Какво мехлем е по-добре да се използва при разтягане на мускулите

Мехлемът при разтягане на мускулите и връзките помага за бързото възстановяване на засегнатите малки съдове. В същото време той има аналгетичен ефект. Важно е да се използва мехлем за бързо възстановяване и заздравяване на меките тъкани, ускоряване на резорбцията, намаляване на подпухналостта и премахване на хематомите.

Класификация на видовете мехлеми под напрежение

В началния стадий, когато лигаментите и мускулите са повредени, е необходимо да се използват мазила с противовъзпалително и аналгетично действие. Различават се следните видове лекарства:

1. Нестероидни лекарства. Те имат лек охлаждащ ефект. Лекарства, произведени под формата на сметана и мехлеми. Те спомагат за бързото премахване на болката, възпалителните процеси. Нестероидната група лекарства включва Кетапрофен, Волтарен и много други. Те съдържат следните мощни вещества - диклофенак, индометацин, ибупрофен.
2. Антикоагуланти. Тези лекарства спомагат за подобряване на притока на кръв. Мехлемът е отлично средство за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци в кръвоносните съдове, което може да възникне при разтягане на мускулите и сухожилията. Лекарствата, които съдържат антикоагуланти, са важни за прилагане в увредената област по време на периода на лечение и възстановяване. Тези средства се използват за превенция на съдови заболявания. Те също помагат за премахване на дискомфорта в крака.
3. Охлаждане. Те съдържат ментол и камфорно масло. Тези компоненти допринасят за елиминиране на спазми, релаксация на мускулната тъкан.

охлаждане

Основната задача на охлаждането на мазилата за разтягане на сухожилията и мускулите е да се охлади увредената част на тялото. Пациентът ще почувства облекчаване на болката. Поради това охлаждане мехлем предписано за първите дни след разтягане.

Съдържа етерично масло и ментол. Те помагат за премахване на подпухналостта, премахване на хематомите. Аналгетичният ефект се свързва с наличието на силен аналгетик, който присъства в състава. Мехлем за навяхвания, подбран според естеството на увреждането.

Следните ефективни лекарства могат да бъдат разграничени:

1. Miauton. Съставът на този инструмент включва лечебни растения, масла, както и други помощни компоненти. Мехлем се предписва за отпускане на мускулите. Основният ефект на лекарството е антисептично и противовъзпалително действие. Малко количество маз се нанася върху увредената област на мускулите или сухожилията. За да го разтриете е необходимо с меките движения.
2. Бен Гей. Съдържа ментол и метил салицилат. Представеното лекарство помага за облекчаване на болката в мускулите и ставите. Производителят посочва, че при редовна употреба на мазта се елиминира усещането за скованост сутрин, а също така има и противовъзпалителен ефект. Това е балсам, който често се използва от спортистите за облекчаване на болката при затворени наранявания след физическо натоварване и стрес.
3. Flexall. Представеният маз има силен ефект. Използва се за облекчаване на пренапрежението в мускулите след нараняване. Освен това, инструментът има аналгетичен и противовъзпалителен ефект.
4. Bystrumgel. Инструментът има охлаждащ ефект и перфектно облекчава възпалението на ставите. Той се предписва на пациенти с травматични лезии на сухожилията, сухожилията и мускулите. Лекарството отстранява добре подуването, болката и възпалението.
5. Репарил гел. Основните показания за употреба: наранявания и натъртвания на меките тъкани. Мазта помага много, когато става въпрос за разтягане или разкъсване на връзки. Инструментът се справя с резорбцията на хематоми. Още след първата употреба, подпухването се отстранява добре, елиминира се венозната недостатъчност.

Охлаждащ мехлем за навяхвания Bystrumgel

Охлаждащият мехлем може да се използва веднага след затваряне или сериозно нараняване. Това е отличен инструмент, който помага за премахване на болката.

загряване

Затоплящият маз облекчава мускулните и ставни болки. Това лекарство се предписва за различни контузии и наранявания. Действието на мехлемите се основава на пълнене на увредената мека тъкан с кръв.

Загряващите средства не могат да се използват през първите 3-4 дни след нараняване. Можете да изберете следните средства:

1. Венорутон гел. Мазът помага за подобряване на тонуса на вените. Инструментът се използва за лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат. След прилагане на лекарството се отстраняват подуване и мускулна болка.
2. Deep Relief. Лекарството облекчава силната болка, усещането за скованост.
3. Dolbene. Мехлемът премахва болезнеността, облекчава подуването и подуването. Използва се за отстраняване на хематоми, възпалителни процеси в мускулната тъкан и сухожилия.

Venoruton Гел затоплящ спрей маз

Използвайте затоплящ мехлем трябва да бъде строго според инструкциите. При увеличаване на препоръчителната доза, пациентът може да почувства дискомфорт.

обезболяващи

Много видове наранявания са придружени от болезнени усещания. Следните лекарства могат да бъдат разграничени:

1. Long. Това е противовъзпалително лекарство, което има аналгетичен ефект. Още след първото приложение, подуването и подуването постепенно започват да намаляват. Лекарството се предписва на пациенти с диагноза изкълчвания и сухожилия.
2. Kapsikam. Съставът включва мощен компонент - диметил сулфоксид, който прониква дълбоко в меките тъкани. След прилагане на инструмента помага за подобряване на кръвообращението, така че лигаментите и мускулите се възстановяват по-бързо.
3. Finalgon. Основният мощен компонент е неивиамид. Той спомага за разширяване на кръвоносните съдове, подобрява кръвообращението и елиминира болезнеността на мускулите.

Благодарение на своята структура, мехлемът бързо прониква в меките тъкани, спомага за премахване на болезненост и дискомфорт.

противовъзпалително

Много наранявания, включително разтягане, са придружени от възпалителен процес. При тази патология е забранено да се използват лекарства, които имат затоплящ ефект. Противовъзпалителните мазила за разтягане на сухожилията и сухожилията съдържат в състава си аналгетик, който намалява болката.

1. Ketonal. Мехлемът има противовъзпалителен ефект, който помага за премахване на болката и подуването. Ензимите, които участват в развитието на процеса, не могат да бъдат освободени свободно.
2. Fastum гел. Това е нестероидно противовъзпалително лекарство. Още след първото приложение се елиминира възпаление на мускулите, сухожилията и ставите. Пациентите се чувстват облекчени. В увредената област се подобрява кръвообращението. Геловата текстура на лекарството лесно прониква в меката тъкан.
3. Терпентинов мехлем. Лекарството има противовъзпалително и антисептично действие. Състои се от растителни компоненти, които могат да проникнат под горните слоеве на епидермиса. В резултат на това възниква дразнене на меките тъкани, при което се осигурява кръвен поток. Показания за употреба - невралгия, мускулни болки, възпалителни процеси.

