Как да се научим да ходим на токчета: полезни съвети

Петите помагат на момичетата да спечелят увереност, като така забравят за излишни килограми или неуспешно оцветяване. Този тип обувки се считат за незаменими, добре подбраните обувки визуално удължават краката, придават на изображението женственост и завършеност. Въпреки това, ако вървите по булеварда като скакалец, тя не изглежда елегантно. Разгледайте важните аспекти по ред и дайте практически препоръки.

Изборът на подходящи обувки

Основната характеристика на ходене на високи токчета е способността да се държи уверено. Ако първоначално кажете "Не мога!", "О, Боже, това е невъзможно да се научиш!", Тогава ще бъде така. Бъдете търпеливи, обръщайте внимание на дребните неща, практикувайте редовно.

1. Идеалният модел на обувките са обувки на ток, чиято дължина варира от 8 до 10 см, но височината на петата е изборът на индивида. Всичко зависи от личните предпочитания и размера на краката.
2. Ако говорим за по-дълъг род от 12-15 см, ще се почувствате неудобно. Дори момичетата, които носят токчета, постоянно изглеждат грозни, стъпват в такива обувки. Поради тази причина препоръчваме незабавно да се откажете от такива ексцентрични опции.
3. Важно е да се разбере, че моделите на обувките варират значително, дори и да изглеждат еднакви. За да оцените правилно обувките, поставете ги, застанете на равен и неплъзгащ се под, напълно изправете коленете си. Станете на чорапите така, че от петата до повърхността да останат около 3-4 cm.
4. В случаите, когато не е възможно да се скъсат петите с определената сума, обувките не се побират, петата е твърде висока. Ако игнорирате съветите, когато вървите, коленете ще се огънат силно, походката ще изглежда неловка. Без съмнение, помислете за размера, уверете се, че има достатъчно място за стелките.

Първи стъпки в петите

1. Процедурата за развитие на петите трябва да продължи постепенно. Променете една обувка с друга. Разберете, че е дошло времето да пазарувате, ще помогнете на вътрешното състояние. Следващият път, когато се опитате да вървите, няма да усетите дискомфорт, това ще бъде сигнал.
2. "Домашното" развитие на петите ще ви помогне да натрупате опит. Както показва практиката, момичетата свикват с новите обувки 2-3 часа. Можете да си сложите обувки и да започнете домакинска работа, комбинирайки едно с друго. Освен факта, че свикнете с петите, ще има отличен шанс да носите обувки, което ги прави по-удобни.
3. Първото нещо, което трябва да се научат да стоят в обувки, както и разходка в тях у дома. Само след това можете да си позволите да отидете в нощен клуб с приятели или на среща с джентълмен.
4. Сложете петите си, обърнете едната страна към огледалото, след това бавно завъртете другата. Подобен ход ще даде възможност да се прецени стойката, ако е необходимо, да се разширят раменете, да се прибере в стомаха, да се вдигнат гърдите. Ще бъде по-добре, ако незабавно облечете роклята и наваксате, за да получите увереност.
5. След визуална проверка, отидете "разходка" около апартамента. Ходете по твърда повърхност, избягвайте хлъзгави подове и меки килими. Първо, не се опитвайте да огъвате коленете си, не ходете с „мъжка“ походка, дръжте краката си възможно най-близо един до друг.
6. Не нарушавайте стойката си, не се гаврите. В първите 2-3 часа гледайте гърба си, наблюдавайте всяка стъпка, защото точно сега полагате основите за по-нататъшна походка. Не се опитвайте да овладеете всичко наведнъж, малко по-късно ще се почувствате по-уверени и ще спрете да обръщате внимание на възможни недостатъци.
7. Разходете се из стаята, постоянно променяйки посоката на движение, не излизайте от линията на модела. Спирайте гладко, не скачайте, не натискайте петата. След като се чувствате уверени, че сте на твърд под, сменете пода, започнете отново да учите с малки стъпки.

Техника на ходене по петите

Има важни функции, които ще ви помогнат да вървите по петите си гладко и елегантно.

1. На първо място, си струва да си припомним, че стъпките трябва да бъдат кратки, а стъпалата трябва да бъдат насочени строго по една линия, а не към страните. Първо поставете петата на повърхността, след това поставете тежестта на пръста, направете всичко бързо, не скачайте. Ако се чувствате неудобно, намалете дължината на стъпката.
2. Подредете ръцете, за да поддържате равновесие, не кълвяйте носа в земята, дръжте брадичката си вдигната. В случаите, когато няма сигурност при ходене, избягвайте хлъзгави или мокри повърхности, не ходете по чакъл, морава, пясък или настилка, покрита с лед.
3. Често има ситуации, когато в началото на обучението момичетата губят равновесие и падат. Не е необходимо да се възстановява равновесието, то обикновено води до фрактура или дислокация. Научете се да попадате правилно, да се отървете от срам и, в крайни случаи, леко нараняване.
4. Опитните експерти в един глас казват, че не можете да ходите по петите за повече от 5 часа на ден. Абсолютно маловажно е, че сте усвоили техниката или отдавна познавате красотата на такива обувки. Ако имате болки в глезена, свалете обувките си, оставете краката си да си почиват.
5. Опитайте се да овладеете моделната разходка, стояща пред огледалото. Кръстайте един крак с другия, съблазнително разклащайте бедрата си и не се опитвайте да ходите твърде далеч. Извършвайте прости манипулации 15-20 минути на ден, след това преминете към следващата стъпка. Сложете бутилка вода на пода, опитайте се да я вдигнете, клекнал. Дръжте коленете си заедно, изправете се елегантно.
6. При носенето на високи токчета е трудно да свикнете с наклона на крака, причинен от подобна стойност. Ежедневни упражнения: седнете на ръба на дивана, повдигнете крака на пръстите си, останете в това положение за 15 секунди, снижете петите. Извършете още 15-20 подхода, ако желаете, заменете техниката, като обикаляте апартамента по пръстите си.

Упражнение "Детска стъпка"

Техниката включва редица характеристики, но е допълнение към основната техника на обучение за ходене на петите.

