Защо нозете болки след раждането
Бременността и най-важното - раждането са огромна тежест за всяка жена, след което тя се чувства претоварена, защото освен стреса тялото изпитва болка, цезарово сечение, вътрешни сълзи и порязвания и много стрес за тялото на младата майка. В допълнение, също така е болезнено да се движите, защото краката след раждането се подуват и болят. С какво може да бъде свързано и какво да се направи, за да се отървете от болки в болката?
Работата е там, че по време на раждането, когато плодът излиза през родовия канал, жената разтяга мускулите на тазовото дъно, гръбначния стълб и връзките на срамната част, които първоначално могат да стигнат до долната част на гърба и да отидат до краката. Жената изпитва нарастваща болка и слабост в краката.
Болката в краката може да говори за разширени вени. Въпросът е, че повишеният обем на кръвта по време на бременността и налягането на нарастващата матка са засегнали вените, разширявайки и разширявайки ги. И клапаните на съдовете не можеха да се справят с обратния поток на кръвта, което доведе до неговата стагнация в долните крайници. Притока на кръв в краката се забавя. Има специални "антиварикозни" чорапи, които да ви помогнат да се справите със симптомите на болестта и трябва да ги поставите на краката си сутрин, докато няма оток, без да ставате от леглото. Струва си да се грижите за краката си, в противен случай не можете да избегнете тромбофлебит.
Освен това болката в краката след раждането често причинява спазми. Съществува ясен проблем с липсата на калций в организма. Наричат това заболяване "синдром на неспокойните крака". Обикновено това е придружено от липса на желязо, честа консумация на кафе и анемия. Най-често краката се появяват през нощта. Не е нужно да се самолечение, лекарят, след установяване на симптомите на болестта, ще предпише витамини и микроелементи за възстановяване на фолиева киселина, желязо и калций в организма, и скоро ще забравите за това неприятно заболяване.
Не е последното място е, че краката боли след раждането, натоварването на краката по време на бременност също играе. Допълнителните 10-15 килограма, които жената носи на краката, започват да се появяват след раждането.
Ако краката болят след раждането, тогава единственият изход е да се свържете с ръчен терапевт или кинезиолог. В края на краищата, мануалната терапия е специална система от ръчни техники, способни да премахнат патологиите, причинени от раждането, за кратко време, както в ставите, така и в сухожилията, мускулите или гръбначния стълб. Ръчният терапевт ще ви помогне да се върнете към нормалното, облекчаване на болката чрез възстановяване на нормалното положение на ставите и сухожилията, а ефектът върху засегнатите области се извършва през съседните здрави мускули. Лекарят ще помогне за възстановяване на естествената мобилност чрез възстановяване на положението на прешлените, подобряване на функционирането на вътрешните системи и връзките.
Кинезитерапията е също отличен метод за запазване на болката в краката. По принцип това е физическа терапия, помагаща за възстановяване на опорно-двигателния апарат, действайки върху лигаментите, мускулите и ставите. Комплексът от упражнения е нежен, но много ефективен и много спомага за поддържане и укрепване на гръбначния стълб, като същевременно осигурява движение в ставите.
След раждането краката ми болят какво да правят
Даването на живот на човек е страхотно! Щастието на майчинството си заслужава трудностите по време на бременността по време на раждането. Пренасянето на 9-месечно дете под стрес и напрежение не е лесна задача.
Често проблемите не изчезват с бременност. След раждането има усложнения - болка между краката, в долните крайници. Често жените имат крака след раждане, причинявайки много проблеми.
Причини за болки в краката след раждане
Появата на болка в краката и между краката, след раждането, се влияе от различни фактори. За тялото, бременността и раждането - много стрес. Причината за болката е появата на нови заболявания, дължащи се на отслабване на тялото по време на бременност, засилване на минали патологии, които са съществували преди раждането.
Независимо се установява причината за болката рядко. Ако имате болка, консултирайте се с Вашия лекар, който ще диагностицира резултатите от изследването.
Причини за поява на болки в краката след раждане:
- Големи товари по време на бременност;
- Разширени вени;
- Проблеми с гръб, преместване на диск между прешлени;
- Липсата на микроелементи.
Тези фактори влияят на долните крайници, костите, ставите, мускулите са засегнати, поддържащата система е отслабена. Ние изучаваме причините за възникването им.
Големи товари по време на бременност
Честа причина за болка в краката след раждането. По време на бременността, телесното тегло се увеличава. Подготвяйки се за раждане, тялото печели 15-20 кг, за да нахрани плода. Натоварването оказва натиск върху поддържащата система, костите на долните крайници при ходене.
Ситуацията се засилва от затлъстяване или при многоплодна бременност. Костите на краката изпитват двойно натоварване, което след раждане засяга постоянната болка в краката.
Повишаване на теглото по време на бременност
Увеличаването на телесното тегло води до увеличаване на натоварването на костите. Ако една жена по време на бременност, отиде много, вдигна тежести, причината за болка в краката след раждането е ясна.
Разширени вени
Разширени вени - причината за болки в краката след раждането. Предпоставки за разширени вени се появяват много преди бременността, разширени вени се появяват по-често в следродовия период.
По време на бременността се увеличава обемът на кръвта в тялото, нарастващата матка оказва натиск върху кръвоносните съдове, които не могат да се справят с интензивния кръвен поток. Вените се разширяват, удължават се, стагнират кръв в долните крайници. Резултатът е подуване, болка.
При разширени вени трябва незабавно да започнете лечението. Течащ случай води до тромбофлебит - възпаление на венозната стена, образуване на кръвен съсирек в съда.
Проблеми с гърба и изместване на междупрешленния диск
Всяка втора жена има болка в краката и между краката след раждане поради проблеми с гърба. При пациенти с патология на гърба преди бременността, болката е по-изразена. Това се дължи на глобалното преструктуриране на тялото на жената по време на бременност.
