Къде е глезена на крака и какво е?

Какво е глезена?

Един глезен всъщност е мястото на човешкото стъпало, което е между мястото, където телето завършва и кракът започва. Това място на глезена и около десет сантиметра по-високо. Друго име за глезена е глезена.

Глезен - един от най-често ранените стави (особено при деца). Това, което наричаме глезена, е доста сложен механизъм, състоящ се от две стави: субталарната става и истинската глезенна става. На свой ред глезенната става се състои от три кости и е отговорна за преместването на крака нагоре и надолу, а субталарната става осигурява движението на крака от едната към другата страна.

Всички компоненти на глезена, заедно с мускулите и сухожилията, работят заедно, така че човек може да се движи - ходене, бягане и скок.

Намерете на крака разстоянието от подметката до изпъкналата кост, това ще бъде глезена.

Къде е глезена на човек?

Глезенът е една от най-уязвимите части на тялото и неговата фрактура е една от първите сред нараняванията на опорно-двигателния апарат. Според различни автори делът на такива фрактури е от 12 до 20%.

Хората дори не разбират колко е важна тази част от тялото. С глезена, вие използвате всичките си сили от други мускули, като гърба, гърдите и т.н. Ако е повреден или неговите връзки, тогава човек не е в състояние да тича или скочи.

Анатомия и функция на глезена

За да разберете къде играе глезена и каква роля играе човек, трябва да се обърнете към човешката анатомия. Човешкият пищял се състои от две кости: тибиална и фибула, към която е прикрепена патела.

Външният (латерален) глезен се формира от дисталния край на фибулната кост и вътрешния (медиален) преден (тибиален) епифиз. С други думи, глезените или глезените ни осигуряват мобилността.

Връзките на латералния глезен, медиалния лигамент и туберкула на синдезмозата на пищяла здраво задържат костните елементи, които образуват ставата.

Наранявания на глезените и грижи за наранявания и болки в глезена

фрактура

Навсякъде се намират фрактури на глезените (глезените). Те се разделят на пронации, когато има прекомерно обръщане на глезена навън (pronation) и супинация при завъртане на крака навътре.

Жалбите на пациентите ще бъдат болезнени в повреденото място, невъзможност да се облегнат на крака и невъзможността да се ходи самостоятелно.

Какво да правите в такива случаи:

1. Първо, даваме на ранения крак възвишена позиция.
2. Второ: поставяме леда, обвит в парцал или кърпа, и го оставяме за поне 30 минути.

Ако ставата е много подута и подуването не отшумява, при най-малкото движение има силна болка, спешна нужда да се отиде в травматологичния център.

А травматолог ще ви прегледа и ще направи рентгенова снимка.

За изолирани фрактури на латералния глезен се нанася гипс от горната третина на крака до върховете на пръстите.

Около три седмици има обездвижване. След това вземете контролна снимка и премахнете превръзката. Травматологът ви предписва насочване към физиотерапия, включително масаж, вани, упражнения.

Ако има счупване на две глезени без изместване на фрагменти, тогава се поставя мазилка към средната третина на бедрото, включително колянната става. В този случай обездвижването продължава шест седмици. Когато фрагментите са изместени, те се сравняват под местна анестезия.

След това се нанася мазилка за около шест седмици. Случва се така, че не е възможно да се сравняват фрагменти. Ще ви е необходима операция, когато те са фиксирани с плочи и винтове.

Нараняването на глезените в ежедневието обикновено може да се получи чрез удряне с твърд предмет или падане. В същото време има силна болка, която не изчезва за няколко дни. Кракът набъбва, ще забележите, че той е по-голям от другия.

Сгъването и удължаването са болезнени поради компресия на нервите от подути тъкани. Хематома е кръвоизлив в меките тъкани, който се дължи на разкъсване на съдовете и капилярите. Кракът първо получава пурпурен оттенък, след това става син, след известно време става жълт.

Първа помощ, която трябва да бъде осигурена в случай на нараняване на глезена, е да се осигури останалата част от увреденото стъпало, да се наложи студ на мястото на набитите, за да се облекчи подуването. И накрая, дайте на човек обезболяващи.

Ако в рамките на няколко дни болката не изчезне, отокът не отшумява, тогава трябва да отидете на лекар. За лечение на синини на глезена използвайте мехлеми, гелове, НСПВС и други лекарства.

След пет дни можете да започнете да масажирате синината, ако няма болка и подуване. Препоръчва се вана с морска сол за подобряване на притока на кръв.

разширение

Изкълчката на глезена е най-често срещана при спортисти. Това нараняване може да се дължи на физическо натоварване или на обстоятелства, при които човек е усукал крака си.

Такива увреждания могат да доведат до разкъсване на връзките на глезена. На мястото на разтягане има болка. Има посиняване и подуване на стъпалото поради нарушен приток на кръв в глезена.

Има три разширения:

1. Първата степен е отсъствието на сухожилно разстройство, но има увреждане на влакната на глезена става, докато ставата е леко подута и леко възпалена.
2. Втората степен е увреждане на някои лигаменти и поява на силен силен остра болка.
3. Третата степен е пълното унищожаване на сухожилията.
   Лечението на навяхването на глезена е абсолютната почивка на ранения крак.
   Ние прилагаме студен компрес пет пъти на ден в продължение на двадесет минути. Препоръчително е да се превърже глезена с еластична превръзка. При силна болка, приемайте болкоуспокояващи, като диклофенак, кетонал.

луксация

Дислокацията на глезена се среща при момичета, които носят високи токчета, баскетболисти и други хора. Такава травма настъпва, когато костта излиза от ставата и поради това се увреждат един или два лигамента. Ако чуете катастрофа, когато завъртате крака, дислокацията е силна.

