Остър дискомфорт в мускулите по време на бременност, лекарите наричат неизбежно събитие, което се случва поради природни явления, променящи начина на живот на значителна част от женското тяло.
От първите дни на бременността тялото на бъдещата майка постепенно се реорганизира до раждането на дете. Такава модификация на физиологичните структури причинява неудобство в случаите, когато жена не се е принуждавала да упражнява, подобрява физическото си състояние.
Когато мускулите между краката болят по време на бременност, това се дължи на редица обстоятелства. Недостатъците и слабостите на женското тяло имат отрицателен ефект.
По физиологични причини има няколко причини за мускулен дискомфорт:
Такова трудно и все още неизследвано ниво на тялото кара жените да страдат от петмесечна бременност до пряко раждане. Неразположението се дължи на прекомерната дивергенция на пубисната симфиза.
Лекарите смятат, че основата на това състояние е излишъкът на хормона релаксин, който причинява отделянето на лигаментите и костите на таза. Болката в този период е много по-остра, отколкото с физиологичното увеличение на обема на таза. Понякога жената не може да вдигне долните крайници или да направи силно движение в леглото поради прояви на болка в зоната на симфиза и от вътрешната страна на бедрото.
С наближаването на 5-6 месеца на вътрематочно развитие при едно дете възниква енергична минерализация на костите. Отсега нататък огромното мнозинство калций в тялото на жената се взема за формиране на плода.
С малък прием на микроелемента бъдещата мама показва признаци на липса. Ясни и безспорни от тях - болкови симптоми и мускулни спазми на крайниците. Подобни болки се появяват при бременна жена на тъмно.
Чест проблем при бъдещите майки, особено през последните седмици от бременността. Плодът, движещ се под собствената си нарастваща маса към тазовото дъно, компресира особено чувствителни зони на седалищните нерви.
В повечето случаи притиснатият нерв е едностранчив и се усеща от внезапни, остри болки и отслабване на тонуса на мускулите на задната част на бедрото. Поради остри болки, жената започва да накуцва, страхувайки се да използва крайно крайник. Тъй като при накланяне настъпва дискомфорт, тези движения се извършват много бавно и внимателно.
Дискомфорт в слабините, стрелба в бедрото, перинеална болка може да възникне поради трудността на процеса на дефекация - запек, който се проявява в почти половината от бременните жени. Чести прекъсвания на изпражненията се дължат на хормонални промени в организма, водещи до влошаване на активността на всички гладки мускули на вътрешните органи, включително на храносмилането.
Постоянното влошаване и разширяване на матката, което оказва натиск върху екскрементите на изпражненията на червата, което представлява физическа пречка за остатъците от храната, влошава положението.
Подобно заболяване по време на бременност често се проявява с тъпа болка в долните крайници, в тазовата област, в зависимост от местоположението на разширени вени. В допълнение към неприятните симптоми, заболяването се проявява чрез образуване на тумори, гърчове и нарушения на осезаемостта на тъканите. В допълнение, ефектът на патологията може да обхване не само вените на крайниците, но също така и в бедрата.
Болката от едната страна на бедрото често започва със симптомите на друго заболяване - херния. Това е отстраняването на вътрешните органи навън по някаква причина.
Матката, която се увеличава с течение на бременността, със своето тегло и обем, упражнява натиск върху корема и измества частите на червата, органите на екскрецията и т.н. в бедрото. В повечето случаи, в началния стадий на образуване на херния, симптомите на болка и дискомфорт в тазовата област са единствените признаци на заболяване. Тя може да бъде болезнена, когато се упражнява упражнение и налягането се увеличава върху коремните мускули. Ясен симптом на феморалната херния ще бъде откриването на нетвърда, закръглена вдлъбнатина в областта на слабините.
Ако се обърнем към терапията, е необходимо да определим причините за появата на такива болезнени усещания. За тази цел трябва да се обърнете към специалиста, който наблюдава бременността, за допълнителни изследвания. Това ще даде възможност за премахване на такива неблагоприятни ефекти като преждевременно раждане на бебето и опасни заболявания на вътрешните органи.
