Крайниците са важни части на мускулно-скелетната система на човека. И техните щети могат не само да донесат неудобство на обичайния живот, но и сериозно да повлияят на бъдещия начин на живот на човек.
Отворената фрактура на крака, за съжаление, се появява толкова често, колкото затворените видове наранявания. Но ситуацията може да има редица усложнения, като например изместване или наличие на фрагменти в мускулния скелет, който обгражда костите. Важно е да разберете навреме дали се появят симптомите на определената травма и да потърсите медицинска помощ.
Бараба се състои от костите на тибията и фибулата. Те могат да бъдат наранени по няколко причини:
Също така, счупване на костите на крака често се случва при спортисти и в категорията на хората, количеството на калций в организма е минимално. Сред тях са възрастни, бременни и кърмещи жени. Подлежат на този вид наранявания и хора, страдащи от заболявания, засягащи пряко здравето на скелетната система. Такива заболявания включват: остеомиелит, остеопороза, туберкулоза, дефекти в развитието на опорно-двигателния апарат, както и злокачествени и метастатични тумори.
Фрактурата се класифицира в два типа: може да отвори или затвори. В първия случай се разкъсват мускулите около костния скелет и кожата над долната част на крака, а от раната излизат фрагменти от счупените кости. Затворената фрактура на пищяла има следните признаци: мускулният скелет не се докосва и кожата над костта също остава непокътната, въпреки нараняване. И двата вида фрактури могат да се появят с или без изместване на части от увредените кости.
В зависимост от това колко грешки има върху увредената кост, фрактурите се разделят на:
Основният симптом на двойна фрактура обикновено е неспособността да се задържи на долния крайник.
Разцепването в долната трета на крака е много по-често, отколкото в други части от него. Всички вина на товара, на които тази област на костта е подложена много повече. Глезените и коляното могат да бъдат разделени. И тогава, в зависимост от областта на крака, на която е настъпило увреждането, фрактурите се разделят на интраартикуларно и екстраартикуларно.
Може да бъде засегната и проксималната част на пищяла, кондилей, главата на перонеята и тибията. Също така се чукне и чупливо. Може да се счупят глезените, дисталните или диафизите.
Разделянето на кости може да се извърши в следните направления:
Съответно фрагментите също ще се движат в същите посоки.
Може също да има раздробени фрактури в областта на долния крак, в които костните фрагменти имат напълно различни форми. Това може да бъде назъбена форма, косо скрап. Такива „фрагменти“ от кости са по-опасни, тъй като съществува по-висок риск от увреждане на меките им тъкани. Изисква операция.
В зависимост от това коя кост е повредена и в коя част на фрактурата се е случило и какъв тип кост е, симптомите на нараняване могат да варират. Но общите симптоми в случаите, когато има счупвания на костите на крака, са следните:
Ако човек има горните признаци на фрактура, е необходимо да му се предостави първа помощ и да се повика екип от специалисти.
Ако подозирате счупен крак, първо трябва да го обездвижите. След това направете нанасянето на самозаблуждаващи превръзки (гуми) върху увредения крайник. За тази цел можете да използвате всякакви плоски, дълги предмети, които ще бъдат близки. Достатъчно е да ги завържете с крак с дрехи под ръка, поставяйки ги на дясната и лявата страна на счупения крак.
Ако имаше отворена фрактура с изместване и костни фрагменти разчупиха кожата, в резултат на което се отвори кървене, е необходимо да се предприемат спешни мерки за неговото спиране. За да направите това, нанесете студ върху кожата около раната на отвора. Това може да е лед или сняг от улицата или от хладилника. Замразяването също е подходящо. Всеки студ трябва първо да бъде увит в кърпа. След като кръвта престане да се движи прекалено силно, раната трябва да бъде вързана с чиста кърпа или превръзки, ако те са близки.
В случай на тежко артериално кървене (пулсираща струя) е необходимо да се приложи турникет, който ще предотврати бърза и обемна загуба на кръв, понякога водеща до смърт. Турникетът е положен върху раната за 10-15 сантиметра и е здраво затегнат. Под сбруята е поставена бележка, върху която е написано точното време на налагането му. Това е необходимо, за да се отслаби за час и половина и по този начин да се възстанови притока на кръв към увредения крайник, за да се избегне неговото отшумяване. След това сбруята се затяга отново за същото време.