Болки в гърба на една жена
През този период се произвежда хормонален релаксин. Той отпуска мускулите в таза и между краката, така че те са по-еластични, по-големи по време на раждането, за да улеснят процеса. Тазовите кости също се различават, така че бебето се ражда по-лесно.
Мускулите се отпускат релаксин, по-лошо поддържа костите на места, с изключение на естественото изместване настъпва непланирано изместване на костите на поддържащата система и центъра на тежестта на тялото. Движението на системата води до болки в гърба, отстъпвайки до долната част на гърба, в тазовата област, обръщайки се към краката.
Липса на съществени микроелементи
Липсата на микроелементи - причината за следродилната болка в краката. Характерен знак - крампи през нощта.
По време на бременността детето поглъща необходимите хранителни вещества от тялото на майката за развитие. В организма на майката липсва калций, желязо, изключително важна фолиева киселина.
Поради липсата на тези елементи, отслабените кости не могат да се възстановят нормално. Анемията или кафето в големи количества изостря липсата на калций и фолиева киселина в организма.
Това са честите причини. Списъкът с причини включва много опции. Например, често след раждането се образуват пукнатини по краката, възпаление на ставите (миозит), или отокен синдром, който причинява болка, слабост в краката. Само като са установили причината за болката, те започват да действат.
Какво да правите, ако краката ви болят след раждането
Първо определете диагнозата. Не се препоръчва самостоятелно лечение. Опитвате се да се справите с болката, без да знаете точната причина, може да навреди на тялото!
Обърнете се към гинеколога, водещата бременност, той е по-добре запознат с начина на протичане на процеса, какви усложнения са възникнали в конкретен случай. Консултирайте се с общопрактикуващ лекар или кинезиолог.
Лекарят ще прегледа, предпише анализи на необходимите изследвания, ще ви каже как да елиминирате болката в краката след раждането.
Лечение на болки в краката след раждане
Има много начини да се отървете от болката в крайниците и между краката. Лечението се предписва според причината за болката.
- За разширени вени се използват специални антиварикозни чорапи с използването на мехлеми, които облекчават болезнените симптоми.
- За да се възстанови нивото на фолиева киселина в тялото, лекарят предписва комплекс от основни витамини и микроелементи, които укрепват костите.
Знаейки причината, прилагайки правилното лечение, лесно можете да се отървете от болката в краката.
По време на бременността, някои преструктуриране настъпва в организма, раждането също допринася за разтягане на мускулите на таза и гръбначния стълб. Поради това много жени се оплакват, че краката им са боли след раждането, лекарите идентифицират причината и започват лечение.
В случаите, когато жена се оплаква, че краката й са боли след раждането, лекуващият лекар я преглежда, определя причината за болката и предписва необходимото лечение. Една от причините е с наднормено тегло, през последния период на бременност течността може да се натрупва и се появява подуване. В идеалния случай всичко това след раждане преминава, но понякога се проваля и водата продължава да се натрупва в крайниците, това води до увеличаване на теглото и напрежението в ставите на краката.
Лекарят може да предпише диуретични лекарства и в някои ситуации това лечение е напълно достатъчно, има специални комплекси от упражнения, които помагат да се приведе в ред. Близките хора трябва да разберат, че една жена е преживяла тежки натоварвания и й помага да се възстанови, от време на време една млада майка трябва просто да легне, поставяйки нещо под краката й, така че да са малко по-високи от главата. В тази позиция кръвообращението ще се подобри, което ще донесе поне временно облекчение.
Мама трябва да следва соления баланс, т.е. почти всички ястия не са солени - течността вече няма да се задържи в тялото и подуването ще отшуми. Преди да си легнете, опитайте се да не пиете нищо, но ако сте много жадни, направете няколко глътки вода. Когато е ясно, че тези мерки не помагат, е необходимо да проверите състоянието на вените, за да потвърдите или изключите разширени вени. Във всеки случай, не мисля, че всичко ще премине от само себе си или самолечение, само един експерт може да предпише лекарства.
Когато майка се прибира от родилния дом, много тревоги веднага попадат в нея, тя се грижи за бебето, вдига го поне 100 пъти на ден. Всички домакински задължения също трябва да се извършват от нея, за една напълно здрава жена такъв товар е напълно способен, но онези, отслабени от трудния труд, трябва да се грижат за себе си и да търсят по-често помощ от своите близки. Не забравяйте да се отпуснете напълно, домакинската работа може да изчака, в края на краищата съпругът може да мие пода.
Желателно и необходимо е човек, който обича и разбира своите проблеми, да бъде с младата си майка, ако след раждането й болят краката, трябва да се осигури време за почивка, да се масажират уморените крака и да се приготви релаксираща вана с морска сол или лавандула.
Има няколко упражнения, които могат значително да намалят болката при уморени крака, много от тях са доста прости и не изискват експертен съвет.
Трябва да лежите по гръб и да си почивате пръстите на краката в стената, да се стегнете и след това да отпуснете мускулите, в същото положение трябва да огънете коляното си и да разгънете левия и десния си крак.
Полезно е да дръпнете пръстите на краката, а след това дръпнете петата напред, това действие може да се направи седнало или легнало, дори по време на почивка. Упражненията са особено полезни, ако се появят гърчове.
За да направите вана за крака, достатъчно е 10-15 минути, докато бебето спи, трябва да налеете умивалника с топла вода, да добавите морска сол и сушена лавандула, да я поставите и да се отпуснете.
Чудесното упражнение е да преобърнете топка за тенис на пода с голия си крак - това е чудесен масаж за краката, в който има много биологично активни точки.
Ако, въпреки лекарствата и упражненията, все пак, краката болят след раждането, има смисъл да се обърнете към хиропрактър, който може правилно да повлияе на ставите и гръбначния стълб. С помощта на някои манипулации, специалистът ще може да коригира изместването на прешлените, ако има такива, или да премахне мускулния спазъм.
