LiveInternetLiveInternet
Мускулите в краката, изтръпването и студенината в пръстите са симптом, който се нарича акропарестезия в медицината. В някои случаи такива усещания могат да бъдат допълнени с бланширане на кожата или леко намаляване на чувствителността към болка. Въпреки това, не е необходимо да се казва, че тези прояви могат да бъдат отделна болест. Но в някои случаи тези симптоми могат да бъдат признаци на първоначално развитие на заболяването.
В повечето случаи това е усещане, което идва след известно време без никакво лечение. Най-често това състояние се появява поради уморени крака, след като се изкъпе, след като е в една позиция за дълго време. В този случай основната причина за такива нарушения е неизправност в кръвоносната система или дразнене на нервите.
Въпреки това, има и такива случаи, когато гъската, изтръпване и усещане за студ в пръстите са признак на сериозно заболяване, но само специалист трябва да определи това след провеждане на редица тестове.
Основни заболявания
Ако горните признаци притесняват човек за дълго време, тогава е необходимо да се консултирате с лекар, за да идентифицирате причините за появата на гъзове в краката. Сред най-често откритите заболявания с този симптом може да се отбележи:
Самият симптом може да продължи много години, а понякога може да отслабне или, обратно, да се увеличи. Най-често това усещане се появява през нощта, а ако това се случи през деня, то обикновено е от неприятно положение на краката.
Защо да тичаш на крака? В някои случаи причината може да бъде инфекциозен или неопластичен процес, и още - всякакви промени в краката, включително нарушения на целостта на кожата. Те могат да бъдат признаци за развитие на захарен диабет или множествена склероза.
симптоми
Гъскичките в краката понякога се придружават от други симптоми. Например, тя може да бъде изтръпване в краката или краката, но без да губи чувствителността на кожата. Друг важен знак - бланширане на кожата, което показва нарушение на кръвообращението.
Също така за това състояние се характеризира с такъв знак като леко намаляване на чувствителността към болка, но само лекар може да определи това с помощта на специално разработени техники и тестове.
Някои пациенти по време на атака могат да се оплакват от доста силна болка. Това се случва, когато по някаква причина има нарушение на нерва.
И накрая, всички тези неприятни усещания, които възникват в покой, почти незабавно изчезват, когато се движат, например, когато ходите или изпълнявате упражнения, или лечебна гимнастика.
Много хора вярват, че гъската на левия или десния крак може да премине самостоятелно, без никакво лечение, и дори не подозира, че такъв незначителен знак може да бъде симптом за началото на доста сериозно заболяване. Ето защо, ако усещането за изтръпване, парене или сърбеж в краката, гъска и други подобни се появяват с определена периодичност, тогава е наложително да се консултирате с лекар, който ще ви помогне да направите правилната диагноза и да предпише единствено правилното лечение. Но самолечението е неприемливо.
диагностика
Първата стъпка е да преминете тест за кръв и урина. След това трябва да се подложите на ЕКГ или дори ултразвуково изследване на сърцето. Лекарят може също така да Ви посъветва да направите доплеровиден съдов преглед, за да разберете дали има някакви причини за нарушения в кръвообращението.
Може да се наложи да се консултирате с невролог, терапевт, онколог, невропатолог и други специалисти.
Консервативно лечение
Лечението на пълзи в краката зависи от причините, които са причинили това състояние. Например, често се използват лекарства като platifillin, papaverine, no-spa и halidor. Тези лекарства принадлежат към групата на вазодилататорите. В някои случаи ганглиолокатори - пахикарпин, ганглерон, както и лекарства с успокояващ ефект имат добър ефект.
В крака като бягащи листа? Тогава първото нещо, което трябва да направите, е да се свържете с невролог. Може да се предпишат и някои физиотерапевтични методи, както и лечение с хинин, но те също помагат за борба с този симптом и прости вани за крака, които са препоръчителни за отвари от билки или морска сол и други полезни съставки.
Такива методи на традиционната медицина като триене на крака на зехтин, смесен с черен пипер, компреси от зеле, чай от инфузия на джинджифил могат да помогнат при лечението. Много е полезно в диетата да се включат витаминно-минерални комплекси, както и морска зеле, млечни продукти и натурални зеленчукови и плодови сокове.
Между другото, може да се интересувате и от следните безплатни материали:
Мускулите на краката
Често хората могат да усетят усещане за изтръпване в краката си. Такова състояние на медицината се нарича акропарестезия. Случва се, че пациентът, заедно с изтръпване, може да усети други симптоми на болестта. Например, има обезцветяване на кожата на краката, човек не чувства болка, когато упражнява механично въздействие върху долните крайници. Симптомите показват, че пациентът има заболяване на краката или става признак на сериозно заболяване в човешкото тяло.
След известно време състоянието изчезва, скоро може да се появи отново, следователно изисква незабавно изследване и лечение. Периодично причината се крие в уморени крака, след като човек се отпусне, състоянието изчезва, но има и първи признак на проблем с кръвообращението.
Често гъската в краката става признак на сериозно заболяване, постоянният студ в долните крайници изисква обръщение към лекаря, който ще предпише серия от тестове и ще може да определи причината за самото лечение.
Причини за поява на гъска в краката
Ако се появят гъски в краката, възможно е да се отпише симптомът като умора, да започнете да приемате лекарства, които подобряват кръвообращението в краката. Това се случва, ако лицето е на една позиция в работен ден, като задължение, такива случаи са изключително редки. Ако симптомите се появят дълго време, си струва да се консултирате с лекар.
При пациенти с гъска в краката, по-често се откриват заболявания:
- Angiotrofoneurosis, атрофия на нервните окончания в краката.
- Полиневрит.
- Остеохондроза на шийния прешлен.
- Tetany, постоянни крампи, намаляване на глезените и краката.
- Ход.
- Нарушения, свързани с хормонални нарушения в организма.
- Началният стадий на диабета.
Не е възможно веднага да се почувства болестта, патологията може да се развива през годините, показвайки различни причини. Понякога изтръпването става по-малко или, обратно, нараства. Често пациентите казват, че симптомът се проявява през нощта, краката през нощта са в покой и напълно се отпускат. През деня се появява симптом, ако краката на човек са в неудобно положение.
Известни са редица други причини за гъската:
- Човек може да остане в неудобна поза за дълго време, съдовете и нервите са компресирани, кръвта спира да циркулира през вените. След началото на движението, неприятният симптом се самоунищожава.
