Какво е плоско стъпало и как да го лекуваме

Flatfoot не е нов проблем, но както преди това изисква време и усилия, за да се излекува. Когато са плоски, лекарите препоръчват да се правят специални упражнения, както и да се носят специални стелки, за да не се влоши болестта.

Какво е това заболяване?

Flatfoot е изкривяване на стъпалото, поради което се получава спускането на арките. На този фон кракът губи обичайното си обезценяване, така че може да има различни последствия.

Нормалният здрав крак има два комплекта, един надлъжен и другият напречен. Именно те помагат за поддържането на баланс и създават необходимата амортизация. Когато човек има плоски крака, работата на сухожилията и мускулите е нарушена и съответно те стават много по-слаби. Стъпалото е отслабено поради всички тези фактори, кракът е модифициран, на мястото, където трябва да бъде повдигнат, той напълно се установява и е в непосредствена близост до повърхността. При такава промяна функциите на ставите на краката се нарушават и гръбначният стълб също се влияе от допълнителното натоварване. Поради факта, че такъв товар върху тялото не е проектиран от самото начало, често се случва изкривяване на гръбначния стълб.

Трудно е да се разграничат първите степени на плоски стъпки, затова се случва човек да не подозира дори, че може да бъде диагностициран с плоска стъпка. Ако на някои изглежда, че това не е сериозно заболяване, тогава си струва да се помисли за факта, че артрозата може да се развие от плоски стъпала, гръбначният път се променя много, доколкото човек може да бъде диагностициран със сколиоза. Също така поради това могат да се появят разширени вени.

причини

Има няколко причини за появата на плоски крака. Патологията може да се развие поради наднормено тегло, предишни наранявания. Причината за плоските стъпала може да бъде неправилно избрана обувка. Предполагаемостта на организма е голяма вероятност да се появи плоска стъпало, че такова заболяване е открито при един от родителите. Деформация на краката е възможна и поради полиомиелит, рахит. Прекомерна физическа активност, поради която кракът е постоянно уморен или липсва упражнение, което води до отслабване на мускулите.

симптоматика

Едно от основните неща, които трябва да знаете за плоските стъпки, са симптомите на заболяването, за да се разпознае болестта навреме и да се консултирате със специалист. Има редица характерни признаци, които показват, че имате плоска стъпка:

• подуване на глезените;
• с най-малкото усилие усещате, че кракът започва да боли;
• старите обувки започват да жънат, а кракът леко се е увеличил, също може да бъде симптом на плоски стъпки;
• не може да ходи по петите;
• стари износени обувки вътре, където кракът не трябва да го докосва;
• последните степени на плоска стъпка ще се появят под формата на болка и изкривяване на гръбначния стълб, някои имат главоболие.

Различни симптоми при напречна и надлъжна плоска стъпка.

При напречни проблеми възникват главно в областта на пръстите. В тази област могат да се появят зърна, има болка в областта на пръстите. Палецът и малкият пръст се огъват към другите пръсти.

Надлъжни има по-обширни симптоми:

• краката се уморяват много бързо, дори и да няма силен товар;
• подуване на краката е забележимо;
• боли не само крака, но и целия крак;
• има дискомфорт при поставяне и носене на обувки;
• появата на болка, когато натискате средата на крака;
• наклонена пета;
• пренебрегваните плоски стъпала могат да доведат до болка в гръбначния стълб.

Видове болести

Независимо от факта, че заболяването в неговото проявление е съвсем просто, съществуват видове плоскост. Причините, поради които се развива плосък крак, са ясни, но как да разпознаем един или друг тип и колко се различават един от друг.

Първоначално плоските стъпала трябва да се разделят на две групи: надлъжна и напречна. Това зависи от разширяването на крака по дължина или ширина. Има и надлъжно-напречно плоско стъпало, но то е по-рядко срещано. Това заболяване е вродено, но има вероятност плоският крак да се появи в процеса на живот, а вторият вариант е по-чест.

Придобитата е разделена на 4 типа:

1. Травматичен (настъпва поради травма).
2. Паралитичен (произтичащ от миналия полиомиелит).
3. Статично (основен тип, набор от различни причини).
4. Рикет (възниква от рахит).

Степен на развитие на болестта

Flatfoot е болест, която човек може дори да не се чувства в първата си степен, но в по-късните етапи проблемите ще бъдат сериозни.

Има три степени на плоска стъпка.

Първата е, че при тази степен се забелязват само зрителни промени, човек не усеща никакви реални симптоми. Може да се появи бърза умора на краката, но най-често пациентът я записва върху товара през деня.

Втората е, че тази степен се характеризира с факта, че може да се развие анормална походка поради промяна в стъпалото. Болката, която се появява по време на ходене в крака, долната част на крака, глезена кара човек да промени походката си, за да не се чувства дискомфорт. Резултатът от това усилие е модифицирана разходка.

При третата степен на болестта болката в крака става постоянна, ставите се подуват, а кракът е напълно в непосредствена близост до повърхността без най-малък блясък.

При напречни плоски стъпки има и три степени на това заболяване. Една от основните визуални разлики е кривината на палеца. Колкото по-голяма е промяната, толкова по-висока е степента на заболяването.

Лечение на заболяването

Лечението на плоски стъпки ще се различава леко в зависимост от степента на промяна. Естествено, преди започване на лечението е необходимо да се постави диагноза и да се провери какъв тип и каква степен на заболяване има пациентът.

При деца това заболяване се лекува много по-лесно, отколкото при възрастни, като основната причина за това е, че кракът все още не е напълно оформен.

Обикновено лечението се състои в предписване на консервативно лечение от лекар. В този случай лекарствата се комбинират с физиотерапевтични процедури. Едно от първите места е терапевтичната гимнастика, тя помага не само да се лекува, но може да се използва като превантивна мярка за предотвратяване на промени в краката. Лечението и профилактиката на заболяването се извършва по различни начини, предимно интензивността на натоварването е различна, така че упражненията се подбират индивидуално.

Масаж или хидромасаж перфектно ще помогнат при лечението, то води до тонуса на отслабените мускули и подобрява кръвообращението, което има положителен ефект върху промененото стъпало.

Но какво да правя, ако болестта е вече на този етап, когато консервативните методи са безсилни? Ако сте диагностицирани с надлъжна плоскост на трета степен, ще трябва да имате операция. Смята се, че този метод на лечение е най-ефективен, но лекарите обикновено прибягват до него само ако други методи на лечение не могат да помогнат.

Flatfoot при деца се лекува малко по-лесно и рядко има случай на пренебрегвани плоски стъпки, изпълнен с целта на операцията. Лечението на това заболяване при децата ще бъде по-лесно, в зависимост от възрастта на детето. Краката още не са оформени и лесно се променят, така че в повечето случаи физическата терапия и масажът на стъпалата помагат.

Важно е да запомните, че предотвратяването на болестта може да ви спаси от най-неочакваните последствия. Ако почувствате някакви промени в походката, болката в крака, не забравяйте да се консултирате с лекар и да се тествате. Деца с цел профилактика на лекар за първи път трябва да бъдат подложени на тест на около 5-годишна възраст, ако няма признаци на плоска стъпка при раждането.

Митове за плоски стъпки

Това е детска болест. Заболяването може да бъде както при малко дете, така и при възрастен, а при възрастните е по-често поради постоянното физическо натоварване. Съответно има болки в крака на крака, възможно е изкривяване на гръбначния стълб.

Това е наследствено заболяване. Въпреки че възможността за плоско стъпало в детето се увеличава, ако родителите са болни, използването на физическа терапия в детството спасява детето напълно от това заболяване.

Flatfoot е заболяване на затлъстелите хора. Има много причини, поради които плоските крака се появяват и излишното тегло е само един от тях.

Получените плоски крака по време на бременност изчезват от само себе си. Без лечение деформацията на крака няма да изчезне.

Това е леко заболяване. Сама по себе си плоскостът може да не е много сериозно заболяване, но именно поради това се появяват болки в краката, гръбначния стълб и разширени вени. Всички тези заболявания сами по себе си са неприятни, но също така се влошават и могат да доведат до сериозни проблеми.

Всички проблеми над стъпалото не са резултат от плоски стъпки. Всъщност, болките в краката, краката и гръбначния стълб възникват на фона на утежнена плоска стъпка.

Човек с такава болест не може да спортува. Можете да се занимавате със спорт, но трябва да изберете подходящия набор от упражнения за укрепване на мускулите на стъпалото.

Работата е полезна. Той е полезен само в комбинация с подходящи обувки, ако не, тогава болестта само напредва.

Широките обувки са полезни за краката. Обувките трябва да се побират по размер и да не са повече или по-малко от желания размер.

За да не се влоши болестта, не трябва да разчитате само на фактите, които считате за единствени истински. Обърнете се към Вашия лекар и разберете как можете да помогнете в конкретния случай, колко дълго ще продължи лечението и какъв резултат може да бъде постигнат чрез консервативни методи.