1. Не се опитвайте да направите голяма стъпка и в същото време да изглеждате елегантно. Започнете с малки, детски стъпки, най-важното, не огъвайте коленете си. Скоро ще стигнете до осъзнаването, че поради височината на петата стъпките се съкращават автоматично.
2. Не спускайте петата и пръстите си едновременно. Наблюдавайки техниката на ходене по петите, ще забележите, че след като теглото на петата се прехвърли на върха на пръстите. В този момент трябва да отидете по-далеч, сякаш се движите по пръстите си.
3. Сгънете краката си по-близо. За да постигнете това и не коригирайте темпото постоянно, носете пола за молив или стегнато облекло, което ще затегне бедрата. Тези махинации ще помогнат да се постигне моделна походка, когато моделите вървят по пистата, излагайки единия крак напред с другия.
4. Застанете така, че петата на десния крак да е в средата на лявата подметка. В същото време поддържайте ъгъла между обувките с размерите на юмрук. Сега прехвърлете телесното тегло на задния крак към върховете на пръстите си, изчакайте около 10 секунди. След това повторете същото с предния крак. Подобен ход помага да се постигне баланс.

Какво трябва да обърнете внимание

Започвайки обучение за развитието на петите, следвайте практическите препоръки, които ще ви помогнат да се чувствате уверени във всяка ситуация.

1. Непрекъснато променяйте посоката, правете домакинска работа, сте в обувки: мийте чиниите, прахосмукачка, желязо. Такива манипулации ще ви накарат да забравите за дискомфорта, освен това, от мъжка гледна точка, той изглежда изключително секси.
2. Запознайте се с различни видове покрития: слезте в двора, разходете се из къщата, обиколете килима. Вероятно ще се наложи да ходите по хлъзгави плочки, когато сте напълно завършени.

Както всяко друго нещо, ходенето по петите има свои характеристики, които трябва да се вземат предвид. Придържайте се към основните техники и практически препоръки, обърнете внимание на стойката. Не предприемайте прекалено широки стъпки, изберете подходящите обувки за тренировка.

Как да се научим да ходим на токчета: уверени, красиви и правилни

Как да постигнем тънко тяло и самочувствие само за няколко минути? Достатъчно е да се носят обувки с висок ток. Но как да направите това, ако никога не сте носели такива обувки? Да се ​​научиш да ходиш красиво в обувките или сандалите със стилет не е толкова трудно, просто следвайте някои от препоръките на експертите.

Такива елегантни обувки правят жената специална: походката й се променя веднага, тя става по-грациозна и съблазнителна, освен това, по този начин можете да скриете някои от недостатъците на женска фигура.

Тайните на избора на обувки

Преди да се научите да ходите на токчета, трябва да изберете правилните обувки, за да бъдете максимално удобни. Ако сте нов в този бизнес, отдайте предпочитание на висококачествени обувки с удобна обувка.

Те трябва да ви пасват по размер и ширина на краката си, в противен случай всички опити за овладяване на изкуството на ходене на високи токчета няма да дадат положителни резултати.

Много момичета отказват да носят такива обувки, тъй като веднага започват да боли и уморени крака. Ако имате такъв проблем, купи специални подложки за гел, те ще предпазят краката ви от умора.

Разбира се, всички момичета искат да се научат да ходят на най-високите токчета, но е по-добре да започнете с обувки, при които височината на петата не надвишава 5 см. Тя няма да окаже силно натоварване на краката и няма да предизвика трудности при ходене. С течение на времето можете постепенно да преминете на височина 8 см, а след това на 10-12.

Според експерти, по-добре е да започнете да учите пешките с класически обувки. Избирайки любимия си модел в салона за обувки, ходи в него в залата, за да се увериш в правилния размер.

Но понякога се случва, че мечтаните обувки за много жени са обувки с висок ток. В този случай трябва да разберете, че не можете веднага да ги поставите и да отидете, или ще имате абсурден и тромав поглед. Следвайте препоръките на експертите и скоро ще се разхождате по петите не по-зле от моделите на модния подиум!

Овладяване на трудното изкуство

Въпреки, че лекарите настоятелно препоръчват да не се носят обувки с високи токчета, тъй като такова ходене неблагоприятно засяга женското тяло, но в някои случаи просто не може да се справи без нея.

Как да ходим на петите - много хора искат да знаят, но не винаги можете да го научите сами, често без експертен съвет.

Ние се научаваме да ходим по петите, като се придържаме към препоръките, които ще ни помогнат да осъществим мечтата си и да ходим изящно с главите си високо в любимите ни обувки:

• Овладейте тази наука у дома или в офиса, където никой не ви вижда, за да не се превърнете в смях на хората около вас;
• За първите опити не бива да избирате пета повече от 5 см, защото можете само да обезкуражате желанието си да учат по-нататък. След една или две седмици, краката ви ще станат по-силни и ще свикнете с тях, тогава ще можете да се придвижите до по-висока фиба;
• Понякога дори дебели пети по време на движение могат да предизвикат затруднения. Ако срещнете и такъв проблем, опитайте се първо да изглеждате като висока платформа;
• Започнете да вървите в бавни малки стъпки, постепенно да ги ускорявате;
• Опитайте се да поставите краката си направо, без да се огъвате на коленете, защото в противен случай, разходката ви ще изглежда грозно и неловко;
• При ходене, обърнете внимание на първата пета докосна пода, а след това и чорап. Никога не стойте на пода напълно цялото стъпало, това е най-често срещаната грешка на много жени и момичета. Трябва да се опитате да изместите теглото си от петата до петите;
• Не е необходимо да размахате бедрата си твърде много, защото няма да накара другите да имат добри впечатления от момичето, освен това може да причини загуба на баланс на тялото;
• Докато изучавате изкуството на ходене по петите, усложнете задачата си. За да направите това, отидете не само в права линия, но се опитайте да клекнете, огънете, изкачете и слезте по стълбите.

Ако видите, че вече сте усвоили техниката на носене на обувки на токчета на къщата, излезте навън, например, за да пазарувате в най-близкия магазин.

Колко красива да се ходи на токчета

Искате ли да научите как да държите обувките с токчета и искате да научите как да ходите красиво и уверено в петите, тази техника сама по себе си няма да ви е достатъчна. Внимателно изучавайте стила си на ходене. Трябва да застанеш пред голямо огледало, за да можеш да се видиш до пълния му ръст, да се отдалечиш и да се доближиш до него, като се опитваш да поставиш един крак след друг.

Важно е брадичката ви да е повдигната високо, в никакъв случай да не гледате в краката си, защото такива неефективни действия само ще привлекат вниманието на другите.

Прекрасно е да се ходи по токчета с уверена походка на жената, ще ви бъде осигурена добра физическа подготовка. Всяка сутрин, отделете няколко минути обикновени физически упражнения: направете 10 клякания и се навеждайте напред, това ще помогне за укрепването и разтягането на телесните мускули.

Жени със слаби крака повече от час няма да могат да излизат на петите. Вземете това предвид и правилно изчислете възможностите си, ако отидете на работа, сложете резервен чифт удобни обувки в чантата си.