Ако има признаци на бедрена херния и други заболявания, придружени от сериозни здравословни проблеми, е важно да се консултирате с хирург за тактика на хирургично лечение. За да се предотврати образуването на разнообразни болки трябва внимателно да следи състоянието им.
Необходимо е да се извършват всички назначения на лекуващия лекар.
За борба с липсата на жизненоважни вещества, включително калций и запек, трябва да се нормализира реда на хранене. Жените в позицията трябва да консумират повече мляко и млечни продукти, пресни растителни продукти със значително количество фибри.
За нормалното функциониране на червата е важно да се установи оптималния воден режим. Ако е необходимо, лекарите ще препоръчат на бъдещите майки медицински съединения с калций или мултивитаминен препарат за бременни жени.
Физическата активност е необходима за бъдещите майки. Упражненията дават възможност да се подобри активността на червата, да се намалят туморите и застояването на кръвта в долните крайници и бедрата, да не се позволи да се увеличи телесното тегло и поради това да се намали натоварването на краката. Може би използването на различни форми на физическо възпитание - възстановителни упражнения, вода, специални и др.
Всеки ден трябва да се разхождате по земята и да се намирате под пряка слънчева светлина: тя помага на кожата да произвежда витамин D, от който организмът се нуждае, за да преработи калция. Ходенето на чист въздух е необходимо сутрин или вечер.
Използването на специални устройства, особено в последния триместър, изглажда болката по време на симфизит и предпазва от преждевременно раждане. Необходимо е, че устройството е било избрано според строежа, не е довело до разтягане и е носено строго от правилата, в противен случай не трябва да очаквате положителен ефект. Препоръчително е да посетите лекуващия гинеколог преди да закупите превръзка, а когато правите покупка, предполагайте, че лекарят демонстрира желаната употреба.
Използване на трикотажни изделия за компресиране - голф, чорапи и др. - Чудесна възможност за лечение и превенция на тумори и разширени вени. При бременни жени с вече изразено заболяване този продукт е предложен от СЗО като необходим атрибут за всички периоди на бременност и следродилна рехабилитация.
Облекчава състоянието на подуване на краката, спазми и болка. Това събитие се провежда редовно и поддържа логистиката на масажните движения - от дъното на крака нагоре. Масажът може да се извърши самостоятелно или да се възложи на професионална масажистка.
По време на процедурата на бременните жени е забранено да действат по петите, глезенната става и сакрума - тук има точки, активирането на които може да доведе до преждевременно раждане на детето и появата на силна болка.
Извършени методи за превенция по време на бременност:
Бременността не е период за експерименти върху тялото. При най-малките признаци на дискомфорт в краката и бедрата, не трябва да издържате на болката, но отидете на лекар - той ще научи правилата за първа помощ и ще предпише лечение.
По време на бременността тялото на бъдещата майка се възстановява, появяват се нови, неприятни усещания. Разпределени мускулни болки в перинеума и долната част на гърба. Това е естествен физиологичен процес, свързан с повишен стрес върху организма. Мускулни болки в краката, долната част на гърба сигнализират за развитието на патология. Женското тяло е уязвимо по време на раждане.
Причината за мускулните болки е преструктурирането на тялото, дължащо се на хормоните. Други причини:
Случва се, че съпътстващите заболявания отсъстват, но мускулите и костите в краката болят, болката връща назад. Бъдещата майка ходи неправилно, огъва стойката - в долната част на гърба има товар.
След първия триместър премахнете обувките на платформата, високите токчета, стилето, за да не се опънат долните крайници. По време на бременност, мускулната система работи в повишен режим.
Често в късните месеци има болка в мускулите между краката, в перинеума и долната част на гърба. По време на бременността натоварването пада върху мускулите, покриващи таза. Мускулите се разтягат, осигурявайки на бебето нормален изход по време на раждането. Тези болки се появяват от 35-та седмица, са признаци на бърза доставка. Детето постепенно се движи напред, оказва натиск върху мускулите и сухожилията на перинеума, натоварва се в долната част на гърба.
Ако подобни болки се появят на по-кратки периоди от бременността, консултирайте се с гинеколога - това е сигнал за заплаха от спонтанен аборт. Често детето натиска нервите в мускулите, боли. В такива случаи трябва да издържите.
