Отпуснатост на краката - процес на пълна или частична загуба на чувствителност, причинена от компресия на нервните стволове или окончания, съдови образувания. Загуба на чувствителност в краката (парестезия) се причинява от нарушена циркулация на кръвта в тялото, патология на опорно-двигателния апарат и злокачествени тумори. Омалечеността на стъпалото може да бъде придружена от болка, изтръпване в краката.
Отслабване на стъпалото - симптом, придружен от огромен брой заболявания. Причините за изтръпване трябва да се диагностицират възможно най-скоро. По-често се среща при лица над 30 години. Зад простата скованост на стъпалото може да бъде сериозно заболяване и ако не се лекува, то може да бъде вредно за здравето. Повтарящо изтръпване на краката - сериозна причина за посещение на лекар, може би това е SOS сигнал, изпратен от тялото, така че да обръщате внимание на него.
Онеправданието се развива при заболявания на опорно-двигателния апарат, наличието на кръвен съсирек в големи съдове, на петата, на захарния диабет и други патологии. За да се определи причината и да се каже какво причинява парестезия, само лекарят е способен след събраната история и изследване. Лечението и самодиагностиката на изтръпването на краката могат да бъдат опасни за здравето. Не се колебайте да се свържете с лекаря.
Отпуснатост и болка - чувство на дискомфорт и неприятно мравучкане на краката, краката или ръцете, причината - дълъг престой в неприятно положение, когато нервът е подложен на притискане, преминава бързо след отстраняване на щипка. Продължителното или често повтарящо се изтръпване на стъпалото е причина за свързване със специалист. Лечението на изтръпването трябва да бъде изчерпателно и да има за цел да елиминира причината. Назначава се като се вземат лекарства, провеждат се физиотерапия, масаж, акупунктура и други лечения.
Онеправданост и болка в краката в областта на стъпалото се развива главно при хора, които са достатъчно здрави и млади, и носи голяма опасност. Придружени от изтръпване в лявото или десния крак, парене, пълна загуба на усещане, болка.
Чести причини за изтръпване на краката:
След като научихме всички възможни причини за развитието на изтръпване, като прецизно установихме, че няма сериозна патология, можете сами да направите лечението у дома си. Но не започвайте самолечение без предварителна диагноза и препоръка на лекаря.
Онеправданието най-често се дължи на дълъг престой в една позиция. Най-популярният пример е, когато човек пресича краката си и е в такава позиция за дълго време. В резултат на това нервът е притиснат и кръвният поток е нарушен и усещането за изтръпване също се усеща и кракът или друга част става изтръпнал. В някои случаи, за да премине това, достатъчно е да се масажира засегнатата област и всичко ще се върне в първоначалното си състояние.
Ако изтръпването на крака не спре след масажа, това може да е симптом на определено заболяване. Тези патологии и състояния могат да бъдат приписани.
Ако нищо не се извърши или изпълни по препоръките на лекуващия лекар, това може да доведе до необратими последствия и прехода на болестта към хронично състояние. Отпадналостта на стъпалото по време на бременност, липсата на витамини и продължителният престой в неприятно положение не се вземат предвид, тъй като те се коригират лесно и не са свързани с патологии.
Когато непрекъснато повтарящи се епизоди на изтръпване трябва да бъде възможно най-скоро, обърнете се към специалист. В случай на незабавно лечение, е възможно да се разпространи чувство на изтръпване на целия крайник, чувство на тежест и изтръпване, както и последващо намаляване на двигателната функция на целия крайник, което води до влошаване на качеството на живот и затруднено преместване.
усложнения на изтръпването на крака
Поради невъзможността да стои на крака, се получава неправилно разпределение на теглото, в резултат на което страдат фалангите на пръстите, увеличава се натоварването на гръбначния стълб и нараства болката. След това често се присъединяват депресията, нервността и нарушенията на съня, дължащи се на неспособността да се води нормален живот, особено в младото поколение.
Първоначално е необходимо да се диагностицира тялото, за да се определи причината за изтръпване. Съвременната медицина предлага разнообразни методи, които позволяват в най-кратки срокове да се идентифицира патология. В зависимост от идентифицираното заболяване, лечението може да продължи от няколко седмици до няколко месеца. И колкото по-скоро се установи причината, толкова по-лесно е да се избере режим на лечение и да се използват консервативни методи на лечение, без операция.
В повечето случаи лечението се извършва в болницата. Лечението започва с определяне на причината за изтръпване, за това е необходима консултация с няколко специалисти: вертебролог, невролог и ортопед - травматолог.
