Рехабилитация след метатарзална фрактура

Счупването на костите на метатарзуса е едно от най-честите наранявания, характеризиращо се с интензивна болка и подуване на стъпалото. Трудно е да се диагностицира патология, тъй като нейните симптоми са подобни на нормален инсулт или натъртване.

Анатомия на краката

Кракът е последната част от долния крайник и се състои от:

• Тарс - задна страна. Тя включва седем кости, които са разположени в два реда: пета, овен, шипове, три клиновидни, кубовидни.
• Скакателни стави - плантарната част. Образувана от пет тръбни кости с основа, глава и тяло. Заедно те са свързани със стави.
• Пръсти. Четири от тях имат три фаланги, една - две.

В тази зона са ставите:

• глезен (разположен в основата на стъпалото, има форма на блок);
• subtalar;
• клиновидна;
• метатарзофалангеалните.

Ето две мускулни групи:

• крака - образуват сводовете на крака;
• плантар - осигуряват движение на пръстите, служат за поддържане на костите.

За да ги свържете с костите, има сухожилия и връзки.

Поради особеностите на структурата, кракът запазва теглото на човека и позволява на тялото да се движи свободно в пространството.

Причини за фрактура на 5-та метатарсуса

Увреждането на петата метатарзална кост (маршова фрактура) е резултат от тежък удар на обект, причинен от автомобилна катастрофа, неуспешно падане. Това се случва, защото подвижният крак се дължи на небрежно или бързо ходене, бягане.

Най-голям риск за фрактура:

• професионални спортисти;
• жени с високи токчета;
• възрастни хора с остеопороза.

Видове фрактури

Разграничават се следните видове фрактури на 5-те кости на тарсуса:

• разкъсване на главата или на основата;
• увреждане на най-широката част от основата на костта (фрактура на Jones);
• диафизиално;
• фрактура на маточната шийка или дистална метафиза.

В зависимост от изместването на костите, фрактурата може да бъде:

Въз основа на степента на увреждане на кожата, определете увреждането:

Признаци на фрактура

• остра болка, която се усилва при натоварване;
• оток (увеличен до вечерта);
• накуцване, неспособност за свободно стъпване върху стъпалото;
• образуване на подкожен хематом;
• поява на куцота;
• хрускам или кликнете върху проблемната област.

диагностика

Диагностициране на патология чрез визуална инспекция на увредената област, събиране на историята на пациента.

Освен това се извършва рентгеново изследване на костите на стъпалото в две равнини, което се повтаря след 10 дни. Това ви позволява да установите наличието на стрес фрактури, за да ги различи от дислокации и синини. За да се получи най-точната картина на заболяването, се предписва сцинтиграфия - радиационна диагностика.

Ако има тежък оток, предписва се ЯМР.

След анализ на получените изображения, лекарят определя посоката на по-нататъшно действие.

Първа помощ за нараняване

При нараняване на крайниците в областта на краката, спешно трябва да се обадите на лекар. Преди пристигането на лекарите, пострадалото лице е длъжно компетентно да предоставя първа помощ. За това ви е необходимо:

• Максимално обездвижване на болния крак.
• Прикрепете към нараненото място студено. Лед се прилага за не повече от 20-30 минути, интервалът между компресите трябва да бъде час и половина. В противен случай може да възникне измръзване и тъканна некроза.
• Нанесете превръзка. Еластичният бинт не трябва да се навива прекалено плътно, за да не се стискат кръвоносните съдове.
• Повдигнете крайника над тялото и фиксирайте: такава мярка помага да се намали подуването и притъпяването на болката.

Ако е възможно, пациентът трябва да бъде доставен в спешното отделение самостоятелно, без да чака лекарите.

лечение

Лечението на фрактура на 5-та метатарсуса зависи от естеството и тежестта на увреждането. Ако няма изместване, отломки, отворени рани, тогава щетите лекуват бързо. Острата болка се задържа с помощта на обезболяващи средства под формата на таблетки, мехлеми и гелове за външна употреба. За известно време, докато костта расте заедно, е необходимо да се ограничат физическите натоварвания върху болезнения крак. За тази цел крайникът е обездвижен с гипсова отливка, човек може да се движи с помощта на патерици. След като получи резултатите от контролната рентгенова снимка и се увери, че костта расте заедно, на пациента е позволено да стъпи на ранения крак. За да се намали натоварването, се препоръчва използването на специални ортопедични стелки.

В случай, че има счупвания с измествания на костни фрагменти или целостта на кожата е счупена, е необходимо да се извърши хирургична процедура.

операция

Извършва се, когато частите на костта са изместени една спрямо друга с повече от половината от тяхната ширина. В процеса на работа те се изработват в желаното положение, фиксират се със специални приспособления, след което се вкарват спици. След приключване на операцията на хирургическия разрез се прилага конци (мазилка не се използва). Жертвата има възможност да се движи самостоятелно с подкрепа на петата за един месец.

Гипсова обувка

Това е плътна гипсова отливка, която се нанася, започвайки от глезена и завършвайки с пръстите на краката. Осигурява неподвижност на счупената кост, предпазва от отклоняване на по-нататъшните отломки, предпазва крайника от случайни удари и натъртвания. Те носят гипс непрекъснато в продължение на 4-6 седмици.

Ортеза на крака за фрактура на метатарзалните кости

Нанесете фиксатор за крака или ортеза с лека фрактура (без изместване и разкъсване на меките тъкани). Тя е по-естетична, ви позволява да обездвижите крака, да намалите натоварването на тази част на тялото. Неприемливо е да се използват такива фиксиращи устройства, когато има няколко недостатъка на метатарзалните кости.

Лечение на народни средства

Те прибягват до нетрадиционни рецепти за ускоряване на лечебния процес на фрактури, както и за облекчаване на острата болка. Има различни варианти за производство на отвари и инфузии, които трябва да се приемат през устата. Местната употреба на билкови лекарства е неприемлива.

В случай на травма, популярна е тинктурата на окото. Пригответе го у дома, както следва: една супена лъжица растителни суровини се налива чаша вряща вода, настояват. Когато течността се охлади, тя се филтрира. Използвайте лекарството в количество от две чаени лъжички три пъти на ден. Третирани по подобен начин за един месец.

Алтернативната медицина се разглежда само като допълнение към основното лечение.

Консервативна терапия

В случай на увреждане на белите дробове се приема, че се прилага гипсова отливка или стегнат бандаж, което спомага за фиксирането на костите в желаната позиция. Може да се използва скелетната тракция.

В трудни ситуации (открити наранявания с премествания) се планира операция.

