Какво да правим с мускулното натоварване на крака: симптоми на нараняване, методи на лечение

Разтягане на мускулите на крака е пълно или частично разкъсване на мускулните влакна. Тяхното увреждане обикновено възниква в състояние на свиване или стрес, например, когато стартирате твърде интензивно преди движение. Водещият симптом на разтягане на мускулите на краката е остра, пронизваща болка в момента на разкъсване. След това в рамките на няколко часа възпалителни оток и хематом форма.

Диагнозата се поставя въз основа на прегледа на ранения крак и оплакванията на пациента. Провеждат се редица инструментални изследвания (МРТ, електромиография) за оценка на състоянието на мускулите и съседните връзки, сухожилията и меките тъкани. При незначителни увреждания лечението е консервативно. Хирургична намеса е необходима за възстановяване на тежко увредените мускули.

Причини и провокиращи фактори

Важно е да знаете! Лекарите са в шок: „Има ефективно и достъпно лекарство за болки в ставите.” Прочетете повече.

Мускулните влакна не се разтягат, а се разкъсват под въздействието на сили, надвишаващи тяхната якост на опън. Такива наранявания не се считат за опасни, рядко причиняват усложнения. Разтягане на мускулите на телето - появата на множество микроскопични влакна се скъсва по-често по време на аварийното им компресиране. Дори професионалните спортисти не са застраховани срещу този вид нараняване. Мускулите са повредени при скачане, повдигане на тежест, по време на бягане. Разтягане често се диагностицира във футболисти, волейболисти, тенисисти, хандбални играчи. Мускулите могат да се счупят с нетренирани хора, които решават незабавно да започнат интензивни спортове.

В ежедневието такива наранявания обикновено се предизвикват не толкова от остри, бурни движения, колкото от неподготвеността на различните структури на опорно-двигателния апарат към тях. Ако човек води заседнал начин на живот, дори и лекото нагъване на крака може да доведе до разкъсване на повечето влакна.

Вероятността от повреди се увеличава в следните случаи:

• наднормено тегло;
• вестибуларни нарушения;
• често замаяност поради рязко повишаване или понижаване на кръвното налягане;
• възпалителни или дегенеративно-дистрофични патологии на коленните, глезените и тазобедрените стави;
• валгусна деформация на стъпалото, клисура, плоска стъпка;

• нарушения на стойката, в която се измества центърът на тежестта.

Причината за разтягане на мускулите може да бъде баналната тромавост, невъзможността да се изчисли резултатът от интензивно рязко движение. Такива наранявания често се откриват при хора с хипермобилни стави в комбинация с увреждане на лигаментите и (или) сухожилията.

Клинична картина

Първият симптом на разтягане на мускулите на коляното или глезена е тежка, пронизваща болка. Толкова е остро, че загубата на съзнание е възможна. Особено опасно е болезнения шок - патологично състояние, което заплашва живота на жертвата поради увеличен сърдечен ритъм, рязък спад на кръвното налягане. В момента на счупване на влакната може да се чуе щракване, приличащо на счупване на счупена пръчка. Дразнене на рецепторите, повишен приток на кръв води до зачервяване на кожата в зоната на увреждане. В рамките на няколко часа се появяват следните признаци, които са характерни за мускулното напрежение:

• болката се увеличава, когато се опитате да се облегне на крака;
• мобилността на краката е ограничена;
• образува се подкожен хематом;

• промени в чувствителността в зоната на увреждане;
• засегнатите тъкани са подути, краката се увеличават по размер.

При силно, остро възпаление на меките тъкани се наблюдават клинични прояви на обща интоксикация на тялото. Повишава се телесната температура, възникват диспептични и неврологични нарушения. Жертвата се оплаква от замаяност, слабост, сънливост.

Интензивността на клиничните прояви варира значително в зависимост от степента на нараняване. Когато се разкъса малко количество влакна, симптомите на разтягане на мускулите на крака са леки или напълно отсъстват.

Тактика на лечение

При избора на методи за лечение, лекарят взема предвид тежестта на увреждането, получено от пациента. Жертвата е хоспитализирана само със сериозно увреждане на мускулната тъкан, особено при комбинирани фрактури, скъсвания на сухожилията и сухожилията, и дислокации. Но в повечето случаи лечението на разтягане на мускулите на краката се извършва у дома.

Пациентът е показал почивка на легло в продължение на 3-5 дни, носейки ортопедични средства, липса на стрес на увредения крайник.

Фармакологични лекарства

Лекарства в хапчета или инжекции при лечение на навяхвания рядко се използват. Показанията за тяхната употреба са остра болка, която се появява в първите часове след нараняване. На пациентите се предписват 1-2 пъти нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) - Naiz, Nurofen или Nurofen Forte, Кеторол, Ибупрофен. Интрамускулното приложение на диклофенак, волтарен, ортофен, кеторолак позволява да се облекчи острата болка за няколко минути.

Но тежестта на болката обикновено намалява след 5-6 часа, веднага след облекчаване на възпалителния оток и премахването на компресията на нервните окончания със студени компреси. Ето защо, за по-нататъшно лечение с външни средства. Как да излекуваме мускулното натоварване на крака с помощта на мехлеми:

• NPVS - Finalgel, Artrozilen, Fastum, Волтарен, Нурофен, Индометацин, Ибупрофен, Долгит, Диклофенак. Присвоени на пациенти от първите дни на лечението, имат противовъзпалително, антиедемно, обезболяващо действие. Ако травматологът не е определил индивидуален режим на дозиране, тогава мазилата се използват 2-3 пъти дневно;

• венотоника, венопротектори - лиотон, хепарин, троксевазин, троксерутин, хепароид лечива, гел за тромбове. Нанесете 1-3 пъти дневно от първия ден на лечението, за да елиминирате подпухналостта и повишената пропускливост на съдовите стени. Външните агенти допринасят за бързата резорбция на хематоми и точкови кръвоизливи;

Дори "пренебрегвани" проблеми със ставите могат да бъдат излекувани у дома! Само не забравяйте да го намазвате веднъж на ден.

• препарати със затоплящ ефект - Finalgon, Kapsikam, Найтакос, Апизартрон, Ефкамон, Бен-Гей. Такива мехлеми се използват за разтягане на мускулите на краката едва след облекчаване на възпалителния процес, около 3-4 дни терапия два пъти дневно. Притежава локално дразнещо, разсейващо, обезболяващо действие. Те подобряват кръвообращението в увредените тъкани, стимулирайки ускорената регенерация (заздравяване).

Понякога мази-хондропротектори са включени в терапевтични схеми за разтягане на мускулите на краката. Активните им съставки са хондроитин, глюкозамин, хиалуронова киселина или колаген. Щетите от тяхната употреба няма да бъдат толкова добри. Компонентите на тези външни агенти се абсорбират от кожата, но на практика не проникват в ставите, мускулите и лигаментно-сухожилния апарат.