Основните прояви на дислокация са болка, подуване и треска в областта на нараняване. Лечение на дислокация през първите няколко дни: фиксиране на глезена с превръзка, почивка и студ. Използването на различни противовъзпалителни мехлеми и топли солени вани ще помогне да се излекува това нараняване.

За укрепване на глезените има цяла гама от дейности:

1. Първият начин. Ние ще се нуждаем от специални гумени ленти или колани, които могат да бъдат закупени във всяка аптека.
   Стъпете върху лентата с крак, дръпнете лентата с двете си ръце върху себе си, докато кракът ни неволно се огъва.
   Това упражнение укрепва вътрешните мускули и сухожилията на глезенната става. И така, три пъти двадесет гънки.
2. Вторият начин. Вдигаме се на чорапите и повтаряме това действие три пъти на двадесет асансьора.
3. Третият начин е добре познатите клякащи скокове.

Къде е глезена на снимката на крака

Глезена: как е подредена, къде се намира, функции и възможни травматични наранявания

За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Artrade. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...

В глезена е част от глезена става, която представлява издатини на костите на пищяла от двете страни на крака. Областта на глезена в ежедневието се нарича глезена.

Съдържание на статията:
Как
наранявания
Увреждане на сухожилията
Видове и лечение на фрактури

анатомия

Глезенът на човек има формата на два костни процеса. Страничното (външно) глезен - възпитание в долния край на фибулата, а медиалното (вътрешно) в същата част на пищяла. Фибуларните и тибиалните кости образуват долната част на крака - част от стъпалото от крака до коляното. Глезенът е съставна част на глезенната става - подвижна става между крака и стъпалото.

Долните краища на костите на пищяла, включително глезените, образуват горната част на глезенната става и, подобно на вилицата, която е ясно видима на снимката, показвайки структурата на тази става, покриваща долната й част - ставната повърхност на талуса на стъпалото. Силната костна вилица ви позволява да:

• равномерно разпределяне на високото натоварване (телесно тегло) върху костите на крака;
• за да преместите долната част на крака спрямо крака в различни посоки.

По този начин медиалният глезен е отговорен за обръщане навътре, без да отделя крака от пода, а страничният глезен е отговорен за завъртането навън. "Вилицата", образувана от външния и вътрешния глезен, осигурява висока подвижност на крака по време на сгъване и удължаване, което осигурява свободно движение на лицето. В същото време такава структура значително ограничава отвличането на крака встрани - това предпазва костите и сухожилията от прекомерно натоварване.

Ставната повърхност на външните и вътрешните глезени е покрита с хрущял, който осигурява свободното плъзгане на костите на съчленяването един спрямо друг, като ги предпазва от наранявания, свързани с триенето.

Глезена е заобиколен от връзки - плътни и в същото време еластични образувания, състоящи се от снопчета съединителна тъкан, които държат костите на скелета в нормално положение. Без лигаменти, поддържащата функция на скелета би била нарушена - костите просто „разпръснати” в местата на ставите.

Медиалният лигамент на глезенната става е прикрепен към медиалния глезен, който свързва тибиалната пищялна кост с талусната кост на стъпалото.

На страничния глезен са:

• предния и заден тибиален лигамент, свързващ външния глезен със съответните повърхности на пищяла;
• предни и задни талусно-фибулажни връзки, осигуряващи връзка с талуса;
• петно-фибуларната връзка, свързваща външния глезен (и съответно фибулата) с калканеуса.

Най-честата причина за намалена подвижност в глезена е именно поражението на сухожилния апарат. Най-често глезена се подлага на травматично увреждане.

Наранявания на глезените

Травматичните увреждания на глезена заемат първо място сред всички наранявания на долните крайници. Това се дължи на високите натоварвания, дължащи се на ставата на крака и долната част на крака.

По време на силни действия на глезена често страда не самата глезена (костната тъкан), а се появява неговия сухожилен апарат - частично или пълно разкъсване на лигаментите. Под въздействието на по-високи натоварвания, костната тъкан също не се издига - настъпва фрактура на глезена.

Най-често травматичните увреждания се свързват със силен и рязък завой или изход на крака, завъртане на пищяла около оста си при ходене или бягане. Пронационалното (навътре на крака) увреждане се записва по-често от наднационално (навън) и ротационно (въртене около оста си) и възлиза на три четвърти от нараняванията на глезена.

Усуквания на краката и остри завои на краката спрямо крака са придружени от увреждане на сухожилията, което може да доведе до дислокация или, при значително напрежение, счупване.

Други причини за увреждане на тази кост включват кацане на краката (особено върху петата област) от голяма височина, силен удар по глезена.

Нараняванията на глезените са особено податливи на:

• спортисти;
• лица, извършващи тежка физическа работа;
• лица с вродена или придобита слабост на сухожилния апарат.

Придобитата слабост на глезените се появява най-често в резултат на заседналия начин на живот, заседналата работа.

Нараняванията на глезените често са причинени от носенето на обувки с висок ток или високи токчета - особено при движение по неравни или хлъзгави повърхности.

Увреждане на сухожилията

В резултат на прекомерно разтягане може да възникне пълно разкъсване на лигамента и частично; последният често се нарича (и не прекалено правилно) навяхвания. Дори и при микро-счупвания в съединителната тъкан могат да се появят кръвоизливи в лигаментите, да може да се натрупа междуклетъчна течност и следователно ще има усещания за болка, които се влошават от усилие - стоене, ходене.

Понякога необичайно дългата разходка при хора, които водят заседнал начин на живот, води до навяхване, в който случай болката се появява без видими наранявания (накланяне на стъпалото, удар), въпреки че в действителност настъпва повреда на съединителната тъкан.

Признаците на по-значимо заболяване на лигаментите включват:

• подуване на глезена и със сериозни наранявания - и краката;
• нарушение или пълна загуба на подвижност на глезена.

