Краката набъбват - не можете да се колебаете, да действате

Краката, като патологично състояние, са подуване, доказателства за нарушения, възникнали в работоспособността на организма, които могат да усложнят живота на човека. Умората на краката, любимите модели на обувките стават проблематични за носене, а в случаите на необходимост от дълга разходка идват луди умора и тежки болки.

Подпухналостта на стъпалата е сигнал за болест, която се „заселила“ вътре и бързо подкопава здравето.

В допълнение към медицинската, проблемът носи естетически проблеми, защото подути крака - грозен, неприятен външен вид.

Подуване, дължащо се на натрупване (стагнация) на флуид в тъканите, което поради редица етиологични фактори не беше своевременно изведено.

По възраст, пол, тази патологична проява няма очевидни "предпочитания", мъжете и жените са еднакво изложени на рисковете от запознанства.

Подуването е възможно едностранно, двустранно и подуването на двете крайници е индикатор за наличието на патология, която трябва да бъде разгледана.

Проблемът е характерен за хората дори със здрави крака.

Списъкът на физиологичните фактори, които могат да станат катализатори за развитие на подпухналостта:

• дълъг полет
• пристрастяване към алкохол
• дълъг престой на слънце
• заседнала работа
• нараняване
• любов към сладко, солено
• нарушение на съня
• течност за нощта
• бременност
• синдром на предменструалното напрежение
• неудобно положение за спане
• лекарствен фактор

Здравите крака се нуждаят от достатъчно почивка в продължение на 2-3 часа, за да се премахнат негативните симптоматични прояви.

А профилът на лекаря, зависи от причината, която предизвика проблема, започнете с терапевт. Без съгласуване с лекаря, самолечението е категорично неприемливо.

етиология

Когато отокът на краката стане хроничен, основната задача на лекаря е да установи правилно заболяването, водещо до появата на това състояние.

Списъкът на „заподозрените” е обширен и затова списъкът на вероятните причини е впечатляващ, но основно са класифицирани три етиологични тенденции на едематозен синдром:

• Заболявания на кръвоносните съдове, лимфната - остри нарушения на венозния кръвоток, нарушена лимфна дренаж.
• Артикулни патологии - полиартрит, остеоартроза.
• Заболявания на вътрешните органи, причинени от недостатъчно кръвообращение, са патологии на сърцето, бъбреците (нарушена е екскреторната функция), черния дроб и ендокринните нарушения.

В допълнение, за да провокира излишък на течност в тъканите може:

• патологични промени във формата на стъпалото - плоски стъпала
• нисък хемоглобин
• чревно разстройство
• нарушен метаболизъм

Компетентно провежданата от лекаря диференциална диагноза ще позволи да се изключат болести, подобни на симптоматични, но не свързани с оток.

Фокусирайте се единствено върху „истинския” виновник на това състояние, за да изберете желаната тактика за лечение.

Нека разгледаме по-подробно всеки от горепосочените ключови етиологични фактори.
Венозна недостатъчност

Едематозни прояви са ясен сигнал за лоша венозна система.

Списъкът с възможните опции:

• Флебит - едностранно подпухналост, придружен от зачервяване, парене, болка. Индексите на интракапиларно налягане се повишават и възпалението на вените обикновено се фиксира на засегнатия от заболяването крайник.
• Разширените вени - отечни прояви са "фиксирани" в следобедните часове. Адекватността на разглежданите въпроси се засилва, ако целият ден се харчи на крака, без почивка.

Зачервяването е придружено от болка, подуването нараства постепенно.

Към края на деня, отокът е очевиден, създавайки осезаем дискомфорт - разширените вени се виждат ясно през кожата.

Много хора пренебрегват такава „алармена звънеца“, тъй като негативните симптоми се оттеглят сутринта - отокът спада, но до средата на следващия ден ситуацията може да се повтори, проблемът се връща. С течение на времето, критичността на ситуацията се увеличава, става трудно да се игнорират негативни признаци, човек е принуден да посети лекар. За съжаление, като правило, такива жалби към флеболога се случват на етапите, когато моментът на „започване” на болестта е пропуснат, патологията уверено „укрепи”.

При усложнения от разширени вени - трофични язви, обширни кръвоизливи, пигментационни нарушения. Кожата става кафява в областта на глезена.

Наследствеността е характерна за варикозна болест и когато и двамата родители са запознати с този проблем, вероятността за проявление при децата бързо нараства. До 80-90%.

Дълбока венозна тромбоза - състояние на "SOS", екстремална опасност за тялото. Полученият тромб може напълно да блокира лумена на съда, когато ситуацията се влоши.

Отокът е едностранчив и постоянно се поддържа, краката са “горещи” на допир, плътни, болят по цял ден. Кожата става синкава.

Липсата на своевременно лечение е изпълнена със сериозни последици:

• тромбоемболизъм
• инфекция (сепсис)
• некроза на живи тъкани

Следната, обширна група от причини, предизвикващи едематозни явления, се считат за сърдечни патологии.

Сърдечна недостатъчност - миокардната контрактилна функция отслабва, което провокира липса на кръвоснабдяване на органите и тъканите.

Клиничната картина, която характеризира такъв изключително опасен (има рискове от смърт) синдром е разнообразна и безболезнено подуване на краката, като и двата са един от сигналите, които изискват голямо внимание.

Отокът е мек, притискането оставя забележими ями, кожата е розова. С хроничен характер, плътността на едематозната тъкан се увеличава, тонусът на кожата се променя до синкав. Омалечеността на крайниците е придружена от усещане за студ - краката са студени, особено вечер.

Ако пациентът остава хоризонтално за дълго време, подуването се увеличава, покривайки пищяла и след това издигането над него може да засегне долната част на гърба, ръцете и дори лицето.

Негативна симптоматична характеристика, допълваща сърдечната недостатъчност:

Всеки от горепосочените признаци е мощен аргумент за незабавна среща с кардиолог.

Отслабеният миокард не може напълно да функционира, което води до неуспех на кръвообращението, дилатация на вените, в които се натрупва кръв. Отокът на сърцето е неподвижен.

Перикардит - възпалена серозна мембрана на сърцето, също така може да провокира подуване на краката. Ревматична треска, една от причините, причиняващи патологичния процес. Слабо заразеният миокард причинява стагнация, нарушава се кръвообращението, набъбват се вените, разширяват се.

Още от името мисля, че е ясно, че този тип е причинен от проблеми с лимфните съдове. Нарушенията на лимфния дренаж водят до натрупване на лимфа в междуклетъчното пространство.

В ранните стадии отокът е мек, сутрин пада. При хронична лимфостаза, плътността се увеличава, проблемът става постоянен. Кожата се уплътнява, удебелява, придобива кафяв оттенък. Боли крака, уморени. Свързани симптоми:

• слабост
• в бял цвят на езика
• липса на концентрация
• болки в ставите

Ако ситуацията се влоши, болестта се движи по негативен сценарий, а след това се развива слоновата.

В допълнение, отокът може да бъде следствие от отстраняването на лимфните възли.

Подуване на краката е възможно при нарушения на бъбреците, има два основни типа:

• Нефрит - нарушен приток на кръв в бъбреците, много рядко явление, „фиксирано“ сутрин, отслабване вечер. Локализирани зони - лице, крака и бъбречен едем са отпуснати (меки), придружени от гломерулонефрит.
• Нефротична - гъста, „популярност” по-горе, ключови области на проявление на лицето и долната част на гърба. Появата се дължи на нарушение на нормалното съотношение на протеиновите фракции в кръвта. Има дефицит на протеин, наречен албумин.

Бъбречният оток се характеризира с подвижност, при компресия има възможност за изместване. И двата крайника страдат, освен от подуване на клепачите, появата на "торбички" под очите, придружени от други негативни признаци:

• намалява отделянето на урина
• се наблюдават промени в цвета
• възпалено обратно

Краката могат да набъбнат на фона на хепатоцелуларна недостатъчност - дишането е трудно, кожата става жълта, дланите почервеняват.