Противовъзпалителен мехлем за разтягане Пакетиран гел

Едно от основните предимства е бърз ефект, който се появява в рамките на 20 минути след прилагане на маз. За подобряване на ефекта се препоръчва лек масаж.

Критерии за подбор

Само лекар може да избере маз или гел, който ще вземе предвид вида на нараняване, тежест и клинични прояви. Ако пациентът избере лекарството самостоятелно, той може да срещне отрицателни странични ефекти. Те често водят до влошаване на състоянието.

Могат да бъдат разграничени следните критерии за подбор:

1. Много мазила имат сложен ефект. Лекарствата едновременно облекчават болката, премахват кървенето.
2. Наличието на лидокаин в състава. Той допринася за анестезия на рани.
3. Антибактериален състав. Ако инфекцията е проникнала в отворена рана.

Ако симптомите са леки, се препоръчва да се даде предимство на венотоничните лекарства. Преди употреба е важно да се запознаете с показанията и противопоказанията.

Мехлеми за навяхвания при деца

Малките деца често нараняват ръцете и големите стави. У дома е важно да се предоставя първа помощ на детето. Той се състои от следните препоръки:

• прилагане на студен компрес;
• използването на обезболяващи средства;
• налагане на стегнати превръзки.

За натъртвания на децата се предписват следните мехлеми, които включват компоненти от естествен произход. Той е декспантенол, терпентин и хепарин. Могат да бъдат разграничени следните ефективни средства:

1. Dolbene. Мехлемът има противовъзпалително, антиедематозно действие. Има местен анестетичен ефект.
2. Traumel гел. Лекарството допринася за бързото заздравяване на наранявания и натъртвания.
3. Kapilar. Използвайте маз може да бъде деца от една година. Необходимо е да се прилагат леки масажни движения, за да не се наранят още повече увредените връзки и мускулните влакна.

Маз за увиване на деца Traumeel гел

Представените лекарства могат да се използват на 4-тия ден след нараняване, когато кракът отива болка и подуване. Освен това, засегнатата става е фиксирана с плътна превръзка.

За и против използването на мехлеми

Всяко лекарство има своите предимства и недостатъци. Мазът или гелът не проникват в стомашно-чревния тракт и следователно не нарушават работата на хранопровода. Лекарствата се абсорбират бързо в меките тъкани и започват да действат 5-10 минути след прилагането. Не се препоръчва да се купуват евтини балсами, кремове, гелове и мехлеми за навяхвания като аналози.

Могат да се разграничат следните ползи от мехлемите:

1. Наличие. Аптеките имат евтини и евтини лекарства.
2. Лесна употреба.
3. Бързо действие
4. Не засяга стомашно-чревния тракт, бъбреците и черния дроб;
5. Облекчаване на остра болка.
6. Укрепване на кръвоносните съдове.
7. Минималният брой на противопоказанията. Мехлеми и гелове се използват за бременни жени, както и за момичета по време на кърмене.

Преди да закупите и използвате, е важно да се запознаете със съществуващите недостатъци. Препаратите под формата на мехлем могат да оставят мазни петна върху дрехите, които не винаги се отстраняват по време на прането. Лекарствата трябва да се комбинират с приемането на хапчета и смеси. В противен случай лечението няма да бъде ефективно.

Използването на мехлем за разтягане на мускулите и сухожилията е ефективно средство за борба с патологията. Това е важен етап от лечението. За да бъде терапията успешна, връзките се възстановяват по-бързо, важно е да се консултирате с травматолог преди употреба. Той ще предпише употребата на дадено лекарство и ще определи дозата му.

Ефективен мехлем за разтягане на мускулите и сухожилията на крака

Долните крайници - частта на тялото, която е причина за голямо физическо натоварване. Голяма умора, небрежност, докато движенията стават честа причина за нараняване на краката.

Най-честите наранявания, които се случват в дадена част от тялото, са навяхвания в коляното и глезените, телетата и мускулите на бедрото.

Същността на разтягане на мускулите и сухожилията

Мускулните навяхвания възникват в резултат на увреждане на мускулните влакна, дължащо се на физическо претоварване, те са придружени от повишена болка, подуване и подуване в проблемната област. Ако се запази анатомичната цялост на всички структурни елементи, лечението в този случай не включва операцията, на пациента се показва само почивка и почивка. Тежката болка се облекчава от анестетиците.

Връзките са част от опорно-двигателния апарат, служат като свързващ елемент, който прикрепя мускулите към ставите. Ако се получи разкъсване на лигамента, тогава е необходима задължителна хирургична интервенция.

Има три тежест на патологията:

• първо: участва малка част от лигамента, има болка, но движенията не са ограничени;
• второ: има силна болка, има синина под кожата, подуване;
• трето: има остра болка, пълно разкъсване на сухожилията, голямо подуване, синини.

Вероятни причини и симптоми на разтягане

Причините за патологията са:

• механично нараняване на ставата;
• дълъг и интензивен товар;
• извършване на действия от един и същи тип за дълъг период от време;
• извършване на остри движения.

• побързайте;
• невнимание;
• хлъзгав път, лед;
• умора;
• неспазване на мерките за безопасност (по време на спортни дейности, на работа).

Характерни признаци на навяхвания и мускули:

• болка в мястото на нараняване;
• зачервяване на кожата;
• подуване;
• подуване;
• синини, хематоми;
• ограничена подвижност на ставите;
• хрускане и пращене в ставата;
• изтръпване на тъканите, загуба на усещане;
• деформация на крайника, чувство за прекомерна подвижност.

Може да има повишаване на телесната температура.

Рисковата група включва:

• спортисти;
• деца (особено хиперактивни);
• възрастните хора;
• бременни жени в късните етапи на носене на дете.

Разгъването се открива веднага, болезнени прояви в мускулите се появяват само на следващия ден.

диагностика

Идентифицирайте патологията чрез визуална инспекция на травматолог и събиране на историята на пациента, рентгенова снимка на засегнатото място. За да се гарантира, че деформиращите процеси не оказват влияние върху костта, ще бъде извършено допълнително ЯМР, КТ.

