Пълен преглед на разширени вени на краката: причини, лечение, прогноза

Дисплазия

От тази статия ще научите: какво е разширени вени на краката, кои са основните външни признаци на патологията. Причини, симптоми и възможни усложнения. Методи за лечение на заболявания.

Автор на статията: Виктория Стоянова, лекар втора категория, ръководител на лаборатория в диагностично-лечебния център (2015–2016 г.).

Разширените вени на краката се наричат хронична съдова патология, в резултат на което се развиват деформации (удължаване, разширяване) на съдовете и недостатъчност на интраваскуларните клапани.

Кликнете върху снимката, за да я увеличите

Какво се случва в патологията? Нормалното кръвоснабдяване на крайниците осигурява цяла система от кръвоносни съдове (дълбоки и повърхностни). Кръвта от сърцето към крайниците идва без затруднения (от горе до долу), обратният ток (отдолу нагоре) осигурява свиване на сърцето и система от венозни клапи, които „блокират“ течността между контракциите, като я предпазват от движение в обратна посока.

По различни причини (наследствена предразположеност, наднормено тегло по време на бременност, хормонална недостатъчност), венозните стени се опъват, деформират, губят еластичността, луменът на съда в това място се увеличава. Това води до недостатъчно затваряне на близките клапи, нарушен приток на кръв, застой на кръвта. Поради стагнация, деформацията във времето се влошава все повече, се образува разширен възел, контур, огъване на повърхностните вени на крака.

В началните етапи патологията е безсимптомна или дава вид на така наречения ретикуларен модел (под формата на фина мрежа), синьо-виолетови съдови звездички, ясно видими през кожата. При такива прояви болестта се счита за безвредна, не влошава прогнозата, не усложнява живота на пациента.

Късните стадии на разширени вени в краката са опасни за неговите усложнения. Поради нарушение на пропускливостта на съдовата стена и появата на препятствия по пътя на кръвния поток, в увредените вени започват да се образуват кръвни съсиреци, които в крайна сметка затварят лумена на съда. Развива се тромбофлебит (възпаление на съда, блокиран от тромб), нарушава се кръвоснабдяването на околните тъкани, което води до некроза на кожните участъци и образуването на трофични язви. На този етап заболяването сериозно ограничава локомоторната активност на пациента и временно намалява качеството на живот (трофична язва заздравява за около 3 месеца).

Разширени вени не могат да бъдат напълно излекувани. Хирургичните методи могат да постигнат дълготраен ефект и изчезване на повърхностните деформирани вени, но с течение на времето заболяването може да се появи отново (в 80% от случаите това се случва).

Пациентите с разширени вени в краката се лекуват и контролират от флеболог, който се подлага на ангиохирурзи.

Няколко думи за механизма на развитие на патологията

Разширените вени се появяват не само поради слабостта на съдовите стени и недостатъчност на венозните клапи. Третата активна връзка в системата на движение на кръвта отдолу нагоре (от крайници до сърце) е мускулните контракции на краката и бедрата или мускулната помпа.

Обикновено тези контракции леко свиват съдовете, като осигуряват движение на кръвта през съдовете от долната част на крака и бедрото нагоре в малкия таз.

Когато мускулите са отслабени или отпуснати (хиподинамия, заседнал начин на живот), мускулната помпа не работи ефективно, притокът на кръв към малкия таз се забавя, налягането в дълбоките съдове се увеличава и под неговото влияние кръвта влиза в повърхностната вена.

Заедно с клапната недостатъчност и слабост на съдовите стени, отслабването на мускулната помпа създава благоприятни условия за развитието на разширени вени.

Причините за патологията

Основните причини за разширени вени на краката:

Наследствена предразположеност
Слабост на съдовите стени и клапанния апарат.

Следните заболявания и състояния допринасят за отслабване на съдовата стена и клапна недостатъчност:

хормонални промени (по време на бременност, менопауза);
вдигане на тежести;
натоварване на долните крайници поради затлъстяване (със затлъстяване);
липсата на движение;
хронични възпалителни процеси (пиелонефрит, ревматизъм);
хронично чернодробно заболяване (хепатит, цироза);
метаболитни нарушения (хиперлипидемия);
наранявания и компресия (компресия) на долните крайници;
приемане на хормонални контрацептиви;
повишено вътреабдоминално налягане (тумор на коремните органи).