Ако костите са видими от раната, в никакъв случай не трябва да се опитвате да ги върнете обратно, тъй като това може да предизвика повишено кървене в жертвата, допълнителни прекъсвания в меките тъкани и болезнен шок. След като му дадете необходимата първа помощ, обадете се на спешното отделение и я изчакайте.
При пристигане в болницата лекарят ще прегледа пациента на мястото на увреждането и ще го попита какво се е случило, в резултат на което е настъпило нараняване и т.н. След това той ще постави предварителна диагноза на пациента и ще го изпрати за рентгеново изследване, както и, ако е необходимо, за артроскопия.
Тези проучвания ще помогнат да се изясни типа на фрактурата и да се идентифицира нейната локализация. След извършване на необходимите прегледи и изясняване на всички данни за фрактурата, получена от пациента, специалистът ще вземе решение за по-нататъшното му лечение.
Фрактурите на долния крак от различни видове изискват различно лечение. Най-простото нараняване в медицината се счита за затворена фрактура на крака, която, от своя страна, не е съпроводена с наличие на фрагменти и т.н., а е придружена от изместването на счупените фрагменти. В този случай счупените кости се връщат на пациента - действието се извършва чрез местна или обща анестезия, след което се фиксират заедно с помощта на отливка от гипсова отливка. Обикновено последният се прилага до 6-7 седмици. По това време на пациента се предписва използването на обезболяващи, продукти, обогатени с калций и калций в чиста форма, които могат да бъдат закупени в аптеката.
В случаите, когато двете кости на пищяла са едновременно счупени, е необходимо обездвижване за дълъг период от време за пълното им възстановяване. Възстановяването на целостта на костите при двойна почивка понякога може да се забави до 12 седмици.
Скелетната тракция е друг начин за лечение на затворена фрактура с изместване. Долната линия е разтягане на крака под въздействието на тегло, което е спряно от крайник чрез предварително вмъкната игла в петата кост. За възрастни пациенти е необходимо натоварване от около 6 кг, а за деца се избира индивидуално и зависи от възрастта. Месец и половина е необходимо да се намира под влиянието на специален дизайн, от време на време да се прави рентгенова снимка за проследяване на образуването на костна струя. Когато е напълно оформен, се прилага фиксиращо устройство (гипс или неговата алтернатива) върху увредения крайник и се носи за около два до четири месеца.
Открита фрактура на пищяла с изместване и усложнение под формата на трески, разположени в меките тъкани, започва да се лекува с хирургическа интервенция. Извършва се с цел свързване на костните фрагменти с тяхното естествено положение. За тази цел може да се извърши операция с плочата и да се използват хирургически винтове, болтове, панти и игли за плетене.
Закрепване на костната пластина - остеосинтеза
Също така по време на операция с платка в случай на фрактура на пищяла с изместване, увредените нерви и кръвоносните съдове са притиснати, след което всички увредени меки тъкани се зашиват, а след това самата кожа се зашива. За фиксиране на кости, както при двойна фрактура, така и с единична, в допълнение към гипсовите отливки, могат да се използват специални шини, ортези.
Костите са фиксирани, докато образуването на калус започне на мястото на фрактурата. Когато рентгеновото изследване покаже, че калусът е укрепен, пациентът ще бъде отстранен от устройството за фиксиране и ще бъдат предписани рехабилитационни процедури. След фрактура на долната част на крака, калусът обикновено се образува 6–8 седмици по-късно. Но колко точно да ходиш в главата точно зависи от индивидуалните особености на организма. Понякога пациентите трябва да бъдат с фиксиращо устройство за период до 12 седмици.
Операцията с плаката в случай на фрактура на долната част на крака с изместване е най-правилния начин, който не води до усложнения и ще позволи на пациента да стане по-бърз на крака.
Основните рехабилитационни мерки за различни типове фрактури на пищяла са:
Пълно натоварване на счупената част на крака трябва да бъде внимателно, увеличавайки натоварването през времеви интервали. Не бързайте прекомерно, за да не се счупят костите отново.