Причините за болка зависи от обстоятелствата и характеристиките на хода на бременността.
Фактори и причини за мускулна болка между краката:
Мускулната болка между краката е естествена по време на бременността. Ако изпитвате болка, консултирайте се с наблюдателен гинеколог, за да определите истинската причина. Лекарят ще избере метод за намаляване и премахване на болката. Ако има сърбеж, кървене, мускулите са зле болни, незабавно се свържете с гинеколог или линейка.
Гимнастическите упражнения ще ви помогнат да се отървете от болката в мускулите на перинеума. Физикална терапия се провежда на курсове за бъдещи родители и специални курсове в родилния дом. С разрешение на лекаря можете да извършвате упражнения за бременни жени у дома.
Носенето на специални превръзки по време на бременност намалява натоварването на теглото на корема върху таза. Когато се носи превръзка, натискът върху мускулите и костите между краката се намалява, болката се намалява. Бандажът е удобен за употреба, не се вижда под дрехите, лесно се избира по размер. Превръзката трябва да бъде изоставена през последните седмици от бременността, тя изстисква плода.
Терапевтичната физическа подготовка през първия триместър е насочена към нормализиране на обмяната на веществата и кръвообращението в малкия таз, мускулите на перинеума, предотвратява появата на венозна стаза. Укрепва мускулите и костите в долната част на гърба, служи за предотвратяване на появата на болка в мускулите между краката. Упражненията се правят всеки ден, ако се чувстват неприятни усещания трябва да се спре и да се консултира с гинеколог.
Не забравяйте, че с заплахата от спонтанен аборт и противопоказания към лекаря, ако мускулите между краката болят, трябва да откажете да извършвате физическа терапия. През първия триместър, дълбоки клякам, вдигане на тежести са противопоказани. Продължителността на упражненията в началото е до 15 минути.
Препоръчани упражнения през първия триместър:
Упражняване може да помогне на бременната жена да намали мускулните болки между краката.
През последните месеци на бременността тялото на бъдещата майка започва да се възстановява, така че детето да се движи нормално от утробата. Детето обръща главата си надолу, оказва натиск върху мускулите на таза, подготвя бъдещата майка за раждане. Това се случва болезнено, има болки и болки. Възможен едем на тазовите органи, хемороиди.
Детето стиска седалищния нерв, появяват се стрелбащи болки. Бременна жена не намира удобна позиция, всяко движение е придружено от болка. Не е предписано лечение - тези болки са естествени, изчезват след промяна на положението на плода в утробата или след раждане.
Ако има изтичане или контракция с болка, това служи като предшественик на ранните раждания, свържете се с Вашия лекар.
Провеждането на гимнастически упражнения в третия триместър повишава разтегливостта и еластичността на мускулите в краката, поддържа тонуса на мускулите на долната част на гърба. В 3 триместър намаляват физическата активност, това е труден етап от бременността. Упражненията се изпълняват седнало или легнало настрани, бавно.
Упражнението е насочено към подготовка на мускулите между краката за раждане. Физиотерапията в късните месеци на бременността се извършва внимателно. Не можете да изпълнявате упражнения, които увеличават интраабдоминалното налягане.
Упражнения, препоръчани в третия триместър:
По време на бременността бъдещата майка трябва да наблюдава здравето, да предприема превантивни мерки, насочени към намаляване на риска от болки в краката.
За болка, дискомфорт в перинеума, консултирайте се с лекар, за да елиминирате риска за детето и бъдещата майка.
Какво би могло да бъде по-красиво за жената, отколкото да чака раждането на бебето си? През този период всяка бременна майка се чувства крила и пълна със сила. Всъщност всички бременни жени изглеждат щастливи и женствени. Но зад цялата тази красота често има много неприятни и дори болезнени усещания, които съпътстват края на бременността. Повечето момичета в положението имат силна болка в краката си. Колко опасно е това състояние?