- Необходимо е да се обърне внимание на диетата, изтръпването на краката може да се развие поради липсата на микроелементи и витамини в човешкото тяло.
- Разгледайте опорно-двигателния апарат. Например, възникват проблеми в гърба и шийните прешлени. Човек може да почувства, заедно със симптомите, силна болка в засегнатата област.
- Заболяването е типично за жени в менопауза. При мъжете болестта се среща много по-рядко.
- Причините са способни да се крият в емоционални разстройства. Когато човек е изпитал силен стрес, тялото не успява да работи. Други симптоми, които са неврологични в природата, се добавят към симптомите.
Понякога се появяват гъски в присъствието на инфекциозни заболявания в човешкото тяло или поява на тумор. Състоянието е характерно, ако лицето е наранило краката си. Необходимо е да се консултирате с лекар. За чувствителните хора симптомите говорят за опасни заболявания: захарен диабет и множествена склероза.
Как се гърчи в краката
Случва се, че човек се чувства гъза и други симптоми. Често изтръпването продължава към краката и пищяла, но човек спокойно чувства кожата си, чувствителността не се губи. Пациентът не е в състояние да усети болка, кожата за известно време става синкава.
Признаците са индивидуални за пациентите. Има хора, които се оплакват от непоносима болка, могат да приемат дори обезболяващи, да се отърват от усещанията. Често описаните симптоми показват, че причините се крият в провала на нервната система.
Когато човек усеща неприятни усещания в състояние на покой и когато се движат, те незабавно изчезват, промените в човешкото тяло са ясно свързани с болестта.
Някои хора правят огромна грешка, вярвайки, че гъсениците в краката им ще преминат сами. Важно е да запомните, че изтръпването в краката, паренето и сърбеж на краката казват, че човек се нуждае от медицинска, квалифицирана помощ.
Как е диагнозата
С оплакване от изтръпване, човекът се обръща към терапевта. Лекарят предписва много дейности, които могат да определят истинската причина за заболяването. Пълно изследване на кръвта и урината, което показва наличието или отсъствието на възпалителен процес, се счита за задължително. Предпоставка е преминаването на ЕКГ. За хеджиране, лекарят предписва ултразвук на сърцето и бъбреците. Консултацията на невропатолога със сигурност е необходима, редица заболявания със сходен знак са в компетентността на лекаря. Пациентът може да получи МРТ на мозъка и гръбначния мозък, за да изключи заболявания в тази област. Рядко се поставя рентгенография, откриване на тумор.
Изтръпването в краката предполага доплеров преглед на съдовете на краката, откриване или елиминиране на аномалии в кръвообращението. След получаване на тестовете, терапевтът дава на пациента насочване към специалисти с тесен профил: невропатолог, онколог, вероятно уролог.
Как да се лекува гъска в краката
За лечението се използват консервативни методи. След като лекарят установи истинската причина за изтръпване в краката, лечението започва. Често лекарите предписват платифилин, но шпу и халидор. Лекарствата помагат за намаляване на болката и разширяват кръвоносните съдове, кръвта им активно ще се влива.
Ако заболяването възникне в резултат на проблеми с нервите, се предписват допълнителни физиотерапевтични методи. Полезно е да се направят специални вани за краката, за да се отпуснете. Допустимо е да се използват специални билки, да се приготви отвара от билки и да се добави морска сол в банята, а краката да се чувстват много по-добре.
Лечението включва използването на специални успокояващи гелове. За да си купите такива гелове за краката в аптеката е лесно. Мускулите изчезват не толкова от ефекта на гела, колкото от метода на триене: прилагането изисква внимателно триене в кожата с помощта на масажни движения. Манипулациите подобряват кръвообращението, човекът започва да чувства постепенно изчезване на болката, изтръпването в краката изчезва с болката.
По време на лечението е важно да приличате на масажни процедури, ако причината е остеохондроза или гръбначен проблем. След първите стъпки, човек ще почувства изчезването на гънките, подобряване на здравето. Не забравяйте за популярните методи на лечение. Положителен начин да се отървете от изтръпването на краката е третирането със зехтин и черен пипер. Разреденият състав на двата компонента се втрива в кожата. Човек може да избегне неприятни симптоми с правилно хранене и здравословен начин на живот.
Не забравяйте, че е наложително да се свържете със специалист. Ако имате гъска, може да се наложи да лекувате друго, по-сериозно заболяване. Ако изтръпването на краката е периодично, консултирайте се с лекар, за да предотвратите и проверите тялото за наличието на различни заболявания. Може би това се случва поради недостатъчен кръвен поток, лечението може да се проведе у дома.
По-опасно е, ако изтръпването стане хронично, симптомите на гъска се повтарят постоянно. Независимото лечение е невъзможно, съществува риск от по-нататъшно развитие на заболяването, което може да доведе до увреждане или смърт.
Защо се гърчи в крака
Често хората могат да усетят усещане за изтръпване в краката си. Такова състояние на медицината се нарича акропарестезия. Случва се, че пациентът, заедно с изтръпване, може да усети други симптоми на болестта. Например, има обезцветяване на кожата на краката, човек не чувства болка, когато упражнява механично въздействие върху долните крайници. Симптомите показват, че пациентът има заболяване на краката или става признак на сериозно заболяване в човешкото тяло.
След известно време състоянието изчезва, скоро може да се появи отново, следователно изисква незабавно изследване и лечение. Периодично причината се крие в уморени крака, след като човек се отпусне, състоянието изчезва, но има и първи признак на проблем с кръвообращението.
Goosebumps
Често гъската в краката става признак на сериозно заболяване, постоянният студ в долните крайници изисква обръщение към лекаря, който ще предпише серия от тестове и ще може да определи причината за самото лечение.
Причини за поява на гъска в краката
Ако се появят гъски в краката, възможно е да се отпише симптомът като умора, да започнете да приемате лекарства, които подобряват кръвообращението в краката. Това се случва, ако лицето е на една позиция в работен ден, като задължение, такива случаи са изключително редки. Ако симптомите се появят дълго време, си струва да се консултирате с лекар.
При пациенти с гъска в краката, по-често се откриват заболявания:
- Angiotrofoneurosis, атрофия на нервните окончания в краката.
- Полиневрит.
- Остеохондроза на шийния прешлен.
- Tetany, постоянни крампи, намаляване на глезените и краката.
- Ход.
- Нарушения, свързани с хормонални нарушения в организма.