Не забравяйте, че ако преди това не сте носели обувки с пети, след няколко дни няма да можете да ходите правилно и красиво на високи токчета, това ще отнеме много повече време.

Красота без вреда за здравето

Всички момичета са запознати с фразата "Красотата изисква жертва." Разбира се, заради красотата, ние сме готови за много, дори често пренебрегвайки собственото си здраве.

Въпреки това, ако не искате да се откаже от такива обувки на всички в близко бъдеще, не забравяйте да оставите краката си почивка. Не носете високи токчета за повече от 3 часа на ден. Ако вашата работа ви позволява да преминете в удобни балетни апартаменти или дори чехли по време на работния процес, използвайте тази функция.

За да овладеете техниката, както на петите, за да ходите в любимите си обувки, е строго забранено за бременни жени. Дори онези момичета, които носеха само обувки от стилети преди бременността, отказват тази обувка. Петите само увеличават натоварването на гръбначния стълб, което е напълно нежелателно, защото вече му е трудно поради тежестта на жената.

След като отстраните обувките в края на деня, направете няколко въртеливи движения с всеки крак, облекчавайки напрежението на мускулите по този начин.

След дълъг престой на петите се прави редовен масаж на краката. Ако знаете, че краката ви са склонни да образуват мехурчета от носенето на обувки, дори на плоска подметка, и носенето на токове, не забравяйте да поставите няколко лепенки в чантата си.

Не се страхувайте да носите обувки с токчета, защото това ще ви даде увереност, стройност и привлекателност!

Feliscope

Щастието е реалност.

Как да ходим на висок ток? 12 тайни на летяща походка

Няма съмнение, че високият ток придава на жената допълнителна чувственост и определен романтизъм. В гардероба на всеки от нежния пол просто трябва да има поне един чифт обувки с висок ток.

Нищо не може да се направи - ние, жените, въпреки всичко, просто трябва да можем да ходим на високи токчета! И е желателно да се прави това красиво, естествено и напълно спокойно, независимо от физическата им форма и други условия.

За да постигнете това, трябва да знаете няколко трика, свързани с избора и да носите обувки с висок ток. Например, когато избирате чифт обувки, трябва да помните, че удобството на първо място зависи от модела, размера и материала, от който са изработени обувките.

Подбрахме няколко практически съвета, които ще ви помогнат да се чувствате комфортно.

1. Изберете удобни токчета
Преди да купите обувки с висок ток, опитайте колкото се може повече двойки, за да намерите височината на петата, на която можете да се чувствате уверено и удобно. Изберете точно височината, която ще ви е удобна сега. Впоследствие ще можете постепенно да увеличавате височината на петата, ако следвате нашите съвети.
Никога не жертвайте удобството и не поставяйте здравето си на риск заради модата.

2. Изберете обувки с тясна пета
Обувките трябва да се впишат плътно и удобно, но не да се смачкват навсякъде! Първо, кракът трябва да се чувства удобно при повдигане. За да направите петите наистина удобни, изберете обувки с доста тясна пета, така че кракът да не се плъзне напред и няма натиск върху пръстите. Ако кракът се движи напред, големите пръсти и арката на крака веднага ще страдат първо.

3. Облекчете товара на краката
Ако носите висок ток и прекарвате много време на краката си, не забравяйте да използвате специални силиконови подложки (обикновено продавани в магазини за обувки), които ще спомогнат за облекчаване на натиска върху подметката и пръстите. Също така би било хубаво да се използват стелки или лайнери с вдлъбнатина, за да се облекчи натискът върху арката на крака. Ако тази опция не пасва - добре, тогава изберете модел на висока платформа, където истинският размер на петата не е толкова голям. Първо здравето.

4. Дайте предпочитание на обувки с кръгли пръсти
Ако е възможно, избягвайте да носите обувки с прекалено тесни и остри пръсти: това може да причини голяма вреда на големите си пръсти и дори да предизвика увеличаване на подагричните конуси или редовни спазми.

5. Използвайте широка или клинообразна пета.
Избирайки такава пета сред различни опции и стилове, ще можете да носите по-висока пета, без да се чувствате неудобно и без да губите равновесие.

6. Обърнете внимание на формата на фона
За предпочитане е да се избере такъв фон, така че да не е твърде прав и да не е твърде силно извит. Изберете обувки с гърба на формата, която най-точно съответства на формата на краката ви. В противен случай определено ще има неудобство при носене! Изберете фон, който пасва добре на петата ви, но не оказва натиск върху него.

7. Давайте редовно почивка на краката.
Ако носите високи токчета непрекъснато в продължение на много часове, препоръчително е да си почивате на всеки 20-30 минути. Независимо от това колко удобно се чувствате в красивите си обувки! Препоръчително е да седнете и ако е възможно, свалете обувките си и опънете краката си - за да подобрите състоянието на ставите и да възстановите правилното кръвообращение.

8. Предотвратете всяка възможност за падане.
Капки в обувки с висок ток са особено травматични. Предотвратете възможни падания - изберете такива обувки, чиято подметка и пета са изработени от неплъзгащи се материали!

9. Научете се постепенно да ходите петите.
Ако нямате опит в носене на токове, тогава трябва да започнете с носене не прекалено високо и постепенно да увеличавате височината. Когато започнете да ходите по токчета с височина 7-8 см, по-добре е да изберете първо широки токчета. Само когато се чувствате уверени в такива обувки, можете постепенно да превключите на токчета и да увеличите височината на петата до 10-12 см. Такива стилети не оставят никого безразличен! Но ние трябва да помним, че можете да изглеждате не по-малко съблазнителни и на по-ниски пети.

10. Упражнявайте със затворени очи.
За обучение е много полезно да се научите да ходите в обувки с висок ток на тихо място - със затворени очи. Това упражнение ще ви даде увереност при ходене, защото тя развива навика за поддържане на равновесие с всяка стъпка.

11. Не се поклащайте!
Няма по-тъжна гледка в света от една прегърбена, прегърбена жена в обувки с висок ток. Дръжте гърба си изправен, отпуснете раменете си и вземете стомаха си. Опитайте се да ходите по права линия, поставете един крак пред другия.

12. Започнете да вървите от петите
На всяка стъпка първо се облягайте на предната част на крака, след това върху средата и едва след това върху петата. Не забивайте петите в асфалт! Отиди внимателно. Това е известната "летяща" походка.