Понякога болка в краката може да възникне поради възпаление на мускулите, в такива случаи лекарят ще предпише противовъзпалителни гелове, мехлеми или хапчета. Жената трябва да обърне внимание на краката си - в случай на тежка бременност, пукнатини могат да се образуват върху тях и да причинят болка. Срещу това има и различни мехлеми, които помагат за премахване на основната причина за заболяването, често трябва да правите различни бани с топла вода и след това да използвате медицински кремове.
Във всеки случай, ако краката болят, няма нужда да издържат, по-добре е да се консултирате с лекар, за да идентифицирате болестта в самото начало и да следвате всички препоръки на специалист. Колкото по-скоро започва лечението, толкова по-голяма е вероятността за пълно излекуване.
Акушерите препоръчват на всички родилки да носят компресионни чорапи по време на раждане, това ще помогне да се избегнат лошите последици, най-малкото при варикозната болест, жените отбелязват, че тази предпазна мярка е много полезна, защото възстановяването в следродилния период е по-бързо.
Ако жена след раждането започне да боли краката си, е необходимо да се подложи на преглед - може да има няколко причини за болка и само специалист може да определи правилното и да предпише подходящо лечение. Можете да се оплачете от дискомфорта на терапевта, който вече е в болницата.
Жалбите на жените, че краката болят след раждането, са доста често срещани. По време на бременността има сериозно преструктуриране на организма. Следователно и хроничните заболявания, и новите могат да се влошат.
Причините за болки в краката и какви мерки трябва да се предприемат за лечение и профилактика на заболявания на ставите ще бъдат обсъдени в нашата статия.
подуване
При здрава жена в края на бременността се наблюдава леко натрупване на течност в тялото. Този процес се определя от природата за нормалния ход на общия процес. В резултат на това може да се наблюдава леко подуване на ръцете и краката. Ако жената има здрави кръвоносни съдове, то след раждането отокът преминава много бързо.
В случай на патологични състояния, процесът се проваля и натрупването на течност може да настъпи неконтролируемо. Понякога след раждането положението може да е още по-лошо. След това теглото на жената се увеличава драстично, което води до повишено натоварване на опорно-двигателния апарат. Първо, засегнати са коленете и краката. В резултат на болка в краката, коленете и ставите.
За да се предотврати оток, както по време на бременност, така и след раждане, трябва да следвате прости правила:
- в хоризонтално положение, краката трябва да бъдат поставени на малка височина, което ще подобри кръвообращението в кръвта в крайниците;
- минимизиране на приема на сол. Прекомерната му употреба води до задържане на течности в тялото;
- намаляване на количеството течност, взето преди лягане;
- носят специализирани облекла за компресия.
Варикозна болест на краката
Това заболяване е разширяване на стените на кръвоносните съдове в краката. По-конкретно, това е свързано с нарушаване на еластичността на кръвоносните съдове. Има три етапа на заболяването:
- Жената не чувства дискомфорт в краката си, но развитието на болестта вече е започнало.
- Една жена започва да усеща дискомфорт в краката си: чувство на тежест и раздразнение.
- Една жена има силни болки в краката си, нарушения в храненето се появяват под формата на пигментация и стягане на кожата.
Тази диагноза може да се направи от лекаря въз основа на оплаквания и външен преглед на пациента. Ако е необходимо, е възможно ултразвуково сканиране, което ще определи състоянието на вените на краката, тяхната работа, наличието на кръвни съсиреци.
Прекомерна физическа активност в следродовия период
Следродовия период на жената се характеризира с високо физическо натоварване на опорно-двигателния апарат, особено на коленете и ставите. Това е свързано с грижа за новородено бебе и в същото време домакинство. Смята се, че през деня жената повдига бебето си около 100 пъти. Ако жената е физически здрава и по време на бременност е била ангажирана с възможни спортове, е малко вероятно тя да й навреди. Въпреки това, ако тялото е неподготвено и отслабено, след раждане и тежка бременност, най-малкото усилие може да доведе до нараняване на ставите и болки в коленете.
превенция:
- пълна физическа почивка, намаляване на домашните задължения до минимум;
- осъществими физически упражнения, които ще бъдат насочени към укрепване на краката;
- масаж на краката;
- топла релаксираща вана.
Болести на краката
Има много заболявания на краката, които причиняват болка в ставите и колената след раждането. Малките стави (на пръстите на краката) и големите стави (тазобедрените стави) са чувствителни към заболявания.
За да направите точна диагноза и да определите причините за болката в краката, трябва да се консултирате с лекар. По време на приемането ще бъде извършен анализ на пренесени заболявания в миналото, ще бъде извършен външен преглед на проблемните области и, ако е необходимо, ще бъдат извършени ултразвукови и други изследвания. Само след определяне на точната диагноза ще Ви бъде назначено индивидуално лечение. Запомнете: самолечението е опасно и успехът на лечението зависи от навременния достъп до лекар.
Съвместни видеоклипове за упражнения
Съветваме ви да прочетете: Какво можете да ядете, как да спазвате диета, докато хранете кърмеща майка след раждането и каква трябва да бъде диетата на жената в първите дни след раждането
Защо боли краката след раждането и как да ги лекуваме
Болки в краката по време на бременност и след раждане могат да възникнат по различни причини. Промените, които се случват на жената през периода на раждане, стават катализатор за съществуващи или неизбежни проблеми в организма.
В тази статия ще разгледаме 4 основни причини за болка в краката и как да го премахнем.
Подуване на краката
През последните седмици на бременността се извършва физиологично натрупване на течност, което е необходимо, за да продължи процесът на раждане. В резултат на това можете да наблюдавате известно подуване на крайниците в първите дни след раждането. Ако бъбреците и сърдечно-съдовата система работят правилно, след 3-4 дни след раждането, подуването преминава от само себе си.