Хепатоцитите (поради цироза или други заболявания) не могат да функционират напълно, произвеждайки необходимото количество протеин. В резултат на това метаболизмът е нарушен, изтичането на венозна кръв е трудно, „задържащо се” във вените, предизвиква подуване на тъканите.

В допълнение към нарушенията на протеиновия баланс, има и друга значима причина за отечни прояви при чернодробни заболявания - портална хипертония. Такъв термин се нарича повишаване на налягането в порталната вена. Рисковете от разширени вени на хранопровода, хемороиди и увеличена далака се увеличават.

Функционални нарушения на ендокринните жлези

Липсата на тиреоидни хормони в кръвта може да служи като съществен катализатор за подуване на краката, когато в междуклетъчното пространство се натрупат големи количества протеин (албумин) и слуз (муцин).

Хипотиреоидизмът се характеризира с еластичен "лигавичен" оток, след натискане на никакви ями. Кожата се уплътнява, „отлепва”, придобива жълтеникав оттенък. Пациентът нараства. В допълнение към краката, на лицето се забелязва ярка проява на подпухналост, влошава се общото състояние и съпътстващите я симптоми:

• ноктите се рушат
• частична загуба на миглите, вежди
• отпуснатост
• запек
• сънливост

Увреждането е един от силните аргументи за появата на оток, но много зависи от естеството на увреждането.

Списък на клиничните събития, характерни за фрактури:

• подуване на увредената област
• нарастваща болка, хематом
• дисфункция на крайниците, неестествена позиция

Необходима рентгенова снимка, хоспитализация.

В случай на нараняване, друга симптоматична картина - наранената област се подува, болката постепенно изчезва. Появата на синини, хематоми, може би не веднага, след 1-2 дни. Пълното движение е трудно.

Визуално, посттравматичният оток на стъпалото се характеризира със следните характеристики:

• подуване на пръстите
• увеличаване на размера
• синкав цвят на кожата
• осезаем дискомфорт, болка

Местното подуване на стъпалото може да бъде предизвикано от алергична реакция - има много лекарства, храна, ухапвания от насекоми, алергени. За да отстраните проблема, трябва да елиминирате контакт с алергена.

Симптоми, характерни за алергичния вариант:

Списъкът с групи лекарства, които могат да причинят такива проблеми:

• калциеви антагонисти
• нестероидни противовъзпалителни средства
• глюкокортикостероиди
• бета-блокери
• диуретици
• лекарства за тестостерон
• прогестерон
• естрогени

Локално е възможно подуване на стъпалото при възпалителни процеси в ставите. Характерни прояви:

• „Фиксиран“ изключително в зоната на засегнатата става
• повишена температура
• движенията на крайниците са болезнени, проблемни
• нарушена функцията на ставите

Такива признаци са доказателство за артроза, артрит на ставата. Ревматолог се включва в лечението.

Оток при бременни жени

Краката на жените в подобно състояние често са обект на подуване - често срещано явление, а етиологията на този въпрос е разнообразна:

• хормонален фактор - прогестеронът се секретира за задържане на течности
• нарушена циркулация на кръвта, особено в 2-3 триместра, поради увеличаване на матката - големи вени в коремната кухина, притискане на кръвта, увеличаване на венозното налягане в долните крайници, настъпване на оток

Ако почивка и почивка не допринасят за премахване на подуването, подуването разширява границите (лицето, ръцете, долната част на гърба), тогава такива тревожни симптоми показват усложнения.

Вероятно развитието на прееклампсия - късна токсикоза, опасно патологично състояние, което в тежка форма представлява заплаха за здравето на бъдещата майка и бебе.

Всяко самолечение е строго забранено, тъй като много лекарства имат богат списък от противопоказания.

Терапевтични действия само след консултация с лекар.

Обща клинична картина

Тъй като подуването е вероятно по различни причини, признаците, че сигнализират за такова нарушение, са разнообразни.

Има обаче триада от често срещани симптоми, които са лесно видими:

• прекомерно увеличаване на размера
• пръстите се подуват
• обезцветяване на кожата (червено, синкаво)

Първа помощ

Има ситуации, при които липсва възможност за незабавни посещения на лекар. За да се намали интензивността на отокните прояви, трябва да се опитате да се придържате към следните прости препоръки:

• ревизира надолу дневния прием на сол, течност
• разтривайте краката с лед
• легнете, така че краката да се издигнат малко
• не носете чорапи с плътна еластичност
• направете самостоятелен масаж или попитайте любим човек
• не стойте дълго в статично положение
• когато причината е нараняване, а след това премахване на натоварването на ранения крак, увийте крака с еластична превръзка

Лечение на оток

Терапевтичният подход за елиминиране на оток на крака се основава на борбата с причината за въздействието върху натрупването на течност в тъканите. Тъй като отокът е само симптом, болестта, която предизвиква, се изисква да бъде лекувана.

Най-добрият вариант е да отидете на лекар, тъй като е невъзможно да идентифицирате причината самостоятелно, дори и да не е хронична патология, а определена диета и работна дейност.

Сред стандартните изпити:

• изследват съдържанието на протеин в кръвта
• Ултразвуково изследване на бъбреците, кръвоносните съдове, сърцето, черния дроб

Режимът е предписан и коригиран от лекаря, независими манипулации с лекарства са неприемливи.

Нека разгледаме по-подробно медицинските цели, за различни заболявания, които могат да причинят подуване на краката. Терапията на заболявания, причинени от венозна недостатъчност предполага цялостен подход.

Списъкът на вероятните медицински предписания:

• lioton
• Venarus
• detraleks
• troksevazin
• Venitan
• Гел Есавен
• Хепаринов маз

Освен това се препоръчва да се носят трикотажни компреси през деня (степента на еластичност на прането се определя от лекаря) и масажните процедури са полезни.

• манитол
• veroshpiron
• Lasix
• Етиотропни лекарства
• Настройте диетата

Подуване, причинено от лимфостаза

Лекува се изчерпателно, включително методи за механично отстраняване на излишната лимфа, с правилната комбинация от лекарствена терапия.

• Масажи за лимфен дренаж
• Пневматична компресия на апаратите
• обкантване

Препарати: Lymphomyosot, Troxerutin, Wobenzym

Когато се установи, че основата на подуване на стъпалото е сърдечна недостатъчност, основната задача е да се нормализира работата на сърдечния мускул.

Сред вероятните назначения:

• корекция на физическата активност, диета
• физиотерапия
• психологическо консултиране

В случаите, когато перикардитът е станал причина за оток, се предписват следните лекарства:

• диклофенак
• индометацин
• Voltaren
• дексаметазон
• furasemid
• Korglikon
• антибиотици
• правилно хранене, предписване на прием на необходимите витамини

Ако естеството на подпухналостта се основава на ставни патологии - артрит на ставите, артроза, след това в допълнение към необходимите лекарства, те се предписват:

• физиотерапия
• оксигенация на ставите
• Двигателна терапия
• диета
• ортопедични уреди

Посттравматичен оток - студени компреси, създаващи увредени условия на крайниците за временна обездвижване.

Ако, поради професионална дейност, се движите малко, тогава се препоръчва да се носят еластични трикотаж, месят крайници, не забравяйте да си вземе почивка.

Ако отокът на краката е причинен от подагра, "популярна" причина, се препоръчва:

• да се откажат от алкохола
• строга диета
• Възпаленият крайник изисква почивка, покрийте засегнатата става с лед, обвивайки го със суха кърпа
• Ибупрофен, фулфекс
• вана за крака с разтвор на йод

Борба с оток народни средства

Банката с рецепти, които се сблъскват с подобен проблем с домашните методи, е препълнена, рецепти с диуретичен ефект са особено популярни. Обяснението е просто - отокът е резултат от натрупване на течности, но не забравяйте за обратната страна на монетата (противопоказания). Преди употреба консултацията е задължителна.