Фактори, които увеличават вероятността от разширени вени са възрастта (при 60% от заболяването се появява след 45 години) и пола (при мъжете 2 пъти по-малко, отколкото при жените).

Характерни симптоми

Разнообразието в краката има няколко характерни външни признака.

Разширени вени: как да се лекува?

Лекарите казват, че разширени вени се срещат при около 30% от възрастното население на планетата и по-често при жените (20%), отколкото при мъжете (11%). Най-често, разширени вени засягат вените на долните крайници, ректума. Това заболяване не е само козметичен проблем, а е изпълнено със сериозни усложнения, понякога с неблагоприятен и дори трагичен изход. Така че е невъзможно да започнем това заболяване при никакви обстоятелства.

Разширени вени, или, както често казват, разширени вени, е един вид разширени вени, което е придружено от нарушение на кръвообращението. А при това нарушение на венозното кръвообращение кръвта се задържа малко в стените на съдовете, което ги кара да препълват. Стените на съда първоначално са в състояние да издържат на този натиск, но с течение на времето те започват да отслабват и деформират, превръщайки се в малки тръбички с тесен лумен. Притока на кръв се забавя, нарушават се метаболитните процеси в тъканите.

В самото начало на болестта, на краката се появяват синьо-розови съдови паяжини, все по-често се усеща усещане за тежест и раздразнение в краката, подуване (обикновено вечер, особено след продължително стояне, но изчезват напълно до сутринта).

С напредването на заболяването, сакуларната вена се разширява, дължината му се увеличава, извивките и нодуларните възли се образуват, в мускулите на прасетата могат да се появят крампи (особено вечер, а понякога и през нощта), промени на вътрешната повърхност на пищяла: уплътняване, потъмняване на дразненето на кожата поради факта, че засегнатата вена не може да осигури достатъчно изтичане на кръв от кожата и прекъсва храненето (трофизъм) на тъканите, трофична язва, лошо поднесено лечение.

Важни редакционни съвети

Ако искате да подобрите състоянието на косата си, специално внимание трябва да се обърне на шампоаните, които използвате. Страшна фигура - в 96% от популярните марки шампоаните са компоненти, които отровят тялото ни. Основните вещества, поради които всички проблеми са маркирани върху етикетите като натриев лаурилсулфат, натриев лауретсулфат, кокосулфат, PEG. Тези химически компоненти разрушават структурата на къдриците, косата става крехка, губят еластичността и силата, цветът избледнява. Но най-лошото е, че тези неща попадат в черния дроб, сърцето, белите дробове, натрупват се в органите и могат да причинят рак. Съветваме ви да не използвате продуктите, в които се намира тази химия. Наскоро експерти от нашата редакционна колегия проведоха анализ на сулфат-шампоани, където на първо място бяха взети средствата от компанията Mulsan Cosmetic. Единственият производител на естествена козметика. Всички продукти са произведени под строг контрол на качеството и системи за сертифициране. Ние препоръчваме да посетите официалния онлайн магазин mulsan.ru Ако се съмнявате в естествеността на вашата козметика, проверете срока на годност, тя не трябва да надвишава една година от съхранението.

Усложнения на разширени вени са флебит (възпаление на вената), тромбоза, образуване на кръвен съсирек (тромб) във вената, което е изпълнено с отделяне на тромба с последващо запушване на съда. Като цяло кръвните съсиреци във вените се появяват пет пъти по-често, отколкото в артериите. И във вените на краката три пъти по-често, отколкото във вените на ръцете.

Кръвните съсиреци, които се образуват при разширени вени, могат да откъснат и да влязат в жизненоважни органи. Тук можете да очаквате инсулт и инфаркт. И ако отделен тромб навлиза в белодробната артерия, блокира го, настъпва мигновенна смърт.