След като предписват да преминат следните тестове и да положат изпит, а именно:
След приключване на всички процедури, лекарите предписват лечение, а именно кинезитерапия и физиотерапия заедно с лекарства. И също така набира популярност лазерна терапия.
Лечението има благоприятна прогноза, ако не е свързано с наличието на злокачествени новообразувания. Ако пълното възстановяване не е възможно, тогава специалистите се опитват да стабилизират пациента колкото е възможно повече и да подобрят качеството на живота си.
Преди да използвате традиционните методи на лечение, трябва първо да се консултирате с Вашия лекар. Ето някои популярни рецепти:
I рецепта. А щипка суха нарязана трева детелина се налива чаша вряща вода, и се оставя да престои в продължение на няколко часа, и за предпочитане на ден. Получената инфузия се приема през устата за 2 дни. Допуска се 2-3 чаши на ден.
II рецепта. Контрастна баня за краката. Смътналите области на свой ред го потопиха в гореща, а после в студена вода. След това върху стъпалото се нанася мехлем със затоплящ ефект (Espol, Finalgon), увит в топъл материал и оставен за няколко часа.
III рецепта. Гимнастика за пръсти. Пациентът разтяга долните крайници пред себе си и последователно огъва и разширява пръстите, общо до осемдесет пъти. Тази процедура помага бързо да се отървем от изтръпването, ако не е свързано с болестта.
Има малък набор от правила и процедури, които ще ви помогнат да се отървете от изтръпването и да предотвратите по-нататъшно развитие на патологични състояния. Те включват:
Често срещано оплакване, с което хората търсят медицинска помощ, е появата на скованост в краката (парестезия). Такова влошаване на здравето може да се случи на всяка възраст, независимо от пола на дадено лице.
Причините, поради които краката са вцепенени и студени, са не само физиологични, лесно коригирани състояния, но и болести. Поради това не се препоръчва да се забави консултацията със специалист. Навременните диагностични и терапевтични мерки - ключът към бързо възстановяване.
Внимателен анализ на събитията, предшестващи появата на усещането, че изтръпване и изтръпване на краката, в някои случаи, може да разкрие такива предразполагащи фактори като:
Премахването на горепосочените негативни фактори за повечето хора не е трудно. Подобряването на благосъстоянието ще допринесе за преразглеждането на начина на работа и почивка, за закупуването на качествени обувки, за приемането на правилната поза на работното място.
Ако спазването на препоръките на специалист не донесе изразено облекчение и изтръпването на областите на крака продължава, е необходимо да се извърши цялостен диагностичен преглед, за да се установи истинската причина за влошаващото се здраве.
Често, в основата на това защо краката стават потиснати, са възпалителни или дегенеративни процеси в структурите на гръбначния стълб. Те провокират процесите на нарушаване на нервните влакна - ишиас. Като правило, характерен симптом на заболяването е едностранният неуспех, когато краката и пръстите на ръцете се отслабват само надясно или наляво.
Всичко това води до редовно разтваряне на костните елементи на поддържащата колона. Омалечеността на стъпалото на крака нараства постепенно, постепенно. След това дискомфортът започва да притеснява човека всеки ден, засягайки тяхното представяне и затруднявайки движението.
При липса на адекватно лечение негативното състояние ще влоши положението. В тежки случаи, човек може да стане инвалид.
Не по-малко често изтръпва и боли краката поради патологичното увреждане на артериите и вените. Така че, артеритът е патология, която характеризира постепенно намаляване на диаметъра на съдовете, до абсолютното им блокиране.
Частичното или пълно прекъсване на приема на хранителни вещества и кислород създава фокус на исхемия в тъканите, която ще се прояви като неприятно усещане за „тъпота“, студенина, изтръпване в краката. С прогресирането на болестта и липсата на адекватно излагане на медикаменти, човек може дори да загуби краката си поради смъртта на тъканите.
Деформация и значително разширяване на отделните участъци от вените се наричат специалисти по разширени заболявания. Неговото усложнение ще бъде тромбофлебит: луменът на съда е блокиран от плътна маса от тромбоцити, "залепени" помежду си. В този случай част от стъпалото става изтръпнала и директно в засегнатата област. В допълнение, цветът на покривните тъкани и тяхната температура се променят. Пациентът може да изпита крампи.
Доста специфична патология, при която са засегнати изключително малки съдови единици, се нарича болест на Рейно. Спазъм на артериолите с нарушен адекватен кръвен поток и газообмен в тях ще се изразява чрез изтръпване на краката и краката. Заболяването е присъщо на женската половина от населението, но при мъжете също се диагностицира.
Нерегулираната диета, липсата на физическо натоварване и наследствената предразположеност са основните причини, поради които превръщането на „лошия” холестерол в „добър” се проваля в човешкото тяло.
Атеросклеротичните плаки постепенно се установяват в различни части на тялото, включително съдовете на краката и краката. Кръвният поток се влошава значително, образува се исхемия. Дискомфортът се описва от хора по различни начини, например като изтръпване на крака отгоре или отстрани. Въпреки това, засегнати са големи съдови единици, което влошава прогнозата.
Когато повечето артерии на краката участват в патологичния процес, човек има така наречения синдром на интермитентна клаудикация. В този случай, при пътуване, хората са принудени да спрат и да изчакат дискомфорта да изчезне, след което е възможно да продължи пътуването.
Друг характерен признак за поява на атеросклеротични модификации в съдовете ще бъде бледото оцветяване на епителните тъкани на крайниците, изгаряне или парене в тях. Ако в началото на заболяването, кракът се изтръпва само при бягане, тогава той може напълно да се почувства като чуждо тяло, което е свързано с нарушение на кръвообращението в краката. При липса на подходящи медицински процедури, процесът се простира до дълбоки съдове, до появата на гангрена, която изисква ампутация.
Медицинските работници казват, че процентът на хората с диабет непрекъснато нараства всяка година. Ендокринопатологията се характеризира с хипергликемия в кръвния поток, но на фона на усложненията като промяна в структурата на клетките в съдовия ендотелиум на бъбреците, очите и стъпалата постепенно възникват.
И тъй като краката са „далечната“ част от тялото, кръвоснабдяването в тях страда най-много. Успокояването на стъпалото и захарния диабет се комбинират дори от експерти в комплекса на синдрома на диабетния крак, което изисква внимателно внимание и подходящо лечение. В противен случай пациентът е застрашен от ампутация на крайниците.
Омалечеността на стъпалото при диабет предполага, че лекарствата за елиминиране на хипергликемия са избрани неправилно. В този случай трябва да посетите лекар за корекция на дозата или замяна на лекарствата.
Професионално заболяване, характеризиращо се с постоянен спазъм и значително нарушение на кръвоснабдяването в краката - вибрационна болест. Подобен отрицателен производствен фактор възниква по време на вибрациите, най-често в транспортната, строителната и металургичната промишленост.
Патологичен ефект на вълните върху организма като цяло, например чрез различни поддържащи повърхности, ще бъде характерен за общата вибрация. Докато локалните вибрации причиняват разрушаване само на крайниците върху тъканта.
Повърхностните и дълбоко разположените механорецептори са подложени на интензивно дразнене, което допринася за активирането на симпатиковата нервна система и последващото освобождаване на норепинефрин. Това е неговата повишена концентрация допринася за устойчиви спазми на малките съдове, засягащи появата на изтръпване на стъпалото по време на вибрационна болест. В тежки случаи, човек дори става инвалид.
Каквито и да са причините за влошаването на здравето под формата на изтръпване, изтръпване, парене в краката и краката - търсенето на медицинска помощ трябва да бъде своевременно. Това ще допринесе за бързото премахване на дискомфорта и началото на възстановяването.
Отпуснатост на краката - процес на пълна или частична загуба на чувствителност, причинена от компресия на нервните стволове или окончания, съдови образувания. Загуба на чувствителност в краката (парестезия) се причинява от нарушена циркулация на кръвта в тялото, патология на опорно-двигателния апарат и злокачествени тумори. Омалечеността на стъпалото може да бъде придружена от болка, изтръпване в краката.
Отслабване на стъпалото - симптом, придружен от огромен брой заболявания. Причините за изтръпване трябва да се диагностицират възможно най-скоро. По-често се среща при лица над 30 години. Зад простата скованост на стъпалото може да бъде сериозно заболяване и ако не се лекува, то може да бъде вредно за здравето. Повтарящо изтръпване на краката - сериозна причина за посещение на лекар, може би това е SOS сигнал, изпратен от тялото, така че да обръщате внимание на него.
Онеправданието се развива при заболявания на опорно-двигателния апарат, наличието на кръвен съсирек в големи съдове, на петата, на захарния диабет и други патологии. За да се определи причината и да се каже какво причинява парестезия, само лекарят е способен след събраната история и изследване. Лечението и самодиагностиката на изтръпването на краката могат да бъдат опасни за здравето. Не се колебайте да се свържете с лекаря.
