Никой от нас не е имунизиран от нараняване, без значение колко внимателен и предпазлив е човек, рано или късно нещо ще се случи. В края на краищата, много от инцидентите и просто неприятните инциденти се случват по вина на другите. Ако се случи, че сте усукали крака си, какво да правите в първите минути след нараняване е по-добре да знаете предварително. Неуместните опити за подпомагане могат само да влошат състоянието.
Можете дори да завъртите крака, докато се разхождате из града, една грешна стъпка и това е всичко. Всъщност, в медицината няма концепция за „закътан крак”, подразбира се фразата:
Ако се спънете, чувствате неудобство, тогава имате нещо от следните неща. Но болката може да бъде различна, ако след няколко минути можете спокойно да продължите и да не се тревожите за състоянието си, това означава, че няма сериозни наранявания.
Когато един час след разходката човек все още се оплаква от болка в крака и нарушение на походката, всичко е малко по-лошо. Но медицината отдавна се е научила да се справя с нараняванията, така че не трябва да има конкретни проблеми.
Все още трябва да потърси помощ от най-близката травматология, за да избегне възможни последствия. Без адекватна терапия, възстановяването на структурите може да се случи независимо, но това не е начинът, от който се нуждаете:
Преди да направите нещо, трябва да изчакате няколко минути, надявайки се, че болката ще премине сама, и можете да продължите пътуването си. В 99% от случаите това се случва точно. При интензивна и остра болка няма смисъл да се чака: тежестта на състоянието вече е ясна.
Процедура стъпка по стъпка, ако сте усукали крака си:
Но, в крайна сметка, кракът не винаги става син или е невъзможно да се стъпи на него, понякога просто малко неприятни усещания мъчение. Ден, мъка, две, три. Една седмица може и дори по-дълго. Няма нужда да се консултирате с лекар, може ли да излекувате всичко у дома?
Всъщност трябва да стигнете до лекаря, благодарение на съвета на специалист, процесът на възстановяване ще бъде много по-бърз. Да, и последиците за краката няма, не страда походка. Но няколко превантивни момента трябва да знаете, за да си помогнете:
Тежестта на тяхното състояние обикновено се определя от един показател - можете да стъпите на крака си или не.
Никой не е имунизиран от нараняване, често обичайното закрепване на стъпалото не носи дискомфорт. Понякога увреждането е толкова силно, че глезена е подут, за пациента е трудно да ходи. Какво да правим в тази ситуация?
На първо място, не се паникьосвайте, използвайте препоръки за първа помощ (описани в следния материал), посетете лекар. Самолечението е неприемливо, използвайте национални лекарства след консултация със специалист.
Всъщност това, което наричахме глезена, е областта на глезена. Той свързва пищяла и крака, всеки ден издържа на огромни натоварвания. Артикулацията включва три кости: перонеална, тибиална и овен. Глезенната става може да се движи в две равнини (кракът може да завива наляво-надясно или да дърпа чорапа / обратното движение, както когато стои на пръсти).
Всички кости в ставата са свързани със силна черупка (капсула). Обвържете конструкцията на сухожилията, действайки като амортисьори по време на движение. Между костите на долната част на крака е опъната специална мембрана, която предотвратява отклоняването му. Само 25% от нараняванията на глезена се появяват в навяхвания, а останалите проценти са с фрактури на костите с различна степен. Важно е да знаете разликите между тези условия, за да не се нараните в първа помощ.
Около 20% от нараняванията на крайниците се дължат на увреждане на глезена. Причината за това са неточни упражнения, инциденти, неуспешно ходене на високи токчета. Често жените се насочват към лекар след 40-годишна възраст, професионални спортисти, хора с наднормено тегло.
След затягане на краката, почти всички пациенти се оплакват от подуване на глезена, което може да означава сериозни патологии, изискващи незабавна медицинска помощ.
