Разтягане на мускулите в крака: как да се осигури първа помощ?

Мускулните навяхвания, или как да се каже правилно - сухожилията, далеч не са редки диагнози в практиката на травматолога и ортопеда. Мускулите могат да се разтягат като атлети и обикновени хора, особено деца. Повишена активност на децата, игри са всички рискови фактори.

Какво трябва да знаете и помните за това и как да давате първа помощ?

Разтягане на мускулите: какво се случва?

Лигаментният апарат е структуриран сноп от съединителна тъкан, който осигурява здравина и стабилност на съединението, благодарение на неговото присъствие, той може да издържа на значителни натоварвания.

Снопът съдържа голям брой кръвоносни съдове и нервни окончания, които ще осигурят повишена чувствителност.

Въпреки цялата сила, силното натоварване може да повреди лигамента.

Под медицински термин "навяхване" обикновените хора обикновено казват "изтеглени мускули", което означава разкъсване на съединително тъканни влакна.

Увреждане на нервните окончания ще осигури ярка и специфична клинична картина - остра, остра и силна болка, бързо образуване на оток.

В клиничната практика има няколко степени на разтягане, които отразяват степента на разкъсване:

• I ст. - лесно. В същото време незначителното място на снопа е повредено. Пациентите чувстват лека болка, която не ограничава движението, но изисква внимателно лечение. Отокът липсва;
• II ст. - средно или частично разкъсване на лигамента. В областта на засегнатата става се образува силна болка, може да се проследи подуване и кръвоизливи под кожата;
• III чл. - тежка или пълна почивка. Болката е остра, остра и силна в природата. Бързо образуван тежък оток, хематом. Стъпка върху повредения крайник е невъзможна. Такова състояние е опасно, на първо място, образуването на нестабилна връзка, която ще бъде податлива на чести повреди.

С леко разтягане, болката може бързо да премине и пациентът може да продължи да се движи по обичайния начин - което значително влошава положението и провокира усложнения.

Извади мускула на крака: какво да правя?

Предоставената първа помощ ще допринесе за забавянето на тежките последици от разтягането и значително ще улесни последващото лечение, само при условие за своевременност и грамотност. Комплексът от тези мерки включва осигуряване на останалата част от неподвижността на увредената става - най-малко 48 часа.

За да се фиксира ставата, можете да поставите стегнат бандаж, например, използвайте еластична превръзка, шал или шал. Ако има подозрение за тежко разтягане (необичайна подвижност), е необходимо да се наложи гума.

За да се намали болката и подуването, върху увредената зона се прилага студена зона (бутилка с топла вода с лед, продукти от фризера, но винаги обвита с кърпа). Продължителността на процедурата е 15 - 20 минути, веднага в следващите 48 часа е необходимо на всеки 4 - 6 часа.

По време на образуването на хематом, увреденият крайник трябва да е над главата, като по този начин е възможно да се предотврати увеличаване на оток поради изтичане на кръв.

Медикаментозно лечение

Като правило, лекарите препоръчват използването на мехлеми и гелове, които имат противовъзпалително, обезболяващо действие. Използването на съвременни лекарствени форми е ефективен метод за лечение и облекчаване на болезнени реакции при напрежение.

Стречингът на леките и умерените мускули изисква кратък курс на лечение, като по принцип пълната работоспособност се възстановява 5-7 дни след нараняване. Разкъсването на лигаментите изисква по-продължително и по-сложно лечение, често с операция и дълъг курс на лекарствена терапия. По време на рехабилитацията на пациентите се показват физиотерапия, физиотерапия и др.

Тревожни симптоми

Лекарите насочват вниманието на пациентите към тревожни симптоми, които изискват предоставяне на квалифицирана медицинска помощ:

• тежка и остра болка, която пречи на засегнатия крайник да се движи;
• изтръпване в зоната на увреждане;
• увредената става в миналото е травматизирана;
• по време на нараняване пациентът е чул „пукнатина“ в ставата и няма възможност за движение;
• умерена болка, без подобрение след 3 дни след разтягане;
• повиши температурата на тялото, появили се тръпки и признаци на интоксикация.

Какво да направя, ако детето издърпа мускулите на краката?

Симптомите на разтягане на мускулите на крака при възрастни и деца са почти еднакви, с единственото изключение - децата изпитват болка най-ясно. Първата помощ за децата ще има свои нюанси и особености.

След нараняването е необходима консултация със специалист, особено ако детето е малко и не може ясно да изрази чувствата си.

Преди да посетите лекаря, трябва да нанесете превръзка върху крака. Като правило, лекарите препоръчват да се остави превръзка за през нощта.

Увредената става трябва да бъде обездвижена дълго време - до една седмица.

За предотвратяване на оток и образуване на хематом - нанесете настинка (15 - 20 мин.), Увреденият крайник трябва да е над главата.

За облекчаване на болката на детето може да се предложи Nurofen или някакво лекарство на базата на парацетамол.

Тревожните признаци ще бъдат повишената болка и образуването на хематом. Кръвоизливът в ставата изисква консултация със специалист и медицински процедури възможно най-скоро.

Предотвратяване на навяхвания

Превенцията на навяхванията на мускулите на краката е премахването на всички провокиращи фактори, които са огромно количество. Дългосрочната медицинска практика и събирането на статистически данни позволяват да се идентифицират основните такива: обувки с неподходящо и лошо качество. Тази група включва жени, които предпочитат обувки с висок ток и платформа.

Затоплете се преди да се занимавате с спорт. Лека аеробика ще затопли мускулите и сухожилията, след което можете да направите стречинг и само след като направите основния набор от упражнения.

Изключителна точност при децата и пълно изключване на екстремните спортове и дейности.

„Знаех къде ще падне, ще го сложа на слама”, но никой не е застрахован от нараняване, особено деца. Ето защо е важно да запомните и да знаете правилата за първа помощ, как да се държите. В крайна сметка, по този начин ще бъде възможно да се намали броят на ужасни последствия и усложнения.

Какво да правите при разтягане на мускулите?

Имали ли сте някога мускулно напрежение?

Най-вероятно вашият отговор, като 99,99% от населението на нашата планета, ще бъде "Да".

(Въпреки че познавам човек, който казва, че НИКОГА в живота си не е извадил мускул или нито една става. Но най-вероятно той е) лъжа, или б) реална версия на Брус Уилис от Die Hard. И нещо ми казва, че най-вероятно опцията "а")

Навяхванията и мускулите са изключително често срещана травма, която засяга повече от 3 милиона души всяка година. Увреждането може да варира от незначителни (като например с леко разтягане на шията, когато дискомфортът се появява само когато обърнете главата си), до много сериозно (например увреждане на мускулите на долната част на гърба, когато не можете да ходите няколко дни).

Това се случва, когато постоянно излагате тялото си на прекомерни натоварвания, като се стремите да преминете на ново ниво.

Няма нищо лошо в това търсене.