При леки наранявания на връзките лечението се състои в осигуряване на максимална почивка на възпаления крак, студени компреси през първите дни след нараняване. При по-тежки случаи може да се наложи да се вземат обезболяващи, носещи ортези с различни фиксации и хирургични интервенции.

Ако подозирате увреждане на връзката на глезена, трябва да се консултирате с лекар възможно най-скоро. Дори и да не се изгуби подвижността на глезена, болката (особено ако не утихне за два дни) и подуването могат да означават фрактура на костта.

фрактури

Фрактурите на глезените са:

• няма изместване при наличие на костни фрагменти;
• с изместване - с промяна в положението на костните фрагменти.

В случай на фрактури с изместване, меките тъкани са повредени, до пълното разкъсване на мускулите и кожата - такава фрактура се нарича отворена.

Обемът на лезиите се различава:

• фрактура на страничния глезен (наблюдавана в осем случая от десет);
• фрактура на средния глезен;
• фрактура на двете глезени (фрактура на билобактерии);
• фрактура на двете глезени с увреждане на задния край на пищяла (трикратна фрактура).

В допълнение, фрактурите на глезена могат да бъдат придружени от скъсване на лигаментите, изкълчване на глезена става, което влошава състоянието и удължава периода на лечение и рехабилитация.

В момента на фрактура има силна болка в глезена, може да се чуе криза.

Счупвания на един глезен без изместване и без значителни увреждания на лигаментите се придружават от:

• болка;
• подуване (подуване) на глезена;
• запушване на движенията в глезена.

При по-големи наранявания или изместване на костни фрагменти се наблюдават следните симптоми:

• силна болка;
• загуба на функцията за поддържане на краката - невъзможност за стъпване върху нея и задържане на тегло;
• загуба на двигателната функция на глезена - частична или пълна;
• оток и натъртвания в областта на глезена;
• хрускане и повишена болка при усещане на засегнатата област, опитвайки се да се движат;
• промяна във формата на глезена, ненормално положение на стъпалото, повишена подвижност на глезена в посоките, в които кракът обикновено не се движи;
• с отворена фрактура - рана, през която се виждат фрагменти от кост.

В случай на счупване на един глезен, отокът е по-силен от страна на нараняване, а при фрактура на две и три крака, глезена се набъбва напълно, отокът често се разпространява до долната част на крака. В допълнение, с големи фрактури движение в глезена е невъзможно.

Лечението се състои в приемане на обезболяващи, носещи твърда скоба или гипс. При разселени фрактури се извършва операция.

Фрактурата на глезена изисква незабавно, квалифицирано лечение. Ненавременното или неадекватно лечение на такава фрактура може да доведе до трайна загуба на функциите на краката, развитие на увреждане на глезените стави - артроза. Подобни усложнения могат да се развият в резултат на нерационално лечение на наранявания на сухожилието, така че всяко нараняване на глезена е причина за спешно посещение при лекаря.

Излекува артрозата без лекарства? Възможно е!

Получете безплатна книга “Стъпка по стъпка план за възстановяване на подвижността на коленните и тазобедрените стави в случай на артроза” и започнете да се възстановявате без скъпо лечение и операции!

По право, един от основните органи на опорно-двигателния апарат може да се нарече глезена. Гръдната става поддържа цялото тяло, абсорбира тялото по време на движение и участва в поддържането на равновесие и изпълнява други важни функции. Следователно, фрактурата на глезена е много неприятно заболяване. Рехабилитацията след фрактура на глезена може да се забави за дълго време - поради натоварването на крака по време на лечението и възстановяването.

анатомия

Според статистиката, 20% от всички наранявания на опорно-двигателния апарат се дължат на увреждане на глезена става. Най-често ставата страда през зимния сезон, когато едно безгрижно движение на хлъзгава повърхност води до негативни последици.

Познаването на анатомията на тази част от нашето тяло ще ни позволи да разберем точно кои елементи на ставата са податливи на фрактури, да разграничим фрактурите и дислокациите един от друг, както и да предотвратим едно или друго нараняване.

Глезена се състои от няколко основни елемента:

• страничен глезен, който е продължение на фибулата;
• средния глезен, който е краят на пищяла;
• талус, който е един вид блокер на предишните два и осигурява стабилност на ставата.

Две глезена образуват нещо подобно на вилица, която покрива глезена на костта, като по този начин образуват глезена става.

Видове фрактури

За да се премине към фрактури на глезена, е необходимо да се разгледат две основни причини за тяхното появяване:

1. Група от преки наранявания, най-често шок, който пряко засяга целостта на един или повече компоненти на глезена.
2. Групата на индиректната експозиция е най-честата причина за посещение в травматологичния център. Тя включва: подхлъзване на лед, небрежно ходене, подплъзване на стъпалата и други. В този случай фрактурата е съпътствана от дислокация и сублуксация, образуват се фрагменти от костна тъкан, които увреждат мускулите и водят до открита фрактура.

По конкретна причина разграничавам отворени и затворени фрактури на латералния или медиалния глезен, фрактура с изместване, когато мускулите изместват положението на костните фрагменти, увреждат и двете глезени и трилобакусна фрактура - страдат и двете от тези стави. В допълнение, такива наранявания са разделени на няколко групи, според механизма на получаването му.

При сгъване на крака може да се получи фрактура на страничните (външни) и медиални (вътрешни) глезени в комбинация с разтягане и разкъсване на лигаментите, както и увреждане на частта на пищяла (фрактура на ръба) и дислокация.

При завъртане на глезена навътре - дислокация, в комбинация с отделянето на страничната и фрактура на медиалните (вътрешни) глезени, увреждане на пищяла.

При завъртане на крака с фиксиран крак на място, настъпва дислокация или субулксация, фрактура на костите на пищяла, разкъсване или счупване на медиалните или страничните глезени (двойно, по-рядко тройно счупване).

