Как да изберем кецове за бягане по асфалт и неравен терен - обратна връзка от експерти

Тичането е най-популярната форма на обучение. Всеки бяга: мъже, жени и деца. Но за да се възползвате от часовете и да не наранявате краката, е необходимо правилно да избирате спортни обувки. Тук не са подходящи маратонки и универсални маратонки - имате нужда от специални модели, които отчитат теглото, пола, настройката на краката и дори техниката на движение.

Най-добрите производители на маратонки - коя компания да избере

Спортните обувки трябва да избират измежду линиите на известни производители. И не само защото уважаваните фирми ценят репутацията си и следят качеството на произвежданите стоки. Самите сериозни марки се занимават с разработването на обувки, изучават натоварването, което спортистите изпитват по време на обучението, и дори създават нови материали за производството на маратонки.

Тези, които се занимават сериозно с тичане и се нуждаят от удобни, ергономични обувки, трябва да търсят двойката си в линиите на следните компании:

В статията, най-добрите модели на маратонки, разгледахме подробно продуктите на тези и други известни производители. Но в случай на спортни обувки, изборът трябва да се основава и на индивидуалните характеристики на човека. Ето защо, прочетете препоръките на експертите за закупуване е наистина успешен.

Характеристики на маратонки

Бягащите обувки имат редица разлики от други видове спортни обувки. Това се отнася не само до разфасовката, но и до свойствата на използваните материали: t

1. Горна част - мека и гъвкава, с минимален брой шевове. Често има мрежести вложки, изработени от найлонови или полиестерни нишки.

2. Твърда подсилена пета за сигурно фиксиране на петата и намаляване на натиска върху ахилесовото сухожилие.

3. Покритие - нещо като "яка" за глезена. Мека и стегната, фиксира добре крака и предотвратява триенето.

4. Междинната подметка “разсейва” точковите ударни натоварвания, изпълнявайки функциите на вид брониран колан.

5. Действително подметка с задължително удебеляване на петата и прикрепена пета. Изработен е от меки и еластични, но издръжливи материали, които осигуряват добра адхезия към повърхността.

Други елементи на подметката (език, шнур) нямат фундаментални различия. Подобно на стелката, въпреки че може да бъде подвижна, неотстранима или дори да има „ефект на паметта“.

Видове маратонки

Преди да преминете към преглед на основните типове маратонки, помислете за обща класификация за всички модели.

На първо място, маратонки са подбрани по пол. Мъжете и жените имат различна структура на стъпалото и съотношението на телесното тегло към неговата площ, поради което натискът върху двата пола ще бъде различен.

Ако не се докосвате до дизайнерските въпроси, тогава характерните белези на мъжките маратонки са:

1. По-изразена амортизация.

2. Широк блок.

3. По-малка пета зона.

Жените маратонки имат по-ниска степен на амортизация, защото спортистите обикновено са по-леки от мъжете. И за да запази Ахилесовото сухожилие, петата на такива модели се издига малко по-високо.

В допълнение, спортните обувки са разделени на подвидове, в зависимост от покритието на движение. Тук се отличават три групи маратонки:

1. За движение по асфалт.

2. За фитнес залата и оборудвани бягащи пътеки.

3. За крос-кънтри.

По-добре е да използвате маратонки според предназначението им - така че те ще продължат по-дълго, а собственикът ще бъде много по-удобен.

Разделяне по сезони

лято

Летните маратонки се шият от най-леките материали. Подметката тук е пяна или силикон, горната част е направена предимно от мрежа. В такива обувки краката „дишат” добре, а самите маратонки са леки (до 500 грама пара). Те могат да тичат не само по улицата в топло време, но и във фитнес залата през цялата година.

зима

Зимните маратонки са винаги по-плътни и могат да тежат до 800 гр. Идеалният вариант е мембранният материал тип Gore-tex, който има допълнителна изолация. Подметката тук е по-дебела, изработена от експандиран полистирол, който предпазва краката от студ и влага. Зимните модели често се допълват от шипове - сменяеми или отливки. Единственият минус на затоплените маратонки е, че краката им изобщо не "дишат" и дори Gore-tex не решава този проблем.

между сезоните

Междинните модели са кръстоска между зимата и лятото. Те не се намокрят, имат плътна подметка и в същото време тук няма вентилация.

обучение

Подходящ за професионални спортисти и любители. Такива модели имат добро уплътняване и леко повишено тегло: чифт маратонки се простира на 250–400 г. Износоустойчивата външна подметка отлично разпределя налягането на крака, а горната част е направена с помощта на технологията Fluid Fit от полимерна мрежа.

Такива маратонки са по-удобни и безопасни, но не са подходящи за първенства поради голямото им тегло. Освен това тяхната подметка е предназначена за асфалт на открито, а не за гумирано покритие на стадиона.

плюсове:

• Надеждна опора и защита на краката;
• Добра абсорбция на удара;
• Мека, но издръжлива външна подметка;
• Вентилация на крака, дължаща се на окото.

минуси:

За конкуренция

Това е избор на професионалисти. По правило такива маратонки са почти два пъти по-леки от моделите за обучение (приблизително 200-250 г), което дава възможност да се развие максимална скорост на разстояние. Тук подметката е по-тънка и по-гъвкава и има по-добро сцепление върху бягащата пътека. Маратонките за състезания по лека атлетика имат много стегнат ръкохватки, което не винаги е удобно, но ефективно за поддържане на скоростта на бегач. Но тук амортизацията практически липсва, така че такива обувки не са подходящи за чести обучения.

плюсове:

• Минимално тегло;
• Оставете спортиста да развие висока скорост;
• Перфектно захващане на подметката;
• Твърда фиксация на крака.

минуси:

• Подходящ само за професионални спортисти;
• Краткотрайно.

За крос-кънтри

Това е специален модел за тези, които обичат да се движат по пътя. Такива маратонки имат тегло, увеличено до 400–500 грама, поради някои конструктивни особености. Тук идва подсилената, но сравнително гъвкава външна подметка с протектора и плътно водоустойчиво покритие.

плюсове:

• Да не се намокри;
• Плътна подметка с добра амортизация и защита от камъни;
• Равномерно разпределение на теглото;
• Добрата гъвкавост ви позволява да приемате спускания и изкачвания;
• Релефният протектор осигурява максимално сцепление.

минуси:

• Относително тежко тегло;
• Липса на вентилация.