Препоръки за плоски стъпала

Flatfoot се счита за сериозно заболяване, което води до нарушаване на развитието на структурата на човешкото тяло. Ако не обръщате внимание на рехабилитацията в случай на плоска стъпка, тогава ще има промени, включително и развитието на увреждания. Flatfoot провокира клисура, без никакво лечение, това води до усложнения: коксартроза, остеохондроза, пета шпора.

Плоска стъпка, наречена деформация, представлява частично или пълно пропускане на напречните или надлъжните дъги на крака. С такова нарушение, краката са напълно способни да загубят амортизиращи и пролетни способности, развива се клетъчна крака, започва коксартроза.

Структурата на арката на стъпалото за човек играе важна роля. Благодарение на арките, хората са в състояние да поддържат равновесие. Когато мускулите и сухожилията са отслабени, формата на стъпалото се деформира, в резултат на което кракът става плосък и напълно губи своята пролетна функция.

Класификация на плоските стъпала

Причините за патологията са изцяло зависими от етиологията и патогенезата. Деформацията на крака е придобита и вродена. Според етиологията на плоската стъпка се разделя на:

• Вродена плоска стъпка. Патологията е рядка. Причините за развитието на вродена плоска стъпка са неразвити фибули, включително пълната липса на такива, различни ембрионални малформации, особено в ранните стадии, амниотични банери и т.н. Вродената патология често се проявява в комбинация с валгус на стъпалото, което допълнително води до вродена клисура. Има едностранно и двустранно плоско стъпало. Освен това, ако болестта не се лекува, тя ще бъде усложнена от коксартроза.
• Паралитична плоска стъпка. Патологията е резултат от полиомиелит и се проявява в различна степен, в зависимост от броя на засегнатата мускулна тъкан и степента на парализа, причинена от заболяването. В повечето случаи следствие от полиомиелит е парализа на тибиалните мускули, което провокира образуването на плоско-валгусов крак. Вероятно усложнение - коксартроза.
• Rachitic плоска стъпка. Трудностите се наблюдават по-често при деца в предучилищна възраст, които са диагностицирани с рахит. Rachitic flatfoot се проявява в резултат на мекотата на костта, която поради заболяването става чувствителна към различни наранявания и натъртвания. Развитието на патологията е свързано с общо отслабване на мускулно-лигаментния апарат, коксартроза. В резултат на промени в стъпалото става гъвкаво, предната част се прибира, арките се спускат.
• Статична плоска стъпка. Най-често срещаният тип деформация на стъпалото. Етиологията и патогенезата: слабостта на мускулния тонус (развита при повечето новородени) и продължителното стоене (стареене на плоски стъпки) се считат за причините за проявата. Силите на краката поддържат: задните и предни тибиални мускули, опорите за вдигане, флексорите, в случай на отслабване, средният край на стъпалото се спуска, процесът на скафоидния кост се движи навътре и намалява. Статичната плоска стъпалост се счита за придобита патология, която често, с изключение на основните причини, провокира наднормено тегло, обувки без пета, прекомерно физическо натоварване, изразено носене, коксартроза, наследствена предразположеност.

Класификация на болестта според патогенезата

1. Напречна плоска стъпка се проявява в случай на изравняване на напречната дъга на крака и промяна на формата на пръстите. В резултат на това ширината на крака се увеличава, а дължината намалява.
2. Longitudinal - проявява се в случай на изравняване на надлъжната арка на стъпалото. Повърхността е напълно в контакт с подметката.
3. Комбинирана плоска стъпка, проявяваща се в резултат на комбинация от двата вида заболявания, описани по-горе - надлъжно-напречно плоско стъпало.

Етиология и симптоми, патогенеза

• Отвътре тя е визуално забележима, ако има пета, износени обувки и изглежда износена;
• При ходене или когато работата е свързана с постоянен престой на краката, краката му се уморяват много;
• Болка в краката след тренировка;
• Подпухналост в глезените;
• Болка при ходене по петите;
• Последният знак - болка в долната част на гърба, главата, краката.

Повечето от горните симптоми на плоски стъпки са подобни на разширени вени. При първите болезнени усещания, най-вече казаното за момичета и жени, е необходимо спешно да се потърси съвет от лекар и да се проведе курс на рехабилитация за плоски стъпала.

диагностика

Възможно е диагностицирането на плоски стъпки у дома и в медицинското заведение. Има редица начини за определяне на плоски стъпки.

1. Подометричен метод Frynanda. Метод на измерване и изчисления. Нормата на субометричния индекс варира от 29 до 31 точки. Изчислението е следното: височината на крака се умножава по 100 и се дели на дължината. В случай на отклонения от нормата индекс с 2-3 точки, те казват за наличието на плоски стъпки. Ако отклонението е повече от 4 точки, се препоръчва незабавно да се консултирате с лекар.
2. Рентгенография. Точният метод за откриване на заболяването. Снимките са направени в две проекции - странично и директно подреждане на краката в картината, с натоварване върху крака.
3. Plantography. Един прост и бърз метод за определяне - маркиране на хартия. Вътрешната част на крака се смазва обилно с богат крем. След това, разчитайки на крака, трябва да оставите следа върху хартията. Относно наличието на плоска нотка, заемаща малко повече от половината крак в средата. В случай на отсъствие или екстремална теснота, те говорят за наличие на патология.
4. Електромиография. Методът позволява на лекаря да определи състоянието на мускулната тъкан на крака и стъпалото.

Предварителна диагноза може да се направи само от ортопедичен хирург в клиника. В допълнение към горните изследователски методи, лекарят ще изслуша пациента, ще извърши задълбочено изследване и пронация на крака, ще наблюдава походката, проверява двигателните функции на стъпалото, арките на товара, ъгъла на отклонение от анатомичната норма.

След идентифициране на патогенезата на лечението се дават препоръки.

Бременност и плоски стъпала

При жените, които носят дете, се наблюдават различни промени в тялото. Често срещано оплакване на бременни жени - болка в краката, в резултат на увеличаване на теглото. По време на бременността центърът на тежестта на тялото се измества напред, което води до увеличаване на натоварването на крайниците и натиск в краката.

Бременността причинява прекомерно пронация на крака, жена в клиниката ще започне да се оплаква от: болки в петите, крака и арката на крака, крампи на краката и разширени вени. Бременните жени трябва да научат за функциите на крайниците и да напомнят, че бременността е удобна.

Лечение и препоръки

Как за лечение на плоски крака, какви лекарства и методи за употреба, как правилно да се извърши рехабилитация за плоски крака, лекарят ще определи в клиниката. Лекарят с ясно изразен лекар с гладък крак ще препоръча гипсови превръзки, специални маншети, еластична вратовръзка, ортопедични стелки, благодарение на които кракът ще започне да се формира правилно.

В случай на първоначална степен на патология, ваните за краката, мехлемите, масажът на краката и телетата, както и валцоването на груб валяк ще бъдат от голяма полза. Редовната употреба на прости правила ще помогне да се спре по-нататъшното развитие на патологията.

В случай на тежко и умерено заболяване е по-добре да се използват специални ортопедични обувки в комбинация с еластична вратовръзка.

Различни степени на плоски стъпки, е възможно да се намали и предотврати коксартроза с помощта на индивидуални упражнения и физиотерапия: лазер, UHF, магнити, камера под налягане.

В случай на силна болка лекарите препоръчват включване на медикаменти в курса:

• • йонофореза;
  • Лазерна терапия;
  • Терапия с ударна вълна;
  • електрофореза;
  • Хидротерапия.

За различни степени, плоскост и коксартроза могат да бъдат лекувани с: акупунктура, мануална терапия и хирудотерапия. Посочените по-горе методи на лечение и препоръки ще помогнат в борбата с плоскокожи, нормализират кръвообращението, укрепят арките на двата крака.

Храна с плоски крака

Специално хранене за патология не е разработено, но лекарите изказват препоръки за организирането на правилното хранене. Диетата трябва да се състои от необходимите мазнини, минерали, витаминен комплекс, протеини и въглехидрати. Правилно избраната храна ще спомогне за подобряване на метаболизма, намаляване на натоварването на крака. Излишното тегло се счита за честа причина за плоски стъпки при хора.

Бележка към родителите

Предотвратяване на плоски стъпаловидни и клисурални родители трябва да се справят с раждането на бебето. Препоръчително е да се помисли за обувките - правилно подбраните обувки ще предпазят детето от развитието на патологията.

Ако детето има лека треска и начална степен на плоскост, ортопедичните обувки, еластичната замазка и маншета ще бъдат отличен вариант. Специални обувки са подходящи за предотвратяване на деформации на стъпалата. При избора на обувки, пронацията играе важна роля (методът на поставяне на външната част на крака при бягане, ходене). Прост тест за пронация - печат на крак на хартия (показан по-горе). Има три вида пронация: хипопронация, неутрално пронация и хиперпронация.

Гимнастика с деца се извършва с помощта на игри, детето играе игра и изпълнява упражнения. Сега са разработени много техники, които децата възприемат като игри. Медицинска гимнастика под формата на игра не причинява дискомфорт, тя ще бъде очарователно.

