Диета и витамини за фрактури на костите на краката

Периодът на възстановяване включва не само физическото въздействие върху увредената кост, но и подготовката на правилната диета. Необходим е редовен прием на минерали, за да се възстанови силата на отслабения организъм.

Как правилното хранене допринася за възстановяването

В случай на увреждане на костно-ставния апарат на долните крайници (счупване на стъпалото, глезените, бедрата и долните крака със и без изместване), всички човешки ресурси са насочени към лечението на заболяването, увеличавайки елиминирането на необходимите елементи от органи и тъкани.

За да се избегне дефицит на витамини и минерали, те трябва да идват от храна, помагайки на костите да растат по-бързо. Следователно, храни, богати на протеини, калций и фосфор, и специални лекарства трябва да бъдат включени в диетата. Витаминните курсове спомагат за ускоряване на метаболизма в увредената област, което увеличава процесите на регенерация.

Лекарят разработва специална диета, така че пациентът да не получава пасивно тегло и след възстановяване няма проблеми с вените в краката.

Подходящи диети

За лечение на различни заболявания, както и за употреба по време на възстановителния период, специалистите са разработили храна за фрактури на костите на краката. Таблицата е номерирана и подбрана индивидуално за всяка болест.

• Меню 1А е разработено за травмиране на костната тъкан на лицето, ако има проблеми с дъвченето и преглъщането. Храната включва ядене на течни или меки храни, което прави храненето по-малко болезнено.

В процеса на възстановяване, на пациента се предписва използването на пюре от супи, зърнени каши с мляко и зеленчуци, домашно приготвени компоти. Хлябът предварително се накисва в мляко или бульон.

• В основата на таблица 1 Б е необходимо да се намали натоварването на храносмилателния тракт по време на обостряне на хроничните заболявания, но тъй като диетата включва течна и изтрита храна, тя може да се използва и при наранявания на челюстните кости. Храната е енергично наситена и осигурява на организма достатъчно количество необходими вещества.
• Диета номер 11 е подходяща не само за лечение на увреждане на елементите на опорно-двигателния апарат, но и за хора, страдащи от туберкулоза. Режимът се характеризира с високо калорично съдържание, високо съдържание на протеини, витамини и минерали.

Приблизителна диета за деня:

• протеинови продукти от животински произход - разрешени са всички видове месо и риба;
• зърнени храни и бобови растения, тестени изделия от твърда пшеница;
• сладки плодове, плодове, сурови и след топлинна обработка, домашно приготвени плодови напитки, желета.
• Диета номер 15 в края на костите на краката елиминира мастни, пържени, пикантни и пушени. Това меню е близо до общата маса, но не означава използването на ястия, които трудно се усвояват и усвояват.

Какви продукти съдържат необходимите вещества?

Образуването на калус е дълъг процес. Тялото трябва да получи в подходящото количество вещества, които насърчават възстановяването.

витамини

1. Ретинол (витамин А). Той има добър ефект върху състоянието на косата и кожата, остротата на зрението. В случай на костни увреждания, лекарството е необходимо за растежа на нови клетки и за укрепване на имунните сили на организма. Елементът се намира в моркови, чушки, магданоз, черен дроб и рибено масло.
2. Пиридоксин помага за усвояването на протеини и мазнини. Витамините от група Б ускоряват метаболизма на тъканите. В ежедневната диета на пациента трябва да присъстват зърна, мляко, житни зърна и телешко месо.
3. Витамин D подобрява адхезията при фрактури на костите, спомага за усвояването на калция от организма. През лятото човек може да го получи от слънчевите лъчи, под действието на които се формира необходимия елемент. Менюто трябва да включва продукти от ръжено брашно и рибено масло.
4. Липсата на витамин К води до извличане на минерали от костите. Тялото е в състояние да го произвежда самостоятелно с правилната чревна микрофлора. За нормализиране на работата на храносмилателния тракт в диетата са включени млечни продукти.

Аскорбинова и фолиева киселина

1. Витамин С е важен за образуването на царевицата на костта след фрактурата, като липсва период на рехабилитация. Също така елементът е имуномодулатор. Веществото се съдържа в прясно изцедения портокалов сок, плодове, зеленчуци.
2. Фолиевата киселина образува колагенови части на костната тъкан и също така влияе на растежа на нови клетки в организма. Витаминът присъства в бобови растения, ядки, пшеничен зародиш.

Микроелементи

1. Калцият е необходим за образуване на кост при фрактура. Недостигът на веществото прави крехката костна тъкан, като по този начин увеличава риска от повторно нараняване. Съдържа се във ферментирали млечни продукти, сирене, черупки от яйца.

Освен това, можете да вземете лекарството "Калций D3 Nycomed" за подобряване на заздравяването на костите.

1. Магнезият участва в метаболизма на калция, синтезира протеини, отпуска гладките мускули. Елементът в големи количества е в зърнени храни, мляко, банани и картофи.
2. Фосфорът укрепва костта и заедно с другите микроелементи я предпазва от нови увреждания. Те са богати на риба, орехи, слънчогледови семена и морска зеле.
3. Цинкът допринася за регенерацията на раните, използва се за профилактика на заболявания на ставите. Той се намира в кедрови ядки, пшеница, ябълки, смокини и месни продукти.

Полезни продукти

В рехабилитационния период след фрактурата за по-добро сливане трябва да се използва:

• млечни продукти, особено кефир и сирене;
• постно месо, черен дроб;
• Растителни масла;
• мед;
• яйца, по-специално жълтък;
• морски дарове, морска риба, рибено масло;
• Хляб от трици, бобови растения, зърнени храни;
• пресни зеленчуци и плодове;
• плодове, ядки, слънчогледови семки.

Диетата се приготвя така, че пациентът да яде частично, на малки порции 6 пъти на ден. През деня трябва да пиете до 2 литра чиста вода.

За да се избегне подпухналост, течността трябва да бъде ограничена 4 часа преди лягане.

Забранени и частично разрешени продукти

За костни фрактури от менюто изключете:

• напитки, съдържащи кофеин, чай, сода и алкохол;
• какаови зърна;
• пушена риба, наденица;
• полуготови продукти;
• тлъсто месо;
• горещи подправки;
• сол;
• продукти, съдържащи багрила, консерванти, аромати.

За периода на рехабилитация, пациентът трябва да спре да пуши, тъй като тютюнев дим води до нарушаване на хормоналния метаболизъм. Промяната на нивото на хормоните в кръвта намалява силата на костите и уврежда сливането при фрактура.