Черепните фрактури са често срещано явление в травматологията, те могат да бъдат както леки, така и тежки, от които са класифицирани. Най-трудно се счита за раздробена фрактура с изместване. В статията се разглеждат подробно характеристиките на този вид наранявания, тяхната класификация и лечение на фрактури на пищяла с и без изместване.
Подбедрицата е структурно съединение на две тубуларни кости, мускули, съдове, нервни тъкани и свързващи елементи в долната част на крайника между колянната става и стъпалото. Костните елементи на крака са големи и малки кости на пищяла.
Тибията е триъгълна кост с вътрешна, външна и задна повърхност. Горната област има удължена част, която оформя кондилата, за да се свърже с бедрото. Долната част с наличието на издатина образува медиалния глезен.
Тибията е с дълга и тънка форма с горна част под формата на глава - елемент за артикулация с пищяла. Долният участък на костта има удебеляване, което образува страничния глезен.
Увреждането на костната структура на тези два елемента се характеризира като фрактура на крака. То може да бъде придружено от увреждане на тъканите, съдовете, сухожилията, наличието и отсъствието на фрагменти и тяхното изместване спрямо мястото. Всички тези характеристики определят фрактурата.
Таблица № 1. Класификация на фрактурите според техните характеристики.
Увреждане на костите на долната част на крака може да се случи на всяко от техните места, и това ще класифицира вида на увреждането и ще избере подходящото лечение.
Травматологията разграничава три вида фрактури на крака по отношение на тяхната локализация:
Счупване в тази област на крака се разделя на щети:
Повреда от това естество възниква под въздействието на падане на краката от височина. Такъв фактор предизвиква рязко притискане и областта на метафизата на костта навлиза в епифизата, която е разхлабена по своята структура и лесно се разделя на две части.
В резултат на това се появява фрактура на кондите. Ако падането се случи, когато долната част на крака е отвлечена, латералният кондил страда и вътрешната медиална флексия на долния крак е повредена. Струпката на фрактура може да се прояви изцяло или частично, частичното увреждане се характеризира с пукнатини или назъбване.
Пълна фрактура е разделена на два типа:
Методът на лечение се избира въз основа на характеристиките на увреждането и неговата тежест:
При неефективност на всички горепосочени методи или тежки увреждания, лекарят може да реши хирургическа интервенция. Хирургия за фрактура на пищяла с изместване на конзилата се извършва в продължение на пет дни след нараняване при обща анестезия.
По време на операцията се прави разрез, за да се разкрие ставната кухина в зоната на нараняване, така че да съвпадат костните фрагменти, които са фиксирани с костни носители. След това зашийте раната и нанесете гипсова отливка, оставяйки достъп до постоперативната рана за по-нататъшна обработка. След отстраняване на шевовете левият прозорец също се замазва.
Не рядко, има двойна фрактура на крака с изместване на двата кондилета, което включва операцията върху два крайника. Съветите, изпратени на място, се фиксират с метални болтове. Възстановяването на коляното става за дълъг период от време, така че фиксиращите елементи се отстраняват хирургически след осем месеца под анестезия.
Причината за такива наранявания е намаляване на квадрицепса, както мигновен, така и пасивен. Това се случва по време на скок или кацане на свити крайници. Основната част от жертвите са атлети, които извършват голям брой скокове.
Разделянето на туберрозата на пищяла е опасно увреждане, тъй като функционирането на колянната става е влошено.
Нараняванията в тази област се разделят на три типа, всеки от които се лекува по определен метод, но винаги е за предпочитане да има консервативно лечение за фрактура на пищяла с отделяне на туберроза:
Критичните увреждания в тази област са преки травматични фактори и затова този вид нараняване не е често срещано явление. Фрактурата на главата се появява, когато бицепсният мускул на бедрото откъсва част от него и прикрепеното сухожилие е повредено.
Методът на лечение се избира в зависимост от тежестта на увреждането:
Под въздействието на директна и индиректна травматична сила възникват фрактури на пищяла с или без изместване в средната третина на крака. Фрактурата на костните елементи в средния участък може да настъпи във всеки сегмент на костта, но най-често нараняването се наблюдава в долната трета и в сегмента на долната и средната трета.