Забележка за родителите: не привиквайте момичетата да ходят на високи токчета и висока платформа, незрелите мускули на детето няма да издържат на натоварването, необичайно за детското тяло, което причинява плоски стъпала и клисура.

Flatfoot - причини, симптоми при възрастни, видове, степени, лечение и профилактика на плоски стъпки

Плоски стъпала - това е вид деформация на стъпалото, в която арките му са подложени на спускане, в резултат на което е налице пълна загуба на присъщите затихване и пружинни функции. В зависимост от това коя арка на стъпалото е сплескана, се различават напречните и надлъжните плоскости. Също така се отличава вродена и придобита плоска стъпка. Около 45% от всички възрастни страдат от различни форми на плоски стъпки. Патологията по-често се открива при жените.

Какво е плоски стъпки?

Flatfoot е промяна във формата на стъпалото, характеризираща се с пропускане на надлъжните и напречните арки. При плоска стъпаловидност структурата на нормалния свод на стъпалото е доста изразена или почти напълно променена, както надлъжна (по вътрешния край на крака), така и напречна по основата на пръстите. Като усложнение - има болки в гръбначния стълб, артрит и артроза на коленните и тазобедрените стави.

Кракът е естествен амортисьор, който предпазва тялото от треперене по време на ходене и ви позволява да поддържате баланс при движение. При разглеждане на формата на стъпалото се разграничават две арки - надлъжно и напречно.

1. Надлъжната дъга е кривината на крака от вътрешната страна от петата до ставата на палеца. Обикновено се вижда ясно.
2. Напречната арка е по-малко забележима. Това е арка в основата на пръстите на краката (където завършват метатарзалните кости).

Когато мускулно-лигаментният апарат е отслабен, нормалната форма на стъпалото е нарушена. Тежестта на арките се губи, кракът се успокоява, разпространява се. Подобна патология се определя като плоска стъпка.

Flatfoot страдат до 50% от световното население. Жените са склонни към това заболяване 4 пъти повече от мъжете. В 3% от случаите се регистрира плоскост от раждане, на 2 години при 24% от децата, при 4 на 32% от децата, при седем години при 40% от децата, след 11 години половината от юношите страдат от плоски стъпки.

Плоската стъпка е разделена на надлъжна и напречна. В зависимост от това как кракът се разширява: по широчина или дължина. В момента има такива видове плоски стъпки: надлъжни, напречни, комбинирани.

Днес най-честата форма на деформация на стъпалото е напречна. Придобитата и вродена патология се различава.

Надлъжна плоска стъпка

Надлъжната плоска стъпка се характеризира с изравняване на надлъжната дъга на крака. В същото време нейната дължина се увеличава и почти цялата площ на подметката влиза в контакт с пода. Трябва да се отбележи, че надлъжната плоска стъпка е характерна предимно за жените. Тя засяга телесното тегло: наднорменото тегло увеличава натоварването на стъпалото и надлъжната плоска повърхност става по-изразена. Възрастта, при която надлъжната плоска повърхност е най-често срещана, е 16–25 години.

Има четири етапа на надлъжната плоска стъпка:

• пред-болестна фаза (продромален стадий);
• периодично плоска стъпка;
• плосък;
• плосковалгусна крак.

На етапа на предварителното заболяване на пациента с плоска стъпалост, умора по време на ходене, болка в горната част на арката на крака и мускулите на крака след продължително статично натоварване.

Напречна плоска стъпка

Ако говорим например за напречната дъга (и е деформирана в 55,23% от случаите), тогава петте метатарзални кости, върху които е разположен целият челен участък на крака, се разминават като фен. В този случай, кракът се скъсява, има външно отклонение на палеца и аномално свиване / намаляване на средното. Това обикновено се случва на хора на възраст между 35 и 50 години.

Делът на напречните плоски стъпала според различните данни варира от 55% до 80%. Заболяването обикновено се развива при хора на средна възраст (35-50 години). Жените страдат от напречни плоски стъпки 20 пъти по-често от мъжете.

По природа плоските стъпки разграничават:

• Вродените се идентифицират с 5-6 години, тъй като при деца от по-ранна възраст се проявяват всички признаци на това заболяване.
• Травматични форми след костни фрактури, придружени от нарушение на арките на стъпалото.
• Паралитично плоско - усложнение от прехвърлен полиомиелит, церебрална парализа, се появява поради пареза, парализа на мускулите на стъпалото, както и на телесните мускули на крака.
• Рахит се наблюдава при деца с рахит поради нарушена минерализация на костите.
• Статично възниква при възрастни при извършване на работа, която е свързана с продължително стояне на краката (администратор, хирург, стюардеса, артист, консултант). Появява се поради провала на сухожилията, мускулите на стъпалото. Също така се появява в напреднала възраст поради мускулна атрофия, както и при затлъстяване, бременност, дължаща се на повишено натоварване на арките на стъпалото.

Степен плоска стъпка

Липса на апаратура за свързване. Първият етап от заболяването, който се проявява периодично болки в краката през деня, с повишени натоварвания, в края на работния ден. При тази степен на заболяване не се откриват визуални промени в стъпалото. Краката запазват оригиналния си здравословен вид. Едно кратко освобождаване на долните крайници бързо облекчава болката.

1 степен

Отслабването на сухожилния апарат, кракът не променя формата, болката и умората в краката се появяват след дълга разходка или към вечерта. След почивка болката и дискомфортът изчезват. Походката се променя, тя става по-малко пластмаса.

Плоска стъпка 2 градуса

Уплътняването на стъпалото се определя от невъоръжено око, арките изчезват, кракът се разширява и разпространява. Болките стават постоянни и по-изразени. Болката се простира по целия глезен, целия крак, до колянната става. Походката е трудна, има клишоноги.

Плоска стъпка 3 градуса

Трета степен: характеризира се с пълна деформация. В същото време се диагностицира дисфункция на опорно-двигателния апарат с проявление на съответните заболявания. На този етап от развитието на болестта се усещат силни болки, спортните натоварвания са невъзможни.

причини

Сред основните причини, провокиращи развитието на плоски стъпала, могат да бъдат идентифицирани в следното:

• наднормено тегло;
• бременност;
• особености на дейността, причиняващи прекомерно физическо натоварване;
• наследственост (плоска стъпка в близките роднини);
• носене на обувки с ниско качество, прекалено тесни или малки обувки;
• слабост на лигаментите и мускулите на краката, поради липса на подходящи товари или възраст и т.н.

В 90% от случаите плоски стъпки се диагностицират при хора с лошо развит мускулно-лигаментен апарат на краката. Редовната тренировка на мускулите на стъпалото ще помогне да се избегне появата на деформации и никога да не се сблъска с плоскост.

Симптоми на плоски стъпки при възрастни

Обикновено човек, който прекарва много време на краката си, не забелязва развитието на плоска стъпалост и свързва появата на болка и дискомфорт в краката и краката с умора. Има няколко основни признака, с които можете да подозирате развитието на това ужасно заболяване в себе си.

Ранни признаци на плоска стъпка:

• Умората на краката по-късно може да доведе до обща умора и синдром на хроничната умора
• Болки в краката
• Болка в мускулите на бедрата, долните крака, долната част на гърба, произтичащи от движението, а по-късно, докато стои, болката изчезва след сън.
• Трудности при избора на обувки
• Напрежение в телесните мускули
• подпухналост
• В основата на палеца се появяват области на втвърдена и удебелена кожа, които причиняват дискомфорт при ходене (натоптиш).
• Обувките започват да се износват много по-бързо от преди, предимно отвътре.
• Периодично изглежда, че кракът е нараснал по дължина и затова трябва да купите обувки с размер по-голям.

В напреднали случаи, при ходене, зоната на сакрума и долната част на гърба боли, може да се появи главоболие, ходенето на дълги разстояния е болезнено и болезнено.

• много уморени крака,
• болка при натискане по средата на стъпалото или ходилото,
• подуване,
• проблем с избора на обувки, постоянното препъване по петите,
• болки в краката и долната част на гърба,
• вътрешната деформация на обувката, разпъване на петата.

• Болка в предната част на стъпалото.
• Появата на мазоли, мазоли.
• Деформация на формата на пръстите.

усложнения

Плоски стъпки, както може да се разбере от характеристиките на хода и прогресията на това заболяване, могат да провокират редица специфични усложнения, сред които можем да посочим следното:

• постепенно засилване на болката, неговото неспецифично проявление (т.е. болка не само в ходилата, но и в бедрата, коленете, гърба, главоболие);
• еквиноварус;
• неестествена поза, изкривяване на гръбначния стълб, развитие на сколиоза и други заболявания на гръбначния стълб (остеохондроза, херния и др.);
• вродени нокти;
• дистрофични промени в мускулите на гърба и краката;
• развитие на заболявания, пряко свързани с поражението на краката (деформации, мазоли, изкривяване на пръстите, неврити, шпори и др.).