Разширените вени често се появяват при жени по време на бременност. Капан варикозни вени и тези, които са с наднормено тегло. Всички, които са преживели големи и сериозни физически дейности за спортисти, хирурзи, балетни танцьори, учители, фризьори, както и хора с вродена слабост на съединителната тъкан, след наранявания на краката, са склонни към болести. Разширените вени често съпътстват сърдечни дефекти. В някои случаи варикозните вени се причиняват от хормонални лекарства и хормонални нарушения.

Rüdiger Dalke в книгата си "болест като символ" нарича разширени вени "запушване на кръвоносните съдове" и "запушалка в душата". Езотеричният лекар казва, че "речното корито на живота е повредено, връщането на енергията на живота към източника му е блокирано." За него варикозните вени и тромбофлебитът са "вик за помощ на засегнатите крака".

Разширени вени в момента се лекуват успешно с много методи, които се подбират и комбинират в зависимост от стадия на развитие на заболяването: различни фармацевтични средства, които подобряват еластичността на съдовете и техния тонус, нормализират кръвообръщението и метаболитните процеси в тъканите, носят профилактични и терапевтични антиварикозни чорапогащи, чорапи, голф, склеротерапия (въвеждане на специални препарати в засегнатите вени), лазерна терапия, микрофлебектомия (отстраняване на разширени вени чрез пункции в кожата)

Какво да правим

Когато се появят първите признаци на разширени вени, трябва да се консултирате с хирург или ангиолог възможно най-скоро и да спазвате стриктно всичките му препоръки. И, разбира се, помогнете на краката си сами: спрете да пушите, да се храните правилно, да правите масаж и гимнастика.

В ранния стадий на заболяването се постига добър ефект от ежедневните (през нощта) контрастни вани за крака. Веднага ще забележите как се подобрява съдовия тонус.

След контрастни бани е добре да се масажира краката. Ние определено ще говорим за масаж по-късно, но сега трябва да кажем и няколко думи.

Самомасаж на краката от разширени вени

Първо трябва да масажирате бедрата. По-нататък, светли удари и месене се увеличават от зоната на колената до ингвиналната зона. С помощта на спирала, праволинейни и кръгови движения, разтегнете колянната става с върховете на пръстите си. Пътувайте няколко пъти върху подколенната ямка и използвайте кръговите движения, за да разтриете тази област.
Легнете по гръб, отпуснете мускулите си и огънете коленете си. Хванете пищялите с ръцете си и разтривайте кожата с удари. Разклатете мускулите на краката.
С помощта на леки удари се простират всеки пръст. Придвижвайки се отдолу нагоре, удряйте глезена и двата крака. Масажирайте краката и петите с кръгови движения, като прилагате малко сила, разтривайте глезена.

Повторете целия този комплекс за самомасаж 2-3 пъти.

Триене на ябълков оцет

В Америка и Обединеното кралство за такива цели се препоръчва ябълков оцет.

Преди лягане и сутрин е необходимо да разтриете възпалено място с естествен ябълков оцет. Освен това всеки ден трябва да пиете по две чаени лъжички оцет, смесени в една чаша вода.

Не забравяйте, че ябълковият оцет е чудотворен резултат, а именно: козметичните дефекти ще изчезнат и вените най-накрая ще спрат да набъбнат.

Разбира се, не на следващия ден, но след тридесет дни ефектът е очевиден, тоест, върху краката.

Ябълковият оцет помага много и ако имате спазми. За да се предпазите от спазми, можете да използвате мазта от ябълков оцет. За неговата подготовка е необходимо да се смеси една супена лъжица ябълков оцет, една чаена лъжичка терпентин и един яйчен жълтък. Полученият мехлем, трябва да се търка в краката преди лягане.

Лечебни бани

Преди триста години в Русия се смяташе, че в банята може да се лекува буквално от всички болести наведнъж и че банята дава здраве на краката.

Но това е вярно, че банята може да подобри кръвообращението и по този начин помага на венозната система, включително и на краката. Но имайте предвид, че можете да пара в банята само в началния етап на разширени вени.