Днес ще разгледаме
Причините, поради които може да се развие чувство на дискомфорт в краката, много. Един от тях се крие в хормоналните промени в организма, които съпътстват целия период на бременността. Към края на мандата преобладава хормонът релаксин, който е отговорен за еластичността на връзките и съединителната тъкан. Именно под неговото действие се появяват промени в тъканите преди началото на раждането. Мускулите отслабват, а натоварването върху тях се увеличава само с приближаването на труда. Така че, колкото по-близо е приблизителната дата, толкова по-голяма е болката. По това време, и започнете първите оплаквания на жените, че те са болки в краката по време на бременност. В този случай, не се паникьосвайте, държавата нормализира известно време след раждането.
Друга често срещана причина за болки в краката по време на бременност е разширени вени. Разширени вени се откриват при по-голямата част от жените. В периода на бременността състоянието се влошава и често е съпроводено със силни прояви на подпухналост. Подобно на разширени вени. и подпухналостта е следствие от нарушен приток на кръв в долната част на тялото. Това се дължи на факта, че матката се увеличава по размер и раздробява тазовите органи, вените и аортата в този процес не е изключение. В допълнение към силното налягане върху кръвоносните съдове, също така се засягат нервните окончания. Необходимо е да се разбере, че си струва да посетите лекар с този проблем. Болки в краката с изразени оток и подути вени, могат да говорят за сериозни нарушения в организма.
Най-безвредната причина за болка в краката, помислете за грешни обувки. Такава дреболия може да причини силна болка, която може да бъде придружена от гърчове. Когато бременността е отговорен подход към избора на обувки. Тя трябва да бъде удобна, с ниска скорост и изработена от естествени материали. Ако изборът на обувки е направен неправилно, той е тесен или ограничава нормалното движение на стъпалото при ходене - неприятни усещания са гарантирани. За да се реши този проблем, е достатъчно да смените ежедневните обувки на по-практичен вариант.
Мускулната болка в краката при носене на дете не е проява на патологични процеси в организма. И там се дължат на нарастващото натоварване на мускулната маса. Също така има образуване на млечна киселина в тъканите, която може да бъде предизвикана от най-малкото физическо натоварване или продължително ходене. За да се предотврати появата на болка през втората половина на бременността, е необходимо да се изпълнява лека гимнастика от самото начало. Упражнението ще ви помогне да поддържате мускулите си в добра форма и те ще бъдат по-лесни за носене на нарастващия товар.
През третото тримесечие жените често се оплакват от болката в бедрото. Болката може да се локализира не само в тази област, но и да се разпространи в костите на бедрата и глезените. По-близо до раждането, болката се усилва и е постоянна. Сред причините са следните:
Много жени имат силни болки между краката по време на бременност. Това е много неприятно и неприятно усещане. В същото време е трудно да се разбере какво точно боли, болката се разпространява към меките тъкани и дава на тазовите кости. Причините за това условие са следните:
При постоянна болка в краката се препоръчва да се ограничи ходенето. Няколко часа на ден ще са достатъчни, за да наситите тялото с чист въздух. Също така, болките в краката се влошават от това, че сте в една позиция за дълго време и няма значение дали стоите или седите. Трябва да се опитвате постоянно да променяте позицията си, за да осигурите по-добро кръвообращение и да намалите болката. Ако работата на жената предполага дълга седнала позиция, си струва да правите петминутни почивки на всеки час. По това време е добре да ходиш или да правиш леки упражнения.
Често болките в краката могат да се появят при неправилно хранене, което не осигурява на организма всички необходими витамини и компоненти. От самото начало на бременността трябва да следвате специална диета, за която гинекологът или терапевтът може да ви разкаже.
Важен момент е назначаването на бременни витаминни комплекси. Трябва да се има предвид, че на различни етапи на бременността, тялото се нуждае от различни групи витамини. Поради това не е необходимо да се подменя лекарството, предписано от лекаря, с друго. Приемането на витаминни препарати не е причина за намаляване на количеството пресни плодове и зеленчуци в менюто.
За предотвратяване и облекчаване на болката в мускулите на краката и перинеалната област ще помогнат спортните секции за бременни жени. Така че, плуване, аква аеробика, фитнес, йога ще бъдат полезни. За обучения и подготвен организъм е по-лесно да се справи с натоварванията и да пренесе физиологичните промени. Освен това, редовната физическа активност по време на бременност ще помогне бързо да се върне тялото във форма след раждането на бебето. Естествено, преди да посещавате занятия, трябва да се консултирате с лекар.