Как да определим плоските крака у дома?

Има доказани методи за определяне на плоски стъпки:

1. Отпечатване на крак. Вземете бял лист, сложете на крака мазнини крем, поставете хартията на пода и да стоят на него. Важно е да стоите изправени и без подкрепа. Внимателно разгледайте отпечатъка. От вътрешната страна трябва да има прорез;
2. Изследването на стъпалото по метода на Фридланд се основава на изследването на субметричния индекс. За да направите това, измерете височината и дължината на стъпалото, височината е разделена на дължината и умножена по 100. Нормалните стойности са от 29 до 31.
3. Намажете краката с каквото и да е багрило и лесно измиващо се вещество и станете върху всеки бял лист хартия. Внимание! По време на процедурата не може да разчита. Трябва да стоите изправени. Когато преглеждате получените изображения, направете заключение. Ако цялата област на стъпалото е боядисана, тогава болестта определено присъства. Ако вътре в крака и пространството между предната част и петата има прорез, тогава няма проблеми с краката.

Тези методи ни позволяват да подозираме наличието на патология. Но как да се определи степента на плоска стъпка? Само за това трябва да се свържете със специалист.

диагностика

Диагнозата "плоски стъпала" се прави на базата на рентгенография на краката в 2 издатини с товар (стоящ). Предварителната диагноза на плоската стъпка може да бъде направена от ортопед въз основа на физически преглед. Определя правилното местоположение на анатомичните забележителности на стъпалото и глезена, обхвата на движението и ъглите на отклонение на крака, реакцията на арките и мускулите върху товара, характеристиките на походката, характеристиките на износването на обувките.

Обърнете внимание: при жените плоските стъпала се диагностицират 4 пъти по-често, отколкото при мъжете. Често патологията се развива по време на бременност поради физиологичното увеличение на телесното тегло.

Основните методи, които ортопедите използват за поставяне на диагноза са следните:

1. Рентгенография. Основният диагностичен метод, който позволява да се определи не само присъствието, но и естеството и степента на патологията, е рентгенография в две проекции. Рентгеновото изследване се извършва с товара, т.е. пациентът трябва да стои.
2. Plantography. Методът на нанасяне на краката на мазнини крем, който може да се използва у дома, и е описано по-горе. Вместо мазнини крем, лекарите често използват lugol, което оставя по-точен и отчетлив отпечатък върху хартия.
3. Podometrics. Това е измерване на различни параметри на стъпалото и изчисляване на различни показатели за определяне наличието на деформации и степента на патология.

Лечение на плоски стъпки при възрастни

Flatfoot изглежда много просто заболяване, но в действителност това е доста сериозна и бързо прогресираща патология, която е трудно да се коригира. Тя може да бъде напълно излекувана само в детска възраст, а при възрастните лечението има за цел да забави развитието на заболяването до по-тежки етапи. Колкото по-рано се открива плоска стъпка, толкова по-благоприятно ще бъде лечението.

При възрастните борбата с плоските стъпки е насочена към:

• облекчаване на болката;
• подобряване на тонуса в мускулите и връзките на краката.

Ортопедични стелки

Добри резултати при лечението на плоски стъпки при индивиди от всякаква възраст се осигуряват от ортопедични стелки по-ниски опори, индивидуално направени за всеки крак, като се вземат предвид всички анатомични особености.

Такива стелки обикновено са направени от пластмаса, която е пластмаса при нагряване и при по-ниски температури става твърда. Такива подпори могат да бъдат направени за обувки с или без пета.

1. Носенето на ортопедични стелки може напълно да лекува плоски крака при деца под седемгодишна възраст, ако започнете лечение от две до тригодишна възраст. Децата трябва да подменят подсилващите опори доста често в съответствие с растежа на стъпалото.
2. При юноши и възрастни, носенето на стелки прави удобно ходене, забавя или спира развитието на заболяването. Първоначално, стълбовете могат да изглеждат неудобни за носене, но както свиквате с него, идва чувството за комфорт.

упражнения

Упражнението е неразделна част от лечението и профилактиката на плоски стъпки. Те помагат за укрепване на мускулите на крака, спират прогресията на заболяването вече е започнало. За да постигнете стабилен резултат, трябва да имате поне шест месеца. Редовността е важна, в противен случай няма да има ефект.

Необходимо е да се започне лечение с гимнастика, която може да се извършва ежедневно у дома. Терапевтичният вид гимнастика се използва за постигане на корекция на свода на стъпалото, укрепва мускулите, тренира лигаментния апарат, формира правилния тип походка. Има голям брой упражнения, които се подбират индивидуално и зависят от възрастта, оплакванията, положението на крака и неговата форма.

Комплексни гимнастически упражнения:

1. Вдигащи чорапи. Достатъчно за 10-12 повторения. За да започнете упражнението ви е необходима тяхната основна стойка: краката успоредни една на друга, леко раздалечени.
2. Езда крака с малка еластична топка или кръгла пръчка. Време за упражняване - 5 минути на търкаляне на обекта по цялата повърхност на стъпалото.
3. Ротация. Трябва да седнете, да протегнете краката си напред, да си почивате токчетата на пода и да въртите стъпалата си в различни посоки. 10 пъти надясно и 10 пъти наляво.
4. Ходене по различни страни на стъпалото. 10 стъпки отвън, след това 10 стъпки отвътре, след това 20 стъпки с промяна на опората на всяка стъпка.
5. Ролки: стоят от петата до петите - 10 пъти.
6. Сгъване и разширяване на пръстите по краката - 3 минути.
7. Задържайки краката на малка топка. Като опция - преместване от едно място на друго, малки предмети, които ги държат с пръсти.

Целият комплекс отнема не повече от 20-30 минути дневно. След извършване на упражненията се препоръчва да направите масаж.

Ходене по неравни повърхности. Упражненията се изпълняват боси, всеки 8-12 пъти.

1. Ходене бос в пясъка (за пясък, можете да регулирате кутията до размер от половин метър на метър) или пенопласт (или с голяма купчина), като огъвате пръстите си и се облягате на външния ръб на крака;
2. Ходене по наклонена повърхност с опора на външния ръб;
3. Разхождайки се по брега.

Много е важно пациентът да прави специални упражнения за плоски крака всеки ден. Мускулите и сухожилията на крака като превантивна необходимост трябва да бъдат обучавани постоянно, в противен случай те отслабват и в резултат на това се появяват симптоми на плоски крака.

Масаж за плоски стъпала

Масажът за плоски крака предполага използването на голям брой различни техники. Това е поглаждане, месене, триене и други методи. Масажирайки крака, трябва да преминете от пръстите към петата. Масажът на пищяла включва преместване от глезена до колянната става. И упражненията, и масажът перфектно тонизират мускулите и връзките на крака. В процеса на лечение могат да се използват специални вани за крака.

Основните масажни техники за плоски крака са доста прости:

• Масажирането на краката от глезените до слабините трябва да бъде отдолу нагоре (поглаждане, потупване, триене);
• Масажирането на крака и неговата задна страна (от пръстите до глезена) трябва да се извърши чрез смилане, т.е. с кръгови движения на върховете на пръстите, съединени заедно, или с ръба на дланта - през крака;
• арката на стъпалото може да се масажира и с "гребен", който се образува от ставите на проксималните фаланги на четири пръста по време на притискането на ръката в юмрук (с други думи, "кокалчета");
• петите (редуващи се), както и основата на пръстите от страната на крака, са по-удобни за разтриване, огъване на крака в коляното, с четири свързани пръста на двете ръце (палците на ръцете се увеличават).

Правете упражнения за лечение на плоски стъпки трябва да са поне 20 минути и, ако е възможно, два пъти на ден.

Лечебни вани с помощта на народни средства

Установено е, че водните процедури са полезни за предотвратяване на заболяването. След тежък работен ден, особено ако приеме дълъг престой на краката си, се препоръчва да оставите краката му да се отпуснат, като ги поставите в топла вана.

1. Въз основа на дъбова кора. Половин литър вряща вода трябва да се добавят 100 г сухо вещество, пуснати на огъня в продължение на половин час, се изсушава и се изсипва в купа с топла вода.
2. Солни бани. Можете да използвате йодирана и за предпочитане морска сол. Една десертна лъжица се разтваря в литър топла вода, потопява се в съд с разтвор на крака за десет минути. След това те трябва да избършат сухи и масажират с ръце, предварително смазани овлажнител. Тези процедури подобряват кръвообращението, подпомагат укрепването на костите и перфектно се отпускат.
3. Баня с отвара от градински чай, лайка или борови иглички. Изсипете една чаша изсушена растение с гореща вода и се вари в продължение на 15-20 минути, оставя се да изстине. Разредете ½ с гореща вода и дръжте краката си в нея за около половин час.