За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Artrade. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...

Познаването на вида на фрактурата, както и основните причини за възникването му, ще ви помогне да предоставите съществена помощ при поставянето на диагноза от специалист. Лечението не може да започне без определяне на вида на щетите.

Разлики в дислокацията от фрактура

Тъй като дислокацията и фрактурата на глезенната става са удовлетворени от подобни симптоми, няма да е излишно да се разграничи един вид увреждане от друг:

• симптомите на счупваща болка се увеличават и може да отнеме 2 до 3 минути от момента на нараняване, преди пациентът да го почувства. Това се дължи на шок;
• ако пациентът има изкълчване, тогава той няма да може да завърти крака в ставата. На свой ред, напротив, има повишена мобилност в артикулацията;
• дислокация, както и фрактура, придружава подуване на краката. Само такива симптоми на дислокация са по-обширни и могат да се разпространят по цялото стъпало, и ако костта е повредена, зачервяването и подуването могат да се появят след няколко дни;
• Симптомите на болка при палпация по време на фрактура са значително по-лоши.

В допълнение, факт като визуално скъсяване на крака позволява разграничаване на изкълчване от фрактура. Това се дължи на изместването на костите.

Трилогичната фрактура заслужава специална дума, чиито симптоми се различават малко от обикновеното нарушение на почтеността. Първо, има обширен хематом в областта на нараняване. Второ, самата форма на глезена и крака се променя. На трето място, способността за преместване на пръстите е напълно отсъстваща.

Методи за лечение

Основните лечения за фрактури на глезена са консервативен и оперативен подход. При традиционно възстановяване лекарят първо поставя на място част от увредената става (вътрешен или външен глезен), след което кракът се запечатва в отливка и се предписва лекарство.

Хирургичната интервенция се извършва, когато с преместване и образуване на голям брой фрагменти се появи фрактура на външния глезен или вътрешен. В допълнение, хирургична намеса може да бъде необходима в случай на хронично нараняване, когато конвенционалното лечение не е ефективно, или се диагностицира фрактура на вътрешната и външната кост.

Традиционно възстановяване на костите без изместване

Традиционното лечение е показано за затворени фрактури на вътрешния или външния глезен, без изместване на фрагментите един спрямо друг. В този случай, първо наложи стегнат бандаж - за да се осигури положението на счупената кост.

След няколко дни са монтирани специални метални вложки, които трябва да фиксират фугата още по-твърдо. Отлята мазилка. Важно е! Можете да ходите само след като мазилката е напълно замразена. По време на цялото лечение се предприемат редица рентгенови лъчи - за да се гарантира, че не е настъпило отклонение и лечението протича правилно.

Консервативно лечение на фрактури с изместване

След диагностициране на нараняване на вътрешния или външния глезен с изместване, лекарят трябва да постави фрагментите обратно на мястото си. За тази цел се прави локална анестезия. Веднага след това се нанася мазилка за фиксиране на крака.

По-нататъшно лечение е периодично изследване на артикулациите на рентгеновите лъчи. Ако се установи, че гипсът не помага и фрагментите се преместват отново, те трябва отново да се нулират. За да се избегне това, се препоръчва да не се натоварва възпаления крак и да се ходи само по патерици.

Хирургично лечение

Хирургичната интервенция се извършва в случаи на тригодишна ставна фрактура, както и при отворена фрактура на външния глезен. Основните цели, преследвани от операцията, са следните:

• стерилно лечение на мястото на увреждане;
• спрете кървенето;
• връщане на предишната структура на артикулацията (дясно от фрагментите на мястото си);
• фиксиране на повредени предмети;
• ремонт на свързващи апарати.

Специална дума трябва да се каже за методите на фиксиране. Подобна процедура се извършва под обща анестезия и се състои от завинтване, поставяне, фиксиране в костите на метални елементи - болтове, винтове, щифтове. След операцията върху крака се поставя мазилка, която се държи на крака 6 седмици. Гипсът се образува така, че да има свободен достъп до мястото на увреждане. Възстановяването и по-нататъшното лечение се придружават от задължително наблюдение на състоянието чрез рентгенови лъчи.

Колко е гипсът?

Колко време трябва да отида в каста? Този въпрос притеснява всеки пациент, а други се чудят дали изобщо не е необходима мазилка? Фиксирането на краката е основният компонент на лечението. Тя е необходима през целия период, когато костта расте заедно.

На въпроса колко да се носи гипс не може да се отговори недвусмислено. Всичко зависи от индивидуалните характеристики на пациента и наблюдаваните увреждания. Обикновено костта расте заедно за период от 6-8 седмици със затворена фрактура и 2-3 месеца с отворена фрактура. Колкото по-сериозен е характерът на увреждането, толкова повече време ще трябва да похарчите в превръзката.

лекарства

В случай на счупване на вътрешната или външната част на глезена, за да се премине курсът на заболяването колкото е възможно по-удобно и бързо, се предписва лекарство. Колко да се използва и какви средства означава лекарът, в строго съответствие с характеристиките на пациента.

В допълнение, витамин С комплекси с високо съдържание на калций и колаген - основните градивни елементи на костната тъкан - се предписват по време на заболяването. Ако искате да отстраните мазилката възможно най-рано, препоръчва се сами да започнете да приемате минерали.

Период на възстановяване

Рехабилитацията след фрактура на глезена е неразделна част от лечението. Необходимо е да се възстанови пълната функционалност на фугата. В допълнение, на този етап се извършват манипулации, за да се елиминира набъбването. Като лечебни процедури се извършват следните дейности: физиотерапия и специални упражнения, масаж и физиотерапия.

Важно е рехабилитацията да се извършва в тясно сътрудничество със специалист и да се включва само това, което е предписано от лекуващия лекар.