Рецептите позволяват ястия

1. Аспикът се приготвя от телесни кости, които се измиват добре и се варят в продължение на няколко часа, докато месото е доста зад костите. Ястието се изсипва върху получения бульон и се поставя в хладилника.

1. Салатите се вземат предимно от пресни зеленчуци и плодове. За да приготвите здравословно ястие, всички съставки трябва да бъдат напълно обработени.
   • Зелето е ситно нарязано, доматите се нарязват на филийки и се смесват с целина, маслини, извара или сирене и се поливат с маслиново или растително масло.
   • За да може фрактурата бързо да расте заедно, можете да направите салата от ябълки и сирене от твърди сортове. След смесването на продуктите към ястието се добавят нискомаслени сметана или натурално кисело мляко.

1. Топлата течна храна има благоприятен ефект върху храносмилателния тракт. След готвене бульонът съдържа хранителни вещества и микроелементи. Всички супи трябва да бъдат приготвени в зеленчуков или телешки бульон, без зажарки и добавяне на подправки и пушени меса.
   • За ястие, което е полезно след фрактура на костта, е необходим един голям лук, който е фино нарязан с кората и леко преминат в тиган. След това се потапя в кипяща вода и се готви 10 минути. Не се добавя сол към супата.

Втори ястия трябва да се задушат, изпекат или варят.

Морската риба е необходима в ежедневната диета, тъй като е наситена с йод и полезни микроелементи. Зеленчуците се консумират след топлинна обработка или сурови, измити старателно.

Характеризира диета за възрастни хора

В напреднала възраст се наблюдава забавяне на метаболитните процеси и извличане на калция от костите, в резултат на което човек може да счупи костта.

Тялото не се справя с тежка храна, което води до затлъстяване или разстройство на стомашно-чревния тракт.

След фрактура храненето на деца и пациенти в напреднала възраст трябва да бъде внимателно разгледано и осигурено:

• максимално разнообразие на продукта;
• въвеждане в хранителния режим на елементи, които изискват по-малко ензими за храносмилането;
• режимът на хранене на редовни интервали най-малко 5 пъти на ден на малки порции;
• достатъчен прием на минерали и витамини;
• ограничаване на солените храни;
• включване в диетата на слабително зеленчуци и плодове, ако човек страда от запек.

Ако пациентът има слаб апетит или липса на такава, е необходимо да му се даде възможност да се занимава с малка физическа активност, която допринася за подобряване на сърцето и кръвообращението.


Рехабилитационният период за костни фрактури продължава до 60 дни и изисква избор на индивидуално меню от диетолог. Правилното хранене може не само да възстанови и укрепи костната тъкан, но и да насити тялото, като възстанови силата след произтичащия стрес.

Какво е фрактура?

Дори древните казваха, че човекът се състои от това, което той яде, след хиляди години такова твърдение не е загубило своето значение. Счупването е стрес за тялото, с което той ще се справи. Това изисква "строителен материал", който влиза в тялото с храна. Ето защо храненето за костни фрактури е от особено значение.

Хранителни вещества, необходими за костите

Елементи, които са полезни за сливането на костите, са много вещества и витамини, които са катализатори. Те се съдържат в много храни, които могат да бъдат комбинирани в различни ястия.

Основните компоненти са аминокиселини, някои са взаимозаменяеми и тялото може да ги произвежда само по себе си. А има и такива, които идват от храна и определени храни. При фрактури, тялото ще се нуждае от глутамин, лизин, пролин, аргинин, глицин, цистин. Всички те се съдържат в протеина, поради което възниква възстановяването на костната тъкан. Храненето за костни фрактури трябва да включва протеин, който трябва да бъде най-малко 1,5 грама на килограм тегло на човек.

След нараняване тялото се нуждае от антиоксиданти. Те не само възстановяват повредената кост, но и блокират процеса на възпаление. В това отношение специална роля имат витамините С, К, В6 и D. Освен това, витаминни препарати се предписват от лекар в определена доза.

Костният синтез е невъзможен, ако няма минерали, на първо място - това са мед, цинк, фосфорен силиций и, разбира се, калций. Те трябва задължително да съдържат меню на търна.

Списъкът с храни, които трябва да бъдат в хладилника

Всеки, отваряйки хладилника си, намира любимата си храна там. Човек с фрактура трябва да направи списък с продукти, които ще ускорят консолидацията. На първо място, в камерата трябва да присъстват протеинови храни с ниско съдържание на наситени мазнини. Магазинът е по-добре да се обърне внимание на:

• нискомаслено мляко и неговите продукти;
• зърна;
• Морски видове риба;
• птиче месо без шкурка;
• пълнозърнеста храна.

Ядки, плодове, зеленчуци, бобови растения могат да се превърнат в източник на антиоксиданти. За да ограничите до пълния провал, имате нужда от захар, червено месо, газирани напитки, алкохол, кофеин. Всички тези продукти могат да забавят натрупването на костна тъкан, да измият калция от костите и да пречат на кръвоснабдяването.

Минерали и продукти

Всеки знае, че храната за фрактури задължително трябва да включва калций, основният елемент на костта. Въпреки това, посещавайки магазина или на пазара, очите се разминават какво точно да даде предпочитание. Най-големите ползи за организма ще донесат:

• сусам (много от тях са го виждали на кифлички);
• филе от сьомга;
• сардина;
• мляко и продукти от него;
• спанак;
• зеле.

Калций с витамин D, допълнен с магнезий

Като ускорител на абсорбцията на калций от организма са необходими магнезий и витамин D. Това съотношение допринася за образуването на нова костна тъкан. Ако витамин D може да бъде произведен от кожата под въздействието на ултравиолетово слънце или специална лампа, тогава трябва да се търси магнезий на рафта на магазина, в чист вид, малко вероятно е търсенията да успеят, но трябва да се обърне внимание на банани, филе от шаран, скариди., За тялото ще бъдат полезни филета от скумрия, треска, камбала, хляб на базата на пълнозърнесто брашно, ядки.

Слънчевите бани постоянно на слънце няма да работят, а през зимата това ще бъде проблематично. Ще помогне за запълване на необходимото извара, рибено масло. Когато се достави достатъчно количество витамин, калций от червата се абсорбира по-добре, като влезе в костта.

Също така в организма се увеличава нуждата от цинк, микроелементът подпомага усвояването на калция и увеличава абсорбцията и абсорбцията на витамин D. Източникът на цинк е месо, храна от растителен произход. Пълна диета за костни фрактури трябва да включва продукти от морски произход, риба. В растителни храни цинкът се намира в:

• тиквени и слънчогледови семена;
• гъби;
• бобови растения;
• елда и овесена каша;
• орехи.

