Как да се научим да ходим на токчета: полезни съвети

Петите помагат на момичетата да спечелят увереност, като така забравят за излишни килограми или неуспешно оцветяване. Този тип обувки се считат за незаменими, добре подбраните обувки визуално удължават краката, придават на изображението женственост и завършеност. Въпреки това, ако вървите по булеварда като скакалец, тя не изглежда елегантно. Разгледайте важните аспекти по ред и дайте практически препоръки.

Изборът на подходящи обувки

Основната характеристика на ходене на високи токчета е способността да се държи уверено. Ако първоначално кажете "Не мога!", "О, Боже, това е невъзможно да се научиш!", Тогава ще бъде така. Бъдете търпеливи, обръщайте внимание на дребните неща, практикувайте редовно.

1. Идеалният модел на обувките са обувки на ток, чиято дължина варира от 8 до 10 см, но височината на петата е изборът на индивида. Всичко зависи от личните предпочитания и размера на краката.
2. Ако говорим за по-дълъг род от 12-15 см, ще се почувствате неудобно. Дори момичетата, които носят токчета, постоянно изглеждат грозни, стъпват в такива обувки. Поради тази причина препоръчваме незабавно да се откажете от такива ексцентрични опции.
3. Важно е да се разбере, че моделите на обувките варират значително, дори и да изглеждат еднакви. За да оцените правилно обувките, поставете ги, застанете на равен и неплъзгащ се под, напълно изправете коленете си. Станете на чорапите така, че от петата до повърхността да останат около 3-4 cm.
4. В случаите, когато не е възможно да се скъсат петите с определената сума, обувките не се побират, петата е твърде висока. Ако игнорирате съветите, когато вървите, коленете ще се огънат силно, походката ще изглежда неловка. Без съмнение, помислете за размера, уверете се, че има достатъчно място за стелките.

Първи стъпки в петите

1. Процедурата за развитие на петите трябва да продължи постепенно. Променете една обувка с друга. Разберете, че е дошло времето да пазарувате, ще помогнете на вътрешното състояние. Следващият път, когато се опитате да вървите, няма да усетите дискомфорт, това ще бъде сигнал.
2. "Домашното" развитие на петите ще ви помогне да натрупате опит. Както показва практиката, момичетата свикват с новите обувки 2-3 часа. Можете да си сложите обувки и да започнете домакинска работа, комбинирайки едно с друго. Освен факта, че свикнете с петите, ще има отличен шанс да носите обувки, което ги прави по-удобни.
3. Първото нещо, което трябва да се научат да стоят в обувки, както и разходка в тях у дома. Само след това можете да си позволите да отидете в нощен клуб с приятели или на среща с джентълмен.
4. Сложете петите си, обърнете едната страна към огледалото, след това бавно завъртете другата. Подобен ход ще даде възможност да се прецени стойката, ако е необходимо, да се разширят раменете, да се прибере в стомаха, да се вдигнат гърдите. Ще бъде по-добре, ако незабавно облечете роклята и наваксате, за да получите увереност.
5. След визуална проверка, отидете "разходка" около апартамента. Ходете по твърда повърхност, избягвайте хлъзгави подове и меки килими. Първо, не се опитвайте да огъвате коленете си, не ходете с „мъжка“ походка, дръжте краката си възможно най-близо един до друг.
6. Не нарушавайте стойката си, не се гаврите. В първите 2-3 часа гледайте гърба си, наблюдавайте всяка стъпка, защото точно сега полагате основите за по-нататъшна походка. Не се опитвайте да овладеете всичко наведнъж, малко по-късно ще се почувствате по-уверени и ще спрете да обръщате внимание на възможни недостатъци.
7. Разходете се из стаята, постоянно променяйки посоката на движение, не излизайте от линията на модела. Спирайте гладко, не скачайте, не натискайте петата. След като се чувствате уверени, че сте на твърд под, сменете пода, започнете отново да учите с малки стъпки.

Техника на ходене по петите

Има важни функции, които ще ви помогнат да вървите по петите си гладко и елегантно.

1. На първо място, си струва да си припомним, че стъпките трябва да бъдат кратки, а стъпалата трябва да бъдат насочени строго по една линия, а не към страните. Първо поставете петата на повърхността, след това поставете тежестта на пръста, направете всичко бързо, не скачайте. Ако се чувствате неудобно, намалете дължината на стъпката.
2. Подредете ръцете, за да поддържате равновесие, не кълвяйте носа в земята, дръжте брадичката си вдигната. В случаите, когато няма сигурност при ходене, избягвайте хлъзгави или мокри повърхности, не ходете по чакъл, морава, пясък или настилка, покрита с лед.
3. Често има ситуации, когато в началото на обучението момичетата губят равновесие и падат. Не е необходимо да се възстановява равновесието, то обикновено води до фрактура или дислокация. Научете се да попадате правилно, да се отървете от срам и, в крайни случаи, леко нараняване.
4. Опитните експерти в един глас казват, че не можете да ходите по петите за повече от 5 часа на ден. Абсолютно маловажно е, че сте усвоили техниката или отдавна познавате красотата на такива обувки. Ако имате болки в глезена, свалете обувките си, оставете краката си да си почиват.
5. Опитайте се да овладеете моделната разходка, стояща пред огледалото. Кръстайте един крак с другия, съблазнително разклащайте бедрата си и не се опитвайте да ходите твърде далеч. Извършвайте прости манипулации 15-20 минути на ден, след това преминете към следващата стъпка. Сложете бутилка вода на пода, опитайте се да я вдигнете, клекнал. Дръжте коленете си заедно, изправете се елегантно.
6. При носенето на високи токчета е трудно да свикнете с наклона на крака, причинен от подобна стойност. Ежедневни упражнения: седнете на ръба на дивана, повдигнете крака на пръстите си, останете в това положение за 15 секунди, снижете петите. Извършете още 15-20 подхода, ако желаете, заменете техниката, като обикаляте апартамента по пръстите си.

Упражнение "Детска стъпка"

Техниката включва редица характеристики, но е допълнение към основната техника на обучение за ходене на петите.

1. Не се опитвайте да направите голяма стъпка и в същото време да изглеждате елегантно. Започнете с малки, детски стъпки, най-важното, не огъвайте коленете си. Скоро ще стигнете до осъзнаването, че поради височината на петата стъпките се съкращават автоматично.
2. Не спускайте петата и пръстите си едновременно. Наблюдавайки техниката на ходене по петите, ще забележите, че след като теглото на петата се прехвърли на върха на пръстите. В този момент трябва да отидете по-далеч, сякаш се движите по пръстите си.
3. Сгънете краката си по-близо. За да постигнете това и не коригирайте темпото постоянно, носете пола за молив или стегнато облекло, което ще затегне бедрата. Тези махинации ще помогнат да се постигне моделна походка, когато моделите вървят по пистата, излагайки единия крак напред с другия.
4. Застанете така, че петата на десния крак да е в средата на лявата подметка. В същото време поддържайте ъгъла между обувките с размерите на юмрук. Сега прехвърлете телесното тегло на задния крак към върховете на пръстите си, изчакайте около 10 секунди. След това повторете същото с предния крак. Подобен ход помага да се постигне баланс.

