NogiHelp.ru

Масаж

Нощни спазми в краката - познати на много хора. Проблемът често възниква при възрастни хора, бременни жени, спортисти. Спазмите на долните крайници са пароксизмални в природата, понякога придружени от непоносима болка.

Малко за крампи през нощта

Крампи - състояние на неконтролируемо свиване на мускулите. Появяват се внезапно, придружени от силни болезнени усещания, могат да се повторят след определено време.

В медицината повтарящите се конвулсии в телесните мускули се наричат спазми.

Крампите в долните крайници по-често се нарушават през нощта. Пациентът има болка, спазми, напрежение в телетата. Човек се събужда, разтърсва краката си, разбива пищяла и краката си. Мускулът е прибран, кракът е опънат, пръстите са приклекнати.

Средната продължителност на спазъм е от 5 до 60 секунди. Преминава без намеса или след смилане. Такива спазми не са животозастрашаващи, но се нуждаят от лечение, особено ако са постоянни. Честите спазми говорят за възможни патологии.

С редки прояви на състоянието не се притеснявайте. Причината за внезапната поява може да бъде неудобно положение на тялото, при което нервът е притиснат, а мускулите са вцепенени. След промяната на позицията, всичко минава без рецидиви.

Според статистиката почти всеки има конвулсии. Спазъм може да се появи в различни части на долните крайници:

Заемането на човек е важен фактор в проявлението на това състояние. Крампите на краката са по-често срещани при спортисти, товарачи, търговски работници.

Заболяването също провокира:

студена среда;
патологични промени в организма, хронични заболявания;
възрастови промени в организма.

Видове крампи на краката през нощта

Спазми - реакция на външни и вътрешни стимули, механизмът е индивидуален за всеки човек.

Условието се проявява внезапно и има различна продължителност, интензивност и мащаб на разпространение.

Разделени на видове.

Крампите също са от следните типове:

Обобщена. Цялата мускулна система е намалена. Често има симптоми на тежко заболяване;
локализиран. Някои мускулни групи са засегнати. В повечето случаи локализирани тонични контракции се записват в зоната на краката и бедрата.

Защо краката му са претъпкани през нощта?

Честите спазми в краката през нощта могат да бъдат предвестник на доста сериозни заболявания или някои неуспехи в тялото.

Зоната на гърчовите припадъци, свързани с мястото на възбуждане на мозъка.

Също така, спазмите в долните крайници се появяват под въздействието на някои неизправности в тялото:

Прекомерна пулсация на мозъка. Спазмите са провокирани от:

епилепсия;
остра психоза;
еклампсия;
травматична мозъчна травма.

Намалена концентрация на АТР. Пристъпите с това нарушение възникват поради следните патологични състояния:

диабет;
сърдечна недостатъчност;
разширени вени;
тромбофлебит;
атеросклероза;
анемия;
хипертиреоидизъм;
с плоски крака.

Генетичен фактор. Това включва синдрома на Турет.

Първа помощ при спазми в краката през нощта.

Ако конвулсиите са тонично локални по природа, състоянието може да бъде облекчено както следва:

ходи бос по студения под;
вземете хоризонтално положение, разтегнете крака, дръпнете пръста си;
масажирайте засегнатата област;
вземете аспирин за подобряване на микроциркулацията в краката;
при конвулсии на стомашно-чревните мускули иглата е болка в областта на спазъм. Процедурата трябва да се извърши от специалист, който е запознат с правилата за акупунктура.

Фазирана манипулация за облекчаване на състоянието на краката:

в легнало положение, долните крайници трябва да бъдат повдигнати;
след това хванете пръстите на краката и изпълнявайте огъващи движения на краката към коляното. Първо се огънете и освободете, след това бавно се огънете и задръжте, докато атаката преминава. Мускулите след процедурата се снабдяват активно с кръв, обогатена с кислород.

Народни средства

Краката се намазват с пюре от лимон (15 дни), сутрин и преди лягане. След изсушаване, носете чорапи отгоре.
Ефективни са и триенето на синапено масло, алкохол, ябълков оцет, затоплящи компреси.
Иглолистните вани са ефективни и с морска сол.
Лесното бягане за 15 минути дневно ще помогне за предотвратяване на спазми в краката.
Тествани средства се считат за затоплящ мехлем.

Предотвратяване на крампи на нощните крака

При извършване на превантивни мерки срещу припадъци:

избягвайте прекомерни натоварвания;
намаляване на употребата на газирани напитки, кафе, сладкиши;
спре да използва тютюн;
консумират храни, богати на магнезий и калций;
редовно изпълнява упражнения и смилане (не се допуска при разширени вени);
сън в топли чорапи;
ежедневно правете контрастни вани за краката;
избягвайте стреса.

Терапевтични и профилактични упражнения

Когато нощните спазми на долните крайници, човек забравя за пълен сън. Предотвратяването на неприятно състояние е напълно възможно, ако следвате правилата за здравословен начин на живот. Ако се тревожите периодично за конвулсии, трябва да потърсите медицинска помощ от специалист.

Спазми в краката - не е приятно усещане. Според статистиката, 30% от хората поне веднъж в живота са имали тесни мускули. Болката от това почти винаги е неочаквана и много остра. Често крачетата започват през нощта, принуждавайки ни да изпитаме не най-радостните моменти. За щастие, това може да се избегне.

AdMe.ru ще ви помогне да разберете причините, поради които краката ви се движат и ви казват къде да започнете лечението.

дехидрация

Класическата причина за нощни спазми в краката е дехидратация. Пиенето на достатъчно количество течност е много важно за правилната мускулна функция. Според лекарите липсата на вода предизвиква свръхчувствителност на нервните окончания, в резултат на което се появяват конвулсии.

Какво да правим Пийте повече вода, особено ако е горещо навън или сте ангажирани с активни спортове.

Дефицит на микронутриенти

Липсата на микроелементи може да причини много здравословни проблеми, включително припадъци. Калий, магнезий, калций и натрий са жизненоважни минерали, които спомагат за поддържането на баланса на течности в организма и участват в мускулната работа.

Калиев и натриев хлорид създават електрически импулси, отговорни за мускулната контракция. А магнезият регулира количеството аденозин трифосфат в тялото, което е основният източник на енергия за мускулите. Интересно е, че основните запаси от магнезий се „съхраняват” точно в мускулите на краката, така че спазмите са първият признак за неговата липса.

Какво да правим Яжте и пийте. Не се шегувам: във водата и храната се съдържат всички необходими микроелементи.

Магнезият е в авокадо, бадеми, банани и шоколад.

Калцият е богат на спанак, броколи, сусам и, разбира се, на млечни продукти.

Картофените шампиони са картофи, моркови и домати.

бременност

Крампите на краката са един от „бонусите” на бременността, особено във втория триместър. Учените смятат, че това се дължи на умора и нарушена циркулация на кръвта. В допълнение, теглото на бебето в този период се увеличава, а тялото е трудно да се адаптира към новите условия.

Какво да правим Бременността е време, когато имате пълното право да казвате проблеми и проблеми: „О, всичко!” Почивка, балансирано хранене и разходки на чист въздух са най-добрата превенция на припадъците.