Излишната тежест, натрупана по време на бременност, също допринася за образуването на оток и увеличава натоварването на ставите. Особено засегнати колене. Болки в краката след раждането се изразяват в болка в коленете.
Следните препоръки ще помогнат за премахване на подуването по време на бременност и след раждане:
- Намалете количеството течности, които пиете вечер.
- За да се изключи употребата на солена, пържена, пушена храна.
- Носете компресиращо бельо.
- Когато лежите или седите, поставете краката си на хълм. Подобрява притока на кръв към крайниците.
Разширени вени
Често бременността и раждането са причина за развитието на разширени вени при жените. Това заболяване се изразява в разширяване на лумена на кръвоносните съдове, изтъняване на техните стени и образуване на възли - кръвни съсиреци. Вените, особено в подколенната област, стават изпъкнали, има тежест и болка в краката, вени от паяк.
Няколко фактора предизвикват патологичния процес:
- Повишено вътреабдоминално налягане.
- Високо натоварване на съдовете по време на бременност.
- Промени в хормоналните нива.
За предписване на диагноза и лечение е необходим специалист. В някои случаи се извършват ултразвукови вени. Лечението с наркотици включва приемане на лекарства за укрепване на стените на кръвоносните съдове, подобряване на венозния отток.
Болки в ставите
Наддаването на тегло при носене на дете дава приличен товар върху гръбначния стълб като цяло и по-специално върху ставите. Физиологичните промени в хормоните водят до омекване на ставите и сухожилията.
Центърът на тежестта се измества и ставите се изместват до известна степен. След раждането възникват болезнени усещания, дължащи се на връщането на ставите към обичайното им положение. Особено засегнати са краката в коленете.
Също така причината за болки в ставите може да бъде липсата на калций и магнезий в организма. В крайна сметка, разходите за тези минерали се увеличават поради лактация.
Ако болката в ставите не е свързана с хронично заболяване и се появява само по време на периода на възстановяване след раждането, могат да се предприемат някои мерки за подобряване на благосъстоянието.
- Нагласете храната, опитвайки се да ядете храни, богати на калций: риба, млечни продукти, сусам, спанак и др. Ако е необходимо, консултирайте се с лекар за препоръки от мултивитаминни комплекси.
- Не вдигайте повече тегло на детето. Това ще намали натоварването на ставите.
- Носете удобни обувки, дрехи.
- Използвайте еластични превръзки, за да фиксирате фугата.
- Правете специални гимнастически упражнения.
Ако описаните препоръки не помогнат, трябва да се свържете с ревматолог за лечение с лекарства.
Синдром на неспокойните крака
Много често младите майки се оплакват от неприятна болка в краката, която трудно може да се опише с думи. Това странно усещане се появява в състояние на покой и може да се характеризира като „не знам къде да сложа краката си“. По време на движение неприятните симптоми изчезват. Този двусмислен набор от симптоми обикновено се нарича синдром на неспокойните крака.
- Преобладаващо желание да движите краката си.
- В покой, дискомфортът се влошава.
- По време на движение дискомфортът намалява.
- Чувството, че някой пълзи под кожата.
Това заболяване се появява при 20% от бременните жени и отзвучава в рамките на един месец след раждането.
Фактори, предразполагащи към развитието на синдрома:
- Желязодефицитна анемия.
- Магнезиев дефицит, витамин В12, В9.
- Последици от епидуралната анестезия.
- Разширени вени на долните крайници.
- Наследствена предразположеност
Полезно видео от Елена Малишева за "синдрома на неспокойните крака":
Синдромът на неспокойните крака е следствие от определено заболяване. Затова основната задача е диагностицирането и лечението на основното заболяване. Препоръчва се да се проверяват кръвните нива на основните витамини и микроелементи. В случай на недостиг - коригиране на храненето или вземане на витаминни комплекси.
Причини след раждането болки, болки и болки в краката
В следродовия период младата майка се сблъсква с много проблеми, които понякога затрудняват грижата за бебето в толкова важен период. През всичките девет месеца тялото е подложено на нарастващо натоварване, а по-ниските крайници са особено често засегнати. Много жени са измъчвани от въпроса защо, след раждането, боли в краката? И в тази статия ще обсъдим най-често срещаните причини.
Разширени вени
Появата на това заболяване (в някои случаи - влошаване на курса) се свързва с хормонални промени, които засягат тонуса на съдовете, както и с нарастващата матка, която изстисква съседните илиачни вени, влошава кръвния поток в краката. Всички тези процеси водят до болка, подуване и болки в краката. С течение на времето, първо се появяват съдови "звезди", а след това вените се разширяват и стават видими на повърхността на кожата. В напреднали случаи те могат да се почувстват без усилие.
Разширени вени най-често се проявяват визуално в краката, но промените могат да бъдат разположени и във всяка част на съдовата мрежа, което е основният проблем (например, разширени вени на вагината или ректума). Освен това, заболяването може да бъде придружено от огромен усложнение - тромбофлебит, когато стената на вените се разпали и се образува тромб, който, ако се откъсне, може да запуши съдовете на сърцето или белите дробове и да доведе до смърт.
Ето защо, ако краката след раждането са боли, те болят и става трудно да се ходи, тогава това са основателни причини за посещение на специализиран лекар (съдов хирург или флеболог), тъй като сред тях може да има опасност за здравето на младата майка.
Най-важното, което трябва да запомните е, че може да се предотврати разширени вени, но за тази цел трябва да сте наясно с рисковите фактори, които могат да доведат до началото или по-нататъшното развитие на заболяването:
- наследственост;
- анатомични особености на структурата на вените;
- използване на орални контрацептиви от старото поколение;
- тежък физически труд;
- хроничен запек или заболяване на червата, водещо до него;
- хронично белодробно заболяване, придружено от кашлица;
- седнали или изправени за дълго време.
