Защо подуването настъпва след фрактура и как да се справи с нея?

Подпухналостта е симптом, който съпътства всяко нараняване, било то навяхване, натъртване или фрактура. Ето защо е естествено много хора да се интересуват как да премахнат подуването след фрактура. Оток възниква на мястото на увреждане на лимфните и кръвоносните съдове. Те се появяват веднага или няколко дни след нараняването. Обаче се случва отокът да се развие след като фрактурата се разрасне заедно, т.е. след пълното възстановяване на крайника.

Оток - неизбежен спътник след фрактури

Понякога след отстраняване на мазилката, когато костите са безопасно слети, тъканите са добре възстановени и остават без видими увреждания. Въпреки това, известно време по-късно, по време на рехабилитационния период, на мястото на предишната фрактура се развива оток. Това явление се причинява от нарушен лимфен дренаж и се нарича лимфостаза (буквално застояла лимфа).

При наранявания се увреждат не само костите, но и мускулите, съдовете, сухожилията, нервите и лимфните възли. Когато тя е повредена, има стагнация на лимфата, което води до увеличаване на обема на крайниците. Оток на крака след фрактура може да бъде толкова тежък, че се нарича едем на слон (по аналогия с крак на слон).

Това обаче не е най-ужасното последствие от лимфостаза. Може да се появят и цистози, фиброза, язви и удебеляване на кожата.

Когато костното увреждане е съпроводено с разкъсване на лигаменти, може да се появи анормална подвижност или ограничена подвижност. И в двата случая се развива оток, който води до растеж на костите и увеличаване на обема на крайниците.

Отокът от всякакъв произход не може да бъде пренебрегнат, защото може да доведе до много тъжни последствия. Например, тя може да продължи много години, никога да не минава.

По този начин може да настъпи оток поради следните причини:

• няколко дни след леене, ако се прилага твърде стегнато;
• веднага след отстраняване на мазилката;
• известно време след пълното възстановяване.

Какво причинява тумор след възстановяване? Това най-често е причинено от неправилни действия през периода на възстановяване. Тези действия включват:

• лошо качество на ставите, когато пациентът все още носи превръзка;
• дълготрайното носене на мазилка води до мускулна атрофия, която води до нарушено кръвоснабдяване;
• увреждане на целия лимфен поток;
• нарушена циркулация на лимфата;
• неправилно прилагане на отливката.

Най-опасният вариант е развитието на оток след пълно възстановяване.

Характеристики на подпухналостта

Най-често отокът се развива след травмиране на особено чувствителни зони: глезените и петите. Тези зони имат голямо натоварване по време на ходене, така че е трудно да растат заедно. Например, тумор на глезена е много по-забележим от, да речем, тумор на пищяла.

Ако отокът настъпи по време на фрактура, той предотвратява движението на засегнатото лице. В този случай трябва незабавно да се консултирате с лекар, тъй като парче кост може да прищипва важни лимфни или кръвоносни съдове.

В случай на костно увреждане не трябва да се лекувате самостоятелно. Някои хора имат свободата да масажират или тренират по време на острия период. Тези процедури не могат да бъдат извършени без одобрението на лекаря и всеки лекар ще им забрани да правят на търна. Възможно е да се започне масаж и физическа терапия, след като костта е напълно свързана и двигателната активност на крайника е възстановена.

Когато кракът набъбне след отстраняване на мазилката, пациентът усеща същите симптоми като по време на нараняване: появява се подуване, появява се болка, крайникът става синкав, въпреки че на кожата няма наранявания. След някои фрактури, като интраартикуларен и раздробен, туморът продължава дълго време и се разпространява по целия крайник.

Кога е необходима спешна медицинска помощ?

При тежки наранявания на горните и долните крайници се увреждат не само костните елементи, но и околните тъкани. Обикновено подуване настъпва в първия ден след нараняване, когато прекалено стегната превръзка изстисква тъкан. Симптомите са болка, която се разпространява по крайниците, изтръпване, намалена или пълна загуба на усещане, нарушена подвижност, невъзможност да се изследва пулса на местата на големите артерии. В резултат на нарушения на кръвообращението, кракът става блед и студен.

Ако имате тези симптоми, трябва незабавно да се консултирате с лекар. За да се нормализира кръвообращението, лекарят ще пререже превръзката, което ще помогне за възстановяването на кръвния поток в крайника. Ако това не помогне, тогава е необходимо да се проведат допълнителни изследвания - ултразвуково сканиране, рентгенова, контрастна ангиография.

Как да се предотврати развитието на оток?

Дори ако едемите са постоянни спътници на фрактури, тогава тяхното развитие може да бъде предотвратено.

За да направите това, следвайте няколко прости правила:

• не можете да задържите счупен крак в хоризонтално положение, трябва да бъде на хълм, у дома може да бъде възглавница или домашно приготвена ролка от възглавници, чаршафи и одеяла;
• на първия ден след нараняването е препоръчително да се приложи студ, а след няколко дни можете да използвате затоплящи мехлеми, докато не можете да масажирате увредената област, мазта се втрива в кожата с нежни движения;
• приемането на диуретици може да бъде добър превантивен инструмент за отстраняване на излишната течност от тялото;
• в повдигнато положение петата трябва да е над бедрото;
• в случай на фрактура на глезена, в седнало положение трябва да се постави нещо върху крайника;
• при ходене не можете да се облягате на ранения крак;
• преди да отстраните мазилката, трябва да направите снимка, за да определите състоянието на повредената кост;
• След отстраняване на мазилката трябва да носите еластична превръзка.

Какво да направите след отстраняване на мазилката

• не натоварвайте ранения крайник, не разчитайте на него, докато ортопедът не разреши;
• използвайте патерици за намаляване на натоварването;
• провеждане на редовен масаж за предотвратяване на лимфна стаза;
• избягвайте значителен стрес на крака;
• извършват само терапевтични упражнения за предотвратяване на мускулна атрофия, тези упражнения се избират от лекуващия лекар;
• нанесете върху увредената зона мехлем за локално излагане;
• за първи път след диетична терапия;
• контролирайте количеството консумирана вода.

Ако кракът е подут и предотвратява движението, спешно трябва да се повика линейка. Което ще осигури първа помощ и ще транспортира пациента до медицинско заведение.

Как да премахнем подуването на краката след фрактура

За облекчаване на предписаното подуване:

• медикаментозни препарати;
• терапевтичен външен маз;
• физиотерапия;
• физиотерапевтични упражнения;
• масаж

лекарства

В някои случаи лекарят предписва на пациента нестероидни противовъзпалителни средства. Те включват: ибупрофен, индометацин, мовалис, бутадиен. При наличие на силна болка предписват аналгетици.

