Лекарите препоръчват специална диета за артрит и артроза на ставите, за да се предотврати разрушаването на костната и хрущялната тъкан. Правилно избраната храна може да спре възпалението и да ускори регенерацията на опорно-двигателния апарат. Оптималното решение е да се посети диетолог, който ще избере индивидуална диета, която да отчита първоначалните физически параметри и етапа на заболяването.
Остеоартритът на тазобедрената и колянната става най-често се дължи на наднорменото тегло, което дава допълнителна тежест. Диетата се основава на факта, че броят на калориите е по-малко консумиран.
Балансираната диета е ключът към възстановяване от възпалителни процеси в ставите. Пациентът трябва да е наясно, че преяждането и гладуването имат същото отрицателно въздействие върху опорно-двигателния апарат. Въпреки факта, че лекарите препоръчват да се намали общото телесно тегло, костната тъкан трябва да получи микро- и макроелементи изцяло. Липсата на полезни вещества води до повишена болка и обостряне на артроза.
Това ще помогне за намаляване на обема на тялото и натоварването на вече здравите стави.
Ако пациентът няма възможност да се консултира с диетолог за съвет, той трябва да следва тези медицински препоръки:
Когато диагностицирате деформация на ставите, пациентите трябва да обръщат внимание на такива компоненти на диетата:
Важна стъпка в лечението на заболявания на опорно-двигателния апарат е диета за артроза и артрит на ставите. Как да се направи меню правилно, така че ползите от продуктите надвишават възможните вреди - този въпрос интересува много пациенти.
За да се намали стреса върху ставите и да се спре прогресията на заболяването, е необходимо да се намали теглото. За тази цел се използва специална диета, която ще позволи нормализиране на обменните процеси, елиминиране на солевите отлагания.
Важно е да се избере диета за артроза и артрит на ставите с високо съдържание на калций и флуорид в храната, тъй като недостигът на тези елементи води до нарушаване на костния апарат. Важно е да не се прекаляваме. Прекомерната консумация увеличава вероятността от растеж на остеофити (растеж върху костната тъкан).
Изисквания за диетично хранене при артрит и артроза на ставите:
Важно е, докато се спазва диетата, да се избегне глад, когато всички полезни микроелементи се промият от тялото. Яжте на всеки 2-3 часа. Не забравяйте да правите леки закуски.
При изготвянето на дневното меню, трябва да знаете какви продукти не можете да ядете с артрит и артроза на ставите и какво - можете.
Артритът и артрозата са заболявания на ставите, които са придружени от неприятни симптоми и влошават качеството на живота на човека. Един от начините за справяне с тях е диетичната храна. Целта му е да осигури на организма вещества, необходими за възстановяване на засегнатите тъкани.
Артритът е патология, която се съпровожда от процес на възпаление в ставите. Заболяването притеснява пациента с болка, скованост, подуване на болезненото място, което води до повишаване на местната температура.
Артрозата не се прилага при възпалителни процеси. Под него се разбира развитието на дегенеративни явления в ставите. В резултат на това хрущялът и костите под тях са унищожени. Заболяването се характеризира с болка, ограничено движение, криза при огъване и разтягане на крайниците, деформация на краката. Най-често заболяването засяга колянната става.
Специално хранене за артрит и артроза не съществува. Основното правило е да се създаде меню с преобладаване на продукти, съдържащи хранителни вещества за костната и хрущялната тъкан.
При коригиране на менюто трябва да се вземат предвид препоръките за правилно хранене:
Да се яде с диета трябва да бъде на малки порции 5-6 пъти на ден. Също така е необходимо да се държат дни на гладно.
Диетолозите приписват определени храни и ястия на "рисковата група", защото те не носят никаква полза за организма. Прекомерното им консумиране в диетата може да влоши проблема. Но за да се откаже от тази храна е напълно по избор, трябва само да се намали консумацията до минимум.
Тези продукти включват:
Ако горните продукти могат да бъдат ограничени, тогава има ястия, на които не е позволено да се яде с артрит и артрит. Диетата на пациента не трябва да съдържа следното:
Отказът от тези продукти ще спомогне за справяне с патологиите на ОДУ, както и ще подобри общото здраве на човека.
При диета пациентите с артрит и артроза отказват вредни ястия и ги заменят със здрави. Какъв вид храна трябва да присъства в менюто на пациента?
Основната диетична храна за ставни заболявания е рибата. Съдържа омега-3 киселини, които помагат за възстановяване на увредения хрущял и предотвратяват неговото унищожаване. В диетата са включени риба тон, пъстърва, треска, сьомга. От другите обитатели на моретата, мидите, скаридите, октоподите се считат за полезни.
Плодове и зеленчуци - склад на витамини и минерали, така че те винаги се препоръчват не само за артрит, но и за всякакви други заболявания на тялото. Директно с патологията на ставите се препоръчва да се използват ябълки, лимон, нар, моркови.