Специалното поддържащо бельо помага за подобряване на кръвообращението. Чорапогащите за отслабване ще намалят разширени вени и ще намалят болката. Ефективно облекчава дискомфорта в краката и различни мехлеми, базирани на кестен. Благодарение на състава, който се основава на натурални съставки, те са безопасни и могат да се използват по време на бременност без страх за състоянието на плода. При забележимо увеличаване на корема, на бременните жени се препоръчва да носят специална поддържаща превръзка. Това просто устройство ще осигури на стомаха добра опора и по този начин ще намали натоварването на мускулите и гръбначния стълб. Поради правилното положение на лумбалния отдел на гръбначния стълб се намалява натоварването на тазобедрените стави и мускулите на краката. Преди да използвате превръзки или коригиращо бельо, трябва да се консултирате с лекар.
Добрата почивка и сън са важни моменти в облекчаването на болката. Препоръчително е да спите в стая със свеж и влажен въздух. Матракът трябва да е със средна твърдост, за предпочитане ортопедичен. Забранено е да спите или да лежите по гръб за дълги периоди на бременност. В такава позиция на тялото на гръбначния стълб се увеличава натоварването, а това е изпълнено с болка в таза и краката. Понякога има дори нарушение на кръвообращението в долните крайници, което се обяснява с компресия на някои кръвоносни съдове с голямо тегло на матката и плода. Това състояние не е опасно, характеризиращо се с появата на изтръпване или изтръпване на краката, леки масажни движения, които ще помогнат за възстановяването на кръвния поток по-бързо.
В повечето случаи болката в краката при носене на дете не е опасна и се проявява в резултат на хормонални промени и подготовката на тялото за раждане. Но, за да издържат на болката и нивото на нейната стойност не си струва. Всички промени във вашето състояние трябва да бъдат докладвани на наблюдаващия лекар.
По време на бременността тялото на бъдещата майка се възстановява, появяват се нови, неприятни усещания. Разпределени мускулни болки в перинеума и долната част на гърба. Това е естествен физиологичен процес, свързан с повишен стрес върху организма. Мускулни болки в краката, долната част на гърба сигнализират за развитието на патология. Женското тяло е уязвимо по време на раждане.
Причината за мускулните болки е преструктурирането на тялото, дължащо се на хормоните. Други причини:
Умора по време на бременност
Случва се, че съпътстващите заболявания отсъстват, но мускулите и костите в краката болят, болката връща назад. Бъдещата майка ходи неправилно, огъва стойката - в долната част на гърба има товар.
След първия триместър премахнете обувките на платформата, високите токчета, стилето, за да не се опънат долните крайници. По време на бременност, мускулната система работи в повишен режим.
Често в късните месеци има болка в мускулите между краката, в перинеума и долната част на гърба. По време на бременността натоварването пада върху мускулите, покриващи таза. Мускулите се разтягат, осигурявайки на бебето нормален изход по време на раждането. Тези болки се появяват от 35-та седмица, са признаци на бърза доставка. Детето постепенно се движи напред, оказва натиск върху мускулите и сухожилията на перинеума, натоварва се в долната част на гърба.
Ако подобни болки се появят на по-кратки периоди от бременността, консултирайте се с гинеколога - това е сигнал за заплаха от спонтанен аборт. Често детето натиска нервите в мускулите, боли. В такива случаи трябва да издържите.
Причините за болка зависи от обстоятелствата и характеристиките на хода на бременността.
Мускулни болки при бременни
Фактори и причини за мускулна болка между краката:
Мускулната болка между краката е естествена по време на бременността. Ако изпитвате болка, консултирайте се с наблюдателен гинеколог, за да определите истинската причина. Лекарят ще избере метод за намаляване и премахване на болката. Ако има сърбеж, кървене, мускулите са зле болни, незабавно се свържете с гинеколог или линейка.