Мазила и гелове

Чудесен начин за борба с подуването са мехлеми и гел, които имат различни ефекти и широк спектър от възможности. По правило един вид мехлем може да има няколко действия:

• антиедематен (индовазин, хепаринов маз);
• отопление (със змийска или пчелна отрова, финалгон, апизартрон);
• болкоуспокояващо средство (диклофенак, кетонал, анестезинов маз);
• противовъзпалително (индометацин, бутадион, ибупрофен);

Когато болката в увредения крайник изчезне, е важно да се елиминира туморът. Тук е необходимо да се използват мехлеми, които ще помогнат за разширяване на кръвоносните съдове, увеличаване на кръвообращението и подобряване на лимфния поток. В допълнение към болката и други неприятни усещания, подуването причинява деформация на крайника, която от естетическа гледна точка не е много привлекателна. В този случай е целесъобразно да се използват Ichthyol и Ketoprofen мазила, които имат затоплящ ефект. Те се втриват в кожата три пъти на ден. Също така се вземат таблетки Trental за подобряване на кръвообращението.

Физични терапевтични процедури

Физиотерапията се предписва от лекар в специализирани медицински кабинети. За премахване на оток се извършват следните процедури:

• UV - облъчването се извършва със специална лампа за 10 минути;
• електрофореза с лекарства;
• електрически;
• магнитна терапия;
• фонофореза;
• парафинова терапия и озокеритотерапия.

масаж

Масажът е незаменим на етапа на възстановяване. Подобрява кръвообращението, предотвратява застоя на течности в тъканите, предотвратява мускулната атрофия. Масажите се предписват веднага след отстраняването на мазилката. В този случай масажът трябва да се извършва от квалифициран физиотерапевт, специализиран в наранявания. Друг вид масаж е много ефективен - хидромасаж, който се извършва във вода. Подобрява кръвообращението и нормализира лимфния поток.

Физикална терапия

Подобно на масажа, физиотерапевтичните упражнения са предназначени да подобрят кръвообращението в засегнатия крайник. В някои случаи физическото възпитание се предписва преди отстраняване на мазилката. Това обаче трябва да се прави само по съвет на лекар. Строго е забранено да се самолечение, защото може да навреди на болен крайник. Упражненията трябва да се извършват с повишено внимание, докато не се натоварва повредената област. Интензивността на физическата активност се увеличава, когато костта расте заедно.

Опитният репетитолог трябва да избере индивидуален курс на упражненията и да контролира пациента по време на тренировка. Необходимо е да се помни, че няма универсални упражнения. Например, след травма на коляното се изпълняват някои упражнения, а за фрактури на глезена се изпълняват други.

Допълнителните методи за борба с отоците включват:

• акупунктура;
• hirudotherapy;
• остеопатия;
• минерални бани;
• терапия с кал

Методи на традиционната медицина

Рецептите на традиционната медицина са незаменими по време на рехабилитационния период. В комбинация с горните дейности те дават отлични резултати.

сол

Много ефективна, и най-важното, достъпна мярка е готварска сол. За отстраняване на тумора правя заявления от физиологичен разтвор.

За да приготвите лекарството, вземете физиологичен разтвор (разбъркайте 100 g сол в 1 литър вода). Изсипете разтвора в съд, натопете в него мека кърпа, натиснете го няколко пъти. След това прикрепете тъканта към възпалено място, фиксирайте с превръзка (без да използвате полиетилен).

зеле

Изплакнете и изсушете зелените листа с хартиена кърпа. След това леко ги премахнете, така че те оставят сока. Прикрепете листата към увредената област, фиксирайте с превръзка.

Сурови картофи

Една средна сурова решетка от картофи. Получената маса се нанася върху подутите крайници, обвива се с филм за прилепване и топъл шал. Оставете компрес за няколко часа или през нощта.

Етерични масла

Тази рецепта е подходяща само за лица, които не са предразположени към алергични реакции. Етеричните масла са подходящи за смилане. За по-добро приплъзване на кожата те добавят растително масло или вазелин.

Масло от кедър и ела

Те подпомагат регенерацията на тъканите и имат затоплящ ефект. Малка част от маслото се нанася върху кожата и се масажира, докато се абсорбира напълно. Можете да смесвате два вида масло и да масажирате само един. Процедурата се извършва веднъж дневно: сутрин или преди лягане.

Синя глина

Синята глина се смесва с вода и се прави малка торта. Прилага се върху увредената област, след което се фиксира с превръзка. Компресирайте оставете за един час. Процедурата се провежда два пъти дневно: сутрин и вечер.

Инфузия на арника

Вземете 30 г арника и се налива вряща вода (100 мл). Настоявайте и един час по-късно инфузията се филтрира. Парче марля или превръзка, навлажнена в инфузията и приложена към тумора за 15 минути преди лягане.

Предотвратяване на оток

За да се предотврати повтарящ се оток след фрактури е необходимо;

• избягвайте прекомерни натоварвания;
• пазете се от повтарящи се фрактури;
• ядат храни с високо съдържание на калций, магнезий, цинк и витамин D;
• като диуретици могат да се използват не само лекарства, но и лекарствени инфузии, плодови напитки и домашно приготвяне.
• по-малко течности по време на рехабилитационния период.

Подпухналостта, която е възникнала след фрактури, изисква комплексна терапия, като преди това е взета предвид и е взета предвид съпътстващите симптоми. Травматологът не само ще ви каже как да премахнете подуването, но и как да предотвратите неговото развитие в бъдеще.

Защо кракът се подува след счупен глезен?

Хората, които са пострадали от долния крайник, са изправени пред подуване на крака след фрактура на глезена. Нараняването на глезените води до дълготрайни увреждания и лимфна конгестия, което води до развитие на посттравматичен оток. Фрактурата на костите на глезена е комплексен вид нараняване, показващо редица характеристики.

Характеристики на фрактурата на глезена

Фрактурата на глезена е често нараняване на костите на долния крайник.

Честотата е 20% от заболяванията на скелетната система и 60% от нараняванията на долния крайник. Често травмите се придобиват през зимата, ако следите не са изчистени и пясъчни. Повечето фрактурирани кокали на глезена се "наследяват" от професионални спортисти, фенове на активния начин на живот, деца и жени, които предпочитат обувки с висок ток.

Нараняването на посочената анатомична област е свързано с особеностите на структурата, като натоварванията се дължат на нейния дял.

Не е трудно да се получи нараняване, лечение и рехабилитация е труден, дълъг процес, рядко ефективен. 10% от възрастните стават инвалиди поради такава фрактура.