Терапевтична физическа култура

Месец по-късно, след като свалиха мазилката, лекуващите упражнения бяха предписани от лекар. Основният й принцип е, че упражненията постепенно увеличават силата си. Първо, те правят упражнения, които леко засягат повредената става и след това дават динамични натоварвания.

Препоръчва се първите упражнения да се извършват във вана с топла вода, за да се отпуснат мускулите и да не се предизвиква силна болка. Преди да правите упражненията, можете да затоплите крака, като използвате специален мехлем.

Курсът на заболяването оставя отрицателен отпечатък върху здравето и функционалността на крайника. Мускулите, в резултат на продължителна бездействие, стават отпуснати, слаби и атрофират. Упражненията ви позволяват да върнете крака на работа и да го подготвите за ежедневието.

Специално внимание трябва да се обърне на осъществяването на упражнение за развитие на глезена при пациенти с диагноза тригодишна фрактура, тъй като това е едно от най-сериозните наранявания.

Елиминиране на оток

Тъй като увреждането на глезена е придружено от оток, е необходимо да се създаде солидна основа за нейното елиминиране. Препаратите за отстраняване на подпухналостта трябва да бъдат предписани от лекар. Те могат да бъдат една от двете групи - консервативна или алтернативна.

Чрез елиминиране на оток, лекарите, на първо място, се стремят да постигнат подобрение в кръвообращението в малките съдове, да тонизират вените и също да премахнат мъртвите тела на кръвните клетки.

За да се премахне подуването, първо се предписва мехлем, крем или специален гел. Мехлемът може да съдържа хепарин, противовъзпалителни компоненти и да има затоплящ ефект.

За елиминиране на оток се използват и физиотерапия, предимно електрофореза, воден масаж, електростимулация на мускулни тъкани и други мерки, които имат за цел да повишат пропускливостта на тъканите и да подобрят кръвообращението в увредената област.

Малко упражнение, както и масаж, също могат да помогнат за премахване на подуването. Основното в този бизнес е интегрираният подход.

Масажни процедури

Масажът се използва за лечение на много заболявания и той не е заобиколил фрактурите на костите. Масажът е комплексен ефект, който облекчава подуването, подобрява кръвообращението, облекчава мускулните спазми, подобрява тонуса на съдовете и ускорява възстановяването. В допълнение, масажът е процедура, която може да се извърши самостоятелно.

Но провеждайки сами масаж, е важно да се ръководите от чувствата си. След като мазилката бъде отстранена, кракът ще бъде в уязвимо състояние и за да се предотврати увеличаване на посттравматичния синдром, спирайте процедурите в случай на тежък дискомфорт или болка.

Общи препоръки

Масаж, възстановителна гимнастика и други методи на рехабилитация няма да имат желания ефект, ако не следите диетата си. По-добре е да се направи балансирана диета, с високо съдържание на ядки, плодове, зеленчуци, осолена риба и бобови растения. Освен това прекарвайте повече време на открито, слънчеви бани и редовно посещавайте лекар за превантивни посещения. В края на краищата, независимо колко време е минало, фрактурата може да допринесе за развитието на други заболявания на опорно-двигателния апарат.

Възпаление на ставите на краката и лечение на народни средства

Много различни категории хора са обект на ставни заболявания. Не е задължително възрастните хора или спортистите, в момента артритът и артритът са засегнати дори в млада или по-млада възраст. За да ги третирате правилно, трябва да знаете какъв вид заболяване засяга ставите на краката, защото всеки от тях изисква специално лечение.

• Диагностика и лечение
• Възможно ли е да се облекчи състоянието на домашните средства?

Има много форми на заболяване и само специалистите могат правилно да оценят тяхната сложност и естество. Те извършват всякакви диагностични техники, за да може точната диагноза да определи подходящото лечение. Като цяло, всички заболявания на ставите се разделят на две големи групи: артрит и артроза. Въпреки това все още има артрит, но те са смесени форми и се развиват вторично, т.е. на фона на съществуващо заболяване.

Артритът е възпаление на ставите на краката. Много често те са причинени от инфекции, които са влезли в ставите през кожата или с кръв. Също така, артритът може да се прояви като независими патологии или като симптоми на други заболявания, като ревматизъм, лаймска болест, борелиоза и други. Като цяло, артритът не е типичен за ставите на краката при горните заболявания, но те често се проявяват тук, тъй като ставите на краката са по-податливи на стрес и често са слабо снабдени с кръв.

Артритът се характеризира основно с:

• възпаление на ставите
• оток,
• усещане за болка
• висока температура и зачервяване на кожата над възпалената става.

Колкото по-силно се развива болестта, толкова повече тя засяга общото състояние на човека: може да се появи треска, да се появи интоксикация на организма и т.н. Също така при напреднали случаи се наблюдава силна деформация на ставите, причинена от дистрофични процеси, протичащи в хрущяла.

Артрозата е заболяване, засягащо хрущялната и периартикуларната тъкан, причинено от дегенеративно-дистрофичните процеси, протичащи в тях - изтриване и изтъняване. По правило хората с наднормено тегло, нарушен метаболизъм, увреждания на ставите и ставите, генетична предразположеност към заболяването, както и възрастните хора, са податливи на това заболяване. Освен това, когато носите неудобни обувки, може да се развие и заболяване, което деформира ставите на стъпалото - лечението в никакъв случай не трябва да се поставя на гърба.

В случай на артроза, пациентите изпитват преди всичко болки в ставите, както и трудности при преместване в тях. С напредването на болестта краката се подлагат на деформации, понякога човек може да загуби способността си да се движи, което се дължи на сцеплението на костите.