- Началният стадий на диабета.
Развитието на диабета
Не е възможно веднага да се почувства болестта, патологията може да се развива през годините, показвайки различни причини. Понякога изтръпването става по-малко или, обратно, нараства. Често пациентите казват, че симптомът се проявява през нощта, краката през нощта са в покой и напълно се отпускат. През деня се появява симптом, ако краката на човек са в неудобно положение.
Известни са редица други причини за гъската:
- Човек може да остане в неудобна поза за дълго време, съдовете и нервите са компресирани, кръвта спира да циркулира през вените. След началото на движението, неприятният симптом се самоунищожава.
- Необходимо е да се обърне внимание на диетата, изтръпването на краката може да се развие поради липсата на микроелементи и витамини в човешкото тяло.
- Разгледайте опорно-двигателния апарат. Например, възникват проблеми в гърба и шийните прешлени. Човек може да почувства, заедно със симптомите, силна болка в засегнатата област.
- Заболяването е типично за жени в менопауза. При мъжете болестта се среща много по-рядко.
- Причините са способни да се крият в емоционални разстройства. Когато човек е изпитал силен стрес, тялото не успява да работи. Други симптоми, които са неврологични в природата, се добавят към симптомите.
Понякога се появяват гъски в присъствието на инфекциозни заболявания в човешкото тяло или поява на тумор. Състоянието е характерно, ако лицето е наранило краката си. Необходимо е да се консултирате с лекар. За чувствителните хора симптомите говорят за опасни заболявания: захарен диабет и множествена склероза.
Как се гърчи в краката
Случва се, че човек се чувства гъза и други симптоми. Често изтръпването продължава към краката и пищяла, но човек спокойно чувства кожата си, чувствителността не се губи. Пациентът не е в състояние да усети болка, кожата за известно време става синкава.
Признаците са индивидуални за пациентите. Има хора, които се оплакват от непоносима болка, могат да приемат дори обезболяващи, да се отърват от усещанията. Често описаните симптоми показват, че причините се крият в провала на нервната система.
Когато човек усеща неприятни усещания в състояние на покой и когато се движат, те незабавно изчезват, промените в човешкото тяло са ясно свързани с болестта.
Някои хора правят огромна грешка, вярвайки, че гъсениците в краката им ще преминат сами. Важно е да запомните, че изтръпването в краката, паренето и сърбеж на краката казват, че човек се нуждае от медицинска, квалифицирана помощ.
Как е диагнозата
С оплакване от изтръпване, човекът се обръща към терапевта. Лекарят предписва много дейности, които могат да определят истинската причина за заболяването. Пълно изследване на кръвта и урината, което показва наличието или отсъствието на възпалителен процес, се счита за задължително. Предпоставка е преминаването на ЕКГ. За хеджиране, лекарят предписва ултразвук на сърцето и бъбреците. Консултацията на невропатолога със сигурност е необходима, редица заболявания със сходен знак са в компетентността на лекаря. Пациентът може да получи МРТ на мозъка и гръбначния мозък, за да изключи заболявания в тази област. Рядко се поставя рентгенография, откриване на тумор.
Изтръпването в краката предполага доплеров преглед на съдовете на краката, откриване или елиминиране на аномалии в кръвообращението. След получаване на тестовете, терапевтът дава на пациента насочване към специалисти с тесен профил: невропатолог, онколог, вероятно уролог.
Как да се лекува гъска в краката
За лечението се използват консервативни методи. След като лекарят установи истинската причина за изтръпване в краката, лечението започва. Често лекарите предписват платифилин, но шпу и халидор. Лекарствата помагат за намаляване на болката и разширяват кръвоносните съдове, кръвта им активно ще се влива.
Ако заболяването възникне в резултат на проблеми с нервите, се предписват допълнителни физиотерапевтични методи. Полезно е да се направят специални вани за краката, за да се отпуснете. Допустимо е да се използват специални билки, да се приготви отвара от билки и да се добави морска сол в банята, а краката да се чувстват много по-добре.
Лечението включва използването на специални успокояващи гелове. За да си купите такива гелове за краката в аптеката е лесно. Мускулите изчезват не толкова от ефекта на гела, колкото от метода на триене: прилагането изисква внимателно триене в кожата с помощта на масажни движения. Манипулациите подобряват кръвообращението, човекът започва да чувства постепенно изчезване на болката, изтръпването в краката изчезва с болката.
По време на лечението е важно да приличате на масажни процедури, ако причината е остеохондроза или гръбначен проблем. След първите стъпки, човек ще почувства изчезването на гънките, подобряване на здравето. Не забравяйте за популярните методи на лечение. Положителен начин да се отървете от изтръпването на краката е третирането със зехтин и черен пипер. Разреденият състав на двата компонента се втрива в кожата. Човек може да избегне неприятни симптоми с правилно хранене и здравословен начин на живот.
Не забравяйте, че е наложително да се свържете със специалист. Ако имате гъска, може да се наложи да лекувате друго, по-сериозно заболяване. Ако изтръпването на краката е периодично, консултирайте се с лекар, за да предотвратите и проверите тялото за наличието на различни заболявания. Може би това се случва поради недостатъчен кръвен поток, лечението може да се проведе у дома.
По-опасно е, ако изтръпването стане хронично, симптомите на гъска се повтарят постоянно. Независимото лечение е невъзможно, съществува риск от по-нататъшно развитие на заболяването, което може да доведе до увреждане или смърт.
Феноменът на гъската в краката се нарича "гъши натъртвания", тъй като повърхността има подобен вид. Това състояние се дължи на умора, нарушена циркулация на кръвта, след вземане на вана, е в студено за дълго време и дразнещи нервни окончания. Тя може да бъде хронична, свързана с известно нарушаване на нормалното функциониране на тялото. В този случай се изисква спешна консултация с невролог.
Жалби за пациенти
При пристигане на назначението с техния общопрактикуващ лекар пациентите започват да описват следните оплаквания:
- Мускулите в краката постоянно се движат, понякога дори на гръбначния стълб и главата. Понякога има чувство на студ в крайниците.
- Появата на гъделичкане, която е по-очевидна непосредствено преди лягане.
- Мускулите, които се движат около краката, започват да се движат към други части на тялото.
- От глезена до коляното периодично се появява "гъска подутини".
- При докосване на повърхността на краката се наблюдават гъски.
