Счупването на краката е резултат от увреждане на една или повече кости на долния крайник. Рехабилитационният период след нараняване отнема много време, изисква интегриран подход към лечението. Налагането на гипс върху крака е задължителна процедура, която се налага от лекаря, когато се намери фрактура в пациента. Но в резултат на този метод на възстановяване, крайникът отдавна е имобилизиран, което води до отслабване на мускулите и загуба на тяхната еластичност.
За да се предотвратят евентуални усложнения, е необходимо да се спазват медицинските препоръки и да се извърши пълен курс на възстановяване на тялото след нараняване на крака. Основната цел на рехабилитацията е да се върнат повредените стави до предишната им подвижност, да се премахне подуването, да се подобри тонуса на мускулната тъкан.
Рехабилитация след счупен крак минава на няколко етапа. Във всяка от тях се прилагат различни оздравителни методи, позволяващи на крайниците да възстановят предишната си двигателна способност.
Дейностите, които ще ви позволят бързо да се възстановите от нараняване на долните крайници, включват:
На този етап на рехабилитация (след премахване на мазилката), на пациента се препоръчва да вземе топла вана с добавка на морска сол, лекарствени отвари на базата на растения, нанесете восък или озокерит на мястото на фрактурата. Терапевтичните мерки ще върнат тонуса на мускулите, ще подобрят подвижността на ставите, ще възстановят нормалния кръвен поток;
Всичките три етапа на рехабилитация са насочени към бързо възстановяване на двигателната функция на краката.
Но пълното възстановяване зависи от степента на нараняване, здравословното състояние и възрастта на пациента. Вашият лекар ще ви каже как да възстановите крака след фрактура, като вземете под внимание всички фактори, както и да определите колко дълго ще продължи рехабилитацията.
Комплексът от ежедневни физически упражнения и гимнастика ще помогне за възстановяване на физическата активност на крака. Започнете с тях след отстраняване на мазилката. LFK за фрактура на крака или други видове наранявания на долния крайник е да се изпълнят следните упражнения:
Упражняващата терапия ще даде положителен резултат след претърпяване на нараняване, но не трябва незабавно да извършвате всички препоръчани упражнения за краката след тежка фрактура. По-добре е да ги редувате, да правите 2-3 гимнастически задачи всеки ден.
Незаменим след счупен крак. Стойността на процедурата е, че триенето и масажирането на крайника ще помогне за предотвратяване на мускулната атрофия, подобряване на кръвообращението и премахване на подуването. Можете да развиете свой собствен крак, да помолите за помощ от семейството си или да поверите този бизнес на специалист. Процедурата може да се извърши преди отстраняване на мазилката. За целта в нея се пробива малка дупка, чрез която се извършва масаж със специални устройства.
Преди да започнете да развивате ранен крак, кожата се втрива и затопля. Как да се развие крак след фрактура чрез масаж? Триковете са както следва:
Можете да започнете масажни техники на ден 3 след отстраняване на мазилката.
Скоростта на масажа нараства постепенно, процедурата започва с леки успокояващи удари в зоната около увредената страна. За масаж е по-добре да се използва кедрово масло: то няма странични ефекти и ще засили ефекта на процедурата няколко пъти.
Възстановяването от тежка фрактура на краката е продължителен процес. За успешна рехабилитация е важно да се придържате към правилната диета, премахвайки от диетата вредни храни. Храната трябва да съдържа силиций и калций: тези микроелементи укрепват костите, допринасят за ускореното възстановяване на хрущялната тъкан. Препоръчаните продукти включват:
Отказът е от мазни, солени храни, пушени меса, смесени храни. Любителите на кафе трябва да ограничат употребата на тази напитка: тя премахва калция и други важни вещества от тялото.
Хапчета и използването на мехлеми не може да се постигне сливане на ранени кости. Но лекарите често предписват на пациенти, които са претърпели фрактура на крайник, различни лекарства за ускоряване на регенерацията на увредените тъкани.
През периода на рехабилитация лекарствата се използват като допълнителни средства, които ускоряват заздравяването. В тежки ситуации е необходима хирургична интервенция.
Липса на хранителни вещества в организма, хронични заболявания, отслабване на имунната система, нарушения в щитовидната жлеза, изтощение - всичко това възпрепятства процеса на възстановяване. Ето защо, след претърпяване на фрактура на краката, е важно да се подложи на курс на витаминна терапия, за да се компенсира липсата на полезни вещества в организма.