Диагностика и лечение

Ако имате възпалена или възпалена става на крака, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ, тъй като навременното лечение ви дава по-добър шанс за благоприятен изход. Лекарят ще диагностицира с помощта на рентгенови лъчи, магнитно-резонансна томография, както и различни тестове, включително ревматоиден фактор. Ако случаят е пренебрегнат, може да се наложи артроскопия - хирургичен метод за изследване на болната става, която се състои в вкарване на малък ендоскоп през микроразреза в ставата.

След като лекарят направи точна диагноза, той ще разработи програма за лечение:

1. В острия период на артрит засегнатото съединение трябва преди всичко да осигури пълна почивка. При двустранно заболяване на пациента се предписва почивка. Ако артритът е инфекциозен, тогава е необходимо да се предписват антибиотици, нестероидни противовъзпалителни средства и хормони. Последните, като правило, се инжектират директно в възпалената става, която бързо дава облекчаващо противовъзпалително действие.
2. Ако заболяването е автоимунно (свързано с нарушено функциониране на имунната система), тогава се използват лекарства за лечение на краката, които са насочени към нормализиране на имунния отговор. Също така се прилагат локално мехлеми, гелове, смилане и компреси. При лечението на подагра използвайте лекарства, които предотвратяват образуването на пикочна киселина.
3. В случай на хроничен артрит по време на ремисия се извършват редица процедури за поддържане на подвижността на ставите и предотвратяване на развитието на контрактури. Сред тях са масаж, термични процедури, мануална терапия, терапевтични упражнения, спа лечение.
4. В случай на артроза е необходимо също да се облекчат възпалени стави. Препаратите, предписани за тези заболявания, са насочени към нормализиране на кръвообращението и метаболитните процеси в ставите, както и към защита и възстановяване на хрущялните тъкани. Отново се използват масаж, мануална терапия и терапевтична гимнастика, както и физиотерапия, която включва процедури като лазерна терапия, ударно-вълнова терапия и фонофореза - въвеждане на лекарства в ставата с помощта на ултразвук.

Въпреки това, ако заболяването е в сериозен стадий, тогава няма нищо за лекарите, освен да лекуват ставите на краката чрез хирургическа интервенция.

Има три вида операции, които се използват за лечение на напреднала артроза:

1. Остеотомията коригира деформациите на ставите и подобрява тяхната функционалност и се състои в създаването на изкуствени фрактури и дисекции на костите, които след това се фиксират.
2. Артродезата предполага, че ставата е напълно обездвижена, за да се възстанови способността му за подкрепа.
3. Артропластика - от тъканите на пациента или от изкуствени материали се създават нови съвместни повърхности и раздалечители между тях. Така че, ако не искате да сте на операционната маса, незабавно потърсете медицинска помощ.

Възможно ли е да се облекчи състоянието на домашните средства?

Понякога лечението на ставите на краката с народни средства е подходящо за облекчаване на симптомите.

1. Например, дафинов лист се използва за лечение на подагра, която е известна със способността си да отстранява соли от тялото. Тридесет листа лаврови листа се нуждаят от две чаши вряща вода. Листата се изсипват върху тях и се варят в продължение на пет минути, след което бульонът се влива още три до четири часа в термос. Готовият бульон се приема за дванадесет часа на малки глътки; Важно е да не забравяте да почиствате червата преди това, за да не предизвикате алергично освобождаване. Когато соли започват да се разтварят активно и се отстраняват от тялото, уринирането става по-често. Пийте отвара лаврови листа трябва да бъде три дни, а след една седмица, за да повторите курса. За годината лечението с този популярен метод се прилага веднъж или два пъти.
2. За лечение на остеоартрит у дома, много хора използват такова лекарство: креда на земята в прах се смесва с кисело мляко и кефир и се нанася върху възпалената става, покрита с филм, и се поставя превръзка, която се оставя за една нощ.
3. Често се използва за лечение на стави овесена каша. Три супени лъжици люспи в 400 ml вода се варят в продължение на пет до седем минути на слаб огън. След това суспензията се охлажда и след това се прилага ежедневно като компрес към засегнатите области.
4. Всички видове компреси се използват широко в народната медицина. Например, противовъзпалително действие има компрес със сок от жълтурчета. И при ниско атмосферно налягане, което причинява болка в ставите, те използват компрес със зелен сок - сравнително бързо облекчава болката.

Народни средства за лечение на ставите са много, но преди да ги използвате, е необходимо консултиране с лекуващия лекар, тъй като всеки народен метод се фокусира върху специфичен ефект и има свои характеристики.

Как изглежда един глезен в човек и къде се намира?

По време на еволюцията човекът е придобил способността за изправено ходене, което го отличава от другите членове на населението на планетата. Поради структурата на скелета, натоварването върху него при движение се разпределя равномерно.

Краката са предназначени да поддържат тялото, така че костите им са по-мощни. А глезена изпълнява амортизиращи функции, когато се движи по най-разнообразната повърхност.

Къде е глезена на човек?

Много е лесно да се намери глезена - това са две израстъци на фибулата от дясно и от ляво, където костите на крака се свързват с крака.

Къде е глезена - снимка

Структура на глезените

В глезена, или както се нарича също глезенната става, се състоят от два процеса на дисталните краища на тибията и перонеалната кост:

• Бумът от външната страна на крака се нарича страничен глезен.
• Hillock от вътрешната страна - медиален.

Самото съединение е блоково, съчленено. Неговата ос е ориентирана в напречна посока през глезенната кост, която се състои от тялото, главата и шията. Главата е изпъкнала шарнирна повърхност за артикулация с корена на шийката.

Тялото е най-обемната част и също има шарнирна повърхност.

Самата талус е в контакт с пищяла, фибулата и лопатката. Свързани са с връзки:

• предна талусна фибула;
• задната талусна фибула;
• фибула на петата;
• делтоидния.

Как работи глезена?

Глезена е естествен амортисьор между пищяла и костите на тарза.

кости

Тибиалната кост притежава пълното тегло на тялото, а фиброзната кост придава пружинираща стабилност на ставата от страничната страна.

