27 Гръдните упражнения след фрактура

Долните части на крайниците на човек се движат през ставите, по-специално глезена, което е комбинация от костите на крака и стъпалото. Външно, тази връзка е подобна на силна, трайна единица. Но, както всички човешки кости и стави, глезена е склонен към наранявания и фрактури.

Клинична картина на фрактури на глезена

Рискът от счупване на глезена е висок при хората, занимаващи се със спорт, носещи неудобни обувки и с излишни килограми.

• такава травма е предимно придружена от силни болезнени усещания в глезена;
• в случай на открита фрактура, кожните обвивки се увреждат, образува се рана с изпъкнала кост;
• областта на глезенната става след фрактура набъбва, деформира, може да се получи синина в меките тъкани на стъпалото;
• при сондиране на засегнатата област се наблюдава подвижност, която не е характерна за здрава става и характерната криза, присъща на фрактурите.

Окончателната диагноза и определянето на вида на фрактурата се прави не само на базата на визуално изследване, но и на рентгенова снимка.

Период на рехабилитация

Периодът на обездвижване по правило продължава от един до три месеца. Това е времето, когато мазилката се нанася върху глезена и кракът става неподвижен. Реабилитационни действия се извършват в края на обездвижването на ранения глезен.

• Физиотерапевтични процедури, които включват фонофореза, електрофореза, магнитна терапия, UHF и др. Тези процедури стимулират движението на кръвта през съдовете, имат положителен ефект върху метаболитните процеси на организма, намаляват оток, допринасят за облекчаване на болката.
• Масаж с анестетични мазила. Помага за намаляване на подпухналостта, подобряване на кръвния поток и нормализиране на обмяната на веществата в засегнатата става.
• Физикалната терапия е основният рехабилитационен метод след фрактура на глезена. Упражняващата терапия допринася за развитието на глезенната става, укрепването на сухожилията, възобновяването на нормалната подвижност на ставата, намаляването на интензивността на куцотата, подготовката на стъпалото за активно ходене.

Физикална терапия - етапи и особености

Физиотерапията след фрактура е ефективен метод за възстановяване, който помага за възстановяване на човешкия крак до нормална дейност, функциониране и предотвратяване на развитието на усложнения.

Някои упражнения за упражнения могат да се правят не само след отстраняване на мазилката, но и по време на периода, когато крайникът е в мазилката, като по този начин се намалява времето за рехабилитация и се увеличава ефективността на действията, насочени към възстановяване. Важно е да се придържат към основното правило: натоварването трябва да се увеличава постепенно, класовете трябва да бъдат редовни, упражненията - безболезнени.

Периодът на рехабилитация след фрактура без изместване отнема около месец, увреждането с изместване предполага по-дълго възстановяване - от 3 месеца до 6 месеца. Специалистите подбират упражнения за съвместно развитие поотделно за всеки пациент. Провеждане на занятия със специализирани групи в различни лечебни заведения (клиника, болница, рехабилитационен център).

Упражнения през периода на неподвижност на крайника

Лесна гимнастика при фрактури е необходима вече 10-15 дни след нанасянето на гипса. Това не означава, че е необходимо да се зареди болният крак, а някои упражнения, които подобряват кръвообращението в увредения крайник,

• Притискане и отпускане на мускулите в бедрото и долната част на крака. Такива упражнения е необходимо да се извършват около 20-30 пъти, докато усетите лека умора в крайника.
• Редовно (всеки час няколко пъти) движение на пръстите.
• Алтернативно, от седнало положение, максималното издигане на болния и здрав крайник. За всеки крак трябва да направите около 5, можете 7 асансьора.
• Mahi, от изправено положение, с повреден крайник около 7-10 пъти. Това упражнение е удобно да се прави, държейки стената, масата, патерица или стол обратно.
• Повдигане (напред или настрани) и запазване на възпаления крак във въздуха. Желателно е в това положение крайникът да бъде фиксиран за поне 1 минута.

Упражненията трябва да се извършват поне два пъти на ден, като постепенно се увеличава броят на подходите.

видео

Видео - Физикална терапия след наранявания на стъпалото и крака

Функционален период

Тя започва веднага след периода на обездвижване, след отстраняване на гипса, повтарящи се рентгенови лъчи, за да се установи как костите се сливат, завършва след частично възстановяване на двигателната активност. Целта на обучението е да се подобри работата на увредената става. В този случай мускулите стават по-силни, атрофията им изчезва, ставата се движи по-лесно и във всички посоки. По-долу е даден набор от класове на функционалния период, който може лесно да се направи у дома.

1. Вече познат в периода на неподвижност на съвместното упражнение за компресиране и отпускане на мускулите на бедрото и долната част на крака. Тичайте поне 20 пъти.
2. Преместете крака нагоре и надолу. Броят на повторенията - 15 пъти.
3. Движението е от 10 до 20 пъти.
4. След това следва почивка от две минути.
5. След почивка преместете пръстите си поне 10 пъти.
6. Първо завъртете връзката в едно, а след това в другата посока. 10 пъти във всяка посока.
7. Повторете упражнението под номер 2, опитвайки се да го направите възможно най-ефективно.
8. Задържането на чорапите перпендикулярно на пода, последователно, огъвайте коленете си 10 пъти последователно.
9. Разстелете чорапите настрани (15 пъти), включващи не само крака, но и целия крак.
10. Без да огъвате коляното, докато държите пръста в позиция на себе си, повдигнете крака си до перпендикулярна позиция по отношение на тазобедрената става. 10-12 пъти всеки крак.
11. Отново опънете и отпуснете мускулите на бедрото и долната част на крака около 20 пъти.
12. Държейки прав ранен крайник, за да го вдигне високо, едновременно с огъване и разгъване на пръстите на краката и самия крак. Стартирайте 10 пъти.
13. Вдигнете краката си и се опитайте да ги задържите за около 5 минути.

Когато извършвате тези упражнения за глезена след фрактура, е важно да следвате темпото: то трябва да бъде умерено, дишането не трябва да се губи.

Не трябва да забравяме за масаж, като елемент от физиотерапевтичната терапия, който може да се извършва самостоятелно, два пъти дневно. Ефективни са поглаждане, месене, клатене, движения като притискане. В същото време е важно да се гарантира, че по време на масажа няма дискомфорт, особено болка.

След отстраняване на мазилката върху крака винаги се нанася еластична превръзка. Но през нощта и когато правите упражнения, както и докато масажирате крайниците, превръзката се премахва. При силно подуване е необходимо да държите краката в леко повишено положение по време на сън. След като практикувате краката си, топлата баня не боли, където можете да продължите да правите активни движения.