фосфор

Източникът на такъв важен компонент на костите като фосфор е морската храна. Елементът трябва да присъства в тялото на всяко лице, особено на етапа на консолидация на щетите. Продуктите съдържат голямо количество: яйчен жълтък, есетрови риби, сирене, говежди черен дроб, орехи, овесени ядки и елда.

Въпреки това, фосфорът не може да се злоупотребява, както и други елементи, в противен случай няма да има пълна абсорбция на калций. Това обстоятелство ще доведе до факта, че лечебният процес ще се забави.

Фолиева киселина и компания

Много е важно да знаете какво да ядете на завоя, за да може костната тъкан да расте по-бързо. За този колаген са необходими витамини В6 и 9 (фолиева киселина), поради което се осъществява ново костно образуване. Източникът на фолиева киселина за хората може да бъде: бобови растения, цитрусови плодове, цвекло, банани, бирена мая, леща, черен дроб. Пиридоксин влиза в тялото заедно с шунка, картофи, филе от сьомга, скариди, говежди черен дроб, пилешко месо.

При липса на витамин В12 активността на клетките се нарушава, в резултат на което се изтънява костта. Източникът на витамин В12 за организма е храна от животински произход. Много е важно да се включи в диетата мляко и неговите продукти, говеждо месо, яйца, филе от сардина и скумрия.

Витамин К

Ако тялото не разполага с достатъчно от този витамин, той започва да губи калций. Недостигът на витамин К води до нарушения на кръвосъсирването. С липсата на този витамин увеличава времето на кървене, което се случва по време на фрактура. Това е загуба на кръв, както и болка, която е фактор за развитието на хеморагичен и травматичен шок. На снимката са представени продукти, на които трябва да се обърне внимание.

Продуктите да бъдат изключени

Когато стана ясно кои продукти са необходими за фрактури за бързо нарастване на костите, е необходимо да се справим с това, което трябва да се откаже. Някои продукти могат да забавят момента на отстраняване на гипса и връщането на човек на работа и пълноценен живот. На първо място е алкохолът, който може да наруши образуването на калус. Вече се появи кост, който бързо се разпада, освен алкохолните напитки са токсични за нервните клетки. И най-важното е, че човек на патерици в нетрезво състояние има повече шансове да падне и да получи втора фрактура.

Действителната за любителите на кафето ще ограничи употребата на напитката, защото тя допринася за извличането на калций в урината. Това се отнася и за чая, сладка сода с кофеин. Подсладената абсорбция на калций може да се забави.

Мазнините и храните, съдържащи големи количества, са вредни. Под формата на холестерол, той може да бъде отложен на вътрешната стена на съда под формата на атеросклеротични плаки. Липидите не могат да бъдат напълно изхвърлени, защото те са строителен материал за клетките. В големи количества мастните храни нарушават усвояването на хранителните вещества.

Какво да се яде, за да се ускори регенерацията

За да се развие бързо костната тъкан, трябва да се яде при фрактури немазен и лесно смилаем протеин. Това може да бъде филе от риба, пиле, пуйка, извара, яйца и мляко. Правилното хранене трябва да започне на третия ден след нараняване. Можете да допълвате диетата с хранителни добавки, може да бъде и желатин и ястия на базата на него. Лекарите препоръчват прием на калциеви добавки, особено в комбинация с витамин D. Употребата на колаген, глюкозамин и хондроитин сулфат ще бъде полезна.

Меню, полезно за счупване

За всяко лице с фрактура ще бъде интересно какво може да се приготви от разрешения и препоръчан списък с продукти. Всъщност има голям списък от ястия, които могат да заемат достойно място в книгата "За здравословна и вкусна храна". Струва си да се запознаем с ястията по-подробно.

Студени закуски

На първо място винаги има мускули, които могат да бъдат допълнени с хрян. Това ще изисква говеждото пищяло, което се измива няколко пъти под течаща вода, зарежда се в тенджера и се оставя да заври. Продуктът се вари около 6 часа, месото трябва да падне свободно от костите. Меката част се отделя и се поставя на дъното на плоча или кораб, горната част се пълни с бульон. Дневната дажба е около 300 грама.

салати

Салатите правят възможно разнообразяването на храненето след фрактура и по време на сцеплението. Средиземноморието, което се приготвя от зеле, домати, няколко листа от целина, шест големи маслини или десет малки, ще бъдат полезни. Маслините в рецептата могат да бъдат заменени с маслини, като задължителната съставка е една супена лъжица зехтин, ако не, рапица, слънчоглед или соя ще бъдат полезни. Допълва всичките 50 грама фета, сирене или ронлива суха извара.

Зелените листа внимателно се измиват и нарязват. Доматът също се измива и потапя в кипяща вода за няколко минути, за да се обели, след което се нарязва на кубчета или резени. Съставките се смесват с нарязани листа от целина, маслини, пюре, сирене или извара. Последното докосване е маслото.

Може да се използва калциева диета, от която е салата с ябълки и сирене. Тя ще изисква голяма зелена ябълка, 50 грама твърда сирене, същото количество фъстъци. Освен това, трябва да приготвите 3 супени лъжици заквасена сметана, 2 яйца, една четвърт чаена лъжичка горчица.

Ябълката се обелва и натърква на ренде, половината се поставя върху чиния. Яйцата се измиват, варят, в един протеин се отделя от жълтъка, последният се меси от вилица. Заквасена сметана, смесена с жълтък, горчица, ябълки се покриват с част от соса. Второто яйце търка на ренде, ябълките се поръсват със сос, последвано от слой сирене и отново сместа. След това изсипете останалите ябълки, яйца, сирене, сос, настъргани и нарязани фъстъци, поставени отгоре.

Течната храна е важна съставка в правилното хранене. Предпочитание се дава на супи, можете да започнете с лук. Това ще изисква голям лук с тегло не повече от 70 грама, половин литър вода, една супена лъжица слънчогледово масло, щипка градински чай.

Луковицата се почиства и фино нарязва с кората, след което трябва леко да се пържи в тиган до златисто кафяво. Съставът се спуска в тенджера с вряща вода, където се добавя мъдрецът. Всичко, което трябва да се готви за 5 до 10 минути. Хранене супа в размер на чаша сутрин и вечер, преди лягане, два часа преди и след поглъщане, е по-добре да не се яде. Не се добавят подправки и сол.