Глезена е анатомично изключително трудна област, в допълнение към лечението на фрактура, трябва да се погрижим за правилното функциониране на ставите, нормалното кръвоснабдяване и инервация, за да се избегнат сериозни последствия и да се постигне нормално ходене или бягане.

Защо е счупен глезен

Често глезена се счупва в резултат на механично нараняване. Има директни удари при падане на тежки предмети, инциденти, природни бедствия. Непряко нараняване е положението при затягане на краката. Това се случва по-често, придружено от сублуксация или дислокация в глезенната става, образуването на малки костни фрагменти, разкъсвания на сухожилния апарат.

Лесно е да се придобие този вид фрактура при кънки през зимата или кънки на кънки, пързаляне по лед, стъпала, ходене или бягане по неравен път през зимата. Не всички хора получават счупвания при равни условия.

Редица фактори, които увеличават риска от нараняване.

1. Липса на калций в организма при деца и възрастни хора, страдащи от остеопороза. Опасността от жени в менопауза с хормонален дефицит, отговорни за обмена на калций.
2. Бременност и кърмене.
3. Патологични състояния на тялото, причиняващи недостиг на калциеви йони, патология на щитовидната или паращитовидната жлези, бъбреците и надбъбречните жлези, хиповитаминоза D. t
4. Заболявания на костната и ставната система - деформираща артроза, остеопатия, вродени генетични увреждания, възпалителни и неопластични процеси, засягащи скелетната система.
5. Външни фактори - небалансирана диета, бедна на калций, хормонални контрацептиви.

Защо кракът се подува

Има няколко причини за оток. Има нарушение на кръвоснабдяването и лимфния дренаж в съдовете на ранения крак, увреждане на мускулната тъкан. При разтягане, натъртване или разкъсване и изместване на костните фрагменти, кракът се набъбва напълно. Под насложената гипсова отливка в първите дни се развива подпухналост. Има случаи, когато мазилката вече е била отстранена, костите са нараснали заедно, но крайникът е подут.

Неекспресираният оток преминава самостоятелно. Ако увреждането на крайника е придружено от скъсвания на меките тъкани, изместване на костните фрагменти, туморът трае дълго време. Отстраняването ще отнеме време и усилия.

В късния посттравматичен период се развива оток, дължащ се на продължително пребиваване в гласове във фиксирано състояние. Нарушена е циркулацията на кръв и лимфа, мускулите атрофират. Възможна причина за това е неправилно нанесена бандаж.

Как да премахнете тумор

На първия ден след фрактурата се препоръчва да се приложи студ към увредената област. Компресът стеснява кръвоносните съдове, намалява притока на кръв, намалява подуването на краката.

За да се осигури почивка, е необходим повреден крайник. Поставете крака върху мека подплата, в леко повдигната позиция, допринасяйки за притока на кръв и лимфа от мястото на фрактурата.

На следващия ден след нараняване са разрешени приложения със затоплящи мазила или гелове. Лекуващият лекар ще препоръча подходящо лекарство. Често се използва Ichthyol маз. Преди употреба прочетете инструкциите за употреба.

Позволено е да се прави нормално или хидромасаж, изключително от медицински специалист. Не трябва сами да правите масаж, предотвратявайки възможността за допълнителни щети в зоната на фрактурата. Това води до неправилно натрупване на повредени участъци. Масажирайте мускулите, за да предотвратите атрофия, ускорете възстановяването.

Физиотерапевтичното лечение елиминира подуването след нараняване на глезена. Назначаване на ултравиолетово облъчване на увредената област. Можете да лекувате крака у дома със специална лампа. Продължителността на процедурата е 10 минути.

Начало средства за защита

Оток след фрактури на долния крайник продължава дълго време. Ела в помощ на "дом" означава.

Етерични масла от ела или кедър, които имат аналгетичен ефект и намаляват тумора, се втриват в засегнатото място. Смесете няколко капки етерично масло с маслиново масло и разтрийте в подутото място, докато се абсорбира напълно. Не се препоръчва да се прилагат неразреден екстракт на кожата - това е изпълнено с изгаряния.

Маслови екстракти се използват за вани за крака. Разредете няколко капки в топла вода и потопете болния крак за 15-20 минути. Процедурата се извършва преди лягане за по-голям ефект. Маслото се замества всеки ден.

Помага при подуване на крайниците на зелето. Изплакнете листата, месят, нанесете на възпалено място, фиксирайте крайника с превръзка или чиста кърпа.

Ефективно средство е компресът от 50 г мед с 2-3 капки еланово масло. Сместа се нанася върху чиста кърпа, поставя се на мястото на оток. Нагоре обвит с целофан и топъл шал или шал.

Нанесете настърган суров картоф, настърган и притиснат към тумора. Над "картофено пюре" се наслоява филм за храна и се увива в плътно парче материя. Допустимо е да се остави компрес за през нощта.

Туморът елиминира смес от ръж или овесена каша, тамян и смачкан ларц. Съставки нарежете, разбъркайте с два пилешки протеина. Сместа се нанася на мястото на оток. Процедурата се повтаря не повече от веднъж на всеки два дни.

Лосиони с отвари от лечебни билки облекчават подуването. Инфузии и отвари са направени от цветя от лайка, невен, градински чай, арника. Течността се охлажда и компресира в повредената зона за 15 минути. Бульонът се приготвя от една билка или от комплексна колекция.

Как да се избегне появата на оток

След прилагане на гипсова отливка, използвайте патерица, въздържайте се от ходене и бягане дълго време. Не трябва да държите крака високо, докато почивате, поставете удобна подплата. Не отстранявайте гипса без разрешението на лекуващия лекар. Допуска се след контролната снимка, ако костите се сляха правилно. След отстраняване на мазилката се прилага фиксираща превръзка от еластична превръзка.

В късния посттравматичен период се извършват комплекси от лечебни упражнения и физиотерапия. Ограничете натоварването на крайника в продължение на няколко месеца, като избягвате интензивно ходене или бягане. Комплексът от физиотерапия се назначава от физиотерапевт или инструктор по физикална активност.

В периода на възстановяване следвайте диета, богата на витамин D, калций и фосфор. Количеството течност, което пиете, се следи внимателно.

Подуване в края на глезена

Хората, които са претърпели наранявания на долния крайник, са изправени пред ситуация на подуване на крака на счупен глезен. Нараняването на глезените води до дълготрайни увреждания и лимфна конгестия, което води до развитие на посттравматичен оток. Фрактурата на костите на глезена е комплексен вид нараняване, показващо редица характеристики.