Бременна при гинеколог
Гимнастическите упражнения ще ви помогнат да се отървете от болката в мускулите на перинеума. Физикална терапия се провежда на курсове за бъдещи родители и специални курсове в родилния дом. С разрешение на лекаря можете да извършвате упражнения за бременни жени у дома.
Носенето на специални превръзки по време на бременност намалява натоварването на теглото на корема върху таза. Когато се носи превръзка, натискът върху мускулите и костите между краката се намалява, болката се намалява. Бандажът е удобен за употреба, не се вижда под дрехите, лесно се избира по размер. Превръзката трябва да бъде изоставена през последните седмици от бременността, тя изстисква плода.
Терапевтичната физическа подготовка през първия триместър е насочена към нормализиране на обмяната на веществата и кръвообращението в малкия таз, мускулите на перинеума, предотвратява появата на венозна стаза. Укрепва мускулите и костите в долната част на гърба, служи за предотвратяване на появата на болка в мускулите между краката. Упражненията се правят всеки ден, ако се чувстват неприятни усещания трябва да се спре и да се консултира с гинеколог.
Не забравяйте, че с заплахата от спонтанен аборт и противопоказания към лекаря, ако мускулите между краката болят, трябва да откажете да извършвате физическа терапия. През първия триместър, дълбоки клякам, вдигане на тежести са противопоказани. Продължителността на упражненията в началото е до 15 минути.
Дихателна гимнастика за бременни
Препоръчани упражнения през първия триместър:
Упражняване може да помогне на бременната жена да намали мускулните болки между краката.
През последните месеци на бременността тялото на бъдещата майка започва да се възстановява, така че детето да се движи нормално от утробата. Детето обръща главата си надолу, оказва натиск върху мускулите на таза, подготвя бъдещата майка за раждане. Това се случва болезнено, има болки и болки. Възможен едем на тазовите органи, хемороиди.
Детето стиска седалищния нерв, появяват се стрелбащи болки. Бременна жена не намира удобна позиция, всяко движение е придружено от болка. Не е предписано лечение - тези болки са естествени, изчезват след промяна на положението на плода в утробата или след раждане.
Ако има изтичане или контракция с болка, това служи като предшественик на ранните раждания, свържете се с Вашия лекар.
Провеждането на гимнастически упражнения в третия триместър повишава разтегливостта и еластичността на мускулите в краката, поддържа тонуса на мускулите на долната част на гърба. В 3 триместър намаляват физическата активност, това е труден етап от бременността. Упражненията се изпълняват седнало или легнало настрани, бавно.
Упражнението е насочено към подготовка на мускулите между краката за раждане. Физиотерапията в късните месеци на бременността се извършва внимателно. Не можете да изпълнявате упражнения, които увеличават интраабдоминалното налягане.
Упражнения, препоръчани в третия триместър:
По време на бременността бъдещата майка трябва да наблюдава здравето, да предприема превантивни мерки, насочени към намаляване на риска от болки в краката.
За болка, дискомфорт в перинеума, консултирайте се с лекар, за да елиминирате риска за детето и бъдещата майка.
Добре е, ако бременността минава лесно и спокойно, а бъдещата майка се чувства чудесно. За съжаление, жените често страдат от болки в мускулите и костите. Мнозина се оплакват от лекарите, че са наранили мускулите на краката по време на бременност. В нашата днешна статия ще говорим за това защо се появяват такива болки и как да се справим с тях.
Важно е да се разбере, че бременността не е време за експериментиране. Ако имате някакви съмнения относно причината за болката в краката, перинеума и слабините, трябва да потърсите съвет от специалисти.
Дискомфорт и болка в мускулите на краката и слабините могат да възникнат по различни причини.
Обикновено, по време на бременността, тазовите кости трябва да се разпръснат с около 1-2 см. Този важен процес е необходим, за да се улесни раждането и преминаването на главата на плода през костния пръстен на таза на майката. Това несъответствие се дължи на омекване, разтягане и разхлабване на лигаментите, които свързват тазовите кости. Този процес се регулира от специални хормони, освободени по време на бременност - релаксини.