Средствата за локална терапия се използват за намаляване на болезнеността в краката.
Мехлеми и кремове на основата на глюкозамин, хондроитин укрепват увредените кости, подпомагат възстановяването на хрущялната тъкан, имат затоплящ или охлаждащ ефект. Най-често срещаните средства от тази група са:
Тези местни средства не могат да се използват за профилактични цели поради съдържанието на опасни съставки. Тяхната употреба се препоръчва в случаите, когато кракът започва да наранява зле.
В рехабилитационния период често се използва алтернативна медицина за фрактури на краката. За да се елиминира болката, нанесена на мястото на нараняване, тънките нарязани сурови картофи.
Сред другите методи за народно лечение са:
Хората с фрактури на крака ще имат полза от посещение на санаториум. В здравните заведения се предлагат много начини за бързо възстановяване от нараняване:
Пациентът е под строго медицинско наблюдение, което ще помогне не само за възстановяване на двигателната функция на крайника, но и ще осигури психологическа подкрепа.
Рехабилитацията в санаториум е неприемлива, когато човек не може да се движи без помощ.
Подуването, което възниква в резултат на травма, трябва да се елиминира възможно най-скоро. Подпухналостта в краката води до усложнения, увреждане на мускулната тъкан и кръвоносните съдове. За отстраняване на проблема се използват следните мерки:
Никой не е застрахован срещу счупване на крайник, увреждането на пищяла е особено опасно. Травма може да се случи при всякакви обстоятелства, вариращи от банално падане на улицата и завършване с инцидент. Следователно спазването на превантивните мерки ще намали вероятността от счупване на крак или ръка.
В случай на счупвания на долния крайник, рехабилитацията трябва да бъде спешна, а медицинската помощ, предоставена навреме, физиотерапия, посещение в санаториума и други медицински процедури гарантират бързо възстановяване.
Периодът на възстановяване е необходима част от лечението след фрактура. Правилно подбраните и напълно извършени мерки след отстраняване на мазилката или фиксиращата превръзка помагат за пълното възстановяване на двигателните функции на крайника, осигуряват пълна мобилност, гладка походка и избягват посттравматични усложнения и болка. Рехабилитацията след фрактура на крака включва редица необходими видове лечение и упражнения, без които няма да бъде възможно да се възстанови напълно.
След отстраняването на мазилката, дори и след кратка имобилизация и счупване на малките кости на стъпалото, се усеща дискомфорт в крака, мускулите и връзките губят еластичността, твърдостта, ставите и подвижността.
Цели на рехабилитацията:
За сложни фрактури на големи кости и стави, продължителната рехабилитация на неподвижност изисква дълъг и изчерпателен. Особено трудно е за отслабени или възрастни хора със сериозни заболявания, при които се нарушават обмяната на веществата, кръвообращението и съдовата пропускливост.
Преди рехабилитация след счупване на крака с офсет, понякога може да се наложи допълнителна операция поради неправилно сливане на костите.
Периодът на възстановяване е необходим след всяка фрактура. Тя включва:
Всички етапи са придружени от диета, която спомага за ускоряване на метаболизма, укрепване на мускулите и костите. За правилно поставяне на крака и помощ при движение, се препоръчва да се носят специални стелки, ортези, за да не се претоварва крайникът.
Рехабилитационният лекар избира вида упражнение, в зависимост от естеството на увреждането. Класове в рехабилитация след счупване на пищяла на крака ще се различават от упражненията при травма на крака. За нараняване на крайниците са полезни следните движения:
Полезни упражнения на стационарно колело, плуване, ходене.
Най-добрият и лесен начин да заредите крака с естествени движения е ходенето. Трябва да се отдалечите от магистралите, като започнете с добро ниво на пътя, като постепенно увеличавате товара. Полезно е да се движите, да променяте темпото, да се движите от бързо към бавно. Също така е необходимо да слизате и да се изкачвате на ниски хълмове.
Тя трябва да бъде включена в движението назад и странично с кръстосани стъпала. При липса на синдром на болка е необходимо постепенно да се премине към бягане, завършвайки разходката със спокойна стъпка.
За всеки вид наранявания са разработени специални системи, които отчитат местоположението и вида на фрактурата, наличието на изместване и операция, състоянието на пациента и възрастта му.