Какво трябва да обърнете внимание

Започвайки обучение за развитието на петите, следвайте практическите препоръки, които ще ви помогнат да се чувствате уверени във всяка ситуация.

1. Непрекъснато променяйте посоката, правете домакинска работа, сте в обувки: мийте чиниите, прахосмукачка, желязо. Такива манипулации ще ви накарат да забравите за дискомфорта, освен това, от мъжка гледна точка, той изглежда изключително секси.
2. Запознайте се с различни видове покрития: слезте в двора, разходете се из къщата, обиколете килима. Вероятно ще се наложи да ходите по хлъзгави плочки, когато сте напълно завършени.

Както всяко друго нещо, ходенето по петите има свои характеристики, които трябва да се вземат предвид. Придържайте се към основните техники и практически препоръки, обърнете внимание на стойката. Не предприемайте прекалено широки стъпки, изберете подходящите обувки за тренировка.

COSMOPOLITAN

Как да се научим да ходим на токчета?

Настъпва времето за обувки и сандали с токчета. Как да изберем правилната височина и да се научим бързо да вървим по петите?

Въпросът за това как да се научим да ходим на токчета, закръглен назад в древността. Историята на петите започва в древен Египет. Тогава селяните носели обувки с възхода - за тях им било по-лесно да се движат по разхлабената, разорана земя. Прототипът на модерните токчета обаче се появява в края на Средновековието. След това бяха приковани към подметката на ботушите, така че по време на езда кракът да е по-добре фиксиран в стремето и да не се изплъзне. По-късно войници с ботуши, които са получили този детайл, помогнаха да се направят дългите преходи. В тоалетните на жените се получава само в края на XVI - началото на XVII век. Една от първите дами, които носеха пета (само една пета!), Беше френската кралица Анна от Бретон, така че тя скри своята вродена клаудикация. Съвременните шипове, които са се превърнали в един от основните атрибути на женски и сексуален образ, се появиха съвсем наскоро - според една версия, те са измислени през 50-те години от френския дизайнер на обувки Роджър Вивие.

Днес има няколко вида пети, и всяка опция по свой начин ще ви позволи да победи своя образ.

Това е най-ниската от всички съществуващи токове, чиято височина не надвишава 2 сантиметра. Така наречените "обувки" ще ви подхождат, ако имате дълги крака и тънки крака. Такива обувки ще позволят на краката ви да почиват през целия ден и няма да има проблеми с това как да се ходи на токчета.

Височината на такъв ток варира от 2 до 4 сантиметра. Често това са унисекс ботуши или високи ботуши. Обувки с такава пета се вписват момичета с всякаква височина и изграждане.

Този вид е интересен не с височината на платформата, а във формата, която наподобява обърната пирамида. Подходящ за всякакъв вид форма.

Височината на универсалния ток е повече от 8 сантиметра. Те трябва да бъдат особено внимателни с тях: всеки сантиметър дава значително натоварване на гръбначния стълб, така че е по-добре да се носят такива обувки само за специални поводи.

Твърдата външна подметка разпределя товара при ходене из краката, без да причинява дискомфорт.

Фризелът е красив и елегантен, но ежедневното носене на такава пета е изпълнено със заболявания на вените и гръбначния стълб. В случая с шиповете е важно да знаете как красиво да ходите на петите.

Как да се научим да ходим на токчета?

1. За да започнете, изберете обувки с удобна обувка. Няма значение дали е виенска пета или спираща дъха родословна - красива походка зависи от степента на комфорт. И това е по-добре да се даде предимство на дебел и нисък ток (5-7 см височина).
2. За да определите оптималната височина на петата за вас, станете с обувки на твърд под, изправете краката си и се опитайте да стоите на пръстите си, разкъсвайки петите от пода с 3-4 cm. Ако не можете да го направите, тогава такива обувки не ви подхождат - разходката ще бъде грозна, а коленете ви ще се огъват, когато вървите.
3. Докато се научите да ходите петите, вземете малки, бавни стъпки, без да огъвате коленете си повече от обикновено. Колкото по-висока е петата, толкова по-кратка ще бъде стъпката. Спуснете петата преди да спуснете пръста - не спускайте пръста и петата едновременно. Веднага щом теглото е на пръстите на краката, преместете теглото напред - като че ли вървите по краката. Поставете краката си възможно най-близо един до друг и не се опитвайте да повторите хода на модела (когато единият крак е поставен малко по-напред от другия) без някакво умение. Станете така, че петата на единия крак да е в контакт с средата на подметката на другата под ъгъл. Поставете тежестта върху пръста на крака, който е в гърба, и когато кракът се умори, променете позицията си и натиснете другата си крака напред - това ще ви помогне да се научите да поддържате баланс при ходене.
4. Ходенето на високи токчета у дома е много по-лесно, отколкото по улицата - в края на краищата, етажът в жилището е мек и гладък, за разлика от нашите прословути улични пътища. Упражнявайте се да ходите петите у дома или в супермаркет, където количката ще ви помогне да запазите равновесие. Не забравяйте за лайнери за обувки: меки силиконови стелки, например, ще направи обувки на нестабилни токчета много по-удобно. Надяваме се сега да знаете всичко за това как да ходите на високи токчета!

Кристина Мусатова не падна от високи токчета.

Как да се научим да ходим на токчета

Много момичета се чудят как да се научат да ходят на токчета, защото те дават женственост, удължават краката и тънка фигура. Но няма нищо по-лошо от това да гледаш как момичето стои на петите си, не може да ходи красиво по тях. Това веднага хваща окото и разваля цялото изображение. Но не се разстройвайте, можете да научите как да ходите правилно и красиво по своему и за кратко време.

Как да изберем обувки, за да ходим красиво на токчета.

Изборът на обувки, особено ако е с висок ток, е първата стъпка към лесна разходка. Грешните обувки могат не само да развалят стъпката, но и да причинят вреда на здравето.