За да приготвите "Артала", ще ви е необходим килограм телешка тибия, 10 чаши вода, клон от целина и глава от лук. Барабанът се измива под течаща вода, нарязва се на парчета, след което се поставя в тенджера, излива се със студена вода и се сварява на слаб огън, като пяната се отстранява, както се появява. След 30 минути, целина, лук се добавят, трябва да се готви, докато месото е свободно отделено от костите. В края се добавя нарязана целина, която трябва да се готви още 5 минути. Ястието се сервира с чесън.

Друг вариант е "Khash", той ще изисква килограм телешки белег, 500 грама кравешки крака, 200 грама хляб, 50 грама мляко и парче чесън. Краката ще се покриват с крака, ще се измият белези, след което ще се поставят в различни саксии и се наливат със студена вода в продължение на няколко часа. Краката и белезите са изстъргани и варени, последната е нарязана на парчета и в различни тигани.

След няколко минути водата се променя и процесът продължава до 6-8 часа. Бульонът е готов, когато месото е свободно отделено от костта, за белези характерната особеност е появата на млечно-бяла течност. Съдържанието на тенджерите се смесва и се оставя да заври на слаб огън. Хлябът се нарязва на парчета и се накисва в мляко, след изпаряване на половината от течността се прибавя към тенджерата. Сварете в продължение на половин час, докато супата стане бяла, след което се добавя преварена вода, така че цялото месо да се покрие, да се готви за час и половина на слаб огън. Сервирайте горещо с настърган чесън.

За "Поморски Нара" се изискват риба и телешки кости, белези, животински опашки и вода. Костите се измиват, не се изстъргват, нарязват, не се налага да се използват малки парченца. Всичко се вписва в саксията или саксията (винаги с капак), пълна с вода. Съдовете се поставят във фурната и се задушават при 100 градуса за 5 часа. Ястията се изваждат и охлаждат, увиват се в кърпа или одеяло, мазнината се отстранява в студено състояние, хрущялът се отрязва, което се втрива и връща обратно.

Обикновено супата се приготвя няколко дни, първо се използва като супа, а след това като желе. Те ядат чаша на ден, ако една фрактура е нараснала заедно - половин чаша.

Втори ястия

Вторият курс е допълнение към първия, като за начало можете да си сложите хек. Рибите се нуждаят от половин килограм половина, трябва да натрупате половин малка цвекло, една морков и лук. Рибата се измива и почиства, отстранява кожата, почиства се от кости, след като филето се премине през месомелачка с лук. Кожицата се нарязва на ленти от 4 до 5 сантиметра. Лентата се пълни с мляно месо и ръбовете се съединяват. Зеленчуците се измиват, нарязват на тънки кръгове и се поставят на дъното на тавата, прибавят се и варени лук. Най-добре подредени големи кости.

Риба се поставя върху костите, която предварително се приготвя с кости, докато се получи лепкава, гъста бульон. Слоевете се пълнят с бульон и всичко се поставя на бавен огън, готовност след 40 минути.

Не е трудно да се приготви печена подметка, тя ще изисква 400 грама риба, 1 пипер и лук, 2 клона от целина, 2 супени лъжици заквасена сметана, една четвърт чаена лъжичка горчица и яйце. Рибата се измива и почиства от кости, филето се поставя върху тава за печене. Чушки и целина се измиват и нарязват на пръстени, същото се прави с лук, зеленчуците се поставят върху рибата.

Яйцето се вари, жълтъкът се отделя от протеина, омесва се, смесва се със заквасена сметана и горчица. Сосът се покрива с риба и зеленчуци, след което всичко се поставя в предварително загрята фурна на 180 градуса за 20-30 минути. Сервира се студено.

Фасул с домати: за готвене, ще трябва 300 грама червен боб, 4 супени лъжици доматено пюре, 2 растителни масла, 1 морков и глава лук. Фасулът се измива и накисва в продължение на три часа. Водата се променя и продуктът се вари до омекване. Морковите се измиват, почистват, търкат на ренде, лукът се обелва, фино нарязва и се пържи в растително масло. Към тенджерата се добавя морков, след като се закупи златния лук, в него се поставя доматена паста, всичко се разбърква и задушава за няколко минути.

Когато бобът е готов, водата се източва и към нея се прибавя парната зеленчукова смес. Необходимо е сместа да кипи на слаб огън в продължение на 10 минути под затворен капак.

Режим на деня и хранене на завоя

Сънят на ден трябва да бъде поне 8 часа, защото тялото не прекарва сили в други задачи и превключва на възстановяване след фрактура. Пийте течности на ден трябва да бъде най-малко 2 литра, а не само по време на хранене. Полезно е да се яде от 5 до 6 пъти на ден на малки топли части. Строго е забранено да се преяжда, диета за костни фрактури включва прясно приготвена храна. Дъвчете бавно, дъвчете храна. Храната трябва да бъде разнообразна колкото е възможно повече, всеки ден зеленчуците и плодовете трябва да са на масата.

Млякото и неговите продукти могат да се консумират всеки ден, но не повече от 200 грама. Сиренето е полезно поне 2 пъти седмично, за предпочитане от естествени суровини.

Периодът на възстановяване средно продължава от 30 до 80 дни, при спазване на всички препоръки на специалист и диета. Много зависи от това коя част от костта е счупена и колко перфектна е имунната система. Наред с това, много зависи от храненето, тъй като именно това осигурява на организма необходимите вещества.

В основата на бързото образуване на костна тъкан в края на ръката

Добър ден на всички читатели на моята страница! Днес искам да ви разкажа какъв вид храна в случай на фрактури на костите на ръката ще ви помогне да се възстановите по-бързо. Оказва се, че можете да се подобрите много по-бързо, когато ядете определени храни. Но е по-добре да забравите за някои за известно време. Разбира се, тежестта на увреждането влияе също и на възстановяването, но нека всичко е в ред.

Рискова група

Счупването на ръцете може да се случи на всеки. Да се ​​предвиди това е невъзможно. Както се казва, ще знае къде да падне, сламките ще си лягат. Но при някои категории хора това се случва много по-често от други.

Високата вероятност за такова нараняване при хора с отслабена кост, например, в случай на постоянна липса на калций в организма. Има много болести в тези редове, които правят костта крехка. Но лъвският дял от такива наранявания е провокиран от остеопороза. Те са най-често засегнати хора на възраст.

Най-честите ситуации от падания. Силен удар може да нарани най-здравия човек. Често се случва при деца, защото те обичат да тичат, скачат. Погрешно е да паднеш върху права ръка, тъй като детето има фрактура.

