Рехабилитация след костна фрактура

Счупването на краката е резултат от увреждане на една или повече кости на долния крайник. Рехабилитационният период след нараняване отнема много време, изисква интегриран подход към лечението. Налагането на гипс върху крака е задължителна процедура, която се налага от лекаря, когато се намери фрактура в пациента. Но в резултат на този метод на възстановяване, крайникът отдавна е имобилизиран, което води до отслабване на мускулите и загуба на тяхната еластичност.

За да се предотвратят евентуални усложнения, е необходимо да се спазват медицинските препоръки и да се извърши пълен курс на възстановяване на тялото след нараняване на крака. Основната цел на рехабилитацията е да се върнат повредените стави до предишната им подвижност, да се премахне подуването, да се подобри тонуса на мускулната тъкан.

Етапи на възстановяване

Рехабилитация след счупен крак минава на няколко етапа. Във всяка от тях се прилагат различни оздравителни методи, позволяващи на крайниците да възстановят предишната си двигателна способност.

Дейностите, които ще ви позволят бързо да се възстановите от нараняване на долните крайници, включват:

• На първия етап пациентът трябва да ходи дълго време с гипсова подложка, така че кръвта в необходимото количество да не се влива в съдовете на краката. Нарушеният кръвообращение допринася за появата на оток на долните крайници, който се елиминира с помощта на терапевтичен масаж и триене. Процедурите се извършват със специални мехлеми, кремове, кедрово масло.

На този етап на рехабилитация (след премахване на мазилката), на пациента се препоръчва да вземе топла вана с добавка на морска сол, лекарствени отвари на базата на растения, нанесете восък или озокерит на мястото на фрактурата. Терапевтичните мерки ще върнат тонуса на мускулите, ще подобрят подвижността на ставите, ще възстановят нормалния кръвен поток;

• в следващия етап на възстановяване е необходимо постепенно да се върне загубената подвижност на крака. Това може да се постигне чрез ежедневно упражняване на терапевтичен характер. Развлекателната гимнастика се извършва както у дома, така и в специално проектирани спортни зали;
• Правилно хранене е необходимо през целия рехабилитационен курс. Последният етап на възстановяване след фрактура на крака е посветен на избора на рационална диета.

Всичките три етапа на рехабилитация са насочени към бързо възстановяване на двигателната функция на краката.

Но пълното възстановяване зависи от степента на нараняване, здравословното състояние и възрастта на пациента. Вашият лекар ще ви каже как да възстановите крака след фрактура, като вземете под внимание всички фактори, както и да определите колко дълго ще продължи рехабилитацията.

Физикална терапия

Комплексът от ежедневни физически упражнения и гимнастика ще помогне за възстановяване на физическата активност на крака. Започнете с тях след отстраняване на мазилката. LFK за фрактура на крака или други видове наранявания на долния крайник е да се изпълнят следните упражнения:

• Върви, стъпи на ранения крак. Трудно е да се направи това, но постепенно болката ще отслабне и двигателната функция ще се нормализира;
• разчитайки на нещо, направете движенията на крилата. Упражненията са полезни за подобряване на кръвообращението. Махи да повтаря 10 пъти, като държи крайника малко във въздуха;
• изпълнява упражнения "велосипед" и "ножици", легнал по гръб;
• ако няма болка в крака, можете да правите клекове 10-15 пъти на ден;
• въртене на крака, докато седи или стои;
• огънете и разхлабете крайника в коляното 10-20 пъти.

Упражняващата терапия ще даде положителен резултат след претърпяване на нараняване, но не трябва незабавно да извършвате всички препоръчани упражнения за краката след тежка фрактура. По-добре е да ги редувате, да правите 2-3 гимнастически задачи всеки ден.

масаж

Незаменим след счупен крак. Стойността на процедурата е, че триенето и масажирането на крайника ще помогне за предотвратяване на мускулната атрофия, подобряване на кръвообращението и премахване на подуването. Можете да развиете свой собствен крак, да помолите за помощ от семейството си или да поверите този бизнес на специалист. Процедурата може да се извърши преди отстраняване на мазилката. За целта в нея се пробива малка дупка, чрез която се извършва масаж със специални устройства.

Преди да започнете да развивате ранен крак, кожата се втрива и затопля. Как да се развие крак след фрактура чрез масаж? Триковете са както следва:

• Дланите на дланите: всички пръсти, с изключение на големите, плътно притиснати един към друг. Палецът е в максимално разрешеното положение;
• триене на крайната част на ръката: четката е през крака по време на процедурата, пръстите са леко отпуснати;
• притискане: движенията се извършват в зоната, където е настъпила фрактурата;
• месене на фаланги.

Можете да започнете масажни техники на ден 3 след отстраняване на мазилката.

Скоростта на масажа нараства постепенно, процедурата започва с леки успокояващи удари в зоната около увредената страна. За масаж е по-добре да се използва кедрово масло: то няма странични ефекти и ще засили ефекта на процедурата няколко пъти.

Функции за захранване

Възстановяването от тежка фрактура на краката е продължителен процес. За успешна рехабилитация е важно да се придържате към правилната диета, премахвайки от диетата вредни храни. Храната трябва да съдържа силиций и калций: тези микроелементи укрепват костите, допринасят за ускореното възстановяване на хрущялната тъкан. Препоръчаните продукти включват:

• нискомаслена риба;
• пресни зеленчуци, плодове, плодове;
• млечни продукти (мляко, извара, кисело мляко);
• трици;
• ядки;
• банани.

Отказът е от мазни, солени храни, пушени меса, смесени храни. Любителите на кафе трябва да ограничат употребата на тази напитка: тя премахва калция и други важни вещества от тялото.

лекарства

Хапчета и използването на мехлеми не може да се постигне сливане на ранени кости. Но лекарите често предписват на пациенти, които са претърпели фрактура на крайник, различни лекарства за ускоряване на регенерацията на увредените тъкани.

През периода на рехабилитация лекарствата се използват като допълнителни средства, които ускоряват заздравяването. В тежки ситуации е необходима хирургична интервенция.