хипотиреоидизъм

Хипотиреоидизъм е патологично състояние, което се дължи на дефицит на хормони на щитовидната жлеза. Ниските нива на тези хормони могат да причинят припадъци, тъй като калцитонин (тироиден пептиден хормон) засяга абсорбцията на калций. В допълнение, нервите са повредени, което изпраща сигнали от мозъка и гръбначния стълб към ръцете и краката.

При конвулсии, причинени от хипотиреоидизъм, в крайниците се появяват изтръпване и изтръпване.

Какво да правим Консултирайте се с лекар. Такива сериозни състояния изискват продължително и вероятно лечение през целия живот.

диабет

Високите нива на захар при хора с диабет тип 2 причиняват увреждане на нервите на ръцете и краката. За съжаление, това не е единственият тревожен симптом: дехидратацията и липсата на минерали също са характерни черти на това заболяване.

Какво да правим И там не може да се направи без медицинска помощ. Лекарят ще предпише антидиабетна терапия, която ще спре по-нататъшното увреждане на нервите. В допълнение, той може да препоръча антиконвулсанти и обезболяващи.

Консумация на алкохол

Систематичната употреба на алкохол води до дехидратация, уврежда периферната нервна система и лишава тялото от важни микроелементи. Ето защо, алкохолът е една от причините за спазми.

Какво да правим Ако страните не могат да бъдат избегнати, попълнете дефицита на течност.

Приемане на медицински препарати

Ако няма очевидни причини за спазми, погледнете в комплекта за първа помощ. Някои лекарства могат да причинят крампи.

Статините. Използва се за понижаване на холестерола в кръвта.
Диуретици. Присвояване с високо налягане. Диуретиците са диуретични лекарства и могат да причинят недостиг на калий и магнезий.
Естрогените. Хормони за лечение на симптомите на менопаузата.
Болкоуспокояващи. Някои нестероидни противовъзпалителни средства в броя на страничните ефекти - мускулни спазми.

Какво да правим Свържете се с Вашия лекар. Лекарят ще избере други, по-подходящи лекарства.

Бъбречно заболяване

Мускулни крампи често се срещат при хора с бъбречно заболяване. Според учените дисбалансът на течности и електролити е виновен за всичко, както и увреждане на нервите и притока на кръв по време на възпаление.

Какво да правим Следвайте съветите на Вашия лекар, придържайте се към правилната диета, не пренебрегвайте упражненията.

Мускулни натоварвания и умора

Друга причина за спазми в краката може да бъде банално претоварване. Интензивно упражнение, дълго ходене - като цяло, всяка физическа активност, с която не сте свикнали - може да се превърне в нощни спазми.

Дългият престой в статична позиция обаче е също толкова вреден, колкото и прекомерната активност.

Какво да правим Спазвайте тренировъчния режим, не преуморявайте и оставайте спокойни.

премия

Пийте повече течности, това трябва да стане ваш навик. Добра алтернатива на чистата вода могат да бъдат спортните напитки, богати на минерали.
Намалете приема на кафе и алкохол: те имат много силен диуретичен ефект.
Протегнете мускулите на краката преди лягане.
Спи в разхлабено облекло без циркулация.
Ако все още крадете крака си, просто го преместете, той ще изпрати сигнал към мозъка, че всичко е наред.
Добавете към диетата си храни, съдържащи магнезий: зелени листни зеленчуци, ядки и семена.
Топъл компрес върху засегнатата област облекчава спазмите.
Носете удобни ортопедични обувки.
Бъдете активни, не стойте дълго на едно място, спортувайте.

Снимка на визуализация depoitphotos, depoitphotos, depoitphotos

Спазми в краката се появяват на всяка възраст, но повечето са ядосани от хора над 50-годишна възраст. Спазми са неволни контракции на набраздените мускули на краката, които могат да бъдат причинени от различни причини. Контракциите на скелетните мускули са пароксимални и често непоносимо болезнени.

Многобройни причини за мускулни спазми са добре проучени от лекарството, лесно се коригират, бързо се лекуват. Ако постоянно страдате от порязвания на крайниците, уверете се, че се консултирате с лекар, който ще ви помогне да разрешите този проблем.

В тази статия ще разгледаме защо краката са тесни, особено през нощта на 50-годишна възраст. Каква е причината за този неприятен симптом и какво трябва да правя у дома, така че крампите да не се притесняват повече.

Какви са причините за крампи на краката?

Причините, поради които нощните мускулни крампи се развиват през нощта, се крият в електролитен дисбаланс на мускулните клетки, недостатъчно кръвоснабдяване на меките тъкани или неврологични проблеми.

Тези три групи причини могат да възникнат както в изолация, така и в различни комбинации, съпътстващи вродени аномалии или придобити заболявания. Не е толкова важно, колкото е възрастта на пациента, тъй като механизмите на развитие на миоклония са почти еднакви за деца, възрастни и възрастни хора (включително тези над 50 години).

Пренатоварване на мускулите (например, при продължителна работа в градината близо до леглата или професионални мускулни спазми в ръцете на порнографията или, да речем, музиканти);
Рязко покачване на температурата води до хипертермични конвулсии. Това състояние може да възникне по време на топлина, слънчев удар, както и заболявания, свързани с повишаване на температурата.
Дехидратация на тялото. При активно изпотяване има значителна загуба на микроелементи, които осигуряват здрава мускулна функция. Ето защо е важно да се пие до 2.5 литра вода на ден, особено в горещия летен сезон и по време на активни спортни дейности.
Една от причините, поради които през нощта намалява краката, може да е началото на разширени вени. Други симптоми на тази патология са оток, тежест в краката, умора.
Инфекциозното увреждане на нервната система също е често срещана причина за спазми в краката. Такова поражение може да бъде с грип, както и с други инфекции.
Стрес. По време на емоционален стрес, нервен срив, има интензивно натоварване върху цялото човешко тяло, главно върху нервните окончания, отговорни за мускулните контракции. Изобилието на стресовия хормон (кортизол) води до дисбаланс на микро и макро елементи, което води до липса на калций в организма, което е необходимо за здравословното функциониране, стреса и мускулната релаксация.
Нарушения на биохимичния или електролитен състав на кръвта (със загуба на калций, калий, магнезиеви соли, дефицит на витамин D).

Липсата на витамини и минерали може да бъде причинена от:

Стресово състояние, при което кортизолът се произвежда в големи количества (намалява абсорбцията на калций в червата, насърчава екскрецията му с урината);
Дългосрочни лекарства, които пречат на усвояването и по-нататъшната абсорбция на магнезий в организма. Антиацидните средства Maalox и Almagel, които се използват за киселини, водят до подобен ефект. Тяхното действие се състои в обвиване на стомашната лигавица, за да се предпази от агресивното въздействие на солната киселина. В същото време абсорбцията на микроелементи и витамини се забавя. Еуфилин и инсулин произвеждат магнезий от клетките.
Употребата на протеини в големи количества (глюкозата се абсорбира не от въглехидрати, а от мастните резерви на организма, поради което в кръвта се появяват кетони, които допринасят за отделянето на калций в урината);
Бременни жени с несъответствие с балансирана диета (липса на калций, магнезий);
Дългосрочна липса на излагане на слънчева светлина върху тялото (липса на витамин D, водеща до влошаване на абсорбцията на калций) - жителите на северните ширини са податливи на това;
Повишено изпотяване, което води до отстраняване на магнезия заедно с пот, в резултат на което в тялото се създава дефицит на този микроелемент.