Ако сте спортист, вие също сте изложени на риск. Особено ако това е контактна спортна дейност като баскетбол, хокей, борба. Най-често спортистите са ранени четка. Тази част отчита повечето от натоварванията.

Това увреждане е разрушаване на кост. Той е от различен тип, който се отличава с локализацията на увреждането. Например, когато пръстът е счупен, например, тогава такова нараняване ще бъде наречено съответно - счупване на пръста. Счупване на радиуса в медицинската среда се нарича обичан. Той заема почти една пета от тези наранявания и е толкова често срещан за лекарите, че се развличат на тази тема.

При обикновена травма гипсът се носи най-малко един месец. Ако това е нараняване с компенсиране, тогава процесът на заздравяване ще се забави. Въпреки това, всяка травма на ръката прави живота труден. Как да се хранят в този случай за бързо заздравяване? Нека обсъдим, колкото повече такова меню може да бъде отлична превенция на фрактурите.

Яжте продукти "възстановяване"

За ускореното и трайно натрупване на увредената кост тялото се нуждае от калций, цинк, магнезий, манган, фосфор, витамини С, D, К, В6, В12, фолиева киселина.

Големи количества калций в млечните продукти. Ако искате бързо да премахнете мазилката, яжте сардини, бадеми, зеле, сьомга, спанак и сусам. За пълния ефект на калция се изисква помощник под формата на магнезий. Бананите, писия, скариди, млечни продукти, лаврак, херинга, скумрия, треска ще помогнат да се възстановят запасите от магнезий в организма.

Витамин D спомага за усвояването на калция в червата. Много витамин D в ферментирали млечни продукти, моркови, масло и растително масло, морски дарове, картофи, овесени ядки, магданоз.

Цинкът, подобно на витамин D, помага за абсорбирането на калций. В животинските продукти е много повече, отколкото в храни от растителен произход. За да се повиши нивото на цинк се налага на морската риба, морски дарове. Тези, които не харесват такава храна, трябва да ядат повече тиквени и слънчогледови семена, бобови растения, зърнени храни, орехи и гъби. Но не забравяйте, че минус растителната храна не е само в малки количества цинк. Съставът на такива продукти - фитинова киселина, която предотвратява усвояването на цинка.

Нормалното количество фосфор е ключът към силата на всички кости. Тя трябва да бъде два пъти по-малка от калция. Така че вашият скелет не е крехък - яжте гъби, заешко месо, извара, сирене, говеждо черен дроб, чесън, моркови.

Фолиевата киселина е витамин В9. Заедно с витамин В6, пиридоксин, помага на костите да се оформят правилно. За попълване на организма с витамин B9 трябва да ядете зеле, магданоз, грах, краставици, кайсии, пиле, риба. Така че запасите от пиридоксин са нормални - яйца, пиле, сирене, агне, говеждо месо и ястия от черния дроб.

При фрактури тялото трябва да произвежда “правилните” клетки за изграждане на кост, а липсата на витамин В12 нарушава този процес. В12 може да бъде извлечен от животински продукти. Пърженото или задушено говеждо или телешко черен дроб, особено с лук, е истинско съкровище на този витамин.

Ако няма достатъчно витамин К - калций се губи в урината. Витамин К се секретира от чревни бактерии. Ето защо, недостигът на такова вещество - последица от дисбиоза. Противниците на това заболяване са млечни продукти.

За да създадете костни клетки се нуждаете от много протеини, но ако в менюто има много месни продукти, калцийът ще се абсорбира слабо. Опитайте се да замените малко месо с яйца, нискомаслени млечни продукти.

Какво ви трябва, с изключение на витамини

Счупване във всеки случай причинява много неудобства. Но в случай на тежко заболяване, компетентен лекар ще предпише комплекс от витамини и минерали, които ще помогнат на организма.

Енергията за възстановяване ще ви осигури антиоксиданти и аминокиселини. Първият облекчава възпалението. А вторият ще помогне за пълното усвояване на катерицата. Най-често срещаният антиоксидант е витамин С. Затова се насладете на плодове, плодове и особено на цитрусови плодове и касис.

При подновяване са необходими минерали, като мед, фосфор, силиций. Правилното и балансирано хранене ще коригира липсата им.

Здравословна напитка

Това не е само физическа болка, неудобство. Това е значителен стрес. Диетолозите съветват да се подготви "коктейл за натрупване", който в същото време укрепва нервите и насърчава бързото и висококачествено възстановяване.

• 200-250 гр. кисело мляко;
• чаена лъжичка сусам;
• щипка от ленени семена;
• малък банан;
• 2-3 ореха;
• любими плодове на вкус, можете да от фризера;
• мед - на вкус и желание.

Разбийте всичко в блендер, докато изгладнете и се наслаждавайте. Такава напитка ще повиши настроението ви и ще повиши имунитета.

Какво не може да бъде на търна

Малко е полезно. Много продукти възпрепятстват възстановяването. Казвам ви какво да изключите:

• алкохол - не само инхибира изцелението, но и убива клетките, които са отговорни за лечението;
• кофеин - премахва калций заедно с урината, е част от кафе и силен чай, сладка сода и шоколад;
• захарта също измива калция, така че ограничете сладкото;
• Мазнината не абсорбира калция.

Надявам се нашият разговор да ви бъде полезен при лечението и превенцията. Абонирайте се за актуализации и споделяйте връзката с приятели. Бъди силен!

Диета за счупени ръце и какви храни ще помогне за възстановяването

Всяка фрактура е сериозен тест за регенеративните способности на организма. За да се лекуват увреждания на тялото, е необходимо редовно попълване на минерални соли, протеини, въглехидрати, витамини, калций.

Всичко това може да се получи само като част от храната. Правилното хранене в случай на фрактури на ръцете е основа за бързо възстановяване.

протеини

Протеинът е едно от най-важните вещества, участващи в образуването и възстановяването на костната тъкан.

Придава на костите еластичност, което я прави устойчива на стрес. Сухата маса на човешкия скелет е 1/3 от вида на колаген (осеин) и не-колаген органичен.

В костните протеини се изпълняват следните функции:

• Дайте еластичност;
• Включени в интракостните капиляри;
• Участвайте в преразпределението на неорганичните елементи;
• Активиране на растежа и развитието на определени клетъчни структури;
• Участвайте в обновяването на костната тъкан.

Най-голямо количество животински протеин се среща в риба, месо, млечни продукти, яйца. Ценен източник на протеини и калций, който е необходим за костната регенерация, е извара. Растителните субстрати присъстват във всички ядки, семена, сушени кайсии, сини сливи, тиква, банани.