За да се ускори възстановяването на мускулите на крака по време на стречинг, при лечението се използват системни хондропротектори (Teraflex, Artra, Struktum). Практикува се интрамускулно инжектиране на инжекционни разтвори (Dona, Alflutop).

Терапевтичната ефикасност на лекарствата с хондроитин и глюкозамин за перорално приложение се потвърждава от множество клинични проучвания върху доброволци. Биоактивни съединения се натрупват (акумулират) в тъканите, показвайки противовъзпалителна и аналгетична активност. На етапа на рехабилитация на пациентите се предписва и електрофореза с хондропротектори.

Какво друго третира разтягане на мускулите в крака: обмен на прием на балансирани комплекси от витамини и микроелементи, обилно пиене, ако е необходимо имуностимуланти, лекарства за подобряване на кръвообращението. В терапевтичните схеми се включват Kombilipen, Neuromultivitis, Pentovit. Тези лекарства с витамини В подобряват инервацията, стимулират метаболизма и възстановяват мускулните влакна.

Нелекарствено лечение

На жертвата се позволява да се движи из стаята, докато болката намалява. Травматолог препоръчва използването на бастун или патерици при ходене. По време на лечението пациентът е показан с ортопедични уреди. При силни счупвания в мускулните влакна се използват твърди или полутвърди ортези, които сигурно фиксират крака. Достатъчно леко нараняване, носещо еластична превръзка, малко ограничаващо движение. Какво друго трябва да направите, когато разтягате мускулите на краката:

• прилага се студено, докато хематомът се резорбира напълно и възпалителния оток;
• почивайте ранения крак;
• след облекчаване на възпалението, затоплете зоната на болката с ленени торбички от морска сол или ленено семе, които задържат топлината дълго време.

Приблизително 3-4 дни лечение се извършват физиотерапевтични процедури - електромиостимулация, UHF-терапия, лазерна терапия, магнитотерапия, приложения с озокерит, бишофит, парафин. Подобни дейности спомагат за подобряване на кръвообращението, насищане на мускулните тъкани с кислород, хранителни вещества и биологично активни вещества. Физиотерапията значително намалява периода на рехабилитация. За пълно възстановяване на тъканите обикновено отнема 1,5-2 месеца, а след 5-10 сеанса на UHF-терапия или електромиостимулация, мускулите се заздравяват след 4-5 седмици.

рехабилитационни мерки

За да се възстановят всички функции на ранения крак, на пациента се показват ежедневни занятия по физикална терапия и гимнастика. Обучението започва 5 дни след нараняване, когато жертвата може да разчита напълно на крака. Упражненията за разтягане на мускулите на краката улавят терапевтичната терапия индивидуално за пациента. Под негово ръководство са първите тренировки. Лекарят гарантира, че пациентът не обременява ранения крайник и показва как правилно да се правят упражненията.

Първоначално се извършва леко загряване или мускулите се нагряват с помощта на масажни движения - месене, триене, потупване. След това преминете към упражнението:

• в седнало положение с изправени крака, първо завъртете краката в единия, а след това с другата страна;
• седнете, огънете краката си, редувате колене към гърдите си;
• в легнало положение, за да повдигнете прави крака, опитайте се да издърпате пръста си към тялото;
• легнал на стомаха, вдигнете краката си за 15-20 см, като ги държите в това положение за 10 секунди;
• изправяйки се на пръстите на краката и след това леко се търкаля по петите.

По време на тренировката може да има лек дискомфорт. Те изчезват с укрепването на мускулите. Но когато се появи болка, упражнението трябва да бъде спряно. Възобновяването на обучението е разрешено след дълга почивка.

Какво може да се случи без лечение

Най-честата грешка, която жертвата прави, е да затопли увредената зона. Повишаването на температурата в разкъсаните мускули води до увеличаване на възпалителния оток. Той се разпространява в здрави тъкани, изстисква чувствителни нервни окончания, провокира повишена болка. Какво друго можете да направите, когато разтягате мускулите на крака:

За лечение и профилактика на заболявания на ставите и гръбначния стълб нашите читатели използват метода на бързо и нехирургично лечение, препоръчан от водещи ревматолози от Русия, които решават да говорят против фармацевтичния хаос и дават лекарство, което наистина се лекува! Запознахме се с тази техника и решихме да я предложим на вашето внимание. Прочетете повече.

• опитайте се да елиминирате болката, като пиете алкохол;
• масажиране, триене на крака, завъртане на крака, издигане на пръстите на краката или падане по петите.

Жертвата често прави грешка, отказвайки медицинска помощ. Неправилното прилепване на влакната се превръща в предпоставка за по-често увреждане на тъканите, но вече с намалено натоварване. Функционалната активност на ставите намалява, което води до развитие на дегенеративно-дистрофични заболявания.

Как да забравим болката в ставите?

• Болките в ставите ограничават движението и пълния живот...
• Тревожи се за дискомфорт, хрускам и системна болка...
• Може би сте опитали няколко лекарства, кремове и мехлеми...
• Но съдейки по факта, че четете тези редове - те не ви помогнаха много...

Но ортопедът Валентин Дикул твърди, че съществува наистина ефективно лекарство за болки в ставите! Прочетете повече >>>

Как да се лекува изкълчване на крака

симптоматика

Симптомите на това увреждане са неспецифични и наподобяват дислокация, фрактура и разкъсване на сухожилния апарат. Следните показатели са индикации за разтягане на мускулите на краката:

• подуване;
• натъртване;
• не е възможно да се облегне на ранения крак;
• нарушено движение;
• синдром на болка;
• съвместна нестабилност.

Разтягането, за разлика от разкъсването, е много по-лесно. Понякога по време на нараняване капсулата на ставата е повредена.

Наблюдава се не много силно изразено подуване на тъканите, което се появява два часа след нараняването. При преглед, видими натъртвания.

Причината за появата им е увреждане на кръвоносните съдове. Пациентът не може напълно да почива на крака, движението му е трудно поради увредените мускули.

Мускулите губят тонуса и еластичността си, ако човек води заседнал живот. В резултат на това по време на натоварването се оказва, че жената се разтяга и просто издърпва мускула.

Един спортист, който започва да тренира без първо да се затопли, може да рискува нараняване. Също така, ако натоварването, което човек взема, не е подходящо за него по отношение на теглото и способността, то това също води до разтягане.

Какво може да се нарани

Разтягане на мускулите на краката е много често. В противен случай тази патология се нарича разкъсване. Процесът включва пищяла, бедрата или краката. Това е най-честата травматична травма. Диагностицира се основно при деца, спортисти и много активни хора. Изолираните щети са най-често срещани.