Поредици

Най-значимата роля в работата на връзките с глезена:

• Предната талусно-фибуларна кръстосана връзка свързва предната повърхност на фибулната кост с талуса и предотвратява движението на талуса напред.
• Задната талус-фибула - хоризонтално стабилизира и ограничава задните измествания на талуса.
• Фибула на петата - ограничава супинацията.
• Делтоидна връзка - свързва предната повърхност на медиалния глезен с костите на лакътната, талусовата и калената.

Първа помощ за наранявания на глезена

Хората от такива професии като атлети, танцьори, катерачи са по-склонни да се сблъскат с наранявания на глезена става. Жените, които предпочитат високите токчета, често нараняват глезените си. Тя може да бъде наранена, навита, изкълчена или разкъсана, както и доста сложни костни фрактури.

Според МКБ 10 контузия на глезена има свой собствен код - S 90.0. Тя включва различни повърхностни увреждания на областта на глезена. В повечето случаи лигаментно-мускулната маса се поврежда. Костите са склонни да останат непокътнати.

В случай на нараняване на глезена е необходимо незабавно:

• незабавно отстранете обувките от повредения крайник;
• с минимално движение на увредения крайник, прегледайте го за целостта на кожата. Ако има такива, внимателно ги третирайте с антисептици, за да предотвратите инфекция;
• да осигурят пълна почивка на увредената става, да я фиксират с еластична превръзка или стегнат бандаж;
• нанесете студен компрес върху повредената област;
• дайте на крака възвишена позиция;
• Ако болката в увредения глезен е непоносима, трябва да се вземат болкоуспокояващи.

Съвместни проблеми - директен път към увреждането

Как да разпознаем синината?

Най-честите наранявания на глезена са синини, навяхвания и навяхвания.

Симптомите на нараняване на глезена са:

• остра болка в глезена, която в крайна сметка се превръща в заяждане;
• натъртвания по кожата;
• изтръпване на засегнатата област;
• подуване;
• дискомфорт (куцота) при ходене и всякакви движения на краката.

Симптоми на навяхвания

Навяхване - не съвсем правилното определение. Поради остро нараняване, част от сухожилията на глезена са частично разкъсани.

Нараняването първо доставя малко неудобство и само след известно време се появява в пълна сила%

• Първо, човек се чувства малко дискомфорт, но може да се движи самостоятелно.
• Има лека болка и куцота.
• След известно време възпалителният процес в увредените връзки се увеличава - настъпва тежко подуване.
• Появява се хематом.
• Температурата на тялото се повишава.
• Възможно е да атакува ранения крайник, но движението причинява голяма болка.

Признаци на изкълчване на глезена

Това е един от най-често срещаните видове наранявания на глезена при жените. Особено склонни към дамите, които предпочитат високите токчета. Изкълчване е пълно изместване на повърхността на ставата с разкъсване на неговите връзки. Възможна е лека степен на изкълчване - това е, когато ставата е изместена, а влакната на лигаментите и мускулите остават непокътнати.

Има няколко вида дислокации:

• Преден;
• задно;
• открит;
• интериор;
• отгоре.

Каквато и да е дислокацията - симптомите му винаги са едни и същи:

• остра болка;
• криза в ставата;
• деформация на положението на стъпалото;
• бързо подуване на ставата;
• неспособност да се движи кракът;
• подкожен хематом.

Диагнозата и последващото лечение на дислокацията се извършва от ортопедичен хирург.

Симптоми на счупване

Страничното изкълчване може да причини фрактури на глезена. Много често тези щети са сложни и могат да доведат до увреждане.

Счупванията на глезените се разделят на два типа - отворени и затворени. По принцип, те са интраартикуларни. Простите фрактури са, когато само външният, вътрешният глезен или задният край на талуса са повредени. Усложнени фрактури - когато няколко кости или цялата става са повредени.

По вид фрактури варират според:

Симптомите на фрактурата са много подобни на симптомите на дислокация:

• тежка остра болка;
• подуване;
• неспособността да се изправи;
• подкожен кръвоизлив;
• неестествена позиция на стъпалото;
• хрускане в ставата при сондиране или опит за преместване.

Всяко нараняване на глезена изисква правилна диагноза и внимание на ортопедичния хирург. Пренебрегваното заболяване може да причини сериозни усложнения в работата на глезенната става и да доведе до развитие на деформираща артроза на глезенната става.

Втората младост на моите стави!

Плачех, беше болезнено за мен, дори ходенето беше трудно. Досега през 2017 г. не попаднах в групата от пациенти, участвали в клиничните изпитвания на ново лекарство, специално разработено от Руската академия на науките.

Какво е глезена на крака и къде се намира

Болестта на глезена е анатомичната част на долния крайник, която осигурява свободно движение на стъпалото в три равнини: сагитални, фронтални и хоризонтални. Глезена е на дъното на долната част на крака и е компонент на глезена става. Неговите странични и медиални части излизат навън от двете страни на ахилесовото сухожилие.

Първото подробно описание на местоположението и структурата на глезена може да се намери в архивите на великия анатом и художник от XV век Леонардо да Винчи. Той посочи къде се намира човешкият глезен, боядисваше подробно всички анатомични черти на долната част на крака и неговото съединение, подписаха всичките им имена на латински.

На латински, глезените или глезените се наричат ​​"малелос".

Анатомична структура на глезена

В глезена, или глезена, се формира от костните процеси на тибиалната и фибулната кости. На тази основа, в анатомичната структура има страничен глезен, който се формира от пищяла, и среден глезен, образуван от фибулната.

В средата между костните образувания на глезена е глезенната кост. Тя е плътна структура с три шарнирни повърхности. Именно тези повърхности образуват глезенната става и осигуряват свободно движение на крака.