Период на обучение

Крайният етап на физиотерапевтичните упражнения се осъществява в периода, когато костта постепенно се разраства заедно и се връща към нормалното си състояние. Препоръчва се ходене по пръстите на краката, петите, мечките, настрани и т.н. За да се възстанови функционирането на ставата, се изпълняват упражнения, при които подножието се притиска към люлеещия се стол (търкаляне на дъното на крака на бутилката). Тези упражнения са ефективни и когато се провеждат в езера и басейни.

• Редуващи се ходене по пръстите и петите за 10-15 минути.
• Клякам са нормални и с токчета отделени от пода. Извършвайте около 5-7 пъти.
• Скачане в различни посоки. 10 пъти.
• Лесно, без да бърза, тичам 10 минути на място и странични стъпала.
• Вече познато търкаляне на бутилка или точилка крак.
• С пръсти хващайте с пръсти повредения маркер или молив.
• Разрешени скокове на ниска стъпка. Около 10 пъти.
• Слизайте и се изкачвайте по стълбите.
• Балансирайте тренировката с експандер, еластична превръзка или лента. Закрепете лентата на височина 20 см от пода, за да направите 1м дълъг цикъл. Цикълът е фиксиран на глезена на здрав крайник, след което се отделя здрав крак с примка. Тук не е лесно да поддържате равновесие, така че веднага се обучават два долни крайника.

Независимо от това какви упражнения се извършват в периода на рехабилитация след фрактура, има задължително правило - глезените трябва винаги да бъдат превързани. Също така през този период се препоръчва използването на ортопедични стелки, за да се предотврати появата на плоски стъпала.

Не се изключват в часовете за обучение на бягаща пътека, велоергометър, редовен старт. Важно е да запомните за необходимостта от регулиране на натоварването на ранения крак, тъй като костите все още не са напълно слети. Задължително условие за движение през този период е фиксация на областта на глезена от глезена или еластична превръзка. Необходимо е тези продукти да се използват около 8 месеца след повреда. Не е изключено по това време да танцуваме и да ходим с препятствия. Въпреки това е по-добре хората в танцуващата възраст да отложат след такава травма, оставяйки само ходене за себе си.

Така, след като е получил нараняване под формата на фрактура на глезена, е важно да се отделят максимално време и усилия за възстановителния период, терапевтичните упражнения и физическата подготовка са особено важни. По този начин движенията на ранения крак ще бъдат бързо възстановени, функциите му ще се върнат към нормалното.

Как да се развие крак след фрактура на глезена

Глезена във връзка с петата е в основата на глезена. Долната част на краката е под най-голямо напрежение през деня, особено при наличие на наднормено тегло. Счупване на тази област на крака се счита за комплексно увреждане, чието лечение включва професионална рехабилитация и рехабилитация.

Ако пренебрегнете посочения период на лечение, ще се развият сериозни усложнения, получената фрактура ще ви напомни за дълъг период, понякога за цял живот. Възможно е самостоятелно да се работи по рехабилитация на краката у дома, но е по-добре рехабилитацията да се извършва под постоянен надзор на професионалист. Лекарят ще прецени рисковете и възможните усложнения. Благодарение на специалните познания процесът ще отнеме минимално възможно време. Не разчитайте единствено на лекаря. Важно е да се спазват препоръките и назначенията за целия период.

Основи на рехабилитацията след фрактура

Първата част от всяка рехабилитация след фрактура носи гласове. Продължителността на периода зависи от:

• Сложността на фрактурата;
• Получените усложнения от операцията или налагането на гипс;
• Естеството на нараняване на глезена.

Ако не се наблюдават усложнения, мазилката се отстранява след 5-10 седмици. Ако счупването е компенсирано, периодът може да продължи шест месеца.

След фрактура е важно да се следват препоръките на лекаря, да бъде постоянно под негово наблюдение. На практика, често се прилага гипсова отливка с временен характер, която се носи, докато костната тъкан не се слее. Тогава временната мярка се заменя със затворен гипс, който се отстранява след като фрактурата е напълно излекувана.

За процеса на натрупване настъпили правилно и бързо, не можете да разчитате на пострадалия крак, докато лекарят не разреши. Всяко упражнение за възстановяване се извършва с разрешение на лекаря.

Втората част от рехабилитационния период след фрактура на глезена има за цел да възстанови подвижността на крака, който е бил в главата. По-често, на пациента се предписват процедури, използвани в комбинация:

физиотерапия

По време на възстановителния период на пациента се предписват физиотерапевтични процедури. Благодарение на тяхната употреба се постигат ясни и конкретни цели за възстановяване на подвижността на глезена:

• Укрепване на костната тъкан;
• Ускоряване на процесите на оздравяване на костите;
• Нормализиране на процесите на кръвообращението;
• Премахване на подпухналостта.

Ефикасността при възстановяване на фрактури на глезена се откроява:

1. електрофореза;
2. UV експозиция;
3. Загряване;
4. Приложения за кал;
5. Въздействието на безвредните течения.

В началото на възстановителните процедури се извършват под стриктния надзор на здравните работници, в бъдеще е позволено самият крак да се развива. Курсовете по физиотерапия често се допълват от терапевтични масажни курсове.

Масажните функции по време на възстановяването

По време на рехабилитационния период е важно да посетите професионален масажист за правилното възприемане на процедурата за лечение. В случай на оток на фрактура на глезена, масажът ще помогне за справяне с нарушението. Редовната манипулация помага да се възстанови чувствителността на тъканите.

По време на масажа основните процедури са:

За да се подобри резултатът, масажът се допълва с използването на ароматизирани масла, които подобряват потока на лимфата.

При първите процедури има забележим дискомфорт, който постепенно намалява.

Желателно е майсторът да извърши масажа, но понякога няма такава възможност. След това масажът трябва да се извършва самостоятелно у дома, за предпочитане сутрин и вечер. При извършване се намират стоящи. Приеманията при провеждане на процедури са подобни на професионалния масаж. Всеки метод се извършва най-малко десет пъти.

Не забравяйте, че по време на процедурата на масаж е важно да не се прекалява, да не причинява болка.

Терапевтични упражнения за сила

След провеждане на процедурите по физиотерапия и масаж, те се занимават с по-нататъшно възстановяване на увредения глезен, и ще бъдат необходими терапевтични възстановителни физически упражнения. Благодарение на изпълнението на всяко упражнение, увредената става в областта на глезена постепенно ще върне мобилността, мускулите и тъканите ще върнат еластичността и твърдостта.

Стартиране на упражнения трябва да бъде под ръководството и надзора на капитана, който помага в подготовката на комплекса, ще трябва да следи за правилното изпълнение. В бъдеще упражненията се допускат самостоятелно у дома. Продължителността на урока не надвишава 10 минути. Натоварването на увредения крайник нараства постепенно, в случай на болка се препоръчва временно да се отложи упражнението.