1. Всеки ден, за един месец, смазвайте краката си със смес от зехтин и масло от камфор. След обработка, увийте крака с памучна кърпа, шал вълна.
2. Два пъти на ден пийте половин чаша пресен сок от краставица.
3. Не е необходимо да се филтрира инфузията на лененото семе, необходимото съотношение (1 л / 4 супени лъжици). Пийте горещо, 100 мл., На всеки два часа.
4. Опори за крака с отвари от лайка, мокрици.
5. Настържете предварително обелени плодове от цвекло и картофи. Нанесете овесена каша на подути места. Увийте в целофан, увийте с кърпа, задържайте една трета от часа.

предотвратяване

Каквито и да са причините за подуване на краката, прости превантивни препоръки, препоръчително е да се следи цялото време, след което здравето и красотата на краката ще бъдат надеждно защитени.

• Променете обувките през деня, разбира се, ако е възможно.
• Не използвайте високи токчета за дълго време.
• Опитайте се да комбинирате видовете носими обувки.
• Не забравяйте за почивка за краката, но това не е за пасивното лежане на дивана, а за самомасажа от краката. Освен това, тази процедура трябва да бъде ежедневно, като измиване или миене на зъбите.
• Трикотаж, който предотвратява подуване - чорапогащи, чорапи, чорапи ще бъдат полезни.
• Следвайте съветите на лекар, включително и на диета. Знаейки за предразположеността към оток, е необходимо да се контролира консумацията на вода, сол, да се елиминира содата.
• Отивате да си легнете, сложете възглавница под краката си или навито одеяло.

Самият да търси причината за оток на крака не е необходимо, просто направи грешката. Ако кракът е подут, кожата е зачервена, синя, температурата се е повишила - не се пренатягайте с посещение в клиниката.

Само лекар може компетентно да оцени ситуацията, въз основа на тестове и диагностика, да предпише необходимото лечение. Обръщайки се във времето, вие ще спасите тялото от възможни усложнения.

Причини за оток на краката и начини за облекчаване на подуването

Подуване на долните крайници е признак за натрупване на течности в меките тъкани, дължащо се на наличието в организма на различни нарушения. Придружени от увеличаване на размера на краката, подуване, физически дискомфорт и непредвидим вид. Подуването на краката е чувствително, независимо от пола и възрастта.

Какво е подуване и защо се случва

Оток на краката се формира поради нарушаване на определени процеси в организма, отговорни за навременното отстраняване на излишното натрупване на течност. Работата на най-малките капиляри се състои в абсорбиране на течност от междуклетъчното пространство и по-нататъшното му движение през вените. Следните фактори могат да окажат отрицателно въздействие върху тези механизми на взаимодействие:

• съдова пропускливост поради изтъняване на техните стени;
  
• промени в кръвното налягане в периферната съдова система;
  
• количествени промени на натрий, протеин в кръвта.
  

Всякакви промени в химичния състав на кръвта, неизправност на съдовата система водят до натрупване на течност в краката и образуване на подпухналост. Причината за това могат да бъдат временни и постоянни фактори с отрицателно влияние с краткосрочни и дългосрочни ефекти.

Временни (физиологични) причини за оток:

• Пасивни поминъци. Наличието на заседнала работа, липсата на физически натоварвания може да предизвика появата на подуване на долните крайници с развитието на разширени заболявания в бъдеще.
  
• Навяхване. Подуване на краката по тази причина се саморазрушава в рамките на няколко дни, особено ако е стегнато, за да превърже увредените участъци с еластична тъкан.
  
• Злоупотреба със солни продукти. Честите ястия с високо съдържание на сол предизвикват изобилно пиене. Неспособността на организма да се справи с такива обеми течност води до оток.
  
• Алкохолни напитки. Прекомерният прием на алкохолсъдържащи напитки оказва отрицателно въздействие върху цялото тяло и, по-специално, върху краката, като причинява тяхното подуване сутрин.
  
• ПМС. Краят на менструацията е белязан от изчезването на подуването.
  
• Използвайте неудобни обувки. Петите и стегнатите обувки имат отрицателен ефект върху кръвообращението и микроциркулацията, дължаща се на компресия на съдовете.
  
• Прекомерно упражнение. Претоварването на краката, особено когато има недостиг на активен живот, веднага води до оток.
  
• Бременност. Промяната в хормоналните нива има разширяващ се ефект върху кръвоносните съдове и запазва натрия. След раждането отокът изчезва.
  
• Горещо време. Прегряването причинява разширяване на периферните съдове, провокира намаляване на налягането и нарушена микроциркулация.
  
• Излишното тегло. Излишни килограми и ендокринни нарушения се отразяват неблагоприятно върху краката, създавайки благоприятни условия за образуване на подпухналост.
  

Постоянни причини за подуване (поради вътрешни патологии):

• Разширени вени Лошото кръвообращение в краката, дължащо се на вазодилатация, допринася за подпухналостта.
  
• Бъбречна патология. Бавното елиминиране на течността от тялото се отразява във външния компонент на пациента. Лицето и крайниците му се подуват.
  
• Сърдечна недостатъчност. Заболявания, провокиращи оток: аритмия, атеросклероза, хипертония. Поради високото налягане, тъканната микроциркулация е нарушена, което води до оток на краката.
  
• Проблеми с черния дроб (цироза). Неуспехите на имунната система водят до протеинов дисбаланс в кръвта, нарушавайки процеса на отстраняване на излишната течност от тъканите.
  
• Захарен диабет. Това води до ендокринни нарушения, неправилно действие на други механизми, които осигуряват екскреция на течности, лимфен поток.
  
• Limfostazom. Натрупването в тъканите на излишната лимфна течност осигурява плътна структура и болезнено подуване.
  
• Тромбоза на вените. Влошаване на кръвообращението поради свиване на съдовете на краката или блокирането им.
  
• Инфекциозни възпаления. След ухапвания от насекоми се появява зачервяване на кожата и подуване.
  
• Алергичен оток. Тя се причинява от увреждане на ставите след усложнения или дълъг престой на краката.
  
• Медикаменти. Лекарства, основани на хормони или високо кръвно налягане, могат да причинят подуване на долните крайници. Проблемът се решава чрез избора на други лекарства.
  

Причини за оток на крака (видео)

Как да се открие подуване на краката. Основните причини за възникването му. Начини за отстраняване на проблема. Народните методи за премахване на оток спират.

Характерни признаци на оток на стъпалото

Най-важните симптоми на подуване на краката:

• отпечатъци от пръсти, обувки;
  
• забележимо подуване;
  
• образуването на ями при натискане с пръст;
  
• дискомфорт при носене на познати обувки;
  
• тежест в крайниците;
  
• асиметрично подуване, болка при разширени вени;
  
• болка, парене, зачервяване на кожата с тромбофлебит;
  
• бледност на кожата при бъбречна патология;
  
• гъсто, еластично подуване с проблеми с щитовидната жлеза.
  

Краката се подуват по време на бременност

Бъдещите майки често страдат от подуване на краката. Това се случва поради рязката промяна в хормоналните нива. Има многократно увеличение на прогестерона, който предпазва от спонтанен аборт. Хормонът причинява задържане на течности, което засяга подуване. Освен това при бременни жени балансът на водно-солената система се нарушава, което води до неблагоприятни васкуларни промени. Това може да наруши притока на кръв, лимфната течност, позволявайки му да се натрупва в долните крайници.

От 1 до 12 седмици от бременността, отокът е много рядък. Но от втората половина на бременността, кожата на крайниците започва да губи еластичност, твърдост. И на 25-та седмица отокът на краката често се образува, оставяйки дупки след натискане на пръст върху кожата. Увеличаването на телесното тегло (особено остро) допринася за подуване на долните крайници. Затова е необходимо да се контролира теглото.

Според лекарите отокът по време на бременност е норма, ако няма съпътстващи фактори:

• високо кръвно налягане;
  
• наличието на протеин в урината.
  

За да се предотвратят оточни състояния при бременни жени, се препоръчва:

• Пийте 1,5 литра вода дневно, без да включвате сокове, мляко, супи и др.
  
• Отхвърлянето на продукти, които провокират жажда.
  
• Хранене с варени, задушени храни.
  
• Доза на сол (максимум 8 g на ден).
  
• Балансирано хранене.
  
• Диуретици само с разрешение на лекаря (обикновено диуретичните лекарства са забранени по време на бременност).
  
• Активен начин на живот (редовно физическо възпитание за бременни жени, плуване).
  
• Повдигнете краката, докато лежите.
  
• Избягвайте топлината.
  
• Носете чорапогащници до кръста (от втория триместър се препоръчва да носите компресионни чорапи, независимо от наличието / липсата на проблеми с кръвоносните съдове).
  
• 20-минутни студени бани.
  
• Масаж на краката
  
• Използвайте бирен чай или сок.
  

Получете повече информация за оток по време на бременност, тук.

Подуване на краката в напреднала възраст

Често краката се подуват от хора в напреднала възраст. Това се дължи на естествените физиологични промени, настъпващи в организма поради стареенето му. Те включват провал на метаболитни процеси, функционално отслабване на органната активност.

Подпухналостта на долните крайници причинява много неудобства. Ходенето не е без болезнени, сърбящи усещания. И приемането на лъжливо, седнало положение е придружено от дълго търсене за удобна поза. Важен е въпросът за избор на специална обувка. Когато отокът остро се чувстваше слабост, умора от физическа природа, умствена импотентност, общо неразположение.

Оток на долните крайници при по-възрастните хора е придружен от лезии на глезенната става, рядко придвижващи се до ходилата, пръстите. При продължително хоризонтално положение, подуването на крака може да се разпространи в лумбалната област. Това може да предизвика сърдечно-съдови заболявания и да предизвика белодробен оток.

За да избегнете подуване на краката, трябва да спазвате следните препоръки:

• Носенето на удобни обувки.
  
• Ограничете приема на сол.
  
• Пийте достатъчно течности.
  
• Откажете се от заседналия начин на живот.
  
• Вземете достатъчно време за почивка и сън.
  
• Приемайте лекарства, както е предписано от лекар.
  

Какво да правите, ако краката ви са подути

Има няколко терапевтични методи, които могат да премахнат подуването на краката.

• В седнало или изправено положение, повдигнете пръста, без да повдигате петите от пода. След това повдигнете петата, без да повдигате пръста. Извършвайте ежедневно в продължение на 3-5 минути.
  
• 2 минути пеша.
  
• Разпръскване и изстискване на пръстите.
  
• Повдигане на малки предмети от пода чрез пръстите.
  
• Ляво и дясно завъртане на краката.
  
• Поставете левия крак в дясно, вдигнете чорапа. Повторете с другия крак.
  
• Направете остри огъване и разтягане на пръстите.
  
• Застанете на пръстите си и след 10 секунди направете скокове на пръсти.
  

Медикаментозна терапия:

• "Essaven гел". Укрепва капилярните, венозните стени, премахва микроскопичните кръвни съсиреци, възстановява кръвообращението.
  
• Хепаринов маз. Нормализира кръвообращението, разрешава образуването на кръвни съсиреци, облекчава възпалението.
  
• "Venitan". Крем с екстракт от конски кестен укрепва венозните и капилярните стени, елиминира подпухналостта.
  
• "Lioton". Веществата, които са част от гела (хепарин, рутин), подобряват работата на капилярната система.
  
• "Троксевазин". Мехлем за охлаждане, упойка, действие за укрепване на съда.
  

• Загрейте 20 ml рициново масло и добавете 10 ml терпентин. Разтрийте краката, сложете чорапите (х / б).
  
• Бульон на базата на растението Astragalus. 10 г трева залейте с чаша вряла вода. Щам след охлаждане. Вземете 2 седмици три пъти на ден за 3 супени лъжици. л. Курсът на лечение е шест месеца с 3-дневни паузи.
  
• Масаж с помощта на билкови ледени парчета (евкалипт, мента, градински чай).
  
• Студена баня. Дръжте подутите крака в морска солена вода. Масаж с леки ощипвания.
  
• Контрастна баня със сол и билки. 5 минути последователно спускайте краката в студена и топла вода, задържайки се до 10 секунди.
  
• С разширени възли помага на бъз. Парите оставят и се прикрепят към краката.
  
• Прием на диуретични такси (хвощ, плъхове, брезови пъпки). Вземете съставките в обем от 1 ч.л., разбъркайте и налейте 3 чаши вряща вода. Подредете водна баня за 15 минути, настоявайте половин час, изцедете. Бульон се приема след хранене три пъти на ден и 1 супена лъжица. л. Курсът на лечение е 3 седмици. Вземете почивка след 3-дневен прием.
  
• А отвара от сушени сушени кайсии с добавянето на мед.
  
• Инфузия на копър семена. 1 супена лъжица. Налейте 1,5 чаши вряща вода в термос. Една половина да се пие сутрин, а друга - преди лягане. Вземете инфузията в продължение на 3 седмици.
  
• Тиквен сок От тиква изстискайте 100 мл сок. Изстискайте същото количество моркови, ябълки и целина. Смесете и вземете в малки количества.
  
• Кората на динята се изсушава, смила. Добавете 40 г прах в тигана с 2 чаши вода, гответе за 5 минути. Приемайте по 0,5 чаши на всеки 6 часа.
  

Премахване на подуването на краката (видеоклип)

Как да премахнем подуването на краката. Специални упражнения за отстраняване на подпухналостта. Характеристики на масажните движения. Съществуващи индикации и противопоказания.

предотвратяване

За да намалите или премахнете подуването на краката, можете да следвате тези правила:

• Правете упражнения за подобряване на кръвообращението и премахване на течността от тялото.
  
• Придържайте се към здравословното хранене. Излишната сол в храната запазва течността, причинявайки хипертония и подуване.
  
• Вземайте почивки след дълго седене / стояне. За да накарате краката да се издигнат до нивото на гърдите.
  
• Отървете се от наднорменото тегло. Това ще намали количеството течност, което се задържа в тялото, натиск върху ставите и мускулите.
  
• Носете чорапогащник / чорапогащник.
  
• Отказ от алкохол, пушене и приемане на наркотици / вещества, които причиняват подуване.
  
• Смяна на обувки през деня.
  
• Потапяне и лек масаж на краката след натоварване, баня.
  
• По време на сън, поддържайте краката си над нивото на тялото, поставяйте под тях възглавница, валяк и т.н.
  

Подуващите се крака причиняват значителен дискомфорт в живота на всеки човек. Желанието за отстраняване на проблема подтиква терапията, която се състои в използването на специални лекарства, народни средства или извършване на развлекателни упражнения. За ефективното лечение се изисква помощ от специалист. Не е излишно спазване на превантивните мерки.

NogiHelp.ru

Оток на стъпалото - увеличаване на размера на долния крайник или подуване, което се дължи на наличието на излишната течност, която се вписва в меките подкожни тъкани. По същество подуването на стъпалото причинява дискомфорт, който се простира извън мястото на подуване. Препоръчително е да се избере необходимото лечение.

По-често отокът се причинява от специфична реакция на организма към хранителен продукт или друг дразнител, а хроничните се случват. Ако отокът е хроничен, причините са в нарушение на вътрешните органи или неправилно функциониране на общата система на тялото.

симптоми

Важно е да забележите и да предотвратите влошаване. Ключовите симптоми са:

1. Излишък от течност. Лесно е да се определи, да се привлече вниманието към венозната мрежа, яснотата на видимостта.
2. Увеличавайки размера на краката, трудно е да се премахнат обувките в края на деня.
3. Отокът създава усещане за тежки крака.
4. Ако натиснете върху кожата на крака, се образува вдлъбнатина, която не изчезва за няколко минути.

Проблем с крака

Ако има някой от тези симптоми - следвайте здравословното състояние. Опитайте се да откриете причината с помощта на пълен преглед на тялото от лекаря с цел лечение.

Какво причинява подуване

Причините за подуване на крака са различни, като се започне с алергии и умора, завършва с бременност или сърдечна недостатъчност.

Бъбречно заболяване

Често причината за подуване на подметката на стъпалото, главно в задната част на стъпалото, е бъбречната патология. Неговите ефекти се поставят в задната част на крака. Да се ​​разбере, че въпросът е в бъбреците не е лесен, няма треска, болка и сърбеж. Симптомите ще бъдат подуване на клепачите и наличие на тъмни кръгове в близост до очите, намаляване на диурезата и специфичен нюанс на урината. Бъбречното заболяване е опасно, важно е своевременно да се разбере причината за оток, за да се започне лечението навреме.

Болест на червата

Симптомите на заболяването не предполагат наличие на температура, сърбеж, парене, болка. Видими признаци са подуване на горната част на окото, тъмни кръгове около гнездата. Ясен знак, който определя, че са изправени пред заболяване на червата - наличието на диария за дълго време.

Основната задача на лекаря е правилното предписание за лечение на диария, когато преминават диария и оток.

Венозно разстройство

Ако едем и повишена тежест се появят по-близо до вечерната половина на деня - много вероятно е това да се дължи на нарушен венозен отток, пълно нарушение на кръвообращението в долните крайници. Кръвта започва да се застоява във вените, което води до излишна течност в меките тъкани. Отокът се намира предимно под коляното, концентриран в краката. Такива нарушения са характерни за хора, които прекарват по-голямата част от времето си в постоянна позиция или работят, принуждавайки ги да седят дълго време в неудобен стол. Провокативната стъпка към болестта става лош навик да поставите краката си на крака. Изключително опасно е да се пренебрегват симптомите на това заболяване, има вероятност от сериозни усложнения. След откриването на болестта е наложително да се консултирате с флеболог и да изберете ефективно лечение.

тромбоза

Ако се открие набъбване на два или един подметка на крака, което продължава няколко дни, спешна нужда от консултация с лекар, има признак на дълбока тромбоза на вените, с вероятност за развитие на сложна форма на разширени вени.

Дълбока венозна тромбоза

Сърдечна недостатъчност

Ако, в допълнение към прекомерния оток, има диспнея, бързо сърцебиене, неизвестен шум в белите дробове, особено след разходка или просто стоене - трябва спешно да отидете в болницата поради съмнение за сърдечна недостатъчност. Подобно подуване на крака се увеличава след обяд, като се намира, като се започне с краката до бедрата, понякога достига до корема. Ако се идентифицират симптоми, се препоръчва да се консултирате с кардиолог, да започнете лечение, в случай на течаща форма, ще бъде твърде късно. Подпухналостта поради сърдечна недостатъчност може да бъде фатална!

Заболяване на щитовидната жлеза

Отокът на краката, причинен от неизправност на щитовидната жлеза, е изключително характерен. Лесно се усещат под пръстите с еластична вътрешност. След лек натиск няма вдлъбнатини, отокът е върху пищялите. Освен оток се наблюдават сънливост, студенина и летаргия. Характерни са запек, подуване на устата и раменете. Ендокринолог може да помогне чрез предписване на лекарства.

алергия

Такова подуване на краката или краката е причинено от наличието на алерген в тялото, който причинява алергична реакция. Често алергенът е осова отрова. С това подуване ще помогне използването на антихистамин или мехлем. Възможно е да се използват местни компреси на базата на сода, водка или оцет.

бременност

По време на бременността често срещан случай е подуване на краката, дължащо се на процесите, протичащи в тялото на бъдещата майка. Натоварването на бъбреците, поради нарушаване на метаболизма на водно-солената система, излишната течност в тъканите на тялото се увеличава многократно. Не е последното място в оток на краката на бременната жена е заета от нарушена циркулация на кръвта поради растежа на матката. За да премахнете оток и да подобрите състоянието, трябва да бъдете систематично наблюдавани от лекар, да се придържате към предписаната диета.

Тежка умора

Ако човек е напълно здрав, няма причина за вълнение, но подуването е налице - прекомерната умора или стреса става причина. Може би обувките не отговарят на типа на крака или има висок ток. За да се елиминират неприятностите, трябва да си починете добре, масажирайте подметката, вземете топла баня.

Лечение на оток без медикаменти

Когато се самолечение на оток, не забравяйте за вода. За възрастен на ден се нуждаете от 0,5 литра вода и повече, в зависимост от теглото. Отвари от билки, които имат диуретичен ефект, ще бъдат полезни. Възможност за приготвяне на домашно приготвени билки или закупуване на такси в аптеката.

Начало СПА процедури

Помислете за полезни и ефективни:

Профилактична гимнастика

Ако умората и претоварването са причина за подпухналостта на краката, опитайте гимнастика. Правете прости упражнения:

• Вземете позицията „стои на пръстите“, след това спуснете петите на пода. Да 30-40 повторения. Почивка за 5 минути, отидете на друго упражнение.
• Разходете се на пръсти за 2 минути.
• Опитайте се да повдигнете дръжката от пода с пръсти. Повторете с всеки крак няколко пъти.
• Затегнете и отпуснете пръстите на краката си. Направете 2 минути.
• Завъртете по посока на часовниковата стрелка с всеки крак и гръб.

Използвайки горните съвети и методи, лесно можете да се справите с лечението и превенцията на подуването на краката, ще се върнете към младостта и красотата.

Подутият крак е не само неприятен външен вид, но и индикатор за нередности в работата на тялото, а понякога и признак на различни заболявания. Отокът на краката се среща и при мъжете и жените. Той е еднакво засегнат от млади и стари хора.

Как и защо се появяват отоци?

Отокът е течност, която се е натрупала в тъканите, които по някаква причина не са отстранени от тялото. В нормално състояние, най-малките капиляри абсорбират цялата течност от междуклетъчното пространство, след което продължават пътя си през вените.

Много фактори влияят на работата на капилярната мрежа:

• пропускливостта на стените на кръвоносните съдове
• кръвното налягане в периферната съдова система
• количеството протеин и натрий, съдържащи се в кръвта.

Най-малките промени в доброто функциониране на съдовете и химическия състав на кръвта водят до застояла течност, а следователно и до образуване на оток.

Какви са основните причини за оток?

Причината за оток може да бъде едновременно физиологично (т.е. с временен характер и причинено от външни фактори), като патологично - да бъде симптом на заболяването.

Какви заболявания могат да бъдат придружени от подуване на краката?

Сред основните патологии, допринасящи за развитието на оток на долните крайници, са следните:

1. Разширени вени. Оток на краката в този случай се дължи на нарушена циркулация на кръвта в краката, дължаща се на разширени венозни съдове.
2. Венозна тромбоза. Съкращаването или дори пълното запушване на вената в случай на кръвен съсирек води до нарушена циркулация на кръвта в крайника, което означава оток. Имайте предвид, че той е основният симптом на тромбоза.
3. Сърдечна недостатъчност. Повишеното налягане в съдовете нарушава микроциркулацията в тъканите и краката започват да набъбват.
4. Бъбречно заболяване. В този случай отокът се развива, тъй като бъбреците не се справят с приема на течности и не го отстраняват от тялото толкова бързо, колкото е необходимо.