За да изберете правилните обувки, трябва да следвате няколко съвета:

1. Всички обувки трябва да бъдат по размер и да притискат здраво крака, но не и да ги стискате до зърната.
2. За тези, които не са много стабилни на петите си, трябва да започнете с обувки, които са твърдо на крака, те могат да бъдат затворени обувки или сандали върху дебел колан, от който кракът няма да излезе внезапно.
3. Най-удобната височина на шийката е 7 - 10 см. На по-висок ток краката ще се уморят много по-рано.
4. Започнете да изучавате красива разходка с по-дебела пета, постепенно се премествайте към стада, защото е трудно да се поддържа баланс.
5. За да не се измори повече кракът, пръстът на обувката не трябва да е прекалено тесен. Колкото по-широк е пръстът на обувката, толкова по-свободни и по-удобни са пръстите.
6. За да проверите дали дължината на петата е подходяща за жена, трябва да стоите върху тях, да изправите коленете си и да се опитате да се качите на чорапите. Ако петата е отделена от пода с повече от 3 см, тогава нейната дължина ще бъде удобна. Ако не, тогава ходене по петите, които не са подходящи за височина, коленете ще се огънат.
7. Можете също така да направите следния експеримент: опитайте и двете обувки и се опитайте да преместите крака встрани, ако подпорният крак е огънат в глезена, тогава обувките не пасват.
8. Често можете да намерите модели на обувки, където има платформа отпред на ходилото. В този случай, петата се чувства скъсена от дължината на платформата, освен това такива обувки са стабилни.

Как да се научим да ходим на токчета

Да се ​​научим бързо да ходим на петите не е трудна задача. Основното, което трябва да следвате правилата, които ще помогнат за овладяването на техниката на ходене:

• Стъпката не трябва да се прави много широка, дължината му трябва да е удобна.
• Трябва да сложите крака си от петата до петите, не се страхувайте да стоите здраво върху петата, защото е направена специално за да стоите върху нея.
• Краката трябва да са успоредни един на друг, да не се раздалечават и да не гледат вътрешната част на клисура.
• Не трябва постоянно да гледате краката си, понякога можете да погледнете надолу по много лош път, но е по-добре да се огледате, така че да не е много забележим. Брадата трябва да е гордо насочена нагоре.
• За да поддържате равновесието по-добре, по-добре е да не поставяте ръцете си в джобовете си, да ги оставяте свободно поставени отстрани.
• Основното в красивата походка е естествено огъване на коленете. Краката не трябва да са прави като войник или винаги наполовина. Това веднага хваща окото и разкрива неспособността да се задържат на петите. Както бе споменато по-рано, много в този въпрос зависи от правилните обувки.
• Позата също трябва да бъде гладка, няма нужда да се навеждате и усуквате. Но пазете гърба си, сякаш не е дървен. Раменете могат да се движат естествено. Във всички движения са важни естествеността, гладкостта и лекотата, сякаш момичето не стои на висок стилет, а в удобни маратонки.
• Можете да практикувате модел разходка пред огледалото. За да направите това, просто трябва да отидете и да се опитате да сложите краката си по същата линия и да преместите бедрата си красиво, без внезапни движения и не много широки. Можете да тренирате за 20 минути на ден, можете също да намерите лента на пода и да ходите по нея, а след това да го направите въпреки това. Можете също така да се опитате грациозно да повдигнете предмети от пода, като се навеждате зад тях, вместо да се навеждате.
• Лекарите казват, че не можете да ходите в обувки по-дълго от 6 часа на ден, без значение колко дълго момичето се е научило да ходи по тях. С дискомфорт е необходимо, ако има такава възможност, да свалите обувките си и да оставите краката си в покой.

На пръв поглед може да изглежда трудно да се контролира постоянно положението на гърба, главата, краката и да се оглеждаме, за да изберем по-добър път. Но след кратко време тялото ще свикне с него и походката автоматично ще стане правилна.

Упражнения, които ви помагат бързо да се научите да ходите петите

Има специални упражнения, които могат да помогнат да направите вашата разходка по-уверена и да ускорите процеса на учене:

1. За да придобиете навика да правите малки стъпки, трябва да ходите на високи токчета и тясна пола. Това ще попречи на движението и няма да даде възможност да се разшири. В същото време се формира и манекенната походка, когато стъпват строго по една линия и поставят един крак пред втората. Но не прекалявайте и поставяйте краката си твърде далеч в противоположни посоки, например в ляво, а не в дясно и обратно.
2. Равновесието спомага за развиването на такова упражнение: краката трябва да бъдат поставени така, че петата на единия крак да е на нивото на средата на стъпалото на втория крак. Трябва да се образува малък ъгъл между краката. След това кракът, който стои зад, трябва да се постави на чорап и да стои поне 10 секунди.
3. Друго упражнение за развитието на баланса: трябва да носите обувки с токчета и да се изправяте направо, можете да направите това до опората, например маса, стол или стена. След това трябва последователно да повдигате краката, височината до нивото на коленете. В тази позиция трябва да стоите възможно най-дълго и да се опитате да го направите без подкрепа. Също така, краката могат да бъдат повдигнати не само напред, но и назад и встрани.
4. По-добре е да се научите да ходите на малка пета от 5 - 7 см. Ако няма обувки с такава височина, можете просто да направите следното упражнение: бос да стъпите на пръста си с крак на петите, трябва да фиксирате тази позиция и да направите крачка с другия крак. Ако ходите по този начин у дома най-малко един час на ден, тогава можете да се научите да ходите на високи токчета, без да тренирате директно в обувките.

Какво трябва да се обърне внимание на красиви високи токчета

Докато се научавате да носите токчета, можете да използвате някои от препоръките, които ще спомогнат за ускоряване на този процес:

• За обучение, ходене в обувки може да бъде у дома, когато правиш домакинска работа, например, миене на съдове, прахосмукачка, гладене на дрехи. Това ви позволява да забравите за дискомфорта и да се съсредоточите не само върху обувките си.
• Трябва да научите различни видове покрития: слезте в двора, разходка по тревата, разходка около килима. Със сигурност трябва да ходите по хлъзгави плочки, или на малък чакъл, така че това обучение ще ви позволи да се подготвите за трудностите.
• Също така трябва да тренирате правилно, за да слезете и да се изкачите по стълби, тъй като това трябва да се прави много често. По време на изкачването, като правило, кракът се поставя само на пръсти, а по време на спускането - изцяло върху цялото стъпало.
• Докато сте у дома, можете да опитате да опишете някои ситуации, които могат да възникнат. Например, изработване красиво седи и стои, изберете удобни пози. Можете също да включите музиката и танците, за да разберете как да действате в нощен клуб.
• В супермаркетите е по-добре да не вземете кошница, а количка, тъй като можете да се опрете върху нея и да контролирате баланса си.
• Препоръчително е да практикувате ходене в токчета за къси разстояния, да отидете до магазина, да се разхождате из къщата или с кош. За преодоляване на дългите маршрути, пътуване в транспорта, е по-добре малко по-късно. Можете да вземете и сменяеми удобни обувки.
• След тежък ден, прекаран на високи токчета, добре е да направите лек масаж на краката и релаксираща вана. Можете също да легнете за няколко минути, като повдигнете краката си над главата, за да възстановите кръвообращението.
• Трябва да се отбележи, че момичетата, които имат по-силни мускули на корема, задните части, краката, е по-лесно да ходят в такива обувки.