От лекарствата се предписват хондропротектори на пациенти (“Teraflex”, “Artra”, “Don”, “Struktum”). Те възстановяват и укрепват хрущялната тъкан, намаляват подпухналостта. При наличие на възпаление се предписва лекарството Traumeel.

рехабилитация

Възстановяването след фрактура на метатарзалната кост на крака, което продължава един месец и половина, включва провеждане на процедури, насочени към развиване на крайника, връщайки неговата функционалност. Рехабилитационните дейности започват веднага след отстраняването на актьорите. Основните изложби са тренировъчна терапия, масаж.

Физиотерапията помага да се развият увредени стави, укрепва цялата мускулно-скелетна система, предотвратява мускулната атрофия и предотвратява застояване на течности, тъканно подуване.

За ефективно развитие на стъпалото е препоръчително да се изпълни следната група упражнения:

• сгъване и удължаване на пръстите;
• превръща краката последователно в различни посоки;
• задушаване на краката върху себе си и обратно;
• подвижен от петата до петите;
• кръгови движения на краката;
• улавяне и движение на дребни предмети;
• търкаля топката на пода.

Всички техники трябва да се извършват по 10-15 пъти всеки, движенията се правят бавно, при стриктно спазване на всички правила за безопасност. Това ще помогне за предотвратяване на риска от повторно нараняване. Първите часове се препоръчват в зала за упражнения под прякото наблюдение на инструктор.

масаж

Процедурите нормализират кръвообращението в краката, подобряват храненето на мускулите, облекчават болката, допринасят за бързото възстановяване след фрактура на 5-та метатарсуса. Масажът трябва да се извършва само от експерт, който добре познава техниката на неговото прилагане и кой знае всички характеристики на увреждането.

Независимо от дома, препоръчително е да се произвеждат леки кръгови и надлъжни удари на крайника, които също помагат за развитието на увредени тъкани.

храна

За да се ускори възстановяването от фрактура, пациентът се нуждае от голямо количество протеин. В ежедневната диета на пациента трябва да включва месни и млечни ястия. Вие също трябва да използвате желе и желе: те съдържат компоненти, които ускоряват регенерацията на хрущяла.

Колко струва фрактурата?

Пълно излекуване на фрактурата (затворена, без изместване) с рационално избрана терапия се наблюдава след 8 седмици. За да забавите процеса на възстановяване, можете:

• висока степен на фрактура;
• голям брой костни фрагменти;
• наличие на усложнения;
• късното предоставяне на медицински грижи;
• старост на пациента;
• наличието на съпътстващи заболявания;
• методи за неправилно лечение.

Възможни усложнения след нараняване

С благоприятна прогноза, както и правилно подбрана схема на лечение и рехабилитация след нараняване, фрактурата заздравява в рамките на няколко месеца. В края на възстановителния период човек може да се върне към нормален, физически активен живот.

В резултат на неспазване на горните условия могат да се появят тежки последствия. Това са:

• постоянна болка в стъпалото;
• артрози;
• деформация на крайниците;
• пропускане на надлъжните и пиперните сводове (плоски стъпки);
• образуване на костни израстъци;
• нарушена подвижност на стъпалото.

За да намалите риска от усложнения, трябва да сте в състояние компетентно да предоставите на жертвата първа помощ и в бъдеще стриктно и стриктно да спазвате всички препоръки на лекуващия лекар относно лечението и рехабилитацията.

предотвратяване

Превантивните мерки за избягване на фрактурата на краката предполагат:

• спазване на мерките за безопасност по време на спортни състезания, обучения;
• предотвратяване на умората на краката, осигуряване на подходяща почивка на организма;
• носене на удобни обувки с нисък ток в ежедневието;
• редовна гимнастика, укрепване на опорно-двигателния апарат;
• организация на правилното хранене, осигуряващо на организма достатъчно витамини.

Превантивните мерки трябва да бъдат постоянни и всеобхватни. Това ще помогне да се гарантира целостта и здравето на краката за дълго време.

Как е рехабилитацията след фрактурата на метатарзалния крак

Кракът има сложна структура, като по този начин осигурява физическата активност на човека. Увреждането на този сложен механизъм може да доведе до сериозни последствия. Ето защо, по-долу ще разгледаме симптомите и лечението на метатарзалната фрактура на крака, характеристиките на възстановяването.

Симптоми на метатарзална фрактура

Структурата на предната част на стъпалото е представена от 5 тубулни кости. Тези кости играят важна роля в динамиката на стъпалото, изпълнявайки функцията на лост при движение.

Такова функциониране причинява високи натоварвания върху костната тъкан, което води до фрактура на метатарзалната кост, която се счита за най-честата травма.

Help. Най-често има счупване на основата на 5-та метатарсуса на стъпалото, тъй като тя е екстремен елемент и страда най-много от неестественото кацане и стрес.

Увреждане на долния крайник от този вид се проявява с такива симптоми (виж снимката по-долу):

• криза на нараняване;
• остра болка, която първоначално може да бъде заглушена от обувките, които фиксират крака, но след това става все по-интензивна;
• болка и затруднено придвижване;
• болка при палпация;
• куцота;
• увеличаване на подуването на стъпалото;
• синя кожа в лезията.

Проявите на увреждане не винаги са очевидни за жертвата. Често това нараняване се счита за сериозно нараняване или навяхване.

Това е особено вярно в ситуации, при които нараняването не е травматично (в резултат на рязко механично движение), но стресиращо (поради прекомерно продължително натоварване или повтарящи се леки наранявания).

Стресните фрактури започват с появата на малка пукнатина в костта и се характеризират с появата на болка, която намалява в покой. С нарастването на пукнатината, болката се увеличава и се придружава от подуване.

Също така, симптомите ще зависят от естеството на увреждане на костната тъкан на стъпалото:

• затворена фрактура без изместване - при този вид нараняване не се наблюдава изместване на костните елементи. Повредената кост запазва анатомично правилната позиция. Такова нараняване е по-малко опасно и добре лечимо;
• фрактура на 5-та метатарсуса с изместване - характеризира се с отделяне и изместване на костни фрагменти. Промените могат да бъдат забележими визуално, но не винаги. Може да се появят увреждане на меките тъкани и кървене. Съществува риск от гнойни процеси в тъканите.

Всеки вид нараняване изисква незабавна медицинска помощ за получаване на необходимите медицински грижи.

лечение

Продължителността на костната натрупване, появата на възможни усложнения зависи от навременността и коректността на медицинското обслужване.