Вторичните припадъци са по-опасни, тъй като появата им през нощта може да бъде свързана с голямо разнообразие от заболявания. Сред тях са диабет, заболявания на централната нервна система и щитовидната жлеза, разширени вени, както и някои инфекциозни заболявания.

Много често те притесняват бременни жени, чието тегло се увеличава, което води до увеличаване на натоварването на мускулите на краката. Ние също така отбелязваме, че причината може да бъде отравяне с наркотици, олово, живак.

Краката през нощта, от какво и какво да правят?

Ако нощният крак е тесен, тогава трябва да проведете няколко дейности, за да елиминирате спазъм. Първо трябва да застанете с засегнатия крак на нещо студено. В същото време трябва да се опитате да издърпате чорапа, доколкото е възможно. След това можете да опитате леко да седнете, като разчитате главно на крака, който е тесен. Спазъм се намалява чрез леко масажиране на засегнатата област.

Също така се препоръчва силно да притиснете напрегнатия мускул или леко убождане с остър предмет, например игла или щифт - спазъм трябва да спре. За да предотвратите повторение, намажете възпаленото място с затоплящ мехлем или го изтрийте с алкохол.

Лечение на спазми в краката

Основното условие за успешно лечение е да се определи причината за пристъпите. За да разберете защо през нощта краката са тесни, лекарят може да ви предпише кръвен тест за магнезий и калций, невромиография и други тестове.

въздействие върху причината (лечение на разширени вени, корекция на плоски стъпки, седативна терапия при стрес);
диета, богата на витамини и микроелементи.

Ако вкъщи сте стиснали крака си, тогава трябва да го масажирате, внимателно да разтривате мускулите, да се изправяте, да ходите. Ако мускулните крампи са нарушени през нощта, тогава е по-добре да спите в топли чорапи или голф. За облекчаване на болката използвайте всеки “горящ” мехлем, например, финалгон.

Когато причината за спазми е липса на витамини, прегледайте диетата си. Важно е да се ядат храни, богати на магнезий, калций, витамини D, B6 и т.н. Затова е полезно да се угощават с трици, сушени кайсии, стафиди, риба, банани, фъстъци. Всеки ден, яжте млечни продукти - извара, твърдо сирене, пие мляко.

упражнения

За да се избегне крампирането на краката през нощта, независимо от причините за конвулсивни контракции на долните крайници, полезно е да направите няколко прости упражнения преди лягане:

Натиснете петите на пода, за 10-20 секунди.
Повторете упражнението, като държите чорапите заедно, петите се разделят.
Повторете упражнението, но сега чорапите раздалечете, петите заедно.

След един работен ден, опитайте се да облекчите натрупаното напрежение с помощта на такива упражнения:

Свийте пръстите си бавно надолу и след това бързо ги изправете.
Вървете по външните страни на краката.
Седнете на пейката, повдигнете краката си и „напишете” числата от 1 до 10.

И още една опция за упражнение:

Седейки, огънете краката и издърпайте 8-12 секунди по краката на краката към нас, разтягайки телесния мускул. Повторете 3-6 пъти с прекъсване от 5-10 секунди.
Стоейки, ние се издигаме на пръсти, протягаме ръце нагоре, дишаме дълбоко. След това спуснете петите на пода. Повторете 3-6 пъти с прекъсване от 5-10 секунди.
Стоейки, огъвайки торса и протягайки ръцете си до чорапите, не откъсвайки петите от пода, разтягайки мускулите на прасеца. Повторете 3-6 пъти с прекъсване от 5-10 секунди.

Когато правите тежка физическа работа, когато трябва да стоите на крака за дълго време, намерете възможност да си починете за 5-10 минути: седнете или заемете позицията си с повдигнати крака. В същото време можете да правите тези упражнения.

предотвратяване

За да не ви притеснява крампите на краката, трябва да се придържате към превенцията:

Носещи само удобни обувки с ниски токчета - това ще предотврати не само спазми, но и вени;
Избягвайте физическо натоварване, свързано с продължително или продължително ходене.
За да се сведе до минимум консумацията на кафе и захар, особено преди лягане;
Престанете да пушите.
Всеки ден, вечер, контрастни бани, както и бани с морска сол и отвара от лечебни билки, които имат
антиконвулсивно действие (хвощ, мента, валериана).

Също така е много важно да се хранят правилно и да се получат достатъчно витамини и минерали. Липсата на калий в организма може да доведе до спазми в телетата и краката. Дехидратацията може също да причини гърчове. Тялото се нуждае от вода и други течности, особено тези, които го осигуряват с електролити.

Витамин D също е важен за здравето на краката и костите, а пушенето и употребата на алкохол могат да доведат до дехидратация.

Конвулсивното намаляване на телесните мускули може да настъпи при хора от всяка възраст, но по-възрастното поколение е най-податливо на заболяването. Всъщност спазмите не са независима патология. Те само показват наличието на определени нарушения в организма. Какви са причините и лечението на това, което носи краката през нощта? Какво да правите в такива ситуации и как да помогнете на пациента?

Причините, поради които краката са вързани през нощта

Обсъжданото явление може да възникне при множество патологични състояния, най-вероятните от които са следните заболявания:

нарушаване на водния и електролитен баланс;
продължителен престой в неудобно положение (мускулите се набъбват и се нарушава кръвообращението);
плоски стъпала;
разширени вени;
висока концентрация на кофеин и никотин в кръвта;
патологични процеси, засягащи мозъка на пациента;
остеохондроза и междупрешленна херния, придружена от нарушаване на нервите, инервиращи долните крайници;
физическо напрежение през деня;
хипертермия;
обезводняване.

От гореизложеното може да се разбере, че повечето от състоянията, които причиняват гърчове, са сериозна патология, която изисква квалифицирана медицинска помощ и не подлежи на самостоятелно лечение.

Към бележката: смята се, че краката се схващат при липса на магнезиеви йони в тялото. Неотдавнашно проучване на израелския институт Clalit показва, че това не е вярно. Ролята на магнезиевите съединения при образуването на конвулсивни явления е нищожно малка (публикация med.vesti.ru от 28.2.2017 г.).

Причини за заболяването и лечение при деца

При деца, мускулните спазми на телета най-често са причинени от значително повишаване на телесната температура (38,5 ° C и по-висока). В този случай корекцията на състоянието се извършва чрез борба с хипертермията. Независимо от това дали гърчовете са генерализирани или засягат само краката, на детето се предписват противовъзпалителни и антипиретични лекарства (парацетамол), аналгетици (аналгин), спазмолитици (папаверин). При изразени мускулни контракции може да се използва 25% магнезиев сулфат при доза 5-10 ml (антиконвулсивно действие).

