Ако изкълчи крак и подути глезен

Гърдите - уязвим и често ранен крак, това е сериозно натоварване, причинено от човешкото тяло. Един спортист, дете, лице, чиято професия е свързана с мобилен начин на живот, не са застраховани срещу такава травма. Неуспешно взели старта в състезанието, безуспешно сложил крака си, кацнал след скока, или ударил силно, докато вървеше, претовареният глезен не можел да го издържи и отговори с болка, подуване, хематом.

През зимата възрастните хора страдат от това нараняване, след 50 години костите стават крехки, ставните връзки стават по-малко еластични. Жените, които носят високи токчета, са обект на подобни проблеми. Ние трябва да реагираме бързо, бързаме: в бързаме, изкривен крак, подут глезен. Боли да се разчита на крака, кракът не се подчинява, загуби подвижността.

Какво причинява нараняване на глезена (глезен)

Ако кракът е обърнат нагоре, глезена е подут, болката не изчезва, това се счита за симптоми на тези наранявания:

• Навяхване.
• Разкъсване или скъсване на сухожилията.
• Дислокация или сублуксация.
• Костна фрактура

Разтягането се случва, когато петата на неуспешната настройка на крака се обърна навътре, поради което влакната, които образуват ставата, са повредени.

Симптоми, характерни за стречинг

• Кокал на глезена боли, докато почива върху него или когато се чувства;
• Ставката е слабо подвижна, нестабилна, възпалена;
• Болката се влошава от огъване или разтягане на крака;
• Подути, сини глезена;
• В областта на увреждането се появяват зачервяване и подуване.

Какво да правите в случай на разтягане:

1. Осигурете удобна позиция на пострадалия: седалката или легнете (ако е възможно), свалете обувките си;
2. Прикрепете студен компрес;
3. Нанесете анестетична и антиедемна маз, а не затопляне, като елиминирате риска от повишено подуване;
4. Закрепете крака към пищяла с плътна превръзка, за да формирате ъгъл от 90 градуса, за да осигурите удобна позиция, осигурена от структурата на човека. Превръзката не трябва да притиска кръвния поток, премахва се след 2-3 часа.

След оказване на първа помощ, пострадалото лице се транспортира до медицинско заведение, където се предписва лечение и рехабилитация. С правилния подход, подходящо лечение и рехабилитация, травмата ще премине за 2-3 седмици.

В случай на сълзи, лигаментът или няколко връзки са фрагментарно разкъсани, но способността на ставата да изпълнява функцията остава, въпреки че е нестабилна. По време на руптури, лигаментът (ите) се разрушава напълно, което прави невъзможно човек да стъпи на крака поради тежка остра болка.

Симптоми, характерни за разкъсване и разкъсване

При увреждания от този тип, идентични области на глезена са повредени, симптоми и действия за първа помощ са сходни. Различната степен на нараняване е различна.

• подуване на глезена - признак на възпаление и натрупване на ставна течност, където кракът се е появил;
• появи се хематом;
• раненият крак е болен;
• няма способност да се движи самостоятелно;
• стъпките се движат в различни посоки, но могат да доведат до нежелани дислокации.

Какво да правите в случай на разкъсване (щам):

1. Вземете тиха и удобна позиция, като подредите крака си върху възглавницата (над нивото на сърцето).
2. Правете студени компреси на мястото на нараняване. За предпочитане е да се държи компрес за 15-20 минути на всеки 3-4 часа за няколко дни. Благодарение на студа, подуването спада, болката спада.
3. Вземете противовъзпалителни болкоуспокояващи (след консултация с лекар), нанесете анестетичен маз с охлаждащ ефект върху тумора.
4. Закрепете крака към пищяла с плътна превръзка, за да създадете ъгъл от 90 градуса (прав), за да осигурите най-удобната позиция, осигурена от структурата на човека. Превръзката не трябва да притиска кръвния поток, прилаган постепенно от петата към коляното. Ако кракът се движи в различни посоки, е необходимо да се постави гума от скрап на крака, като се блокира.

Необходимо е да се свържете с травматологичния център, така че лекарят да предпише мерки за лечение и рехабилитация. За сложни руптури се изисква операция. Минималното време за възстановяване с мъка ще бъде 3-4 седмици, с прекъсване - 6-8.

Изкълчване, сублуксация - чести наранявания на глезена. При дислокация се нарушава положението на ставните кости, което е съпроводено с разкъсване или скъсване на връзките. Когато сублуксацията на костите на ставата е изместена един спрямо друг, без да се губи контакт.

Симптоми, характерни за дислокация и субулксация

Нараняванията са сходни по характеристики и признаци, варират по тежест. симптоми:

• функционирането на ставата е нарушено;
• глезена е леко подут (с сублуксация), в тежки случаи, подуването е очевидно, се простира до крака като цяло;
• глезена боли при ходене и чувство, невъзможно е да се ходи с усложнение, остра болка не оставя крака в спокойно състояние, понякога дава на коляното.

Какво да правите в случай на изкълчване или сублуксация на глезена:

1. Иммобилизирайте крака, поставяйки го върху възглавницата, възглавницата, другото устройство;
2. За да се фиксира в реалното състояние, постави здраво лента и гума, уверете се, че превръзката не стиска кръвния поток и крайникът не е вцепенен;
3. Прикрепете студ към възпалено място, за да намалите подуването и болката;

Ако изглежда, че кракът не боли много, посетете лекар, за да диагностицирате увреждането и предпишете медицински препоръки за лечение и рехабилитация. Ако нараняването не е обременено с други признаци, пациентът издава лекарско предписание - периодът на възстановяване е 8 до 10 седмици.

Счупване на костите на глезена се появява, когато кракът се повдигне поради неуспешно кацане след скок или падане от височина. Показана е крайната и тежка степен на наранявания на глезена. Възрастни с крехки кости или деца, чиито кости не са напълно оформени, са изложени на най-голям риск от такова нараняване.

Счупвания са затворени или отворени. Придружени от горепосочените наранявания - разкъсан лигамент или изкълчване на стъпалото. Отворената фрактура показва фрагменти от кости в раната и е трудна за лечение.

Симптоми, характерни за фрактура:

• остра болка в покой и при движение;
• не мога да стана;
• крак става неправилен поради деформация на ставата;
• неестествена подвижност на краката;
• могат да се появят подути глезени, натъртвания и натъртвания;
• чувствителността на крайника е изчезнала (изтръпване);
• Невъзможно е да се огъне кракът и да се преместят пръстите на краката.

Какво да правите в случай на счупен крак

1. Иммобилизирайте крайника, за да предотвратите изместването на счупените кости, които могат да наранят мускулите и кожата.
2. В случай на кървене, кръвта се спира чрез прилагане на турникет, ако кръвта тече под лек натиск, се поставя стегнат превръзка над мястото на фрактурата.
3. Раната се третира с водороден пероксид или хлорхексидин и йоден разтвор, след което се прави асептична лента.
4. Нанесете шина, използвайки превръзка (ако има такава) с удобен материал (дъски, пръчки, подобен материал) от вътрешната и външната страна на крака, закрепвайки коляното и глезена. Поставете дъска под коляното, за да предотвратите огъване на крака, или превръзка на ранения крак със здрава. Това се прави, за да се предотврати изместването на счупената кост при транспортиране на жертвата.
5. Невъзможно е самостоятелно да се предприемат действия за намаляване на счупената кост, отстраняване на чужди тела от раната, влошаване на състоянието и усложняване на лечението.

Опитайте се да се свържете с лекарите за помощ.

Лечението на фрактурата зависи от тежестта и може да бъде традиционно или с използване на хирургическа интервенция. Рехабилитацията без усложнения ще отнеме до 6 седмици, като усложненията ще бъдат поне 4 месеца.

Общи указания за помощ, ако се появи крак и гледат глезен

• Жертвата изпитва болка и шок, особено дете. Важно е да се вземат мерки, така че детето в шокирано състояние да не влоши увреждането. Необходимо е да се успокои и обездвижи човек, докато безопасното положение на крака е фиксирано.
• Ако подуването и болката в крайниците не мине, те правят вана с морска сол, чиято температура не надвишава 36 градуса при комфорт. Пазете ранения крак във вода в продължение на 10 минути, като процедурата се повтаря в продължение на 10 дни.
• Народните рецепти се превръщат в средство за намаляване на болката и подуването: листа от репей, зеле, сок от алое, от които правят лосиони на възпалено място.
• Не зареждайте ранения крак, задържайте го спокойно до възстановяване.
• Следвайте препоръките на лекаря. Не се страхувайте да изработите крака си, когато травмата премине.

Всяко нараняване е неприятно и болезнено. След като са получили знания за мерките за оказване на първа помощ, ако кракът е обърнат нагоре, е възможно да не се тревожите, докато чакате помощ. За да се предпазите от такива наранявания, спазвайте мерките за безопасност, когато се движите по хлъзгави повърхности, по време на спортни дейности, носете удобни обувки, погледнете под краката си.

Какво да правите, ако усукани крака и подути глезена

Сериозният стрес, че ежедневните ни изпитания на краката причиняват многобройни наранявания на глезенната става. И докато върви или върви, става 6 пъти повече от собственото си тегло! Смъртоносен инцидент, хлъзгав път или пренебрегвано малко препятствие са резултат от нараняване на глезена.

Нараняванията на глезените са най-често срещани в практиката на травматолозите, така че всеки трябва да знае какво да прави, ако човек изтръгне глезена и глезенът му е подут.

Причини за нараняване и последствия от тях

Целият костен апарат в глезена е свързан със специална плътна капсула. Движенията на краката осигуряват снопове, действащи като амортисьори. Следователно, когато се нарани, глезенната става може да се повреди в някой от компонентите му. Трябва да знаете, че делът на навяхванията е бил само 25% от общия брой наранявания. Останалите увреждания са по-сериозни: фрактури или навяхвания.

Изброяваме провокиращите фактори, които допринасят за нараняване на глезена:

• Активни спортове;
• злополука;
• Неудобни обувки с високи токчета;
• наднорменото тегло;
• Остри движения, падания, удари;
• Патологични промени във функционирането на кръвообращението.

Каквато и да е причината за затягане на краката, ако има подуване на глезена, придружено от силна болка, трябва да вземете необходимите мерки за първа помощ и да се свържете с спешното отделение.

Симптомите и последиците от нараняване на глезена са пряко зависими от местоположението на увреждането.

Навяхване - микро-увреждане на клетъчното ниво на техните влакна. Най-често се дължи на факта, че мъжът изкриви петата си навътре. Пациентът може да се движи, но чувства силна болка в крака. Докато се осигурява останалата част от увредения крайник, болният синдром преминава след 2 седмици, поради способността на лигаментите да се регенерират бързо.

Наранявания, дължащи се на сълзи и пълно разкъсване на сухожилията, се характеризират с силна болка. Симптомите на пълно разкъсване на сухожилията винаги са изразени: болката съпровожда подуването, а увредената става нестабилна, пациентът боли по крака. При пълно разкъсване на един или няколко връзки, ясно се чува памук, в момента, в който човек изпитва остра болка. За да възстановите лигамента, ще ви е необходимо обездвижване на крака, постигнато чрез прилагане на гипс. Лечението в този случай ще бъде дълго: от 1 до 2 месеца.

Субулксацията на глезена възниква поради малка смяна на костите. Разпознаване на патологията може само лекар с помощта на хардуер диагностика на рентгенови лъчи.

Дислокацията на глезена се проявява в увреждане на ставата, по-конкретно, в капсулите. Талусът се измества повече от 40 градуса. Такова нараняване винаги е придружено от силна болка и значителен тумор. Цялото стъпало е ограничено в движението. Патологията изисква задължително обездвижване. В същото време гипсът трябва да се носи в продължение на 2-3 месеца.

Ако отстраните мазилката от увредения крак по-рано от периода, посочен от лекаря, можете да провокирате развитието на „обичайното“ разместване.

Костна фрактура може да бъде отворена или затворена. Често придружени от усложнения като разкъсване или разкъсване на сухожилията. Интензивната болка е съпроводена с бързо подуване на целия глезен. Кракът не се движи, усеща се пълно изтръпване. Рехабилитацията след фрактура отнема най-много време. Продължителността му зависи от наличието или отсъствието на изместване на костите. Най-често, за да се възстанови напълно функционалността на крака, трябва да се лекувате 3-4 месеца.

Важно е да запомните, че навременната диагностицирана патология и правилно предписаното лечение ще ви позволят да избегнете увреждания, които възникват като усложнение след случайно изкривен крак.

Лечение на подуване на глезена с подкрепа на краката

Дори едно безгрижно движение може да доведе до това, че човек ще извие крак. Често такива откази водят до по-сериозни увреждания - скъсване на лигаментите, навяхвания и по-силен удар в краищата на глезена с фрактура. Какво да направя, ако мъж напръска крака си, а след това глезенът му е подут?

Анатомия на глезена

В глезена е сложен механизъм, който осигурява движение на крака. Гръдната става включва три мускулни групи, дисталните краища на фибулата и на пищяла, овенът, навикуларната и клончавата, външния и вътрешния глезен. Всички елементи са свързани помежду си с много силен, но в същото време изключително мобилен апарат.

Според статистиката, около десет процента от нараняванията на пищяла се дължат на увреждане на лигаментите, пет процента - навяхвания и субуляции; останалите са фрактури на глезена.

Причината за тумора

Най-честият призив за травматолог с увреждане на долния крайник е кърлицата за крака. Честотата на такива наранявания не е изненадваща - глезените трябва да издържат натоварване шест пъти по-голямо от теглото на тялото на човек - такъв натиск се появява, когато бягаш или ходиш. Възрастен и дете могат да бъдат наранени - никой не е застрахован срещу наранявания на глезена. При деца това се дължи главно на тежки наранявания или натъртвания, но възрастните могат да бъдат наранени поради патологията на самия глезен. Рискови фактори за целостта на глезена са артрит, артроза, остеопороза, предишни дислокации или фрактури и т.н.

Непосредствената причина за болка и подуване на глезена е увреждане на части на глезена става. Тези симптоми са характерни за такива наранявания:

• sprains - затворено увреждане на ставните връзки, характеризиращо се с удължаване на лигамента след нараняване в сравнение с нормалната стойност на лигамента преди нараняване. Характеризира се с пълно или частично разкъсване на най-малките влакна, но външно пакетът се запазва, въпреки че не може напълно да изпълнява функциите си;
• разкъсване или пълно разкъсване на лигаментния апарат в глезенната става - увреждане на влакнестия сноп, съпроводено с частично разкъсване. При пълно разкъсване целостта на цялата връзка е нарушена;
• дислокация - значимо изместване на ставните кости с увреждане на лигаментите;
• сублуксация - частично изместване на костите на глезена с нараняване на лигаментите;
• фрактура - травма може да бъде отворена или затворена, също се оценява присъствието или отсъствието на изместване на костите в фрактурата.

Изкълчен като вид на нараняване на глезена. Как да разпознаем? Колко опасно и какво да правим?

Признаци на нараняване и симптоми на увреждане

Симптомите на увреждане на глезена в повечето случаи не остават незабелязани. Веднага след получаването на увреждането, жертвите изпитват остра болка, боли ги да стъпят върху самия крак. Повечето от тях се нуждаят от помощ от външни лица, за да станат след нараняване.

Нараняванията в глезена могат да бъдат отворени и затворени. При затворен тип нараняване, не по-малко сериозни наранявания.

В случай на синина или крак бързо се образува оток, болката в крака, петата може да се потрепва, костните издатини. Ако целостта на малките кръвоносни съдове е компрометирана, синината става забележима, глезена боли и набъбва. Жертвите се оплакват от постоянна болка, подуване на глезена. Мобилността в засегнатия крайник е ограничена. Ако раненият или ранен изкълчен крак, тогава често е невъзможно да се върнете към нормалното си положение.

Принудително правят такива действия в никакъв случай не си струва.

Първата помощ се състои в фиксиране на крайника с шина или с всякакви други средства, след което е необходима консултация с лекар и по-нататъшно лечение в зависимост от вида на увреждането.

Диагностика на наранявания на глезена

Диагнозата е предимно при визуалната проверка на увреждането. Травматолозите често се сблъскват с такива наранявания и вече могат да определят по външен вид какво се е случило с крайник. За детайлизиране и изясняване на степента на увреждане се прави рентгенова снимка и се извършва изчислително или магнитно-резонансно изобразяване. Тези изследвания позволяват не само ясно да се види локализацията на увреждането, но и да се оценят свързаните с тях увреждания, състоянието на лигаментите. Такава диагноза е изключително важна при получаване на множествени травми, когато има няколко вида увреждания в една става. Диагнозата се извършва в същия ден, лекарите веднага получават резултати и вече могат да започнат лечение, като изберат консервативна или хирургична техника.

Метод на лечение

Нараняването на глезените изисква незабавна помощ, тъй като тези наранявания са опасни с „дълготрайни наранявания“, когато симптомите са леки, но след няколко седмици вече не е възможно да се лекува нараняване. В същото време е важно правилно да се оказва първа помощ и да се организира по-нататъшно лечение.

Първа помощ на жертвата

При увреждане на глезена е важно да се осигури компетентна помощ на пациента. Първа помощ за жертвата е, както следва:

1. обездвижване на крайника - кракът трябва да бъде фиксиран в положението, което е останало след нараняване. Не трябва да се опитвате да поставите съвместното право - достатъчно е да прикрепите шина или нещо подобно на стъпалото, изработено от скрап материали и да се завърже здраво, за да няма допълнителни щети;
2. почивка - няма нужда да принуждавате пациента да движи крака си, опитайте се да ходите, за да проверите за счупване. Всичко това не само провокира болка от жертвата, но може допълнително да влоши травмата на глезена. Преди пристигането на лекарите или доставката на пациента в лечебното заведение, крайникът трябва да почива;
3. Ледът е чудесен начин за облекчаване на болката и избягване на подуване. Лед се нанася възможно най-скоро след нараняване, за да се предотврати увеличаване на тъканното подуване. Отокът ще предизвика натиск на съдовете, ще предизвика болка, ще попречи на диагнозата, така че е необходимо да се отървем от него възможно най-скоро;
4. притискане - чрез поставяне на гумата, трябва да превържете крака си възможно най-плътно, за да предотвратите прекомерната мобилност. Ако краката са превързани прекалено плътно, тогава ще се получат сини пръсти и увеличаване на отока - тогава се препоръчва да се разхлаби превръзката;
5. Ако е възможно, увреденият крайник трябва да се вдигне - това отново ще се превърне в превенция на оток и ще помогне на пациента по-удобно да изчака квалифицирана помощ.

Първата помощ трябва да бъде предоставена възможно най-рано на минувачите или на други хора, на които жертвата може да се обърне. Необходими са консултации с лекар в такава ситуация.

Какво да не правим с нараняване на крака

Нараняването на пищяла на пръв поглед може да изглежда просто. Отокът е само краткотраен симптом, мислят пациенти, които са получили подобни наранявания. Факт е, че тялото в състояние на шок в състояние на нараняване мобилизира силите си и наистина има случаи, когато пациенти със сериозни наранявания спокойно достигат до дома си, чувствайки само лека скованост. Въпреки това, дислокацията на крака не изчезва, признаците на нараняване се увеличават, а компрес, студ или мехлем у дома не носят резултати.

В никакъв случай не бива да се постигне това.

Особено трудно за лекарите е да работят със стари, сложни наранявания, така че е важно да потърсите помощ в деня на нараняване.

Увеличаването на симптомите възниква след намаляване на шока като защитна реакция. Към вечерта, кракът може да набъбне и да нарани толкова много, че да не може да бъде настъпил. Ето защо в никакъв случай жертвите не трябва да правят следното:

• самостоятелно се изправи, облегнат на ранения крак;
• Опитайте се да изравнявате;
• отказват хоспитализация;
• затоплете ранения крак с компреси, подгряващи подложки, използвайте силни болкоуспокояващи;
• натоварване на фугата.

Такива действия само увеличават болката и забавянето на посещението при лекар може да причини усложнения след нараняване.

Метод за лечение на наранявания

Когато наранен глезен е ранен, той се доставя в катедрата по травматология, където ще бъде прегледана от лекар. След визуално изследване и рентгеново изследване, лекарят ще диагностицира и предпише лечение.

Някои наранявания на глезена могат да бъдат третирани консервативно.

Счупване на медиалния глезен или разкъсване на лигаментите се третира чрез нанасяне на гипсова отливка за период от 30 до 36 дни.

По-сериозни наранявания трябва да бъдат лекувани хирургично. Това лечение се провежда с изолирани фрактури на глезена с интерпозиция на меките тъкани, с пълни разкъсвания на лигаментите. Извършва се оперативна намеса, след което кракът се поставя в гипс, а при необходимост се използва апарат с костно тяло. В някои случаи е възможно да се извърши ръчно преместване на ставата и да се постигне правилното положение на костите, но тази възможност се оценява от лекаря след получаване на рентгенова снимка. Също така тракцията на костния мозък ще помогне на някои пациенти.

предотвратяване

Предотвратяването на наранявания на глезена се състои в носене на удобни обувки, следвайки правилата за престой в спортни площадки и обучение. Необходимо е да се ползва застраховка при катерене върхове, носят обувки с шипове по време на походи, превръзка на глезена в случай на повишено натоварване на ставата.

За да се предотвратят наранявания, е важно да се лекуват навреме и напълно всички наранявания на глезена - навяхвания, навяхвания, фрактури, защото при предишно нараняване на същото място се увеличава рискът от ново нараняване.

Увреждане на глезена става често се дължи на характеристиките на тази става. Когато сте ранени, не трябва да чакате у дома, когато болката и подуването премине - това са първите признаци на сериозна патология, затова е необходима задължителна консултация със специалист по травма.

Набор от упражнения за укрепване на глезена става

Усукан глезена, подут какво да прави

• Облекчава болката и подуването на ставите при артрит и артроза
• Възстановява ставите и тъканите, ефективни при остеохондроза

Затягането на краката е медицинско наречено „нараняване на глезена”. Такова нараняване е сред най-често срещаните заболявания на опорно-двигателния апарат.

Глезена е област, в която кракът е възможно най-уязвим, тъй като тази става е под значително натоварване, което е 7 пъти по-високо от човешката телесна маса.

Около 15-20% от всички случаи на посещения при лекар с увреждания на долните крайници са причина за нараняване на тази става. Когато глезена е повреден и подут - има голяма опасност да се загуби способността за работа за дълго време, освен това, може да се появи инвалидност.

В 50-60% от случаите се записва фактът, че глезена е подут и счупен. В 75% от случаите има външни повреди.

За да нараниш глезена, можеш да изпълняваш спортни упражнения. Това натоварване представлява само една шеста от всички щети. Оказва се, че човекът е изкълчил крака си, след като е ходил, скачайки от малка височина или кратък цикъл.

Проблемът с глезена става често при жени, защото те постоянно носят неудобни обувки. След 50 години при двата пола еластичността на тъканите и силата на костите намаляват, което увеличава риска от нараняване.

Повечето хора нараняват глезена през зимния сезон, когато навсякъде има лед. Хиподинамията, вродените дефекти на ставата и наднорменото тегло провокират факта, че човек може да завърти крака си.

Структура на глезените

В глезена е блок-подобна става, която свързва крака с пищяла. Мобилността и силата на ставата осигуряват мускули, кости и връзки.

Ставните повърхности на костите (тибиална и перонеална), като вилица, обграждат костите на овен. Този блок от дъното лежи върху петата кост.

Ставните повърхности на всички кости са заобиколени от съвместна торба, която има два слоя. За да се улесни плъзгането в ставата, вътре в нея има известно количество синовиална течност.

Връзките са силни снопчета съединителни влакна. Връзките държат костите в правилната позиция. Има 4 групи връзки:

1. Вътрешна група пакети
2. Външна група пакети
3. Изкълчване на сухожилията
4. Отпред и отзад.

Сега разгледайте лигаментите в детайли.Вътрешната група лигаменти. От вътрешната страна на ставата има делтоидна връзка. Необходимо е да свържете глезена и костта един с друг.

Група от външни групи. Функцията е да не се премества талусовата кост встрани. Става дума за шарнирно-фибуларни, задни талусно-фибулни и предни връзки. Тези външни групи лигаменти са най-често ранени.

Синдесмоза на сухожилието. Тези връзки свързват костите на пищяла помежду си, предотвратяват силното въртене на крака навън и навътре. Това е задната напречна, синдъзмоза на тибията,

При човек, който е завъртял крака си, глезена му е бил подут, защото външната група на сухожилията е била увредена, по-специално предната талусно-фибулна връзка.

Сухожилията са снопчета съединителна тъкан, които прикрепват мускулите към костите. В глезенната става се включва ахилесовото сухожилие. Ахилесовото сухожилие е най-силното в човешкото тяло. Тя се прикрепя към калцата на три мускула на крака, което осигурява огъване на крака.

Ахилесовото сухожилие върви по задната част на ставата. Често това сухожилие носи тежки товари и често е наранено, когато човек е усукал крака си.

Мускулите на глезена става. Мускулни флексори на стъпалото, които са разположени на задната повърхност на ставата:

• мускул с трицепс
• гръбначен,
• плантарен мускул,
• дълъг флексор на големия пръст и дълъг флексор на всички други пръсти.

Екстензорните мускули на крака, които са локализирани на предната повърхност на глезена:

1. удължител с дълъг палец
2. преден тибиален
3. дългите остатъци от пръстите на краката.

Нараняването на мускулите на глезенната става е рядко явление. Единственото изключение е отворена фрактура на глезена.

Нерви на глезенната става. Иннервират нервната част на глезена 2: дълбок перонеален и тибиален нерв. Ако те се дразнят, тогава човек се чувства болка след наранявания.

Глезени съдове. Съединението е снабдено с кръвоснабдяване от две артерии: предна и задна тибиална, както и перонеална.

Тези стави са много разклонени, за да доставят кръв към лигаментите, мускулите и капсулата на ставата. Сегашната лимфа изпълнява лимфните съдове.

Последици при изкълчване на крака

Ефектите от нараняване на глезена зависят от специфичните структури на ставата, които са били повредени.

Навяхванията на глезена, като всяко изкълчване на крака, са микроскопични увреждания на някои от колагеновите влакна, които образуват връзките. Наранявания на опън се случват на клетъчно ниво. Като правило разтягането настъпва след затягане на петата навътре.

Човек може да ходи и да прави нещо, но в същото време е в болка. Поради високата способност на клетките да се възстановят, лигаментът расте заедно след 10 дни. Това нараняване е болезнено, но при правилно лечение то ще премине без следа след няколко седмици.

Разкъсването на връзките на глезените е непълно разкъсване на няколко или един лигамент. Тук отбелязваме, че:

• С частична прекъсване пакетът продължава да работи.
• Това нараняване се характеризира с силна болка и нестабилност на ставата.
• Човек може да стъпи на крака, но болката е много тежка. Възстановяването ще се извърши в рамките на 30 дни, ако е правилно излекувано.

Разкъсването на връзките на глезена е пълно разкъсване на сухожилието, а понякога и разкъсване на лигамента от костта в областта на прикрепване. При такова нараняване човек чува звук на разкъсана връзка, той не може да направи нищо.

След това идва силна пронизваща болка, ако се опитате да стоите на крака му. Нуждаете се от гипсова отливка, защото глезена е подут и трябва да го оправите. Лечението продължава до 8 седмици.

Сублуксация на глезена става. Ако външните връзки са откъснати, талусът може да се движи към костите на глезена. Сублуксациите се различават от дислокацията с ъгъла на изместване на талуса, който се определя чрез рентгенова дифракция.

Изкълчване на глезена става. Целостта на ставата и структурата на капсулата на ставата са нарушени. Дислокацията може да се случи само когато лигаментът е счупен.

1. Ъгълът на изместване на талуса може да достигне 40 градуса.
2. Терапията трябва да се извършва до 10 седмици.
3. Опасността от нараняване е, че ако пренебрегнете факта, че глезена е подут и не провежда правилното лечение, може да се образува обичайното изкълчване на глезена.

Счупване на костите на глезена. Такова нараняване в много случаи е придружено от частично или пълно разкъсване на лигаментите или дислокация. Фрактура може да се случи, ако не правите някои физически упражнения, бягате или скачате от височина.

Кракът се накланя или настъпва удар - и костите се счупват. Възстановяването след фрактура при липса на изместване на фрагментите отнема до 6 седмици.

В случай на фрактура на двете кости на глезена с изместване, терапията трябва да се направи за повече от 4 месеца.

Как да помогнем, ако човек изкълчи крака си

На първо място е необходимо да се осигури състояние на покой. Не стъпвайте върху възпаления крак. Трябва да легнете или да седнете, давайки ставата, която е подута, на повишено положение.

Под крака трябва да сложите възглавница, така че кракът да е над нивото на сърцето. Тази позиция помага да се намали подуването на периартикуларните тъкани.

1. Прикрепете към контейнера за глезена с натрошен лед.
2. Ледът може да бъде заменен с бутилка студена вода или мокра кърпа. В глезена трябва да бъде на студено за около 20 минути.
3. Процедурата трябва да се прави на всеки 3 часа в продължение на два дни. Съдовете се свиват от студа, помага за подобряване на състоянието, когато глезенът е подут и възпален.

Вземете нестероидни противовъзпалителни средства като ибупрофен, нимесулид, парацетамол или аналгин за облекчаване на болката. Локално се използва и охлаждащ мехлем с диклофенак.

Плътна превръзка. Така, че ставата не е подута и фиксирана, се използва стегнат осем-бандажен бандаж. Превръзката трябва да започне от петата. Нанася се така, че всеки следващ слой покрива предишните 4 cm.

Иммобилизира глезена. Когато патологичната подвижност на стъпалото започне да се движи от едната страна към другата, важно е да се фиксира. За тази цел подходяща L-образна гума, която може да бъде направена от импровизирани средства. На гумата е прикрепена гума с шал или превръзка.

Обърнете се към травматолога, който ще извърши изследване и ще определи защо ставата е подута, предпише лечение.

Важно е да запомните какво да правите, когато глезена е повреден, подут или възпален. Скоростта на възстановяване и качеството на работата на ставата в бъдеще зависи от това колко бързо човек се обръща към лекар, и за това във видеото в тази статия.

Дислокацията на глезена в популярността отстъпва само на болката в лумбалната област. Долните крайници изпитват тежко натоварване, поради което много често се нараняват. Това се случва по следния начин: усукан крак, подут глезен. Какво да правите, какво да третирате? За това и говори.

Причини за нараняване

Основни причини за вредата:

• претоварване на ставите;
• наднормено тегло;
• внезапно движение, падане, удар;
• неудобни обувки;
• нарушения на кръвообращението.

Някои хора вярват, че нараняванията се случват на тези, които водят активен начин на живот, така че се опитват да се грижат за себе си и да не спортуват. Като се има предвид особеността на структурата на долните крайници, ограничаването на натоварването води до отслабване на мускулите, намаляване на връзките, нарушен приток на кръв. С атрофирани мускули и къси връзки, телесното тегло се прехвърля към костите, ставите преживяват претоварване. В допълнение към защитата на костната тъкан и осигуряването на функцията на движение, мускулите влияят на кръвообращението - чрез свиване, те карат кръвта към сърцето. За да се намали нуждата от натоварване, в противен случай кръвта се застоява, развиват се съдови заболявания (разширени вени, тромбоза, варикоцеле).

Ето защо, всяко домакинство натискане, падане, скок, удар води до разместване. Когато ставата е изкълчена, тя напуска обичайното си положение, връзките се разтягат поради разпадането на микрофибрите, понякога се случва голяма счупване.

Какво да правите, когато се разместите

В първите минути на разместване, човек може да не почувства болката, ставата е излязла, след това е станала фиксирана и има само чувство на неловкост.

Когато намахнах крака си, глезените ми бяха подути - какво да правя? Ако връзките са добри, еластични, тогава сигурно ще е минимална. Като помощно средство е достатъчно да се намали натоварването, да се свалят обувките и да се осигури спокойствие на крака. Ако е възможно, прикрепете лед. В случай на малък оток, глезенът трябва да се фиксира с еластична превръзка. В никакъв случай не трябва да се нагрява ставата, в противен случай ще започне възпаление, ще се появи болка и ще се наложи по-сериозно лечение. Ставата се възстановява в рамките на 2-4 дни. В този момент върху увредената област се прилагат гелове с охлаждащ ефект.

Сериозни повреди

Но има по-сериозни щети, тогава има няколко симптома:

• болка при почивка на болки в крака;
• болка при огъване на крака;
• скованост на ставите - кракът не се обръща или е труден за завъртане;
• болка при докосване на глезена;
• подуване на глезена;
• хематом;
• понякога температурата се повишава.

Ако се случи, че тя е извила крака си, глезенът й е подут, какво да прави, трябва да знаете предварително. Веднага трябва да си помогнете: седнете, свалете обувките си, повдигнете крака си. Просто не се огъвайте в коляното - кръвта трябва да циркулира свободно. Знайте, че времето, което прекарвате за възстановяване на увредените връзки, зависи от действията на първия ден.

Какво е забранено да се прави след нараняване

За съжаление, изкълчи крак, подут глезен. Какво може да се направи и какво е абсолютно невъзможно? В този случай е забранено:

1. За да дръпнете, убодете, бийте и рязко дръпнете крака в опит да поставите фугата на място. Малките изкълчвания стават сериозни наранявания, когато домашните хиропрактици се опитват да помогнат: те завъртат крака, дръпнат, дръпнат. В резултат на това се увеличава броят на счупените влакна, унищожават се съдовете, които подхранват ставите, разкъсват се сухожилията, хрущялите се разрушават и се появяват пукнатини. Като правило, след дислокацията, става самостоятелно става, затова не е необходимо да се коригира позицията.
2. Нанесете нагревателна подложка, вземете горещи вани, отидете в сауната, направете компреси през първите два дни. По време на нараняване, кръвоносните съдове се унищожават заедно с лигаментите. Течната част от кръвта се разпространява, появяват се оток и хематом. Първите 48 часа е процес на възстановяване на кръвообращението в тъканите. Ако кракът се нагрява, съдовете няма да могат да се възстановят - отокът ще расте, възпалението ще се разпространи в по-обширна област.
3. Фиксирайте крака с нееластичен бинт. Ако фиксирате крака с материали, които не позволяват мускулите да се свиват, те прехвърлят съдовете, процесът на оздравяване ще отнеме много време със усложнения.
4. Не поставяйте диагноза. Това, което наричате дислокация, може да бъде затворена фрактура. Затова се свържете с спешното отделение за препоръки за диагностика и лечение.

Действия през първите два дни след нараняване

Усукан крак, подут глезен - какво може да се направи у дома?

1. Свалете обувките си, повдигнете крака си. Не огъвайте коляното.
2. Нанесете лед върху областта на съединението. Ледът трябва да се постави в торба и да се увие в кърпа, така че кракът да не е студен. Задачата е да се охлади, да не се замразява.
3. Ако е много болезнено, вземете аналгетик. Ако чувствате, че температурата се повишава, вземете антипиретик.
4. Пийте слаб зелен чай. Зеленият чай се справя с възпаление, има анестетичен и разсейващ ефект.
5. Нанесете маз, гел или крем, за да облекчите подуването и болката.
6. Закрепете крака с еластична превръзка. Ако няма превръзка, можете временно да фиксирате крака, носейки няколко чифта чорапи.
7. Консултирайте се с лекар. Трябва да направите снимка, за да елиминирате наличието на пукнатини, сълзи и счупвания. Лекарят ще препоръча лекарства и действия, с които лечението ще бъде по-бързо.

Лекарства в аптеката

Случи се неудобство: изкълчен крак, подут глезен - какво може да се направи? Естествените лекарства, разбира се, могат да бъдат лекувани, но е по-добре да се консултирате с лекар. Според неговите препоръки можете да си купите някои инструменти, които ще помогнат за намаляване на възпалението, подуването и анестезията:

• нестероидни противовъзпалителни средства, които намаляват подуването, облекчават възпалението и болката: "Кетонал", "Фастум-гел", "Нафталгин", "Диклофенак";
• охлаждащи течности на база ментол, камфор: "Bengin", "Troxevasin", "Menthol маз";
• за подобряване на кръвообращението, облекчаване на възпалението, ускоряване на процесите на регенерация и предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци: Хепарин, Лиотон.

Когато се свържете с спешното отделение, пациентите с дислокация често се съветват да прилагат гласове. Гипс улавя глезена, елиминира възможността за допълнително нараняване. Някои лекари смятат, че гипсът е необходим, докато други казват, че е възможно да се премахне превръзката по време на дислокацията, защото развитието на подвижността на ставите в главата е невъзможно. Няколко седмици в гласове имат лош ефект върху мускулите, сухожилията и кръвоносните съдове.

Възстановяваме ефективността

Тя изви крака си, подут глезен. Какво да правим, как да се възстановим от нараняване? След 2-3 дни подуването изчезва, болката става по-малка. Сега можете да правите горещи компреси, физиотерапия.

Много е полезно да се прилагат затоплящи мазила на базата на змийска или пчелна отрова. Тези мазила имат висока проникваща способност, разширяват кръвоносните съдове, подобряват кръвообращението и кръвоснабдяването: “Апизатрон”, “Випросал”, “Вирапин”. Като алтернатива ще бъдат полезни мехлеми на базата на растителни съставки: "Капсикам", "Елакур".

Необходимо е да се върне мобилността на ставата, да се започне тренировка, да се развият връзки, да се изпълнят упражнения за развитие на ставата. Упражненията трябва да се изпълняват ежедневно, седнали на стол, с бавно темпо, без внезапни движения.

1. Издърпайте чорапа върху себе си и след това от себе си за 1-2 минути.
2. Сложете петите заедно и чорапите си. Откъснете петите от пода и починете на пода за минута. Извършете това упражнение, като поставите токчета и чорапи заедно, а също и поставете чорапите заедно, а петите се разделят.
3. След като правите упражненията, седнете на пода, изправете коленете си и издърпайте чорапите към себе си, за да усетите телесните мускули и разтягането на задръстванията (трябва да е неприятно). Дръжте гърба си изправен. Изпълнете упражнението три сета за 30 секунди.

Тя изви крака си, подут глезен. Какво да правим Основното нещо не е да се паникьосва! Разбира се, трудно е да се възстанови увредената става, а в някои случаи процесът отнема няколко месеца. Но успехът на лечението зависи от пациента. Спазването на препоръките на лекаря, използването на мехлеми, физиотерапия, упражнения за подобряване на еластичността на сухожилията и укрепване на мускулите бързо връщат ставата към нормалното.

Гърдите - уязвим и често ранен крак, това е сериозно натоварване, причинено от човешкото тяло. Един спортист, дете, лице, чиято професия е свързана с мобилен начин на живот, не са застраховани срещу такава травма. Неуспешно взели старта в състезанието, безуспешно сложил крака си, кацнал след скока, или ударил силно, докато вървеше, претовареният глезен не можел да го издържи и отговори с болка, подуване, хематом.

През зимата възрастните хора страдат от това нараняване, след 50 години костите стават крехки, ставните връзки стават по-малко еластични. Жените, които носят високи токчета, са обект на подобни проблеми. Ние трябва да реагираме бързо, бързаме: в бързаме, изкривен крак, подут глезен. Боли да се разчита на крака, кракът не се подчинява, загуби подвижността.

Какво причинява нараняване на глезена (глезен)

Ако кракът е обърнат нагоре, глезена е подут, болката не изчезва, това се счита за симптоми на тези наранявания:

• Навяхване.
• Разкъсване или скъсване на сухожилията.
• Дислокация или сублуксация.
• Костна фрактура

Разтягането се случва, когато петата на неуспешната настройка на крака се обърна навътре, поради което влакната, които образуват ставата, са повредени.

Симптоми, характерни за стречинг

• Кокал на глезена боли, докато почива върху него или когато се чувства;
• Ставката е слабо подвижна, нестабилна, възпалена;
• Болката се влошава от огъване или разтягане на крака;
• Подути, сини глезена;
• В областта на увреждането се появяват зачервяване и подуване.

Какво да правите в случай на разтягане:

1. Осигурете удобна позиция на пострадалия: седалката или легнете (ако е възможно), свалете обувките си;
2. Прикрепете студен компрес;
3. Нанесете анестетична и антиедемна маз, а не затопляне, като елиминирате риска от повишено подуване;
4. Закрепете крака към пищяла с плътна превръзка, за да формирате ъгъл от 90 градуса, за да осигурите удобна позиция, осигурена от структурата на човека. Превръзката не трябва да притиска кръвния поток, премахва се след 2-3 часа.

След оказване на първа помощ, пострадалото лице се транспортира до медицинско заведение, където се предписва лечение и рехабилитация. С правилния подход, подходящо лечение и рехабилитация, травмата ще премине за 2-3 седмици.

В случай на сълзи, лигаментът или няколко връзки са фрагментарно разкъсани, но способността на ставата да изпълнява функцията остава, въпреки че е нестабилна. По време на руптури, лигаментът (ите) се разрушава напълно, което прави невъзможно човек да стъпи на крака поради тежка остра болка.

Симптоми, характерни за разкъсване и разкъсване

При увреждания от този тип, идентични области на глезена са повредени, симптоми и действия за първа помощ са сходни. Различната степен на нараняване е различна.

• подуване на глезена - признак на възпаление и натрупване на ставна течност, където кракът се е появил;
• появи се хематом;
• раненият крак е болен;
• няма способност да се движи самостоятелно;
• стъпките се движат в различни посоки, но могат да доведат до нежелани дислокации.

Какво да правите в случай на разкъсване (щам):

1. Вземете тиха и удобна позиция, като подредите крака си върху възглавницата (над нивото на сърцето).
2. Правете студени компреси на мястото на нараняване. За предпочитане е да се държи компрес за 15-20 минути на всеки 3-4 часа за няколко дни. Благодарение на студа, подуването спада, болката спада.
3. Вземете противовъзпалителни болкоуспокояващи (след консултация с лекар), нанесете анестетичен маз с охлаждащ ефект върху тумора.
4. Закрепете крака към пищяла с плътна превръзка, за да създадете ъгъл от 90 градуса (прав), за да осигурите най-удобната позиция, осигурена от структурата на човека. Превръзката не трябва да притиска кръвния поток, прилаган постепенно от петата към коляното. Ако кракът се движи в различни посоки, е необходимо да се постави гума от скрап на крака, като се блокира.

Необходимо е да се свържете с травматологичния център, така че лекарят да предпише мерки за лечение и рехабилитация. За сложни руптури се изисква операция. Минималното време за възстановяване с мъка ще бъде 3-4 седмици, с прекъсване - 6-8.

Изкълчване, сублуксация - чести наранявания на глезена. При дислокация се нарушава положението на ставните кости, което е съпроводено с разкъсване или скъсване на връзките. Когато сублуксацията на костите на ставата е изместена един спрямо друг, без да се губи контакт.

Симптоми, характерни за дислокация и субулксация

Нараняванията са сходни по характеристики и признаци, варират по тежест. симптоми:

• функционирането на ставата е нарушено;
• глезена е леко подут (с сублуксация), в тежки случаи, подуването е очевидно, се простира до крака като цяло;
• глезена боли при ходене и чувство, невъзможно е да се ходи с усложнение, остра болка не оставя крака в спокойно състояние, понякога дава на коляното.

Какво да правите в случай на изкълчване или сублуксация на глезена:

1. Иммобилизирайте крака, поставяйки го върху възглавницата, възглавницата, другото устройство;
2. За да се фиксира в реалното състояние, постави здраво лента и гума, уверете се, че превръзката не стиска кръвния поток и крайникът не е вцепенен;
3. Прикрепете студ към възпалено място, за да намалите подуването и болката;

Ако изглежда, че кракът не боли много, посетете лекар, за да диагностицирате увреждането и предпишете медицински препоръки за лечение и рехабилитация. Ако нараняването не е обременено с други признаци, пациентът издава лекарско предписание - периодът на възстановяване е 8 до 10 седмици.

Счупване на костите на глезена се появява, когато кракът се повдигне поради неуспешно кацане след скок или падане от височина. Показана е крайната и тежка степен на наранявания на глезена. Възрастни с крехки кости или деца, чиито кости не са напълно оформени, са изложени на най-голям риск от такова нараняване.

Счупвания са затворени или отворени. Придружени от горепосочените наранявания - разкъсан лигамент или изкълчване на стъпалото. Отворената фрактура показва фрагменти от кости в раната и е трудна за лечение.

Симптоми, характерни за фрактура:

• остра болка в покой и при движение;
• не мога да стана;
• крак става неправилен поради деформация на ставата;
• неестествена подвижност на краката;
• могат да се появят подути глезени, натъртвания и натъртвания;
• чувствителността на крайника е изчезнала (изтръпване);
• Невъзможно е да се огъне кракът и да се преместят пръстите на краката.

Какво да правите в случай на счупен крак

1. Иммобилизирайте крайника, за да предотвратите изместването на счупените кости, които могат да наранят мускулите и кожата.
2. В случай на кървене, кръвта се спира чрез прилагане на турникет, ако кръвта тече под лек натиск, се поставя стегнат превръзка над мястото на фрактурата.
3. Раната се третира с водороден пероксид или хлорхексидин и йоден разтвор, след което се прави асептична лента.
4. Нанесете шина, използвайки превръзка (ако има такава) с удобен материал (дъски, пръчки, подобен материал) от вътрешната и външната страна на крака, закрепвайки коляното и глезена. Поставете дъска под коляното, за да предотвратите огъване на крака, или превръзка на ранения крак със здрава. Това се прави, за да се предотврати изместването на счупената кост при транспортиране на жертвата.
5. Невъзможно е самостоятелно да се предприемат действия за намаляване на счупената кост, отстраняване на чужди тела от раната, влошаване на състоянието и усложняване на лечението.

Опитайте се да се свържете с лекарите за помощ.

Лечението на фрактурата зависи от тежестта и може да бъде традиционно или с използване на хирургическа интервенция. Рехабилитацията без усложнения ще отнеме до 6 седмици, като усложненията ще бъдат поне 4 месеца.

Общи указания за помощ, ако се появи крак и гледат глезен

• Жертвата изпитва болка и шок, особено дете. Важно е да се вземат мерки, така че детето в шокирано състояние да не влоши увреждането. Необходимо е да се успокои и обездвижи човек, докато безопасното положение на крака е фиксирано.
• Ако подуването и болката в крайниците не мине, те правят вана с морска сол, чиято температура не надвишава 36 градуса при комфорт. Пазете ранения крак във вода в продължение на 10 минути, като процедурата се повтаря в продължение на 10 дни.
• Народните рецепти се превръщат в средство за намаляване на болката и подуването: листа от репей, зеле, сок от алое, от които правят лосиони на възпалено място.
• Не зареждайте ранения крак, задържайте го спокойно до възстановяване.
• Следвайте препоръките на лекаря. Не се страхувайте да изработите крака си, когато травмата премине.

Всяко нараняване е неприятно и болезнено. След като са получили знания за мерките за оказване на първа помощ, ако кракът е обърнат нагоре, е възможно да не се тревожите, докато чакате помощ. За да се предпазите от такива наранявания, спазвайте мерките за безопасност, когато се движите по хлъзгави повърхности, по време на спортни дейности, носете удобни обувки, погледнете под краката си.

Никой не е имунизиран от нараняване, често обичайното закрепване на стъпалото не носи дискомфорт. Понякога увреждането е толкова силно, че глезена е подут, за пациента е трудно да ходи. Какво да правим в тази ситуация?

На първо място, не се паникьосвайте, използвайте препоръки за първа помощ (описани в следния материал), посетете лекар. Самолечението е неприемливо, използвайте национални лекарства след консултация със специалист.

• Вероятни причини за проблеми
• Характерни признаци и симптоми
• диагностика
• Ефективни лечения
• Първа помощ
• Медикаментозна терапия
• Народни средства и рецепти
• Полезни съвети

Вероятни причини за проблеми

Всъщност това, което наричахме глезена, е областта на глезена. Той свързва пищяла и крака, всеки ден издържа на огромни натоварвания. Артикулацията включва три кости: перонеална, тибиална и овен. Глезенната става може да се движи в две равнини (кракът може да завива наляво-надясно или да дърпа чорапа / обратното движение, както когато стои на пръсти).

Всички кости в ставата са свързани със силна черупка (капсула). Обвържете конструкцията на сухожилията, действайки като амортисьори по време на движение. Между костите на долната част на крака е опъната специална мембрана, която предотвратява отклоняването му. Само 25% от нараняванията на глезена се появяват в навяхвания, а останалите проценти са с фрактури на костите с различна степен. Важно е да знаете разликите между тези условия, за да не се нараните в първа помощ.

Около 20% от нараняванията на крайниците се дължат на увреждане на глезена. Причината за това са неточни упражнения, инциденти, неуспешно ходене на високи токчета. Често жените се насочват към лекар след 40-годишна възраст, професионални спортисти, хора с наднормено тегло.

След затягане на краката, почти всички пациенти се оплакват от подуване на глезена, което може да означава сериозни патологии, изискващи незабавна медицинска помощ.

Научете за характерните симптоми и ефективни лечения за остеопороза на колянната става.

Как за лечение на Ахил тендинит с народни средства у дома, прочетете в тази статия.

Неприятните последици от нараняване на глезена зависят от конкретната зона на увреждане:

• навяхване. Влакната, които образуват снопа, са микро-повредени, разтягане на клетъчно ниво. Често патологията се появява на фона на петата, която е прибрана вътре. Ходенето при разтягане е възможно, но пациентът усеща остър дискомфорт. Благодарение на бързата регенерация на сухожилията, патологията преминава в рамките на 2-3 седмици (при спазване на леглото, използването на специални инструменти);
• разкъсване на сухожилията. Един или няколко връзки не са напълно счупени, но глезена може да изпълнява функциите си. Увреждането е съпроводено със силен болен синдром, нестабилност на ставите. В допълнение към дискомфорта, глезена набъбва, за пациента е трудно да стъпи на крака. При подходяща терапия пълното възстановяване настъпва след 4 седмици;
• пълно разкъсване на сухожилията. Патологията се характеризира с пълно разкъсване на един или няколко връзки, дори отделянето им от костта. По време на този процес има остър памук, придружен от силна пронизваща болка. За оползотворяване се изисква нанасяне на гипсова отливка и време (минимум шест седмици);
• сублуксация на глезенната става. Травмата често е придружена от изместване на талуса спрямо костите на глезена. Патологичният процес е ясно видим при рентгенови лъчи;
• изкълчване на глезена става. Патологичният процес се характеризира с увреждане на ставата, по-специално капсули. Отместването на талуса е 40 градуса. В същото време, жертвата чувства силна болка, глезена е подут, движенията на краката са значително ограничени;
• костна фрактура. Такива увреждания често са придружени от дислокация / субулксация, пълно или частично навяхване. Счупване често се случва на фона на падане от височина, неуспешно кацане на крайник, автомобилна катастрофа или други опасни ситуации. Рехабилитационният период след фрактура без отклонение е около шест седмици, с компенсиране до 4 месеца.

Важно е да се идентифицира причината за подуване на глезена след нараняване, да се включи в лечението. Някои наранявания са толкова сериозни, че застрашават увреждането без медицинска намеса.

Характерни признаци и симптоми

Модерният ритъм на живота кара човек винаги да бърза някъде. По време на нагъването на крака, увреденото лице може да не отдаде значение на нараняване, само след като открие подуване на глезена, болката (която е по-лоша вечер) ще подозира, че нещо не е наред. Това е строго забранено! Всяко нараняване е придружено от характерни симптоми, знаейки, че можете правилно да предоставите първа помощ, колкото по-скоро посетите лекар, толкова по-положителна е прогнозата за лицето.

Навяхвания (частичното увреждане на влакната е най-успешният резултат от забиването на крака):

• подуване;
• нарушена подвижност в увредената става;
• рядко има синина в глезена;
• болка, влошаваща се при опит за преместване на възпалено стъпало, по време на ходене.

Скъсана връзка:

• подуване. Не само, че глезените се увеличават, целият крак се набъбва с времето, което показва натрупването на течност в междуклетъчното пространство;
• трудности при ходене, синини (знак за кръвоизлив);
• нестабилност в ставата, неспецифична физическа активност.

Фрактура (счита се за най-трудна, трудна за лечение на травма на глезена):

• пациентът усеща остра болка в глезена;
• стоенето на ранения крак е невъзможно;
• неестествено положение на стъпалото, нехарактерни движения в ставата (до 18 градуса);
• изтръпване на крайниците, подуване по цялата повърхност на глезенната става;
• пръстите невъзможно да се движат.

Важно е! Внимателно огледайте ранения крак, запомнете чувствата си, от него зависят първите действия след нараняване на глезена.

диагностика

След травмиране на глезена се консултирайте с лекар. Лекарят ще проведе серия от изследвания, изследва засегнатия крак. Въз основа на получените резултати ще бъде направена правилна диагноза. За изучаване на областта на използване на глезена:

• радиография. Най-лесният и най-достъпен начин. Снимките показват увреждане на костите, минус процедурата - липсата на информация за меките тъкани;
• КТ, ЯМР. Те са информативни диагностични методи, позволяват да се оцени състоянието на ставите, костите, близките тъкани, което ускорява процеса на диагностика и началото на лечението.

Ефективни лечения

Терапията във всеки отделен случай е различна, всичко зависи от степента и площта на увреждане на глезена след забиване на крака.

Разгледайте прегледа на ефективните мазила за лечение на остеохондроза и научете правилата за тяхното прилагане.

Ефективните възможности за лечение на цервикална спондилоартроза са описани на тази страница.

Отидете на адреса и прочетете за лечението на артроза на ръцете с народни средства у дома.

Какво да правите, ако след затягане на краката подути глезена? Специфичният план за действие зависи от симптомите и ситуацията около жертвата. Приблизителна последователност на действията:

• да осигурят пълна почивка на увредения крайник. Забранено е стъпване по крака, сядане или лягане, поставяне на крайник над нивото на гръдния кош (болестният синдром намалява, кървенето спира);
• ако е необходимо, спрете кървенето (нанесете турникет над коляното). Характерни за тежки наранявания, фрактури;
• прикрепете студ (всеки пакет от фризера). Компресите трябва да бъдат не повече от 20 минути с прекъсвания от един час;
• стегнат бандаж. Отнася се за всички ситуации, с изключение на фрактурата (такива действия могат да изострят ситуацията). Използвайте еластична превръзка, завъртете плътно около глезена, описвайки "осемте";
• обездвижване на ставата (фрактура). За да направите това, използвайте гумата или нейната прилика от скрап материали (пръчка, друг обект, свързан с крака, ясно фиксиращ и ограничаващ движението на възпаления крак);
• приемане на аналгетици. Използвайте продукти от домашния комплект за първа помощ, силните лекарства често "намазват" клиничната картина по време на прегледа при лекаря;
• консултирайте се с травматолог или се обадете на линейка (за фрактури, тежки наранявания, други наранявания на вътрешни органи, крайници).

Правилно следвайки препоръките на лекаря, ще предотвратите появата на усложнения, значително ще подобрите благосъстоянието си.

Приблизителната схема за лечение на навяхвания, изкълчване, разкъсване на сухожилията има общи аспекти, условията на пълно възстановяване се различават. Приблизителен режим на лечение:

• ако е необходимо, премахнете кръвта от ставната торбичка, която веднага намалява подпухналостта в областта на глезена;
• налагането на гипсови гуми. Позволява обездвижване на повредената зона, ускорява процеса на оздравяване;
• използване на не-стереоидни противовъзпалителни лекарства. Лекарствата спират възпалението и болката, имат положителен ефект върху състоянието на пациента;
• hondroprotektory. Използва се за започване на регенерацията на костната и хрущялната тъкан, ускорява рехабилитационния период, дори след фрактура;
• физиотерапия, масаж, лечебна кал. Специфичният избор на манипулация зависи от степента на увреждане на глезена, характеристиките на пациента;
• стегнато превръщане. Показан е за непълно разкъсване на лигаментите, за разтягане или по време на възстановителния период след отстраняване на гипса. Такива манипулации обичат сухожилията, предотвратявайки ново нараняване на глезена.

Народни средства и рецепти

Естествените лекарства не се справят с проблема, но намаляват болката и намаляват подуването:

• комбинирайте няколко глави чесън с ябълков оцет, оставете варята да стои няколко дни. Прикрепете получената маса към мястото на повредата, увийте с пластмаса и шал. Дръжте компреса през цялата нощ;
• по подобен начин използвайте лук каша и листа от зеле (прикрепете първата съставка към възпалено място, увийте го с леко счупено листо за зеле);
• използвайте зелен чай. Направете силно питие, оставете го да вари 20 минути. Навлажнете марлята в лекарството, прикрепете го до глезена, задръжте за няколко часа, ако е необходимо, повторете манипулацията след три часа.

Почти е невъзможно да се предпазите от падане, рязко забиване на крака, злополука, възможно е само човек да се придържа към специални правила, за да предотврати неприятности:

• носете удобни обувки, петата не трябва да надвишава пет сантиметра (преди да купите, не забравяйте да ходите в обувките си, ако възникне дискомфорт - откажете да си купите модел);
• упражнявайте внимателно, трезво преценете силата си, не вземайте тегло, което може да навреди на вашето здраве;
• отказват самолечение. Ако имате нараняване, посетете лекар, потърсете лечение. В повечето случаи грешната терапия води до тъжни последствия.

Подуването на глезена след поставяне на краката не е необичайно. Не отлагайте лечението, разчитайте на специалистите, експертите не препоръчват независимо лечение.

Видео - експертни съвети за това какво да правите, ако завъртите крака си и глезена ви е подут:

Внимание! Просто днес!

Харесвате ли тази статия? Абонирайте се за актуализации на сайта чрез RSS, или останете на вълната на Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Twitter или Google Plus.

Абонирайте се за актуализации чрез E-Mail:

Кажете на приятелите си!

Голямото ежедневно натоварване, което пада върху долните ни крайници, често води до увреждане, а глезенът се счита за едно от най-травматичните места.

Дислокациите и счупванията са еднакво опасни и в по-голямата си част се случват ненормално, особено ако жертвата е живо и неспокойно дете.

Една от характерните проблеми е следната: усукан крак, подут глезен.

Какво да правите у дома? Нека се опитаме да го разберем заедно.

Какво причинява наранявания?

Приблизително една четвърт от всички наранявания на долните крайници се дължат на глезена. Има мнение, че кракът се набъбва и боли около глезена поради прекомерни натоварвания, така че е необходимо, казват те, да се предпазят по всякакъв възможен начин от тях.

Това е фундаментално погрешно мнение. Освен това, недостатъчното упражнение води до омекотяване на мускулите, което предотвратява правилната защита на костната тъкан.

В резултат на това цялото тяло тежи върху костите на крайниците, което води до претоварване на ставите. При това състояние всяко неуспешно движение може да доведе до изкълчване или разкъсване на сухожилията, изкълчване на ставите и дори фрактура на костите.

Преките причини за наранявания са:

• импулсивни движения, шокове, удари, падания;
• прекомерно телесно тегло;
• неудобни обувки;
• прекъсвания в кръвоносната система;
• различни анормални ситуации (неуспешно кацане по време на скок, инцидент и др.).

Във всеки случай, ако глезенът е подут отвън и ставата е възпалена или подута, е необходимо да се консултирате с травматолог след първа помощ у дома - щетите могат да бъдат много сериозни.

Изкълчване на глезена

Характерни симптоми на увреждане

Познаването на характерните признаци на увреждане ще помогне за своевременно и правилно оказване на първа помощ.

Когато се наблюдава навяхване, се наблюдава подуване, понякога със синина в областта на глезена. Опитът за преместване на крака е придружен от болка, увредената става почти напълно неподвижна.

Ако лигаментите се разкъсат, в допълнение към глезена, целият крак постепенно расте по размер и набъбва, тъй като междуклетъчното пространство е пълно с течност. Има синини, нестабилни стави, подути и зачервени кости.

При фрактура пациентът се сблъсква с остра болка и не може да се наведе на възпаления крак или да премести пръста си. Стъпалото приема неестествено положение, крайникът започва да се вцепенява, цялата повърхност на глезена става непрекъснат оток.

Първа помощ

Много е важно да се осигури своевременна медицинска помощ. Това ще помогне за подобряване на облекчаването на страданията на жертвата и за премахване на нежеланите усложнения.

Най-често срещаната ситуация: глезена е подут, след като кракът е обърнат нагоре.

Първото нещо, което трябва да направите, е да освободите болния крак от обувката, осигурявайки абсолютна почивка на крайниците. Необходимо е да се постави пациента, а още по-добре - да го сложи, да постави възглавница под крака му и да повдигне ранения крайник над нивото на гърдите - това ще намали болката.

След това трябва да се извърши визуална инспекция, определяне на състоянието на кожата: ако тя е счупена и има кървене, то трябва да бъде спряно. Абразиите трябва да се третират с водороден пероксид или с брилянтно зелено.

Следващата стъпка: нанасяме студен компрес - обикновен лед от фризера, покрит с материя. Тя трябва да се постави за около четвърт час и да се повтори след почивка от един час. При силни изкълчвания можете да използвате алкохолни компреси.

Ако има съмнение за фрактура, компресът се изключва - това може да влоши положението. В този случай е необходимо да се завърти глезена под формата на фигура 8 с еластична превръзка и да се обездвижи ставата със самостоятелно изработена гума, например може да се залепи пръчка към възпаления крак и да се фиксира здраво, да се ограничи движението му. Първо, средата на крака е превързана, след което превръзката постепенно се издига до глезена.

Ако превръзката се прави правилно, кракът няма да промени цвета си, в противен случай ще стане син или ще стане лилав. Това означава, че превръзката трябва да бъде малко разхлабена.

Ако се използва силна болка, се препоръчват аналгетични медикаменти с умерена експозиция, а когато температурата се повиши, може да се приложи антипиретично хапче. Добра анестезия ще бъде чаша зелен чай: той също има противовъзпалително действие.

След тези манипулации, особено при наличие на фрактури или сериозни наранявания, е необходимо да се повика линейка или незабавно да се свърже с травматичен хирург, като му се предаде през поведението на правителството.

Имайте предвид: това, което изглежда изкълчен, може да се превърне в затворена фрактура и това може да се инсталира само с помощта на качествена диагностика с помощта на рентгенови лъчи.

Какво е абсолютно невъзможно да се направи?

В никакъв случай не може да поеме функциите на лекар - само травматолог знае как да се отнася правилно. В противен случай вероятността от нежелани и често необратими последствия.

Така че, дори и при незначителни нарушения, е строго забранено:

• Опитайте се независимо да стъпите, завъртете и дръпнете. Вие, следователно, рискувате да счупите сухожилията и влакната, да унищожите кръвоносните съдове, да разрушите хрущяла;
• нанасяйте нагревателни подложки, горещи вани за крака - това само ще увеличи подуването и ще разшири областите на възпаление;
• използвайте, когато превързвате нееластична превръзка. Така се намесвате в нормалното свиване на мускулите и преминавате през крехките съдове.

Възстановяване у дома

Ако любимият ви човек е усукал крак в крака и е подут, но нараняването не е толкова сериозно, ако следвате инструкциите на лекаря, можете буквално да го вдигнете за няколко дни.

След няколко дни, когато болният синдром преминава и подуването започва да намалява, е необходимо внимателно да се смаже глезена с затоплящи мехлеми, съдържащи пчелни или змийски отрови, или направени от растителни съставки.

Основната им цел е да насърчават разширяването на кръвоносните съдове и нормализирането на процеса на кръвообращението. Лекуващият лекар за всеки случай ще препоръча, отколкото е по-добре да се намаже болката точка.

В допълнение, за възстановяване на ставите, лекарят ще препоръча извършването на прости упражнения, правене на нежен масаж и предписване на физиотерапия.

Благодарение на такава комплексна терапия се ускорява процесът на укрепване на мускулите и подобряване на еластичността на лигаментите.

Необходима превенция

За да избегнете проблеми с глезена, трябва само да следвате малките предпазни мерки и да вземате по-сериозно собственото си тяло.

Колкото и странно да изглежда, нестабилните обувки са най-опасни за наранявания на глезена, особено обувки и ботуши с високи (над 5 см) токчета. Такива обувки са двойно по-опасни, когато е хлъзгаво на улицата.

Като цяло, когато го купувате, трябва да сте малко като, и ако се чувствате дори малко дискомфорт, изберете друг чифт.

Неправилната спортна тренировка е друга често срещана причина: когато мускулите не се затоплят добре, голямо натоварване на крака може да доведе до нараняване!

Същото се случва и при вдигане на прекалено големи тежести - натоварването трябва да се увеличава постепенно и под наблюдението на опитен инструктор.

И още един съвет в заключение. Ако има нужда от медицинско лечение, трябва да уведомите лекаря, ако пациентът има други здравословни проблеми.

Например, при някои заболявания на храносмилателния тракт (язва, гастрит и др.), Някои лекарства трябва да се приемат в строго ограничени количества или просто противопоказани.

И напомняме още веднъж: в никакъв случай не се лекувайте! Благослови те!

Тези материали ще Ви бъдат интересни:

Свързани статии:

1. Какво трябва да направя, ако петата ме боли, когато се разхождаш и ме боли? Често в различни ситуации възниква въпросът как да се отнасяме у дома...
2. Ами ако има киста в носа? Образуването на киста в носа може да отнеме месеци и дори години...
3. Какво трябва да направя, ако краката ми винаги са студени? Постоянно студени крака - много неприятно явление, което може да бъде придружено от...