Понякога усещането за гъска в краката започва сериозно да се нарушава. Ако малкият обрив започне да мърда на мястото, където крайниците са вцепенени, тогава може би в този случай сте стиснали капилярите. След освобождаването на краката за няколко минути всичко ще се върне към нормалното.
С кого да се свържете?
Понякога гъски в краката са придружени от изтръпване на крайниците. Ако имате постоянни оплаквания, свързани с чести неприятни усещания, като изтръпване, тогава, докато този дискомфорт не премине в някоя сложна болест, трябва да се консултирате с лекар за помощ, за да определите причината. По-добре е да започнете с посещение на терапевта, който ще направи предварителна диагноза и ще съветва кои специалисти да се свържат.
Какво означава “гъска”?
Дали гъската се спуска по краката ви? Причините са в нервната и съдовата система на тялото. Експертите идентифицират най-честите причини за това чувство:
- Възпаление на седалищния нерв, което се дължи на усложненията на гръбначния остеохондроза. В тази ситуация, без помощта на невролог не може да направи.
- Интервертебрална херния, която е придружена от изтръпване на крайниците. В този момент пациентът може да почувства как кожата му се свива по краката му и изтръпва от пръстите му.
- Повишените нива на кръвната захар влияят неблагоприятно на състоянието на кръвоносните съдове. Диабетът е много сериозно заболяване, с което не е лесно да се справиш.
- Повишен холестерол в кръвта, който най-често се свързва с необичаен начин на живот. Когато човек консумира много алкохол, мазни храни и води заседнал начин на живот, състоянието на стените на неговите кръвоносни съдове става много по-лошо: те се сгъстяват и следователно стават по-малко еластични.
За да избегнете усложнения, трябва да се консултирате с невролог.
Нарушаването на кръвообращението и загубата на еластичност на кръвоносните съдове не е толкова трудно, ако не спазвате правилата за здравословно хранене и водят заседнал начин на живот. Тютюнопушенето и пиенето на алкохол са най-честите причини за гъска в краката.
"Гъста кожа" и изтръпване по време на сън
Такова състояние не винаги е сигнал за заболяване. Неправилното положение на тялото може да предизвика изтръпване и изтръпване. Например, една дълга позиция в същата позиция или възглавница, която е твърде ниска по време на сън, има лош ефект върху мускулите на врата, което причинява подуване. Също така, неудобното положение на краката причинява изтръпване и изтръпване поради факта, че сте притиснали кръвоносните съдове и кръвообращението се е влошило за известно време. Но все пак имайте предвид, че дългите и непропускащи гъши издатини в краката и ръцете са знак за наличието на кръвни съсиреци в артериите.
По време на бременност, подуване и "гъска подутини" - често явление. Това се дължи на хормоналната корекция и промените в метаболитните процеси в тялото на бъдещата майка. Специалистите в този случай дават препоръки на жената за консумация на продукти, съдържащи желязо.
остеохондроза
Изтръпване, гъска и изтръпване на краката са симптоми на остеохондроза на гръбначния стълб. Те възникват поради дразнене на нервите. Чувствителността на краката намалява, появява се замаяност и е възможна болка в гърба. Невропатологът предписва на пациента комплексно лекарство, дава указания за масаж, физиотерапия и затопляне на увредената област на гръбначния стълб. В тежки случаи е възможно операция.
Последици при липса на лечение
Ако игнорирате сигнала за нарушаване на нервната и съдовата система, която се проявява под формата на гъска в краката, може да се появят усложнения.
- Тромбоза на артериите.
- Венозна недостатъчност, която в крайна сметка става хронична.
- Атеросклерозата.
- Тромбангиит.
- Болест на разширени вени.
- Уплътняване и загуба на еластичност на кръвоносните съдове (обикновено с диабет).
лечение
Преди да предпише лечение, лекарят трябва да разбере защо гъсениците се спускат по краката. Причините за тяхното възникване, както казахме, могат да бъдат различни. След като събере всички тестове и проведе серия от лабораторни тестове, лекарят предписва необходимите лекарства, които се подбират индивидуално за всеки пациент и след това се изпраща до специалист. Не се препоръчва започване на самолечение без консултация с невролог.
Домашна терапия
В допълнение към стационарното наблюдение е възможно да се извърши лечение у дома. Препоръчва се предварително да обсъдите това с Вашия лекар, преди да продължите с процедурите, за да изключите всички възможни негативни последици.
Начини за лечение на "гърлени натъртвания"
- Сауните и баните са не само полезни, но и приятни. Основното нещо е редовността, а ефектът няма да отнеме много време. Парата има положителен ефект върху кожата, значително я омекотява, прави съдовете по-еластични и почиства организма от токсични вещества.
- Вани вместо бани. Можете да изпарите кожата си в дома, използвайки морска сол, пилинг и отвара от билки. След вземане на вана е препоръчително да се прилага мляко за тяло.
- Цялостно лечение - гаранция за здрава кожа и добри кръвоносни съдове. В допълнение към пилинг, използвайте тайна. Особено благоприятен ефект ще направи обвиването с водорасли. Не забравяйте след всяка процедура да овлажнявате кожата със специални средства и масажирайте с масла.
Колкото по-скоро проведете проучване и откриете причината за пълзене в краката, толкова по-скоро ще можете да се отървете от тях и да предотвратите появата на сложни заболявания. Наблюдавайки диета, водеща здравословен, мобилен начин на живот и изоставяйки лошите навици, ще ускорите възстановяването. Няма нужда да се отлага лечението за неопределено време, тъй като това може да доведе до катастрофални последици.
Колко опасни са гъските на краката? Какви са причините за тях? Ще има ли нужда от лечение, или може някой да остави нещата да се случат? Изтръпване в краката, чувството на студ в пръстите се нарича акропарестезия в медицината. Точните причини за това явление, лекарите все още не са идентифицирани, но има някои фактори, които провокират усещането, че гъската се спуска по крака. Независимо дали си струва да започнете лечение или достатъчно промени в начина на живот, може да се определи само от лекар - те могат да бъдат както относително безвредни последици от грешни действия, така и първите симптоми на сериозно заболяване.
Изглежда, че усещането за тичане на гъска е доста познато. Но дали тя е безвредна?