Профилактика на плоски стъпки

Предотвратете заболяването, като следвате тези правила:

1. Трябва да ходим повече бос. Ако е възможно, трябва да отидете на природата и да прекарате няколко минути ходене боси по тревата, земята, камъчета, иглолистни игли.
2. Носенето на правилните обувки. Това е свързано с превенцията на заболявания при децата. За тях е необходимо да се купуват обувки, които плътно държи крака, който не излита и не натиска.
3. Необходимо е да се изпълняват упражнения от плоски стъпки. Като маркирате няколко минути на ден, можете да предотвратите развитието на нарушение. Като такса можете да използвате масажна подложка. Също така за масаж на краката е необходимо.
4. Необходимо е да се следи стойката и правилното положение на краката при ходене, както и при стояне. Стъпалата трябва да бъдат разположени почти успоредно един на друг и да лежат на външните ръбове на подметката.
5. Добра профилактика са домашните бани с противовъзпалителни средства (лайка, градински чай, жълт кантарион). Те спомагат за облекчаване на умората от краката след ходене, както и за премахване на възпалението и подуването. Такива вани преди масажа спомагат за подготовката на кожата за релаксация.
6. Масаж на краката подобрява кръвоснабдяването на крака. В същото време се стимулират рефлекторни точки, от които около 90 са на подметката. Общият масаж за профилактика на плоски крака е предписан и на децата, за да се подобри защитата на тялото.

Плоска стъпка - лечение и профилактика

Плоски стъпала - заболяване, което се характеризира с деформация на арките на крака (тяхното изравняване). С развитието на плоски стъпала, арката на крака престава да изпълнява основната си функция - равномерно разпределение на товара. Налице е нарушение на амортизиращите свойства на стъпалото.

Степени и видове плоски стъпала

Както е добре известно, подножието на човека основно има две свода - надлъжно (местоположение - вътрешният край на стъпалото) и напречно (представлява арка, образувана в предната част на крака от главите на метатарзалните кости). При отсъствие на каквито и да е смущения, тези две арки и лигаментно-мускулната система работят като единична единица, разпределят равномерно товара и помагат на организма да поддържа баланс. Въпреки това, поради редица причини, в работата на тази система възниква дисбаланс. Започва изравняване на надлъжната дъга на стъпалото (надлъжно плоско стъпало) или разпространение по ширината на предната част на стъпалото (напречен плосък крак). Когато се комбинират двете деформации, те казват за комбинирано или надлъжно напречно плоско стъпало.

Според естеството на заболяването е обичайно да се разграничават 4 етапа на надлъжна плоскост:

• преди болест (продромален стадий);
• периодично плоска стъпка;
• развитие на плоски крака;
• стъпало на стъпалото.

В зависимост от степента на заболяването се различават плоски стъпала:

Според етиологията на заболяването плоската стъпка се разделя на:

• вродена;
• рахитичен;
• паралитичен;
• травматичен;
• статична.

Най-често срещаните статични плоски стъпки. Прочетете повече за степени и видове плоски стъпки.

Диагностика на плоски стъпки

За да се предпише своевременно и адекватно лечение, е необходимо да се диагностицира заболяването. Съвременните методи за определяне на плоски стъпки позволяват на специалиста да направи най-точната диагноза и, в съответствие с физиологичните характеристики на пациента, да определи индивидуалния режим на лечение.

Диагностика на плоски стъпки днес включва няколко основни метода:

• визуално - се прави директно от ортопедичния хирург и пряко зависи само от неговия професионализъм;
• тензодатчик - компютърна диагностика на плоски стъпки, която позволява използването на специален апарат за тензодатчици за цялостно изчисляване на всички деформации на крака на пациента;
• Рентгеново - рентгеново в прави и странични проекции. Образът на директната проекция на ортопедичния лекар определя ъглите в две области: главата на първата метатарзална и калената кости. Рентгеновото изображение в страничната проекция прави възможно измерването на височината на самата пета.

Методи за лечение на плоски стъпки

За да започнете лечение на плоски стъпала трябва да бъде възможно най-рано. Навременното откриване на първите признаци на това заболяване свежда до минимум по-нататъшната деформация на краката, като по този начин се създават благоприятни условия за нейната корекция. Лечение на плоски стъпала като цяло е цяла гама от мерки, които са насочени към намаляване и премахване на болката, както и укрепване на мускулно-лигаментния апарат.

Лекарства, комбинирани с физиотерапевтични процедури, се използват широко за облекчаване на болезнените усещания: магнитна терапия, фонофореза, електрофореза, терапевтичен масаж. Основата на лечението на плоски стъпки от всякакъв вид е все още терапевтичната гимнастика. Има редица специални упражнения, които трябва да се извършват ежедневно. Комплексът от лечебни упражнения се подбира индивидуално от ортопедичния хирург, в зависимост от естеството на заболяването и физиологичните характеристики на пациента. В допълнение, не излишно ще бъде комбинация от такива упражнения с упражнения, които допринасят за цялостното укрепване на мускулния и сухожилния апарат.

Значително място в лечението на плоски стъпки заемат ежедневните вани за крака с топла вода, хидромасаж на краката, както и терапевтичен масаж на долната част на крака и краката. Тези процедури допринасят за нормализирането на кръвообращението и мускулния тонус.

От особено значение за профилактиката и лечението на заболяването е използването на ортопедични стелки. Освен това, тяхната употреба се препоръчва в началния стадий на заболяването. Ефективността на ортопедичните стелки се основава на способността за равномерно разпределяне на товара върху повърхността на стъпалото. Когато това се случи, разтоварването на някои от неговите части и стелката изпълнява функцията на амортисьор. Кракът е в нормално положение.

Горните методи за лечение могат да сведат до минимум или да предотвратят прогресията на деформацията на краката. Въпреки това, те спомагат за постигане на желания ефект само в началните стадии на заболяването. При сериозни деформации на краката се използва хирургично лечение. Този метод на лечение най-често се използва за напречни плоски стъпала, когато има голяма деформация на големия пръст. Към днешна дата се практикуват много методи за коригиране на такава деформация, но почти никаква операция не може да облекчи слабостта на мускулите и сухожилията на стъпалото. Хирургичното лечение често е отстраняването на изпъкналата кост и последващата пластика на ставната капсула с трансплантация на сухожилие. Този метод на корекция, разбира се, е много травматичен, а понякога може да доведе до повтарящи се деформации и дори частично нарушаване на определени функции на крайника. Съвременната медицина обаче не стои на едно място и днес има начин да се коригират деформациите на палеца, който се отличава с ниската си инвазивност. Същността на тази техника е да се коригира напречната дъга на краката и да се промени ъгълът между костите му. В резултат на тези промени настъпва естествено преразпределение на натоварването върху връзките. Освен това благодарение на специалната технология се постига добър визуален ефект.

Удобства плоски при деца и методи за неговото лечение

При нормално, арката на крака при деца под две години е все още доста сплескана. Това се дължи на физиологичните характеристики на човешкото развитие - в ранна възраст, костната тъкан е все още доста еластична и мека. Детският крак в сравнение с подножието на възрастен има редица разлики: тя е къса и широка, пръстите свободно прилепват един към друг. Детските крака не са адаптирани за дълготрайни натоварвания, те се уморяват много бързо и са по-податливи на деформация. Най-често детските крака са обект на надлъжна плоскост.

Плоските стъпала при децата могат да бъдат вродени, което се определя вече в болницата или при първия прием на ортопеда, когато детето е на един месец. Вродената плоска стъпка може да се дължи на различни причини: наследственост, малформации. При вродени заболявания лечението трябва да започне от момента на поставянето на диагнозата. За да се коригират вродени деформации на краката, често се използват специални гипсови превръзки или специални шини. Въпреки това, вродената плоска стъпка е доста рядка.

Често се придобива плоска стъпка. Има няколко основни физиологични причини за плоски стъпки при деца на ранна възраст:

• слаби кости;
• слаб мускулно-лигаментен апарат.

Важна роля за лечението на плоска стъпалост в ранна възраст играе терапевтичен масаж и физиотерапия. За подобряване на кръвоснабдяването и повишаване на мускулния тонус се използва комплекс от процедури за закаляване, например контрастни душове за краката.

Особено място в профилактиката и лечението на плоските стъпки при деца е използването на специални ортопедични обувки или ортопедични стелки. Детето не трябва да ходи бос у дома, особено преди навършване на две години, тъй като повърхността на пода е плоска и арката на крака още не е напълно оформена. Но през лятото дори се вижда боси по пясъчен плаж, малък чакъл или трева.

Превантивни мерки

Профилактика на плоски стъпки при деца

• правилния избор на обувки от първите стъпки - обувките трябва да бъдат удобни, леки, да отговарят на размера, да имат твърд фон и ефективно да фиксират стъпалото, да имат висококачествено стъпало и 3 мм пета;
• ходене боси по пясък, дребен чакъл, трева;
• процедури за темпериране на краката;
• масаж на краката;
• сложни физически упражнения (за по-големи деца).