На пострадалото лице трябва да се окаже първа помощ, която се състои в изпълнението на мерки:

• фиксиране на краката в една позиция с гума;
• нанасяне на стерилна (непресоваща) превръзка - с открито увреждане;
• нанасяне на студен компрес за около 15 минути;
• предоставяне на почивка на крак;
• придаване на възвишено положение на крака.

След това жертвата трябва да бъде откарана в болницата, където ще му бъде предоставена професионална медицинска помощ.

Тактиката на терапията зависи от тежестта на увреждането, неговата същност и местоположение. Основните методи за лечение на фрактурната кост на фрактурата 4 са:

1. Обездвижването на гипсовата отливка се извършва с наранявания без изместване. Най-често гипсът се произвежда като ботуш от горната трета на краката до върховете на пръстите. Такава фиксация е необходима, за да се осигури неподвижност на костите и тяхното правилно местоположение. Продължителността на носенето на гипс е 1-1,5 месеца.
2. Използването на ортезата може да се използва в леки случаи. Това устройство е предназначено за стабилизиране, фиксиране и разтоварване на крака.
3. Затворена репозиция - сравнение на елементите на костта с леко изместване, без да се реже кожата.
4. Остеосинтезата е хирургично възстановяване на костни фрагменти с фиксирането им с помощта на специални части (плочи, игли за плетене) с по-нататъшно нанасяне на гипс.

Пациентът по време на периода на носене на гипс трябва да бъде наблюдаван от лекуващия лекар и да следва всички негови препоръки:

• не зареждайте крака;
• използвайте патерици или палка при движение;
• в податливо положение, за да вдигне крака;
• приемайте калций и витамин D.

Също така важен момент в лечението на фрактурата на третата метатарзална кост е храненето. Жертвата трябва да включи в диетата си храни, съдържащи калций (млечни продукти, ядки, зърна).

Колко лекува фрактура

Колко лекува фрактура на петата метатарзална крака? Този индикатор зависи от индивидуалните регенеративни способности на организма:

• количества калций;
• възраст на пациента;
• наличието на заболявания, които предотвратяват сливането на костите;

Също така, продължителността на терапията ще зависи от това колко точно пациентът отговаря на всички предписания на лекаря.

Help. Средно костите растат заедно за 6-8 седмици.

Необходимо е да се вземе предвид тежестта на увреждането и броя на увредените кости.

рехабилитация

След отстраняване на гипса, пациентът трябва да премине курс на рехабилитация, за да възстанови напълно функционирането на стъпалото.

Help. Възстановяването може да продължи 3-5 седмици или повече.

По това време е необходимо да се развият мускулите и сухожилията на стъпалото, за да се нормализира функционирането на ставите.

Рехабилитационният комплекс може да включва такива дейности:

1. Премахване на краката с еластична превръзка.
2. Използвайте ортопедични обувки.
3. Терапевтична гимнастика.
4. Физиотерапия.
5. Пълна и здравословна храна.
6. Терапевтичен масаж.

За да се ускори рехабилитацията след фрактура на петата метатарзална кост на крака, можете да извършвате специални упражнения:

• удължаване и свиване на пръстите;
• превръща краката наляво и надясно;
• кръгови завъртания;
• прехвърляне на телесното тегло от петата към петите (първото упражнение трябва да се направи седнало, след това - на базата на стол, след това - стоящо);
• разтягане на краката към себе си и от себе си;
• размахва крака надолу.

Всяко упражнение се извършва 10-15 пъти, докато претоварването на долните крайници не е позволено.

Периодът на възстановяване трябва да се приема сериозно, тъй като функционирането на стъпалото ще зависи от правилността на действията.

заключение

Увреждането на костната тъкан е опасно състояние, което изисква незабавна медицинска помощ. Помощта се оказва толкова компетентно и как съзнателно пациентът се подлага на рехабилитация зависи от двигателната активност на увредения крайник.

Упражнения за възстановяване след фрактура на метатарзалната кост на стъпалото: фрактура на метатарзалната кост на стъпалото - симптоми, лечение, рехабилитация след фрактура на метатарзалните кости на стъпалото

Същността и причините за патологията

• от грешен скок;
• силен удар;
• пада от височина;
• неуспешно обръщане на крака.

Увреждане на метатарзалната кост може да настъпи при различни обстоятелства. Най-честите причини за този вид наранявания са следните:

• рязко повишена физическа активност;
• остеопороза (заболяване на костта, при което тя става по-крехка);
• падане на тежък предмет или прищипване на крака;
• силен удар на крака (при скачане или падане).

Изолирана фрактура на основата на петата оса метатаралия е доста рядка. По-често се комбинира с унищожаването на други елементи на стъпалото.

В различни ситуации може да се образува счупване на 4-5 кости. Това обикновено е падане на теглото или рязък интензивен удар от страната на крака. По-рядко, наранявания могат да възникнат по време на пътни катастрофи.

Един тежък предмет падна на крака ви, докато играете спорт, танцувате или скачате от голяма височина, изведнъж почувствате болка в крака си, веднага отидете в болницата, за да изключите възможността за счупване.

Горните ситуации често включват фрактура на метатарзалните кости. Това нараняване може да получи всеки човек, но има хора, чиито крака са особено податливи на такива наранявания.

Рисковата група включва футболисти, танцьори и възрастни хора, чиито кости често са отслабени от остеопороза.

Счупване на костите на крака се изразява със следните симптоми:

• остра болка, влошена при опит да се задържи на крака;
• подуване на меките тъкани, често придружено от синина (синина);
• форма на изкривяване на стъпалото.

Затворената фрактура на метатарзалните кости прилича на синина по признаци, затова е необходима медицинска консултация.

При наличие на оток на стъпалото, трябва да се консултирате с лекар.

Лекарите разделят фрактурата на костите на метатарзуса на 2 вида:

• Травматично, което се дължи на нараняване.
• Стресиращо, когато костите се счупят поради редовно прекомерно натоварване на краката. В същото време симптомите не са много ярки и се проявяват само чрез периодични болки и малък оток.

Веднага след падането се появяват първите симптоми на метатарзалната фрактура - оток и болка. Значимостта на оток и силата на болния синдром зависят от броя на счупените кости. Не забравяйте, че при подобна фрактура болката е концентрирана в задната част на крака. Очевидни симптоми са нарушаването на формата на стъпалото, невъзможността да се стъпи на стъпалото.

Необходимо е да се проследи увеличаването на болката с леко подслушване на пръстите. Ако налягането на основата на малкия пръст увеличава болката, тогава има ясен симптом на фрактура.

