Често болестите на гърба са придружени от болка, която излъчва крайниците. Ако болката в гърба се откаже в крака, синдромът се нарича лумбална ишиалгия. Този термин е приложим, ако болките в гърба се отказват, защото "люмбо" буквално се превежда като "кръста". Терминът сакро-ишиас се използва, ако първичното увреждане на нервите се случи на нивото на сакрума.
Синдромът се проявява неочаквано, а болката от долната част на гърба отстъпва на крака от противоположната страна на болезненото място. Това се дължи на факта, че на нивото на долната част на гърба и сакрума има нервни плексуси, отговорни за инервацията на долните крайници, които се пресичат в гръбначния мозък и превеждат сигнала към противоположната страна.
За болките в долната част на гърба и отказването в крака основната причина е радикулопатията. Тя се изразява в нарушение на нервния корен на гръбначния мозък, който провежда чувствителни и моторни импулси от мозъка към мускулите. Болки в кръста и повтарящи се болки могат да бъдат причинени от:
Остеохондрозата е процес на пролиферация на хрущялната тъкан на прешлените. Това води до нарушаване на нервните корени и влакна на паравертебралната граница, което може да причини не само болка в крака, но и други лезии на вътрешните органи. В допълнение към болките в гърба, може да има усещане за скованост на гърба, невъзможност за изправяне, изтръпване на крайниците и гърба. Най-тежката ще бъде забележима остра болка, която придава на дъното на бедрото. Кракът може също да бъде подложен на болка.
Лечението на остеохондроза ще отнеме повече време и болката може да бъде елиминирана само с курс на глюкокортикоидни лекарства и блокади, тъй като процесът е по същество обратим и изисква консервативно ограничаващо лечение.
Лумбалните болки, простиращи се до левия крак, могат да сигнализират за междупрешленната херния или началото на издатината на влакнестия пръстен на диска. Междупрешленният диск е вид амортисьор на човешкото тяло, който елиминира вибрациите и поддържа гъвкавостта на гръбначния стълб. Състои се от влакнест пръстен и пулпално ядро.
Протрузия е процес на изтъняване на влакнестия пръстен, който води до издатина на ядрото. Такова образование може да наруши нервите и да причини болка. Често по време на издатина, гърбът боли и дърпа крака.
Остра болка в главата е характерна за междупрешленната херния. Интервертебралната херния е силна степен на изпъкналост, която се характеризира с разкъсване на фиброзната мембрана и в някои случаи с пролапс на ядрото. Болката от гръбначния стълб ще се разпространи не само към краката, но и към други части на тялото, дължащи се на изместването на гръбначния стълб. Правилното оказване на помощ ще играе особена роля, тъй като състоянието е сравнимо с гръбначния фрактура.
При изместване всички нервни окончания в този участък са притиснати. Често в същото време гърбът боли и дава на околните тъкани, кожата става вцепенена, краката са отнети. В зависимост от изместването, болката дава в десния крак или се усеща отляво. Тя зависи от степента на изместване.
Също така, една неестествена поза може да послужи като симптом - човек може да ходи, като издърпва задната част на тялото или страната, противоположна на засегнатата страна, като гърбът е като „болен”. Поради естеството на анатомията левият крак може да се наклони нагоре, сякаш бретонът се опитва да върви по петите си. Това състояние е опасно не само от болка, но и от факта, че долната част на гърба е почти напълно лишена от нормално кръвоснабдяване, което може да причини некроза и загуба на органите за дълго време.
Преместването става след наранявания или навяхвания. Най-често за тази патология е зимният сезон, тъй като хлъзгавият лед допринася за падане и компресионни наранявания.
Сколиозата е изкривяване на гръбначния стълб от оста му надясно или наляво. Заболяването се развива в продължение на дълъг период от време и се утежнява от неправилно засаждане или удължаване на силовите упражнения с натиск върху гръбначния стълб. Прешлените са оформени в определена форма, докато всичко това усложнява мускулната система, издърпвайки прешлените в извита посока. Лечението отнема много време и се състои във формирането на правилната поза на мускулите, които ще започнат да изравняват гръбначния стълб. За целта се използват корсети, физиотерапевтични упражнения, физиотерапия.
Лечението на болката може да се извършва само от специалист, тъй като болката в краката не може да бъде определен симптом за диагноза. Какво да правите и защо боли може напълно да се каже ортопед или хирург след ЯМР, рентгенови и визуална оценка на състоянието. Лечението обикновено се извършва в болница и започва с производството на кокаинови блокади, които облекчават болката и предотвратяват развитието на мозъчно увреждане. По-нататъшното лечение е насочено към отстраняване на основната причина, която причинява болка в гърба.
Издърпва долната част на гърба при 39-та седмица от бременността, какво да правя?
Този вид болка предотвратява не само да живееш, но дори и да ходиш. Как е, че болезненото дразнене, което се е появило в гърба, може да проникне в крайника и да доведе до куцота? Въпреки че източникът е много по-висок, ние усещаме неговото влияние на толкова голямо разстояние: гърбът боли, но става вцепенен и дърпа краката. Как се отказват болки в гърба?
Причините за болки в краката могат да бъдат чернодробна, остеохондроза, херния, тумори и стрес
Това се дължи на нервния рефлекс на синдрома на болката, способността му да се разпространява по цялата дължина на нерва, оставяйки гръбначния стълб. Ако този нерв се дразни някъде, тогава се получава далечен отговор.
Възпалението на седалищния нерв може да е една от възможните причини за болка в краката.
В лумбасокралния участък е сплитът на нервните влакна, напускащи прешлените l4, L5 и S1 - S3. Този сплит се нарича седалищния нерв. Излизайки от пириформисния мускул, той буквално се разклонява по мускулите и ставите на седалищната, бедрената и глезена, като е най-мощният и дълъг нерв на човешкото тяло.
Възпалението на седалищния нерв реагира по този начин в долните крайници. Болката, която се е появила в долната част на гърба и се е повлияла от краката, се нарича лумбална ишия. Обикновено един крак страда (боли или дърпа), от страната на възпаления нерв, но има и двустранна реакция, при която и двата крака болят.
Всичко не е ограничено до болка, а пациентът е измъчван от друг дискомфорт:
Ако нервът е засегнат на нивото на сакрума, с участието на мускулите на задните части и бедрата, тогава болният синдром от сакрума до стъпалото се нарича ишиас.