Характеристики на фрактурата на глезена

Фрактурата на глезена е често нараняване на костите на долния крайник.

Честотата е 20% от заболяванията на скелетната система и 60% от нараняванията на долния крайник. Често травмите се придобиват през зимата, ако следите не са изчистени и пясъчни. Повечето фрактурирани кокали на глезена се "наследяват" от професионални спортисти, фенове на активния начин на живот, деца и жени, които предпочитат обувки с висок ток.

Нараняването на посочената анатомична област е свързано с особеностите на структурата, като натоварванията се дължат на нейния дял.

Не е трудно да се получи нараняване, лечение и рехабилитация е труден, дълъг процес, рядко ефективен. 10% от възрастните стават инвалиди поради такава фрактура.

Глезена е анатомично изключително трудна област, в допълнение към лечението на фрактура, трябва да се погрижим за правилното функциониране на ставите, нормалното кръвоснабдяване и инервация, за да се избегнат сериозни последствия и да се постигне нормално ходене или бягане.

Защо е счупен глезен

Често глезена се счупва в резултат на механично нараняване. Има директни удари при падане на тежки предмети, инциденти, природни бедствия. Непряко нараняване е положението при затягане на краката. Това се случва по-често, придружено от сублуксация или дислокация в глезенната става, образуването на малки костни фрагменти, разкъсвания на сухожилния апарат.

Пързаляне с лед

Лесно е да се придобие този вид фрактура при кънки през зимата или кънки на кънки, пързаляне по лед, стъпала, ходене или бягане по неравен път през зимата. Не всички хора получават счупвания при равни условия.

Редица фактори, които увеличават риска от нараняване.

1. Липса на калций в организма при деца и възрастни хора, страдащи от остеопороза. Опасността от жени в менопауза с хормонален дефицит, отговорни за обмена на калций.
2. Бременност и кърмене.
3. Патологични състояния на тялото, причиняващи недостиг на калциеви йони, патология на щитовидната или паращитовидната жлези, бъбреците и надбъбречните жлези, хиповитаминоза D. t
4. Заболявания на костната и ставната система - деформираща артроза, остеопатия, вродени генетични увреждания, възпалителни и неопластични процеси, засягащи скелетната система.
5. Външни фактори - небалансирана диета, бедна на калций, хормонални контрацептиви.

Защо кракът се подува

Има няколко причини за оток. Има нарушение на кръвоснабдяването и лимфния дренаж в съдовете на ранения крак, увреждане на мускулната тъкан. При разтягане, натъртване или разкъсване и изместване на костните фрагменти, кракът се набъбва напълно. Под насложената гипсова отливка в първите дни се развива подпухналост. Има случаи, когато мазилката вече е била отстранена, костите са нараснали заедно, но крайникът е подут.

Неекспресираният оток преминава самостоятелно. Ако увреждането на крайника е придружено от скъсвания на меките тъкани, изместване на костните фрагменти, туморът трае дълго време. Отстраняването ще отнеме време и усилия.

В късния посттравматичен период се развива оток, дължащ се на продължително пребиваване в гласове във фиксирано състояние. Нарушена е циркулацията на кръв и лимфа, мускулите атрофират. Възможна причина за това е неправилно нанесена бандаж.

Как да премахнете тумор

На първия ден след фрактурата се препоръчва да се приложи студ към увредената област. Компресът стеснява кръвоносните съдове, намалява притока на кръв, намалява подуването на краката.

За да се осигури почивка, е необходим повреден крайник. Поставете крака върху мека подплата, в леко повдигната позиция, допринасяйки за притока на кръв и лимфа от мястото на фрактурата.

На следващия ден след нараняване са разрешени приложения със затоплящи мазила или гелове. Лекуващият лекар ще препоръча подходящо лекарство. Често се използва Ichthyol маз. Преди употреба прочетете инструкциите за употреба.

Позволено е да се прави нормално или хидромасаж, изключително от медицински специалист. Не трябва сами да правите масаж, предотвратявайки възможността за допълнителни щети в зоната на фрактурата. Това води до неправилно натрупване на повредени участъци. Масажирайте мускулите, за да предотвратите атрофия, ускорете възстановяването.

Физиотерапевтичното лечение елиминира подуването след нараняване на глезена. Назначаване на ултравиолетово облъчване на увредената област. Можете да лекувате крака у дома със специална лампа. Продължителността на процедурата е 10 минути.

Начало средства за защита

Оток след фрактури на долния крайник продължава дълго време. Ела в помощ на "дом" означава.

Етерични масла от ела или кедър, които имат аналгетичен ефект и намаляват тумора, се втриват в засегнатото място. Смесете няколко капки етерично масло с маслиново масло и разтрийте в подутото място, докато се абсорбира напълно. Не се препоръчва да се прилагат неразреден екстракт на кожата - това е изпълнено с изгаряния.

Маслови екстракти се използват за вани за крака. Разредете няколко капки в топла вода и потопете болния крак за 15-20 минути. Процедурата се извършва преди лягане за по-голям ефект. Маслото се замества всеки ден.

Зелето като лекарство

Помага при подуване на крайниците на зелето. Изплакнете листата, месят, нанесете на възпалено място, фиксирайте крайника с превръзка или чиста кърпа.

Ефективно средство е компресът от 50 г мед с 2-3 капки еланово масло. Сместа се нанася върху чиста кърпа, поставя се на мястото на оток. Нагоре обвит с целофан и топъл шал или шал.

Нанесете настърган суров картоф, настърган и притиснат към тумора. Над "картофено пюре" се наслоява филм за храна и се увива в плътно парче материя. Допустимо е да се остави компрес за през нощта.

Туморът елиминира смес от ръж или овесена каша, тамян и смачкан ларц. Съставки нарежете, разбъркайте с два пилешки протеина. Сместа се нанася на мястото на оток. Процедурата се повтаря не повече от веднъж на всеки два дни.

Лосиони с отвари от лечебни билки облекчават подуването. Инфузии и отвари са направени от цветя от лайка, невен, градински чай, арника. Течността се охлажда и компресира в повредената зона за 15 минути. Бульонът се приготвя от една билка или от комплексна колекция.

Как да се избегне появата на оток

След прилагане на гипсова отливка, използвайте патерица, въздържайте се от ходене и бягане дълго време. Не трябва да държите крака високо, докато почивате, поставете удобна подплата. Не отстранявайте гипса без разрешението на лекуващия лекар. Допуска се след контролната снимка, ако костите се сляха правилно. След отстраняване на мазилката се прилага фиксираща превръзка от еластична превръзка.