Може би съчетано увреждане на мускулите, костите и ставите. Когато коляното е повредено, менисите често се увреждат.

По време на падане или небрежно движение не само долните крайници, но и други анатомични области могат да бъдат повредени. Разтягане на мускулите, без да се нарушават влакната, може да се излекува у дома.

Отнема от 3 до 5 седмици. Често рехабилитацията се забавя за 2-3 месеца.

Разтягането на мускулите води до ограничаване на движенията и затруднява работата.

Основните причини за мускулното напрежение

Тази вреда се дължи на няколко фактора. Причината за това са внезапните движения, при които се надвишава допустимото натоварване на мускулите и сухожилията. Това състояние е остро и хронично. Основните етиологични фактори са:

• падане по време на спорт;
• остър завой на крайника;
• неправилно кацане на краката;
• затягане на крайника.

Как се разтяга

Симптомите за това увреждане не са специфични. Те приличат на дислокация, скъсване на апаратурата на лигамента и фрактура. Известни са следните признаци на изтегления мускул:

• тъканно подуване;
• кръвоизлив;
• трудности при разчитане на увредения крайник;
• нарушения на движението;
• болка;
• болка;
• съвместна нестабилност.

План за изследване на пациента

Преди да се лекува мускулен щам, е необходимо да се изключи друга патология. Провеждат се следните изследвания:

• магнитен резонанс или компютърна томография;
• myography;
• общи клинични анализи;
• Рентгенови лъчи;
• САЩ.

Ако е необходимо, проверете кухината на фугата. За да се изключи фрактурата на краката, се извършва рентгеново изследване. Картината не показва признаци на механично увреждане на костната тъкан. Много информативна палпация. Ако мускулът е повреден по време на болка, болката отсъства.

Когато народните средства не помагат

Понякога въпросът какво да се прави с лек навяхване на крака е без значение. Факт е, че в особено опасни случаи е възможно пълното им разкъсване.

Разбира се, традиционната медицина и дори фармацевтичните лекарства тук са безсилни. Нужна е само операция.

Остра, непоносима болка, при която пациентът може да получи болезнен шок или дори да загуби съзнание, говори за пълно разкъсване на сухожилията.

Важно е всеки да е наясно какво да прави при разтягане на мускулите на краката. Ако за първи път направите неправилна оценка на нараняване, тогава можете да предоставите напълно погрешна помощ.

В резултат на това, това може да доведе до увеличаване на посттравматичния период. В този случай рехабилитацията ще бъде много дълга и трудна.

Първото нещо, което трябва да започнете при идентифицирането на стречинг е да завършите работата, която човекът е правил преди. Това трябва да се прави дори при минимални симптоми. Защо? Ако продължите да тренирате, в повечето случаи това води до усложнения.

Ако стречингът е силен, използвайте мехлеми и гелове, които съдържат противовъзпалителни лекарства. Ако е възможно, се нанася еластична превръзка на раната. Увреденият крайник трябва да е в повишено положение. Това е необходимо, за да се намали подпухналостта.

Традиционни методи на лечение

Ако обаче стречингът е лесен, той може да бъде излекуван с популярни методи. И така, как да лекуваме изкълчване на крака у дома:

1. Суровият компрес от картофи се прилага ежедневно в увредената зона. Трябва да разтрийте кореновия зеленчук на ренде, увийте с марля и сложете получената торба като компрес за 15-20 минути.
2. Понякога вместо сурови картофи се използват лук и зелеви листа. Методът на приготвяне и използване е подобен на предишния.
3. Повреденото място може да бъде смазано с обикновена фармацевтична глина. Тя трябва да се разреди с топла вода до консистенцията на заквасена сметана, да се постави върху връзките и да се превърже отгоре. Премахнете превръзката за предпочитане след два часа. Процедурата може да се повтаря ежедневно.
4. През първите 3-4 дни може да се прилага ежедневен компрес от алое. Листата на растението трябва да котлет, поставете получената маса на повреденото място. Когато се загрее, трябва да прикачите следващата партида листа.
5. Ако счупите лигаментите се побира такъв инструмент: една шепа зелена бъз трябва да се излее пет литра вода и да се добави към сместа една супена лъжица сода. Течността трябва да доведе до възпаление, охлаждане. Подходящ е за ежедневно измиване на засегнатата област.
6. Отлична помощ за лечение на навяхвания компреси от мляко. За да направите това, навлажнете парче плат в горещо мляко, нанесете го на мястото на лезията, закрепете го с памук и превръзка отгоре. По-добре е да сгънете плат няколко пъти, за да поддържате млякото по-топло по-дълго. Трябва да промените такъв компрес след пълно охлаждане.

Това са съвети за правилното лечение на навяхването. Но тъй като това е много често срещано нараняване, трябва да знаете как да го избегнете.

След нараняването човек трябва да получи първа помощ. На повредения участък се прилага студено. Това може да бъде чанта или кърпа с лед. Те трябва да наложат не повече от 30 минути. В противен случай е възможна измръзване.

Изисква имобилизация на крайника. За тази цел се прилага мазилка или пластмаса Longet. Може би стегнато превързване. Какво да правите в случай на нараняване, всеки трябва да знае. При разтягане е необходимо да се даде на крака повишено положение.

Човекът, който извади мускула, трябва да спазваш мира. След нараняване се препоръчва да се свържете с спешното отделение. Има първа помощ.

През първите 3 дни човек не може да затопли крайник. Посещение на бани и сауни е противопоказано. Не използвайте топли компреси. След 3 дни можете да използвате суха топлина.

Когато мускулите са опънати, се провежда лекарствено лечение. Тя включва използването на обезболяващи и противовъзпалителни средства. Добре е да се премахнат набъбващите НСПВС. Те включват диклофенак ретард, ибупрофен, кеторолак, кетанов и нисе. НСПВС се предписват в кратък курс, тъй като те могат да причинят обостряне на гастрит или язва.

Често се прилага лекарство под формата на мехлем или гел върху увредения крайник. От третия ден е показана физиотерапия (UHF и електрофореза). Озокеритовите вани имат добър ефект. При провеждане на електрофореза се прилага Новокаин.

Народните средства помагат за премахване на болката и възпалението. Използват се различни отвари от билки, компреси със сурови картофи и зеле. При разтягането се прилага bodyaga и глина.

Възстановяване на мобилността

На етапа на възстановяване са показани:

• масаж;
• терапевтични упражнения;
• почивка в санаториум.