Схеми за лечение на стреч

Веднага след получаване на увреждане на опорно-двигателния апарат не може:

• разтривайте и затопляйте мястото на разтягане: топлината може да се извърши от третия ден след нараняване;
• пие алкохол: алкохолът забавя регенерацията на тъканите;
• да водят активен начин на живот: пациентите с връзки и мускули трябва да бъдат спокойни.

При леки до умерени наранявания лечението на патологията включва:

• приемане на обезболяващи (парацетамол, нурофен);
• предписване на нестероидни противовъзпалителни средства (кетопрофен като мехлем или гел, диклофенак);
• налагане на гипсова отливка или шина;
• физиотерапия: започвайки от втория ден на терапията, предписват се UHF, електрофореза, масаж;
• класове за физическа терапия;
• припокриващи компреси.

В случай на разкъсвания на сухожилията, меките тъкани и сухожилията в случай на неуспех на консервативна терапия, се налага хирургична интервенция.

Навяхвания на крака

Мехлеми, които могат да се използват за увреждане на сухожилния апарат, има няколко вида, в зависимост от ефекта:

• обезболяващи (Nise, Ketonal, Voltaren, Diclofenac, Ibuprofen);
• охлаждане (хепаринов маз, "Троксевазин", "Никофлекс");
• затопляне ("Апизатрон", "Випросал", "Капсике", "Наятокс");
• комплекс.

Лекарствата се правят на мастна основа с добавка на активни вещества, предотвратяват развитието на възпаление, възобновяват работата на мускулите и сухожилията, намаляват подпухналостта, спират болезнените прояви. Лекарствата имат минимален брой противопоказания, са бързодействащи.

Нанесете мазта трябва да бъде на суха повърхност, почистени от мръсотия, леко разтривайте мехлема с кръгови движения, докато се абсорбира напълно.

противовъзпалително

Противовъзпалителният мехлем за разтягане на глезенните връзки блокира възпалителния процес, намалява болката, подобрява двигателните способности на артикулацията. Най-популярните и често използвани са:

• Диклофенак гел. Курсът на лечение не е повече от две седмици, лекарството се прилага 4 пъти дневно. Лекарството е противопоказано при индивидуална непоносимост на съставните компоненти, както и при деца, бременни и кърмещи жени.
• "Лиотонов гел". Тя се основава на хепарин натрий, успешно се бори с подпухналостта. Препоръчва се възпалено място на намазване три пъти на ден.

спорт

Такъв мехлем за разтягане на глезеновите връзки се препоръчва за хора, които активно участват в спорта, които имат хронични увреждания на крайниците поради повишена физическа подготовка. Използва се в борбата срещу професионални травми при спортисти, които имат повишен риск от нараняване.

За лечение на такива наранявания се използват:

• Анестетична течност - има местен анестетичен ефект.
• "Apizatron" - мехлем, създаден на базата на пчелна отрова. Затопля възпалено място, стимулира кръвообращението, ускорява преминаването на метаболитни процеси.
• "Бутадион" - бори се срещу възпаления в мускулите, сухожилията, ставите. Предупреждава за артрит, радикулит, ишиас, лумбаго.
• "Диклофенак" - аналгетик, противовъзпалително средство.
• “Deep Relief” - използва се за миалгия, костна патология, подтиска болезнените прояви.

Мускулно разтягане на маз

Местните средства за мускулни болки в случай на увреждане могат да имат антиедем, топлина, облекчаване на болката и други ефекти.

охлаждане

Те съдържат ментол и етерични масла. Охладете мястото на болката, намалете подпухналостта, разтворете хематомите, анестезирайте. Често се препоръчва да се използва мехлем:

загряване

Затоплянето на мехлеми възстановява притока на кръв в мускулите, помага за възстановяване на загубената функционалност, ускорява възстановяването. Те се правят на базата на отрови (змия, пчела), включват пипер и горчица. Най-популярни са:

обезболяващи

Такива мехлеми намаляват болката и подуването, спират възпалителния процес.

За тази цел прилагайте:

• "Finalgel". Намалява риска от тромбоза, премахва болката в ставите, се бори срещу скованост на мускулите, подуване. Прилага се 3 пъти дневно.
• "Диклофенак". Бързо се абсорбира, използва се три пъти на ден, това е много ефективно средство, бързо облекчаване на болката.
• "Кетопрофен". Затруднява образуването на кръвни съсиреци. За да се намаже увреденият глезен или коляното трябва да бъде два пъти на ден.

Действащ комплексен маз

Разширете кръвоносните съдове, стимулирайте изтичането на течност от увредените тъкани, възстановете нервните влакна, ускорете резорбцията на хематомите.

Популярни мехлеми:

• "Nikofleks". Насърчава зарастването на рани, подобрява кръвообращението. Това отнема до 10 дни, в случай на предозиране може да възникне алергична реакция.
• "DOLOBENE". Увеличава силата и еластичността на кръвоносните съдове, намалява съсирването на кръвта, предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
• "Дълговете". Валидно веднага след прилагането.

Маз за разтягане на мускулите и сухожилията при деца

При деца по-често се нараняват големи стави и ръце.

У дома първа помощ за дете в случай на нараняване е:

• прилагане на студен компрес;
• приемане на обезболяващи (парацетамол, ибупрофен);
• налагане на стегнат бандаж на мястото на разтягане.

Болно дете трябва незабавно да бъде отнесено в медицинско заведение и да бъде прегледано от лекар.

За деца със синини и навяхвания лекарствата се предписват като мазила, които включват натурални съставки (хепарин, терпентин, декспантенол):

Използвайте тези лекарства трябва да бъде 4-5 дни (след подуване и болка ще изчезнат), е показано налагането на стегнати превръзки върху засегнатата област на ставата. В случай на тежко нараняване се изисква спешна хоспитализация.

По време на рехабилитацията се предписват физиотерапевтични упражнения на млади пациенти. Занятията се провеждат в офис упражненията под наблюдението на инструктор.

За и против използването на мехлеми

Мехлемите са надарени с редица неоспорими заслуги. Те са:

• достъпни (има евтини възможности за много ефективни лекарства);
• удобен за използване;
• висока скорост;
• безвреден за стомашно-чревния тракт, черния дроб, бъбреците;
• ефективно за облекчаване на остри болкови синдроми;
• укрепване на кораби;
• снабдени с минимален брой противопоказания (много от тях могат да се предписват на бременни и кърмещи жени).

