Как за лечение на болки в петата

Скоба

Болката в петата се смята за често срещан симптом, който може да показва различни заболявания или последица от травматичен фактор. Повечето хора са изправени пред този феномен, особено за по-нежния пол, които предпочитат да ходят на ток. Какво да направите, ако петата боли, и как да се отървете от симптом, ще разгледаме по-подробно.

Характеристики на лечението

Лечението на болковия синдром ще бъде различно по един или друг начин, защото неговият метод зависи от факта, че е допринесъл за появата на симптома. Основните принципи на терапията включват:

ежедневна почивка;
елиминиране на дълги разходки и натоварвания на краката;
ограничаване на носенето на обувки на токчета;
отказ да се носят модели, които имат неудобна обувка;
загуба на тегло (ако има излишни килограми или се развива затлъстяване);
носене на арки или ортопедични обувки;
гимнастика за упражнения.

Ако не е имало увреждане на петата, тогава в тази област има развитие на специфично заболяване. В този случай може да се наложи:

използването на нестероидни противовъзпалителни средства;
извършване на извънчастична блокада;
използване на лентови ленти;
провеждане на физиотерапевтични процедури;
провеждане на тренировъчна терапия и масаж.

Операцията на петата част се извършва, ако има развитие на специфично заболяване, чиито симптоми не могат да бъдат елиминирани с лекарства и физиотерапевтични процедури. Например, това може да включва петата на напредналия курс и разкъсването на сухожилието.

лекарства

При лечение на причините за заболявания, които могат да бъдат придружени от болки в петата, се използват само лекарствата, предписани от лекаря.

Ако един човек е получил помощ от един или друг инструмент, това не означава, че той ще бъде ефективен за другите. Това се отнася както за таблетки, така и за гелове и мехлеми, разтвори и други форми на освобождаване на лекарството.

Finalgon - едно от най-ефективните средства за лечение на болки в петата

Така че, при лечение на болка в петата част може да предпише противовъзпалителни лекарства. Те ще спомогнат за облекчаване на болковия синдром, но тяхната редовна употреба е категорично противопоказана поради повишения риск от странични симптоми. Това може да бъде лечение с мазила или гелове, които бързо анестезират засегнатата област, но не премахват основната причина за симптома:

Ибупрофен (лекарство, което напълно елиминира възпалението и причинената от него болка);
Кетопрофен (спомага за спиране на дегенеративни процеси и възпаление, като в същото време премахва неприятните им симптоми);
Нимесулид (предписан само от лекар, тъй като самостоятелното използване може да предизвика нежелани реакции).

блокада

Блокадата се осъществява само ако болният синдром е с висок интензитет и заедно със себе си се наблюдава оток на петата. Също така, индикациите за блокада включват неефективността на консервативното лечение. С други думи, ако през определено време човек е приемал лекарства, той е провел физиотерапия и масаж, но такива процедури не са довели до желаното възстановяване.

В повечето случаи, ако болният синдром е симптом на свързани с възрастта промени и възниква при възрастен човек, консервативната терапия не дава положителни резултати и може дори да влоши общото състояние. В този случай е предписано приложението на лекарствената блокада.

Броят на блокадите, необходими за елиминиране на болния синдром, се определя от лекаря въз основа на индивидуалните особености на хода на провокиращото заболяване. За тази процедура използвайте следните лекарства:

Diprospan (спомага за премахване на болката до 6 месеца, но може да предизвика нежелани реакции, като алергична реакция);
Kenalog (доста ефективен в борбата с болката, но способен да предизвика мускулна некроза и атрофия на кожата).

поставяне на лента

Ако петата боли поради възпалителния процес, който се случва в този отдел, лекарят може да предпише лента - специална спортна лента.

Заменете лентата с лента може да бъде еластична превръзка или лепило

Според някои ортопеди през нощта е необходимо да се носят специални нощни ортези или скоби, които помагат да се разтегнат лигаментите на крака. Много хора имат наклонени пръсти по време на сън, което води до намаляване на плантарната фасция. Болката след събуждане се дължи на рязкото разтягане на фасцията и микротравмата.

Ортезите и скобите са конструирани така, че пръстите и краката обикновено са насочени нагоре, което допринася за разтягане на ахилесовото сухожилие и плантарната фасция. Това от своя страна ще помогне на опънатите връзки да растат правилно и да ускорят възстановяването. Такива устройства се продават само в специализиран магазин.

физиотерапия

Какво причинява симптом и как да се лекува болки в петата може да бъде определено само от лекар. В повечето случаи се предписват физиотерапевтични процедури, които помагат да се елиминира причината за болката. Например, тя може да бъде ударно-вълнова терапия, която е особено ефективна в случай на развитие на петнисти разклонения, придружена от болка синдром.

Специален апарат, от който се появяват инфразвукови вълни, които проникват през меките тъкани в област с възпалителен процес. В ефектите си те приличат на пулсов масаж, като по този начин осигуряват противовъзпалителни и антиедемни ефекти и подобряват местното кръвообращение. Такива действия помагат за активиране на процеса на възстановяване в засегнатата област.

Така че, ползите от терапията могат да се нарекат:

бързо елиминиране на болка, възпаление, подуване, хиперемия и други неприятни симптоми;
спиране на развитието на дегенеративни и дистрофични процеси, което от своя страна спомага за намаляване на риска от усложнения;
подобряване на двигателната активност, качеството на живот.

Ако е болезнено да се стъпва на петата, шоково-вълновата терапия ще помогне не само да се справи с този симптом, но и да увеличи съпротивлението на лигаментите към разтягане.

Гимнастика и масаж

У дома можете да извършвате специални физически упражнения, които ще помогнат за укрепване и заздравяване на мускулите на крака, включително петата. Най-ефективни са следните:

търкаляне на краката на малка топка, например тенис топка (препоръчва се упражнението да се извършва няколко пъти всеки ден, например през деня и вечерта за 2-3 минути);
за упражнението трябва да наведете ръцете си на стената, а десният крак в този момент трябва да е на една стъпка назад, а левият крак да се огъне на коленете (повторете упражнението няколко пъти за всеки крак, като се държите в това положение за 10-20 секунди).

Редовните упражнения могат да намалят риска от болка в бъдеще.

Заедно с изпълнението на упражнения терапия може да се масажира с двете ръце и ледени кубчета. Общата продължителност на масажната манипулация не трябва да бъде повече от 10 минути. Препоръчва се да се масажира няколко пъти на ден.

Народно лечение

У дома, можете бързо да се отървете от болки в петата с помощта на народни средства. Те включват подготовка на компреси и провеждане на загряване. Те включват:

готварска сол (за 5 литра вряща вода е необходим 1 кг сол; след разтварянето му е необходимо да се спусне болния крак в разтвора и да се запази напълно хладен; процедурата трябва да се извършва няколко пъти на ден в продължение на 10 дни);
суроватка (методът на приготвяне е идентичен с посочения по-горе, но вместо сол, трябва да вземете 1 литър суроватка);
алкохол (трябва да се загрее леко в тиган или в различен контейнер, след което е необходимо да се натопи болната пета в нея, като се оставят 20 минути; процедурата трябва да се извършва 3 пъти на ден);
чесън (плодът се втрива преди образуването на каша и се нанася върху възпалената зона, като се държи в продължение на 2 часа; правете го ежедневно 2 пъти на ден);
лук (настържете 4 големи лука, за да получите пастообразна маса, която след това се поставя в найлонова торбичка; болките в петата се поставят в този пакет, който се обвива с топъл шал отгоре; процедурата се прави преди лягане, запазва се компрес до сутринта);
черна ряпа (pereteret плодове до образуване на каша, след това направи компрес на възпалено място; процедурата се извършва и преди лягане, запазване на компрес до сутринта);
хрян (методът е идентичен с предишния);
сапун за пране (натрива се върху фина ренде, поставя се върху петата, която боли, поставят торба отгоре, накисвайки го до сутринта).

Защо боли петата и боли да я атакува, може да определи само един лекар. Няма нужда да експериментирате със самолечение, защото може да предизвикате много опасни последствия.

Как да се отървете от болката в петата у дома

Ако постоянно се чувствате дискомфорт в петите - това е сериозна причина да се мисли за вашето здраве, защото този симптом често сигнализира за наличието на някакви заболявания. За да се върне доброто здраве, е важно не само да се елиминира болката, но и да се открие причината за тяхното възникване.

Причини за болки в петата

Дискомфортът може да бъде причинен от различни фактори:

Спортни дейности. Болката в областта на петата понякога се появява след джогинг или други физически упражнения, които включват тежки натоварвания.
Травма. Синини, навяхвания, фрактури или други видове увреждания могат да доведат до остра болка. В този случай трябва незабавно да се свържете с травматолог. За да се избегнат неприятни последствия, по-добре е да не стъпвате на лошия крак.
Неподходящи обувки. Ако сте ходили само на петите, а след това сте започнали да носите обувки с плоска подметка, това може да повлияе неблагоприятно на здравето на краката ви.
Наднорменото тегло. Поради наднорменото тегло, натоварването на краката се увеличава, и в резултат на това, лицето изпитва силна болка в процеса на ходене.
Артрит. Възпалението на тъканта, свързваща петата кост и пръстите, може да доведе до дискомфорт, който постепенно ще се увеличава. Особено интензивно с тази болест, болката се проявява сутрин.
Фазиит. Близки неудобни обувки или ежедневно дълго стоящи крака могат да провокират патология. В резултат на това те образуват растеж, оказвайки натиск върху тъканта и причиняващи чувство на дискомфорт, който се усеща най-силно след сън.
Подпора на петата. Ако фасцитът не се излекува навреме, на повърхността на петата може да се появи образуване на кост, което ще доведе до тежки болезнени усещания, които често се появяват сутрин.
Възпаление или разкъсване на ахилесовото сухожилие. Травма може да възникне в резултат на интензивно физическо натоварване или например при неуспешен скок.
Инфекция. Възпалението на сухожилието може да бъде причинено от инфекциозни заболявания като хламидия. Заболяването е придружено от постоянна болка, която вечер става още по-силна.
Злокачествени тумори. При наличие на тумори на краката има компресия на съдовете и нервните окончания, което от своя страна причинява хронична болка.
Пукнатини по петите, в резултат на дерматит, микоза или друго заболяване.

Как да се отървем от болката в петата

За да елиминирате дискомфорта, първо трябва да определите причината за тяхното възникване, като се свържете с ревматолог, травматолог или дерматолог. Лечението може да се извършва по различни начини, то се назначава само след пълно диагностично изследване, включително кръвен тест, рентгенови и ултразвукови изследвания.

Ако има пукнатини по петите, трябва да си уговорите среща с дерматолог, ако се окаже, че те са засегнати от гъбички, той ще предпише подходящо лечение. Този проблем може да бъде причинен от повишената сухота на кожата. За да се отървете от пукнатините, препоръчително е ежедневно смазване на краката с крем и премахване на корините с инструменти за педикюр.

Ако причината за дискомфорта е неудобно обувки, се препоръчва да се купуват продукти с удобна обувка, които не дават голямо натоварване на петата. От време на време обувките трябва да се отстраняват, така че краката да могат да почиват.

За лечението на петница е необходимо да се предприемат всеобхватни мерки:

премахване на излишното телесно тегло;
физиотерапия (минерални вани, ултразвук, кал);
използване на ортопедични стелки;
намаляване на натоварването на крака;
лекарствено лечение;
хирургично отстраняване на костния растеж (в особено сериозни случаи).

При наличие на възпалителни процеси, причинени от инфекциозни заболявания или заболявания на ставите, се използват лекарства, които се предписват на пациента от лекаря.

За да облекчите състоянието на плантарния фасциит, можете, като намалите физическата активност, например, като изоставите спорта като ходене или бягане. Освен това се препоръчва всяка сутрин да се правят специални упражнения:

Поставете точилка под краката си, заемете седнало положение и за няколко минути го завъртете с помощта на стъпка. За да постигнете желания ефект, повторете процедурата ежедневно няколко пъти.

Причината за дискомфорта често е свързана с ниска подвижност на стомашно-чревните мускули. Можете да се отървете от неприятния симптом с помощта на следното упражнение:

Застанете близо до стената, поставете ръцете си върху него, изправете десния си крак и пристъпете напред с лявата си страна. След това се облягайте на стената, оставайки в тази позиция половин минута. След това повторете всички действия, сменяйки краката.

Как бързо да се отървете от болки в петата

Следните методи ще спомогнат за облекчаване на състоянието:

Ако няма медицински противопоказания, вземете леда, прикрепете го към краката си и след това ги изтрийте. Тази процедура се препоръчва да се извършва ежедневно веднъж за двадесет минути.
Възможно е да се отървете от болезнените усещания, като изпарите краката в мивка с топла вода.
Обезболяващи средства, които съдържат ибупрофен в състава им, имат бърз ефект. Въпреки това, преди да започнете да ги приемате, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Болката в петата облекчава добре противовъзпалителни мехлеми (бутадиен, индометацин).

Лечение на болки в петата у дома

Можете да се отървете от проблема с помощта на доказани народни средства:

Настържете суровите картофи на ренде, прикрепете го към крака и го завийте с полиетилен отгоре. Тази рецепта ви позволява бързо да облекчите болката.
Отърви се от петата на разклоненията и помага на живовляк. Прикрепете листа към възпалено място и веднага щом изсъхне, сменете го с нов. След тази процедура може да изпитате силна болка, но в бъдеще можете да забравите за съществуването на костни израстъци.
За лечението, черната ряпа е много подходяща, тя трябва да бъде фино натъркана, прикрепена към петата и обвита с полиетилен. На сутринта, пюре трябва да се измие с топла вода.
Ако вкъщи има „троен Кьолн“, можете да го загреете в някакъв емайлиран контейнер и след това да си изпарите краката в него.
Чесънът има отличен лечебен ефект, разтрива се и се нанася на петата за четири часа. Ежедневно правите такива компреси, можете скоро да се отървете от усещането за дискомфорт.
Счупете две таблетки аспирин, разбъркайте ги с лъжица 3% йод, нанесете състава върху памучна вата и след това го нанесете на възпалено място, увийте с пластмасова обвивка и топла кърпа. Повторете тази процедура поне три пъти на ден.

Използвайки популярните рецепти, ще можете да се отървете от болезнените чувства у дома, но преди да започнете лечението, трябва първо да се консултирате със специалист.

Как да се избегне болката в петата

За да се поддържа добро здраве, е необходимо внимателно да се обмисли тяхното здраве и да се вземат превантивни мерки, за да се избегне развитието на сериозни проблеми.

Излишното тегло често става причина за увеличаване на натоварването на краката, така че трябва да се поддържа нормално, като същевременно се следи диетата на вашата диета. Особено предпочитание се препоръчва да се дават протеини и растителни храни, тъй като болката в петата често предизвиква възпалителни процеси в резултат на метаболитни нарушения.
Можете да избегнете претоварването на краката си, като закупите удобни обувки с нисък ток, които ще ви позволят да разпределите равномерно товара.
За да се осигури защита на петата ще помогнат ортопедични стелки, благодарение на които се поддържат връзки на краката и мускулите.
За превантивни цели можете да извършвате ежедневни упражнения за предотвратяване на заболявания на ходилата.

За решаването на проблема е необходимо да се прилагат комплексни мерки. Лечението може да отнеме няколко месеца, но като се погрижите за здравето си и следвайки всички препоръки на лекарите, в крайна сметка ще можете напълно да се отървете от усещанията, които ви безпокоят.

Причини и лечение на фолк болка в петата у дома

Болката в петата е неприятен симптом, който съпътства наранявания, прекомерен стрес на тази част на стъпалото. Прираст на дискомфорт и болка могат да се появят, когато костната тъкан расте, пациентът е с наднормено тегло, мастната тъкан на петите става по-тънка и абсорбира ударите по време на ходене и бягане по-лошо. Петата може да боли, ако костта на петата е много напрегната, когато пациентът носи обувки с висок ток или стои дълго време.

Болка не се изключва при възпаление на ставите и мускулите, при инфекциозни заболявания и други патологии.

Причините за болка и техните симптоми

Плантарен фасциит

Болката при това заболяване започва сутрин, след като човек излезе от леглото. Когато стъпите на петата, болката се разпространява из целия крак, на практика трябва на пръсти да се отървете от неприятните усещания.

След това неприятните симптоми изчезват, но ако пациентът лежи или седи дълго време, отново се връщат.

Причини за възпаление на съединителната тъкан на ходилото (фасция). Предистория:

Постоянно носещи обувки с нисък ток
Висока двигателна активност
Продължително стояне
наднорменото тегло
Flatfoot (при спускане на арката на стъпалото, единственият изпитва напрежение, е ранен и боли).
Процесът може да стане хроничен, често придружен от отлагането на соли, което води до образуването на петнисти разклонения.

Системни патологии

Анкилозиращ спондилит. Характеризира се с възпаление на гръбначния стълб, ставна тъкан, започва поради неуспехи в имунната система и нейната враждебност към лигаментите и ставите. С напредването на заболяването, прешлените се сливат заедно, гръбначният стълб престава да се огъва. Болката се проявява в самото начало на болестта.
Ревматоиден артрит. Тя засяга ставите на пациента, започва с движение, нараства през нощта. Понякога болката не спи през нощта.
Подаграта е патология, която се появява, когато метаболитният процес е нарушен. Солите на пикочната киселина се натрупват в меките тъкани. Болката започва, като се простира до ставите, често най-силните симптоми започват в краката и краката, болката в петата. Кожата се зачервява, местната температура на кожата се увеличава.

наранявания

Счупване на петата. Болката е локализирана на мястото на увреждане, настъпва деформация на калканеуса. Пациентът се оплаква от подуване, появата на хематоми. Болката е толкова тежка, че е невъзможно да се изправи.
Удебелена кост. Характеризира се с възпаление на околните тъкани. Горна болка се появява на петата област, тя става болезнена на стъпалото.
Травма на сухожилие Когато кракът се огъва, болката се увеличава. Причината може да бъде навяхване.
Епифизит на петата. Причината е микроразкъсването на съединителната тъкан в областта на петата. При ходене или докосване на крака има дискомфорт.

Възпалителни процеси

Бурсит. Започва след механично въздействие, наранявания на краката. Петата е подута, възпалена, кожата почервенява. Палпацията усеща болка. Ако възпалението преминава в хроничен стадий, кожата на петата става груба и по-дебела.
Тендинит. Предпоставка е голямо натоварване на мускулите на прасеца. Има местна треска, подуване и подуване на петата.

Инфекциозни болести

Костна туберкулоза. Проявите на заболяването започват с некроза на кожата или костите. Инфекцията бързо се разпространява до големи участъци от тъкан; фистула, пълна с гной. Последици от заболяването: деформация на засегнатия крак и куцота.
Артрит. Предпоставки: инфекции на стомашно-чревния тракт и урогениталния тракт, които се срещат скрити. Болката започва при ходене, усилва се през нощта.
Остеомиелит. Това бактериално възпаление се образува в костната тъкан и обхваща близките меки тъкани. Болката, извита, остра, става по-силна при движение. Кожата на петата е червена и подута.

Кои лекари да се свържат?

Когато болката в петата може да помогне:

Podolog (лекар, специализиран в патологията на крака и крака). Изпълнява функциите на неврохирург, ортопед, съдов хирург и др.
хирург
травматолог
ортопед

лечение

Когато се появи болка в петата, в зависимост от причината за патологията, можете да зададете курс на масаж, да приложите компреси, да пиете хранителни добавки за възстановяване на костната тъкан.

Ефективен инструмент ще бъдат популярни рецепти, създадени от натурални продукти, мед, лечебни билки.

Първа помощ за болка

За да се премахне острата болка, на алкохол се използва тинктура от celbel. Fluid може да се закупи в аптеката и да се направи. Получената смес се разрежда с вода (2 чаени лъжички тинктура 1/3 чаша). Курсът на лечение: 20 дни, 3 пъти на ден. Добра помощ и компресиране от тинктурата на петата. Компресът е направен за нощта.
Друг отличен инструмент, който ви позволява бързо да спрете болката е компрес с прополис. Прилагаме компрес, нанасяме бинт или нагряваме краката си с шал.
Ако причината за остра непоносима болка беше шпората, тогава зелето ще помогне. Тя наряза, изсипа вряща вода в мивка. Очакваме бульонът да се охлади малко и накисваме краката си в топъл екстракт от зеле, докато стане студено.
Прилагаме компрес от амоняк, смесен с растително масло. Съставките се вземат в съотношение от 1 до 1. Накисваме тампон и налагаме върху петата.

Народни рецепти

Това са състави, направени от инфузии и отвари от лечебни растения, зеленчуци, плодове, пчелни продукти, сол, катран и др.

Използването на тези средства от пациентите е външно и вътрешно.

Използване на открито

компреси

Ефективен метод за спиране на болката: компресирайте от варени картофи в "униформи". Тя ще помогне за премахване на петата шпора, премахване на солни отлагания и мазоли. Топли картофено пюре, без да се люлее до състояние на картофено пюре, и да се наложи на петата. Завързваме засегнатата област на стъпалото с полиетилен, поставяме топъл шал отгоре. Оставя се на петата за 2-3 часа. Курс на лечение: седмица.
Смес от настърган чесън и тебешир. Смесете настърганите скилидки чесън и натрошен тебешир в съотношение 1 към 1 и разбъркайте добре. Краката се загряват в топла вода и се поставят върху петата, като се фиксират с марля или превръзка.
Ако петите ви болят зле или се образуват шпори, тогава компрес от настъргана репичка става помощник. За да направите това, няколко плода на репички трън на малък ренде, не пилинг. Получената маса се разпространява върху кърпа или марля и се налага върху засегнатата област. Отгоре покриваме компрес с полиетилен. Отгоре пациентът слага чорапи и си ляга. Сутрин компресът се измива с топла вода.

тави

Взимаме два контейнера, които се пълнят със студена и топла вода. Обърнете завой, като държите крайниците първо в гореща вода, след това на студено за половин минута. Повторете тридесет пъти. Можете да обогатите горещата вода бульон аптека лайка. След процедурата, намажете краката с подхранващ крем или растително масло и масажирайте.
С помощта на такава баня можете бързо да спрете болката и да увеличите притока на кръв в крайниците. Вземете един литър вряща вода, той се разтваря триста грама сол. Полученият разтвор се излива в подготвения контейнер. Третирайте петите по този начин в продължение на 14 дни.

Мазила, крем

Ефективно сместа от мумия с течен мед. Взимаме пет грама планински терен и се разтваряме в 2 супени лъжици мед. Всяка вечер намазваме петите до пълното премахване на симптомите.
Мазта на базата на див розмарин и ланолин ще помогне за премахване на болката и прави здрави петите. За да направите това, събирате дивата дива тревица розмарин, прескочете през месомелачка (нарязан кухненски робот). Изстискайте сока от получената каша. Взимаме 20 мл сок, смесваме 40 гр. масло (ланолин) и се разбърква до гладкост. Обогатете мазта с 40 грама вазелин, разбъркайте отново. Мехлемът се използва след варене на краката и леко се втрива, докато се абсорбира напълно. Съхранявайте полученото лекарство в хладилника.

Вътрешно ползване

Настойки и отвари

Взимаме 6 супени лъжици растителни суровини (цветя от жълта капсула) и ги напълваме с литър вряща вода. Слагаме малък огън и се вари още 15 минути. Нека го варят в продължение на един час, изстисквайте, довеждайте до литър течност с топла вода. Приемайте по 100 грама 3 пъти на ден, докато ядете храна. Облекчава болката в ставите, премахва възпалението на мускулите в краката, премахва болката при натъртвания.
Взимаме сто грама брезови пъпки, добавяме две и половина литра вода и приготвяме отвара, докато обемът на течността не намалее до 0,5 литра. Натоварваме отвара от бъбреците, добавяме чаша захар. След като лекарството се охлади, добавете към него чаша течен мед и го разбъркайте. Инструментът се пие 100 грама 3 пъти на ден.
За да се елиминира възпалителния процес в хаван, ние вземаме натрошени бедра и ги напълваме с вряща вода. Сварете ги за 30 минути, след това настоявайте няколко часа и филтрирайте през марля, добавете малко вода. Дозировка: 150 грама 3-4 пъти дневно.

Билкови чайове

Добре елиминира болката в петите на чая от листата на боровинките. За да направите това, вземете една супена лъжица суровини, варете с вряща вода и оставете за 15-20 минути.
За облекчаване на болката ще бъде подходящ чай, приготвен на основата на билка от лайка или невен.

Алтернативни техники

Масаж с помощта на кухненска точилка. Тази мярка ще помогне не само за премахване на образуваната пета шпора, но и за предотвратяване на нейното развитие и формиране. Вземаме точилка, я поставяме на пода и го преобръщаме с пета преди 15 минути. Така можете да укрепите мускулната тъкан на крака и да увеличите притока на кръв. След лечението се прави баня и се прилага компрес с лечебна билка.
Загрейте половин килограм груба сол в тигана от чугун (без растително масло). Изсипете в контейнер, изчакайте, докато солта леко се охлади, и загрейте петата в нея. Процедурата продължава, докато топлата сол напълно се охлади. Курсът на лечение: 7-14 дни.
Взимаме селскостопански луна (150 гр.), Подпалваме го, поставяме петата върху горещ пламък и го затопляме след изпаряване. След това намазваме крака с масло от шипка и го масажираме с енергични движения. Като алтернатива, вместо масаж, можете да използвате валцуване по пода на царевица или ходене по камъчета.

предотвратяване

Като превантивна мярка е подходящо отхвърлянето на бягане и ходене. Пациентът се препоръчва да се вози на велосипед, да плува в басейна.

Ако човек страда от плоско стъпало, тогава е необходимо да закупите специални стелки, препоръчани от ортопед, и обикновено носят удобни обувки.

Не можете да дадете силно физическо натоварване на краката, трябва да внимавате за наранявания на краката, да лекувате краката си при първите прояви на възпаление или инфекция на меките тъкани.

Ако има наднормено тегло, трябва да отидете на диета, за да я намалите, така че натоварването на крака да е по-малко.

Въз основа на това можем да заключим, че болката в петата може да се лекува не само с лекарства, но и с рецепти на традиционната медицина. Трябва да се помни, че първоначално трябва да се консултирате с Вашия лекар и да идентифицирате основната причина за заболяването.

В някои случаи причината може да бъде разрешена само чрез операция.

Как да лекува болката в петата

Причините за остра болка в петата могат да бъдат различни фактори. Важно е да се знае, че болката в петата не трябва да се толерира дълго време, тъй като заболяването, което го е причинило, може да се развие и да стане по-опасно. За да се отървете от дискомфорта при ходене и да възстановите здравето си на краката, трябва да разберете какво е причинило болката в петата.

Причините за болката в петата могат да бъдат както външни негативни фактори, така и редица различни заболявания.

Външни причини за болки в петата

Неудобните обувки - остър преход от висок ток към напълно плоска подметка, може да доведе до появата на остра болка в областта на стъпалото и петата.
Прекомерна атлетична активност - ако болката се появи след джогинг, трябва временно да предпочитате друг вид физическа активност.
Нараняванията и нараняванията са също една от причините за болката в петата. Ако появата на болка е предшествана от нараняване, трябва да се опитате да не стъпите на ранения крак и да се консултирате с лекар възможно най-скоро.

Болести, които могат да причинят болка в петата

Пукнатини по петите - тези хора, които не са се сблъскали с такова явление като пукнатини по петите, дори не осъзнават колко много неудобство носят. Дълбоките пукнатини, образувани в дебел слой на втвърдена кожа, могат да причинят силна болка при ходене и дори кървене.
Плантарният фасциит е възпаление, което се развива в гъста структура на съединителна тъкан, която се намира под формата на широка лента върху повърхността на стъпалото. Тя се нарича плантарна фасция. Често срещан симптом на "болката в петата" обикновено е свързан с разтягане и последващо възпаление на фасцията на мястото, където е прикрепено към петата пета. Ако фашистът не се лекува своевременно, калциевите соли могат да се депонират на мястото на хроничното възпаление, което води до образуването на пета шпора.
Пятчият шпори е растеж на костите на плантарната повърхност на петата кост. Основният симптом на петата е болката, особено остра сутрин, когато човек просто е станал от леглото. За да определите дали имате пета шпора, можете да преминете през ултразвуково или рентгеново изследване на стъпалото.

Хронични възпалителни заболявания на ставите - ревматоиден, реактивен, псориатичен артрит, анкилозиращ спондилит - заболявания, свързани с метаболитни нарушения. Болката в този случай се дължи на остро възпаление на петата сухожилия. Определете наличието на едно от тези заболявания, като използвате кръвен тест и преглед от лекар.

Как за лечение на болки в петата?

Петите могат да наранят по различни причини.

Лечението на болката в петата зависи от причините, които я причиняват.

Неудобните обувки - ако трябва да ходите на ток за дълго време, опитайте се да вземете удобна обувка, седнете възможно най-често, свалете обувките си. За да се избегне внезапно преминаване от пета към плоска подметка, при която натоварването на петата се увеличава значително, можете да си купите чехли на малка пета или платформа.

Пукнатини по петите - първото нещо е да се консултирате с дерматолог, за да елиминирате възможността от гъбични инфекции на краката. Друга причина за напукани пети е сухата кожа. Това е особено остро през лятото, когато носим отворени обувки. За да се предотврати появата на дълбоки пукнатини, е необходимо да се овлажняват подметките на краката с кремове и да се отстрани мъртвата кожа с устройства за педикюр.

Плантарен фасциит - няма универсално лечение за това заболяване. Но има няколко начина за облекчаване на състоянието и предотвратяване на по-нататъшното развитие на болестта:

на първо място, е необходимо да се намали натоварването на краката, опитайте за известно време да се въздържат от спортове, свързани с бягане или ходене;

за да се намали подуването и болката в краката трябва да се приложи към стъпалата на леда, можете също да вземете без рецепта болкоуспокояващи, базирани на ибупрофен;

Преди да излезете от леглото направете загряващи крака, които включват упражнения за разтягане на крака.

Heel spur - комплексното третиране на петата подскача включва:

разтоварване на крака от прекомерен натиск;

загуба на тегло;

използване на подложки за петата и ортопедични стелки;

физиотерапевтично лечение: кални приложения, минерални вани, ултразвукова терапия;

лекарствена терапия - локално приложение на кортикостероидни лекарства;

в крайни случаи - операция за отстраняване на растежа на костите.

Реактивен артрит - ако възпалението на областта на петата е резултат от заболявания като хламидия, гонорея и други генитални инфекции, те трябва да бъдат спешно лекувани. Отличителните симптоми на реактивен артрит, в допълнение към болката в петата, по-лошо през нощта, са неприятни усещания в областта на гениталиите, възпаление на ставите, очите.

Възпалителни процеси в областта на ПМ - причината за възпалението може да се определи само по време на медицинско диагностично изследване. Не отлагайте да отидете на лекар, тъй като заболяването може да прогресира и да доведе до сериозни усложнения.

Първа помощ за болки в петата

За бързо облекчаване на болката в петата е необходимо:

Прикрепете кубче лед към арката на крака и го преместете по арката на крака от пръстите до петата.
Потопете краката си в басейн с вода при стайна температура.
Облекчаването на болката ще помогне на анестетичната таблетка на базата на ибупрофен (Ibufen, Markofen, Nurafen, Solpaflex).
Петата и стъпалото над нея могат да се разпространят с всякакъв мехлем с противовъзпалително и обезболяващо действие (индометацин, шидрокартизонова, бутадиен, карта, пелан и др.).

Болки в петата: как да се отървем

Болката в петата е един от най-честите проблеми, който най-често притеснява бременни жени, възрастни хора, спортисти и ученици. Понякога е лесно да се справят с такава болка, за това те правят бани, компреси, намазани с мехлеми. Вярно е, че ако неразположението е предизвикано от някакво сериозно заболяване, е възможно да се отървете от неприятните усещания само след пълно изследване и установяване на първопричината.

В младите години, когато, както обикновено, краката не са нарушени - това се приема за даденост и те не обръщат особено внимание на тях. Но веднага щом се открие някакъв проблем с краката, веднага започваме да осъзнаваме колко може да зависи от нашия живот и настроението ни. Изключително неприятните болки в петата, които в същото време са толкова болезнени, могат да ги отстранят от обичайния им коловоз за дълго време. В крайна сметка дори кратка разходка става истинско изпитание за издръжливост.

Основните причини за болки в петата

Причините за болката могат да бъдат много. И не е задължително неговият източник може да бъде сериозна и непреклонна болест. Сред причините, поради които има неприятни болки в петите, може да има външни негативни фактори или различни заболявания.

Най-известните причини са:

Острият преход от високи токчета към напълно плоска подметка изобщо не е абсорбиращ ударите - това може да предизвика остра болка в стъпалата и петите.
Често фактор, който провокира болезнени усещания в краката, особено за жените, може да носи неудобни обувки с висок ток - „стилети“. Натоварването на крака в този случай се разпределя неравномерно. Част от крака е “претоварена” - пръстите и петата са постоянно в напрежение, а някои са неактивни. В резултат на това в петата се появяват силни болки от стрелба.
Големи натоварвания по време на спортни тренировки - ако болката се появи след джогинг, тогава трябва временно да преминете към друг вид мускулно натоварване.
Наранявания или наранявания на петата могат да бъдат една от причините за пареща болка. Възпалителният процес не е задължително да се появи, ако петата е повредена. Обикновено болката се появява, когато ставите на глезена са повредени. Когато се движите, усещането може да изглежда така, сякаш иглата се копае в крака, която с всяка стъпка се гмурка по-дълбоко и по-дълбоко в тялото. В този случай трябва да се опитате да не стъпвате на ранения крак и да се консултирате с лекар възможно най-скоро.
През втората половина на бременността телесното тегло на жената се увеличава от 6 на 18 кг. В резултат на това, поради увеличаване на теглото и влошаване на кръвообращението, може да настъпи болезнен синдром, който обикновено се усеща при ходене и вечер. Повишаването на теглото е по-склонно към сухи момичета.

Най-известните и често срещани заболявания, които могат да причинят болка в петата:

Затлъстяването и хормоналните промени могат да предизвикат рязко увеличаване на теглото.

Токчетата на петата - възпаление на сухожилията и особени костни израстъци на плантарната повърхност в областта на петата кост. Основният симптом на петата е остра болка, която се усеща особено при ходене, сутрин, веднага щом човек излезе от леглото, палпиращо, деформирано и визуално се наблюдава подуване на меките тъкани. За да се установи наличието на петата шпори може да бъде на ултразвук, или рентгенова снимка на крака.

Анкилозиращият спондилит е рядко хронично заболяване, което причинява агресия на имунната система по отношение на гръбначните стави и меката хрущялна тъкан. Възпаление на ставите и костната тъкан.

Подаграта се характеризира с възпаление на ставните тъкани. Заболяването възниква поради метаболитни нарушения и причинява натрупване на соли на пикочна киселина в ставите. Често прекомерната консумация на солени и кисели храни води до заболяване. Дълга неприятна пароксимална болка, минаваща с времето.

Ревматоидният артрит е заболяване на ставите, което обикновено засяга долните крайници. Болката се усеща при ходене, а в случай на пренебрегване на болестта - и в покой.

Чревни инфекции и патогени в урогениталната система - тези заболявания често предизвикват реактивен артрит, който прогресира доста бързо. Инфекцията от гениталиите се измества по-долу.

В зоната на петата често се развива злокачествен тумор. Първоначално се образува малка туберкула, около която се появяват много разширени кръвоносни съдове. Неоплазмата се увеличава и втвърдява с времето.

Парализата на тибиалния нерв, парализирайки мускулите, затруднява сгъването на краката и краката.

Костна туберкулоза - заболяване, причинено от смъртта на част от кожата. Впоследствие, костната тъкан е засегната от болестта, а хрущялната, сякаш разтопена.

Пукнатини по петите при ходене предизвикват много дискомфорт и дискомфорт. Дълбоките пукнатини, образувани в слоя на груба кожа по време на възпаление, причиняват остра болка и кървене, причинявайки тежък дискомфорт и правят всяко ходене болезнено и непоносимо.

Плантарният фасциит е възпаление, което се развива във фасцията - твърда обвивка на съединителната тъкан, която се намира в широка ивица по протежение на повърхността на стъпалото на крака. Често срещан болезнен симптом в петата обикновено се причинява от възпаление на фасцията на мястото, където е прикрепено към петата бум. В случай на късно лечение на фасциит, калциевите соли могат да се депонират на мястото на хронично възпаление, което води до образуването на петнисти разклонения.

Реактивен артрит е хронично възпалително заболяване, засягащо ставите, което може да се развие след пренасяне на някои инфекции, най-често след инфекциозни заболявания на урогениталната система, чревни инфекции на стомашно-чревния тракт. Някои патогени, които влизат в тялото, могат да причинят болка в краката и петите. В повечето случаи това са генитални инфекциозни заболявания. Скритите микроорганизми служат като източник на реактивно остро възпаление в коляното на сухожилието. При това заболяване болезнените усещания в областта на петата се усещат постоянно и се усеща особено силно през нощта.

Увреждането на ахилесовото сухожилие и възпалението е често срещана причина за силна болка над петата. Такова нараняване обикновено се случва при професионални спортисти, въпреки че може да възникне и при обикновените хора в случай на силно физическо натоварване, неуспешен скок.

Тези заболявания не могат да бъдат излекувани сами, така че трябва да се свържете с различни специалисти:

ревматолог;
травматолог;
хирург;
специалист по туберкулоза;
онкология;
невролог;
ортопед

до лекаря по време на медицинския преглед и естеството на болката, за да открие причината за заболяването. Това улеснява диагностицирането на заболяването и помага на лекаря да предпише ефективно лечение, за да се освободи от болката.

Видове болка в петата

Болката в петата се разделя на следните типове:
1. болки в болката. В повечето случаи, поради бързото нарастване на телесното тегло. Намира се при жени през третия триместър на бременността. Много често болките причиняват носене на неудобни обувки или обувки с висок ток. Често причината за такава болка е фасциит, хронично възпаление на лигаментите, които държат костите в определена позиция. Обикновено това заболяване се преживява от хора, които трябва да стоят на крака дълго време и да застанат на едно място - фризьори, търговци и хирурзи.

2. Остра пиърсинг болка. Такива болки изпитват хора, страдащи от подагра, страдащи от реактивен артрит, с фрактури. В случай на фрактури, петата се деформира и може да се наклони надясно или наляво.

3. Болка в петата при ходене. Ако нищо не ви безпокои в покой и когато се движите, се появява остра болка, тогава най-вероятно тя може да е възпаление на ахилесовото сухожилие.
4. Болка в петата сутрин. Ако след събуждане е болезнено да се изправиш, тогава най-вероятно това е петата. Болката може да се успокои след кратка разходка. Понякога петата на петата може да бъде тревожна през нощта и да предизвика безсънни нощи.
5. Болка в петата по време на бременност. Както обикновено, по природа те болят, още повече, че могат да се появят в края на деня. Достатъчно е да е като един час и има болки с натоварвания по петите. След раждането и загубата на тегло болката изчезва.
6. Болка в покой. Като правило, неприятните усещания се проявяват в края на работния ден и постоянно стоят на краката си. Краката започват да боледуват много вечер. Ако трудовата дейност не е свързана с постоянен престой на краката, тогава болката в покой може да бъде предизвикана от инфекциозни заболявания на гениталните органи или инфекциозни заболявания на червата. Обикновено могат да се появят след обостряне на хронични заболявания.
7. Следродова болка в петата. Ако по време на бременността нямаше болка и след разрешаването на раждането, започнаха да се появяват неприятни болки в петите, тогава най-вероятно това може да бъде увреждане на нерва на лумбалния отдел на гръбначния стълб. Понякога погрешният поток на труда може да бъде причина за куцота в рождението. Това обикновено се случва при жени, които имат много тесен таз или когато се роди голямо бебе.
8. Пулсиращи болки. С появата на пулсираща болка и подуване в областта на петата е възможно да се прецени наличието на бактериална инфекция, която често се появява на фона на фасциит или гъбички.
9. Синдромът на парещите болки в петите, който се развива с различни форми на полиневропатия. Характеризира се с нарастващи болки в мускулите, парещи усещания, мускулни спазми, изтръпване, изтръпване или "пълзене на гъски" в долните крайници по време на ходене, понякога в горната част на тялото - рамото и тазовия пояс. В покой тези симптоми са значително намалени.

Лечение на болки в петата

В случай на болка в петата, най-правилното решение е да не го забавяте и да не се опитвате да се лекувате, но незабавно потърсете медицинска помощ, за да определите причината за заболяването и да предотвратите появата на различни усложнения от това състояние.
Има много медикаменти, фармацевтични мехлеми, както и изпитани във времето народни методи, които се използват за облекчаване на болезнените усещания в петата. Важно е само в съответствие с препоръките на лекаря да се изберат най-ефективните и правилни средства и да се започне своевременно цялостно лечение.

Лекарства за болка в петата

Подходящи лекарства, предписани от лекаря, и ако някой се отърве от лекарството от болки в петата, това не означава, че трябва да го получите на всеки, който страда от тази болест. Това е особено вярно за таблетки. С гелове, разтвори и мехлеми също трябва да се работи внимателно.

Характеристики на лекарствените средства:

Противовъзпалителни нестероидни лекарства. Получаването на анти-нестероидни противовъзпалителни средства намалява болката, но не може да се използва дълго време поради многото странични ефекти. Такива лекарства се произвеждат под формата на гел, те могат бързо да се вцепенят, но терапевтичният ефект от такова лекарство липсва, не може да елиминира причината за болката и често се предписва на ортопедите за облекчаване на болката. Препаратите от тази фармакология, произведени в ампули, са предназначени за интрамускулни инжекции и се използват за лечение на хроничен артрит в острата фаза и фасцит.
Противовъзпалителни аналгетични антипиретични лекарства. Предлага се в ампули за инжектиране, както и мазила, супозитории и таблетки. Ректалните супозитории са най-ефективни, защото се абсорбират бързо от червата и имат минимален брой противопоказания. Лекарството не премахва самата причина за болка, а само блокира болката, намалява болката, облекчава възпалението, повишава температурата. Използва се за лечение на симптоматични болки в петата, предизвикани от артрит, фасциит, петница.
Противовъзпалителни анестетици и антимикробни лекарства от местно действие. Освобождаване под формата на течност в бутилки. Използва се главно под формата на затоплящ воден разтвор, който чрез топлина намалява болката и лекарството облекчава възпалението и подуването.

Народни средства за лечение на болки в петата

Като правило, хората не търсят лечение незабавно, но използват препоръките на традиционните лечители и се опитват да се отърват от болката с помощта на традиционните методи. В алтернативната медицина има много прости и доста ефективни рецепти за облекчаване на болката в петите и намаляване на възпалението. Най-често се използват компреси, мехлеми, вани с използването на лечебни билки.

Фолклорни средства:

Болки в петите могат да бъдат отстранени контрастни бани, редуващи се топлина и студ. Това се прави с помощта на два каботажника със същия обем със студена и топла вода, като последователно се потапят краката първо в студено и след това в топла вода. Вместо обикновена вода, можете да използвате и отвара от лекарство от лайка. След тази процедура можете да масажирате петите.
Използвайте "ледена възглавница" с лимонов сок. Малка пластмасова торба, пълна с кубчета лед от разреден лимонов сок, обвит в кърпа, се нанася върху възпалени пети. Продължителността на процедурата е до петнадесет минути. Тази "възглавница" се използва след тежки натоварвания на краката и спортни тренировки.
За да локализирате болката в петата, причинена от шпората, можете с помощта на блатото Cinquefoil - общо и популярно растение, което има силен противовъзпалителен ефект. Благодарение на това растение, имунитетът се нормализира и процесът на отстраняване на соли от тялото се ускорява. За приготвяне на лекарства: едно чл. л. тинктура sabelnik блато, разреден 1/3 супени лъжици. вода, поглъща се 3 пъти на ден преди хранене. Продължителността на курса - 20 дни, след това почивка за 10 дни. Ако е необходимо, курсът може да бъде повторен.
За облекчаване на болки в петата помага на орехова тинктура, която се използва вътре. Средство се приготвя от 20 гр. нарязани орехи, се наливат 200 мл водка и настояват за 10 дни. Лекарството се използва в една супена лъжица 3 пъти дневно преди хранене. Лечението с такова народно лекарство ефективно облекчава болката в петата.
Ами помагат за успокояване на болката в петите, особено при лечението на артрит и петница, компреси с черна ряпа. За да направите това, измийте корен с кожата разтривайте с малък ренде. След разпръскване на кашата върху замръзнал калъф и нанасяне на болки в петата, компресът се фиксира с пластмасова торбичка и над еластичния бинт. Процедурата може да се прави всеки ден и да се оставя за през нощта. На сутринта измийте крака с топла вода. Лечението се извършва до пълно излекуване.
Приготвянето на тинктура от изсушени лилави цветя също помага да се отървете от болката в петите. Заводът се нуждае от десет дни, за да настоява за водка в съотношение 1/10. След филтриране и консумирайте една чаена лъжичка от 50 мл преварена вода 2-3 пъти на ден. Успоредно с това трябва да извършите и триене на болката място за една нощ.
За болки в петата, те също използват прясна трева от високопланинска птица (knotweed), поставяйки я в обувки и ходеща с нея през целия ден. На сутринта тревата се сменя на прясна.

Използването на мехлеми за болка в петата

В традиционната медицина се използват главно мазила, приготвени на базата на:

противовъзпалителни нестероидни лекарства. Те са лесни за нанасяне върху засегнатия участък, те бързо облекчават възпалението и болката. Наред с другите неща, те имат минимални странични ефекти, защото те практически не се абсорбират в кръвта. Прилага се с болка в мускулите и заболяванията на ставите, зоната на пациента трябва да бъде мазта три пъти през деня и да лежи известно време, докато се абсорбира напълно.
Мази на основата на противовъзпалителни вещества често се използват след хирургична намеса в ставите, облекчават болката след наранявания.
Препаратите на основата на фенилбутазон се използват ефективно при артрит, подагра, бурсит и пелена. Лекарствата се нанасят върху кожата с тънък филм до три пъти на ден.
Лекарството на основата на пироксикам анестезира, бързо се абсорбира в кожата. Нанесете мазта след операция, със затворени фрактури на петата, както и при лечението на петови шпори, лекарството се прилага три пъти дневно.

Болки в петата

Когато болките в петата често използват компреси, използвайки за това готови фармацевтични разтвори или приготвени самостоятелно. Като правило, те използват гореща пипер, водка, чесън, канела, медицински алкохол и други продукти за затопляне.

Компресиращи рецепти:

Популярна рецепта от настърган лук и лъжица фармацевтичен брезов катран може да излекува болката в петата. Нанесете на петата хомогенна лукова маса с дебел слой. Покрийте с кърпа, сгъната в три слоя отгоре и закрепена с превръзка, оставете заявлението за пет часа. Измийте с топла вода. Процедурата се провежда в продължение на пет дни подред.
Червени люти чушки се използват за създаване на затоплящ ефект. Сърцевина от червен пипер със семена се смила в месомелачка. Добавят се 30 ml пчелен нектар в суспензията. Всички работи трябва да се извършват с предпазни ръкавици и очи. Поставете сместа върху кърпата и я фиксирайте с превръзка, оставете я на петата поне 4, максимум 6 часа. След компрес, смажете кожата с мазен крем. Hot пипер не може да се използва за рани по краката, наличието на пукнатини, воднисти мазоли.
За да се приготви компрес на чесън: настържете петте скилидки и смесете масата с белия нарязан варовик. Нанесете каша върху марля и поставете на възпалено място, оставяйки три до пет часа. Инструментът не трябва да се използва с отворени рани и пукнатини по петите.
Ефективно средство при болки в петата е смес от една супена лъжица мед, 50 милилитра йод и чаена лъжичка фина сол. Нанесете сместа върху марля и я сложете на засегнатото място преди лягане, покрийте с полиетилен отгоре и фиксирайте добре с превръзки, превръзката трябва да се остави за една нощ. Това количество от сместа е достатъчно за пет процедури, за които можете просто да се отървете от петата, ако се диагностицира с това заболяване. Като превантивна мярка, повторете лечението след шест месеца.

Компресите от картофи също помагат при болки в петата:
1) Варени картофи в кожите им се омесват добре, добавят се 10 ml лугол и се смесват добре. Прикрепете друга гореща смес към възпаленото място и, като я фиксирате с марлена превръзка, оставете компреса да се охлади напълно. Този компрес може да се използва всеки ден в продължение на една седмица.
2) В картофено пюре, варени в "униформа" на картофите, залейте 30 мл пречистен керосин. Масата се нанася върху възпалено място и се обгръща в целофан. Носете чорапи отгоре и вървете три часа. Курсът на лечение е 8-12 процедури.
- За да приготвите лекарство от фармацевтична жлъчка, трябва да смесите 30 ml от продукта и 20 ml медицински алкохол с лъжица домакински сапун, натрошен на ренде. Масата се нанася върху възпаленото място и се обвива с кърпа. Хванете компреса за три до пет часа. След компрес, измийте краката си с топла вода и масажирайте. Курсът на лечение е 10 процедури.
- Популярни методи като анестезия също препоръчват специални плодови кюфтета, които са направени от мед и овесена каша. На парен повлиян крак се изтрива, нанася се торта и се фиксира с превръзка. Препоръчва се такъв компрес да се държи на крака възможно най-дълго. Курсът на лечение е 10 процедури.

Лечение с пета болка

Лечебните вани ефективно помагат за облекчаване на дискомфорта в стъпалото, възпаление, синдром на болката. Обикновено за тави се използва морска сол, билкови чайове, както и зеленчуци и плодове.

Рецептни бани:

В басейн с 2,5 литра топла вода се изсипва една супена лъжица сода за хляб и се налива 20 мл йод. Дръжте краката си в течността, за да поддържате разтвора напълно хладен. Не се препоръчва използването на вана за фрактури или петнични синини.
20 грама сушени листа от коприва се наливат с литър вряща вода и се варят две минути. Оставете да се охлади напълно и след това отново се затопли. Дръжте петите във филтрирания бульон, за да се охлади напълно. Процедурата се извършва всеки ден преди лягане.
Настържете стеблото на зелето, налейте вряла вода и ври в продължение на пет минути, след това прецедете. Налейте бульон в легена и добавете малко количество гореща вода. Краката се потапят в басейна с разтвора и се задържат най-малко 15 минути. Процедурата се провежда в навечерието на съня.

Предотвратяване на проблеми с петата

Първо и преди всичко, трябва да се въздържате от практикуването на ходене или бягане, защото тези спортове не защитават много краката ви, заради колоезденето или плуването в басейна. Важно е да се доведе до нормално тегло. Все пак всеки допълнителен килограм е вреден не само за целия организъм, но и за петите, които трябва да издържат тези допълнителни килограми.

Ако има дори и най-малките симптоми на плоски стъпки, трябва да си купите специални ортопедични стелки. Те спомагат за поддържане на мускулите и сухожилията на крака в добро състояние и в същото време защитават петата.

Дайте предпочитание на удобни обувки с ниски токчета, до пет сантиметра. Петата на такава височина ви позволява леко да разтоварите петата и да не пренапрегнете крака.

За да се предотвратят болестите по стъпалата, е много полезно редовно да се ангажират със специални терапевтични упражнения.