Възможности за избор на маратонки за бягане

размер

Обувките за бягане трябва да стоят здраво на крака и в същото време да не я стискат. Затова е необходимо да изберете колкото е възможно по-точно размера на обувката и да я измерите преди покупката (фигурата на ходилата може да не съответства на действителността). Идеални маратонки за вас са тези, при които палеца на краката не достига до палеца от 3 мм. Разликата в ширината трябва да бъде около 1,5 mm от всяка страна.

наклонения

Това е индикатор за блокиране и отклонение на стъпалото в момента на удара, когато петата излиза от земята. При джогинг при хора с различна пронация, натоварването на подметката се разпределя по свой собствен начин, което означава, че подкрепата и амортизацията трябва да се приспособят към структурата на краката.

За да определите пронацията и височината на арката, можете да използвате най-простия "мокър тесто". Намокрете босите си крака и стойте на дебел лист хартия за минута. Когато се появят мокри отпечатъци, кръгнете контура с фломастър. Между пръста и петата ще видите сводест ъгъл, а ширината на оставащото място в най-тясната точка на този комплект ще определи пронацията на крака ви.

След операцията остава само да изберете правилната опция:

1. В случай на плоско стъпало, кракът се свива навътре и върху листа остава широк отпечатък под арката. В този случай се нуждаете от маратонки без подложка, в противен случай ще усетите дискомфорт по време на работа.

2. Много тесен провлак между пръста и петата е знак за супинация. Вашето стъпало има минимален контакт с повърхността, което увеличава натоварването на краката ви и изисква добро омекотяване от маратонките. Вътре, за по-голям отпечатък е необходима висока подкрепа.

3. При нормално пронация, дъгата достига приблизително средата на стъпалото. Тук, с естествена амортизация, всичко е в ред, така че няма да се изисква специална еластичност от подметката на маратонки.

Амортизационна ставка

Този параметър зависи от теглото на спортиста и характеристиките на разстоянията, които той изпълнява. За тънки хора повишената амортизация не е особено необходима (среден или лек модел), докато пълното е просто необходимо.

Също така, уплътненията и еластичните вложки могат да бъдат разположени в различни части на подметката:

1. На нос - за спринтиране, както и, ако е необходимо, за извършване на чести сътресения в моментите на скокове.

2. На петата - за маратона и тренировките, когато тежестта на тялото при кацане през цялото време пада върху петите.

Материал от външна подметка

Бягащите маратонки трябва да се огъват достатъчно добре, особено ако това е модел, в който трябва да тичате по улицата или неравен терен. В идеалния случай обувките трябва да се огъват в ръцете под ъгъл от 45 °, но много зависи от материала на подметката. Той определя и цената, степента на обезценяване и "упоритостта" на маратонките.

На пазара се предлагат следните единствени материали:

1. Каучук - най-често срещаната опция, има ниска цена, но осигурява отлична адхезия към повърхността и наистина се огъва добре.

2. BRS 1000 - здрав синтетичен каучук, устойчив на абразия. Обикновено се използва на определени участъци от подметката.

3. DRC каучукова смес - незамърсен материал, подходящ за всякакъв вид следи.

4. Дюралон - лека пореста гума, която не се характеризира с висока износоустойчивост, но осигурява отлична гъвкавост и амортизация.

Най-отгоре материал

Всеки производител се опитва да подобри продукта си от различни материали. Но най-популярните и удобни са следните видове:

1. Естествената кожа е издръжлива и еластична, но краката в кожените обувки "дишат" зле. Това е по-скоро опция за извън сезона.

2. Синтетична кожа - по-силна и по-лека от естествена, но липсва гъвкавост.

3. Nylon или PE мрежа - не е основният, но най-често срещаният материал за летни маратонки и вложки в леки модели. Отличава се с достатъчна издръжливост и осигурява оптимална вентилация на обувките.

4. Gore-tex (Gorteks) - трислоен материал с мембрана от флуопласт, разположена между горната част на тъканта и изолационната облицовка. Опция "Зима", която позволява на краката да не замръзнат, но в същото време осигуряват минимален обмен на въздух.

Какви маратонки изберете

1. Ако просто решите да бягате сами, изберете обувки за маратонки с удебелена и добре абсорбираща се пета. Мрежовите вложки дори в моделите "есен" ще направят спорта по-удобен.

2. Професионалните спортисти, които постоянно участват в състезания, ще се нуждаят от лек чифт маратонки с максимално фиксиране на краката.

3. Феновете на зимата работи на улицата е по-добре да изберете добър изолиран модел от Gorteks на дебели подметки с протектора и шипове.

4. Жителите на селата по периферията и тези, които изобщо избират черни пътища за бягане, се нуждаят от маратонки със средно тегло върху дебела, но много гъвкава подметка с огънат нос и мощна стъпка. Също така тук се нуждаете от добра абсорбция на амортисьори и надеждно покритие на краката, в противен случай неизбежно е дислокацията.

5. Ако изхвърляте наднорменото тегло, вземете маратонките с максимално поглъщане на удара. Така ще намалите натоварването на долната част на крака и коляното, ще направите крака по-лесни за работа, и ще получите по-малко умора, което означава, че ще можете да работите по-дълго.

Цената на маратонките за бягане

1. Модели за обучение могат да бъдат закупени в диапазона от 2500-40000 рубли.

2. Професионалните обувки за състезания струват около 10-25 хиляди.

3. За една зимна двойка, пригответе се да дадете поне 5 000–10 000 рубли.

4. Приблизително същото ще струва маратонките за бягане по кръстосаната пътека, само долният праг тук е определен на 2 хиляди.

Избор на маратонки

За хората, които са сериозно ангажирани в тичане, най-важното е да изберете правилните обувки. Спортните маратонки ви позволяват да избегнете наранявания, да предотвратите умората на краката, дават истинско удоволствие от бягане. Купуването на маратонки не е проблем. Проблемът е как да изберем маратонки сред многото модели спортни марки.

Ако сте джогинг само от време на време и нямате някакви специални здравословни проблеми (хипопротезия или хиперпронация на крака, плоски стъпала), тогава обикновените маратонки от популярни марки (Reebok, Mizuno, Asics) са достатъчни.

Имате ли нужда от специални обувки за бягане, ако:

• Често тичаш (не по-малко от половин час на ден, повече от два-три пъти седмично);
• Вие се движите със скорост над 13 км / ч;
• Имате голямо шоково натоварване на крака поради голямото тегло.

Обучители за обучения и състезания

Как да изберем маратонки в зависимост от дестинацията?

Всички маратонки са разделени на две групи:

• Тренировъчните кецове - предпазват бегача от наранявания, са много разнообразни;
• Обувки за състезания - не предпазва от микротравми, а ви позволява да покажете максимални резултати.