Упражнения за рехабилитация след счупване на пищяла на крака се извършват в такъв обем:
Такива натоварвания са необходими и по време на рехабилитация след фрактура на глезена, а само специални упражнения могат да варират.
Предпоставка за обучение е да ги подновите няколко пъти през деня, за да стимулирате постоянно мускулите.
Ако не е възможно да се изпълняват каквито и да е препоръчани упражнения, трябва да увеличите времето и сложността на възможното. В същото време къщата трябва да има гумена лента, крачен експандер.
Професиите само в залата няма да създадат необходимото натоварване, необходимо е да се ангажират и у дома.
Рехабилитацията след счупване на малкия пръст или друг пръст е по-бърза. В този случай се извършват повече движения за фини двигателни умения - повдигане на малки предмети с пръсти, търкаляне на топки, ходене боси по неравни повърхности.
Необходимо условие за успешно възстановяване е пълното натоварване на всички стави и мускулни групи на увредения крайник, а не само на засегнатата област.
Рехабилитация и упражнения след фрактура на крака след операция по остеосинтеза започват след отстраняване на бода. След използване на апарата Илизаров или разтягането, класовете започват 10-14 дни след отстраняването на устройствата.
Правилното хранене трябва да се организира, докато се носи гипс. Тя ще помогне на костите да растат заедно, да подобрят състоянието на мускулите. В случай на счупване на долните крайници е необходим прием на протеини до 120 g дневно.
Тялото се нуждае от следните елементи за бързо свързване на костите: калций, цинк, магнезий. източници:
За по-добро усвояване на калция е необходим витамин D, който е богат на мазни риби.
Витамините спомагат за подобряване на метаболизма в тъканите. За фрактури е необходимо да се увеличи приемът на храни с витамини D, C, A, група В, или да се приемат аптечни комплекси.
Най-подходящ е диета номер 11, с необходимото количество протеин за възстановяване на мускулната и костната тъкан, както и калории за извършване на упражнения за рехабилитация след счупен крак. Храна - 5 пъти на ден, готвене - обичайната обработка. Изисква отхвърляне на пържени и пушени.
Консумация на течности - 1,5 литра.
Масажът е първото и най-добро средство за възстановяване на мускулната тъкан. В повечето случаи тя се показва дори и с гласове върху свободната част на крака. Дори ако по време на движението на имобилизацията не се препоръчва, можете да подобрите кръвния поток, като извършите малък масаж на откритите места.
След ограничаване на подвижността се наблюдава мускулна атрофия, подуване поради натрупване на течности и метаболитни нарушения в тъканите. Масажът помага за стимулиране на движението на кръвта и лимфата, укрепва стените на кръвоносните съдове, развива ставите, помага на ръцете в движението на краката.
Първоначалният етап на масажа е по-добре да се възложи на специалиста да разбере как да изпълнява правилно движенията. В бъдеще роднините ще помогнат, възможно е също да се изпълняват самостоятелно.
За повишаване на въздействието можете да използвате крем за масаж или лекарства за външна употреба.
Дори ако пациентът посещава физиотерапия в клиниката, трябва да правите затопляне у дома, да следвате моторния режим и да следвате диета. Един интегриран подход насърчава бързото възстановяване.
Помага за облекчаване на подуването и засилване на кръвоснабдяването на болния крайник на ваната с морска сол, лечебни билки и етерични масла. Те се правят първо всеки ден, тъй като се подобряват, веднъж на всеки 2-3 дни.
Необходимо е да се носят стелки, за да се изравни позицията на стъпалото. Къщите трябва да ходят по боси, без да позволяват хипотермия. Ако отокът и болката продължат, по съвет на лекар, можете да използвате външни средства - Nise, Troxevasin, Diclofenac.
Възстановяването от нараняване трае дълго време и изисква много усилия и постоянство. Дори и при незначителни фрактури на малките кости на стъпалото, рехабилитацията отнема 2 месеца. В трудни случаи неприятните последици от увреждането премахват от няколко месеца до 1,5-2 години. През цялото това време е необходимо да се придържате към диета, да правите упражнения, да ходите по препоръчаните разстояния, за да предотвратите развитието на куцота.
Пациентите в напреднала възраст често преодоляват усложненията. Друго обстоятелство, което влошава рехабилитацията, е с наднормено тегло.