При възстановяване на глезена след фрактура комплексът за упражнения се състои от прости упражнения, които са лесни и лесни за изпълнение. Приблизително комплексът включва:

1. Ходене с пълна подкрепа на ранения крак. Важно е да не се прекалява, за да не се влоши състоянието на глезена;
2. Плъзнете крака си в различни посоки, напред и назад. Струва си да вдигнете крака, за да го задържите за момент;
3. Транслационно въртене на стъпалото;
4. Лежейки на пода, изпълнявайте кръстосани крака;
5. Постепенно нарастване от петата до петите. Упражненията могат да се правят на един крак;
6. Извършване на чисти люлки в различни посоки с малко закъснение на ранения крак в горното положение за момент;
7. Повдигане на крака назад без огъване на гърба;
8. Повдигане на коляното с леко забавяне на краката.

При възстановяване е важно да се ходи. Допустимо е просто да се ходи по равна повърхност или да се използват машини за упражнения. Като най-прост симулатор изберете просто стълбище в къщата. Слизането надолу е много по-трудно след счупване, отколкото нагоре.

Основната задача на терапевтичното рекреативно физическо възпитание е постепенното връщане на мобилността на засегнатия крак. По време на упражнението са постигнати и други цели:

• Благодарение на упражненията се намалява подуването на увредения глезен;
• Упражненията се превръщат в превантивни мерки за развитие на плоски стъпки и изкривяване на пръста;
• Подобрява се кръвообращението.

Освен това, набор от упражнения, с помощта на които се извършва възстановяване, е изпълнен с упражнения с флексорна природа, изпълнени с пръсти и други стави. Допустимо е да се вземат малки предмети с пръсти, да се търкаля тенис топка на пода. Бавното ходене последователно има добър възстановителен ефект: върху петите, после върху пръстите на краката. По време на възстановителния период е важно да се носят обувки с ортопедична специална стелка.

Помнете през целия период на възстановяване, че продължителността на курса зависи от тежестта и естеството на фрактурата на глезена. Ако игнорирате гимнастиката, последствията от фрактурата се предвиждат сериозни. Увредената област на глезена може да причини неудобство за дълго време, причинявайки болка в увредената област.

Характеристики на възстановяване след фрактура с изместване

В случай на такова увреждане с отместване, периодът на възстановяване е много по-дълъг, увреденият долен крайник след фрактура се намира в фиксирана позиция за дълго време, трябва да се разработи по-внимателно.

Процедурите по възстановяване започват още когато гипсът се постави върху крака. Началото на процедурите се назначава от втората седмица след получаване на фрактурата, упражненията в първия етап на възстановяване са възможно най-нежни. Сигналът за възможността за първите класове се превръща в рентгенова снимка, когато лекарят наблюдава върху филма началото на регенеративните процеси на нарастване и увреждане на тъканите. Упражненията започват да се въвеждат постепенно.

Предни до глезена с отместване често се отнася до наранявания с най-голяма сложност и опасност, възстановяването през определени интервали се контролира от рентгенови лъчи. Чрез това изследване се проследяват най-малките промени в лечението.

Ако глезена кост не расте заедно в продължение на дълъг период, се изисква хирургична интервенция, допълнително развитие. Усложнението ще изисква увеличаване на рехабилитационния период.

Как да се развие крак след фрактура на глезена?

Рехабилитацията след фрактура на глезена е насочена към ускоряване на натрупването и нормализиране на функционирането на глезена. Важно е да се развие правилно крака след нараняване, в противен случай съществува висок риск от пост-рехабилитационни усложнения и неправилно сливане на краката. След нараняване се предписват курс на медикаментозна терапия, физиотерапия, физиотерапия, масаж и народни средства.

Рехабилитационни методи след фрактура на глезена

Един глезен е сложна артикулация, която се състои от овен, малка и голяма пищяла. Компонентите се закрепват с помощта на апарат за мускулни и сухожилни връзки.

Фрактура на глезена - разрушаване на анатомичната цялост на една или повече костни структури, които образуват артикулацията. В зависимост от естеството на увреждането има 2 вида фрактури:

• Няма компенсиране. Кракът е счупен по такъв начин, че фрагментите да не се изместват встрани и да са в нормално положение, докато меките тъкани също запазват своята цялост.
• С отместване. Счупването на крака се характеризира с образуването на много костни фрагменти, които се изместват в различни посоки, а структурите на меките тъкани също се разрушават.

Във втория случай възстановяването е много по-трудно и по-дълго, поради което при изготвянето на план за рехабилитация лекарят взема предвид естеството на увреждането и индивидуалните характеристики на пациента. За да се възстанови след счупване на крака при деца и възрастни, то се извършва бързо и без усложнения, определя се цял набор от процедури, който включва:

• лекарствена терапия;
• терапевтични упражнения;
• масаж;
• физиотерапия;
• ортопедия;
• неконвенционални методи.

препарати

Фрактурата на глезена за дълго време е придружена от силна болка, подуване, възпалителни усложнения. Ако жертвата е загрижена за болки в коляното, долната част на крака, а също и в петата, поради което е невъзможно да се стъпва на крайника, трябва да започнете да приемате нестероидни противовъзпалителни средства. Те ще спомогнат за облекчаване на подуване, възпаление и облекчаване на болката. Можете да използвате тези лекарства:

За поддържане на защитните функции на организма се предписват биорегулатори и адаптогени - тинктура от елеутерококи и жен-шен. За укрепване на костите и ускоряване на тяхното възстановяване, калциевите добавки са задължителни, например:

• "Vitrum";
• "Alkasta";
• Калций-D3 Никомед Форте.

Ако болката е силна и пречи на нормалното възстановяване, няма никакви лекарства за болка. В този случай се предписват аналгетици, които могат ефективно да се справят с тежките симптоми на болка. Добре доказан:

Терапевтични упражнения

Препоръчително е да се прилага тренировъчна терапия в случай на фрактура на глезена. Обучението трябва да започне с прости подходи, постепенно увеличавайки натоварването, тъй като пукнатината лекува. Полезни упражнения за развитието на глезена, разработени д-р Bubnovsky, и често назначени упражнения терапия след фрактура от Николай Мартинов. За да научите как правилно да изпълнявате класове и да възстановявате крайниците по-бързо, трябва да посетите фитнес залата и първите упражнения да се провеждат под наблюдението на треньор. Ако глезена се слива нормално и рискът от усложнения е приключил, влакът и темпото на крайника могат да продължат у дома. Гимнастика на завоя на глезена, в периода до износване на мазилка, се състои от следните упражнения:

• въртене на глезена;
• флексия-разширение;
• напрежение и разтягане на мускулите на крака и бедрото;
• компресиране-притискане на пръстите на крака.

Когато на пациента е позволено да предприеме първите стъпки, обучението става по-интензивно, натоварването се увеличава. Физикална терапия за фрактура на глезена ще включва такива упражнения като:

• размахване на ранен крайник встрани, напред-назад;
• кратко ходене с патерици;
• сгъване-удължаване на крака, първо в коляното, след това в глезенната става;
• в легнало положение, повдигайки прав крайник на по-голяма височина;
• смесване на чорапи.

През месеца основната задача на физиотерапията при фрактура на крака ще бъде правилното развитие на ставата, нормализирането на кръвоснабдяването и храненето на увредената област. Когато отокът се спусне след отстраняване на гипса и пациентът чувства, че кракът вече е леко възпален, лекарят ще ви позволи да ходите, облегнат на счупения крайник, клекнете, претърколи топката на пода, повдигнете малките предмети с пръстите си и това е особено полезно за глезените след фрактурата.

Какво помага масаж?

Счупването на долната част на крака е съпроводено с разрушаване на меките тъкани, следователно, за да се възстанови кръвообращението в областта на нарастващата става, се назначава самомасаж и ръчен масаж на глезена. Докато крайникът се набъбва и боли, е важно внимателно да се месят засегнатата област. Когато рискът от усложнения приключи, интензивността на манипулацията се увеличава. Подходящият масаж на глезена допринася за активирането на метаболитните процеси, възстановявайки функционирането на крайника. Счупеният крак престава да се безпокои много, подуването изчезва, хематомите намаляват. Лекарят трябва да направи масаж през първите седмици след нараняване, след всяка процедура се прилага фиксационна шина върху крака.

физиотерапия

Рехабилитацията след отстраняване на гипса включва физиотерапевтични процедури, поради което условията за заздравяване на фрактури могат да бъдат намалени. Физиотерапията помага да се елиминират ефектите от фрактури и разтягане, процедурата е задължителна след операция, например, остеотомия, по време на която костите се съчетават и фиксират с помощта на плочи, жици и винтове. За да се излекува нарушението ще помогнат такива методи:

• електрофореза;
• магнитна терапия;
• терапия с екстракорпорална ударна вълна;
• лазерно лечение;
• инфрачервено облъчване;
• UHF;
• НЛО;
• озокерит, парафин и кални обвивки.

Какво дава плуването?

Пациентите, които имат счупен глезен, след отстраняване на мазилката, се препоръчва да посетите басейна и да направите водна аеробика заедно с обучителя. Болката при дете или възрастен е значително намалена във вода, следователно, след остеосинтеза, е необходимо сравнение и фиксиране на фрагменти и е необходимо плуване. Първите упражнения трябва да са гладки, внимателни. До края на седмицата тренировките стават по-интензивни, продължителността на процедурата се удвоява.

Лечение на народни средства

Счупването на външния глезен трябва да се лекува по традиционния метод, под строгия контрол на лекар. Когато остър период е минал и рискът от усложнения е минимален, неконвенционалните средства, които се приготвят у дома, ще помогнат за отстраняване на неприятните симптоми. Избраните рецепти са непременно съгласувани с лекаря. За да премахнете подуване, възпаление и болка, това ще помогне:

Пипер тинктура се използва за смилане на ставите.

• Компресира се с хрян. Измийте и след това разбъркайте добре голям лист от растението, прикрепете го към възпалено място, нанесете фиксиращ бинт, оставете за 3-4 часа.
• Приложения с алое. Голям лист от растението се смила в блендер. В получената каша добавете 1 супена лъжица. л. мед, разбъркайте добре. Поставете полученото лекарство върху марлята, която след това трябва да бъде здраво превързана в срастващата става. Оставете инструмента за една нощ.
• Лечебен мехлем с конско масло. Омекотете 50 г животинска мазнина, разтрийте в болка място с масажиращи движения, поставете вълнена чорап на върха. Оставете лекарството до сутринта, след измиване и смазване на ставата с фармацевтичен противовъзпалителен мехлем.
• Пипер тинктура. Сложете 5 струка гореща червена чушка в стъклен съд, налейте един литър алкохол или водка. Поставете инструмента на тъмно и хладно място, за да настоявате за 3 седмици. Когато тинктурата е готова, налива се малко количество, нагрява се и се масажира в кожата след масажните движения.

Ортопедични уреди

За да се възстанови от увреждане на глезена без усложнения, крайникът трябва да бъде обездвижен. Правилно инсталираните ортопедични конструкции ще помогнат да се предотврати повторното смесване на фрагменти и да се осигури правилното сливане на крайника. За целите на фиксирането често се използват ортези, които се избират от лекаря строго индивидуално. Ако фрактурата е лека или умерена, се използва полутвърд или твърд фиксатор. В тежки случаи е инсталирана деротационна структура, с помощта на която счупената става напълно обездвижена.

След оздравяването на увреждането, за да се предотвратят усложненията в ежедневието, се препоръчва да носите ортопедични обувки по всяко време. Ако носите разтоварващи стелки след фрактура, ще можете да елиминирате острата болка в петата, глезена и долния крайник. Този ефект се постига чрез правилно разпределение на натоварването върху ставите на долните крайници по време на движение. По-добре е да изберете модел и тип ортопедични обувки с лекар, след това терапевтичният ефект ще бъде възможно най-ефективен.

заключение

Фрактурата на глезена може да се случи при всеки човек, но за да може ставата да се лекува и възстановява правилно, е важно да се извърши пълен курс на рехабилитационни мерки, които се избират от лекаря строго индивидуално. Основната цел на възстановителния период е пълното възстановяване на функционирането на артикулацията, превенцията на мускулната дистрофия, нормализирането на кръвообращението и връщането на еластичността на мускулно-лигаментния апарат.

Как правилно да се развие крак след фрактура на глезена

Фрактурата на глезена е доста често срещано нараняване. Ако фрактурата е била без изместване, лекарят ще наложи твърд или полутвърд фиксатор за период от 4 до 7 седмици, в зависимост от тежестта на фрактурата. Ако имаше изместване на костите или се наложи операция, ще отнеме до 4 месеца, за да отидете в гласове.

Защо е важно да се развие крак след фрактура на глезена?

Основните действия за възстановяване на функционирането на глезена става след отстраняването на мазилката. Защо е важно да се развие глезен след фрактура?

Това следва от основните цели на рехабилитационния период:

1. Да се ​​отървем от оток на меките тъкани, нормализирайки кръвоснабдяването към счупена става, подобрявайки лимфния поток.
2. Повишена еластичност на мускулите и в резултат на това - възстановяване на подвижността на ставите.
3. Повишен мускулен тонус, тъй като след носенето на гипсов крак става слаб и заседнал.
4. Укрепване на костната тъкан, тъй като по време на периода на неподвижност кръвоснабдяването на ставата е намалено и костната тъкан също получава по-малко хранене.

Ако след отстраняването на мазилката се пренебрегне правилното развитие на ставата, тогава може да има накуцване, което ще намали както физическата активност на пациента, така и цялостното качество на живот.

Последващото възстановяване на ставите зависи от периода на рехабилитация.

Медикаментозно лечение през периода на рехабилитация

Веднага след отстраняване на мазилката от глезенната става, на пациента не се разрешава да зареди напълно крака. През първите две седмици се препоръчва превръзка на ставата с еластична превръзка и използване на бастун.

Обърнете внимание! Не се препоръчва да се ходи с тръстика по-дълго от 2 седмици, тъй като това може да създаде навик за куцота.

Ако по време на този период болка се отнася, можете да приемате болкоуспокояващи в хапчета - Pentalgin, Tempalgin.

За да възстанови хрущялната тъкан, лекарят може да предпише хондропротектори. Наложително е да се приемат витаминни и минерални комплекси, особено тези, съдържащи калций.

физиотерапия

След отстраняването на гипса лекарят определено ще предпише физиотерапия. Когато е предписана фрактура на глезена:

1. Фонофореза с хидрокортизон. Честота на провеждане 1 път в два дни. Продължителността зависи от общото състояние на ставата.
2. Парафинови, кални и озокеритни приложения. Провежда се всеки ден. Курс - 15 процедури.
3. В случаите, когато пациентът се оплаква от болки в ставите, се предписва йонтофореза с новокаин за облекчаване на болката. Честота 1 път на ден.

Добре е да възстановите функцията на съвместната топла вана за крака. Температурата на водата не трябва да надвишава 38 0 С, продължителността на процедурата е 20-30 минути.

Ако фрактурата е придружена от операция, то в първите дни след операцията може да се предпише физиотерапия:

• Магнитна терапия
• Свръхвисока честота (UHF)
• Лазерна терапия

Всички тези процедури могат да повлияят на свързването чрез гипсова отливка.

Физикална терапия

Най-ефективният начин за възстановяване на функцията на глезена след фрактура се счита за физическа терапия. През първите няколко дни е необходимо да се провежда тренировъчна терапия под наблюдението на треньор, без да се претоварва ставата и без да се правят необичайни движения, които могат да влошат ситуацията. След като комплексът се овладее от пациента и се изпълни правилно, можете да правите упражненията у дома.

Лекарят може да предпише първите прости упражнения седмично след прилагането на гипса:

1. Променливо напрежение и релаксация на мускулите на краката в легнало положение. Извършва се преди появата на лека умора. В случаите, когато се появи болка, е необходимо незабавно да спрете упражнението и да се консултирате с Вашия лекар.
2. В седнало положение, последователно повдигайте и спускайте десния и левия крак.
3. В изправено положение (не забравяйте да разчитате на нещо безопасно - маса, стена), направете люлка с ранения си крак. Достатъчно е 5-7 хода на подход. Махи може да бъде едновременно настрани и напред и назад.
4. Пасивни и активни движения.

При първия път след отстраняването на мазилката е необходимо да се свърже механотерапията - завъртане на тенис топка или специална топка с бодли, или всеки цилиндричен предмет с увредения крак. Дори използването на машина за шев на крак ще позволи дозираните да направят развиващите се движения.

След отстраняването на гипса с контрола на инструктора се извършва още по-сложен набор от упражнения:

1. Кръговото въртене на глезена по посока на часовниковата стрелка и обратно. На първо място, инструкторът сам ще върти глезена, ако е необходимо, но постепенно пациентът ще започне да прави упражнението сам.
2. Разтягане на крака - трябва да дръпнете пръстите към вас и далеч от вас. Извършва се бавно, без да се дърпа, докато лекото напрежение в мускулите.
3. Плъзнете крака си както встрани, така и напред и назад.

масаж

Масажът се предписва 3-4 дни след отстраняването на гипса. Независимо от факта, че масажът е необходим за възстановяване на глезенната става, те започват с масажиране на гръдния кош, след това на корема, и едва след това се движат по краката.

Масаж с горещи ръце. Започнете да масажирате краката със здрав, за да извикате рефлексен отговор. Масаж се извършва на обекти:

• Масажирайте областта от коляното до слабините.
• Масажирайте областта от глезена до коляното.
• Масажирайте директно крака и пръстите на краката.

На здрав крак всички манипулации се изпълняват по-силно, възможно е дълбокото изработване на мускулите. На крака с увредена става, всички движения на масажа са по-слаби, по-нежни.

Най-силно се развиват площите под фрактурата - това допринася за нормализирането на кръвния поток. На 1-во и 2-ро място се допускат всякакви масажни техники - месене, смилане, вибрации. Непосредствено върху крака и глезена става възможно само поглаждане и спираловидно триене.

Общото време на масажа е от 7-12 минути през първата седмица до 30 минути в края на курса. Предписани са общо 14 или 21 масажа.

Ако желаете, масажът може да се овладее самостоятелно и да се проведе у дома.

Възстановяване от фрактура на глезена

Нарушаването на целостта на костите в глезена е тежко нараняване, чието заздравяване и възстановяване отнема много време, трудно и болезнено. Глезенната става е мощен лигамент, силни мускули, създадени, за да поддържат теглото на човека, докато са в състояние да се движат. Съединението се състои от три кости: овен, тибиален, перонеален. Те са свързани чрез връзки. Счупването на една от костите води до загуба на подвижността на цялата става.

Рехабилитация след фрактура на глезена

Периодът на възстановяване зависи от тежестта на нараняване на долната част на крака. Причините за повреда могат да бъдат много различни:

• Преднамерен удар с тежък предмет;
• Мъжът скочи от височина;
• По време на падането на крака се обърна лошо, цялото тяло на тялото падна върху нея;
• Тежък предмет падна на крак.

Какви усещания възникват при счупване на глезена:

• Болков синдром се появява в крака, характеризиращ се като рязък, неочакван;
• В някои случаи се говори за болезнени усещания под глезена;
• Невъзможно е да се разчита на увредения крайник;
• Пешеходността също става недостъпна;
• В засегнатата област меките тъкани започват да набъбват;
• При вътрешен кръвоизлив се появява хематом;
• Визуалната проверка улавя грешната позиция на ставата на краката;
• При отворена фрактура не се изключва наличието на изпъкнали фрагменти от повредени кости.

Методи за начална терапия се избират в зависимост от областта на фрактурата, изместването, отломките.