Масажът може да започне от втория ден след нараняване. Общата продължителност на сесията е 10-15 минути. При разтягане е полезно упражнение терапия. Основните цели на гимнастиката са:

• подобряване на кръвообращението;
• превенция на мускулна атрофия;
• нормализиране на метаболитните процеси;
• стимулиране на тъканната регенерация.

Най-често се изпълняват следните упражнения:

• оказва;
• склонове;
• клякам;
• задържане на крайници;
• отвличане;
• хвърли.

Постепенно увеличавайте товара. Необходимо е да се постигне оптимална амплитуда на движенията. Това позволява на човека да работи в случай на силно разтягане.

В първите дни е важно да се премахне подуването и болката. След това пациентът трябва да намали хематома и да започне регенерацията на увредените връзки. За да възстановите подвижността на стъпалото, можете да използвате народни средства.

Помага за вана на бъз. Пресните плодове се вари 10-15 минути. Течността се изцежда, разбърква се кейкът и се прибавя към бульона. Болен крак, потопен в компот за бъз 20-30 минути, периодично се допълва с гореща вода.

Можете да вземете вани за крака с горчица. Подправката затопля и ускорява кръвообращението в увредените тъкани, така че хематомът се абсорбира по-бързо.

При 5-6 л течност се взема само 1 супена лъжица. л. прах.

Компонентите се разбъркват добре, за да се разтвори горчицата. Болният крак е потопен в продължение на 5 минути, след което почивайте толкова.

Процедурата се повтаря няколко пъти. Остатъците от горчичния разтвор се измиват с чиста вода или успокояващ бульон.

Набъбването се намалява благодарение на домашното мляко. Продуктът се загрява до 55-60 градуса, навлажнете парче марля в него. Леко притиснете и нанесете върху увредените връзки. Най-отгоре увит с дебел слой памук и прилепващ филм. Премахнете компреса след един час, повторете два или три пъти на ден.

У дома можете да приготвите противовъзпалителен мехлем. Съставът на средствата за разтягане на връзките включва:

• чесън - 2 скилидки;
• листа от евкалипт - 50–60 g;
• свинска или гъска мазнина - 200 г

Изсушеното растение се смила на прах. Пикантно нарязан зеленчук. Съставките се изсипват в мазнина, разтопена на водна баня и се вари 10 минути. Мехлем настоява няколко часа, претопляне и филтриране. Чесън-евкалипт лекарство се втрива в ранения крак три пъти на ден.

За да възстановите увредените връзки, трябва да изпълните специални упражнения. Първо, това е бавно кръгово движение на крака вдясно и наляво.

След това трябва да наклоните крака към себе си и да издърпате чорапа в обратната посока. Ако гимнастиката причинява дискомфорт, трябва да спрете да тренирате.

Не можете да преуморите увредените връзки и ставите, в противен случай възпалението ще се увеличи и ще се появи отново подуване.

Пациентите с такъв проблем са полезни при отоплителни и електрически процедури. Можете да се запишете за масаж, за да възстановите метаболитните процеси в меките тъкани.

Навяхванията могат да се лекуват само с домашни средства, но е по-добре да комбинирате компреси и вани за крака с мехлеми, противовъзпалителни средства и специална гимнастика.

Преди да се използва какъвто и да е метод, е необходимо да се консултирате с травматолог и да се уверите, че това не е фрактура или разкъсване на меките тъкани, което изисква хирургическа интервенция.

как да се лекува буца на палеца

аналгетици

През първите дни след нараняване се използват локални препарати за намаляване на силната болка: Voltaren emulgel, Fastumgel, Lidocaine, Golden Star balsam.

Гелове, използвани при лечението на венозни заболявания, се считат за ефективни при лечението:

Тези препарати се сравняват благоприятно с мехлемите и кремовете чрез способността им да се абсорбират добре в кожата, поради което се постига по-бърз ефект на охлаждане и анестезиране на тъканите.

Добра помощ са мехлемите и компресите, които се приготвят у дома. За тях използвайте тези продукти, които обикновено са изобщо.

• сурови картофи;
• зеле (за отстраняване на подпухналостта);
• лук заедно със захар.

1. Ако тези съставки са комбинирани с глина или кисело мляко, получавате много ефективен компрес. Така че, чрез комбиниране на глина с ябълков оцет и добавяне на счукан чесън, можете да постигнете забележими резултати. За да направите това, кашата се смесва добре и се нанася върху увредения крак.
2. Компресиране след нанасяне се фиксира с превръзка. Над крака увити с топъл шал и се уверете, че превръзката не е изместена. Тази процедура трябва да се извършва през деня.
3. Компресът се подменя веднага след нагряване на глината. След внимателно премахване на превръзката, компресът се отстранява и компресът се прилага отново. Така можете да повторите до 3 пъти на ден.

През лятото, ефикасно средство за защита са възрастни и липи. Такъв компрес се прилага до 3 пъти на ден. Използвайте само сурово бъз (листовки и пъпки).

Методи за превенция

Много е лесно да се избягват навяхвания. За тази цел експертите препоръчват да се използват редица правила:

• дрехите и обувките трябва да са удобни, да не затрудняват движенията. Всички стави трябва лесно да се огъват и разтеглят;
• докато вървите, трябва да гледате под краката си. Повечето навяхвания се дължат на нелепи падания;
• често стречингът е последица от прекомерен стрес върху ставите. Това допринася за наднорменото тегло. Първо, трябва да се отървете от него;
• Укрепващите връзки са много по-малко склонни към навяхвания. За да ги направите силни и устойчиви, трябва редовно да тренирате;
• преди да правите каквото и да е упражнение, трябва да се загреете. Това е много важно, защото без загряване, човек може да получи микротравми, които са невидими в началото, но през годините те се натрупват и водят до тежки патологии на ставите.

Превенцията е тясно свързана с лечението. Горните правила трябва да се спазват след пълно възстановяване, тъй като шансът за повторно разтягане е изключително висок.

В зависимост от тежестта на увреждането, рехабилитационният период варира от 2-3 седмици до един месец или повече. В тежки случаи, развитието на миозит.

Прогнозата се влошава с комбинирано нараняване на коляното, когато вътрешните мениси са повредени. В този случай може да се наложи операция.

Чрез стречинг 1 степен, мускулната функция се възстановява. Остатъчните ефекти отсъстват.

В по-тежки случаи, след лечение, лека болка и изтръпване в крайника могат да бъдат нарушени. Причината е увреждане на нервната тъкан.

Прогнозата за своевременно посещение на лекар и комплексно лечение е благоприятна.