Много често хората разделят болките в гърба и краката на две различни категории и не виждат основната причина. - Боли дясното ми коляно, краката ми са вцепенени. Не мога да стъпя на крака и да се изкача по стълбите, ”те описват подробно състоянието на крайниците си, забравяйки за болките в гърба, които предшестваха всичко това. Те също са изненадани от „некомпетентността” на лекарите, които вместо да лекуват артроза на коляното, внезапно започват да работят на гръбначния стълб.
Но това е гръбнака с нейната сложна нервна, мускулно-съдова и съдова система, която е основната причина за lumboischialgia.
Защо боли, дръпни и вцепенени крака
Класификация на болката в гърба и краката
По своя произход всички видове болки в гърба, които се простират до крайниците, могат грубо да се дефинират в три основни групи:
Тук можете да поставите всички DDP (дегенеративно-дистрофични процеси), поради което се нарушават всички метаболитни процеси в тъканите и тяхното хранене, както и инфекциозни, възпалителни заболявания и вродена гръбначна дисплазия. Заплахата за нервните влакна е двойна:
Вегетативно-висцерални нарушения - това е огромен комплекс от симптоми, който включва всички нарушения в работата на вътрешните органи и системите на тялото, свързани с дерегулацията на автономната нервна система (ANS)
Вегетативната система е тясно свързана с централната по принципа на пряката и обратна връзка:
Особено често могат да възникнат проблеми с краката с вегетативно-съдови нарушения в гръбначния стълб.
Лошото кръвоснабдяване може да доведе до болки в гърба и крайниците, дистрофия на мускулите на краката и тяхната изтръпване.
Обобщавайки горното, можем да заключим:
Възможно е да разберете защо краката болят, издърпват и отслабват поради болката, възникнала в гърба само след задълбочена диагноза:
Лечение на болки в гърба и краката
Лечението трябва да бъде напълно адекватно на причините за заболяването.
Лечението на отразяващи болки винаги е дълъг процес, тъй като те обикновено се срещат при хронични хронични заболявания, засягащи човешката нервна система.
Ето защо, ако боли в гърба, опитайте се незабавно да определите причината за болката и да започнете лечението, без да чакате момента, в който започнете да боли, вцепенявайте или дръпнете краката си.
Видео: Ако болките в гърба ви помагат да тренирате
Ако болките в гърба се откажат, първо помислете за лумбаго (ишиас) или радикулит. Особено, ако пръстите са вцепенени, а кракът "се счупи" и боли. Най-често това се случва. Малко хора си спомнят, че подобни симптоми могат да бъдат и при други заболявания, например при остър апендицит.
Важно: Не трябва да забравяме и редките заболявания, които водят до появата на описания от нас синдром.
Болки в гърба, свързани с болест на гръбначния стълб и разпространение в долния крайник, се наричат лумбален ишиас.
В дегенеративния процес в лумбалния отдел на гръбначния стълб, болката най-често се развива поради компресия на нервните корени и придава на долния крайник по главния нерв на лумбосакралния плексус - седалищния, който се разделя на фибулната и тибиална. Последното поражда нервите на крака в подколенната ямка.
Компресията на нервните корени възниква при разрушаването на междупрешленния хрущял на фона на дегенеративно-дистрофичните реакции. В същото време, разстоянието между съседни прешлени намалява и съответно отворът за гръбначните корени става по-малък. В случай на междупрешленна херния, те се дразнят директно от херниялната издатина, в случай на тумор, от патологичните тъкани на неоплазма и от спондилозата, от костни израстъци, наречени остеофити.
На фона на патологичния процес винаги се развива възпалителна реакция под формата на оток и дисфункция на околните тъкани, циркулацията на засегнатата област се влошава, а нормалните метаболитни процеси се инхибират. Резултатът е повишаване на мускулния тонус в областта на иннервацията на закръглените корени, което води до увеличаване на болковия синдром.
Развитието на промени в гръбначния стълб обикновено се отбелязва с края на процесите на осификация от около 25-годишна възраст и се счита за нормално физиологично явление. Такова ранно стареене на костните и хрущялните структури може да бъде преустановено, ако се следват принципите на правилното хранене и мускулите на гърба се усилват със специални упражнения.
Болестите на гръбначния стълб се проявяват със следните видове лумбална ишиалгия:
Важно: Най-често болният синдром е смесен. Всяка една форма на lumboischialgia в чиста форма рядко се наблюдава.
Хроничната болка е почти постоянен спътник на живота, с който почти свикнете, тъй като светлината е много малка. В същото време дърпа в лумбалната област и по протежение на клоните на седалищния нерв.
С развитието на болковия синдром може да се развие парализа на долните крайници, поради пълното компресиране на моторните корени. Но по-често патологичният процес не достига до такива тежки последствия.
Често болки в гърба, които се отказват в крака, са проява на патологията на вътрешните органи. В същото време крайният край се изтръпва, по протежението на нервите и болката може да отиде и в слабините.
Подобни явления се обясняват с особеностите на иннервацията на тазовите органи и краката.
Облекчаването на болката е основната точка при лечението на много заболявания. Но не винаги облекчение на състоянието ще доведе до излекуване! Ето защо, да се ангажират с самолечение не си струва.
Важно е да не се приемат обезболяващи средства за остър апендицит, тъй като това ще усложни диагнозата и забави времето на необходимата хирургична интервенция. Колкото повече време от началото на заболяването, толкова по-вероятно е развитието на перитонит - възпаление на цялата перитонеума.
В случай на остър апендицит, няма опции - само апендектомия (операция, която премахва възпаления процес).
Много хора познават болката в долната част на гърба или гърба, лявата, дясната и страничната. За да се лекува болки в гърба, е необходимо да се установи правилната диагноза, която се усложнява от наличието на много заболявания с подобен симптом: дегенеративни заболявания в долната част на гръбначния стълб, прищипване на нервите, усложнения след наранявания и дори киста на яйчниците. След усилие ситуацията се влошава, а след това болките в гърба се отказват, понякога толкова много, че пречат на ходенето.
Важно е да знаете! Лекарите са в шок: „Има ефективно и достъпно лекарство за болки в ставите.” Прочетете повече.
В допълнение към болката от дясната или от лявата страна на гърба, може да има обща слабост в краката, честа поява на гъши натъртвания, лека изтръпване и спазми през нощта. Този крак страда повече, когато болката излъчва повече.