Ако дадено заболяване се открие на ранен етап (т.нар. „Компенсация“), болестта лесно се предотвратява, особено ако е отсъствала преди бременността. След това, след навременно лечение, има голяма вероятност симптомите да изчезнат, но при напреднали форми е трудно да се направи това и често операцията става единственият изход.
Грижи за бебето
След раждането на новородено, целият живот се върти около него и най-голямата тежест пада върху раменете на майка му, която според статистиката може да вдигне дете повече от сто пъти на ден! Не забравяйте около 10-15 килограма, които обикновено се набират по време на бременността. Разбира се, ако тя има отлично здраве и се упражнява по време на бременност, това едва ли е вредно. Но ако тя не направи това и се оказа неподготвена за такива тежести, тогава би било достатъчно травматично за ставите й.
Ако това е единствената причина, поради която е болезнено да се ходи след раждането, тогава тя не носи никаква опасност, особено ако няма други симптоми. Като цяло, няма нужда да се размножава паника, тъй като използването на превантивни моменти ще помогне за премахване или намаляване на дискомфорта до минимум. Те включват:
- физическа почивка;
- някои физически упражнения за поддържане на мускулния тонус;
- масаж на крака и телета;
- топла вана за отпускане и облекчаване на напрежението в мускулите.
Липса на микроелементи
Независимо от здравословното състояние, много лекари силно препоръчват пиенето на мултивитаминни комплекси с различни микроелементи през всичките девет месеца. Това се дължи на голямата нужда от малък организъм в изграждането на материал за бъдещи тъкани, които след това трябва да се оформят в пълноценни и здрави органи. Но те не винаги се вслушват в тези препоръки, което се превръща в основа на причината, което води до различни проблеми.
Често това води до факта, че намалява краката или се присъединява към пълноправни спазми, които често се случват през нощта. Тези признаци показват липса на един от важните елементи - магнезий, калций или калий. Недостигът на калций е особено важен, тъй като тя просто се „измива” от тялото от костите, което ги прави крехки и крехки.
Често, влошаването на състоянието започва по време на кърменето, когато всички витамини и минерали се изпращат в женското тяло в млякото, за да се гарантира неговата достатъчна хранителна стойност, калорично съдържание и полезност.
Преместване на междупрешленния диск
Според средната статистика около 50% от бременните жени страдат, защото краката им са болни след раждането и го свързват с гръбначните проблеми. Естествено, тези, които страдат от патологии на гръбначния стълб, това състояние може да се влоши, но често това се дължи на глобални промени и промени в организма.
Едно от тях е производството на хормон, наречен Relaxin, който води до релаксация на мускулите на тялото, включително на гърба, таза, краката. Всичко това се прави, за да се осигури по-голяма еластичност на мускулите, която играе важна роля при раждането на бебето, а също така е по-лесно да се предизвика разминаване на тазовите кости, които осигуряват оптимален ход на раждането.
След като бебето е родено, мускулите, които са били отпуснати, вече са по-лоши, поддържат опорно-двигателния апарат в правилната позиция. Следователно, в допълнение към естественото изместване по време на бременност, може да се появи патологично събитие по-късно, което води до изместване или херния на междупрешленните дискове. Всичко това води до факта, че краката болят или има болка в гърба, простираща се в областта на долната част на гърба или краката.
Затова разгледахме основните причини, поради които може да бъде болезнено да отидем след раждането, но трябва да обърнем внимание на един важен момент: болката е симптом на някакъв вид „срив“ в тялото. Независимо дали е важно или не, само специалист на консултация може да определи и игнорирането на симптомите може да навреди на вашето здраве и на вашето дете.
Защо краката ми боли след раждането и как да се справят с нея?
Бременност и раждане - голям стрес за тялото на жената. И преди, и след това тя чувства не само емоционален стрес, но и редица физически заболявания. Особено остро се чувства жена, когато краката й болят след раждането. Придвижването и грижата за бебето се превръща в мъчение за млада майка. За да разберете как да се справите с тази болка, трябва да знаете причините за това.
Причините за болка
Причините за болки в краката могат да бъдат следните фактори:
- липса на витамини и микроелементи;
- разширени вени;
- големи натоварвания върху тялото на жената по време на бременност;
- изместване на междупрешленния диск.
Липса на витамини и микроелементи - една от следродовите причини за болки в ставите. По време на раждането на детето, майката дава всички хранителни вещества на плода за нормалния си растеж и развитие.
Липсата на желязо, калций, магнезий и фолиева киселина в организма на майката води до отслабване на костите, което причинява заболявания на ръцете и краката.
Разширените вени са често срещано явление при бременни жени. Когато жената носи дете, матката й се увеличава, което води до изстискване на кръвоносните съдове. Вените се разширяват, опъват и кръвта се застоява в поддържащите стави. Резултат: болка и подуване. Разнообразието трябва да бъде излекувано. Нейната пренебрегната форма води до редица усложнения, включително образуването на кръвни съсиреци и възпаление на венозната стена.
Голям товар върху тялото - проблемът на повечето бременни жени. По време на подготовката за раждане, жената набира тегло, така че плодът може да расте и да се развива напълно. Увеличаването на телесното тегло на бременна жена достига 15–20 kg. Такова тегло силно притиска поддържащите кости, като по този начин причинява болка при ходене. Ситуацията се влошава при многоплодна бременност или наднормено тегло (затлъстяване).
Болки в гърба се появяват при всяка втора бременна жена. Ако една жена е имала проблеми с гръбначния стълб преди, тогава по време на носене на детето, когато тялото е възстановено, болката, свързана с тях, се усеща по-остро.