В първите минути след падането, ще трябва внимателно да инспектирате стъпалото: синината може да се образува върху подметката - това е важен симптом, който изисква внимание. Не забравяйте, че е изключително трудно да се определи фрактура преди посещение на лекар, проверете тези симптоми внимателно.

Чести причини за фрактури са наранявания. Например:

• падне;
• затягане на крака;
• рязък спад от височина;
• паднал, но обектът обект на крака.

Помислете, между костите на метатарзуса много връзки, фрактура на петата плюсна кост се признава като най-опасно. След това е лесно да се повредят останалите кости на краката.

Първа помощ и лечение

След влизане в болницата, ранените трябва да бъдат прегледани от лекар, да извършат всички диагностични процедури и да предпишат подходящ курс на лечение.

Възстановяването от фрактура може да отнеме дълъг период от време, в зависимост от естеството и тежестта на увреждането. Ако фрактурата е без изместване, времето за лечение и рехабилитация ще бъде значително по-малко, отколкото при открита фрактура с изместване.

Дори ако след травма има един признак за счупване на крака, жертвата трябва да бъде изпратена в медицинско заведение, където ще може да осигури необходимата медицинска помощ.

Ако няма възможност за незабавна хоспитализация, можете самостоятелно да помогнете на жертвата.

1. Ако се подозира фрактура на крака, е необходимо да се фиксира увреденият крайник чрез прилагане на шина. Това може да бъде всяка дъска или втори крайник, към които е прикрепен ранен крак с помощта на парче плат.
2. Ако има отворена фрактура на стъпалото, е необходимо да се спре кървенето и да се лекува повредената тъкан с дезинфектанти със стерилна превръзка.

Когато предоставяте първа помощ, не трябва да забравяме, че това е само временна мярка. Основното лечение и възстановяването се извършват в клинични условия.

Лечението на фрактурата до голяма степен зависи от действията на пациента, преди да пристигне в кабинета на травматолога. С правилното оказване на първа помощ се улеснява както лечението, така и рехабилитацията, която очаква пациента след заздравяване на костите. При съмнение за рефрактора е необходимо да се извършат следните действия:

1. 1. Ограничете физическата активност, за да предотвратите усложненията.
2. 2. Прикрепете леда. Студът ефективно помага за първите 2 дни след нараняване. Ледът трябва да се нанася в продължение на 15-20 минути, след което оставете крака да остане за около час и повторете процедурата.
3. 3. Когато вървите, не забравяйте да превържете крака с еластична превръзка. Превръзката трябва да се извърши правилно: не прекалено стегнато, без да се изместват костните стави.
4. 4. Опитайте се да поддържате крака по-високи. Например, поставете възглавница под възпалено краче, когато си лягате. Това ще предотврати подуване и намаляване на болката.

В никакъв случай не може да стимулира притока на кръв към крака. Това означава, че триенето, масажът и горещите вани трябва да се отстранят в рамките на първите 7-10 дни след откриването на увреждането.

Ако кракът е счупен, не трябва да се опитвате да коригирате сами фрактурата, това може да доведе до непоправими последици. За правилна помощ на жертвата, облекчаване на болката и предотвратяване на последващите деформации на костите, важно е бързо да се елиминира и най-малкото натоварване на крака.

За тази цел тя трябва да бъде обездвижена и сигурно закрепена в едно положение. Ако има възможност - да се даде анестетик, и накратко да се приложи нещо студено към мястото на увреждането.

След нараняване трябва да се приложи студен компрес, за да се облекчи подуването.

В случай на фрактура на втората, третата или четвъртата метатарзална кост, жертвата се нуждае от незабавна помощ, тъй като отокът се разпространява бързо и притиска околните тъкани, усложнява състоянието. Първа помощ се предоставя, както следва:

1. Жертвата трябва да бъде поставена и кракът да бъде напълно спокоен.
2. Поставете възглавница под глезена, за да дадете на крайниците повишено положение.
3. Прикрепете студен компрес, предварително опаковане на леда в чиста кърпа и предотвратяване на директен контакт с кожата.
4. Дезинфекцирайте раната с отворена фрактура.
5. Дайте на жертвата болкоуспокояващо средство.
6. Предайте жертвата в медицинско заведение. Транспортната имобилизация се осъществява с помощта на гумата на Крамер или наличните инструменти - линийки, дъски, фиксирани така, че кракът и пищялът да са обездвижени.

Непосредствено след нараняването е указано да се ограничи движението на пациента, така че да не се образува фрактура с изместване. Основата на крака остава напълно обездвижена.

Препоръчително е да се използва лед или студен продукт - мярката ще намали подуването и нормализира температурата на засегнатата тъкан. Голият лед на крака не може да се приложи: по-добре е да се обгърне в кърпа и да се прикрепи за 20 минути.

Ако не вземете предвид правилата, вероятността за измръзване е голяма. Повторете процедурата след час и половина.

Когато жертвата заспи, не нанасяйте лед на счупеното място.

След серия от подобни процедури фиксирайте крака с еластична превръзка. Превръзката ще трябва да се завърже не прекалено стегнато, за да не предизвика изтръпване на пръстите. Това се прави, за да се намали площта на обема и допълнително фиксиране на крайника. Вечерта разкопчайте крака на пациента. Ако жертвата трябва да се движи, не правете това.

Един ранен крак се нуждае само от висока позиция. Ако пациентът лъже, поставете възглавница под увредения крайник. Ако увреденото лице седи, поставете пострадалия крак на стол. Действието ще намали подуването и болката.

Не забравяйте, че топлината на засегнатия крайник е забранена. Дори не се опитвайте да разтриете крака си, направете масаж - събитието ще затопли тъканта на пациента.

Напомнете на жертвата: банята, сауната и горещата баня са забранени за следващите 7 дни. Прилагат се строги мерки с цел: топлината увеличава притока на кръв и разширява кръвоносните съдове, което води до увеличаване на подпухналостта.

Опитайте се да прегледате лекаря колкото е възможно повече, за да ограничите движението на жертвата. Ако правите всичко правилно, това ще облекчи лечението.

Защо се случва нараняване?

Тежестта и последиците от увреждането пряко зависят от вида на фрактурата. Те могат да бъдат класифицирани:

1. Отворена фрактура - с видими външни увреждания на меките тъкани и костните фрагменти. Това е най-опасният тип.
2. Затворената фрактура настъпва без да се нарушава целостта на кожата и меките тъкани.
3. Увреждане на крака без изместване на костите или костните фрагменти, които остават на място.
4. Счупено стъпало с изместване - когато костта или нейните части са изместени, в резултат на това те не могат да растат правилно заедно.

Понякога има многобройни фрактури на краката, които изискват незабавна хоспитализация и продължително лечение с дълъг период на възстановяване - в крайна сметка, рехабилитацията след фрактура е задължителна.

По класификация на типа се разграничават фрактури:

Костите на краката са много тънки, така че всяко нараняване може да стане разрушително за тяхната цялост.

Особено болезнени и опасни наранявания:

• талус;
• фаланги на долните крайници;
• метатарзални и тарзални кости;
• клиновидна кост;
• кубоидна корена.

Скелетът на човешкия крак се състои от 26 кости. Интраартикуларната фрактура на петия метатарзален крак и други подвижни стави на крака има ICD код 10 S92. Нараняванията възникват поради следните неблагоприятни фактори:

• тежък удар по крака с тежък предмет;
• сгъване на крака към страната или пръста напред поради носенето на неудобни обувки с висок ток;
• скочи с кацане на прав крак;
• притискане на крака в хардуер за крилото;
• спортни дейности, където основната тежест пада върху краката;
• заболявания, които причиняват чупливост на костите;
• липса на витамин D и калций.

Симптоми и причини за фрактура

Кракът е механизъм със сложно устройство, състоящо се от множество кости, а пет от тях са тубуларни метатарзални кости, разположени между фалангите на пръстите и торса. Тези кости служат като вид лост, който поставя крака в движение, докато се движи, скача и помага да се поддържа баланс и стабилност.

Дори леко счупване или пукнатина в една от тези кости силно влияе върху способността за движение.

Счупване на метатарзалната кост на стъпалото се проявява със следните симптоми:

• криза в момента на нараняване;
• остра болка, която първоначално може да бъде заглушена от обувките, плътно придържаща крака, но след това винаги става все по-изразена;
• болки по-лоши при движение и докосване на стъпалото;
• трудност при преместване, куцота;
• увеличаване на подуването на стъпалото;
• синя тъкан на мястото на увреждане.

При всички пациенти не са очевидни признаци на фрактура на метатарзалната кост на стъпалото, което често се бърка с тежко нараняване или изкълчване. Особено се отнася до ситуации, при които фрактурата не е травматична, съчетана с остър механичен ефект, но стресираща.

Стресните фрактури започват с образуването на малки пукнатини в костта в резултат на редовно натоварване на краката, често при спортисти. В клиничната картина на такава фрактура има болки в болката след натоварване, които отшумяват в покой, влошават се с времето и са придружени от оток.

Счупване на метатарзалния крак без изместване

В случаите, когато не се наблюдава фрактура на костни фрагменти по време на фрактура, повредената кост запазва анатомично правилната позиция. Такива щети са по-малко опасни, по-лесни за лечение и растат заедно.

Трябва също да подчертаем фрактурата на петата метатарзална кост без изместване, наречена фрактура на Джоунс. Т.

Тъй като микроциркулацията е ограничена в тази област на стъпалото, тя е по-лошо снабдена с хранителни вещества, при този вид увреждане съществува риск от некроза на костната тъкан.

Следователно, забавянето на търсенето на лекарска помощ може да има най-неблагоприятните последици.

Счупване на метатарзалния крак с отместване

Възможно е да се разпознае фрактурата на метатарзалната кост, придружена от отделяне и изместване на костните фрагменти, чрез визуална промяна в структурата на стъпалото, но това не винаги е забележимо. Точна картина на увреждането може да се получи само чрез рентгенова диагностика.

Счупването на метатарзалната кост с изместване е опасно за развитието на кървене и повишаване на риска от гнойни процеси в тъканите. Ако не отидете на лекар навреме, сливането може да се случи неправилно и ще се наложи сложна операция.

• Болка при ходене, която в първия момент може да бъде донякъде приглушена от твърда обувка, която държи крака, както при пръски.
• Болка от допир.
• Оток.
• Кликването по време на нараняване е ясна индикация за фрактура.

Ако повикването до лекаря бъде отложено, след няколко часа отокът става толкова голям, че кракът ще се сгърчи в домашно износения маратонка. Стъпалото бързо ще стане синьо. Като цяло, признаците на фрактура на стъпалото са подобни на тежко разтягане, придружено от синина или пукнатина в костта.

На първия етап стегната превръзка от еластична превръзка намалява болката. Анестетичните кремове ще дават облекчение само до първото докосване на крака или до опит за стъпване върху него. Такова самолечение може да доведе до изместване на костите, до по-продължително лечение и рехабилитация.

Характерни признаци на фрактури на костните крака

1. Най-уязвими са фалангеалните кости на пръстите. Те са най-фините, а ударът с пренебрегваното препятствие първо се среща. Увреждането на фалангеалните кости е най-често. Навременното посещение на лекар е ключът към успешното и бързо възстановяване от нараняване. Признаци на фрактура - сини пръсти, липса на двигателна активност. Един пръст може да изглежда кратък и дори неестествено да се отклонява встрани.
2. Предната част на крака е крехка кост. Единични и множествени фрактури на метатарзалните кости също са обща травма, придружена от силно подуване на целия крак и болка в покой.
3. Костите на талус, кубоиди, навикуларни, плаващи и клиновидни счупвания по-рядко се нарушават, но такива наранявания могат да доведат до инвалидност, особено при неправилна първа помощ и забавяне на посещението при лекар. При счупване на една или повече тарсулни кости се наблюдава оток на глезена и остра болка с най-малък опит за завъртане на крака.

Директно лечение

Методите на лечение зависят от значимостта и размера на щетите. Лесно и безболезнено е лечението на проста фрактура (без изместване) или фрактура.

В този случай, възрастният няма да наложи мазилка, но ще бъде изписан от болницата и ще бъде посъветван да ограничи натоварването на крака. Невъзможно е да се обяснят такива неща на бебета, внимателни родители едва ли ще могат да ги проследят, поставят ги върху гипсова превръзка.

Лечението в този случай е относително лесно и безболезнено.

Диагностика и лечение

Фелдшерът на линейката няма да отговори на въпроса колко силно е претърпял кракът, ако не е открит счупване. А травматологът по време на изследването на крайника няма да може да направи точна диагноза.

Преди назначаването на лечението ще трябва да направите рентгенова снимка в две проекции. В някои случаи се изискват също CT (компютърна томография) или MRI (магнитно-резонансна).

Продължителността на лечението на фрактура на крака варира от 3 до 6 седмици. Тя зависи от сложността на фрактурата, повредената кост. Да, и способността да се регенерират тъканите при хората е различна и зависи от:

• от липсата на калций в организма;
• от хронични заболявания, които забавят процеса на снаждане;
• възрастта на пациента.