Характеристики на маратонки

Обувките за бягане имат няколко функции:

1. Амортизация - се намира или в петата на подметката, или в пръста.
2. Гъвкавост и мекота - маратонките трябва да са меки и гъвкави отпред.
3. Устойчивостта на абразия на гумените вложки, устойчиви на подметки, се намира в петата и от външната страна на пръста.
4. Вентилацията - маратонките за бягане никога не са направени от кожа и други недишащи материали.
5. Шнур - разположен асиметрично, по-близо до вътрешността на крака.
6. Стелка - сменяема, лесно заменяна с ортопедия.
7. Тегло - не трябва да надвишава 400 грама.

Разлика на мъжки и дамски маратонки

Мъжки и дамски обувки за бягане са различни не само по цвят. Жените крака правят повече изисквания към обувките. В женските кецове обикновено се използват допълнителни технологии.

Характеристики на женски кецове:

1. Пропорциите на женските крака са различни от мъжките и затова обувката е различна, по-тясна.
2. Дамските маратонки имат допълнителна височина на петата. Това намалява вероятността от увреждане на ахилесовото сухожилие.
3. Жените тежат по-малко, така че обезценяването в дамските маратонки е по-меко.

Изключение от правилото са само конкурентни обувки. Тя няма сериозни структурни различия, но не е предназначена за дълги тренировки.

Индивидуални фактори при избора на маратонки

Само защото обувките се движат, не означава, че те са подходящи за вас. Какво маратонки са по-добри за бягане - определят индивидуалните фактори.

Височина на проноса, супинацията и повдигането

Степента на пронация и повишение са важни фактори, които определят вероятността от нараняване.

• Хората с нисък свод и прекомерно пронация се нуждаят от маратонки с подкрепа.
• За хипопронатори да се носят маратонки с подкрепа на краката е противопоказано.

Тесен и широк крак, размер на обувката

• Ширината на подложките се определя от производителя: Asics има тесен тампон, New Balance, Adidas и Reebok имат доста широка, а Mizuno има тясна пета, но широка в пръстите.
• Е, когато палецът не достигне до пръста на обувката около три милиметра. Измервайте маратонки по-добре вечер, когато кракът е увеличен.

Тегло на бегач и техника за движение

Голямо тегло, дълги разстояния и лоша фитнес на мускулите и сухожилията изискват допълнителна амортизация и подкрепа. Затова отговорът на въпроса - как да изберем обувките за бягане - зависи от техниката на бягане.

Има три начина за изпълнение:

1. Полагане на петата;
2. Поставяне в средната част на стъпалото;
3. Позиция върху предната част на стъпалото.

• Когато се движи по петата, подметката се поставя по-високо. Амортизацията е на петите, за да се сведе до минимум рискът от нараняване на коляното.
• Когато се движи по предната или средната част на стъпалото, подметката е по-плоска, а амортизацията се намира отпред.

Маратонки за сезона

Избирайки обувки за бягане, решете кога ще бягате.

• Летните маратонки са леки и дишащи, но лесно се намокрят.
• Обувките за бягане през зимата са изработени от плътни материали, които не се намокрят и поддържат топло. Но маратонки през зимата, които не се намокрят по едно и също време и са добре проветрени - мит. Дори Gore-Tex все още не решава този проблем.

При избора на ходова обувка трябва да се вземат предвид сезонните характеристики на региона.

Бягащ капак

За всяка повърхност (асфалтови пътеки, тротоарни плочи, паркови пътеки, покрития на стадиона) се нуждаете от собствени обувки. Трябва да имате поне два чифта маратонки.

Как да изберем маратонки по вид на покрива:

• Ако планирате джогинг по тротоара, тогава са необходими маратонки за бягане по асфалт.
• Ако маршрутът минава през полетата или неасфалтирани пътеки, тогава ви трябват маратонки за бягане по неравен терен.

• Обувките за бягаща пътека, асфалт и други твърди повърхности изискват гладка, мека подметка.
• За меките почви подметката е по-трудна.
• Прокарването през гората и при лошо време изисква сериозни протектори или железни шипове, които не позволяват подхлъзване. Твърдата подметка предпазва краката ви от камъни.

Избирайки "Вашата" марка маратонки за бягане

Съвременните технологии за маратонки осигуряват избор от маратонки за всякакви цели. Технологиите на всяка марка имат свои характеристики. Въпреки че обувките от различни фирми изпълняват една функция, но те се държат по различен начин. Опитайте няколко опции и изберете най-удобния.

Сред основните производители на маратонки такива марки са много популярни:

1. New Balance;
2. ASICs;
3. Мизуно;
4. Adidas (Climacool Ride и Adizero Takumi Sen);
5. Reebok Zquick.

Нов баланс

Отлични маратонки, които поддържат движението на краката и контрола.

• Неутрално омекотяване - неутрална амортизация;
• Стабилност - стабилност;
• Управление на движението - контрол на движението;
• Омекотяване - максималната мекота на прехода от петата към петите.

Марка Асикс

Фирма Chip Asics - силиконови гелове като амортисьор, намалява натоварването на петата, гръбначния стълб и коленете.

• Износоустойчива гума удължава живота на обувката;
• Вентилираната външна подметка намалява теглото;
• Специалният блок осигурява лекота и гъвкавост.

Mizuno Brand

Технологията Innovative Wave ви позволява да изберете най-добрия вариант за всички типове работа. Това е лека, ултрамодерна маратонка за професионални спортове.

Пластмасовата плоча (Wave) е вградена в подметките, абсорбира се поради специална вълнообразна форма.

Марка adidas

Climacool Ride - дишащи маратонки за работа с 360-градусова вентилация на крака. Технологията ClimaCool ефективно премахва топлината и влагата от обувките, като елиминира основните източници на дискомфорт.

• Горната част на дишащата мрежа, създадена с помощта на специална технология ClimaCool, улеснява потока на въздуха;
• Перфорирана стелка за абсолютно дишане;
• Вентилационни вложки в подметката ClimaCool.

Adizero Takumi Sen - супер леки маратонки за състезания. Тази спортна обувка е изработена от висококачествени материали, а теглото му е само 180 грама.

• Sprintframe носеща конструкция - осигурява стабилност и скорост;
• Торсионна система - осигурява естествено движение;
• Гъвкава външна подметка QuickStrike - намалява теглото, увеличава гъвкавостта и издръжливостта.

Марка Reebok ZQuick

Моделите успешно съчетават собствените разработки на компанията, модерните разработки на други марки, модните тенденции на спортната индустрия.

• Горната част е проектирана с помощта на технологията Reebok NanoWeb - отлична фиксация на стъпалото на всички фази на движение, намаляване на риска от мазоли;
• Подметката е предназначена за високоскоростни плъзгачи, има отлично сцепление.

За да обобщим

Изборът на маратонки не е лесна задача. Но ако се стремите към високи резултати в този спорт и сте готови да харчите пари за висококачествени маратонки - си струва. Висококачествените маратонки намаляват риска от нараняване и увеличават скоростта. Също така е важно да се вземе под внимание видът на повърхността на движение и да не се забравят индивидуалните характеристики на тялото.

Как да изберем най-добрите маратонки за бягане

Изборът на обувки за бягане може да бъде трудна задача. Магазините разполагат с голям брой модели, а на рафтовете можете да намерите надписи като "управление на движението", "стабилност" или "минималистичен дизайн", които неинформираният човек озадачава. Може да се окаже трудно да изберете правилните маратонки, дори и с помощта на опитен продавач.

Как да изберем висококачествени маратонки

Вместо да купувате произволно обувки, посетете специализиран магазин, където можете да намерите идеалната опция, основана на уникалните характеристики на краката и походката ви. И консултантът продавач разбира как да го направи правилно. Ако не знаете за такъв магазин, тогава ще ви кажем как да изберете правилните обувки за бягане, като се вземат предвид особеностите на краката, терена и условията, в които ще се проведат вашите писти.

Може би вашият приятел просто съветва любимата си марка за маратонки, но трябва да разберете, че всеки случай е различен и изисква специален подход. Правилно избраните маратонки ще предотвратят болката и ще намалят риска от нараняване. Освен това не губите пари. Ако във вашия град няма специализирани магазини, прочетете внимателно нашите съвети за това как да изберете обувки за бягане и достъпен асортимент, преди да закупите нещо.

Как да изберем подходящите маратонки

Ето някои важни неща, които трябва да имате предвид, когато избирате подходящите маратонки.

Тип крак

Разберете вида на стъпалото си, включително какъв вид асансьор има: ниско, нормално или високо. Ако не сте сигурни какъв тип крак имате, направете прост тест: натопете крака си в малък контейнер с вода, след това поставете крака върху лист хартия, след което погледнете останалата следа.

• Ниска арка: ако кракът е отпечатан почти изцяло, то тогава стъпалото е с ниска арка и вероятно по време на ходене или бягане ще се накланя навътре. В този случай може да ви трябват обувки с управление на движението или повишена стабилност.

• Нормална арка: ако виждате само половината от арката, тогава кракът ви има нормална пронация. Това е най-често срещаният тип и най-вероятно повечето от моделите за обувки ще ви подхождат.

• Висока арка: ако виждате само отпечатъка на стъпалото и петата, тогава вашият крак има висока арка. Възможно е в този случай, при ходене или бягане, кракът да се проявява. Изберете меки обувки с повишена гъвкавост за по-ефективно усвояване на ударите. Също така закупуване на специални стелки за петата и арката подкрепа. Обикновено се продават отделно и имат различни размери и спецификации.

Пронация на краката

За pronation се казва броят на точките на контакт на крака с повърхността на пода. Има 3 основни типа пронации:

• При прекомерно пронация точките на контакт се изместват навътре, което означава, че има риск от разтягане на мускулите на краката и краката. Също така, с хиперпронация, като правило, кракът има ниска арка. Изберете обувки с повишена стабилност и контрол на движението, за да изгладите такива анатомични особености на стъпалото.

• При недостатъчно пронация (супинация) по време на ходене или бягане, точките на контакт между крака и земята се изместват. По правило в такива случаи подножието има висока арка. Изберете обувки с допълнителна амортизация, която ви позволява да омекотите и абсорбират ударите.

• При нормална пронация, точките на контакт са равномерно разпределени. Изберете обувки с повишена стабилност, които са по-гъвкави от тези с контролирано движение, но също така осигуряват добра поддръжка.

Течаща повърхност

Веднага щом определите вида на крака си, помислете за повърхността и терена, на който ще се движите най-често. Правилната работа маратонки трябва да бъдат избрани, като се вземе предвид покритието на пистите - изкуствени, грунд или асфалт.

• Най-широко достъпни са обувките за бягане, предназначени за бягане на бягаща пътека или маратонки за бягане по асфалт. Те са проектирани да работят на твърди и гладки повърхности, като тротоари или магистрали.

• Тренировъчните обувки за бягане по пътеките имат по-груба шарка на протектора, което увеличава стабилността. Те също имат по-твърда подметка и специално покритие в областта на чорапите, които предпазват стъпалото от малки камъни, които често се срещат при пресичане на неравен терен.

• Маратонките с минималистичен дизайн са с ниско тегло и повишена гъвкавост, но осигуряват по-малко подкрепа. Ако решите да спрете избора на такива обувки, имайте предвид, че мускулите на краката ще трябва да се адаптират към него.

Как да купувате и кога да сменяте маратонки за бягане

Не мислете, че подходящите обувки са нужни само за тези, които тичат 80 км на седмица. Дори и да тичаш от време на време, все още можеш да се нараниш поради факта, че маратонките са избрани неправилно или прекалено много. В тази връзка, ние даваме няколко препоръки, какви маратонки можете да си купите за бягане:

• Когато стоите, трябва да има разстояние между най-дългия пръст и върха на пръста на обувката, толкова голям, колкото миниатюрата. Това означава, че трябва да си купите маратонки с една или половина по-големи размери от това, което обикновено носите, защото краката ви са склонни да набъбват по време на тренировки.

• Чувствайте се свободни да тичате из магазина или на близкия тротоар, за да получите представа за обувката и усещането, което ви дава. Също така се консултирайте с продавача за възможността да върнете покупката, ако нещо не ви подхожда.

• Като правило, маратонки трябва да се сменят на всеки 300-500 километра. Това разстояние ще варира от човек на човек, но това са общи насоки, които могат да ви помогнат да сменяте обувките. Можете също да записвате датата на покупка на маратонки. Освен това, когато обувките започнат да се износват, може да се появи болка (в коленете, бедрата и т.н.). Той също така предполага, че е време да го замени.

Отделете време да изберете перфектните маратонки и ще предотвратите наранявания и ще направите вашите тренировки удобни. Вашето тяло ще ви бъде само благодарно!

Ръководство за правилното закупуване на маратонки

Ако купувате маратонки за първи път, не бързайте да направите своя избор и първо прочетете това ръководство.

1. Необходими са обувки, специално проектирани за работа.

Вероятно вече имате баскетболни обувки или кецове за тенис. Такива обувки са доста подходящи за нередовни писти, но ако възнамерявате сериозно да бягате, трябва да разберете, че имате нужда от обувки, които са специално предназначени за този спорт.

Изпълнението включва изпълнението на определени повтарящи се движения на крака (от петата до петите), както и многократното поставяне на краката на земята и изтласкването му. Кецовете трябва да осигуряват добро сцепление, да осигуряват комфорт при движение на дълги разстояния, а също дават възможност на краката да "дишат".

Можете да прекарвате часове в разговори за това, защо обувките за други спортове не са подходящи за бягане, а просто ни се доверете и вземете обувки за бягане само за да не съжалявате по-късно.

2. Имате нужда от качествени обувки, но не е нужно да харчите твърде много пари за него

Освен разходите за маркетинг, цената на обувките се засилва от висококачествени материали, дизайн и тестване. И в много случаи разликата в цените е доста забележима.

Висококачественият амортизиращ материал, използван при производството на подметки, удължава живота на маратонките и правилно подбраната форма на обувките ще осигури адекватен комфорт. Частта на рамката сигурно фиксира крака в правилната позиция. Всички тези малки неща влияят и върху стойността на обувките.

Но наистина ли се нуждаете от тях? Комфортът е много важен компонент на обувката. Вярно е, че скъпите материали не винаги го правят по-удобен, но евтините определено имат отрицателен ефект върху комфорта.

Всъщност не е нужно да харчите много пари. Ако предпочитате новост от Asics Kayano (# 23), по-добре обърнете внимание на модела # 22. Тя ще бъде по-евтина, но по никакъв начин не отстъпва.

Когато сравнявате мнения, може да сте забелязали, че моделът номер 20 е обувки от първокласен клас, но струва само $ 15 по-евтино от подобрения модел номер 21. Така че можете да си купите чифт висококачествени обувки за $ 75, вместо евтини за $ 60, което може да доведе до нараняване.

3. Главното при избора на обувки е правилният размер.

Били ли сте някога носели твърде малки, големи, широки или тесни обувки? Грешен размер на обувките за бягане може да причини болка и дори нараняване.

Ето някои насоки за избор на размер на обувката:

• Уверете се, че петата е здраво фиксирана. Завършете обувките си добре, но не прекалено много - трябва да можете да преместите пръстите си.
• Разстоянието между палеца и пръста на обувката трябва да бъде около 5 mm. Необходимостта от това свободно пространство се дължи на факта, че краката леко подуват по време на движение.
• Не привързвайте обувките си твърде плътно, за да не нарушите кръвообращението.
• Обувките трябва да осигуряват адекватна вентилация. Повечето маратонки имат мрежест материал отгоре, който позволява на краката да "дишат". Въпреки това, дишането трябва да съответства на метеорологичните условия, в които ще се движите. Ако в района ви е студено и дъждовно, може да е по-добре да изберете обувки с по-малко вентилация.

Всички тези препоръки са доста прости, но често са забравени за тях, въпреки че са от първостепенно значение при избора на обувки.

4. Минимализъм срещу повишена защита

Това е много спорен въпрос, който може да се обсъжда с часове. Събрали сме кратко резюме за вас, за да можете да получите обща идея и да направите свой собствен избор.

• Бягащите маратонки се появиха през 70-те години. Тогава се появи идеята, че за този спорт са необходими амортизиращи обувки, които отчитат индивидуалните анатомични особености и намаляват риска от нараняване на ставите.
• Това доведе до традиционното разделение на маратонките на „шок-абсорбция“ и „стабилизиране“. Първите са необходими за бегачи с ниска арка и / или недостатъчна пронация. Последните се препоръчват за бегачи с ниска арка и / или прекомерно пронация.
• През последните 5 години се появи нова тенденция, наречена “минимализъм” (основно повлияна от книгата “Роден да тече” на Кристофър Макдугъл).
• Привържениците на тази идея вярват, че индустрията на спортните обувки е отишла по грешен начин, защото твърде меките или стабилни маратонки не съответстват на естествените условия, в които хората живеят и функционират. Обувките трябва да доближават човека до бос (т.е. да е минималистичен), така че тялото естествено да стане по-силно.

И така, какво е правилно? За съжаление все още няма научен отговор на този въпрос.

Най-добрите спортни обувки за начинаещи

Тестваме повече от 100 маратонки годишно и затова искаме да препоръчаме най-добрите маратонки, които най-добре отговарят на повечето бегачи.

Амортизиращи спортни обувки

(обикновено се препоръчва за бегачи с висока арка на крака)

Брукс призрак 9

Много издръжлив модел без излишни украшения, който отговаря на всички необходими изисквания. Новият безшевен връх подобрява вече добре напасването. Амортизация на меки удари и надеждно захващане дори на влажни повърхности.

Saucony Ride 9

Моделът е проектиран с цел дълготрайна употреба и е чудесен за движение по асфалт и следи от лекоатлетическия стадион. Добра абсорбция на удара и широко използване на каучук, комбиниран със сравнително ниско тегло. Подходящ вариант за състезания на дълги разстояния повече от 10 км.

Asics dynaflyte

Новият представител на семейството на Asics на премията. Маратонки с добра абсорбция на крака с нормална арка. При производството на модела се използва пяна композитен FlyteFoam, заимстван от ултра скъпия MetaRun.

Стабилизиране на маратонки

(обикновено се препоръчва за бегачи с ниска или нормална арка на крака)

Adidas Supernova Sequence 9

Модел с много висока стабилност, предназначен за работа на асфалт. Отличната амортизация заедно с опората, както от страната на ходилото, така и от върха, осигурява отлична фиксация на стъпалото.

Въпреки тежкия външен вид, маратонките са изненадващо леки - те са 35 грама по-леки от предишния модел в тази гама!

Структура на Nike Zoom 19

Моделът съчетава мека подложка (технология Zoom Air) с поддръжка на тройна платформа. Материалът на мрежата в горната част значително увеличава комфорта в сравнение с предишния модел 18.

Брукс Равена 7

Този модел ми дойде на ум едни от първите, когато започнах да правя препоръки за начинаещи бегачи. Кецовете отговарят добре на промените в скоростта и разстоянието, което ясно ги прави достоен избор.

Онлайн магазини

Ако няма специализиран магазин във вашия град или има твърде високи цени в него, свържете се с онлайн магазините. В допълнение, това ще спести пари. Ето 3 от любимите ни онлайн магазини в чужбина. Защо? Там можете да закупите по-евтини и гарантирано отлично качество. И ако намерите отстъпка, ще имате късмет в близнаци. Разбира се, можете да намерите добри обувки в нашите магазини.

Zappos!

Zappos! Той продава не само маратонки, но изборът им е отличен. Ние наистина харесваме политиката им за връщане. Например, можете да поръчате 3 чифта обувки, да ги измервате у дома, а след това да ги върнете не подходящи. Връщане на товари също е безплатно.

Холабридски спортове

Holabird Sports е семеен бизнес от трето поколение, който е създаден и все още се управлява от спортни ентусиасти (бягане и тенис). Широка гама и отлично обслужване!

Работещ склад

Магазинът има невероятна политика на връщане: можете да носите обувки за 3 месеца, а ако не харесвате нещо, можете просто да го изпратите обратно!

Как да изберем подходящите маратонки?

Добър ден на всички, днес ще носим обувки за бягане!

Да започнем с това, че не всяка спортна обувка е подходяща за това. Тапи, например, няма да работят, точно като маратонки за баскетбол, тенис, ходене и т.н. Всеки спорт предполага определен товар, а за неподготвен спортист е най-важно да го компенсира правилно, за да не се нарани.

Има обувки, предназначени специално за тичане - маратонки и шипове, намаляват риска от нараняване и спомагат за постигане на добри резултати. Ние няма да говорим за шипове в тази статия, те имат свой собствен фокус и не са подходящи за начинаещи пътеки, помислете за маратонки.

Има няколко общи функции за тичане на маратонки:

1) Обувките за бягане (с изключение на някои специални модели) трябва да имат амортизация. Тя трябва да бъде в петата част на подметката, също се случва в чорапи. Всички производители на висококачествени обувки показват наличието и позицията на амортизационните вложки.

2) Подметката и горната част на обувката трябва да са гъвкави и меки отпред.

3) На основата има вложки от гума, устойчиви на износване. Най-често те се намират в петата част и от външната страна на пръста на обувката, което представлява основния товар.

4) Обувките за бягане никога не са изработени от кожа или други зле дишащи материали.

5) Твърдите горни елементи на подметката са позволени само в петата. Но те не трябва да са в контакт с крака, да търкат и да оказват натиск върху ахилесовото сухожилие.

6) В идеалния случай връзката трябва да бъде разположена на обувката асиметрично, по-близо до вътрешността на крака.

7) По-добре е примките да не са обединени от една твърда каишка. Те трябва да имат възможност за някакво преместване, така че маратонките да могат да се изтеглят по-здраво по крака. Това обаче не е задължително.

8) Стелката трябва да се сваля, за да може да бъде заменена от ортопедична, ако е необходимо.

9) Теглото на чифт маратонки не трябва да надвишава 400 грама.

Но това не е всичко. Фактът, че маратонките са основно подходящи за бягане, не означава, че те са добри за вас. Има няколко фактора, които трябва да се вземат под внимание.

Мъжки и женски маратонки се различават не само по цвят. Жените крака са по-взискателни към обувките, така че могат да се използват допълнителни технологии и други материали. Основните разлики на женските кецове:

1) Пропорциите на женските крака се различават средно от пропорциите на мъжките, и следователно обувката е различна. Дамски обувки по-тесни

2) Петата на дамските маратонки има допълнителна височина, която намалява вероятността от увреждане на ахилесовото сухожилие

3) Жените тежат по-малко от мъжете и следователно обезценяването на женските кецове е по-меко от мъжкото

Изключение от тези правила, като правило, са конкурентни обувки, които нямат сериозни конструктивни решения и технологии, но не са подходящи за дългосрочно обучение.

Пронация, супинация и височина на арката на стъпалото

Ако не сте запознати с тези понятия, можете да прочетете за тях в произношението и супинацията на статията. Тук искам да отбележа, че при избора на маратонки степента на пронация и височината на арката на крака е една от решаващите стойности - този параметър влияе директно върху вероятността от нараняване. Хората с прекомерна пронация и ниска арка трябва да изберат обувки за бягане с подкрепа на краката (защита от прекомерно пронация), това ще увеличи амортизацията и ще ви спести коленете. Макар че е абсолютно противопоказано за носенето на хипопронатори - вероятността за увеличаване на натрупването.

Широк и тесен крак, размер на обувката

Ширината на подложките зависи основно от производителя. Например, Asiksa традиционно има доста тесен тампон, докато Saikony и Brooks имат широк, а в Mizuno е тесен в петата и широк в пръстите. Когато се опитвате на маратонки, обърнете внимание на това как те седят на крака - маратонките трябва да се прилягат плътно към крака, но в същото време не се натискат никъде. Винаги привързвайте маратонките си от долните примки, за да ги поставите на крака, колкото можете.

По размер обувките трябва да бъдат подбрани така, че палецът да не достигне пръста на носовата част на най-малко 3 милиметра. Това се дължи на факта, че когато стартирате крака, се увеличава по размер и ако вземете маратонки точно с размера, докато бягате може да повреди нокътя. По същата причина е по-добре да се измерват маратонките вечер, когато кракът се увеличава от дневния товар. За да опитате, си струва да носите вашите чорапи и да носите ортопедични стелки, ако ги използвате.

Някои видове маратонки са с малък размер. Най-често това са конкурентни обувки.

Вид на обучението и теглото на спортиста

Моделът тук е прост, колкото по-голяма е теглото ви, колкото по-дълга е разстоянието и по-лошо е пригодността на мускулите и сухожилията, толкова по-желателно е амортизацията и подкрепата. Коя (в кои части на обувката) зависи от структурата на крака, биомеханиката и техниката на бягане.

Разлика във височината между петата и петите и техниката на движение

Стойността на диференциала се избира в зависимост от техниката на поставяне на крака при движение. Обикновено има три вида движение: настройка на петата и настройка по средата или предната част на крака. Когато се движи по петата, тя е по-висока и обикновено има прилична амортизация в петата, за да се сведе до минимум рискът от нараняване на коляното. Когато се движи по средата или предната част на стъпалото, подметката става по-плоска, а възглавницата е разположена най-вече отпред.

Както е посочено по-горе, по-високата пета намалява риска от нараняване на ахилесовото сухожилие.

Има мнение, че спадът може да повлияе на техниката на движението и да го промени. Ние сме скептични по отношение на това твърдение. Една капка може да ви помогне или да ви попречи да вървите малко с вашата техника, но тази намеса никога няма да бъде толкова силна, че техниката ще се промени.