Отпуснатост и болка - чувство на дискомфорт и неприятно мравучкане на краката, краката или ръцете, причината - дълъг престой в неприятно положение, когато нервът е подложен на притискане, преминава бързо след отстраняване на щипка. Продължителното или често повтарящо се изтръпване на стъпалото е причина за свързване със специалист. Лечението на изтръпването трябва да бъде изчерпателно и да има за цел да елиминира причината. Назначава се като се вземат лекарства, провеждат се физиотерапия, масаж, акупунктура и други лечения.
Отпуснатост на краката: възможни причини
Онеправданост и болка в краката в областта на стъпалото се развива главно при хора, които са достатъчно здрави и млади, и носи голяма опасност. Придружени от изтръпване в лявото или десния крак, парене, пълна загуба на усещане, болка.
Чести причини за изтръпване на краката:
Невропатия в краката
След като научихме всички възможни причини за развитието на изтръпване, като прецизно установихме, че няма сериозна патология, можете сами да направите лечението у дома си. Но не започвайте самолечение без предварителна диагноза и препоръка на лекаря.
Хората, които са преминали прага от тридесет години, често са изправени пред проблема с изтръпването на краката. Повечето го игнорират и напразно, защото изтръпването може да е симптом на сериозно заболяване. Какви биха могли да бъдат причините? Какво да се направи в този случай и е възможно да се извърши лечение с помощта на народни средства?
Чувствителността на крайниците се осигурява от нервни окончания. Всеки контакт с кожата реагира със сигнал в мозъка. Най-важното нещо, което трябва да се спре - е нормалното кръвоснабдяване. Поради нарушения в кръвоснабдяването чувствителността намалява. И така, какви са основните причини за затихването?
Ако краката отслабнат под нивото на коляното, има силно усещане за парене, смъдене и мравучкане, едва забележими болезнени усещания, причината за нервите. Това се случва, защото самият процес на движение на нервните импулси към мозъка е обект на проблеми, което е следствие от компресията на нервните корени.
Омалечеността на краката е абсолютно нормална, ако човек дълго време седи в неприятно положение. Но ако краката онемели без очевидна причина, трябва да се консултирате с лекар, защото това може да бъде херния на гръбначния стълб, отклонения в нервната и съдовата система.
Независимо установете причините за изтръпването на стъпалото е невъзможно, така че първата стъпка трябва да бъде посещение на невролог. Лекарят ще определи всички фактори, необходими за диагностициране и започване на лечението, като използва следните технологии:
Какви заболявания могат да показват, че вцепенени крака:
Мнозина вярват, че народните средства не могат да помогнат. В повечето случаи, се оказва, но за лечение на изтръпване, много опции са подходящи.
Сега знаете как да се отървете от изтръпването на крайниците и симптомите на това какви заболявания може да бъде. Въпреки това, не разчитайте само на народни средства. Не забравяйте: в случай на предупредителни знаци, трябва незабавно да се консултирате с лекар.
Крака - много важни крайници, осигуряващи функциите на подкрепа и движение. Следователно всички признаци и симптоми, които ги засягат, трябва да бъдат тревожни. Какви са причините за изтръпването на крака?
Какви са проявите на това състояние? Важно е да ги опишете, тъй като лекарят, на когото трябва да се обърнете, ще бъде помолен да говори за усещанията. Какво да търсите? Ето някои точки:
Каква може да е причината за такъв необичаен симптом? Чувствителността на краката се осигурява от работата на нервните окончания. Тоест, ако например докоснете кожата, този сигнал достига до мозъка чрез неврони. Но изпълнението на крайниците също осигурява нормално кръвоснабдяване, а ако е нарушено, чувствителността може да бъде значително намалена. В допълнение, тя доставя на тъканите всичко необходимо и почиства лимфата им, така че нейното застояване може да провокира оток и, като резултат, изтръпване. Така че има само три глобални причини: нерви и кръвообращение. Но сега ще се спрем на всеки възможен проблем по-подробно.
Ако по някаква причина кръвообращението се наруши, чувствителността на крайниците ще намалее. Застой на кръвта в краката може да се дължи на редица заболявания:
При това заболяване се нарушава лимфният дренаж, лимфните пътища могат да се блокират, да се получи тежък оток, кожата да стане груба, а крайникът да се втвърди. При липса на навременно и правилно лечение могат да се появят пукнатини, язви и неоплазми. Последният етап (elephantiasis) е необратим. Кракът ще спре да се движи.
Факт е, че между прешлените преминава маса от нервни окончания, стигащи до крайниците. Така че, ако прешлените се движат, ще има прищипване на нервите, в резултат на което чувствителността на краката ще бъде счупена и може да започне скованост. Възможни заболявания, придружени от такава проява: остеохондроза. гръбначна херния. спондилоза и други, придружени от изместване или деформация на прешлените.
Това заболяване причинява редица промени във всички тъкани и води до сериозни нарушения в кръвоснабдяването на крайниците. Така че, ако нивото на кръвната захар е повишено, има изтръпване, суха кожа, пукнатини и особено язви, след това лечението с диабет трябва да започне незабавно.
В самия крак има и нервни окончания. И ако те са притиснати или просто засегнати, тогава единствената част може да стане изтръпнала. Например, растежът на петата (шпора), артритът и други заболявания водят до деформация на костите и ставите, а тези, от своя страна, могат да докоснат нервните окончания.
Някои заболявания на нервната система водят до това, че нервните окончания не работят правилно, поради което чувствителността на крайниците е намалена. Например при полиневропатия се засягат малки нерви, които преминават през цялото тяло. Ангионеврозата се характеризира с нарушени нервни влакна, което води до редуващи се спазми и дилатация на малките съдове.
Друга причина за изтръпването на краката е фрактурите или фрактурите на костите. Те могат да причинят прищипване или увреждане на нервите, което води до неправилна работа на последния.
В мозъка е центърът на нервната система. Съответно, ако мозъчната активност е нарушена, работата на нервната система може също да се отклони от нормата. Например, туморът може да има отрицателен ефект върху нервните връзки и води до изтръпване на крайниците и други симптоми.
Ако краката ви са изтръпнали, първо посетете терапевта. Той ще предпише серия от тестове (кардиограма, съдов ултразвук, доплер, томография на мозъка, рентгенови лъчи или нещо друго). Според резултатите лекарят ще определи причината и ще ви изпрати на специалист. Това може да бъде невролог, кардиолог, ортопед, травматолог или някой друг.
Нека краката ви да са здрави и никога да не вцепените!
Когато краката на някой отслабнат (или по-скоро само краката), тогава хората с такъв проблем често идват при лекар, невролог или невролог. Защо на тези специалисти?
Факт е, че изтръпването в краката, както и в която и да е друга част на тялото, идва от увреждане на нервите. Нервните импулси или лошо преминават или изобщо не преминават. Поради това има дискомфорт, в този случай, в краката. Това може да са гъска, изтръпване или изтръпване.
Медицината е трудна наука, така че пътят към правилния лекар е дълъг. Като правило такива пациенти дълго време слушат чувствата си, страдат и едва след това отиват в клиниката, като правило, до терапевта. Това е вярно, защото терапевтът ще предпише всички необходими тестове, защото са възможни не само заболявания на нервите.
Има няколко причини за това неприятно състояние. Ето ги:
Преведено на руски като множествено увреждане на малки нерви (на ръцете и краката). Има много причини, но най-често това е диабет, 50% от хората с диабет страдат от това заболяване. Причината може да бъде отравяне и пушене, някои кръвни заболявания, намалена функция на щитовидната жлеза.
Полиневропатията се проявява и по различни начини - възникват различни нарушения в чувствителността на краката, трофични нарушения (това е липса на хранене на тъканите, поради което могат да се появят язви), отпусната парализа.
Обикновено изтръпването на краката се появява, когато притиснат нервни корени, напускащи гръбнака.
В този случай, ще трябва да се изясни диагнозата с помощта на рентгенови лъчи, компютърна томография.
Това заболяване най-често се проявява чрез спазъм на малките съдове, по-рядко се случва спазъм да се замени с експанзия (този цикъл се повтаря). Още по-рядко се наблюдава устойчива дилатация на кръвоносните съдове при ангионевроза. Диагнозата се поставя въз основа на данните от осцилографията, термографията, артериографията на периферните съдове.
Признаци на ангионевроза: зачервяване на крайниците, охлаждане, болка. Сетивните увреждания се проявяват в изтръпване. Понякога се появяват трофични язви.
Също така ви препоръчваме да се запознаете с принципите на венозната система.
Увреждането на нервите по време на фрактурата на костите е нормално явление. Ето защо, често с фрактури и силна болка, има усещане за скованост в някои части на крака.
Например, в случай на сложна фрактура на двете глезени, често се извършва остеосинтезна операция. Така че, след операцията, дори и след няколко месеца, кракът може да изтръпне.
В този случай, неврологът провежда подробен преглед, за да провери на кое място е притиснат или увреден нервът. След това лечението се извършва с абсорбиращи се лекарства, а причината за заболяването се елиминира.
Източници: Все още няма коментари!
Понякога хората имат скованост в краката, причините и лечението им зависят от различни заболявания. Характеризира се със загуба на чувствителност, както и ограничаване на движението на долните крайници. Често това явление трае няколко минути, завършвайки с неприятно мравучкане. Но в други случаи изглежда малко по-различно.
Омалечеността в стъпалото е първият сигнал, който трябва да накара човек да се обърне към лекар. Загубата на чувствителност е първият признак за развитие на патологични заболявания на кръвоносната система, както и на опорно-двигателния апарат. Откривайки тези симптоми, трябва да се грижите за здравето си, като посетите медицински център. Най-често изтръпването на краката се наблюдава при хора над 30 години. Рецидивите на това явление могат да предизвикат сериозни заболявания. Ето защо, с чести признаци на изтръпване, силно се препоръчва да се консултирате със специалист.
Защо краката ми са вцепенени и за какво става дума? Омалечеността на краката е придружена от болка, загуба на усещане, изтръпване и усещане за парене. Проявлението на тези симптоми показва възможността за развитие на следните заболявания:
За да се уверите коя болест е причинила изтръпване в краката, е необходимо да поставите диагноза. Днес има много начини да се установи точна диагноза. Съвременното оборудване помага да се идентифицират симптомите в най-краткия период от време. Лечението на изтръпването зависи от причиненото от него заболяване. Тя може да продължи от две седмици до няколко месеца. Лекомисленото отношение към лечението на заболяването може значително да увеличи този период. Понякога има достатъчно народни методи, но по-често лечебният процес се извършва в болницата.
За пълното потвърждаване на диагнозата се използва цялостна диагноза, в която участват няколко лекари: вертебролог, невролог, ортопед. След предварително изследване пациентът трябва да се подложи на следните прегледи:
След като са направени всички тестове и са получени резултатите от прегледа, лекарят предписва подходящо лечение, насочено към премахване на симптомите на заболяването, както и възстановяване на чувствителността на стъпалата. Най-често лекарството използва лазерно лечение, физиотерапия, кинезитерапия и инжекции.
За лечение на изтръпването на краката у дома, трябва да се консултирате с Вашия лекар и да се подложите на някои процедури. Според техните резултати лекарят може да одобри лечението или, напротив, да го отхвърли, ако може да навреди на тялото. Към днешна дата има много начини и рецепти за отстраняване на неприятни симптоми. Понякога обаче този метод на лечение не елиминира напълно заболяването.
Отличен лек за изтръпване е тинктурна билкова тинктура. За производството му се изисква щипка суха трева, която трябва да се постави в чаша, пълна с вряща вода. След това настоявам няколко часа. Вземете тинктурата, от която се нуждаете за два дни, 2-3 чаши на ден.
Един ефективен начин е вана за крака. Тази процедура се състои в последователно спускане на краката в студена и гореща вода. След това краката се смазват с подгряващ мехлем, след което се слагат топли вълнени чорапи.
Лекарите силно препоръчват да се правят физически упражнения за пръстите на краката. Те могат да бъдат направени в седнало или легнало положение, разтягане на краката напред, огъване и разгъване на пръстите поне осемдесет пъти. Важно е да не се огъват коляното. Това ще ускори процеса на възстановяване на двигателните функции, както и облекчаване на изтръпването на левия или десния крак, възстановявайки нормалната чувствителност към краката.
Много по-лесно и по-евтино е да се предотврати заболяването, което причинява скованост в краката, отколкото да се лекува болестта. За да се предотврати това, следва да се следват следните насоки:
За хора, които работят дълго време в седнало или изправено положение, е необходимо периодично да отнемат време за почивка. Препоръчително е да се изпълняват обикновени гимнастически упражнения за краката. Бременните жени трябва да обръщат внимание на диетата си и по-често да са на чист въздух. Вие не можете да претоварвате нервната система, а също така трябва да избягвате стресови ситуации.
Как да забравим болката в ставите...
Болките в ставите ограничават движението и пълния живот...
За щастие, има ефективен метод за съвместно лечение, който нашите читатели вече успешно използват!...