Пациентите с артроза и артрит трябва да включват мляко, извара, кефир в диетата си. Те съдържат голямо количество калций и протеини, които са необходими за човешкия двигателен апарат.
Те съдържат селен и витамин Е, които могат да се борят с възпалителния процес, необходим за артрит. В диетата са включени орехи, бадеми, фъстъци, кашу.
Този сорт има голямо количество протеин, което е необходимо при пациенти с артроза и други заболявания на ставите. Пациентите ядат ястия от пилешко, заек или патешко месо.
Най-добре е да се използва маслиново или ленено масло. Те съдържат много полезни мастни киселини. При диета продуктът от маслини се използва за салатиране, а от ленени семена - в чист вид.
Най-полезен при артрит и артроза на каша от елда и овес. Техният състав се счита за най-богат на витамини и минерали. Можете да ги използвате ежедневно, но не се препоръчва добавянето на сол.
Храната не е само начин да се получи достатъчно. Храната оказва огромно влияние върху цялото тяло. По-специално, човешката диета играе важна роля при заболявания на опорно-двигателния апарат. Коя диета за артрит и артроза на ставите се счита за най-правилна?
Те ще помогнат на човек да балансира диетата си и да го направи по-полезен за здравето на ставите:
Не последната роля играе качеството на храната. Тя трябва да бъде колкото е възможно по-свежа, без признаци на остатъчност. Храни с изтичане на срока на съхранение, с висока степен на вероятност, ще предизвикат прояви на интоксикация при лице с болки в ставите.
Храна за артрит и артроза ограничава следните храни в диетата на пациента.
Те се считат за вредни по два начина. Първо, съдържа пурини, които са един от факторите, причиняващи подагра. Ако човек вече има нарушено функциониране на скелетната система, към тях може да се добави и подагра, когато има излишък от месо в човешката диета. Второ, арахидоновата киселина в състава на месните продукти се разпада в организма на ейкозаноиди, които причиняват възпаление на костните структури, а именно артрит.
Този продукт не може да се счита за лош по няколко причини: високо съдържание на захар, високо съдържание на калории, отново пуринови основи.
Адреналинът и допаминът, чието ниво се увеличава при приема на алкохолни напитки, допринася за активирането на всички възпалителни процеси в организма, включително артрит. Освен това, алкохолът премахва калция от тялото и по този начин прави костната структура пореста, слаба. В допълнение, алкохол намалява нивото на калий и по този начин допринася за образуването на оток.
И накрая, алкохолната интоксикация е класическа последица от приема на такива напитки, което има изключително негативен ефект върху състоянието на ставите. Дори ако човек е наред със ставите, алкохолът може да бъде стимул, който нарушава нормалното функциониране на скелета.
Солта е един от основните катализатори на възпалителния процес. Повишеният прием на сол води до увеличаване на концентрацията му в костите. Освен това самата костна маса намалява, докато меката тъкан около нея става едематозна. Това, заедно с болката, е класическа проява на възпаление.
Може би не съществува нито един положителен момент от тази съставка за потребителя, а само на производителите е от полза от икономическа гледна точка. Човек консумира транс-мазнини на ден в различни храни - пържени картофи, кексове, бисквити и сладкиши. Този компонент е изключително негативен за целия метаболизъм и косвено причинява не само затлъстяване, но и заболявания на ставите.
Говорейки за ограниченията, трябва да се помни, че изброените продукти могат да се появят на масата на човек, страдащ от артрит или артроза, но изключително рядко. Така че шоколадът като цяло е полезен продукт, богат на различни витамини и редки микроелементи. Понякога е приятно и здравословно да се яде няколко скилидки шоколад, но не си струва да го правите всеки ден.
Същото важи и за месото. Ставането на вегетарианец не е най-добрият начин, защото в месото има протеини, които са толкова необходими за тялото. Да се изключи напълно сол от диетата е невъзможно. Трябва да се опитаме да изберем продукти с неговото ниско съдържание. Може би само алкохолът и транс-мазнините нямат полезни свойства.
Препоръчителните продукти за артрит и артрит включват зеленчуци, плодове, ядки, житни зърна, риба. Особено полезно рибено масло, което е незаменима при заболявания на ставите. Ако човек не консумира достатъчно рибни продукти, той трябва да включва рибено масло като добавка.
Що се отнася до месото, такива пациенти могат да ядат бяло месо - пиле, пуйка, заек. Счита се за най-лесния, бързо абсорбиращ и следователно диетичен. Сред зеленчуците има малки изключения, а именно някои видове от семейството на кучета (домати, картофи, патладжани). Също така съдържат пуринови съединения.
Диета за ревматоиден артрит на ставите играе голяма роля в лечението. Постоянното спазване на правилното хранене и избраната диета значително увеличават вероятността за възстановяване. При първите симптоми на псориатичен или ревматоиден артрит трябва да се консултирате с лекар, за да коригирате диетата.
Храненето за ревматоиден артрит включва отхвърлянето на продукти, които причиняват обостряне на заболяването, така че е желателно да се отстранят напълно или поне частично от диетата. Не се препоръчват следните продукти:
Не всеки може напълно да откаже, например от месо, но трябва да се опитате да намалите употребата на вредни продукти. В допълнение, за ревматоиден или псориатичен артрит не се препоръчва да се ядат пържени храни, като се предпочитат варени или на пара.
Отказвайки някои храни в диетата си за псориатичен или ревматоиден артрит, трябва да ги замените с други, които имат положителен ефект върху човешкия организъм с артрит. Ако ги използвате редовно, можете бързо да забележите подобрение в положението със ставите: те ще станат по-силни, по-малко ще наранят, подуването и други симптоми няма да се появят толкова ясно.
Най-полезната червена риба, която живее в моретата. Омега-3 киселините, които съдържат, са важни за предотвратяване на разрушаването на хрущяла и ставите. Рибите могат да се консумират в следните форми:
Такива продукти като скариди, октоподи, миди също са богати на хранителни вещества. Препоръчително е да се разнообрази тяхната диета, но това трябва да стане постепенно. За да накара пациента да се почувства по-добре, той трябва да яде морски дарове 3-4 пъти седмично.
Диета за артрит на колянната става, която осигурява присъствието в хранителния режим на мазна риба, например, следните видове са подходящи:
Проучванията, проведени в Швеция показват, че тези, които консумират мастна риба поне веднъж седмично, страдат от артрит почти с една трета по-малко.
Ябълки - незаменим плод в производството на кверцетин, който участва в синтеза на колаген. Колагенът е основният компонент на хрущялната тъкан на ставата, липсата на това вещество влошава хода на артрита. Необходимо е да се използва поне една ябълка на ден, без пилинг. Трябва също да ядете следните плодове и зеленчуци, съдържащи витамин С:
Такива продукти устояват на възпалението на ставите, така че те трябва да присъстват всеки ден в диетата на пациента, тъй като са незаменими за диета за артрит и артроза.
Протеин и калций укрепват скелетната система на тялото, затова при псориатичен или ревматоиден артрит се препоръчва използването на следните продукти:
Ако ги използвате редовно, не само състоянието на ставите ще се върне към нормалното, но и работата на много други системи на тялото.
Ядките ще бъдат от полза, ако ядете по 1 супена лъжица всеки ден, докато лекувате заболяване или като превантивна мярка. Можете например да използвате:
Ядките съдържат витамин Е и селен, които допринасят за отстраняването на възпалението.
В състава на бялото месо има огромно съдържание на протеин, което задължително трябва да е в диетата по време на диета с псориатичен или ревматоиден артрит. Най-добре е да избирате за пиле, патица или заек.
Маслиновите и ленените масла са полезни, тъй като не съдържат мастни киселини. Зехтинът може да се използва като добавка към всяка храна, замествайки слънчогледа. Лененото масло е най-добре да се приема на празен стомах.
Елда и овесена каша са незаменими в диетата за артрит и артроза, те съдържат всички полезни мултивитамини и минерали.
Зърнените култури се разрешават да се консумират всеки ден, но без добавяне на сол. Използването на такава каша допринася за нормализирането на обмяната на веществата.
За артрит, оризова диета работи добре. Той е ефективен, ако не сте мързеливи, за да го използвате. Повечето от отлаганията на тялото напускат ставите. Необходимо е да се направи диета през деня. Полезно е в храната да се включи неполиран ориз. 2-3 супени лъжици на ден в продължение на 4-5 седмици е достатъчно. В този случай трябва да следвате някои препоръки:
Тази диета може да се използва и за псориатичен артрит.
Когато предписвате диетично меню, трябва да вземете предвид всички препоръки на лекаря и здравето на пациента. Диета за ревматоиден артрит е почти същата. Основата на клиничното хранене са следните принципи:
За да разнообразите диетата, можете да замените продуктите с подобни компоненти.
С това заболяване можете да приложите гладно, не е забранено от експерти. Този метод се използва от пациенти с остър стадий на патология, които нямат проблеми със стомашно-чревния тракт. Постенето може да продължи 2-3 дни, но не повече от 5 дни, използва се и за псориатичен артрит. По време на гладно, тялото се изчиства, става по-лесно да се справи с болестта, пациентът чувства подобряването на състоянието си, нежеланите симптоми изчезват. След гладно, трябва да отидете на диета, съставена от диетолог.
Основната причина за артрит в този случай е изчерпването на хрущялната тъкан, така че диетата за артрит на пръстите включва добавяне на следните продукти в менюто:
Можете да приложите гладно.
При подагричен артрит се увеличава процентът на пикочната киселина в кръвта, което често води до възпаление. Диета за подагричен артрит включва хранене на следните храни:
Диета за подагрозен артрит осигурява пет хранения на ден, месо и риба може да се консумира само под формата на варено, допустимо е да се използва гладно.
Диета за подагра и артрит се основава на използването на белтъчна храна, понякога можете да използвате гладно. Приблизителна диета, препоръчана от експерти:
Не често яжте същите храни, по-добре е да променяте диетата без увреждане на ставите. Също така, ако имате подагра, не трябва да злоупотребявате с гладно.
Диетата за артрит на колянната става трябва да бъде нискокалорична. Примерно меню за един ден:
Тъй като е трудно да се избере балансирана диета самостоятелно в присъствието на тези заболявания, препоръчва се да се свържете с диетолог. Правилното хранене за артрит и артрит е ефективно, ако напълно спазвате назначението на лекари.
В продължение на много години, неуспешно се бори с болки в ставите?
Ръководител на Института по ставни заболявания: „Ще бъдете изумени колко лесно е да се лекуват ставите, като се приемат всеки ден.
Когато артроза е промяна в структурата на хрущялната тъкан. Ето защо, за ефективно лечение на заболяването се препоръчва да следват специална диета. На пациентите се препоръчва да преразгледат съотношението на протеини, мазнини и въглехидрати в ежедневната си дажба.
Една балансирана диета за остеоартрит на храненето на колянната става за остеоартрит е да осигури на организма необходимото количество протеини от растителен и млечен произход чрез намаляване на консумацията на месни продукти.
Много често артрозата се среща при хора с повишена телесна маса. Затова задачата на диетата, на първо място, е да намали теглото си. Това значително ще намали тежестта върху засегнатите стави. Това от своя страна ще помогне за намаляване на болката и подобряване на общото състояние на тялото. На пациентите се препоръчва да консумират много плодове, зеленчуци и плодове, за да осигурят максимално телата си с необходимите витамини и микроелементи.
За хората с наднормено тегло трябва да включите в диетата си млечни продукти и постно месо. Препоръчително е да се замени свинско, овнешко с диетично месо от пуйка, пиле или заек. Това ще позволи на тялото да се снабди с необходимите протеини. Не забравяйте за растителни протеини, които са в големи количества в бобовите растения.
За да намалите теглото си, не злоупотребявайте с пържените и пушени продукти. Запазването или консумирането на прекалено много подправки влияе върху апетита и следователно увеличаването на теглото. Затова готвенето на задушени или задушени продукти е добре дошло.
Необходимо е да включите в храната си малко количество орехи, борови или бадемови ядки. 50% от всички консумирани продукти са сурови зеленчуци и плодове. Чудесен вариант е да ги направите салати, подправени с растително масло или нискомаслено кисело мляко или кефир.
Не забравяйте за водно-солевия баланс. За да се спре прогресията на заболяването, е необходимо да се консумира необходимото количество течност. Не е необходимо да се пие само вода (не е задължително газирана!) Компоти, сокове, желе - това е отличен заместител на водата. Сладки газирани напитки трябва да бъдат изключени. Кафето е диуретик и помага да се измие калция от костите. Затова е по-добре да се пие с добавка на мляко или дори да се изключи от диетата.
В диетата за коляното остеоартрит има и друг принцип - има малко, но няколко пъти на ден (приблизително на всеки три часа). Не забравяйте, че мозъкът дава сигнал за насищане само след 20 минути. Затова е необходимо да напуснете масата за хранене с чувство на лек глад. За тези, които не могат да контролират себе си при хранене, се препоръчва да имате специален „дневник за храната“. По този начин дисциплинира пациента.
Не зареждайте тялото си с храна след 18-00. Но това не означава, че изобщо трябва да откажем да ядем. Леките млечни продукти (нискомаслено кисело мляко, извара) ще помогнат за задоволяване на глада. Опитайте се да премахнете консумацията на кисели плодове и плодове от диетата. Някои зеленчуци също трябва да се изхвърлят. Те включват домати, картофи, сладки пиперки, лук.
Вече беше казано много за опасностите от алкохола и пушенето. Но си струва да се отбележи отново, че тези лоши навици могат да усложнят хода на заболяването и да доведат до нулев резултат от всяко лечение.
Най-добрият начин да помогнете на тялото и възпалените стави е да направите правилото да прекарвате гладно дни няколко пъти седмично. Тя може да бъде плодов или зеленчуков ден. По препоръка на лекуващия лекар можете да провеждате медицинско гладуване. Тези дни служат като вид стрес за тялото и дава положителен резултат. В организма започват да произвеждат вещества, поради които метаболизмът се подобрява. Това помага да се намали интензивността на болката в засегнатите стави.
За да се възстановят хрущялните клетки, е необходим "строителен материал". Това е протеин, който е в достатъчно количество в животински и растителни храни. Яденето на сложни въглехидрати (плодове, зеленчуци, зърнени храни, пълнозърнест хляб) ще помогне на тялото да възстанови енергията. Освен това тези продукти бавно се разрушават и не се отлагат в запаса под формата на гликоген.
Важна роля в метаболитните процеси играят витамини и минерали. Те служат като катализатори за обменни реакции в клетките. Ако е необходимо, предписват синтетични витаминно-минерални комплекси.
Пресният сок от моркови и цвекло помага за отделяне на токсините от тялото и предотвратява отлагането на соли в ставите. Някои храни (цитрусови плодове, ананаси, банани) съдържат вещества, които намаляват възпалителните процеси. Чесънът, ябълките, кайсиите имат същите свойства.
За образуването на хрущял се препоръчва да се включи в диетата рибата в месото, желета, бульон, желе. Тези продукти действат като хондропротектори за тялото и са много полезни.
Не трябва да си поставяте диета. Дори такова самолечение може да бъде вредно. Особено хора над 50 години и жени, които вече са започнали менопауза. При назначаването на клинично хранене се отчита не само възрастта, но и свързаните с нея заболявания. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар и да изберете диета, която е подходяща за Вас.
Диетата на човек до голяма степен определя здравето му, различните храни могат да подобрят състоянието и вредата. Всеки трябва да следва диетата, като физическото възпитание, но много хора пренебрегват това правило. Понякога промяната в храненето става необходимост, когато има заболявания на различни органи и системи. Нека се спрем на храненето на ставите и хрущялната тъкан. Какви храни могат да подобрят подвижността, да облекчат болезнеността и да помогнат за лечение на общи заболявания като артрит и артроза?
Няма специална медицинска диета за хора със заболявания на ставите, но знаейки състава на продуктите и техните ползи за тялото, можете самостоятелно да промените диетата, за да повлияете на състоянието на ставите и хрущялната тъкан.
За превенция или лечение на остеоартрит е необходимо да се избере храна, която да компенсира липсата на важни за организма елементи. Ако говорим за стави и хрущяли, то това е колаген. Именно неговият дефицит може да провокира различни патологии на ставите, тъй като е в голям брой хрущяли, кожа и връзки.
Диетолозите препоръчват за профилактика и лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат, за да се изключи от диетата си мастни храни, кисели храни, пушени и да се даде предимство на пресни храни, както и на осолени и ферментирали зеленчуци.
Термично непреработени продукти от първата свежест, т.е. веднага от градината, ще бъдат полезни преди всичко. Те ще възстановят баланса на витамините, ще наситят ставите и хрущяла с микроелементи. Особено полезна храна ще бъдат тези, които съдържат големи количества витамин С, защото е от съществено значение за всички тъкани на опорно-двигателния апарат. По време на приготвянето на зеленчуци и плодове е желателно да не се обелват, докато се консумират, така че да запазят повече витамини и минерали.
Храни с високо съдържание на витамин С:
За да се запази здравето на хрущяла и ставите трябва да се гарантира пълното мукополизахариди. Тази субстанция е естествен лубрикант за ставите, а недостигът му често става основна причина за заболявания на опорно-двигателния апарат. Мукополизахаридите са богати на морски дарове, риби, миди, водорасли, скариди.
Важно е да се осигури на организма нормалната функция на екскреция на фосфор, която се натрупва, пречи на абсорбцията на калций и неговата абсорбция през червата. Това ще помогне на храни като богати супи, желе, аспир, различни месни и рибни бульони.
За да се подобри инервацията на нервите, които са отговорни за ставите и хрущяла, се препоръчва да допълвате диетата си с храни с високо съдържание на желязо - червено месо, пилешки яйца и свински език.
Тъй като всички органи на мускулно-скелетната система са свързани, трябва да се внимава и за състоянието на костната тъкан, от която зависи здравето на ставите. Храна с включването на млечни продукти - сирене, извара, мляко, кефир, ryazhenka ще бъдат полезни.
За опорно-двигателния апарат са много полезни ядки, тъмен шоколад, елда, пчелен мед, кайсии. Препоръчително е също да се включи в диетата зехтин, херинга, скумрия и всякаква друга риба, тъй като тези продукти са богати на витамин Е. Необходимо е да се поддържа функцията на ставите и хрущялите в случай на тяхното заболяване.
За нормалното функциониране на ставите и хрущялите е необходимо да се поддържа нивото на хиалуроновата киселина, което осигурява оптималното количество междусуставна течност. За това са подходящи задушени и варени продукти, които трябва да се заменят с пържени и пушени. Полезно е да се пият пресни сокове, компоти, желета, плодови напитки. Важно е да се използва много течност, която автоматично подобрява състоянието на тялото и благосъстоянието.
По-добре е да се яде месо, охладено без предварително замразяване. Всички зелени продукти, прясна риба, твърдо нискомаслено сирене, кефир, кисело мляко ще бъдат полезни. По време на хранене не можете да пиете, по-добре е да го направите за 20-30 минути. Разбира се, за здравето на опорно-двигателния апарат е необходимо да се изключат алкохолни и слабоалкохолни напитки, които ускоряват елиминирането на полезни вещества от организма и водят до ранно износване на ставите.
По време на почистването на рибата не е необходимо да изхвърляте главата и костите. Тези части също са добри за тялото, можете да готвите супа от уши. Правилото да не се хвърлят глави ще позволи не само да се получи допълнителен източник на хранителни вещества, но и да се научат нови рецепти, които цялото семейство ще хареса.
Напълно отстранени от диетата без загуба на здравето могат да бъдат колбаси, консервирани храни, мазни храни, торти и сладки сметана. Те нямат никаква полза, а само запушват тялото с ненужни вещества, които след това трябва да се отърват от строги диети. По-добре е незабавно да извадите такива продукти от живота си и да ги замените с вкусни пресни плодове, зеленчуци, плодове.
Необходимо е също така да се отхвърлят продукти, съдържащи фосфати. Те лесно могат да предизвикат сериозни заболявания на ставите и хрущялите, включително остеопороза, артрит и артроза.
Групата продукти, най-вредни за ставите, включва:
Не трябва да ядете всичко, което има неразбираем състав. Винаги трябва да знаете всяка съставка на ястието. Когато в тялото има излишък на фосфор, е възможно да се разрежда диетата с карантии, смокини, череши и други червени зеленчуци и плодове.
Липсата на витамини в организма се определя като авитаминоза. Това заболяване засяга организма като цяло, което води до различни патологични процеси. Авитаминозата страда много от ставите и хрущялите.
Причината за бери-берите и в резултат на това заболяванията на ставите са следните:
При повишено физическо натоварване или в случай на отсъствие, тялото започва да работи в различен режим. Той прекарва ускорени хранителни вещества, защо страда от стави и хрущялна тъкан. За да предотвратите това, трябва да преразгледате начина си на живот и да обърнете внимание на списъка с витамини, необходими на организма, които са важни за ставите и хрущялите.
Витамини и минерали за подобряване състоянието на опорно-двигателния апарат:
В допълнение към изброените микроелементи и витамини, бета-каротинът, който може да се получи от продукти като моркови, спанак, домати и кайсии, ще бъде полезен.
Диетата в случай на ставно заболяване се различава малко от превантивното хранене, но трябва да се следват всички правила за здравословно хранене. Ако по време на профилактиката игнорирате точка и си позволите да ядете вреден продукт, няма да се случи нищо лошо, което не може да се каже за това при ревматоиден артрит или артроза.
При ревматоиден артрит, тялото изисква повече витамин С, тъй като неговият дефицит може да предизвика заболяване. Ето защо, ще бъде полезно да се ядат папая, цитрусови плодове, лимони, ябълки и риба. За да се възстановят нивата на колаген, могат да бъдат включени продукти като сушени плодове, круши и кайсии. Има плодове, които трябва да бъдат необогатени, тъй като в кожата има най-голямо количество хранителни вещества.
Важно е да запомните за риска от алергична реакция, която може да повлияе неблагоприятно на състоянието на ставите. Препоръчително е да се премине тест за алергии, и едва след това да се направи оптимално меню. В допълнение към компенсацията на микроелементи и витамини чрез продуктите, може да се наложи да използвате допълнителни комплекси. Това са SustaNorm, ArtiVit, Collagen Ultra, Калцемин и др.
За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Artrade. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...
Ревматоидният артрит е хронично генерализирано автоимунно увреждане на съединителната тъкан, което засяга ставите на скелета, най-често малките стави на ръцете. Лечението на ревматоиден артрит е продължително и сложно, включително курсове на нестероидни противовъзпалителни средства, хормонални препарати, цитотоксични лекарства. Тази патология се лекува от ревматолог. Голямо значение има и добрата диета. Диета за ревматоиден артрит не замества лечението, но я допълва и подобрява състоянието на пациента, увеличава периода на ремисия и намалява риска от усложнения.
Серопозитивният ревматоиден артрит в момента няма ясно определени причини за поява, представляващи заболяване, провокирано от комплекс от влияещи фактори. Той има редица симптоми, които засягат ставите на ръцете и другите органи, чиято тежест зависи от стадия на развитие и тежестта на заболяването:
Характерно за това заболяване е симетричното увреждане на ставите на двете големи - коленни, лакътни и малки стави на ръцете. В 90% от случаите са засегнати ставите на ръцете. С развитието на патологията настъпва деформация на ставите.
В допълнение към ставите серопозитивният ревматоиден артрит засяга и съединителната тъкан на други органи и системи, което причинява сериозно нарушаване на тяхната работа.
Какво е ревматоиден артрит и как да го лекуваме, можете да научите от телевизионното предаване „Живей здравословно!”:
Когато правите правилна диета, трябва да следвате няколко основни принципа.
Основното правило е да се изключи или значително да се намали диетата на храната - потенциален алерген. Според проучвания ревматоидният артрит по-често става остра форма по време на алергични реакции. За да разберете кой продукт причинява алергии, пациентът е на елиминационна диета за известно време, т.е. периодично изключва от диетата, а след това отново влиза в специфичния продукт и ястия, които се приготвят от него в менюто. Например, с изключение на мляко за 1-2 седмици, не трябва да се ядат млечни продукти, млечни продукти, зърнени храни и супи с добавянето на мляко. След известно време ястието се въвежда отново в диетата, за да се определи дали ще настъпи обостряне. Подобна процедура се прави с всички потенциално алергенни храни, след което те се изключват от менюто на пациента поне за острия период.
Като правило, следният асортимент от храни води до обостряне на артрита:
С тези продукти първо се извършва елиминационната диета.
Ревматоидният артрит трябва да предполага увеличение на количеството храна от растителен произход в диетата. Млечно-зеленчукова диета подобрява състоянието на пациентите, средиземноморската диета също е ефективна, с риба, зеленчуци, плодове, растително масло и ядки в структурата. Благоприятно се отразява на благосъстоянието на присъствието в хранителния режим на омега-3 мастни киселини и витамин D.
Зеленчуците и плодовете трябва да имат голям дял в храненето за артрит, диетата е структурирана така, че менюто съдържа най-малко 300 грама зеленчуци и 200 грама плодове на ден (картофите се считат отделно, ако не са изключени). Такава диета е свързана със съдържанието на фитохимични хранителни вещества с противовъзпалителни и аналгетични ефекти при витамини и минерали в плодовете и зеленчуците.
Серопозитивен ревматоиден артрит се лекува с дълги курсове на лекарства, които засягат състоянието на лигавицата на стомаха, червата и могат да причинят дисфункция на бъбречно-чернодробната система. Съответно, диетата трябва да вземе под внимание този фактор и да изключи от храната дразнещи храни и ястия, натоварвайки бъбреците и черния дроб.
Някои забранени продукти включват:
При пациенти с ревматоиден артрит, ястията се приготвят чрез задушаване, изпичане и задушаване.
Храненето за ревматоиден артрит включва добавянето на калциеви продукти към диетата, тъй като лекарствата, взети по време на лечението, например глюкокортикостероиди, насърчават извличането на този елемент от костната тъкан и развитието на остеопороза, която причинява наранявания на ставите и костите. Ето защо, диета меню трябва да бъдат млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, соеви продукти, листни зеленчуци. Не се препоръчва, с изключение на горното, продукти, които носят калций: карфиол, от зелено - киселец, спанак, ревен, зелен лук.
Лекарите също така предлагат съвети за намаляване на наднорменото тегло, за облекчаване на високото натоварване на ставите, които са възпалени по време на артрит. Острият период на артрит предполага намаляване на двигателната активност на ставите, въпреки че енергийният прием не се изразходва, което води до увеличаване на теглото. За нормализиране на теглото се изключват:
Обострянето може да бъде предизвикано от стресови състояния, преживяване на негативни емоции, което е вредно за общото състояние на пациента, включително поради лошата смилаемост на хранителните вещества, причинени от стрес, проблеми с апетита и негативни емоции. Поради тази причина е желателно пациентът да избягва стресови влияния, също и защото преживяването на положителни емоции допринася за производството на ендорфини, които намаляват възпалението и болката.
Подробно видео за естеството на болестта:
В комплексното лечение на ревматоиден артрит и по време на ремисия се препоръчва да се следва диетата Донг, наричана иначе таблица №10. Основната препоръка на диетата номер 10 - е изключение от диетата на червеното месо. Донг диета помага за намаляване на наднорменото тегло.
Диета номер 10 продължава средно 10 седмици. В допълнение към месото, от менюто на тази таблица трябва да се изключат:
Месото от домашни птици е разрешено в малки количества.
В остри периоди на ревматоиден артрит трябва да има строга диета, която напълно изключва провокативни ястия: солени, пържени, мастни и др. Тъй като острото възпаление намалява, допустимо е в диетата да се включат мляко и млечни продукти, риба и месо - задушени и изпечени.
Ремисия позволява да включите в диетата на пациента много от продуктите, изключени от обострянето в малка степен. Приемливо е:
В зависимост от състоянието на пациента могат да бъдат разрешени следните ястия (под контрол):
Диета, както и лечение, трябва да бъдат предписани от лекар.
Диета с артрит може да намали дозата на използваните лекарства, включително хормонални, да подобри състоянието на пациента, да намали болката, да върне старата подвижност в ставите.
Има и теории за ефекта на гладуването върху лечението на болестта. За да научите повече, можете да гледате видеоклипа:
DIETA артроза на тазобедрената става, артрит 1, 2, 3 градуса. Какви продукти са полезни за ставите? Как да си направим меню за седмицата? Диета с калций, ориз.
Артритът и артрозата са заболявания, засягащи ставите на човешкото тяло. И двете заболявания са придружени от болезнени симптоми и прогрес в отсъствието на лечение.
Артроза и артрит засягат ставите, но това са различни заболявания. Остеоартритът е заболяване, при което хрущялната тъкан се деформира поради свързани с възрастта промени, ограничаващи мобилността на човека. Ако артрозата се локализира само в ставата, артритът засяга целия организъм. По време на заболяването се развива възпалителен процес, който засяга не само ставите.
Схематична илюстрация на коляното с артроза и нормален хрущял
Преди да се пристъпи към лечение, е необходимо да се определят причините за заболяването, рисковите фактори, които допринасят за неговото развитие. Терапията, без да се елиминира влиянието на негативните фактори, няма да даде дълготраен лечебен ефект.
Основната причина е влошаването на хрущялната тъкан в резултат на:
Допълнителни рискови фактори са инфекциозните заболявания, които причиняват интоксикация, отслабват имунната система.
Причината за артрит е възпаление на тялото, причинено от:
Една от причините за развитието на ставни заболявания е нездравословно хранене, при което липсват съществени микроелементи и витамини в организма.
И двете заболявания се проявяват различно в тялото, локализирани в различни части на тялото. Ето защо, ние разглеждаме подробно симптомите на заболяванията поотделно.
В повече от 50% от случаите артрозата засяга тазобедрената става, по-рядко - ставите на пръстите на ръцете и краката, глезена. Има 3 степени на развитие на заболяването.
Етап остеоартрит на коляното
Когато степен 1 няма ярки прояви. Болката може да се появи само по време на силно, активно физическо натоварване.
Степен 2 се характеризира със силна болка, която се появява по време на движения, намалява в покой. Има криза по време на флексия-удължаване.
Степен 3 се характеризира с почти никаква болка, дори и в покой. Появяват се ограничения на мобилността.
Основният симптом - болката, която се появява по време на движения, ограничава функцията на ставата.
Заболяването се появява в четири форми, всяка със своите собствени отличителни симптоми:
Диагнозата започва с събиране на анамнеза (информация за заболяването, предоставяно от пациента). Редакторите препоръчват точно и подробно да опишат на доктора всички симптоми, честота, интензивност на тяхното проявление, да отговарят честно на въпросите. Колкото по-надеждна е информацията от специалист, толкова по-обективна ще бъде диагнозата и ще бъде избрана правилната схема на лечение.
След събиране на анамнеза, лекарят визуализира засегнатата област на тялото, за да идентифицира външни признаци: зачервяване, деформация, подуване.
За да диагностицирате артроза и артрит, трябва да се свържете с Вашия лекар.
За потвърждаване на диагнозата се провеждат хардуерни методи за изследване. Рентгенографията визуализира твърдите тъкани (костите). Той показва увреждане след травма, деформация, израстъци, гърчове и аномалии.
Освен това, MRI се предписва за визуализиране на меките тъкани на тялото (хрущял, сухожилие). По естеството на нанесените на снимката щети се поставя окончателната диагноза.
Ако се подозира инфекциозен характер на заболяването, се взема кръв за общ анализ, бактериологично засяване.
Специална диета е неразделна част от лечението на много заболявания, включително коксартроза, артроза на глезена, реактивен, подагричен и деформиращ артрит при деца и възрастни.
Това се дължи на факта, че някои вещества, съдържащи се в храната, се отразяват негативно на ставите, допринасяйки за развитието на болестта, докато други насищат тъканите с хранителни вещества, ускорявайки процеса на оздравяване. Основната цел на диетата е да запълни баланса на веществата в организма.
Диета за артрит и артрит за всеки ден
По-долу ще разгледаме подробно списъците на забранените и препоръчани продукти за артроза и артрит, готови диети.
Така че храната се абсорбира добре и солите не се отлагат в ставите, не е достатъчно да се яде само здравословна храна, необходимо е правилно да се организира диетата.
В случай на артроза лекарите препоръчват да се използват само готвени или печени храни.
Следвайте указанията по-долу:
За лечение на артроза и артрит не е необходимо да се придържате към една и съща диета. Ако изберете такава, следвайте я или създайте меню, ръководено от принципите, описани по-горе. Пример за това е меню за седмицата: