Тежест в краката: причини и лечение

Кръвообращението на нашето тяло е проектирано по такъв начин, че за нормалното кръвоснабдяване на долните крайници, кръвта трябва да преодолее силата на гравитацията. Когато силата на неговото движение не е достатъчна, тогава човек има чувство на тежест в краката. Най-честите причини за такива нарушения на кръвообращението са оток или застой на кръвта. Трябва да се предприемат незабавни мерки за отстраняването им, тъй като в бъдеще за лечение на патологии, които могат да причинят такива симптоми, ще е необходима операция.

Основните причини за тежест в краката

• Адинамични или дълготрайни статистически натоварвания;
• периода от годината;
• затлъстяване;
• етаж;
• патология на сърдечно-съдовата система;
• lymphostasis;
• гръбначна патология;
• плоски стъпала;
• патология на ставите на краката;
• бъбречно заболяване;
• захарен диабет;
• приемане на определени лекарства;
• период на бременност.

В някои случаи тежестта в краката може да бъде причинена от две или повече причини. След това разгледаме по-подробно причините за развитието на застой на кръвта и оток в краката.

Адинамия или дългосрочно статистическо натоварване

• Силни и статични контракции на мускулите на краката и постоянно напрежение се наблюдават при хора, чиято професия е свързана с дълго стояне в изправено положение (спортисти, товарачи, хирурзи, учители, фризьори, търговски работници и др.);
• редки и слаби намаления на мускулите на краката се наблюдават при заседналия начин на живот или при хора, чиято професия е свързана с дълга седнала позиция (тежко болен, оператори за писане на компютри, офис работници, шофьори и др.).

И двете причини водят до нарушен венозен отток от долните крайници и провокират венозна недостатъчност, която може да се влоши от развитието на разширени вени, тромбофлебит и тромбоза.

Промяна на сезона

Температурата на въздуха може да повлияе на обмяната на течности в тъканите на тялото. По време на топлината кръвообращението в долните крайници е нарушено и човек може да развие оток.

прекалена пълнота

С наднормено тегло долните крайници постоянно трябва да го държат. Това води до увеличаване на мускулното напрежение и увеличаване на обема не само на циркулиращата кръв, но и на общото количество интерстициална течност. Всички тези фактори предизвикват компресия на вените и нарушават венозния отток.

Хормоналната среда на жената е обект на по-чести колебания от мъжките. Това е причинено от такива физиологични условия:

• нарушения и физиологични колебания в нивото на хормоните по време на менструалния цикъл;
• бременност;
• приемане на хормонални контрацептиви;
• раждане;
• началото на менопаузата.

Ефектът на пола върху по-честите нарушения на кръвообращението в долните крайници се дължи и на склонността на жените към обувки с висок ток, което нарушава физиологичното разположение на мускулите и ги възобновява.

Патология на сърдечно-съдовата система

Това е сърцето, което е "основната помпа", която изпомпва цялата кръв, а при някои от нейните заболявания нормалното кръвообращение става невъзможно, тъй като нарушенията в структурата на сърдечния мускул го лишават от тази способност. Тези патологии включват:

Тежестта на краката е присъща на много заболявания на съдовете на краката:

Тези патологии водят до нарушено нормално кръвообращение в долните крайници и тяхното подуване.

limfostazom

Лимфостазата може да се дължи на вродена патология на лимфната система или придобити заболявания (травма, изгаряния, еризипел, постхирургични усложнения). Оток на крака е причинен от нарушен лимфен дренаж от долните крайници и е придружен от задръстване на венозна кръв във вените на краката.

Гръбначни патологии

Някои заболявания на гръбначния стълб са придружени от болка или тежест в краката. Остеохондрозата на лумбалната част на гръбнака често причинява развитие на ишиас (възпаление на седалищния нерв). В допълнение към тежестта в краката, пациентът има усещане за „ватирани крака”, изтръпване и усещане за парене в долните крайници.

Плоски стъпала

Нарушаването на физиологичната дъга на стъпалото води до нарушаване на стойката и появата на повишена умора при ходене. В такива случаи пациентът усеща „олово” тежест в краката и до края на работния ден могат да се появят оток и крампи на краката.

Наранявания на ставите

Бурсит на коляното, подагра, остеоартрит и ревматоиден артрит: тези заболявания са придружени от възпаление на структурите на ставите на краката. Този патологичен процес винаги води до подуване, болка и тежест в краката.

Бъбречна патология

Остра и хронична бъбречна недостатъчност, нефротичен синдром: тези патологии на бъбреците, които могат да бъдат провокирани от много други заболявания, водят до забавяне на отстраняването на течността от тялото и развитието на оток, който може да бъде локализиран в цялото тяло, включително в долните крайници.

захарен диабет

Един от симптомите на диабет, придружен от повишаване на глюкозните и съдови лезии, може да бъде усещане за тежест в краката. Тя може да бъде допълнена от болка, спазми и слабост. Впоследствие пациентът може да развие "диабетно стъпало". При това състояние може да се повдигне въпроса за принудителната ампутация на засегнатата част на крайника.

Приемане на определени лекарства

Някои лекарства имат подобен страничен ефект като повишено натрупване на течности в меките тъкани на долните крайници. Това води до нарушаване на тяхната чувствителност и чувство на тежест в краката.

Подобни странични ефекти се развиват при продължителна употреба на следните лекарства:

• антихипертензивни средства;
• хипогликемични средства;
• хормонални лекарства;
• нестероидни противовъзпалителни средства.

Период на бременност

По време на носене на плода в тялото на жените настъпват такива промени:

• увеличава обема на циркулиращата кръв (около 0,5 литра);
• бременната матка непрекъснато се разраства и започва да стиска тазовите вени, които транспортират кръвта към сърцето;
• повишават нивата на прогестерона, което увеличава пропускливостта на венозните стени.

Всички тези физиологични промени допринасят за появата на оток и тежест в краката на почти половината от бременните жени.

Какви симптоми могат да бъдат причината да се обади линейка?

Причината за извикване на линейка може да бъде следните симптоми, които придружават оток и тежест в краката:

• затруднено дишане;
• болки в гърдите, продължаващи повече от 10 минути;
• виене на свят;
• объркване;
• припадък.

Също така, причината за незабавното обръщение към лекаря може да са скорошните наранявания, които са причинили подуване на долния крайник.

Как да разберете причината за тежестта в краката?

За да се определи причината за появата на тежест в краката, от която ще зависи по-нататъшното лечение на проблема, е необходимо да се подложат на серия от диагностични изследвания. Техният комплекс ще зависи от естеството на оплакванията, съпътстващите заболявания, професионалната дейност и наследственото предразположение на пациента към определени патологии.

Най-често в диагностичната схема на изследване на пациента с оплаквания от тежест в краката са включени следните изследователски методи:

• Ултразвуково изследване на вените и артериите на долните крайници;
• angioscanning;
• Ултразвуково изследване на тазовите органи;
• консултация с ендокринолог;
• кръвни тестове за захар, хормони и ревматични фактори;
• тестове за урина;
• Ултразвуково изследване на бъбреците;
• ЕКГ;
• Доплеров ехо-KG.

лечение

Тактиката на лечение на тежестта в краката ще зависи от данните от диагностичните изследвания. Състои се от методи за лечение на основното заболяване, което е довело до развитие на оток и венозна недостатъчност, както и допълнителни начини за отстраняване на неприятните усещания в областта на стъпалото чрез венотонични препарати.

Изборът на средства за поддържане на тонуса на венозните стени зависи от данните за тяхното състояние и съпътстващи заболявания, които са били идентифицирани в пациента. Препаратите за перорално приложение, дозировката и продължителността на употреба трябва да се избират само от лекар.

Изборът на препарати за тонична вена за външна употреба може да се извърши от пациента. За да направите това, можете да използвате тези наркотици:

• Троксевазин гел;
• балсам-венотоничен шунгит;
• Venitan крем H;
• гел Venoruton;
• Хепатромбинов маз или гел.

Прилагането им върху кожата трябва да се извършва съгласно инструкциите, приложени към препарата. Преди лягане е по-добре да използвате тези продукти на открито след вземане на ванички за крака, които спомагат за отпускане на мускулите на краката.

В допълнение към венотоника, пациенти, страдащи от тежест в краката, могат да вземат мерки, които допринасят за нормализиране на кръвообращението и лимфния поток в долните крайници. За целта се използват следните техники:

1. Вземете хоризонтално положение и повдигнете краката така, че да са на 15-20 см над нивото на сърцето. След 10-15 минути, когато сте в тази позиция, можете да почувствате облекчение.
2. Не носете дрехи и бельо, които пречат на нормалния кръвен поток в долната част на тялото (например стегнати панталони, стегнати колани, корсети и др.).
3. Откажете се да носите неудобни обувки (тесни или токчета).
4. Отърви се от наднорменото тегло, създавайки допълнителна тежест върху краката.
5. Носете компресионни чорапи или чорапогащи, ако работата или начинът на живот са свързани с продължително стояне или седене.
6. Преди да вземете душ, проведете мек масаж на краката. След хигиенните процедури, изплакнете краката със студена вода и използвайте следната техника за масаж: избършете краката с кърпа с меки почистващи движения от краката до бедрата.
7. По време на бременността следвайте всички горепосочени препоръки.

Тези методи не само ще се отърват от неприятните усещания, но и ще бъдат отлична мярка за предотвратяване на развитието на венозна недостатъчност и разширени вени.

Пациентите, които изпитват тежест в краката, могат да провеждат сесии на физиотерапия, която помага да се елиминира застояването на кръвта и да се отпуснат мускулите на долните крайници. За да направите това, можете да извършите такъв набор от упражнения:

1. Застанете на стъпка или леко издигане и прехвърлете тежестта на основното тяло към предната част на крака. Гърбът трябва да се изправи, а мускулите на краката не трябва да се опъват. Като задържите баланса си, върнете се назад и се върнете в изходната позиция в рамките на 10 секунди. Повторете 3 пъти и, ако е необходимо, вземете почивка. За упражнение за безопасност трябва да извършите упражнение близо до стената, за което можете да се възползвате от загубата на равновесие.
2. Седнете на стол и разстелете краката си широко. Опирайки се на петата и не вдигайки го от пода, започнете да притискате и разтваряте пръстите на краката, като правите вълнообразни движения. Броят на тези движения се избира индивидуално по такъв начин, че да се усеща приятна умора.
3. Хвърлете голяма монета на пода и се опитайте да я вдигнете с пръсти. Когато усъвършенствате това упражнение, трябва да използвате по-малки монети.

Всички горепосочени мерки могат да се прилагат при всякакви заболявания, които водят до поява на тежест в краката, но само предотвратяват развитието на венозна недостатъчност. Основният начин да се елиминира този неприятен симптом може да бъде само цялостно лечение на патологията, което е причинило нарушение на нормалното кръвообращение в краката. Помнете това и не отлагайте посещението на лекар!

Тежест в краката

Тежестта в краката е доста често срещана причина пациентът да се консултира с лекар. Повече от една трета от населението на света се оплаква от "бръмчене", "болка" в краката, "усещане за спукване на краката", "постоянна умора" в долните крайници. Механизмът на тежестта в краката се свежда до застой в съдовете на долните крайници.

Причини за тежест в краката

Възможни причини за тежест в краката, които не са причинени от заболяването

1. Заседнал начин на живот, дълготрайни статични натоварвания.
2. Наднормено тегло. Тежестта в краката възниква както директно поради наднорменото тегло, така и поради увеличаване на обема на циркулиращата течност в тялото и интерстициалната течност. В допълнение, значителен слой от подкожна мазнина пречи на нормалното съдово свиване.
3. Лекарства (някои хормонални контрацептиви).
4. Бременност.
5. Метеорологични условия (при топло време, общата физическа активност на даден човек намалява, обемът на циркулиращата течност в тялото се променя, съдовете на долните крайници се разширяват, тонусът им намалява, което допринася за образуването на застой на кръвта).
6. Промени в хормоналните нива (при жените се появява тежест в краката или се увеличава през втората фаза на менструалния цикъл).

Въпреки това, тежестта в краката често може да се превърне в “първия знак”, показващ развитието на сериозно заболяване.