Сред недостатъците на мехлемите и кремовете се наричат:

• оставяйки мазни петна по дрехите;
• необходимостта от комбиниране на лекарства с таблетки и отвари, предназначени за вътрешна употреба.

Характеристики на избора на мехлем

Изборът на лекарство се извършва от лекуващия лекар, въз основа на вида на нараняване, неговата тежест, симптоми. В случай на самостоятелна селекция на лекарства, пациентът рискува да получи нежелани странични ефекти, които могат да доведат до влошаване на състоянието.

Основните критерии за подбор, провеждани от специалист, са:

• сложността на въздействието (при наличие на болка и кървене се предписват многокомпонентни агенти);
• наличието в състава на лекарството лидокаин, при анестезиологични рани;
• антибактериален състав, ако има присъединяване на инфекция;
• венотонични лекарства при много леки симптоми.

Stretch Prevention

За да се предпазите от нараняване на сухожилията и мускулите на краката, трябва:

• спазват правилата за спорт и безопасност;
• редовно изпълнява стречинг упражнения;
• изберете удобни обувки за тренировка: това ще намали натоварването на краката, ще подобри подвижността на крайника;
• използвайте специален фиксатор за колянната става, който ще намали риска от нараняване (можете да го замените с еластична превръзка);
• правилно хранене: консумирайте храни, богати на протеини, микро- и макроелементи, витамини и минерали; Пийте много течности през целия ден.

За да се предотврати изкълчване на ставите, мускулните или лигаментните навяхвания препоръчват:

• изпълнява основни упражнения едва след загряването, в края на сесията трябва да се извърши пречка - края на тренировката;
• трябва да приключите с нормално здравословно състояние, не претоварвайте;
• избягвайте падания и удари на крайниците по време на лед, по хлъзгав път, при изкачване и слизане по стълби и стълби;
• Не трябва да ходите по неравни повърхности, ями.

Мехлем от навяхвания и мускули - ефективен инструмент в борбата срещу болестите. Той е важен компонент на лекарствената терапия. Но за да може лечението с негова помощ да бъде успешно, и възстановяването от нараняване е преминало по-бързо, само квалифициран лекар трябва да предпише лекарството и да зададе желаната доза.

Подгряващ мехлем за спортисти. Как да изберем и използваме?

Затоплящите мазила се използват за профилактика (за да се избегне увреждане при натоварване), директно при лечение на наранявания (стрии, счупвания, подобни), при заболявания на опорно-двигателния апарат (възпаление, бурсит, болка в снежните глави и др.).

Посоката на действие на лекарството:

• затопля тъканта;
• подобрява притока на кръв;
• премахва възпалението;
• облекчава болката;
• намалява подпухналостта след нараняване.

Облекчението е за сметка на дразнещите свойства на външните тъкани. Когато се затоплят, топлината във вътрешните слоеве на възпаленото място се увеличава, кръвообращението се ускорява, мускулните влакна стават по-топли, издръжливостта на движенията изчезва.

Затоплящ мехлем за тренировка

Препоръчва се за атлети в атлетиката не само специални кремове, балсами, гелове, но и различни мазила с ефект на хиперемия.

Спортистите могат да вземат следните елементи:

• на основата на пчелна отрова: Apizartron, Virapin, Forapin;
• съдържа змийски токсин: Vipratox, Viprosal;
• на базата на дразнители на растенията: Kapsikam, Kapsoderma, Gevkamen, Efkamon;
• Бен-Гей;
• Finalgon;
• Dolpik;
• Nikofleks;
• Emspoma (тип "O", тип "Z");
• Mobilat.

Защо са необходими затоплящи мазила?

Те са полезни не само за спортисти. Атлети от всяка дисциплина трябва да подготвят тъканите за стрес. В студения сезон по време на тренировките е лесно да се издърпа мускул, сухожилие или „разкъса” гърба. Едно неудобно движение за джогинг може да предизвика болка в студения мускул, или менискусът или долната част на гърба ще реагират.

За да предотвратите това, започнете да правите правилно: леко загряване + загряване. В случай на травми - спасява се топлинна терапия. Става дума само за случаи, в които няма прекъсвания и други опасни щети!

Съставът на полезни мехлеми за спортисти

Активното вещество в състава е насочено към локално дразнене и е длъжно бързо, рязко или нежно да затопли зоната, прониквайки вътре. Всички компоненти от тази група са от растителен или животински (отрови) произход.

Основното вещество в състава:

• екстракт от пипер;
• екстракт от синап;
• пчелна отрова;
• змийска отрова.

Допълнително вещество в съставите:

• салицилати;
• кетопрофен;
• ибупрофен;
• индометацин;
• диклофенак;
• масла (ела, горчица, евкалипт, карамфил, други);
• терпентин;
• терпентин;
• парафин, вазелин, глицерин;
• други вещества.

Случва се, че в състава - камфор, ментол. Те действат като антисептик, намаляват страничния ефект на активните съставки (имат тенденция да се охлаждат, така че няма силно усещане за парене). Наличието на такъв компонент намалява степента на топлина.

Кои са най-добрите мазила за тази цел?

Прочетете инструкциите, приложени към лекарството.

Инструментът се избира въз основа на целта на дестинацията:

• затопли тъканта преди тренировка;
• облекчаване на напрежението, умора след тренировка;
• почивка, лечение в случай на заболяване, нараняване.

Преди спортни дейности, изберете мекодействащи лекарства, които стимулират мускулната активност: Nikofleks, Gevkamen, Efkamon, Emspoma (тип "O").

След обучението, фокусирайте се върху релаксиращите свойства на лекарствата: Ben-Gay, Emspoma (тип „Z”).

Какво да търсите, когато избирате?

За профилактика избягвайте да използвате продукти на основата на нестероидни вещества (ибупрофен, метил салицилат, подобни). Тези лекарства забавят растежа на мускулните влакна, което намалява резултата от обучението (д-р AL L. McKay). Диклофенакът се използва само за лечение - когато неконтролираната употреба на веществото нарушава производството на инсулин в организма, увеличава риска от диабет.

Топ 5 най-добри затоплящи мазила

Според анкетата сред спортистите са избрани 5 най-добри лекарства за затопляне за превенция.