Тези места са най-уязвими поради малката сила на пищяла, повърхностното местоположение и минималното количество мускулна тъкан в тази област.
Фрактурите в тази област се характеризират с голямо разнообразие, но най-често срещаната напречна и коса фрактура на пищяла с изместване и образуване на разломна линия на едно и няколко нива. Надлъжна фрактура е рядка, тъй като за нея предпоставка е въздействие по оста, което е рядък случай в тази област.
Характерно увреждане на средната трета е едновременно счупване на две кости на крака с изместване (голяма и малка пищяла), по-рядко един костен елемент от две е счупен.
Терапевтичната терапия в средния отдел зависи от местоположението на увреждането и от неговите характерни черти:
Показанията за хирургическа интервенция са:
Анатомичните особености на тази част на подбедрицата предполагат голям брой ставни участъци и сухожилия за нормалното функциониране на цялата глезенна става. Но това е и причината за повишените наранявания в тази област и опасни наранявания.
Костни елементи в структурата на дисталния регион:
Най-честият вид увреждане на дисталната област е фрактура на глезена с изместване, която не винаги може да бъде коригирана с консервативно лечение.
В други случаи, лечението на изместените фрактури на пищяла се извършва с помощта на хирургическа интервенция.
Показания за операция:
Лечение на фрактури на костите на крака с компенсиране с помощта на хирургическа интервенция, видове операции:
След съпоставяне на костни фрагменти и прилагане на гипс, лечението на фрактури не свършва и продължава до образуването на калус, който затваря мястото на увреждането.
За ускоряване на процесите на регенерация на костната тъкан се предписват лекарства:
Пищът е долната половина на стъпалото от крака до коляното. Състои се от две кости - големи и малки, наречени пищяла. Счупване на костите на крака е често срещано нараняване. Причината може да бъде пътнотранспортно произшествие с утежняващи последици, когато здравето на участниците е засегнато. Друга причина е борбата. Ако един участник удари друг в крака на пищяла, посоката на удара обикновено е перпендикулярна на крака на жертвата. Такова въздействие върху долната част на краката често води до счупване. Третата причина е отслабването на увредената костна структура. При жени това се случва по време на бременност.
Отслабването на костите е типично за пациенти с остеопороза. В такива ситуации може да се случи инцидент, ако паднете на хлъзгав път или когато ударите в ъгъла на мебелите у дома. Често долните крайници се счупват от скиорите, ако при падане кракът със ски се заседне в неприятно положение.
На горната част на пищяла, на входа на колянната става, завършва с удебеляване с две плоски подложки, които са основата за закрепване на фугата. Между обектите е надморска височина, наречена глава. Сайтовете се наричат condyles. От иманентната част на крака - междинна, с външна - странична. По-долу голяма кост има израстък, който стърчи навътре към тялото. Този растеж образува вътрешен (медиален) глезен.
Малка кост е много по-тънка от голяма. Тя се намира извън краката. На горния етаж има удебеляване, което държи тази кост на пищяла. По-долу също има удебеляване, което навлиза в глезена и образува външния (страничен) глезен.
Структурата на пищяла е важна за нас, защото има класификация на увреждане при фрактурата на пищяла, която се определя от коя част на костта и откъде е счупена.
Д-р Бубновски: „Един евтин продукт номер 1 за възстановяване на нормалното кръвоснабдяване на ставите. Помага при лечението на синини и наранявания. Гърбът и ставите ще бъдат като на 18-годишна възраст, просто го намажете веднъж на ден. "
По местоположение и вид на нараняване, има счупване на пищяла от следните типове:
Чрез локализация, фрактурите са: проксимални (това е горната част на костите на пищяла и част от колянната става, която те влизат отгоре) или дистално (това е долната част на тибиалните кости и част от глезена става, където влизат на дъното). Фрактури на долната част на крака в средата (в областта на диафизата) - диафизални фрактури на костите на долния крак са друг вид нараняване според тази класификация. Нараняването на глезена се разделя на два вида: странично, ако малката тибиална кост е счупена, или медиална, ако голямата е счупена.