1. Захарен диабет. Тази системна болест пряко засяга ендокринната система и процесите, свързани с изтичането на лимфата и течността.
2. Цироза на черния дроб. Налице е неуспех в имунната система, което води до дисбаланс на баланса на кръвния протеин и в резултат на това се нарушава изтеглянето на течност от тъканите.
3. Limfostazom. Лимфната течност се натрупва в тъканите и води до стегнато, болезнено подуване на краката и краката.
4. Травма. Всяко нараняване включва микро разкъсване на кръвоносните съдове и нарушена циркулация на течности в тъканите, което води до бързото появяване на подуване.

Физиологични причини (несвързани с болест)

В допълнение към изброените по-горе заболявания, оток на долните крайници в крака и глезена може да причини следните фактори:

1. Злоупотреба със солени храни и пиене през целия ден.
2. Горещо лятно време. В топлината се активират защитните механизми на тялото, една от които е разширяването на периферните съдове. Поради разширяването на налягането в тях пада, което нарушава микроциркулаторните процеси.
3. Бременност. Основният фактор за оток по време на бременност е хормоните на плацентата, които разширяват кръвоносните съдове. Освен това те водят до задържане на натрий в организма.
4. Дълъг престой, без да седи или стои, дълъг престой в неприятно положение, навик да седи кръстосани крака и кръстосани крака. Всички тези действия увеличават налягането във вените и правят невъзможно да изпълнят изцяло работата си.
5. Неудобни обувки и високи токчета. Когато носите неудобни обувки, долните крайници са подложени на повишен стрес, което води до нарушена циркулация на кръвта, а също така оказва отрицателно въздействие върху микроциркулацията в тъканите на краката.

1. Наднорменото тегло. Излишното тегло обикновено е съпроводено с проблеми с ендокринната система и тежко натоварване на краката. В комплекса тези две причини водят до нарушена циркулация на течности в тялото, по-специално и в краката, в частност.

Как да разпознаем подуването на крака: характерни признаци

Както вече разбрахме, краката са подути по различни причини. Но техните прояви обикновено са много сходни. Основният признак на оток на краката е показаните белези на чорапите на глезена.

• подуване се появява на краката, когато натискате пръст, върху който за известно време остава „ямка“;
• удобни по-ранни обувки започват да предизвикват дискомфорт;
• в краката се появява тежест.

Характеристики на оток при различни заболявания

Разширените вени обикновено се характеризират с асиметричен оток: те се появяват на един крак, който е засегнат от разширени вени, а не и двете едновременно и, като правило, причиняват значително неудобство и болезненост.

Тромбофлебитът се характеризира и с подуване само на засегнатия крак. Освен това има болка и усещане за парене в крайниците, както и зачервяване на кожата около проблемната вена.

Едеми, които възникват при сърдечна недостатъчност, обикновено се появяват на двата крака. Ако натиснете върху подутата повърхност - има видими дупки.

При заболявания на бъбреците отокът се придружава от много бледа кожа, а подуването, свързано с тиреоидно заболяване, обикновено се характеризира с еластичност и плътност.

Важно е да запомните, че е невъзможно да се справите с подуването, което се проявява при заболявания, и трябва да посетите лекар, за да решите проблема. Домашното търсене на причини за подуване на краката може да доведе до усложнения и много продължително лечение.

Какво ще стане, ако подпухналостта се притеснява отново и отново?

Посетете лекар

На първо място, трябва да се свържете със специалист и да установите причината за развилия се оток. След диагнозата ще стане ясно какво да се направи.

Тъй като подуването на краката е прекомерно натрупване на течност, то в допълнение към лечението на основното заболяване (ако се окаже, че болестта е едемна), лекарят може да предпише диуретични лекарства и / или такси, за да го отстрани от тялото.

Регулирайте режима на консумация

Важно е да се помни, че здравият човек не трябва да намалява количеството консумирана течност, за да се избегне физиологичен оток (нормата е средно 1,5-2 литра на ден).

Недостатъчната консумация на вода може да накара тялото да направи „резервите“ си, което само ще увеличи подуването и ще доведе до още по-големи проблеми.

Внимание! В случай на откриване на бъбречно заболяване и други патологии, режимът на пиене трябва да се обсъди с Вашия лекар.

Изберете удобни обувки

Удобните обувки ще помогнат да се елиминира подуването на краката и да се предотврати повторното му появяване. Не забравяйте, че не включва високи токчета и прекалено плоско ходило! Ако е възможно, опитайте се да сваляте обувките си няколко пъти на ден и да правите гимнастика за краката.

Консумирайте по-малко сол

Не злоупотребявайте със сол, солени и пушени ястия, готови храни и нездравословни храни. За тялото несолената храна е много по-полезна.

Не забравяйте, че когато се яде готови ястия и храни, удобно, човек консумира сол много повече от норма, така че се опитайте да се готви. Така ще знаете точно колко солена храна ще ядете.

Периодично ходене бос

Ако е възможно, ходи бос по-добре у дома и на открито, особено на трева, пясък, малки камъчета. Това е отлична стимулация на кръвоносните и лимфните системи на долните крайници.

Да правя масаж и гимнастика за крака

Облекчаване на състоянието с подуване на краката, както и предотвратяване на тяхното повторно появяване, може да бъде обикновен масаж, гали крака с забележим натиск в посока от пръстите към петите и глезена.

След това, ако има възможност, можете да си легнете известно време на легло или диван с хвърлени на стените крака (или висока възглавница) - това ще помогне за изтичането на излишната течност от крайниците.

Също така, по време на оток, контрастен душ, хладна вана за крака със сол и проста помощ за гимнастика:

• сгъване и удължаване на пръстите,
• въртене на крака
• хвърля малка топка на пода.

Подуване на долните крайници е признак за натрупване на течности в меките тъкани, дължащо се на наличието в организма на различни нарушения. Придружени от увеличаване на размера на краката, подуване, физически дискомфорт и непредвидим вид. Подуването на краката е чувствително, независимо от пола и възрастта.

Какво е подуване и защо се случва

Оток на краката се формира поради нарушаване на определени процеси в организма, отговорни за навременното отстраняване на излишното натрупване на течност. Работата на най-малките капиляри се състои в абсорбиране на течност от междуклетъчното пространство и по-нататъшното му движение през вените. Следните фактори могат да окажат отрицателно въздействие върху тези механизми на взаимодействие:

• съдова пропускливост поради изтъняване на техните стени;
• промени в кръвното налягане в периферната съдова система;
• количествени промени на натрий, протеин в кръвта.

Всякакви промени в химичния състав на кръвта, неизправност на съдовата система водят до натрупване на течност в краката и образуване на подпухналост. Причината за това могат да бъдат временни и постоянни фактори с отрицателно влияние с краткосрочни и дългосрочни ефекти.

Временни (физиологични) причини за оток:

• Пасивни поминъци. Наличието на заседнала работа, липсата на физически натоварвания може да предизвика появата на подуване на долните крайници с развитието на разширени заболявания в бъдеще.
• Навяхване. Подуване на краката по тази причина се саморазрушава в рамките на няколко дни, особено ако е стегнато, за да превърже увредените участъци с еластична тъкан.
• Злоупотреба със солни продукти. Честите ястия с високо съдържание на сол предизвикват изобилно пиене. Неспособността на организма да се справи с такива обеми течност води до оток.
• Алкохолни напитки. Прекомерният прием на алкохолсъдържащи напитки оказва отрицателно въздействие върху цялото тяло и, по-специално, върху краката, като причинява тяхното подуване сутрин.
• ПМС. Краят на менструацията е белязан от изчезването на подуването.
• Използвайте неудобни обувки. Петите и стегнатите обувки имат отрицателен ефект върху кръвообращението и микроциркулацията, дължаща се на компресия на съдовете.
• Прекомерно упражнение. Претоварването на краката, особено когато има недостиг на активен живот, веднага води до оток.
• Бременност. Промяната в хормоналните нива има разширяващ се ефект върху кръвоносните съдове и запазва натрия. След раждането отокът изчезва.
• Горещо време. Прегряването причинява разширяване на периферните съдове, провокира намаляване на налягането и нарушена микроциркулация.
• Излишното тегло. Излишни килограми и ендокринни нарушения се отразяват неблагоприятно върху краката, създавайки благоприятни условия за образуване на подпухналост.

Постоянни причини за подуване (поради вътрешни патологии):

• Разширени вени Лошото кръвообращение в краката, дължащо се на вазодилатация, допринася за подпухналостта.
• Бъбречна патология. Бавното елиминиране на течността от тялото се отразява във външния компонент на пациента. Лицето и крайниците му се подуват.
• Сърдечна недостатъчност. Заболявания, провокиращи оток: аритмия, атеросклероза, хипертония. Поради високото налягане, тъканната микроциркулация е нарушена, което води до оток на краката.
• Проблеми с черния дроб (цироза). Неуспехите на имунната система водят до протеинов дисбаланс в кръвта, нарушавайки процеса на отстраняване на излишната течност от тъканите.
• Захарен диабет. Това води до ендокринни нарушения, неправилно действие на други механизми, които осигуряват екскреция на течности, лимфен поток.
• Limfostazom. Натрупването в тъканите на излишната лимфна течност осигурява плътна структура и болезнено подуване.
• Тромбоза на вените. Влошаване на кръвообращението поради свиване на съдовете на краката или блокирането им.
• Инфекциозни възпаления. След ухапвания от насекоми се появява зачервяване на кожата и подуване.
• Алергичен оток. Тя се причинява от увреждане на ставите след усложнения или дълъг престой на краката.
• Медикаменти. Лекарства, основани на хормони или високо кръвно налягане, могат да причинят подуване на долните крайници. Проблемът се решава чрез избора на други лекарства.

Причини за оток на крака (видео)

Как да се открие подуване на краката. Основните причини за възникването му. Начини за отстраняване на проблема. Народните методи за премахване на оток спират.

Характерни признаци на оток на стъпалото

Най-важните симптоми на подуване на краката:

• отпечатъци от пръсти, обувки;
• забележимо подуване;
• образуването на ями при натискане с пръст;
• дискомфорт при носене на познати обувки;
• тежест в крайниците;
• асиметрично подуване, болка при разширени вени;
• болка, парене, зачервяване на кожата с тромбофлебит;
• бледност на кожата при бъбречна патология;
• гъсто, еластично подуване с проблеми с щитовидната жлеза.

Ако имате един / няколко симптома, трябва да направите медицински преглед, като се свържете със специалист.

Краката се подуват по време на бременност

Бъдещите майки често страдат от подуване на краката. Това се случва поради рязката промяна в хормоналните нива. Има многократно увеличение на прогестерона, който предпазва от спонтанен аборт. Хормонът причинява задържане на течности, което засяга подуване. Освен това при бременни жени балансът на водно-солената система се нарушава, което води до неблагоприятни васкуларни промени. Това може да наруши притока на кръв, лимфната течност, позволявайки му да се натрупва в долните крайници.

От 1 до 12 седмици от бременността, отокът е много рядък. Но от втората половина на бременността, кожата на крайниците започва да губи еластичност, твърдост. И на 25-та седмица отокът на краката често се образува, оставяйки дупки след натискане на пръст върху кожата. Увеличаването на телесното тегло (особено остро) допринася за подуване на долните крайници. Затова е необходимо да се контролира теглото.

Според лекарите отокът по време на бременност е норма, ако няма съпътстващи фактори:

• високо кръвно налягане;
• наличието на протеин в урината.

Ако настъпи тежък оток, е необходимо незабавно лечение, за да се предотврати развитието на прееклампсия (прееклампсия).

За да се предотвратят оточни състояния при бременни жени, се препоръчва:

• Пийте 1,5 литра вода дневно, без да включвате сокове, мляко, супи и др.
• Отхвърлянето на продукти, които провокират жажда.
• Хранене с варени, задушени храни.
• Доза на сол (максимум 8 g на ден).
• Балансирано хранене.
• Диуретици само с разрешение на лекаря (обикновено диуретичните лекарства са забранени по време на бременност).
• Активен начин на живот (редовно физическо възпитание за бременни жени, плуване).
• Повдигнете краката, докато лежите.
• Избягвайте топлината.
• Носете чорапогащници до кръста (от втория триместър се препоръчва да носите компресионни чорапи, независимо от наличието / липсата на проблеми с кръвоносните съдове).
• 20-минутни студени бани.
• Масаж на краката
• Използвайте бирен чай или сок.

Получете повече информация за оток по време на бременност, тук.

Подуване на краката в напреднала възраст

Често краката се подуват от хора в напреднала възраст. Това се дължи на естествените физиологични промени, настъпващи в организма поради стареенето му. Те включват провал на метаболитни процеси, функционално отслабване на органната активност.

Подпухналостта на долните крайници причинява много неудобства. Ходенето не е без болезнени, сърбящи усещания. И приемането на лъжливо, седнало положение е придружено от дълго търсене за удобна поза. Важен е въпросът за избор на специална обувка. Когато отокът остро се чувстваше слабост, умора от физическа природа, умствена импотентност, общо неразположение.

Оток на долните крайници при по-възрастните хора е придружен от лезии на глезенната става, рядко придвижващи се до ходилата, пръстите. При продължително хоризонтално положение, подуването на крака може да се разпространи в лумбалната област. Това може да предизвика сърдечно-съдови заболявания и да предизвика белодробен оток.

За да избегнете подуване на краката, трябва да спазвате следните препоръки:

• Носенето на удобни обувки.
• Ограничете приема на сол.
• Пийте достатъчно течности.
• Откажете се от заседналия начин на живот.
• Вземете достатъчно време за почивка и сън.
• Приемайте лекарства, както е предписано от лекар.

Какво да правите, ако краката ви са подути

Има няколко терапевтични методи, които могат да премахнат подуването на краката.

• В седнало или изправено положение, повдигнете пръста, без да повдигате петите от пода. След това повдигнете петата, без да повдигате пръста. Извършвайте ежедневно в продължение на 3-5 минути.
• 2 минути пеша.
• Разпръскване и изстискване на пръстите.
• Повдигане на малки предмети от пода чрез пръстите.
• Ляво и дясно завъртане на краката.
• Поставете левия крак в дясно, вдигнете чорапа. Повторете с другия крак.
• Направете остри огъване и разтягане на пръстите.
• Застанете на пръстите си и след 10 секунди направете скокове на пръсти.

• "Essaven гел". Укрепва капилярните, венозните стени, премахва микроскопичните кръвни съсиреци, възстановява кръвообращението.
• Хепаринов маз. Нормализира кръвообращението, разрешава образуването на кръвни съсиреци, облекчава възпалението.
• "Venitan". Крем с екстракт от конски кестен укрепва венозните и капилярните стени, елиминира подпухналостта.
• "Lioton". Веществата, които са част от гела (хепарин, рутин), подобряват работата на капилярната система.
• "Троксевазин". Мехлем за охлаждане, упойка, действие за укрепване на съда.

Преди да използвате медицински устройства, които отстраняват подуването на краката, трябва да се консултирате с лекар.

• Загрейте 20 ml рициново масло и добавете 10 ml терпентин. Разтрийте краката, сложете чорапите (х / б).
• Бульон на базата на растението Astragalus. 10 г трева залейте с чаша вряла вода. Щам след охлаждане. Вземете 2 седмици три пъти на ден за 3 супени лъжици. л. Курсът на лечение е шест месеца с 3-дневни паузи.
• Масаж с помощта на билкови ледени парчета (евкалипт, мента, градински чай).
• Студена баня. Дръжте подутите крака в морска солена вода. Масаж с леки ощипвания.
• Контрастна баня със сол и билки. 5 минути последователно спускайте краката в студена и топла вода, задържайки се до 10 секунди.
• С разширени възли помага на бъз. Парите оставят и се прикрепят към краката.
• Прием на диуретични такси (хвощ, плъхове, брезови пъпки). Вземете съставките в обем от 1 ч.л., разбъркайте и налейте 3 чаши вряща вода. Подредете водна баня за 15 минути, настоявайте половин час, изцедете. Бульон се приема след хранене три пъти на ден и 1 супена лъжица. л. Курсът на лечение е 3 седмици. Вземете почивка след 3-дневен прием.
• А отвара от сушени сушени кайсии с добавянето на мед.
• Инфузия на копър семена. 1 супена лъжица. Налейте 1,5 чаши вряща вода в термос. Една половина да се пие сутрин, а друга - преди лягане. Вземете инфузията в продължение на 3 седмици.
• Тиквен сок От тиква изстискайте 100 мл сок. Изстискайте същото количество моркови, ябълки и целина. Смесете и вземете в малки количества.
• Кората на динята се изсушава, смила. Добавете 40 г прах в тигана с 2 чаши вода, гответе за 5 минути. Приемайте по 0,5 чаши на всеки 6 часа.

Премахване на подуването на краката (видеоклип)

Как да премахнем подуването на краката. Специални упражнения за отстраняване на подпухналостта. Характеристики на масажните движения. Съществуващи индикации и противопоказания.

предотвратяване

За да намалите или премахнете подуването на краката, можете да следвате тези правила:

• Правете упражнения за подобряване на кръвообращението и премахване на течността от тялото.
• Придържайте се към здравословното хранене. Излишната сол в храната запазва течността, причинявайки хипертония и подуване.
• Вземайте почивки след дълго седене / стояне. За да накарате краката да се издигнат до нивото на гърдите.
• Отървете се от наднорменото тегло. Това ще намали количеството течност, което се задържа в тялото, натиск върху ставите и мускулите.
• Носете чорапогащник / чорапогащник.
• Отказ от алкохол, пушене и приемане на наркотици / вещества, които причиняват подуване.
• Смяна на обувки през деня.
• Потапяне и лек масаж на краката след натоварване, баня.
• По време на сън, поддържайте краката си над нивото на тялото, поставяйте под тях възглавница, валяк и т.н.

Подуващите се крака причиняват значителен дискомфорт в живота на всеки човек. Желанието за отстраняване на проблема подтиква терапията, която се състои в използването на специални лекарства, народни средства или извършване на развлекателни упражнения. За ефективното лечение се изисква помощ от специалист. Не е излишно спазване на превантивните мерки.

Оток на стъпалата - болест, която може да възникне в резултат на предишно нараняване, може да бъде причинена и от физическа умора или заседнал начин на живот. Какво е подуване? Това е първата реакция на всяка повреда, например на синина. Това означава, че след синина в крака течност започва да се натрупва, което причинява подуване. Но нека разберем всичко по ред.

Причините за оток в краката

Отокът може да бъде изразен симптом на всеки възпалителен процес, който се появява в организма, или в резултат на заболяване на вътрешните органи. Нарушенията в кръвообращението и застояването на кръвта в съдовете също могат да причинят подпухналост. Отокът на крака често се появява при сърдечни нарушения, при които отокът изглежда малко по-висок от крака, докато не причинява тежък дискомфорт и болка. Ако причината е разширени вени, не само набъбването на краката, нито цялата съседна част на крака, болките са изразени. Във всеки случай, когато появата на оток поради неизправност на вътрешните органи, трябва незабавно да потърсите помощ от лекар.

При спортуването е много лесно да се получи изкълчване на крака в този случай, подуването е неизбежно. В допълнение, разтягане може да се получи в резултат на небрежно ходене, особено в ледени условия. Това често се случва с по-възрастните хора. Обувките с високи токчета също могат да причинят разтягане и да причинят подуване на ходилата. Разтягане не е трудно да се получи, но като правило то преминава бързо, но ако отокът не изчезне сам, лечението е необходимо. Съветваме ви да се подложите на такова лечение в нашия център под наблюдението на опитни лекари.

Причини за поява на оток на краката.

В резултат на разтягане или нараняване, понякога лигаментите на крака се счупват. В този случай, кракът със сигурност ще набъбне, докато болката винаги се наблюдава. Такова подуване няма да премине самостоятелно, толкова бързо, колкото бихме искали. В тази ситуация е необходимо ефективно и компетентно лечение. Подметката на крака може да набъбне напълно и това ще доведе до неговата неподвижност. Друга причина - счупване на крака. При такова сериозно увреждане движението на краката е напълно ограничено, има силна болка в рязането, особено при докосване на повредената област. В този случай подуването е неизбежно и трябва да се лекува.

Подуване поради носене на неудобни обувки

Обувките също могат да причинят подуване. Високи токчета, малки размери - това са основните причини за подуване на краката при носене на неудобни обувки. Изберете само просторни и удобни обувки. Пазете обувките си от притискане на пръстите си. В резултат на този натиск, съдовете на краката се свиват, притокът на кръв се нарушава, в резултат на което кракът се набъбва. Причините за подуване на краката могат да бъдат много, но почти всички от тях изискват навременна и компетентна медицинска намеса.

Лечение на подуване на стъпалата

Преди да се предпише лечение, се прави диагноза. Необходимо е да се идентифицира причината за подуването. Когато се установи причината, в този случай се определя най-подходящото лечение. Например, когато отокът се дължи на разтягане, на крака се прилага студен компрес. Трябва да се съхранява поне 2 часа. Тази процедура трябва да се повтаря ежедневно в продължение на 5 дни. Тогава подуването ще изчезне, но не трябва да се отпускате, може да се повтори.

Повтарянето на оток е възможно, ако основната причина не е елиминирана или е елиминирана, но не напълно. При разтягане можете да използвате лечението у дома, но преди това се препоръчва да се консултирате със специалист. В случай на тежък оток в резултат на сериозно нараняване е по-добре незабавно да се свържете с опитен лекар. В нашия център в такива случаи се прави компресия и фиксация с еластична превръзка, след което се извършва необходимото лечение.

Лечение на оток, причинен от скъсани връзки

В този случай се извършва студена компресия, както в предишния случай. По време на целия период на лечение, кракът не трябва да бъде нарушен, най-добре е да го държите в повишено положение, поставяйки го на ролка или възглавница. Студената компресия трябва да се повтаря на всеки 4 часа през деня. Също така, кракът трябва да бъде фиксиран с помощта на еластична превръзка или с помощта на медицински глезен. Ефективно се използват различни противовъзпалителни мехлеми и полу-алкохолни компреси.

Лечение на оток при фрактура на периоста

Първата стъпка е да се осигури първа помощ. За да направите това, повреденото стъпало се поставя на стол или възглавница. Извършва се студена компресия, кракът трябва да е в състояние на пълна почивка, всички движения са противопоказани. Впоследствие лекарят налага на подутия крак гипс или ланг, който ще трябва да върви за около 2 седмици. Когато рентгеновата снимка показва подобрения, мазилката може да бъде отстранена. След това, можете да наблюдавате подуване на краката, то се случва в резултат на дългосрочно нарушение на кръвния поток и неговата стагнация. За отстраняване на тези причини се прилагат различни терапевтични терапии - магнитна терапия, електрофореза.

Лечение на подуване поради свръхнапрежение на краката

Ако отокът е резултат от бърза умора на краката или поради заседналия начин на живот, докато носите неудобни обувки, то се третира почти по същия начин, както е описано по-горе. Такива оток лесно се излекува у дома, но само с помощта на препоръчани от лекаря техники. На първо място, елате на консултация с опитен специалист. За този център препоръчваме. Имаме лекари с богат опит в лечението на оток на краката. Обръщайки се към нас, вие напълно ще се отървете от този проблем, ще можете да ходите отново, без да усещате болка и дискомфорт в краката.