През този период се произвежда специален хормон - релаксин, който отпуска мускулите на таза и областта между краката, за да се улесни раждането. В допълнение, тазовите кости се различават. Спокойната зона измества центъра на тежестта, което причинява болки в гръбначния стълб, което се предава на краката и краката.
Възможни заболявания
Миозит, симфизит, напукване на краката, синдром на оток са общи проблеми след раждането, симптом или последствие от които могат да бъдат болки в гърба. Помислете за всеки от тях:
- Миозитът е възпаление на ставите. Характеризира се с появата на твърди възли в ставите на гърба и задните части. Мускулната слабост се проявява с нарастваща сила, придружена от тъпа болка. Най-доброто лечение за това заболяване е масажът. Омекотяването на уплътнението облекчава болката и носи временно облекчение. Лечението се предписва от лекар след определяне на тежестта на заболяването. По принцип, лечението започва след раждането.
- Симфиза - несъответствие със симфиза. Тя се проявява в края на бременността с оток на срамната област, характерен „тропот” между краката при ходене или повдигане от леглото, както и болка в болката. Причините за патологията са: липса на калций, генетично наследяване или пренатални заболявания на опорно-двигателния апарат. Лечението на това заболяване се извършва в следродовия период. По време на бременност трябва да вземете витаминен комплекс, предписан от лекар, и да извършите превантивни упражнения.
- Често жените се оплакват от напукани пети. Това е следствие от липсата на витамини в организма. В такива случаи е необходимо да се вземат витамини, напълно и правилно да се яде, да се използват специални омекотители и лечебни средства (вазелинът е най-често срещаният).
- Едематозен синдром е сложен фактор, който трябва да се диагностицира само от специалист. Може да има няколко причини за подпухналост: неправилен дневен режим и хранене, дълбока венозна тромбоза, бъбречно заболяване и разширена дилатация. След преглед от лекар и идентифициране на причината е предписано лечение.
Методи за лечение
Лечение на заболявания на ставите на крайниците и зоната между краката трябва да се предписва само от специалист след преглед, тестване и диагноза. Но съществуват редица общоприети мерки за всяка диагноза:
- За разширени вени се препоръчва използването на специални мехлеми и носене на компресионни чорапи.
- За да попълни необходимите витамини и минерали, лекарят предписва подходящ курс на витаминна терапия.
- За проблеми с гърба, движение на диска и болки в задните части се използва мануална терапия. Провежда се само от специалист.
- Кинезитерапията ще помогне да се отървете от болката в крайниците. Това е поредица от леки физически дейности, насочени към отпускане на мускулите, възстановяване на правилното кръвообращение и облекчаване на подпухналостта. Укрепва опорно-двигателния апарат. Уверете се, че систематично извършвате упражнения по време на целия курс на лечение.
- За лечение на пукнатини по стъпалата се препоръчват лечебни гелове и мехлеми за рани.
Как да премахнем остра болка
Има няколко начина за облекчаване на острата болка в краката:
- Топли релаксиращи вани с морска сол и любимо етерично масло.
- Релаксиращ масаж.
- Топъл зелен чай.
- Неусложнено упражнение, което помага за облекчаване на спазми и облекчаване на болката.
предотвратяване
За да се предотврати появата на болезнени усещания в крайниците след раждането, е необходимо да се предприемат превантивни мерки още по време на раждането:
- Важно условие по време на бременността е правилния режим на деня и пълна диета, богата на витамини и микроелементи.
- Необходимо е да бъде възможно най-дълго на чист въздух.
- Препоръчва се редовно да се извършват физически упражнения, за предпочитане в изправено положение.
- Трябва да изключите от диетата си кафе, което може да доведе до спазми в крайниците.
- Важно е да се носят удобни дрехи и да не се предпочитат високите токчета.
Всяка жена по време на бременност трябва да се грижи не само за здравето на бебето, но и за собственото си.
Болки в краката след раждане, какво да правя?
По време на бременността, някои преструктуриране настъпва в организма, раждането също допринася за разтягане на мускулите на таза и гръбначния стълб. Поради това много жени се оплакват, че краката им са боли след раждането, лекарите идентифицират причината и започват лечение.
В случаите, когато жена се оплаква, че краката й са боли след раждането, лекуващият лекар я преглежда, определя причината за болката и предписва необходимото лечение. Една от причините е с наднормено тегло, през последния период на бременност течността може да се натрупва и се появява подуване. В идеалния случай всичко това след раждане преминава, но понякога се проваля и водата продължава да се натрупва в крайниците, това води до увеличаване на теглото и напрежението в ставите на краката.
Лекарят може да предпише диуретични лекарства и в някои ситуации това лечение е напълно достатъчно, има специални комплекси от упражнения, които помагат да се приведе в ред. Близките хора трябва да разберат, че една жена е преживяла тежки натоварвания и й помага да се възстанови, от време на време една млада майка трябва просто да легне, поставяйки нещо под краката й, така че да са малко по-високи от главата. В тази позиция кръвообращението ще се подобри, което ще донесе поне временно облекчение.
Мама трябва да следва соления баланс, т.е. почти всички ястия не са солени - течността вече няма да се задържи в тялото и подуването ще отшуми. Преди да си легнете, опитайте се да не пиете нищо, но ако сте много жадни, направете няколко глътки вода. Когато е ясно, че тези мерки не помагат, е необходимо да проверите състоянието на вените, за да потвърдите или изключите разширени вени. Във всеки случай, не мисля, че всичко ще премине от само себе си или самолечение, само един експерт може да предпише лекарства.
Когато майка се прибира от родилния дом, много тревоги веднага попадат в нея, тя се грижи за бебето, вдига го поне 100 пъти на ден. Всички домакински задължения също трябва да се извършват от нея, за една напълно здрава жена такъв товар е напълно способен, но онези, отслабени от трудния труд, трябва да се грижат за себе си и да търсят по-често помощ от своите близки. Не забравяйте да се отпуснете напълно, домакинската работа може да изчака, в края на краищата съпругът може да мие пода.