Клетките на нашето тяло се контролират от нервната система и мозъчната кора. Нещо повече, човек не може да повлияе на древния контролен механизъм (нервната система). Поръчки / команди от гръбначния мозък / мозък се предават чрез нервни влакна (вид обширна електрическа верига в нашето тяло). Когато някоя част от тази електрическа мрежа изпитва външно налягане (например, неудобна поза, дълга неподвижност, травма, фрактура) или е засегната отвътре от болестта, сигналите не преминават. Нервът едновременно получава няколко различни сигнала, "губи главата си" от претоварване и използва няколко команди едновременно: изтръпване, изгаряне, изтръпване, гъска и др. В резултат на това имаме много неприятни усещания в краката или ръцете.
Какво е акропарестезия
Акропарестезията е частичен случай на парестезия, нарушение на чувствителността. Този симптом се характеризира с чувство на внезапно изтръпване и изтръпване ("игли" в краката и ръцете), понякога има усещане за парене в краката и чувствителността на кожата е леко намалена. Експертите казват, че такива симптоми най-често се наблюдават при жени, особено при тези, които са изложени на продължително излагане на студ или бързи температурни промени (студена вода по време на пране или други причини, свързани с работата) и по време на бременност.
Рисковата група включва дамите с елегантна възраст (след 40 години), които са влезли в периода на менопаузата. Всяко препятствие по пътя на кръвния поток в ръцете или краката прекъсва провеждането на нервните импулси и в резултат на това причинява неприятни усещания, включително „гъши натъртвания” в крайниците.
Жени, които са преминали 40-годишната марка, са изложени на риск
Причини за изтръпване на ръцете и краката:
- Неудобна поза, в която са компресирани съдовете и нервите. В този случай кръвта не може да циркулира нормално, има усещане за студ или, обратно, усещане за парене в краката. Често това се случва по време на сън, когато тялото е все още неподвижно.
- Липса на витамини и микроелементи. Липсата на витамин В1, калций, магнезий пречи на нормалното функциониране на нервната система.
- Служители на сериозни заболявания, свързани с нарушения на опорно-двигателния апарат. Симптомите на различни заболявания са много сходни, само лекар може да направи точна диагноза, той трябва да предпише лечение. Самодиагностиката и дори още по-опасно, самолечението заплашва със сериозни усложнения, докато истинското заболяване ще бъде пренебрегнато, което задължително ще се отрази на интензивността и времето за правилно лечение.
- Възраст не щади никого. При жени в менопауза и след нея, изтръпването в ръцете и краката може да се случи без причина (мъжете са по-щастливи - те, като правило, не изпитват такива усещания).
- Една от най-сериозните причини е “първите признаци” на инсулт. Тук мъжете и жените при равни условия - всяко забавяне в предоставянето на медицински грижи може да бъде фатално. Ако усещането, че гъската се спуска по крака, се появява за първи път и внезапно, а още повече, придружено от изтръпване на крайниците, то е по-добре да бъдеш в безопасност, за да предотвратиш неприятности.
- Различни разстройства. Това включва както емоционален стрес (стрес, причиняващ невроза), така и неправилно функциониране на съдовата система или хормонални нарушения. С емоционални вълни, можете да се опитате да се справите сами, но дисбалансът на вътрешните системи изисква лечение (само по препоръка на лекар!).
- Наранявания и счупени кости. Първоначално пълзенето на краката става в резултат на външни въздействия върху нервните окончания (самата травма, фрактура, натиск на мазилката), а след отстраняване на превръзката или мазилката се наблюдава възстановяване на нормалния кръвоток и "нулиране" на нервните окончания.
Усещането за изтръпване и изтръпването на крайниците изисква посещение на лекар
Причините могат да се разделят на временни и хронични. Временните причини (неподвижност, хипотермия) не се нуждаят от лечение. Премахване на причината, и goosebumps спре да тече. Хроничните натъртвания от гъски са предупредителен знак, който изисква посещение на лекар. В случай на фрактури, след отстраняването на гипса преминава гъска, но това може да изисква допълнително лечение: електрофореза, магнитна терапия, обвивки и физиотерапия.
Какво се случва по време на акропарестезия
Този симптом създава куп неприятни чувства:
- изтръпване в краката и ръцете (известни гъсеници) се концентрира в областта на лакътния завой (локтения нерв) и в долните крайници, но не е съпроводено с парализа или пълна загуба на усещане;
- кожата леко избледнява поради недостатъчен кръвен поток;
- чувствителността на крайниците може леко да намалее (ако загубата на усещане е пълна, това е симптом на сериозни проблеми);
- усещане, сякаш гъската се движи в краката или те са убодени с игли, което се случва, когато има дълга неподвижност, бързо преминава с началото на движението.
Неприятни чувства преминават по време на шофиране
Понякога може да се появи тъпа болка. Първо, проблемите възникват в един или няколко пръста, понякога дори в отделни фаланги. С течение на времето дискомфортът се разширява допълнително. Някой "goosebumps" се появяват често, някой по-рядко, но, като правило, те се случват през нощта или сутрин. Понякога причината за тези симптоми е спад на температурата (включително вземане на твърде гореща баня) или излагане на студ.
Изтръпването и изтръпването на крайниците може да наруши в продължение на много години, сега се появяват, а след това изчезват от само себе си. Понякога гъската се оттегля след промяна на условията на живот или работа. В някои случаи медицинското лечение помага.
Основните причини за това поведение са корени в лезии на гръбначния мозък и съдови спазми. Това може да се дължи на заболявания на гръбначния стълб, поради което корените на гръбначния нерв са компресирани или причинени от други също толкова сериозни причини. Например, изтръпването и паренето в краката може да е сигнал за началото на развитието на множествена склероза. За да разберете това, може да бъде само лекар. Съветите на приятели и познати трябва да се вземат критично, разбира се, ако ви е грижа за собственото си здраве.
Как да реагираме на изтръпване и изтръпване на крайниците
Временните козирки, причинени от неудобна поза, излагане на температура, възбудено състояние, не излизат извън границите на нормата и изчезват след отстраняването на дразнещия фактор. Просто променете стойката, затоплете ръцете и краката си и спрете да бъдете нервна.
Нежната физическа активност ще помогне в борбата срещу изтръпването на крайниците
Същото се отнася и за явления, причинени от наранявания или фрактури. Като правило, известно време след отстраняването на мазилката, неприятните усещания изчезват сами. Здравото младо тяло се възстановява достатъчно бързо и ако фрактурата преминава на фона на сериозни хронични заболявания, може да е необходим много по-дълъг период, за да се възстановят напълно функциите на нервните окончания. Като лечение в такива случаи се препоръчват мануална терапия, дозирано физическо натоварване, физиотерапия (с разрешение на лекуващия лекар!).