Списъкът:

1. Никофлекс (Унгария): 45% от респондентите гласуваха. Аргументът - нежно затопля, не изгаря, няма алергични прояви, няма неприятна миризма.
2. Kapsikam (Естония): 13% от участниците го избраха. Той не мирише, много се затопляше, понякога изгаряше.
3. Финал: 12% от гласовете. Разделянето на 1% не играе съществена роля, тъй като прегледите на финалната част и на папициума съвпадат.
4. Бен-Гей: 7% са оценили представянето й след тренировка. За подгряване не е подходящо.
5. Apizartron: спечели само 5% от гласовете заради единственото отрицателно - невъзможно е да се прилага извън дома чрез наличието на неприятна миризма.

Шеста по ред е Випросал на базата на змийски отрови (4%). Средствата с други растителни компоненти заемат по-ниските стъпки: от 0 до 3% от участниците са гласували за всеки от тях, като твърдят, че имат слабо изразено затопляне.

При гласуването не бяха взети под внимание загряващите лекарства, които се предписват по време на лечението.

Как се прилагат затоплящи мазила?

Не може да се прилага върху увредена кожа: при най-малкия драскотина увеличава усещането за парене.

предпазни мерки:

• извърши тест за чувствителност;
• След нанасяне внимателно измийте ръцете си със сапун и топла вода;
• избягвайте да докосвате лигавиците (очи, уста…).

Противопоказания:

• бременност;
• кърмене;
• индивидуална непоносимост към компонентите.

При силно усещане за парене, тя не се отмива с гореща вода - първо, тя се отстранява с памучен тампон от кожата с мазен продукт (масло, сметана, вазелин), след което се изплаква с хладка вода и сапун. Не изчаквайте, докато действието спадне - може да възникне изгаряне.

Основни правила за прилагане:

1. Преди тренировка: нанесете от 2 до 5 mg или 1-5 cm (прочетете инструкциите) средства за работната група, разпределени по цялата повърхност, не забравяйте да направите лек масаж (веществата се активират).
2. Когато се нарани, районът първо се охлажда, а след няколко часа започва лечението със затопляне (при спортни травми се изисква консултация с компетентно лице).
3. Ако упражненията включват натоварване на краката, те лекуват коляното, глезените стави, бедрата и глезените. При изпълнение на програми, използващи пръстени, хоризонтална лента и т.н., се препоръчва да се направи общ масаж със затоплящ мехлем или поне да се разтриват с него гърба, раменния пояс, ръцете.
4. По време на лечението - не търкайте: разпръснете се по повърхността, изчакайте до абсорбиране.
5. Концентрираните препарати в обучението предизвикват силно парене по време на изпотяване. Изберете подходящия инструмент за вашия тип кожа.

Как да изберем мехлем за разтягане на канап

Ако решите да правите гимнастика или танц, тогава трябва да сте подготвени за това, че имате нужда от добро разтягане на мускулите. Не веднага, но упражненията за това ще трябва да направят. По този начин ще намалите риска от нараняване по време на небрежни движения по време на тренировки. Една от гимнастическите упражнения за това е разцепването, което изисква добра еластичност на лигаментите и мускулите. И тук ще помогнеш на мехлема за разцепването.

За да се подобри мускулната работа и да се минимизират рисковете преди тренировките, често се използват затоплящи мазила. Те усилват движението на кръвта, облекчават мускулното напрежение и ви позволяват да се движите по-свободно. Можете да използвате следния мехлем:

“Finalgon”: отдавна известно средство, особено без мирис. Но! Мехлемът е много силен, с неправилна доза може сериозно да изгори кожата. Ако е чувствителен, по-добре е да изберете друга опция;

"Капсикам": малко по-слаб, но все още има силен затоплящ ефект, който може да причини химическо изгаряне, ако се използва неправилно;

"Никофлекс": меко, но в същото време добре и дълбоко затоплящо средство;

“Chondralgin”: мехлем от местно производство със силен затоплящ ефект, не оцветява дрехите.

Когато избирате мехлем, съсредоточете се върху типа на кожата си, или по-скоро попитайте за съвет от инструктор: той има повече опит в тази област.

Никой не е имунизиран от инциденти: неудобно или прекалено рязко движение по време на тренировка може да доведе до разтягане. В такива случаи лечението ще се състои в придаване на неподвижност на засегнатия крайник, облекчаване на болката, отстраняване на оток и възпаление. След идва периодът на възстановяване. В същото време се предписват терапевтични мазила. Те са разделени на три типа:

болкоуспокояващи: намаляват болката, се използват на първо място, можете да използвате, например, маз "никофлекс";

охлаждане: премахване на подпухналостта и по-нисък мускулен тонус - “бен-гей”, ментолов мехлем;

затопляне: подобряване на кръвообращението и насърчаване на заздравяването, не се назначават веднага след нараняване, поради дразнещо действие - например, „Apizartron“, „Viprosal“, „Finalgon“, „Capsoderm“.

За подобряване на циркулацията на кръвта и премахване на възпалението се използват резорбционни агенти, например "хепарин" или "долобен".

Сега имате представа за инструментите, използвани в упражненията за разделяне. За да избегнете тъжни последствия, упражнявайте, особено в самото начало, само под ръководството на треньор. От видеото по-долу можете да научите повече за един затоплящ мехлем.

Затоплящ мехлем за тренировка

Приятели, в тази статия ще дам кратък преглед на затоплящите мазила, които обикновено се използват от спортисти и хора, водещи активен начин на живот, особено по време на тренировки. Те се използват главно, ако при движение или изпълнение на упражнения се наблюдава дискомфорт.

Защо са необходими затоплящи мазила?

Като начало си спомнете как понякога се случва в живота - внезапно тя не духа от пътя, хващайте гърба или шията, започват да нарушават коляното, рамото. И боли, понякога напомня за себе си, после за нищо и дори повече.

Това се случва и по време на тренировка лесно можете да издърпате или разкъсате мускул, между другото, това е често явление, сигурно всеки го е срещнал.

И какво се изисква да се направи в такава ситуация, да се кандидатира в аптеката за лекарства или до лекар? Разбира се, аз говоря за вътрешни дела, които не представляват сериозни наранявания и свързаните с тях последици, няма нужда да се намесва без експертна намеса.