В късния посттравматичен период се извършват комплекси от лечебни упражнения и физиотерапия. Ограничете натоварването на крайника в продължение на няколко месеца, като избягвате интензивно ходене или бягане. Комплексът от физиотерапия се назначава от физиотерапевт или инструктор по физикална активност.

В периода на възстановяване следвайте диета, богата на витамин D, калций и фосфор. Количеството течност, което пиете, се следи внимателно.

Наранявания на всякакъв вид увреждат тъканите, причинявайки дисфункция в кръвообращението и естествения лимфен поток. В резултат на такива неуспехи, определено количество течност се натрупва в увредените меки области, наречени оток.

Подуването на крака след фрактура е съвсем нормално и не е рядкост. Може да се развие веднага след нараняването и малко по-късно, въпреки липсата на зрителни увреждания. Пациентите често питат лекаря: след счупен глезен колко подуване на крайника се държи? Често, подуване на долните крайници изчезва за много дълго време, поради лошото кръвоснабдяване, увреждане и дисфункция на мускулите и сухожилията.

Характеристики на травмата

Фрактурата на глезена се среща най-често при всички наранявания на краката (около 60% от случаите). Такава статистика се дължи на структурата на района на глезена и на величината на натоварванията, които попадат върху нея. Често страдат професионални спортисти, деца, жени на високи токчета. Повечето наранявания се случват през зимния сезон поради липсата на изчистени пътища.

Колко време се сразва фрактурата? Лечението и рехабилитацията след наранявания на глезена отнемат много време. По време на този период, докато фрактурата ще се заздрави, трябва да се постигне правилното функциониране на ставите, нормален кръвен поток и инервация. Това ще предотврати необратимите последици и ще се движи нормално в бъдеще. Част от възрастните пациенти (около 10%) остават инвалиди, в резултат на нараняване, те губят пълния си капацитет за работа.

Причина за фрактура

• Директно (удар, инцидент, природни явления, нараняване от паднал тежък предмет и т.н.).
• Непряко (подпъване на крака).

Последните се срещат доста често, придружени от изкълчване на глезена, разкъсване на сухожилията, поява на костни фрагменти.

• Бременност, кърмене.
• Дефицит на калций в организма (деца, възрастни хора, жени в менопауза).
• Патология на тялото (щитовидната жлеза, бъбреците, хиповитаминоза D).
• Патология на костната и ставната система.
• Външна експозиция (храна с калций, хормонална контрацепция).

Счупване на глезена, дължащо се на непряко увреждане, може да се постигне чрез кънки или въртящи се ролки, движещи се по неравна повърхност.

Причини за възникване на тумор

Кракът след фрактура на глезена набъбва по няколко причини. Лекото подуване не изисква никакви действия, защото ще премине след време. Ако в процеса на нараняване е имало разкъсване на меките тъкани или костите се изместват от първоначалната позиция, ще бъде трудно да се отстрани подуването.

Кракът може да набъбне, докато е в главата, причинена от мускулна атрофия, нарушен кръвен поток и лимфна циркулация. Обаче дори неправилно нанесената превръзка води до подуване на ранения крак.

видео

Видео - Оток след фрактура на глезена

Начини за отстраняване на тумора

Не всеки знае какво да прави, ако кракът набъбне след нараняване. За да се намали притока на кръв, се препоръчва да се приложи студено през първите 24 часа след нараняване. Това ще помогне да се стеснят кръвоносните съдове и да се намали възможното подуване.

Уверете се, че напълно сте обездвижили ранения крайник. Поставете леко повдигнат крак върху мека повърхност. Тази ситуация ще ускори изтичането на лимфа и кръв от мястото на увреждането.

На втория ден след нараняването е позволено да се използват затоплящи гелове и мехлеми, които специалистът ще препоръча. Ихтиоловия маз е широко разпространен. Самолечението е изключително опасно. Преди да използвате лекарства, трябва внимателно да проучите инструкциите.

Консултирайте се с Вашия лекар преди употреба.

За ускоряване на процеса на възстановяване се извършва мускулен масаж (нормален или хидромасаж). Тя трябва да се извършва само от специалист, тъй като неинформираният може да причини още повече щети. Тогава ще има сериозни последствия под формата на неправилно сливане на костите.

Премахване на подуване след фрактура ще помогне на физиотерапията, предписана от Вашия лекар. Допуска се самостоятелно провеждане на процедурата с помощта на специална лампа с ултравиолетова радиация. Една процедура за облъчване на увредената зона не трябва да трае повече от 10 минути.

Прилагане на народни методи

Понякога туморът след нараняване на долния крайник не се спуска доста дълго време. Тогава някои пациенти се обръщат към неконвенционални методи за помощ. Как да премахнем подуването чрез традиционната медицина?

Етерични масла

Той облекчава и облекчава подуването на краката при счупване на глезена, етерично масло от кедър или ела. Смесете няколко капки със зехтин и нанесете сместа на повредената област. Не използвайте етеричното масло в чист вид, тъй като са възможни изгаряния.

Можете да използвате масла като компонент на вани за крака, като ги редувате всеки ден. Разредете няколко капки в комфортна температура на водата, спуснете увредения крак за 10-20 минути. По-добре е да се прави преди лягане, за да се постигне по-голям ефект.

компреси

Ами облекчаване подуване. Туморът спада след няколко дни. Измийте зелените листа и ги нанесете върху подутата област, като ги фиксирате с превръзка.

Настържете суровите картофи, стиснете, придайте подпухналост, фиксирайте с целофанов филм и кърпа. Използвайте през нощта.

Смесете мед (50 гр.) И няколко капки еланово масло, нанесете върху чиста кърпа и нанесете върху фокуса на тумора. Увийте обичайната пластмасова торбичка и увийте топло одеяло.

Как да се предотврати подуване

Подуването на крака след фрактура на глезена няма да се случи, ако използвате патерица и минимизирате физическото натоварване върху увредения крак. В покой, кракът не трябва да бъде висок и върху мека повърхност. Строго е забранено самият мазилка. След като я извадите, ако всички кости са се разраснали, ако е необходимо, кракът е фиксиран с еластична превръзка.

Ако посттравматичният период, когато костите се сливат, трае по-дълго от обичайното, физиотерапевт или инструктор за физиотерапия може да предпише физиотерапия и да изпълнява специални упражнения. В същото време трябва да се избягва интензивното ходене, което защитава крака от сериозни натоварвания в продължение на няколко месеца.