Болест на крака

1. Съдови заболявания на долните крайници.
Най-честата патология, свързана с този симптом, е варикозна болест на долните крайници. Това е мултифакторно заболяване, свързано със слабостта на мускулната стена на повърхностните вени и вродената малоценност на клапанния апарат. В ранните стадии пациентите обръщат внимание на тежестта в краката, която се проявява през втората половина на деня и се увеличава вечер, няма видими промени в кожата. Необходимо е да не пропуснете този етап, тъй като през този период най-благоприятно лечение и превантивни мерки, които значително забавят хода на заболяването. С прогресирането на заболяването се присъединяват оплаквания от болки в краката, спазми, козметичен дефект (сложен, разширени, разширени подкожни вени на долните крайници). Когато състоянието се влоши, има подуване на краката, първоначално не постоянно (към вечер), безболезнено. В напреднали случаи, отокът става постоянен, всяка от варикозните вени се възпалява, появяват се слабо заздравяващи язви, кървят от разширени вени, заболяването може да бъде усложнено от остър варикотромбофлебит. Въпреки това варикозното заболяване на долните крайници е доста бавно прогресиращо заболяване, дори и при широки разширени вени, благосъстоянието на пациентите може да не страда от десетилетия. Но с привидната невинност на болестта, не трябва да забравяме за такова опасно усложнение като варикотромбофлебит, проявяващо се в появата на кръвни съсиреци във вените, разделянето на което и по-нататъшното движение през венозната система на организма може да доведе до развитие на смъртоносно състояние - белодробна емболия.

При хронична артериална недостатъчност на долните крайници луменът на съдовете на краката и ръцете се стеснява до пълно запушване, което е съпроводено с различни степени на нарушения на кръвообращението в крайниците. Тази група заболявания включват атеросклеротични облитериращи, тромбоангититни облитериращи, неспецифични аортоартерити, диабетични артериити в резултат на диабетна микроангиопатия, заболявания на съединителната тъкан (склеродермия, периартерит нодоза, ревматоиден артрит, системен лупус еритематоза). Проявите са разнообразни, но обикновено се състоят от симптоми на недостатъчно кръвоснабдяване на долните крайници. Първоначално симптомите на заболяването се появяват само по време на тренировка. Пациентите се оплакват от слабост, висока умора и тежест в засегнатия крайник, парестезия (чувство за „пълзящи гъски”), студени пръсти, болки в краката. Характерен симптом е периодичната клаудикация. В началото на заболяването се появява само след дълга разходка, но с прогресирането на патологичния процес, разстоянието, което пациентът може да премине без болка, без спиране, се намалява до 100-150 м. Когато се гледа, кожата на долния крайник е бледа, понякога със синкав оттенък, има намаление или отсъствие на коса. По-късно се появяват покритие, чупливи нокти, трофични разстройства (язви, гангрена на пръстите на краката). Температурата на засегнатия крайник е намалена, пулсацията на големите съдове е значително отслабена или липсва.
Лимфостаза (lymphedema) - натрупване на лимфа в междуклетъчното пространство и пълно прекратяване на тока през лимфните съдове. Заболяването се характеризира с поява на оток в долните крайници, тежест и умора в краката, болка, трофични промени в кожата. Отокът се намира на задния крак или в долната третина на крака, не е постоянен (нараства през лятото, след тренировка и намалява през есенно-зимния период или след дълга почивка). Кожата е с нормален цвят, отокът е мек, безболезнен. Има тенденция към възпалителни заболявания на кожата на засегнатия крайник, което допринася за прогресирането на заболяването и влошаването на неговия курс.

Едно от най-ужасните усложнения на лезията на венозното легло на долните крайници е нарушение на целостта на кожата, до развитието на язви и гангрена, което показва ампутация на долния крайник, така че трябва да се обърнете към лекар при първите признаци на заболяване.

2. Патология на опорно-двигателния апарат.
Патология на гръбначния стълб. Лумбосакралната остеохондроза (дистрофично заболяване на междупрешленните дискове и долните гръбначни тела) в началните етапи се проявява с болки в гърба, конвулсивно свиване на мускулите на телетата и тежест в краката. Неврологичните прояви зависят от периода на заболяването. По време на обостряне се наблюдават болки (лумбодиния), лумбаго (лумбаго), радикуларна болка и сензорни нарушения в краката, вегетативно-трофични нарушения, сухожилни рефлекси. По време на ремисия симптомите изчезват или изобщо не се появяват.

Заболявания на ставите на долните крайници.
Артроза - дегенеративно-дистрофични заболявания на ставите. С цялото разнообразие на местоположението, проявите на болестта се формират от болка, скованост по време на движения, повишена умора на долните крайници, скованост, груб хрускам. Болките са тъпи, не са постоянни, влошени при студено и влажно време, след продължително усилие. Много често при възрастните хора артрозата се проявява с минимални прояви: болка и чувство на тежест в долните крайници, липсва болка. Всички тези симптоми се дължат на нарушение на съотношението на ставните повърхности един към друг, промените в ставната капсула (калцификация, склероза), сухожилията и мускулните спазми. Важна особеност на артрозата е несъответствието между клиничните прояви (оплакванията на пациента) и морфологичните промени в ставите, наблюдавани при рентгенография. Понякога дори с незначителни промени на рентгеновата снимка се забелязва силна болка и дисфункция на ставата.
Артритът е възпалително заболяване на ставите. Причините за тяхното появяване могат да бъдат локален или общ инфекциозен процес, алергична реакция, автоалергична реакция, локално нараняване и др. Въпреки това, естеството на някои сериозни заболявания на ставите (ревматоиден артрит, анкилозиращ спондилит и др.) Все още не е напълно изяснено. Курсът на артрит може да бъде остър, подостра и хронична. Общите клинични симптоми се свеждат до болки в ставите, деформация, дисфункция, промяна на температурата и цвят на кожата над ставата. Всяка болест обаче има свои специфични прояви. Например, при ревматоиден артрит, в допълнение към ставни прояви, в симптомите присъстват извън-артикуларни симптоми. Те включват ревматоидни възли - образувания от съединителна тъкан, плътни, закръглени по размер от няколко сантиметра до по-големи, които най-често се намират на предмишницата под коляното; кожен васкулит (некротизиращ васкулит, инфаркт на нокътното легло); полиневропатия (когато ставите са деформирани, нервите са притиснати: медианата, ултрановата и т.н.). При артритна атака, артритът на големия палец настъпва на преден план в повечето случаи (остра болка в областта на метато-фаланговата става на първия пръст, движението в крака е трудно, зачервяване на ставата, повишаване на телесната температура до 38 ° С), което спонтанно преминава в рамките на 3-5 дни и тофи (депозити на пикочна киселина ограничена съединителна тъкан), често се намира на ушите, краката, пръстите. Малкият размер на Tofus се разтваря с подходящо лечение. Прекомерното урате води до образуване на уролитиаза с пристъпи на бъбречна колика.

Тофуса с подадена подагра

Плоски стъпала - заболяване на стъпалото, характеризиращо се с намаляване на арките му. Има надлъжни и напречни плоски стъпала в зависимост от долния отвор. Често има комбинирана надлъжна и напречна плоска стъпка. При умерена плоска стъпалост (I степен), пациентите са загрижени за тежест в краката, повишена умора на долните крайници, болка при натискане на крака или средата на ходилото, а походката губи пластичност. С увеличаване на тежестта на заболяването, постоянни и по-интензивни болки в краката и краката, подуване на краката и глезените до края на деня, походката се променя значително, изисква се индивидуално шиене на обувки, тъй като няма възможност да се носят масови обувки. При инспектиране на стъпалото, плодът на подметката под главите на метатарзалните кости образува халус валгус - деформации на стъпалото в метато-фаланговата става на палеца.

Hallux valgus - изразена плоска стъпка

3. Сърдечни заболявания. Тежка патология на сърцето (кардиомиопатия, миокардна дистрофия, сърдечни дефекти и други заболявания, водещи до развитие на сърдечна недостатъчност) може да бъде придружена от тежест в краката и подуване. Обаче, на преден план излизат оплаквания към сърцето: болки в сърцето, тахикардия (бързо сърцебиене) или брадикардия (забавяне на сърдечните контракции), прекъсвания в сърдечната функция, задух. При преглед, бледност на кожата, митрална вълна с митрална стеноза, капилярен пулс с аортна недостатъчност, подуване на шийните и периферните вени, акроцианоза (сини очи на крайниците) привличат вниманието към себе си. Подуването при сърдечна недостатъчност е симетрично, студено главно на краката и глезените при ходещите пациенти и в тъканите на лумбалната и сакралната област в лъжливите. При изследване на пациентите се идентифицират клиничните и лабораторни признаци на сърдечно заболяване. Необходимо е също да се помни, че тромбофлебитът с отделянето на кръвен съсирек и неговата миграция през тялото може да се превърне в усложнение на хроничната венозна недостатъчност на долните крайници.

4. При бъбречни заболявания като остър и хроничен гломерулонефрит, диабетна гломерулосклероза, хронична бъбречна недостатъчност, в началните стадии на развитие на оток се появява тежест в краката. Едематозната кожа е бледа, плътна, нормална температура. Диспнея, като правило, не се случва. Пациентите се оплакват от сърбеж, слабост, загуба на апетит, жажда, високо кръвно налягане. Изследването на такива пациенти разкрива анемия, подуване до анасарка (общ оток на подкожната тъкан) и увреждане на други органи и системи (уремичен гастрит, перикардит, уремична енцефалопатия) в крайната фаза. Коагулационната система на кръвта е нарушена, имунитетът е намален.

Диагностика с тежки крака

1. пълна кръвна картина (намаление на хемоглобина и червените кръвни клетки, намаляване на тромбоцитите, ускорена ESR, левкоцитоза при бъбречни заболявания);
2. биохимичен кръвен тест: повишаване на пикочната киселина в подагра, повишени нива на холестерол в атеросклеротичните съдови лезии; електролити, урея, креатинин (бъбречна патология);
3. изследване на урината - поява на протеин (протеинурия), еритроцити (хематурия) с бъбречно заболяване;
4. Тест на Реберга-Тореев - изчислява се бъбречната екскреторна функция, скоростта на гломерулната филтрация (GFR);
5. глюкоза в кръвта (нормална 3.3-5.5 mmol / l, повишаването на нивото на глюкозата показва възможен захарен диабет);
6. серологичен анализ: ревматоиден фактор при ревматоиден артрит;
7. Рентгенологично изследване - откриват се специфични промени, характерни за специфична патология на опорно-двигателния апарат;
8. компютърна платография - изследване на стъпалото за предполагаемо плоско стъпало;
9. електрокардиография - оценка на сърцето;
10. биохимични маркери за увреждане на миокарда (тропонин, CK-MB) при съмнение за миокарден инфаркт;
11. USDG (дуплекс сканиране) на съдовете на долните крайници се извършва за идентифициране на съдова патология в началните етапи;
12. Ултразвук на сърцето;
13. PCG (фонокардиография) - извършва се в патологията на клапния апарат на сърцето;
14. коронарна ангиография - оценка на състоянието на коронарните артерии на сърцето;
15. ангиография на съдовете на долните крайници - позволява да се оцени степента на стесняване на артериите при атеросклероза на съдовете на долните крайници, за да се изясни местоположението и размера на плаващия тромб по време на тромбофлебит и др.
16. Магнитно-резонансна томография (МРТ) и компютърна томография (КТ) могат бързо и надеждно да идентифицират нервната система, сърцето, бъбреците и др.
17. провежда се реовазография на артериите на долните крайници в случай на съмнение за заличаване на атеросклероза на съдовете на долните крайници, облитериращ тромбогеит и др.;
18. Индексът на раменно-глезенния стълб (SLI, съотношението на налягането в артериите на глезена към налягането в артерията на брахиалната артерия, нормално 1 - 1.2) намалява този показател и показва наличието на стесняване на артериите на долния крайник.

Лечение на тежест в краката

Тъй като тежестта в краката е симптом на голям брой заболявания, засягащи различни органични системи, които са хетерогенни по произход и прояви, следователно, техните методи на лечение ще бъдат различни. Само лекар, който оценява всички прояви на болестта и резултатите от лабораторни и инструментални изследвания, ще може да направи точна диагноза и да предпише адекватно лечение.

Въпреки това, сами можете да нормализирате телесното си тегло, да следвате набор от упражнения, насочени към борба с хиподинамията, да масажирате краката, да оценявате естеството на храненето и да избягвате храни с високо съдържание на холестерол, спрете да носите високи токчета, носите ортопедични стелки и удобни обувки. за предотвратяване на плоски стъпки.

Какъв лекар да се свърже с появата на тежест в краката

Терапевт. Може да е необходима помощ от лекари: кардиолог, съдов хирург, ортопед, нефролог.

Тежест в краката - причините и методите на лечение

Много хора са запознати с такова неприятно усещане, като тежест в краката. Това явление обикновено възниква поради стагнацията на съдовете на краката. За това състояние може да има много обяснения. Случва се, че това е следствие от умора, а понякога говори за доста сериозни скрити заболявания.

Защо тежестта в краката?

На първо място е необходимо да се вземат предвид факторите, които не представляват сериозна опасност. Сред причините, които не са свързани с патологиите, може да се отбележи следното:

1. Хормонални нарушения. Жените често страдат от този симптом през втората фаза на менструалния цикъл. Това е така, защото по това време тялото запазва течността. В допълнение, това състояние може да се появи при жени по време на менопаузата.
2. Климатични условия. При силна топлина не само двигателната активност намалява, но и количеството на циркулиращата в тялото течност също се променя. В резултат на това съдовете губят тонуса си и се разширяват, това може да причини застой.
3. Бременност. През този период тялото е подложено на повишено натрупване на течност. Поради факта, че бъдещата майка води по-малко активен начин на живот, отколкото преди, мускулите постепенно атрофират. Ако на работното място е необходимо да се седи най-вече, тогава съдовете се прищипват още повече.
4. Наднорменото тегло. В такава ситуация, съдовете губят способността си да се подписват правилно поради факта, че има значителна подкожна мастна тъкан. В допълнение, колкото повече килограми, толкова по-голям товар върху съдовете и мускулите.

Освен това, тежестта в краката може да бъде клинична проява на някои заболявания, включително:

1. Болест на сърцето. Всяко нарушаване на функционирането на този орган (сърдечно заболяване, кардиомиопатия, миокардиодистрофия и др.) Може да предизвика усещане за тежест в краката. В допълнение, тези патологии са придружени от такива симптоми като образуване на оток, поява на недостиг на въздух, болка в гърдите, летаргия, неуспех на сърдечния ритъм, промени в кожата.
2. Заболявания на ставите - ревматоиден артрит, артроза, подагра.
3. Бъбречно заболяване. Жалби за тежест в краката, лекарите често чуват от пациенти, които страдат от бъбречна недостатъчност и други патологии на този орган в остра или хронична форма. В допълнение към такава проява, те, като правило, имат повишено налягане, повишена жажда, подуване и влошаване на апетита.
4. Плоско стъпало. С лека степен на това състояние, с изключение на това, че краката се чувстват тежки, те бързо се уморяват и болят, ако ги натиснете. С развитието на плоски стъпки, болката става постоянна и става интензивна, има оток и промяна в походката.
5. Остеохондроза. Заболяването се характеризира с появата на чувство на тежест в крайниците и болка в гърба.
6. Разширени вени Симптомите в този случай могат да бъдат различни, в зависимост от това как се развива болестта. На първите етапи на развитие има много малко от тях и те не са специфични. Усещането за тежест се проявява само в вечерните часове, в момента няма забележими промени в кожата. Развитието на патологията не е бързо, в някои случаи се случва в рамките на няколко години. С напредването на заболяването възникват болки, на кожата се открояват сини възли на вените. В тежки случаи, оток придружава пациента през цялото време, може би дори образуването на кожни язви. Най-опасното последствие от разширени вени е отделянето на тромб от съдовата стена.
7. Limfostazom. Това заболяване е вродено или придобито. Нейната поява се появява в резултат на натрупване на прекомерен обем лимфа между клетките на тъканта. Основните клинични прояви са еризипета на краката, тежест в крайниците, подуване, парене, образуване на трофични язви, вторична инфекция.
8. Диабет. Това сериозно заболяване може да бъде придружено от симптом, наречен диабетно стъпало. Това означава, че крайниците се набъбват, пациентът се притеснява за сухота и лющене на кожата, болка и тежест в краката, в някои случаи, спазми.

диагностика

За да се определи причината, която провокира появата на тежест в краката, е необходимо да се консултирате с лекар, който, в зависимост от свързаните симптоми, ще предпише такива диагностични процедури:

1. Кръвен тест (клинична и биохимична). Проучването оценява кръвните съставки, скоростта на утаяване на еритроцитите. Ако лекарят подозира, че пациентът има подагра, той ще обърне внимание на концентрацията на пикочна киселина, атеросклероза - количеството на холестерола в кръвта, бъбречно заболяване - нивото на урея, креатин, електролити.
2. Reberg тест Това е методът, чрез който те оценяват екскреторната функция на бъбреците, определяйки скоростта на гломерулната филтрация.

Те също така правят тест за урина и тест за глюкоза.

В допълнение към лабораторните тестове се използват и други диагностични методи:

1. Ангиография на съдовете. Това е начин за изследване на състоянието на кръвоносните съдове. Доста често, като се използва такава процедура, можете да откриете заболяване, което представлява сериозна заплаха за живота - тромбоза.
2. Ултразвуково сканиране. Този метод ви позволява да идентифицирате прояви на атеросклероза, да определите как съдовете се стесняват и дали има завои.
3. RVG (реовазография). Съвременният метод за функционална диагностика, който се използва за определяне на интензивността и обема на притока на кръв в артериалните съдове на крайниците.
4. Рентгенова. Проведени са за откриване на специфични промени, ставни заболявания, патологии на гръбначния стълб.

• CT или MRI.
• ЕКГ.

лечение

Тъй като тежестта в краката често не е независим симптом, а само признак на заболяване, лечението ще зависи от данните, получени по време на диагнозата.

Ако причината е скрита в поведението на неправилния начин на живот, тогава проблемът може да бъде решен чрез някои корекции в него. Въпреки това, когато провокиращият фактор е по-сериозен, лечението трябва да се подходи внимателно. Това ще изисква както терапевтични мерки, чиято цел е елиминиране на основното заболяване, така и симптоматична терапия - използването на венотонични агенти. При избора на последното е необходимо да се вземе под внимание основното заболяване, както и състоянието на стените на вените. Ветотониките активират процеса на кръвообращението, стимулират притока на кръв в съдовете. Режимът на лечение и дозата се определят от лекаря. Най-често предписваните лекарства са:

1. Troxevasin в хапче форма. Лекарството има изразено противовъзпалително действие.
2. Aescusan. Подобрява тонуса на вените, е отлична профилактика срещу разширени вени.
3. Detraleks. Действието на лекарството е насочено към активиране на изтичането на лимфата и кръвта, повишавайки тонуса на вените.

Има и външни препарати, които трябва да се приложат, следвайки инструкциите, предписани в инструкциите. Следните агенти под формата на гелове се считат за ефективни срещу тежестта на стъпалата:

Специалистите съветват да се носи специална компресираща дреха, предназначена за борба с тежестта в крайниците. Всъщност резултатът от него е доста добър. Такива чорапогащи и чорапи ще предпазят стените на вените от вътрешно налягане, като по този начин намаляват болката и подуването. Колко дълго и често трябва да носите компресионно бельо, кажете на флеболог. Същият лекар ще съдейства при избора на подходяща опция, предвид тежестта на заболяването.

Тежестта в краката е причина да се извършва специална физиотерапия всеки ден. Упражненията ще ви помогнат да се отървете от стагнацията, да доведе до релаксация на мускулите на краката.

Ако причината за тежест в крайниците е разширени вени, а консервативните методи на лечение не дават резултати, се прилагат по-радикални варианти:

1. EVLK (ендовазална лазерна коагулация) е съвременен метод, чиято цел е да елиминира кръвния рефлукс във вените, използвайки топлинната енергия на лазерното лъчение. Процедурата има очевидни предимства. Няма нужда да правите разрез, използвайте обща анестезия. В допълнение, след това, пациентът се възстановява бързо.
2. Склеротерапия. Тази процедура се използва за лечение на заболявания на съдовата и лимфната системи. Методът се основава на въвеждането в вената на специално лекарство, което, прониквайки в кухината на съда, го уврежда. След това полученият лумен е обрасъл с съединителна тъкан. Лечението се провежда амбулаторно, за един ден. Значителни недостатъци включват риска от повторение.
3. Операция. По време на това лечение лекарят премахва засегнатите вени. Против - обща анестезия и дълъг период на възстановяване.

По време на раждане се предписват следните терапии:

• Не позволявайте дълго стоящи на краката.
• Използвайте компресиращо бельо.
• Гледайте стойката си.
• Осигурете правилно хранене и подходящ режим на пиене, предотвратете прекомерното наддаване на тегло.
• Извършвайте лечебна гимнастика.

Как да се справим с теглото в краката?

Ако често се появява усещане за умора и тежест в краката, на първо място е необходимо да им се осигури почивка. За да направите това, седнете или легнете известно време, като се уверите, че краката са леко повдигнати. Това ще подобри притока на лимфа и кръв. След това трябва да вземете контрастен душ, редувайки се между топла и студена вода.

Редовно да правите някои упражнения, можете да облекчите симптомите чрез облекчаване на напрежението в краката и ускоряване на притока на кръв. Тази задача ще се справи познато на много "мотор".

Той е полезен за тези, които имат проблеми с краката си, стават крака без обувки на специален масаж. Тази процедура ще стимулира нервните окончания, които се намират на краката.

Ако трябва да сте на крака за дълго време поради характеристиките на професията, можете да използвате компресиращи трикотажи. В допълнение, трябва да се опитате да затоплите всяка свободна минута, или ако е невъзможно, променете позицията на тялото си.

Ако се открие симптом като тежест в краката, ситуацията не трябва да се забавя и ситуацията започва, трябва да посетите медицинска институция възможно най-скоро, за да може лекарят, след преглед, да определи въз основа на получената информация какви диагностични и терапевтични процедури трябва да бъдат подложени на пациента. Ако е необходимо, лекарят ще даде указания на тесни специалисти: кардиолог, ортопед, невролог, нефролог и др.

Народни средства

Използването на рецепти на традиционната медицина ще помогне да се отървете от чувството на умора, болка и тежест в краката.

Следните мерки са ефективни срещу тези симптоми:

1. Билкова вана за крака. Дъбовата кора, копривата, липата, лайка, ментата се смесват в равни пропорции. Съставът се напълва с вода и се поставя на средна температура. След кипене на продукта е необходимо да се извади от печката, да се охлади и да се използва като вана за крака.
2. Компреси. Те ще спомогнат за бързо облекчаване на състоянието чрез премахване на тежестта в крайниците. Малко количество кубчета лед трябва да се увият в парче плат. Направете масаж, като внимателно се движите от дъното на краката до върха.
3. Добре помага да се премахне усещането за умора деликатен самомасаж с използването на продукти на базата на конски кестен, както и етерични масла - лавандула, мента, кипарис.
4. Те ще ви помогнат да се отпуснете и облекчите състоянието на крайниците на ваната, в което трябва да добавите морска сол, етерично масло или ябълков оцет. Такова събитие може да се проведе вечерта след тежък ден.
5. Бързо и ефективно се нормализира притока на кръв, като по този начин се отървете от дискомфорта, можете, ако легнете и повдигнете крайниците, така че да се намират над сърцето.

Превантивни мерки

1. За да не се сблъскате с такъв проблем като тежест в краката, трябва да се опитате да насадите в себе си здравословни навици, с които да подобрите кръвообращението. За да направите това, трябва да се движите повече, да спортувате: бягайте, плувайте, ходете по йога. Голямата полза ще донесе контрастен душ, защото помага за укрепване на стените на кръвоносните съдове.
2. Ефективна превантивна мярка за намаляване на притока на кръв към крайниците е леко повишаване на долната граница на леглото.
3. Специално внимание трябва да се обърне на вашата диета. Диетата трябва да се състои от храни, които съдържат много витамин Е. Те включват масла, риба, пшеница. А също и витамин С - пресни плодове и плодове.
4. Такива елементи имат добър антиоксидантно действие, което влияе положително върху кръвоносните съдове.
5. В допълнение, е необходимо да се намали колкото е възможно повече, и е по-добре да се изключи напълно подправки, мазнини и пържени ястия от менюто си.

Не трябва да забравяме, че здравето на краката е много важно, защото всеки ден те са подложени на огромни физически натоварвания. Затова трябва да се погрижите за тях и да водите правилен начин на живот. Важно е също да запомните за превенцията, тъй като болестта е по-лесна за предотвратяване, отколкото за лечение. Поради това ще бъде възможно да се избегнат много проблеми, които са свързани с дискомфорта - теглото на краката.

Причини и лечение на тежест в краката

Хората, които се оплакват от тежест в краката, изпитват постоянен дискомфорт при ходене или стояне. Понякога болката и умората остават дори в хоризонтално положение. Причината може да бъде сериозно заболяване, което изисква незабавно лечение.

причини

Триене, подуване, слабост, усещане за скованост - тези неприятни симптоми тревожат около една трета от световното население. За да се идентифицират причините за това състояние и да се намери подходящо лечение, е необходимо да се обърне внимание на всички свързани симптоми. Въпреки това, след като е разбрано, е възможно да се подобри ситуацията в случаи с незначителни нередности в организма.

Чести фактори на дискомфорт в краката са:

• заседнал начин на живот;
• "Синдром на уморени крака" - много време в изправено положение;
• наднормено тегло;
• приемане на хормонални контрацептиви;
• прекомерно разширяване на кръвоносните съдове поради прекомерното влияние на топлината;
• промени в хормоналните нива.

Често жените по време на бременност се оплакват от тежест в краката. Това не е изненадващо, тъй като е свързано със сериозни натоварвания върху бъбреците и сърдечно-съдовата система. Обемът на кръвта и телесното тегло нарастват, а тялото на жената понякога не може да се справи с такива промени. В резултат на това се образува оток на краката, който може да бъде безвреден и естествен и да служи като сигнал за действие.

Заболявания, причиняващи подуване на краката

Заболявания на съдовете на долните крайници.

Най-често, тежестта в долните крайници съпътства разширени вени. Тази патология е многофакторна, тя е свързана с отслабване на стените на повърхностните вени и недостатъчност на клапния апарат. Ранният етап се характеризира с умора и дискомфорт, но подуването на краката все още е слабо изразено. По правило болката се усеща вечер и през нощта. На сутринта симптомите изчезват. Този етап трябва да бъде идентифициран във времето, в противен случай патологията ще приеме по-тежка форма.

Ако проблемът излезе извън контрол, неговият напредък ще бъде придружен от оплаквания за болка под коленете, гърчове в игрите и визуално забележима дилатация на вените. В бъдеще може да изпитате болки в бедрата, болки в ставите. Едемите, които първоначално са били безболезнени, сега стават все по-изразени. Постепенно те стават постоянни, кожата над възпалени вени. Язви се появяват, които трудно се лекуват, настъпва вътрешно кървене и може да се развие варикопромофлебит.

Въпреки това, варикозната болест прогресира сравнително бавно и дори с обширната си природа, пациентите от много години се чувстват доста добре. Въпреки това, въпреки привидно безвредността, важно е да запомните рисковете от варикотромбофлебит в резултат на образуването на кръвни съсиреци във вените. Ако някой от тях излезе и започне да се движи през венозната система, това ще доведе до белодробна емболия и след това до смърт.

Хронична артериална недостатъчност

Това състояние се характеризира със стесняване на лумена на кръвоносните съдове на ръцете и краката, до абсолютното им блокиране, което причинява различни нарушения в кръвообращението на крайниците. Тази група заболявания включват атеросклеротични облитериращи, тромбоангитити, неспецифични аортоартерити, диабетични артериити в резултат на диабетна микроангиопатия, заболявания на съединителната тъкан. Симптоматиката е разнообразна, но като правило се състои от признаци на недостатъчно кръвоснабдяване на краката.

Първо, болестта се проявява само по време на физическа активност. Може да има слабост, умора, мускулни спазми, студ в крайниците, парестезия при телетата (чувства се като гъска), болки в бедрата и под коленете.

Типичен симптом е интермитентна клаудикация, която може да бъде открита само след дълга разходка: с течение на времето пациентът може да премине без болка само на 150 метра. Кожата на засегнатата област е бледа, понякога има синкав оттенък, при някои области се забелязва плешивост, крехки нокти, трофични нарушения.

Лимфостаза (лимфедем)

Тази патология се характеризира с натрупването на лимфа в междуклетъчното пространство и пълното блокиране на движението му през лимфните съдове. Заболяването е придружено от подуване, умора, болки и язви. Подуването се намира на задната част на стъпалото или в долната част на пищяла, като увеличението се наблюдава след тренировка и през лятото. Кожата е мека и естествена на цвят, пациентът не чувства болка при натискане.

Има тенденция към възпаление на болния крайник, в резултат на което заболяването прогресира, съпроводено от по-тежко течение. Най-ужасното усложнение е гангрената.

Мускулно-скелетни проблеми

Често патологията на гръбначния стълб се проявява под формата на остеохондроза на лумбосакралния. Първо, има болка в долната част на гърба, спазми в телетата и мускулите на бедрата. Неврологията зависи от стадия на заболяването. С обостряне на болката, стрелба, слабост. По време на ремисия всички симптоми изчезват.

Патология на ставите на долните крайници

Артроза и артрит са заболявания на ставите, при които има не само болка, но и повишена умора, лоша подвижност и хрускам. Обикновено тези заболявания се срещат при по-възрастните хора и се проявяват с минимални прояви.

Плоски стъпала

Патология на стъпалото, което води до намаляване на арките му, наречена плоска стъпка. Тя може да бъде надлъжна и напречна и често има комбинация от тези видове. Лекото разстройство се характеризира със синдром на тежки крака, умора, замаяност, болки в краката, загуба на пластичност в походката.

С влошаването на заболяването, нарастващите болки се увеличават, фокусирайки се в ходилата и глезените, подуване на краката и глезените се увеличават вечер. Като лечение се препоръчва носенето на ортопедични обувки.

Сърдечно заболяване

Усложнени патологии, включително сърдечна недостатъчност, причиняват подуване на краката, замаяност, задух и други неприятни прояви. Тъй като оплакванията от сърцето излизат на преден план, тежестта в краката се счита за симптом. Причината се елиминира, знаците изчезват.

Бъбречно заболяване

Има няколко патологии на бъбреците, в резултат на което се развива одут. Това е хроничен гломерулонефрит, диабетна гломерулосклероза, бъбречна недостатъчност. Горните заболявания провокират тежестта на краката в началните етапи, когато отокът едва започва да се формира. Пациентите страдат от замайване, сърбеж на кожата, слабост, слаб апетит, висока жажда, високо кръвно налягане. Включва се и ниско кръвосъсирване и нисък имунитет.

Лечение на "тежки" крака

Следователно, подуването на краката не е отделен синдром, а само един от признаците на заболяването, вероятно свързан с бъбреците и сърцето, със ставите. Ако тежестта в краката е следствие от лош начин на живот, тогава упражнението и ограничаването на приема на сол ще помогнат. Също така, при липса на бъбречни проблеми се препоръчва да се пие повече вода. Тъй като тялото, постоянно изпитва жажда, започва да се натрупва влага, което води до подуване на долните крайници.

При жените след раждане, като правило, подуване преминава. Но има случаи, когато проблемът се решава по медицински начин, а именно когато се открие прееклампсия или прееклампсия. Преди и по време на бременността, народните средства могат да се използват за лечение на отоци, например отвара от листни боровинки.

Загуба на тегло в краката, ако премахнете излишното телесно тегло, свържете кардио, направете лимфодренажен масаж, прегледайте диетата си, като се опитвате да избягвате храни с високо съдържание на холестерол. Също така допринася за подобряване на отказа да се ходи на високи токчета, закупуване на ортопедични стелки и избор на удобни обувки като непрекъсната превенция на плоски стъпки.

Болка и тежест в краката под коленете причинява и лечение

Тежестта в краката под коленете може да означава прекомерно натоварване или симптом на сериозно заболяване. Ако симптомите са придружени от спазми, усещане за парене, подуване, нарушение на чувствителността и подвижността, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Най-често клиничната картина се наблюдава на фона на застояла кръвообращение и съдова чупливост. За да получите адекватно лечение, трябва да се подложите на серия от диагностични мерки.

1. Какво причинява тежестта на краката?
2. Възможни заболявания
3. Начини за излекуване на заболяването
4. Превантивни мерки

Дискомфортът в краката под коленете не може да бъде свързан със сериозни патологии. Те се появяват поради следните фактори:

1. Заседнал начин на живот, заседнала работа.

2. Наднормено тегло.

3. Причината е бременността.

4. Метеорологичните условия - при топлина, краката и коленете могат да набъбнат.

5. Преструктуриране на организма във връзка с менопаузата.

6. Голямо физическо натоварване и работа, свързана с постоянна позиция.

Списък на патологиите

Причините за усещане за тежест в краката могат да бъдат първият сигнал за появата на някои сериозни заболявания:

Заболяването е свързано с отслабване на мускулната стена на вените и функционално увреждане на клапанния апарат. В ранните етапи в крайниците се появява теглещ ефект и няма видими повърхностни знаци. Звездички, окото, изпъкнали артерии се появяват по-късно, ако не навреме, за да започнете лечението. Когато състоянието се влоши, тежестта е придружена от болка, подуване, умора и очевидни козметични дефекти. В напреднали случаи започва възпаление, слабо заздравява се язва на слаби места.

Обикновено се случва в резултат на протичане на разширени вени. Причините за тежест в краката са свързани с прогресирането на заболяването. Често болковите импулси присъстват в областта на коляното. Кожата става пурпурен или синкав оттенък. При тежък оток температурата се повишава. Опасни запушвания на артериите могат да се развият в рамките на няколко часа. Припокриването на кръвния поток води до трофични разстройства на меките тъкани на кожата и нейните вътрешни клетки.

На този фон има полиневропатия, която причинява появата на болка в краката под коляното. Също така, пациентите се оплакват от изтръпване, изтръпване и мускулни спазми в крайниците. В метаболизма на материала, производството на фруктоза намалява, което води до високо ниво на глюкоза. Този дисбаланс допринася за провала на осмотичната концентрация на течности в междуклетъчното пространство. В тази връзка има оток и тежест, както под коляното, така и в областта на глезена.

В началните етапи на остеохондроза има дискомфорт в гърба, болестта причинява тежест в краката, особено под коляното и в глезена. В периода на обостряне, изтръпване, болка в радикуларния тип се наблюдава намаляване на чувствителността. Заболяването на ставите засяга конфликтните сривове на взаимодействащите възли. Това засяга артериите и вените. Болката се усилва при вдигане на крайниците, огъване. С дълъг престой на едно място, придружен от парене и спазми.

• Сърдечна и бъбречна недостатъчност.

Тежестта и подуването на краката е основната проява на исхемия, миокарден инфаркт и кардиосклероза, нарушение на ритъма, вродени и придобити дефекти. Лекарите наблюдават подобен механизъм при бъбречни патологии. В този случай точната диагноза е важна, тъй като методите за лечение са в различни посоки. При хроничен пиелонефрит коляното е свързано с увреждане на урината, натрупване на течности в съдовете и рязко намаляване на съдържанието на минерали и токсини.

Дегенеративно-дистрофичните промени в ставите започват с тежест сутрин след сън по цялата повърхност на долните крайници. Това води до повишена умора, скованост, пациентът се оплаква от изразена криза в коляното, когато се движи. Болката, като правило, е глуха по природа, влошена при мокро и студено време. Спазмите са причинени от крехкостта на капсулите на ставите, калцификация в сухожилията. Артрит, причинен от локална или обща инфекция, също е съпроводен с дискомфорт. Всеки вид има свои специфични прояви, но за всички има тежест в краката, която се случва по време на първите етапи на лечението.

Терапевтични методи

При първите симптоми трябва незабавно да се консултирате с лекар. Невъзможно е да се игнорира такова състояние или да се лекува самостоятелно, тъй като това може да е сигнал за началото на сериозно заболяване. Пациентите често имат въпрос за това кой лекар да се свърже. Първо трябва да посетите терапевт. След първите прегледи и тестове, специалистът насочва към кардиолог, флеболог, съдов хирург, нефролог, в зависимост от диагностичните показатели.

Лечението на краката с чувство на тежест и оток се основава на принципите на въздействие върху причината на заболяването:

1. Терапия за разширени вени.

Препоръчва се да се носят специални компресиращи облекла. Лекарят предписва лекарства, които регулират тонуса на вените: Рутозид, Венитан, Веноплант. За подобряване на притока на кръв в съдовете се изхвърлят Агапурин, Радомин, Трентал. Като антикоагулант за тежест и парене в краката - хепаринов мехлем. Съвременните методи на лечение - лазер и склеротерапия могат почти напълно да се отърват от проблема.

2. Сърдечни заболявания.

При диагностициране на кардиопатология трябва да се вземат лекарства, които контролират кръвното налягане, ритъма и активността на органите. Намаляването на количеството консумирана течност спомага за премахване на подуването на краката и намалява дискомфорта при издърпване. Изисква постоянен мониторинг от кардиолог, който провежда консервативно лечение и следи работата на сърцето.

3. Терапия за артрит.

Проблеми със ставите се решават с помощта на противовъзпалителни средства (диклофенак). Хондропротектори възстановяват структурата на хрущяла и укрепват стените (Teraflex, Arthron). Ултразвук, излагане на магнит и лазер се предписват за нагряване и ускорена регенерация на тъканите. В напреднали случаи са необходими хирургични операции и протези.

4. Лечение на тромбоза.

Специалистът изписва средствата, които предотвратяват кръвосъсирването. Интраваскуларните операции са разтваряне или отстраняване на обструкция от лумена. Антикоагулантите се прилагат интравенозно или подкожно. Хепарин, Sinkumar, предназначен за елиминиране на остра тромбоза. Те предотвратяват растежа на вече образувани съсиреци, не позволяват прогресията и появата на язви.

Ако тежестта в десния крак не е свързана със сериозни заболявания, лечението може да се извърши у дома. След консултация и преглед следва да се следват някои правила:

1. Ако в края на деня настъпи дискомфорт, трябва да се даде почивка на крайниците. За да направят това, те имат малка височина.

2. Вани с морска сол и отвара от билки допринасят за изтичането на лимфата и възстановяват кръвообращението.

3. Омесените с меда проблемни зони, увити с филм, остават за една нощ.

4. Масовият контрол ще избегне дискомфорта и болката.

5. Умереното физическо възпитание помага при лечението на оток.

6. С контрастна душа се възстановява и притока на кръв, съдовете се подсилват.

7. Компетентният избор на удобни обувки ще предпази крайниците от претоварване и тежест в краката.

8. Диетата трябва да съдържа храни, богати на минерали и витамин Е: риба, растително масло, зърнени храни.

9. Сидящият начин на живот допринася за оток и усещане за теглене.

10. Важно е да се ограничи излагането на слънце и излагане на ултравиолетова радиация. Необходимо е да се отмени посещението в солариума.

Тежестта в краката под коленете не може да се пренебрегне. При първите симптоми трябва незабавно да се изследва, за да се установи причината за дискомфорта. Чувствата могат да се развият на фона на сериозни патологии, затова своевременният достъп до специалисти ще помогне за лечението и няма да допусне усложнения и рецидиви. Във връзка с най-голямото натоварване на долните крайници е необходимо да се осигури подходяща почивка и качествена грижа.

Повече от половината от възрастното население на нашата планета редовно се сблъсква с това явление

тежест в краката, която е придружена

, болка синдром и нарушена чувствителност. Ако не обръщате внимание на това

симптоми навреме, и не започват да предприемат действия, като се свържете със специалист, възможно е в бъдеще да се наложи операция.

Кръвообращението на човешкото тяло е подредено по такъв начин, че кръвта се движи през артериите под налягане, със сила, изтласкана от сърцето. Обратно тя се връща през вените, за които трябва да преодолее силата на гравитацията. Механизмът на поява на тежест в краката е доста прост: най-често това се дължи на застой на кръв и натрупване на течности в долните крайници. Това може да стане по различни причини - това са патологии на съдовото легло на краката и възпалителни процеси, както и нарушения в други системи на тялото, водещи до появата на оток и появата на болка.

Основните причини за появата на тежест в краката

• дълги статични натоварвания и ограничена подвижност;
• етаж;
• сезонни обостряния;
• затлъстяване;
• сърдечно заболяване;
• патология на съдовата система;
• lymphostasis;
• бъбречно заболяване;
• гръбначна патология;
• патология на ставите на долните крайници;
• плоски стъпала;
• захарен диабет;
• приемане на определени лекарства;
• бременността.

Причината за тежестта в краката често е наличието на заболяване на вените на долните крайници. За да елиминират болката, усещането за парене, тежестта и дискомфорта в краката, лекарите по-често от другите пациенти предписват "Detralex" - венотоничен в микронизирана форма с доказана ефективност. Това не само увеличава тонуса на вените, подобрява пимфодренаж, но също така засяга причината за смущаващи симптоми - възпалителна реакция във венозната стена
Статични натоварвания

Редовната и ритмична контракция на мускулите на долните крайници осигурява правилното кръвообращение в тях. Ако мускулите се свиват рядко и малко, това може да застраши развитието на венозна конгестия в долните крайници. По този начин симптомът на тежест в краката, дължащ се на венозна недостатъчност, често се среща при тези, които водят пасивен начин на живот. Освен това, това състояние може да се развие и като професионална патология при онези, чиято трудова дейност е свързана главно със седнало положение.

Силни, но статични контракции на мускулите на долните крайници, тяхното постоянно присъствие в напрегнато състояние, също причиняват, с течение на времето, нарушен венозен отток в краката. Тази високорискова група включва хирурзи, търговци, фризьори, учители и представители на други професии, които изискват дългосрочно запазване на вертикалната позиция на тялото.

Друг елемент от риска от развитие на тежест в краката е полът на пациента. Жените се оплакват от този симптом много по-често от мъжете. Тук са включени няколко специфични фактора:

• флуктуация на хормоналното ниво по време на менструалния цикъл;
• употреба на хормонални контрацептиви;
• бременност;
• раждане, провокиращо стагнация на кръвта във венозното легло на долните крайници;
• менопаузата;
• често носене на високи токчета.

Последствията от такова състояние могат да бъдат особено неприятни за красивата половина на човечеството. Тя има тенденция да напредва и с течение на времето води до козметични дефекти.

Венозната недостатъчност с развитието на тежест в краката на мъжете се предизвиква най-често от страст към бодибилдинг или вдигане на тежести.

Появата на тежест в краката и допринася за промяната на сезоните. През лятото горещият сезон променя обмяната на течности в тялото, както и процесите на кръвообращението. Поради високата температура на околната среда, тези симптоми са по-чести през лятото.

наднормено тегло

също така може да доведе до венозна стаза в долните крайници. Това не само увеличава обема на циркулиращата кръв, но и общото количество на интерстициалната течност. В допълнение, дебел слой на тежка подкожна мазнина пречи на нормалното изтичане на кръв, оказвайки силен натиск върху вените.

Сърдечни патологии Кардиомиопатия Под това име се комбинира група сърдечни заболявания, при които има патологии на сърдечния мускул, които не са свързани със заболявания на коронарните съдове, клапния апарат на сърцето и повишаване на кръвното налягане.

В зависимост от вида на миокардните промени се различават следните видове кардиомиопатии:

Разширената кардиомиопатия се проявява клинично с прогресивно нарастващи признаци на сърдечна недостатъчност: диспнея при натоварване, бърза умора, оток на долните крайници, бледа кожа, сини пръсти.

При хипертрофична кардиомиопатия има оплаквания от задух, болка в гърдите, чести припадъци, засилено и бързо сърцебиене. Някои пациенти постепенно развиват симптоми на сърдечна недостатъчност. Това е доста опасна патология, която е изпълнена с внезапна коронарна смърт, дължаща се на остри аритмии.

Най-рядката форма на това заболяване е рестриктивна кардиомиопатия. Клинично може да не се появи много дълго време, което води само до поява на задух и подуване на долните крайници. Развитите оплаквания при пациент често възникват за първи път само с развитието на остра сърдечна недостатъчност, която е крайната фаза на тази патология.

Перикардит Възпаление на обвивката на съединителната тъкан на сърцето, при което пациентите представят следните оплаквания:

• задух в покой и с малко физическо натоварване;
• сърдечна болка;
• сърцебиене;
• обща слабост;
• загуба на тегло;
• подуване на долните крайници;
• появата на суха кашлица;
• при тежки случаи хемоптиза;
• чувство на тежест в десния хипохондрий;
• увеличаване на размера на корема.

Хронична сърдечна недостатъчност Хроничната сърдечна недостатъчност е комплекс от клинични прояви, които възникват на фона на нарушения в помпената функция на сърцето.

Най-честите признаци на хронична сърдечна недостатъчност са:

• подуване на долните крайници;
• силно задух;
• устойчива суха кашлица;
• сърцебиене;
• обща слабост и умора;
• промени в кожата и нейните придатъци под формата на язви, деформации на ноктите, косопад и др.

Патологии на кръвоносните съдове Атеросклероза Атеросклероза Една от причините за болка и тежест в краката е атеросклерозата на артериите на долните крайници (холестеролни плаки на вътрешната стена на артериите).

Това заболяване се характеризира с удебеляване на съдовата стена, което се проявява чрез усещане за компресивна болка в мускулите на телетата. Болният синдром се увеличава при ходене. В допълнение, характерен признак на атеросклероза на долните крайници е усещането за студени крака, които не са свързани с сезона.

Ендартерити Възпалително заболяване на артериалните съдове, което най-често засяга долните крайници. Характерно проявление на тази патология е така наречената "интермитентна клаудикация". Първите 50-100 стъпки при ходене са сравнително лесни, а след това в единия или двата крака започват да се увеличават скованост, тежест и болка. Тези симптоми изчезват след кратка почивка, но се връщат в рамките на няколко стъпки. В допълнение, за ендартериит, както и за атеросклероза на долните крайници, се характеризира с чувство на студ в краката. Често при тази патология пациентите се оплакват от чести крампи в мускулите на крака.

Венични заболявания Разширени вени Водещият механизъм за настъпване на разширени вени е разширяването на сафенозните вени на долните крайници, поради което тази патология получи името си. Първоначалните етапи на това заболяване се проявяват чрез малко и много неспецифични симптоми. Пациентите се оплакват:

• чувство на тежест в краката, тяхната умора;
• подуване и поява на нощни спазми в телесните мускули;
• "Бъз", изтръпване и подуване на краката до края на деня;
• чувство за "тичане на гъска", парене и болка в краката и краката;
• преходен оток по вените на долните крайници;
• появата на паяжини и звезди по кожата на краката.

Този симптом комплекс се отличава с изразена индивидуалност на проявите при всеки пациент, а в медицината носи името на синдрома на неспокойните крака.

Патологията се развива доста бавно - през годините, а понякога и десетилетия. Неговото развитие допринася за:

• заседнал начин на живот;
• продължителен престой в седнало положение (например с чести полети и пресичания);
• продължителни статични натоварвания на краката, когато са в изправено положение;
• наднормено тегло;
• използване на хормонални контрацептиви или хормонална заместителна терапия;
• бременността.

Всички тези причини водят до факта, че притока на кръв във вените на долните крайници става недостатъчно активен. Обемът на кръвта се увеличава, което се задържа във вените на краката, което се отразява неблагоприятно на състоянието на клапаните на венозните съдове.

Трябва да се помни, че добре познатите промени на кожата под формата на вени на паяк и издатина на венозни възли не са първите признаци на хронична венозна патология. Началото на заболяването в повечето случаи няма видими кожни прояви. Тя може да се проследи чрез редовно възникващи чувства на тежест, болка, напрежение, умора и подуване на краката. Много е важно да не пропуснете този начален стадий на заболяването. Когато се появят първите симптоми, трябва да се консултирате с флеболог. В този случай можете да избегнете развитието на разширени вени и да запазите красотата на краката си.

В развитите клинични стадии на разширени вени на долните крайници, основният симптом на заболяването са вдървени, подути, полупрозрачни вени, стърчащи през кожата и изпъкнали над повърхността му. В по-късните етапи на патологията при присъединяване към усложненията има възпаление на кожата над венозния участък, както и на самите вени (тромбофлебит), кървене и слабо заздравяващи язви.

Тромбофлебит Тромбофлебит се нарича възпалителна патология на венозните съдове, при която се наблюдава застой на венозната кръв в краката, увеличаване на кръвосъсирването и образуване на кръвни съсиреци - плътни кръвни съсиреци.

Тромбофлебитът се характеризира със следните симптоми:

• Болката е пулсираща природа, която често се превръща в усещане за тежко изгаряне под кожата. Синдромът на болка в тромбофлебита е постоянен, често комбиниран с появата на тежест и подуване на телесните мускули.
• С развитието на тромбофлебит в повърхностните вени на краката се наблюдава болезнено удебеляване с зачервяване на кожата по протежение на венозните съдове.
• Тромбофлебит на дълбоките вени се проявява с изразена едема на долните крайници, която се дължи на рязко нарушение на венозния отток.

Много често тромбофлебитът има хроничен ход с периодични обостряния. Най-опасното усложнение на това заболяване е отделянето на кръвен съсирек от вътрешната стена на венозния съд. Такъв кръвен съсирек с притока на кръв може да се движи през тялото и да причини запушване на жизнените съдове. Най-честите причини за тромбоемболия на белодробната артерия, инфаркт на миокарда или остри съдови патологии на мозъка са именно тези, които са излезли от кръвни съсиреци по време на тромбофлебит на долните крайници.
limfostazom

Лимфостаза или лимфедем е вродена или придобита патология, свързана с изтичане на течности от периферните лимфни съдове и капиляри на крайниците.

Клиничните симптоми на това заболяване са:

• подуване на долните крайници;
• чувство на тежест в краката;
• недохранване на кожата и поява на трофични язви по нея;
• често присъединяване на инфекции;
• Развитието на еризипела на долните крайници.

Остра бъбречна недостатъчност Тази патология се характеризира с остро, понякога критично нарушение на бъбречната екскреторна функция. Най-често развитието му е предизвикано от всяка трета болест - остра

, излагане на йонизиращо лъчение и др.

Първоначалният стадий на остра бъбречна недостатъчност се характеризира с клинични симптоми на основното заболяване и известно намаляване на количеството на секретираната урина. В допълнение, има признаци на интоксикация на организма от продукти на вътрешния метаболизъм: бледност, гадене, коремна болка.

С по-нататъшното развитие на патологията количеството на отделената урина се намалява значително, понякога до пълно изчезване. Свързани с повишена сърдечна честота, аритмия, могат да се появят мускулни спазми. Също така се характеризира с появата на оток, болка и тежест в краката, повишено кръвно налягане. При изследване на фундуса се определя развитието на оток на главата на зрителния нерв.

Острата бъбречна недостатъчност е заплашително и опасно състояние. Ненавременното или неадекватно лечение води до факта, че състоянието на пациента продължава да се влошава и може да доведе до смърт.

Хронична бъбречна недостатъчност Хроничната бъбречна недостатъчност е нарушение на екскреторната функция на бъбреците, което се развива в резултат на продължителна патология на пикочно-половата система или е следствие от остри състояния.

Има четири клинични стадии на хронична бъбречна недостатъчност:

Полиуриев етап. Това е предклиничен етап, който често няма тежки симптоми. В този етап преобладават клиничните прояви, които се определят от основното заболяване. Хроничната бъбречна недостатъчност на този етап се проявява с полиурия - увеличаване на количеството на урината и ноктурия - чрез увеличено отделяне на урина през нощта.

2. Етап на клинични прояви. На този етап започва да се развива интоксикация.

Възникват следните симптоми:

• анорексия;
• нарушения на нервната система (апатия, главоболие, замъглено виждане, нарушения на съня);
• анемия;
• високо кръвно налягане;
• болки в ставите и костите;
• сърбеж;
• подуване и тежест в долните крайници;
• диспептични нарушения под формата на гадене, повръщане и диария;
• увеличаване на сърдечната честота;
• нарушения на сърдечния ритъм.

3. Етап на декомпенсация. На този етап всички описани по-горе клинични симптоми стават все по-изразени. Освен това могат да се развият възпалителни процеси в устната кухина и на езика, възпаления на мембраните на белите дробове и сърцето и белодробен оток.

4. Терминален етап. Това е животозастрашаващо състояние за пациента. Характеризира се с почти пълно прекратяване на отделянето на урина и развитие на масивна интоксикация на организма чрез разлагане на продуктите, чието елиминиране с бъбреците вече не се случва.

Нефротичен синдром Тази патология е често срещана при деца и се характеризира с развитие на оток в цялото тяло на пациента. Обикновено появата на оток при тази патология се наблюдава първо в областта на клепачите и лицето. В бъдеще те започват да се разпространяват в лумбалната област и коремната кухина с развитието на асцит (натрупване на течности между листата на перитонеума). С напредването на заболяването гениталиите и долните крайници стават податливи, което води до появата на тежест в краката. При тежка патология отокът може да достигне степента на анасарки - генерализиран оток на цялата подкожна мастна тъкан.

Кожата на такива пациенти придобива „перлена“ бледност при пълното отсъствие на анемия, става суха, има признаци на хиповитаминоза А, С, В1, В2. Косата става крехка и тъпа, пукнатината на кожата, от която тече течност.

Патология на ставите на краката

Много често болката и тежестта в краката са свързани със заболявания на ставите. Много пациенти характеризират тези симптоми като „усукване” на краката, което при сериозни стадии на патологията може да бъде постоянно и много болезнено. Обострянето на болката често има сезонна зависимост и се наблюдава по време на климатичните промени.

Бурсит на коляното Възпаление на ставите и периартикуларните торби на колянната става, проявяващо се с подуване, чувствителност, топлина и зачервяване в областта на коляното. Този оток може да се разпространи по крайниците и да предизвика усещане за тежест в десния или левия крак, в зависимост от страната на лезията. Бурситът обикновено се свързва с болка в положението на „колене” и също така причинява болка и скованост при ходене. Разликата между бурсит и възпаление на колянната става (артрит) сама по себе си е в по-малка степен на болка и по-голямо запазване на обхвата на движението в ставата.

Остеоартрит Възпалението на ставния хрущял се характеризира с силна болка, зачервяване на кожата над ставата, ограничаване на нейната подвижност и промяна на формата. Често тези възпаления засягат и съдовете на долните крайници, причинявайки подуване и тежест в краката. Ставите, засегнати от тази патология, неестествено пращят силно по време на физическо натоварване, както и често имат характерна сутрешна скованост.

Ревматоиден артрит Ревматоидният артрит е хронично инфекциозно-алергично заболяване на ставите.

В клиничната картина на ревматоиден артрит се появяват следните симптоми:

• локализирана температура на кожата и подуване около засегнатите стави;
• деформация на ставите и загуба на моторните им функции;
• постоянна спонтанна болка в ставите, утежнена от активното движение;
• подуване и тежест в краката с увреждане на ставите на долните крайници;
• ревматични възли върху кожните и васкулитни явления.

Подагра Увреждане на ставите поради натрупването на пикочна киселина в кръвта. Клинично тази патология се проявява с пристъпи на остър артрит и формиране на характерни подагрични възли в съединителната тъкан - тофи.

Класическото начало на болестта е остра болка в палеца. С течение на времето патологичният процес се разпространява и в други стави, проявявайки се с внезапна и интензивна болка, зачервяване, треска, развитие на оток на краката и усещане за тежест в тях. Местните симптоми на възпаление, подуване и повишаване на температурата над ставата по време на обостряне на подаграта се увеличават много бързо и тяхната тежест може да прилича на остра инфекциозна лезия. Също така при подагра се характеризира със значително ограничаване на амплитудата на движенията в засегнатата става.

Гръбначните нарушения също могат да провокират появата на болка и тежест в краката. Една от най-честите патологии в този случай е

, или остеохондроза на лумбалната част на гръбначния стълб и свързаното с нея възпаление на седалищния нерв. Самата гръбнака с тази патология може изобщо да не създаде неприятни усещания, а болката ще се спусне по седалищния нерв надолу по краката.

За тази патология са характерни следните симптоми: t

• болка в седалището, която се разпространява от талията до стъпалото;
• повишена болка при седене, кашлица или кихане;
• изтръпване и парене в краката;
• умора, тежест, слабост и “тъпота” на долните крайници.

Една от причините за постоянна болка в долните крайници може да бъде плоска стъпка. Тази патология се проявява с усещане за „олово” тежест в краката и бърза умора при ходене.

В началото на развитието на плоски стъпки пациентът може да забележи:

• обувките стават износени и износени отвътре;
• краката много бързо се уморяват при ходене и работа в изправено положение;
• умора, болка и тежест в краката, подуване и спазми по-често се случват в края на деня;
• персистиращо подуване на глезените;
• за жените става много трудно да носят обувки с токчета;
• увеличаване на размера на краката, особено в ширина.

Подобна опасна патология, като захарен диабет, понякога може да започне с болка и чувство на тежест в краката. Едва тогава повишаването на нивото на захарта в кръвта, жаждата, увеличаването на количеството урина и т.н. се присъединяват към клиничната картина на заболяването.

Увреждане на съдовете на долните крайници при диабет се проявява с болка, мускулни спазми, слабост и тежест в краката и суха кожа. Такива симптоми са изпълнени със сериозно усложнение на захарния диабет - “диабетно стъпало”. В крайния етап на своето развитие, това заболяване може да доведе до принудителна ампутация на засегнатия крайник.

Приемане на определени лекарства

Един от страничните ефекти на някои лекарствени средства може да бъде натрупването на течност в долните крайници, което води до появата на тежест и разстройства на чувствителността в тях.

Подобен ефект понякога причинява приемането на голям брой:

• хормонални лекарства;
• нестероидни противовъзпалителни средства (например ибупрофен);
• някои лекарства, използвани при лечението на диабет и високо кръвно налягане.

Тежест в краката по време на бременност

Нарушеният венозен кръвен поток в долните крайници при бременни жени е много често срещан симптом. Приблизително половината от всички жени по време на първата бременност показват признаци на венозна недостатъчност. Повтарящата се бременност увеличава риска от подуване и тежест в краката с още 20-30%.

Механизмите на развитие на този симптом по време на бременност се състоят от три компонента:

1. Обемът на циркулиращата кръв в женското тяло по време на бременност се увеличава с около 20-30%. В края на краищата, сърцето на жената сега трябва да доставя не един, а два организма с кислород. Следователно, вените трябва да се изпомпват до сърцето 0.5 литра кръв повече от обичайното. Това води до забавяне на обратния поток на кръвта и в резултат на подуване на долните крайници и поява на тежест в краката.

, което се увеличава по време на бременността, започва да стиска съдовете на малкия таз, като пречи на нормалното връщане на венозната кръв от краката към сърцето.

, количеството, което се увеличава в кръвта до края на бременността, омекотява венозната стена. Това води до разширяване на лумена на съдовете на кръвното налягане и до нарушаване на затварянето на клапаните, което би трябвало да предотврати обратния й поток.

Как да премахнем тежестта в краката?

Какво да направите, за да се отървете от неприятните усещания в краката и да избегнете развитието на венозна недостатъчност и патологичните вени в бъдеще? Ако тези симптоми се появяват редовно, задължително е да се консултирате с флеболог, който ще определи колко е висок рискът от усложнения и, ако е необходимо, предпише подходящо лечение.

Въпреки това, когато се появят първите симптоми, можете сами да вземете някои активни мерки, които ще помогнат за поддържане на лека разходка и красиви крака:

• Когато се върнете у дома, легнете и поставете краката си така, че да са на височината на сърцето или малко по-високи. Под тях можете да сложите възглавница или да се облегне на дивана обратно. Ако сте останали в тази позиция 10-15 минути, ще почувствате, че тежестта на краката изчезва. Този метод е елемент за предотвратяване на развитието на венозна недостатъчност и началото на разширени вени.
• Опитайте се да използвате плътно бельо и дрехи (като кльощави дънки) възможно най-рядко. Разбира се, жените изглеждат по-привлекателни за себе си в такива рокли, но не трябва да забравяме, че стегнатите дрехи могат да попречат на нормалното кръвообращение.
• Ако вашата професия е свързана с изправяне на краката, използвайте специални чорапи, чорапи или чорапогащи. Те, за разлика от тесните дрехи, стискат само краката, но не и горната част на бедрата и по този начин не пречат на венозния отток, което допринася за намаляване на подпухналостта. Освен това е полезно да се изпълняват няколко кляка на всеки час или, ако е възможно, да се заеме хоризонтално положение за 10 минути. Като цяло, тези, които са постоянно в една и съща поза (седнало или изправено) трябва да използват всяка възможност да разтегнат краката си, да изпълнят няколко физически упражнения или просто да променят стойката си.
• Опитайте се да изоставите неудобните обувки и обувки с токчета.
• Преди да вземете душ, направете лек предпазен самомасаж на краката с ръце или със специална четка за масаж. След водни процедури масажирайте краката с меки движения за избърсване отдолу нагоре по посока на венозната кръв с помощта на кърпа.
• Внимавайте за телесното тегло. Излишното тегло увеличава натоварването на сърдечно-съдовата система и влошава кръвообращението в краката.
• По време на бременността трябва да спазвате всички горепосочени правила. Тъй като тези жени са изложени на риск, претоварването на краката е силно обезкуражено.

Вечерен набор от упражнения за отпускане на мускулите на краката и възстановяване на нормалното кръвообращение в долните крайници:

1. Застанете на прага или стъпалото, като прехвърлите телесното тегло към предната част на краката. Изправете гърба си и не натоварвайте твърде много краката си. За да поддържате равновесие, първо можете да хванете ръката си върху стената. Плъзнете се назад, като се опитвате да запазите равновесие само за сметка на краката. След това, бавно, преброявайки до десет, се върнете в изходната позиция. Повторете това упражнение още 3 пъти, с почивки за почивка.

2. Седнете на стол, широки крака. Започнете движението на крака с пръсти, като ги притиснете до подметката, а след това отпуснете. Целият крак трябва да работи едновременно, като прави вълнообразни движения. Опитайте се да не сваляте краката си от пода и да правите упражнението, докато не се почувствате уморени.

3. Опитайте да вдигнете монета от пода с пръстите на краката. Започнете с най-големите монети и когато уменията ви се подобрят, използвайте по-малки и по-малки монети.

Народни средства за отслабване в краката

• Триене на краката с парчета лед, съдържащи екстракт от мента.
• Контрастните вани с алтернативно понижаване на краката в гореща вода (40-42 градуса) за 5 минути, а след това в студено (под 18 градуса) - за 10-15 секунди.
• Използването на тави с инфузия на живовляк, коприва и подбел. За да се подготви такава вана, 4 супени лъжици билкова смес трябва да се напълнят с 3 литра вряща вода, след което се влива в продължение на 45 минути.
• Измиване на краката с вар вода, както и краката вани от инфузия на бъз и мента, взети в равни количества.
• За да омекотите кожата и да облекчите подуването, добавете инфузия от мента, лайка, листа от бреза или 2 чаени лъжички сода за хляб. След внимателно смазване на сметаната втвърдени места.
• Когато извършвате самомасаж от глезените до телетата, използвайте успокояващи лосиони или масажни масла с включването на ароматни добавки. Освен това екстрактът от конски кестен може да бъде ефективен.
• За вани за крака, можете да приложите инфузия на дъбови и кестенови клони. Сварете половин килограм клони на всяко от дърветата, оставете ги да стоят 12 часа и направете половинчасови вани за крака в продължение на 10 дни.
• Друга рецепта, която облекчава тежестта в краката - вана с борови иглички. Довежда се 100 g игли до кипене в един литър вода до кипене, след което инфузията се пара на водна баня в продължение на половин час. След пълно охлаждане на бульон и филтриране, разредете получената студена вода и потопете краката за 15 минути.

Кога трябва да отида при лекар за тежки крака?

При наличие на упорито подуване на краката, консултирайте се с лекар за задълбочено изследване и установяване на причината за тази патология.

Освен това трябва незабавно да извикате линейка, ако симптомите на сериозни сърдечни нарушения са се присъединили към оток и тежест в краката:

• болки в гърдите, продължаващи повече от 10 минути;
• затруднено дишане;
• замаяност и припадък;
• объркано състояние на съзнанието.

Също така незабавно потърсете медицинска помощ, ако подуването е свързано с неотдавнашно физическо нараняване на краката, като например падане от височина, автомобилна катастрофа или спортна травма.

Колкото по-скоро се извърши изследването, установява се истинската причина за синдрома на „тежкия” крак и колкото по-скоро се започне лечението на основното заболяване, толкова по-вероятно е да се предотврати развитието на сериозни усложнения.

Как да разберете причината?

Медицинският преглед на началото на тежестта в краката има за цел да идентифицира основната причина за появата на този симптом. Най-често включва:

• Ултразвуково изследване. Ултразвуково сканиране на вените и артериите на долните крайници се осъществява непрекъснато. С помощта на това проучване специалистът може да идентифицира атеросклеротичните лезии на артериалните съдове, да определи тежестта на стесняване на лумена на съда и да открие области на блокада на артериите. Необходимо е също така да се извърши ултразвуково изследване на тазовите органи: яйчниците и матката при жените и простатната жлеза при мъжете. Този преглед позволява да се изключат патологиите на тези органи, тъй като тяхното повишаване може да доведе до компресия на големи съдове, които са отговорни за кръвообращението в долните крайници.
• Angioscanning. Този диагностичен метод ви позволява да изследвате състоянието на дълбоките и повърхностни вени по цялата им дължина. Процесът определя степента на стесняване на вените, мястото на тяхното блокиране, наличието на тромбофлебит. В допълнение, ангиосканиране помага да се открие наличието на такова сериозно усложнение като флотационна тромбоза - кръвен съсирек, прикрепен свободно към стената на съда, който има голяма вероятност за отделяне.
• Изследването на ендокринната система. Извършва се с цел идентифициране на диабет или други метаболитни патологии, водещи до припадъци, нарушения на чувствителността, болка и тежест в долните крайници.
• Кръвен тест за специфични фактори за ревматоидно възпаление.
• Изследване на отделителната система с използване на ултразвук на бъбреците, общ клиничен и биохимичен анализ на урината.
• Изследвания на сърдечно-съдовата система. Той включва електрокардиография, както и ултразвуково изследване на сърцето с помощта на ефекта на Доплер.

Лечение на тежест в краката

Средствата за лечение на този симптом трябва да назначат специалист след цялостен преглед. В допълнение към лечението на основното заболяване се използват и голям брой различни лекарства, които нормализират венозния тонус. Но във всеки случай лекуващият лекар, който професионално оценява сериозността на проблемите, трябва да избере лекарството за всеки конкретен пациент.

Освен това можете сами да прилагате ежедневна терапия с местни лекарства. Кремове и балсами за отслабване в краката перфектно допълват цялостното лечение, осигурявайки противовъзпалително и аналгетично действие. Такива лекарства трябва да се прилагат върху кожата след вземане на ванички за крака преди лягане.

Предотвратяване на тежестта в краката

• Ако е възможно, избягвайте рискови фактори за този симптом. Особено важно е развитието на добри навици, които подобряват кръвообращението в долните крайници.
• Включете във вашата диета храни, обогатени с витамин Е: риба, пшеничен зародиш, растително масло. Този витамин е отличен антиоксидант, който влияе положително на състоянието на стената на кръвоносните съдове.
• Участвайте в спокоен спорт: плуване, ходене, голф, колоездене. Необходимо е да се ограничат дейностите по спорт, свързани със скачане: баскетбол, тенис и др.
• Не забравяйте, че заседналият начин на живот допринася за мускулната атрофия и разширяването на венозните съдове.
• Ограничете носенето на обувки на твърде високи и твърде ниски токове. Най-оптималната височина на петата на обувките за постоянно износване трябва да бъде 2-5 cm.
• Осигурете редовни пълни крака. За да направите това, можете да повдигнете долния край на леглото с 5-10 см. Това ще намали прилива на кръв към краката и ще подобри изтичането му обратно към сърцето.
• Душ и вана е полезно да се довърши обливане телета със студена вода.
• Избягвайте прекомерни топлинни ефекти: продължително излагане на слънчева светлина, чести посещения в солариума, сауна, горещи вани и епилация с горещ восък.

ВНИМАНИЕ! Информацията, публикувана на нашия уебсайт, е референтна или популярна и се предоставя на широк кръг читатели за обсъждане. Предписването на лекарства трябва да се извършва само от квалифициран специалист, базиран на медицинската история и диагностични резултати.

Едно от най-честите пътувания до лекаря е тежестта в краката под коляното и изтръгването на усещания в областта на седалището. Тези признаци на заболяване могат да бъдат представени както самостоятелно, така и в комбинация с други симптоми.

Ако се вгледате в този проблем от гледна точка на пациентите, това не е признак за опасно състояние, тъй като причините за него могат да бъдат причинени от банално разтягане или синини. Но, и ако това ще бъде разгледано от лекаря, което се случва много по-често, тежестта в краката под коляното може да означава началото на опасно заболяване. Тази статия просто има за цел да подчертае този проблем и да разкрие методи за справяне с него.

Какво може да причини тежест в краката

Все повече ли започвате да забелязвате как кракът се дърпа в областта на бедрото? В края на деня, краката ви стават трудни за движение и краката ви изгарят с огън? Тези симптоми са познати на почти всеки човек на средна възраст, тъй като тогава започват първите проблеми със съдовете. Това се дължи на начина на живот, работата, както и на заболяването, което може да възникне сред тези, които не могат да спрат да пушат или да пият алкохол. Тези негативни навици оказват вредно въздействие върху съдовете, унищожавайки стените им, като по този начин водят до различни заболявания, включително тежест в краката. Съдови проблеми могат да бъдат причинени и от различни хронични заболявания.

Втората причина за тежест в краката под коляното и болката в бедрото и седалището е нервна дисфункция. Това се случва в резултат на дегенеративни промени в нервните съединителни влакна, които се превръщат в инервация на тъканите, както и до забавяне на кръвообращението на крайниците. Пациент, който има невронна дисфункция в допълнение към дискомфорта в крайниците, чувства обща слабост в мускулите и понякога се чувства като издърпване на левия или десния крак в областта на бедрото. Когато тези симптоми бъдат открити, е необходимо да се консултирате с лекар възможно най-скоро, за да се избегнат сериозни проблеми в бъдеще.

Грешен начин на живот. Пасивни, или обратното, твърде активен начин на живот води до факта, че мускулната система започва да отслабва. На този фон човек може да забележи как левият или десният крак дърпа, крайниците се изливат и става трудно да се ходи.

Тежестта в краката е пряко свързана с наднорменото тегло

Голяма умора. На фона на силната умора на мускулите на глезена се появява и дискомфорт в крайниците. Този проблем често се сблъсква с спортисти и хора, чиято работа е свързана със сериозни физически натоварвания.

Наднорменото тегло. Тъй като мускулите на долните крайници са предназначени за определени натоварвания, наднорменото тегло може да доведе до тежест в крайниците. Често бъдещите майки се сблъскват с такива проблеми, но след раждането дискомфортът изчезва.

• Повишена метеочувствителност. Тези хора, които усещат промените във времето, често забелязват как краката стават подути и издърпват областта на бедрата и седалището, когато метеорологичните условия се върнат и дискомфортът изчезва.

• Нарушения в хормоналната система. Такива нарушения са много по-чести при жените. Те са свързани с флуктуацията на месечния цикъл, засяга съдовата система на крайниците. Следователно, менструация, менопауза, бременност и хормонални контрацептиви, могат да причинят тежест в краката под коляното и дискомфорт в бедрото и gluteus maximus.

Тежест в крайниците като симптом

• Увреждане на костите и ставите на краката.
• Проблеми с бъбреците.
• Разширени вени
• Аномалии в долната част на гръбначния стълб.
• Хронични сърдечни проблеми.
• Нарушен лимфен флуиден поток (лимфостаза).
• Поражението на артериалната циркулация на долните крайници.

Проблеми с вените

в нарушение на венозната циркулация се появяват кръвоносните вени

Хроничното протичане на заболяването на венозната система се характеризира с тежест в краката под коляното и чувство за разпространение. Всичко това става, когато се нарушава венозното кръвообращение и се появяват кръвни съсиреци. Такова опасно състояние може да бъде признак на тромбофлебит, разширени вени или флембатромбоза. Освен тежестта, тези заболявания причиняват подуване, вени на паяци, венозни възли, които в крайна сметка се превръщат в язви.

Именно проблемите с венозната система най-често причиняват тежест в краката под коляното и подуване на увредената от болестта област. След като открихте този симптом, оставете всичките си дела настрана и незабавно се консултирайте с лекар.

Лезия на малките артерии на долните крайници

Малките артерии са предразположени към атеросклеротични увреждания. При атеросклероза те се стесняват, а понякога луменът изчезва напълно. Така, мускулите на глезена и бедрото не получават достатъчно кръвоснабдяване, което води до болка и дискомфорт при ходене.

• Диабет.
• Заболявания на Бъргър.
• Първоначалният етап на недохранване.
• Endarteritis.
• Прекъсната клаудикация.

limfostazom

Лимфните съдове на краката са свързани с венозната система, така че ако се открият проблеми в тази област, има лимфостаза, която причинява тежест в краката под коляното и подуване. Причините за лимфостаза могат да бъдат при еризипел, отстраняване на лимфните възли в ингвиналната област, лимфоидните, както и при много онкологични заболявания. Когато лимфната стагнация, в допълнение към дискомфорта, краката също набъбват, ставайки като възглавница.

Бъбречни и сърдечни проблеми

Ако сърдечните проблеми не се лекуват навреме, те стават хронични, което води до смущения в ритъма, исхемия, инфаркт, миокардит и много други заболявания, които се проявяват чрез болка и дискомфорт зад и пред долния крак.

Подобен механизъм за появата на неприятни усещания в крайниците може да се открие при бъбречно заболяване. Пациентите, които имат нарушен отток на урина или са открили хронично възпаление, често се оплакват, че краката им се изтеглят отзад, а ходенето е много трудно. Такива заболявания се третират в комплекс с добавянето на диуретици към схемата за изтичане на излишната течност.

Вертебрална патология

Здравето на човешкото тяло като цяло зависи от състоянието на гръбначния стълб. Ако има някакви проблеми, особено в долната част, крайниците страдат и пациентите се оплакват, че често издърпват краката си отзад и става трудно да се ходи. Причините за това са нарушение на инервацията, което не позволява мускулите да се свиват напълно, причинявайки болка, слабост и усещане за тежест.

Такива симптоми могат да бъдат причинени от остеохондроза, междупрешленна херния, изкривяване на гръбначния стълб и радикулит. Лечението на тези заболявания е сложно и ако е предписано правилно, след няколко месеца човек става напълно здрав.

Проблеми с костите и ставите

Ако кракът издърпа отзад и има тежест под коляното, причините за това могат да бъдат проблеми, причинени от заболяване на костите и ставите на долните крайници. Тези заболявания включват: артрит, свързани с възрастта промени в костния апарат, плоски крака и костни деформации, дължащи се на наранявания или хронични заболявания.

Ако за такива заболявания не е предписано подходящо лечение, пациентът с този симптом е изправен пред инвалидност.

Методи за справяне с болестта

Издърпване в крака зад краката, тежест под коленете и болка - всичко това ни кара да се чудим защо това се случва, какви са причините за заболяването и най-важното е да избереш лечение, за да го забравиш веднъж завинаги.

В случай, че се измъчвате не само от тежестта, но и от болката заедно с крампите, опитайте се да правите лек масаж с релаксиращо масло всяка вечер. Ако дискомфортът не ви кара да спите през нощта, опитайте се да включите в храната си повече витамини и микроелементи, които най-вероятно не са достатъчни за организма.

Ако болката и тежестта в крака най-често се появяват в предната част, причината за това е възпаление на сухожилието или ставата. Правилно предписаното лечение ще ви освободи от този проблем по-бързо, отколкото очаквате.

Тежест и болки в крака за дълго време? Тогава причините за тези симптоми е вероятно да се проявят при разширени вени, тромбофлебит или артрит. Лечението в този случай ще се прилага в зависимост от това доколко започва болестта.

Тъй като вероятно сте разбрали причините за заболяването много, така че ако се интересувате от ефективно лечение, трябва незабавно да се свържете със специалист, веднага щом може да ви помогне да се възстановите. В зависимост от симптомите и протичането на заболяването ще бъде извършен пълен преглед и ще бъдат предписани необходимите лекарства.

Ако не са установени точните причини за заболяването и не знаете защо се е случило с вас, свържете се с остеопат, който ще извърши цялостно лечение на тялото, премахвайки съществуващите проблеми.

Ние лекуваме тежестта и болката в краката народни средства

Още от древни времена фитотерапията е известна със своите лечебни свойства. Традиционните методи за лечение на тежестта и болката в крайниците са използвани дълго време и дават отлични резултати. Но за да бъдат по-значими, те трябва да се използват в комбинация с лекарствата, които лекарят е предписал. Само такова лечение ще помогне да се отървем от заболяването, предотвратявайки неговото повторение в бъдеще.

• Дискомфортът и болката на долните крайници могат да бъдат облекчени с помощта на топли бани от лайка и лаврови листа.
• Поставете малките кестени в стъклен буркан, напълнете ги с водка и ги сложете на тъмно в продължение на един месец. Използвайте го като триене или вземете вътре тридесет капки, смесени с вода два пъти на ден.

Тинктура от корените на зелените окопини ще ви помогне, ако сте

Краката могат да бъдат намазани с топъл мед за през нощта, като ги опаковат със салфетка, като я фиксират с еластичен бинт. Това лечение ще премахне дискомфорта, подуването и болката.

За изтръпване и тежест в крайниците, можете да използвате тинктура от черен оман. За да го нарязвате, напълнете ги с алкохол и изпратете за три седмици в килера. След това прецедете и пийте три пъти дневно за една супена лъжица, докато не сте готови за ядене.

Настърганата черна ряпа ще помогне за облекчаване на тежестта и подуването. За да направите това, настържете го и го нанесете като лосион към двата пищяла.

Ако артритът предизвика дискомфорт в крайниците, опитайте инфузия на вратига. За да направите това, напълнете цветята с чаша вряща вода и напитките два пъти. Трябва да се приема в рамките на една седмица.

Смес от алое, ментол, евкалипт, камфор и масло от карамфил също ще помогне за облекчаване на неприятното състояние. Получената смес трябва да се втрие в възпалени крайници, да се увива с вълнен плат през нощта.

С тежест в краката, боровите ядки помагат перфектно. За да направите това, да ги вземе в черупката, сложи в буркан и се налива алкохол, премахване в килера за двадесет дни. След като тинктурата е готова, прецежда се и се пие три седмици всеки ден, като се увеличава дозата на капка. После още три седмици, но само надолу.

Ако дискомфортът в краката е причинен от отлагането на сол, използвайте тиквено желе. За да го направите, вземете малинов сироп, сок от тиква и желатин. Смесете всички съставки, налейте в купички и сложете в хладилника. Използвайте го ежедневно в единични порции.

Тези прекрасни рецепти в комбинация с лекарства ще ви помогнат да се изправите на крака в най-кратки срокове. Но не забравяйте, че за да се преодолее болестта, лекарят трябва да предпише лечението, само в този случай има шанс за успех. Бъдете здрави.

видео

Видео - Как да премахнем умората на краката - тежест в краката

Свързани статии

Болката и тежестта в краката са познати на много хора. Повече от 1/3 от населението на света се оплаква от "бръмчене", "болка" в краката и постоянна умора в коленете и краката. Причината за тези симптоми може да бъде както физическо пренапрежение, така и сериозно заболяване. Болката може да се появи по всяко време и да бъде от различно естество. Често хората задават въпрос как да се отървете от тежки крака и ръце. За да се реши проблемът, е необходимо да се направи преглед от специалист и да се подготви за курс на лечение.

Причините за болки в коленете и краката

Основната причина за появата на такъв симптом като тежки крака е статичното натоварване. В риск са тези, които прекарват много време на краката си или постоянно седят на едно място (това е изпълнено с венозна стагнация).

По правило жените, а не мъжете, се оплакват от болка в долните крайници. Това се дължи на сексуална предразположеност към заболяването. Хормонален фон, менструални цикли, бременност и раждане - всичко това допринася за появата на неприятни симптоми. В допълнение, умората в краката може да бъде причинена от дългите носещи се обувки на висока платформа, тъй като в този случай, кракът изпитва постоянно претоварване.

Недостатъчният прием на протеини в организма води до заболяване на краката, крайникът се набъбва, повърхността на кожата се люще и зачервява. За да елиминирате проблема, трябва да разнообразите диетата, като добавите пуйка, фъстъци, риба тон, боб.

Излишното тегло също е причина за тежест в краката. Колкото по-голямо е телесното тегло, толкова по-голямо е натоварването на сърцето и долните крайници. Налице е венозен застой, количеството на интерстициалната течност се увеличава. Появата на болезнени симптоми също се повлиява от приемането на някои лекарства, хормоналните контрацептиви.

Подпухналите се появяват по-често през лятото, отколкото през зимата. Това се дължи на факта, че в топлина на човек консумира голямо количество течност, и тя остава в крайниците. Тя не представлява никаква опасност и с течение на времето състоянието на тялото се връща към нормалното. Тежестта в краката сутрин може да бъде голяма заплаха, особено ако болката се появява всеки ден след сън. За да намалите болката, трябва да заемете удобна позиция на дивана и да получите масаж.

Симптоми на заболяване

Понякога болезнените усещания в областта на стъпалото възникват не само поради прекомерни натоварвания, но и поради развитието на заболяването. Най-често появата на тежест в краката при ходене и в седнало положение е свързана с развитието на следните заболявания:

• тромбофлебит;
• съдова атеросклероза;
• разширени вени;
• проблеми с гръбначния стълб;
• ставно заболяване.

Тромбофлебит е често срещано и опасно заболяване. Това е възпаление на венозните стени, което води до образуването на кръвни съсиреци. Характерна особеност на тромбофлебита е, че признаците на заболяването се появяват само когато възпалението обхваща широка област. В началния етап много пациенти дори не подозират, че развиват заболяване. Често кръвният съсирек се отделя и се движи по съдовата система заедно с кръвта. Най-опасното нещо, което може да се случи в такъв случай, е кръвен съсирек в кръвоносните съдове на белите дробове. Такъв процес ще доведе до припокриване на артериите на дихателната система и може да предизвика мигновена смърт. Като правило първите признаци на тромбофлебит са умората и тежестта на телетата, усещането за парене и болките в болката, подуването на краката и зачервяването на кожата.

В ранните стадии на заболяването се поддава на лечение, но в пренебрегната форма лечението става много трудно.

Съдовата атеросклероза се характеризира с факта, че процесът на съдова оклузия се случва от плаки или кръвни съсиреци, в резултат на което кръвта спира да тече към долните крайници на тялото. При това заболяване има частично или пълно припокриване на съдовете, които доставят кръв. Заболяването често има следните симптоми: дискомфорт в краката и телетата, намален тонус и болка, както при ходене, така и в седнало положение. В по-късните етапи на кожата могат да се появят язви, да се развие гангрена. Основните причини за развитието на съдова атеросклероза са тютюнопушенето, приемането на наркотици, воденето на неправилен начин на живот.

Разширените вени не са просто козметичен проблем, защото може да се развие в патология. За правилното функциониране на съдовата система отговаря сърцето, което доставя кръв към артерията, а оттам навлиза в човешките органи. Клапаните регулират посоката на кръвния поток и предотвратяват връщането му. Ако клапанът не работи в точното време, кръвта ще тече към краката. След известно време венозният басейн ще се разтегне, ще се увеличи налягането и ще започне да се развива варикозна болест. Изпълнението на процеса води до усложнения. Язви и натъртвания могат да се появят на кожата, а непоносимата болка ще се усети в ръцете и краката. Ако не лекувате разширени вени, то скоро това ще доведе до хронична венозна недостатъчност.

Гръбначният стълб е опора за цялото тяло. Често остеохондрозата причинява дискомфорт в крайниците. Ръцете и краката могат да набъбват тежко, понякога изтръпване и дори спазми. Ако след дълга разходка или работа в една позиция, крайниците започват да се свиват, краката се изтръпват, а ръцете се потрепват, тогава това са основните симптоми на остеохондроза. За да се разбере къде в гръбначния стълб има нарушение и спазъм, трябва да се подложи на магнитен резонанс. Усещането за слабост в долните крайници на тялото, като правило, се появява, когато ерозията на хрущялната плоча подава интервертебралния диск. Това е особено очевидно при ходене, когато тежестта в краката плавно се превръща в силна болка. Понякога можете да елиминирате проблемите с гръбначния стълб и да изправите позата си с помощта на специални упражнения и масажни процедури. Но за да назначи упражняване терапия или масаж може само лекуващия лекар. Самолечението е абсолютно невъзможно, това може да доведе до нараняване.

Народни средства

Как да премахнем парещите болки и да премахнем подуването у дома? Самостоятелно облекчаване на тежестта в краката под коляното и намаляване на болезнените усещания ще помогне на ефективни народни методи. Когато се появят първите симптоми, вземете топъл душ и задръжте краката си в разтвор от морска сол за банята.

Билкова баня.

Необходимо е да се вземе смес от лайка, лимонов цвят, невен. 2 супени лъжици. събиране трябва да се излее вряща вода и да се остави да се влеят в продължение на 10 минути. След това добавете 1 литър топла вода и 3 супени лъжици към течността. мед. Дръжте краката си в банята за около 15 минути, след което ги подсушете без изплакване с течаща вода.

Поднос на базата на суроватка на извара.

Препоръчва се използването на извара и суроватка, които могат да се получат от мляко. 200 г извара трябва да се поставят в тиган, да се наливат със суроватка и вода. Сварете на средна температура в продължение на 15 минути. След това изчакайте, докато инструментът се охлади, и го излейте в леген. По време на процедурата трябва да се масажират петите, коленете, ръцете. Лечебната отвара може да бъде използвана повторно, но преди това е необходимо отново да се вари.

Бульон от серията и мента.

Вана с инфузия на тези билки ще възстанови кръвообращението, ще подобри състоянието на кожата и ще премахне сухотата. Суровините трябва да се влива в 1 литър вряща вода за около 15 минути, след което се изсипва в мивка, краката трябва да се държат в продължение на 10 минути. Можете също да вземете ароматна вана с отвара от листа от лайка, влак и мента. Тя ще облекчи умората и ще зареди тялото с енергия и енергия.

Увийте със сол и зехтин.

За да се облекчи болката в долните крайници, е необходимо да се направи специален разтвор на база морска сол и зехтин. В чашата трябва да се постави 3 супени лъжици. морска сол (може да се замени с готварска сол), залейте на върха на маслиновото масло. Разтворът трябва да се остави за няколко часа, след което може да се използва. В кръгови движения, разтривайте лекарството в кожата, след това покрийте краката си с кърпа.

Маслиновото масло е отличен продукт, който не само ще овлажнява кожата, но и ще работи отвътре. Възпалените стави ще престанат да доставят дискомфорт и скоро възпалението постепенно ще изчезне.

Не забравяйте, че лечението с народни средства може да не е толкова ефективно, ако пациентът не знае коя болест е причинил заболяването. След посещение на лекар, трябва самостоятелно да изберете най-добрите народни рецепти и да започне лечение.

Съвети за превенция

Какво да направите, за да избегнете дискомфорта и да се предпазите от болести? На първо място, необходимо е сериозно да се ангажираме с опазването и поддържането на здравето. Ако се придържате към следните препоръки, рискът от развитие на разширени крака и тромбофлебит ще бъде нисък: t

• трябва да изберете удобни обувки, не трябва да носите високи токчета и обувки през цялото време;
• по време на заседналата работа, трябва да правите кратки почивки, да ходите или да получите масаж;
• един ден в седмицата трябва да бъде посветен на упражнения за изправяне на позата;
• за възстановяване на организма трябва да се правят промени в обичайната диета; Менюто ще бъде обогатено с цвекло, репички, моркови, домати, извара;
• с тежест в краката, е необходимо редовно да се правят билкови вани;
• за облекчаване на спазми и оток ще помогне на сол морска баня.

Водете здравословен начин на живот е лесно, най-важното, поставете цел и отидете на него. Трябва да се помни, че всяко неразположение може да е признак за развитие на опасна болест. Колкото по-скоро се установи заболяването, толкова по-лесно ще бъде да го победим. Но за това трябва да знаете за първите признаци на тежест в краката, причините и лечението.