Научете за характерните симптоми и ефективни лечения за остеопороза на колянната става.
Как за лечение на Ахил тендинит с народни средства у дома, прочетете в тази статия.
Неприятните последици от нараняване на глезена зависят от конкретната зона на увреждане:
Важно е да се идентифицира причината за подуване на глезена след нараняване, да се включи в лечението. Някои наранявания са толкова сериозни, че застрашават увреждането без медицинска намеса.
Модерният ритъм на живота кара човек винаги да бърза някъде. По време на нагъването на крака, увреденото лице може да не отдаде значение на нараняване, само след като открие подуване на глезена, болката (която е по-лоша вечер) ще подозира, че нещо не е наред. Това е строго забранено! Всяко нараняване е придружено от характерни симптоми, знаейки, че можете правилно да предоставите първа помощ, колкото по-скоро посетите лекар, толкова по-положителна е прогнозата за лицето.
Навяхвания (частичното увреждане на влакната е най-успешният резултат от забиването на крака):
Скъсана връзка:
Фрактура (счита се за най-трудна, трудна за лечение на травма на глезена):
След травмиране на глезена се консултирайте с лекар. Лекарят ще проведе серия от изследвания, изследва засегнатия крак. Въз основа на получените резултати ще бъде направена правилна диагноза. За изучаване на областта на използване на глезена:
Терапията във всеки отделен случай е различна, всичко зависи от степента и площта на увреждане на глезена след забиване на крака.
Разгледайте прегледа на ефективните мазила за лечение на остеохондроза и научете правилата за тяхното прилагане.
Ефективните възможности за лечение на цервикална спондилоартроза са описани на тази страница.
Отидете на http://vseosustavah.com/bolezni/artroz/kistej-ruk.html и прочетете за лечение на артроза на ръцете с народни средства у дома.
Какво да правите, ако след затягане на краката подути глезена? Специфичният план за действие зависи от симптомите и ситуацията около жертвата. Приблизителна последователност на действията:
Правилно следвайки препоръките на лекаря, ще предотвратите появата на усложнения, значително ще подобрите благосъстоянието си.
Приблизителната схема за лечение на навяхвания, изкълчване, разкъсване на сухожилията има общи аспекти, условията на пълно възстановяване се различават. Приблизителен режим на лечение:
Естествените лекарства не се справят с проблема, но намаляват болката и намаляват подуването:
Почти е невъзможно да се предпазите от падане, рязко забиване на крака, злополука, възможно е само човек да се придържа към специални правила, за да предотврати неприятности:
Видео - експертни съвети за това какво да правите, ако завъртите крака си и глезена ви е подут:
Обърнахте крака? Трудно е да се намери човек, който не би преживял такава травма. Изглежда, че ходиш по равна повърхност и изведнъж - без видима причина, кракът се обръща настрани. Този вид нараняване е придружен от силна болка. От една страна, изглежда, че е дреболия, но тази дреболия се превръща в продължително лечение и възстановяване. Ще се опитаме да разберем какво точно може да бъде повреден при това нараняване и как да осигурим първа помощ при забиване на крака.
Обръщането на крак не е име на болест или медицински термин, а израз, използван от хората. Тя обяснява само проблема от биомеханична гледна точка. Тоест, как можете да се спънете и да поставите крака си в опасен начин. Като правило, те въртят крака, когато докосват повърхността, когато е неуспешен на плосък асфалт, попаднали на неравна повърхност, докато носят неудобни обувки с висок ток, когато се опитват да тичат след транспорта. Само по себе си вдигането на крака не е толкова опасно, колкото последствията от такива наранявания. В такава ситуация лигаментният апарат поема целия удар, по-рядко мускулите, нервите и костите. В този случай ключовият момент е: какво и колко зле е наранено - от това зависят последиците от вредата.