Профилактика на плоски стъпки при възрастни

• свеждане до минимум на постоянното натоварване на краката - трябва да дадете почивка на краката си, особено за хора, чиято професионална дейност е свързана с постоянно пребиваване на краката;
• Избирайки "правилните" обувки - трябва да избягвате да носите тесни, неудобни обувки, особено обувки с висок ток или плоски обувки. Обувките трябва да са подходящи, а не да пречат, да имат добра стъпка, а височината на петата в идеалния случай да бъде 3-4 cm;
• упражнения за крака - трябва да извършвате обикновени физически упражнения всеки ден или поне да използвате специални масажни подложки;
• ходене бос - при ходене боси по груба повърхност, било то камъчета, пясък, фин чакъл или трева, се подобрява кръвоснабдяването в областта на краката, което също има благоприятен ефект върху тонуса на мускулно-лигаментния апарат;
• ортопедични обувки - имащи предразположение за такава болест като плоски стъпки, ортопедичните обувки са перфектни като превантивна мярка. Единственото предупреждение е, че такава обувка трябва да се подбира само от специалист (ортопедичен лекар), тъй като неправилно избрани ортопедични обувки (или ортопедични стелки), особено ако има начален етап, плоска стъпка неизбежно ще влоши деформацията на стъпалото.

• Навяхвания и изкълчване на ставата
• Исхемична болест на сърцето (CHD)

За плоски крака лекарите препоръчват

Гимнастика с пета шпора: полезни упражнения

За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Artrade. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...

Почти всеки десети човек се оплаква от болка в петата, когато се позовава на ортопед. Най-честата причина за тази болка е петата, която иначе се нарича плантарен фасциит.

В основата си това е растежът на костната тъкан на повърхността на калканеуса. И това може да възникне по различни причини:

• плоски стъпала;
• затлъстяване;
• неправилно положение на крака в обувката;
• костно увреждане;
• лоша циркулация в краката и някои други причини.

За да се установи точната диагноза на заболяването, можете да използвате клиничен преглед и рентгенография. Но има симптоми, чрез които вие сами определяте началото на един неприятен процес.

През деня болката може да изчезне малко, но вечер може да се възобнови с нова сила. Също така с течение на времето кожата на петата става груба и зачервена, а впоследствие пациентът може да започне да накуцва и дори да бъде принуден да използва бастун.

Но, разбира се, с навременно лечение, болестта не достига до този етап. Моите пациенти използват доказан инструмент, чрез който можете да се отървете от болката за 2 седмици без много усилия.

Методи за лечение

Лечението на петата зависи от степента на развитие и причините. За да направите това, има много ефективни начини. Например:

• носене на ортопедични обувки, стелки, възглавнички за петата;
• загуба на тегло;
• терапевтичен масаж на краката и краката;
• използването на лекарства, гелове и мехлеми;
• физиотерапия - електрофореза, лазерна терапия, магнитотерапия и други видове;
• Терапевтична гимнастика с пета шпора, включваща набор от специални упражнения.

За да се постигне най-добър резултат при лечението на заболяването, е необходимо да се използва комплексното прилагане на препоръчаните методи.

Масажър за арката на крака

Един от основните начини за лечение на разклоненията е лечебната гимнастика. С прости упражнения се подобрява притока на кръв към тъканите, а плантарната фасция се разтяга, като по този начин се намалява възпалението и болката в стъпалото.

Упражненията в петата шпора трябва да се правят без много напрежение, плавно и бавно, за да се избегне внезапно увеличаване на болката и нови счупвания на тъканите. Участвайте в гимнастиката трябва да бъде в специални обувки.

Преди да пристъпите директно към упражненията и гимнастиката, трябва да направите добра тренировка, за да разтегнете мускулите на ходилата и стомаха, засягайки степента на напрежението на плантарната фасция. И преди да правите упражненията с петата стъпка на фото процеса, проучете:

За да се разбере по-добре как се изпълняват упражненията, препоръчително е да се погледне как се изпълняват гимнастиката и видеоклиповете с петата. След практикуване на стъпалото е желателно да се фиксира в правилната позиция, например с помощта на еластична превръзка.

Медицинска гимнастика с пета стимулира, упражнения, които помагат да се справят с това заболяване, няма да даде очаквания резултат, ако не приемете този въпрос сериозно.

Трябва да изпълнявате гимнастика постоянно, докато почувствате подобрението на състоянието си. Придружете ги трябва да се самомасажи, и не забравяйте да носите удобни обувки.

Гимнастиката е доста трудна, но съвсем осъществима упражнение, което само в най-крайните случаи не е в състояние да помогне на пациента, а след това лекуващият лекар може дори да назначи операция, която вече е последна мярка, когато няма други методи.

Предотвратяване на петна

Всеки знае израза, че е по-добре да се предотврати заболяване, отколкото да се лекува. Ако смятате, че по обективни причини, такава болест, каквато може да ви застраши петата, е по-добре да започнете профилактиката навреме.

Превантивните методи, които могат да помогнат за предотвратяване на заболяването, включват няколко предпазни мерки:

• носенето на удобни хлабави обувки, дълги разходки на високи токчета и обувки с тесни пръсти, допринася за развитието на петата;
• превенция на плоски стъпки с помощта на масаж, упражнения и използване на специални ортопедични стелки;
• активни развлекателни и спортни игри, които укрепват тялото като цяло;
• своевременно откриване и лечение на заболявания на ставите и гръбначния стълб;
• грижа за краката, предотвратяване на прекомерни натоварвания върху тях и др.

Ако откриете, че изпитвате първоначалните признаци на заболяване, като напр. Петуша, терапевтични гимнастически упражнения, които насърчават изцелението, трябва незабавно да започнете да предотвратите по-нататъшното му развитие.

Лечение на остеоартрит на краката.

Хроничната болка, подуването, контрактурите и деформациите са неприятни и постоянни спътници на остеоартроза. За да запазят деня на краката си, хората са принудени да се откажат от обичайните си обувки, да вземат шепа болкоуспокояващи, да вземат решение за сложни операции или да откажат да работят.

Деформиращият остеоартрит на стъпалото унищожава хиалиновия хрущял и костта, съседна на нея. Регенеративните процеси протичат необичайно и се образуват периартикуларни костни израстъци, които нарушават и ограничават ставите. Не е изненадващо, че деформиращият остеоартрит, като причина за увреждане, е на второ място след сърдечните заболявания.

Причините за остеоартроза спират.

• Вродени деформации (клисура, кон, валгус и др.);
• Възпалителни заболявания (ревматоиден, инфекциозен и реактивен артрит);
• Последиците от наранявания (фрактури, изкълчвания, увреждане на лигаменти, травматични деформации);
• Неврологични заболявания (церебрална парализа, полиомиелит);
• Ендокринни заболявания (захарен диабет, акромегалия);
• Метаболитни нарушения (подагра, затлъстяване, хемохроматоза);
• Увеличени товари и ирационални обувки;
• Придобити деформации (надлъжни, напречни и смесени плоски стъпки).

Остеоартритът на малките стави на стъпалото е бич на 40-50 годишни жени. Неестественото положение на краката в модерните обувки претоварва метатофаланговите стави и разрушава напречната арка. Появява се артроза на първата метатофалангална става с характерна кривина на палеца, след което 2 пръста са подложени на деформация и т.н.

За предотвратяване на напречна плоскост и намаляване на дискомфорта при ходене на пети 5-7 см и по-високи, се препоръчва използването на специални ортопедични стелки с пилот за кръстосани сводове.

Болка, подуване, функционални нарушения и периартикуларно възпаление са присъщи на всяка локализация на остеоартрит, те характеризират увреждането на ставите на стъпалото, но преди всичко страда от ходене. Симптоматологията зависи от етапа и активността на процеса.

Етапи и клиника за остеоартрит на краката.

1. В началото на заболяването се характеризират с: болка в предната тарза, пастоза кожа, лоша толерантност към повишен стрес, мускулна умора в края на работата. След почивка тези признаци изчезват. Можете да видите изравняването на надлъжните и напречните арки.
2. Болките се увеличават и съпътстват ежедневните дейности. Характерните промени на първата метатофалангална става се развиват: костни свръхрастения и бурсит в областта на главата на метатарзалната кост и отклонението на 1 пръст навън (hallux valgus). На този етап пациентите активно приемат болкоуспокояващи.
3. Деформиращите се деформации, патологичните промени на метатофалангеалната става се увеличават, 1 пръст се измества под втория, чиито стави също страдат. Има оток и бурсит. Прогресират контрактури и анкилоза, като тези, засегнати от остеоартрит и относително непокътнати малки стави. Лекарствата престават да помагат с болка. Страданието е пострадало.

Добър резултат от заздравяването може да се очаква на етапи 1 и 2 на заболяването. В третата са ефективни само операциите. Следователно, след като е установена диагнозата остеоартрит на стъпалото, лечението трябва да започне незабавно. Ранната диагностика със знанията за симптомите на ОА и наличието на рентгенова апаратура изглежда не е супер задача.

Ако почувствате, че кракът вече не се вписва в любимите ви обувки, а обувките се носят от едната страна, че сухите мазоли се появяват на подметката на крака, тогава не трябва да отлагате посещението на лекаря.

Рентгенографски признаци на остеоартроза.

• Склероза и кисти в костта, съседна на хрущяла;
• Маргинални костни израстъци (остеофити);
• Намаляване и деформация на съединителното пространство;

Лабораторни проучвания, показващи остеоартрит, не съществуват. Необходими са общи, биохимични и серологични анализи за диференциална диагностика с други заболявания на ставите.

Остеоартритът на кракните стави е сложна, мултидисциплинарна патология, изискваща комплексно лечение. В арсенала на медицината има различни методи за подпомагане. За първите два етапа лекарят избира комплекс от лекарствени и нелекарствени терапии.

Медикаментозна терапия.

Сравнително безопасно лекарство, от което да започне лечението, е парацетамол. Дневната доза от 3-4 г. Въпреки това, дългото приемане е изпълнено с негативни последици за бъбреците, черния дроб, стомаха.

Нестероидни противовъзпалителни средства.

При силни болки изборът е техен. Принципи на лечение: започнете с по-малки дози и предотвратете едновременното използване на повече от едно лекарство от тази група.Всички нестероидни лекарства могат да имат същия тип нежелани реакции. Това са гастрит, дерматит, метеоризъм, диария, повишено кръвно налягане и др. Препоръчват се селективни инхибитори на СОХ-2.

Изготвянето на план за оптимално лечение на остеоартрит е необходимо да се разгледа ефектът на НСПВС върху хрущялната тъкан. Доказано е, че целекоксиб, мелоксикам и ацеклофенак имат хондропротективен ефект, стимулирайки синтеза на глюкозаминогликани, основа на хрущялната конструкция.

Това е следващата група лекарства с положителен ефект при остеоартрит. Те съдържат естествените компоненти на хрущяла, поради които се активират възстановителните метаболитни процеси. В медицината се използват лекарства на основата на хондроитин (Structum, Chondromed), глюкозамин (Stoparthrosis, DONA) и тяхната комбинирана комбинация (Chondromed plus, teraflex, артрит).

Възможно е да усетите ефекта на хондропротектори не по-рано от 2-4 месеца от началото на лечението. Ако те са ефективни, тогава на техния фон е възможно да се намали дозата или да се отмени НСПВС, аналгетичният ефект може да продължи месеци. Лекарствата се понасят добре. Но при по-възрастните пациенти те могат да бъдат безполезни.

Медикаменти за лечение.

Поради много малкия размер, вътреставните лекарства е практически невъзможно. Следователно, почти никога не се използват стероидни лекарства и хиалуронова киселина. Таблетките НСПВС могат да бъдат заменени с кремове, гелове или мехлеми. За да се "победи" остеоартрит на стъпалото, лечението трябва да има алтернатива на лекарствената терапия.

Нелекарствено лечение.

• Образование за пациентите (информиране за правилния начин на живот, рискови фактори, превенция и моторика);
• Оптимизиране на теглото (диета, физическа активност);
• Използване на ортопедични продукти и аксесоари (ортопедични стелки и обувки, ортези, бастуни, коректори за 1 пръст, облицовки);
• Билкови лекарства (алкохолни екстракти от червен пипер, трепетлика, планински ясен, корен от върба; екстракти от листа от коприва, индийски женшен и др.);
• Физикална терапия и масаж (ултразвукова, магнитна и лазерна терапия, термални бани);
• Терапевтична гимнастика.

Упражнения за крака с остеоартрит.

1. Седейки на стол в положение на крака по крака, завъртете крака в глезена, описвайки кръг с пръстите си 10-12 пъти, след това сменете крака.
2. Без да се изправяте от стола, редувате се да разкъсвате петата и след това чорапа от пода, имитирайки ходенето.
3. Удобно седнал, изправете пръстите си, вдигайки се от пода за 5-10 секунди. Повторете с другия крак.
4. Първоначалната позиция е една и съща, за повдигане на предната част на стъпалото, без вдигане на петата и бързо понижаване на "отпушване" на пода 10-15 пъти.

При остеоартрит на стъпалото може да бъде полезно лечение с народни средства. Особено популярни са компреси и триене.

1. Компресиране от алоена тинктура. Нарежете листата от алое, вземете 50 мл сок и разбъркайте със 100 мл мед и 150 мл водка. Настоявайте в тъмното за една седмица, а след това направете компреси.
2. Приложения на домашна свинска мазнина. Поставете слой или лента от несолен бекон върху проблемната област, отгоре с пластмасова обвивка и щифт през нощта. Препоръчва се 7 сесии.
3. Триене от тинктурата на сабелник. На 100 грама Sabelnik блато 4 чаши водка, нека го варят в продължение на 3 седмици. Използвайте за триене за една нощ.
4. Полезно е да се правят топла вана с триене или затопляне на глина. Също така глина може да се нанесе на възпалено място за два часа под формата на гореща тортила.

Обобщава.

За да могат краката ви бързо да забравят натрупаната през последния ден умора, дайте им половин час внимание всяка вечер. Докато гледате телевизия, прочетете, сложете ред с купа с топла вода до 400. Ароматизирайте водата с морска сол, мента, лавандула, но това, което ви харесва. Потопете краката си за четвърт час. Ако има подуване, направете контрастиращи процедури. 4-5 минути горещо, след това студена вода и обратно. Приятна почивка е гарантирана.

Плоски крака при възрастни и деца: степени, симптоми, методи на лечение

Flatfoot е деформация на стъпалото, която се характеризира с намаляване на напречните и надлъжните арки.

За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Artrade. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...

Съдържание на статията:
Причини за плоски стъпки
Видове плоски стъпки
Степен на деформация на крака
Симптоми на плоски стъпки
Методи за лечение на възрастни и деца

В този случай само надлъжната или само напречната дъга може да бъде деформирана, но може да има и едновременна деформация на двете арки. По-напречната форма на плоски стъпала е по-често срещана.

Чувайки диагнозата „плоски крака“, много отчаяние. Но не трябва да се разстройвате твърде много, защото с навременното откриване на проблема и подбора на правилното лечение са гарантирани положителни промени. Разбира се, това ще отнеме доста дълго време за лечение на плоско стъпало, в някои случаи е възможно да се извършат хирургически операции, но в крайна сметка можете да възстановите извити крак.

Защо стават плоски стъпки?

Кракът на лицето е конструиран по специален начин, който осигурява амортизация по време на ходене. Тази особеност е характерна само за човека. Никоя от животните няма такива пролетни крака.

Тази еластичност се осигурява от наличието на две арки на стъпалото: надлъжно (разположено от вътрешната страна на стъпалото) и напречно (разположено между основите на пръстите). Нормалното положение на стъпалото се поддържа благодарение на системата на мускулите и сухожилията.

Ако кракът не е деформиран, той напълно намалява треперенето при ходене и спомага за поддържането на равновесие. Ако мускулно-лигаментната апаратура на крака е отслабена, тогава кракът се деформира под тежестта на тялото, като става почти или напълно равен, губейки собствените си амортизиращи свойства.

Причини за възникване на

Flatfoot има доста причини. Основният сред тях е слаб тонус на сухожилията и мускулите на стъпалото, в резултат на което те не са в състояние да поддържат арките на крака в нормално положение.

• генетична предразположеност;
• вродена мускулно-лигаментна слабост;
• носенето на грешни обувки (твърде тесни, високи токчета или на платформата);
• рахит;
• усложнения от полиомиелит;
• увеличаване на теглото;
• наранявания на стъпалата;
• бременност;
• фрактури и лезии на калканеуса и глезените;
• разкъсвания на сухожилията и мускулите, участващи в поддържането на арката на крака;
• захарен диабет;
• прекомерно натоварване на краката или липсата му.

Рискови фактори

Рисковите фактори за развитие на заболяването могат да бъдат:

• напреднала възраст;
• професии, които изискват много часове стоящи (продавачи, фризьори, хирурзи и др.);
• Засегната работа;
• постоянно ходене по твърди повърхности (бетонен под, ламинат, паркет и др.);
• джогинг, скокове и др.

Видове плоски стъпки

Има няколко вида плоски стъпала.

На първо място изолирани и вродени плоски стъпки. Вторият тип е изключително рядък и изисква незабавно лечение веднага след раждането на бебето. Нейната причина е вътрематочно нарушение на развитието на мускулно-лигаментния апарат.

Придобитите плоски стъпала могат да се появят по всяко време през живота на човека. Има няколко вида:

• травматичен;
• рахитичен;
• паралитичен;
• статична.

Както подсказва името, причината за развитието на травматични плоски стъпки е прехвърлянето на травма на крака. Това могат да бъдат наранявания и фрактури на костите на глезена и крака. Повреда, разтягане или разкъсване на мускулите и сухожилията, които образуват дъгата на крака, също могат да причинят такива плоски стъпала.

