UA

През живота си видях не толкова много изкривени крака. Може би защото собствениците на тези, които са се научили да крият своите недостатъци. Но едно момиче Лена, която учи с мен в университета, вероятно никога няма да забравя.

Като се има предвид почти идентичните прилики с Кейт Мос, Лена можеше да се нарече красива, освен в тъмна нощ. И всичко това заради кривите крака, вълнообразните извивки на които тя подчертаваше с цялата си сила. Или Ленка мразеше Кейт Мос и по този начин искаше да я компрометира, или наистина нямаше катастрофалната способност да се облича правилно.

Защо, в университета, аз самият, меко казано, не беше кралица на стил. Ето защо днес Лена вероятно е вече пълноправна с „кеист” (надявам се, че никога няма да прочете тази статия). А за тези, които все още не са усвоили основите на "магията за обличане", ще ви кажа как да преодолеете проблема с изкривяването на краката (съжалявам за тавтологията) и да лекувате равномерно и щастливо. Поне визуално.

Дяволът не е толкова ужасен, както е нарисуван

За начало, особено за подозрителни дами, отбелязвам, че лека извивка е забележима само докато стоите на вниманието. Когато ходиш, седиш или стоиш с вдигнати ръце, т. Е. Ти се държиш естествено - никой не забелязва дефекта ти.

Затова, ако не работите в честната стража (и никой нямаше да ви отведе там с такива крака! Шегува се, свърши) и не е нужно да стоите неподвижно цял ден в шестата балетна позиция на видно място, да се отпуснете. Никой с дива ражачех няма да избута бутилка между коленете ви, защото те никога няма да забележат, че имате празнина там.

Въпреки това, ако дефектът не е два пръста, а поне три, проблемът съществува. Но това не означава, че е необходимо да се продава сребро и да отидете на хирурга. Или вземете широка шапка, ласо и отидете до залеза, водещи юздите на залива кон - все още имате време да отидете на каубоите. Както казваше старият циник Кристиан Диор, „ако сте криви крака, носете дълбоко деление”.

Има изход и няма нужда да отидете на Дивия Запад. Достатъчно е просто да преразпределите вниманието правилно към външния си вид - и готово!

Отвличайте вниманието

Да започнем от дъното, имам предвид обувките. Преди всичко, имайте предвид, че високите токчета спасяват късокраки момичета, докато петите на шиповете само съсредоточават вниманието, което ми прощавате, че би било по-добре да се разсее. Затова помпите и сандалите с високи токчета са табу за вас.

Ако наистина обичате токчета, имайте време да се наслаждавате на тях през студения сезон, когато можете да си купите чифт високи ботуши или дори джакпот. Такива обувки ще ви помогнат да скриете изкривяването на краката колкото е възможно повече и най-накрая ще се почувствате като кралица, защото високите “изравняващи” обувки ще направят забранените миниполи достъпни за вас (разбираме защо е забранено, нали?).

При избора на ботуши, да се откажат от модели, стегнат монтаж крак. При избора си се облягайте към опции, направени от велур или мека кожа с доста хлабав топ - такива обувки ще оформят правилния силует на краката.

През лятото, когато не носите прекалено много високи ботуши, опитайте се да не привличате вниманието към краката си с ярки, поразителни обувки - ще се чувствате по-комфортно психологически. Ограничените бежови обувки или сандали на нисък ток, които визуално се сливат с крака, ще помогнат на гореспоменатите дълбоки деколте или къдрави ключалки да отклонят вниманието към себе си.

Ние формираме

Пригответе се за факта, че сега започваме да наричаме неща с техните имена. Така че, ако имате крака с колело, а не О-образно, а именно колело (нека да правим без евфемизми помежду си), тогава не се преструвайте, че приемате този дефект и се гордеете с него. Много момичета с лък крака, които забелязвам по улиците на Киев, очевидно искат да направят точно впечатлението, че са обичали себе си, тъй като са...

Как иначе да обясни факта, че със собствените си крака, те поставят на плътно прилепнали панталони, прави поли до коляното, чорапогащи с надлъжна ивица? Точно като Лена, която мразеше Кейт Мос. Не, скъпа. Ако с изкривени крака все още можете да живеете по някакъв начин, тогава дори с gyrus - добре, няма да работи!

В никакъв случай не носете здраво. Вашият избор е полите, които се простират до средната дължина на прасеца.

Тази опция перфектно ще прикрие вашия "издут" дефект. Но Х-образни крака такива поли няма да спаси - ще помогне или на макси-рокли или панталони.

Деним? Е, Бог да е с него!