Летните и конкурентни маратонки са леки и дишащи, лесно се намокрят. Зимните и есенно-пролетните маратонки са направени от по-плътни материали, които се намокрит и поддържат по-топло.

Противно на надеждите на много хора, няма маратонки, които са добре вентилирани и не се намокрят. Дори и тъканите на Goretex, предназначени да разрешат този проблем, не винаги успешно се справят с него.

От покритието, на което бягаме, на първо място зависи от подметката на обувката. За бягане на бягащи пътеки, асфалт и други твърди гладки повърхности, ще има гладка, мека подметка. За следи от мръсотия и подобни по-меки почви, подметката е по-твърда и протектора става по-дълбок, за да се подобри отката. Тичането през гората и при лошо време изисква още по-голяма гъстота, а понякога и железни шипове, за да не се плъзга по стволовете на паднали дървета, лед и т.н. Също така, тези подметки са направени още по-строги, за да предпазят крака на атлета от всички видове остри камъни и дръжки.

В допълнение към подметката, страничната опора често се извършва в обувки с висока проходимост, която предпазва стъпалото от дислокации, и се поставя по-плътна мрежа, която е по-трудно да се повреди.

Разграничението на марките се наблюдава не само в подложките. Технологиите на всяка марка също са свои и, въпреки че всички те са сходни по значение помежду си, те все още имат различия. Така Asix използва за абсорбиране на гел, закон и Брукс, пяна и Mizuno - пластмасова плоча. Всички те изпълняват една и съща функция, но се държат малко по-различно, така че е по-добре да опитате няколко опции и да изберете най-удобния.

Също така, някои марки имат свой собствен фокус. Например, Salomon се фокусира основно върху оф-роуд.

Повечето от разглежданите характеристики могат и трябва да се определят самостоятелно, но степента на пронация и плоскост, както и нюансите на технологията, са по-добре определени, като се използва специално оборудване. Това може да стане чрез преминаване на теста в Running Lab.

Обувки за бягане

Характеристики и предимства

Основната характеристика на маратонките е тяхната лекота. Независимо от предназначението им - затоплени, професионални, мъжки или женски, те трябва да са изработени от лек материал и да не причиняват неудобства при интензивно движение на почвата. Друг важен детайл е подметката, която трябва да предпазва краката при движение и да осигурява добро сцепление със земята, което ги предпазва от подхлъзване.

Друг критерий, на който трябва да се обърне внимание при закупуването на маратонки, е тяхната амортизация. Висококачествените спортни обувки намаляват натоварването с вертикални удари на стъпалото на земята, така че ефектът върху междупрешленните дискове и ставите се намалява.

Висококачествените маратонки имат следните предимства:

• Те намаляват механичното въздействие върху краката и ставите по време на тренировка.
• Те осигуряват лекота и комфорт.
• Обувките за бягане могат да се носят като ежедневни обувки и ще бъдат много удобни.

Преди да закупите такива обувки трябва да решите за какви цели ще се използва редовно.

Видове тичане и съвпадение на обувки

В зависимост от вида на бягане, трябва да придобиете определен тип маратонки. Те могат да варират в зависимост от вида на подметката, произведения материал, дизайна и други характеристики.

За естествено бягане, т.е. редовни писти за отдих, специални маратонки са подбрани с подсилена подметка и мембрана, която позволява на кожата да диша. Ако спортистът върви по асфалтови, бетонни или стационарни бягащи пътеки, подметката трябва да е набраздена. За обучение на земята, почвата, каменисти почви е най-добре да изберете твърда подметка, която може да защити от падане под краката на малки камъчета.

Опитните бегачи знаят, че при правилно движение носната част на крака влиза в контакт със земята. Петата на практика не участва в това. Ето защо, маратонките на Нютон са създадени специално за тези спортисти. Те са подсилени отпред, а петата почти няма амортизация. Но при такава конструкция на подметката отблъскващата енергия от земята и скоростта на движението се увеличават значително.

За движение по лед или заледени пътеки, подметката на маратонките е най-важна, което осигурява максимално сцепление с вертикална повърхност, предотвратявайки плъзгането. Възможно е да има специални шлифовани протектори, гуми или подвижни шипове. Изборът на този модел е много важен, защото никой не е имунизиран от тежки наранявания върху леда.

За джогинг в снега, спортните обувки са избрани като затоплени и устойчиви на влага. За затопляне използвайте вътрешно полагане на естествена или синтетична кожа, пяна, многослойни уши. За защита от влага използвайте външен довършителни материали: изкуствена кожа, гумирана тъкан или неопрен. По-добре е да не се използва естествена кожа, тъй като тя абсорбира влагата. За защита срещу проникване на капчици от течности се използват и специални дихателни мембрани. Кецовете за бягане в снега трябва да осигуряват добри запечатващи крака.

Zprint run моделите са проектирани специално за професионално управление. Те се избират от участниците в спринт, маратонски разстояния. Такива продукти се произвеждат от много известни производители, като Reebok, Adidas. Това е отлична лека опция за работа при топло време.

Shuttle run - вид спорт, който изисква специално оборудване. Основната характеристика тук не са дълготрайни натоварвания, а чести пориви, които изискват максимална отблъскваща енергия от земята. За да направите това, трябва да имате набраздена подсилена носна част на подметката. Такива са, например, при моделите на Нютон.

Маратонките Ultra Boo имат специален дизайн на петата, който не пречи на движенията на сухожилията. И единственото, което имат, когато носят най-приспособимия към крака на бегача, така че те са универсални. Ultra Boo маратонки от различни марки са предназначени да намалят образуването на калуси до минимум.

За къси разстояния, спортните обувки са избрани за максимална износоустойчивост, като се имат предвид постоянните движения и натоварвания отпред на ходилото. Тя следва също така да вземе предвид вида на почвата, на която се провежда обучението. Тъй като обикновено движението на къси разстояния се извършва на стадиони с висококачествено покритие на пистите, тогава изискванията за тях не са толкова строги, колкото за зимни или маратонови маратонки.

Преди повече от 30 години беше създаден специален модел маратонови маратонки специално за маратона, управляван от Adidas. Те са леки и дишащи мрежи вместо найлонови покрития. Днес тя е популярна обувка, която има дискретен и функционален външен вид без излишни детайли.

модел

Професионалните маратонки трябва да бъдат възможно най-трайни. По-добре да изберете истински марки. Те трябва да съдържат мембрана, подсилена подметка, дишаща мрежа. Спортистите често предпочитат моделите Zprint run и Newton.