Елена Малишева и нейните асистенти говорят за причините за болката в гърба, отстъпвайки място на крака:
Моля, имайте предвид, че понякога болезнеността на долната част на гърба и краката има различен произход и не са свързани по никакъв начин. Внимателно проверявайте съдовете в краката си: болката може да се появи поради лошо кръвоснабдяване.
Според статистиката възрастните хора и тези, които водят заседнал начин на живот, са най-податливи на появата на болка: офис работници, шофьори, активни компютърни потребители.
За да се определи какво трябва да се лекува, е необходимо да се консултирате с квалифициран специалист. Има много заболявания, които се характеризират с болка в гърба, отказване в крака, и ето някои от тях:
Радикуларен синдром
Проявява се в компресия на гръбначните корени (нерви). Най-честата причина за този синдром е остеохондроза, т.е. разрушаване на гръбначния стълб, от междупрешленните стави и дискове, до самите гръбначни тела. С развитието на патологията и увеличаване на областите на възпаление в близост до корените на гръбначния мозък, чувствителността на някои области на кожата намалява и се увеличава болният синдром.
Според невролозите в повечето случаи дегенеративните заболявания на гръбначния стълб са източник на болки в гърба.
Развитието на симптомите и тяхното проявление зависи от местоположението на патологията. Ако гърбът ви боли и се откажете, възпалението се появява в лумбалносакралната област на гръбначния ви стълб, което е отговорно за функционирането и чувствителността на мускулите на краката.
Образува се специфичен цикличен характер на процеса: мускулните спазми, произтичащи от болка, водят до увеличаване на нервната компресия, което усилва болката.
Ишиас (ишиалгия)
Това не е самостоятелно заболяване. По-скоро това е комплекс от симптоми, причинени от дегенеративни промени в гръбначния стълб. Благодарение на компресията на корените на седалищния нерв, пациентът може да изпита болезнени усещания по цялата дължина на нерва: в страната, в бедрата, под коляното, в глезена.
Независимо от факта, че патологията се развива в лумбосакралния регион, болката е концентрирана в изходната точка на седалищния нерв - седалището.
С ишиас, пациентът има трудности при извършване на физически упражнения, не е в състояние да подчертае засегнатия крак, а прости завои и клякания стават невъзможни. Възможно е също леко изтръпване на възпаления крак, което може да се разпространи до върховете на пръстите.
Болки в гърба (лумбаго)
Остра болка в гърба, простираща се до крака, възниква поради прекомерно физическо натоварване, последвано от рязко охлаждане на тялото. Дори незначителните физически усилия само влошават състоянието, често пациентът дори не може да се движи самостоятелно.
Няколко дни почивка ще премахне стаята, въпреки че няма да могат напълно да го излекуват.
В популярната здравна телевизионна програма „Живей здравословно“ беше осветен проблемът с лумбаго. Вижте още в този видеоклип:
lumbodynia
Придружени от болка в долната част на гърба, подуване на меките тъкани около гръбначния стълб и намаляване на чувствителността на краката. Появява се поради изтриване на междупрешленните дискове след тежки наранявания или продължително натоварване на гръбначния стълб.
ишиас
Тежката и остра болка ограничава човека в движенията му и не му позволява да стои на крака. Позата се променя: тялото се накланя напред, гърбът се огъва в гръдната област. Патологията е придружена от появата на скованост в десния или левия крак и чувството на тежест в крайника.
Ламболизация и сакрализация
И двете патологии са вроден дефект:
Болестите усещания в гърба се проявяват на 20-годишна възраст и се увеличават с физическо натоварване върху дефектните области на гръбначния стълб.
Прищипване на седалищния нерв
Седалищният нерв е най-големият в нашето тяло, тъй като се формира от нервните корени на сакралната и лумбалната част на гръбнака.
Причините за прищипване са следните фактори:
При лечение на прищипване на седалищния нерв, мускулните спазми и болката се елиминират преди всичко. Лечението с лекарства се предписва от лекар и включва различни лекарства, които облекчават болката: противовъзпалителни средства, мускулни релаксанти и други. За по-нататъшно възстановяване са предписани физиотерапия и измерване.
Други причини
Болки в гърба, които се издигат в крака, не винаги са свързани с гръбначни лезии. Причините за този симптом могат да бъдат:
Също така, този симптом се среща при бременни жени и доста често. Болки в гърба, простиращи се до крака, се появяват в ранна бременност и често изчезват само след раждането.
На първо място, в този случай болката в гърба от дясно или от ляво се дължи на повишено натоварване на гръбначния стълб поради увеличената маса и изместване на центъра на тежестта на корема поради развитието на плода. Въпреки това, ако болката не изчезне дълго време дори след раждането, тогава трябва да се консултирате с лекар.
За съжаление понякога не е възможно да се потърси помощ от специалист. В този случай има няколко начина, които могат да облекчат състоянието на пациента:
Професионални съвети
Въпреки ефективността на "домашните" методи, ако гърбът ви боли и се откаже, тогава най-доброто решение е да се свържете със специалист. Според резултатите от пълната диагноза, лекарят ще определи причината за заболяването. Най-ефективният метод за справяне с болестта ще бъде интегриран подход: комбинацията от лекарства, правилното хранене, гимнастиката и мехлемите ще дадат най-добър резултат.
В допълнение към препоръките на лекаря, избягвайте хипотермия, вдигане на тежести и прекомерни натоварвания на гръбначния стълб. Това ще попречи на заболяването да премине в своята остра фаза и да намали болката.
Предотвратяването на прогресирането на болестта винаги е по-лесно от лечението. Превантивните мерки ще ви помогнат да избегнете заболяването на гръбначния стълб и да консолидирате резултатите, получени от лечението.
За да не изпитвате болки в долната част на гърба, достатъчно е да изпълните само две условия:
Не забравяйте, че човешкото здраве е единствено в ръцете му! Обикновено упражнения, чести прегледи с лекари и спиране на болестта в ранните етапи ще ви помогнат никога да не си спомните за болката в долната част на гърба. Но, за съжаление, ако нямате желание да се възстановите, тогава и най-добрият лекар няма да ви помогне.
За лечение и профилактика на заболявания на ставите и гръбначния стълб нашите читатели използват метода на бързо и нехирургично лечение, препоръчан от водещи ревматолози от Русия, които решават да говорят против фармацевтичния хаос и дават лекарство, което наистина се лекува! Запознахме се с тази техника и решихме да я предложим на вашето внимание. Прочетете повече.