Също така, нараняванията на краката от описания тип се разделят по степен на клас А, В и С. Най-лекият клас А е затворена фрактура, когато парчетата не се изместват в сравнение със здравословното състояние на крайника, а тъканите и ставите не се увреждат. Клас В предполага наличието на повреда с изместване, с фрагменти, когато пациентът има отворена рана в зоната на увреждане. Най-тежкият клас С се приписва на случаи, при които целостта на ставите е нарушена, кръвоносните съдове са счупени и нервите са повредени.
Докато жертвата не се е консултирала с лекар, не му е било направено рентгеново изследване, видът на нараняване може приблизително да се определи от симптомите.
Това е травма клас А. Тя лекува без операция, но периодът на лечение е няколко месеца. Това зависи от възрастта и здравето на жертвата. С такова увреждане на пищяла, напуканите парчета се държат в желаното положение, държано от периоста. Този проблем често кара децата да играят на детската площадка без наблюдение на възрастни. Те могат да счупят крак, да се катерят по стълби и паяжини на мястото, защото все още нямат умения на възрастен. Признаци на такъв случай са:
Ако жертвата не придаде значение на ситуацията и се опита да се прибере у дома, дори ако си счупи крака, когато излезе да извади боклука, фрактурата може да се премести в следващата категория чрез гравитация със смяна. Ето защо, в случай на падане и болка в крака, е необходимо да се извика линейка, която ще отнесе пострадалите в болницата, а там той ще бъде подложен на рентгенова снимка и ще бъде диагностицирана.
Това може да е клас А или Б. Това увреждане на крака става по време на битка, когато кракът на опонента удари крака. Неприятните ситуации от този тип често се срещат около кафенета и нощни барове между пияни посетители. Отломките често се изместват в различни посоки. Отклоненията се класифицират според разположението на фрагментите в ъглови, странични, с клининг и т.н. Лечението на наранявания от описания тип е продължително и трудно. Симптоми:
Лечението на такива травми на стъпалото се случва в болницата с хирургическа намеса. След известно време, изчислено в месеци, понякога се изисква втора операция, ако по време на първото комбиниране на парчетата е необходимо да се вкара игла в костта. Такива наранявания се случват на скиори, катерачи, крайности, катерещи се по небостъргачите, и с неопитни шофьори на автомобили и техните пътници по време на пътнотранспортни произшествия.
Затворена фрактура принадлежи към клас А или С, която е свързана с положението на нараняване. Ако диафизата е счупена, това е клас А. При този вид травма на краката тъканите на телетата се повреждат само в случай на изместване, но увреждането покрива само мускулите в близост до увредената кост, а външните тъкани не са засегнати. Увреждане на клас С се случва, ако травмата докосне глезена или коляното. Симптоми:
При младите жертви описаните фрактури са разделени, а при по-старите депресирани, тъй като костите им са порести в структурата. Опитният лекар ще определи наличието на нараняване от типа, описан от палпацията, без допълнителни изследвания. Но радиографията все още е необходима, за да се определи положението на отломките и да се заключи дали е необходима операция и ако е необходимо, какво точно трябва да се коригира в мястото на отломките, така че те да растат правилно.
Принадлежат към клас B или C. Такива наранявания са характерни за пищяла, тъй като между костта и кожата почти липсва тъкан, а остър счупен ръб на кожата често разкъсва кожата. В такъв случай замърсяването на зоната на раната е от значение.
Внимание! Необходимо е незабавно да се консултирате с лекар, тъй като кръвта може да се зарази поради образуването на кървяща рана в нестерилна среда. Ето защо подобно поражение на долната част на крака се класифицира като клас В - умерено.
Ако в зоната на глезена е настъпил разрив, е засегнал ставата или в областта на колянната става, той е повредил нерва, класифициран е като тежко увреждане от клас C. Най-значимите признаци са:
Ако степента на тежест се дължи на нараняване, хирургът, за да спаси пациента, може да отиде за ампутация на крака. Без съгласието на жертвата, той, разбира се, няма да направи това. Ако пострадалият е в безсъзнание, лекарят ще поиска от неговите близки да дадат съгласието си за такава операция. Но решението трябва да се вземе незабавно, защото ако гангрената започне, тя заплашва със смърт.