Втората причина за спазми, които могат да възникнат при дете, е плоска стъпка. Ненормалната структура на стъпалото води до нарушения в работата на гръбначния стълб, което се проявява под формата на нарушение на нервните стволове, отговорни за работата на краката. Корекция на състоянието се състои в провеждане на лечебна гимнастика, използване на мускулни релаксанти (мидокалми), компетентна обща терапия на основното заболяване.

Гърчове в напреднала възраст: причини

Отговорът на въпроса защо телетата при възрастните хора се нуждаят от най-подробен отговор. Факт е, че по-голямата част от патологичните състояния, описани в първата част на тази статия, се срещат сред възрастните хора. Най-често срещаният проблем е наличието на изразена остеохондроза - деструктивен процес, който води до разрушаване на междупрешленните дискове и затягане на нервните стволове с костни структури. Лечение - спазмолитици, мускулни релаксанти, хондропротектори. За съжаление пълното възстановяване на вертебралните структури е невъзможно. Целта на терапията е да се елиминират клиничните симптоми (включително припадъци) и да се подобри качеството на живот на пациента.

Втората често срещана причина е разширени вени. Засегнатите съдове не могат да осигурят на тъканите на краката адекватно снабдяване с кислород и хранителни вещества. Конвулсивни контракции - мускулен отговор към хипоксия и липса на протеинови молекули. Ситуацията може да бъде преодоляна чрез използването на антитромботични средства и венотоника. В тежки случаи може да се наложи хирургично лечение, при което засегнатият съд е напълно отстранен. Кръвният поток едновременно преминава през съдовите съдове.

Лечение на конвулсии с лекарства

Лечението на спазми с помощта на лекарства е не само в горните случаи. Неконтролираните мускулни контракции при възрастни пациенти, причинени от електролитен дисбаланс, изискват медицинска корекция. В идеалния случай корекцията се извършва след анализ на киселинно-алкалния баланс и електролитите. Резултатът от това изследване позволява на лекаря да окаже целенасочено влияние върху причината за заболяването. При липса на калций на пациента може да бъде предписано лекарство като "калциев-d3-nycomed" или "калциев цитрат". Хипокалиемията изисква използването на калиев йодид, калиев оротат. Вие също трябва да направите корекция на храненето, добавяйки към диетата храни, които са богати на необходимия компонент.

Лекарствената терапия може също да изисква никотинова или кофеинова интоксикация. В същото време, ксенобиотиците се получават чрез консумиране на големи количества чиста питейна вода в комбинация с активен въглен или други сорбенти. В тежки случаи се използват интравенозна инфузионна терапия и интравенозни сорбенти (унитиол).

Забележка: всички гореспоменати лекарства трябва да се използват само по указание на лекар. Независимото използване на лекарства, дори ако е направено в съответствие с изискванията на анотацията, може да причини сериозни усложнения.

Народни средства от това, което кара краката

Народните средства, предназначени за облекчаване на припадъците, могат да се използват в ситуации, при които патологичният процес се причинява от пренапрегнати мускулни слоеве или продължителен престой на пациента в една позиция.

За да спрете неволните контракции на телето, използвайте следните методи на експозиция:

триене със затоплящи съединения (естествен восък и растително масло в съотношение 1: 1);
изплакване на краката със студена вода преди лягане;
лек масаж на крайниците в местата, където са отбелязани мускулни контракции.

Солена вода може да се използва като народно средство за корекция на водния и електролитен баланс. За приготвянето му трябва да вземете ¼ чаена лъжичка морска сол, да се разтвори в необходимото количество вода (обикновено 200-250 мл) и да се пие. За да наситите организма с витамини в коктейла, можете да добавите изцеден лимонов сок или кокос.

Контрастни процедури за подобряване на кръвообращението

Контрастните температурни ефекти върху крайниците спомагат за подобряване на кръвния поток в тях и спират пристъпите, ако последните са причинени от дълъг престой в една позиция. За да извършите процедурата, трябва да седнете или да лежите в банята и да се излива по краката последователно с топла и студена вода. Температурата на горещата вода трябва да бъде 40 ° C, студена - 15 ° C. Продължителността на цикъла на душа е 1 минута, времето на излагане на топлина и студ се разпределя поравно (по 30 секунди). В една процедура, прекарайте 3-4 цикъла.

Лечение на заболяване по време на бременност

Принудителните мускулни контракции при бременни жени могат да бъдат причинени от две причини: недостатъчно количество електролити в кръвта и частична компресия на долната вена, което води до нарушен венозен отток. Концентрацията на електролитите се увеличава главно поради хранене. В диетата на жените са включени голям брой зърнени храни, твърди сирена, месо, ядки. Компресията на съдовете на бременната матка не подлежи на корекция. За да се намалят неприятните явления, се препоръчва да се извърши масаж на краката и затоплящи мехлеми. Има смисъл да спите с повдигнати крака (възглавница под петите).

Както вече споменахме, гърчовете не са независима патология. Те само свидетелстват за тези или други нарушения в организма. Ако това явление се повтаря редовно, трябва да посетите лекар и да преминете през пълен клиничен преглед. Единични или редки припадъци могат да бъдат коригирани с помощта на традиционни методи на лечение.

Защо краката ми са тесни?

Всеки поне веднъж в живота си изпитваше болка от спазми. Изведнъж се появява спазъм. Болката е толкова остра и има усещане, че мускулът може да избухне от напрежението. Много често конвулсиите се срещат точно през нощта, смущаващ сън и причиняват неприятни моменти. Какво е крампи? Каква е причината за тяхното възникване? Как да се справим с тях? Нека го разберем.

Какво е крампи?

Припадъци (миоклония) - принудително рязко неконтролирано болезнено мускулно свиване с продължителност от 10 секунди до 15 минути. Те винаги са придружени от остра болка. Най-честите конвулсии на телесните мускули. Това се дължи на факта, че мускулите на телетата работят много и са далеч от сърцето и централните съдове.

Какви са спазмите?

Ако имате тесен крак, тогава можете да различите какъв тип спазъм принадлежи.

Нервният тик (клоничен) се проявява като стереотипни бързи движения. Това е резултат от краткосрочно свиване и отпускане на определени мускулни групи.
Тонични конвулсии - се проявяват чрез втвърдяване на мускулите за няколко минути, силно изразена болка.

Гърчове могат да се наблюдават на всяка възраст, но по-често от тях страдат хора от средното и по-старото поколение.

Причини за спазми

Всеки, който е преживял гърчове поне веднъж в живота си, придружен от силна болка, винаги се опитва да открие причината за тяхното проявление. Най-често срещаните и вероятни са:

Липса на витамини от група В и магнезий. Много често се наблюдава дефицит на магнезий при жени, които очакват дете. Необходимо е правилно да се коригира захранването и проблемът ще бъде решен.
Заболяване на вените на долните крайници: тромбоза, разширени вени, трофични язви и хронична венозна недостатъчност.
Неправилно функциониране на щитовидната жлеза.
Рязък спад в нивата на кръвната захар може да доведе до спазми и в двата крака.
Сърдечни заболявания, сърдечно-съдова система и сърдечна недостатъчност. При такива патологии се нарушава кръвообращението в краката и се проявява нестабилност на кръвоносните съдове.
Дехидратацията често е причина за кражби на телета.
Хронична бъбречна недостатъчност.
Гръбначно заболяване.
Прекомерно упражнение на долните крайници.
Нарушение на съня
Нарушаване на психо-емоционален фон.