Термична обработка

В такава ситуация топлинната терапия идва под формата на затоплящи мехлеми. Когато нанесете затоплящ мехлем върху засегнатата област, температурата в него се увеличава, както в сауната. Благодарение на топлината, приливът на кръв се подобрява, към проблемния център, заедно с него започва да тече по-голямо количество хранителни вещества. Процесът на стагнация на листата, регенерацията на тъканите се ускорява, дискомфортът и сковаността постепенно изчезват, което ви позволява свободно да изпълнявате обичайните си движения.

Особено затоплящият мехлем е идеален за по-добро загряване на мускулите и ставите по време на тренировка във фитнеса. Това не е заместимо нещо като превантивна мярка, когато проблемното място е добре затоплено, вероятността от нараняване на увредената област е много малка. Ще можете да работите напълно, без да се чувствате ограничени, за да изпълните планираната програма. Ако ставите ви се спукат по време на движението, тогава загряването им преди тренировка ще подобри подвижността в тях и ще спаси хрущялната тъкан от преждевременно износване.

Гледайте видеото

Кои са най-добрите мазила за тази цел?

По време на съветската епоха нямаше специален избор на отоплителни мехлеми, с изключение на Apizatron, който има специфична миризма и легендарната Finalgona (между другото не беше толкова лесно да се купуват в аптеките). В онези много съветски времена, ако някой не знае, че финалът е най-добрият мехлем, почти не е имало миризма и то добре е затоплило мускулите.

Днес, гамата от такива мехлеми е толкова разнообразна, че понякога не е лесно да се избере най-подходящия. В моя опит като спортист, опитах много различни мехлеми за затопляне. Това са такива мехлеми като: "Апизартрон", "БенГей", "Финалгон", "Капсикам", "Никофлекс".

Apizartron - съдържа пчелна отрова, въз основа на която се проявява лечебният ефект. Има един не маловажен минус, миризмата е толкова остра, че влакът от вас ще се простира до цялата фитнес зала и ще стои дълго време след като си тръгнете, и то не се загрява много дълго, дори изгаря повече, отколкото се нагрява. Като цяло, по-подходящо за лечение у дома, за обучение не съветвам.

БенГей - базиран на (метил салицилат) по мое мнение, охлажда повече от затопляне. Не бих я посъветвал да го използвам по време на тренировка, има силна особена миризма, която би била по-силна от всяка миризлива тоалетна вода. По-добре е да го използвате след тренировка, за да отпуснете мускулите и да намалите напрежението в тях.

Финали - на базата на (неивамид и никобоксила), подходящи за почитателите на по-трудно, ако прекалите с концентрация, лесно можете да получите химически изгаряне. Има хора, които я харесват поради особеностите на кожата, те са по-малко чувствителни.

Ако имате деликатна кожа, аз не бих го посъветвал да го използвате, особено по време на тренировка, когато се потите, тогава ефектът от всякакъв отоплителен мехлем се засилва. Не е подходящ за всички части на тялото, по-добре е да не се прилага за по-нежни места.

Kapsicam - на базата на (диметил сулфоксид) този маз е малко по-слаб от крайния дъвка, той има силно изразено затоплящо действие, силно изгаря, така че е по-добре да не се прекалява с нанасянето върху кожата.

Отново, както всеки друг, помните, че има хора с по-малко чувствителен праг. Следователно може да е доста подходящо за тях. Не е подходящ за всички части на тялото, по-добре е да не се прилага за по-нежни места.

Nikoflex - на основата на (капсаицин, етил никотинат, етилен гликол салицилат) Доста приятен мехлем при усещания, с меко действие и отличен затоплящ ефект, загрява достатъчно дълбоко. Тя може безопасно да загрява различни части на тялото без страх от изгаряния. Разбира се, ако се прилага в разумни количества.

Както виждате, има много нагряващи мазила, тук представих само основните. Всеки от тях има своите плюсове и минуси, всички те са направени на базата на химикали, които причиняват парещ ефект и затова някои хора могат да оставят раздразнения върху кожата.

Спомням си как по време на тренировки някои спортисти понякога по време на тренировките си прекосяваха борда с финалния гон и след това не знаеха къде да се измъкнат от невероятното усещане за парене! Добре е за свръхдоза помагат за триене алкохол или масло като "Джонсън бебе", предварително депозирани върху памучен тампон и парче марля превръзка.

Дълго време, за мен лично, най-приятният мехлем винаги е бил Nikoflex, мек, добре затоплен, който може да се купи във всяка аптека, така че винаги го препоръчвам най-вече.

През последните няколко години се появиха и други също толкова ефективни мазила.

Започнах да използвам два загряващи крема на руския производител - Института по натуротерапия, които са направени на базата на терпентин с добавянето на натурални съставки от растителен произход - маз Скипофит и Хондролгин.

Освен дълбоко проникване и силен затоплящ ефект, те лекуват и поради своя състав. А най-интересното е, че те започват да действат активно само когато сте активни. Между другото, chondrolgin крем не оцветява дрехи и може да се прилага през деня по всяко време.

Също така, ако сте загрижени за болката и дискомфорта в ставите, можете да използвате отличен инструмент, състоящ се изцяло от естествени съставки, използвайте крем за през нощта - Healthy. Благодарение на своите свойства, кремът подобрява кръвообращението и снабдяването с хранителни вещества в областта на ставите.

Крем за мускулно разтягане

Терапевтична гимнастика за артроза на тазобедрената става (коксартроза)

За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Artrade. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...

Коксартроза, или остеоартрит на тазобедрените стави, е сериозно заболяване, което не може да бъде разрешено само с помощта на лекарства. За да се запази тази болест под контрол, е необходимо редовно да се предприемат специални терапевтични упражнения (упражнения).

Бърза навигация в статията:

Кой може и не може да упражнява терапия
Полезни съвети преди да започнете
Списък с упражнения
Видео на терапевтични упражнения за артроза на тазобедрената става
Съвети как правилно да правите упражненията

Кой може и не може да упражнява терапия

Можете да правите упражнения от различни комплекси от лечебна гимнастика (тренировъчна терапия), ако:

• Вашата остеоартроза в момента е в ремисия, т.е. нейните прояви са минимални;

Изпълнението на такива упражнения не се препоръчва в случаите, когато:

• болестта е в остър стадий;
• наскоро сте имали сериозни операции;
• страдате от остри заболявания на различни вътрешни органи;
• имате треска (над 37,5);
• в присъствието на херния;
• по време на менструация;
• за тежки заболявания на сърцето и белите дробове (сърце, белодробна недостатъчност)

Полезни съвети, преди да започнете:

Номер на Съвета 1. След като сте намерили подходящ за Вас комплекс от терапевтична гимнастика (дори и да е на нашия уебсайт), не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар дали можете да го направите.