Такова нараняване може да бъде опасно, тъй като води до различни усложнения. Ако човек се оттегли и изкриви крайник, тогава могат да го очакват следните проблеми:
Не всички симптоми предполагат сериозни увреждания след подвижния крак. Симптомите, които показват сериозни наранявания, включват:
За да диагностицирате увреждане, трябва да се консултирате с лекар. След изследване и палпиране на пациента, той ще предпише няколко инструментални прегледа. Те включват:
Ако е имало нараняване и човек изкълчи крак, тогава не трябва да правите диагноза. В крайна сметка, симптомите на дислокация, фрактура, нараняване, разтягане са много сходни помежду си, а в някои случаи напълно идентични. На първо място, увреденият крайник трябва да бъде снабден с мир и комфорт. Жертвата не трябва да се опира на крака си чрез сила и да докаже на другите, че може да ходи. Това само ще влоши състоянието му.
У дома кракът трябва да се постави върху възглавница или валяк. Нанесете студен компрес на повреденото място. Ако имаше само синина, тогава изтъркайте краката си с влажна гъба. Ако са налице отворени рани, те трябва да бъдат третирани с водороден пероксид, калиев перманганат, брилянтен зелен или йоден. Ако се подозира сериозно нараняване, обездвижването на стъпалото трябва да се извърши с импровизирана гума. Всеки плосък предмет, който ще бъде под ръка, може да действа като гума. След това не забравяйте да се обадите на линейка.
В медицинския център, за диагностициране на изкълчването на пострадалия, ще бъде нанесена шина и гипсова превръзка, за да се защити кракът.
При силен мигновен оток ледът се прилага върху стъпалото и се прилага превръзка, която ще спре разпространението на тумора на глезена. За фиксиране използвайте конвенционален или еластичен бинт, ако не, а след това всички налични средства. При поставяне на превръзката, краката на крака трябва да бъдат оставени свободни, тъй като техният цвят показва, че превръзката е твърде стегната и кръвообращението е нарушено.
За анестезия се прилагат студени компреси. Ако няма лед на ръка, тогава можете да използвате кърпа, потопена в студена вода, пластмасова бутилка от хладилника и др. Компресът трябва да се остави за десет минути, след което да се отстрани. Така че се редуват студено за един час. Студен компрес забавя притока на кръв и лимфен дренаж, намалява чувствителността на рецептора, има аналгетичен ефект и облекчава състоянието на пациента. Ако на ръка има болкоуспокояващи, противовъзпалителни и охлаждащи мазила, те трябва да се прилагат върху увредената област. При силен болков синдром на пациента се дава анестетично лекарство.
Ако току-що се препънахте и завъртите крака си, след няколко секунди болката преминава и можете да продължите. В този случай не са необходими действия. Въпреки това, ако болката не само не си отиде, но също така се увеличава, оток и цианоза на крака се появяват, тогава, най-вероятно, сте сериозно ранени.
Първо, трябва да прегледате крайника в областта на глезена и да слушате собствените си чувства. Струва си да се обърне внимание на естеството на болката, ако тя не изчезне за един час, но се увеличава още повече, особено когато се опитва да се опре на крайник, тогава е необходима медицинска помощ. Болката при палпация показва вътрешен кръвоизлив и подуване на тъканите. Най-силният симптом е деформация на глезена и поява на патологична подвижност. Това ви кара да мислите за наличието на фрактура.
Ако са минали няколко дни след нараняването и състоянието на крака не се подобри, трябва да се предприемат следните действия:
Съществуват редица мерки, които са строго противопоказани, тъй като те могат само да влошат състоянието на жертвата:
Не във всички случаи, които са изкривили крака, ние трябва да бягаме до медицинско заведение. Това е доста често срещано нараняване, което често има успешен резултат и преминава самостоятелно без последствия. Но в някои случаи увреждането може да бъде много по-сериозно и без медицинска помощ е необходимо.
Да се прибягва до помощта на специалисти е необходимо в следните случаи:
Ако все още имате горните признаци, определено трябва да посетите травматолог. Ако тези признаци не се спазват, тогава трябва да изчакате седмица, за да видите как ще се чувства кракът ви. Обикновено, ако лигаментът е увреден, симптомите се увеличават след няколко дни, а инструменталните изследвания стават по-информативни от кристала след нараняване.
Как да се лекува крак след поставяне на диагноза? Ако е имало изкълчване, тогава се прави свиването на ставата под анестезия, след което се нанася превръзка с цедка. При разкъсване или счупване на сухожилие се прилага гипсова отливка. Преди това се извършва репозиция на костите и хирургически конци. Веднага след нараняването е препоръчително да се използват охлаждащи мазила, които облекчават болката и облекчават състоянието на пациента. Тези мехлеми включват:
Няколко дни по-късно е подходящо да се използват затоплящи мазила, които подобряват кръвообращението и предотвратяват образуването на оток:
За премахване на възпалителния процес, болка и подуване използвайте:
Също така много ефективни физиотерапевтични процедури:
У дома можете да правите топли бани с добавка на морска сол, алкохолни компреси, с добавка на топло мляко, зелен чай, тинктура от джинджифил, билки (планинска арника, зелен чай, риган, девясила, жълт кантарион). Можете също така да правите лосиони от тези билки, като ги поставяте в засегнатата става.
За възстановяване на ставата е необходимо да се изпълняват физически упражнения и постепенно да се развие стъпалото.
За да се предотврати повреда на крака, трябва да се следват няколко прости правила:
Той изви крака си, беше подута и ужасно ужасна. Какво да правим в тази ситуация? Нито един човек не е застрахован срещу такова нараняване, така че е важно да се знаят основните методи за лечение и особеностите на първата помощ. Скоростта на възстановяване на пациента, както и вероятността от бъдещи усложнения в бъдеще, зависи от правилно оказаната първа помощ.
Когато се случи неправилно затягане на крака, глезена получава най-голямо натоварване на крайниците. Поради тази причина тъканите бързо набъбват, трудно е да стои на крака и се появява подпухналост. Всичко това подсказва, че човекът изкълчи глезена. Ако погледнете статистиката, всеки пети пациент от спешното отделение се насочва към лекар с такава травма.
Има случаи, когато човек, след като се пъхне в крака, е претърпял остра болка и не се е обърнал към лекар. Това не означава, че проблемът е решен сам по себе си. След този вид нараняване болката се появява малко по-късно.
За да не се превърне в жертва на такива щети, важно е да се знаят основните причини за неговото възникване:
Никой не взема предвид онези наранявания, които са настъпили по време на ледения период. Не е достатъчно да станем крак на леда, тъй като балансът се губи и човекът се срива на земята. Спечелете разместване на краката може да се дължи на небрежност. Под крака може да има някакъв предмет или ямка, която човек просто не забелязва. Специален риск от нараняване по време на ходене при възрастни хора.
Какво да правите, ако изкълчи крак? В такава ситуация на помощ трябва да дойдат околните хора или роднини. Симптоматиката на това нараняване прави невъзможно да се стигне до десния крак. Жертвата трябва да разбере, че трябва да посети лекаря, защото баналният "усукан крак" може да скрие разкъсването на лигаментите, увреждането на нервните окончания, навяхването, изкълчването и дори фрактурата на костите.
Ако човек е усукал крайник, тогава симптомите на тази травма се проявяват както следва:
Пациент, който не отива в спешното отделение, ще каже, че безуспешно е усукал крака си, част от него е подут, ще положа превръзка и всичко ще мине. Това е погрешно мнение, защото такава травма може да крие наистина сериозна патология. Без подходящо лечение симптомите ще се влошат, което ще влоши рехабилитационния процес.
Първата задача не е да се паникьосваме. Важно е да се ориентирате в зоната, в която е настъпило нараняване. Ако това се случи на пътя, трябва да помолите за помощ.
След като човек е в безопасност, той трябва да осигури мир. Не бива да бъде принуждаван да стъпва на ранен крак. Никой до пристигането на лекаря, ако крайникът не се движи напълно, не трябва да се опитва да регулира крака. Това само ще влоши състоянието на жертвата.
Ако завъртите крака, първата помощ в този случай трябва да бъде следната:
Ако парамедикът подозира фрактура или разкъсване на лигаментите, тогава жертвата е хоспитализирана. Ако има опъване, на пациента се дава домашно лечение.
Когато пациентът изкълчи глезена и мобилността на ставата стана прекомерна, това показва разкъсване на връзките. В този случай е необходимо да се обездвижи крайникът с помощта на L-образна шина.
Ако пациентът е бил в състояние сам да стигне до болницата, травматологът го насочва към инструментален преглед. За такива цели е подходящо: рентгенография, ЯМР или ултразвук.
Рентгеновата процедура ще покаже дали има изместване или фрактура на костната тъкан. MRI ще даде пълен списък с информация за състоянието на меките тъкани, сухожилията, сухожилията. Ултразвукът е подходящо да се назначи, ако подозирате сложни скъсвания на връзки.
Изкривен крак, подут глезен, но болката поносима? Какво да правим Ако не можете да посетите лекар, трябва да приложите следните методи за домашно лечение:
Ако такива методи на лечение не помогнат, а състоянието само се влоши, тогава трябва незабавно да потърсите медицинска помощ. Не може да се изключи, че пациентът е счупил сухожилията си или е имал фрактура.
Има няколко неща, които са строго забранени по време на такива щети:
За да не се превърне в собственик на усложнения, по-добре е веднага да получите консултация от травматолог. Той не само ще установи точна диагноза, но и ще предпише правилно лечение. В тежки случаи, при наличие на фрактура с фрагменти, може да се наложи операция.
Има ситуации, при които посещението в спешното отделение е просто неизбежно. Посъветвайте се с лекар, ако:
Какво да правим, когато изкълчи крак? Как да се лекува? Издърпайте с посещение на лекар не може. По-добре е веднага да отидете в спешното отделение, така че лекарят да прегледа жертвата. Самолечението в този случай не винаги е оправдано, тъй като фрактурата може да бъде скрита в тъканите.
Квалифицираният лекар ще започне диагнозата чрез изследване на крайника на пациента. Той ще се опита да определи вида на нараняването. За това той не само палпира увредената област, но и пита за характера на симптомите на пациента. След това пациентът се изпраща за инструментален преглед.
След получената информация лекарят продължава лечението. Ако има разкъсване на сухожилията и фрактура, тогава не може да се направи без гипсова отливка. Прилага се след като лекарят е нагласил или сгънал ставата в случай на фрактура или изкълчване. В сложни наранявания често прибягват до услугите на хирург.
Като консервативна терапия лекарят предписва употребата на обезболяващи, калциеви и хондропротектори (лекарствата подобряват еластичността на съединителната тъкан).
Ако се диагностицира разтягане, достатъчно е да се приложи стегнат бандаж и да се предпише допълнително домашно лечение.
След основния етап на лечението лекарят предписва рехабилитационни процедури. За да се ускори заздравяването на тъканите и да се възстанови напълно работата на крайниците, се предпочитат UHF, микровълнови и магнитотерапевтични процедури.
Изкривен крак, как бързо да се излекува? Забравете за нараняване, ако нямаше подходящо и навременно лечение, не успеете. Под понятието „изкълчен глезен“ или „изкълчен крак“ се крие до дузина наранявания и всеки носи опасност за здравето. Такива увреждания често завършват с разкъсан лигамент и счупване на глезена.
В трудни ситуации, синовиалната течност се натрупва в ставата, която запълва образуваната кухина. С течение на времето, патогените започват да се размножават в него, което води до образуването на гной. Без медицинско лечение гнойът навлиза в общия кръвоток, който завършва много зле. Такива последствия се диагностицират в резултат на пренебрегване на фрактурата или изкълчване.
Ако знаех къде ще падне, тогава сламките щяха да се разпространят. Нараняванията на глезените се случват не само в спорта, но и в ежедневието. Неуспешно е да стоите на крака, да падате или да скачате, докато усещате ужасна болка в крака.
За да не станете жертва на нараняване на глезена, достатъчно е да следвате следните препоръки:
Внимателното движение и грижа могат да предотвратят нараняване на глезена. Особено този съвет се отнася за възрастни хора и спортисти.
Когато се изкълчи крак, не трябва да чакате, докато болката се премине. Ако човек се чувства възпалено, това е знак, че някои тъкани са повредени. Посещението на лекар не отнема много време и жертвата ще получи необходимата помощ и ще се предпази от появата на усложнения.
Дори едно безгрижно движение може да доведе до това, че човек ще извие крак. Често такива откази водят до по-сериозни увреждания - скъсване на лигаментите, навяхвания и по-силен удар в краищата на глезена с фрактура. Какво да направя, ако мъж напръска крака си, а след това глезенът му е подут?
В глезена е сложен механизъм, който осигурява движение на крака. Гръдната става включва три мускулни групи, дисталните краища на фибулата и на пищяла, овенът, навикуларната и клончавата, външния и вътрешния глезен. Всички елементи са свързани помежду си с много силен, но в същото време изключително мобилен апарат.
Според статистиката, около десет процента от нараняванията на пищяла се дължат на увреждане на лигаментите, пет процента - навяхвания и субуляции; останалите са фрактури на глезена.
Най-честият призив за травматолог с увреждане на долния крайник е кърлицата за крака. Честотата на такива наранявания не е изненадваща - глезените трябва да издържат натоварване шест пъти по-голямо от теглото на тялото на човек - такъв натиск се появява, когато бягаш или ходиш. Възрастен и дете могат да бъдат наранени - никой не е застрахован срещу наранявания на глезена. При деца това се дължи главно на тежки наранявания или натъртвания, но възрастните могат да бъдат наранени поради патологията на самия глезен. Рискови фактори за целостта на глезена са артрит, артроза, остеопороза, предишни дислокации или фрактури и т.н.
Непосредствената причина за болка и подуване на глезена е увреждане на части на глезена става. Тези симптоми са характерни за такива наранявания:
Изкълчен като вид на нараняване на глезена. Как да разпознаем? Колко опасно и какво да правим?
Симптомите на увреждане на глезена в повечето случаи не остават незабелязани. Веднага след получаването на увреждането, жертвите изпитват остра болка, боли ги да стъпят върху самия крак. Повечето от тях се нуждаят от помощ от външни лица, за да станат след нараняване.
Нараняванията в глезена могат да бъдат отворени и затворени. При затворен тип нараняване, не по-малко сериозни наранявания.
В случай на синина или крак бързо се образува оток, болката в крака, петата може да се потрепва, костните издатини. Ако целостта на малките кръвоносни съдове е компрометирана, синината става забележима, глезена боли и набъбва. Жертвите се оплакват от постоянна болка, подуване на глезена. Мобилността в засегнатия крайник е ограничена. Ако раненият или ранен изкълчен крак, тогава често е невъзможно да се върнете към нормалното си положение.
Принудително правят такива действия в никакъв случай не си струва.
Първата помощ се състои в фиксиране на крайника с шина или с всякакви други средства, след което е необходима консултация с лекар и по-нататъшно лечение в зависимост от вида на увреждането.
Диагнозата е предимно при визуалната проверка на увреждането. Травматолозите често се сблъскват с такива наранявания и вече могат да определят по външен вид какво се е случило с крайник. За детайлизиране и изясняване на степента на увреждане се прави рентгенова снимка и се извършва изчислително или магнитно-резонансно изобразяване. Тези изследвания позволяват не само ясно да се види локализацията на увреждането, но и да се оценят свързаните с тях увреждания, състоянието на лигаментите. Такава диагноза е изключително важна при получаване на множествени травми, когато има няколко вида увреждания в една става. Диагнозата се извършва в същия ден, лекарите веднага получават резултати и вече могат да започнат лечение, като изберат консервативна или хирургична техника.
Нараняването на глезените изисква незабавна помощ, тъй като тези наранявания са опасни с „дълготрайни наранявания“, когато симптомите са леки, но след няколко седмици вече не е възможно да се лекува нараняване. В същото време е важно правилно да се оказва първа помощ и да се организира по-нататъшно лечение.
При увреждане на глезена е важно да се осигури компетентна помощ на пациента. Първа помощ за жертвата е, както следва:
Първата помощ трябва да бъде предоставена възможно най-рано на минувачите или на други хора, на които жертвата може да се обърне. Необходими са консултации с лекар в такава ситуация.
Нараняването на пищяла на пръв поглед може да изглежда просто. Отокът е само краткотраен симптом, мислят пациенти, които са получили подобни наранявания. Факт е, че тялото в състояние на шок в състояние на нараняване мобилизира силите си и наистина има случаи, когато пациенти със сериозни наранявания спокойно достигат до дома си, чувствайки само лека скованост. Въпреки това, дислокацията на крака не изчезва, признаците на нараняване се увеличават, а компрес, студ или мехлем у дома не носят резултати.
В никакъв случай не бива да се постигне това.
Особено трудно за лекарите е да работят със стари, сложни наранявания, така че е важно да потърсите помощ в деня на нараняване.
Увеличаването на симптомите възниква след намаляване на шока като защитна реакция. Към вечерта, кракът може да набъбне и да нарани толкова много, че да не може да бъде настъпил. Ето защо в никакъв случай жертвите не трябва да правят следното:
Такива действия само увеличават болката и забавянето на посещението при лекар може да причини усложнения след нараняване.
Когато наранен глезен е ранен, той се доставя в катедрата по травматология, където ще бъде прегледана от лекар. След визуално изследване и рентгеново изследване, лекарят ще диагностицира и предпише лечение.
Някои наранявания на глезена могат да бъдат третирани консервативно.
Счупване на медиалния глезен или разкъсване на лигаментите се третира чрез нанасяне на гипсова отливка за период от 30 до 36 дни.
По-сериозни наранявания трябва да бъдат лекувани хирургично. Това лечение се провежда с изолирани фрактури на глезена с интерпозиция на меките тъкани, с пълни разкъсвания на лигаментите. Извършва се оперативна намеса, след което кракът се поставя в гипс, а при необходимост се използва апарат с костно тяло. В някои случаи е възможно да се извърши ръчно преместване на ставата и да се постигне правилното положение на костите, но тази възможност се оценява от лекаря след получаване на рентгенова снимка. Също така тракцията на костния мозък ще помогне на някои пациенти.
Предотвратяването на наранявания на глезена се състои в носене на удобни обувки, следвайки правилата за престой в спортни площадки и обучение. Необходимо е да се ползва застраховка при катерене върхове, носят обувки с шипове по време на походи, превръзка на глезена в случай на повишено натоварване на ставата.
За да се предотвратят наранявания, е важно да се лекуват навреме и напълно всички наранявания на глезена - навяхвания, навяхвания, фрактури, защото при предишно нараняване на същото място се увеличава рискът от ново нараняване.
Увреждане на глезена става често се дължи на характеристиките на тази става. Когато сте ранени, не трябва да чакате у дома, когато болката и подуването премине - това са първите признаци на сериозна патология, затова е необходима задължителна консултация със специалист по травма.
Набор от упражнения за укрепване на глезена става