Друго нещо, ако изтръпването в краката стане хронично, това се повтаря редовно и многократно. В такъв случай може да има сериозен риск за здравето. Захарен диабет, рак, остеохондроза, гърчове (тетания), тиреоидни нарушения и други също толкова сериозни заболявания са в списъка на причините за това състояние. Точните причини не могат да бъдат определени самостоятелно. За установяване на диагнозата и предписване на лечение трябва да се назначи специалист.
Небалансиран проблем
Някои хора изпитват скованост и изтръпване само в един крайник. Най-често има оплаквания от изтръпване в левия крак, докато десният се чувства нормален. Това състояние може да бъде свързано с остеохондроза на различни части на гръбначния стълб (най-често лумбалната) или в резултат на лезии на междупрешленните дискове. Понякога тези симптоми възникват в резултат на разширени вени, тунелен синдром и тромбоза. Всички тези заболявания по някакъв начин засягат кръвообращението или нервните окончания в краката.
Неприятните усещания в краката могат да означават проблеми със съдовете
Ако гъската е свързана с проблеми на нервната система, тогава човек изпитва следните трудности:
- леко накуцване на левия крак;
- в седнало положение се появява изтръпване или изтръпване в целия ляв крак или само в стъпалото;
- изтръпването може да прихване левия пищял, бедрото, областта над или под коляното;
- болки в долната част на гърба, сакрален гръбнак или мускули на задните части.
Изтръпването и гърлото в пръстите на левия крак могат да бъдат причинени от изстискване на нервите на нивото на глезена, малко над колянната става, в областта на бедрата. Появата на междупрешленна херния в лумбалната област е изпълнена със задушаване на нервните корени, в резултат на което има неприятни усещания за памучни крака, слабост или дори болка.
Появата на междупрешленна херния е придружена от неприятни усещания в краката.
Причината за много проблеми с крайниците (не само с краката) често е в гръбначния стълб. Един добър ръчен терапевт ще открие причината и ще облекчи състоянието. Но е необходимо да се извърши пълен преглед - в случай на усложнения от отрицателна интервертебрална херния може да се наложи операция. В допълнение, симптомите на изтръпване и гъска могат да покажат други сериозни заболявания, за които не трябва да се лекува гръбначния стълб.
Защо краката "изгарят"
Заедно с изтръпването, частичната загуба на усещане и гъзките, често има усещане за парене в краката. Нека разгледаме причините за това явление. Лекарите казват, че в повечето случаи причината е нарушение на проводимостта на нервните влакна. В риск са дамите с елегантна възраст (от 40 години и повече).
Изгарянето в краката става по няколко причини:
- проблеми с гръбначния стълб в лумбосакралната зона;
- захарен диабет;
- липса на витамини;
- странични ефекти на лекарства, отравяне с тежки метали, рак, тромбоза, бъбречно заболяване и др.
Усещането за парене в долните крайници трябва да бъде предупредително
Особено тревожна е последната точка от списъка. Както виждаме, проблемът, който не е сериозен на пръв поглед, може да означава някаква опасна болест. Не е възможно да се определи причината за изгаряне в краката. Къде е гаранцията, че можете да направите правилната диагноза? Затова е наложително да се консултирате със специалист, да бъдете прегледани и едва след това да продължите с лечението съгласно инструкциите на лекаря.
Така че изтръпването и изтръпването на крайниците, усещането за гъска, протичащо през краката, причинено от временно явление (неудобна поза, фрактура, бременност), в повечето случаи преминават самостоятелно. Достатъчно е да промените позицията, да започнете да се движите, да затопляте крайниците, да изчакате отстраняването на мазилката при фрактура или безопасно да се откажете от бременността.
В случай на повтарящо се чувство на гъска по краката, изтръпване или изгаряне, особено когато няма външни причини, не трябва да отлагате посещението на лекар. Това може да бъде предшественик на сериозни заболявания. Ако гъската се придружава от други признаци на инсулт, се изисква незабавна медицинска помощ, като в тази ситуация забавянето е като смъртта.
За редовно срещащи се неприятни усещания в долните и горните крайници, консултирайте се с лекар.
Често ние сами създаваме ситуации, в които тялото ни страда, изтръпва или наранява краката. Ако промените работата е доста трудно, след това следвайте начина си на живот, прегледайте диетата, добавете малко активност, нагласете кръвоносните съдове и успокойте нервите доста добре за всички.
Повечето хора не се притесняват от появата на гъска в краката - причините за това явление са най-често свързани с умора или прекомерна физическа активност. Но ако такива чувства се нарушават често и причиняват неудобства, трябва да им се обърне внимание. Най-вероятно те възникват в резултат на различни нарушения в организма и изискват назначаването на лечение.
Goosebumps в нарушение на притока на кръв в краката
Чести причини за усещането за тичане на гъска в краката са различни нарушения на артериалния или венозния кръвен поток в долните крайници. Причинявайте ги:
- атеросклероза или облитериращ тромбоангиит;
- хронична венозна недостатъчност;
- емболия и артериална тромбоза;
- смяна на стените на съдовете;
- разширени вени;
- тромбофлебит дълбоки и повърхностни вени.
Всяко нарушение на кръвоснабдяването води до факта, че нервните импулси не преминават, което в резултат провокира появата на гъска в краката. Не забравяйте, че липсата на диагноза и лечение ще задейства по-нататъшното прогресиране на болестта и значително ще увеличи вероятността от развитие на гангрена.
Други причини за гъска в краката
Имате ли отлично кръвоснабдяване в долните крайници? Защо тогава по краката ти се стичат гъски? Това явление често се дължи на възпаления седалищен нерв с остеохондроза. В този случай, човек също има загуба на чувствителност на пръстите.
Фактът, че има усещане за тичане на гъска в краката, може да е индикация за наличие на междупрешленна херния. При това заболяване пациентът ще се чувства зле и ще има тежка болка в гърба.
Мускулите са също симптом:
- полиневрит;
- синдром на карпалния тунел или преден скелетен мускул;
- тетания;
- невроза;
- въжена миелоза;
- хормонални нарушения.