Рехабилитация след костна фрактура на крака продължава до пълното възстановяване на подвижността, отсъствието на оток и липсата на болка. Успехът му зависи от отдадеността на пациента и правилно избрания набор от медицински методи.
Лечението на фрактурата може да бъде разделено на два етапа: периода на носене на гипс и курса на възстановяване. Рехабилитацията след фрактура на крака у дома се отнася до втория етап. През времето, прекарано в гласове, мускулите частично атрофираха и загубиха своя тон. Индивидуалният рехабилитационен курс ще ви помогне бързо и ефективно да развиете крака си след мазилката.
Ако става въпрос за рехабилитация на дома, това не означава, че може да се направи без наблюдение от лекуващия лекар и неговите консултации. Развитието на крака ще изисква редовно и последователно изпълнение на необходимите процедури, издръжливост и търпение. Курсът на рехабилитация и неговата продължителност зависят от тежестта на увреждането. Например след счупване на пищяла трябва да носите специална гума. Прилага се за фиксиране на костта до пълното му сливане. По време на процедурите гумата може да бъде отстранена.
Болка в крака по време на тренировка е нормална реакция на тялото към застой в мускулната тъкан. Правилно подбраните тренировки и спазването на всички инструкции на лекаря ще ускорят процеса на възстановяване. В обратния случай, всичко може да завърши със сериозни здравни усложнения.
След отстраняване на мазилката всички действия трябва да бъдат подчинени на една задача - да върнат загубените двигателни способности на крака. За това ви е необходимо:
Общи препоръки преди започване на класовете:
Терапевтичният метод на физиотерапията се разделя на крепко натоварвания (ходене) и специални упражнения, насочени към възстановяване на подвижността на ставите. Упражненията при ходене трябва да бъдат колкото се може по-често, всеки път увеличавайки подкрепата на ранения крак. Специални упражнения:
За да възстановите напълно краката след фрактура, диетата трябва да включва продукти, съдържащи полезни вещества, както е описано по-подробно в таблицата:
Наранявания преследват човек навсякъде, особено в детството. И особено фрактурите на краката. В медицината, фрактурата на долните крайници се нарича абсолютно нарушение на целостта на костта. Това е възможно в резултат на различни външни причини, които са превишили границите на здравината на костите.
В този случай се изисква квалифицирана медицинска помощ, продължително лечение и поне дълъг период на рехабилитация след счупен крак.
В човешкото тяло има около 206 кости и почти всеки от тях може да бъде разбит в дадена ситуация. Има много разделения на фрактури по различни класификации.
В случай на непълно нарушение на целостта на костните фрактури могат да бъдат във формата:
Пълно нарушение на целостта на костта се разделя на фрактури под формата на:
Счупвания могат да бъдат с и без изместване, придружени от изгаряния, рани и т.н. Но почти всички фрактури се характеризират с наличието на различни симптоми, сред които оплакванията от болка, появата на подуване и кръвоизлив са от първостепенно значение. Често фрактурите показват външно скъсяване на крайника и неговата патологична подвижност.
При диагностицирането на фрактури на краката е от голямо значение да се установи фактът на нараняване и оплакванията на пациентите. Те трябва да бъдат подкрепени с физически преглед и рентгеново изследване на увредения крак в две издатини.
Само когато са налице всички компоненти, се прави окончателна диагноза и се предписва подходящо лечение.
Комплексът от терапевтични мерки за фрактура включва:
В случай на множествени фрактури може да се наложи операция на остеосинтеза. Окончателното решение в този случай се взема изключително от лекаря. След завършването на всички горепосочени процедури остава да се изчака костът да расте заедно и да се предприемат мерки за рехабилитация, за да се ускори този процес.
Продължителният контакт на крака с мазилка води до неизбежна атрофия на мускулните клетки, дължаща се на недостатъчност на кръвообращението и ниско съдържание на хранителни вещества. За да се избегне това, беше разработен цялостен комплекс от рехабилитационни мерки за фрактури на краката.
След завършване на рехабилитационната програма следва да се постигнат следните цели:
За постигането на всички тези цели има три етапа на рехабилитация:
Нека спрем по-подробно на всеки от изброените етапи.
Логично е да се предположи, че дългият престой на крак в гипсова матрица води до нарушаване на кръвообращението. Лимфният отток от тази област също е засегнат.