Как да ходим на токчета: баланс и воля

Как да забравим за излишни килограми, неуспешна прическа и други проблеми с външния вид? Отговорът е прост - ставай на токчета. Обувките на висок ток в гардероба на една жена са незаменими: тя привлича вниманието към глезените си, визуално удължава краката си, изправя гърба си, леко повдига гърдите си и придава специален чар на ходенето. Но сами по себе си високите токчета не са панацея: за да изглеждате възможно най-привлекателно и уверено в такива обувки, трябва да знаете как да носите ток правилно. Обувките на висок ток ще направят визуално по-тънките на притежателя си: краката ще изглеждат по-тънки, стомахът ще бъде по-плосък, а цифрата ще бъде женствена. Красива походка в обувки с висок ток е специално изкуство, което трябва да се научи: за да се ходи правилно в петите, е необходимо търпение и практика.

Вземете обувките правилно

Идеалният модел на обувки с висок ток е класически обувки с висок ток, дълга и тънка пета, чиято височина е не повече от осем до десет сантиметра, въпреки че тази концепция е чисто индивидуална и зависи преди всичко от размера на краката.. Високи токчета, височина Петнадесет или дори седемнадесет сантиметра, дори жени, които през цялото време носят обувки с висок ток, няма да се чувстват прекалено удобно - и такива обувки няма да допринесат за красотата на разходката и фигурата. На пръв поглед може да изглежда, че ходенето в такива обувки е не само неудобно, но и почти невъзможно. Всъщност, дори и на най-високите токове, можете да се научите да ходите красиво - необходими са само постоянна практика и търпение, пише thetrends.diary.ru.

Не всички обувки с висок ток са еднакви. Застанете в обувките на твърд под, краката се изправят и се опитвайте да стоят на пръстите си, откъсвайки петите от пода с три до четири сантиметра. Ако не сте в състояние да изпълните това упражнение, височината на петата е твърде голяма и не трябва да носите такива обувки. Ако не сте готови за такава височина на петата, тогава, когато вървите коленете си ще се огънете, разходката ще бъде грозна. Не забравяйте за толкова важен детайл като размера на обувката: всички обувки трябва да са достатъчно свободни, така че при необходимост да има достатъчно място за стелки.

Жените, които постоянно носят обувки с токчета от седем до десет сантиметра, бързо се научават да поддържат равновесие във всяка ситуация. Обувките в петите променят ъгъла на стъпалото, така че теглото на тялото се прехвърля главно на пръстите. Опитът и уменията са необходими за ходене на високи токчета: колкото по-висок е петата, толкова по-голям е ъгълът на стъпалото и по-голямото тегло се прехвърля към петата и предната част на крака. Практиката на ходене по петите ще позволи на глезените да развият силата, необходима да се ходи с високи токчета грациозно и гладко.

Как да се научим да ходим на токчета

Ако обувките на висок ток се появят в гардероба ви за първи път или ако никога не сте харесвали високите токчета, по-добре е постепенно да свиквате с новата височина. На първо място, да се грижи за удобни обувки със стабилни, по-добре - квадратни токчета, не трябва да бързам нещата и, без опит за ходене по петите, веднага се опитайте да опитате с обувки с десет сантиметрова шило. Започнете да учите да ходите петите е необходимо с обувки, чиято пета е доста дебела и ниска, с времето постепенно увеличавайки височината на петата. Височината на петата от пет до седем сантиметра за начало ще бъде перфектна. Когато се научите да ходите на високи токчета, опитайте се да направите избрания модел на обувката възможно най-комфортен. Например, чифт обувки на високи токчета със заоблени пръсти ще бъдат за жени, които не са се опитали да отидат на високи токчета, много по-удобни от чифт обувки с заострени пръсти. В такива обувки можеш да ходиш малко по-уверено и свободно, без да се страхуваш, че чорапите ще се хванат един за друг.За първия опит на ходене на високи токчета, класическите затворени обувки или сандали с широка каишка около глезена са най-добрите - такива модели ще осигурят максимална подкрепа за крака и намаляване на риска от нараняване. Обувки или сандали на миниатюрни тънки токчета ще ви помогнат да запазите баланса. Но от обувките, които не осигуряват достатъчна опора за краката (например, обувка с прашка), е по-добре да се откаже - твърде голям риск за усукване или изкълчване на крака. За да свикнете с новата височина, без да жертвате комфорта и баланса, първо можете да изберете обувки на висока платформа. Такива обувки осигуряват по-малко подкрепа на краката, отколкото глезените с дебели пети, а ако платформата е достатъчно тясна, такива модели ще бъдат отлична подготовка за ходене в обувки с пети в бъдеще.

Основното е практиката. влак

Първият опит да се ходи в обувки с висок ток е съвсем ново преживяване: трябва да ходиш на високи токчета по съвсем различен начин, отколкото в плоски обувки, а ако не хонираш, рискуваш да печелиш не само неприятно чувство на болка в краката, но също и увреждане на глезена. Научавайки се да ходим уверено и да се обръщаме, можете да опитате онези обувки, в които трябва да излезете навън. На първо място е необходимо да се помни, че за да се научиш да ходиш на високи токчета е необходимо бавно и постепенно. След обувките на пет-сантиметрови токчета е почти невъзможно да се чувствате толкова уверени в обувките с девет сантиметрови шипове, така че практиката и търпението са най-важни.

инструкция

Има много начини и методи, за да се научите да ходите на високи токчета, но във всеки случай, първата стъпка е да се научите да ходите по петите около къщата. Най-вероятно, след като прекара няколко часа в обувки с токчета и се занимава с домакинска работа, ще свикнеш с новата височина и ще спреш да обръщаш внимание на високите токчета, не само ще свикне с новата височина, но и ще носи новата обувка и ще я направи по-удобна., Ето защо, преди да отидете на високи токчета в нощен клуб или ресторант, не забравяйте да носите обувки в продължение на няколко часа у дома, докато обувките са удобни. Първата стъпка е да се научите да стоите уверено на високи токчета. Застанете пред огледалото в цял ръст, бавно завъртете в едната и другата страна - тази малка практика ще ви помогне не само да оцените стойката си в обувки с висок ток, но и да свикнете с височината на петите си. Направете няколко стъпки в обувки с висок ток - ако е възможно, на твърд под без подова настилка или върху тънък килим. Дебел, дебел килим на пода може да наруши чувството ви за баланс. Когато правите първите стъпки в обувки с висок ток, трябва да се опитате да държите краката си прави, възможно най-близо един до друг.

Като правите всяка крачка, дръжте крака си възможно най-прави. Започнете да практикувате ходене на високи токчета с бавни, ясни стъпки, като обръщате внимание на стойката си с всяка стъпка. По-късно, когато се появи увереност и висок пешеходен опит, разходката ще стане много по-естествена. Продължете да вървите из стаята, като променяте посоките и спирате. Веднага след като има увереност в движенията, повторете същото и на другата подова настилка, като започнете с бавни стъпки.