В това видео Валери Крамър, невролог-вертебролог, ръчен терапевт, хомеопат, водещ специалист в мултидисциплинарната клиника на Союз, говори за методите за лечение на болки в гърба и седалищния нерв в това видео:
Но ортопедът Валентин Дикул твърди, че съществува наистина ефективно лекарство за болки в ставите! Прочетете повече >>>
Много хора се оплакват от болки в гърба, които се разпространяват по крака. Обикновено неприятните усещания се локализират в лумбалната област и преминават в долните крайници. Болката често се появява и се влошава след прекомерно физическо натоварване и хипотермия.
Болка може да се появи при заболявания на сакралната и лумбалната част на гръбначния стълб, увреждане на мембраните на гръбначния мозък и нервната система.
Причините за болка могат да бъдат установени само от опитен специалист, но обикновено те са свързани със следните заболявания:
Когато нервът е компресиран по време на гръбначна херния или остеохондроза, има силна болка, която прогресира до задната част на бедрото, след което се спуска към долния крак и крак.
Имаше остри болки в гърба - това може да говори за нарушения на кръвообращението, кръстосано затягане на нервите и други сериозни проблеми не само с гръбначния стълб, но и с вътрешните органи.
Когато отидете на лекар, може да се наложи цялостен преглед на тялото, което отнема известно време.
Поради тази причина, колкото по-рано човек е загрижен за този проблем, толкова по-голяма е вероятността той да бъде в състояние да избегне неприятни последствия за организма след завършване на лечението.
Най-често, когато гърбът боли гърба и дава на краката, това се дължи на промени в гръбначния стълб:
Завръщането в крака се дължи на притискане на съдовете от прешлените, затова дори ако силни болки са локализирани в областта на лопатката, болезнен симптом в крака може да не е самостоятелен проблем, а последица от остеохондроза на гръдния кош.
Протрузия е състояние, при което влакнестият пръстен се компресира в гръбначния диск отдясно, отляво или отдолу. Това състояние предхожда образуването на херния, така че навременната диагноза няма да започне проблема. Протрузия в гръбначния стълб е най-често единствената.
Поради притискането и изпъкването на фиброзния пръстен, нервите и кръвоносните съдове се притискат, така че силната болка може да се разпространи по ръцете или краката. При настъпване на болка в крака може да се постави диагноза - издатина на лумбалния отдел на гръбначния стълб.
Това е лезия на нервната тъкан, която не е възпалителна. Той може да се появи поради голям брой причини, поради което често е само един от симптомите на по-сериозно заболяване.
Възвръщането на болката в крака може да говори за диабет, ендокринни смущения и кръвни патологии.
В резултат на хипотермия, болките в гърба с отскок в крака могат само да кажат, че някаква тъкан в мускулите или нервите е възпалена поради ефектите на ниската температура. Същото може да се отнася и за ситуации, в които човек е загубил гръб: откатът към крака най-често се случва, когато засяга долната част на гърба.
Обикновено болезненият симптом изчезва след възпаление: най-често се изискват мир и топлина, но ако желаете, можете да пиете курс на противовъзпалително лекарство. Ако няма други симптоми и проблемът е решен в рамките на една седмица, тогава не трябва да има последствия за организма.
Това заболяване е нарушение в хрущялната и костната тъкан от различно естество. Най-често се наблюдава при по-възрастните хора и идва от слабо усвояване на калция поради възрастовата специфичност.
Но в последно време тази болест видимо изглеждаше по-млада: тя обхвана младите хора, които често работят на компютъра. Най-често локализацията на заболяването е една. Връщане в крака се среща при заболявания на гръбначния стълб, обикновено в долната част на гърба, по-рядко в гръдната област. Ако не се диагностицира остеохондроза навреме, могат да се появят сериозни усложнения.
Вертебралната херния е резултат от протрузия, която не е диагностицирана навреме, а от своя страна е резултат от остеохондроза. Когато се появи херния, фиброзният пръстен се издава навън.
Това не само води до болезнен симптом, но и може да деформира съседните тъкани, така че болката не само може да се почувства самостоятелно, но и да се усили с палпиране на болезненото място.
Невъзможно е да се отървете от херния, така че болката в крака може да преследва пациента до края на живота му.
В някои случаи се предписва хирургична интервенция, но повечето предоставят специални препоръки за начина на живот и блокадата на наркотици по време на обострянията.
Постоянните болки в краката могат да бъдат резултат от онкологията. Най-често това е тумор на гръбначния мозък. Това се случва вътре в тялото, изстисквайки нервите и кръвоносните съдове. В резултат на това, притока на кръв по тялото се влошава, което може да доведе до болка в краката.
В допълнение, ракови клетки в гръбначния мозък могат да се появят по време на онкологията в друг орган като метастази. Това предполага тежка фаза на заболяването, която не може да се лекува. Поради тази причина болките в гърба не трябва да се задействат - за повечето хора това е резултат само от нарушения на гръбначния стълб, но своевременно диагностицираната онкология дава висока прогноза за отстраняване на болестта.
Болестите на седалищния нерв са остри. С такава болка човек може напълно да загуби активността си, докато не облекчи болката. Най-често срещаният е ишиас, който се влошава особено при внезапни движения или интензивно физическо натоварване.
Lyumboishalgiya - едно от заболяванията на седалищния нерв. По правило това е следствие от по-сериозно заболяване на гръбначния стълб.
Например, поради недостатъчна циркулация на кръвта, дължаща се на гръбнака на гръбначния стълб, в резултат на травма или патология на структурата на тазобедрената става, и в случай на запушване на съдовете поради нарушения в кръвоносната система.
Тъй като исламиалгията е следствие от други заболявания, те най-често се лекуват предимно, а болкоуспокояващи се предписват за болки в гърба и краката.
Това е повишена костна и гръбначна крехкост.
Най-често страдат от по-възрастни хора, докато гръбначният стълб пропада, пациентът трудно се изправя и ходи с прав гръб.
Поради това положението на човек се влошава и болестта прогресира по-силно.
Когато това се случи нарушение в кръвообращението и в работата на нервните окончания.
Остеопорозата може да се прояви и може да се дължи на други проблеми.
Ако при млад или среден човек се появят признаци на остеопороза, не трябва да отлагате лечението с лекар.
Локализацията може да показва точно какви проблеми биха могли да причинят симптом, дори преди да отидете на лекар. Локализирането на болката е важно за диагностициране на заболяване.