Съществуват основни правила, които допълнително ще предотвратят разтягане на мускулите в крака:

1. Препоръчително е да бъдете активни в работата. Благодарение на този начин на живот мускулите свикват с товара, който ви позволява винаги да ги държите в добра форма.
2. Ако сте любител на спорта, в никакъв случай не започнете да тренирате без загряване. Същото важи и за тези, които редовно посещават фитнес залата, вкъщи играят спортна игра.
3. Тя трябва да бъде внимателна към тези, които имат тежки физически натоварвания. Не пренебрегвайте здравето си. Навсякъде има нужда от мярка.

С навременното лечение и първа помощ, прогнозата за лечение на заболяването е благоприятна: разтягането напълно нараства, еластичността на влакната се възстановява.

Рехабилитационният период отнема от 3-4 седмици до 6 месеца, в зависимост от тежестта на увреждането, но е важно да се проведе пълно лечение и да не се пренебрегват предписанията и препоръките на лекаря.

При липса на подходяща грижа, ефектът от разтягането на крака може да бъде:

• нестабилност на увредената става;
• развитие на възпалителни заболявания (артрит);
• повторно разтягане на повредени влакна;
• при по-тежки случаи, дефекти на крайниците, преход на болестта към хроничен стадий.

Кога да посетите лекар

Силното разтягане на мускулите често е подобно на симптомите на нараняване, при което има непълна фрактура в костта, както и отделянето на костните издатини.

Такива наранявания се случват с много остра болка и в този случай е по-добре да се консултирате с лекар за точна диагноза, за да изключите по-сериозните варианти за нараняване. При пълно разкъсване на една или няколко мускули няма да е възможно без хирургическа намеса.

С обичайното разтягане, лекарят ще ви посъветва за най-добрите болкоуспокояващи и противовъзпалителни средства.

Какво да правите при разтягане на мускулите на крака

Рискът от разтягане на мускулите в крака е всеки. Това увреждане е специфично увреждане на мускулните влакна или области от тяхната връзка с сухожилията.

Ситуацията причинява тежък дискомфорт, е изпълнена с усложнения и изисква задължителна професионална терапия. Ето защо е важно да се познават симптомите и методите за лечение на мускулно натоварване на крака.

Причини за натрупване на мускули

Такива наранявания се получават в дома, на работното място или по време на спорт. Когато натоварването на мускулите надвишава допустимите норми, настъпва разтягане.

Провокативни фактори на разтягане:

• прекомерно упражнение;
• вдигане на тежести;
• остри движения и падания;
• дълъг престой в неприятно положение;
• дълго ходене или бягане;
• обучение без загряване.

Характерни симптоми за разтягане на мускулите на краката

Характерни признаци на разтягане:

1. Първата е болка. Интензивността му варира от незначителна до непоносима и зависи от степента на мускулно увреждане. С движенията и палпирането на мускулите, болката се увеличава и в покой затихва.
2. Подуване се появява поради подуване. Колкото по-трудно е нараняване, толкова по-голямо е подуването.
3. Синината, хематомът се открива със значително увреждане. При слаба навяхване не се виждат външни промени.

Дали температурата по време на разтягане на мускулите? Температурата настъпва с голямо увреждане на мускулната тъкан, както и с наличието на съпътстващо нараняване - например, костни фрактури.

Не забравяйте да се консултирате с травматолог за тази реакция на тялото.

Почти винаги се наблюдава повишаване на местната температура върху повредената зона.

степента на разтягане

Има три разширения:

1. Леката причинява умерена болка. В покой болката спада в рамките на няколко дни.
2. С умерена степен има болка и мускулна контракция и слабост в него. Появява се оток на тъканите, а при повреда на съда се появява хематом. В такава ситуация трябва да се консултирате с лекар.
3. Тежка степен е съпроводена с разкъсване на мускулни влакна и сухожилия. Появяват се тежка болка, подуване и хематоми. Увреденият мускул не се свива.

Нараняването на мускулите често е придружено от навяхване или пълно или частично разкъсване.

Болката от разтягане на сухожилията ограничава подвижността в ставата, която те държат. Най-често се удължават ставите на пищяла.

Разтягане на мускулите на стъпалото е резултат от специфично нараняване, като например нараняване на стъпалото, което е придружено от болка, подуване или подуване.

В случай, че мускулът изобщо не се свие, се изисква спешна консултация със специалист.

Симптомът сигнализира за мъка (или скъсване) на мускулните връзки, при които е необходима хирургична интервенция.

Първа помощ

Какво да правите при разтягане на мускулите на крака?

Ние предоставяме първа помощ:

1. Ние осигуряваме пълна почивка за увредения мускул за период от поне 2 дни.
2. Нанесете студено за 20 минути. За целта използвайте лед или замразени храни, обвити в кърпа. В следващите 2 дни ледът се прилага 1 път в 4 часа.
3. Нарушеният крайник е стабилно фиксиран. Когато се появи синина, нанесете еластична превръзка върху повредената област. Крайниците дават възвишено положение, за да предотвратят увеличаване на оток.
4. Ако е необходимо, използваме болкоуспокояващи и противовъзпалителни средства (ибупрофен, кетонал и др.).

Често задавани въпроси: възможно ли е да се затопли крака при разтягане? На първия ден е необходимо само студено. Разтеглените мускулни влакна работят в нестандартно състояние. Излишната топлина в този момент само боли, което води до повишен оток и развитие на възпалителни процеси.

Студът ще намали болката и ще укрепи тялото. На етапа на рехабилитация (след два дни с лека степен), затоплящите процедури, напротив, ще увеличат притока на кръв към увредените мускули и ще ускорят възстановяването.

диагностика

Когато разтеглите мускулите, ще ви е необходима помощ от лекар, за да определите степента на увреждане и да проведете диференциална диагноза с други заболявания, симптомите на които са подобни на признаците на мускулно напрежение.

Проучването и интервюирането на пациент с лекар обикновено е достатъчно за поставяне на диагноза. Ако има съмнение за едновременна фрактура или костна фрактура, увреждане на кръвоносните съдове и нервни влакна, се предписва рентгенова или КТ сканиране.

Как да се лекува участък в крака

Лекарствената терапия включва лекарства за перорално приложение и локално:

1. Нестероидните противовъзпалителни средства спират краткотрайна болка и възпаление: „ибупрофен”, „диклофенак”, „нисе”, „нимесулид” и др.
2. Мускулни релаксанти се предприемат за намаляване на тонуса на увредените мускули: "Mydocalm" и "Sirdalud".
3. Новокаиновата блокада се прилага на мястото на нараняване със силен болен синдром.
4. Местни средства: мазила, кремове, гелове и пластири. Местни средства с анестетичен ефект включват диклофенак, релеф, кетонал и други, Olfen, нанопластови мазилки. Лиотон, троксевазин, хепаринов маз и други средства се използват срещу оток и хематоми.

Необходима е нелекарствена терапия на етапа на възстановяване.