Тренировъчните пътеки се използват за специален вид спорт - пътека. Това е пътека в естествени условия по тежък терен, горски пътеки, планински серпантини. Ето защо обувките за такива дейности трябва да бъдат избрани по подходящ начин - с много твърда вълнообразна подметка, изработена от найлонова пластмаса, водоустойчива.

Маратонките за плоски стъпала трябва да бъдат подбрани с подходяща форма на подметката, така че фазите на контакт, контакт и отблъскване от земята да не дават деформация на стъпалото. Във всички моменти средната част и петата трябва да прилягат плътно към обувката, а пръстите на краката не трябва да са прекалено стегнати. Ако такъв модел не бъде избран, тогава може да настъпи по-нататъшното развитие на плоскосткостта и такива натоварвания са много вредни както за сърцето, така и за гръбначния стълб.

Леките кецове са идеални за всякакъв вид бягане. За загуба на тегло се използват различни съвременни материали: Gore-Tex, изкуствена кожа с добавена тъкан, неопрен. Също така намалете дебелината с помощта на протектори с твърда вдлъбнатина, шипове. В този случай силата не се намалява.

Високи опции се използват за студения сезон, планински походи. На върха на тях идва до глезена, има продълговата шнур. Вътре в тези маратонки има надеждна изолация.

Водоустойчивите маратонки са изработени от устойчиви на влага материали или използват мембрани, които не позволяват на влагата почти напълно, но в същото време позволяват на кожата да диша и пот. Такива модели са подходящи за тренировки във влажно време, валежи, сняг.

Плоските стъпала или обратното, високото огъване на крака създават дискомфорт и могат да причинят по-сериозни заболявания на гръбначния стълб, бъбреците и сърцето. Затова се препоръчва използването на ортопедични маратонки за спорт. Те имат стелка с аркова опора, твърд гръб и подметка с неравномерна височина. Използването им ще предотврати по-нататъшното развитие на патологията и дори ще коригира съществуващото нарушение. Ортопедичните маратонки се използват и при заболявания като подпухналост, мускулна дистония и разширени вени. Препоръчва се да се носят след дълъг престой в гласове.

цветове

За мъжете е по-добре да придобият строги тъмни цветове, но при хубаво време, ако няма мръсотия, можете да използвате бели обувки. При жените цветовата схема може да бъде по-разнообразна, от ярки нюанси. Класическите модели за спорт обикновено не позволяват повече от два съвпадащи цвята.

Материали и технологии

Естествена кожа - издръжлив и екологичен материал. Но той е подходящ за класове на закрито или в сухо време, тъй като много абсорбира влагата. За влажно време е най-добре да изберете обувки за бягане с мембрани и от водоустойчиви материали.

Gortex е специален материал, предназначен за спортни обувки. Той има 3 слоя, единият от които е със защитна мембрана. Благодарение на това трислойно покритие осигурява пълна защита срещу проникване на влага. И на студените мокри крака запазват топлината по-дълго.

Suede е подходящ за сухо време. Тя е слабо защитена от валежи, в допълнение, на мръсен път бързо губи чистота. Но везните маратонки запазват топлината добре.

От технологиите за професионален джогинг можем да споменем вече разглеждания Ultra boost, Marathon, Zprint run и Newton. Използват се от различни известни производители на спортна екипировка.

Как да изберем

Преди да купите маратонка, трябва да вземете предвид следните критерии:

• Производствен материал;
• Единичен тип;
• Наличност на сменяеми стелки;
• Норма на амортизация;
• Наличие на удобно свързване.

Разбира се, определено трябва да опитате обувките и да опитате различни позиции на крака, както при бягане. Най-добре е да купувате в фирмени магазини, като се уверите в автентичността на марката. Продуктите трябва да имат подходящи етикети с правилното лого.

Какво да облека

Традиционно се носят на чорапи за спортни костюми за подходящи метеорологични условия. Няма специфични изисквания към изображението, важно е оборудването да е практично и удобно за спортуване.

Как да закопча

Има няколко начина за завързване на спортни кецове. Най-известната и популярна форма, която не предизвиква проблеми, е „кръстосано”. Тя започва с по-ниските, т.е. най-близките отвори на фронта. Кабелът е с резба, така че краищата му са на еднакви разстояния от отворите. След това се поставя от двете страни в следващата дупка, а краищата се пресичат. И това се повтаря до последните дупки. Резултатът е чист вид шнур.

Други начини на шнур са диагонално, директно, обратно и кръстосано. Няма предпочитани опции, най-важното е, че бодът осигурява здраво фиксиране на крака и комфорт при движение.

Топ новини от бранда

Струва си да разгледаме следните чисто нови обувки за бягане.

Моделите на Нютон отдавна са популярни за професионалните състезатели. Те имат специална форма на подметка с тънка пета и подсилен пръст. Препоръчва се за опитни спортисти.

Производителят Anta произвежда спортни стоки повече от 20 години. Китайската родина на стоките не показва съмнително качество. Маратонките Anta са популярни сред милиони купувачи от цял ​​свят. Те се отличават с мекота и комфорт, дори и с ежедневен джогинг на много километри.

Кецове Icebug са предназначени специално за спорт в суровия зимен студ. Наличието на многослойна защита от найлон с водоотблъскващо импрегниране, ниско тегло и мощно окачване ги прави много надеждни и безопасни.

Немската компания Adidas е разработила специална технология Climacool fresh bounce. Тези маратонки имат мрежест връх за максимална вентилация. Мрежови вложки не позволяват на краката да се разтягат, спортистът постоянно чувства свежестта и максималния комфорт.

Скеторите от различни серии са с тънък материал отгоре, са меки отвътре и имат отлична абсорбция на удари. Такива маратонки са особено популярни за джогинг през топлия сезон.

Китайският производител на спортни обувки Demix произвежда бюджетни опции за маратонки, които могат да бъдат 2 пъти по-евтини от добре познатите марки. Качеството им обаче е задоволило много хора, занимаващи се с дейности на открито.

Компанията Asics произвежда обувки, където подметката съдържа силиконов гел, който максимално абсорбира и облекчава стреса върху гръбначния стълб при движение.

Стилни изображения

Кецовете New Balance перфектно поддържат крака при движение и контролират всяко движение на краката.

Марка Mizuno произвежда мъжки спортни обувки, осигуряващи максимален комфорт при движение.

Кецове Reebok Z Quick създадени по специална технология, която осигурява комфорт при максимална скорост спринтер.