Извисяването с използването на краката трябва да е така

За първи път в парната стая не излизайте повече от 6-8 минути. За да влезете в парната баня трябва да бъде абсолютно суха, трябва да покриете главата си с шапка или шал. Когато напуснете парната баня, трябва да измиете лицето си със студена вода и, разбира се, да си починете.
Втори път, можете да отидете за седем минути. Този път вземи метла.
И след това за двадесет минути трябва да се включите в самомасаж на краката. И само след края на масажа вземете горещ душ.

Ако банята не ви подхожда по някаква причина, вземете дома терапевтични вани. Ако страдате от проблема на запушване на вените, можете да си вземете домашни бани, а освен това трябва да пиете разнообразие от отвари от билки и растения, като струни, върби, кестен, дъбови клонки, жълт кантарион, лайка и др.

Домашна баня за блокиране на вените

За да приготвите чудотворна баня, трябва да смесите половин килограм дъбови клони, половин килограм кълнове и половин килограм върбови клони. Поставете тази суха смес в емайлирана кофа и я напълнете със студена вода. Довежда се бульон до кипене и се оставя да ври в продължение на половин час. След това, добавете към получената отвара 200 грама хиперикум, 200 грама лайка, 200 грама струна и същото количество сушено блато. Покрийте кофата и я поставете за една нощ. В отделна купа се парят три хляба от ръжен хляб. Сместа се смесва с тази смес и се излива в банята. Преди да вземете тази баня, е необходимо разтворът да се доведе до 38-43 ° С. Такива вани трябва да се вземат всяка вечер преди лягане, за половин час.

Бульон за пиене от блокирани вени

Смесете една супена лъжица кестенови клони, върбови клони и дъбови клони. Изсипете тази суха смес с един литър вряща вода и запалете. Оставете да заври, оставете да ври за половин час. Отделно смесете една супена лъжица хиперикум, лайка, влак и сушено блато. Нека се влива в продължение на дванадесет часа и се прецежда. Смесете две инфузии и добавете две супени лъжици мед. Необходимо е да се пие този бульон три пъти на ден. Цялото лечение се извършва в рамките на 20 дни. През първите два дни трябва да пиете по 50 ml, в третия и четвъртия - 100 ml, а в останалите дни 150 ml. В края на времето трябва да вземете почивка за седмица и след това да продължите курса на лечение.

Баня на върба кора

За приготвянето му са необходими пет литра вряща вода, за да се излее две шепи от върбова кора. Покрийте контейнера с капак, поставете на бавен огън. След половин час отстранете от огъня и бързо се прецедете.
Sage баня има не само аналгетично, но и успокояващ ефект. Трябва да се прави 2 пъти седмично, а целият курс на лечение е 12-15 процедури. Какво е необходимо? 250 ml екстракт от градински чай се разтварят във вода при температура 35-37 ° С.
Вани за контраст с чесън. Счупете чесъна, увийте тензух и варете в два литра вода за 5 минути. Бульонът се разтваря в 4 литра вода. Баня (басейни) трябва да бъде две горещ чесън, вторият студено. В рамките на 20 минути трябва да държите краката си в горещ бульон с чесън и 30 секунди на студено. Повторете процедурата в рамките на 20 минути. Окончателното трябва да бъде студена баня. Извършете тази процедура не повече от 1 път седмично.
Солевите вани за краката се използват за лечение на разширени вени не по-рано от 2-3 месеца след остър тромбофлебит. Тази процедура подобрява метаболитните процеси, влияе положително върху нервната и имунната системи на организма. Приготвя се солена баня, както следва: натриевият хлорид се излива в торбичка и се обеси на кранче, поток от вода (температура 35-38 ° С) разтваря солта. Вземете тази баня не трябва да бъде повече от 20 минути, всеки ден. Целият курс на лечение е 12-15 бани.

Rüdiger Dahlke препоръчва да отделя повече време за разширени вени. - По същия начин направете малки стъпки по тях. Започнете по съвсем нов начин. " И "да се отнасяме с всякакви проблеми с мир"

Витаминни коктейли за венозно здраве

Разбира се, храната за разширени вени трябва да бъде пълна, разнообразна и вкусна. Това е полезно: съдържа всички необходими хранителни вещества за тялото и е богато на витамини и минерали.