Ако пациентът бързо се обърна към травматолога, медицинските работници са извършили първоначално висококачествено лечение на раната, крайникът би се заздравил безопасно и би работил както преди.
Първа помощ за фрактура на крака включва следните стъпки:
Сега пациентът получи необходимата помощ и можете спокойно да изчакате пристигането на лекаря.
За да се определи точно вида и сложността на увреждането, обикновено е достатъчно да се извърши рентгенова снимка в две проекции. Ако случаят е особено труден и трябва да разберете точно как се намират фрагментите, лекарят ви насочва към ЯМР, ЯМР или КТ.
Описаната травма може да доведе до усложнения, ако лечението е предписано от неквалифициран специалист. Утежняващите обстоятелства могат да бъдат недостатъчно отговорно осигурени за оказване на първа помощ, както и назначаването на рехабилитационни процедури, без да се отчита здравословното състояние на пациента. Списъкът от възможни усложнения включва:
Описаните последици могат да бъдат избегнати, ако сериозно увреждате крайника и въпреки болката е разумно да подходите към избора на болницата и лекаря за хирургично лечение.
В болницата, където пациентът е доставен, докато се подготвя заключението за рентгенографията, пациентът отново е напълно измит раната. Лекарят предписва антибиотични снимки, за да елиминира ефектите от инфекциите, изброени по време на увреждането.
Общите принципи на терапията са еднакви за всички видове:
Когато костта придобие естествения си вид, мазилката се отстранява и започва рехабилитационният период. За специфични видове фрактури има специфично лечение.
В случай на разрушаване на горната част на пищяла се изисква пункция с изпомпване на излишната течност от коляното. Преди тази процедура, Новокаин или Лидокаин се инжектират интрамускулно на засегнатото лице за облекчаване на болката. Затворена фрактура на пищяла без изместване подсказва, че след това кракът се обвива с гипсова отливка и след изсушаване мазилката се оставя средно за два месеца.
Ако има счупване на крака с отместване, за връщане на отломки в естествено положение, пациентът се принуждава да разтегне костите на възпаления крак за период от един месец до два. След падането на останките на място те налагат имобилизиращ бинт (шина) за период от половин до два месеца. Тракцията се изисква, когато лекарят не може да премести костните фрагменти в желаната позиция със собствените си ръце. Някои хирурзи заменят гипсовото покритие с инсталирането на апарат Илизаров, който включва поставяне на плочи и болтове в меките тъкани в зоната на увреждане за фиксиране на отломки.
Когато главата на голяма кост се счупи, се извършва пълна операция за комбиниране и фиксиране на отломки. След това поставете крака върху тягата. И едва след края на процеса се нанася гипс от горната част на бедрото до крака.
Ако диафазата е повредена, анестезиологът дава на пациента местна анестезия, а след това хирургът комбинира остатъците, за да образува контур на костите. След това следва нанасянето на гипсова отливка, която покрива почти целия крак. Недостатъкът на това обездвижване е, че след премахване на артикулацията на гипса крайниците не изпълняват добре моторните си функции.
За да не се повлияе неблагоприятно на работата на ставите, прилагането на гипс понякога се заменя с употребата на Хофман, Илизаров и др. Ако остатъците се въртят в различни посоки и равнини, както в предишния случай, е необходимо да се монтира удължителна апаратура за месец или два и след това да се постави крак в гипсова отливка за още два месеца. Пълният период на възстановяване след този вид увреждане на крайниците се наблюдава след шест месеца.
Диафрагмените фрактури на костите на крака са податливи на лечение много по-лесно, отколкото наранявания в долната и горната част на тибиалните кости. Двойна фрактура (на двете тибиални кости) изисква по-сложна операция под местна или обща анестезия.
Това са тежки наранявания, принадлежащи към клас C. Глезенът е засегнат и трябва да се внимава да се възстанови неговата подвижност след лечение и рехабилитация. Комбинацията от фрагменти в този случай се извършва по време на операция с обща анестезия. Фрагментите се фиксират с различни устройства, които трябва да бъдат отстранени след втора операция за няколко месеца. След първата операция, кракът се обвива с гипсова отливка, която покрива половината от крака и се простира до пръстите на болния крак.