Обикновено жената не усеща постепенното разширяване на тазовия пръстен, но понякога може да бъде придружено от неприятни усещания. В този случай, мускулите, които имат точки на прикрепване върху костите на таза - мускулите на предната, вътрешната и задната част на бедрото, както и малките мускули в дълбините на таза, могат да наранят. Това се дължи на факта, че мускулният скелет няма време да се “адаптира” към разрастващата се костна структура.
Това е изключително сложно и не напълно разбрано условие, което притеснява много бременни жени от 20 седмици бременност до раждане. Заболяването възниква поради прекомерната дивергенция на една от меките стави на таза - срамната стеноза.
Основната причина за това състояние се счита за излишък от тези релаксини, които са отговорни за омекотяване на сухожилния апарат. Болният синдром в този случай е много по-изразен, отколкото при физиологичното несъответствие на таза. Понякога жената не може да вдигне крака си или да се превърне в леглото от едната страна на другата поради болки в зоната на симфиза, както и по вътрешната повърхност на бедрото.
Започвайки от приблизително 20-та седмица на бременността, плодът започва активен процес на минерализация на костите. От този период огромна част от майчиния калций отива за нуждите на нероденото дете. При неадекватен прием на калций, бъдещите майки имат синдроми на дефицит. Най-ярките и най-очевидни от тях са болките и спазмите в мускулите на краката. особено телето и бедрото. Най-често такива болки притесняват една жена през нощта. Между другото, недостигът на калций силно влошава картината на симфизиопатията.
Много често срещан проблем при бременни жени, особено в третия триместър, е ишиас. Вече доста голям в този момент плодът, който пада върху тазовото дъно, изстисква изходните точки на седалищните нерви от костния таз.
Най-често прищипването на нерва се случва от едната страна и се проявява с тежки болки в рязането и загуба на мускулен тонус по задната част на бедрото. Поради тежки болки, бременна жена „издърпва“ болки в крака, страхувайки се да я стъпи и да се наведе.
Обикновено, главата на плода трябва да се спуска до тазовото дъно 7-14 дни преди раждането или дори през първия им период. В такива ситуации, жена се оплаква, че има болки в мускулите между краката по време на бременност, областта на симфиза и сакрума. В случай на преждевременно понижаване на плода, подобна клинична картина може да се появи на всеки етап от бременността.
Болки в слабините, даващи на бедрото, могат да възникнат поради храносмилателни нарушения - запек, който се среща буквално при всяка втора бременна жена. Чести нарушения на изпражненията се дължат на хормонални промени в тялото, придружени от релаксация на всички гладки мускули, включително матката и чревните стени. Ситуацията се утежнява от компресия от нарастващата матка на преките и сигмоидните черва, което създава механично препятствие пред фекалните маси.
Тази болест често се оказва и тъпа болка в краката, в слабините и перинеума, в зависимост от местоположението на разширени вени. В допълнение към болката, разширени вени могат да бъдат придружени от оток. спазми и смущения в тъканите. В допълнение, патологията може да засегне не само вените в краката, но също така и в тазовата област.
Едностранната болка в бедрото може да бъде признак на бедрена херния. Херния е изхода на вътрешните органи чрез естествени дефекти или "слаби места" в мускулната рамка. Феморалната херния обикновено засяга жените, а бременността увеличава вероятността от заболяване.
Налягането в коремната кухина, което нараства поради бременната матка, изтласква чревните фрагменти, пикочния мехур или яйчника в бедрения пръстен - дефект в мускулите в областта на слабините. Като правило, в началните етапи на херния, болката и дискомфортът в слабините и перинеума са единствените симптоми на заболяването. Болката се увеличава с физическо натоварване и напрежение в коремните мускули. Очевидният признак на феморалната херния ще бъде появата на меко, закръглено образование в областта на ингвиналната гънка - херния.
В редки случаи болката, която излъчва към бедрото и областта между краката, може да бъде една от проявите на такива остри състояния като апендицит или бъбречна колика. По правило такива болки се съчетават с болка на мястото на локализация на процеса - дясната половина на корема при апендицит или лумбалната област при бъбречни заболявания. Такива остри състояния се характеризират и с треска, увреждане на изпражненията и уриниране, гадене, повръщане и други очевидни признаци.