За да ги подобрим, рехабилитацията след счупване задължително включва масаж на краката, който често се поддържа от различни търкания със затоплящи мехлеми или кедрово масло.
В резултат на това е възможно да се постигне:
Не забравяйте за противопоказанията. Те включват:
Само при отсъствието на всички гореизброени се препоръчва масаж с поне 10 лечения.
Важно е! Масажът трябва да се извърши веднага за двата крака, така че след отстраняване на гипса, общата мобилност и функционалност ще се възстановят по-бързо. Извършвайте масажни процедури не само с професионална масажистка. Пациентът може сам да прави масаж, което понякога ще ускори процеса на възстановяване.
За да се определи резултатът ще помогне специални бани, които могат да включват морска сол. Достатъчно е да се разтворят 100 грама сол в 100 мл вода и да се спусне повреденият крак в разтвора в продължение на 10 минути, за да се отбележи забележимо подобрение само в няколко такива процедури.
На първия етап е необходима физиотерапия. Процедурите за затопляне под формата на приложения с восък или озокерит са полезни за бързо свързване на костите след счупване на краката.
Магнитна терапия, UHF, ултразвук и електрофореза ще бъдат полезни при фрактури. След няколко физиотерапии, общото състояние ще се подобри и процесът на възстановяване ще продължи по-бързо.
Терапевтичното упражнение отдавна доказа своята ефективност при много заболявания. И сред тях има счупвания. Специално разработените упражнения ще помогнат за възстановяване на загубените функции на крака в резултат на фрактура, предотвратяване на трофизъм и нарушения в храненето, подобряване на притока на кръв в тъканите. Това ще създаде всички условия за бързото сцепление на костите. Но най-мобилните упражнения се предписват само след премахване на гласове.
Рехабилитация след фрактура на долните крайници включва два основни типа движения - активни и пасивни. Последните се извършват с помощта на специалист по физикална терапия, с използването на специални устройства. Активното трябва да започне след отстраняване на мазилката или образуването на калус.
Има няколко основни правила за физиотерапия след счупен крак:
Преди началото на занятията трябва да масажирате или да направите вани, за да загреете крайника. Основна роля в рехабилитацията на фрактурите играе дихателната гимнастика, която се препоръчва още от първите часове след нанасянето на гипс или операция за свързване на костни фрагменти. Полезни за фрактури са и идеомоторните упражнения, които са умственото въображение на едно или друго активно движение.
Специалистите разработиха цял гимнастически комплекс, който позволява за кратко време да възстанови загубената подвижност в крака след фрактура.
Препоръчват се следните видове упражнения:
Важно е! Упражнения на симулатори се допускат само два месеца след счупен крак. Само след разрешение на лекуващия лекар и под стриктното ръководство на професионален и опитен инструктор.
Правилното хранене винаги е важно и особено при фрактури. Протеини, витамини, микроелементи, хиалуранова киселина и хондроитини са важни за възстановяването на опорно-двигателния апарат и образуването на калус на мястото на фрактурата. Храната трябва да съдържа храни с високо съдържание на калций и силиций.
За фрактури, включете в диетата си:
Витамин D допринася за бързото усвояване на калция, като голяма полза ще бъде от витамините А и Е. Често хората с фрактури се препоръчват да приемат мултивитаминни комплекси. Ако хрущялната тъкан е повредена, хондропротектори ще бъдат полезни, но само лекар може да определи тяхната нужда.
Важно е! При самостоятелно приемане на каквито и да е лекарства винаги има риск от предозиране или странични ефекти. Например, образуването на камъни в бъбреците и черния дроб. Има редица противопоказания за употреба, които може да не знаете. В резултат на това ефектът ще бъде точно обратното.
В последния етап на рехабилитацията можете да свържете спа лечението, което ще позволи на цялото тяло да се възстанови напълно. След това можете да започнете да изпълнявате ежедневните си задължения изцяло.
От всичко гореизложено става ясно, че рехабилитацията след фрактура е много труден и дълъг процес. И само крайният резултат зависи от упоритата работа на лекаря и пациента.
Затова е необходимо да се ангажираме с превенцията на фрактурите. Винаги е по-лесно да се предотврати появата им, отколкото да се похарчи много физическа и морална енергия, време и пари за лечение.