Когато се комбинират изместени трески на глезена, често се появява оток. За да си отиде, кракът му се поставя върху гумата на Белър и се поставя на сцепление. След като пада, поставете глезена в гипсова шина.
Рехабилитацията е абсолютно необходима. Тя е предназначена за:
Веднага след отстраняването на мазилката, човекът е изненадан да установи, че не може да ходи без патерица или пръчка, както преди. Затова той се нуждае от допълнително наблюдение от травматолог. За да помогне на пациента да се възстанови, лекарят предписва рехабилитационни процедури, първият от които може да се нарече масаж. Това води до мускулен тонус, възстановява кръвообращението, кара коляното и краката да се движат. Ако нанесете специални хондроксидни мазила по време на масажа, ефектът ще бъде забележим още по-бързо.
Лекарят ще препоръча на възстановяващия се човек да направи вани за крака с добавка на морска сол. Някои от тях са подпомогнати от обвивки в кърпа, напоена с восък. В същото време е време да започне втората мощна рехабилитационна програма - физиотерапия.
Терапевтичното упражнение променя комплекса като движение на двигателните функции на краката. След отстраняване на мазилката, експертите съветват леко да се преместят ставите в легнало положение. Докато масажът напредва, приемането на банята става по-мобилно. Упражненията упражнява терапия стават по-активни.
Можете да опитате леко да вдигнете крака, след няколко дни да го вдигнете по-високо, завъртете повдигнатия крак и коляно. След това направете люлеещи се и ротационни движения с възстановяващ се крайник. Стоейки на пода, трябва да се опитате да преминете от петата до петите и обратно. Сега е време за туризъм. Те завършват процеса на рехабилитация. Първо, човек минава през апартамента, след което можете да стигнете до пекарната или аптеката. Тогава е време да вървим без граници.
Основното в рехабилитационния период за бързото му преминаване е да се извършват процедурите всеки ден. Skips ще върне възстановителния човек преди няколко седмици.
За да не си счупите крака, можете да се опитате да спазвате определени правила.
Първото правило е храненето с добавката към хранителните продукти, съдържащи вещества, които укрепват костната система. Яжте повече зелени, ядки, млечни продукти. Добавете месо и риба в менюто. Салатите се пълнят с растително масло. По този начин ще осигурите на тялото си достатъчно калций, фосфор, калий, магнезий, манган, натрий и други вещества и витамини за костите.
Внимание! Салатна превръзка с растителни масла помага на организма да абсорбира калция, необходим за костите.
Правете ежедневни упражнения, укрепвате мускулите на краката и гърба, това ще ви помогне да запазите баланса си в началото на есента.
Важно е! За да не може детето да си счупи крака, да го наблюдава по време на разходки. Започнете постепенно да учите лазанята по стълбите и другите дворове. Първо, нека се изкачи една стъпка нагоре и се измъкне от него. Нека да падне от първата стъпка, да го подкрепи в същото време. Но самият той трябва да разбере, че ще ви боли да падне, че трябва първо да практикувате и след това да правите рискови упражнения.
Начинаещите скиори и катерачи се съветват да не бързат с нарастващата сложност на пистите. Научете първо всички тънкости в светлите зони, а след това постепенно усложнете маршрутите. Няма нужда да доказвате на никого, че сте най-добрият. Научете и след това го докажете.
Автомобилните ентусиасти се съветват да не шофират пияни, да не се опитват да изпреварят автомобила напред, да се научат и да следват правилата на пътя, да спи достатъчно преди дълги пътувания и да имат партньор, който ще седне зад волана и ще ви даде време за почивка. Ако решите да научите жена или дъщеря си да карат кола, направете го на безлюдни пътища на равен терен - без дървета и колони. И е по-добре да са се обучавали в шофьорска школа. Друг съвет - не говорете по телефона по време на шофиране и не включвайте нито таблет, нито телевизор за кола.
Ако сами се грижите за здравето си, не трябва да отивате при лекарите.