Между другото, с панталони, също не е толкова просто. В нашата ера на деним, какво се носи навсякъде? Точно така, дънки. Удобни, практични, подходящи за всичко. Обаче не всички джинси ви пасват. На първо място, премахване от гардероба удължени модели с избелени ленти, както и "дъвчените" дънки - такива панталони, напротив, "изкривява" линията на краката, визуално ги изопачава още повече.

Ако бях малко по-умен преди около пет години, със сигурност щях да си припомня Лена настрани и силно бих препоръчал да си купи прави линии със стрели или изгорени панталони. Също така, момичетата, чиито крака са далеч от идеалното, могат да носят малко стеснени панталони с маншети на дъното.

Отделно се съсредоточи върху Капри. За непросветените, това са панталони, които са свободни под коляното. Те вършат отлична работа със задачата да визуализират извивките на краката. Опитайте се да изберете панталони, изработени от дебел плат, който ще запази формата ви добре по време на ходене.

Изразни... очи!

Ако Лена беше привлякла по-малко внимание към долния етаж, докато поставяше акцент върху горния етаж, тя определено нямаше да има отскок от гаджетата и оценките щеше да са по-високи. Разбира се, докато тя седяла на лекциите и плескала дългите си дебели мигли, учителите се отнасяли с нея снизходително, макар и в същото време, че дъвчеше неуважително. Но веднага щом отиде на черната дъска, лекторът промени лицето си и представянето на Ленин неумолимо се свлече до средния резултат. Кажете какво искате и учителите често оценяват студентите си субективно.

Не повтаряйте грешките на Ленка, носете ярки, закачливи върхове и блузи с дълбоко деколте, като подчертавате лебедката врата с масивни аксесоари. Комбинирайте закачливите върхове с полите на неусложнени стилове и неутрални цветове. Ако цялото внимание е съсредоточено върху лицето, никой няма да се взира в краката ви.

Между другото, с криви крака, монофонични комплекти перфектно подравнява фигура: пола с чорапогащи или панталони с яке, проектирани в една цветова схема - всичко това можете лесно да носите.

Това е всичко. Преминете през живота се смее, уверен, твърда походка и вида на жена, която не знае, че тя, се оказва, има някои недостатъци там.

И още едно. Лена, ако четете тази статия сега, знайте, че Кейт Мос не е достатъчно добра за вас. Първо, защото тя е на двадесет години по-възрастна от теб и наркотиците явно не отиват при нея. И вие имате целия живот напред, дори ако не всичко е в него - точно...

Мая Александрова

19 начина да скриете криви крака с дрехи

И краката не съществуват. Всеки от тях има някои предимства и недостатъци. Изкривяването на краката е доста често срещано явление. И жените, и мъжете страдат от този проблем. Жените са по-склонни да се тревожат за криви крака. Събрали сме всички най-ценни и достойни начини да скриете несъвършенствата на краката с помощта на правилно подбрани дрехи.

Какво може да се носи с криви крака?

Така че решихте да коригирате недостатъците и да скриете кривите крака. Във вашия гардероб трябва да има:

• класически панталони и дънки;
• различни поли;
• рокли;
• ботуши с високи върхове.

При избора на дрехи, не забравяйте, че не всеки стил ще се побере извити крака. Проучване на препоръките на стилисти, и само след това се пристъпи към избора на спестяване на боеприпаси. Какви стилове отговарят на дамите с криви крака? Няколко варианта за подходящо облекло решават проблема.

Как да изберем панталони?

Собствениците на криви крака предпочитат да ги скрият с панталони. Тъй като дънките се считат за ежедневно облекло, и те се намират в гардероба на всяка жена, е по-добре да си купите разцъфнали дънки. Факелът трябва да започне от бедрата или коленете. Класическите панталони със стрелки визуално коригират кривината. Обърнете внимание на тъканта, от която са пришити панталоните. Тя трябва да бъде плътна, добре запазена форма.

Избор на поли и рокли

Погрешното мнение за невъзможността да се носят поли и рокли с извити крака пречи на собствениците им да изглеждат привлекателно. Дизайнерите са доволни от разнообразието от модели, които позволяват да се коригират несъвършенствата. Не избирайте поли и рокли с цепка. По-добре е да се използва максималната дължина, която жените смятат за спасител в много случаи. И в твоите модели макси ще ви помогне да направите изкривяването на краката незабележимо.

Обувките трябва да са без пети, тъй като високите шипове увеличават извивката. Ако изберете ботуши, тогава е по-добре да изберете ботуши, защото те покриват дефекти. Ботушите с високи върхове са комбинирани с мини поли или къси панталони. Изгорени и подпухнали години или на пода, поли с дължина до коленете или до средата на прасеца ще скрият извити крака.