Попива се в левия крак
Добър ден! В левия ми крак постоянно се гърмя, след като седя, лягам или дълго стоя на краката си. Усещанията са точно същите като когато седите крака си. Кажи ми какво трябва да помислиш: нарушение на притока на кръв към крака или проблеми с нервите. Какви тестове могат да помогнат да се диагностицира. Малко от това, което беше. Всичко започна преди година, след като падна от слайд, около декември. Той падна на петата точка и силно удари опашната кост. После се лекуваше с мехлеми и всичко изглеждаше изчезнало. До пролетта, болките понякога започват да се появяват в долната част на гърба след усилие във фитнеса. Не обръщах внимание, намазва се с затоплящи мехлеми. И от средата на лятото, това са проблемите с един крак. Трябва да го изтрия дълго време, в противен случай ще престане да го усещам след 5 минути. Къде трябва да отида с този проблем?
Добре дошли! Най-вероятно гъската на левия крак е следствие от нараняване на сакралния гръбнак. Може да е настъпило изместване на тялото на гръбначния стълб, пролапс на междупрешленния диск, навяхване на сухожилия апарат или нещо друго. По-точно, можем само да кажем от резултатите от проверката и последващото разглеждане. Първоначално Ви предлагаме да се свържете с нашата клиника за мануална терапия за безплатна консултация. След първоначалния преглед и събиране на анамнеза лекарят ще може да Ви препоръча подходящи прегледи и да предпише подходящ курс на лечение. Моля, имайте предвид, че това може да е синдром на хвощ. При това състояние, цял сноп от нерви, простиращ се от гръбначния стълб, е нарушен. В бъдеще, ако не предприемете мерки за лечение, състоянието може да се влоши значително, до развитието на атрофични и дистрофични процеси в мускулната тъкан на левия долен крайник. Колкото по-скоро започнете лечението, толкова по-голям е шансът за възстановяване на структурата на нервните влакна. Шегуването с увреждания на гръбначния стълб е опасно.
Козирки в краката ви - колко опасни могат да бъдат причините?
Колко опасни са гъските на краката? Какви са причините за тях? Ще има ли нужда от лечение, или може някой да остави нещата да се случат? Изтръпване в краката, чувството на студ в пръстите се нарича акропарестезия в медицината. Точните причини за това явление, лекарите все още не са идентифицирани, но има някои фактори, които провокират усещането, че гъската се спуска по крака. Независимо дали си струва да започнете лечение или достатъчно промени в начина на живот, може да се определи само от лекар - те могат да бъдат както относително безвредни последици от грешни действия, така и първите симптоми на сериозно заболяване.
Клетките на нашето тяло се контролират от нервната система и мозъчната кора. Нещо повече, човек не може да повлияе на древния контролен механизъм (нервната система). Поръчки / команди от гръбначния мозък / мозък се предават чрез нервни влакна (вид обширна електрическа верига в нашето тяло). Когато някоя част от тази електрическа мрежа изпитва външно налягане (например, неудобна поза, дълга неподвижност, травма, фрактура) или е засегната отвътре от болестта, сигналите не преминават. Нервът едновременно получава няколко различни сигнала, "губи главата си" от претоварване и използва няколко команди едновременно: изтръпване, изгаряне, изтръпване, гъска и др. В резултат на това имаме много неприятни усещания в краката или ръцете.
Какво е акропарестезия
Акропарестезията е частичен случай на парестезия, нарушение на чувствителността. Този симптом се характеризира с чувство на внезапно изтръпване и изтръпване ("игли" в краката и ръцете), понякога има усещане за парене в краката и чувствителността на кожата е леко намалена. Експертите казват, че такива симптоми най-често се наблюдават при жени, особено при тези, които са изложени на продължително излагане на студ или бързи температурни промени (студена вода по време на пране или други причини, свързани с работата) и по време на бременност.
Рисковата група включва дамите с елегантна възраст (след 40 години), които са влезли в периода на менопаузата. Всяко препятствие по пътя на кръвния поток в ръцете или краката прекъсва провеждането на нервните импулси и в резултат на това причинява неприятни усещания, включително „гъши натъртвания” в крайниците.
Причини за изтръпване на ръцете и краката:
- Неудобна поза, в която са компресирани съдовете и нервите. В този случай кръвта не може да циркулира нормално, има усещане за студ или, обратно, усещане за парене в краката. Често това се случва по време на сън, когато тялото е все още неподвижно.
- Липса на витамини и микроелементи. Липсата на витамин В1, калций, магнезий пречи на нормалното функциониране на нервната система.
- Служители на сериозни заболявания, свързани с нарушения на опорно-двигателния апарат. Симптомите на различни заболявания са много сходни, само лекар може да направи точна диагноза, той трябва да предпише лечение. Самодиагностиката и дори още по-опасно, самолечението заплашва със сериозни усложнения, докато истинското заболяване ще бъде пренебрегнато, което задължително ще се отрази на интензивността и времето за правилно лечение.
- Възраст не щади никого. При жени в менопауза и след нея, изтръпването в ръцете и краката може да се случи без причина (мъжете са по-щастливи - те, като правило, не изпитват такива усещания).
- Една от най-сериозните причини е “първите признаци” на инсулт. Тук мъжете и жените при равни условия - всяко забавяне в предоставянето на медицински грижи може да бъде фатално. Ако усещането, че гъската се спуска по крака, се появява за първи път и внезапно, а още повече, придружено от изтръпване на крайниците, то е по-добре да бъдеш в безопасност, за да предотвратиш неприятности.
- Различни разстройства. Това включва както емоционален стрес (стрес, причиняващ невроза), така и неправилно функциониране на съдовата система или хормонални нарушения. С емоционални вълни, можете да се опитате да се справите сами, но дисбалансът на вътрешните системи изисква лечение (само по препоръка на лекар!).
- Наранявания и счупени кости. Първоначално пълзенето на краката става в резултат на външни въздействия върху нервните окончания (самата травма, фрактура, натиск на мазилката), а след отстраняване на превръзката или мазилката се наблюдава възстановяване на нормалния кръвоток и "нулиране" на нервните окончания.
Причините могат да се разделят на временни и хронични. Временните причини (неподвижност, хипотермия) не се нуждаят от лечение. Премахване на причината, и goosebumps спре да тече. Хроничните натъртвания от гъски са предупредителен знак, който изисква посещение на лекар. В случай на фрактури, след отстраняването на гипса преминава гъска, но това може да изисква допълнително лечение: електрофореза, магнитна терапия, обвивки и физиотерапия.