Свързани статии

Фрактурите в нашия живот не са рядкост, много малък процент от хората не са нарушили нищо за себе си поне веднъж в живота си. Може да е лека счупване на пръста, сложна травма с изместване и по-ужасни проблеми, но по някакъв начин повечето от нас се сблъскаха с такава неприятност.

Едно от най-неприятните, сложни и често срещани наранявания от този тип е фрактурата на глезена, след което винаги се появява подуване. Сега ще разгледаме причините за такава травма, симптоми, методи на лечение и ще говорим за това защо глезените се подуват по време на фрактура и как да се справят с нея.

Характеристики на фрактурата на глезена

Фрактурата на глезена е един от най-неприятните видове наранявания. Работата е там, че в тази област се събират доста уязвими кости и само те свързват крака с пищяла.

Анатомично, глезените са част от глезена става. Има огромен натиск върху този малък елемент на скелета на крака, не само при движение, но дори и в изправено положение. Поради тези причини е много лесно да се повреди ставата, а пикът на такива фрактури се появява през зимата, когато е ледена на улицата.

По отношение на възстановителния период след фрактура на глезена, това отнема много време. В този случай, трудността се състои в това, че в допълнение към правилното натрупване на костите, за постигане на пълно възстановяване на съвместната работа, кръвообращението и нервната регенерация. В противен случай пациентът може да бъде обезпокоен от болки в болката, подуване, особено когато става въпрос за сутринта.

Симптоми на фрактура на глезена

Както при всяка друга фрактура, такава травма е придружена от тежък оток. Този симптом е един от основните. Причините за това подуване са винаги едни и същи - поради фрактура, капилярите са повредени, което осигурява нормален обмен на течност между кръвта, циркулираща в тялото, и меките тъкани в близост до глезена.

Външно, такъв оток изглежда като голямо увеличение на размера на областта на глезена, а когато се натисне, остава депресия, която е напълно изравнена след 10-20 секунди.

В същото време силата на едема до голяма степен зависи от спецификата на фрактурата, а самите наранявания се разделят на следните типове:

• затворена фрактура - умерен оток;
• изместена фрактура - тъканите подуват повече;
• отворена фрактура - подпухналостта може да достигне дори по-големи размери, много по-трудно е да се премахнат, но това не е основният проблем.

Сред другите очевидни симптоми на травмата на глезена, обсъждани тук, могат да се идентифицират болки по време на движение на ставите, палпация, неспособност да стои, хематоми, синини, но причините винаги са едни и същи.

Фрактура и подуване

Разбира се, лечението на фрактурите винаги се извършва в болнична обстановка, поне първите стъпки. В такива ситуации пациентът е рентгенов, разглежда естеството на нараняванията, изместването или изместването, ако се появят, и след това нанася гипс, за да фиксира крака в една позиция и да позволи на костите да растат правилно.

Що се отнася до оток, той се появява в рамките на няколко часа след нараняване, а може би и по-бързо. Като се вземат предвид причините и тежестта на увреждането, подуването не пада от 2 до 5 дни, след което регенерацията на тъканта оказва пълно действие, капилярите се възстановяват, правилното изтичане на течност от и към меките тъкани се възобновява.

Въпреки това, има и друга страна на медала - поради продължителна липса на подвижност, мускулите в областта на глезена започват да атрофират и се връщат оток, който е преминал преди няколко седмици, но причините ще бъдат различни, ще бъде по-трудно да се премахне и местата на появата му под челото обикновено са сърбящи. Сега тя ще бъде причинена от ново разстройство, което се дължи на атрофия и нарушение в циркулацията на течности в околните тъкани, причинени от това явление.

Много е трудно да се отървете от този оток, докато кракът е в гласове, а след „освобождаването” е необходим курс за рехабилитация, за да се възстановят мускулите на ставата, кръвообращението и нервите.

Препоръки след отстраняване на гипс

Както бе споменато по-горе, след отстраняване на гипса е необходим добре обмислен курс на рехабилитация. Всички възстановителни действия трябва да се извършват под стриктното ръководство на лекаря и не трябва да правите упражненията у дома, за да ускорите процеса, това може да доведе до нежелани последствия.

След като кракът е освободен от мазилката, не го претоварвайте по никакъв начин. След дълго отсъствие на стрес и фрактури, костите и мускулите са прекалено слаби, рискувате да се нараните.

Що се отнася до самия оток, той ще започне да изчезва, тъй като кракът става по-силен и придобива сила, а за да ускори този процес и да премахне отокът, следните действия следват по-бързо:

• на пациента се предписва курс на масаж;
• специални мехлеми, които насърчават бързото възстановяване на тъканите;
• в специални случаи се предписват диуретици.

Ако подуването не изчезне след седмица или повече, си струва да се свържете със специалист, защото това може да е сигнал за някакъв вид увреждане или продължителен възпалителен процес.

Отстранете подуването след фрактура на глезена

Увреждането на целостта на костта в областта на глезена е придружено от подуване. Това се случва поради увреждане на капилярните решетки, което от своя страна нарушава обмена между кръвта и тъканната течност. Продължителността на наличието на оток зависи от тежестта на фрактурата. Той излиза през периода от 1 до няколко седмици. За да се ускори възстановяването, се прилага мехлем, физиотерапия. Също така, след консултация с Вашия лекар, можете да използвате рецептите на традиционната медицина. След като отстраните мазилката, можете да направите масаж.

Колко време продължава последното подуване?

Продължителността на подуването на крака зависи от степента на нараняване на глезена. Неекспресираният оток преминава без медицинска намеса. Но ако тъканите или сухожилията бяха повредени по време на фрактурата, ще отнеме време и усилия за отстраняване на оток. Това може да отнеме от няколко дни до няколко седмици. Понякога кракът е в гипс за дълго време, което води до мускулна атрофия и нарушен обмен между кръвта и лимфата, а това от своя страна увеличава продължителността на оток.

Интересно е да се прочете как се извършва операцията след счупен глезен.

Помощ в случай на оток

Първа помощ е да нанесете студен компрес на увредената област. Това е не само анти-оток ефект, но и анестетик. Студът свива кръвоносните съдове, намалява притока на кръв и облекчава подуването след фрактура на глезена. Следващият етап от грижата е обездвижването. Крайникът трябва да бъде повдигнат (поставен на хълм) и превързан, което ще доведе до изтичане на кръв. В това състояние трябва да изчакате пристигането на линейка. Ако има възможност сами да стигнат до болницата, патериците ще помогнат на пострадалия, но в никакъв случай не трябва да се изправяте.

В болницата лекарят ще диагностицира, определи степента на фрактурата, ще приложи гипс, ако е необходимо, и предпише препоръчаното лечение. Срокът на престой в гласове е около 4 седмици, в зависимост от това колко бързо може да се образува костна калус.