Изберете дълги рокли. Те винаги изглеждат елегантно и крият недостатъци. Мъниставите маркучи са за предпочитане с голям модел или хоризонтални ивици. Хоризонталните ще направят криви крака по-прави. Обикновените чорапогащи е по-добре да не се носят.

Ако все още искате да имате модел с разрез, изберете страничен разрез или така, че той е зад. Харесвате ли мини? Не се отказвайте от избора си. Просто носете този модел с ярка блуза и красив колан. Вниманието на другите ще бъде насочено към детайлите на вашия образ, а не към краката ви.

Дългата права пола ще бъде добър избор за жени с криви крака. Комбинирайте го с правилните чорапогащи без крещи.

Данните от социологическите проучвания показват, че кривината на краката тревожи само техните хостеси. В околностите често не се обръща внимание на това. Силна половина смята, че грозните крака са скрити под дълга пола или торбести панталони. Така че не се колебайте да експериментирате с образа си и бъдете винаги елегантни и красиви.

В продължение на темата ви препоръчваме да видите нашия нов ревю: Нещата, които абсолютно не могат да се носят с криви крака

Ами ако имате криви крака

Както знаете, повечето мъже, когато оценяват жена, оценяват краката й. Въпреки това, според статистиката, около 20% от представителите на красивата половина на човечеството не са доволни от тяхната форма: за някои те са твърде пълни, а за някои изглеждат твърде тънки. Това е неприятно, но все още е половината от проблема. Най-лошото е О-образната и Х-образна кривина на краката.

В идеалния случай, краката трябва да образуват надписи: две в бедрата и две в долните крака. Когато се деформират, те стават О-образни и Х-образни. Определянето на отклоненията е просто. Изправете се с краката заедно. Когато О-образната кривина на коленете и краката не се докосва, между тях има пролука. Когато X-образни - краката в коленете, се събират и се разминават по-долу.

Степента на кривина е чисто индивидуална и се дължи на генетична предразположеност. Формата на краката се определя в детска възраст, когато има развитие на мускулна и костна системи. Храненето, недостатъчното количество витамин D, рахит и наранявания засягат долните крайници. Кривината може да се образува поради наднорменото тегло, прекомерните натоварвания на краката. В същото време, недоразвитието на мускулите създава фалшива О-образна кривина, а проблемите с костите и ставите - истинската Х-образна форма. И ако в ранна възраст може по някакъв начин да повлияе на ситуацията, тогава, когато човек вече е сформиран, той ще трябва да живее с това, което е.

Според доктор на медицинските науки, професор, пластичен хирург Михаил Миронович Sokolschik, O-образна кривина е по-често Х-образна.

Упражнението, за съжаление, не позволява да се реши проблемът. Всеки човек се ражда с определено количество мускулни влакна. Фитнес класа ви позволява да увеличите или намалите мускулната маса, но не може да повлияе на неговата форма. Освен това, в случаите, когато мускулът е по-скоро изместен към външната страна на долната част на крака, упражненията само ще подобрят визуалната О-образна форма.

Извитите крака правят жените нещастни. Скриване на недостатъците ще помогне на прости правила за избор на облекло: широки поли и обикновени панталони без клетки и ивици. Но това не означава, че трябва да се опаковате в черна безформена рокля.

Стилистката Анна Феличе казва:

- Имам приятелка с криви крака. Въпреки това, тя дори не си и помисля да я коригира: тя носи всичко в бяло, носи здраво прилепнали дънки и стилети, правилно избира аксесоари - тя е просто хипер-популярна. Всеки я гледа! И всички момчета и мъже я считат за красива, защото тя сама обича краката си. В продължение на много години, работейки с жени от различна възраст, размери на тялото, богатство, гледайки как се гледат в огледалото, какво казват за себе си, как се отнасят към себе си, направих това заключение: отношението ни към тялото ни е напълно независимо от тялото ни!

Психолозите съветват да обичате себе си. Но как да го направя, ако погледнеш в огледалото и там... не виждаш нищо, освен кривите крака. Проблемът нараства в глобален мащаб, пречи да живее напълно.

Психотерапевт Александър Колосов съветва с помощта на следните техники:

- Чрез сравнение. Намерете десет жени сред приятели, минувачи или случайни пътници, чиито крака са криви, по-къси, по-дебели - с една дума, по-лошо от вашето. Ако десет са много лесни, бързо намерете 100. Обикновено тази задача отнема от един до три дни.

Заключение: има жени "криви" мен, но много от тях не просто живеят, но са доволни и се усмихват!