За перорално приложение

Липса на хранителни вещества в организма, хронични заболявания, отслабване на имунната система, нарушения в щитовидната жлеза, изтощение - всичко това възпрепятства процеса на възстановяване. Ето защо, след претърпяване на фрактура на краката, е важно да се подложи на курс на витаминна терапия, за да се компенсира липсата на полезни вещества в организма.

1. За заболявания на щитовидната жлеза приемайте лекарства, които съдържат калций.
2. Ако има хронични заболявания, се препоръчва използването на имуномодулатори;
3. Когато пациентът страда от анорексия, приемането на хапчета ще помогне за подобряване на усвояването на храната.
4. Хиповитаминозата се лекува като се вземат лекарства, съдържащи витамини.

Използване на открито

Средствата за локална терапия се използват за намаляване на болезнеността в краката.

Мехлеми и кремове на основата на глюкозамин, хондроитин укрепват увредените кости, подпомагат възстановяването на хрущялната тъкан, имат затоплящ или охлаждащ ефект. Най-често срещаните средства от тази група са:

• Мехлем "Диклофенак" - има аналгетично, противовъзпалително действие, премахва подпухналостта. Противопоказан при бременни жени, има редица странични свойства;
• гел "Кетонал" - противовъзпалително, аналгетично средство. Да не се използва за деца, бременни жени, алергии;
• гел "Nurofen" - бързо облекчава болката в краката, премахва възпалението. Не се препоръчва да се използва повече от 15 дни подред. Противопоказан при деца, продължителната употреба причинява зачервяване на кожата, алергични реакции.

Тези местни средства не могат да се използват за профилактични цели поради съдържанието на опасни съставки. Тяхната употреба се препоръчва в случаите, когато кракът започва да наранява зле.

Народни рецепти за бързо заздравяване на кости

В рехабилитационния период често се използва алтернативна медицина за фрактури на краката. За да се елиминира болката, нанесена на мястото на нараняване, тънките нарязани сурови картофи.

Сред другите методи за народно лечение са:

• прах от черупки на яйца - приготвен чрез смесване на сушени плодове от шипка, портокалови кори и пилешки черупки. Всички тези съставки се смилат в кафемелачка. Инструментът се приема 3-4 пъти дневно за 1 ч.л. след хранене;
• тинктура от шипка - получена от пресни плодове на растението, които трябва да се варят в продължение на 15 минути, като се добавя литър вода. След това лекарството се съхранява на топло място и след ден може да се пие за терапевтични цели;
• обработка с мед - медните монети се прикрепят към засегнатия крак с лепилна лента. Металът има редуциращ ефект. Необходимо е да се ходи с фиксирани медни монети за 3 дни подред, без да ги отстранява.

Спа лечение

Хората с фрактури на крака ще имат полза от посещение на санаториум. В здравните заведения се предлагат много начини за бързо възстановяване от нараняване:

• мануална терапия;
• плуване в басейна;
• физиотерапия;
• лечебни вани;
• хидротерапия;
• Упражнявайте терапия.

Пациентът е под строго медицинско наблюдение, което ще помогне не само за възстановяване на двигателната функция на крайника, но и ще осигури психологическа подкрепа.

Рехабилитацията в санаториум е неприемлива, когато човек не може да се движи без помощ.

Какво да правим с оток?

Подуването, което възниква в резултат на травма, трябва да се елиминира възможно най-скоро. Подпухналостта в краката води до усложнения, увреждане на мускулната тъкан и кръвоносните съдове. За отстраняване на проблема се използват следните мерки:

• Traumeel маз - предотвратява възпалителния процес, облекчава подуването;
• гел "Troxevasin" - ще укрепи стените на кръвоносните съдове;
• Хепариновият маз - има аналгетични свойства, е често срещан инструмент в борбата с оток.

Предотвратяване на фрактури

Никой не е застрахован срещу счупване на крайник, увреждането на пищяла е особено опасно. Травма може да се случи при всякакви обстоятелства, вариращи от банално падане на улицата и завършване с инцидент. Следователно спазването на превантивните мерки ще намали вероятността от счупване на крак или ръка.

1. Диета - човешкото хранене трябва да бъде балансирано, богато на калций, други микроелементи, които ще укрепят костната тъкан. Храната трябва да съдържа всички витамини, необходими за организма.
2. Спорт - важно е да се затопли преди тренировка; физическите дейности не трябва да изчерпват лицето: силните натоварвания ще увредят ставите и костите.
3. Отказ от вредни навици - отрови, които се съдържат в цигари и алкохол, оказват вредно въздействие върху вътрешните органи, костите.
4. Почивка - след работа трябва да се обърне внимание на релаксиращи дейности: ходене, йога, плуване.

В случай на счупвания на долния крайник, рехабилитацията трябва да бъде спешна, а медицинската помощ, предоставена навреме, физиотерапия, посещение в санаториума и други медицински процедури гарантират бързо възстановяване.

Най-големият медицински портал, посветен на увреждане на човешкото тяло

Рехабилитацията след отстраняване на гипс в случай на фрактура на крака е важен и неразделна част от лечението. От неговия успех и способността на спортистите да продължат спортната си кариера зависи по-нататъшният начин на живот и работоспособност.

Снимки и видеоклипове в тази статия ще помогнат на пациентите, които нямат възможност да получат индивидуален план за възстановяване, поради липсата на специалист по физиотерапия в болницата или клиниката.

Продължителност на рехабилитацията

Счупвания на костите на стъпалата, включително интраартикуларни наранявания, представляват голям процент от всички наранявания на долните крайници. Костната основа на човешкия крак се състои от 25-26 тубулни кости (може да се срази дисталната и средната фаланга на малкия пръст). Времето на лечение и рехабилитация на нараняванията на краката зависи пряко от това коя кост е повредена.

Датите, посочени в таблицата обаче, могат да бъдат различни. Например, костният синтез и периодът на възстановяване при децата е по-бърз, а при възрастните - по-бавен, отколкото при хора на възраст 20-40 години.

Рехабилитацията след счупване на глезена и отстраняването на гипса може да бъде бавна и трудна, със следните фактори:

• сложността на нараняването - комбинирана, отворена (особено при инфекциозна инфекция), множество фрактурирани фрактури;
• дълго време между нараняване и незабавното започване на лечението;
• наличие на предишни увреждания в тази област, съпътстващи заболявания (остеопороза, артроза, артрит, подагра, полиомиелит, костна туберкулоза), други хронични патологии, влияещи върху скоростта и качеството на метаболитните процеси;
• анормално поведение на жертвата по време на носенето на гипс, което е довело до преместване на костните фрагменти и / или развитието на усложнения.

Забележка. Лекарят решава за изтегляне на гипс въз основа на резултатите от контролна рентгенова снимка, която се извършва в стандартни условия на показателите за образуване на първична костна струя. Ето защо в някои случаи ще отнеме повече време да бъде в мазилка, а това, от своя страна, ще сигнализира, че както пост-мобилизационните, така и рехабилитационните периоди също ще бъдат по-трудни и по-продължителни.

Терапевтични техники, използвани в рехабилитационния период

Основните цели на рехабилитацията след фрактура на крака са:

• възстановяване на тонуса на малките мускулни групи и връзките на крака, мобилност на глезена, еластичност на ахилесовото сухожилие;
• премахване на подпухналостта - елиминиране на стагнацията, активиране на метаболитните процеси, нормализиране на кръвообращението и лимфния отток;
• укрепване на арката на стъпалото;
• върнете правилната походка.

Рехабилитация след отстраняване на гипса на фрактура на глезена включва:

1. Основните (задължителни) методи на лечение:

• Упражняваща терапия - сутрешна тренировка, комплекс от специални упражнения в движение и специални гимнастически упражнения, дозирано ходене по права линия, здрав терен и стълби, измерване на плуване, упражнения на велоергометъра или колоездене;
• самостоятелно масаж;
• получаване на чиста питейна вода от поне 2 литра на ден;
• облечени в стълба и ортопедични обувки.

1. Спомагателни (желателни, но не задължителни) начини:

• придържане към специална диета;
• вземане на витаминни и минерални комплекси;
• масаж от специалист;
• домашна и амбулаторна физиотерапия.

Внимание! Възстановяването на функциите на стъпалото ще бъде придружено от дискомфорт и болка. Тези прояви ще трябва да издържат, като се използва анестетичен мехлем. Цената на отказа да се правят физически упражнения е развитието на последствията: плоски стъпала, посттравматична артроза, куцота.

Сутрешно упражнение

Инструкции за възстановяване на функциите на крака, гласи: Започнете всеки ден със сутрешно хигиенно упражнение.

Той трябва да се състои от три части:

1. Упражненията се извършват в леглото веднага след събуждане:

• сгъване / разширяване на пръстите;
• “Гастроензиумна помпа” - задна и плантарна флексия;
• „Махало на глезените“ - завъртане навътре + навън;
• кръгови движения в глезените стави.

1. Сутрин, "агресивен" самомасаж на крака без използване на маз.
2. Малък набор от общи упражнения за развитие, всяка от които включва глезенната става:

• облегнал ръцете си на стената - огънете коляното на подпорния крак, поставете другия крак обратно на пръстите, с пружиниращо движение разтягане на ахилесовото сухожилие и телешки мускул, докосвайки пода с петата;
• без да вдигате пръстите от пода, последователно повдигайте петите, огъвайки коленете, докато ръцете се движат - в страни, нагоре, отстрани, надолу;
• едновременното покачване на високите половини на пръстите с последващо преобръщане на петите (възможно е да се задържи опората);
• отдръпване на прав крак встрани, поддържане на крака в положение на максимално гръбно сгъване (пръст към себе си);
• страничен удар с едновременно торса встрани;
• извиващи се напред с едновременно въртене на кръста, държейки палми в замъка на нивото на слънчевия сплит и огъване на двете колена;
• пристъпва назад - коляното на подпорния крак се огъва, кракът се завърта с 90 градуса, ръцете са на колана;
• крака рамо до ширината на краката, стъпалата успоредни една на друга - подвижни от вътрешната страна на крака към външната страна;
• да държите гърба си изправен нагоре - да дърпате коляното до гърдите си, да изригвате крака си колкото е възможно повече;
• полу-клякам и пълни клякам с пролука и без отделяне на петите, редуващи се през времето.

Забележка. През деня, не забравяйте да си починете болките крак. За да направите това, у дома, можете да използвате обърнатите йога асани, които са на разположение за вашето физическо състояние, и на работното място, да не сте срамежливи, и веднъж на 1-2 часа, в продължение на 10-15 минути, поемете позицията на “американски бизнесмен”.

Абстрактна домашна работа за рехабилитация на крака след фрактура

Всяка вечер трябва да се правят специални упражнения за възстановяване на функциите на глезена. Продължителността на занятията, която трябва да се извършва бос, трябва да бъде 45-60 минути.

Всяко упражнение трябва да се повтаря, докато се появи дискомфортното усещане в крака и след това да се даде време за възстановяване. В моменти на такива почивки можете да извършвате дихателни упражнения или движения, които не включват счупен крайник.

Ако има болка, не се отказвайте от часовете. Извършвайте всички, без изключение, движение, но намалете броя на повторенията на всяко упражнение до 4-6 пъти. С значително увеличаване на болката синдром, пауза, по време на която лежи и повдигнете краката нагоре.

Можете да наведете краката си в стената, както е показано на снимката по-горе, и можете да огънете коленете си и да сложите телета на столче или легло.

Комплекс от рехабилитационни мерки след счупване на краката

Наранявания преследват човек навсякъде, особено в детството. И особено фрактурите на краката. В медицината, фрактурата на долните крайници се нарича абсолютно нарушение на целостта на костта. Това е възможно в резултат на различни външни причини, които са превишили границите на здравината на костите.

В този случай се изисква квалифицирана медицинска помощ, продължително лечение и поне дълъг период на рехабилитация след счупен крак.

Къси фрактури

В човешкото тяло има около 206 кости и почти всеки от тях може да бъде разбит в дадена ситуация. Има много разделения на фрактури по различни класификации.

В случай на непълно нарушение на целостта на костните фрактури могат да бъдат във формата:

• фрактура;
• пукнатини;
• перфорирана фрактура;
• пределна фрактура.

Пълно нарушение на целостта на костта се разделя на фрактури под формата на:

Счупвания могат да бъдат с и без изместване, придружени от изгаряния, рани и т.н. Но почти всички фрактури се характеризират с наличието на различни симптоми, сред които оплакванията от болка, появата на подуване и кръвоизлив са от първостепенно значение. Често фрактурите показват външно скъсяване на крайника и неговата патологична подвижност.

Диагностика и лечение

При диагностицирането на фрактури на краката е от голямо значение да се установи фактът на нараняване и оплакванията на пациентите. Те трябва да бъдат подкрепени с физически преглед и рентгеново изследване на увредения крак в две издатини.

Само когато са налице всички компоненти, се прави окончателна диагноза и се предписва подходящо лечение.

Комплексът от терапевтични мерки за фрактура включва:

• отстраняване на жертвата от шок;
• извършване на анестезия на мястото на фрактурата;
• ако е необходимо, да се спре кървенето и преместването на костните фрагменти;
• гипсова отливка.

В случай на множествени фрактури може да се наложи операция на остеосинтеза. Окончателното решение в този случай се взема изключително от лекаря. След завършването на всички горепосочени процедури остава да се изчака костът да расте заедно и да се предприемат мерки за рехабилитация, за да се ускори този процес.

5 основни задачи на рехабилитацията

Продължителният контакт на крака с мазилка води до неизбежна атрофия на мускулните клетки, дължаща се на недостатъчност на кръвообращението и ниско съдържание на хранителни вещества. За да се избегне това, беше разработен цялостен комплекс от рехабилитационни мерки за фрактури на краката.

След завършване на рехабилитационната програма следва да се постигнат следните цели:

• елиминирана е съдова патология с мускулна атрофия;
• повишен мускулен тонус и еластичност;
• подобрена мобилност на ставите;
• елиминира стагнацията в зоната на фрактурата;
• повишена двигателна активност на крака като цяло.

За постигането на всички тези цели има три етапа на рехабилитация:

• масаж с физиотерапия;
• терапевтични упражнения;
• правилно хранене.

Нека спрем по-подробно на всеки от изброените етапи.

Първи етап

Логично е да се предположи, че дългият престой на крак в гипсова матрица води до нарушаване на кръвообращението. Лимфният отток от тази област също е засегнат.

За да ги подобрим, рехабилитацията след счупване задължително включва масаж на краката, който често се поддържа от различни търкания със затоплящи мехлеми или кедрово масло.

В резултат на това е възможно да се постигне:

• подобряване на местния кръвен поток;
• премахване на подуването и задръстванията в краката;
• увеличаване на скоростта на възстановяване на хрущялната тъкан;
• увеличава мускулния тонус и двигателната активност.

Не забравяйте за противопоказанията. Те включват:

• наличието на отворени лезии на крака;
• висока температура;
• остри инфекциозни заболявания и обостряния на хронични;
• кожни обриви;
• кръвни заболявания.

Само при отсъствието на всички гореизброени се препоръчва масаж с поне 10 лечения.

Важно е! Масажът трябва да се извърши веднага за двата крака, така че след отстраняване на гипса, общата мобилност и функционалност ще се възстановят по-бързо. Извършвайте масажни процедури не само с професионална масажистка. Пациентът може сам да прави масаж, което понякога ще ускори процеса на възстановяване.

За да се определи резултатът ще помогне специални бани, които могат да включват морска сол. Достатъчно е да се разтворят 100 грама сол в 100 мл вода и да се спусне повреденият крак в разтвора в продължение на 10 минути, за да се отбележи забележимо подобрение само в няколко такива процедури.

На първия етап е необходима физиотерапия. Процедурите за затопляне под формата на приложения с восък или озокерит са полезни за бързо свързване на костите след счупване на краката.

Магнитна терапия, UHF, ултразвук и електрофореза ще бъдат полезни при фрактури. След няколко физиотерапии, общото състояние ще се подобри и процесът на възстановяване ще продължи по-бързо.

Втори етап

Терапевтичното упражнение отдавна доказа своята ефективност при много заболявания. И сред тях има счупвания. Специално разработените упражнения ще помогнат за възстановяване на загубените функции на крака в резултат на фрактура, предотвратяване на трофизъм и нарушения в храненето, подобряване на притока на кръв в тъканите. Това ще създаде всички условия за бързото сцепление на костите. Но най-мобилните упражнения се предписват само след премахване на гласове.

Рехабилитация след фрактура на долните крайници включва два основни типа движения - активни и пасивни. Последните се извършват с помощта на специалист по физикална терапия, с използването на специални устройства. Активното трябва да започне след отстраняване на мазилката или образуването на калус.

Има няколко основни правила за физиотерапия след счупен крак:

1. Натоварването на краката трябва да се разпредели.
2. С появата на болка трябва да спрете и да спрете занятията.
3. Необходимо е да бъдете редовно ангажирани, постепенно увеличавайки товара.
4. Упражнявайте с двата крака.

Преди началото на занятията трябва да масажирате или да направите вани, за да загреете крайника. Основна роля в рехабилитацията на фрактурите играе дихателната гимнастика, която се препоръчва още от първите часове след нанасянето на гипс или операция за свързване на костни фрагменти. Полезни за фрактури са и идеомоторните упражнения, които са умственото въображение на едно или друго активно движение.

Набор упражнения

Специалистите разработиха цял гимнастически комплекс, който позволява за кратко време да възстанови загубената подвижност в крака след фрактура.

Препоръчват се следните видове упражнения:

1. Туризъм. Това е ходенето, което е златен стандарт, който с времето ще върне предишната подвижност на счупения крак. Трябва да ходите редовно, с пълна подкрепа на увредения крайник. В първите дни на класовете това може да стане с помощта на патерици. Тогава те трябва да бъдат изоставени.
2. Ротационен крак. Това упражнение е много полезно, но то трябва да се направи само след една седмица отстраняване на мазилка. От седнало или легнало положение просто трябва да завъртите крака надясно и наляво.
3. Завъртете крака. За това упражнение ще ви е необходим стол като опора. Трябва да стоите до него и да държите гърба му. След това трябва да повдигнете раната напред и нагоре в хоризонтално положение. Трябва да се държи за 10 секунди. Същото трябва да се направи с втория крак. С течение на времето продължителността на поддържане на краката във въздуха трябва да достигне една или две минути. Препоръчително е да се правят движения не само напред, но и встрани. Броят на подходите трябва да бъде най-малко десет.

1. Превърта от петата до петите. Тя трябва да стои до стола и да държи гръб. След това трябва да се издигнете на палеца на един крак и бавно да преместите опората от петите до петата. Повторете същото с втория крак. С течение на времето, упражнението може да се усложни от факта, че правят ролки, стоящи само на един крак.
2. Кръст mahi. От легнало на пода, трябва да люлеете краката си, леко да повдигате крайниците и да ги пресичате.

Важно е! Упражнения на симулатори се допускат само два месеца след счупен крак. Само след разрешение на лекуващия лекар и под стриктното ръководство на професионален и опитен инструктор.

Трети етап

Правилното хранене винаги е важно и особено при фрактури. Протеини, витамини, микроелементи, хиалуранова киселина и хондроитини са важни за възстановяването на опорно-двигателния апарат и образуването на калус на мястото на фрактурата. Храната трябва да съдържа храни с високо съдържание на калций и силиций.

За фрактури, включете в диетата си:

• млечни продукти, сирене;
• мляко и извара;
• морска риба;
• Хляб от трици;
• репички и зеленчуци;
• касис, ябълки, малини, круши;
• карфиол.

Витамин D допринася за бързото усвояване на калция, като голяма полза ще бъде от витамините А и Е. Често хората с фрактури се препоръчват да приемат мултивитаминни комплекси. Ако хрущялната тъкан е повредена, хондропротектори ще бъдат полезни, но само лекар може да определи тяхната нужда.

Важно е! При самостоятелно приемане на каквито и да е лекарства винаги има риск от предозиране или странични ефекти. Например, образуването на камъни в бъбреците и черния дроб. Има редица противопоказания за употреба, които може да не знаете. В резултат на това ефектът ще бъде точно обратното.

В последния етап на рехабилитацията можете да свържете спа лечението, което ще позволи на цялото тяло да се възстанови напълно. След това можете да започнете да изпълнявате ежедневните си задължения изцяло.

Предотвратяване на фрактури

От всичко гореизложено става ясно, че рехабилитацията след фрактура е много труден и дълъг процес. И само крайният резултат зависи от упоритата работа на лекаря и пациента.

Затова е необходимо да се ангажираме с превенцията на фрактурите. Винаги е по-лесно да се предотврати появата им, отколкото да се похарчи много физическа и морална енергия, време и пари за лечение.

Има няколко съвета за предотвратяване на фрактури:

1. Следвайте правилната диета. Необходимо е да се ядат храни, съдържащи калций. Необходимо е да се прекарва повече време навън при слънчево време, което ще допринесе за производството на витамин D.
2. Загрейте преди тренировка. Когато посещавате спортни клубове и фитнес центрове, трябва да знаете, че преди да извършвате упражнения, трябва да се извърши пълно загряване.
3. Откажете се от лошите навици. Злоупотребата с алкохол и тютюнопушенето имат неблагоприятен ефект върху всички органи и системи, включително остеомускуларни.
4. Компетентно планирайте деня си. Никога не трябва да работите за изтощително. Необходимо е да се дозират натоварвания и да се разреждат с почивки.
5. Внимавайте за теглото. Наднорменото тегло може да играе роля в причиняването на фрактури в травмата. Ако е възможно, трябва да се отървете от излишни килограми.

Препоръчително е да се следват най-простите правила: да се носят удобни обувки (стабилна пета е подходяща за жените), внимателно пресичат улицата, да се избегне лед. Когато карате велосипед или ролкови скейтъри, носете каска и подложки за лакътя с възглавнички. В банята трябва да има противохлъзгаща подложка, а на краката - чехли. Никога не знаеш къде ще се подхлъзнеш и падне, но е напълно възможно да се предотврати такова развитие на събития.

Възстановяване и рехабилитация след фрактура на крака

Лечение на фрактура на кост включва обездвижване, т.е. фиксиране на позицията за дълго време. През това време костта трябва да расте заедно. Дългата неподвижност води до нарушаване на еластичността на мускулите и сухожилията, отслабване на кръвния поток, загуба на подвижността на ставите. Кракът приема теглото на тялото, походката и задържането на баланса зависят от нейната гъвкавост.

Счупване на долния крайник - често нараняване. Важно е не само да се лекува счупване на крака - рехабилитация след нараняване ще ви позволи напълно да се движите, за да предотвратите подуване и болка в краката и да избегнете последствия.

Видове фрактури на краката

Скелетната част на стъпалото е 26 кости. Фрактурите на тази част на тялото са по-чести при възрастни. Те обикновено възникват:

• когато скачате от височина (петата част страда по-често);
• с рязко изместване наляво и надясно;
• от падане върху крака на тежки предмети, особено с остри ръбове и ръбове.

Падането на обекти обикновено провокира нараняване на метатарзалните кости, които могат да счупят повече от една по една. Друга често срещана причина за фрактури е умората и прекомерния стрес. Краката често са наранени от професионални танцьори, спортисти, които са пренатоварени мускули и сухожилията не са в състояние да защитят скелета.

В случай на нараняване, околните тъкани и съдове също са повредени.

Увреждането на костите се разделя на типове:

• с преместване - лечението и рехабилитацията са усложнени поради увеличената травма на тъканите и необходимостта да се върнат костите в естественото им положение;
• няма офсет;
• открит;
• затворен.

Травмата може да бъде множествена, вътреставна. Всякакви кости могат да бъдат повредени. Най-често се нарушават метатарзалните части на скелета. Други видове фрактури:

• пръсти;
• пищял;
• навикуларната кост;
• клиновидни и кубоидни кости.

В случай на нараняване на която и да е част, се наблюдават подобни симптоми, предписват се рентгенови лъчи за идентифициране на мястото на унищожаване. Симптомите на увреждане на скелета на долния крайник са:

• болка, неспособност за стъпване върху стъпалото;
• подуване и зачервяване;
• деформация, нарушаване на естествения вид.

За лечение се извършва имобилизация, като се фиксира правилната позиция. Често е необходима операция, за да се върнат костите на естествено място и да се отстранят парчета.

Особености на рехабилитацията след фрактура на крака

Гипсът или фиксационната превръзка се прилагат за период от 3-4 седмици до няколко месеца със сложни наранявания. Рехабилитацията започва след обездвижване и продължава до една година.

Неговите основни задачи са:

• предотвратяване на контрактура (ограничена подвижност);
• преодоляване на мускулната атрофия;
• връща нормална походка.

За да се подготви за отстраняване на гипс необходимо предварително. При обикновени наранявания, след 2-3 седмици след фиксация, се препоръчва да се премахне шината и да се извършат движения в глезена, без да се опира на крайника. Също така се препоръчват комплекси от упражнения за подобряване на кръвообращението, които не използват възпаления крак, но подобряват притока на кръв в него.

След отстраняване на превръзката, рехабилитацията включва:

• масаж;
• физиотерапия;
• Терапевтична терапия;
• диета, която започва по време на лечението;
• носенето на специални обувки, стелки, арки.

Интегрираният подход за възстановяване ви позволява бързо да върнете пълна двигателна функция.

масаж

Масажните действия се извършват преди отстраняване на превръзките на свободната част на крайника. След като освободите краката, трябва да научите основните техники от медицинския персонал и да правите краката сами или с помощта на роднини. Най-добрият вариант е професионален масаж от специалист.

Масажът спомага за подобряване на движението на кръвта и лимфата, повишава тонуса на кръвоносните съдове и мускулите, спомага за облекчаване на подуването.

физиотерапия

Хардуерните процедури могат да бъдат започнати по време на имобилизация и да продължат след отстраняването на гипса. Показани са следните лечения:

• UHF;
• Amplipuls;
• електрофореза;
• магнитна терапия;
• ултразвук;
• лазерно излагане;
• променливи токове.

Хардуерни методи подобряват микроциркулацията, помагат на резорбцията на оток, хематоми, ускоряват образуването на калус.

Например, след билиарна дорзална фрактура с сублуксация на крака, рехабилитацията включва:

• ултразвукови процедури;
• йонофореза;
• терапия с кал;
• баня с топла минерална вода.

Последователността на процедурите се определя от лекаря. Поради продължителното обездвижване след такава фрактура, функциите на стъпалото се възстановяват дълго време.

Набор от упражнения за физическа терапия се избира въз основа на местоположението и естеството на увреждането, индивидуално за всеки отделен случай. Нормализираните упражнения помагат за възстановяване на мускулната памет, подобряват тъканния трофизъм и подготвят прости действия за пълноценно движение на краката.

диета

Правилно формиране на диета трябва да бъде веднага след нараняване. Това ще спомогне за засилване на имунитета и за укрепване на костите.

• храни с високо съдържание на калций, витамини D, C, група B - морска риба, банани, соя, ядки;
• плодове и зеленчуци;
• растително масло;
• житни растения;
• нискомаслени бульони;
• ферментирали млечни продукти.

Необходимо е да се откаже от прекомерната употреба на сладки, алкохолни, кофеинови напитки.

Сложното лечение на фрактурата и рехабилитационния процес могат да бъдат свързани заболявания и състояния:

• разширени вени;
• диабет и други хормонални нарушения;
• остеопороза;
• напреднала възраст;
• общо отслабване на имунната система.

В този случай периодът на възстановяване трябва да се третира с особено внимание.

Етапи на рехабилитация

В каста е необходимо да се изпълняват упражнения за тазобедрените и коленните стави, за да се поддържа мускулния тонус и да се подобри кръвоснабдяването.

Възстановяването на функциите трябва да се извършва последователно, за да не се претоварва крайникът с прекомерни натоварвания. Основните етапи на правилната рехабилитация:

1. Първият етап. Необходимо е да се започне възстановяване с подгряване на масажа на краката. За тази цел, прости действия за месене на краката без използване на сила. Движенията са леки, месят и галят. Не се опитвайте веднага да ходите, особено без патерици. Тази грешка често се среща по време на рехабилитацията на пациенти с фрактура на метатарзалната кост на стъпалото.
2. Вторият етап. По време на втория етап трябва да свържете специално подбрана комплексна тренировъчна терапия, като редовно увеличавате натоварването. Ходенето е необходимо. Важно е да се ходи веднага веднага, като се избягва куцотата, която може да бъде фиксирана в ума. Необходимо е обучение на арката на крака, чиито мускули се атрофират в резултат на неподвижност.
3. Третият етап. По време на заключителния етап не трябва да спрете упражненията, трябва да продължите да следвате диета, да отидете на физиотерапия. През този период се свързват задачи за разработване на пружинни функции - малки скокове.

Резултатът от рехабилитационния период трябва да бъде пълната подвижност на ставите, гладка походка без куцота. За да се улесни движението, трябва да продължите да носите арки. Това е необходимо за рехабилитация на пациенти с локализация на нараняване, без да се изключва фрактурата на петата метатарзална кост на стъпалото, която се среща най-често.

Рехабилитационни упражнения

Упражненията трябва да се извършват няколко пъти на ден, като се избягва прекомерна умора и болка. Те спомагат за облекчаване на подуването и болезнеността, възвръщаемостта и еластичността на мускулите. Полезни упражнения за сгъване и удължаване на пръстите, завъртане на крака и движение на целия крайник.

Ето някои типични упражнения, препоръчани за рехабилитация след фрактура на 5-та метатарсуса:

1. Болете крака на коляното на здрав крак - огънете и разхлабете пръстите. 10-15 повторения.
2. Позицията е същата. Обърнете се навън и навън. 10 пъти.
3. Въртене в глезенната става по посока на часовниковата стрелка, след това срещу.
4. Седейки на стол. Разпръснете малки предмети, вземете пръстите им.
5. Сърфиране. Разточете болния крак на пода с топчета с различни размери.
6. Стоейки. Носете тежестта на тялото на различни крака.
7. Стоейки. Обърнете се на чорапи и пети.
8. Стоя или седи. Възпалената крака се притиска към стената и улавя лека топка.
9. Разхождайки се върху тъканта, прикачвайте го с пръсти и вдигате.
10. Стоейки. Носете тежестта на завоите от вътрешната и външната страна на крака.
11. Вълна с голям амплитуден крак, алтернативно повдигане на крайниците за укрепване на бедрените мускули.

Докато вървите, трябва да запазите стойката си и да се опитате веднага да се върнете към правилната походка. Ако настъпи оток, трябва да уведомите Вашия лекар.

Също така на един от последните етапи можете да свържете упражненията върху баланса на дъската:

послепис

Изборът на подходяща рехабилитационна схема помага да се избегнат неприятните последици от нараняване:

• плоските крака;
• куцота;
• растеж на петата;
• изкривяване на пръстите;
• ставни контрактури.

Периодът на възстановяване е не по-малко важен от правилното фиксиране на костите по време на лечението. При недостатъчна устойчивост в обучението и тренировките, пълната подвижност на крайника може да бъде загубена. Навременното започване, точното спазване на препоръките на травматолога, търпението и усърдието ще помогнат за пълното възстановяване на двигателната функция и успешно завършване на лечението на фрактура на стъпалото.

Счупвания на крака - признаци, първа помощ и рехабилитация

Счупването на костите на стъпалата се среща по-рядко от други видове наранявания на човешкото тяло. Опасността от този вид щети е, че тя прави невъзможно едно лице да се движи нормално дълго време или дори завинаги.

В тази статия ще говорим за фрактурата на краката на костите, видовете фрактури, симптомите, рехабилитационните периоди, както и колко да се ходи в гипс с фрактура на крака.

Видове фрактури

Счупване на костите на крака е увреждане на костите, които я образуват, поради ефекта на силите на външното налягане. Тази сила е по-голяма от тази, която костите на крака могат да издържат без увреждане.

Ситуации, които провокират фрактура на крака, могат да бъдат различни: неуспешен скок от височина, падане на тежки предмети, внезапни движения и др.

Човешкият крак се състои от 26 големи и големи броя на малките кости. Увреждането на който и да е от тях се характеризира с различни прояви и време за възстановяване.

В медицината фрактурите на краката са разделени на няколко вида:

Счупвания с отместване. Появяват се със силни странични натоварвания на крака. В резултат на това натоварване - промяната в положението на костите. За лечение на този вид фрактура отнема много време.

Травматични фрактури без изместване. Такова нараняване може да се случи от скок от голяма височина и при кацане по петите. Счупване може да се случи от падане на подножието на тежки извънгабаритни товари. Въпреки видимото силно натиск върху крака, само няколко кости страдат от такова прекомерно излагане. В този случай, повредените кости анатомично остават в правилната позиция.

Отворени фрактури на стъпалото. Това увреждане се характеризира с увреждане на вътрешната мека тъкан и кожа, тежко кървене и наличие на видими костни фрагменти. При подобни наранявания съществува висок риск от инфекция на рани, развитие на гангрена, тетанус, остеомиелит и сепсис.

Затворени фрактури. Счупването се случва, без да засяга меките тъкани. Увреждането може да засегне и близките кости на стъпалото.

По тип класификация, фрактурите на краката са:

Особено опасни и болезнени наранявания на стъпалото:

кубични и накикуларни кости;

кокали и талуси;

кости от тарзал и тарзал;

фаланги на долните крайници.

Костите на крака са тънки, така че всяка повреда може да стане разрушителна за тях.

Увреждането на кората на шийката се отнася до неприятни наранявания, поради това, че е съпроводено с увреждане на съседните кости. Това се дължи на продължително силно натиск върху средната част на стъпалото. Счупването може да причини не успешен скок от височина на пети - петата кост поема върху себе си въздействието на приземяването, докато талусът с усилие оказва натиск върху скафоидната кост. В резултат на силен натиск, кората на шипката се раздробява.

По-малко вероятно е кубоидната кост на крака да бъде повредена. Нейната травма идва от падането на товара или при удар на колело. Трудно е да се диагностицира такава фрактура. Частичната физическа активност се поддържа дори и с акцент върху петата.

Костите на метатарзусите са повредени от тежки предмети или от притискане. Някои кости на тарза могат да бъдат наранени едновременно.

Силни удари попадат главно върху пръстите на краката. Увреждането на фалангите не може дори да забележи и да продължи да се движи или работи.

Основни симптоми

Симптомите на фрактурите на краката включват:

нехарактерно местоположение на костите, необичаен вид на краката;

подуване на тъканите на стъпалото и глезена;

болезнени усещания на повредената област, възникващи от натоварвания или опити за стъпване върху стъпалото;

намаляване на размера на палеца;

зачервяване в областта на глезена и образуване на кръвоизливи;

ниска подвижност на стъпалото;

изтръпване и понижаване на температурата на краката.

Има случаи, при които симптомите на фрактурата не са достатъчно изразителни. За човек е болезнено да се облегне на крака си, той накуцва малко и затова смята да посетиш лекар като незадължителна процедура. Това обаче е основното погрешно схващане. Ако получите тези симптоми, трябва незабавно да се свържете със специалист.

Признаци на фрактури на костните крака

Счупване на лакътната кост на стъпалото допринася за проявата на силна болка при натоварване на крака. На гърба на крака се появява подуване, образуват се кръвоизливи. Всеки опит да се направи движение с крак и палпиране на костната област на кората предизвиква остра болка.

Счупването на кубоидните и клиновидните кости на стъпалото е съпроводено с болезнени пропуски с натиск, палпиране и естествени движения на стъпалото. Сайтът на повредата започва да набъбва.

Счупването на метатарзалните кости на стъпалото на едно място е придружено от наличието на тежък оток на гърба на стъпалото и ходилото. Когато усетите болката. Ако метатарзалните кости са счупени на няколко места, отокът ще се разпространи из целия крак. Появяват се кръвоизливи и когато се изследва мястото на нараняване, ще се появи болка. Такова нараняване няма да позволи на човек да се облегне на крака.

При фрактури на фалангите на пръстите на краката ще има остра болка, когато се опитвате да преместите крака. Счупеният пръст набъбва, наблюдава се синьото му, под нокътя се образува хематом.

Счупване на калканеуса на стъпалото се проявява в силни болки в петата. Основата на петата се разширява. Появява се оток, който се простира до ахилесовото сухожилие.

Понякога щетите могат да бъдат от такова явление, че е сигурно, че е трудно да се установи наличието на нараняване и мястото на увреждането. Само специалист, използващ определени методи на изследване, може да направи това.

Първа помощ за фрактури на костите на краката

Ограничете движението на засегнатия крайник. Можете да направите това с възглавница.

Нанесете студен компрес. Поставете няколко парчета лед в торба или го увийте в шал и го прикрепете към мястото на повредата. Необходимо е да се държи компрес за 10... 15 минути, след което трябва да се вземе почивка за 5 минути. Компресията трябва да бъде заменена с нова.

Покриващ еластичен бинт. Превръзката не трябва да бъде прекалено стегната.

След предоставянето на първа помощ, пациентът трябва да бъде откаран в спешното отделение на медицинско заведение, където ще му бъде дадена допълнителна помощ и диагностицирана. Без налагането на гипс в такива случаи не е достатъчно.

Когато може да се отстрани мазилка

Всеки пациент, който е претърпял фрактура на крака, се интересува от въпроса колко ще трябва да ходи в главата и дали може веднага да я стъпи на крака, след като го отстрани. Методите за възстановяване са чисто индивидуални, затова е невъзможно да се посочи точния период от време. Всичко, което пациентът може да направи за бързо възстановяване, е да се вслуша в съветите на лекаря.

Често се извършва рентгенова снимка на увредения крайник по време на процедурите за лечение и възстановяване. Снимките помагат на лекаря да установи степента и коректността на натрупването, скоростта на възстановяване на сухожилията и мускулите около увредената област.

Веднага след като лекарят е убеден, че костите на крака са напълно слети, той ще премахне мазилката и ще провери общото състояние на стъпалото.

Продължителността на престоя в главата зависи от степента на увреждане на крака и може да варира в рамките на 3... 12 седмици.

При изолирана фрактура на задния процес на стъпалото, възстановяването ще отнеме около един месец;

На натрупването на костите на метатарзуса ще отнеме 1,5 месеца;

Тарзалните кости могат да се лекуват за един месец; ако има силно изместване на костите - шест месеца;

Ще отнеме до 3 месеца за възстановяване на врата и тялото на талуса;

Фалангите на пръстите изчезват за около 6 седмици.

Ако навреме беше предоставена квалифицирана помощ и бяха спазени всички предписания на лекаря по време на възстановяването, костите на крака ще заздравят по-бързо.

Това е последвано от рехабилитационен период, който е необходим за развитието на крака и за бързо възстановяване.

Период на рехабилитация

Общи препоръки за рехабилитация на пациенти с фрактури на кост на крака:

Ако пациентът носи гипс за повече от 6 седмици (т.е. за сериозни фрактури), по-добре е да не бързате да ходите самостоятелно. След като отстраните мазилката, трябва да ходите с патерици в продължение на 2 седмици или повече. В случай, че гипсът се носи за кратко време, веднага след отстраняването му, можете да продължите с упражненията за развитието на стъпалото.

Терапевтичните упражнения имат положителен ефект върху скоростта на възстановяване след отстраняването на гипса.

Топлите вани с подправки или морска сол ще укрепят костите на стъпалото и ще имат успокояващ ефект.

Масаж. Трябва да се извършва само от специалист.

Правилното хранене. За да се даде на костите на крака необходимата твърдост, се нуждаете от добро хранене. Ежедневната диета трябва да се състои от храни, богати на витамини и калций.

Пешеходна. Веднага след отстраняването на мазилката не трябва да се ходи много. Достатъчно е да се ходи на къси разстояния три пъти на ден. Разстоянието се увеличава с времето.

Ортопедични стелки за обувки (стелката е показана на снимката). Стъпалото помага за поддържане на баланса на човека при ходене. Отказът от ортопедични стелки може да доведе до факта, че костта просто „се откъсва“ при ходене, което ще причини плоскост.

Травматолозите препоръчват носенето на специални ортопедични обувки след отстраняване на мазилката. Препоръчително е да направите това в продължение на 6 месеца.

Периодът на рехабилитация зависи от много фактори:

вида и естеството на увреждането на стъпалото;

общото състояние на пациента и неговата възраст;

С благоприятния ход на рехабилитационния процес, костите на крака ще заздравят бързо - ще отнеме 3... 4 седмици и, разбира се, спазване на всички инструкции на лекаря. За по-сложни фрактури рехабилитационният период може да отнеме до 2... 3 месеца.

Четири месеца след лечението човек може да започне да води по-активен начин на живот, за да възстанови спорта.

И в заключение...

В случай на счупване на костите на стъпалото е невъзможно самостоятелно лечение Това е опасно. Всички процедури трябва да се извършват само от специалист, въз основа на резултатите от получените рентгенови снимки.

Не е необходимо, за бързо възстановяване, да се опитаме да измислим крак преди време. Забранява се и извършването на собствен масаж. Всичко това е много изпълнено!