Плоската повърхност на рахитичната форма възниква в резултат на прехвърления рахит. Това заболяване води до нарушаване на правилното формиране на костите на стъпалото, които стават меки и крехки. Поради това, кракът е деформиран и неговите арки стават плоски.

Впоследствие възниква паралитична плоска стъпка, пренасяна от полиомиелит. Освен това може да причини парализа на тибиалните мускули и мускулите на крака.

Статичната форма на плоски стъпки е най-често срещаната. Тя се причинява от недостатъчно развитие на мускулно-лигаментния апарат на стъпалото.

В допълнение към тази класификация има класификация, в зависимост от това коя арка става плоска. Разпределят напречно, надлъжно и комбинирано (надлъжно-напречно).

При повече от половината от случаите плоската стъпка се оформя напречно. Този вид деформация е най-често при хора на възраст от 35 до 50 години, но може да се прояви и в други възрастови категории. В този случай, напречната дъга на крака се изравнява, става по-къса и първият пръст се отклонява настрани.

В 1/3 случая се развива плоскост на надлъжна форма. Тя е по-типична за младите хора на възраст от 15 до 25 години. Кракът става плосък, надлъжната дъга изчезва и кракът се увеличава. Проявлението на болестта значително зависи от телесната маса на човека - колкото по-висока е масата, толкова по-изразена е деформацията.

Степен плоска стъпка

Има няколко степени на плоска стъпка:

• На първа степен плоската стъпка е почти незначителна. Пластичността е изгубена походка, а кракът вечер започва да боли. Краката се уморяват и набъбват.
• За втората степен се характеризира с постоянна силна болка в краката. В този случай, арките на краката изчезват, болката в крака "се издига" до коляното. Ходенето става трудно.
• Най-тежката е степен 3 с плоски стъпки. Когато боли, не само краката, но и краката и коленете. В допълнение, пациентът е притеснен за болки в гърба, главата. Формата на пръстите става чукова. Ходенето на човек става много трудно и дори кратките разстояния се превръщат в истински тест.

симптоми

• Краката стават много уморени, докато се разхождат и престояват дълго време.
• Краката започват да боли при най-малкото усилие.
• Появата на умора и болка в краката до края на деня.
• Подуване на глезените.
• Носенето на обувки с токчета става болезнено.
• Променя се размерът на краката, в резултат на което трябва да си купите обувки с размер или дори с 2 повече от предишния.
• Обувките се носят отвътре.
• При напреднали случаи на плоски стъпки се появяват болки в долната част на гърба, гръбначния стълб, главата и ходенето става тест.

Характеристики на надлъжната плоска повърхност:

• Крайна умора на краката.
• Болка с натиск върху стъпалото.
• Подуване на задния крак през нощта.
• Много е трудно да се намерят удобни обувки.
• Изчезването на надлъжната арка на стъпалото.
• Петата се изравнява.
• В глезена губи подвижност.

Характеристики на напречната плоска повърхност:

• Болка в предната част на стъпалото.
• Дехидратация на кожата в предната част на стъпалото.
• Деформация на пръста.
• Липсва напречната дъга.
• Пръстите придобиват външен вид с чук.

Защо тази деформация на крака е опасна?

Деформацията на стъпалото води не само до смущения в походката. Flatfoot причинява много неприятни и болезнени усещания:

• Тялото, особено краката, много бързо се умори.
• Поради нарушаване на поддържащите функции на краката, има нарушение на стойката.
• Натоварването на гръбначния стълб и ставите се увеличава, в резултат на което могат да се появят хернии и прищипване на междупрешленните дискове.
• Болезненост в краката, гръбнака поради липса на амортизация.
• Разширени вени могат да възникнат поради дисбаланс на натоварването на мускулите на краката.

Как самостоятелно да се определи наличието на плоски стъпки?

Ако подозирате плоскост, можете да проверите състоянието на краката у дома. Това, разбира се, няма да бъде 100% диагноза, но може да послужи като причина да се потърси медицинска помощ.

За домашна диагностика на плоски стъпки ще ви трябва масло или мазнина и лист чиста хартия. Лапите се смазват със сметана или масло. Листът се поставя върху плоска твърда повърхност и се поставя върху него. Ако се отпечата повече от ½ от ширината на стъпалото, тогава най-вероятно ще има плоска стъпка. Необходимо е да се консултирате с лекар за по-точна диагноза и подходящо лечение.

Как лекарят прави такава диагноза

Диагностицирането на плоски стъпки може да се направи само от лекар на базата на рентгенова снимка в 2 издатини с товар (в изправено положение). В допълнение към радиографията, физически преглед и проучване на пациента. В този случай ортопедът определя правилното разположение на краката и долните крака, ъглите на отклонение на крака, обхвата на движение, характеристиките на походката и състоянието на обувката (особено нейното износване).

Плоска стъпка и задължителна военна служба

През 2014 г. изискванията за новобранци, страдащи от плоски крака, бяха увеличени.

Така че освобождаването от обжалване може да служи само:

• Плоска стъпка 3 градуса и по-надлъжен.
• 3-4 степен напречно плоски с тежка болка, екзостаз, артроза на ставите на средната част на стъпалото и контрактура на пръстите.

Ако призовникът има 2-градусови плоски стъпки, то той е годен за военна служба с някои ограничения. То просто няма да бъде отнесено към флота, специални сили и войски. Във всички останали войски, неговото обслужване е възможно.

През 2016 г. нормите за военнослужещите не се променят, което означава, че трябва да бъдат млади мъже с плоски стъпки в началните етапи на военната служба.

лечение

Лечението на надлъжната и напречната плоска стъпка е почти същото. Важно е да се има предвид, че лечението на възрастен може само да облекчи състоянието и леко да премахне плоскост, но не може да се чака пълното възстановяване.

Но лечението на децата дава възможност напълно да се възстановят нормалните арки на краката, защото те са в процес на растеж и корекцията им е напълно възможна и ефективна.

Лечението на плоски стъпки протича веднага след поставянето на диагнозата. В крайна сметка е много важно да се спре по-нататъшната деформация на крака във времето.

Лечението е сложно и има две направления: елиминиране на болката и укрепване на мускулно-лигаментния апарат.

Медикаментозно лечение

За облекчаване на болката при плоско стъпало се предписват лекарства от групата на НСПВС, например диклофенак, ибупрофен, кетанов, диклоберл и др.

физиотерапия

Използването на фонофореза, електрофореза, магнитотерапия, масажи, кални процедури, хидромасаж и др. Оказва положително въздействие върху плоскостката, което може да подобри притока на кръв и хранене на тъканите, както и да увеличи мускулния тонус на крака и стъпалото.

гимнастика

Терапевтичната гимнастика е в основата на лечението. Във всеки случай се подбира серия от упражнения поотделно, в зависимост от степента на плоска стъпка, физиологичните характеристики на пациента и наличието на съпътстващи заболявания.

Упражненията се изпълняват ежедневно. Ето защо, тези, които желаят да подобрят състоянието на краката, трябва да се настроят за дългосрочна работа по тяхното заболяване. Това не е медицинско състояние, което може да бъде излекувано. За забележимо подобрение се изисква работата на пациента.

Често, в съчетание с упражнения за краката, предпазните упражнения се предписват и за цялото тяло.

Методи без лекарства

Пациентите с плоски крака се препоръчват да носят специални ортопедични стелки. Те се избират от ортопеда в зависимост от вида на деформацията.

Топлите вани с морска сол също имат положителен ефект върху плоските стъпала.

Хирургична интервенция

В най-трудните случаи на плоски стъпки се препоръчва бързо разрешаване на проблема. Този метод обаче е много травматичен и не е в състояние да възстанови изгубения тон. Има много хирургически операции за отстраняване. Всички те се състоят в прехвърляне на сухожилията, отстраняване на изпъкналата кост, пластика на ставната капсула, или промяна на ъгъла между костите на напречната дъга на крака.

Лечение при деца

В основата на лечението на плоските стъпки при децата са масажи, гимнастика и носене на специални обувки. В някои случаи използвайте специални шини или гипсови отливки.

Превантивни мерки

От развитието на плоски стъпала никой не е имунизиран. Но всичко е в нашите ръце! Ако предприемете превантивни мерки и поддържате тонуса на мускулно-сухожилния апарат на крака, тогава не можете да се притеснявате за развитието на тази деформация на стъпалото.

Предотвратяването на плоски стъпки може да включва:

• ходене боси по пясък, чакъл, камъчета;
• носене на висококачествени удобни обувки, с токчета не по-високи от 4 см;
• адекватно физическо натоварване, особено по време на растежа;
• проследяване на нивото на минералния метаболизъм в организма;
• уроци по плуване;
• правя масаж на краката;
• спортуват само в спортни обувки;
• когато заседналата работа с плоско стъпало, вземе почивки, за да загрее краката.

Излекува артрозата без лекарства? Възможно е!

Получете безплатна книга “Стъпка по стъпка план за възстановяване на подвижността на коленните и тазобедрените стави в случай на артроза” и започнете да се възстановявате без скъпо лечение и операции!