- Чрез разбиране. Знаете ли, че има хора, които не харесват прави, прави, стандартни крака? Но от такива като твоите, те просто губят главите си. Често е по-важно не праволинейността или изкривяването на краката, а фигурата ви като цяло, както и чувствеността и сексуалността!

Заключение: има хора, които просто мечтаят да ви посрещнат с краката си. Запомни това за целия си живот!

- Чрез усещане. Не знам колко пъти на ден сваляте полата или дънките, но всеки път, когато правите това, говорете на глас и с радост: "Аз не съм стандартна и потребителска стока, а изключителна и находка за любим човек" И удари чудните ти крака. Наслаждавайте се на думи и докосвания. Помолете любимия си човек да ви каже колко сте прекрасни и как обича краката ви. Ако няма кой да го направи или вашият човек не може да каже искрени похвали, психолог-човек ще ви помогне с това. Заключение: краката ми са хубави и красиви! Аз ги имам!

Там, където психологията е безсилна, съвременната медицина идва на помощ. Cruloplasty ви позволява бързо и ефективно да се отървете от фалшивата кривина.

MD, професор, пластичен хирург Михаил Миронович Соколчик съветва:

- С малка О-образна кривина мазнината може да се имплантира от корема. Операцията се нарича липофилинг. Но това е само в случая, когато наистина има нещо, което да се вземе - то не се корени от донора. Понастоящем корекцията на кривите на краката се извършва с помощта на силиконови протези, които се поставят дълбоко в мускулите на телетата. Този метод е най-ефективен и безопасен. Размерът и формата на протезата се подбират индивидуално, като се взема предвид патологията на всеки пациент. Операцията се извършва под обща анестезия, след което в подколенната ямка остават малки белези.

Първите резултати могат да се видят веднага, а крайният - след два месеца. Единственото условие след операцията е да се ограничи натоварването за месец и половина. По време на рехабилитационния период се носят специални превръзки и чорапи. Също така трябва редовно да посещават лекуващия лекар. Що се отнася до обувките, можете дори да носите токчета, но не повече от четири сантиметра - разбира се, ще трябва да забравите за шиповете за известно време. Конците се отстраняват 12 дни след корекцията.

Остеотомия - операция за коригиране на истинската, т.е. Х-образна кривина. Същността на тази хирургическа намеса е следната: костта частично или напълно се пресича и след това се слива в желаната позиция.

Дори кривите крака могат да се гордеят!

Краката не са ваша гордост? Не е толкова тънък и дълъг? Напоследък те са развалени от вени на паяк? Всички крака ще изглеждат тънки, ако изберете правилния стил на панталони, а козметологът ще ви помогне да се справите със съдовете. Между другото, има "закон на четири прозореца", чрез който можете да изчислите идеалната дължина на краката. Може би не е толкова лошо.

Критерии за оценка на красотата на женските крака много. Очевидно, този, който веднъж се е ангажирал да ги измисли, се отнесе сериозно. В резултат на това се появиха десетки знаци, според които, както се смята, може да се измери "идеалността" на дамските крайници. "Законът на четирите прозореца" - най-известният от каноните на красотата на краката - казва: краката на жената трябва да образуват четири прозореца - между пръстите и глезена, над глезена, под коляното, а също и над коляното на дъното на бедрото. И последният клирънс трябва да бъде най-тесен.

Все още има още 13 допълнителни претенции за формата на всеки сегмент на краката. Така че, според писателите на красотата, предната част на коляното трябва да изглежда като лице на дете с бретон, бузи, трапчинки за очите и брадичката. Перфектният глезен трябва да бъде тънък, но не и слаб, както се казва, да усетите разликата.

Мъжете, за да оценят красотата на дамите, не трябва да търсят очи и взрив. Между другото, според каноните на Поликлит, обиколката на талията на младата дама трябва да бъде два пъти по шията. Обиколката на долната част на крака е равна на шията, а обиколката на бедрото е една и половина от обиколката на долния крак. Разстоянието от петите до талията трябва да се отнася до дължината на тялото като 2: 3. При тези пропорции са създадени класически антични статуи. Може да изглежда нищо, но да не забравяме всички тези критерии и дори да правим измервания на първата среща не е лесна задача.