Един ден след фрактурата, можете да започнете прилагането с помощта на затопляне и подобряване на кръвообращението мехлеми. Те включват: троксевазиновая, иктиоловая и хепаринова. Внимателно разтривайте кожата, масажирайте я. Процедурата се извършва няколко пъти на ден, като се оценява как се раздува кракът.

физиотерапия

Както бе споменато по-горе, отокът може да се поддържа дълго време и за да се ускори лечебният процес, лекарят може да предпише физиотерапия: електрофореза, хидромасаж, UV облъчване, озокерит. В банята за хидромасаж добавете няколко капки етерично масло. UV облъчването насърчава нарастването на костите. Обикновено процедурите се извършват за 10-15 минути. Заедно с мехлеми, те повишават метаболизма в тъканите, подобряват кръвообращението. Оток на краката за всякакъв вид фрактура на глезена в този случай намалява много по-бързо.

Премахване на оток у дома

Народните средства под формата на компреси на тинктури и масла остават много популярни. За тинктури използвайте билкови препарати от пелин, арника, цветя от невен и лайка. Тези билки имат противовъзпалителни свойства. Топъл компрес се нанася върху увредения глезен за 30 минути, след което кракът се обвива с топла кърпа. Маслото от ела и кедър има регенеративни свойства за оток след фрактура на глезена. Благодарение на тях кожата възстановява липидния слой, подобрява обмяната на веществата.

У дома, по-често лечение на отоци, които са възникнали след дълго носене на гипс. Тук кракът може да набъбне по физиологични причини.

Народни средства

Методи за лечение на подпухналостта с народни средства:

• Вземете листа от зеле, добре месяте, прикрепете към възпалението, фиксирайте превръзка или превръзка. Те са добре подбрани подпухнали.
• Настържете суровите картофи, стиснете. Суспензията от нея се нанася на мястото на оток, покрит с целофан отгоре и завързан с превръзка. Такъв компрес може да бъде оставен за една нощ.
• Можете да приготвите смес от мед, като добавите няколко капки масло от ела. Накиснете тъканта с нея и го прикрепете в областта на глезена, изолирайте го отгоре с целофан и втора превръзка.

масаж

Можете да започнете масажа в първите дни след отстраняване на мазилката. Важно е да не се масажира мястото на подпухналостта, а мускулите в близост до глезена. В никакъв случай не трябва да докосва костта, за да не деформира калуса. Масажирайте целия крак напълно, за да възстановите кръвообращението като цяло. Започнете с малки натоварвания, леки движения с крем за масаж. С течение на времето, мощността се увеличава.

Масажът може да се извършва самостоятелно у дома няколко пъти на ден в продължение на 15-20 минути. По време на носенето на гипс, мускулите отслабват, така че не забравяйте да добавите гимнастика: направете въртеливи движения с крак, огънете пръста си към себе си и далеч от вас, като вървите на място. Задачите на гимнастиката: възстановяване на мускулната издръжливост, ходене на биомеханика.

Насърчаването на лечението по време на болестния процес допринася за бързото възстановяване. Към диетата се добавят още храни, съдържащи витамини и минерали. Абсорбцията на калций в организма ще помогне на витамин D.

Как да премахнем подуването след фрактура на глезена у дома

Моля, премахнете подуването след фрактура на глезена - обща причина за пациенти, които са претърпели нараняване на крака, за да се върнат в болницата. Отстранен е оток от мястото на операцията след фрактурата, в повечето случаи предотвратява нормалното му движение. Кракът се подува след фрактура на глезена поради естествени причини: лимфата и други течности в тъканите се натрупват на мястото на заздравяване и образуват бучка. Използват се различни методи за облекчаване на подуването, което ще помогне да се елиминира подуването и напрежението.

Колко подуване след фрактура на глезена

Лечението на оток зависи от продължителността му. Има правила, над които трябва да се консултирате с лекар:

• Ако набъбването се наблюдава в рамките на 1-3 дни, това е естествената реакция на тялото към фрактура, както и на средствата, използвани по време на операцията: обезболяващи, дезинфектанти. Може да се лекува с местни лекарства: с помощта на мехлеми, масаж, триене.
• Оток на крака за повече от 3 дни се наблюдава, ако фрактурата е затворена или е допусната грешка по време на работа и прилагане на шината. Силното подуване на крайника под глезена показва, че гипсът е твърде плътно приложен, притиска кръвоносните съдове и нарушава лимфния поток. Стегната превръзка трябва да се отстрани възможно най-скоро, в противен случай нервите, кръвоносните съдове, меките тъкани могат да бъдат повредени. Опасното подуване се характеризира с синкав цвят на кожата, изтръпване и кръв от глезена. Той не може да мине сам.
• Устойчивостта на подуване се увеличава при наранявания на краката, ако ставата е повредена. Той може да продължи до пълно заздравяване, или докато възпалението спадне, отнема около 1 месец.
• Ако има изместване на фрактурата, отокът ще се задържи дълго време, ако костите не растат правилно. Това се доказва от оток, който трае повече от 3 дни след отстраняването на гипса, синкав оттенък на кожата, изпъкналости на изпъкнали кости на мястото, където е бил повреден глезена.

Като цяло, запазването на оток е около две седмици. 1-3 дни след отстраняването на гипса, можете да започнете да възстановявате предишния диапазон на движение.

При най-малкото отклонение от нормата, чувство за силна болка, пълна неподвижност, трябва да си уговорите среща с лекар и да се наблюдава, докато кракът е напълно излекуван.

Какво да правите, когато се появи оток

Ако глезена набъбне, докато носите гипс, трябва да се свържете с Вашия лекар и да преминете курс на физиотерапия. Можете да започнете процедурата, преди да премахнете имобилизиращата превръзка. Докато носите гипсови компреси, можете да се запишете за терапевтичен масаж. Тя се прави през подложката, внимателно, така че да не се повреди нито тя, нито кракът на пациента.

Ако набъбването се появи само след отстраняване на гипсовата подплата, то се елиминира чрез външни средства. Можете да използвате крема за облекчаване на подуване и лечебни, популярни рецепти.

Когато пациентът започне да ходи, туморът трябва да изчезне. За целта се нанася специален еластичен бинт. Тя може да бъде изработена от еластична превръзка или закупена в ортопедични салони, аптеки. Тази превръзка облекчава болката, поддържа ставите в правилната позиция, консервативно премахва подуването.

Най-сериозно внимание трябва да се обърне на ситуации, при които подуването е съпроводено с силна болка, хематоми са забележими, има усещане за сърбеж и парене.

Възможно е възпалението или абнормната кост да растат заедно, съществува риск от прилив на кръвоносни съдове и повторно нараняване на глезена. В такава ситуация е невъзможно да се остави всичко да протече, необходимо е незабавно да се консултирате с лекар.

Мехлем за отстраняване на подуване

Най-лесният и най-бързият начин за премахване на подуването е да се купи маз във всяка налична аптека. Следните лекарства се предлагат без рецепта:

• Ichthyol маз;
• кетопрофен маз.

Съставите се прилагат към проблемната област по рецептата 1-3 пъти на ден. Не може да се прекалява, за да не се получи стесняване на кръвоносните съдове.

Преди употреба трябва да прочетете списъка с противопоказания. Подуването може да остане в продължение на няколко часа, но след това изчезва.

Физиотерапия за намаляване на подпухналостта

Физикалната терапия помага за възстановяване на притока на кръв, регенерация на тъканите, стимулиране на мускулите и кожата. За облекчаване на подуването обикновено се предписват следните процедури:

• Електрическа мускулна стимулация. Отокът може да премине за 2-3 дни. Увреденият участък ще заздравее бързо. В същото време времето, необходимо за възстановяване, ще бъде намалено няколко пъти.
• Водни процедури. Те се назначават след премахване на мазилката или друга облицовка. Най-често се избира хидромасаж, насочен към стимулиране на притока на кръв, ускоряване на регенерацията и възстановяване на мускулите. Всичко това дава положителен ефект и почти незабавно елиминира подуването. Но само временно може да се случи отново.
• Фонофореза. Той се назначава много по-рядко, но за дълго време ще намали вероятността от оток.
• Ултравиолетовите лъчи се използват като нестандартни терапевтични методи за лечение. Те имат благоприятен ефект върху глезена, ако лъчът е насочен към една точка.
• Електрофореза. Въздействието на постоянен ток, което допринася за дълбокото проникване на лекарството в тъканта.

Физиотерапията може да бъде предписана както преди, така и след отстраняването на гипса. Той е задължителен за тези, които са имали сериозно намалена подвижност на крайника и имат предразположение към оток.

Масаж за облекчаване на симптомите

Професионалният бавен масаж трябва да се извършва в три етапа: загряване, загряване и преместване на течност.

Понякога майстори в салони за масажи и клиники използват специални устройства за масаж, за да се отърват от оток възможно най-скоро. Мануална терапия, лимфен дренаж са най-ефективните начини за справяне с течността, застояла в меките тъкани. Масажът обаче не е подходящ за пациенти, които току-що са премахнали гласове. Те са склонни към вторични наранявания на костите, мускулите и кръвоносните съдове. Можеш отново да счупиш костта. Експертите препоръчват да се прибегне до тях само след тримесечен курс на възстановяване от момента на счупване.

Ако масажът се извършва неправилно, това може да доведе до неприятни външни промени.

Лимбата с времето става все по-забележима и силна. Ако го масажирате, разликата ще бъде забележима, което ще трябва да се елиминира чрез друг курс на процедурите.

След смилането една и две ръце се преместват встрани, през крака. Позволени са леки щипки, удари, плесници. Капитанът трябва да върви по цялата повърхност на крака.

Как да премахнем подуването след фрактура на глезена у дома

Пациентът се изписва от болницата в определен момент и се изпраща за лечение. Вкъщи е по-трудно да се осигури компетентна рехабилитация, но активността на пациента, а с него и регенерацията, бързо нараства.

Без помощта на лекарите, се препоръчва да се отървете от подпухналостта с помощта на народни средства и самомасаж. Ще бъде по-ефективно да се използват едновременно два метода.

Народни средства

За да намалите локалните симптоми, можете да нанесете тинктури или домашно приготвени мехлеми. Средствата се разделят на три вида: тинктури, шлам и компреси.

Ефективна тинктура може да се приготви от екстракт от пелин или невен. Тези лекарства също се борят с възпалението. Тинктурата трябва да намаже пищяла два пъти на ден.

У дома, с хоросан и малък контейнер, можете да мелите синьо витриол, ела смърч и лук. Последният трябва да бъде със среден размер, медният сулфат може да се добави не повече от 15 грама, терпентинът - 20 грама. Това е основа за компрес. Смесете масата със зехтина с консистенцията на течна заквасена сметана, нанесете върху тъканта и нанесете на мястото на оток за половин час или час. След това изплакнете проблемната зона с хладка вода.

Домашен масаж

Самомасажът не е толкова сложен, но е доста ефективен. Комплексът се състои от няколко прости движения, които трябва да се повтарят ежедневно няколко пъти. Достатъчно е да се извършват всички изброени действия ежедневно в продължение на 5-15 минути по време на 1-3 сеанса на масажа.

Необходимо е да изплакнете краката, да намокрите кожата и да заемете удобна позиция. Можете да използвате масло или крем за масаж, но това не е задължително.

Поставете ранения крак на здраво коляно. Наведе се леко, леко разтривайте крака, започвайки с краката. Постепенно се движите малко по-високо, разпръсквайте застоялата кръв след оток и накрая стигнете до проблемната област.

С пръсти, сочещи встрани, спуснете дланта си към подутата област. След смилане направете кръгови движения, след това зигзаг.

Можете леко да изследвате областта на оток с палец, да масажирате центъра му, ако не причинява болка.

Когато тялото леко се затопли, можете да пристъпите към действие. Хванете глезена с ръка и дръжте дланите си отдолу нагоре. Повтарящото се повторение на такива движения ще позволи на течността да се задържа в тъканите, за да се разпредели равномерно по протежение на крайника.

Може да има слаба болка, която след това ще се превърне в приятна топлина и изтръпване. Ако болката не изчезне, си струва да се намали налягането, а ако се увеличи, спрете масажа.

След процедурата трябва да изчакате, докато топлината спадне от триенето. Ако се използва масло, то трябва да бъде мокро или внимателно избърсано с влажна кърпа. Процедурата не трябва да трае повече от 5 минути.

Основното условие за отстраняване на оток е правилната грижа за увредения крайник и наблюдение от лекар. Тогава възстановяването ще върви бързо. Не пренебрегвайте предписаните лекарства, като използвате само популярни рецепти. Те допълват, но не заменят лечението.

Колко подуване ще остане след фрактура на глезена зависи от тежестта на нараняването и точността на предписанията на лекаря. При адекватно прилагане на препоръките на лекаря и използването на мехлеми, подуването може да бъде отстранено още на първия ден. Функционалността и мобилността на крака ще бъдат възстановени.