Желателно и необходимо е човек, който обича и разбира своите проблеми, да бъде с младата си майка, ако след раждането й болят краката, трябва да се осигури време за почивка, да се масажират уморените крака и да се приготви релаксираща вана с морска сол или лавандула.
Има няколко упражнения, които могат значително да намалят болката при уморени крака, много от тях са доста прости и не изискват експертен съвет.
Трябва да лежите по гръб и да си почивате пръстите на краката в стената, да се стегнете и след това да отпуснете мускулите, в същото положение трябва да огънете коляното си и да разгънете левия и десния си крак.
Полезно е да дръпнете пръстите на краката, а след това дръпнете петата напред, това действие може да се направи седнало или легнало, дори по време на почивка. Упражненията са особено полезни, ако се появят гърчове.
За да направите вана за крака, достатъчно е 10-15 минути, докато бебето спи, трябва да налеете умивалника с топла вода, да добавите морска сол и сушена лавандула, да я поставите и да се отпуснете.
Чудесното упражнение е да преобърнете топка за тенис на пода с голия си крак - това е чудесен масаж за краката, в който има много биологично активни точки.
Ако, въпреки лекарствата и упражненията, все пак, краката болят след раждането, има смисъл да се обърнете към хиропрактър, който може правилно да повлияе на ставите и гръбначния стълб. С помощта на някои манипулации, специалистът ще може да коригира изместването на прешлените, ако има такива, или да премахне мускулния спазъм.
Понякога болка в краката може да възникне поради възпаление на мускулите, в такива случаи лекарят ще предпише противовъзпалителни гелове, мехлеми или хапчета. Жената трябва да обърне внимание на краката си - в случай на тежка бременност, пукнатини могат да се образуват върху тях и да причинят болка. Срещу това има и различни мехлеми, които помагат за премахване на основната причина за заболяването, често трябва да правите различни бани с топла вода и след това да използвате медицински кремове.
Във всеки случай, ако краката болят, няма нужда да издържат, по-добре е да се консултирате с лекар, за да идентифицирате болестта в самото начало и да следвате всички препоръки на специалист. Колкото по-скоро започва лечението, толкова по-голяма е вероятността за пълно излекуване.
Акушерите препоръчват на всички родилки да носят компресионни чорапи по време на раждане, това ще помогне да се избегнат лошите последици, най-малкото при варикозната болест, жените отбелязват, че тази предпазна мярка е много полезна, защото възстановяването в следродилния период е по-бързо.
Ако една жена след раждане започне да боли краката си, е необходимо да се подложи на преглед - може да има няколко причини за болка и само специалист може да определи правилното и да предпише подходящо лечение. Можете да се оплачете от дискомфорта на терапевта, който вече е в болницата.
И искам да радя и да ходя: защо боли краката преди и след бременността
Жалбите на жените, че краката болят след раждането, са доста често срещани. По време на бременността има сериозно преструктуриране на организма. Следователно и хроничните заболявания, и новите могат да се влошат.
Причините за болки в краката и какви мерки трябва да се предприемат за лечение и профилактика на заболявания на ставите ще бъдат обсъдени в нашата статия.
подуване
При здрава жена в края на бременността се наблюдава леко натрупване на течност в тялото. Този процес се определя от природата за нормалния ход на общия процес. В резултат на това може да се наблюдава леко подуване на ръцете и краката. Ако жената има здрави кръвоносни съдове, то след раждането отокът преминава много бързо.
В случай на патологични състояния, процесът се проваля и натрупването на течност може да настъпи неконтролируемо. Понякога след раждането положението може да е още по-лошо. След това теглото на жената се увеличава драстично, което води до повишено натоварване на опорно-двигателния апарат. Първо, засегнати са коленете и краката. В резултат на болка в краката, коленете и ставите.
За да се предотврати оток, както по време на бременност, така и след раждане, трябва да следвате прости правила:
- в хоризонтално положение, краката трябва да бъдат поставени на малка височина, което ще подобри кръвообращението в кръвта в крайниците;
- минимизиране на приема на сол. Прекомерната му употреба води до задържане на течности в тялото;
- намаляване на количеството течност, взето преди лягане;
- носят специализирани облекла за компресия.
Варикозна болест на краката
Това заболяване е разширяване на стените на кръвоносните съдове в краката. По-конкретно, това е свързано с нарушаване на еластичността на кръвоносните съдове. Има три етапа на заболяването:
- Жената не чувства дискомфорт в краката си, но развитието на болестта вече е започнало.
- Една жена започва да усеща дискомфорт в краката си: чувство на тежест и раздразнение.
- Една жена има силни болки в краката си, нарушения в храненето се появяват под формата на пигментация и стягане на кожата.
Тази диагноза може да се направи от лекаря въз основа на оплаквания и външен преглед на пациента. Ако е необходимо, е възможно ултразвуково сканиране, което ще определи състоянието на вените на краката, тяхната работа, наличието на кръвни съсиреци.
Прекомерна физическа активност в следродовия период
Следродовия период на жената се характеризира с високо физическо натоварване на опорно-двигателния апарат, особено на коленете и ставите. Това е свързано с грижа за новородено бебе и в същото време домакинство. Смята се, че през деня жената повдига бебето си около 100 пъти. Ако жената е физически здрава и по време на бременност е била ангажирана с възможни спортове, е малко вероятно тя да й навреди. Въпреки това, ако тялото е неподготвено и отслабено, след раждане и тежка бременност, най-малкото усилие може да доведе до нараняване на ставите и болки в коленете.