Когато практикувате да ходите на високи токчета, направете същото като при обичайните си обувки, например:

Промяна на посоката: разходка в различни посоки, спиране, завъртане на място.

Опитайте се да ходите на високи токчета не само на твърд под, но и на килим - възможно е един ден да се наложи да ходите на високи токчета на хлъзгави настилки.

Ако възнамерявате да носите обувки на висок ток в нощен клуб или на парти, където трябва да танцувате, първо да практикувате танцовите си движения у дома - за да се чувствате по-удобно в бъдеще, най-добре е да усъвършенствате движенията - да изработите малки стъпки в различни посоки и бавни кътчета.,

Не забравяйте за необходимостта да се изкачи в обувки с висок ток на стълбите. Изкачването или спускането на стълбите в обувки с висок ток винаги е възможно най-близо до парапета, като ги държите, движейки се бавно и елегантно. Слизайки по стълбите, сложете крак на всяка стъпка напълно, едновременно с табака и петата на обувката, а когато катерете - само на ходилото, но не и на петата.

Ходенето на високи токчета у дома е много по-лесно, отколкото по улицата - и меките настилки, и идеално равната повърхност на твърдия под значително улесняват задачата да се ходи на високи токчета, а най-малката неравност на асфалта може значително да попречи на движението. За да научите как да ходите петите, опитайте се да практикувате разходката не само на закрито, но и на открито - или в супермаркет, където количката ще ви помогне да поддържате баланса на високи токчета.

Колко красива да се ходи на токчета

Практикувайки да отидеш на високи токчета, е необходимо да си спомниш няколко основни правила, спазването на които ще направи разходката уверена и гладка.

Да започнем с това, не забравяйте, че краката не могат да бъдат огънати в коленете - краката трябва да се държат прави и поставени възможно най-близо един до друг. Стъпалото трябва да бъде насочено точно напред, пренареждайки краката така, че да ходят "по една линия".

Когато правите стъпка, първо спуснете петата и след това пръста, прехвърляйки теглото на тялото към пръстите на краката бързо и гладко. Вземете само гладки, равномерни стъпки. Ако разходката е несигурна, опитайте се да скъсите стъпката.

Учете се от супермодели: практикувайки ходене по петите, уверете се, че брадичката ви е повдигната. Ръцете могат да бъдат поставени за баланс.

Ако не сте твърде уверени на високи токчета, опитайте се да избягвате „трудни“ повърхности - не се опитвайте да ходите по влажна, хлъзгава земя, пясък, чакъл, трева или леден тротоар.

Ако не поддържате равновесие в обувките на висок ток и сте започнали да падат, не се опитвайте да възстановите баланса - ако сте паднали, слизате с леки синини и срам, тогава опитът да запазите равновесие по време на падане може да доведе до изкълчване или дори счупване на глезена.

Дори и най-скъпите и висококачествени обувки на висок ток са неудобни, ако постоянно ходите в тях. Няма значение дали можеш да ходиш на токчета или просто да учиш, не трябва да преодоляваш огромни разстояния в обувки с висок ток - и ако чувстваш болка в глезена или крака, веднага свали обувките си.

Развивайте издръжливостта

Опитайте се да застанете пред огледалото и да ходите по права линия, поставяйки един крак пред другия. Отдалечете се от огледалото и когато се приближавате, наблюдавайте движенията на краката и тялото. Когато се опитвате да ходите по токчета, уверете се, че краката ви са прави, не се гаврете и дръжте гърба си изправен. Опитайте се да носите обувки с висок ток, да повдигате различни предмети от масата, столовете, пода, докато коленете ви са затворени.

Практикувайте носенето на високи токчета не само у дома, но и на улицата - например, когато пазарувате в най-близкия магазин. Опитът от ходене на петите, не само върху меката повърхност на килима, но и върху неравния асфалт, ще помогне бързо да се развие чувство за баланс и увереност в походката. Ходенето по мека повърхност - например, на трева или на земята - не носят основното тегло на петата, в противен случай петите ще потънат в земята и рискувате да паднете. В допълнение, прехвърлянето на теглото върху петата в такива случаи може да доведе до повреда на петата.

Докато практикувате ходене в обувки с токчета със средна височина, опитайте се да направите стъпка, първо поставете петата на пода и едва след това на пръста, прехвърляйки основното тегло от петата към петите. По този начин походката ще бъде по-лесна и по-елегантна.

Като правите по-малко удари върху петата, леко повдигате крака, увеличавайки силата на глезените и развивайки чувство за баланс и оптимално разпределение на теглото. Постоянно наблюдавайки прехвърлянето на тежестта върху чорапа, лесно можете да научите как да носите обувки дори на най-високите токчета.

Ако искате да се научите как да ходите на високи токчета, но не искате да харчите пари за обувки, които по-късно могат да бъдат неудобни и неподходящи за ходене, опитайте да заемете обувки от приятел за известно време. Уверете се, че обувките отговарят на размера - грешният размер на обувката не само причинява дискомфорт, но и разваля разходката.

Когато се научите да ходите на токчета, изберете обувки с широки пръсти и дебел, стабилен висок ток, за да ходите в които е възможно най-удобно и лесно. Изберете обувки, които отговарят на вашите вкусове и изисквания - не трябва да следвате текущата тенденция, защото модните тенденции постоянно се променят, но височината на петата не е такава. Не забравяйте, че максималната опора за краката е осигурена от ботуши и ботуши с токчета. Да се ​​научим да ходим в дебели пети, лесно можете да ходите на високи токчета. И допълнителен комфорт при ходене ще осигури меки силиконови стелки.

За да свикнете с наклона на крака, причинен от високите токчета, опитайте следното упражнение: Седнете с краката си на пръстите на краката си и повдигнете петите си. Това упражнение ще ви помогне бързо да свикнете с новия наклон на крака и да направите по-лесно ходене на високи токове. Опитайте се да стоите и да ходите из къщата на пръстите на краката - това упражнение развива силата на глезените и чувството за равновесие, помага да се научите как да прехвърляте тежестта от петата до петите, като по този начин улеснява ходенето на петите.

Практикувайте ходене на високи токчета, нагоре и надолу по стълбите, прекосявайки различни предмети. А просто упражнение ще помогне да се поддържа баланс във всяка ситуация - просто трябва да стои на един крак за известно време, периодично смяна на краката.

Дори ако необичайната височина на петата е довела до болка в краката, не се препоръчва да сваляте обувки, докато сте далеч от дома. Дайте почивка на краката си, приклекнали за известно време.