Всички горепосочени проблеми могат да възникнат в почти всеки човек, който води "неправилен" начин на живот.

Какво ще стане, ако се хване за крампи?

Без значение как бихте искали да се справите с него, но конвулсии винаги се случват внезапно. Основният въпрос е какво да правим с него?
Най-простото е да издърпате чорапа над себе си, да се огънете и коляното на коляното няколко пъти, разтривайте и масажирайте добре мускулите на краката. За подобряване на притока на кръв използвайте затоплящи мазила.
Ако имате състезания (например в движение) и се страхувате от спазми в най-неподходящия момент, вземете със себе си стерилна игла и алкохолна кърпичка. Ако изпитвате гърчове - спрете, избършете външната част на телесния мускул в най-широката част със салфетка и пробийте с игла 1.5 - 2 сантиметра. След инжектирането незабавно отстранете иглата. По този начин бързо премахвате спазъм и продължавате да бягате.

Предотвратяване на крампи на краката

Всяко заболяване, каквото и да е, е по-лесно да се предотврати, отколкото да се излекува. За да избегнете спазми в мускулите си през нощта, следвайте тези правила:

Необходимо е да се установи добро кръвообращение в крайниците;
Организирайте правилно балансирано хранене: яжте храна на малки порции на ден поне 5 пъти: риба, плодове, зеленчуци, мазнини, ядки, банани, сушени кайсии, млечни продукти, морска зеле, моркови, зеленчуци;
Да водят здравословен начин на живот, без да се избягва физическо натоварване - на крайниците минимум на усилие;
Леглото трябва да е удобно, а краката да са малко по-високи от оста на торса и главата;
Всяка вечер да правите вани за крака с релаксиращ ефект;
С диагнозата "венозна недостатъчност" - уверете се, че носите компресионно бельо;
Откажете се от високите токчета и неудобните обувки. Петата трябва да е стабилна и не по-висока от 5 cm;
В случай на плоско стъпало - задължително е да се третират и коригират - да се носят специални ортопедични обувки и ортопедични стелки;
Вземете витаминни и минерални комплекси: калций, магнезий и др. (Назначени от специалист).

Ако забележите, че спазмите в краката стават все по-чести, се появяват и други смущаващи симптоми: подуване, влошаване на състоянието, болка във вътрешните органи - незабавно потърсете медицинска помощ, отидете на преглед и, ако е необходимо, на лечение.

Крампи на крака: какво да правя?

Това е оплакване за повтарящи се крампи на краката се счита за един от най-честите при лекарите. Трябва да се отбележи, че абсолютно всички категории хора - млади и стари, бременни и деца, с появата на абсолютно здраве и с вече диагностицирани патологии, могат да изпитват крампи в краката си. Най-често, пациентите се оплакват от спазми в краката си през нощта, по време на сън - този синдром кара човек да се събуди, изпитва болка и дискомфорт.

Крампи - какво е това

Спазмите са неволеви контракции на една или група мускули, които непременно са придружени от силен болен синдром. Най-често такива внезапни мускулни контракции се случват в краката, или по-точно, на гърба на прасеца, в стомашния мускул.

По някаква причина мускулът започва да се гърчи и това води до произволно удължаване на крака и, освен това, до възможен максимум. Естествено, това състояние предизвиква болка.

Защо краката са тесни

Като цяло има много причини, които могат да провокират появата на крампи на краката - от нарушаване на режима и диетата до недостатъчен прием на важни микроелементи в организма. Но основната причина за периодичната поява на конвулсивни контракции на мускулите на краката е липсата на магнезий в тялото.

Дефицитът на магнезий в организма може да се случи само поради лошо хранене - вече е доказано, че микроелементът се абсорбира в тъканите на тялото чрез прекомерна консумация на кафе, алкохолни напитки, сладки храни и продукти от брашно. Усещайки дефицит на магнезий, тялото започва активно да го извлича от мускулно-скелетната система - между другото, при провеждането на лабораторни изследвания на кръвта, специалистите определят наличието на магнезий в нормалните граници или с надценени показатели.

За да разберем, че причината за спазмите в краката е именно липсата на магнезий в тялото, достатъчно е да знаем другите симптоми на такъв дефицит. Те включват:

умора, намалена концентрация и памет;
обилни нощни изпотявания;
тревожност и страх;
раздразнителност;
изтръпване на крайниците.

В допълнение, причината за спазми в краката може да бъде недостиг на магнезий в организма, има и други фактори, които провокират въпросното състояние. Експертите идентифицират следното:

Ниска кръвна захар - обикновено това се случва на фона на захарен диабет, когато пациентът провежда прекалено агресивна терапия или пренебрегва препоръките на диетолозите.
Заболявания на щитовидната жлеза.
Липса на витамин В6 в организма - класифицирана като витамин А хиповитаминоза.
Заболявания на вените на долните крайници - разширени вени, тромбофлебит.

Гръбначни заболявания с дегенеративно-дистрофичен характер - например, остеохондроза.
Прекомерно физическо натоварване на долните крайници - например продължителни упражнения, бягане, футбол, плуване.
Хронична бъбречна недостатъчност.
Повишени нива на естроген в кръвта - се отнася до дисбаланса на женските полови хормони.
Заболявания, свързани с нарушена циркулация в кръвоносните съдове на долните крайници и са с хроничен характер - например атеросклероза облитерираща.
Нарушения в психо-емоционален фон.
Нарушения на съня, синдром на хроничната умора.

Най-интересното е, че почти всички тези проблеми могат да възникнат в почти всеки човек - те са резултат от „грешен” начин на живот. Например горните заболявания могат да доведат до:

самолечение на сериозни инфекциозни заболявания - например, ангина;
постоянен стрес, необходимост от решаване на много проблеми;
неправилно построена храна - включително закуски “в движение”, ядене на полуготови храни;
постоянното носене на обувки на високи токчета - развитието на разширени вени и тромбофлебит е почти неизбежно.

Причини за крампи на краката при бременни жени

Крампи на крака при бременни жени са чести, но те обикновено не са свързани с бъбречна недостатъчност или хронични заболявания на сърдечно-съдовата система. Причините за появата на синдрома в периода на раждане при жените могат да бъдат:

Нарушаване на баланса на витамините и микроелементите в организма, което може да се дължи на неправилно хранене, нарушена функция на щитовидната жлеза, прием на диуретици, прекомерно бърз / активен растеж на плода.
Анемия от тип на дефицит на желязо, проявяваща се в умерена и тежка форма. Това състояние също е свързано с недостиг на желязо в организма или загуба на кръв през първия триместър на бременността.
Хипогликемията.
Мускулна дехидратация.
Липса на кислород в тъканите на тялото.
Притискане на долната вена кава с увеличената матка, когато жената е в легнало положение. В резултат на това кръвообращението в долните крайници е нарушено и резултатът ще бъдат спазми в краката.
Хронична венозна недостатъчност. Това се улеснява от голямото тегло на жената, увеличения обем на кръвта, която циркулира през вените, нисък тонус и еластичност на стените на съда.