Д-р Уокър, който работи в лабораторията по хранителна химия в Норфолк и научните изследвания за борба с разширени вени, препоръчва да пиете следните витаминни шейкове:

Вземете 10 парчета сок от моркови и 6 броя сок от спанак. Смесете всичко и пийте, пийте за здраве. Сок от моркови, богат на бета-каротин, подобрява метаболитните процеси в организма, насърчава заздравяването на рани и язви, както и сок от спанак, съдържащ витамини С и Е, помага за почистване на червата и подобрява тонуса на съдовете.
Вземете 10 части сок от моркови, 3 части сок от цвекло и 3 части сок от краставица. Тази смес има голям ефект върху кръвното налягане. Сокът от цвекло например е много полезен за тромбофлебит, тъй като предотвратява появата на кръвни съсиреци и помага при тяхната резорбция, когато вече са там.
Вземете 8 части от сок от моркови, 4 части сок от спанак, 2 части сок от ряпа, 2 части сок от крес сок (расте по бреговете на потоци, събира се през пролетта и есента). Този коктейл има наистина уникален ефект, разтваря кръвни съсиреци и забавя по-нататъшното им образование.

В допълнение, д-р Уокър съветва да се използват цвекло и ряпа заедно с върховете, моркови със зелени, нарязани на разстояние от един сантиметър от кореноплодите. Не забравяйте също, че всички съставки трябва да са свежи. Сокът трябва да се притиска непосредствено преди употреба.