Умело упражняване, спазвайки техниката, значително намалявате риска от нараняване. Но с редовните тренировки рано или късно ще се случи нараняване и тази статия е предназначена точно така, че вече имате представа какво да правите при разтягане на мускулите.

Преди всичко е важно да се разбере разликата между навяхванията и навяхванията. Разтягането на ставите е увреждане на ставата - тъкан, която свързва костите с костите. Най-честата такава травма е изкълчен глезенна става.

В същото време навяхването включва увреждане на мускулите и сухожилията. След това ще говорим за това как да действаме точно със силно разтягане на лигаментите, т.е. мускулите.

Разтягане на мускулите е пролука в мускулната корема.

В тази статия ще разгледаме какво е навяхване, какво да правим при разтягане на мускулите и вероятно най-важното нещо, което трябва да се направи, за да се предотврати такава травма.

Какво е мускулно напрежение?

Разтягане на мускулите - увреждане на мускулите, което се дължи на разкъсване на мускулните влакна в резултат на пренапрежение. Съществува също така потенциал за локализирано кървене и синини, ако увреждането от разкъсването е достатъчно голямо, за да се счупят малки кръвоносни съдове.

Разтягане на мускулите може да се случи, както по време на физическо натоварване, така и по време на изпълнение на домакинството, рутинни задачи, като готвене или пазаруване.

И сега малко срамни истории...

Седмица след 30-ия ми рожден ден, аз кихнах и... дръпнах гръб. Беше толкова болезнено, че просто не можех да ходя; Трябваше да се движа из апартамента в офис стол на колела.

Колкото и глупаво и неудобно да изглежда тази ситуация, няма смисъл. Разтягане на мускулите се дължеше на рязко, неконтролирано движение, за което тялото ми просто не беше готово.

Такива остри, необичайни движения на тялото често са причина за разтягане на мускулите, защото тялото не е готово за такива действия. Не е за нищо, което правим загряване преди тренировка. Друга често срещана причина за навяхванията е пренапрежението. Например, ако в преследване на по-изпъкнали крака започнете да извършвате преса за пейката с прекалено голямо тегло, тогава рискувате да натрупате участък от стомашен мускул, бедра и дори да увреди крака.

Симптоми на мускулно напрежение

Разтягане ще научите веднага. Симптомите включват:

• внезапна, остра болка;
• сенсибилизация;
• ограничено движение;
• синини или обезцветяване на кожата;
• зачервяване;
• подуване на увредената област;
• мускулни спазми;
• неподвижност;
• слабост.

Какво да правите, ако извади мускул

В случай на сериозно нараняване, незабавно потърсете медицинска помощ от лекар, не се опитвайте да лекувате такова изкълчване у дома.

Всички следващи съвети са подходящи за леко разтягане на мускулите, със сравнително леки симптоми. Ако имате някакви съмнения, дори за секунда, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

Какво да правите при разтягане на сухожилията и мускулите през първите 24 часа

Ще разделям следните съвети на 3 части, за да разберете какви действия да предприемете на всеки етап и да се възстановите възможно най-бързо.

Моля, имайте предвид, че следните методи са подходящи само за първите 24 часа след нараняване!

развлечение

Първата необходима и необходима стъпка е да спрем напълно това, което е довело до разтягане на мускулите. Не пребройте колко пъти съм трябвало да наблюдавам как хората нараняват гърба си по време на тренировките, но продължават упражнението, като решават да „преодолеят” това. Този подход винаги влошава състоянието.

Ако имате травма във фитнеса, основното правило е да се спре незабавно тренировката и да се прибере вкъщи, за да започне лечението възможно най-скоро.

Много е важно да се спре натоварването на мускула, за да не се получи още повече вреда. В следващите 24 часа, опитайте се колкото е възможно повече да се откажете от движенията, които включват увредения мускул. И сега не става въпрос само за спорт.

лед

Колкото по-бързо нанасяте лед върху повредената област, толкова по-добре. Поддържайте студения компрес в продължение на 20 минути, след това оставете мускулите да се отпуснат за 20 минути, след това отново нанесете лед и още 2 пъти.

Ледът ще намали болката и ще намали вероятността от ярка набивка. Това е основното свойство на леда. Само по себе си това не допринася за възстановяването, тъй като е само добро болкоуспокояващо средство.

Важно е! Не нанасяйте лед директно върху кожата. Завийте го с кърпа.

Плътна превръзка

Стегната превръзка ще подпомогне увредените мускули. Уверете се обаче, че превръзката не е прекалено стегната и не блокира притока на кръв.

Вдигнете

Ако е възможно, например, ако сте изтеглили мускулите на ръцете или краката, дръжте повредената част на тялото си над нивото на сърцето. Това ще помогне да се избегне значителна синина. Ако това не е възможно, не се притеснявайте.

Следващите 2-3 седмици

24 часа след нараняване, спрете да използвате лед. Няколко скорошни проучвания потвърдиха, че продължителното използване на лед по време на разтягане забавя процеса на възстановяване.

Иронията заключава, че д-р Габе Миркин, който извлича популярната схема "почивка + лед", сега го отрича сам:

„В продължение на десетилетия много спортисти използваха моя подход за решаване на проблема с навяхванията, но се оказа, че използването на лед заедно с почивка, напротив, забавя процеса на заздравяване на раните. В неотдавнашно проучване, на спортистите е казано да тренират толкова интензивно, че развиват тежки мускулни увреждания, които причиняват голяма болка. Въпреки че охлаждането забави появата на синина, тя не ускори възстановяването. "

Както се оказа, ледът всъщност забавя процеса на оздравяване, тъй като възпрепятства притока на кръв към увредената област, като по този начин предпазва клетките, отговорни за възстановяване на увредените тъкани, от достигане на целта. Освен това, дори след като ледът е отстранен от кожата, охлаждащият ефект, който предотвратява притока на кръв, продължава поне 2-3 часа.

Но не само ледът трябва да се избягва за определен период от време.

Както вероятно сте забелязали, д-р Миркин споменава, че комбинацията от охлаждане и почивка забавя процеса на възстановяване. Много от моите клиенти потвърждават тази теория.

Болката не изглежда точно така. Също така, по време на възстановителния период, опитайте се да пиете достатъчно вода, поне 10 чаши на ден. Освен това можете да вземете рибено масло.

Водата и рибеното масло поддържат и подобряват еластичността на мускулната тъкан, както и намаляват болката и възпалението. Тези две “добавки” трябва да присъстват във вашата диета, но заради нараняванията трябва да се обърне специално внимание на това.

Що се отнася до обучението, мога да ви посъветвам да не спирате обучението. Въпреки това, по време на възстановителния период, опитайте се значително да намалите натоварването и не правете упражнения върху увредената част на тялото. Например, ако имате рамо навяхване, все още можете да тренирате краката си без никакви проблеми.

От друга страна, ако сте увредили долната част на гърба и изпитвате някакви проблеми с баланса, тогава е по-добре да се откажете да ходите на фитнес за известно време.

След 2-3 седмици

След 2-3 седмици болката трябва да изчезне и да се върнете към нормалното си състояние. Отново, това е леко нараняване. Ако увреждането е по-сериозно, консултирайте се с лекар.

Времето за изчакване, 2 или 3 седмици, е изцяло определено от вас. Познавате тялото си по-добре от всеки друг.

Сега можете да върнете упражнения, които използват повредения мускул. Но не прекалявайте, започнете с по-малко тегло. Най-новото нещо, към което трябва да се стремите на този етап, е повторното нараняване. Предпочитам първия път да намалим натоварването с 50%. Ако всичко върви добре, тогава ще го увелича до 70% и ще остана на това тегло за следващите няколко седмици. Дори да почувствате силата, никога не връщайте същия товар незабавно.

Можете също да добавите няколко упражнения за разтягане на увредения мускул. В този случай започнете с леки опции за упражнения. Стречингът ще помогне за възстановяване на мобилността, която вероятно е намаляла по време на принудителната почивка.

И накрая, съветвам много хора да направят дълбок масаж през този период. Това ще помогне да се избегне образуването на белези, които причиняват хронична болка и често е невъзможно напълно да се възстанови.

Няколко думи за болкоуспокояващи

Вероятно сте забелязали, че в цялата статия никога не съм говорил за болкоуспокояващи и не е само това. Всъщност, аз не съм фен на употребата на обезболяващи с малки мускулни навяхвания.

Както бе споменато по-рано, болката се появява с причина. Болка - защитен механизъм, който ви помага да не утежнявате увреждането, прекомерно натоварване на увредените мускули. Като се отървете от болката, няма да можете да разберете къде си струва да останете и още повече да навредите на тялото.

Как да избегнем разтягане на мускулите

Както бе споменато по-рано, е почти невъзможно напълно да се избегне разтягане. Не познавам нито един човек (освен този лъжец), който никога не би получил такава травма. Но само защото не можете напълно да избегнете разтягането не означава, че не можете да минимизирате риска. Да, атака на кихане или кашлица е неочаквана, но по време на тренировка сте повече от способни да контролирате какво се случва.

Правило номер едно - винаги наблюдавайте стойката си. Неправилна поза, неправилна техника на изпълнение - рискът от нараняване се увеличава значително. Не приемайте тежестта, която "твърде трудно", не се опитват да удари приятели и други посетители на фитнес.

Хвърли се добре преди тренировка: 5 минути на бягаща пътека, скачащо въже или няколко подгряващи подхода с минимално тегло. Затоплянето прави мускулната тъкан по-еластична, намалявайки риска от нараняване.

И накрая, водата и рибното масло са два продукта, които играят важна роля не само в целостта на мускулите, но и в здравето на тялото като цяло. Опитайте се да направите водата и рибеното масло неразделна част от вашата диета.

Бъдете внимателни и, надявам се, скоро няма да имате нужда да се върнете към тази статия, за да си спомните какво да правите при разтягане на мускулите.

Той дръпна мускула на крака: какво да прави, как да се лекува?

Разтягане на мускулите на крака - нараняване, което не е особено сериозно. Но поради синдрома на ярка болка, той причинява значителен дискомфорт. И тъй като такава неприятност може да се случи на всеки в най-неочакван момент, трябва да знаете какво да правите, ако издърпате мускул на крака си, как да давате първа помощ, с какво и с каква схема за лечение на изкълчване.

Признаци и степени на разтягане

Симптомите на нараняване могат да бъдат различни. Освен болката, която все пак съпровожда разтягането на мускулите на краката.

Острата болка, която се появява по време на увреждане на мускулната тъкан, е много силна или лека, пулсираща или непрекъсната. При липса на натоварване на крайника, в неподвижно състояние, усещането за болка изчезва. Когато се движи, докосва мястото на нараняване, болката отново мига.

В зависимост от тежестта на разтягане на мускулите на краката са характерни следните симптоми:

1. Умереното разтягане (първоначална степен) е придружено от поносима болка, която изчезва за 3-4 дни.
2. Средното увреждане се характеризира с изразена болка с различна интензивност, която се проявява при най-малко движение, свиване на мускулни влакна. Ако кръвоносните съдове са повредени, настъпва подкожно кръвоизлив, настъпва хематом. Меките тъкани в областта на нараняване набъбват, пациентът се оплаква от слабостта на увредения крайник. Моторната активност е ограничена.
3. При разтягане на мускулите с тежка степен, мускулните влакна се счупват, в някои случаи - отделят се от сухожилията на стъпалото, в областта на коляното или тазобедрената става. Всичко това се проявява чрез силна болка, силно подуване, подкожни синини и хематоми. Болезнени болки възникват при най-малко натоварване на крака или докосване на мястото на нараняване.

Мускулите могат да се разтягат по различни причини. Независимо от обстоятелствата, незабавно трябва да се предприемат спешни мерки.

Първа помощ

Веднага след като има усещане, че мускулът на крака е опънат, дори ако болката е незначителна, всички действия, извършвани до момента на нараняване, трябва да бъдат спрени. Важно е да се осигури пълна почивка на увредения крайник, за да се намали максимално болката. За да позволи на кръвта да тече под крака, трябва да поставите някой предмет, така че да остане повдигнат през цялото време.

Внимание! При разтягане на всяка гравитационна сила в състояние на покой, кракът трябва да бъде поне 48 часа.

Мерките за първа помощ за разтягане на мускулите на крака се състоят в охлаждане на увредената област. За компресиране използвайте всички налични инструменти:

• кърпа, напоена с вода (кърпа, тениска и др.);
• кубчета лед в опаковката;
• сняг;
• продукти от фризера.

Преди да приложите охлаждащ компрес към мястото на увреждането, когато мускулът на крака ви е изкълчен, пакет от лед (сняг, замразени храни) трябва да се увие в мека суха кърпа. Студът трябва да бъде на участъка само за 15-20 минути. След това процедурата се повтаря на всеки 3-4 часа.

В края на първата помощ се прилага стегнат фиксационен бандаж, за да се ограничи амплитудата на движенията на крайниците. Това трябва да се направи незабавно, ако мускулът на крака е изтеглен.

аналгетици

През първите дни след нараняване се използват локални препарати за намаляване на силната болка: Voltaren emulgel, Fastumgel, Lidocaine, Golden Star balsam.

Гелове, използвани при лечението на венозни заболявания, се считат за ефективни при лечението:

Тези препарати се сравняват благоприятно с мехлемите и кремовете чрез способността им да се абсорбират добре в кожата, поради което се постига по-бърз ефект на охлаждане и анестезиране на тъканите.

По-нататъшно лечение

Два дни след нараняване, лечението на разтягане включва използването на затоплящи, противовъзпалителни, вазодилатиращи, разтварящи лекарства за местна употреба. Продължителността и схемата на лечение зависи от тежестта на увреждането.

С лек участък е достатъчно да се използват затоплящи мазила и гелове. Такива събития се провеждат у дома, независимо.

Бързо възстановяване на увредените мускулни влакна, които разтягат уврежданията, помагат на мехлемите, насочени към повишаване на локалното кръвообращение, облекчаване на възпалителния процес, заздравяване на увредените тъкани:

Използването на такива лекарства в местната терапия на разтягане спомага за премахване на болката, подуването, резорбцията на хематомите. Курсът на лечение продължава 3-5 дни.

Внимание! Нестероидните противовъзпалителни лекарства и хомеопатичните лекарства могат да се използват при лечението на разтягане само както е предписано от лекар.

Какво да правим при разтягане на средната степен? В дома, нанесете всички същите затоплящи мазила и гелове. Показани са топли билкови или манганови бани. За да се подобри притока на кръв и да се намали туморът на увредените тъкани, се препоръчва ежедневно да се прави лек масаж на краката. Възстановяването настъпва след 10-15 дни.

С тежка степен на разтягане без помощта на специалист не може да направи. Ако мускулните влакна се разкъсат, се изисква операция, тъй като тъканите не могат да се възстановят сами. Хирургичното лечение е необходимо и в случаите, когато има разрушаване на мускулите от сухожилията или в резултат на нараняване на големи кръвоносни съдове.

След операцията, лечението на разтягане на тежка форма се състои от дейности, извършвани при предоставянето на първа помощ. Изискват се абсолютна почивка, студени компреси и пресоваща превръзка. В периода на рехабилитация и възстановяване на пациента се показват процедури на физиотерапия, масаж, терапевтични упражнения. Курсът на лечение е до 2 месеца.

Как за лечение на навяхване на краката

Съдържание на статията:

1. Основни причини
   
2. Симптоми на разтягане
   
3. Как да се лекува
   • Първа помощ
     
   • мехлеми
     
   • Народни средства
     
   • компреси
     

Разтягане на мускулите на крака - това е доста често срещано увреждане, микро-фрактура, резултат от максималното възможно напрежение на влакната на мускулната тъкан или сухожилията. Този проблем често се среща в ежедневието. Това се дължи на факта, че лошо затоплени мускули внезапно претърпяват интензивно физическо натоварване.

Основните причини за мускулното напрежение

Разтягане на мускулите на крака може да възникне по различни причини. Ето най-често срещаните:

Тежка физическа работа. Продължителното физическо напрежение, присъщо на такава работа, допринася за мускулното напрежение, особено ако не е пропорционално на способностите на неподготвен или непознат човек.

Вдигане на тежести Разтягане на мускулите или сухожилията може да бъде неправилно повдигане на тежести, а именно поддържане на гърба изправен и не огъване коленете.

Неудобна поза. Ако сте били в неудобно положение за дълго време, това също може да предизвика мускулно напрежение.

Сблъсък или падане. Вашата или нечия неловкост може да доведе до разтягане, ако поради падане или сблъсък, мускулите внезапно, без да се затоплят или загряват, внезапно се трошат.

Спортни дейности. Упражненията по време на спортни занимания без предварително загряване на мускулите е най-честата причина за навяхвания. Също така може да бъде упражняване на гъвкавост, повдигане на бара или внезапна промяна на посоката (например, докато играете волейбол или баскетбол).

Вероятността за натрупване на мускулно напрежение се увеличава при хора с ниска физическа активност, тъй като в този случай мускулната система е слабо развита. Също така с повишен риск са тези с наднормено тегло, анормална поза, плоска или клисура, слаб вестибуларен апарат, който страда от често замаяност, причинена от хипертония или хипотония.

Симптомите на разтягане на мускулите на краката

Обикновено се наблюдават следните признаци на разтягане на мускулите на краката:

Pain. Зависи от тежестта на увреждането. Ето защо болката при разтягане на мускулите на крака може да бъде толкова незначителна, болка и много тежка, особено проявена при опит за преместване на крайник. Много е важно да не го преодоляваме, а да осигурим мир на пострадалите, за да не се влоши увреждането, като се получи пълна сълза на мускулите вместо разтягане.

Спазми. Те се причиняват от факта, че човек инстинктивно натоварва наранения крайник, което причинява увеличено свиване на непокътнатите мускули, разположени около увреденото място.

Тумор. В областта на нараняване се образува подуване поради меки тъкани. Неговата стойност зависи от степента на гравитационно разтягане.

Отпусната. Появява се поради болка, спазми и подуване на меките тъкани. За да се сведе до минимум дискомфортът, жертвата се опитва да намали натоварването на болезнения крак.

Температура. На мястото на разтягане се увеличава времето. Отокът при допир е по-горещ от околните тъкани.

Хематоми и белези. Често, след известно време, хематомите се появяват върху увредената област под кожата. Понякога могат да се появят малки белези - поради факта, че увреденият мускул е загубил своята еластичност.

Как да лекуваме мускулното напрежение на крака

Степента на излекуване зависи от тежестта на разтягане - варира от няколко дни до няколко месеца.

Първа помощ за разтягане на мускулите

Тъй като разтягането на мускулите на краката е обичайна травма на домакинството, не е болно да се знае как да се окаже първа помощ на жертвите.

Ето три основни принципа:

Rest. Дръжте жертвата спокойна и неподвижна. Увреденият мускул не трябва да се натоварва в продължение на два дни.

Chill. За да намалите болката и подуването, незабавно нанесете лед на засегнатия участък (например опаковка замразени зеленчуци от фризера, увити в кърпа) и дръжте за 20 минути. За два дни повторете студените компреси на всеки 4 часа. Защитете кожата от излагане на лед със салфетка или кърпа. След това трябва да започнете да нагрявате компреси.

Фиксиране. За да се предотврати нарастващия оток, нанесете еластична превръзка върху увредения крайник и повдигнете крака на 5 см над главата (например, поставете го върху валяк от сгънат килим или възглавница).

Как да лекуваме назъбените мазила на краката

Маз за разтягане на мускулите на краката е популярно и удобно средство за намаляване на болката и облекчаване на възпалението. Има нюанси с какво и кога да се намаже раненият крайник:

Остър период. В първите 24 часа след нараняване, когато болката е тежка, не се препоръчва използването на дразнещи мазила, които причиняват прилив на кръв. Показани са анестетици, болкоуспокояващи, съдържащи хепарин и билкови екстракти. Такива като балсам за мента, карамфил и евкалипт "Златна звезда", мехлем Лидокаин, охлаждащи гелове Venoruton, Heparil, Indovazin, Rutozid, Troxevazin, Essaven. Те трябва да се използват съгласно приложените инструкции.

След 48 часа. През този период е необходимо да се започнат термични процедури. Външни отоплителни препарати, които съчетават анестетично и вазодилатиращо действие, като мазила като Apizartron, Virapin, Viprosal, Naftalgin, Nikofleks, Revma-gel, Sanitas, Fastum-gel, Finalgon, Espol, Efkamon ще помогнат.

Когато намазвате нараненото място, направете лек масаж на крайника, погладете го надолу и нагоре в кръг, това ще подобри кръвообращението и ще подобри ефекта на мазта.

Лечение на разтягане на мускулите на краката народни средства

Ако имате разтягане на мускулите на краката, лечението у дома е възможно с народни средства - процедури за охлаждане и затопляне, мехлеми и отвари.

Веднага след като е настъпило разтягането на мускула, на пострадалия трябва да се позволи да почива и да охлажда увредената област. За това се подготвят парчета лед. Тъй като разтягането в ежедневието не се случва толкова рядко, можете да го подготвите предпазливо и да го държите във фризера. За да направите това, замразете няколко партиди ледени кубчета в мухъл, прикрепен към всеки хладилник, изсипете всички кубчета в плътна пластмасова торбичка, завържете ги, изравнете ги и ги съхранявайте във фризер.

Ако е необходимо, трябва да получите, увийте с кърпа и прикрепете към възпалено място. Първият път - най-малко 20 минути, след това такъв охлаждащ компрес трябва да се повтаря на всеки 4 часа в продължение на два дни.

Ако нямате лед, можете да използвате какъвто и да е замразен продукт от фризера, а също и предварително да го опаковате. Можете да охладите нараненото място със студена вода само чрез намокряне на кърпа в нея. За да подобрите положителния ефект на водата, можете да изпуснете ароматни масла от лайка или лавандула.

Два дни след нараняване, когато болката спадне, те започват да извършват процедури за затопляне. Към възпаленото място се поставя нагревателна плоча, увита в кърпа, и се нагрява със сол или пясък. Сол или пясък се изсипват в платнена торба и след това се нагряват във фурната. Поставете ранения крак върху гореща торба сол или пясък в продължение на 10 минути. Повторете всеки час през третия ден след нараняване.

Рецепти мазила за разтягане на мускулите на краката:

Сапун-яйце мехлем. Настържете настърганото сиво пране сапун. 1 супена лъжица. л. такива сапунени люспи се свързват с 2 супени лъжици. л. вода и жълтък от едно яйце, разбърква се. Полученият анестетичен и противовъзпалителен мехлем се нанася върху марля, сгъната в няколко слоя, и се прикрепва към засегнатото място. Закрепете с превръзка.

Евкалипт-чесън мехлем. Това лекарство също така анестезира и премахва възпалението. А шепа листа евкалипт, пресни и настъргани, и варени белени глави чесън в животински мазнини. Щам. Смажете увредената област.

Меден мехлем с алое. Вземете 2 супени лъжици. л. мед и среднолистна алое. Смелете го (в месомелачка или блендер), комбинирайте с мед, разбъркайте. Нанесете мазилото върху възпаленото място, покривайки го с марля и го подсигурете с превръзка.

За подготовката на берберис бульон, кората и корените на растението, добре измити и предварително смачкани, в размер на 1 чаена лъжичка. варете в 250 мл мляко за половин час. Щам. За облекчаване на болката вземете 1 чаена лъжичка. три пъти на ден.

А отвара от метличина се приготвя, както следва: Налейте половин чаша вряла вода 3 ч. Л. Цветята на метлиците се извиват и настояват за 60 минути. Щам, приемайте 3 пъти на ден. Доза - половин чаша.

Какво да правите при разтягане на мускулите на крака компресира

Различни компреси за отопление ще ви помогнат да излекувате разтягането на мускулите на краката. Те започват да правят 48 часа след нараняването, преди това място да се разтегне охладено.

Ето някои подходящи рецепти:

С бодагой. Овлажнете праха на аптеката, закупен от аптеката, с вода, за да образувате каша, и леко разтрийте нараненото място на крака. Това ще ускори резорбцията на хематомите и ще облекчи подуването.

С мляко. Навлажнете кърпа с горещо мляко и я поставете на място. Когато се охлади, отново се овлажнява и нанася се върху крака. Направете това 2-3 пъти. Такъв компрес облекчава болката добре.

С лък. Смелете в месомелачка 2 лука, добавете 1 супена лъжица. л. микс от сол. Поставете сместа на тензух, покрийте го с парче и нанесете на нараняване. Увийте отгоре. Солта ще отстрани излишната течност и лукът ще облекчи възпалението.

С чесън. Изстискайте сока от главата на чесъна и разбъркайте със сока от един лимон. Насипва се марлята и се прикрепва към крака.

С чай. Навлажнете марлята сгънати четири пъти с топъл чай и нанесете на крака. Увийте топла кърпа. Заменете компреса, когато той изсъхне.

С картофи. Счупете един суров белен картоф, един лук и шепа пресни или осолени ситно нарязани зеле, добавете 1 супена лъжица. л. захар. Смесете всичко в глина (можете да си купите в аптеката), разредено кисело мляко до състоянието на мека глина. Овърлей се върху раната за една нощ, покрита със салфетка, носеща превръзка и затопляне с шал.

С глина. 500 г глина, комбинирайте с 5 супени лъжици. л. ябълков оцет и 2 смлени чесън скилидки. Разбъркайте добре и нанесете на мястото на нараняване. Увийте с кърпа, затегнете превръзка и топло. Съхранявайте, докато глината изсъхне. След това сменете компреса с новата глина. Повторете процедурата 3 пъти.

С листа от бъз. Разпънете листата на растението и прикрепете към опъната мускул. Укрепване на превръзката. През деня сменете компреса 3 пъти.

С брашно. Вземете 1 чаша сол, вода и брашно, разбъркайте. Увийте полученото тесто около увредената област на краката и го закрепете с превръзка. Премахнете компреса, когато тестото стане твърдо.

С арника. Направете тинктура от камфорен алкохол (200 мл) и планински арника цветя (20 г). Навлажнете салфетката с нея и нанесете върху крака. Укрепвайте с превръзка и топло с шал.

С вратига. Счупете цветята на растението (3 супени лъжици), след това изсипете чаша вряща вода. Оставя се да престои 60 минути, след това се прецежда. Овлажнете марлята за инфузия, за да направите компрес.

С путка. 3 супени лъжици. л. Предварително натрошен корен от оман, напълнете с вряща вода (1 чаша) и оставете за 20 минути. Направете компрес чрез навлажняване на инфузията с марля, укрепвайки го с превръзка и затопляйки я с кърпа или шал.

С маншет. Напълнете с кипяща вода (500 ml) листата на маншета (100 g) и оставете за 4 часа. След това се прецежда. Направете компреси с марля, както обикновено. Задръжте половин час. Процедурата ще облекчи подуването.

Какво да правите при разтягане на мускулите на крака - вижте видеото:

Какво да правите, ако издърпате мускулите в крака?

Симптоми, които ще помогнат да се определи разтягането на мускулите на крака. Първата е болка. Тя може да бъде силна болка или почти незабележима, но във всеки случай дискомфортът няма да ви даде спокойствие. В зависимост от това колко силни са опънати мускулите на крака, може да има дори подуване, хематом или подуване.

За пълно доверие е по-добре да се обърнете към специалист, за да знаете със сигурност, че това са разкъсани връзки или мускули. Там е лесно да се определи разтягането на мускулите върху всичко и на крака, както и симптомите му, лекарите винаги ви казват какво да правите с различното разтягане на мускулите на крака.

Ако сте сигурни за диагнозата, тогава остава само да разберете какво да правите при разтягане на мускулите. Ако сте направили нещо, което би могло да доведе до това, като например някое момиче, което е изтеглило мускул или връзки на крака си, докато тя се разтяга, тя знае точно какво да прави по-нататък?

Продължителност на лечението

В зависимост от тежестта на нараняване, можете да излекувате крака си поне за една седмица. Ако разтягането на мускулите, в този случай, краката не са силни, то след няколко дни вече ще почувствате облекчение и колкото по-далеч ще се почувствате по-малко болка и дискомфорт при движение. В трудни случаи, нараняването ще напомни за себе си в рамките на един месец.

Ако болката трае по-дълго, тогава трябва да се свържете с клиниката за професионална помощ. Съществува голяма вероятност човек да е счупил мускул, а на крака да не го види веднага. И какво да правите, ако сте счупили мускул или връзки на крака, това е съвсем различна тема.

Веднага след като симптомите изчезнат, нараняването може да се счита за излекувано. Въпреки това, не трябва незабавно да се натоварвате с упорита работа, все още се нуждаете от период на рехабилитация.

Третиране с разтягане

Това не е фрактура или инфекция, тъй като такова нараняване не изглежда толкова сериозно, колкото да се консултирате с лекар. Както и повечето, така че просто трябва да знаете как да лекувате изкълчване. Такова нараняване може дори да лекува самостоятелно. Но за да се избегнат усложнения и да се ускори процеса на оздравяване, по-добре е да имате малък курс за домашно лечение. И тук е всичко за това как да се излекува разтягането на мускулите, в случая - на крака.

И така, как се лекувате мускулите? Също така съвети за това какво да правите в случай, че сте изтеглили мускул на ръката си или на друго място. Въпреки това, разтягането на различни мускули на крака ще се лекува много по-дълго.

Основни моменти от това какво да правите, ако издърпате или изкълчите мускула в крака:

• Опитайте възможно най-малко още веднъж да опънете увредения крайник, максималната почивка спомага за по-бързото оздравяване;
• през първите 48 часа след разтягането се уверете, че кракът е хладен;
• след изтичане на това време е необходимо, напротив, да се постави повредената част в топлина, да се използват затоплящи компреси или мехлеми, за да се увеличи кръвоснабдяването;
• поставете на стегнато превръзка, но не стягайте твърде много, за да не нарушите кръвообращението в тази област.

По време на цялото третиране направете масаж не само в повредената част. Развитието на стъпалото също е важно, тъй като докато осигурявате мир на опънатите мускули, той също остава празен.

Ако болката е много остра и непоносима, можете да приемате болкоуспокояващи, но не е необходимо да се отвличате от нея. Ако не почувствате нищо и не знаете кога ще се излекува.

Ситуациите са различни и какво да правите, ако например куче извади лигамент или мускул на крака? Първо, за да се идентифицира точно, че тя извади мускула, но в действителност да осигури същата грижа на крака. Винаги може да се определи, като се започне от факта, че тя ще може да се измъкне от движенията, когато тя издърпа или просто нарани един мускул на крака си.

Асистенти за лечение

Ако се лекувате самостоятелно, направете го правилно. Как да се лекува ефективно разтягането на мускулите на краката, така че да не се налага лечение на измръзване, изгаряния или отравяне. Малко за това как да се лекува изкълчване на мускули и връзки на крака.

1. Готови компреси и спрейове за охлаждане, които можете да закупите в аптеките. Те са най-ефективни, но определено няма да поддържат желания ефект за 48 часа. Би било добре да ги приложите от самото начало, за да достигнете бързо до желаното състояние и след това да го поддържате по други начини.
2. Воден компрес с кърпани салфетки. Пригответе купа със студена вода, можете дори да хвърлите няколко парчета лед там, и малка кърпа салфетка. Намокрете кърпата с вода и го нанесете за разтягане. Когато се загрее, повторете.
3. Капацитет с лед. Можете да използвате отоплителна подложка, като пишете студена вода върху лед или като взимате нещо замразено и го обвивате с кърпа, за да я прикрепите към крака си.
4. Затоплянето - използването на специални мехлеми тук, както никога преди. Просто трябва да разпределите необходимата площ и да я покриете с плътно задържащо топлина кърпа. Тя може да бъде вълнен шал или одеяло.
5. Ако използвате маз не е възможно, тогава можете да направите компрес с кърпа салфетки, само че този път да използвате топла вода или дори алкохол (водка).
6. Медикаменти. Бъдете внимателни с лекарства. Като приемате обезболяващи, трябва да сте сигурни, че не ви навреди. Важно е внимателно да прочетете и да следвате инструкциите, дозировката. Уверете се, че не сте алергични към един от компонентите на лекарството.

Сега знаете какво и как да направите, когато разтягате мускулите на краката. И лесно можете да кажете на всеки, какво да прави, ако дръпнете мускул.

Какво да правите при разтягане на мускулите на крака

Разтягане на мускулите в крака - травматично увреждане на мускулните влакна или тези области, които ги свързват с сухожилията. Причината може да бъде силно физическо натоварване, прекомерен стрес. Разтягане на мускулите на крака изобщо не е трудно.

Основни симптоми

Мускулите губят тонуса и еластичността си, ако човек води заседнал живот. По време на натоварването се оказва, че жената се разтяга и просто издърпва мускула.

Един спортист, който започва да тренира без първо да се затопли, може да рискува нараняване. Също така, ако натоварването, което човек взема, не е подходящо за него по отношение на теглото и способността, то това също води до разтягане.

Ето основните симптоми:

1. Болкови усещания. Интензивността на болката е пряко засегната от тежестта на увреждането. Обикновено, в покой, болката спада и когато пациентът придвижи крака си, той се връща.
2. Ако усещате мускулите, тогава има болка.
3. Част от тялото е подуто. Колкото по-силно е нараняването, толкова по-силно е подуването. Трудно е за човек да се движи. Ако нараняването не е сериозно, тогава болката, подуването няма да е толкова забележимо.
4. Появата на синина.
5. Появата на хематом. Ако разтягането е слабо, тогава това проявление няма да се случи, но когато човек е тежко ранен, тогава той не може да избегне хематом.

↑

Как да се лекува

Тъй като на човек е дадена първа помощ, можете да продължите с по-нататъшни действия:

1. Необходимо е да се избират мазила и лекарства, които да намалят болката и подуването.
2. След като се определи травмата по тежест, е необходимо за 3 до 7 дни да се даде възможност на крака да си почине, преставайки да го зареди напълно.
3. През първите два дни не трябва да се използват термични процедури, включително топла вана, вана и сауна. Ако не следвате тази препоръка, тогава подуването и възпалението само ще се засилят.

Има специални болкоуспокояващи, като “Фастумгел” и “Волтарен емулгел”. Те се използват при силен болен синдром. Ако няма ефект от тези мехлеми, вземете хапчета, например кеторол и диклофенак.
Въпреки това е противопоказано да се приемат тези лекарства повече от седмица.

Хепариновият маз се използва за ускоряване на процеса на резорбция на синината.

Можете да приложите студ само през първите два дни, защото по-късно вече няма да има ефект.

Добре помагайте за затопляне на компреси.

Би било хубаво да се затопли малко, но не правете упражненията, ако се появи болка. Не ходете, докато острата болка не спадне. За бързо постигане на изчезването му правете масажи. Не забравяйте за използването на еластична превръзка.

градуса

Разтягането има определена класификация по степен на сериозност:

1. Първоначалната степен се характеризира с умерено разтягане. Когато се появи малко болка, която може да премине в рамките на три дни.
2. Средата се характеризира с болка, която възниква по време на мускулна контракция. Има чувство на слабост. Когато малките съдове са повредени, това води до хематом. Тук не можете да се справите без експертни съвети.
3. Силно се характеризира със сълзи и сълзи на мускулни влакна. Понякога те се отделят от сухожилията. Има оток, синини, силна болка. Трудно е за човек да прави елементарни движения.

Помощ за повреда

Важно е всеки да е наясно какво да прави при разтягане на мускулите на краката. Ако за първи път направите неправилна оценка на нараняване, тогава можете да предоставите напълно погрешна помощ.

В резултат на това, това може да доведе до увеличаване на посттравматичния период. Рехабилитацията ще бъде много дълга и трудна.

Първото нещо, което трябва да започнете при идентифицирането на стречинг е да завършите работата, която човекът е правил преди. Това трябва да се прави дори при минимални симптоми. Защо? Ако продължите да тренирате, в повечето случаи това води до усложнения.

Ако стречингът е силен, използвайте мехлеми и гелове, които съдържат противовъзпалителни лекарства. Ако е възможно, се нанася еластична превръзка на раната. Увреденият крайник трябва да е в повишено положение. Това е необходимо, за да се намали подпухналостта.

видео

Ефективни народни средства

Добра помощ са мехлемите и компресите, които се приготвят у дома.

• сурови картофи;
• зеле (за отстраняване на подпухналостта);
• лук заедно със захар.

1. Ако тези съставки са комбинирани с глина или кисело мляко, получавате ефективен компрес. Така че, чрез комбиниране на глина с ябълков оцет и добавяне на счукан чесън, можете да постигнете забележими резултати. За да направите това, кашата се смесва добре и се нанася върху увредения крак.
2. Компресиране след нанасяне се фиксира с превръзка. Над крака увити с топъл шал и се уверете, че превръзката не е изместена. Тази процедура трябва да се извършва през деня.
3. Компресът се подменя веднага след нагряване на глината. След внимателно премахване на превръзката, компресът се отстранява и компресът се прилага отново. Така можете да повторите до 3 пъти на ден.

През лятото, ефикасно средство за защита са възрастни и липи. Такъв компрес се прилага до 3 пъти на ден. Използвайте само сурово бъз (листовки и пъпки).

Чести усложнения

По принцип стречингът е бърз и не оставя следи. Въпреки това, с умерена тежест, на кожата могат да се появят белези и поради тях еластичността на мускулите намалява.

Това е неприятно проявление, но не е единственото.

Можете да получите локална некроза на тъканта.

Това се дължи на факта, че се е появило вътрешно кървене на съдовете, които са били увредени от нараняване. Консултирайте се с лекар.

предотвратяване

Съществуват основни правила, които допълнително ще предотвратят разтягане на мускулите в крака:

1. Препоръчително е да бъдете активни в работата. Благодарение на този начин на живот мускулите свикват с товара, който ви позволява винаги да ги държите в добра форма.
2. Ако сте любител на спорта, в никакъв случай не започнете да тренирате без загряване. Същото важи и за тези, които редовно посещават фитнес залата, вкъщи играят спортна игра.
3. Тя трябва да бъде внимателна към тези, които имат тежки физически натоварвания. Не пренебрегвайте здравето си. Навсякъде има нужда от мярка.

В някои случаи е невъзможно да си помогнете, защото степента на тежест на разтягане е различна. Забелязвайки, че подуването не изчезва през първата седмица и има постоянна болка, по-добре е да започнете лечението под ръководството на специалист.

Благодарение на прегледа, лекарят ще може да определи как най-добре ще ви подхожда лечението. Следвайки тези съвети, можете да си спестите здраве.

Кога да отидеш на лекар

Силното разтягане на мускулите често е подобно на симптомите на нараняване, при което има непълна фрактура в костта, отделянето на костните издатини.

Такива наранявания се случват с много остра болка и е по-добре да се консултирате с лекар за точна диагноза, за да изключите по-сериозните варианти за нараняване. При пълно разкъсване на една или няколко мускули няма да е възможно без хирургическа намеса.

С обичайното разтягане, лекарят ще ви посъветва за най-добрите болкоуспокояващи и противовъзпалителни средства.

Прогноза за лечение и възможни усложнения

С навременното лечение и първа помощ, прогнозата за лечение на заболяването е благоприятна: разтягането напълно нараства, еластичността на влакната се възстановява.

Рехабилитационният период отнема от 3-4 седмици до 6 месеца, в зависимост от тежестта на увреждането, но е важно да се проведе пълно лечение и да не се пренебрегват предписанията и препоръките на лекаря.

При липса на подходяща грижа, ефектът от разтягането на крака може да бъде:

• нестабилност на увредената става;
• развитие на възпалителни заболявания (артрит);
• повторно разтягане на повредени влакна;
• при по-тежки случаи, дефекти на крайниците, преход на болестта към хроничен стадий.

Усложнения могат да възникнат и при самолечение: жертвата често не е в състояние да направи правилна диагноза и да пропусне по-сериозно нараняване.

Какво да правите в случай на разтягане на мускулите на краката?

Травматичните увреждания включват разтягане на мускулите в крака. Предимно млади хора са изправени пред този проблем. В този случай става дума за увреждане на сухожилията или сухожилията. Човешките мускули и кости са свързани с влакна. При интензивен товар те се разтягат. В тежки случаи има разлика.

Какво може да се нарани

Разтягане на мускулите на краката е много често. В противен случай тази патология се нарича разкъсване. Процесът включва пищяла, бедрата или краката. Това е най-честата травматична травма. Диагностицира се основно при деца, спортисти и много активни хора. Изолираните щети са най-често срещани.

Може би съчетано увреждане на мускулите, костите и ставите. Когато коляното е повредено, менисите често се увреждат. По време на падане или небрежно движение не само долните крайници, но и други анатомични области могат да бъдат повредени. Разтягане на мускулите, без да се нарушават влакната, може да се излекува у дома. Отнема от 3 до 5 седмици. Често рехабилитацията се забавя за 2-3 месеца. Разтягането на мускулите води до ограничаване на движенията и затруднява работата.

причини

Тази вреда се дължи на няколко фактора. Причината за това са внезапните движения, при които се надвишава допустимото натоварване на мускулите и сухожилията. Това състояние е остро и хронично. Основните етиологични фактори са:

• падане по време на спорт;
• остър завой на крайника;
• неправилно кацане на краката;
• затягане на крайника.

Рисковата група включва футболисти, хокеисти, гимнастички, бегачи, скейтъри, скиори, фигури, тенисисти и баскетболисти. Има редица фактори, които увеличават риска от разтягане. Те включват:

• носене на обувки с висок ток;
• неспазване на правилата за безопасност;
• наднормено тегло;
• джогинг без загряване на мускулите;
• неправилна техника на движение;
• неудобни обувки или спортно оборудване;
• претърпели наранявания;
• артрози;
• скачане с парашут;
• наличието на плоски стъпки;
• вродени малформации;
• ходене или бягане по хлъзгави повърхности;
• небрежност по време на ледени условия.

В повечето случаи се наблюдава разтягане на мускулите на краката в областта на крака и коляното. Нараняванията са възможни по време на тренировка на краката, когато крайникът изпитва голям товар.

Как се разтяга

Симптомите за това увреждане не са специфични. Те приличат на дислокация, скъсване на апаратурата на лигамента и фрактура. Известни са следните признаци на изтегления мускул:

• тъканно подуване;
• кръвоизлив;
• трудности при разчитане на увредения крайник;
• нарушения на движението;
• болка;
• болка;
• съвместна нестабилност.

За разлика от пълното разкъсване на връзките, разтягането протича по-лесно. При първата степен се запазва последната цялост на мускулите и сухожилията. Може би леко ограничение на двигателната функция. Отокът не се появява винаги. Болката е слаба. Това се случва, когато човек се опитва да обърне крайник. Общото състояние на човек не страда много. При 2 градуса се наблюдават множество разкъсвания на влакната.

Понякога в процеса на нараняване ставата капсула се поврежда. Налице е умерено подуване. Не се появява веднага, а след 1-2 часа след нараняване. Когато се гледа от краката, можете да видите синини. Причината за появата им е увреждане на кръвоносните съдове. Човек не може да се опре на крака. Трудно движение.

Силното разтягане причинява нестабилност на ставите. Симптомите на интоксикация отсъстват. При тежки случаи могат да се появят хематоми. При увреждане на мускулите в зоната на ставата се променя конфигурацията му. Поради оток се наблюдават изгладени контури. Амплитудата на движенията на връзките се увеличава.

План за изследване на пациента

Преди да се лекува мускулен щам, е необходимо да се изключи друга патология. Провеждат се следните изследвания:

• магнитен резонанс или компютърна томография;
• myography;
• общи клинични анализи;
• Рентгенови лъчи;
• САЩ.

Ако е необходимо, проверете кухината на фугата. За да се изключи фрактурата на краката, се извършва рентгеново изследване. Картината не показва признаци на механично увреждане на костната тъкан. Много информативна палпация. Ако мускулът е повреден по време на болка, болката отсъства.

Това се случва при палпация на сухожилията и сухожилията. Крепитус не е дефиниран. Деформация на крайниците се дължи на оток, а не на изместване на костните фрагменти. Диференциалната диагноза се извършва с дислокация. В последния случай често се наблюдава скъсяване на крайниците. Деформацията е по-забележима.

Методи за лечение на пациенти

След нараняването човек трябва да получи първа помощ. На повредения участък се прилага студено. Това може да бъде чанта или кърпа с лед. Те трябва да наложат не повече от 30 минути. В противен случай е възможна измръзване.

Изисква имобилизация на крайника. За тази цел се прилага мазилка или пластмаса Longet. Може би стегнато превързване. Какво да правите в случай на нараняване, всеки трябва да знае. При разтягане е необходимо да се даде на крака повишено положение.

Човекът, който извади мускула, трябва да спазваш мира. След нараняване се препоръчва да се свържете с спешното отделение. Има първа помощ.

През първите 3 дни човек не може да затопли крайник. Посещение на бани и сауни е противопоказано. Не използвайте топли компреси. След 3 дни можете да използвате суха топлина.

Когато мускулите са опънати, се провежда лекарствено лечение. Тя включва използването на обезболяващи и противовъзпалителни средства. Добре е да се премахнат набъбващите НСПВС. Те включват диклофенак ретард, ибупрофен, кеторолак, кетанов и нисе. НСПВС се предписват в кратък курс, тъй като те могат да причинят обостряне на гастрит или язва.

Често се прилага лекарство под формата на мехлем или гел върху увредения крайник. От третия ден е показана физиотерапия (UHF и електрофореза). Озокеритовите вани имат добър ефект. При провеждане на електрофореза се прилага Новокаин.

Народните средства помагат за премахване на болката и възпалението. Използват се различни отвари от билки, компреси със сурови картофи и зеле. При разтягането се прилага bodyaga и глина.

Процес на възстановяване

На етапа на възстановяване са показани:

• масаж;
• терапевтични упражнения;
• почивка в санаториум.

Масажът може да започне от втория ден след нараняване. Общата продължителност на сесията е 10-15 минути. При разтягане е полезно упражнение терапия. Основните цели на гимнастиката са:

• подобряване на кръвообращението;
• превенция на мускулна атрофия;
• нормализиране на метаболитните процеси;
• стимулиране на тъканната регенерация.

Най-често се изпълняват следните упражнения:

• оказва;
• склонове;
• клякам;
• задържане на крайници;
• отвличане;
• хвърли.

Постепенно увеличавайте товара. Необходимо е да се постигне оптимална амплитуда на движенията. Това позволява на човека да работи в случай на силно разтягане.

Прогноза и превантивни мерки

В зависимост от тежестта на увреждането, рехабилитационният период варира от 2-3 седмици до един месец или повече. В тежки случаи, развитието на миозит. Прогнозата се влошава с комбинирано нараняване на коляното, когато вътрешните мениси са повредени. В този случай може да се наложи операция. Чрез стречинг 1 степен, мускулната функция се възстановява. Остатъчните ефекти отсъстват.

В по-тежки случаи, след лечение, лека болка и изтръпване в крайника могат да бъдат нарушени. Причината е увреждане на нервната тъкан.

Прогнозата за своевременно посещение на лекар и комплексно лечение е благоприятна.

Основните аспекти на превенцията на разтягане на мускулите са:

• използването на подложки и други лични предпазни средства по време на спорт;
• навременно лечение на артроза;
• спазване на правилата за безопасност;
• предупреждение за падания и неудобни движения;
• отказ да се носят обувки с много високи токчета;
• лечение на плоски стъпки.

Така разтягането на мускулите на долните крайници е едно от най-честите наранявания при спортисти.