Моля, обърнете внимание: Еклампсия може да се развие при бременни жени - високо кръвно налягане, силно подуване, белтък се открива в урината. Най-опасното за еклампсията е появата на генерализирани конвулсивни припадъци, което е недвусмислен показател за спешна доставка.

Крампи на крака при деца през нощта

Появата на синдрома в детството често се свързва с активния растеж на детето. Трябва да се отбележи, че малките деца не могат да опишат болезнените конвулсивни синдроми с думи, затова съобщават за плач за проблема си - винаги е остър и писклив. Причините за нощни спазми при деца могат да бъдат:

тежка хипотермия на долните крайници;
дълъг престой в неудобно положение с присвити / огънати крака;
плоски стъпала;
липса на калий и магнезий в детското тяло.

Интересното е, че плоскост и липса на калий / магнезий няма да се проявят с еднократни конвулсивни припадъци, но редовно.

Крамни крака - какво да правя

Има ясни препоръки от лекари, които ще помогнат бързо да се справят с крампи в крака - болката и дискомфортът просто принуждават човек да предприеме някои мерки. Какво да правите, ако има крампи в крака:

Издърпайте пръста на крака към вас (доколкото е възможно), след това се върнете в изходно положение и веднага, без прекъсване, отново дръпнете чорапа към вас, но с максимално усилие.
Застанете на краката си и направете няколко стъпки - макар и с усилие. В този момент се увеличава притока на кръв в краката, което ще отпусне спастичния мускул.
Извършете серия от леки масажни движения в посока от центъра на конвулсиите към периферията.
Използвайте затоплящ мехлем или гел, нанасяйки лекарството върху кожата в областта на спастичните мускулни контракции с масажни движения.
Силно притискайте тесния мускул, като опция - бийте мястото с конвулсии с рязко движение с мач и щифт.

Обикновено, след като се използва един от тези методи за облекчаване на спазми в краката, се постига облекчение. Човек трябва да заеме легнало положение с леко повдигнати крака - това ще ускори изтичането на кръв от долните крайници, което ще послужи за предотвратяване на появата на повтарящи се припадъци.

Конвулсии - диагностика, лечение и профилактика

Ако крампите в краката се притесняват със завидна редовност, горните препоръки не помагат за бързо облекчаване на спастичните атаки, тогава това е причината за търсене на професионална медицинска помощ. Първо трябва да посетите терапевт (или педиатър в случай на спазми в краката на детето) - той ще извърши първоначален преглед на пациента и ще го насочи за допълнителна консултация към по-тесни специалисти (невропатолог, ендокринолог). Само след това ще бъде предписано лечение на основното заболяване - с положителна динамика и крампи на краката ще се случват все по-малко, а след това напълно ще изчезнат.

Ако не са идентифицирани патологични промени в организма, лекарят ще даде препоръки как да се елиминират възможните причини за появата на конвулсивен синдром в долните крайници. По правило те са както следва:

Организирайте правилното хранене:

на ден трябва да ядете поне 5 пъти;
порциите за всяко хранене трябва да са малки;
в основата на храненето са сложните въглехидрати - зърнени храни, макаронени изделия, плодове и зеленчуци;
Мазнините трябва да са в менюто - може да бъде малко парче мазна риба (например, сьомга видове) или 50 грама масло дневно;
В менюто трябва да въведете ядки, банани, сушени кайсии, млечни продукти, морска зеле, моркови, зеленчуци.

Водете здравословен начин на живот, не избягвайте физическо натоварване. Единственото нещо, за което лекарите предупреждават, е да дадат минимален товар на долните крайници.
Трябва да спите в удобно легло, не забравяйте да повдигнете долните крайници малко над оста на тялото и главата.
Всяка вечер можете да правите вани с морска сол (3 супени лъжици на 5 литра топла вода) - те имат релаксиращ ефект.
Преди лягане, можете и трябва да правите смилане на краката с мехлем, който има затоплящо свойство.
Ако преди сте били диагностицирани с венозна недостатъчност, тогава трябва да носите компресионно бельо.

Моля, обърнете внимание: компресионното бельо има различни размери и различни степени на натиск върху долните крайници. Следователно такова пране трябва да бъде избрано от лекаря, чийто пациент се лекува.

Неудобните обувки и прекалено високите токчета трябва да бъдат изоставени. Максимално допустимото - носенето на обувки с пета не по-високо от 5 см. А петата трябва да е стабилна!
Ако плосък стадий се диагностицира от лекар, то той трябва да се лекува и коригира - например, да се носят специални ортопедични стелки или ортопедични обувки.
Вземайте витаминно-минерални комплекси - калций-D3-nycomed, asparkam, magne-B6. Но те трябва да назначат специалист!

Спазми в краката - явление изключително неприятно, усложняващо човешкия живот. Факт е, че конвулсиите провокират безсъние, което от своя страна води до развитие на синдром на хронична умора. Но лекарите са добре запознати с това как и какво може да помогне на пациентите с оплаквания за въпросното състояние - достатъчно е просто да се следват точно техните препоръки.

Яна Александровна Циганкова, лекар-рецензент, общопрактикуващ лекар от най-висока квалификационна категория.

29,805 Общо преглеждания, 2 прегледи днес

Какво да правите при крампи на краката? Причини и методи на лечение

Какво да правите при крампи на краката? Спазмите изчезват сами по себе си след няколко минути, появявайки се като редки епизоди в различно време на деня и при определени механизми на развитие. Крамните крампи са отговор на организма към възможни аномалии от страна на отделните органи или системи. Когато по-честите епизоди на конвулсивен синдром в долните крайници трябва да потърсят помощ от общопрактикуващ лекар или ревматолог, за да се определи истинската причина за патологията.

Характеристики на държавата

Мускулите на краката имат набраздена структура, са неразделна част от скелетните мускули. Ако контракциите на гладките мускули се наричат спазми с болки с тежест с различна тежест, тогава скелетните припадъци винаги са придружени от силна болезнена реакция към мускулни контракции. В допълнение към болката, способността за контролиране на мускула през целия епизод на конвулсии е загубена. Спазъм на скелетните мускули - абсолютно, неволно свиване на мускулни структури за период от време с силна болка. Има три основни вида гърчове:

тоник, когато мускулните спазми се проявяват в краткосрочен епизод, но се причиняват от външни или вътрешни фактори;

клонични, когато мускулите периодично се свиват с увеличаване и пълно изчезване на контракции, се причиняват от неврологични нарушения;

тонично-клонични, когато спазми на крайниците са причинени от епилептични припадъци.

Ако конвулсиите на долните крайници са рядко срещани в клиничната история на пациента, не трябва да има особена загриженост. Увеличаването на епизодите до няколко пъти седмично, силната болка по време на физическо натоварване или в покой, тенденцията за обобщаване на патологичния процес върху двете крайници по цялата им дължина изисква незабавни диагностични мерки.