Състои се от процедури като физиотерапия, масаж, лечебна гимнастика.

Физикалната терапия има благоприятен ефект върху увредените мускули.

Ултразвукът намалява възпалението, електрическата стимулация укрепва мускулните влакна и подобрява кръвообращението.

Масажът намалява рехабилитационния период, тъй като подобрява кръвообращението и мускулното хранене.

Терапевтичната гимнастика възстановява мускулния тонус и тяхната функционалност. Комплексът от упражнения зависи от местоположението на увреждането и неговата степен.

Хирургично лечение е показано за тежки удължения, като те включват:

• масивни прекъсвания на мускулната тъкан, придружени от тежко кървене;
• мускулни сълзи;
• счупва повече от половината мускул.

По време на операцията хирургът зашива повредените участъци и след това прилага фиксираща превръзка или шина. Пациентът го носи в продължение на няколко седмици.

Как бързо да се излекува навяхването у дома? Традиционната медицина ще отговори на този въпрос.

Най-популярни са различните компреси на продуктите, които са винаги под ръка:

1. Настържете суровите картофи и прикрепете към възпаленото място. Използвайте приложения 5-6 пъти на ден.
2. Счупете няколко месести алоеви листовки, изплакнете и нарязайте. Добавете мед в каша, поставете го на тензух и го завържете за 6 часа.
3. Намажете среден лук, добавете захар. Получената смес, разстилаща се върху марля, се прилага за 2 часа.

Внимание! Народните средства са ефективни при разтягане на светлината. За по-сериозни наранявания е по-добре да се консултирате с лекар и да комбинирате традиционните методи с традиционната медицина.

Рехабилитационният период отнема 2-4 седмици до шест месеца, в зависимост от тежестта на увреждането, но е важно да се проведе пълно лечение, а не да се пренебрегват предписанията и препоръките на лекаря.

Без подходяща грижа се появяват следните ефекти:

• възпалителни заболявания;
• повторно разтягане на повредени влакна;
• при по-тежки случаи, дефекти на крайниците, преход на болестта към хроничен стадий.

предотвратяване

Какви превантивни мерки съществуват и какво да направите, за да предотвратите разтягане на мускулите в крака?

Първо, необходимо е да водим активен начин на живот. Това поддържа мускулите и цялото тяло в добра форма. На второ място, преди тренировки и упорита работа, не забравяйте да загреете, за да загреете мускулите си.

И накрая, за да поддържат мускулните влакна в здравословно състояние, обърнете специално внимание на храненето и баланса на блоковете, мазнините, въглехидратите.

Рационалният прием на витамини и микроелементи има положителен ефект върху функционалното състояние на мускулната система.

Комплексът от тези дейности ще укрепи мускулната структура.

заключение

Разтягане на мускулите в крака е нараняване, което се случва на всяка възраст. Вземете го сериозно и се консултирайте с лекар навреме, за да възстановите бързо повредения мускул и да избегнете усложненията. Превантивните мерки ще спомогнат за укрепване и защита на мускулите от възможни наранявания.

Разтягане на мускулите на крака: симптоми и лечение

Протягането на мускулите е проблем, с който всеки може да се сблъска, защото причината за неговото възникване може да бъде дори неудобно движение на тялото, както и навяхвания, удари, вдигане на тежести или последствия от спорта. Както знаете, мускулите се състоят от много влакна и тяхното удължаване се нарича разкъсване на отделни влакна или увреждане на области, в които мускулните влакна са свързани с сухожилието.

Симптоми на мускулно напрежение

• Основният симптом на опъване в мускулите на краката е силната болка.
• Също така, има усещане, че нещо е разкъсано на мястото на болката.
• Може би появата на подуване.
• Появата на болка, когато се опитвате да преместите крака или да стъпите върху нея.
• Оток.
• Ако се получи изкълчване поради инсулт, може да се образува хематом.

Какво да правите при разтягане?

Леченията за разтягане могат да варират в зависимост от тежестта на увреждането. Например, леко разтягане на мускулите на краката може да се лекува доста добре у дома, за това трябва да спазвате следните правила.

Първа помощ у дома

1. Уверете се, че останалата част от крака, го лиши от всяко движение.
2. Осигурете повреден крайник в повдигната позиция.
3. От време на време нанасяйте лед върху болната област, но в никакъв случай не трябва директно да нанасяте лед. Първо трябва да защитите кожата със салфетка или кърпа. Приблизителното време на студен компрес е половин час, трябва да се прави на всеки 2-3 часа.
4. След това е необходимо да превържете крака или да нанесете превръзка, която умерено да стисне увредената област. Това ви позволява да премахнете болката.

Веднага след като признаците на разтягане започнат да отслабват и болката вече не е толкова тежка, трябва да се направи следното:

• Нанесете на крака затопляне компреси, торби с горещ пясък или сол.
• Вземете гореща баня и внимателно масажирайте крака си.
• След като са минали два дни от момента на нараняване на крака, можете да започнете да изпълнявате упражнения за разтягане. Струва си да си припомним, че целта на упражненията е да се месят мускулите, така че всички движения трябва да бъдат възможно най-гладки.
• Когато е възможно да се ходи, е много важно да се опитате да не накуцвате, тъй като това може да предизвика неловко движение и многократно разтягане. Трябва да се предприемат малки стъпки и, ако е необходимо, да се използва бастун.
• След такава травма, за да възстановите еластичността на мускулите, трябва да правите редовно упражнения, но трябва да започнете с малки натоварвания и постепенно да увеличавате.
• В някои случаи, когато се изпълняват упражнения, трябва да поставите на крака си по-малък превръзка.

Мехлем от разтягане

В момента на рафтовете на аптеките можете да намерите огромно количество мазила, гелове, кремове, които могат да спрат възпалителния процес и успокоят болката, като в същото време намалят подуването на увредените тъкани.

Първо, след разтягане е препоръчително да се използват мазила и гелове, които имат охлаждащ ефект и спомагат за облекчаване на болката. Тези средства могат да съдържат хепарин и други анестетични компоненти. Например, Lidocaine маз или Heparil-гел гел, Venoruton, Indovazin, Essaven-гел.

След два дни, когато вече можете да отидете на процедурите за затопляне, и болката не е толкова изразена, можете да използвате маз, които имат ефект, който увеличава притока на кръв към мястото на приложение:

1. Finalgon. Този инструмент ще разшири кръвоносните съдове и ще подобри притока на кръв.
2. Naftalgin. Този маз съдържа аналгин, съответно, има ефект на упойка.
3. Sanitas и Efkamon - средство, състоящо се от естествени компоненти (камфор, масла, парафин), причиняват прилив на кръв и топлина.
4. Никофлекс - маз, който има разрешаващ ефект.