Не забравяйте, че дори полезни упражнения, извършени в грешен период от болест или в грешна сума, могат да причинят повече вреда, отколкото полза! Не забравяйте да обсъдите това с лекар-артролог или с компетентен лекар-инструктор LFK.

Номер на Съвета 2. Грамотната гимнастика с деформираща артроза е насочена предимно към осигуряване на полезен товар на мускулите и сухожилията в тазобедрената става, но не и към самия стак, който вече е износен. Ако използвате упражнения, при които натоварването на ставите е много високо, тогава не забравяйте да го обсъдите с Вашия лекар: за съжаление, много хора, които съставят такива гимнастически комплекси, дори нямат медицинско образование.

Номер на Съвета 3. При добър гимнастически комплекс с остеоартрит статичните натоварвания трябва да бъдат много повече от динамичните. Статични упражнения са тези, в които, например, трябва да вдигнете крака и да го фиксирате в това положение за няколко секунди, сякаш замръзнали на място.

Ако такива движения са достатъчни, връзките и мускулите на краката получават необходимото натоварване за възстановяване на ставата, а тазобедрената става, напротив, участва в такива упражнения до минимум и поради това не се износва.

Съвет № 4. Терапевтичната гимнастика е най-простият и демократичен метод на лечение. Той няма да изисква от вас абсолютно никакви финансови инвестиции, за неговото прилагане не е необходимо да се подлагат на сложни медицински и диагностични процедури, да се търсят лекарства и т.н. Ето защо, във всеки случай, не го пренебрегвайте: бъдете търпеливи и волеви, и не забравяйте да правите всички необходими упражнения редовно, всеки ден, и ще дойде времето, когато най-накрая ще усетите резултата.

Готови ли сте? След това отидете на упражненията!

Списък на упражненията за остеоартрит на тазобедрената става

Упражнение номер 1-а

За да го направите, трябва да лежите на пода, коремът надолу, ръцете трябва да се опънат по тялото. Това е началната позиция. Сега бавно, много внимателно вдигнете левия крак, без да го огъвате в коляното, на височина 15 см от пода, и втвърдете в това положение за тридесет до четиридесет секунди. След това време, толкова бавно, колкото в началото на упражнението, спуснете крака си на пода. Дайте си няколко секунди почивка, а след това повторете същото упражнение, но с десния си крак.

Уверете се, че кракът е повдигнат само поради глутеуса и бедрените мускули. Тазът трябва да се прилегне плътно към пода. Това упражнение трябва да се извърши 1 път (за всеки крак)

Същото упражнение, но не в статична, а в динамична форма. По същия начин, много бавно повдигнете, без да огъвате коляното, левия крак на същата височина, а след това окачете на най-високата точка за една или две секунди, а след това бавно го понижете, както добре.

След това направете кратка почивка от една до две секунди, напълно отпуснете мускулите на краката и повторете това упражнение. Всичко, което трябва да се направи 10-12 такива бавни, точни движения, а след това повторете упражнението вече с десния крак.

Имайте предвид, че двата крака трябва да получат същия мускулен товар: те трябва да се издигнат на една и съща височина и да се задържат за същото време.

Начална позиция - лежи на пода на стомаха, ръцете се простират по тялото надолу. Завийте лявото коляно под ъгъл от 90 градуса; десният крак е прав и лежи на пода.

След това, много бавно, повдигнете сгънатия крак от пода до височина 10-15 сантиметра и го задръжте върху теглото за същите 30-40 секунди. След това също много бавно и гладко спуснете крака, изправете го в коляното и напълно отпуснете мускулите на краката. След много кратка почивка и пълна мускулна релаксация, повторете това упражнение за десния крак.

Направете много кратка пауза и след това изпълнете това терапевтично упражнение не в статична, а в динамична форма. За да направите това, огънете левия крак в коляното и след това го вдигнете на 10 см над нивото на пода, застанете в горната точка за 1-2 секунди, след което също бавно и внимателно спуснете крака и го огънете в коляното.

Това движение трябва да се повтори от десет до дванадесет пъти, след което да се отиде до десния крак и да се направи същия лифт. Не забравяйте между всяко движение да направите 1-2-секундна почивка с пълна релаксация на мускулите на краката.

За терапевтични упражнения в случай на артроза на ставата даде максимален ефект, че е полезно да се комбинира с магнитна терапия - например, с помощта на устройството за домашно лечение Almag-01 >>>

(не забравяйте да се консултирате с лекар!)

Това упражнение обикновено се извършва само от добре обучени пациенти. Ако смятате, че е твърде трудно за вас, вие сте на възраст над 40 години и сте податливи на високо кръвно налягане, тогава не е нужно да сте герой - пропуснете упражнението и преминете към следващото.

Начална позиция - лежи на пода на стомаха, ръцете се простират по тялото.

Без да огъвате краката си в коленете, бавно повдигнете двата крака едновременно на височина от 10-15 см над пода, след което също бавно разстелете краката си настрани и след това ги сгънете отново. Не спускайте краката си на пода, повтаряйте този цикъл на разтваряне и информация за краката 8 до 10 пъти, след това бавно спуснете краката си на пода и напълно отпуснете мускулите си.

Това упражнение се извършва и на пода, но първоначалната позиция се променя. Легнете на лявата си страна и огънете левия си крак в коляното. Десният крак, разположен отгоре, трябва да е прав.

Необходимо е да вдигнете десния крак и, без да го огъвате в коляното, да го вдигнете нагоре, като се гарантира, че ъгълът между хоризонталната равнина (под) и крака е 45 градуса. Внимателно повдигнете крака до това ниво, фиксирайте го за тридесет секунди, след това бавно и леко снижете крака и напълно отпуснете мускулите на краката.

Направете много кратка пауза, превъртете се и извършете подобно упражнение с левия си крак.

Началната позиция е същата като при предишното упражнение.

От тази позиция, много гладко вдигнете десния крак под ъгъл от 30 до 40 градуса, без да огъвате крака в коляното. След това бавно завъртете крака и крака като цяло. След това завъртете двата крака и крака навътре. За да изпълните упражнението, е необходимо да направите 10-15 цикъла на такива завъртания навътре и навън, след това спуснете крака и напълно отпуснете мускулите.

