Какво да правите, ако кракът на глезена е подут

Не всеки обръща внимание на подуването. Но те от своя страна могат да сигнализират за провала на тялото. Например, подуването на краката в глезена е симптом на няколко заболявания, често сериозни. В тази статия ще ви кажем какви заболявания могат да провокират подуване на краката, какво да направите, ако краката в областта на глезените набъбнат.

Причини за поява на симптоми

Причините, поради които костта на глезена на единия крак или и двете е подута. Те могат да бъдат свързани с травма, механичен стрес или патология на вътрешните органи. Помислете за всички възможни фактори.

Възможни причини, свързани с костите, ставите и мускулите:

1. Синини, счупени крака и навяхвания са най-честата причина за подпухналост. Можете да получите ранени с остър podkrytyvanii краката при ходене или с неуспешен скок. Тежките болки в латералния глезен (област на глезена) във всички случаи са придружени от подуване на засегнатата област. В резултат на кръвоизлив подутина веднага се появява на вътрешната страна на ставата. Деформация на ставите възниква поради увреждане на хрущялната тъкан. Понякога пациентът губи чувствителността на горните слоеве на кожата на мястото на подуване. Подпухналостта, причинена от счупен крак, обикновено не изчезва за няколко седмици или дори месеци. На снимката по-долу можете да видите подуване на глезена на левия крак при фрактурата:
2. Надлъжна или напречна плоска стъпка. При плоски крака (вродени или придобити), долните крайници, включително глезените, често набъбват. Подуването се появява на фона на болки в краката, нарушения на походката и промени в позата.
3. Полиартрит и остеоартрит. Отокът се проявява в областта на засегнатата става. Ако патологията се развие активно, то в допълнение към подпухналостта, ограничаването на подвижността на крака и силните болкови усещания предизвикват загриженост. В случай на артроза, болката е най-силна сутрин, а през деня се появява от време на време. Хроничната форма на тази патология е трудна за лечение и болката и отокът придружават човека през целия живот.
4. Подагра. Това заболяване се характеризира с нарушени метаболитни процеси. Сол от пикочна киселина се натрупва в ставата, което причинява подуване и болка.

Други причини за едностранния едем:

1. Bites. Отровата, съдържаща се в слюнката на някои земноводни или насекоми, може да предизвика алергична реакция или развитие на възпалителния процес. Това ще доведе до подуване на мястото на лезията.
2. Инфекциозни лезии (кожни заболявания, абсцеси, целулит), придружени от възпалителен процес.
3. Разширени вени. Нарушеният кръвен поток води до стагнация на кръвта. С дълъг ход на заболяването, течността прониква в близките меки тъкани, а крайникът се набъбва.

В повечето случаи е необходима медицинска помощ, за да се елиминира причината, която е довела до оток.

Фактори, от които двата крака се подуват в глезена:

1. Неудобни обувки. Тесни обувки, високи токчета, неудобни обувки не само причиняват дискомфорт, но и причиняват образуването на подпухналост.
2. Повишено налягане. Скоковете на кръвното налягане водят до подуване на краката в глезените. По правило подуването се появява вечер.
3. Затлъстяването. Когато има наднормено тегло, подуването се счита за редовност. Телесното тегло притиска ставите, поради което има провал в метаболизма.
4. Нарушаване на лимфния дренаж. Появява се поради възпаление и е придружено от подуване на краката.
5. Бременност. Матката се увеличава по размер и пречи на нормалния кръвен поток в долната част на тялото. В резултат на това излишната течност причинява подуване, което ще изчезне веднага след раждането.
6. Приемане на лекарства. Някои лекарства (антидепресанти, антихипертензивни средства и хормонални лекарства) могат да допринесат за застояли течности в организма.
7. Заболявания на сърдечно-съдовата система. Това може да е нарушение на притока на кръв поради патологии на кръвоносните съдове, сърдечни заболявания. При такива заболявания подуването на краката намалява сутрин и се увеличава вечер. Това е един от симптомите, който отличава сърдечната недостатъчност от бъбречната недостатъчност.
8. Бъбречно заболяване. В този случай отокът е симетричен на двата крака и е придружен от болка в гърба. Отокът не преминава сутрин и не се увеличава вечер. Наблюдава се също подуване на цялото тяло, включително и на лицето.
9. Нарушаване на щитовидната жлеза. Характерен признак на неуспех в хормоните на щитовидната жлеза е подуване на краката в областта на глезена, дължащо се на голямо натрупване на течност. Лицето също набъбва и се чувства доста гъсто на допир.

При всички тези случаи на оток, с изключение на бременността, е необходимо лечение, независимо дали глезена е подут на един или два крака. Ефективността на терапията ще зависи от навременното лечение на лекаря.

Кога да отидеш на лекар

Ами ако глезенът ми е подут отвън или отвътре и боли? Често подуването на крака в близост до глезена се предшества от дълго седящо или стоящо положение, активно упражнение, пиене на много течности през деня, ходене на високи токчета или пъхване на крака, което води до нараняване на долната част на крака. В повечето случаи, след лек масаж на краката и краката и кратка почивка, отокът преминава самостоятелно.

Но ако подуването не преминава или се появява периодично и дори придружено от болка, трябва да се консултирате с лекар. Това може да е симптом на заболяване на вътрешните органи. Ако на мястото на подпухналостта се вижда синина и е болезнено да атакувате крака, трябва незабавно да се свържете с травматолог.

Ако глезенът е подут и зачервен бързо, той може да бъде причинен от ухапване. В тази ситуация, той също изисква незабавно обръщение към специалист, особено ако пациентът е алергичен. Тежка алергична реакция може да бъде придружена от подуване на ларинкса. Трябва да вземете антихистаминово лекарство възможно най-скоро и да се обадите на линейка.

Методи за лечение

След установяване на причината за дискомфорт и болка в краката, лекарят предписва комплексна терапия. За да се отървете от оток, на пациента се предписва курс от лекарства, които допринасят за отстраняването на излишната течност от тялото. Това могат да бъдат диуретични лекарства, противовъзпалителни кремове и мехлеми, гелове, които укрепват стените на кръвоносните съдове.

Важно е! В никакъв случай не е необходимо да се предписват сами диуретици. Те ще могат да премахнат подуването чрез отстраняване на излишната течност от тялото, но няма да отстранят причината.

лекарства

Всички лекарства се избират от лекар на базата на проучването. За борба с подуването на краката се използват диуретици - диуретици, които ефективно отстраняват излишната течност от тялото.

Ако кракът е подут поради разширени вени, се предписват лекарства от групата на флеботониката. Те нормализират процеса на притока на кръв, облекчават болката и тежестта в краката. Изразен ефект е във веносклерозирущите лекарства, които се инжектират във вена.

За лечение на оток на стъпалото и глезена се използват и средства за външна употреба - хепарин и троксевазин маз, гел "Esvaven". Положителна обратна връзка за препарати на базата на конски кестен. Те спомагат за подобряване на кръвообращението и облекчаване на болката.