Първото нещо, което трябва да разберете причината за този дискомфорт. За да направите това, трябва да се консултирате с акушер-гинеколог за проучване. Това ще помогне да се премахнат такива опасни условия като заплаха за преждевременно раждане и остра патология на вътрешните органи.
Ако подозирате феморална херния, разширени вени, апендицит или други хирургични патологии, трябва да се консултирате с хирург. За да се предотврати развитието на различни болки, трябва внимателно да следите здравето си, а това е особено важно да се прави по време на бременност. По това време трябва да следвате всички препоръки на лекаря.
За борба с недостига на витамини и минерали, включително калций, както и запек, трябва да рационализирате диетата и диетата си. Бременна жена трябва да получи достатъчно количество мляко и млечни продукти, сирене, пресни зеленчуци и плодове, богати на фибри.
Подходящият режим на пиене е много важен за адекватната функция на червата. Ако е необходимо, гинекологът ще съветва бъдещите майки с калциеви добавки или мултивитаминен комплекс за бременни жени.
За много читатели този съвет ще изглежда тривиално, но в действителност измерваните упражнения са жизненоважни за бъдещите майки. Движението помага да се нормализира работата на червата, намалява подуването и венозната стагнация в краката и малкия таз, предотвратява прекомерното наддаване на тегло и по този начин намалява натоварването на долните крайници. Отлични възможности за гимнастика за бременни са ходене, плуване, йога и пилатес, водна аеробика.
Много е важно да ходим всеки ден и да попадаме под разпръснатото ултравиолетово, тъй като тези лъчи причиняват нашата кожа да произвежда витамин D, който е необходим за усвояването на калция. Не без основание радиацията в специални солариуми е включена в комплекса за лечение на симфизиопатии при бременни жени. Ходенето на слънце е необходимо сутрин или след обяд, без да забравяме за прическа и слънцезащитните продукти.
Носенето на превръзка, особено през третия триместър, значително улеснява синдрома на болката по време на симфизит и предотвратява преждевременното спускане на плода. Много е важно превръзката да бъде избрана и поставена правилно, в противен случай няма смисъл от нея. За да направите това, трябва да се консултирате с гинеколог преди да купите и след придобиването да помолите лекаря да ви покаже как да си сложите превръзка.
Носенето на компресиращ трикотаж - голф, чорапи, чорапогащи - отлично средство за лечение и профилактика на оток и разширени вени. При пациенти с вече доказана варикозност, компресионният трикотаж се препоръчва от Световната здравна организация като задължителен атрибут на всяка бременност, раждане и възстановяване след раждането.
Масажът на долните крайници също много добре помага при подуване на краката, спазми и болки. Важно е да се извършва такава процедура редовно и да се наблюдава посоката на масажните движения - от крака до бедрото. Масажът може да се извърши самостоятелно, с помощта на роднини или да се обърне към професионалисти. Важно е да се помни, че за бременни жени "зоните на спиране" са областта на петата, глезенната става и сакрума - има локализирани точки, чието активиране е способно да провокира преждевременно раждане.
Контрастните душове или ваните за краката подобряват кръвообращението в краката, намаляват подуването и болката, особено в комбинация с масаж.
С разрешение на лекарите могат да се използват местни лекарства - кремове, гелове или смилане за облекчаване на болката и подуването. Това могат да бъдат както лекарства, така и билкови препарати.
ЕВРОПЕЙСКА КЛИНИКА ЗА СПОРТНА ТРАВМАТОЛОГИЯ И ОРТОПЕДИЯ (EMC Orlovsky)
Денонощно.
Русия, Москва, Орловски преюлок 7
+7 (495) 241-49-38
Тълкуване на резултатите от ПЕТ КТ от друго здравно заведение - 5 700 рубли.
Дистанционно телемониторинг на здравословното състояние - 5800 руб.
Медицинско назначение / консултация:
Руско-израелски медицински център "Re-Clinic"
От понеделник до петък: 09:00 - 19:00 часа
Русия, Москва, 2-ри Тверской-Ямской Переулок, 10
+7 (495) 989-53-49, +7 (916) 053-58-91, +7 (916) 053-59-08, +7 (910) 003-03-83