След кратка почивка, обърнете се от другата страна и повторете упражнението с левия си крак. Уверете се, че в процеса на извършване на движенията, въртенето се случва “от бедрото”, а не само от стъпалото.

Началната позиция се променя отново: лежи се на гърба, след това огънете коленете си и ги разпръсне, за да достигне ширината на раменете ви. След това трябва да направите следното: облегнат на раменете, опитайте се бавно да повдигнете таза толкова високо, колкото можете, и го фиксирайте на това ниво за 30-40 секунди.

След това бавно, бавно се върнете в изходната позиция и напълно отпуснете мускулите на краката.

След кратка пауза трябва да изпълните същото упражнение, но в динамична форма. За да направите това, вземете началната позиция и повдигнете таза по същия начин, но затворете отгоре за 1-2 секунди, след което го спуснете надолу, но не до края, а около 15 cm.

След това опитайте отново да повдигнете таза възможно най-високо с увисване в горната точка, и така нататък, докато се направят 12-15 такива движения. След това плавно спуснете таза до пода и напълно отпуснете мускулите.

Началната позиция е нова: седи на пода, изправени крака. Наведете се напред, така че коленете ви да останат прави, и се опитайте да притиснете краката и пръстите на краката с дланите си.

След това издърпайте торса си напред, доколкото това ще се случи, и се опитайте да замразите в тази позиция в продължение на две или три минути, докато отпуснете мускулите колкото е възможно повече.

Какво да правите, ако състоянието ви на връзки или естествена гъвкавост не ви позволява да стигнете до краката си и да се фиксирате в точното време по този начин? За да направите това, трябва да използвате наличните материали: направете например една верига на колана и я хвърлете върху краката си, така че единият край на колана да лежи срещу тях, а другият да е в ръцете ви. С помощта на такова устройство, за да дръпнете торса напред ще бъде много по-лесно.

Основната цел на това упражнение е да може да разтегнете сухожилията и мускулите на бедрата дълго време - няколко месеца - така че ъгълът на торса към краката да се увеличи два пъти.

Това упражнение трябва да се извършва само веднъж на ден. Уверете се, че когато я изпълнявате, не губите главата си: тя трябва да бъде като продължение на тялото.

Начална позиция - седнал на стол. Бавно и леко вдигнете левия крак, изправяйки го в коляното. След това продължете да го повдигате, използвайки тазобедрената става. Вдигнете крака до нивото, което можете, и след това го заключете на това ниво за 30 до 60 секунди.

След това бавно и бавно спуснете крака, първо в бедрото и след това в коляното, след което напълно отпуснете мускулите. След кратка почивка повторете това движение с десния крак.

Обърнете внимание: това упражнение може да се направи само за пациенти с първа степен на артроза на тазобедрената става. С втората, а още повече и третата степен, рискувате да повредите ставата!

Началната позиция на упражнението е следната: седнете на пода, облегнала гръб на стената, гърбът ви трябва да е прав. Краката трябва да бъдат изправени и разпръснати колкото е възможно повече.

За да извършите упражнението, започнете да огъвате болките в колянната става, като се опитвате да не я доближите до здравия крак, докато не поставите възпаления крак на пода. След това, много внимателно, започвате да натискате с двете си ръце върху коляното на болкия крак, с много меки и гладки, люлеещи се движения, които се опитват да наклонят крака навътре, до максимално напрежение, но не и болка!

Това упражнение може да се извърши само в началния стадий на коксартроза!

Началната позиция е същата като при предишното упражнение. Краката са прави и максимално раздалечени. Внимателно и бавно огъвайте болките в колянната става, след това притиснете краката си с ръце и започнете много бавно да я дърпате към себе си - докато почувствате максималното напрежение, но не и болката!

Когато достигнете максималното приближение, заключете се в тази позиция и останете в нея за една или две минути, докато се опитвате да се отпуснете колкото е възможно повече. След това много бавно се върнете в изходната позиция и отпуснете мускулите на краката.

За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Artrade. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...

Ако гъвкавостта на сухожилията и мускулите ви понастоящем не ви позволява да протегнете ръце до краката на болните си крака, използвайте кърпа или колан като аксесоар за същата цел.

Необходимо е да се изпълнява веднъж на ден.

Това е последното упражнение и след завършване на комплекса от терапевтични упражнения е много важно да се извърши самомасаж на бедрото. Този самомасаж трябва да се прави, докато седи, и само масажира предната и страничната част на бедрото, но не и гърба.

Поставете дланите си върху бедрото точно над коляното, здраво ги притиснете до крака и започнете да извършвате енергично триене на краката, докато напредвате, бавно се движите нагоре. Този масаж трябва да се прави за около три минути, преди да почувствате постоянна топлина, но се уверете, че тя не се превръща в болка или усещане за парене.

След това, в рамките на 1 минута, прекарайте последната част от масажа, като направите лека и гладка поглаждаща кожата на бедрото отдолу нагоре. За да се запази топло след такъв масаж, е полезно да се използват затоплящи мехлеми, кремове и гелове - например, маз Espol, специален крем за масаж на балет или например Nikoflex маз.

В този видеоклип можете да видите серия от полезни упражнения на друг медицински комплекс:

И накрая - още няколко съвета:

1. Обърнете специално внимание на упражненията, които поставят прекомерно натоварване на мускулите на бедрата и ръцете: това не е полезно за ставите и най-вероятно това упражнение трябва да се изхвърли. Освен това, когато извършвате упражнения, не трябва да изпитвате остра болка. Ако това се случи, това означава, че това упражнение също не е подходящо за вас.

2. Важно е, че в прекъсванията между упражненията, дори и да продължават само няколко секунди, успяхте напълно да отпуснете мускулите на тялото. Най-добре е просто да си легнете.

3. Опитайте се да завършите всеки цикъл на упражнение с поне малък, за 3-5 минути, масаж на краката. Полезно е в същото време да се използват различните затоплящи гелове и мехлеми. Вече писахме за някои от тях: гел за конски сили (Horse Force), Zoo-VIP-гел, както и лечебният балсам на Валентин Дикул за ставите.

Излекува артрозата без лекарства? Възможно е!

Получете безплатна книга “Стъпка по стъпка план за възстановяване на подвижността на коленните и тазобедрените стави в случай на артроза” и започнете да се възстановявате без скъпо лечение и операции!