Рецепти на традиционната медицина

Конският кестен е голям лечител. Първо, понижава съсирването на кръвта; на второ място, той укрепва стените на капилярите и вените, като по този начин предотвратява образуването на кръвни съсиреци в кръвоносните съдове, освен това спомага за разтварянето на вече образуваните кръвни съсиреци. Струва си да си припомним, че екстрактът от конски кестен има чудодейния ефект. Добре помага при разширени вени и инфузия на цветя и плодове от конски кестен. За неговата подготовка, трябва да се смесват половин литър водка, и петдесет грама суровини. Сложете този разтвор за две седмици на тъмно и топло място, като понякога се разклащате. В края на времето, тази инфузия трябва да се вземе тридесет капки, три пъти на ден. Курсът на лечение е един месец.
За да се отървете от това заболяване, можете да пиете пресен сок, който е направен от кестенови цветя. Пийте този сок три пъти на ден, по 25 капки.
Пресни листа и цветни глави от сребърен пелин трябва внимателно да се търкат. Добавете една супена лъжица суровини към същото количество кисело мляко, разбъркайте добре, след това нанесете равномерно върху марля. След това нанесете превръзка върху увредената област на краката. Лечението трябва да се извършва ежедневно в продължение на 5 дни, след което трябва да направите кратка почивка.
За тромбофлебит използвайте следната колекция: петдесет грама билка от бял равнец, сто грама кора от зърнастец, сто грама листа от червени боровинки, двеста грама цветя на безсмъртниче и 100 грама брезови листа. Пълна супена лъжица от тази колекция се вари 300 мл вряща вода и се вари в продължение на 3 минути. След това го поставете на топло място за 4 часа. След това вземете бульон под формата на топлина за половин чаша три пъти на ден, половин час преди хранене.
За да се предотврати образуването на трофични язви и за да се намали пропускливостта на съдовата стена, е необходимо да се приготви инфузия от следните билки: три парчета от цветя от лайка, трицветна виолетова трева, една част, трева от хвощ, 1 част, една част от бял равнец, две части части от цветя от невен и една част от дъбова кора. Една супена лъжица от тази колекция, трябва да се налива чаша вряща вода, нека го варят в продължение на половин час и се прецежда. Тази инфузия е подходяща за лосиони, компреси и за измиване на трофични язви.
Друга инфузия е известна с не по-малко ефективното лечение на трофичните язви: една част от цветята на лайка, една част от плодовете на кориандър, две части от хиперикума, поредица от 2 части, суха билка 1 част, ленена трева 1 част, една част лечебна детелина, една част корен от женско биле, Една супена лъжица от тази колекция трябва да се излее в термос, след това да се излее една чаша вряща вода и да се остави да се вари в продължение на 45 минути, след това да се прецежда и да се половин чаша два или три пъти на ден, след хранене, за 1-2 месеца,
Когато се виждат подути вени, е необходимо да се овлажнява сока от пресни картофи пет пъти на ден, а превръзките могат да се прилагат и на тези места, напоени със същия сок. Препоръчително е да се допълни тази процедура с пиене на инфузии от пресен картофен сок.
Отлично лекарство за разширени вени е каланхое. За този метод е необходимо внимателно да се измият листата на това растение, да се подсушат и фино котлет. Сложете ги в половин литър бутилка до половината. След това те трябва да се излят с гореща вода и да се поставят на тъмно, топло място, така че инфузията да се влива. Периодично разклащайте бутилката След една седмица инфузията се прецежда, като тази смес трябва да се втрие от краката до краката. За да се отървете от синята мрежа от малки вени, тази процедура трябва да се повтаря всеки ден в продължение на четири месеца. Успоредно с това е възможно да се погълне цветен прашец по една чаена лъжичка три пъти дневно.
Много е полезно да се правят нощни компреси от суроватка. За неговото приготвяне е достатъчно да намокрите обикновената парцал в серума, след което трябва да я увийте и да го покриете с хартия за компресиране отгоре. Запазете този компрес е необходимо през цялата нощ. При изтичане на срока на експлоатация е необходимо да се измие добре повредената зона с хладка вода.
Ако нямате серум, можете да направите компреси от конски кестеняви листа и кестенови цветя, които трябва да бъдат добре смлени. Струва си да си припомним, че такова лечение е доста дълго.
И с помощта на алкохолна тинктура от бяла акация цветя, можете бързо да се отървете от подути венозни възли, мокрещи увредени области с тях.
Можете да напълни половин литър бутилка с бреза пъпки, напълно запълни с вода. В продължение на десет дни настоявайте на тъмно място, понякога разклащайки бутилката. Смажете тази тинктура с необходимите възпалени места.
Можете също така да използвате корен от черен оман, като го приложите към подути вени и трофични язви. Но това е няколко пъти по-практично и по-удобно да се използва маз.Маз от корен на черен оман се приготвя по следния начин: една част от ситно нарязани корени на гроздето и две части от цветя от конски кестен, разбъркайте го и налейте малко водка. Поставете на топло място за половин час.
В края на времето, добавете три части от варена свинска мас към инфузията. Поставете цялата тази смес във фурната в продължение на три часа, но в никакъв случай не предотвратете варенето. След това се охлажда, прецежда се и се излива върху съдовете. Съхранявайте тази инфузия в хладилника. Този маз трябва да се нанася върху увредените места ежедневно преди лягане. На върха на мехлема да се фиксира мека ленена кърпа, да се компресира хартия и превръзка. Успоредно с компреса, трябва да вземете следната тинктура отвътре: десет капки от този бульон, смесвайки го с вода. Приемайте три пъти на ден, 30 минути преди хранене.

Медицински упражнения за разширени вени

От доста време вече е известно, че няма смисъл да се борим с разширени вени, без специална гимнастика, а физическите упражнения трябва да се извършват всеки ден в продължение на половин час. И колкото е възможно по-често, извършвайте специални леки упражнения през целия ден.

Трябва да се помни, че тази терапевтична гимнастика, и тя не трябва да причинява дискомфорт, подуване на краката и болка.Всеки път, след тренировка, трябва да си почивате в легнало положение с повдигнати крака.

По време на занятията може да се появи етап на обостряне. В този случай упражненията трябва да се извършват в легнало положение за двадесет минути, два пъти на ден.

Упражнения, които трябва да се извършват всеки ден:

Изходно положение: в легнало положение.