превенция:
- пълна физическа почивка, намаляване на домашните задължения до минимум;
- осъществими физически упражнения, които ще бъдат насочени към укрепване на краката;
- масаж на краката;
- топла релаксираща вана.
Болести на краката
Има много заболявания на краката, които причиняват болка в ставите и колената след раждането. Малките стави (на пръстите на краката) и големите стави (тазобедрените стави) са чувствителни към заболявания.
За да направите точна диагноза и да определите причините за болката в краката, трябва да се консултирате с лекар. По време на приемането ще бъде извършен анализ на пренесени заболявания в миналото, ще бъде извършен външен преглед на проблемните области и, ако е необходимо, ще бъдат извършени ултразвукови и други изследвания. Само след определяне на точната диагноза ще Ви бъде назначено индивидуално лечение. Запомнете: самолечението е опасно и успехът на лечението зависи от навременния достъп до лекар.
Болки в краката след раждане
Даването на живот на човек е страхотно! Щастието на майчинството си заслужава трудностите по време на бременността по време на раждането. Пренасянето на 9-месечно дете под стрес и напрежение не е лесна задача.
Често проблемите не изчезват с бременност. След раждането има усложнения - болка между краката, в долните крайници. Често жените имат крака след раждане, причинявайки много проблеми.
Причини за болки в краката след раждане
Появата на болка в краката и между краката, след раждането, се влияе от различни фактори. За тялото, бременността и раждането - много стрес. Причината за болката е появата на нови заболявания, дължащи се на отслабване на тялото по време на бременност, засилване на минали патологии, които са съществували преди раждането.
Независимо се установява причината за болката рядко. Ако имате болка, консултирайте се с Вашия лекар, който ще диагностицира резултатите от изследването.
Причини за поява на болки в краката след раждане:
- Големи товари по време на бременност;
- Разширени вени;
- Проблеми с гръб, преместване на диск между прешлени;
- Липсата на микроелементи.
Тези фактори влияят на долните крайници, костите, ставите, мускулите са засегнати, поддържащата система е отслабена. Ние изучаваме причините за възникването им.
Големи товари по време на бременност
Честа причина за болка в краката след раждането. По време на бременността, телесното тегло се увеличава. Подготвяйки се за раждане, тялото печели 15-20 кг, за да нахрани плода. Натоварването оказва натиск върху поддържащата система, костите на долните крайници при ходене.
Ситуацията се засилва от затлъстяване или при многоплодна бременност. Костите на краката изпитват двойно натоварване, което след раждане засяга постоянната болка в краката.
Увеличаването на телесното тегло води до увеличаване на натоварването на костите. Ако една жена по време на бременност, отиде много, вдигна тежести, причината за болка в краката след раждането е ясна.
Разширени вени
Разширени вени - причината за болки в краката след раждането. Предпоставки за разширени вени се появяват много преди бременността, разширени вени се появяват по-често в следродовия период.
По време на бременността се увеличава обемът на кръвта в тялото, нарастващата матка оказва натиск върху кръвоносните съдове, които не могат да се справят с интензивния кръвен поток. Вените се разширяват, удължават се, стагнират кръв в долните крайници. Резултатът е подуване, болка.
При разширени вени трябва незабавно да започнете лечението. Течащ случай води до тромбофлебит - възпаление на венозната стена, образуване на кръвен съсирек в съда.
Проблеми с гърба и изместване на междупрешленния диск
Всяка втора жена има болка в краката и между краката след раждане поради проблеми с гърба. При пациенти с патология на гърба преди бременността, болката е по-изразена. Това се дължи на глобалното преструктуриране на тялото на жената по време на бременност.
През този период се произвежда хормонален релаксин. Той отпуска мускулите в таза и между краката, така че те са по-еластични, по-големи по време на раждането, за да улеснят процеса. Тазовите кости също се различават, така че бебето се ражда по-лесно.
Мускулите се отпускат релаксин, по-лошо поддържа костите на места, с изключение на естественото изместване настъпва непланирано изместване на костите на поддържащата система и центъра на тежестта на тялото. Движението на системата води до болки в гърба, отстъпвайки до долната част на гърба, в тазовата област, обръщайки се към краката.
Липса на съществени микроелементи
Липсата на микроелементи - причината за следродилната болка в краката. Характерен знак - крампи през нощта.
По време на бременността детето поглъща необходимите хранителни вещества от тялото на майката за развитие. В организма на майката липсва калций, желязо, изключително важна фолиева киселина.
Поради липсата на тези елементи, отслабените кости не могат да се възстановят нормално. Анемията или кафето в големи количества изостря липсата на калций и фолиева киселина в организма.
Това са честите причини. Списъкът с причини включва много опции. Например, често след раждането се образуват пукнатини по краката, възпаление на ставите (миозит), или отокен синдром, който причинява болка, слабост в краката. Само като са установили причината за болката, те започват да действат.
Какво да правите, ако краката ви болят след раждането
Първо определете диагнозата. Не се препоръчва самостоятелно лечение. Опитвате се да се справите с болката, без да знаете точната причина, може да навреди на тялото!
Обърнете се към гинеколога, водещата бременност, той е по-добре запознат с начина на протичане на процеса, какви усложнения са възникнали в конкретен случай. Консултирайте се с общопрактикуващ лекар или кинезиолог.
Лекарят ще прегледа, предпише анализи на необходимите изследвания, ще ви каже как да елиминирате болката в краката след раждането.
Лечение на болки в краката след раждане
Има много начини да се отървете от болката в крайниците и между краката. Лечението се предписва според причината за болката.
- За разширени вени се използват специални антиварикозни чорапи с използването на мехлеми, които облекчават болезнените симптоми.
- За да се възстанови нивото на фолиева киселина в тялото, лекарят предписва комплекс от основни витамини и микроелементи, които укрепват костите.
Знаейки причината, прилагайки правилното лечение, лесно можете да се отървете от болката в краката.