Високият ток може да се превърне в мощно оръжие в арсенала на жената, красива, лека и уверена разходка може да обърне главата на всеки мъж и да остави незаличима следа в паметта му. Но, в същото време, шиповете могат да станат и нейни врагове, а едва докосващата жена не изглежда много красива.

Как да се научим да ходим на токчета: уверени, красиви и правилни

Как да постигнем тънко тяло и самочувствие само за няколко минути? Достатъчно е да се носят обувки с висок ток. Но как да направите това, ако никога не сте носели такива обувки? Да се ​​научиш да ходиш красиво в обувките или сандалите със стилет не е толкова трудно, просто следвайте някои от препоръките на експертите.

Такива елегантни обувки правят жената специална: походката й се променя веднага, тя става по-грациозна и съблазнителна, освен това, по този начин можете да скриете някои от недостатъците на женска фигура.

Тайните на избора на обувки

Преди да се научите да ходите на токчета, трябва да изберете правилните обувки, за да бъдете максимално удобни. Ако сте нов в този бизнес, отдайте предпочитание на висококачествени обувки с удобна обувка.

Те трябва да ви пасват по размер и ширина на краката си, в противен случай всички опити за овладяване на изкуството на ходене на високи токчета няма да дадат положителни резултати.

Много момичета отказват да носят такива обувки, тъй като веднага започват да боли и уморени крака. Ако имате такъв проблем, купи специални подложки за гел, те ще предпазят краката ви от умора.

Разбира се, всички момичета искат да се научат да ходят на най-високите токчета, но е по-добре да започнете с обувки, при които височината на петата не надвишава 5 см. Тя няма да окаже силно натоварване на краката и няма да предизвика трудности при ходене. С течение на времето можете постепенно да преминете на височина 8 см, а след това на 10-12.

Според експерти, по-добре е да започнете да учите пешките с класически обувки. Избирайки любимия си модел в салона за обувки, ходи в него в залата, за да се увериш в правилния размер.

Но понякога се случва, че мечтаните обувки за много жени са обувки с висок ток. В този случай трябва да разберете, че не можете веднага да ги поставите и да отидете, или ще имате абсурден и тромав поглед. Следвайте препоръките на експертите и скоро ще се разхождате по петите не по-зле от моделите на модния подиум!

Овладяване на трудното изкуство

Въпреки, че лекарите настоятелно препоръчват да не се носят обувки с високи токчета, тъй като такова ходене неблагоприятно засяга женското тяло, но в някои случаи просто не може да се справи без нея.

Как да ходим на петите - много хора искат да знаят, но не винаги можете да го научите сами, често без експертен съвет.

Ние се научаваме да ходим по петите, като се придържаме към препоръките, които ще ни помогнат да осъществим мечтата си и да ходим изящно с главите си високо в любимите ни обувки:

• Овладейте тази наука у дома или в офиса, където никой не ви вижда, за да не се превърнете в смях на хората около вас;
• За първите опити не бива да избирате пета повече от 5 см, защото можете само да обезкуражате желанието си да учат по-нататък. След една или две седмици, краката ви ще станат по-силни и ще свикнете с тях, тогава ще можете да се придвижите до по-висока фиба;
• Понякога дори дебели пети по време на движение могат да предизвикат затруднения. Ако срещнете и такъв проблем, опитайте се първо да изглеждате като висока платформа;
• Започнете да вървите в бавни малки стъпки, постепенно да ги ускорявате;
• Опитайте се да поставите краката си направо, без да се огъвате на коленете, защото в противен случай, разходката ви ще изглежда грозно и неловко;
• При ходене, обърнете внимание на първата пета докосна пода, а след това и чорап. Никога не стойте на пода напълно цялото стъпало, това е най-често срещаната грешка на много жени и момичета. Трябва да се опитате да изместите теглото си от петата до петите;
• Не е необходимо да размахате бедрата си твърде много, защото няма да накара другите да имат добри впечатления от момичето, освен това може да причини загуба на баланс на тялото;
• Докато изучавате изкуството на ходене по петите, усложнете задачата си. За да направите това, отидете не само в права линия, но се опитайте да клекнете, огънете, изкачете и слезте по стълбите.

Ако видите, че вече сте усвоили техниката на носене на обувки на токчета на къщата, излезте навън, например, за да пазарувате в най-близкия магазин.

Колко красива да се ходи на токчета

Искате ли да научите как да държите обувките с токчета и искате да научите как да ходите красиво и уверено в петите, тази техника сама по себе си няма да ви е достатъчна. Внимателно изучавайте стила си на ходене. Трябва да застанеш пред голямо огледало, за да можеш да се видиш до пълния му ръст, да се отдалечиш и да се доближиш до него, като се опитваш да поставиш един крак след друг.

Важно е брадичката ви да е повдигната високо, в никакъв случай да не гледате в краката си, защото такива неефективни действия само ще привлекат вниманието на другите.

Прекрасно е да се ходи по токчета с уверена походка на жената, ще ви бъде осигурена добра физическа подготовка. Всяка сутрин, отделете няколко минути обикновени физически упражнения: направете 10 клякания и се навеждайте напред, това ще помогне за укрепването и разтягането на телесните мускули.

Жени със слаби крака повече от час няма да могат да излизат на петите. Вземете това предвид и правилно изчислете възможностите си, ако отидете на работа, сложете резервен чифт удобни обувки в чантата си.

Не забравяйте, че ако преди това не сте носели обувки с пети, след няколко дни няма да можете да ходите правилно и красиво на високи токчета, това ще отнеме много повече време.

Красота без вреда за здравето

Всички момичета са запознати с фразата "Красотата изисква жертва." Разбира се, заради красотата, ние сме готови за много, дори често пренебрегвайки собственото си здраве.

Въпреки това, ако не искате да се откаже от такива обувки на всички в близко бъдеще, не забравяйте да оставите краката си почивка. Не носете високи токчета за повече от 3 часа на ден. Ако вашата работа ви позволява да преминете в удобни балетни апартаменти или дори чехли по време на работния процес, използвайте тази функция.