Дишане свободно, периодично се прецежда и отпуска мускулите на бедрата и седалището. Повторете упражнението десет пъти.
Диафрагмално дишане. Бавно вдишвайте и издишайте, но при вдишване предната коремна стена трябва да се вдига и вдишва при вдишване. Извършете това упражнение в три подхода.
Дишането е спокойно. Бавно огъвайте и разхлабете краката в глезените стави. Повторете десет пъти.
Бавно вдигайте ръцете си през страните, докато вдишвате и изпускате, докато издишвате. Повторете три пъти.
Дишането е спокойно. Огънете и оправете пръстите. Повторете десет пъти.
Бавно вдигнете ръцете си, докато вдишвате и по-ниско на издишайте. Повторете три пъти.

Пълен набор от упражнения

Следните упражнения трябва да се изпълняват у дома независимо.

Начална позиция: Легнете на гърба си, на леглото. Краят, където са разположени краката, трябва да се повдигне на двадесет сантиметра.

Преместете ръцете си встрани, докато вдишвате и издишвате, докато спускате в изходна позиция. Повторете три пъти.
В същото време огънете пръстите на ръцете и краката. Повторете десет пъти.
Обърнете се на завои и огънете краката в коленете. Всеки крак се повтаря шест пъти.
Свийте крака в коляното, дръпнете го до стомаха, изправете и бавно намалете. Повторете всеки крак пет пъти.
Диафрагмално дишане. Наведете коленете си. Пет дъха и вдишвания.
Да разстила краката в страните, да превърне подметката вътре, а после навън. Повторете десет пъти.
Седнете и легнете. Повторете пет пъти.
Сложи ръце на раменете си. Извършвайте кръгови движения в раменните стави напред и назад. Повторете пет пъти във всяка посока.
Наведете коленете си. Накланяйте ги последователно, след това един начин, а след това другия. Повторете пет пъти във всяка посока.
Изправете краката. Едновременно с това преместете крака и ръката встрани. Във всяка посока повторете това движение четири пъти.
Представете си, че натискате педалите. Огънете и разгънете крака, като полагате усилия. Повторете десет пъти.
Разстелете краката в различни посоки. Свийте десния крак и стигнете до дясната пета с лявата ръка, а същото и с другия крак. Повторете десет пъти всеки крак.
Направете упражнението "велосипед". Три комплекта от пет движения.
Дишането е завършено. Когато вдишвате, стомахът се надува, докато издишвате, той се изтегля.
Краката се огъват, ръцете се поставят по тялото. Повдигнете един крак вертикално, в този момент активно преместете пръстите на краката си и завъртете крака. Повторете това три пъти с всеки крак.
Краката се раздалечават. Ръкохватката се заключва в ключалката. Вдигнете ръце над главата си. Издърпайте нагоре, като същевременно ги раздалечете, за да си поемете дъх. На издишване, по-ниско. Повторете пет пъти.

Начална позиция: Лежи от лявата страна

Постави лявата си ръка върху бузата, право на бедрото, сгънати в коленете крака. Вдигнете дясната си ръка и крака нагоре. Повторете пет пъти.
Свийте десния крак в коляното и го издърпайте в стомаха, като помагате с ръка. Повторете осем пъти.
Оставете дясната ръка и в същото време завъртете торса. Повторете пет пъти.

След това повторете всичко от дясната страна.

Хванете леглото с дясната си ръка. Извършете люлка с десния си крак. Повторете осем пъти.
Извършете кръгови движения с десния крак. Повторете три пъти по часовниковата стрелка и три пъти срещу нея.
Свийте и изправете крака десет пъти.

Начална позиция: Стоя, лицето се обърна към гимнастическата стена, задръжте ръцете на релсата, близо до гърдите

Застанете на пръстите на краката си, хвърлете се бавно върху петите и обратно на пръстите на краката. Повторете пет пъти.
За да преминете от един крак към друг крак, докато прехвърляте тежестта на пръста, след това един, после втория. Повторете осем пъти.
Застанете на разстояние от крачка от стената на гимнастиката. Ръцете да застанат зад гърба. Поставете крака си на петата релса и натиснете коляното си в стената. Повторете пет пъти с всеки крак.
Обърнете се към дясната страна на гимнастическата стена. Дясна ръка, за да поеме релсата, която е малко под колана. