Глезена навяхване - Домашно лечение

Лигаментните навяхвания са обичайно нараняване на глезена, причинено от внезапно, неудобно движение или насочен удар. Такива наранявания често се диагностицират при спортисти, както и при хора с хипермобилни стави. Клинично травмата се проявява с болка в глезена, подуване и обширни хематоми. Лечението на навяхването на глезена в повечето случаи се извършва у дома.

Причини на навяхване на глезена

Важно е да знаете! Лекарите са в шок: „Има ефективно и достъпно лекарство за болки в ставите.” Прочетете повече.

„Разтягане” е често срещан термин за увреждане на глезена. Всъщност, лигаментите са силни нишки на съединителната тъкан, които обединяват костите. Под въздействието на товари, които надвишават тяхната сила, те се разкъсват и не се разтягат. В резултат на намаляване на функционалната активност на връзките, глезените губят стабилност.

Най-честите причини за наранявания са препъване, навиване на крака, падане. В ролята на провокиращи фактори са:

• носене на високи токчета;
• движение по хлъзгави повърхности;
• активни спортни дейности;
• наднормено тегло;
• хипермобилност на ставите;
• предишни наранявания на глезена.

Предварителни наранявания, възпалителни и дегенеративно-дистрофични ставни заболявания, вродени или придобити аномалии на краката, като плоска или валгусна деформация, са предпоставки за увреждане на глезенните връзки.

степента на разтягане

Навяхванията на глезена се класифицират в зависимост от обема на счупените влакна на тези съединителни тъкани. Именно степента на нараняване е отговорна за тактиката на лечението. С леки наранявания, използването на консервативни техники е достатъчно. А при счупване на голям брой влакна или пълно отделяне на лигамента от костната основа е необходимо да се извърши хирургична операция.

симптоматика

Интензивността на клиничните прояви се дължи на степента на увреждане. С леко разкъсване на влакната, жертвата на първия ден усеща само лек дискомфорт. Състоянието му обикновено се влошава няколко часа след образуването на възпалителен оток. Има трудности при преместването, има леко куцане. Травмата на глезените на сухожилията с разкъсване на голям брой влакна се проявява с много по-изразени симптоми.

Веднага по време на нараняване има толкова много болка, че жертвата може да загуби съзнание. Често, когато се скъса лигамент, се чува криза, която прилича на звука, който се чува на завоя на сух дебел клон. Острата болка се задържа за един час и след това тежестта му постепенно намалява. Но тъй като образуването на възпалителен оток, тя може значително да се увеличи, носят нахален, потискащ характер.

Локализация на възпалително подуване - страничните и медиалните страни на глезена. Разпространението му до цялата долна част на крака е изключително рядко. Прекомерното натрупване на течност в меките тъкани на глезенната става води до компресия на сетивните нервни окончания, увеличавайки тежестта на болката. Възпалителният оток се образува след няколко часа и изчезва за около седмица.

натъртване

В резултат на разкъсване на малките съдове в зоната на увреждане се натрупват кръв и течност. Образува се хематом, обикновено обширен, притискащ меките тъкани. С течение на времето кръвните клетки постепенно се разпадат, така че първоначалният синьо-виолетов цвят на кожата става жълтеникаво-зелен. Хематомът не е ясно локализиран, но бавно се спуска в посока на крака.

Невъзможност за самодвижение

При разтягане на връзките на глезена със средна и висока тежест, жертвата изпитва остра болка, докато се опитва да подчертае стъпалото. Затова той умишлено ограничава движението, движи се с помощта или използва пръчици от тръстика. Неспособността на пострадалите връзки да изпълняват функциите си също става причина за невъзможността да се движат самостоятелно. И за разтягане на висока степен на тежест, прекомерната подвижност на глезена е характерна при пасивни движения поради пълната загуба на стабилност от страна на глезена.

Как да се окаже първа помощ

Жертвата за първа помощ трябва да се постави върху всяка твърда повърхност, като се даде на повдигнатото положение. Под него може да се постави плътно валцована кърпа, например тънко одеяло или дебела възглавница. Необходимо е да се фиксира кракът до коляното, като се използва транспортна или самостоятелна гума, превръзка. Обездвижването на глезена трябва да продължи до външен преглед на пострадалия от лекар.

Един от най-ефективните методи за първа помощ - налагането на студени компреси. Напълнете пластмасовата торбичка с кубчета лед, увийте го с дебел плат и поставете в засегнатата област за 10 минути. Процедурата може да се повтори не по-рано от един час. За облекчаване на острата болка е необходимо да се даде хапче нестероидно противовъзпалително средство (Nise, Ketorol, Ibuprofen, Diclofenac).

Методи за лечение на разтягане у дома

Пациентът се хоспитализира само когато по-голямата част от лигаментните влакна се скъсат или са напълно отделени от костта. В други случаи, след преглед, нанасяне на гипсова шина или еластична превръзка, жертвата се изпраща у дома, където ще бъде подложена на по-нататъшно лечение.

Народна медицина

Дори "пренебрегвани" проблеми със ставите могат да бъдат излекувани у дома! Само не забравяйте да го намазвате веднъж на ден.

При лечението на навяхвания на глезена са се доказали превързочните материали с картофи. Обелени са 2-3 свежи грудки, смлени на ренде, леко изцеден сок. Нанесете плътна маса върху глезена, фиксирана със стерилна марля и превръзка. Продължителността на процедурата е 1 час.

За такива наранявания лекарите препоръчват да се пие много течности. От народни средства за тази цел се използват инфузия на шипка, чай от лайка.

Външни средства от първия избор при лечение на всякакви наранявания на опорно-двигателния апарат - нестероидни противовъзпалителни средства. Това са мазила и гелове Волтарен, Фастум, Артрозилен, Долгит, Нимесулид.

Терапевтичните схеми включват също лекарства с комбиниран състав (Dolobene, Indovazin), които имат многостранен ефект върху счупените връзки - противовъзпалителни, аналгетични, анти-едематозни, регенериращи. Гелове Lioton, Troxevasin, Heparin маз се предписват за премахване на хематоми и оток.

След спиране на възпалението се използват средства със затоплящ ефект - Капсикам, Апизартрон, Випросал.

студ

Студените компреси се използват не само за подпомагане на жертвата, но и през първите три дни от лечението. Те ви позволяват да облекчите болката, като по този начин намалявате дозата на системните лекарства, намалявайки фармакологичната тежест върху тялото на жертвата. Техният терапевтичен ефект е да елиминира възпалителния оток, който пречи на нормалното кръвообращение, нарушавайки нервните окончания.

Повдигане на глезена по-високо от сърдечния мускул

В началото на лечението на жертвата се показва полу-легло. Пациентът трябва да прекарва по-голямата част от деня в леглото, като дава на крака възвишена позиция. Глезенът трябва да бъде повдигнат с валяк. Оптималното ниво на ставата е малко над сърдечния мускул. Това допринася за бързата резорбция на възпалителния оток, премахването на болката.

Еластична превръзка

При разтягане на лигаментите със средна или ниска тежест се използва еластична превръзка за фиксиране на глезена става. Но напоследък травматолозите предпочитат да използват удобни превръзки, за да ограничат движенията. Формата им прилича на обикновен чорап, а разликата е в липсата на пръст и пета. Някои модели от еластични материали са снабдени с твърди вложки за надеждна стабилизация на ставни структури, по-бързо регенериране на съединителни тъкани.

Продължителност на носенето на еластични превръзки или бинтове - 7-10 дни. Те се използват само през деня, а през нощта трябва да бъдат свалени.

Упражнявайте терапия за възстановяване и укрепване на лигаментите

За да се възстановят всички функции на глезенната става, лекарят препоръчва ежедневни физически упражнения. Но е възможно да се започнат редовни тренировки само след пълно сливане на разкъсани връзки, след около два месеца лечение. Какви упражнения са най-терапевтично ефективни:

• ходене по петите, после върху пръстите на краката;
• захващане на малки предмети с пръсти;
• обекти за въртене на крака;
• ходене първо от вътрешната страна, след това от външната страна на крака;
• кръгови завъртания на краката.

По време на рехабилитационния период на пациентите са показани упражнения за велотренажори, плуване, скандинавско ходене на къси разстояния, аквааеробика.

Неприемливи грешки при лечението на патология

През първите 3-4 дни от лечението е строго забранено да се използват народни средства със затоплящ ефект. Това са триене, домашно приготвени мехлеми, компреси с алкохол, етерични масла, терпентин от венците, билки с дразнещи свойства, като индийски лук.

Невъзможно е да се натоварва ненужно ранения крак, затова при ходене използвайте бастун или патерици. Забранено е месене, масажиране на крака в началния етап на лечение, извършване на гимнастически упражнения.

За лечение и профилактика на заболявания на ставите и гръбначния стълб нашите читатели използват метода на бързо и нехирургично лечение, препоръчан от водещи ревматолози от Русия, които решават да говорят против фармацевтичния хаос и дават лекарство, което наистина се лекува! Запознахме се с тази техника и решихме да я предложим на вашето внимание. Прочетете повече.

Превантивни мерки

Първична профилактика е да се изключат травматични ситуации, носенето на удобни обувки с малък ток, навременно лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат. След разтягане на връзките на глезена, те стават по-малко устойчиви на увреждане. Ето защо, за да се предотврати повторно нараняване, трябва да използвате меки превръзки по време на спортни тренировки, да приемате витамини и микроелементи и ако е необходимо, да отслабнете.

Как да забравим болката в ставите?

• Болките в ставите ограничават движението и пълния живот...
• Тревожи се за дискомфорт, хрускам и системна болка...
• Може би сте опитали няколко лекарства, кремове и мехлеми...
• Но съдейки по факта, че четете тези редове - те не ви помогнаха много...

Но ортопедът Валентин Дикул твърди, че съществува наистина ефективно лекарство за болки в ставите! Прочетете повече >>>

Симптоми на нагъване на глезена и методи за лечение на домашна травма

Връзките са необходими за нормалното функциониране на ставите. Това е плътна съединителна тъкан, която придава на ставата стабилност. При заседналия начин на живот, сухожилията отслабват и често могат да бъдат наранени. Повечето случаи на навяхване на глезена се записват.

Само в някои случаи разтягане човек получава от спорта. Повечето наранявания се случват в ежедневието. Степента на разтягане може да бъде различна. Зависи от това колко сухожилията са повредени. При разтягане на връзките на глезена мускулите не се увреждат. Необходимо е да се осигури първа помощ за разтягане, да се започне лечение.

Причини за нараняване

Нараняванията на глезените са чести. Това се дължи на неговата анатомична структура и възложените му функции. Съединението се състои от 3 кости, фиксирани от 3 групи връзки. Най-гъвкавата група връзки е разположена по външния глезен. Тя е най-обект на разтягане.

Причините за разтягането на свръзката могат да бъдат:

• вдигане на тежести;
• плоски стъпала;
• неуспешно падане;
• наднормено тегло;
• остър завой по време на движение, завиване на краката;
• неудобни обувки (високи токчета, неподходящи размери);
• артрит, артроза;
• вродени нарушения в структурата на стъпалото.

Етапи и симптоми на увреждане на връзките на глезена

Разтягането може да бъде на няколко етапа:

• Етап 1 - лесно счупване на няколко влакна. Цялостната им цялост не е нарушена, работоспособността е запазена. Чувствайки дискомфорт в краката, има куцота.
• Етап 2 - настъпва разкъсване на един или няколко връзки. Пациентът е трудно да се движи, глезена набъбва, боли.
• Етап 3 - пълно разкъсване на сухожилията. Рядко срещани. Обикновено се свързва с по-сериозни наранявания и фрактури. Движението е невъзможно, непоносима болка и силно подуване.

Разберете инструкциите за употреба на таблетки Mydocalm 150 mg за заболявания на ставите и гръбначния стълб.

Какво да правите, ако болки в ставите на ръцете и краката и болки в костите в цялото тяло? Прочетете полезната информация на тази страница.

Основните признаци на разтягане:

• болка в крака с различна интензивност;
• подуване на глезена;
• трудност при движение;
• синини.

Първа помощ

Ако подозирате навяхвания, трябва да помогнете на пострадалия на място. Това трябва да се направи преди да посетите лекаря, така че ситуацията да не се влоши:

• Отстранете обувките от човек, докато кракът не е подут.
• Направете стегната превръзка около долния крак и крак.
• Прикрепете леда към мястото на повредата и го задръжте за 15 минути. Ако няма лед, студът ще свърши работа. Нанесете студа само през тъканта, а не директно върху кожата.
• Един час по-късно повторете процедурата. Ако ситуацията се влоши, по-вероятно е да се появи лекар

Лечение на домашна травма

Как за лечение на навяхване? Ако увреждането е незначително, лечението може да се извърши у дома. Лекарят ще предпише лекарства, които облекчават болката и облекчават възпалението, физиотерапията и народните средства. Първо, болезненото място действа студено. За 2-3 дни е позволено затопляне.

Медикаментозна терапия

Трябва да се поставят мазила и гелове, които, облекчават възпалението, анестезират:

На 2-ия ден можете да използвате средствата за отстраняване на хематома и оток:

• troksevazin;
• Показан;
• lioton;
• Хепаринов маз.

На третия ден можете да започнете да разтривате затоплящите мазила за разтягане на връзките:

В много случаи се предписват нестероидни противовъзпалителни средства за перорално приложение или под формата на инжекции:

Те спират възпалителния процес, анестезират, облекчават подуването. Повредените връзки се възстановяват дълго време. Свързващите тъкани се регенерират бавно. Следователно, в някои случаи лечението може да продължи до 5 седмици.

Гимнастика и тренировъчна терапия

За бързо възстановяване на ставите под напрежение и възстановяването им след нараняване е необходимо да се извърши специален набор от упражнения. Техните цели са:

• намаляване на болката;
• подобряване на мобилността на ставите;
• укрепване на мускулите;
• повишаване на кръвообращението.

Трябва да започнете с малък товар върху повредения глезен. Постепенно товарът може да се увеличи. Ако участъкът е нисък, можете да плувате в басейна или да работите на стационарно колело.

Вижте селекция от ефективни лечения за остеопороза на коляното, като използвате народни средства.

Какво да правите у дома, ако усукани крака и подути глезена? Прочетете отговора на тази страница.

Следвайте връзката http://vseosustavah.com/bolezni/osteohondroz/mazi.html и разберете кои мехлеми помагат при цервикална остеохондроза.

Упражнения за глезена:

• Пръстите прибираха малки предмети от пода.
• Бавно се издигайте на пръстите на краката и също толкова бавно потъвате. Като опора можете да използвате гърба на стол или легло.
• Легнете по гръб. Краката са свити в коленете. Свийте и изправете пръстите на краката си 10 пъти. След това по посока на часовниковата стрелка, за да завъртите крака.

Народна медицина

В допълнение към основното лечение може да се използва и алтернативна медицина. Те, с одобрението на лекаря, могат да се извършват у дома:

• Суровият лук много фино нарязан в блендер. Добавете сол. Нанесете агента върху парче марля, сгъната на половина и през нея прикрепете към мястото на нараняване.
• Настържете суровите картофи и нанесете върху възпалено място като компрес за 30 минути.
• Компресът може да бъде направен от алое каша. Попълнено отгоре. И когато компресът се затопли, той трябва да се промени.
• Мел се смесва с кефир или натурално кисело мляко. Преди лягане нанесете компрес на мястото на разтягане, превръзка. Измийте сутрин.
• Направете инфузия на вратига или корен девясила (1 лъжица на чаша вода). Направете лосиони и компреси няколко пъти на ден.

Докато пациентът не бъде прегледан от лекар, не е възможно самостоятелно да се лекува стречинг с народни средства. Когато лигаментът е счупен, лосионът може да влоши положението още повече.

Превантивни мерки

За да се предпазите от евентуално разтягане на връзките на глезена, трябва да следвате няколко препоръки:

• Носете удобни обувки, особено през студения сезон.
• Укрепване на мускулите на краката с физически упражнения.
• Внимавайте за теглото.
• Ако глезенът вече е ранен, по време на физическо натоварване той трябва да бъде фиксиран с превръзка или еластична превръзка.

Прочетете повече за лечението на навяхване на глезена в следното видео:

4 правила за лечение на навяхване на глезена у дома

Артикулацията на костите на крака и крака е доста уязвима.

Разтягане на глезена с различна степен на трудност през целия живот се наблюдава при много хора. Анатомично, лигаментът не може да се разтяга, но може само да се скъса, така че в действителност, с нараняване има частично разкъсване на сухожилните влакна.

причини

Стречингът на глезена често се среща по време на спорт, когато се носят непрактични обувки, движат се по неравен терен и при други обстоятелства, когато лигаментът значително надвишава допустимите граници.

Когато глезена е опъната, колко заздравяват ранените лигаменти зависи до голяма степен от предразполагащите фактори, които го причиняват:

• Интензивното обучение на симулатори за развитие на други мускулни групи води до отслабване на мускулите на глезена;
• връзките отслабват и омекотяват в резултат на хиподинамия;
• дефекти на опорно-двигателния апарат;
• промяна на формата на стъпалото, характеризираща се с пропускане на надлъжните и напречните сводове;
• принудително подгъване на глезенната става на фона на нарушение на невромускулната връзка;
• пациентът има анамнеза за наранявания на глезеновите връзки.

Стъпалото може патологично да се отстрани или навътре и това ще се отрази на формата на увреждането.

симптоми

Основните признаци на навяхване на глезена са:

• жертвата се сблъсква с остра болка в дисталния край;
• тъканите набъбват локално;
• образува се хематом в областта на сухожилието;
• мобилността на ставите е ограничена.

Симптомите на навяхване на глезена зависят от тежестта на увреждането. Степента на разтягане е разделена на 3 категории:

1. При степен 1 ​​се наблюдава леко разкъсване на снопа от напречно набраздени мускулни влакна. Симптоматологията е лека, артикулацията на костите на пищяла с крак практически не губи подвижността и пациентът може дори да стъпи на ранения крак.
2. При 2 градуса количеството на разкъсаните влакна се увеличава. Симптомите стават по-изразени. Пациентът има силен болен синдром, както при фрактура на тубуларната кост на пищяла. Пациентът с големи затруднения може да стъпи върху увредения крайник. Нормалната мобилност се възстановява в рамките на една седмица.
3. При степен 3 се получава пълно откъсване на един или няколко снопа. Клиничната картина много напомня за фрактура на глезена. Пациентът изпитва най-силния болков синдром и кракът напълно престава да изпълнява функциите си.

Когато връзките се разкъсат с отпуснатост на ставите, увредената област се набъбва силно и еластичността на лигаментите се губи.

видео

Лечение на изкълчване на глезена

Забранени събития

Незабавно при разтягане на глезена не се препоръчват такива дейности:

• разтрийте ранения крак с алкохол;
• прилагат затоплящи компреси, горещи вани, суха топлина;
• правя масаж;
• нанесете лед на голия крак;
• почивка през нощта без премахване на превръзката;
• прилагат всички видове народни методи.

Веднага след разтягане на мускулите или връзките на глезена не се препоръчва да се пие алкохол. Това може да предизвика увеличаване на подуването и влошаване на общото благосъстояние на жертвата.

Първа помощ

Какво да правите при разтягане на глезените на връзките трябва да бъде известно на всички, тъй като никой не е застрахован срещу такава травма. Първа помощ за навяхвания включва следните стъпки:

1. За да се намали отокът, се препоръчва да поставите някой предмет под долния крак, така че кракът да бъде повдигнат.
2. За да се спре кървенето и забави развитието на възпалителния процес, се препоръчва да се нанесе лед или някакъв студен обект върху увредения крайник.
3. Фиксирайте глезена с превръзка с фигура-осем. За тази цел използвайте еластична превръзка, навиваща се около крака и долната част на крака, но не прекалено стегнато, за да не пречи на кръвообращението.
4. Вземете болкоуспокояващо. За тази цел са добри орални нестероидни противовъзпалителни средства като Dykloberl, Ketanov, Dexalgin.

Разбира се, точно това е ситуацията, когато се нуждаете от медицинска помощ. Следователно, след оказване на първа помощ, пациентът трябва да бъде отведен в спешното отделение или да бъде поканен в дома на лекаря, за да се дадат необходимите препоръки на жертвата за пълно възстановяване.

лечение

За навяхванията на глезена лечението зависи от степента на увреждане и резултатите от рентгеновото или ултразвуково изследване. Протягане на лека или умерена степен може да се лекува в домашна обстановка, като се спазва следната схема:

1. През първия ден след нараняване се препоръчва да се приложи студено на мястото на разтягане. Такива манипулации, при които компресът се прилага върху засегнатия крайник, не трябва да трае повече от 10-15 минути, но през деня можете да повторите процедурата до 5-6 пъти.
2. Кракът трябва да се фиксира с превръзка или еластична превръзка. А за по-сериозни увреждания използвайте шина (лята превръзка). Бандажът се носи най-малко една седмица, а в тежки случаи дори по-дълго. Ако се използва превръзка, тя трябва да бъде премахната през нощта.
3. За да се избегне развитието на нестабилност на ставата гипсова превръзка може да се носи не повече от седмица. Дори опънати връзки след 5 дни вече трябва да възстановят тонуса и това не може да бъде постигнато, ако мазилката е на крайника за по-дълго време.
4. Нанесете мазила с НСПВС на ранената глезенна става, които подобряват кръвообращението и имат други полезни терапевтични ефекти.

Ако нараняването е свързано с разкъсване на сухожилието, което се определя по време на диагностичния процес, тогава хирургичната интервенция е незаменима.

физиотерапия

По време на рехабилитационния период в процеса на възстановяване след нараняване, на пациента ще бъдат възложени различни физиотерапевтични процедури:

1. Хирургично лечение на ставата с ултразвук. Тази процедура подобрява кръвообращението в увредения сегмент, ускорява процеса на лимфен отток, допринася за много по-добро усвояване на мазила и натрупване на лекарства в тъканите.
2. UHF терапия. Използването на променливи ултрависокочестотни токове по време на процедурата стимулира разширяването на кръвоносните съдове, подобрява регенеративните и метаболитни процеси. Разширяването на кръвоносните съдове допринася за подобряване на клетъчното хранене на увредената област.
3. Парафинова терапия. Тази физиотерапевтична процедура може да бъде предписана в първите часове след нараняване. Такива физиотерапевтични манипулации намаляват болката и намаляват възпалението.

Физиотерапията е част от набор от процедури за възстановяване, заедно с физиотерапия и масаж.

В зависимост от степента на нараняване, терапевтичната гимнастика може да се практикува само 1-3 месеца след отшумяване на остри симптоми и е важно да се избегне претоварването на ставите. На първо място, се препоръчва да се извършват кръгови движения на крака в различни посоки, както и да се търкаля топката на пода.

С течение на времето може да се постави по-голямо ударение върху упражнения, включващи събирането на малки предмети от пода с пръсти. Постепенно действията могат да бъдат сложни, но е добре, ако това се случи във водата. След известно време можете да ходите по пръстите и петата, външната и вътрешната страна на стъпалото.

Веднага след разтягане могат да се приложат охлаждащи мазила. Като правило, те съдържат ментол и упойващи или упойващи съставки. Те имат разсейващ ефект поради дразнене на кожата. Благодарение на аналгетиците и анестетиците, болката може да бъде намалена. Такива инструменти не могат да се втриват и се оставят да се нанесе тънък слой и да се изчака абсорбцията.

В допълнение, контузията или раздуването на глезена често се придружава от подуване и натъртване и премахва хематомите добре и премахва подуването на хепариновата основа.

И за да се постигне добър терапевтичен ефект е възможно чрез използването на мехлеми и гелове с нестероидни противовъзпалителни средства.

операция

В повечето случаи консервативното лечение е достатъчно, за да възстанови връзките на глезените. Но ако ортопедите и травматолозите решат, че не могат да се справят без хирургическа намеса, то това ще означава възстановяване на целостта на лигамента чрез налагане на костни и сухожилни конци.

По време на рехабилитацията пациентът трябва постоянно да носи имобилизиращ гипс за 30 дни. В постоперативния период продължава интензивното провеждане на консервативна терапия, чиито задачи са да ускорят възстановителните процеси и да подобрят кръвоснабдяването в засегнатия крайник.

предотвратяване

За да избегнете нараняване за първи път или многократно, трябва да следвате тези прости указания:

• при специални товари използвайте опора за глезена;
• преди и след тренировка е необходимо да се включат разтягащи елементи;
• укрепване на основния пронатор и крак на отвличане;
• поставете специални втулки в обувките, за да се предпазите от травматично преместване на глезена.

Освен това е изключително важно да не пренебрегвате навяхването на глезена и да се справите с него навреме, за да избегнете сериозни усложнения в бъдеще.

Правилни обувки

Рискът от навяхване на глезена ще бъде значително по-нисък, ако изберете правилните обувки. Той трябва да отговаря на следните критерии:

• задната част на обувката, над петата, покриваща задната част на петата, трябва да бъде твърда;
• широк чорап, който не ограничава пръстите;
• частично или напълно твърда вътрешна част на дъното на обувката, прикрепена към стелката;
• в обувките трябва да има вложка (ортеза);
• ток от 1,5 до 2 cm.

В допълнение, трябва да се опитате да избягвате ситуации, които водят до разтягане.

Общи препоръки

Относно профилактиката на изкълчвания на глезена, от голямо значение са редовните, съзнателни тренировки, развиващи силата и издръжливостта на мускулите на дисталните долни крайници, както и навременното разтягане за поддържане на еластичността. Освен това е важно да се следи телесното тегло, а за това е необходимо не само да спортувате, но и да ядете правилно.

Когато глезена е изкълчен, колко ранени лекувани зависи до голяма степен от това, дали патологията е била разпозната навреме и първата помощ е била направена правилно. А също и на факта, че жертвата следвала в бъдеще всички препоръки на специалист.

Ако откриете грешка, моля, изберете фрагмента от текста и натиснете Ctrl + Enter. Ние ще го оправим, а вие ще бъдете + до кармата

Как да се лекува у дома глезена навяхвам?

Глезенът е постоянно подложен на тежки механични натоварвания. Лечението на руптура на глезените се извършва след травма. Съединителният апарат, който се състои от няколко връзки, играе ролята на задържане във всяка става. Всяко сухожилие стабилизира положението на една от ставите. При загуба на функционалност от поне едно сухожилие се нарушава динамичното равновесие в целия апарат.

Кракът и пищялът задържат телесното си тегло и са най-податливи на неблагоприятни фактори - натъртвания, навяхвания и други наранявания. Най-честите патологии включват навяхване на мускулите на телетата и разкъсване на сухожилието, което образува сухожилия апарат. Връзките, разположени в областта на глезена, не са прекалено еластични. Обикновено нараняванията водят до частично или пълно разкъсване на сухожилните влакна в нарушение на целостта на нервните окончания и кръвоносните съдове.

Диагнозата на навяхване на глезена включва незабавно лечение, тъй като показва значимо увреждане на съединителната тъкан.

Разгъването на глезена се съпровожда от силна болка, загуба на стабилност, ограничена физическа активност. Лечението на навяхвания на глезена може да се извършва у дома, като се използват безопасни и ефективни народни средства.

Причини за повреда

Най-честите причини, които водят до изкълчване на връзките на глезена, са свързани с прекомерно физическо натоварване. При повишен риск от нараняване са пациенти, които:

• спортувайте, танцувайте, бягайте много или вървете пеша (особено в релефа). В тази връзка най-опасните видове са алпийските ски и колоездене, футбол, тежка и лека атлетика;
• носете обувки с твърде високи токчета;
• подлагат ставите на прекомерно тегло и ротационни натоварвания (пренасяне на тежести, огъване и завъртане на крака по необичаен, нефизиологичен начин, например завъртане или излизане).

Силен удар върху крака често причинява увреждане на съединителната тъкан. Има фактори, които повишават чувствителността към наранявания в тази част на тялото. Те включват:

• анормално развитие на опорно-двигателния апарат;
• плоски стъпала или клисура;
• спортуване на професионално ниво;
• патология на съединителната тъкан;
• артроза в ставите на долните крайници;
• повишено телесно тегло;
• наранявания на ставите и ставите, получени в миналото.

Когато се появи навяхване на глезена, се появяват характерни симптоми. Нивото на проявление на характерните черти зависи от степента на увреждане. В медицинската практика има три степени на функционални нарушения на сухожилния апарат:

• 1 степен. Леко разкъсване на сухожилната тъкан, влакната се увреждат на микроскопично ниво. Краят остава подвижен, болезнените усещания са слаби, а при изследване на пациента травматологът извършва палпация без пречка. Пациентът разчита на крака си, намалявайки времето за натоварване и прехвърляйки го на здравословен крайник;
• 2 градуса. Увеличава се броят на увредените влакна на сухожилията, болката е изразена, палпацията причинява затруднения, пациентът почти не разчита на увредения крайник, оставайки в това положение за минимален период от време. Тази степен на увреждане води до инвалидност за 5-7 дни;
• 3 градуса. Пълно прекъсване на едно или няколко сухожилия. Признаците на патологията са подобни на симптомите на костна фрактура (подуване, обезцветяване на тъканите, причинено от подкожно кръвоизлив, силна болка, посттравматични възпалителни процеси, нарушена функционалност на стъпалото).

Поради сходството на симптомите при разтягане на сухожилията и фрактурата на глезена, не се препоръчва сами да поставяте диагнозата. Опитният травматолог ще може да квалифицира патологията след визуално изследване и допълнителни изследвания (рентгенография, ЯМР в трудни случаи, когато се решава въпросът за необходимостта от хирургична намеса).

След поставянето на диагнозата, Вашият лекар ще ви каже как да лекувате навяхването на глезена. Обикновено в комплексната терапия се използват традиционни лекарства и народни средства, които са еднакво ефективни като терапевтични процедури за възстановяване на функциите на глезена у дома.

Патологично лечение

Много пациенти се интересуват от въпроса какво да правят при разтягане. Това е особено вярно за професионални спортисти и активни хора, които редовно се занимават с джогинг, фитнес, йога и други видове развлекателна гимнастика. Ако добре разберете темата за лечение на навяхване на глезена, важно е да проучите процедурата за действие в случай на нараняване. Навременната и компетентна помощ допринася за бързото възстановяване на тъканите и за бързото възстановяване. Ефективното лечение на навяхванията на глезена възстановява мобилността и благосъстоянието на пациента след 10-14 дни.

Има няколко правила за първа помощ.

• Студеният компрес помага за справяне с подуването и болката. Специалистите препоръчват прикрепянето на леда към мястото на увреждането, което е предварително опаковано в кърпа, или пластмасова бутилка, пълна със студена вода. Продължителността на експозицията е 10-15 минути.
• Премахнете всякакво натоварване на болния крак. По-добре е да вземете хоризонтално положение и да осигурите пълна почивка на крайниците, преди да бъде прегледана от лекар и да се направи точна диагноза. Можете самостоятелно да поставите шина върху увредената област и да фиксирате крака в една позиция с помощта на еластични превръзки.
• Повдигнете крайника чрез поставяне на валяк под него от одеялото.
• Вземете аналгетик за облекчаване на болката.

Когато в резултат на нараняване настъпи значително увреждане на лигаментите и околните тъкани, се изисква операция. В този случай проблемът за това как да се лекува навяхването се решава чрез операция, по време на която хирургът възстановява целостта на сухожилията, кръвоносните съдове и други тъкани. По време на рехабилитационния период, който обикновено трае един месец, пациентът носи лонгет и допълнително приема лекарства за ангиопротективно действие. Тези лекарства (Venorutinol, Detralek, Tivortin) укрепват стените на кръвоносните съдове и предотвратяват развитието на венозна недостатъчност. Предписани са и лекарства, които намаляват постоперативната тъкан подуване.

За леки травми на лигаментите е показано лечение у дома. Пациентът трябва да следва предписанията на лекаря за постигане на желания терапевтичен резултат. Програмата за лечение обикновено включва:

• Нанасяне на лед върху повърхността на увредената тъкан на първия ден след нараняване. Охлаждащият агент се препоръчва да се прилага до шест пъти;
• лечение на кожата в зоната на увреждане с противовъзпалителни средства. На първо място, това са диклофенак, долобене, долгит маз, които премахват признаците на възпаление и намаляват болезнената чувствителност;
• фиксиране на краката в едно положение. За тази цел се използва подвижна превръзка, еластична превръзка или, в случай на тежко увреждане на сухожилие, използва се гипсова отливка. Травматолозите не препоръчват носенето на гипс за повече от седем дни, тъй като това може по-късно да повлияе на стабилността на ставите. За да се възстанови функционалността на сухожилието, е необходимо да се поддържа неговия тон, който се осигурява от незначителни физически дейности.
• Отокът ще отмине много по-бързо, ако редовно давате на крайниците си възвишена позиция.

При дългосрочно запазване на хематома е препоръчително да се използват местни средства за подобряване на кръвообращението (хепарин, индовазин). За да научите как бързо да излекувате навяхването на глезена, трябва да научите доказани и ефективни алтернативни методи на медицина.

Ремонт на сухожилията, използвайки рецепти за традиционна медицина

Лечение с народни средства включва използването на компреси и лосиони, които активират процесите на регенерация, предотвратяват развитието на възпаление, облекчават подуването, премахват болката. Популярни и ефективни рецепти:

1. Компресира се от топло натурално мляко. Сгънатият в няколко слоя марля или плат се импрегнира с топло (не горещо) мляко, нанесено върху мястото на увреждането, покрито с пластмасова обвивка и фиксирано с еластична превръзка.
2. Лосиони от лук. Два лука минават през месомелачка, добавят се супена лъжица сол към масата. Сместа се поставя между слоеве бинт или марля и се прилага върху болезнената област.
3. Листа от алое или зеле. Пресните листа внимателно се омесват и нанасят върху стъпалото на мястото на нараняване, фиксирани с превръзка.
4. Компресиране на настъргани картофи. Две коренови зеленчуци се втриват на ренде, лук и зелеви листа, смачкани до тяхната консистенция, се добавят, смесени, положени върху областта на глезена.
5. Badyag (препарат от речна или морска гъба) ефективно елиминира болката, има изразено противовъзпалително действие. Този инструмент ще се отърве от хематома и оток възможно най-скоро. Прахът Badyagi се смесва с зеленчуци или масло и се прилага върху повърхността на кожата на мястото на нараняване.

Неприемливи грешки при лечението на патология

Погрешните действия често водят до влошаване на ситуацията, развитие на възпаление в увредените тъкани и други усложнения, които ще попречат на процеса на регенерация и възстановяване. Пациентите, които искат бързо да лекуват навяхвания, са строго забранени:

• употребата на алкохол за смилане на увредените участъци;
• да се вземат топлинни процедури, включително горещи вани и сухо затопляне;
• Масажирайте или заредете наранения крак през първата седмица от лечението.

За ускоряване на рехабилитационния процес, като правило се предписва курс по физиотерапия. 7-10 дни след нараняване е препоръчително да се приложи ултразвукова терапия (UST), която подобрява кръвообращението и лимфната течност. Показани са и други видове физиотерапия, включително UHF, парафинова терапия и магнитна терапия.

Как бързо да излекува навяхванията на глезена?

Най-пълните отговори на въпросите по темата: "Как бързо да се излекуват навяхванията на глезенната става?".

Връзките са необходими за нормалното функциониране на ставите. Това е плътна съединителна тъкан, която придава на ставата стабилност. При заседналия начин на живот, сухожилията отслабват и често могат да бъдат наранени. Повечето случаи на навяхване на глезена се записват.

Само в някои случаи разтягане човек получава от спорта. Повечето наранявания се случват в ежедневието. Степента на разтягане може да бъде различна. Зависи от това колко сухожилията са повредени. При разтягане на връзките на глезена мускулите не се увреждат. Необходимо е да се осигури първа помощ за разтягане, да се започне лечение.

• Причини за нараняване
• Етапи и симптоми на увреждане на връзките на глезена
• Първа помощ
• Лечение на домашна травма
• Медикаментозна терапия
• Гимнастика и тренировъчна терапия
• Народна медицина
• Превантивни мерки

Нараняванията на глезените са чести. Това се дължи на неговата анатомична структура и възложените му функции. Съединението се състои от 3 кости, фиксирани от 3 групи връзки. Най-гъвкавата група връзки е разположена по външния глезен. Тя е най-обект на разтягане.

Причините за разтягането на свръзката могат да бъдат:

• вдигане на тежести;
• плоски стъпала;
• неуспешно падане;
• наднормено тегло;
• остър завой по време на движение, завиване на краката;
• неудобни обувки (високи токчета, неподходящи размери);
• артрит, артроза;
• вродени нарушения в структурата на стъпалото.

Етапи и симптоми на увреждане на връзките на глезена

Разтягането може да бъде на няколко етапа:

• Етап 1 - лесно счупване на няколко влакна. Цялостната им цялост не е нарушена, работоспособността е запазена. Чувствайки дискомфорт в краката, има куцота.
• Етап 2 - настъпва разкъсване на един или няколко връзки. Пациентът е трудно да се движи, глезена набъбва, боли.
• Етап 3 - пълно разкъсване на сухожилията. Рядко срещани. Обикновено се свързва с по-сериозни наранявания и фрактури. Движението е невъзможно, непоносима болка и силно подуване.

Разберете инструкциите за употреба на таблетки Mydocalm 150 mg за заболявания на ставите и гръбначния стълб.

Какво да правите, ако болки в ставите на ръцете и краката и болки в костите в цялото тяло? Прочетете полезната информация на тази страница.

Основните признаци на разтягане:

• болка в крака с различна интензивност;
• подуване на глезена;
• трудност при движение;
• синини.

Ако подозирате навяхвания, трябва да помогнете на пострадалия на място. Това трябва да се направи преди да посетите лекаря, така че ситуацията да не се влоши:

• Отстранете обувките от човек, докато кракът не е подут.
• Направете стегната превръзка около долния крак и крак.
• Прикрепете леда към мястото на повредата и го задръжте за 15 минути. Ако няма лед, студът ще свърши работа. Нанесете студа само през тъканта, а не директно върху кожата.
• Един час по-късно повторете процедурата. Ако ситуацията се влоши, по-вероятно е да се появи лекар

Лечение на домашна травма

Как за лечение на навяхване? Ако увреждането е незначително, лечението може да се извърши у дома. Лекарят ще предпише лекарства, които облекчават болката и облекчават възпалението, физиотерапията и народните средства. Първо, болезненото място действа студено. За 2-3 дни е позволено затопляне.

Трябва да се поставят мазила и гелове, които, облекчават възпалението, анестезират:

На 2-ия ден можете да използвате средствата за отстраняване на хематома и оток:

• troksevazin;
• Показан;
• lioton;
• Хепаринов маз.

На третия ден можете да започнете да разтривате затоплящите мазила за разтягане на връзките:

Внимание! По време на лечението е необходимо да се ограничи движението на глезена. Когато излизате навън, за да избегнете повторно нараняване, носете обувки с твърда гръб.

В много случаи се предписват нестероидни противовъзпалителни средства за перорално приложение или под формата на инжекции:

Те спират възпалителния процес, анестезират, облекчават подуването. Повредените връзки се възстановяват дълго време. Свързващите тъкани се регенерират бавно. Следователно, в някои случаи лечението може да продължи до 5 седмици.

Гимнастика и тренировъчна терапия

За бързо възстановяване на ставите под напрежение и възстановяването им след нараняване е необходимо да се извърши специален набор от упражнения. Техните цели са:

• намаляване на болката;
• подобряване на мобилността на ставите;
• укрепване на мускулите;
• повишаване на кръвообращението.

Трябва да започнете с малък товар върху повредения глезен. Постепенно товарът може да се увеличи. Ако участъкът е нисък, можете да плувате в басейна или да работите на стационарно колело.

Вижте селекция от ефективни лечения за остеопороза на коляното, като използвате народни средства.

Какво да правите у дома, ако усукани крака и подути глезена? Прочетете отговора на тази страница.

Следвайте връзката и разберете коя маз помага при цервикална остеохондроза.

Упражнения за глезена:

• Пръстите прибираха малки предмети от пода.
• Бавно се издигайте на пръстите на краката и също толкова бавно потъвате. Като опора можете да използвате гърба на стол или легло.
• Легнете по гръб. Краката са свити в коленете. Свийте и изправете пръстите на краката си 10 пъти. След това по посока на часовниковата стрелка, за да завъртите крака.

В допълнение към основното лечение може да се използва и алтернативна медицина. Те, с одобрението на лекаря, могат да се извършват у дома:

• Суровият лук много фино нарязан в блендер. Добавете сол. Нанесете агента върху парче марля, сгъната на половина и през нея прикрепете към мястото на нараняване.
• Настържете суровите картофи и нанесете върху възпалено място като компрес за 30 минути.
• Компресът може да бъде направен от алое каша. Попълнено отгоре. И когато компресът се затопли, той трябва да се промени.
• Мел се смесва с кефир или натурално кисело мляко. Преди лягане нанесете компрес на мястото на разтягане, превръзка. Измийте сутрин.
• Направете инфузия на вратига или корен девясила (1 лъжица на чаша вода). Направете лосиони и компреси няколко пъти на ден.

Докато пациентът не бъде прегледан от лекар, не е възможно самостоятелно да се лекува стречинг с народни средства. Когато лигаментът е счупен, лосионът може да влоши положението още повече.

За да се предпазите от евентуално разтягане на връзките на глезена, трябва да следвате няколко препоръки:

• Носете удобни обувки, особено през студения сезон.
• Укрепване на мускулите на краката с физически упражнения.
• Внимавайте за теглото.
• Ако глезенът вече е ранен, по време на физическо натоварване той трябва да бъде фиксиран с превръзка или еластична превръзка.

Разтягане на крака не се прилага при тежки заболявания. Но при чести наранявания могат да се появят ставни контрактури. С възрастта, всяко увреждане се лекува по-бавно, болките са по-чести. Ето защо е важно да се обърне внимание на проблемите със ставите във времето и при най-малкия дискомфорт при посещение при лекар.

Прочетете повече за лечението на навяхване на глезена в следното видео:

Внимание! Просто днес!

Глезенът е постоянно подложен на тежки механични натоварвания. Лечението на руптура на глезените се извършва след травма. Съединителният апарат, който се състои от няколко връзки, играе ролята на задържане във всяка става. Всяко сухожилие стабилизира положението на една от ставите. При загуба на функционалност от поне едно сухожилие се нарушава динамичното равновесие в целия апарат.

Кракът и пищялът задържат телесното си тегло и са най-податливи на неблагоприятни фактори - натъртвания, навяхвания и други наранявания. Най-честите патологии включват навяхване на мускулите на телетата и разкъсване на сухожилието, което образува сухожилия апарат. Връзките, разположени в областта на глезена, не са прекалено еластични. Обикновено нараняванията водят до частично или пълно разкъсване на сухожилните влакна в нарушение на целостта на нервните окончания и кръвоносните съдове.

Диагнозата на навяхване на глезена включва незабавно лечение, тъй като показва значимо увреждане на съединителната тъкан.

Разгъването на глезена се съпровожда от силна болка, загуба на стабилност, ограничена физическа активност. Лечението на навяхвания на глезена може да се извършва у дома, като се използват безопасни и ефективни народни средства.

Причини за повреда

Най-честите причини, които водят до изкълчване на връзките на глезена, са свързани с прекомерно физическо натоварване. При повишен риск от нараняване са пациенти, които:

• спортувайте, танцувайте, бягайте много или вървете пеша (особено в релефа). В тази връзка най-опасните видове са алпийските ски и колоездене, футбол, тежка и лека атлетика;
• носете обувки с твърде високи токчета;
• подлагат ставите на прекомерно тегло и ротационни натоварвания (пренасяне на тежести, огъване и завъртане на крака по необичаен, нефизиологичен начин, например завъртане или излизане).

Силен удар върху крака често причинява увреждане на съединителната тъкан. Има фактори, които повишават чувствителността към наранявания в тази част на тялото. Те включват:

• анормално развитие на опорно-двигателния апарат;
• плоски стъпала или клисура;
• спортуване на професионално ниво;
• патология на съединителната тъкан;
• артроза в ставите на долните крайници;
• повишено телесно тегло;
• наранявания на ставите и ставите, получени в миналото.

Когато се появи навяхване на глезена, се появяват характерни симптоми. Нивото на проявление на характерните черти зависи от степента на увреждане. В медицинската практика има три степени на функционални нарушения на сухожилния апарат:

• 1 степен. Леко разкъсване на сухожилната тъкан, влакната се увреждат на микроскопично ниво. Краят остава подвижен, болезнените усещания са слаби, а при изследване на пациента травматологът извършва палпация без пречка. Пациентът разчита на крака си, намалявайки времето за натоварване и прехвърляйки го на здравословен крайник;
• 2 градуса. Увеличава се броят на увредените влакна на сухожилията, болката е изразена, палпацията причинява затруднения, пациентът почти не разчита на увредения крайник, оставайки в това положение за минимален период от време. Тази степен на увреждане води до инвалидност за 5-7 дни;
• 3 градуса. Пълно прекъсване на едно или няколко сухожилия. Признаците на патологията са подобни на симптомите на костна фрактура (подуване, обезцветяване на тъканите, причинено от подкожно кръвоизлив, силна болка, посттравматични възпалителни процеси, нарушена функционалност на стъпалото).

Поради сходството на симптомите при разтягане на сухожилията и фрактурата на глезена, не се препоръчва сами да поставяте диагнозата. Опитният травматолог ще може да квалифицира патологията след визуално изследване и допълнителни изследвания (рентгенография, ЯМР в трудни случаи, когато се решава въпросът за необходимостта от хирургична намеса).

След поставянето на диагнозата, Вашият лекар ще ви каже как да лекувате навяхването на глезена. Обикновено в комплексната терапия се използват традиционни лекарства и народни средства, които са еднакво ефективни като терапевтични процедури за възстановяване на функциите на глезена у дома.

Патологично лечение

Много пациенти се интересуват от въпроса какво да правят при разтягане. Това е особено вярно за професионални спортисти и активни хора, които редовно се занимават с джогинг, фитнес, йога и други видове развлекателна гимнастика. Ако добре разберете темата за лечение на навяхване на глезена, важно е да проучите процедурата за действие в случай на нараняване. Навременната и компетентна помощ допринася за бързото възстановяване на тъканите и за бързото възстановяване. Ефективното лечение на навяхванията на глезена възстановява мобилността и благосъстоянието на пациента след 10-14 дни.

Има няколко правила за първа помощ.

• Студеният компрес помага за справяне с подуването и болката. Специалистите препоръчват прикрепянето на леда към мястото на увреждането, което е предварително опаковано в кърпа, или пластмасова бутилка, пълна със студена вода. Продължителността на експозицията е 10-15 минути.
• Премахнете всякакво натоварване на болния крак. По-добре е да вземете хоризонтално положение и да осигурите пълна почивка на крайниците, преди да бъде прегледана от лекар и да се направи точна диагноза. Можете самостоятелно да поставите шина върху увредената област и да фиксирате крака в една позиция с помощта на еластични превръзки.
• Повдигнете крайника чрез поставяне на валяк под него от одеялото.
• Вземете аналгетик за облекчаване на болката.

Когато в резултат на нараняване настъпи значително увреждане на лигаментите и околните тъкани, се изисква операция. В този случай проблемът за това как да се лекува навяхването се решава чрез операция, по време на която хирургът възстановява целостта на сухожилията, кръвоносните съдове и други тъкани. По време на рехабилитационния период, който обикновено трае един месец, пациентът носи лонгет и допълнително приема лекарства за ангиопротективно действие. Тези лекарства (Venorutinol, Detralek, Tivortin) укрепват стените на кръвоносните съдове и предотвратяват развитието на венозна недостатъчност. Предписани са и лекарства, които намаляват постоперативната тъкан подуване.

За леки травми на лигаментите е показано лечение у дома. Пациентът трябва да следва предписанията на лекаря за постигане на желания терапевтичен резултат. Програмата за лечение обикновено включва:

• Нанасяне на лед върху повърхността на увредената тъкан на първия ден след нараняване. Охлаждащият агент се препоръчва да се прилага до шест пъти;
• лечение на кожата в зоната на увреждане с противовъзпалителни средства. На първо място, това са диклофенак, долобене, долгит маз, които премахват признаците на възпаление и намаляват болезнената чувствителност;
• фиксиране на краката в едно положение. За тази цел се използва подвижна превръзка, еластична превръзка или, в случай на тежко увреждане на сухожилие, използва се гипсова отливка. Травматолозите не препоръчват носенето на гипс за повече от седем дни, тъй като това може по-късно да повлияе на стабилността на ставите. За да се възстанови функционалността на сухожилието, е необходимо да се поддържа неговия тон, който се осигурява от незначителни физически дейности.
• Отокът ще отмине много по-бързо, ако редовно давате на крайниците си възвишена позиция.

При дългосрочно запазване на хематома е препоръчително да се използват местни средства за подобряване на кръвообращението (хепарин, индовазин). За да научите как бързо да излекувате навяхването на глезена, трябва да научите доказани и ефективни алтернативни методи на медицина.

Ремонт на сухожилията, използвайки рецепти за традиционна медицина

Лечение с народни средства включва използването на компреси и лосиони, които активират процесите на регенерация, предотвратяват развитието на възпаление, облекчават подуването, премахват болката. Популярни и ефективни рецепти:

1. Компресира се от топло натурално мляко. Сгънатият в няколко слоя марля или плат се импрегнира с топло (не горещо) мляко, нанесено върху мястото на увреждането, покрито с пластмасова обвивка и фиксирано с еластична превръзка.
2. Лосиони от лук. Два лука минават през месомелачка, добавят се супена лъжица сол към масата. Сместа се поставя между слоеве бинт или марля и се прилага върху болезнената област.
3. Листа от алое или зеле. Пресните листа внимателно се омесват и нанасят върху стъпалото на мястото на нараняване, фиксирани с превръзка.
4. Компресиране на настъргани картофи. Две коренови зеленчуци се втриват на ренде, лук и зелеви листа, смачкани до тяхната консистенция, се добавят, смесени, положени върху областта на глезена.
5. Badyag (препарат от речна или морска гъба) ефективно елиминира болката, има изразено противовъзпалително действие. Този инструмент ще се отърве от хематома и оток възможно най-скоро. Прахът Badyagi се смесва с зеленчуци или масло и се прилага върху повърхността на кожата на мястото на нараняване.

Неприемливи грешки при лечението на патология

Погрешните действия често водят до влошаване на ситуацията, развитие на възпаление в увредените тъкани и други усложнения, които ще попречат на процеса на регенерация и възстановяване. Пациентите, които искат бързо да лекуват навяхвания, са строго забранени:

• употребата на алкохол за смилане на увредените участъци;
• да се вземат топлинни процедури, включително горещи вани и сухо затопляне;
• Масажирайте или заредете наранения крак през първата седмица от лечението.

За ускоряване на рехабилитационния процес, като правило се предписва курс по физиотерапия. 7-10 дни след нараняване е препоръчително да се приложи ултразвукова терапия (UST), която подобрява кръвообращението и лимфната течност. Показани са и други видове физиотерапия, включително UHF, парафинова терапия и магнитна терапия.

Свързани статии

Острата болка в глезена е първият симптом на навяхване на глезена. Според статистиката именно този проблем най-често кара хората да се обръщат към травматолог. Ако увреждането не е съпроводено със сериозни усложнения, които могат да доведат до дисфункция на ставите, възможно е лечението у дома. Въпреки това, само лекарят може да оцени степента на навяхвания и тежестта на заболяването. Квалифициран преглед, рентгенова снимка, направена по показания, ще ви помогне да изберете правилната тактика на лечение и напълно да възстановите функциите на крайника.

Причини за нараняване и рискови фактори

Глезенната става се нарича връзка на крака с костите на крака. Тази сложна артикулация е отговорна за разширяването и сгъването на долната част на крака, както и за движението на краката наляво и надясно. При възрастни, при деца глезените са подложени на значителен стрес, така че разтягането на неговите връзки е често срещано явление. Най-често нараняването се дължи на рязкото нагъване на крака вътре. Това може да се случи не само по време на игри или игри на открито, но и при нормално ходене.

При някои фактори глезените трябва да изпитат повишен стрес, в резултат на което рискът от навяхвания се увеличава.

• прекомерно телесно тегло;
• повишена двигателна активност;
• вродени нарушения на опорно-двигателния апарат (включително плоски крака);
• нарушения на придобитата мобилност на стъпалото в резултат на наранявания и заболявания;
• нестабилни обувки;
• прекомерно упражнение, особено повдигане, носене на тежести.

В риск - професионални спортисти, хора, които активно участват във фитнес. Специални еластични превръзки, фиксирани върху проблемните зони на тялото, ще помогнат да се избегне нараняване. Такава профилактика е оправдана, ако има предразположение към този вид увреждане и в миналото е било необходимо да се лекува навяхването на глезена.

Някои рискови фактори като левофлоксацин и други флуорохинолонови антибиотици, които влияят неблагоприятно на трофизма (храненето) на сухожилията и съединителните тъкани, също могат да бъдат рисков фактор за изкълчвания и скъсване на лигаментите, особено за хора над 60 години.

Симптоми на навяхвания

Много лезии на глезенната става имат подобни симптоми. Травматологът може точно да установи диагнозата, но е полезно за пациента да знае основните признаци на увреждане на връзките, за да може да търси квалифицирана помощ.

Увреждането на глезена винаги е придружено от силна болка. Основният симптом - остра болка, когато podkrytyvanii крак вътре.

• подуване на глезена, което се дължи на травматично кръвоизлив;
• зачервяване на кожата на долния крайник;
• повишена болка, когато се опитвате да се облегне на ранения крак;
• остра болка при палпация под глезена;
• нарушена подвижност на ставата.

Ако човек наскоро претърпя травма на глезена, дори леки симптоми могат да означават сериозно нараняване - разкъсване на лигаменти, което изисква незабавно обжалване пред травматолог.

Степен на увреждане

Методът за лечение на навяхвания на глезена се определя от тежестта на увреждането. Рентгеновото изображение на глезена ви позволява точно да идентифицирате естеството на увреждането. Но въз основа на прегледа и оплакванията на пациента се назначава подходяща терапия, насочена към премахване на болезнените усещания и възстановяване на функционалността на крайника.

Диагнозата "разтягане" включва разкъсване на влакната с определена тежест.

1. Лек стреч. Състоянието се характеризира с микро разкъсвания на отделните влакна, които са съпроводени с остра болка. В покой болката отшумява сама след няколко часа след нараняване и безпокои пациента само по време на тренировка. Външно, увреждането се проявява с леко подуване и хиперемия на кожата. Хематомите за тази степен на разтягане не са характерни. Такова нараняване на глезена се третира у дома с използването на лекарства и народни средства.
2. Увреждането е умерено. Остра болка възниква поради непълно разкъсване на лигамента и значително количество фибри е повредено. Болката не преминава дори в състояние на абсолютна почивка. Клиничната картина се изразява в подуване на тъканите, зачервяване на кожата. При такова навяхване на глезена домашното лечение изисква редовно медицинско наблюдение, стриктно спазване на предписаните рецепти.
3. Тежки повреди. Пълно разкъсване на сухожилията при симптоматика прилича на фрактура: пациентът изпитва силна болка, губи способността да се обляга на ранения крак и да се движи самостоятелно. Външно, нараняване се проявява с тежък оток и обширен хематом. Състояние може да бъде придружено от замаяност, загуба на съзнание. Травмите на глезена от трета степен изискват незабавно лечение в болницата за задълбочен преглед, за да се изключи изкълчването на ставата или фрактурата.

видео

Видео - Изкълчи глезена

Първа помощ

Назъбеният глезен лишава човека от способността да се движи самостоятелно. Първата помощ за пациента трябва да бъде насочена към обездвижване на крайника, като осигурява пълна почивка.

Алгоритъмът за действие включва такива манипулации:

• увреденото стъпало трябва да се освободи възможно най-скоро (до появата на тежък оток) от обувките;
• глезенната става трябва да бъде фиксирана с превръзка от еластична превръзка или тъкан (кракът трябва да бъде под ъгъл от 90 градуса спрямо долната част на крака);
• за подобряване на лимфния дренаж, облекчаване на оток, кракът трябва да се вдигне, поставя се под него възглавница;
• Студен компрес от лед или всякакви замразени храни, увити в чиста салфетка, ще помогнат да се предотврати появата на хематоми и да се успокои болката. За да се избегне преохлаждане на меките тъкани, продължителността на компреса не трябва да надвишава четвърт час;
• болков синдром може да помогне за облекчаване на болкоуспокояващи от домашен комплект за първа помощ - аналгин, баралгин, ибупрофен.

След първа помощ пациентът трябва да бъде показан на лекар. При отсъствие на тежки усложнения (фрактури, пукнатини, сухожилни сълзи, изкълчване на ставите) се извършва допълнително лечение у дома.

Домашно лечение

Как да се лекува изкълчвания и колко дълго ще се възстанови зависи от тежестта на увреждането. Глезенът трябва да бъде обездвижен и обезопасен с еластични превръзки, стегнати тъкани или ортези (медицински устройства за стабилизиране на ставите). Не трябва да стоите на възпаления крак, опитайте се да преместите крака, опънете мускулите и масажирайте глезена. Осигуряването на пълна почивка на засегнатия крайник е основното условие за бързо възстановяване.

Студеното лечение се извършва на първия ден след нараняване: периодично (до 6-7 пъти на ден в продължение на 10 минути) се прилагат студени компреси върху увредената област или се прилагат мехлеми с охлаждащ ефект. В следващите дни се използват местни противовъзпалителни средства, а след 4-5 дни - затопляне на компреси, затоплящи мазила (Kapsikam, Finalgon, Apizatron), които допринасят за подобряване на тъканната микроциркулация.

1. Местни нестероидни аналгетици, които елиминират възпалението и имат аналгетичен ефект: мазила и гелове на базата на диклофенак, нимесулид, димексид.
2. Средства, които включват коагуланти за намаляване на подуването и резорбцията на хематома: гел Lioton, хепаринов мехлем, Troxevasin.
3. Обезболяващи, суспензии и сиропи: аналгин, фламидез, темпалгин, ибупрофен, нурофен, ортофен.

Силно изразено противовъзпалително действие има компрес с димексид. За приготвянето му, разтворът на димексид се разрежда с топла вода в съотношение от 1 до 4. Салфетката, навлажнена с получената течност, се поставя върху възпалено място, покрито с филм отгоре и се затопля. Компресът издържа 30 минути. За повишаване на терапевтичните ефекти на димексид се използва хидрокортизонов мехлем, едно от свойствата на което е увеличаване на пропускливостта на тъканите. Преди да приложите компресната маз се нанася с тънък слой върху засегнатата част на тялото. Вместо мехлем, можете да използвате 2,5% хидрокортизон в ампули: в този случай 2 мл от лекарството се добавят директно към компресираната смес.

Ако гипсът е бил поставен върху ставата в болницата, той не трябва да се маха вкъщи. В този случай, процедурите са ограничени до приемане на орални болкоуспокояващи и противовъзпалителни средства.

Традиционна медицина

Традиционните методи на лечение включват активно използване на компреси и лосиони на базата на натурални съставки.

1. Пресният лук се втрива на настърган или смлян блендер, смесва се със супена лъжица готварска сол и се нанася върху възпалено място. Компресът се затопля и оставя за 8-12 часа.
2. Водката се разрежда с преварена вода в съотношение 1: 1, превръзката се сгъва в няколко слоя, овлажнява се с получения разтвор и се нанася върху глезена. Нагоре покрит с фолио и вълнен плат. Компресът се оставя за 7–8 часа (възможно е през нощта).
3. Брашно и сол се разбърква в съотношение 1: 1, добавят се няколко супени лъжици вода и се омесва тестото до плътна консистенция. Масата се разточва във формата на лента и се увива около глезена. Затоплете горната част с восъчна хартия и вълнена тъкан.
4. Сапун за пране се втрива върху решетка, комбинира се с един пилешки жълтък и вода до получаване на хомогенна смес. Подгответе мехлема с приготвен мехлем и нанесете върху ставата. Бандажът се фиксира с превръзка и се оставя за 5-7 часа.
5. Листата от алое се смачкват до състояние на каша и се нанасят върху възпаления крак в продължение на няколко часа.
6. Корен от хрян или плод от черна ряпа се раздробява до образуването на каша и се нанася на възпалено място 3-4 пъти на ден. Компрес подобрява кръвообращението в тъканите и стимулира резорбцията на хематома.
7. Вани за крака, базирани на суха горчица и морска сол, премахват болката и облекчават подуването. Водата не трябва да е гореща, а времето, необходимо - не повече от 15 минути. Процедурата може да се повтаря 2-3 пъти на ден.

Изкълчване на глезена е сериозно нараняване, което изисква правилно лечение и внимателно спазване на всички медицински предписания. При адекватна терапия настъпва пълно възстановяване и повредената става напълно възстановява функционалността.

Свързани статии

Нека се представя. Казвам се Василий. Работя като масажист и хиропрактър повече от 8 години. Мисля, че съм професионалист в своята област и искам да помогна на всички посетители на сайта да решат проблемите си. Всички данни за сайта са събрани и задълбочено обработени с цел привеждане на цялата необходима информация в достъпна форма. Преди употреба, описана на сайта, винаги е необходима задължителна консултация с Вашия специалист.