Какво се случва по време на акропарестезия
Този симптом създава куп неприятни чувства:
- изтръпване в краката и ръцете (известни гъсеници) се концентрира в областта на лакътния завой (локтения нерв) и в долните крайници, но не е съпроводено с парализа или пълна загуба на усещане;
- кожата леко избледнява поради недостатъчен кръвен поток;
- чувствителността на крайниците може леко да намалее (ако загубата на усещане е пълна, това е симптом на сериозни проблеми);
- усещане, сякаш гъската се движи в краката или те са убодени с игли, което се случва, когато има дълга неподвижност, бързо преминава с началото на движението.
Понякога може да се появи тъпа болка. Първо, проблемите възникват в един или няколко пръста, понякога дори в отделни фаланги. С течение на времето дискомфортът се разширява допълнително. Някой "goosebumps" се появяват често, някой по-рядко, но, като правило, те се случват през нощта или сутрин. Понякога причината за тези симптоми е спад на температурата (включително вземане на твърде гореща баня) или излагане на студ.
Изтръпването и изтръпването на крайниците може да наруши в продължение на много години, сега се появяват, а след това изчезват от само себе си. Понякога гъската се оттегля след промяна на условията на живот или работа. В някои случаи медицинското лечение помага.
Основните причини за това поведение са корени в лезии на гръбначния мозък и съдови спазми. Това може да се дължи на заболявания на гръбначния стълб, поради което корените на гръбначния нерв са компресирани или причинени от други също толкова сериозни причини. Например, изтръпването и паренето в краката може да е сигнал за началото на развитието на множествена склероза. За да разберете това, може да бъде само лекар. Съветите на приятели и познати трябва да се вземат критично, разбира се, ако ви е грижа за собственото си здраве.
Как да реагираме на изтръпване и изтръпване на крайниците
Временните козирки, причинени от неудобна поза, излагане на температура, възбудено състояние, не излизат извън границите на нормата и изчезват след отстраняването на дразнещия фактор. Просто променете стойката, затоплете ръцете и краката си и спрете да бъдете нервна.
Същото се отнася и за явления, причинени от наранявания или фрактури. Като правило, известно време след отстраняването на мазилката, неприятните усещания изчезват сами. Здравото младо тяло се възстановява достатъчно бързо и ако фрактурата преминава на фона на сериозни хронични заболявания, може да е необходим много по-дълъг период, за да се възстановят напълно функциите на нервните окончания. Като лечение в такива случаи се препоръчват мануална терапия, дозирано физическо натоварване, физиотерапия (с разрешение на лекуващия лекар!).
Друго нещо, ако изтръпването в краката стане хронично, това се повтаря редовно и многократно. В такъв случай може да има сериозен риск за здравето. Захарен диабет, рак, остеохондроза, гърчове (тетания), тиреоидни нарушения и други също толкова сериозни заболявания са в списъка на причините за това състояние. Точните причини не могат да бъдат определени самостоятелно. За установяване на диагнозата и предписване на лечение трябва да се назначи специалист.
Небалансиран проблем
Някои хора изпитват скованост и изтръпване само в един крайник. Най-често има оплаквания от изтръпване в левия крак, докато десният се чувства нормален. Това състояние може да бъде свързано с остеохондроза на различни части на гръбначния стълб (най-често лумбалната) или в резултат на лезии на междупрешленните дискове. Понякога тези симптоми възникват в резултат на разширени вени, тунелен синдром и тромбоза. Всички тези заболявания по някакъв начин засягат кръвообращението или нервните окончания в краката.
Ако гъската е свързана с проблеми на нервната система, тогава човек изпитва следните трудности:
- леко накуцване на левия крак;
- в седнало положение се появява изтръпване или изтръпване в целия ляв крак или само в стъпалото;
- изтръпването може да прихване левия пищял, бедрото, областта над или под коляното;
- болки в долната част на гърба, сакрален гръбнак или мускули на задните части.
Изтръпването и гърлото в пръстите на левия крак могат да бъдат причинени от изстискване на нервите на нивото на глезена, малко над колянната става, в областта на бедрата. Появата на междупрешленна херния в лумбалната област е изпълнена със задушаване на нервните корени, в резултат на което има неприятни усещания за памучни крака, слабост или дори болка.
Причината за много проблеми с крайниците (не само с краката) често е в гръбначния стълб. Един добър ръчен терапевт ще открие причината и ще облекчи състоянието. Но е необходимо да се извърши пълен преглед - в случай на усложнения от отрицателна интервертебрална херния може да се наложи операция. В допълнение, симптомите на изтръпване и гъска могат да покажат други сериозни заболявания, за които не трябва да се лекува гръбначния стълб.
Защо краката "изгарят"
Заедно с изтръпването, частичната загуба на усещане и гъзките, често има усещане за парене в краката. Нека разгледаме причините за това явление. Лекарите казват, че в повечето случаи причината е нарушение на проводимостта на нервните влакна. В риск са дамите с елегантна възраст (от 40 години и повече).
Изгарянето в краката става по няколко причини:
- проблеми с гръбначния стълб в лумбосакралната зона;
- захарен диабет;
- липса на витамини;
- странични ефекти на лекарства, отравяне с тежки метали, рак, тромбоза, бъбречно заболяване и др.
Особено тревожна е последната точка от списъка. Както виждаме, проблемът, който не е сериозен на пръв поглед, може да означава някаква опасна болест. Не е възможно да се определи причината за изгаряне в краката. Къде е гаранцията, че можете да направите правилната диагноза? Затова е наложително да се консултирате със специалист, да бъдете прегледани и едва след това да продължите с лечението съгласно инструкциите на лекаря.
Така че изтръпването и изтръпването на крайниците, усещането за гъска, протичащо през краката, причинено от временно явление (неудобна поза, фрактура, бременност), в повечето случаи преминават самостоятелно. Достатъчно е да промените позицията, да започнете да се движите, да затопляте крайниците, да изчакате отстраняването на мазилката при фрактура или безопасно да се откажете от бременността.
В случай на повтарящо се чувство на гъска по краката, изтръпване или изгаряне, особено когато няма външни причини, не трябва да отлагате посещението на лекар. Това може да бъде предшественик на сериозни заболявания. Ако гъската се придружава от други признаци на инсулт, се изисква незабавна медицинска помощ, като в тази ситуация забавянето е като смъртта.
Често ние сами създаваме ситуации, в които тялото ни страда, изтръпва или наранява краката. Ако промените работата е доста трудно, след това следвайте начина си на живот, прегледайте диетата, добавете малко активност, нагласете кръвоносните съдове и успокойте нервите доста добре за всички.