Има няколко съвета за предотвратяване на фрактури:
Препоръчително е да се следват най-простите правила: да се носят удобни обувки (стабилна пета е подходяща за жените), внимателно пресичат улицата, да се избегне лед. Когато карате велосипед или ролкови скейтъри, носете каска и подложки за лакътя с възглавнички. В банята трябва да има противохлъзгаща подложка, а на краката - чехли. Никога не знаеш къде ще се подхлъзнеш и падне, но е напълно възможно да се предотврати такова развитие на събития.
Дори когато костите успешно се отглеждат заедно, някои хора продължават да изпитват дискомфорт в увредената част. Предизвикателството е как да се реабилитира правилно след счупен крак.
Мускулите играят важна роля в работата на човешкото тяло. За да поддържате мускулите в ред, човек трябва да ги обучава редовно. Ако мускулната тъкан е в действие, протича кръвен поток, заедно с него в тялото влиза достатъчно количество кислород и различни хранителни вещества. След дълго носене на гипс на повърхността на крака, мускулите престават да работят, понякога клетките атрофират. Ето защо, след премахването на гипсовото третиране не свършва.
Възстановяването на крак след фрактура не е лесна задача. Важно е да се вслушат в съветите и инструкциите, след това е възможно напълно да се върне движението на ранения крак.
Основни задачи след счупване на краката:
Три етапа на възстановяване на повредения крак:
След отстраняване на мазилката, повечето от пострадалите намират отоци на мястото на нараняване. Обяснение - естественият приток на кръв в крака е нарушен. Основната задача на пациента и лекарите: премахване на стагнацията. В началния етап ще ви помогнат триенето, различните видове масажи, упражненията. Триенето с кедрово масло води до добър ефект, докосването и гладенето увеличават мускулния тонус, възстановяването е по-бързо.
Вкъщи провеждайте лечение. Покажете резултата от банята като използвате морска сол и билки. Ще отнеме:
Къщите извършват затоплящи се обвивки с разтопен восък и озокерит. По съвет на лекар, възможно е да се запишете в серия от сесии с магнитна терапия.
Вторият етап на рехабилитацията включва възстановяване на естествените функции на увредения крак след отстраняването на мазилката. След като баните и триенето започват да се изпълняват упражнения. Класовете ще помогнат за решаване на проблема за намаляване на мускулната атрофия. Комплексът от класове е доста реалистично да се изпълнява у дома Преди започване е важно да се изчисли натоварването на костите. Разработен вид упражнение за краката, но не трябва да правите всички упражнения за деня. В първия ден половината от мисиите ще са достатъчни.
Упражнения за крака след отстраняване на гипс:
Един месец след отстраняването на гипса упражненията стават по-сложни, допълват се с упражнения на симулатори. Ако е избрано “bike”, по-добре е да въртите педалите до 10 минути. След това класовете се удължават.
Третият етап на рехабилитацията е правилното хранене и правилното хранене. Използва се преди отстраняване на мазилката. Скоростта на минерали и витамини, хранителни вещества насърчава бързото възстановяване. Обърнете специално внимание на храната, включително елементи от силиций, калций.
Полезно за ремонт на кости:
Препоръчително е да се ядат повече зелени, зелен фасул, карфиол, Райска ябълка.
Силиконът помага на калция да осигури максимална полза за тялото. Заедно с продукти, съдържащи калций, те ядат малини и касис, круши, репички и ряпа. Ако е необходимо, след консултация с лекар, вземете витамин D.
За да не се чака пълна мускулна атрофия, след сливане на костта, пациентът се съветва да упражнява физическа терапия. Комплексът от упражнения зависи от много фактори, той се подбира индивидуално. Те започват курсове след натрупване, продължават да определят броя на месеците. Човек след фрактура се състои от физиотерапевтична история. Помислете за естеството и вида на увреждането, общата готовност на пациента да се възстанови. Упражняващата терапия включва редица процедури, които са напълно насочени към осигуряване на естествената циркулация на кръвта и при заздравяването на увредената кожа на крака или крака.
Специални курорти се считат за популярни, в които успешно се прилагат нови методи на физиотерапия. Ако изучавате според препоръките на инструктора, не трябва да чакате костът да расте заедно; В определени случаи на човек с травма се дава масаж.
През първата седмица масажът се извършва върху насложена гума, ако е позволено да се отстрани шината, да се направи лек масаж на кожата. След две седмици е възможно да се повлияе по-интензивно на мястото на нараняване. Дори и с гипсова отливка, през първите дни през него се прави масаж. Това е възможно благодарение на магнитната терапия.
