Статия за физическото възпитание по темата:
Масажните пътеки са моите помощници в превенцията на плоските стъпки при деца в предучилищна възраст.

Екзема

"Предотвратяване на плоски стъпки, с използването на" пътеките за масаж на игра ".

Напоследък резултатите от медицинските прегледи показват влошаване на здравето на децата в предучилищна възраст, увеличаване на броя на децата с нарушения на опорно-двигателния апарат, включително плоски стъпки.

Един от основните фактори за възстановяването на децата е физическата активност. Установена е зависимостта на двигателната активност на здравите деца от сезона, възрастта, пола и формата на стъпалото. Според литературни данни плоските стъпки са деформация на долните крайници на децата. В случай на плоска стъпка, кракът докосва пода с почти всичките си точки и следата е лишена от вътрешна вдлъбнатина. Има вродени плоски стъпки и придобити. Рядко се наблюдава вродена плоска стъпка, често придобита. Благодарение на плоската стъпаловидност, поддържащата функция на краката намалява драстично, позицията на таза се променя, правилното положение на гръбначния стълб е нарушено и движението е затруднено (ходене, ходене). Всичко това влияе неблагоприятно на цялостното физическо развитие на детето и на възрастния и намалява тяхната ефективност.

Обикновено превантивните мерки и своевременното им лечение чрез публично достъпни гимнастически упражнения ще помогнат на децата да се спасят от този дефицит или, във всеки случай, да го намалят.

За да предпазите плоските стъпала, използвам различни методи. Това не са само гимнастически упражнения (като ходене по пръстите на краката, петите, външната и вътрешната страна на крака, ходене по обръча и рязане от въжето), но също и използването на различни „площадки за игри“. За да разнообразя работата си и да повиша интереса на децата към нея, постоянно попълвам оборудване за превенция на плоски стъпки с интересни домашни масажни пътеки.

Аз сам свиря "песни". При създаването им използвам различни материали. Обектите, които са безполезни на пръв поглед, се превръщат в светло и лесно за използване оборудване, което децата обичат много.

Как да използвате килими?

Можете да поставите масажна подложка на видно място (например в яслите). Всеки ден, в продължение на няколко минути, вървете по подложката.

Масажни постелки - това е полезно!

Ходенето на масажните подложки помага да се тренират мускулите на стъпалото. При децата това допринася за образуването на арки на краката и за предотвратяване на плоски стъпала. При ходене по масажните подложки се постига ефект на дълбока и приятна акупресура на краката. Упражненията върху подложки са безопасни и полезни за здравето.

Разхождайки се по "здравните пътеки" с превенция на плоски стъпки с деца и родители от средната група.

МБДОУ "Надзор на детска градина и рехабилитация № 6" Стар "град Азнакаево Азнакаевски общински район на Република Татарстан.

Ходене по "здравните пътеки"

с деца и родители

Учителят I се класира

Категории: Харрасова Д.Г.

Тема. Ходене по "здравните пътеки" превенция на плоски стъпки.

1. Упражнявайте децата да се разхождат по масажните пътеки, стъпвайки върху цялото стъпало.

2. Фиксирайте способността: да извършвате техники за самомасаж ясно и правилно.

3. Да култивира сръчност, отзивчивост, добра воля, да формира познавателен интерес.

Материал за урока:

Столове за всяко дете, пътека със следи, оребрени, с плоски бутони, с камъчета.

Предварителна работа: Разговор с деца и родители за ползите от упражненията за превенция на плоски стъпки, подготовка на различни трасета за деца.

Поздравете и срещнете гостите с деца и родители.

Разговор с децата за нашето здраве. Обяснете на родителите защо и защо трябва да правите гимнастически упражнения, предупреждаващи плоски стъпала. Основното значение на коригиращите упражнения е укрепването на цялата сухожилно-мускулна система на стъпалото и крака на фона на общото развитие и укрепване на детското тяло. Необходимо е да се развият правилните жизнени и приложни двигателни умения при бягане, скачане, катерене, хвърляне, при изпълнение на упражнения за баланс, на открито и спортни игри. Специално подбраните общи укрепващи упражнения служат като основа, върху която се изгражда локална корекция на крака. Ето защо ние в предучилищните години обръщаме голямо внимание на формирането на основните видове движения.

Педагог: 1. Упражнение. Масаж на краката

Седейки на висок стол, опънете краката си, сложете десния си крак върху горната част на лявата тибия и започнете активно да масажирате. Алтернативно масажирайте единия или другия крак.

Самите деца или с помощта на родители правят упражненията.

Учител: 2. Упражнение "Танцьор".

Седейки на столче, отпуснете пръстите си на пода. Направете малки стъпки като балерина на пойнт. Не обръщайте коленете си навътре.

Самите деца или с помощта на родители правят упражненията.

Учител: 3. Редуващи се чорапи и токчета за повдигане.

Самите деца или с помощта на родители правят упражненията.

Педагог: 4. Алтернативни чорапи и токчета за разплод.

Самите деца или с помощта на родители правят упражненията.

Учител: Браво. И сега те са свалили обувките си и всички ние ще ни последват по пътеките. Опитайте се да стъпите върху цялото стъпало.

Първата лента е нормална, т.е. с отпечатъци.

Ходеше крака, отгоре, отгоре, отгоре!

Право надолу по пистата, отгоре, отгоре, отгоре!

Е, по-забавно, отгоре, отгоре, отгоре!

Ето как вървим, отгоре, отгоре, отгоре!

Stomp крака, отгоре, отгоре, отгоре!

Право надолу по пистата, отгоре, отгоре, отгоре!

Това са краката ни, отгоре, отгоре, отгоре!

Втора писта - оребрена.

Гледайки право, дишайки равномерно

Дишаме равномерно, дълбоко.

Поглеждаме наляво, гледаме надясно.

Ние улесняваме!

Гърбът е дори с нас

И поза - най-висок клас!

Трети път - с плоски бутони.

- Щъркел, дългокрак щъркел,

Покажете у дома пътя.

- Stomp право на пешеходна пътека

Вдигнете всички крака по-горе.

Печатайте левия си крак,

Следващ - десен крак,

Отново - левия крак.

След - десен крак,

Иди, последвай ме,

И тогава дойде скъпа.

4-та лента - с камъни.

Ето мечка от гората,

И зад него принцесата,

А тук е сивият заек,

Ще вървим по пътеката -

Ние сме пред всички гости.

На горски път,

За да стане по-забавно

Удари дланите си!

Учител: Момчета! Всички управлявани. Благодаря и родителите. Нашите упражнения са завършени, надявам се, че упражненията ще укрепят здравето ви.

Учителят разпространява брошури с гимнастически упражнения, предупреждаващи плоски стъпала.

Масажни трасета за предотвратяване на плоски стъпки от отпадъчни материали

Олга Вятлева
Масажни трасета за предотвратяване на плоски стъпки от отпадъчни материали

Масаж песни - това е полезно! Ходенето на масажните подложки помага да се тренират мускулите на стъпалото. При децата това допринася за образуването на арки на краката и за предотвратяване на плоски стъпала. При ходене по масажните подложки се постига ефект на дълбока и приятна акупресура на краката. Упражненията върху подложки са безопасни и полезни за здравето.

Наскоро масажните пътеки придобиха огромна популярност. И мисля, че не е случайно.

На първо място, те са добър помощник в оздравителната работа (превенция на плоски стъпки) с деца от различни възрасти.

Второ, те могат да се използват както у дома, така и в предучилищните институции.

И трето, те могат да бъдат направени на ръка от отпадъчен материал.

Ето какво получих:

В основата на всички песни са взети не големи парчета линолеум.

За изработката на използваните: пластмасови капаци, пръстени от капаци, капачки от маркери, дървени мъниста, дебело въже, тънки пластмасови тръби, копчета, твърди кърпи за миене на съдове, въдица, цветни (миялни, самозалепващи) филми, шило и циганова игла.

Масажни пътеки Масажни пътеки "Разработено от Мамедова Екатерина Фетлулахнов GBDOU Детска градина № 45 на Кировския район на Санкт Петербург Масажни пътеки.

"Полезен" килим ". Неконвенционално ръководство за превенция на плоски стъпки. Малка работилница "Полезен" мат. Flatfoot е физическо заболяване на стъпалото. Правилната форма на стъпалото започва с първите стъпки на бебето.

Иновационен педагогически опит "Използване на коригиращи упражнения като средство за предотвратяване на плоски стъпала и поза" Приложимост и перспективен опит. Предучилищното образование в момента е изправено пред въпроса за начините за подобряване на работата.

Изработването на симулатор за предотвратяване на плосколистна "коледна елха". Симулатор на майсторски клас "Нова Година" Цел: Създаване на условия за запазване и укрепване на здравето на учениците. Цели: • насърчаване на превенцията.

Комплект от упражнения за превенция на нарушение на стойката и плоскостта на децата на възраст 5-7 години.

Резюме на урока "Профилактика на нарушенията на стойката и плоскостта" ПРОЦЕС НА "ПРОГРАМА НА ПОЗИЦИОНАЛНИТЕ ИЗЛОЖЕНИЯ НА ИНФОРМАЦИЯТА И ПЛАНОВЕ"

Песни за масаж. Една от основните задачи на детската градина е запазването и укрепването на здравето на децата в предучилищна възраст. За предотвратяване на плоски стъпки се използват различни.

Направи си сам масажни пътеки Масажът на краката има лечебен ефект върху цялото тяло, тъй като с тях се свързват много нервни окончания.

Майсторски клас за родители: "Упражнения за укрепване на позата и предотвратяване на плоски стъпки за деца". Фото отчет Днес в нашата детска градина проведох майсторски клас за родители на деца от старшата подготвителна група. В този случай родителите бяха.

Лечебен боклук от отпадъчни материали Здравейте скъпи колеги! Бързам да споделя с вас работата, извършена от мен. За моите деца от втората по-млада група направих своя собствена.

Масаж (ортопедичен) килим направете сам

Понастоящем родителите са по-склонни да се сблъскат с такъв проблем като плоски стъпки при деца. В този случай лекарите препоръчват закупуване на ортопедични обувки за бебета, както и редовен масаж на краката. Днес ще разгледаме как да направим различни версии на масажния (ортопедичен) мат за деца.

За ползите от масажния (ортопедичен) мат за деца

Масажен мат - чудесен инструмент за профилактика и лечение на плоски стъпки при деца. В допълнение, класове по него може да се превърне в една вълнуваща игра, която със сигурност ще угоди на всяко дете.

Малко хора знаят, че в допълнение към лечението на плоски крака, масажът на краката може да има положителен ефект върху всички органи като цяло. Благодарение на хетерогенните елементи на масажния мат, нервните окончания на стъпалото се стимулират.

Обикновено кракът може да бъде разделен на няколко части, всеки от които е отговорен за определен орган. Проекциите върху ортопедичния мат стимулират тези зони.

Протрузиите могат да стимулират имунната система и мозъчната активност на детето. На крака близо до петата има и сегмент, отговорен за доброто настроение, следователно, професията на килима също може да стимулира доброто настроение на детето.

Нервните окончания, разположени на крака, са свързани с някои части на мозъка, които, когато се стимулират, развиват децата по-бързо.

При децата такъв продукт, преди всичко, спомага за формирането на правилната арка на крака, а в ранна възраст костите са по-лесни за коригиране. Полезна ортопедична подложка и деца, които имат рахит, както и за предотвратяване на сколиоза, което е много по-трудно за лечение при по-големи деца. Упражненията на такъв килим са полезни и за възрастни - циркулацията на кръвта се стимулира и тялото като цяло се тонизира, така че могат да бъдат предотвратени разширени вени и да се намали умората.

Ортопедичните постелки, които се продават в магазините, са малко кратки и за да може детето да се движи по такъв път, ще трябва да купите няколко и да ги сгънете в един ред. Масажната подложка е лесно да се направи със собствените си ръце - просто свързвате въображението.

Самото производство може да се превърне в забавна игра, освен това ще спести на мама от ненужни разходи.

Някои видове снимки

Килим от камъни

Като правило децата с удоволствие тичат по пътека с плоски камъчета. Подготовката на такава статия е много проста. Ще ни трябва:

парче килим (по-добре на гумена основа) - сами определяте размера, но би било по-добре, ако детето може да върви няколко стъпки през него;
плоски камъчета - могат да се събират на брега на язовир или да се купуват в дизайнерски магазин за цветя или в магазин за домашни любимци;
лепило - най-доброто за залепване на камъчета лепило "течни нокти" е подходящ.

Мат за масаж с камъчета

Камъните трябва да се измият и добре да се изсушат. След това изстискайте лепилото върху подготвената основа и сложете на нея камъчета, като ги притиснете плътно към основата. Остава да даде на лепилото да изсъхне.

Продуктът на капачките от пластмасови бутилки

Често не се колебаем да изхвърляме пластмасови бутилки с капаци, а в крайна сметка те са идеални за масаж.

Така че, за следващата версия на ортопедичната рогозка ще ни трябва:

капачки от пластмасови бутилки (количество и цвят по ваша преценка);
основата на килим или дебела тъкан;
шило и дебела нишка или въдица.

Капаците ще бъдат прикрепени към основата на базата на бутони. За да направите това, трябва да направим два отвора в затворената част на капака - загряваме върха на шилото и лесно ще минава през пластмасата. Зашийте капачките със затворена страна към основата. Ако искате да ги поставите под формата на картина, първо подгответе приложението, за да го направи чист. Веднага след като последното покритие е зашити, плавателният съд е готов за употреба.

Вариант на бутоните

Лесно се прави ортопедичен бутон, но това отнема повече време. Най-подходящи са бутони с различни размери и дебелини. Можете да вземете всякакви цветове, но светлите бързо ще привлекат вниманието на бебето. За него ще е не само интересно да ходи по такъв килим, но и да го докосне.

Бутон за масаж

За производството ни са необходими:

дебела основна тъкан;
бутони - сумата зависи от размера на килима и от точността на шиене на бутоните;
игла и конец.

Ако сте създали модел под формата на бутони, а след това нанесете бъдещия модел с молив или писалка предварително. Можете да шиете на бутони по ваша преценка, но е по-добре да се шият големи за начало, а малките да бъдат обвити около тях.

Разнообразие от зърнени храни

За производството на такъв килим трябва:

разрез от естествена правоъгълна тъкан (най-доброто от ярки цветове);
зърнени култури - боб, грах и др.;
игли и конец.

Масажен килим от зърнени култури

Ние шием плат, така че имаме няколко секции. В тези отдели попълваме зърнените култури и зашиваме по контура, така че пълнителят да не заспи. По-добре е да се вземат няколко вида зърнени култури. За такъв килим също се нуждаят от един, и за предпочитане два капака.

Комбинирани масажни подложки

Масажните постелки, които имат няколко компонента, са по-трудни за производство, но децата са склонни да ги харесват повече. Размерът и броят на отделите, които сами определяте. На тази писта бебето не само може да ходи, но и да играе забавни игри. Помислете за една от опциите за комбиниран масаж за децата.

Ще са ни необходими следните материали:

тъкан, за предпочитане ярка;
пръстени от пластмаса, по-добри от различни размери;
Велкро за крепежни елементи (продава се от уреда във всеки магазин за шиене);
ненужни стари моливи;
зърнени храни (по ваша преценка - боб, грах, ечемик и др.);
парче от полиестер или порест каучук;
игла и конец;
тебешир, молив и владетел.

Първо трябва да вземете решение за размера на продукта и колко квадрата ще бъде. Също така сами определяте параметрите на отделите.

Комбиниран масаж

Всеки квадрат се зашива по един принцип - сгъваме две парчета плат една срещу друга и го зашиваме от три страни, след което се извиваме и внимателно оправяме ъглите на получената основа. Така че ние правим необходимия брой блокове.

След това можете да преминете към елементи за масаж на ленти.

Софт отдел

Това е най-лесният елемент за подготовка. Вземаме един от подготвените квадрати, поставяме там пяна или синтетичен успокоител и зашиваме четвъртата страна.

Отделения с ечемик

Разделяме базата с помощта на владетел и молив (креда) на 9–12 малки квадратчета. След това го напълнете с една трета, така че крупата да може да се движи свободно. Стич по изтеглената линия. Когато квадратът е напълно запълнен и зашит, поставете перпендикулярни линии, като се опитвате да разпределите пълнителя възможно най-равномерно.

Отдел за моливи

Мястото, където ще бъдат поставени моливите, трябва първо да отбележите. Ние изготвяме ивици от 1,5 см, зашиваме ги на пишеща машина, оставяйки свободен ръб, така че да можете да сложите молив. След това зашихме не зашитата част на площада.

След това можете да започнете да шиете бутони, велкро, пръстени и мъниста. След като всички квадрати са готови, те трябва да бъдат пришити заедно.

Комбинираният килим "Нощно небе". видео

Как да шият красив комбиниран килим под формата на нощно небе, вижте това видео. Тази опция е подходяща за деца от две и повече години.

Препоръки за употреба

Най-добре е да научите детето на масажна подложка под формата на игра. Предложете на детето си да играе. Ярък килим ще привлече вниманието на трохите. Първите класове върху подложката за предпочитане се провеждат в продължение на 4-7 минути. Предложете на детето да отиде “на другата страна на реката” или да му кажете една приказка и в контекста на нея, предлагайте да изпълните задачата на килима.

За употреба можете да изпълнявате и различни упражнения: тихо ходене, ходене отвън и отвътре на крака, скокове.

Предлагаме ви няколко варианта за упражнения на рогозката, всички те се изпълняват въз основа на възможностите на бебето.

Начална позиция: право назад, ръце на колана.

Вариант номер 1

спокойно ходене;
ходене отвън, след това от вътрешната страна на крака;
ходене назад;
подвижен от петата до петите;
ходене по чорапите;
ходене по петите.

Вариант номер 2

спокойно ходене;
ходене по чорапите;
ходене по петите му, коленичене;
стоя на един крак;
скокове;
се изпълнява.

След като фиксирате основните упражнения, можете да правите по-сложни, скачайки на пръсти или кръстосани стъпала, например.

Разгледахме няколко варианта за изработване на масажни подложки за деца. Коя опция да използвате, вие решавате. Когато правите, помнете, че има два вида изтривалки - за лечение и за превенция. Продуктите, използвани като профилактика, са по-меки. Не трябва да се правят твърде твърди опции - не забравяйте, че ходенето по килим не трябва да причинява болка в бебето.

Как да си направим мат от плоски стъпки

Днес проблемът със здравето на младото поколение е особено остър. Диагнозата "плоски стъпала" е доста често срещана, но не се извисяват предварително. До 5-6 години, кракът на детето е с така наречения "плосък крак" контур, затова в ранна възраст само опитен ортопедичен педолог може да идентифицира проблеми. Въпреки това никой не си прави труда да се занимава с упражнения за отдих и превенция, за да предотврати проблеми в бъдеще.

Тази деформация на крака влияе неблагоприятно върху благосъстоянието на детето, той може да изпита дискомфорт по време на продължително ходене, бягане, тъй като проходните и затихващи функции на краката са нарушени.

Поради наличието на плоски стъпки, детето може да се оплаче от главоболие, умора.

Предотвратяване на плоски стъпки включва, преди всичко, носенето на качество, правилно във всички отношения обувки (според размера, от естествени материали, с висок гръб, ниски токчета, подметката е еластична и не твърде тънка), както и укрепване на мускулно-лигаментния апарат на стъпалото, повишаване тонус и сила на мускулите на крака и долната част на крака.

В никакъв случай не може да носи чужди обувки. Детски крак бързо "копира" дефектите на други хора, адаптира се към "стария майстор".

Не се препоръчва да купувате ортопедични стелки. Тук можеш да нараниш, а не да помогнеш. Децата от предучилищна възраст от носенето на "грешни" стелки могат да развият атрофия на сухожилията на стъпалото.

Много хора погрешно смятат, че ситуацията може да бъде коригирана чрез зареждане на краката до максимум с всякакви физически упражнения. Не прекалявайте! Всичко, свързано с натоварването на краката в случай на плоска стъпка, трябва внимателно да се измерва. Когато плоски крака е полезно да се плува, краката в този случай не са претоварени, но получават достатъчно упражнения.

Всяка майка, която се грижи за здравето на детето си, може да прави масажни подложки със собствените си ръце. Бебето се събуди - той изтича по здравния път, излезе от банята - стъпкваше по крака. Има свободна минута - ходеше по камъчета, хумори и всякакви неща, пришити върху килима. Това няма да бъде трудно да се направи това няколко пъти на ден, абсолютно не е нужно да принуждаваш никого, достатъчно е да предложиш в игра форма да отидеш над блатото, стигни до Яга, отиди в кафене за обяд и т.н.

Как да си направим масажна подложка за предотвратяване на плоски стъпки?

Първото и най-важно правило - матът трябва да е безопасен. Нищо, което може да бъде смачкано, смачкано и наранено. Нищо, което може да предизвика алергична реакция и болка.

1. Коркова тава

Като основа е удобно да се използва тесен килим. При задръствания трябва да пробиете дупките предварително, след което да ги зашиете към основата с помощта на устойчиви конци или въдица.

Ако желаете, можете да сортирате корковете по цвят и да начертаете картина според предварително направен модел. Ако използвате достатъчно силна риболовна въдица, коркът не може да шие на основата, а просто се закрепва един към друг. Между другото, за обработка (измиване) такъв килим не е трудно. Тази опция е подходяща за детска градина, където се изисква стриктно спазване на санитарните норми и правила.

Ако не бъркате с игла не е за вас, използвайте течни нокти, за да залепите корка към основата. Не оставяйте големи празнини между задръстванията - ще е болезнено детето да стъпи.

2. Калинки с житни растения

Не по-малко обикновен вариант - торби с различни пълнители: малки камъчета, боб, грах, ориз, елда и др. Колко красиво е да се направи продукт - тук някой има заострени дръжки)) Значението е в редуването на тактилни усещания. Ако всичките върхове се шият, възможно е да се измият, най-важното е да не се прекалява с температурата, в противен случай ще получим овесена каша-Малаша вместо масаж!

3. Масаж на килимчета

Със сигурност във всяка къща има изоставени бутони. Зашийте ги на основата - тук е собственоръчно подготвена масажна подложка.

4. Подложка за камъчета

С помощта на течни нокти или други "силни" лепила, можете да направите масажна подложка за краката на гладки камъни. Ходенето по него е удоволствие. Такъв килим може да се "регистрира" в банята или коридора, тъй като е красива.

5. Маса за масаж на кестен

Екологично безопасен, практичен свободен килим от кестени ще помогне за масажа на краката на бебето.

6. Комбиниран масажен мат от скрап материали

Меките настилки за баня могат да се превърнат в отлична основа за масажен килим - той лесно се измива, изсъхва бързо. Единственото възражение - по-добре е да не се шият "части" и да се поставя. Гладки дървени пръчици, моливи, стари филцове, гъби за измиване - всичко може да бъде полезно. Ако използвате стъкло, както на снимката, тогава трябва да се уверите, че няма чипове, в противен случай детето ще се нарани. На дървени заготовки не трябва да бъдат заплитания, за да се елиминират трески.

Можете да шиете следи на базата. Всяка двойка е различен материал. По-добре е да се редуват бодливи с гладка, груба. Така кракът на детето ще има възможност да „си вземе почивка“.

В допълнение, дънки или други плътни тъкани ще бъдат основата.

Винаги следете здравината на ушити елементи и не оставяйте детето без надзор. Разкъсване, свиване на бутон, висящ на една нишка и плъзгане в устата ви, няма да отнеме много време, но ще добави неприятности.

Удобно е да се държи мата, усукана в тръба или да се разглобява, ако детайлите са пришити в отделни малки фрагменти.

Грижете се за себе си и за децата си. Нека ръчно изработената масажна поставка стане част от живота на вашето бебе. Благослови те! Ако имате опит в създаването на подобен продукт, разкажете ни за него в коментарите.

Днес почти всяка майка знае пътя към ортопедния хирург. Мнозина следват препоръките на специалистите и получават ортопедични обувки за бебета със специална стелка, висок гръб и надежден закопчалка около глезена, така че детето, което току-що започва да прави първите стъпки, не завърта крака си, като се препъва така, че стъпалото на детето се формира правилно.

Със същата цел те правят специален масаж на краката. Експертите казват, че работа с дете под 1 година, проблеми с плоски стъпала могат да бъдат напълно избегнати.

Ако следвате тезата на д-р Комаровски: „детето трябва да е тънко, гладно и мръсно“ и да позволи на детето да тича бос, за да можеш да положиш здрава основа за бъдещето. Практически начинът, по който са живели нашите предци, известен със своето добро здраве. Днес забравяме да ходим боси, да и не за това условие: няма да оставите децата да ходят боси в двора, който е пълен с парчета и друг боклук.

И така, какво да правим? Много просто: направете масажна подложка!

допринася за правилното формиране на арката на стъпалото; избягва плоски крака; стимулира кръвообращението и подобрява метаболитните процеси в долните крайници; активно засяга рефлекторните зони на краката, което от своя страна стимулира сърдечно-съдовата дейност, подобрява кръвообращението като цяло; Поддръжниците на китайската медицина твърдят, че масажът на краката засяга биологично активните акупунктурни точки, които са свързани с вътрешните органи, стимулират имунитета; положителен ефект върху цялата опорно-двигателна система; развива вестибуларния апарат.

За да се изгради такъв полезен "симулатор" за здраве, всеки може. За да я развиете, трябва само да се въоръжите с желание, фантазия и някои достъпни домашни предмети.

Майчинството предлага селекция от идеи за създаване на масаж за масаж.

Можете да направите масажна подложка на базата на естествени материали: кестени, жълъди, зърнени храни, полирани морски камъчета и др. Можете да ги прикачите към въдицата, лепилото, да запълните торбички с плат, пластмасови торби или хартиени файлове с тях.

Бутоните и капачките за бутилки са отличен материал за изработване на килим. Вижте какъв вид море с риба или звездно небе можете да получите.

Текстилните постелки са много интересни по отношение на дизайна. Те могат да бъдат подредени под формата на класика, ориенталски килим, елементи, закрепени с копчета, обемно изпъкнал "симулатор". Вътре в получените клони заспиват "масаж" плънка.

Килими за предпазване от плоски стъпки го направете сами

Време за четене: 5 минути

Какво е опасно плоско стъпало?

Поради наличието на плоски стъпки, детето може да се оплаче от главоболие, умора.

Профилактика на плоски стъпки при деца

DIY масажни подложки

Как да си направим масажна подложка за предотвратяване на плоски стъпки?

1. Коркова тава

2. Калинки с житни растения

3. Масаж на килимчета

4. Подложка за камъчета

5. Маса за масаж на кестен

Екологично безопасен, практичен свободен килим от кестени ще помогне за масажа на краката на бебето.

6. Комбиниран масажен мат от скрап материали

В допълнение, дънки или други плътни тъкани ще бъдат основата.

Как да научим вашето бебе да ходи по масаж

Не плашете бебето, като поставите незабавно на шипа. Нека докосва ръцете си, ходи в чорапи, а след това, когато се използва малко, може да ходи бос напред-назад по „здравния път“.
Веднага след сън, не поставяйте сънливото бебе на „лентата за мъчения”, нека дойде малко, осъзнава къде е и какво искат от него.
Не настоявайте за класове, ако детето е „от нещо“, ползите от такова физическо възпитание, потънали в сълзи, очевидно ще бъдат по-малко от вреда. По-добре е да опитате малки трикове, като например: „Да си представим, че...”, така ще се появи необходимата мотивация и постижима цел.
Не "купувайте" класове, като ги разменяте за "Ходете по пътеката, а аз ще ви позволя да гледате карикатурата".

Биологично активни точки, разположени на краката, е полезно периодично да се масажират. Можете да използвате услугите на масажист или да закупите специални масажни уреди в магазина. Въпреки това, няма нищо по-лесно от правенето на масажна подложка със собствените си ръце. Разходите са минимални, ползите за здравето са огромни и много впечатления от неговото производство.

Бутон за масаж

Вие ще трябва дебел материал (покривка), различни бутони и конец с игла.

Пригответе два еднакви парчета материал. На един от тях нашите копчета. Те трябва да бъдат разположени на кратко разстояние един от друг. Алтернативни малки и големи бутони, гладки и релефни. Вземете здрави нишки, така че бутоните да не излизат, когато килимчето се измие.

Когато всичко е готово, поставете втори материал върху него. Зашийте ги от двете страни и ги завъртете отпред. Подравнете ъглите, зашийте останалия разрез с таен шев. За красота пропуснете кант. Килимът е готов!

Идеалният масажор на камъчета

Подгответе чисти гладки камъни. Желана плоска форма. Ще ви е необходим полипропиленов мат и вълнен материал.

Поставете камъче в центъра на килима, покрийте го с материал и го зашийте. Поставете следващия камък близо до него, покрийте го с материал, фиксирайте с щифтове и сложете линия. Направете това с всички камъни, докато целият килим се напълни с тях. Остатъците от материала, които са били извън подложката, нарязани на ресни, подредени. За красота няколко камъка могат да бъдат покрити с червен или жълт материал.

Трябва да получите нещо като този масаж:

Мат за масаж на краката от капака

Преди да се произведе, ще е необходимо известно време за събиране и приготвяне на капачките от пластмасовите бутилки. Вие също ще се нуждаете от гъста въдица, шило и лепило.

Всяка капачка е пробита на няколко места.

За да получите красив килим, можете да затегнете шапките по цвят, придържайки се към картината. Килимът може да бъде сглобен под формата на правоъгълник или мозайка.

Прекарайте линията през отвора в капака, свържете се със следващата капачка.

Началото на въдицата трябва да бъде добре фиксирано със силен възел. Желателно е допълнително да се залепи.

Постоянно свързвайте капачките с въдица. В зависимост от формата на килима, дупките в капака могат да бъдат направени четири или повече.

В края на линията фиксираме линията по същия начин, както в началото.

За да се даде по-голяма якост на килима, линията може да се пропусне по периметъра на килима.

Килимът се оказва двустранно. Едната страна е по-мека, а другата е твърда, със силно изразен масажен ефект.

Всички майки искат детето им никога да не бъде болно, да растат здрави и силни. За тази цел е необходимо да се засили техният имунитет, да се извършват здравни процедури.

Един добър помощник за родителите може да бъде детски масаж, който е много лесен за правене със собствените си ръце.

Детски килим с калинки

Подходящ за профилактика на плоските стъпки на децата. Килимът е изработен под формата на голям зелен лист. На нея са разположени калинки, всяка от които е пълна с зърнени култури.

Дете, което ходи по такъв лист, масажира краката си. Ако се върти на гърба си за калинки, ще получите прекрасен масаж на гърба.

Технологията за изработването на такъв килим е лесна за разглобяване, като се погледне в майсторски клас.

Голям лист от дърво е издълбан от зелен плат. Подготовка на калинки.

Тогава калинките са подредени на чаршафа. Всички части са внимателно зашити.

Вътре във всяка калинка трябва да се поставят зърнените култури (грах, елда, боб, оризови зърна) и да се зашият дупки.

Не забравяйте да шиете бутони или мъниста вместо очи. Масажната маска се оказа прекрасна.

Моливи за помощ

Подгответе подложката от дебел материал. Маркирайте къде ще бъдат моливите. С това маркиране на нашата лента от многоцветни тъкани. Във всяка от тях се прикрива молив и шев.

За здравето на детските крака

За да направите ортопедична подложка със собствените си ръце под силата на всеки родител. Тя ще се окаже не по-лоша от закупените аналози в магазина. Желателно е да се приложи на децата след една година, когато арката на крака вече е образувана.

Всеки материал, който е в икономиката, е полезен за неговото производство. Подходящ за различни зърнени храни, полипропиленови топки, плоски камъчета, пластмасови тапи. Материалът е желателно да се използва грубо качество. Например, velveteen, burlap.

Добре е, че килимът е направен във формата на писта, върху която се комбинират различни масажни елементи. Можете да започнете с бутони, плавно да се придвижите към елементите с пришити зърнени култури, и да завършите с участък с меки топки, вътре в който е зашит синтетик. Детето ще се наслаждава на ходене по такъв път.

Трябва да определите колко квадрата ще бъдат в песента ви. За да се подготви квадрат, материалът се сгъва наполовина, с лицето надолу. Зашива от три страни, оказва се, че ъглите се изправят. Подготвя необходимия брой квадрати.

Първо зашиваме различни бутони на същото разстояние един от друг. Вътре в квадрата се поставя слой от тънка пяна. На втория площад се подготвят парцели със зърнени храни. За да направим това, запълваме вътрешността на зърното (около 1/3 от общия брой), равномерно разпределяме. Разделете на малки квадратчета, бод. Попълнете по този начин целия шаблон.

Третата част на пистата ще бъде с меки топки. За да направите това, изрежете плат във формата на кръгове. Всяка една от тях е пълна с памучна вата или синтетик, зашийте нишки. Получените топки плътно прикрепени към пистата.

Всичките три подготвени квадрата са пришити заедно, украсени с плитки и декоративни елементи.

Фотоизложба на масажни рогозки

Предложените снимки ще помогнат да се определи какъв тип масаж мат е по-добре да се направи за себе си и вашето дете.

Профилактика на плоски стъпки при деца: масажна подложка го правите сами

Време за четене: 5 минути

Какво е опасно плоско стъпало?

Поради наличието на плоски стъпки, детето може да се оплаче от главоболие, умора.

Профилактика на плоски стъпки при деца

DIY масажни подложки

Как да си направим масажна подложка за предотвратяване на плоски стъпки?

1. Коркова тава

2. Калинки с житни растения

3. Масаж на килимчета

4. Подложка за камъчета

5. Маса за масаж на кестен

Екологично безопасен, практичен свободен килим от кестени ще помогне за масажа на краката на бебето.

6. Комбиниран масажен мат от скрап материали

В допълнение, дънки или други плътни тъкани ще бъдат основата.

Как да научим вашето бебе да ходи по масаж

Не плашете бебето, като поставите незабавно на шипа. Нека докосва ръцете си, ходи в чорапи, а след това, когато се използва малко, може да ходи бос напред-назад по „здравния път“.
Веднага след сън, не поставяйте сънливото бебе на „лентата за мъчения”, нека дойде малко, осъзнава къде е и какво искат от него.
Не настоявайте за класове, ако детето е „от нещо“, ползите от такова физическо възпитание, потънали в сълзи, очевидно ще бъдат по-малко от вреда. По-добре е да опитате малки трикове, като например: „Да си представим, че...”, така ще се появи необходимата мотивация и постижима цел.
Не "купувайте" класове, като ги разменяте за "Ходете по пътеката, а аз ще ви позволя да гледате карикатурата".

Ортопедичен пъзел за деца от плоски стъпки

Flat feet - неприятно заболяване, което е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува. Уверете се, че бебето правилно е оформило свода на крака, глезена, за предпочитане от момента, в който путката започва да прави първите стъпки. И в този случай, и ако детето вече е разкрило плоски стъпала, съвременни разработки - ортопедични пъзели ще дойдат на помощ на родителите. За тях ще разкажем по-подробно.

Какво е това?

На пръв поглед изтривалките за превенция и лечение на плоски стъпки са доста прост и опростен дизайн. Това е подова настилка с подчертано изпъкнали "шарки". Матовката от плоски стъпки е модулен дизайн, който се състои от квадрати с еднакъв размер, които се сглобяват помежду си според вида на пъзела.

Ако разгледаме по-подробно това изобретение на човечеството, ще стане ясно, че според степента на въздействие килимът по никакъв начин не отстъпва на скъпите масажни процедури в скъпа клиника. Видимото облекчение на квадратите засяга важните активни точки на стъпалото, което подобрява кръвоснабдяването на долните крайници, ускорява лимфния поток, масажира мускулите и сухожилията, а също така помага на детето да се научи да стъпва върху различни части на стъпалото, като същевременно поддържа баланса на тялото в пространството.

По този начин, матът замества няколко скъпи обработки наведнъж. Предимството е, че не е нужно да ходите никъде, можете да учите у дома си на килима.

В допълнение, детето няма да се нуждае от определени медицински процедури, защото на килима е забавно да се играе на гимнастика, да се упражнява и просто да се играе в стаята за игри.

Килимите са изработени от ярки цветни материали. Текстурата може да бъде различна - "конуси", "черупки", "камъчета", "камъчета", "трева", "тръни" и така нататък. Модулната конструкция дава възможност да се комбинират различни настилки по различни начини - „конуси“ с „трева“ или „камъчета“ с „шипове“. Броят на опциите ще зависи от броя на модулите - 2,4,6,8,12,16 или повече, ако има желание да се създаде голяма лечебна повърхност.

Ефективността на въздействието на такъв етаж отдавна е оценена от ортопедични лекари. Те виждат резултата лично - преди да закупят килим и шест месеца по-късно. Леки плоски форми могат да бъдат спечелени достатъчно бързо. При по-сериозни форми на заболяването ортопедичните пъзели помагат в състава на комплексното лечение.

вид

Всички подложки за масаж се разделят на два основни вида:

Мат за превенция. Те са изработени от по-меки материали, които ненатрапчиво стимулират активните точки и влияят положително на акупунктурата върху дейността на вътрешните органи, нервната система, подобряват кръвоснабдяването на краката на бебето и допринасят за правилното формиране на краката.
Подложки за лечение. Такива пъзели са направени от по-плътни и твърди материали, с по-изпъкнали текстури, защото основната задача на продукта е да коригира стъпалото и глезена, ако нещо вече се е объркало в тяхното развитие.

Как да изберем дете с мат?

Независимо от вида на подложката - превантивна или лечебна - изборът на такъв продукт трябва да започне с посещение на ортопедичния хирург. Ако няма аномалии на стъпалото, тогава лекарят ще ви каже кои подложки са оптимални за тази възраст и крак за профилактични цели. Ако има плоско стъпало, лекарят не само ще разкаже моделите на подложките, но и ще присвои много специфични „чертежи“ на релефа. Едно дете ще се възползва само от "Grass" или "Pebbles", а другото - само "Cones" или "Thorns".

Днес масажните подложки за крака в огромна гама се представят в онлайн магазините. Специалистите препоръчват закупуването на терапевтични сортове само в специализирани ортопедични салони.

Можете да си купите профилактични модели в детския магазин и да ги поръчате онлайн, но е препоръчително да избирате продукти от реномирани производители.

Обърнете внимание на цветовете, важно е, че подложката е не само полезна, но и интересна за бебето. Не е необходимо да се избира дете до 3 години твърде твърда текстура, ходене по която ще донесе на бебето болка. Това само ще изплаши трохичката. Можете да поръчате няколко модула с мека текстура - да започнете класове, и няколко - с твърд, за да въведете постепенно тези пъзели в състава на килима, когато краката на бебето свикнат да вървят по нова повърхност.

Качественият материал е много важен за здравето на детето. Продуктът трябва да притежава сертификати за качество и съответствие. Модулите не трябва да имат силен химичен мирис, който може да означава фалшив, нискокачествен материал. Не бива да приемате твърде малко модули, защото килимът трябва да е от такава област, че детето не само да стои на него, но и да ходи, тича, седи, скача, прави гимнастика. Модулите могат да се купуват постепенно, при необходимост, като се разширява и допълва постелката с нови елементи.

Как да го направите сами?

Направи го сам, за да направиш лесен масаж. Най-трудното нещо е да се намери голям брой предмети, на които детето ще трябва да ходи и да тича. За тази цел занаятчиите използват големи копчета, капачки от сода, големи зърна (например боб), както и плоски камъни, които мнозина донасят от морето "в памет", плодове от кестени.

На главния разрез от плътна тъкан трябва да се поставят всички тези "богатства" сектори - меките материали трябва да се редуват с твърди, големи - с малки. Зърнените култури и бобът се зашиват в ленени торби и се пришиват върху желания сектор. Бутоните са просто пришити към основната тъкан. Предварително е желателно да се пробият камъни, така че да бъдат лесни за шиене. Като цяло, полет на фантазия и голям брой различни дрънкулки - и уникален ексклузивен килим е готов.

Недостатъците на такива домашни дизайни са в несъответствие с безопасността. Един от малките предмети може да се отдели, а любознателното дете може да го погълне или да го вдиша.

В допълнение, съставянето на килим със собствените си ръце, е трудно да се вземат предвид всички препоръки на ортопеда за коригиране на походката или височината на стъпалото. Но за една превантивна килим, самоприготвени ушита дрънкулки са достатъчни.

В следващото видео ще намерите преглед на ортопедичната масажна подложка за деца.

медицински рецензент, специалист по психосоматика, майка на 4 деца

Статия за физическото възпитание по темата:
Масажните пътеки са моите помощници в превенцията на плоските стъпки при деца в предучилищна възраст.

Разхождайки се по "здравните пътеки" с превенция на плоски стъпки с деца и родители от средната група.

Масажни трасета за предотвратяване на плоски стъпки от отпадъчни материали

Масаж (ортопедичен) килим направете сам

За ползите от масажния (ортопедичен) мат за деца

Някои видове снимки

Килим от камъни

Продуктът на капачките от пластмасови бутилки

Вариант на бутоните

Разнообразие от зърнени храни

Комбинирани масажни подложки

Софт отдел

Отделения с ечемик

Отдел за моливи

Комбинираният килим "Нощно небе". видео

Препоръки за употреба

Вариант номер 1

Вариант номер 2

Как да си направим мат от плоски стъпки

Килими за предпазване от плоски стъпки го направете сами

Профилактика на плоски стъпки при деца: масажна подложка го правите сами

Какво е опасно плоско стъпало?

Профилактика на плоски стъпки при деца

DIY масажни подложки

Как да научим вашето бебе да ходи по масаж

Ортопедичен пъзел за деца от плоски стъпки

Какво е това?

вид

Как да изберем дете с мат?

Популярни модели

Как да го направите сами?

Най-добрите начини да носите обувки, които разтриват петата

Ходенето по задните части - тайните на ефективността

Как да навивам крак у дома

Защо боли палеца? 6 причини

Симптоми и лечение на изтръпване на пръстите

Какви удари правят болките в гърба и долната част на гърба 1

Изпотяване на краката

Статия за физическото възпитание по темата: Масажните пътеки са моите помощници в превенцията на плоските стъпки при деца в предучилищна възраст.

Разхождайки се по "здравните пътеки" с превенция на плоски стъпки с деца и родители от средната група.

Масажни трасета за предотвратяване на плоски стъпки от отпадъчни материали

Масаж (ортопедичен) килим направете сам

За ползите от масажния (ортопедичен) мат за деца

Някои видове снимки

Килим от камъни

Продуктът на капачките от пластмасови бутилки

Вариант на бутоните

Разнообразие от зърнени храни

Комбинирани масажни подложки

Софт отдел

Отделения с ечемик

Отдел за моливи

Комбинираният килим "Нощно небе". видео

Препоръки за употреба

Вариант номер 1

Вариант номер 2

Как да си направим мат от плоски стъпки

Килими за предпазване от плоски стъпки го направете сами

Профилактика на плоски стъпки при деца: масажна подложка го правите сами

Какво е опасно плоско стъпало?

Профилактика на плоски стъпки при деца

DIY масажни подложки

Как да научим вашето бебе да ходи по масаж

Ортопедичен пъзел за деца от плоски стъпки

Какво е това?

вид

Как да изберем дете с мат?

Популярни модели

Как да го направите сами?

Прочетете Повече На Навяхвания

Статия за физическото възпитание по темата:
Масажните пътеки са моите помощници в превенцията на плоските стъпки при деца в предучилищна възраст.