Но не е ли любопитно какво женските крака са достойни за титлата на идеала? Мнозина изследователи на красотата идват на помощ, които като че ли много обичат да „разчленяват“ женските тела и да показват всякакви формули. Идеалната дължина на женските крака, разбира се, също се изчислява:

▪ височината е 161-167 cm - дължината на краката е 84-89 cm - обиколката на тазобедрената става 56-57 cm - телесният обхват е 34-35 cm;
▪ височина 168-174 cm - дължина на крака 90-94 cm - обиколка на шийката 57-58 cm - обиколка на телетата 35-36 cm;
▪ височина 175-180 cm - дължина на крака 95-100 cm - обиколка на бедрото 58-59, долна част на крака 37-38.

Възможно ли е да се увеличи?
А какво, ако резултатът от уравнението не е незадоволителен? Има много начини да удължите краката. Започвайки от токчета, чорапогащи в тонална пола, дрехи с висока талия и завършващи с операция. Тъй като академик Илизаров е изобретил известния си апарат, мечтата за “изграждане” на крайници се е превърнала в реалност. Вярно е, че този метод не може да се нарече приятен. Краката умишлено се счупят (обикновено в долната част на крака) и се поставят в обемиста машина. Разтяга ги около 1 мм на ден. Максимално допустимият резултат е +6 см. Но защо прекарват 3 месеца в леглото с огромни парчета желязо в краката ми (това, освен това, също е много болезнено), ако се докаже, че кикбоксинг, балет и рокендрол удължават краката по естествен начин?

Също така е добре известно, че обувките с висок ток удължават и тънки крака. Изберете модели с остър пръст, ако вашите телета са твърде тънки. Тази форма на чорап ще добави няколко сантиметра към тях (същото правило работи в "обратната посока"). Ако цветът на обувките съвпада с нюанса на чорапогащи и поли, то долната част на тялото става визуално по-дълга. Затова не бива да носите черни обувки с леки чорапогащи и тъмна пола, ако оценявате всеки милиметър от дължината на краката им.

Краката се считат за тънки, ако центровете на главата на бедрото, колянната става и стъпалото са в една линия. Но това съкровище е далеч от всички. Най-често краката са:

- с О-образна кривина, когато костите на краката са деформирани, а краката приличат на "колело";

- с X-образна кривина - костите са извити така, че когато бедрата са затворени, глезените се раздалечават по стените;

- с фалшива кривина. Това е, когато няма изкривявания и деформации на костите, но меките тъкани се разпределят така, че се създава илюзия за неравни крака.

В случай на О-образна кривина ще трябва да се откажете от всяко облекло, което завършва на нивото на долната част на пищяла, било то панталони или пола. Ботушите трябва да се избират с широка тояга. Ако крайниците приличат на буквата X, тогава е по-добре да се въздържате от поли до коляното, които са стеснени до дъното. Формата на телетата и бедрата може да бъде коригирана с помощта на чешма, тенис и бягане. Леко увеличавайки облекчението на мускулите, ще направите краката си по-гладки.

Правете упражнения, наклонете се на клякам, завъртете крака. Регистрирайте се за стъпкова аеробика и по-често се качвайте по стълбите, вместо да се качите на асансьора. Натиснете педала на велосипеда или въображаем велосипед (легнете по гръб, вдигнете краката си - и си отидете!).

Ако има паяжини или вени в краката стават по-забележими, това са признаци на разширени вени. Това е особено заплашително за онези, които имат „постоянна“ или „заседнала“ работа, ако носите неудобни дрехи (например, тесни джинси), уморяват се на високи токчета, водят заседнал начин на живот, пушат. Както казват лекарите, днес варикозните вени са много по-млади, така че от двайсетгодишна възраст си заслужава да се обърне внимание на въпросите за неговата превенция.

Ако сте с наднормено тегло, отслабнете. И не с помощта на фитнес, тъй като всички натоварвания на краката и внезапните движения са противопоказани за вас, а по-скоро се регистрирайте за плуване или аква аеробика. Направете го навик да се отпуснете, да гледате телевизия, да четете, да плетате и т.н. с възглавница под опънатите крака. Между другото, навикът на американците да поставят краката си на масата е много полезен за превенция на разширени вени.

Не се увличайте с горещи вани, сауна, след душ изплакнете краката си с хладка вода. Също така е важно да откажете да носите здраво, отслабване, предотвратявайки свободния поток на кръвните дрехи, както и твърде високите токчета. В допълнение, по-често се отдадете на краката си с масаж и не вдигайте тежести. Ако болестта вече се е почувствала, започнете да носите специални чорапогащи, изработени от компресиращ трикотаж и не издърпвайте пътуване до лекар-флеболог. Препоръчително е всички жени да се правят поне 1 път годишно.

Според материалите на сайта "Лейди истината"

____________________
Открихте грешка или печатна грешка в текста по-горе? Маркирайте дума или фраза с грешка и натиснете Shift + Enter или тук.