Предразполагащи фактори

Крампите на краката се появяват по различни причини поради ендогенни или екзогенни фактори. Патологии на вътрешни органи или системи, утежнени от ревматологичната история на пациента, метаболитни нарушения могат да предизвикат припадъци при възрастни и деца. При диагностицирането на гърчове, локализацията на патологичния процес, степента на болка и честотата на проявите играят ключова роля.

Общи механизми за развитие

Неспецифичният характер на появата на припадъци в долните крайници се дължи на етиологията на клиничната ситуация. Конвулсивен синдром може да възникне на фона на следните състояния на пациента:

дефицит на калий или магнезий (например на фона на дълготрайния прием на диуретици с верига: Lasix, Furosemide);

медикаментозно лечение на абсорбиращи лекарства при заболявания на стомашно-чревния тракт;

повишено изпотяване на всеки генезис (калий след това се екскретира от тялото);

дефицит на витамин D;

хронична и остра интоксикация на организма на фона на дехидратация;

невротоксично увреждане на долните крайници (например отрови от екзотични насекоми);

сложна неврологична история;

тежка хипертермия, кръвоизлив в мозъка.

Други често срещани причини, поради които мускулното съкращение са ендокринологични нарушения (захарен диабет, хипотиреоидизъм, хиперпаратироидизъм), бъбречна недостатъчност. Физиологичните фактори (плоски стъпала, повишено натоварване на глезена става, травми на краката на всяко място) могат да предизвикат силни мускулни контракции.

Медицински консултации за идентифициране на причините за болката в глезенната става

Причини за припадъци при жените

Конвулсивният синдром при жените в мускулите на краката често се регистрира с влиянието на външни фактори. При млади жени спазми и спазми могат да се появят на фона на следните условия:

редовни диети и диетични ограничения;

дългосрочна употреба на лекарства за лечение на различни заболявания;

носене на обувки с висок ток;

повишено натоварване на краката, свързани с професионални дейности;

интензивни спортни дейности;

стрес и емоционална нестабилност;

активна фаза на менструалния цикъл.

Вечната борба с наднорменото тегло принуждава жените да се ограничават в храненето. Като се има предвид особеността на някои диети, тялото на жената може да получи по-малко полезни микроелементи и витамини, които активно участват в метаболитните процеси. През нощта умореният глезен се отпуска, причинявайки спазматични явления в крака и долната част на крака.

Крампи на крака по време на бременност

Конвулсивен симптом по време на бременност може да настъпи на фона на прекомерно натоварване на гръбначния стълб поради растящия корем. Основните причини са:

компенсационен център на тежестта;

компресия на венозните отвори на нарастващата маточна кухина;

локални нарушения на кръвообращението;

Бременността често е съпроводена с наднормено тегло, оток на кръвоносните съдове поради увеличаване на обема на кръвта, промени в параметрите на електролитите (магнезий, натрий, хлор, калий). Венозната недостатъчност е основният спътник на бременността в по-късните етапи на бременността, поради което са възможни конвулсии през нощта, в покой.

Причините за спазми при мъжете

Като се имат предвид анатомичните различия в структурата на мускулната система при мъжете, болката по време на гърчове е особено силна. Болката излъчва гърба и външната част на бедрото. Гъстотата на мускулните структури в долните крайници предизвиква появата на силен болен синдром при спазматични прояви. Основните причини за спазми в долните крайници при мъжете включват:

прекомерно упражнение;

професионални дейности (шофьори, носачи, строители):

интензивни спортни дейности;

заседнал начин на живот (спазми се дължат на натрупване на млечна киселина);

неудобно и стегнато бельо;

пристрастяване към алкохол, тютюнопушене.

Мъжете са по-малко придирчиви към диетата си. Когато се използват агресивни продукти (пикантен, кисел, солен, алкохол) допринасят за извличане на калий и магнезий от организма, причинявайки съдови спазми. С обременената клинична история, с различни ставни заболявания или заболявания на опорно-двигателния апарат, рисковете от припадъци са изключително високи.

Характеристики на припадъци при деца

Появата на припадъци на долните крайници при малки деца често се свързва с метаболитни нарушения с различна етиология и прекомерно натоварване на краката. На фона на абсолютното здраве на детето за корекция на патологични прояви достатъчно спазване на диетичния режим, въвеждане на пълно и разнообразно хранене. При съществуващите заболявания на вътрешните органи или системи припадъците могат да бъдат сериозни симптоми за развитие на обостряния на хронични процеси или прогресиране на определени заболявания. Затова основните причини са:

хипоксичен синдром и родова травма;

усложнения от инфекциозни заболявания;

преди това пренесена вътрематочна енцефалопатия;

ефекти на травматична мозъчна травма;

Епизодичните спазми на мускулите на крака или глезените могат да бъдат свързани с предишни фактори. Например, след ваксинация може да се развие конвулсивна реакция, като страничен ефект от приема на лекарства, интоксикация на фона на възпалението, продължително запазване на хипертермията.

Малките деца са силно емоционални, което също може да допринесе за появата на епизодични припадъци. Физиологичната причина за развитието на припадъци е интензивният растеж на костната и ставна тъкан. Мускулната тъкан расте по-бавно от костната тъкан, така че мускулните влакна не могат да се отпуснат напълно.

Гърчове в напреднала възраст

По физиологични причини се появяват гърчове в долните крайници при пациенти в напреднала възраст. Естественото стареене на тялото, намалената еластичност на съдовете, съществуващите хронични заболявания и нарушения на кръвообращението са чести причини за конвулсивно разстройство. При пациенти в зряла възраст епизодите стават все по-чести, припадъците са придружени от болка, ограничаване на подвижността на ставите. Долните крайници са предразположени към заболяването главно поради огромното ежедневно натоварване. Други причини включват:

исхемия на мускулните структури;

компресия на хороидния сплит и нарушен кръвен поток;

травматизация на долните крайници;

деструктивно-дегенеративни промени в ставните структури (остеоартрит, артрит деформации и др.).

Ако при млади пациенти често се появяват конвулсии през нощта, то при възрастни хора през деня могат да се появят крампи с тежка болка, в състояние на мускулна почивка.

Характеризира се с припадъци чрез локализация

Мускулните спазми в долните крайници могат да се проявят в различни части на краката, което може да бъде сигнал за организма да развие специфични патологии и здравни нарушения. Има три главни стави: бедрени, глезени и коленни стави. В допълнение към големите, има много малки ставни стави (например пръстите на краката), които могат да бъдат подложени на интензивни мускулни контракции.

Намаляването на пръстите

Кражбите на краката се появяват поради нарушаване на местния кръвен поток в малки капиляри и артерии. Понякога причината за патологията е анормално развитие на сухожилния апарат. Основните причини включват:

развитие на облитериращ ендартериит;

висока кръвна захар;

плоски стъпала с всякаква тежест;

лоши навици (алкохол и пушене);

нарушаване на въглеродния метаболизъм в тъканите;

прекомерно натоварване на пръстите на краката (например неудобни или стегнати обувки);

наранявания на пръстите (наранявания, падане на тежки предмети, навяхване или фрактури).