Кое е по-добре - фиксация на мазилката бинт или шина, зависи от сложността на фрактурата и местоположението на костта вътре в крака. Основните условия за лечение са обездвижване (обездвижване на целия крак), пълно премахване на натоварването върху засегнатата част на крака. Това изисква патерици.

Възможности за лечение на фрактури с различна сложност

1. Имобилизацията се извършва чрез нанасяне на гипсова твърда шина с фиксация с превръзки. С такава мазилка се намират кости и сухожилия, които ускоряват заздравяването. Лангета се втвърдява върху крака на пациента, вътрешността на устройството напълно повтаря всички завои на крака, което предотвратява движението на костите.
2. При отворени фрактури и измествания се извършват хирургични операции. Счупените и открити фрактури изискват сглобяване на костите или подравняване, за които се използват специални игли и други устройства. Операциите се извършват под местна и обща анестезия, в зависимост от състоянието на пациента и сложността на операцията.
3. По време на лечението най-малко още веднъж се предписва рентгенография. При слаба динамика на сливане на изображения, може да е необходимо повече.

На първо място, лекарят установява от пациента наличието на скорошни наранявания, включително и характеристиките на увреждане на крака (например, под какъв ъгъл се е появил ударът).

След това пациентът се изследва визуално и се подлага на палпация. Ако фрактурата е травматична по природа, то в повечето случаи лекарят открива пукнатина.

За да се постави правилната диагноза, лекарят предписва радиологично изследване на лицето. Поради специалното разположение на костта, фрактурата е доста трудна за откриване, следователно е необходимо да се снимат в различни проекции и в сравнение със здрав крак.

По-точен резултат дава томографски преглед, но цената му е много по-висока от радиологичната. Не всеки спешен отдел има такъв тип диагноза.

Диагнозата се извършва от ортопед или травматолог. Лекарят изследва крайника, установява обстоятелствата на фрактурата, определя вида на увреждането и насочва рентгеновата снимка.

Методът показва наличието или отсъствието на фрагментация на костите на фрагменти, естеството и степента на увреждане на околните тъкани и съпътстващи наранявания - изкълчване на ставни глави или навяхвания. За допълнително изследване се препоръчва извършване на КТ, ултразвук или ЯМР.

Последствията от късната диагноза са дисфункция на крайниците, недостатъчно хранене на тъканите с кръв и хронична болка.

Последващо третиране

След отстраняване на гипсовата отливка, когато свързването на костите е потвърдено с рентгенова снимка, следва рехабилитационен период. Възстановяването от метатарзална фрактура на крака продължава около три до пет седмици или повече.

През този период е необходимо да се развият мускулите и сухожилията на стъпалото, да се нормализира подвижността на ставите и да се подготвят за натоварванията. Отначало трябва да се обляга на петата само по време на ходене, като постепенно се поставя целият крак на пода.

Може да се препоръча превръзката на крака с еластична превръзка, носеща ортопедични обувки с твърда подметка или стелка.

Комплексът от рехабилитационни мерки включва:

• гимнастика за развлечение;
• масаж;
• физиотерапия;
• добро хранене.

Как да се развие крак след фрактурата на метатарзалните кости?

За да се ускори времето за възстановяване, се препоръчват специални упражнения след фрактура на метатарзалната кост на стъпалото. Даваме набор от основни упражнения, всеки от които трябва да се изпълни 10-15 пъти:

1. Разтягане и огъване на пръстите.
2. Завъртането спира наляво и надясно.
3. Разширяване на краката от себе си и към себе си.
4. Прехвърлянето на телесното тегло върху чорапите и гърба (в първите дни това упражнение трябва да се направи, след това - с опора на гърба на стола, а след това - в изправено положение).
5. Кръгови завъртания на краката по посока на часовниковата стрелка и обратно.
6. Завъртете плътна ролка с крака напред и назад.
7. Кръстообразен крак в позицията на склона.

Масаж на краката след метатарзална фрактура

Развитието на крака след фрактура на метатарзалната кост чрез масаж е насочено към активиране на кръвообращението и лимфния дренаж и подобряване на храненето на увредените тъкани. Ако не е възможно да отидете на процедурите в лечебното заведение, нежният масаж може да се извърши самостоятелно, като се използват кръгови, надлъжни и напречни удари с върховете и кокалчетата.

Трябва да месяте вътрешната и външната част на стъпалото, пръстите.

В случай на неадекватна терапия или пренебрегване на рехабилитационния процес, последствията от фрактурата на крака могат да бъдат както следва:

• хронична болезненост в стъпалото;
• артрози;
• плоски стъпала;
• деформация на стъпалата;
• образуване на костни издатини;
• ограничаване на мобилността на краката.

В медицинска институция специалистът изследва крака заедно с част от крака, за да изясни симптомите.

След като диагностицира фрактура чрез рентгенова снимка и при по-сложни случаи, ултразвук, сканиране на кости или компютърна томография, лекарят предписва на пациента цялостно лечение на фрактура на крака, чиито условия са чисто индивидуални.

Продължителността и методите на лечение зависят от вида на фрактурата, от това колко сериозно е увреждането, коя от 26-те ями са повредени, колко бързо се понижава едемът.

Третират се фрактури на костните крака:

1. Пълно или частично фиксиране със специална превръзка или обувки.
2. Хирургически.
3. Инжекции, мехлеми.

За всеки вид нараняване специалистът предписва индивидуално лечение.

• В случай на фрактура на тарза, използване на скелетната тракция, се използва репозиция на костни фрагменти и гипсът се нанася до 10 седмици.
• Ако пациентът е диагностициран с фрактура на калканес, тогава върху него се поставя гипс от пръстите на долния крайник до колянната става.
• В случай на фрактура на метатарзуса или фалангите на пръстите, на долния крайник се прилага гипсова до колянна шина.
• В случай на многобройни фрактури, пациентът се подлага на скелетна тракция с ръчно преместване на костни фрагменти. Ако консервативното лечение не е ефективно, използвайте хирургично лечение.

При счупване на стъпалото е възможно движение с патерици.

Лечението на фрактурата на метатарзалната кост не винаги изисква прилагането на гипс. Тя зависи от много фактори, като например местоположението и тежестта на увреждането.

За лечение на фрактури могат да се използват следните видове медицинска интервенция:

1. 1. Налагане на гипс. Ако фрактурата не включва изместването на отломките на стъпалото, то обикновено се третира чрез прилагане на гипсова отливка към пациента. Той предпазва стъпалото от външни влияния до момента на пълното излекуване.
2. 2. Хирургия. Ако се получи изместване на костните фрагменти, те се фиксират хирургично, като имплантират малки импланти в крака.

Независимо от избрания метод на лечение, през цялото време, през което кракът е в гласове, пациентът трябва напълно да елиминира физическото натоварване на засегнатия крак.

Препоръчва се използването на патерици за всякакви движения. И след премахване на превръзката, пациентът ще има дълъг период на възстановяване, след което той ще може да се върне към нормалния си живот.

Ако нараняването не се допира до основата на костта, и само шията и главата на тарсуса са повредени и няма изместване, се използват следните лечебни методи:

• налагане на еластична превръзка;
• налагане на задните мазилки;
• краткотрайно нанасяне на подвижна мазилка или пластмасова гума;
• носене на твърда пластмасова обувка, закрепване на крака;
• репозиция (фиксиране на малки изместени фрагменти с игли или плочи).

Наличието на фрактура на 5-та метатарсуса на стъпалото, колко да се ходи в главата е един от най-честите въпроси, зададени от специалистите по травма. Такива фрактури растат заедно в периода от три седмици до месец и половина. Колко струва фрактурата зависи до голяма степен от тежестта на нараняване, възрастта на пациента и естеството на медицинската интервенция.

След като мазилката бъде отстранена, скоростта на обновяване на всички физиологични функции на стъпалото зависи пряко от правилното възстановяване. Висококачествената рехабилитация след фрактура на метатарзала след отстраняване на гипса ще изисква много издръжливост и постоянство от вас.

Препоръки за ефективно възстановяване:

1. Масаж и нежно триене с етерични масла или деконгестанти се препоръчват за облекчаване на подуването и възстановяване на кръвообращението на мястото на нараняване.
2. Ако сте ходили с патерици, не бързайте да ги изхвърляте. Ставите в главата стават по-малко подвижни, лигаментите се свиват и мускулите отслабват. Осъществяването на поне една стъпка ще бъде доста трудно. Нещо повече, това може да доведе до многократно нараняване на крака.
3. Първоначално се опитвайте да ходите правилно, дори и чрез болка. Отначало разстоянието трябва да е малко, но с всеки нов опит трябва постепенно да се увеличава.
4. Заедно с ортопеда или рехабилитатора вземете ефективен набор от упражнения (физиотерапевтични упражнения) и физиотерапия, които ще помогнат за правилното развитие на долния крайник. Медицинска гимнастика може да се извършва както в болницата, така и самостоятелно вкъщи. Основното е да се правят редовно и правилно всички упражнения, препоръчани от лекаря.
5. Ако е възможно, плувайте по-често. Няма възможност, след това редовно използвайте топли бани с морска сол и билкови бульон.
6. Вземете удобни обувки и поръчайте индивидуални ортопедични стелки. Специалистите препоръчват поставяне на специални пластини между палеца и средния пръст (те също се купуват в ортопедични салони). Това ще помогне на крака да запази равновесие и да намали болката при ходене.
7. Правилно и пълноценно хранене. За да растат добре костите в диетата на пациента, трябва да има достатъчно количество протеини, калций, силиций и витамин D. Храните, които съдържат необходимите елементи, включват: всички млечни продукти, ядки, семена, бобови растения, пресни морски дарове, зеленчуци, плодове, зеленчуци и др. плодове.

С навременна помощ, качествена диагностика, ефективно лечение и разумно възстановяване на нараняване на метатарзалната кост на стъпалото не са опасни за живота и здравето на жертвата. Но ако не ги приемете сериозно, последствията могат да доведат до принудителна куцота, а понякога и до увреждане.

Имобилизация и наркотици

Простите фрактури се лекуват чрез прилагане на фиксатор - гипс или рязане, и пълна почивка в продължение на 4-6 седмици, тъй като увреждането лекува дълго време. За да се ускори процеса на възстановяване, се препоръчва да се прилагат следните обезболяващи и противовъзпалителни линименти:

Ако фрактурата е настъпила при деца, можете да използвате детски лекарства:

Рехабилитация - втората част, продължаващо лечение. Възстановяването след фрактурата на петата метатарзална крака продължава две седмици.

Рехабилитацията е трудна, понякога болезнена. След като отстраните гипса от травматолог, ще трябва да посетите невропатолог или рехабилитатор.

Лекарите определено ще препоръчат ефективни упражнения в курса „рехабилитация” и ще ви кажат как да го направите. Следвайте всяка рецепта, за да не се влоши състоянието.

Възможно е да се купуват специални топки за масаж в магазина, да се търкалят ежедневно в продължение на 15 минути на ден - едно просто действие ще тонизира мускулите, отпуснете изцедения нерв.

Обърнете внимание на собственото си ходене. Опитайте се да вървите гладко и правилно, не накуцвайки. Ако не правите това важно упражнение, има шанс да останете накуцващ човек за цял живот. Ако човек е бил в мазилка повече от 5-6 седмици, не трябва веднага да ходиш сам - по-добре е да ходиш с пръчка, но уверено и равномерно.

Ваните за краката ще помогнат за възстановяването. Водните процедури ще възстановят функциите на кожата след мазилката, облекчават сухотата, успокояват краката и укрепват костта. За по-добро действие лекарите препоръчват използването на соли за вана.

Струва си да се купуват ортопедични стелки. Препоръчително е да се носят от 6 месеца до една година, укрепване на нараненото стъпало и предотвратяване на плоски стъпала.

Травматолозите препоръчват на пациентите да тренират, да лежат. Комплексът изглежда така:

1. Започнете с удължаване и сгъване на пръстите. Опитайте първо да направите упражнението с ръце, след това - самостоятелно и активно.
2. Второто упражнение на комплекса е сгъване и удължаване на ходилото (да се изпълнява по подобен начин).
3. Опитайте се да карате наляво и надясно.

Всяко упражнение се повтаря 20 пъти в 1-2 подхода. Основното нещо - да се избегне болка при извършване на комплекс. Упражненията перфектно помагат за развитието на крака. Не забравяйте, че възстановяването не е лесен процес, ще трябва да положите максимални усилия.

Възстановяване след фрактура на петата метатарсуса

Рядко се появява метатарзална фрактура. За точно поставяне на тази диагноза е необходимо да се направи задълбочена диагноза. В крайна сметка, поради подобни симптоми, метатарзалната фрактура често се бърка с навяхването и контузията.

Травматологията подчертава следните симптоми: болка, невъзможност за подпомагане на крака, хематом, оток. Терапията, рехабилитацията след лечение на метатарзална фрактура е доста сериозна. Трябва да спазвате всички изисквания на лекаря, за да избегнете по-нататъшна деформация на стъпалото, артроза, болка.

Също така, такава неприятност се случва с наранявания, натоварвания на ставите (когато товарът на краката е дълъг и постоянен).

Причините могат да бъдат:

• силен, остър акцент върху крака при скачане;
• падне;
• определени спортове (сила, екстрем);
• обувки (тесни, неудобни, неудобни);
• удряне на тежък предмет върху стъпалото;
• злополуки (по време на работа, път);
• постоянни товари, вдигане на тежести, професионални дейности.

Но навременното прибягване и висококачествена рехабилитация след отложено счупване на 5-те плюсна кост се справят с тази вреда.

Видове на метатарзалните фрактури

Фрактура може да бъде затворена (когато нищо не се измества, кожата не е счупена) и отворен тип (има изместване на костта, може да бъде фрагментирана, фрагментите му отрязват тъканта и кожата отвътре, нарушават целостта, правят рани)

1. Фрактура без изместване е, когато няма движение на костните фрагменти и остава в правилната позиция. Лекува се по-лесно, по-бързо. Нарича се фрактурата на Джоунс. Тази област има ограничена микроциркулация на полезни вещества, така че рискът от некроза на костната тъкан е висок. Виждането на лекар е незабавно!
2. Фрактура с изместване (фрагменти от кост са откъснати и изместени). Най-често (но не винаги) този тип може да се определи визуално: структурата на крака се променя. Опасността е възможно кървене, тъкан процеси гниене. За да се избегне хирургичната намеса, не си струва да забавяте да потърсите помощ.

Също така понякога фрактурите се разделят на типове:

В случай на нараняване на основата на метатарзалната кост е възможна интраартикуларна фрактура (вътре в кухината на ставата).

След завършване на лечението, те започват рехабилитация след заздравяване на фрактура на 5-те метатарзална кост на стъпалото.

Обикновено такива наранявания са характерни за възрастовата група от 20-40 години, активни спортисти, професионални футболисти, балетни танцьори.

Назначаване на тренировъчна терапия след нараняване

Тази кост има лошо кръвоснабдяване. Сплицирането ще бъде бавно. Той ще приеме терапия, рехабилитация след фрактура на 5-та плюсна кост. Естествено, акцентът върху крайника ще трябва да бъде ограничен, за да стане от петата до петите.

Възстановяването отнема един месец или повече. През това време с помощта на тренировъчна терапия се развиват метатарзални кости, сухожилия, мускули на крака, ставите стават по-силни, подвижността им се връща към нормалното.

Като цяло, рехабилитационният комплекс за рехабилитация след претърпяна фрактура на петата плюсна кост включва:

• Терапевтична терапия;
• масаж;
• качествено хранене;
• физиотерапия, процедури.

Описание на комплексите за упражнения

За да се ускори процеса на възстановяване, е необходимо да се отделя време за тренировка всеки ден.

Комплексът включва такива упражнения, които се изпълняват 10-20 пъти:

1. Въртене в кръгъл крак (по часовниковата стрелка и срещу).
2. Завъртайте странично, надолу и нагоре с краката си.
3. Компресия, удължаване на пръстите.
4. Поставете топката под крака, започнете да я търкаляте, преобръщайте я от петите до петата и обратно.
5. Седнете на стол, издигайки се, носете тежестта на тялото по петите, плавно се търкаляте по чорапите. С течение на времето това упражнение се извършва на базата на стол, а по-късно - стоене.
6. Поставете върху плоска повърхност, направете крак на крака.

Освен това можете да направите следните интересни дейности:

Упражнявайте правила за пълно възстановяване

Зареждането трябва да се извършва с повишено внимание, бавно, гладко, да слушате собствените си чувства. Всяко упражнение се прави 10-20 пъти (всички поотделно). Основното нещо - не претоварване на краката. Ако се чувствате уморени, почивайте, продължете по-късно.

Рехабилитационният период след сложна фрактура на метатарзалните кости на стъпалото е много важен. Изисква изпълнението на всички предписани действия от травматолог. Възстановяването не позволява индулгенции и мързел. Начинът, по който го лекувате, ще повлияе директно върху по-нататъшното функциониране на стъпалото ви.

Масажни процедури

Назначава се физиотерапия, комбинирана с масаж.

Масажът, като рехабилитация след сериозна фрактура на 5-та метатарсуса, е изключително полезен и спомага за бързото въвеждане на формата на крака. Обикновено това е традиционен или воден масаж.

Провеждане на сесия като тази:

1. Краката се масажират с гладки, нежни движения в кръг, леко натискане на мястото на нараняване.
2. Също така направете изтръпване, поглаждане, месене.
3. Замесете целия крак (външната, вътрешната част), пръстите.

Освен това, след масажа е добре да се подготви вана за крака с билки, морска сол. Тя ще помогне за облекчаване на напрежението в крайниците, отпуснете се. Препоръчва се топла вода до 40 градуса.

С помощта на масажа се развива развитието на стъпалото, подобрява се кръвообращението. Засегнатите тъкани започват да ядат качествени вещества.

Допълнителни препоръки

При получаване на тази фрактура в бъдеще може да станат плоски. След нараняване трябва внимателно да следвате препоръките на лекаря. Рехабилитация след фрактура на метатарзалната тъкан, изберете подходящите обувки.

1. Забранено е да се носят обувки с високи токчета, летни обувки, където има плоска подметка, помпи.
2. Вземете обувките с подходящ размер, удобни, заключващи се крака, но не изстискващи. На първо място са удобни, естествени, висококачествени материали. Петата - до 4 см.
3. Трябва да се носят ортопедични обувки, където подметката е твърда. Или поставете там стълби. Ортопедичните стелки правилно ще овлажняват крака при ходене, ще ви спасят от различни усложнения. Преди да купите стелки, консултирайте се с Вашия лекар.
4. След нараняване, ходенето се извършва с изключително внимание. Облегни се на петата и само с времето на цялото стъпало.
5. Понякога се предписва обвиване с еластична превръзка.
6. Полезно е да плувате, да правите упражнения във водата.
7. За подпухване на крака се използва Troxevasin маз или Lioton1000.

За да стане костта по-силна, в допълнение към физическите процедури, се нуждаете от добро хранене. За да се яде естествена, здравословна храна, където има много калций (например млечни продукти), ежедневно са необходими различни витамини и минерали.