Санаторните комплекси разполагат с необходимото оборудване и професионален персонал, правилно провеждащи рехабилитация. При липса на възможност за лечение на фрактура в медицинско заведение, в държавни клиники са създадени стаи за упражнения, които се занимават с рехабилитационна терапия.
След пълното излекуване на костта, лекарят препоръчва на пациента да ходи. Не трябва незабавно да започнете да тренирате или да тренирате интензивно. Натоварванията са полезни за краката и краката, но се препоръчва да се действа постепенно, като се спазва мярката. Препоръчително е първо да преминете на кратко разстояние. След това ежедневно добавяйте няколко упражнения, отидете по-далеч от обичайното.
Рехабилитацията след счупване на малката пищяла е просто необходима, опасно е да се игнорира процесът, като се избягват усложнения. За да възстановите напълно функцията на пищяла, трябва да изпълните упражненията по препоръка на лекаря. Уроците са насочени към подобряване на мобилността на крайниците, укрепване на мускулите и подобряване на тонуса.
Ако болницата разполага с зала за масаж, лекарят ще насрочи посещение. Районът на пищяла може да се втрие у дома, като в същото време се прилагат специални мехлеми, правят компреси, солни бани.
За да възстановите крака след счупване на крака, се нуждаете от цялостна рехабилитация. Продължава от няколко седмици до няколко месеца. Основната цел е да се възстанови долната част на крака до предишното й състояние. След подобни наранявания на долните крайници, човек трябва да се научи как да ходи отново.
Ако счупването на крака се усложни чрез смачкване или преместване на костта, лечението и рехабилитацията ще бъдат по-трудни и по-дълги от стандартните. Дълго време кракът е без движение. Ако има счупване на крака, крака или пищяла, процедурите за възстановяване се свеждат до общ знаменател, за да не се претоварва крайникът.
Лечението и възстановяването на долната част на крака е невъзможно без специални предписания на лекаря. Лекарят стриктно упражнява физическа активност, предписва ултразвукова и електромагнитна терапия, други процедури, които са напълно насочени към премахване на симптомите на функционални нарушения на крайника.
Рехабилитацията на фрактурата на крака зависи пряко от нейната природа. Лекарите не са съгласни, когато е допустимо да се зареди кракът и да започне да ходи. Първият установи период от 2 месеца, а вторият - след шест месеца. Рехабилитационният процес е подобен на предишните: упражнения, масаж.
На първия етап е препоръчително да започнете да тренирате на стационарно колело всяка минута. В първите дни се препоръчва да се облегне на пръста, след това изцяло върху петата. Упражняване ефективно при развиване на стъпалото, помага за възстановяване на функцията на крайника. Тогава човек постепенно става целият крак, редувайки товара от петите до петата. Позволено да ходи в разумни граници. Основните препоръки се издават от медицински специалист.
Не забравяйте, че крайникът е възстановен на етапи. Неспазването на правилата и ненужното физическо натоварване ще доведат до повторно отклонение. В зависимост от вида на краката, рехабилитацията може да продължи от няколко месеца до две години. Струва си да си припомним основното правило - те започват да движат краката си, когато човек не чувства силна болка. В повечето случаи, ако фрактурата е настъпила без усложнения, пълното възстановяване трябва да се очаква след 3-4 месеца.
Всеки вид рехабилитационно лечение се изчислява по такъв начин, че да се постигне ефектът. Крайният резултат е пълно възстановяване на крака, постигнато, когато се разработи цялостен подход за решаване на проблема. Усилията на лекарите не са достатъчни, пациентът също трябва да улесни бързото възстановяване. Мързелът не е подходящ. Вие ще трябва постоянно да развивате крайник, редовно да правите упражнения, да ходите, но не забравяйте, че всичко е добро в умереността.
Счупване на крака ми се случи в най-неподходящия момент, ако за такива случаи има общо успешни периоди в живота. Но това, което е направено, е направено: рентгенови лъчи, гипс, дълги и скучни лежащи на дивана, за да се заровят костите. И тогава, накрая, щастлив момент - изстрелвам гипс! Вече си мислех, че всичко, отново съм на крака и мога да се движа както преди - никога преди не съм се налагало да счупвам крайниците. Колко погрешно бях! Оказа се, че процесът на възстановяване след фрактурата е дълъг и труден. И за да ви улесня да я прехвърлите, отколкото за мен, ще споделя моя опит.