В допълнение към мехлемите, които могат да бъдат закупени в аптеките, традиционната медицина има рецепти за домашно приготвени мехлеми. Например, много ефективен инструмент, който се приготвя от сапун, жълтък и вода. За приготвянето му трябва да смесите компонентите, разпръснати по възпалено място и превързани. Също така, когато се прилагат затоплящи компреси, можете да използвате горещо мляко вместо вода.

Кога трябва да посетя лекар?

Силното разтягане на мускулите често е подобно на симптомите на нараняване, при което има непълна фрактура в костта, както и отделянето на костните издатини. Естествено, този вид увреждане се проявява с много остра болка и в този случай е по-добре да се консултирате с лекар за точна диагноза, за да изключите по-сериозните наранявания. При пълно разкъсване на една или няколко мускули няма да е възможно без хирургическа намеса. С обичайното разтягане, лекарят ще ви посъветва за най-добрите болкоуспокояващи и противовъзпалителни средства.

Мога ли да продължа да тренирам?

По това време, докато остри усещания за болка преминат, трябва да осигурите почивка на увредения крайник, а след това, както е споменато по-горе, трябва да започнете да месите, затопляте и разтягате мускула. Важно е да направите това много внимателно, тъй като най-малкото неправилно или внезапно движение може да доведе до повторно разтягане на вече незрял мускул. Всички упражнения трябва да се изпълняват бавно и гладко. Също така по време на тренировка няма да е излишно да използвате еластична превръзка, за да фиксирате повредената област на крака.

Превантивни мерки

По правило разтягането на мускулите на краката се дължи на определено физическо натоварване, поради което основните превантивни мерки са:

• Точност при извършване на действия, които могат да доведат до разтягане.
• Загряване на мускулите преди тренировка. Вероятно не е тайна, че преди всяко упражнение трябва да направите малко загряване, защото студените мускули са по-склонни към нараняване. След като направите загряването поради факта, че кръвта се движи по-активно през съдовете, мускулите се затоплят и стават много по-еластични. Това допринася за най-малко нараняване.

Най-често при разтягане на мускулите има достатъчно лечение у дома и средно времето, необходимо за възстановяване на пълното възстановяване, е около две седмици. Но това съвсем не означава, че след като болката е напълно отстъпила, е необходимо да обременявате себе си и лошия крак. Напротив, за известно време си струва да се грижите за себе си и да избягвате тежки товари.

Мускулни натоварвания - симптоми, първа помощ и най-добрите начини за лечение

Протягането на мускулите е сериозен проблем. Такова нараняване може да се получи както по време на обучението, така и по време на работа или в домашна среда. То е придружено от болка и частично ограничаване на движението. Продължителността на периода на възстановяване зависи от това колко добре ще бъде оказана първата помощ.

Разтягане на мускулите - причини

Често този проблем възниква в най-неподходящия момент. Тя може да бъде предизвикана от следните фактори:

• тялото не се нагрява достатъчно преди началото на физическата активност;
• хронична умора или пренапрежение;
• ниска мускулна гъвкавост;
• лоша физическа форма.

Следните обстоятелства увеличават риска от нараняване на мускулите:

• изпълняват се елементи на атлетика (например хвърляне, скачане или бягане);
• вдигане на тежести;
• загуба на подкрепа;
• подхлъзване;
• рязка промяна на темпото (ускорение или забавяне).

Разкъсването на мускулните влакна се наблюдава по-често в такива тъканни групи:

• лумбалните;
• междуребрие;
• шията;
• ръце на бицепс и трицепс;
• мускули на краката;
• трапецовидна и ромбоидна.

Симптоми на мускулно напрежение

Този проблем се характеризира със специална клинична картина. Мускулната болка може да е различна. Това зависи от степента на увреждане на тъканите:

1. Такова нараняване се характеризира с прекъсвания на отделните влакна. Болката при това състояние е незначителна.
2. Тази степен се характеризира с отслабване на мускулите, а понякога и загуба на техния капацитет. Районът около ставата леко набъбва. Болката в същото време е умерена.
3. При това увреждане настъпва пълно разкъсване на лигаментите. В допълнение, функциите на ставата са нарушени. Болката на този етап е много тежка.

Освен това може да има такива форми на увреждане на сухожилията:

• тендинит - травма, която води до разрушаване на кръвоносните съдове и възпаление на съседните тъкани;
• тендиноза - настъпва частично или пълно разкъсване на сухожилието;
• тенозиновит - остър възпалителен процес настъпва в близка до температурата мембрана.

В резултат на това можем да заключим, че разтягането на мускулите и сухожилията се придружава от следните симптоми:

• болка;
• подуване;
• зачервяване на района;
• повишена чувствителност;
• коравина на движение.

Разтягане на мускулите - първа помощ

Препоръчително е да действате незабавно. Първа помощ за разтягане на мускулите трябва да бъде осигурена в рамките на 24-72 часа след нараняване. Изглежда така:

1. Осигурете пълна почивка. Не забравяйте да освободите засегнатия участък от тесни дрехи. Премахване трябва да бъде много внимателно, за да не се създаде прекомерно напрежение.
2. Прикрепете студа. Компрес, направен от лед, ще помогне да се намали подпухналостта и хематомите. Препоръчително е да не се прилага студено директно върху кожата. По-добре е да обгърнете леда в кърпа и да го прикрепите към повредената зона за 20 минути. Такива охлаждащи компреси трябва да се правят на всеки 4 часа.
3. Осигурете компресия. За да се постигне това, повредената област трябва да се обвие с еластична превръзка. Само намотката не трябва да е много стегната, в противен случай кръвообращението ще се влоши значително.
4. Препоръчително е да се фиксира лифтът на увредената област - ръка или крак в такава позиция, че те да са разположени над нивото на сърцето. Това предпазва от натрупване на течности в засегнатата област.
5. Вземете болкоуспокояващи. Могат да се използват противовъзпалителни лекарства и аналгетици без рецепта.

Разтягане на мускулите в крака

Важно е да запомните, че твърде дълго почивка ще повлияе негативно върху процеса на възстановяване на тъканите. Поради тази причина, след 2 дни почивка, можете да преминете към следващия етап на рехабилитация:

1. Вие трябва бавно и без много усилия (да не претоварвате) да правите стречинг упражнения. Целта на тези упражнения е да разтеглите мускулите, така че всички манипулации да се извършват гладко. На първия етап тези упражнения се изпълняват само за няколко минути. Постепенно се увеличава продължителността и интензивността на подобни манипулации.
2. Трябва да е малко разходка. Първо стъпките ще бъдат малки, а броят им е незначителен. Първоначално е по-добре да се използва допълнителна поддръжка, например бастун.
3. 3 дни след разтягане на мускулите на бедрата, топли компреси трябва да се правят веднъж дневно. Подобно загряване ще подобри местното кръвообращение и ще ускори процеса на регенерация на увредените влакна.

Разтягане на мускулите на слабините

Първа помощ за такива щети има свои характеристики.

Какво да правите при разтягане на мускулите:

1. Прикрепете към контузената зона.
2. Поставете плътна превръзка върху повредената зона. За това се побира еластична превръзка от разтягане на мускулите и сухожилията.
3. През следващите 48-72 часа трябва да осигурите пълна почивка на мускулите и ставите.
4. За облекчаване на възпалението и облекчаване на болката, приемайте болкоуспокояващи.

Разтягане на мускулите на ръката

Трябва да действаме бързо: всяка минута е от значение.

Разтягане на мускулите на рамото осигурява такава първа помощ:

1. Поставете жертвата така, че засегнатата става или мускулите да са напълно спокойни.
2. Поставете мека кърпа под проблемната област.
3. Осигурете тази зона с еластична превръзка.
4. За да се намали подуването и болката, можете да поставите студен компрес върху върха на превръзката.

Разтягане на мускулите на гърба

Първа помощ е да се гарантира, че повредената зона пълна почивка. Всяко, дори най-малкото натоварване може да доведе до сериозни последици - тежко увреждане на мускулните влакна. По тази причина помощ трябва да се подхожда отговорно.

Разкъсване на мускулите - първа помощ преди пристигането на лекаря се представя чрез такива манипулации:

1. Жертвата се поставя по корем върху плоска твърда повърхност.
2. На повредения участък се прилага студено.
3. Дайте упойващо средство.

Навяхване на шията

Първа помощ за подобен проблем се свежда до облекчаване на спазъм и възстановяване на нормалното състояние на влакната.

Веднага след разтягане на мускулите, трябва да направите следното:

1. Поставете жертвата на гърба си. Под врата поставете стегнат валяк, който ще допринесе за равномерно разпределение на товара върху гръбначния стълб.
2. Направете студен компрес.
3. Дайте на жертвата упойващо средство.

Разтягане на гръдния мускул

Когато помагате на жертвата, трябва да действате внимателно.

Когато се препоръчва силно разтягане на мускулите:

1. Дайте упойка.
2. Обвържете здраво стегнатия превръз.
3. Прикрепете към повредената зона студено.
4. Качете възможно най-скоро жертвата в болницата.

Разтягане на коремните мускули

Помощта за този проблем е следната:

1. Поставете жертвата на гърба си. През следващите 2 дни всяка физическа активност е забранена.
2. Гореща баня при разтягане на мускулите се разрешава едва след 72-96 часа след нараняване. Веднага можете да направите студен компрес.
3. Дайте на пациента противовъзпалителни лекарства или аналгетици.

Лечение на мускулен щам

Ускоряване на процеса на възстановяване ще помогне правилно избраната терапия. Въпреки това, тя подписва лекаря индивидуално за всеки пациент. Той знае как да лекува изкълчен мускул и ще препоръча най-добрия терапевтичен режим. Могат да се използват следните инструменти:

• Фармацевтични лекарства;
• народни "наркотици";
• специални лепенки.

Стречингът на стомашно-чревния мускул в острия стадий е съпроводен с болезнени усещания. За да ги спре, се предписват следните нестероидни противовъзпалителни средства:

В допълнение, разтягането на мускулите е придружено от повишен тонус на фибрите. За разрешаването на този проблем могат да се използват следните мускулни релаксанти:

Мускулно разтеглите маз

Лекарствените продукти за външна употреба имат ценна отличителна черта: те почти не се абсорбират в кръвния поток, така че имат минимален страничен ефект върху тялото. Такива групи мехлеми могат да се използват:

1. Охлаждане - те създават усещане за лека прохлада върху кожата. По-често в тези лекарства се съдържат ментолови масла и аналгетици. Може да се регистрира хепаринов маз, Никофлекс или Троксевазин.
2. Затопляне - използва се след облекчаване на острата фаза. Препаратите от тази група допринасят за разширяването на кръвоносните съдове и увеличават преноса на топлина. Те включват следните мехлеми: Apizartron, Viprosal.
3. Противовъзпалително - помагат да се справят с подпухналостта. Диклофенак се предписва по-често. Когато на мястото на увреждането има синина, се използва Troxerutin.

Патрон за мускулни стречи

Лентите са предназначени за приложения. Това е трислоен продукт. Памукът е основата на пластира. Върху него се правят полиестерни пръски: те придават на продукта по-голяма здравина и еластичност. Най-горният слой е лепкав хипоалергенен агент. Активира се при контакт с кожата. Лентите помагат за постигане на следния ефект:

• увеличава се кръвния поток;
• кожата се повишава леко, намалявайки натоварването на увредените мускули;
• насърчаване на релаксацията на влакната;
• осигуряват ефекта на масажа.

Може да се използва такова средство за разтягане на мускулите и връзките:

• мазилка "Титанов диск";
• дръпнете „разтегната фитета“;
• мазилка “AquatitanRoll”;
• тествайте „Mieller“;
• мазилка "Нанопласт"

Разтягане на мускулите - народни средства

Наред с лекарствената терапия могат да се използват и алтернативни методи. Прилагайте ги за предпочитане след консултация с лекар. В противен случай разтягането на мускулите може да премине към нова, по-сериозна фаза. Това е изпълнено с увеличаване на вероятността от усложнения. В резултат на това е необходимо да се борим не само с разтягане, но и с негативните последици, възникнали на неговия фон. По-често се развиват такива усложнения:

• цикатрициално скъсяване на сухожилието;
• скованост на ставите;
• нагъване на хематом;
• деформация на ставите.

Как да си направим лечебно масло?

• пепел от лозарска лоза - 1 част;
• зехтин - 4 части.

1. Смесете съставките до гладкост.
2. Смажете засегнатия участък с този инструмент. На върха на "мехлем" покрийте с пластмасова торбичка.
3. Препоръчително е да се направи тази процедура през нощта.

Как да се лекува трапецовидно навяхване на мускулите с компрес на чесън?

• чесън - 10 скилидки;
• ябълков оцет - 500 мл;
• водка - 100 мл;
• ароматно евкалиптово масло - 20 капки.

1. Чесънът се обелва и смила в каша.
2. Изсипете тази маса с оцет и водка. Поставете контейнера със съдържанието на хладно място за 2 седмици. Желателно е да се разклаща всеки ден.
3. Филтрирайте лекарството и го обогатете с ароматни масла.
4. На негова основа, направете компрес от разтягане на мускулите. Дръжте лосион не повече от 15 минути. Процедурата се препоръчва преди лягане.