Нормата на консумация е 1,5 g чист протеин на 1 kg телесно тегло. При фрактури количеството му в диетата може да се увеличи до 2 g на 1 kg тегло. Противопоказания за протеинова диета са бъбречни заболявания (гломерулонефрит, хронична бъбречна недостатъчност). В този случай, диетата на пациента трябва да се съгласува с невролога.

Аминокиселини и антиоксиданти

Аминокиселините са структурните елементи на протеините - техните "градивни елементи". Месо или извара, влизащи в тялото, се разграждат до аминокиселини, и вече от тях се образува протеин, характерен за една или друга тъкан, включително кост.

В допълнение към аминокиселините, които идват с храна, за фрактури могат да се използват изкуствени аминокиселини (хранителни добавки), които се предлагат под формата на:

• Хидролизати - те се произвеждат от естествени продукти чрез разделяне;
• Свободните единици са синтетични.

За да се ускорят регенеративните процеси, е по-добре да се използват комплексни препарати, които включват няколко вида аминокиселини.

Аминокиселините са налични във формата:

• прахове;
• таблетки;
• разтвори;
• капсули;
• Инжектиране.

Инжекциите нямат предимства пред другите лекарствени форми, но често водят до развитие на странични ефекти.

Друг важен хранителен елемент за фрактури е антиоксидантите. Тяхното действие е насочено към борба със свободните радикали, които се образуват в резултат на протеинови трансформации и причиняват деструктивни (деструктивни) процеси в организма.

Антиоксидантите могат да бъдат с естествен, синтетичен или синергичен произход. Синтетичните антиоксиданти са лекарства и хранителни добавки (токоферол, пробукол). Синергизъм - смес от естествени и синтетични форми.

Голямо количество естествени антиоксиданти се срещат в плодовете и плодовете, които имат ясно изразен черен или червен цвят:

• боровинки;
• Черно грозде;
• червена боровинка;
• Черен касис;
• моркови;
• репички;
• Боб.

От особено значение като антиоксиданти не е плътта, а кора и кости на плода.

Редовната употреба на естествени антиоксиданти намалява активността на деструктивните процеси, ускорява лечението, насърчава бързото връщане на предишната физическа форма.

Минерали на счупване

Диета за фрактури на костите на ръцете трябва да включва минерали, те съставляват около 50% от общата костна маса. Това прави тяхната консумация задължителна при лечението на фрактури. Основният елемент, който придава на скелета твърдостта е калций. През деня 800 mg калциев фосфат се екскретира от тялото на възрастен. Същото количество трябва да се получи от храната.

Абсорбцията на калций става възможна само при наличието на витамин D3. Последното се образува в кожата под въздействието на слънчева светлина, но това количество не е достатъчно. Веществото трябва да идва от храна. По-долу е даден списък на храни, богати на калций и витамин D:

Най-голямо количество витамин D се намира в рибеното масло. Продуктът може да се използва в чиста форма или в капсули. Последният вариант е за предпочитане с оглед на неприятния вкус на самото рибено масло.

В допълнение към калция, човешките кости съдържат много други минерали: фосфор, магнезий, калий, натрий и др. Почти всички от тях могат да бъдат получени от растителни храни. Също така, пациентът се препоръчва да се пие минерални минерални води с високо съдържание на сол (Essentuki, Borzhomi).

Здрави шейкове и смеси

Храненето за фрактури на костите на ръцете може да бъде допълнено със здрави коктейли. За да се осигури на тялото "строителен материал" за фрактури, се препоръчва да се пият следните съединения от арсенала на традиционната медицина:

• Протеин-витаминен коктейл:
• Чаша кефир
• ч.л. сусам
• ч.л. ленени семена
• 1/2 банан
• 2 ореха
• супена лъжица всички горски плодове
• Медена лъжица

Компонентите на коктейла трябва да се смесват до гладкост в смесителя. Сместа се приема 1-2 пъти дневно, независимо от храненето.

• Източникът на необходимите вещества може да бъде стръмен бульон от говеждо месо. За приготвянето му се сварява 1/2 кг суровина, докато на дъното на контейнера останат само няколко лъжици бульон. Полученият концентрат съдържа всички вещества, необходими за лечение на костите. Бульон се взема 2 пъти седмично;
• Изискваната доза калций може да бъде получена, ако вземете половината от черупката на яйцето, я настържете на прах, смесете я в супена лъжица лимонов сок и я изпийте. Необходимо е да се повтори процедурата веднъж дневно в продължение на 2 седмици;
• Чудесен начин да получите важни минерали и органични съставки на костите е да използвате мумия. 0,2 г от лекарството се разтварят в чаша вода и се пият на празен стомах. Водата трябва да бъде топла. Приемането се повтаря 1 път на ден в продължение на 10 дни;
• Друг протеинов коктейл е "сибарите". За да го направите, имате нужда от 400 грама ниско съдържание на мазнини извара и същото количество плодове. Всички плодове, ябълки, круши, портокали, череши или череши са перфектни. Компонентите се смесват до хомогенна маса в смесител. Полученото ястие се консумира през деня на малки порции.

Какво е противопоказано при фрактури

Когато знаете как да ядете на ръба на ръката, важно е да не използвате продукти, които са вредни за възстановяване. Не злоупотребявайте с калорични и мастни храни. Възстановяването от нараняване изисква ограничаване на физическата активност. Прекомерните калории с заседналия начин на живот водят до затлъстяване. На свой ред мастните храни могат да забавят усвояването на минералите в червата.

За периода на лечение се препоръчва да се изключи алкохол, кафе, силен чай, шоколад, газирани напитки от диетата. Всичко това увеличава отделянето на калций в урината. Повредената кост спира да получава необходимото количество минерали, което увеличава времето за възстановяване.

Характеристики на диетата в напреднала възраст

Храненето на ръба на ръката в напреднала възраст като цяло не се различава от общите правила на хранене, но някои характеристики на такива пациенти трябва да се вземат предвид. С възрастта съдовете стават крехки и крехки, така че късните хематоми могат да се появят на мястото на нараняване. Ограничаването на мобилността води до тромбоза.

Препоръчително е да се използват растителни мазнини 2 пъти седмично, за да се организират дни на гладно. Освен това е необходимо да се вземе предвид взаимодействието на храната с лекарства, които по-възрастните хора приемат по планиран начин (консултирайте се с Вашия лекар).

Характеристики на диетата при децата

Храненето на бебето при счупена ръка също изисква някаква корекция в диетата. Трябва да се направят промени, като се вземат предвид процесите на активен растеж и повишени изисквания към хранителните вещества.