Докато мазилката не беше отстранена, дори не знаех колко счупен крак е станал безпомощен! Веднъж попаднали в мазилката, мускулите са отслабени и дори леко атрофирани. Ужасно е да стъпиш на крак - не се чувстваш надеждна подкрепа, изглежда, че веднага ще се огъне. Имах чувството, че крайникът не е изцяло мой и съществува малко от само себе си.
Затова, повярвайте ми, рехабилитационният процес след фрактура е важен и необходим. Да, без него, не работи.
Като цяло лекуващият лекар ми описа програмата за рехабилитация, но аз вече съм добавил много, като съм чел или чул от моите приятели. Ще кажа веднага: това е комплекс от мерки и трябва да бъде изчерпателен, след което резултатът ще бъде бърз и продуктивен. Ще подчертая основните аспекти:
Тези фактори оказват голямо влияние върху скоростта на рехабилитацията и ако някой от тях бъде пропуснат, процесът може да се забави.
Състоеше се от две части: масажистката, която ме възстановяваше в клиниката, а у дома аз самият потърках крака. За да бъде масажът наистина ефективен, съветвам ви да намерите професионален специалист, важно е да се осигури висококачествен кръвен поток в мускулите, които са били неактивни дълго време. Десет масажни сесии бяха достатъчни, за да започна да усещам мускулите на краката си и да стоя на нея без страх.
У дома, аз самостоятелно потърка крака ми, опитвайки се да повтори движенията на лекаря. Разбира се, не бях толкова добър в това, но все пак стана по-лесно: отокът намаля значително, по-лесно беше да се ходи. За смилане използвах наличните инструменти - крем за тяло, зехтин.
Без физическа терапия периодът на възстановяване определено няма да е достатъчен, но тя ми помогна да продължа само за месец. Най-хубавото е, че упражненията се извършват след горещи вани или вани - когато мускулите се затоплят и кръвообращението се увеличава. Лекарят ми препоръча специална гимнастика, той също говори за основни упражнения, нещо друго, което по-късно забелязах в мрежата. Основното правило на физиотерапията: не щам! Упражненията не трябва да се придружават от болка в крайниците.
Д-р Бубновски: „Един евтин продукт номер 1 за възстановяване на нормалното кръвоснабдяване на ставите. Помага при лечението на синини и наранявания. Гърбът и ставите ще бъдат като на 18-годишна възраст, просто го намажете веднъж на ден. "
Гимнастиката ми беше проста и включваше такива упражнения:
Отне ми около петнайсет минути за всичко около всичко, но след такава загрявка, че имаше прилив на кръв към мускулите - започнах да ги усещам и стана по-лесно да стоя на възпаления крак.
Разбира се, може би, когато кракът вече е счупен и е твърде късно да започнем да ядем храни, богати на калций, но какво да правим, когато в ежедневието ми диетата е далеч от правилната. Докато все още лежеше с измазан крак, вече сериозно започнах да въвеждам ферментирали млечни продукти в диетата си. На масата ми бяха ежедневно варено сирене, твърдо сирене и сметана. Между другото, аз не съветвам, като нискомаслени млечни продукти, тъй като те се усвояват по-лошо от мастни. Винаги вземам средното съдържание на мазнини. Но не само калций е важен, но и силиций - той укрепва костите. След като преминахме препоръките на диетолозите, разбрах, че има много силиций в зеле, Райска ябълка, риба, малина - Опитах се да ги включа и по-често в ястията си.
От съществено значение за възстановяването на костите и цялото тяло и витамини. По мое мнение, по-изгодно е да се вземат витаминни комплекси и да се вземат едно хапче, отколкото да се вземат един по един и да се вземат цяла шепа. Имената на комплексите ми бяха написани от лекаря, препоръчва се да ги приемате както по време на лечението, така и за възстановяване, а по-късно и за предотвратяване на фрактури.
За пълно възстановяване след счупен крак ми беше достатъчен един месец. Тогава успях да отида на работа и да водя нормален живот, освен може би по-внимателен с счупения крак. Фрактурата ми нямаше катастрофални последици и мисля, че основната заслуга за това е точното възстановяване след фрактурата.