Физиологична функция на глезена

Котвата е повърхност, към която е прикрепено множество връзки, които държат крака.

Връзки на глезените:

• Долен предпазител на сухожилието на разтегателния мускул. Този лигамент се намира директно над глезена и като каишка върви около него. Ширината му е малко повече от сантиметър, така че е много силна. Най-често ранени при директен удар с тъп или остър предмет. На мястото на възпалението се появява локален оток, кръвоизлив. Функцията на стъпалото не е нарушена, но удължаването на пръстите може да причини болка на мястото на нараняване.
• Вискозно-фибуларна връзка. Къс и широк лигамент, разположен отстрани на глезена. Тя произхожда от долния полюс на фибулата и се прикрепя към петата кост. Често тя е ранена при ходене в сандали с високи токчета. Това се дължи на отвореността на стъпалото и свободното му място в обувката. Повечето глезени сухожилия издържат на натоварване над 450 кг. Следователно, когато товарът е тежък, понякога се случват разкъсвания на костните парчета, към които е свързан снопът.
• Предният тибиален лигамент (синдъзмоза на тибията) е сухожилие, разположено между фибулата и тибиалните кости. Тя е рядко ранена, но в случай на дислокация на глезена, тя често избухва.
• Медиалният (делтоиден) лигамент е разположен между тибиалната и предната шарнирна повърхност на талуса. Лигаментът поддържа крака в сагиталната равнина и предотвратява изкълчването на глезена в тази посока.

Мускулите, които се закрепват около глезена, са:

• Дълга фибула. Това pronator, осигуряване на движението на крака в страната. Тя произхожда от страна на колянната става точно под бедрото.
• Късата мускулатура е медиална до дългите и изпълнява същата функция.
• Предният тибиален мускул е разположен директно пред тибията близо до надкостницата. Той изпълнява функцията на екстензора на крака и палеца.

Всички тези и много подобни ситуации могат лесно да причинят сериозни заболявания на глезените:

• Артрит на глезенната става.
• Артроза на глезена.
• Увреждане на хронично сухожилие.
• Синовит.
• Фрактура на глезена (разкъсване на костта с прикрепена връзка).

Тези състояния без навременна медицинска помощ могат значително да намалят качеството на живот и да доведат до куцота, периодична болка в крака.

Важно е! Първоначално слабият крак, който има признак на плоскост, постепенно води до валгусна промяна във формата на крака. Краката стават Х-образни.

Валгус е много опасно състояние, което може да ограничи дейността на дадено лице поради увреждане на коляното и глезена.

Глезен артрит

Понякога нараняването на глезена води до нарушаване на целостта на кожата върху нея. Това може да причини инфекция на областта на меките тъкани с инфекциозни агенти (виж на снимката).

Както знаете, лигаментите са много слабо снабдени с кръв, което забавя развитието на инфекциозния процес. В рамките на 10-15 дни в областта на нараняване възниква възпаление, което засяга синовиалните мембрани на талуса. Постепенно възпалението води до разрушаване на ставната повърхност, прекъсване на движението в ставата и в неговата осификация.

• Зачервяване на кожата над ставата.
• Подуване на ставата.
• Болка при движение и в покой.
• Кожата над ставата е гореща.

Интересно! Понякога в областта на възпалената става има малки натъртвания, които говорят за реактивен ревматоиден артрит. Такъв знак изисква спешна консултация със специалист, тъй като забавянето може да повлияе на ефективността на лечението.

Остеоартрит на глезена

За разлика от артрита, артрозата не предизвиква осификация. Ставата, засегната от артроза, е деформирана и възпалена, но запазва подвижността.

• Начални болки. Преди да вървите, трябва да устоите, да „опънете краката си” и едва след това да имате възможност свободно да ходите.
• Леко повишаване на температурата на кожата в ставата.
• Подуване на ставата.
• Увеличаване и деформиране на ставата.
• Честотата на обостряне на болестта, която може да бъде свързана с метеорологични условия, упражнения или нараняване.

Лечение на артроза и артрит включва използването на местни и общи противовъзпалителни и аналгетични лекарства.

Електрофореза или лечение с импулсни токове дава добър ефект. Основата на лечението в този случай е доставянето на лекарствени молекули до мястото на възпалението чрез използване на електрически ток на постоянно или променливо действие.

Фрактура на глезена

Фрактурата на глезена е сериозно и опасно увреждане, което може да причини дисфункция на ставите, контрактура на телесните мускули или конски крак.

В областта на самия глезен има много нервни плексуси и кръвоносни съдове, които осигуряват подхранване и движение на крака.

Най-често се пречупват както страничните, така и медиалните глезени. В зависимост от механиката на фрактурата, една се разбива повече, а другата - по-малка.

Ако между костните фрагменти има меки тъкани, това е фрактура с отместване. Той изисква лечение в болница, като се използват външни или вътрешни остеосинтезни методи (костни плочи или метод на Елизаров).

Рехабилитация след фрактура на глезена

В случай на фрактура на глезена, функцията на няколко структури се нарушава наведнъж. Ранени кръвоносни съдове, което води до неуспех на кръвообращението. Нарушават се нервни окончания, които причиняват хипотония на мускулите и оток на меките тъкани.

За възстановяване на пълната функция на стъпалото е необходима пълна рехабилитация.

• Специални физически упражнения за болен крак във всеки период на лечение.
• Възстановителни упражнения за подобряване на общия тонус на мускулите на тялото.
• Физиотерапевтични процедури през целия период на рехабилитация.
• Постепенно увеличаване на аксиалното натоварване на възпаления крак от 5-7 дни.
• Използването на стъпало като предпазване от вторично плоско стъпало.
• Ежедневно се търкаля твърдо ролково стъпало за една година след нараняване.
• Курсът на масаж за подобряване на кръвообращението, лимфния поток в долния крайник.