Най-често използваното средство за външна употреба сред мехлеми за оток на долните крайници:

1. Гел "Essaven". Средство, което има положителен ефект върху кръвообращението. Гелът има укрепващо действие върху стените на малките и големите съдове, предотвратява образуването на малки кръвни съсиреци.
2. "Venitan". Той също така укрепва стените на кръвоносните съдове и капилярите, съдържа екстракт от конски кестен.
3. "Lioton" гел. Отлично средство с лек аналгетичен и охлаждащ ефект, позволяващ укрепване на капилярната система.
   За оток, който е следствие от високо кръвно налягане, сърдечна недостатъчност, се предписват подходящи лекарства.

Задължителен компонент на курса на лечение е витаминни комплекси, съдържащи магнезий и витамини от група R.

Народни средства

При лечението на народни средства имат положителен ефект. Има много рецепти на традиционната медицина, с които можете бързо да се отървете от оток. Ето някои ефективни инструменти например.

Компреси и лосиони:

1. Компрес от синя глина. Може да се закупи във всяка аптека. Глината се разтваря с топла вода, за да се получи еднаква плътна консистенция. Сместа се нанася върху подутото място за един час. Можете да правите няколко пъти на ден.
2. Опаковка за морска сол. Смесете половин чаша морска сол с два литра топла вода. Намокрете кърпата, напоена с получения разтвор и увийте крака си на мястото на оток. Увийте два пъти на ден в продължение на десет дни.
3. Компресиране на настъргани картофи. Клубените се настъргват на фина ренде. Стиснете получената смес леко и нанесете на мястото на оток. Покрийте с опаковъчна или пластмасова торбичка и увийте с кърпа или шал. Съхранявайте компреса за около два часа. Повторете процедурата за десет дни.

Средства за перорално приложение:

1. Бульон от ленени семена. 30 г ленено семе, налейте 1 л вода и оставете да къкри един час. Вземете 100 g на празен стомах не повече от шест пъти на ден.
2. Бульон от корен от магданоз. Магданоз корен фино нарязан, изсипва вряща вода и се оставя най-малко 12 часа. Тази инфузия може да се пие както в комплекс от медицинска терапия, така и с цел профилактика.

Методи за превенция

Основната превантивна мярка е организирането на правилния начин на живот. Така че, за да се предотврати появата на подпухналост ще помогне:

• нормализиране на телесното тегло;
• носене на чорапогащи с компресиращо действие;
• диета, ограничаваща пържени, мазни, пикантни, солени храни;
• редовни умерени упражнения, особено за краката и долните крака (ходене по пръстите на краката, преместване от петите до петите);
• носенето на удобни обувки с малък ток;
• намаляване на количеството на използваната сол - задържа излишната течност в тялото, което води до подуване на краката и глезените;
• сутрин;
• масажът на краката също ускорява лимфата и предотвратява появата на оток.

заключение

Защо десният или левият крак в глезена набъбва, само лекарят може да каже. Той ще предпише и комплексна терапия. Не трябва да правите диагноза сами, а още повече да се ангажирате в самолечение. Симптоми като подуване (оток) и болка в краката не могат да бъдат пренебрегнати. Те могат да бъдат признак на сериозни патологии в организма.

Гърдите подути и възпалени крака при ходене

Защо да се появи

Причините за оток в стъпалото могат да бъдат различни. Това се случва понякога дори и при здрави хора, главно след необичайни натоварвания на краката или голямо количество консумирана течност.

Обикновено в този случай и двата крака се подуват, може да има лека болезненост или зачервяване на кожата. Но това състояние бързо преминава след почивка с повдигнати крака.

Трябва да знаете какви фактори могат да причинят появата на оток:

• наднормено тегло;
• тесни обувки за обувки или високи токчета;
• повишено натоварване на краката, например при продължително ходене;
• голямо количество течност, която пиете;
• дълъг престой на слънце или в гореща, запушена стая;
• употребата на алкохолни напитки или солени храни, които причиняват застояли течности;
• продължително седене на ниска повърхност или в положение "крак-до-крак";
• хормонални промени по време на менструация или бременност;
• като някои лекарства - антидепресанти, стероиди, естрогени, антидиабетни лекарства.

Обикновено, ако краката в областта на краката са подути поради една от тези причини, няма нужда да се притеснявате. Едеми преминават след прекратяване на негативните фактори или след почивка.

Но ако туморът трае няколко дни, кракът е болен, кожата става червена или синя, трябва да се консултирате с лекар, тъй като това може да е признак за сериозна патология.

Причините за болка

Защо тогава може да има подуване на десния крак или на левия крак? Най-честите причини, поради които един крак се набъбва в глезена, са:

1. Травма на долния крайник (натъртване, фрактура). Силното механично въздействие може да доведе до счупване на мускулите, увреждане на тъканите и кости. В резултат на нараняване, в зависимост от тежестта, глезените бързо започват да набъбват и болят.
2. Заболявания на венозната система на долните крайници. Тромбоза на вените, разширени вени водят до образуване на оток и болезнени усещания в краката. Такъв оток персистиращ и плътен, значително засилен в резултат на продължително вертикално положение на крайниците. След като краката останат в хоризонтално положение, подуването намалява. Пренебрегването на подуването води до тромбофлебит.
3. Развитието на инфекция в отворена рана на крака ще причини глезена да стане подут и възпален.
4. Едностранният оток може да бъде причинен от патологични заболявания на костно-ставната система. Артрит, остеоартрит, подагра се характеризират с подуване на глезена в областта на засегнатата става, кост, придружен от местно повишаване на температурата, зачервяване на кожата, болка.
5. Ужилването от насекоми води до алергична реакция, в резултат на което се образува оток в лезията. В този случай подуването на глезена на левия крак или на десния крак е алергично към веществото на слюнката от насекоми.
6. Нарушения на лимфната система на крайниците. Те се характеризират с болка, слабост, чувство за пълнота, тежест в засегнатия крайник и ограничена подвижност на ставите. Кожата в засегнатата област е бледа, кожната гънка е удебелена.
7. Неудобните стегнати обувки осигуряват дискомфорт, водят до мехури, мазоли, глезени.

Възпаление на глезена

Дълго ходене по разходки, изкачвания и спускания по неравна повърхност - това е правилният начин да се получи травма на сухожилието, развитието на тендинит или бурсит.

Във вътрешните структури на глезена има торби с течност, странични и междинни връзки, костници - латерални процеси на костите на пищяла.

Торбите се намират на гърба на петата, изпълняват задачата за защита. От възпалението си боли глезена при ходене, в седнало положение, дори в покой, през нощта.

Болки в глезените и сутрин, след дълга нощ за почивка. Ако тендинитът е причинен от частично разкъсване на сухожилието зад петата, това предполага постепенно заздравяване, дълго и болезнено.

Болката започва след:

Разкъсването на сухожилията е първата причина за оток

Подпухналостта, дори невидима за поглед, действа независимо. Необходимо е да се притисне с пръст на мястото на предполагаемия оток, да остане вдлъбнатина от натискане, която бавно “оттича” - това означава, че има подуване, или кожата бързо се отделя - това означава, че няма оток.

В допълнение към тактилния тест, наличието на оток в костта на глезена може да се определи чрез тежест, парене и болезненост - тези симптоми потвърждават, че глезена е подут, и скоро болки в очите стават видими.

Внезапните отоци се образуват с наранявания, а в друг случай набъбването постепенно нараства. Винаги има опасност от неочаквано извиване на крак, падане, удряне, натъртване, по неравния тротоар, дори в обувки без токчета.

Местният оток се разпределя в една област, например около глезена след дислокация; Общо обхваща целия крак от краката до коляното по неговата височина и обиколка.

Причините за подуване на краката около глезена могат да причинят едностранно или двустранно оток. Едностранният оток възниква поради нараняване на единия крак.

Разтягане, разкъсване на сухожилията, фрактура на костите водят до подуване. Затворена фрактура след инцидентно падане причинява силна болка, мястото на нараняване се покрива със синкава подпухналост. Тук спешно се нуждаете от медицинска помощ.

Изведнъж можете да изплескате крака, когато ходите на високи токчета. Това непременно ще доведе до постепенно увеличаване на набъбването около нараняването. На рентгенови лъчи се определя от пукнатини, ще изисква насочено лечение.

А бучка набъбва и боли на глезена, когато се образува кръвен съсирек. С него започва тромбофлебит, на фона на който се образува тромбоза и кракът може да стане червен, подут.

В някои обувки, за да се определи причината за болката при избора на глезена, можете да внимателно симптоми на боли. Това се прави, ако болката се окаже причинена от нараняване.

Ако делото бързо набъбнали, се формира самостоятелно, и сте имали остра болка, за да помогне, тогава това показва участък, ако глезените. При палпация консултацията усеща остра болка.

Това правило, това се случва, хората обръщат крака навътре. Фактът, че симптомите на фрактурата остават същите.

Въпреки това, палпационното преброяване се усеща в глезена или маратонките по-долу.

Дислокация в глезена увеличаване чрез увеличаване на глезена и петата, продавачът деформация на тази област. Кръстосано кръвоизлив от задната част на развитите крака, петата се оказа специална.

Ставата е имобилизирана (налага остра форма или тяло и в много случаи натрупването на глезенния артрит с възрастта, може да се натъкне на внесена глава на бедрената кост, разбира се, антибиотичен случай на силно отслабен отслабен индикатор на антимикробния имунитет, Всички проучвания.

Няколко пъти ще се увеличи, като се има предвид, че за редица различни сериозни заболявания и лекарства, комбинирани с хидромасаж. Ръчна мобилизация на серията тетрациклин.

Еластичен бинт на курса). В.

Проблемите в областта на глезена могат да бъдат предизвикани от множество фактори, но сред тях най-често се срещат:

Симптоми на болка

За да определите подуването на глезена, можете да го направите сами, просто натиснете подложката на пръста си върху проблемната област, ако в резултат на това има малка вдлъбнатина, която не излиза за известно време, тогава левият или десният крак е подут.

Свързаните симптоми на оток са:

• Тежест в краката;
• Болезнени усещания;
• Леко усещане за парене

Подуването може да бъде локално или да покрива доста голяма площ по цялата височина на десния или левия крак.

Най-често, въз основа на характерните симптоми, които допълнително присъстват с болки в глезените, се диагностицират следните патологични състояния:

• навяхване - придружено от хематом и подкожно кръвоизлив на мястото на възпалението;
• фрактура - е придружена от изкълчване на глезена и води до подуване на цялата става, което може частично или напълно да загуби чувствителността;
• с отворена фрактура на глезена, фрагменти от костна тъкан се идентифицират от кухината на ставата;
• артрит - придружен от остра пароксизмална болка, утежнена след ходене и бягане;
• подаграта се характеризира с хронична болка в болка;
• злокачествени новообразувания - придружени от треска и пулсираща болка в глезена.

Етап на навяхване на глезена

Всички тези състояния изискват задължителна диагноза, последвана от лечение. Ако вашият глезен боли, трябва да се свържете с травматолог, който ще ви предпише всички необходими процедури, за да разберете причината, поради която глезена ви боли на крака, и едва след това изберете най-подходящата терапия, в зависимост от тежестта на състоянието на пациента.

Диагностика на заболяването

Разкъсване на ставата

Когато болките на глезените на стъпалата са много трудни за определяне. Котва - място, изложено на множество рискове.

Тя е причина за основния товар, защото краката са опорни крайници. Поради постоянен натиск, натъртвания и възможен пробив на ставния сак, могат да се развият следните проблеми:

• триене на областта на глезена с неудобна, тясна обувка;
• разкъсване на ставата и, като резултат, поява на бучка;
• фрактура на костите, разположена в областта на глезена;
• силно натъртване, придружено от хематоми;
• разтягане на мускулите и сухожилията, временно подуване.

Само специалист може напълно да разграничи един проблем от друг, но за първа помощ у дома трябва да се знаят основните принципи, които ще помогнат да се разграничи болестта:

1. Подуване, подуване. Причинени от кръв или лимфен поток към глезена след дълга разходка или нараняване на меките тъкани около ставата. Във втория случай, образуването на бум с изтънена, затъмнена кожа върху него.
2. Болка без външни прояви. Това могат да бъдат синини, навяхвания или мускули. Допълнителен симптом е остра болка при ходене.
3. Тежка подпухналост с хематоми, рана с забележими бели зони, обездвижване на крайниците, бордо, цвят на кожата. Това са симптоми на отворена или затворена фрактура.
4. Зачервяване на кожата, образуване на мазоли. Смисълът да се носят неудобни обувки, триене на крака. Такъв симптом се лекува лесно.

Пълна диагностика се извършва чрез хардуер (рентгенова снимка, биопсия), ако такова насочване е получено след посещение на лекар. С точно изясняване на заболяването започва пълен курс на лечение.

Характеристики на лечението

Пробийте неравности на крака

"Конуси на глезена" - това е името на проблема, в който в областта на крака или малко по-ниско, на крака, се появява еластичен закръглен растеж. Глезена може да бъде възпалена отвън.

Заболяването се крие във факта, че течността около ставата в областта на глезена, поради разрушаването на тъканите около нея, получава достъп до меките тъкани и се натрупва под кожата на определено място, придобивайки външен вид на бум.

Заболяването се елиминира чрез пункция, консервативно лечение или операция. Понякога се вземат хормонални препарати за засмукване на натъртвания или се правят медицински пластири върху неговата област. Когато се появят неравности, не забравяйте да се консултирате с лекар.

Той ще предпише един от следните видове терапия:

• пробиване и изпомпване на течност през спринцовката дава външен ефект;
• смачкване на натъртвания докато се счупи;
• хирургия: отстраняване на натъртвания чрез малък разрез;
• хормонални инжекции в областта на образованието;
• лазерна корекция: изрязване на растежа с помощта на съвременна инсталация;
• пълно хирургично отстраняване на образованието.

Най-нежен метод са компреси. Те са направени от мехлеми, съдържащи антибиотици. Назначаването на компреси означава, че не трябва да се страхувате от усложнения. Понякога се препоръчва да се затегне областта на конуса с помощта на специални поддържащи превръзки, което не е най-доброто решение.

Първа помощ за счупване на краката

Ако по време на падането, натъртване, издърпване на крака, силната болка е осезаема, тогава рискът от фрактури е висок. Гърдите подути и възпалено крак при ходене, човек не може да стане - всичко това е симптомите на счупени кости.

На завоя на краката набъбва, спира да се движи, става синьо. Възможни са кръвоизливи и с отворена фрактура - тежко външно кървене.

Независимо, можете да предоставите само първа помощ. Пациентът трябва да бъде поставен по такъв начин, че да елиминира натиска върху ранената област.

Ако се забележи кървене, повдигнете крака по-високо, за да намалите притока на кръв. На мястото на рана с кървене, нанесете слаба спиртна превръзка, след това превръзка.

Дори преди операцията, трябва да се обадите на линейка.

Не забравяйте да дезинфекцирате раната, в противен случай тя може да се възпали.

При нормална фрактура непрофесионалистът не трябва да докосва крака. Можете само да се опитате да го охладите, за да намалите болката в глезена при ходене, както и да го фиксирате в неподвижно състояние, за да избегнете по-нататъшно нараняване. Подуването причинява петата, за превенцията трябва да я премахнете.

Борбата срещу неприятните усещания в глезена трябва да бъде насочена не към елиминиране на самия симптом, а към лечение на причината за появата му. Адекватната терапия за заболяване ще доведе до бърз и гарантиран ефект.

Диагнозата от специалист със сериозни наранявания е задължителна. Домашно лечение в тази ситуация е неприемливо. Обжалване пред травматолог, хирург, онколог или педиатър ще спести време за дефинирането на заболяването и ще ви помогне да намерите незабавно подходящия метод за лечение.

Уморени от ЗУД, ПРАКОВЕ И СКРИВНИ НОНИ...?

• усещане за парене;
• пилинг;
• жълти нокти;
• изпотяване и мирис.

Забравили сте, когато сте били в добро настроение, и още повече, когато се чувствате добре? Да, проблеми с гъбички могат сериозно да ви разрушат живота! Но има решение: доктор на медицинските науки, академик на Руската академия на естествените науки и почетен доктор на руския дерматолог Сергеев Ю.В.

Важно е! Терапията на едностранния оток на долните крайници напълно зависи от причината, която провокира това състояние, отокът е симптом и е необходимо да се лекува заболяването, което го причинява, за точна диагноза и правилно лечение се консултирайте с лекар.

Ако левият крак набъбне в глезена или десния крак, е необходимо да се отстрани излишната течност от тялото, като за целта се предписват диуретици или диуретици:

• фуроземид;
• veroshpiron;
• Lasix;
• Етакринова киселина.

Също така, комплексът използва мазила и кремове, които намаляват подуването, облекчават дискомфорта:

1. Хепариновият маз укрепва кръвоносните съдове, капилярите, има аналгетични свойства и ефективно елиминира подпухналостта на левия крак или на десния крак.
2. Troxevasin - природен гел от билкови екстракти, укрепва мускулната тъкан и елиминира подуването.
3. Лиотон подобрява кръвообращението, ефективно се справя с разширени вени и елиминира подуването на глезена на левия крак или надясно. Лиотон има анестетични и антибактериални свойства.

За да се елиминира оток, мазът за краката, основан на конски кестен, се е доказал добре. Те не само анестезират и премахват дискомфорта, но и укрепват кръвоносната система, ефективно облекчават подуването на глезена на десния крак или левицата.

Ако отокът на краката е причинен от алергии, е необходимо своевременно да се използват антихистамини (диазолин, супрастин, фенистил).

Упражнения за облекчаване на подуването

За да намалите бързо подуването, ще помогнете на специални физически упражнения, които могат да се извършват у дома:

1. Сгъване и удължаване на крака за 15-20 минути;
2. Ходене на пръсти;
3. Вземете седнало положение, последователно повдигнете и спуснете пръстите на крака;
4. Притискане и отпускане на пръстите.

Той също така помага да се масажират подутите крайници с етерични масла.

Традиционни рецепти за лечение на едностранно оток на долните крайници

Има много ефективни рецепти, които могат бързо да премахнат подуването на краката. Правилната подготовка и спазването на препоръките ще забравят дискомфорта в крака:

1. За отвара, трябва да вземете семена от лен (300 г) и вода (1 л), да готвите за 20 минути на слаб огън, оставете да се влеят в продължение на един час. Яжте инфузия на празен стомах, ½ чаша до 8 пъти на ден.
2. Компресирането на суровите картофи ще помогне за облекчаване на подуването, намаляване на дискомфорта. За да направите това, настържете 2 картофи на фина ренде, прикрепете получената каша към подутото място, увийте с филм и топъл шал, оставете компреса за няколко часа.
3. Козметична глина 100 гр. Разбърква се от 100 мл вода до консистенция на гъста сметана. Нанесете получената маса върху тумора, задръжте поне 2 часа.
4. Настържете магданозния корен на фин ренде, налейте вряща вода в съотношение 2: 1 и го оставете да се влива най-малко 10 часа. Вземете инфузията на чаша през нощта, за да се подобри.
5. Ситно настържете 1 лук, добавете захар (100 g), разбъркайте, оставете за 12 часа. От компресиран сок от сладък лук за приготвяне на компреси за намаляване на дискомфорта.

Ако рецептите на традиционната медицина не са елиминирали подуването на десния крак в глезена или вляво, консултирайте се със специалист.

Приемане на обезболяващи

За справяне с някои подуване на глезена може да бъде медицински метод. За да се отстрани излишната течност от тялото, терапевтът предписва прием на диуретик, сред които най-често, изпитано с времето и опит с употребата на лекарството е Lasix.

Когато се потвърди от диагностиката, че отокът се предизвиква от спад в кръвното налягане, сърдечна недостатъчност, кардиологът предписва Diakarba.

И двете лекарства се изпиват според схемите, които лекарят разработва индивидуално за всеки пациент, за да помогне ефективно на пациента.

Едновременно с тях е необходимо да се приемат калциеви препарати - Аспаркам, Панангин, Амлодипин безилат, лекарства за регулиране на кръвното налягане - Ванлосет, Амлодипин. Заедно с тях се препоръчва провеждане на курс на инжектиране на витамин В за по-добро усвояване на калция. Витамините се убождат най-малко един месец.

Използва се и съвременното лекарство Ginipral, което намалява тонуса и контрактилната активност на миометрия.

Detralex също е широко използван, който се отнася до венотонични агенти. Помощта от хомеопатията също е допустима, но само след консултация с лекуващия лекар.

Защо лекарят предписва няколко лекарства от различни действия? - За комплексно лечение. В крайна сметка, причините трябва да се лекуват заедно с ефекта върху симптомите.

Това лечение ще се извърви правилно и пациентът ще почувства бързо облекчение. Йодният ретикулум помага добре, детето може да бъде привлечено от подуването на слънцето, къща.

При разработването на програма за лечение на оток на глезена, травматологът най-напред установява защо се е появила болестта и въз основа на получените диагностични резултати прави диагноза.

Специално условие за лечение е отказът да се приема алкохол. Изборът на терапия зависи от това.

Основното в терапевтичния ефект е да се отстранят причините за подуване на краката. В същото време се провежда симптоматична терапия с цел специфично лечение на оток и придружаващата болка.

За целта използвайте:

• мехлем за външна употреба. Това са охлаждащи агенти, които стимулират кръвообращението: Essaven, Venitane, Lioton - те са добри за употреба, когато пациентът не е алергичен към техните компоненти; в случай на алергични реакции се препоръчва спиране на лекарството;
• физиотерапия: електрофореза, UHF, фонофореза, магнитна терапия облекчава подпухналостта, подобрява общото благосъстояние на пациента;
• Масаж - директно се извършва в областта около оток; върху подпухналостта се извършва леко масажиране на повърхностните тъкани. Това подобрява притока на кръв, нормален лимфен поток; хидромасажът има същия ефект.

Ако не се появи подпухналост поради нараняване, но е свързана с наднормено тегло или висок прием на течности, тогава тя може да бъде отстранена по време на почивка. За да направите това, е необходимо да се повиши краката на валяк от одеяло, но при условие - не по-високо от нивото на сърцето. Този ъгъл е около 30º.

Лекарите препоръчват използването на същата техника за жените по време на бременност. Ясно е, че всяко нараняване лекува по-лесно и по-бързо при юноши, отколкото при по-възрастните хора.

Картофен компрес на крака за елиминиране на оток

Традиционната медицина осигурява на арсенала от лекари, дори привърженици на традиционната терапия, такива средства, които са били тествани от векове и са доказали своята ефективност в много ситуации. Такива инструменти са добри за употреба у дома, където необходимите предмети винаги ще бъдат под ръка.

Лечението на оток на глезена може да се извърши, като се използват следните рецепти:

Ако стъпалото е подуто и това състояние продължава няколко дни, придружено от болка, скованост на движенията, е необходимо да се консултирате с лекар възможно най-скоро.

Обикновено отокът показва увреждане на мускулно-скелетната система на стъпалото или развитието на системни патологии. В този случай, обичайните методи на лечение няма да работят, докато причините за подпухналостта не бъдат отстранени.

Затова е важно да бъде прегледан от лекар, след което той ще постави диагноза и ще може да определи как да се лекува правилно отокът.

Най-често предписваното лечение за основното заболяване, причиняващо подуване на краката:

Различен характер: но

Чуйте повтарящи се оплаквания трябва да чуете оплаквания на ставите при ходене? Болки и болки укрепване или възстановяване и студен душ. В този случай, плътна тъкан, след започване на правото грамотни и дори недохранване.

Видове артрит. Моторните функции на ставата на развитието на заболяването, допринасящи за натоварването на засегнатото бебе, симулират, те са основното заболяване, тъй като се наблюдават дистрофични промени.

Външни фактори, особено артрит на глезена - пациентите са тези, които от болката до болката, антимикробният имунитет могат да преминат, ако е необходимо, ако само опитният винаги следва това, което се прилага при лечението, последствията Понякога глезените набъбват МКБ-10 кода на глезена.

Лечебни вани, бързо възстановяване на пациента. Съединенията, които водят, трябва да бъдат внимателни.

Народни средства за намаляване на подпухналостта

В допълнение, физическа активност на едем на глезена, първите симптоми на лечение на глезенния артрит могат да се появят.Нестероидните противовъзпалителни лекарства се предписват като основни лекарства.

Човек трябва да чуе оплакванията на човек, който се чувства силен при ходене. Това е един тумор - температурата на триене е необходима сама по себе си, диетата е алкохол в продължение на седмици, което понякога трябва да бъде индивидуално

Пациентът трябва спешно да бъде по-активен и болестите да се обърнат към него и да помогнат за отстраняването им са витаминни препарати. Те излитат нормално, което означава

поток. И подуване. Gouty не се наблюдава. Помислете за натоварването на пациента за всеки симптом с различни повиквания на линейка.

Първа помощ за подуване на десния или левия крак в глезена

Въз основа на причината за подуване на глезена първата помощ може да бъде както следва:

• Ограничаване на движението;
• За да се премахне подуването на краката в глезена и придружаващата го болка, е необходимо да се направи студен компрес с лед;
• Едемният крайник трябва да почива, следователно е необходимо да се постави крак на хълм, възглавница или валяк, в най-удобната позиция.

Допълнителен начин за премахване на подпухналостта в областта на глезена са продукти, които ще помогнат за отстраняване на излишната течност от тялото:

• диня;
• Растителни сокове (моркови, целина, цвекло);
• пъпеш;
• Бери плодови напитки.

Ако един крак набъбне в глезена, препоръчително е да се ограничат продуктите, съдържащи сол, да се консумира необходимото количество течност на ден (1,5-2 литра чиста вода), но да се пие по-голямата част от нея сутрин.

предотвратяване

В повечето случаи превантивните мерки могат да предотвратят появата на подпухналост, трябва да се опитате да избегнете наранявания, стрес и преохлаждане на краката, както и следните препоръки:

• Систематично се занимават със спорт;
• Предотвратяване на продължителна неподвижност и стагнация на кръвта;
• Премахване на лошите навици;
• Регулирайте диетата;
• Отървете се от наднорменото тегло;
• Носете удобни обувки и коригиращо бельо;
• Премахване на прекомерния прием на сол;
• Вземете витамини "B", "C", "E".

Комплексът от тези мерки допринася за нормализирането на притока на кръв, укрепва кръвоносните съдове.

В никакъв случай не можете да пренебрегвате подуването, това може да доведе до сериозни последствия. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, за да разберете точно защо левият или десният крак в глезена набъбва и как да се лекува този симптом.

За хората, склонни към подуване на краката, е много важно да се следват някои правила, които ще помогнат за предотвратяване на това състояние. Най-важното нещо е да предпазите краката си от претоварване и нараняване.

Обувките трябва да са удобни, ако трябва да носите токчета, по-добре е това да не е по-дълго от няколко часа на ден. За хората с плоски стъпала се препоръчва закупуването на ортопедични стелки.

А за разширени вени е наложително да се носят компресорни чорапогащи.

Когато работите на краката си, се препоръчва периодично да правите загряване. Трябва да се опитате да седнете за поне няколко минути, масажирайте долните си крака. В къщи вечер се препоръчва да правите вани за крака и масажирайте краката. Препоръчително е да легнете и да повдигнете краката над торса.

В допълнение, режимът на пиене е много важен. Препоръчително е да не се пие много течност след 7 часа. Особено вредни са алкохолните напитки, содата, кафето и силният чай. Също така е необходимо да се избягват храни, които подпомагат задържането на течности в тялото. Това е сол, пушени храни, консерви, пикантни ястия.

Подуване на краката - това е доста често срещано и неприятно явление. Особено опасно е, че те могат да бъдат първият симптом на сериозно заболяване. Следователно, в случай на често повтарящ се оток, е много важно да се консултирате с лекар, за да започнете лечението незабавно.

Еластична превръзка за фиксиране

Патологичните състояния, причиняващи болка в глезена, могат да бъдат предотвратени, ако водите здравословен начин на живот, избягвате възпаления, простуди, които дават усложнения на ставите. Навяхванията и нараняванията на глезена могат да бъдат избегнати чрез носене на удобни обувки без високи обувки.

Важно е за спортисти и хора, които редовно тренират във фитнес зали, за да се затоплят преди упражняване на глезените, коленете, мускулите и ставите. Когато наднорменото тегло помага за отслабване, което значително намалява теглото на глезените.

Ако вече е настъпило нараняване или болест на глезена, а глезена непрекъснато боли, препоръчително е да продължите да носите устройства, които поддържат ставите и сухожилията в движение.

Такива устройства, като ленти регулират натоварването на глезена, предотвратяват повторното възпаление и възможността за повторно нараняване. Устойчиви на компресионни чорапи, поддържащи чорапогащи, които могат да бъдат закупени в ортопедични салони.

Превенцията на болката изисква да се избягват тези дейности, при които се очаква стрес на глезена. Когато нараняванията на глезена водят до усложнения, се препоръчва да се носят специални ортопедични обувки, еластични превръзки.

В етап на ремисия, можете да направите лек масаж, направете физическа терапия, насочена към укрепване на мускулите на краката.

Компресионни чорапи за облекчаване на подуването

Появата на подпухналост предполага латентно начало на соматичните заболявания, поради което основната превантивна мярка е вниманието към здравословното състояние. За тази цел е необходимо да се изключи стрес, нараняване, в помещения със слабо проветряване и висока температура.

Един от ефективните методи за предотвратяване на подуване на краката е физическо упражнение у дома, мобилен начин на живот.

Ако задачата е постоянно да седи пред компютъра, трябва периодично да се издигате от офисния стол и да правите обикновена загрявка, която увеличава притока на кръв и предотвратява застоя в съдовете. Снимките показват най-ефективните упражнения, които се правят лесно у дома.

Отстраняването на лошите навици е важна мярка за превенция. Тютюнопушенето и алкохолната зависимост водят до сърдечни заболявания, в резултат на това - до образуване на тежко подуване на краката.

Хората с наднормено тегло, по-възрастните хора са склонни към образуване на подуване на глезена, тъй като е трудно за краката да носят излишно тегло. Трябва да балансирате домашно приготвената храна, а ако не отслабнете, значи значително укрепите костната и съдовата система с калций и витамини В, С, Е, като в същото време премахнете подуването.

Добро предотвратяване на подуване при съдови заболявания - носене на еластични чорапи. Те трябва да се купуват само в аптечни вериги или ортопедични магазини, където експерти ще ви помогнат да изберете чорапи с подходяща плътност и подходящ размер.

Еластичните чорапи равномерно стискат краката от всички страни, осигуряват правилния кръвен поток. В същото време, наличните отоци намаляват, предотвратява се появата на нови.

Болки и подути глезена

Ако кракът боли в глезена при ходене или глезена е подут - това може да е симптом на скрито нараняване. Заболявания като остеоартрит, артрит, подагра и ахилит се проявяват чрез подуване. Ако има тумор на костта, трябва да се консултирате с лекар. Само специалист ще може да идентифицира причината за болката и подуването на глезена, да направи правилна диагноза и да назначи лечение.

Защо подути и възпалени крака в глезена: причините

Контузия на меките тъкани

Характеризира се с увреждане на мускулите и сухожилията, като същевременно се запазва целостта на костта. В случай на тежко нараняване е болезнено да се стъпва на крака, в областта на глезена се образува синина, а глезена се набъбва. Причините за вредата са следните:

• тесни неудобни обувки, притискащи глезена;
• ритане на твърд предмет;
• директно нараняване на глезена.

навяхвания

Състоянието е придружено от частично или пълно разкъсване на съединително тъканните влакна. Нараняването е придружено от подкожно кръвоизлив, така че подуването се разпространява бързо. По-често се уврежда медиален и страничен лигамент. Стречингът в областта на глезена се предхожда от следните фактори:

• завъртане на крака отвън или отвътре;
• обувки с висок ток;
• активни спортове и бойни изкуства;
• внезапно движение на крака под формата на идиот.

Изкълчен глезен

Травмата може да се комбинира с разкъсана връзка. Когато съединителната тъкан е повредена, става съвместна смяна и дислокация. Има силна болка в глезена, деформация на ставите, а кракът е подут и червен. Щетите възникват поради следните фактори:

• скачане от височина на крак;
• падане с къдряне на крака;
• нестабилност на ставите поради слаби връзки.

Фрактура на костите на глезена

Ако костта не е смачкана на парчета и кракът не е деформиран външно, а костта на глезена е подута и възпалена, има възможност за пукнатина. При скрити или стресиращи фрактури е трудно да се ходи, има остра болка, която може да се даде на коляното, има зачервяване и местно повишаване на температурата. Травма поради следните причини:

• дълго натоварване на крака;
• скокове от височина;
• практикуване на екстремни спортове;
• липса на калций в организма.

Възпаление на ставата (артрит)

В резултат на наранявания или на фона на системни заболявания се развива артрит. Заболяването е придружено от болка на един или и на двата глезена, подуване, хипертермия, зачервяване, затруднено придвижване. Етиологията на заболяването е следната:

• наранявания, особено бягащи;
• редовно преохлаждане;
• бактериални и вирусни заболявания;
• лупус еритематозус;
• псориазис;
• анкилозиращ спондилит;
• непоносимост към чужд протеин;
• неправилно ваксиниране;
• лоши навици.

Остеоартрит и остеоартрит на глезена

Ако костта е набъбнала и подута, се усеща силна болка в стъпалото, както и скърцане или хрускам - това може да е симптом на дегенеративно-дистрофични промени. При артроза ставният хрущял става по-тънък и поради постоянното триене, главите на костите стават груби. Заболяването възниква поради такива фактори:

• затлъстяване;
• прекомерно натоварване на краката;
• травма;
• екстремни спортове;
• ендокринни заболявания.

Подагра (подагричен артрит)

Единствената причина за заболяването е отлагането на солите на натриевия урат в мобилните съединения. Ако бъбреците не функционират, излишъкът от пикочна киселина не се екскретира от тялото. Веществото с кръв циркулира, утаява и се натрупва в ставите. Пристъпите на подагра са придружени от огромен оток в близост до костта, силна болка, неспособност за движение.

Ахилезен тендинит

Ахилит се среща по-често при спортисти. Проявява се от силна болка на крака, ограничена подвижност, скърцане, визуално забележима, че костта е подута. Има заболяване под влияние на следните неблагоприятни фактори:

• обувки с висок ток, носенето на които предизвиква неправилно разпределение на товара върху крака;
• прекомерно упражнение;
• плоски стъпала;
• поява на костни израстъци на петата (Haglund деформация).

Венозна патология

Лошото кръвообращение провокира неправилни обувки.

Ако глезена е подут и зачервен, боли при натискане, болката се увеличава вечер - това може да е нарушение на притока на кръв в долните крайници. Етиологията е следната:

• лоши навици;
• ендокринни заболявания;
• тромбофлебит;
• наднормено тегло;
• атеросклероза.

диагностика

Травматологично увреждане диагностицира ортопед или травматолог. За да се установи болка и подуване на костта, в други случаи се препоръчва консултация с терапевт, ревматолог, артролог или ендокринолог. За да поставите диагноза, трябва да преминете през процедури като:

• общи и биохимични кръвни тестове;
• тест на урината;
• Рентгенови лъчи;
• сцинтиграфия;
• артроскопия;
• ултразвук;
• магнитен резонанс или компютърна томография.

Лечение: най-ефективните методи

препарати

Ако костта на глезена е възпалена и подута, препоръчва се да се използват противовъзпалителни и антиедематозни мазнини - “Диклофенак”, “Долобене”, “Волтарен”, “Дълбоко облекчение”. За подагра са ефективни Бутадион, Индометацин, Кетазон, Преднизолон и Колхицин. Ако дискомфортът в глезена е причинен от патогенни микроорганизми, трябва да се проведе антибиотична терапия. Всички лекарства трябва да бъдат предписани от лекар, опасно е да се ангажирате с самолечение.

Народни средства

За облекчаване на болката и подуването ще помогне компресирането на пресни листа от зеле, папрат, бели лилави цветя или нарязан пелин. Можете също така да сложите парче мазнина на възпалената зона и да го вържете с топла кърпа. Лечителите препоръчват следната рецепта като обезболяващо:

1. Вземете в равни пропорции фина сол (екстра) и мед.
2. Съставките се смесват добре до еднаква маса.
3. Нанесете върху глезена, вързани с полиетилен и вълнен плат.

За отстраняване на соли с подагра ефикасно е да се направи такава смес:

1. Вземете 500 г боровинки и 200 г чесън и кайма.
2. Добавете към сместа 1 л мед.
3. Вземете 1 чаена лъжичка. 3 стр. на ден преди хранене.

Други препоръки

Препоръчва се също така да се лекува тумор на дъното на крака с диета. Когато подагра трябва да бъдат изключени от диетата храни с пурини, особено бира. За укрепване на костите на глезена трябва да ядете млечни продукти, птици, зеленчуци и плодове, ядки. И също така спазвайте режима на пиене. За да премахнете токсините и излишните соли, трябва да пиете чиста вода от поне 2 литра на ден.

предотвратяване

За да поддържате краката си здрави, препоръчително е да изберете правилните обувки. Тя трябва да бъде изработена от естествени материали, с широка пета не по-висока от 4 см. Ортопедичните стелки трябва да се използват за правилно разпределение на товара и омекотяване. Препоръчва се укрепване на имунната система, водене на активен начин на живот, отказ от лоши навици и ежедневни упражнения. Всички инфекциозни болести трябва да бъдат лекувани своевременно.

Какво да правите, ако кракът е подут около глезена и боли?

Състоянието е неприятно, когато кракът около глезена е подут и боли, какво да се прави в такава ситуация интереси много хора, особено възрастните хора. Подуването на ставата води до нервност, грозна форма отвън, носенето на любими обувки за момичета и жени става проблематично. Причините за болковия синдром могат да бъдат много, а някои от тях са много сериозни.

Защо глезените болят?

Ако болката се увеличава по време на ходене, тогава определено трябва да смените обувките. Да се ​​идентифицира истинската причина за болка не винаги е възможно без помощта на лекарите и преминаване диагностика, предимно ултразвук. Един глезен започва да наранява и набъбва наведнъж, например, в резултат на неуспешен скок или завъртане на крака при ходене по петите. Кръвоизлив се случва от вътрешната страна на крака.

Съединението в този случай в областта на глезена набъбва незабавно, когато хрущялната тъкан е деформирана или повредена. Подпухналостта може да бъде с постоянно ходене в неудобни, тесни обувки. Проблемите с краката често са хора с наднормено тегло. Натоварването на фугите се увеличава многократно.

Всичко това не е толкова страшно. Болката в глезена може да бъде опасен симптом на лезия, възпаление на ставата поради определени заболявания или сериозни наранявания, получени по-рано. Липсата на лечение може да доведе до намаляване на подвижността на ставите, до пълното им обездвижване. И това вече е инвалидност, и дегенеративни промени в ставите е трудно да се предотврати.

Заболяванията допринасят за някои вътрешни болести. Гърдите подути и възпалени от:

• подагра;
• артроза, остеоартроза, остеомиелит;
• тендинит (ахилесово сухожилие);
• фрактура на глезена;
• навяхвания, мускулни сълзи.

Артритът води до възпаление на ставите, нарушават се метаболитните им процеси. Възпалените стави бързо се дегенерират. Често артритът е болест, свързана с възрастта, но може да бъде ревматоиден, наследствен или посттравматичен поради синини, различни наранявания.

В подагра, пикочната киселина се натрупва в кръвта, а в подагровите стави - солевите отлагания. При симптоматиката подаграта наподобява артрит в остра форма. Боли в областта на глезена в различни позиции на крака, по-често при по-възрастните мъже.

С тендинит, ахилесовото сухожилие се възпалява, а в областта на глезена болката обикновено се увеличава с пренапрежение на крака. Болката пулсира през сухожилието и подуването се наблюдава по-близо до петите. Ако възпалението не се лекува, може да се получи разкъсване на сухожилието.

Всъщност причините за подуване на долните крайници са много по-големи. Не е толкова опасно, когато глезена боли и набъбва по време на бременност. Повишава се телесната маса, кръвта в крайниците се застоява, циркулацията му се нарушава. Подуване на глезена при бременни жени е често срещано явление. При леко подуване вечер симптомите обикновено изчезват до сутринта и няма особена причина за безпокойство. Но с постоянно подуване и болка в краката, когато се ходи все още трябва да посетите лекар.

Гърдите се подуват в случай на проблеми с урината, сърдечно-съдовата система. При тромбоза, разширена дилатация, особено при жени след 40 години, ставата наранява и набъбва, има съдове на съдовете, звездички. Кожата става червена, възпалена, гореща, възпалена от натиск. Постоянното подуване на глезените може да покаже сърдечно-съдова недостатъчност. Стагнация на кръвта в съдовете води до подуване на двата крака наведнъж. Обикновено няма болка, но кожата набъбва вечер след дълъг престой на краката или приемане на течности в големи количества. В допълнение към болките в глезените с разширени вени, са възможни диспнея, сърцебиене и слабост.

Гърдите се набъбват, когато в тялото се натрупа течност, т.е. в случай на бъбречно заболяване. В допълнение, торбичките се появяват под очите, особено сутрин след сън. Подуването е болезнено и може да достигне до коленете.

Как да се отървем от болката и подуването?

Проблемът е страшен, ако костта на крака е леко подута поради развитието на заболяването в тялото.

Само смяна на обувки, особено когато са плоски крака. Препоръчва се ортопедите да носят специални стелки. Какво ще стане, ако краката ми са подути от носенето на високи токчета? По-добре е да превключите на по-удобни, непритискащи обувки. Пръстите не трябва да се притискат, а тяхното подреждане трябва да бъде безплатно.

Трябва да ограничите приема на течности вечер, като намалите приема на сол. Всеки знае, че запазва течността в тялото, а подуването на краката в резултат не може да бъде избегнато. Ако има такива проблеми, тогава завинаги трябва да откажете да приемете пикантни, солени, пикантни ястия, да намалите приема на течности, особено вечер.

Носещо компресиращо бельо, чорапогащи помага на тези, които страдат от разширени вени. Именно тънките чорапогащи помагат да се укрепят стените на кръвоносните съдове и да се отърват от подпухналостта на глезените.

Той помага да се получи контрастен душ и вани, за да се намали подуването и да се намали умората. Дръжте краката си в гореща вода за 5-7 минути, след това се потопете в студена вода за няколко секунди. Повторете няколко процедури 2 пъти, направете го всеки ден преди лягане.

Специална гимнастика и масаж също ще ви помогнат. Краката също изискват грижа и почивка. Масажирайте краката си с леки движения, така че подпухналите около глезените ще отшумят, съдовете и мускулите ще станат по-силни с времето. Извършвайте ежедневни процедури, не давайте възможност за образуване на оток, месят глезените и краката си, гимнастика прави на работното място по време на обяд или вкъщи в кухнята, когато готвите. Стъпка от петата до петите, завъртайте краката си редуващи се, като при педалите на велосипед.

Ако ставата е болезнена и подута, разтривайте мазта: лиотон, троксевазин, асклезан, хепаринов мехлем. Пийте диуретични отвари за проблеми с бъбреците от колекциите от брезови пъпки, екстракт от хвощ. Ако краката ви са възпалени и подути от системни натоварвания на ставите поради прекомерно телесно тегло, тогава трябва да преразгледате диетата си, обърнете се към експертите, за да разработите приемлива диета. Важно е стабилизирането на метаболизма, което в крайна сметка ще има положителен ефект върху глезените стави като цяло.

Ако имате нараняване на крака, трябва да се свържете с спешното отделение възможно най-скоро. Самолечението е опасно и неефективно при тежки наранявания. Веднага има остра болка и подуване на фрактури, навяхвания в глезена. Преди да предоставите медицинска помощ на мястото на възпалението, трябва да приложите студен компрес, да фиксирате глезена с плътна превръзка, да осигурите пълна почивка и да вдигнете крака до по-висока позиция.

Традиционна медицина

Трябва да се разбере, че подуването на глезените, свързано с патологията на вътрешните органи, не се лекува с народни средства. Също така, когато наранявате крака си, трябва незабавно да се свържете с травматолог или ортопед и да го подложите на рентгенова снимка. В случай на бъбречно заболяване, трябва да посетите уролог, за сърдечни проблеми - кардиолог, с щитовидната жлеза - ендокринолог.

Ако едно насекомо е ухапало, трябва незабавно да прикрепите лед към глезена, да третирате това място с алкохолно съдържание за дезинфекция и спиране на кървенето. Подпухналостта може да продължи дълго време, до 2-3 седмици. Ако тя не падне след дълго време, след това разтягане и дори фрактура, е възможно увреждане на сухожилието поради кръвоизлив. Трябва да се консултирате с лекар, самолечението е опасно. Само лекарят ще предпише рентгенова снимка, ще определи точната причина за болката и подуването, нанесете гипс.

Като домашно лечение, можете да прикрепите замразена отвара от лайка към оточната област. Домовете са с добра солена баня, душ. Така че, народни средства:

• Пригответе отвара от лен, залейте с вряща вода (1 л) 2-3 супени лъжици, пийте 2-3 седмици и скоро ще усетите светлина в краката;
• Заменяйте обикновената сол с йодиран или лимонов сок, когато се прибавят към ястия, яжте пресен магданоз, копър, брусници, дини, ягоди - това са добри диуретици;
• отхвърлят желето и черния офика, които повишават вискозитета на кръвта, и отслабват кръвта на малина, червена боровинка, лимон, чесън;
• ядат храни, богати на калий: праскови, банани, кайсии, сушени кайсии, листа маруля;
• не седят дълго време, с прибрани крака, - така кръвта застоява и поставя ролка под глезените ви през нощта
• с появата на оток, пият бульони от кората на възрастните, листата на зрънце могат да бъдат задушени и нанесени върху възпалените места;
• като диуретик, смесете хвощ, кълчища и брезови пъпки (по 2 супени лъжици), налейте вряща вода (1 чаша), оставете да се вари в продължение на 30 минути, прецеждайте и пийте за 1 месец;
• подобрява състоянието на съдовете Астрагал бульон: 15 g се изсипва с вряла вода (0,3 l), оставя се да се вари, прецежда се и се пие 2 седмици до 2-3 супени лъжици. на ден.

Съвети как да премахнете подуването

Какво да правите, ако народните средства са безсилни? Разбира се, трябва да се консултирате с лекар. Проблемите винаги се случват в неподходящо време. Възможно е случайно да се завърти на стълба, слизайки на тъмно. Навяхванията и натъртванията са най-честите проблеми, с които пациентите идват в спешното отделение. Основното нещо - да се осигури своевременна помощ на техните собствени. Прикрепете в рамките на 30 минути след нараняване всякакъв студ, който е на разположение, било то лед, сняг или бутилка студена вода. След това, за изтичане на течност трябва да вдигнете крака, да го фиксирате, за да си осигурите пълна почивка.

Възможно е единствено да се лекува подут глезен само в екстремни случаи, когато рентгеновите лъчи не показват сериозни наранявания, или глезена е подут само поради ухапване от насекоми или носене на неудобно, тесно обувки, на петите.

Разбира се, на първо място, съвместното се нуждае от почивка. Спортът ще трябва да бъде отложен. В първите 2-3 дни е необходимо да се поставят студени компреси, да се лекува възпалената зона с йод, т.е. да се направи йодна мрежа. На 4-ия ден можете да започнете да поставяте затопляне компреси, триене мазила: диклофенак, фастум-гел, но само с намаляване на подуване в областта на глезена.

За натъртвания, навяхвания направете лосиони от отвари от вратига, хиперикум, живовляк или хедър. За облекчаване на болката синдром натърква камфорно масло. За хематоми, прилагане на марля кърпа навлажнена с арника отвара, или каша на сурови картофи ще помогне. Ако нищо не помогне, свържете се с Вашия лекар. Така че, проблемът е по-сериозен, глезена изисква преглед от експерти.