Когато нараняването е придружено от изместването на костите встрани един спрямо друг, първо трябва да върнете костите на мястото им и едва след това да фиксирате повредената област. Възстановяването от фрактура на глезена в този случай ще отнеме около 60 дни.

Когато нараняването настъпи с фрагментацията на костната тъкан и появата на отломки, предварително се извършва операция за връщане на фрагментите на мястото. След операцията кракът се фиксира с гипсова отливка. След това кракът ще бъде обездвижен поне шест месеца.

За увреждането на крака при хеликатурата се изисква 10-дневен престой на качулката, последван от проверка и консултация. Според резултатите от рентгеновите снимки, травматологът предписва операция, при която костите ще бъдат сглобени заедно, закрепени с помощта на специална плоча.

Към днешна дата, в травматологията, не само гипс, но и Langette, се използва за закотвяне и обездвижване на крака. Това е превръзка, която е импрегнирана с мазилка. Langetta е прикрепен към крака с превръзки, което ви позволява да носите обувки и дезинфектирате краката си.

Ако кракът продължава да се чувства болезнено, тогава рехабилитацията след счупване на глезена с изместване трябва да се извърши внимателно и внимателно. Тъй като костната тъкан е само на етапа на нарастване, лесно е да се повреди. Вредът може да причини всяко движение направено небрежно или внезапно.

Терапевтичната гимнастика трябва да се провежда само под наблюдението на лекар. Когато костите станат непокътнати и лигаментният апарат е достатъчно подсилен, ще бъде възможно да се учи у дома.

Етапи на възстановителния период

За да се възстанови след фрактура на долната част на крака с отместване е по-бързо, трябва да се спазват определени правила, особено по време на първия път след операцията. Първите два дни кракът трябва да е в покой. Това се отнася за нараняване, където костите са променили положението си един спрямо друг, а съществуващите фрагменти са свързани с винтове, скоби и др.

Първият етап. През деня увреденият крак трябва да се спусне надолу, така че кръвообращението да се движи равномерно до всички области. С постоянна болка лекарят предписва обезболяващи, аналгетици. След операцията антибиотиците продължават да се лекуват, за да се предотврати навлизането на патогенни бактерии и развитието на инфекциозни усложнения.

Започвайки от четвъртия ден, пациентът трябва да извършва самостоятелно масажни действия. Това допринася за отстраняването на подуване след установяването на оборудване за остиосинтеза. Самомасажът помага за възстановяване на храненето в тъканите, намиращи се на мястото на увреждането. За бързо възстановяване след фрактура на крака се използва медицинско оборудване за физиотерапевтични дейности:

• Въздействие върху повредените участъци от високочестотното магнитно поле;
• използването на магнитни нискочестотни импулси;
• затопляне на мястото на фрактурата чрез лазерна терапия.

След 14 дни лекарят ще предпише допълнителни процедури за рехабилитация след фрактура на глезена:

• електрофореза. Лечебният мехлем се нанася върху облицовки, прикрепени към електродите. Под действието на тока, maz прониква дълбоко в увредените тъкани и насърчава най-бързото заздравяване;
• стимулиране на мускулната система чрез електростимулация;
• UHT. Въздействие върху увредената област чрез прилагане на импулси. Стимулира се чрез процеси на регенерация в мускулите, костните тъкани.

Когато кракът е фиксиран с гипсова отливка, развитието на глезена след разрушаването се извършва от части, които не са обездвижени. Необходимо е да се изпълнят следните упражнения:

• Извършвайте движение в колянната става: завъртете, огънете, изправете:
• С целия си крак се опитайте да въртите въртенето в различни посоки;
• Ако има възможност, след това редовно се месят частта на долната част на крака, където се наблюдават отечни явления.

Вторият етап. В случай на фрактура на глезена, рехабилитацията след отстраняване на гипса влиза в по-активна фаза, отколкото при обездвижване на ставата. Амплитудата на движенията се увеличава, натоварването на мускулите става по-силно. Пациентът може да се облегне на крака. Този процес е бавен, с ежедневни опити и постепенно прехвърляне на телесното тегло към увредената област. При наличие на подпухналост се препоръчва продължаване на самомасажа. Дейностите по физиотерапия продължават. Използването на техники ви позволява да ускорите процеса на сливане на костите. Терапевтичната гимнастика се състои от упражнения, които според лекаря са най-подходящи за конкретен пациент. На етапа на рехабилитация, след счупване на крака, след отстраняване на мазилката, се препоръчва да се изпълнят следните упражнения:

• Ротационни движения на стъпалото, първо по посока на часовниковата стрелка, след завъртане обратно на часовниковата стрелка;
• Развитие на колянната става;
• Вдигнете левия крак, после десния крак.

Третият последен етап. Настъпва период, в който свръхрастенето на пукнатината е на последния етап. Задават се упражнения с повишено натоварване. Как да развием глезена след фрактура, извършени движения:

• Стани на петата и чорапа. Разходка, преместване от петата до петите;
• Докато се движите, сложете крака си на външния ръб и продължете да вървите, след това променете позицията си и вървете по вътрешния ръб;
• Изпълнявайте стъпки надясно и наляво, като разтваряте краката си широко;
• Редовно слизайте по стълбите: нагоре и надолу.

Посещението в залата за масаж се извършва през целия процес на рехабилитация след фрактурата. Ръчно манипулиране с глезенната става във връзка с физиотерапевтични дейности, позволява бързо възстановяване на пълната физическа активност на крака. Процедурите продължават:

• UHF употреба;
• Загряване с помощта на лазерно оборудване, топлинно излъчване;
• Ултразвуково лечение;
• Кална терапия

Терапевтична гимнастика

Терапевтичната терапия след фрактура на глезена се извършва под наблюдението на лекар. Всяко упражнение се съгласува с лекуващия лекар. Увеличаване на интензивността на товара е възможно само при наличие на медицинско разрешение и указание. Неспазването на препоръките и заданията води до обратния резултат. Рискът от повтарящи се фрактури или развитието на усложнения се увеличава. Често корекцията на такава независимост става чрез хирургическа интервенция.

За рехабилитация при фрактура на крака са разработени специални упражнения:

• Пациентът лежи, изправени крака. Опитайте се да дръпнете краката по целия път и да огънете пръстите си. Издърпайте до максималната точка;
• Легнете на гърба си, завъртете пръстите на краката си в различни посоки, направете завои, завъртете, затворете, след това породата;
• Завъртете краката в различни посоки;
• Опитайте се да стиснете крака, в опит да вземете предмета.

В периода на рехабилитация и развитие на краката след фрактура на глезена, пациентът изисква търпение, постоянство и желание да стои на здрави крака. Използването на комплексно лечение на нараняванията, изпълнението на всички медицински препоръки, ще ускори процеса на възстановяване на целостта на костната тъкан.

Упражнения за развитие на глезена след фрактура

Масаж на глезена

За възстановяване на фрактурата на крака е по-бързо и по-успешни микроелементи са необходими: калций, бор, мед, флуор, манган, магнезий. Те са необходими за нормалното укрепване на фрактурата, изграждането на костната тъкан. Калцият е богат на млечни продукти, борни круши, ябълки. Медът съдържа много в черния дроб, а магнезият и мангана в бобовите растения.

Калциевият цитрат е добро средство. И го вземете от прах от черупки и лимонов сок. Композицията е подготвена за нощта. Една чаена лъжичка черупки се изсипва с пресен сок, а на сутринта се пие. И така за един месец.

• Облекчава болката и подуването на ставите при артрит и артроза
• Възстановява ставите и тъканите, ефективни при остеохондроза

Подвижността на долната част на стъпалото осигурява координирана работа на няколко стави, включително глезена (глезенната става). Състои се от костите на стъпалото и долната част на крака. Подобно на всяка друга сложна става, тя има стативна капсулна торбичка, която покрива цялата диартроза и съдържа специален течен ексудат за смазване и подхранване на ставния хрущял.

При визуално изследване на глезена, може да се отбележи формата на блока. Артикулацията е достатъчно здрава и може да издържи на тежки натоварвания. Но дори такава мощна структура може да се счупи под влияние на различни фактори.

Според статистиката, фрактурите на този диартроза и костите на стъпалата се считат за най-популярните наранявания на мускулно-скелетната система на човека. Техният процент по отношение на всички фрактури е 10-15%. Фрактурите на глезените обикновено са вътреставни. При това увреждане могат да се повредят различни елементи на съединението:

1. кости;
2. съчленена чанта;
3. апарат за свързване.

При най-малкото подозрение за фрактура на глезена, жертвата трябва незабавно да бъде транспортирана до медицинско заведение, където най-напред ще бъде изпратено на рентгенови снимки на увредената зона.

Жалби на пациента, външен преглед и резултати от рентгенография на глезенната става ще помогнат на лекаря да определи диагнозата и да предпише лечение.

• Ако глезена е счупен, има голяма вероятност операцията и свързването на отломките с помощта на специална метална конструкция да са необходими.
• Ако по време на счупването костите не бяха изместени и не се разпаднаха на парчета, лечението може да се овладее с гипсова отливка или с ортеза.

Рехабилитацията след фрактура обикновено се разделя на три фази:

1. Обездвижването.
2. Функционален период.
3. Сценично обучение.

Имобилизация и функционален етап

Имобилизация - имобилизация. Когато има счупвания на костите на долните крайници, кракът трябва да бъде обездвижен и веднага да започне рехабилитация.

Вече на този етап пациентът може да се занимава с медицинска гимнастика и физиотерапия. Разбира се, не е възможно да се натоварва болката, но са необходими упражнения за здрав крак, за ръце и тяло.

Заемането на терапевтични упражнения в периода на обездвижване след фрактура подобрява кръвоснабдяването на целия организъм като цяло и по-специално на пострадалия крайник.

Вторият етап на рехабилитация след фрактурата е функционален. Целта му е да възстанови функционалността на увредената става. Този период продължава от момента на отстраняване на мазилката до частичното възстановяване на движенията в глезена.

Упражненията, препоръчани от пациента, допринасят за увеличаване на силата на мускулите, намаляване на тяхната атрофия и скованост на артикулацията. След отстраняването на гипса комплексът от упражнения възстановява функционалността на ставата във всички посоки.

В допълнение, лечението се състои от физиотерапевтични процедури:

Набор от упражнения за счупване на ставата на крака във втория етап на възстановяване

Всички тези упражнения се правят в легнало положение.

1. При извършване на това упражнение дишането трябва да бъде свободно, а темпото е бавно. Затегнете четириглавия мускул на бедрото. Повтаря се 20-30 пъти.
2. Сгъване и удължаване на крака. Темпото на изпълнение е бавно, дишането е безплатно. Повторете 10-20 пъти.
3. Сгъване и разширяване на пръстите. Темпото на изпълнение е бавно, дишането е безплатно. Повторете 10-20 пъти.
4. Извършвайте кръгови движения в двете страни на глезените стави. Дишането е свободно, темпото на изпълнение е средно. Повторете във всяка посока 10 пъти.
5. С максимална амплитуда, огънете крака напред, след това назад. Дишането е свободно, темпото на изпълнение е средно. Повторете 10-20 пъти.
6. Алтернативно огъване на краката (чорапи върху себе си). Дишането е свободно, темпото на изпълнение е средно. Стартирайте 10 пъти всеки крайник.
7. Колкото е възможно завъртане на целия крак от бедрото, за извършване на развъждането на чорапи в различни посоки. Дишането е свободно, темпото на изпълнение е средно. Повторете 10 пъти.
8. Алтернативно огънете краката в тазобедрените стави под прав ъгъл, с чорапите, за да ги преместите. Дишането е свободно, темпото на изпълнение е средно. Повторете с всеки крак 10 пъти.
9. Повторете упражнението номер 1.
10. За да повдигнете ранения крак в тазобедрената става под прав ъгъл. В същото време, в теглото да се огъват и изправят пръстите на краката и краката. Дишането е свободно, темпото на изпълнение е средно. Повторете 10 пъти.
11. Отпуснете се за около 5-10 минути в легнало положение с краката нагоре.

Освен факта, че пациентът трябва да изпълни тези упражнения, той се препоръчва сам да направи масаж. Процедурата трябва да се извършва два пъти дневно в седнало положение. Когато извършвате масаж, прилагайте следните техники:

Всеки метод трябва да се повтори поне 10 пъти. Особено внимателно трябва да масажирате областта на глезена. Не по-малко внимателно е отношението към месене на глезените и петите.

Масажът не трябва да причинява болка и дискомфорт. На сутринта, веднага след събуждане, трябва да превържете болките в краката от пръстите до колянната става с еластична превръзка. При извършване на масаж и сложни упражнения е необходимо да се отстрани еластична превръзка. Извадете го преди лягане.

При силно подуване на краката по време на сън, тя трябва да бъде в повишена позиция. Всеки ден през нощта за пострадалия крак да се подготви баня, която се взема 10-15 минути. Нивото на водата трябва да достигне до коляното, а оптималната му температура - 36-37

Пациентът във водата може да изпълнява различни активни движения във всички посоки с глезена.

Етап на обучение

Третият период на лечение е обучението. За да се развие ставка след фрактура, е необходимо да се изпълняват упражнения за упражнения, които включват всички видове възможности за ходене:

• върху петите;
• върху пръстите на краката;
• странично;
• върху вътрешните и външните краища на краката;
• на полуприядки;
• пресечена стъпка.

За да се развие глезенна става след фрактура, са необходими упражнения, при които стъпалото се опира на кръгова люлка, за това можете да използвате обикновена точилка за тесто. Развитието на артикулацията на долния крак е добро, когато крайникът е потопен във вода, в идеалния случай пациентът може да посети басейна.

Трябва да се отбележи, че възстановяването след фрактура на глезена няма да бъде пълно без възстановяване на бившата походка.

По време на третия период на рехабилитация, нараненият крак трябва да бъде превързан с еластична превръзка. Тази мярка е много полезна за увредени стави на пищяла. В допълнение, на пациента се препоръчва да носи стелки с вградени опори. Това е единственият начин да се предотвратят плоските стъпала.

Ефективни класове на бягаща пътека и стационарно колело. Разбира се, натоварването на повредения крайник трябва да се избере правилно. Първо, пациентът трябва да се движи с помощта на патерици, след което постепенно може да продължи да върви с бастун.

Подвижността на долните части на краката ни винаги осигурява няколко стави, включително глезена. Тя се формира от костите на пищяла и трупната кост. Външната форма на глезена. Според статистиката, фрактурите на костите на стъпалото и глезенната става са най-травматичните увреждания на човешкия скелет. Техният дял е не по-малко от 10-15% от общия брой.

Периодът на рехабилитация след фрактурата

Пречупванията на глезените с или без изместване на костите изискват подходящо посттравматично лечение. На този етап започват да се свързват с останалите упражнения за развитие на глезена след фрактурата. Програмата на физиотерапията може да се проведе само 30-60 дни след налагане на гипс.

След отстраняване на гипса се получава стагнация на мускулите и съдовете, която се наблюдава под формата на малък оток. Това е основният показател за спешното изпълнение на рехабилитационната програма. На тази фаза лекуващият лекар изчислява индивидуална програма, как да развие глезена след фрактура, включително видове масаж, упражнения.

И така, как да се развие глезенна става след фрактура:

1. Постепенни бавни движения на краката. Това предизвиква прилив на кръв, предотвратява образуването на кръвни съсиреци, както и появата на тонус в мускулните влакна.
2. Активна терапия след тренировка на глезена или глезена. Само след седмичен курс на активни упражнения можете да се опитате да застанете на крака си.
3. Подкрепа на крака - ставане и ходене с патерици. На този етап от възстановяването, симулаторите за плуване и колоездене много помагат.

Ако не се извърши правилна рехабилитация, може да се развие контрактура на глезенната става, т.е. придобита травматична скованост на ставата.

През целия период на рехабилитация, фрактурата на глезена изисква постоянен масаж. С него подуването бързо изчезва и работата на мускулната маса се подобрява. Масажът трябва да бъде проектиран за най-малко 30 сесии.

Терапевтична гимнастика след фрактура на глезена Счупвания с изместване се считат за сериозно нараняване. Характеризира се с изместване на костните фрагменти един спрямо друг.

Често ранени в такива фрактури съдове и нервни окончания. Ето защо пълната рехабилитация при фрактура с изместване е неразделна част от процеса на лечение.

При такова тежко нараняване периодът на рехабилитация е дълъг. Препоръчително е да се започнат рехабилитационни дейности с физиотерапевтични процедури.

След това включва упражнения и масажни процедури. При извършване на всички срещи успешно се лекува счупване с офсет.

Електрофореза с новокаин. Той има аналгетичен ефект. Използването на електрофореза може да намали употребата на обезболяващи.

Препоръчително е да започне изпълнението му в рамките на една седмица след налагането на гипсова отливка. През този период физическата терапия се извършва в положение, което лежи на гърба, като се започне от здрав крак, предписва се физиотерапия. Това е първият етап от рехабилитацията.

Методи за рехабилитация след фрактура на глезена

Правилното хранене

Това е последният етап от рехабилитацията. Доколкото е възможно, можете и трябва да ходите без патерици и бастуни, да се изкачвате по стълби и остатъчните признаци на болестта ще изчезнат сами. Добрите резултати се дават от спа лечение. Поддържащата терапия е по-подходяща за възрастните хора.

Терапевтична гимнастика

Изометрично напрежение на мускулите на краката и бедрото Препоръчваме ви да прочетете: Положението на фрактурата с офсета се извършва и при травматология под местна анестезия. След репозициониране се прилага фиксация на гипсова мазилка. Времето на обездвижване на долния крайник зависи от естеството и сложността на фрактурата, възрастта на пациента. Не-изместените фрактури се лекуват амбулаторно.

Физиотерапевтично лечение

Видът на увреждането определя приблизителния период на увреждане на пациента. Средните стойности варират от 2 до 4 месеца.

1. кръст,
2. С отместване
3. https://www.youtube.com/watch?v=4QmdkuTGkpI

Ръчни техники

Ако фрактурата не се характеризира с изместване, то възстановяването е бързо. Но комплексът от мерки за възстановяване също е важен.

Масажни процедури

Ултразвук с хидрокортизон. Позволява ви да елиминирате възпалението, което води до намалено подуване на краката, болката е облекчена.

на наркотици

Вторият започва с момента на отстраняване на гипса и се разширява комплексът от мерки за рехабилитация. Желателно е развитието на ставата по това време да се извършва под наблюдението на специалист. Това ще предотврати повторно нараняване на глезена.

Ортопедични аксесоари

В Русия, счупените стави винаги са били третирани с народни методи, те не забравят за тях дори и сега. Остеопорозата често се развива в имобилизирани кости. В този случай е необходимо да се увеличи приема на минерали. Сусамово масло е шампион в съдържанието на основните елементи - цинк, калций, магнезий, фосфор. Една супена лъжица студено пресовано масло ще запълни дневната нужда от тези вещества.

Помощ за рехабилитация от ARTROMOT

Всички упражнения, насочени към рехабилитация, по-скоро болезнени, но необходими. Пациентът трябва да преодолява собствената си болка няколко пъти на ден, за да възстанови подвижността на краката след нараняване. Възможно е да се развие глезен след фрактура без болка, като се използват устройства ARTROMOT. Те са:

• позволяват, без да усещат болка, да поддържат мускулите в тонус и да развиват двигателни способности;
• осигуряват пълен комфорт на пациента, без да се налага той да се движи по сложен начин, за да стане от леглото и да се движи по патерици;
• предоставят възможност да не се забавя процеса на възстановяване до момента на оттегляне на гипса и да започне процесът на рехабилитация веднага след операцията.

С устройствата ARTROMOT, фрактурата на глезена и лечението ще бъдат много по-удобни от класическата тренировка с усещане за болка.