Пръстите на крака, подобно на самата подметка, имат множество капиляри и нервни разклонения. При нарушаване на нервните корени е възможно да се прояви скованост на пръстите с тежка болка и спазми.

Спазми в телесните мускули

Телетата на краката при мъжете и жените се подлагат на мускулни контракции най-често. Това е глезенната става и телесните мускули, които са основната опора на човек при ходене, интензивно свиване с всяко движение. Телесните мускули са най-податливи на тонични конвулсии, причинени от следните състояния:

хронично чернодробно заболяване с усложнения като цироза;

разширени вени;

краен стадий на бъбречно заболяване (включително декомпенсация: хемодиализа, перитонеална диализа);

трансфузии на кръв и плазма;

неадекватни диуретични лекарства;

хода на инфекциозните заболявания с вирусен или бактериален произход;

спастична парализа на долните крайници;

епилепсия, ендокринологични заболявания.

Редки заболявания от всякакъв характер могат да провокират развитието на спазъм на стомаха. С прогресирането на ставни заболявания от страна на мускулно-скелетната система се появяват гърчове сред проявите на клиничната картина.

Нощни спазми

Появата на мускулни спазми през нощта се дължи на редица причини, обединени в три големи групи. Всеки предразполагащ фактор може по някакъв начин да повлияе на появата на мускулни контракции. Ако краката са тесни през нощта често, това е ясна причина да отидете на лекар.

Биохимичен състав на кръвта

При нарушен електролитен баланс в кръвната плазма се променя съставът на витамините, минералите, включително магнезий, калций и калий. Редовните тежки спортове, прекомерните упражнения, ендокринните заболявания и заболяванията на бъбречните структури често водят до патологично състояние. При хипогликемия се наблюдават и спазматични мускулни структури.

Нарушения на кръвообращението

Компресията на съдовете в резултат на склеротични промени, с неприятно положение на тялото по време на бременност, допринася за затруднението на кръвния поток, намалявайки транспорта на кислородните молекули до мускулните мускули. По време на хипоксия на меките тъкани и мускулните структури се натрупва млечна киселина, която става честа причина за вътреставни възпаления.

Неврологични заболявания

Чести причини за тази група заболявания са инфектирането на организма от стафилококи, гонококи и менингококи. В резултат на патогенна активност се образуват нервно-мускулни нарушения, причиняващи спастичност на долните крайници. Стресът и претоварването, физическото изтощение могат да допринесат за развитието на спазми на всяка локализация.

Принудителните мускулни контракции се случват точно през нощта поради естествената релаксация на мускулите с едновременното им скъсяване по време на всяко движение.

За причините за конвулсии в програмата Е. Малишева "Live Great" може да се намери на YouTube: www.youtube.com/watch?v=04eu5w_i0zQ

Диференциация на заболяванията

Конвулсиите в долните крайници като симптом на отделни заболявания трябва да се различават от други патологии, подобни на клиничната картина. Сред мускулните контракции могат да се разграничат следните условия:

Развитието на епилептични пароксизми. Заболяването се характеризира с генерализирани мускулни контракции, когато мускулните структури на целия организъм участват в патологичния процес. След приключване на епизода пациентът не си спомня какво се случва, има нарушения на съзнанието.

Синдром на хореоатоидни конвулсии. Принудителни мускулни контракции, дължащи се на заболявания на централната нервна система, настъпват с постоянна редовност. На фона на такива конвулсии се появяват нарушения на общото състояние на пациента, главно от психо-емоционалното и физическото състояние на пациента.

Нервни тикове. Патологията се отнася до областта на психиатричната практика. Клиницистите подчертават промените в изражението на лицето на пациента. При психиатрична история на пациента патологията има тенденция да се обобщава в долните крайници.

Появата на фасцикулации. Състоянието изглежда бързо, ритмично свиващо действие на мускулните мускули. На фона на такива спазми не възниква болка. Честа причина е свръхстимулацията на моторните неврони.

Мускулна контрактура. Най-малкото патология прилича на гърчове. Те провокират принудителното положение на пациента на фона на съществуващите ревматологични заболявания.

Появата на крампи в краката винаги е реакция на организма върху промените, които се случват. Тези промени не винаги са свързани с необратими патологични процеси. С нормализирането на храненето и спазването на защитния режим, предпоставките за поява на припадъци изчезват и пациентът се чувства комфортно по всяко време на деня.

Тактика за лечение на припадъци

При рядко срещащи се крампи в краката трябва да се извърши цялостен преглед на тялото, за да се предотврати постоянното образуване на каквито и да е болести. Обикновено не се изисква медикаментозна терапия за мускулни контракции със самостоятелно движение. С по-чести епизоди с дългосрочно запазване на болката, лекарите предписват бодливи лекарства и витаминни комплекси. Основните видове включват:

Витамини с калий и калций;

групи от витамини А, В, С, Е;

местни дразнещи мазила, линименти, гелове.

След консултация с диетолози, често се препоръчва да се промени обичайната диета, да се обогати с витамини под формата на пресни зеленчуци и плодове, да се увеличи приема на фибри и да се намали консумацията на вредни храни. Медицинската тактика се изгражда въз основа на данни от диагностични изследвания след идентифициране на характера на появата на заболяването. Понякога е достатъчно медицинска корекция, провокираща гърчове на заболяването, за да се предотвратят епизоди на неволни мускулни контракции.

Първа помощ при конвулсии

За да се облекчи конвулсивен епизод в долните крайници на всяка локализация, се препоръчва внимателно да се изтръгне или да се прищипва засегнатата област.

След намаляване на интензивността на пристъпите, кракът трябва да се масажира с терапевтичен крем или редовно масажно масло. По този начин мускулите се успокояват, болката преминава, подвижността на крайника се възстановява. Масажът помага за възстановяване на кръвообращението, увеличава проникването на кислород в меките тъкани и мускулните структури. За траен ефект е по-добре да се нанесе местен дразнещ крем и да се носят топли чорапи или чорапи.

Допълнителни методи на лечение са традиционните рецепти, физиотерапия, мануална терапия.

Превантивни мерки

За да се предотвратят припадъци, достатъчно е да се преразгледа начинът на живот, да се намери време за превантивни медицински прегледи, да се спазва режимът и културата на хранене. други мерки включват:

носенето само на удобни обувки;

изборът на качествено, не стягащо бельо;

избягване на алкохол и пушене;

след тежък работен ден правят парни бани, масаж на краката;

премахване на сладки ястия, кафе.

При чести нощни спазми след масаж и прилагане на терапевтични средства, можете да носите чорапи. Това ще запази терморегулацията, съдовете ще се загреят и е по-добре да се извършва кръв с кислород.

Спазмите в долните крайници не са патология в редки случаи, но трябва да се обърне внимание на техния външен вид, когато се появяват повече от веднъж седмично. Това е тревожен симптом на развитието на всякакви нарушения от страна на различни системи на тялото. Вниманието към собственото им здраве и навременната терапевтична корекция могат да предотвратят сериозни усложнения. Към днешна дата съществуват редица ефективни и безопасни методи за отстраняване на патологични мускулни контракции.