"Бебешки" стъпки

Смята се, че е много по-трудно да се научиш как да ходиш на високи токчета, отколкото детето се научава да прави първите си стъпки - затова, преди да се опиташ да си намериш обувки на висок ток, трябва да започнеш с малки стъпки.

Когато се научите да ходите по токчета, първо се опитайте да предприемете малки, бавни стъпки, без да огъвате коленете повече от обикновено. Почти веднага ще забележите, че поради височината на петата стъпките са по-къси. Колкото по-висока е петата, толкова по-кратка ще е стъпката.

Спуснете петата преди да спуснете пръста - не спускайте пръста и петата едновременно. След като теглото е на пръстите на краката, плавно преместете тежестта напред - сякаш вървите по пръстите си.

Поставете краката си възможно най-близо, модели на модния подиум често слагат един крак малко пред другия, така че бедрата се люшкат съблазнително, но е необходима допълнителна тренировка за такава „разходка“.

Застанете така, че петата на единия крак да е в контакт с средата на подметката на другата под ъгъл.

Прехвърлете тежестта към пръста на крака, който е в гърба, и когато кракът се умори, променете позицията и натиснете другата крака напред - това ще ви помогне да се научите да поддържате баланс при ходене на високи токчета.

Малки детайли

Когато се научите да ходите петите, не забравяйте за такива привидно незначими детайли като лайнери за обувки: меки силиконови стелки, например, ще направят обувките с най-високите и най-тънки, нестабилни токчета много по-удобни.

Не забравяйте да си починете краката - особено ако краката ви започват да болят, докато се разхождат на високи токчета. Седнете на всеки двадесет или тридесет минути, за да си починете.

Не забравяйте, че най-важното в изкуството на високите токчета е постоянна практика.

За да се научите как да се разхождате красиво на токчета, да носите такива обувки трябва постоянно - в магазина, да работите, където и да отидете.

Как да ходим на високи токчета

Да вървиш красиво по петите е несъмнено наука. Не е трудно да го разберем, но си заслужава да работим тук, както в практическата част, така и в теоретичната част.

Преди да изберете обувки с токчета за себе си, опитайте се да отговорите на въпроса: защо носите токчета, ако е толкова трудно, не винаги удобно, удобно и, както казват лекарите, това не е изцяло добро за вашето здраве? Отговорът на него винаги е един и същ: походката по петите е значително по-различна от стъпката, която демонстрираме, разказвайки се за камбанка в маратонки или удобни стъпки. Петата походка (правилна и красива) става по-лека, летяща, грациозна, фигурата изглежда много различна: задните части се стягат, стомахът се навива, кракът става визуално по-тънък и по-дълъг. Това, разбира се, може да бъде вредно за гръбначния стълб, долната част на гърба, но само ако петите се злоупотребяват, особено ако не знаете как да ходите по тях - вие мимолет, мърдам, като по този начин разваляте здравето си.

Ако не носите обувки с висок ток “както в празник, така и в мир” и не трябва да провеждате маратон всеки ден в продължение на няколко часа, тогава можете да сте сигурни, че петите няма да навредят, но само ще ви придадат женственост.

Често грозна походка и прегръдка от съмнение в себе си. Да се ​​научим да ходим е въпрос на техника и желание. Една жена е много важна за това изкуство. За това трябва да запомните няколко важни съвета.

Преди да носите обувки, опитайте се да се разхождате из къщата. Така че трябва да ходите няколко часа, за да разберете колко удобно се чувствате в него.

При ходене в петите, петата трябва да се постави на земята първо, а след това на крака.

Дръжте гърба и раменете си прави. Много жени са склонни да се спускат при ходене на високи токчета. За баланс трябва леко да махнете ръцете си и да държите гърба изправен.

Важен момент в обучението да се ходи правилно в петите е, че кракът първо се движи напред и след това тялото. Не точно обратното. И тогава походката няма да бъде гладка, спокойна, но резки. Възможно е да има друга грешка - с всяка стъпка започвате да скачате леко. Дължината на правилната стъпка трябва да бъде равна на дължината на голия крак. Струва ви се, че в този случай походката ще се смили? Нищо подобно. Човек трябва само да опита и ще разбереш, че ходенето е не само правилно, но и много удобно. Освен това, с по-широка стъпка, неизбежно ще има ритания от тялото, скача главата нагоре.

Специална практика изисква придвижване нагоре по стълбите: когато вдигате, поставяйте петата и ходилото по едно и също време в средата на всяка стъпка, а когато слизате, разчитайте главно на ходилото, оставяйки петата вдигната и не се колебайте да използвате парапета.

В допълнение, не по-малко важен е въпросът за правилния избор на обувки. Купете само висококачествени обувки, в които ще се чувствате уверени, уверете се, че са вашият размер. Трябва да е много удобно да се седи на крака, без да се трият и притискат пръстите или петата. Не спестявайте обувки, защото от това зависи до голяма степен здравето ви.

За начинаещи е препоръчително да не бързате в басейна с главата си и да не си купувате високи шипове. Трябва да свикнете с височината на петата, така че първо е по-добре да изберете пета от 5-7 см, с умерена дебелина.

Как да ходим на петите и да не завиваме

Тествайте шосето на тротоара, поправете стойката и петата като средство за самозащита

Външен вид характеризира личността. Ходенето по петите може да се издигне над ежедневния живот и може да се превърне в човек с физически наранявания. Как да се адаптират към петите, за да не изглеждат неприлично упорити същество на подпори?

Репетирането пред огледалото не е срам. Срамно е, че през целия сезон ще се нахвърляте върху износените балетни обувки. Ставайки на нови токчета у дома, не бива да залепвате гърба си, да се сгъвате, да спускате брадичката си. Можете да поставите ръцете си за баланс. Сега вие сте царевица.

Подредете тест драйв на тротоара след три дълги острова. Шиповете ще се забият между камъните, крановете със сигурност ще паднат, но ще бъдете изненадани от вълнението на пионера, който придружава марша.

В петите, както и при много от задачите, пред които е изправено модерното момиче, ритъмът е важен. Той е: първи чорап, после пета. Пета на чорапи. Пета на чорапи.

Първо, кракът се движи напред и тялото го улавя. Ако нарушите тази последователност, походката ще излезе остър и неговият собственик ще изглежда глупаво подскачащо.

Придвижвайки се в обувки на пета или клин, трябва да се опитате да не се отклонявате от правия. Особено за едно високо момиче има голям риск да стане като кула-кран по време на буря.

Красиви стъпки на краката. Въпреки че е най-удобен, но забраненият стил на ходене за петите е клубно стъпало. И само осемкласници, които са осъзнали своята зрялост, правят това, за да привлекат заклани девици и да вдъхновят ужас на конкуриращи се индивиди.

По време на спускането до пешеходната пътека вземете парапета и намалете скоростта. Гледна баба с количка пред себе си все още не трябва да изпреварва

Изкачвайки се по стълбите, трябва да поставите на всяка стъпка по едно и също време и подметката и петата. Слизането - само на ходилото, но не и на петата.

Дълбоките бременни пети трябва да бъдат изоставени. В крайна сметка, това е двойно натоварване на гръбначния стълб: поради обувките и корема, центърът на тежестта рязко се движи напред.

Не можете да носите токчета с микроспорти. Ще обясните, че вече сте намерили по-добра работа, отколкото да се продавате на улицата.

Необходимо е да напусне къщата по-рано, за да не се вози на тротоара, като коза, бягаща от опасност. Освен това, ако петата се разбие по пътя, ще остане време за аварийно спиране.

Носете балетни апартаменти. Късно вечерта копчетата може да са нужни като средство за самозащита, което е по-добре да бъдете готови. Когато давате обувки за профилактика, помолете да замените петите на шиповете с метални.

Болести, за които се твърди, че е свързано с ходене по петите, дойдоха с мазнини губещи. Британските учени са загрижени за всичко и не са твърде мързеливи, за да разберат, че жените, които редовно носят обувки с висок ток, страдат от остеоартрит на коляното много по-рядко от други.

За аргумента "но е удобно" е време да се лиши от статута на изправен човек.

Човек трябва да забрави за такъв артефакт от съветската трикотажна индустрия, като чорапи. Те са забележими. Те са грозни. Те няма да облекчат страданието в името на красотата, а само ще водят кармата до крайния минус.

Как да ходим на петите до отметка 10

От много хора може да се чуе: „Няма нищо по-лошо от жена, която е облякла петите си и не може да ходи по тях”. Но понякога искаш да се чувстваш като топ модел!

Обръщаме внимание на тези съвети от WikiHow, които могат да ви помогнат да изглеждате по-уверени в любимите си обувки.

1. Ние правим малки стъпки

За да изглеждате по-лъскави, трябва да правите малки, бавни стъпки, без да огъвате коленете си повече от обикновено. Ако се опитате да вървите широко, както обикновено правим с удобни обувки, разходката ще изглежда неестествена. Така че, ако решите на изключителна височина, няма да ви се налага да бързате.

2. Стъпало от петата до петите

За да изглежда походката естествена, е необходимо да се атакува не с цялото стъпало, а първо върху петата, а след това да се сложи гладко чорапа. Веднага след като арката на крака вземе теглото си, преместете го напред, като че ли ще отидете на пръсти, и след това се отдръпнете, за да направите нова стъпка.

3. Дръжте гърба си изправен

Невъзможно е да си представим красива жена без красива поза. За да направите това, трябва да изправите раменете си, дръжте брадичката успоредна на пода. Тогава коремните мускули ще се затегнат, стомахът ще бъде привлечен, ще изглежда по-тънък и по-лек.

4. Ходене по права линия

За да се постигне походката на модела, е необходимо да си представим, че е изтеглена права линия и я следвайте. Краката трябва да бъдат поставени директно пред другия крак, чорапите изглеждат направо, така че бедрата ще се поклащат малко. Ще трябва да практикуваме, но си заслужава: всички хора ще се обърнат след това.

5. Подгответе се да се приберете вкъщи

Ако предстои значимо събитие (сватба, например), някои неща трябва да се направят предварително, за да изглеждат перфектно:

* Практикувайте ходене. Че цялата вечер на токчета не беше екстремна за вас, както и малките драскотини се появиха на подметката и станаха по-малко хлъзгави;

* разпространение на обувки. Неизпечени обувки + цялата вечер на краката му = кошмар. Има няколко начина за омекотяване на нови обувки: поставете вълнени чорапи, нов чифт обувки и ходете по този начин в продължение на 10 минути.

* Овладейте стълбите. Слизаме - стъпваме с пълен крак, издигаме се - стъпваме само на пръсти.

* Използвайте удобни стелки и облицовки. Ако, след монтиране, сте разбрали, че някъде се подхлъзва, а стелката може да бъде по-удобна, не взимайте време и пари за аксесоари. Затова дръжте обувките и краката си по-дълги.

6. Научете се да стоите в петите

Важно е не само да можете да ходите, но и да стоите красиво на петите. За да направите това, поставете един крак под ъгъл, за да го прикрепите към средата на подножието на другия крак. След това прехвърлете тежестта към пръста на крака, към който е прикрепен петата на другия крак, и веднага щом кракът се умори, прехвърлете тежестта на другия крак.

7. Починете си краката

За да се ходи възможно най-дълго, по-добре е да си вземете почивка от време на време. По-добре е да не сваляте обувките си: уморените крака се подуват бързо, като отново влизате в обувки може да бъде болезнено.

8. Не злоупотребявайте с обувки с висок ток.

Сменяйте различната височина на петата, но отдайте предпочитание на удобни обувки. Постоянното носене на шипове може да бъде вредно за здравето.

9. Изберете правилните обувки.

Ако сте преминали целия си живот в маратонки, тогава не е нужно да бързате в басейна с главата си и веднага да си купите 10-сантиметровите шипове. Започнете с по-стабилна и ниска пета (5-7 см). Обърнете внимание на клинове и обувки с каишка около глезена: те са по-удобни, тъй като в тях кракът се свлича по-малко, а балансът е по-лесен за поддръжка.

10. Изберете правилния размер.

Нищо няма да спаси ходенето в тесни обувки, така че при никакви обстоятелства не купувайте обувки, ако е твърде стегната за вас. Ако избирате между малко по-просторни и тесни обувки, направете избор в посока на по-голямата: можете да го носите с подплата, а нищо не може да спаси здраво двойка и ще съжалявате за покупката си.

Уроци за ходене на петите

Има толкова много препоръки, благодарение на които всяко момиче може да се научи как да се научи да ходи по петите. Всъщност е много по-лесно да овладеете това изкуство, отколкото да ходите по ръцете си, да се движите в плавници, кънки и други умения, които изискват физическа подготовка. Петите днес са се превърнали в неразделна характеристика на всяка мода. Без такива обувки е трудно да си представим вечерна рокля или костюм за бизнес жени. В този случай, научете как да носите обувки с токчета може да бъде доста бързо - само за един ден. Но човек трябва да бъде особено внимателен, за да започне да ходи по петите, за да не навреди на собствените си крака. Първите обувки на петите трябва да отговарят на всички съществуващи стандарти за ортопедия.

Какви са ползите от петите?

Петите имат много предимства. Смята се, че такива обувки се появяват за първи път в древен Египет. След обувките, които увеличават растежа и удължават краката, стават популярни в средновековната Европа. Интересен факт е, че насърчава развитието на модата за петите на френската кралица Анна Бретон. Носеше само една пета, за да скрие неравната дължина на долните крайници. А известните модни шипове видяха светлината едва през 1950 г. благодарение на италианския дизайнер Салваторе Ферагамо.

Днес има такива видове пети:

Тази обувка има много предимства, при условие че се носи правилно. Той подчертава силуета благоприятно, придавайки му елегантност и елегантност. Тъй като петите удължават краката, те могат да увеличат височината, визуално придавайки на фигурата по-женствена форма. Ходенето в обувки с токчета е малко по-тежко, но това не разваля цялостното впечатление за образа на жена.

Stiletto обувки, точно като маникюр на ръцете си, модни аксесоари, правилно подбран стил на рокля, завършват създаването на уникален индивидуален образ на момиче. Ако обувките не изглеждат хармонично с облеклото, те могат да разрушат дори и най-стилния вид. Важен е не само цветът, но и височината на петата, правилния стил на обувките, например класически, каубойски или бляскав, и умението да се носят подобни обувки.

Петата обувки са станали толкова популярни, че днес има цяла индустрия, която развива не само дизайна на подобен елемент, но и използва модерни технологии в производството, така че продуктите са не само красиви, но и удобни за носене. Световноизвестните дизайнери са спечелили повече от един милион в производството и продажбата на такъв план за обувки. Сред тях са Маноло Бланик, Кристиан Лубутен, Джими Чу, Джузепе Заноти и други.

Стилто обувките са подходящи за носене с почти всякакви дрехи, различни от анцуг. Те ще изглеждат страхотно с деликатна дантелена рокля и тесни модерни дънки. Бизнес костюмът предлага подходящи обувки. Обувките могат да се носят под шорти в небрежен стил, строги панталони и всякакви поли. Те могат да вземат различни аксесоари, като гривни, които се носят на ръцете. Поради тази причина тези обувки се считат за универсални.

Важни съвети от издателя!

Ако имате проблеми с състоянието на косата, специално внимание трябва да се обърне на шампоаните, които използвате. Страшна статистика - в 97% от известните марки шампоани са компоненти, които отровят тялото ни. Вещества, поради които всички проблеми в състава са посочени като натриев лаурил / лауретсулфат, кокосулфат, PEG, DEA, MEA.

Тези химически компоненти разрушават структурата на къдриците, косата става крехка, губят еластичността и силата, цветът избледнява. Също така, тази мръсотия навлиза в черния дроб, сърцето, белите дробове, натрупва се в органите и може да причини различни заболявания. Препоръчваме да не използвате продуктите, които съдържат тази химия. Напоследък нашите експерти проведоха анализи на шампоани, където на първо място бяха спечелени средства от фирмата Mulsan Cosmetic.

Единственият производител на естествена козметика. Всички продукти са произведени под строг контрол на качеството и системи за сертифициране. Препоръчваме ви да посетите официалния онлайн магазин mulsan.ru. Ако се съмнявате в естествеността на вашата козметика, проверете датата на изтичане, тя не трябва да надвишава една година от съхранението.

Как да изберем първите обувки с токчета?

За да научите как да ходите на токчета, е важно да изберете правилния модел на такива обувки. В противен случай ще изпитате не по-малко трудности от изучаването на стойката за ръце. Обувките трябва да са изработени от естествена кожа или велур, така че кожата на долните крайници да "диша". Такива материали ще осигурят удобно носене на обувки, които не увреждат краката.

В правилните обувки, кракът трябва да бъде добре фиксиран. За това е важно да изберете размера си. Желателно е избраният модел да има мембрана, която да осигури допълнителна фиксация на крака в обувката.

Ако магазинът не разполага с линийка на ръка, измерете височината с палеца си. Петата не трябва да е по-голяма от пръста ви. Необходимо е също да бъде устойчиво. Не се препоръчва да започнете тренировка с ходене на тънки пети.

Опитните модни жени твърдят, че има различия между клина и другите модели обувки. Wedge също изисква умения за носене. Първо, по-добре е да изберете не класически обувки за тренировки, а класически обувки. След като бързо научите красива разходка, можете да закупите обувки с клин.

Когато купувате, трябва да обърнете внимание на стабилността на избрания модел. Трябва да носите обувки и да се изправите. Ако краката са в нестабилна позиция, тогава трябва да потърсите друг модел. Правилно подбраните обувки ще бъдат много удобни, устойчиви. Само в такъв модел ще имате желание да направите първата стъпка. Не забравяйте, че добрата селекция от обувки е изключително във вашите ръце.

Първи стъпки в петите

Основното нещо - не се страхувайте. Ходенето в модерни обувки е много по-лесно, отколкото да се прави на стойка за ръце или да се учиш да караш колело! По-добре е да се извършват първите стъпки в домашни условия, където има равен под, но не и асфалт с дупки. Необходимо е да се поставят обувки, да се поставят в обичайното си положение, с раздалечени крака, като че ли носите обикновени обувки. След това се опитайте да направите първата стъпка по такъв начин, че да стъпите на петата и плавно да завъртите крака върху предната част на крака. В същото време колената не трябва да се огъват. Стъпките не трябва да са твърде малки или прекалено широки.

Не трябва да се опитвате да ходите с моделна походка, в която кракът е поставен пред другия крак. Тази разходка не е естествена и е подходяща само на подиума. Не се опитвайте да променяте походката или посоката на чорапите. Много скоро ще почувствате как се справят краката ви в обувките на токчета. След това няма да ви е трудно да поддържате стойката си и да балансирате красиво. Първо, по-добре е да не носите нищо в ръцете си, докато вървите, тъй като това може да попречи само на координацията.

Когато започнете да ходите в обувките си навън, не забравяйте, че не можете да носите такива обувки твърде дълго. В противен случай кръвообращението в краката се влошава, може да се появят мазоли, мазоли, подуване и дори хематоми. Такива проблеми не могат да бъдат решени бързо, тъй като изискват ежедневно лечение. Оптималното време за носене на обувки с висок ток е 2 до 3 часа.

Преди да се научите да ходите на високи токчета, трябва да стоите уверено и да се движите в обувки със среден ток, чиято височина не надвишава 6 сантиметра. Такива обувки могат да дадат образ на женственост, красота и стил. Силуетът става все по-крехък и годен, което със сигурност ще бъде от полза за всички модници.