За да овладеете техниката, както на петите, за да ходите в любимите си обувки, е строго забранено за бременни жени. Дори онези момичета, които носеха само обувки от стилети преди бременността, отказват тази обувка. Петите само увеличават натоварването на гръбначния стълб, което е напълно нежелателно, защото вече му е трудно поради тежестта на жената.

След като отстраните обувките в края на деня, направете няколко въртеливи движения с всеки крак, облекчавайки напрежението на мускулите по този начин.

След дълъг престой на петите се прави редовен масаж на краката. Ако знаете, че краката ви са склонни да образуват мехурчета от носенето на обувки, дори на плоска подметка, и носенето на токове, не забравяйте да поставите няколко лепенки в чантата си.

Не се страхувайте да носите обувки с токчета, защото това ще ви даде увереност, стройност и привлекателност!

Как да ходим на токчета: баланс и воля

Вземете обувките правилно

Идеалният модел на обувки с висок ток е класически обувки с висок ток, дълга и тънка пета, чиято височина е не повече от осем до десет сантиметра, въпреки че тази концепция е чисто индивидуална и зависи преди всичко от размера на краката.. Високи токчета, височина Петнадесет или дори седемнадесет сантиметра, дори жени, които през цялото време носят обувки с висок ток, няма да се чувстват прекалено удобно - и такива обувки няма да допринесат за красотата на разходката и фигурата. На пръв поглед може да изглежда, че ходенето в такива обувки е не само неудобно, но и почти невъзможно. Всъщност, дори и на най-високите токове, можете да се научите да ходите красиво - необходими са само постоянна практика и търпение, пише thetrends.diary.ru.

Не всички обувки с висок ток са еднакви. Застанете в обувките на твърд под, краката се изправят и се опитвайте да стоят на пръстите си, откъсвайки петите от пода с три до четири сантиметра. Ако не сте в състояние да изпълните това упражнение, височината на петата е твърде голяма и не трябва да носите такива обувки. Ако не сте готови за такава височина на петата, тогава, когато вървите коленете си ще се огънете, разходката ще бъде грозна. Не забравяйте за толкова важен детайл като размера на обувката: всички обувки трябва да са достатъчно свободни, така че при необходимост да има достатъчно място за стелки.

Жените, които постоянно носят обувки с токчета от седем до десет сантиметра, бързо се научават да поддържат равновесие във всяка ситуация. Обувките в петите променят ъгъла на стъпалото, така че теглото на тялото се прехвърля главно на пръстите. Опитът и уменията са необходими за ходене на високи токчета: колкото по-висок е петата, толкова по-голям е ъгълът на стъпалото и по-голямото тегло се прехвърля към петата и предната част на крака. Практиката на ходене по петите ще позволи на глезените да развият силата, необходима да се ходи с високи токчета грациозно и гладко.

Как да се научим да ходим на токчета

Ако обувките на висок ток се появят в гардероба ви за първи път или ако никога не сте харесвали високите токчета, по-добре е постепенно да свиквате с новата височина. На първо място, да се грижи за удобни обувки със стабилни, по-добре - квадратни токчета, не трябва да бързам нещата и, без опит за ходене по петите, веднага се опитайте да опитате с обувки с десет сантиметрова шило. Започнете да учите да ходите петите е необходимо с обувки, чиято пета е доста дебела и ниска, с времето постепенно увеличавайки височината на петата. Височината на петата от пет до седем сантиметра за начало ще бъде перфектна. Когато се научите да ходите на високи токчета, опитайте се да направите избрания модел на обувката възможно най-комфортен. Например, чифт обувки на високи токчета със заоблени пръсти ще бъдат за жени, които не са се опитали да отидат на високи токчета, много по-удобни от чифт обувки с заострени пръсти. В такива обувки можеш да ходиш малко по-уверено и свободно, без да се страхуваш, че чорапите ще се хванат един за друг.За първия опит на ходене на високи токчета, класическите затворени обувки или сандали с широка каишка около глезена са най-добрите - такива модели ще осигурят максимална подкрепа за крака и намаляване на риска от нараняване. Обувки или сандали на миниатюрни тънки токчета ще ви помогнат да запазите баланса. Но от обувките, които не осигуряват достатъчна опора за краката (например, обувка с прашка), е по-добре да се откаже - твърде голям риск за усукване или изкълчване на крака. За да свикнете с новата височина, без да жертвате комфорта и баланса, първо можете да изберете обувки на висока платформа. Такива обувки осигуряват по-малко подкрепа на краката, отколкото глезените с дебели пети, а ако платформата е достатъчно тясна, такива модели ще бъдат отлична подготовка за ходене в обувки с пети в бъдеще.

Основното е практиката. влак

Първият опит да се ходи в обувки с висок ток е съвсем ново преживяване: трябва да ходиш на високи токчета по съвсем различен начин, отколкото в плоски обувки, а ако не хонираш, рискуваш да печелиш не само неприятно чувство на болка в краката, но също и увреждане на глезена. Научавайки се да ходим уверено и да се обръщаме, можете да опитате онези обувки, в които трябва да излезете навън. На първо място е необходимо да се помни, че за да се научиш да ходиш на високи токчета е необходимо бавно и постепенно. След обувките на пет-сантиметрови токчета е почти невъзможно да се чувствате толкова уверени в обувките с девет сантиметрови шипове, така че практиката и търпението са най-важни.

инструкция

Има много начини и методи, за да се научите да ходите на високи токчета, но във всеки случай, първата стъпка е да се научите да ходите по петите около къщата. Най-вероятно, след като прекара няколко часа в обувки с токчета и се занимава с домакинска работа, ще свикнеш с новата височина и ще спреш да обръщаш внимание на високите токчета, не само ще свикне с новата височина, но и ще носи новата обувка и ще я направи по-удобна., Ето защо, преди да отидете на високи токчета в нощен клуб или ресторант, не забравяйте да носите обувки в продължение на няколко часа у дома, докато обувките са удобни. Първата стъпка е да се научите да стоите уверено на високи токчета. Застанете пред огледалото в цял ръст, бавно завъртете в едната и другата страна - тази малка практика ще ви помогне не само да оцените стойката си в обувки с висок ток, но и да свикнете с височината на петите си. Направете няколко стъпки в обувки с висок ток - ако е възможно, на твърд под без подова настилка или върху тънък килим. Дебел, дебел килим на пода може да наруши чувството ви за баланс. Когато правите първите стъпки в обувки с висок ток, трябва да се опитате да държите краката си прави, възможно най-близо един до друг.