Тялото на детето с нараняване е принудено не само да поддържа растежа, но и да изразходва средства за лечение на фрактурата.

Ако костните структури са повредени, на децата се препоръчва да използват голямо количество вода, тъй като съдържанието му в тялото на бебето обикновено трябва да достигне 75%.

Не трябва да се намалява количеството на "добрата" мазнина в диетата. Те трябва да покриват поне 30% от енергийните нужди.

Децата с костни фрактури трябва да получат пълно протеиново хранене. Делът на животинските протеини е 60% -70% от дневните нужди. Останалата част от храненето след счупена ръка при деца не се различава от диетата за възрастни пациенти.

Виктор Системов - Експерт на уебсайта на Травмпунк

Какво трябва да се яде за фрактури на костите на краката

Дори нашите предци, че ние се състои от това, което ядем. Един век по-късно това твърдение не стана по-малко актуално.

Счупването на костите е стрес за тялото, за да се справи с това, е необходим “строителен” материал, който човек получава от храната. Ето защо храненето при костни фрактури придобива особено значение и специална диета ще осигури на жертвата всички необходими витамини, минерали за възстановяване на костната тъкан.

Витамините за костни фрактури и много вещества, които са катализатори, са полезни за тялото на жертвата. Основните компоненти са аминокиселини, някои от които са заменяеми, а тялото ги произвежда само, но има и такива, които идват с определени храни по време на хранене.

За костни фрактури, тялото се нуждае от глутамин, лизин, аргинин, глицин, пролин, цистин. Всички тези аминокиселини се съдържат в протеина, който е необходим за костите по време на тяхното лечение.

След нараняване, човешкото тяло се нуждае от антиоксиданти, които не само възстановяват повредената кост, но и спират възпалителния процес. За да направите това, вземете витамини B, C, D, цинк, калий, фосфор и други.
Възстановяването на костта е невъзможно, ако няма минерали - това са мед, цинк, фосфорен силиций и, разбира се, калций.

Възстановяване на протеини

Поради факта, че счупването на краката е придружено от увреждане на сухожилията и мускулните тъкани, количеството протеин в човешкото тяло е значително намалено. И ако няма достатъчно протеин в човешкото тяло и той спре да тече в правилното количество с храната, тялото ще консумира протеина, който се съдържа в кръвта. В медицината този процес се нарича хипопротеинемия. Това води до намаляване на белтъка в кръвта, което се отразява в общото състояние на човека, неговото здравословно състояние и в резултат на това костната тъкан ще расте заедно бавно.

Следователно, за снаждане на кости с фрактури, е добре, ако половината от храната е от растителен произход, половината е животно. За възстановяване на костната тъкан ще бъдат полезни съдовете от желеобразни форми като желета, плодово желе и мармалад.

За фрактури се препоръчва ядене на яйца, твърдо сирене, риба и млечни продукти. Всички тези храни са източник на протеин. Яйцата се консумират най-добре сварени или меки. Ако пациентът няма запек, може да му се даде малка част от варено месо.

Ядки, плодове, зеленчуци, бобови растения са източник на антиоксиданти.

Храна за фрактури на костите на ръцете, краката и другите части на тялото не трябва да включва захар, червено месо, газирани напитки, алкохол, кофеин. Всички тези продукти забавят нарастването на костната тъкан, извличането на калция от костите и нарушаването на кръвоснабдяването.

Минерали и витамини като основа на диетата

Калцият и витамин D ще бъдат основните помощници за натрупване на увредена костна тъкан, чийто пълен прием в тялото ще бъде фактор, който ще помогне на човек бързо да се изправи на крака след нараняване. С тяхна помощ хрущялите и костната тъкан растат много по-бързо.

Калциевият микроелемент активно взаимодейства с магнезий, което има положителен ефект върху биохимичните процеси при фрактури. Този елемент се намира в банани, лаврак, пшеничен зародиш, бадем.

Също така в следните продукти се съдържа достатъчно количество калций:

• Млечни продукти - от заквасена сметана до ryazhenka.
• Ядки, боб, всякакви семена - боб, грах, соя, маково семе, бадеми.
• Пресни зеленчуци, зеленчуци и плодове - броколи, моркови, репички, целина, череши, кайсии, грозде, касис.
• Морска храна - месо от сьомга и сардини.

Витамин D се намира в храни като:

• Рибеното масло съдържа само огромно количество от този витамин.
• Камбала, треска.
• Суров яйчен жълтък, черен дроб, растително масло.
• Магданоз, овес, хвощ, глухарче, люцерна.
• Картофи.

Трябва да се отбележи, че витамин D се произвежда и на кожата, когато слънчевата светлина го удари, така че е полезно за пациентите да останат на слънце по-често. Но само до един прием на продукти с калций и витамин D не си струва. В продуктите има много други компоненти, които подобряват процеса на нарастване на костите.

Важно е! Калцият премахва кофеина, шоколада и газираните напитки от тялото, така че те трябва да бъдат напълно изключени от диетата по време на периода на лечение на фрактурата, а освен това е необходимо да се ограничи количеството на консумацията.

Витамин С

Храненето за фрактури на краката трябва да включва използването на витамин С. И ако се използва в комбинация с калций и витамин D3, жертвата получава забележителна схема за възстановяване на костната структура, в която само аскорбинова киселина има ролята на свързващо вещество.
За да се задоволи нуждата на организма от витамин С, трябва да се яде много цитрусови или български пипер. Неговото голямо съдържание се намира в тези продукти. И без значение в каква форма вземат - цели или под формата на сок.

Основната роля на цинка е да ускори растежа на калуса, необходим за фрактурата. Тъй като този микроелемент най-често се среща в животински продукти, лекарите преди всичко включват храна след счупена ръка или крак.

Цинкът се среща и в растителни храни, а именно в слънчогледови семки, тикви и бобови растения. Но трябва да знаете, че фитиновата киселина присъства в състава на много растения, което има отрицателен ефект върху абсорбцията на цинка. Затова най-добре е този елемент да се получи от животински продукти.

фосфор

Фосфорът също е необходим за възстановяване на костите. Можете да го получите от есетрови хайвер, бобови растения, сирене, говеждо черен дроб, яйчен жълтък. Съдържа се в елда, овесени ядки, тиква и орехи. Фосфорът в големи количества може да причини увреждане на тялото и трябва да бъде внимателен с него. Излишъкът от това вещество намалява абсорбцията на калций, а калусът при фрактура се образува по-бавно. И това е изпълнено с факта, че костта може да бъде повторно разбита с лек товар.

калий

Калият се смята за неразделен участник в процеса на възстановяване на костната структура при фрактури. Калия произвежда в стомаха и е отговорен за нормалната микрофлора в стомашно-чревния тракт. Ако жертвата страда от дисбактериоза и има проблеми със стомаха, тогава е необходимо да се елиминира патогенната микрофлора и да се установи производството на калий. За да направите това, в диетата на човек с фрактура трябва да включват млечни продукти.

Дневен режим

Какво е фрактура за бързото нарастване на костите? Поради факта, че след фрактура костната тъкан е активно възстановена, тялото е под голямо натоварване. Следователно, по време на възстановителния период, жертвата не трябва да се храни, както преди фрактурата. Храна в края на крака трябва да бъде разнообразна, ежедневно в диетата трябва да бъдат зеленчуци и плодове, както и мляко и млечни продукти. Два пъти седмично полезна извара, направена от естествени суровини.

Тя трябва да се яде често, на малки порции - от 5 до 6 пъти на ден. Храната трябва да бъде топла. Диета за костни фрактури трябва да бъде прясно приготвена и е строго забранено да се преяжда. Дъвчете бавно, дъвчете храна. Необходимо е да се използва течност при фрактура не по-малко от два литра на ден, а не само с храна. Човек трябва да спи най-малко 8 часа, защото тялото не прекарва сила в други функции.

Периодът на възстановяване продължава от 30 до 80 дни при спазване на диета за фрактури на костите на ръцете, краката и всички препоръки на специалист. Продължителността на рехабилитацията зависи и от това коя част от костта е счупена и каква е идеалната имунна система.

Разрешени продукти

Помислете за списък с продукти, разрешени по време на лечението на фрактурата:

• Пшеница или ръжен хляб, както и всички брашно.
• Изборът на първите ястия е обширен: супа, супа от червено цвекло, супа от зеле, зеленчуци, зърнени храни, гъбени супи, туршия. Основното условие е слаб бульон.
• Морепродукти могат да се използват всякакви, включително мастни сортове. Кулинарна обработка по искане на жертвата.
• Месото и птиците трябва да се приемат с нискомаслени сортове и да се готвят по всякакъв начин.
• Задължителна дневна консумация на млечни и млечни продукти - мляко, кисело мляко, кисело мляко, кефир, ацидофилус, извара, заквасена сметана и сирене.
• Яйцата са разрешени, има три пъти седмично.
• Всички зърнени храни и макаронени изделия трябва да се редуват.
• Зеленчуци, билки, бобови растения се допускат почти всичко. В зеленчукови салати е желателно да се добавят сусамени семена.
• Кремави и растителни масла с високо съдържание на витамин Е.
• Плодовете и плодовете трябва да се консумират пресни, тъй като топлинната обработка убива някои от витамините.
• От разрешените напитки - компот, инфузия от шипка, отвари от билки.
• Захар, мед, конфитюр, мармалад, конфитюр, употреба ограничена.

Употребата на какао и чай с мляко трябва да бъде намалена по време на лечението.

Продуктите да бъдат изключени

След като се занимавате с продуктите, които лекарите препоръчват да използвате за фрактури на краката, ръцете и другите кости, помислете какво трябва да се откажете.

В допълнение към полезни продукти, има и такива, които могат да забавят момента на оттеглянето на гипса, връщането на човек на пълноценен живот, работата. На първо място е алкохол - той е в състояние да наруши правилното образуване на калус, костта, която се е появила, може бързо да се срине. Освен това алкохолните напитки са токсични за нервните клетки. Но най-важното е, че човек, който ходи по патерици или с бастун, докато е в нетрезво състояние, има повече шансове да получи втора фрактура.

Любителите на кафе, за фрактури, трябва да ограничат употребата на напитката, тъй като подобрява процеса на извличане на калций в урината. Това се отнася и за чай, сладка газирана вода с кофеин. Сладкиши също се отразяват негативно върху организма по време на възстановителния период - те забавят процеса на абсорбция на калций.

Храни с високо съдържание на мазнини и че те са вредни. Под формата на холестерол, мазнината се отлага върху вътрешната стена на съда под формата на атеросклеротични плаки, но липидите не могат да бъдат напълно изоставени, тъй като принадлежат към строителни материали за клетките. Необходимо е да се консумират мазни храни в малки дози, тъй като в големи количества нарушава усвояването на хранителните вещества.

Обмислете списъка с продукти, които са строго забранени за консумация след счупване:

• Газирани напитки, съдържащи захар.
• Разтворимо кафе в прах или гранули.
• Излишната захар.
• Пресолена храна, кисели краставички.
• Домати.

Не пренебрегвайте този списък, защото правилно балансираното хранене за фрактури на костите на краката е ключът към успеха при лечението на фрактури на краката.

След като е получил фрактура на крайниците, човек ще се интересува какво може да се приготви от препоръчания списък с продукти. Какви ястия допринасят за бързото нарастване на костите.

Списъкът с ястия, които са полезни за тези щети, е голям и може да заеме достойно място в книгата "За вкусна и здравословна храна".

Студени закуски

Основното място в диетата винаги се дава на аспида, който може да бъде допълнен с хрян. Също така полезно, ще има и други ястия, които съдържат желатин.

салати

Разнообразявайте менюто си след фрактурата и по време на сливането ще помогнете на различни салати. Ако използвате диета с калций, тогава нейният компонент може да бъде салата с ябълки, сирене и масло.

Едно от основните правила за хранене при фрактури е употребата на течна храна. Предпочитат се супите. Те се консумират в количество от една чаша сутрин и вечер преди лягане. Два часа преди и след хранене е по-добре да не приемате други храни. По време на готвенето не се добавят подправки и сол.

Втори ястия

Вторият курс е първото допълнение. Те могат да се състоят от разрешени животински и растителни съставки.

В заключение следва да се добави, че при изготвянето на менюто е необходимо да се следи разпределението на калоричния прием на храна. Не е препоръчително да се консумират мастни млечни продукти, а за вечеря да не се включват зърнени храни и картофи. Ефективно за здравословна добавка към месо и риба трябва да бъдат зеленчуци.

В зеленчуковите салати трябва да добавите различни растителни масла и слънчогледови семки, сусам, тиквени семки, които съдържат няколко основни витамина и микроелементи. За закуски е по-добре да се правят плодови салати, обогатени с фъстъци или орехи, а покълналата пшеница ще бъде полезно допълнение към салатите и зърнените храни.

Не дръпнете с диагнозата и лечението на болестта!