При болезнен симптом в десния крак вероятността от проблеми с гръбначния стълб е висока. Това може да бъде сколиоза или гръбначна херния.
Болката в крака най-често е остра, но се появява спорадично и може да не се усеща няколко часа. Ако болките в крака го болят, това най-често означава, че все още има някакво нарушение, а не само проблем с гърба.
Даването на болки в гърба на левия крак говори за същите проблеми като отдръпване вдясно. Единственото нещо, което е различно - с по-голяма вероятност от нарушения в гръбначния стълб отидете наляво. Тоест, при наличието на гръбнака на гръбначния стълб се появява издатина в лявата част на прешлените, с болка в десния крак - надясно. Това не е най-надеждният начин за диагностика, но най-често това е така.
Болките в долната част на гърба най-често говорят за хипотермия или заболяване на седалищния нерв. В този случай, връщането към краката почти винаги се случва.
Естеството на болката може да говори както за конкретна болест, така и за етапа на нейното развитие.
Острата болка обикновено се появява, когато нервната тъкан е повредена. Най-често се среща в долната част на гърба, в сакралната област на гръбначния стълб. В същото време болката в крака също е остра, но не толкова дълго.
За облекчаване на острата болка можете да използвате топлина и болкоуспокояващи, но след това трябва незабавно да се консултирате с лекар.
Кореговидна болка е тъпа болка в природата. Обикновено се наблюдава и в лумбалносакралната област. Тя може да говори за началния стадий на възпаление на нервните окончания.
Тежка болка, която не е остра, е много тревожен симптом. Това предполага протичаща патология до онкологични процеси. Ако в навечерието на човек не падне по гръб, това може да е резултат от някакво усложнение. В този случай се препоръчва да се обади линейка.
Най-често болката се изважда при остеохондроза и издатина.
В този случай, нервите и кръвоносните съдове не се натискат напълно, така че болката не е остра.
Тя може да се случи в края на работния ден или когато човек е на крака за дълго време.
Често симптомът изчезва, ако легнете и се отпуснете.
Във всеки случай, повтарящата се болка е също сериозен симптом, който показва началния стадий на много заболявания.
В този случай навременното лечение ще бъде ефективно.
Лечението на болки в гърба в краката често е медицинско и физическо.
В първия случай лекарят предписва лекарства, които могат да анестезират, облекчават възпалението, лекуват кръвоносните съдове.
Във втория се предписват физиотерапия и физиотерапия, които укрепват мускулния корсет и връщат мобилността към гръбначния стълб. Дори ако причината за болката е някакъв вид възпаление, което не е резултат от заседналия начин на живот, физическата терапия ще ви позволи бързо да се оформите.
Профилактиката на болки в гърба е двойна: от една страна, тя е насочена към общата грижа за тялото, от друга - локализира се върху гръбначния стълб. За да се избегнат възможни проблеми в бъдеще, особено ако той вече е излекувал болестта и не иска да се върне към него, човекът трябва да следва следните препоръки:
Тези препоръки може да изглеждат неефективни, но в този случай е много важно да се спазва редовността и да не се отказва. Проблемите с гърба рядко започват внезапно, отнема време. Ако извършвате ежедневни прости упражнения, ходите много и следвате диета, тогава рискът от връщане на болестта ще се сведе до нищо.
Ако болката в гърба се откаже, това е много смущаващ сигнал. Най-вероятно съдовете са засегнати или има нарушения в нервната система, следователно е невъзможно да се забави лечението на лекар. Най-често това е резултат от заседналата работа, хипотермията, активното физическо натоварване - лечението в този случай със сигурност ще бъде сложно и ще включва както вземане на лекарства, така и упражнения за укрепване на мускулната система.
Гледайте видеото, което казва как бързо да се отървете от болки в гърба, като се откажете от крака.
Болката в долната част на гърба, която отстъпва на крака, често изглежда средна възраст. Синдромът на остра болка показва много заболявания, например лумбална ишиалгия, интервертебрална херния, болки в гърба или остеохондроза. Не са изключени други причини - наранявания, заседнал труд, заболявания на вътрешните органи, тежък физически труд, апендицит, бременност и др.
Човек няма да може сам да определи причината за заболяването, затова се препоръчва да се свържете с много специалисти: общопрактикуващ лекар, ортопед, невролог, гинеколог и гастроентеролог. Често се говори за такава концепция като облъчване на болка. Облъчването е свойството да се движи болката. В човек може да боли един орган на тялото и е необходимо да се лекува съвсем различно.
Има много причини за болки в долната част на гърба, които се отказват
Какви други симптоми могат да се появят при излъчване на болка? Болезненото усещане може да се даде от лявата или дясната долна част на гърба, а също така да се появи в ставите, мускулите на гърба и корема, както и в задните части. Също така много често се усеща усещането за пълзящи гъски, изтръпване на крайниците и спазми.
Много често тези болки в гърба не изчезват сами и се увеличават само с времето. Трябва да се грижите за здравето си и да отидете при специалист, за да установите правилната диагноза и да започнете своевременно лечение.
Защо болката в долната част на гърба и се отказват? Прочетете статията до края и ще сте напълно наясно с причините и лечението.
Как да излекуваме гърба и ставите завинаги?
Почетен китайски ортопед:
"Изненадващо, повечето хора са готови да прилагат всякакви мазила и инжекции за артроза, артрит, остеохондроза и болки в гърба, без дори да мислят за странични ефекти. Повечето от тези инструменти имат много противопоказания и пристрастяване след няколко дни употреба. - естествено средство, което засяга самата причина за болки в ставите и гърбовете.Прочетете повече >>>
Когато болката в лумбалната област, която придава на горната част на крака, може да показва следните заболявания:
Бурсит на бедрата
С тъпа болка в гърба, която се разпространява в задната част на стъпалото, вероятно са следните заболявания:
При такива синдроми често се развива мускулен синдром с крушовидна форма. Болката може да се премести в задната част на бедрото до крака. При тежки случаи на прищипване на седалищния нерв е възможна атрофия на седалището.
Когато тялото е в покой, болезнените симптоми изчезват.
Тези симптоми могат да се появят след извършване на операции на долната част на корема или след отстраняване на херния. Също така, тези синдроми се появяват в нарушение на рефлекса в коленете, намалена чувствителност, слабост в мускулите. В същото време ограничаването на мобилността при болните крайници е много по-изразено от болката. При тежка болка в гърба може да се появи мускулна атрофия в горните крака, която е свързана с приема на антикоагуланти (лекарства, които намаляват риска от образуване на кръвни съсиреци). Невропатията се проявява и при захарен диабет.
Този симптом е причинен от:
Също така, може да се появи болка при фрактури на таза, с появата на гъска и изтръпване на краката.
Това е признак на изместване на прешлените - спондилолистеза.
Степента на изместване на прешлените
При това заболяване нервите са притиснати, което причинява болки в гърба, изтръпване на кожата и вземане на краката. Също така, когато прешлените са изместени, долната част на гърба боли и болките на краката, когато човекът е в неестествена поза - докато той ходи, дърпа нагоре задната част на тялото си. Особеността на човешкото тяло е такава, че краката могат да бъдат издърпани нагоре, сякаш човекът върви по една пета. Това е много опасно, тъй като по-ниската циркулация може да бъде нарушена циркулацията на кръвта и да се намали функционирането на вътрешните органи за дълъг период от време.
Преместването на прешлените често се случва поради различни наранявания и навяхвания. През зимата това се случва по-често поради падане на хлъзгав лед.
Такъв симптом в основните клинични случаи причинява:
Когато болките, простиращи се отстрани или надолу по корема, означават неизправност на вътрешните органи. В този случай, спешно трябва да се консултирате с лекар. Коремна болка може да възникне поради възпаление на слабините и урогениталната система, далака, панкреаса или стомашно-чревния тракт (стомашно-чревния тракт). Ако боли вдясно, това може да означава заболяване на червата, бъбреците, черния дроб или дихателната система.
Ако болката се откаже, това не означава винаги появата на болести в гръбначния стълб. Има голям списък от други сериозни патологии, които причиняват този синдром.
Отлични статии по темата:
Нашите читатели пишат
Тема: Излекувани стави и обратно за 15 дни!
От: Мария Н. ([email protected])
До: Администрация Spinolog.com
Добре дошли! Казвам се Мария Ивановна. Искам да благодаря на вас и на уебсайта ви. Най-накрая успях напълно да се отърва от болките в гърба и ставите. Сега съм пълен с енергия, нищо не ме боли, което ме прави много щастлива.
И тук е моята история. На 43 години имах тежка болка в гърба и болката в ставите буквално завързваше ръцете и краката ми. И една година по-късно се появиха усложнения под формата на постоянна болка в гърба и постоянна скованост на движенията в засегнатите стави. Болката буквално не ми позволи да съществувам нормално. Обърна се към лекари, пиеше хапчета, набиваше инжекции, намазваше маз. Тя помогна само за кратък период от време.
Промених всичко, когато един приятел ми даде да прочета статия в интернет. Не можеш да си представиш колко съм благодарен за нея. Тази статия буквално ме направи различен човек. Не вярвайте, но след 15 дни напълно излекувах болките в гърба и ставите. Вече 1,5 години живея пълноценен живот, не си спомням как болката ме накара да луда. Прекарвах много време в страната и се занимавах със спорт. Всички са изненадани какво се случи с мен. Аз бях новороден.
Кой иска да живее дълъг и щастлив живот без болки в гърба и ставите, вземете 5 минути и прочетете тази статия. Към статията >>>
Пациентите често се оплакват от болка в лумбалната област, която придава на задната част на крака. Този синдром причинява възпаление в стегнатите нервни корени на седалищния нерв. Този нерв е един от най-големите и най-дългите в тялото. Тя преминава от гръбначния стълб през глутеалната област по протежение на крака до пръстите на крака. Тъй като този нерв има сложна структура, той е много уязвим.
Причини за възпаление на седалищния нерв:
Симптоми на седалищния нерв
В зависимост от възпалението на гръбначния нерв, пациентът може да изпита следните симптоми:
С това заболяване гърбът най-често започва да боли. Болката е остра и продължителна, която може да се появи след внезапни движения или тежка физическа работа. Всичко това е придружено от изтръпване на краката, болки в тазобедрената става, ограничаване на подвижността и скованост в гърба. Ако човек е в неудобно положение за дълго време, това може да увеличи болката.
Болката, която придава на долната част на бедрото и долната част на крака, ще се усети особено силно. Също така, болков синдром може да засегне стъпалото.
Причини за остеохондроза:
При поява на херния се появяват следните симптоми:
При увеличаване на размера на хернията:
Интервертебралната херния е тежка степен на издатина. Протрузия е изтъняване на влакнестия пръстен в гръбначния диск, което води до изпъкване на гелообразната сърцевина. В този случай, нервните окончания са силно увредени и се появява силна болка в гърба, която отстъпва в крака.
Какви са болките? Плач, стрелба, пробиване и глупаво. Понякога, преди появата на болка, човек извършва внезапни движения на тялото, рязко се огъва или вдига тежък предмет, получава някакви наранявания или натъртвания, или просто е в неприятно положение за дълго време.
Обикновено при гръбначния стълб се появява внезапно появата на синдрома на болката от едната страна на кръста. Много рядко болката може да се появи едновременно от двете страни. Понякога болката може да се премести в глутеалната област и тазобедрената става. След около седмица болката от долната част на гърба идва до крака. В този случай кракът на пациента е изключително труден за изправяне. Следователно, човек трябва да защитава болезнения крайник от физически действия. При пешеходен туризъм човек не стъпва върху целия крак, докато развива куцота. Тя се изразява във факта, че човек постоянно държи крайник в огъната форма и го бута напред или встрани.
Също така, характерен признак на междупрешленната херния е увеличаване на болката по време на завои, промяна в положението на тялото, както и продължително ходене. Дори неща като кашлица, кихане и говорене могат да предизвикат рязко увеличаване на болката. Често, когато човек боли, се развива безсъние и депресия, което е причина за посещение на психолог.
В медицината съществува терминът ишиас или ишиас, който в момента е остарял. Означава комплекс от различни заболявания в гръбначния стълб. Под този термин се разбира болка в гърба, простираща се в крака.
С помощта на термина “ишиалгия” са настъпили други заболявания, които обясняват източника на заболяването.
Lyumbalgiya - болка, докато не е много силна, но хронична. Болестните синдроми нарастват с:
Ако дори болката е изчезнала, тогава може да има усещане за скованост в долната част на гърба.
Lumboischialgia е трудно състояние на лумбодиния. При това заболяване болката и цялата част на гърба придават на седалището и целия крак. Лумбаго (стрелба в долната част на гърба) е придружена от остра болка, която става по-силна след физическо натоварване или по време на остри завои в тялото. Може също да има усещане за изтръпване, пълзене или студенина.
Ако болката не притеснява човека много, тогава мнозинството просто не обръщат внимание или не приемат болкоуспокояващи. Това е фундаментално погрешно - с течение на времето мускулите стават атрофирани. Първоначално мускулите на долните крайници стават слаби, отпуснати, а след това кракът просто се свива. Ако пациентът е довел тялото до такова състояние, тогава е много трудно да върне тялото в нормалното му положение.
Важно е! Заболяването се развива в лумбосакралния регион и се появява остра болка в седалището (сакрума), където започва седалищният нерв.
Ишиасът често се развива при изключителен стрес - дистрес. Също така е много вредно за свръхохлаждащата нервна система.
Видове lumboischialgia, в зависимост от патологията на гръбначния стълб:
Мускулно-тоничен тип. Оказва се:
Болният синдром ще бъде постоянен, в резултат на което пациентът намалява двигателната активност.
Вегетативно-съдов тип. В този случай:
Когато се опитате да промените позицията на тялото, тези знаци трябва задължително да се появят.
Невродистрофичен тип. Горещи болки и остри спазми се влошават вечер и през нощта. Кожата в болезнената област става по-тънка. Този тип lumboischialgia се счита за най-тежката.
Обърнете внимание! Lumboischialgia болка е смесена. Пациентът рядко има един или друг вид заболяване в чист вид.
При ишиалгия, човек не може да изпълнява никакви физически упражнения, особено клекнал или огъващ. В допълнение, пациентът не може напълно да стъпи върху засегнатия крак.
Тя помага да се намали много добре болката - това е „позицията на плода”. Необходимо е да лежите на тази страна, където няма болка, да закопчате болезнения крак с двете си ръце и да я притиснете към тялото си. Вие също трябва да приемате хапчета за болка.
Разбира се, тази болка ще бъде заменена от периоди на почивка. Много е трудно да се елиминира напълно болката без посещение на лекар. Не забравяйте, че ако болката се появи на дясната или лявата страна на долната част на гърба, незабавно се консултирайте с Вашия лекар.
Въпреки големия брой различни заболявания, които причиняват болки в гърба, което дава в крака, има най-често срещано заболяване - това е лумбален ишиас. Развива се в резултат на остеохондроза. Преди тези симптоми може да се появи обостряне под формата на lumboischialgia.
Лумбосакрален радикулит се нарича иначе радикулопатия или радикуларен синдром. Това заболяване възниква поради компресията на нервните корени в гръбначния мозък. В засегнатата област се нарушава кръвообращението, появяват се възпаления и оток, поясницата и болката на десния крак. Ако болки в гърба се появят в лумбалната област, тогава човек развива куцота, дърпа мускулите и болки в долната част на гърба и краката. Може би намаляване на чувствителността на гърба или отстрани на долната част на крака и стъпалото.
За да се избегне вероятността от силни пристъпи на ишиас, е необходимо да се избягва хипотермия, физическо натоварване, настинки. Често болката изчезва, когато човек е в „феталната позиция”.
Спане в фетална позиция
Има много други заболявания, които не са свързани с гръбначния стълб, но въпреки това причиняват болка в гърба и крайниците.
Отначало болезненото усещане се появява в едната страна на талията. Но има случаи, когато се появява от две страни по едно и също време. Освен това, болката отива надолу към хълбока и тазобедрената става. С по-нататъшното протичане на болестта болката се премества в крака. Долен крайник става трудно да се изправи без болка. При мъжете може да се развие импотентност, а при жените - фригидност.
За да започне лечението възможно най-скоро, трябва да се постави диагноза на заболяването. Това вероятно е изкривяване на гръбначния стълб, разтягане на мускулите или връзките в гърба, ишиас или проблеми със съдовете.
Изкривяване на гръбначния стълб
Болките в долната част на гърба, които се простират в левия крак, почти винаги се връщат, ако не извършвате своевременно лечение и спазвате определени правила: избягвайте настинки, течения, тежки физически натоварвания и др.
- Лекарите крият истината!
Дори "пренебрегвани" остеохондроза, артрит, артроза могат да бъдат излекувани у дома, без операция и болници. Просто не забравяйте 2-3 пъти на ден.
Когато болката се появи от дясната страна на гърба, тя бързо се движи през тялото - първо до седалището и след това удря десния крак. Ако не се извърши подходящо лечение във времето, то тогава ще бъде невъзможно да стои на десния крак, защото това ще причини болка. В крайна сметка, пациентът ще трябва да ходи с половин извит крак, който ще бъде обърнат напред или отстрани.
За да спрете прогресирането на откритото заболяване, трябва да следвате препоръките на лекаря и предписаното лечение.
Ако болката се появи много неочаквано, тогава трябва да се обадите на лекар, да вземете обезболяващи и да вземете „ембрионална поза“, легнали от лявата страна.
Болки в кръста, които се разпространяват до десния крак, обикновено са причинени от заболявания на опорно-двигателния апарат - остеохондроза, изкривяване на гръбначния стълб, дискова херния, изпъкване, радикулит. Други фактори, влияещи върху появата на симптомите, са хипотермия и стари наранявания. За точно определяне на заболяването е желателно да се проведе диференцирана диагноза. С негова помощ е възможно да се направи правилната диагноза възможно най-точно.
Защо се появява болка
Какви действия трябва да се предприемат от човек, който има болка в гърба, седалището и краката? Разбира се, свържете се със специалист. Първо трябва да се свържете с гръбнака или невропатолог. Лекарят може да бъде препоръчан от познати, но най-важното е, че той е професионалист, който точно ще диагностицира и предпише правилното лечение.
Лекарят ще зададе въпроси за естеството на болката и къде възниква. Ако пациентът има болка в гърба, която дава на десния крак, тогава болестта ще се търси от лявата страна на гръбначния стълб. И ако дръпнете левия крак и боли кръста, патологията отдясно.
Ако пациентът има следните симптоми:
Ако пациентът има рана лява или дясна страна и се чувства тежък, трябва да се свържете с вашия гастроентеролог. Тези симптоми могат да означават заболявания в стомашно-чревния тракт, появата на камъни в жлъчния мехур или каналите.
С появата на болка в гърба, подуване на ръцете или краката, се усеща замаяност и цветът на урината е променил цвета си, необходимо е да посетите нефролог. Това е лекар, който лекува бъбреците.
Какви са настоящите методи за диагностициране на тялото?
Какви действия трябва да предприема специалистът в тези случаи? Особено в такива, когато пациентът настоятелно изисква от лекаря да предпише силни болкоуспокояващи, за да се отърве от болката. Опитният специалист ще ви каже, че това не е изходът и изисква диагноза и цял комплекс от лечение. И ако специалистът е маловажен, той просто ще напише рецептата.
Какво по-нататък? За известно време болката ще отслабне, но в същото време болестта активно напредва. Защо възниква болката и какво само един хирург, вертебролог и ортопед след диагнозата на тялото може да каже със сигурност
Ако сте приети в болница, те първо поставят блокади на лидокаин, които ефективно премахват болката и забавят прогресията на заболяването. След това пациентът се изпраща за тестове и прегледи. Като правило, при ранни симптоми, заболяването се определя в първите дни на диагнозата.
Медикаментозна терапия за болки в гърба, отказ от крака:
Ако сте диагностицирали остър апендицит, тогава не трябва да приемате болкоуспокояващи, тъй като това само ще забави операцията и ще увеличи вероятността от перитонит (възпаление на коремната кухина). Един остър апендицит се лекува само с операция - апендектомия, при която се отстранява възпалената област.
При откриване на уролитиаза се предписват силни болкоуспокояващи, спазмолитици. В тежки случаи се предписва операция.
Ако откриете възпалително заболяване в женските полови органи, тогава се предписват противовъзпалителни лекарства. И по време на бременността е необходимо внимателно да се избират лекарствата, тъй като са възможни противопоказания.
Физиотерапията е допълнителен вид лечение, насочено към намаляване на болките в гърба, премахване на крака, подобряване на кръвообращението и метаболизма. Ако пациентът няма противопоказания, може да му бъдат възложени следните видове процедури:
За всяка от горните процедури е предписан курс на лечение, който обикновено се повтаря след 3 седмици.
Ако синдромите на болката са леви или десни, можете да се опитате да носите превръзка или затоплящ колан от вълнен шал, който напълно облекчава болезнените симптоми.
Гръб
В острия период на заболяването, когато болката в кръста дава на десния или левия крак, се препоръчва да се премахне болният синдром. За да направите това, назначете:
Ако пациентът няма възможност да се консултира с лекар, тогава има начини, които могат да подобрят състоянието на пациента.
Препоръчва се за обостряния, почивка на легло и приемане на лекарства за болка.
В допълнение към традиционното лечение, можете да използвате алтернативни методи на традиционната медицина. Помислете за най-ефективните рецепти за национално третиране.
Лечение на болки в гърба народни средства
Билкова отвара със свинска мазнина
Хмелен маз и свинска мас
Тинктура от хиперикум
Препоръчително е да се консултирате с лекар преди да използвате традиционната медицина.
Медицински колан за гърба
Стречинг коланът е предназначен за облекчаване на болките в гърба и долната част на гърба. Коланът е направен, като се вземат предвид особеностите на структурата на гръбначния стълб, позволява ви да опънете прешлените, увеличавайки междупрешленното пространство. Това води до пълно елиминиране на болката и възпалението.
При редовна употреба на пояса на тъканите между прешлените, хранителните вещества се ускоряват и циркулацията на кръвта се ускорява.
Престани да се самозалъгваш
Преди да прочетете по-нататък, ще ви задам един въпрос: все още ли търсите магически инструмент или продукт, който може да поправи гръбначния стълб на гръбначния стълб или на “тествания” инструмент на баба за първи път, или се надяваш да го разпръснеш?
Бързам да ви разочаровам: ставите и гръбначния стълб са почти невъзможни за възстановяване в напреднал стадий на заболяването! Колкото по-скоро започне лечението, толкова по-големи са шансовете да не бъдете трайно увредени!
Някои успокояват болката с противовъзпалителни и обезболяващи хапчета и мехлеми от рекламата, но ставите никога не лекуват. Маркетолозите просто правят много пари за наивността на обикновените хора.
Единственото лекарство, което по някакъв начин ще помогне, не се продава в аптеките и не се рекламира в интернет.
За да не мислите, че сте удушено с следващата "панацея за всички болести", няма да опиша какъв вид ефективно лекарство е това. Ако проявявате интерес, можете сами да прочетете цялата информация за него. Ето връзката към статията.
Предотвратяването на заболяването е по-лесно от лечението. Своевременното лечение и превенция на опорно-двигателния апарат ще помогне да се избегне появата на болести или да се затвърди положителен резултат.
Предотвратяване на болки в гърба
Ако изпълнявате прости упражнения, времето тествано от специалисти, тогава човек никога няма да трябва да си спомня за болката в гърба и краката.
Основното нещо е да не започнеш болестта - в противен случай краката могат да бъдат отнети, а мобилността може да не се върне навреме, въпреки лечението. Това води до увреждане.
Болка в долната част на гърба, която се отказва в крака, може да бъде симптом на много сериозно заболяване. Разбира се, в някои случаи болката може да бъде намалена сама по себе си. И само лекарят може да реши проблема с появата на болков синдром.
Историята на нашите читатели. Писмо до редактора!
Много лошо обратно в гърба. Дойдох в болницата, направиха ЯМР, казват: „Имате остеохондроза от 4 градуса. Пригответе се за операция. " Почти припаднах там! Каква бъркотия! Каква операция, аз съм само на 38? Оказва се, че на тази възраст може да се получи остеохондроза 4 градуса.
Но всичко започна с обичайната болка в гърба, която след това стана хронична, болка, след което се образува херния на лумбалния отдел на гръбнака! Тя се намеси със съня и разходката. Аз отказах операцията, защото се страхувах от анестезия: внезапно щях да заспя и да не се събудя отново. Имам и проблеми със сърцето, в резултат на което ми бяха предписани куп безполезни лекарства, а когато се върнах, лекарите просто свиха рамене, което искате, операцията трябва да се направи.
Преди няколко месеца в интернет се натъкнах на една статия, която буквално ме спаси. Възвърнах здравето си и болката изчезна! Толкова съм благодарен за съдбата, поводът, който ме доведе до тази статия! И накрая, гръбначният ми стълб е здрав и благодарение на тази статия! Всеки, който има болка в гърба - прочетете ЗАДЪЛЖИТЕЛНО! Сега NO PAIN, спят нормално, отидете и работите в страната.