Като правите всяка крачка, дръжте крака си възможно най-прави. Започнете да практикувате ходене на високи токчета с бавни, ясни стъпки, като обръщате внимание на стойката си с всяка стъпка. По-късно, когато се появи увереност и висок пешеходен опит, разходката ще стане много по-естествена. Продължете да вървите из стаята, като променяте посоките и спирате. Веднага след като има увереност в движенията, повторете същото и на другата подова настилка, като започнете с бавни стъпки.

Когато практикувате да ходите на високи токчета, направете същото като при обичайните си обувки, например:

Промяна на посоката: разходка в различни посоки, спиране, завъртане на място.

Опитайте се да ходите на високи токчета не само на твърд под, но и на килим - възможно е един ден да се наложи да ходите на високи токчета на хлъзгави настилки.

Ако възнамерявате да носите обувки на висок ток в нощен клуб или на парти, където трябва да танцувате, първо да практикувате танцовите си движения у дома - за да се чувствате по-удобно в бъдеще, най-добре е да усъвършенствате движенията - да изработите малки стъпки в различни посоки и бавни кътчета.,

Не забравяйте за необходимостта да се изкачи в обувки с висок ток на стълбите. Изкачването или спускането на стълбите в обувки с висок ток винаги е възможно най-близо до парапета, като ги държите, движейки се бавно и елегантно. Слизайки по стълбите, сложете крак на всяка стъпка напълно, едновременно с табака и петата на обувката, а когато катерете - само на ходилото, но не и на петата.

Ходенето на високи токчета у дома е много по-лесно, отколкото по улицата - и меките настилки, и идеално равната повърхност на твърдия под значително улесняват задачата да се ходи на високи токчета, а най-малката неравност на асфалта може значително да попречи на движението. За да научите как да ходите петите, опитайте се да практикувате разходката не само на закрито, но и на открито - или в супермаркет, където количката ще ви помогне да поддържате баланса на високи токчета.

Колко красива да се ходи на токчета

Практикувайки да отидеш на високи токчета, е необходимо да си спомниш няколко основни правила, спазването на които ще направи разходката уверена и гладка.

Да започнем с това, не забравяйте, че краката не могат да бъдат огънати в коленете - краката трябва да се държат прави и поставени възможно най-близо един до друг. Стъпалото трябва да бъде насочено точно напред, пренареждайки краката така, че да ходят "по една линия".

Когато правите стъпка, първо спуснете петата и след това пръста, прехвърляйки теглото на тялото към пръстите на краката бързо и гладко. Вземете само гладки, равномерни стъпки. Ако разходката е несигурна, опитайте се да скъсите стъпката.

Учете се от супермодели: практикувайки ходене по петите, уверете се, че брадичката ви е повдигната. Ръцете могат да бъдат поставени за баланс.

Ако не сте твърде уверени на високи токчета, опитайте се да избягвате „трудни“ повърхности - не се опитвайте да ходите по влажна, хлъзгава земя, пясък, чакъл, трева или леден тротоар.

Ако не поддържате равновесие в обувките на висок ток и сте започнали да падат, не се опитвайте да възстановите баланса - ако сте паднали, слизате с леки синини и срам, тогава опитът да запазите равновесие по време на падане може да доведе до изкълчване или дори счупване на глезена.

Дори и най-скъпите и висококачествени обувки на висок ток са неудобни, ако постоянно ходите в тях. Няма значение дали можеш да ходиш на токчета или просто да учиш, не трябва да преодоляваш огромни разстояния в обувки с висок ток - и ако чувстваш болка в глезена или крака, веднага свали обувките си.

Развивайте издръжливостта

Опитайте се да застанете пред огледалото и да ходите по права линия, поставяйки един крак пред другия. Отдалечете се от огледалото и когато се приближавате, наблюдавайте движенията на краката и тялото. Когато се опитвате да ходите по токчета, уверете се, че краката ви са прави, не се гаврете и дръжте гърба си изправен. Опитайте се да носите обувки с висок ток, да повдигате различни предмети от масата, столовете, пода, докато коленете ви са затворени.

Практикувайте носенето на високи токчета не само у дома, но и на улицата - например, когато пазарувате в най-близкия магазин. Опитът от ходене на петите, не само върху меката повърхност на килима, но и върху неравния асфалт, ще помогне бързо да се развие чувство за баланс и увереност в походката. Ходенето по мека повърхност - например, на трева или на земята - не носят основното тегло на петата, в противен случай петите ще потънат в земята и рискувате да паднете. В допълнение, прехвърлянето на теглото върху петата в такива случаи може да доведе до повреда на петата.

Докато практикувате ходене в обувки с токчета със средна височина, опитайте се да направите стъпка, първо поставете петата на пода и едва след това на пръста, прехвърляйки основното тегло от петата към петите. По този начин походката ще бъде по-лесна и по-елегантна.

Като правите по-малко удари върху петата, леко повдигате крака, увеличавайки силата на глезените и развивайки чувство за баланс и оптимално разпределение на теглото. Постоянно наблюдавайки прехвърлянето на тежестта върху чорапа, лесно можете да научите как да носите обувки дори на най-високите токчета.

Ако искате да се научите как да ходите на високи токчета, но не искате да харчите пари за обувки, които по-късно могат да бъдат неудобни и неподходящи за ходене, опитайте да заемете обувки от приятел за известно време. Уверете се, че обувките отговарят на размера - грешният размер на обувката не само причинява дискомфорт, но и разваля разходката.

Когато се научите да ходите на токчета, изберете обувки с широки пръсти и дебел, стабилен висок ток, за да ходите в които е възможно най-удобно и лесно. Изберете обувки, които отговарят на вашите вкусове и изисквания - не трябва да следвате текущата тенденция, защото модните тенденции постоянно се променят, но височината на петата не е такава. Не забравяйте, че максималната опора за краката е осигурена от ботуши и ботуши с токчета. Да се ​​научим да ходим в дебели пети, лесно можете да ходите на високи токчета. И допълнителен комфорт при ходене ще осигури меки силиконови стелки.

За да свикнете с наклона на крака, причинен от високите токчета, опитайте следното упражнение: Седнете с краката си на пръстите на краката си и повдигнете петите си. Това упражнение ще ви помогне бързо да свикнете с новия наклон на крака и да направите по-лесно ходене на високи токове. Опитайте се да стоите и да ходите из къщата на пръстите на краката - това упражнение развива силата на глезените и чувството за равновесие, помага да се научите как да прехвърляте тежестта от петата до петите, като по този начин улеснява ходенето на петите.

Практикувайте ходене на високи токчета, нагоре и надолу по стълбите, прекосявайки различни предмети. А просто упражнение ще помогне да се поддържа баланс във всяка ситуация - просто трябва да стои на един крак за известно време, периодично смяна на краката.

Дори ако необичайната височина на петата е довела до болка в краката, не се препоръчва да сваляте обувки, докато сте далеч от дома. Дайте почивка на краката си, приклекнали за известно време.

"Бебешки" стъпки

Смята се, че е много по-трудно да се научиш как да ходиш на високи токчета, отколкото детето се научава да прави първите си стъпки - затова, преди да се опиташ да си намериш обувки на висок ток, трябва да започнеш с малки стъпки.

Когато се научите да ходите по токчета, първо се опитайте да предприемете малки, бавни стъпки, без да огъвате коленете повече от обикновено. Почти веднага ще забележите, че поради височината на петата стъпките са по-къси. Колкото по-висока е петата, толкова по-кратка ще е стъпката.

Спуснете петата преди да спуснете пръста - не спускайте пръста и петата едновременно. След като теглото е на пръстите на краката, плавно преместете тежестта напред - сякаш вървите по пръстите си.

Поставете краката си възможно най-близо, модели на модния подиум често слагат един крак малко пред другия, така че бедрата се люшкат съблазнително, но е необходима допълнителна тренировка за такава „разходка“.

Застанете така, че петата на единия крак да е в контакт с средата на подметката на другата под ъгъл.

Прехвърлете тежестта към пръста на крака, който е в гърба, и когато кракът се умори, променете позицията и натиснете другата крака напред - това ще ви помогне да се научите да поддържате баланс при ходене на високи токчета.

Малки детайли

Когато се научите да ходите петите, не забравяйте за такива привидно незначими детайли като лайнери за обувки: меки силиконови стелки, например, ще направят обувките с най-високите и най-тънки, нестабилни токчета много по-удобни.

Не забравяйте да си починете краката - особено ако краката ви започват да болят, докато се разхождат на високи токчета. Седнете на всеки двадесет или тридесет минути, за да си починете.

Не забравяйте, че най-важното в изкуството на високите токчета е постоянна практика.

За да се научите как да се разхождате красиво на токчета, да носите такива обувки трябва постоянно - в магазина, да работите, където и да отидете.

Как да се научим да ходим на токчета

Обувките с високи токчета обитават гардероба на всяка мода. Една истинска жена знае, че високите токчета могат да променят фигурата до неузнаваемост: визуално удължават краката, повдигат гърдите, изправят гърба, придават специален чар на разходката, привличат вниманието към глезените. За съжаление, сами по себе си обувките с токчета не са панацея. Основната тайна е, че жената на петите изглежда елегантна и женствена. Това не може да се постигне, ако походката ви остави много да се желае. За да могат петите да придадат малко очарование на вашия външен вид, трябва да знаете как правилно да ходите на петите.

Тайните на грациозната походка
Много жени не разбират как момичетата момичета отиват на високи токчета и успяват да изглеждат женствени. Перфектната пешеходна разходка е резултат от упорита работа и ежедневна практика. Ако желаете, ходенето по петите може да стане обичайно. Основното нещо - да се обърне дължимото внимание на обучението.

Блоговете на жените разполагат с много информация за това как бързо да се научите да ходите петите. Но в края на краищата съветите се свеждат до едно нещо: по-добре усъвършенствайте ходенето у дома. Сложете си петите и застанете пред огледалото. Въртя се в различни посоки, опитайте се да свикнете с височината. След това започнете да вървите бавно, като държите краката си прави, близо един до друг. С течение на времето ходенето по петите ще стане по-естествено. За такива тренировки се побира тънък килим или твърда настилка.

Носейки обувки и движещи се в тях около къщата, бързо ще разберете колко красиво е да носите токчета. Всичко останало, можете да доставите нови обувки, да го направите по-удобно.

инструкция
Искате ли да се научите как да се научите да ходите на високи токчета? Опитайте се да развиете това умение със следните препоръки:

• Направете обучението близо до реалния живот. Промяна на посоката при ходене: завъртете на място, спрете, вървете от едната страна към другата.
• Използвайте за обучение на различни видове подови настилки: твърди и меки.
• Отивате на нови обувки за парти? Упражнявайте танците си у дома пред огледалото. Поради това можете да се чувствате уверени на дансинга.
• Излез от най-близкото стълбище, за да репетираш разходката. Придържайте се към парапета, движете се грациозно и бавно. Слизайки надолу, поставете крака си на стъпалото напълно и когато се повдигате частично (само на ходилото).

За да разберете как да ходите на токчета, препоръчително е да тренирате у дома и на улицата. За да направите това, бъдете търпеливи и помощник, който може да ви хеджира.

Изборът на подходящи обувки е ключът към успеха.
Не сте сигурни как да се научите да ходите петите? Изберете обувките, които ще бъдат максимално удобни. За целта използвайте следните съвети:

• Сложете обувките си, станете и се опитайте да се разхождате из магазина. Ако мускулите на телетата са намалени и всяка стъпка причинява паническа атака, по-добре е да откажете да купите. В такива обувки има риск от падане и нараняване.
• Ако е удобно да стоите в обувки, направете следния експеримент: изправете се, изправете раменете си, вземете всеки крак встрани с 10-15 сантиметра. Ситуацията стана нестабилна, а глезена на подпорния крак се наведе? Така че е необходимо да се даде предпочитание на друга двойка.
• Ако експериментът е успешен, е време за последния тест. Разходете се в обувките в кабината за 5 минути. Стъпките са малки и краката са наведени на колене? Закупуването на такива обувки ще ви накара да търсите в интернет с въпроса „Не знам как да ходя на токчета: какво да правя?“.
• Избирайки обувки, не забравяйте, че той ще трябва да върви, да стои и дори да се приземи. За да не загубите равновесие в най-неподходящия момент, е препоръчително да проверите обувките за "безопасност".
• Опитайте се да клякате: липсата на желание да паднете напред и замаяност означава, че е намерен подходящ чифт обувки.

По този начин нежеланието да се носят обувки на високото не може да бъде оправдано с фразата „Не знам как да ходя на токчета“. Движението в такива обувки е изкуство, което никога не е късно да се учи. Както се казва, ще има желание.

Уроци за ходене на петите

Има толкова много препоръки, благодарение на които всяко момиче може да се научи как да се научи да ходи по петите. Всъщност е много по-лесно да овладеете това изкуство, отколкото да ходите по ръцете си, да се движите в плавници, кънки и други умения, които изискват физическа подготовка. Петите днес са се превърнали в неразделна характеристика на всяка мода. Без такива обувки е трудно да си представим вечерна рокля или костюм за бизнес жени. В този случай, научете как да носите обувки с токчета може да бъде доста бързо - само за един ден. Но човек трябва да бъде особено внимателен, за да започне да ходи по петите, за да не навреди на собствените си крака. Първите обувки на петите трябва да отговарят на всички съществуващи стандарти за ортопедия.

Какви са ползите от петите?

Петите имат много предимства. Смята се, че такива обувки се появяват за първи път в древен Египет. След обувките, които увеличават растежа и удължават краката, стават популярни в средновековната Европа. Интересен факт е, че насърчава развитието на модата за петите на френската кралица Анна Бретон. Носеше само една пета, за да скрие неравната дължина на долните крайници. А известните модни шипове видяха светлината едва през 1950 г. благодарение на италианския дизайнер Салваторе Ферагамо.

Днес има такива видове пети:

Тази обувка има много предимства, при условие че се носи правилно. Той подчертава силуета благоприятно, придавайки му елегантност и елегантност. Тъй като петите удължават краката, те могат да увеличат височината, визуално придавайки на фигурата по-женствена форма. Ходенето в обувки с токчета е малко по-тежко, но това не разваля цялостното впечатление за образа на жена.

Stiletto обувки, точно като маникюр на ръцете си, модни аксесоари, правилно подбран стил на рокля, завършват създаването на уникален индивидуален образ на момиче. Ако обувките не изглеждат хармонично с облеклото, те могат да разрушат дори и най-стилния вид. Важен е не само цветът, но и височината на петата, правилния стил на обувките, например класически, каубойски или бляскав, и умението да се носят подобни обувки.

Петата обувки са станали толкова популярни, че днес има цяла индустрия, която развива не само дизайна на подобен елемент, но и използва модерни технологии в производството, така че продуктите са не само красиви, но и удобни за носене. Световноизвестните дизайнери са спечелили повече от един милион в производството и продажбата на такъв план за обувки. Сред тях са Маноло Бланик, Кристиан Лубутен, Джими Чу, Джузепе Заноти и други.

Стилто обувките са подходящи за носене с почти всякакви дрехи, различни от анцуг. Те ще изглеждат страхотно с деликатна дантелена рокля и тесни модерни дънки. Бизнес костюмът предлага подходящи обувки. Обувките могат да се носят под шорти в небрежен стил, строги панталони и всякакви поли. Те могат да вземат различни аксесоари, като гривни, които се носят на ръцете. Поради тази причина тези обувки се считат за универсални.

Важни съвети от издателя!

Ако имате проблеми с състоянието на косата, специално внимание трябва да се обърне на шампоаните, които използвате. Страшна статистика - в 97% от известните марки шампоани са компоненти, които отровят тялото ни. Вещества, поради които всички проблеми в състава са посочени като натриев лаурил / лауретсулфат, кокосулфат, PEG, DEA, MEA.

Тези химически компоненти разрушават структурата на къдриците, косата става крехка, губят еластичността и силата, цветът избледнява. Също така, тази мръсотия навлиза в черния дроб, сърцето, белите дробове, натрупва се в органите и може да причини различни заболявания. Препоръчваме да не използвате продуктите, които съдържат тази химия. Напоследък нашите експерти проведоха анализи на шампоани, където на първо място бяха спечелени средства от фирмата Mulsan Cosmetic.

Единственият производител на естествена козметика. Всички продукти са произведени под строг контрол на качеството и системи за сертифициране. Препоръчваме ви да посетите официалния онлайн магазин mulsan.ru. Ако се съмнявате в естествеността на вашата козметика, проверете датата на изтичане, тя не трябва да надвишава една година от съхранението.

Как да изберем първите обувки с токчета?

За да научите как да ходите на токчета, е важно да изберете правилния модел на такива обувки. В противен случай ще изпитате не по-малко трудности от изучаването на стойката за ръце. Обувките трябва да са изработени от естествена кожа или велур, така че кожата на долните крайници да "диша". Такива материали ще осигурят удобно носене на обувки, които не увреждат краката.

В правилните обувки, кракът трябва да бъде добре фиксиран. За това е важно да изберете размера си. Желателно е избраният модел да има мембрана, която да осигури допълнителна фиксация на крака в обувката.

Ако магазинът не разполага с линийка на ръка, измерете височината с палеца си. Петата не трябва да е по-голяма от пръста ви. Необходимо е също да бъде устойчиво. Не се препоръчва да започнете тренировка с ходене на тънки пети.

Опитните модни жени твърдят, че има различия между клина и другите модели обувки. Wedge също изисква умения за носене. Първо, по-добре е да изберете не класически обувки за тренировки, а класически обувки. След като бързо научите красива разходка, можете да закупите обувки с клин.

Когато купувате, трябва да обърнете внимание на стабилността на избрания модел. Трябва да носите обувки и да се изправите. Ако краката са в нестабилна позиция, тогава трябва да потърсите друг модел. Правилно подбраните обувки ще бъдат много удобни, устойчиви. Само в такъв модел ще имате желание да направите първата стъпка. Не забравяйте, че добрата селекция от обувки е изключително във вашите ръце.

Първи стъпки в петите

Основното нещо - не се страхувайте. Ходенето в модерни обувки е много по-лесно, отколкото да се прави на стойка за ръце или да се учиш да караш колело! По-добре е да се извършват първите стъпки в домашни условия, където има равен под, но не и асфалт с дупки. Необходимо е да се поставят обувки, да се поставят в обичайното си положение, с раздалечени крака, като че ли носите обикновени обувки. След това се опитайте да направите първата стъпка по такъв начин, че да стъпите на петата и плавно да завъртите крака върху предната част на крака. В същото време колената не трябва да се огъват. Стъпките не трябва да са твърде малки или прекалено широки.

Не трябва да се опитвате да ходите с моделна походка, в която кракът е поставен пред другия крак. Тази разходка не е естествена и е подходяща само на подиума. Не се опитвайте да променяте походката или посоката на чорапите. Много скоро ще почувствате как се справят краката ви в обувките на токчета. След това няма да ви е трудно да поддържате стойката си и да балансирате красиво. Първо, по-добре е да не носите нищо в ръцете си, докато вървите, тъй като това може да попречи само на координацията.

Когато започнете да ходите в обувките си навън, не забравяйте, че не можете да носите такива обувки твърде дълго. В противен случай кръвообращението в краката се влошава, може да се появят мазоли, мазоли, подуване и дори хематоми. Такива проблеми не могат да бъдат решени бързо, тъй като изискват ежедневно лечение. Оптималното време за носене на обувки с висок ток е 2 до 3 часа.

Преди да се научите да ходите на високи токчета, трябва да стоите уверено и да се движите в обувки със среден ток, чиято височина не надвишава 6 сантиметра. Такива обувки могат да дадат образ на женственост, красота и стил. Силуетът става все по-крехък и годен, което със сигурност ще бъде от полза за всички модници.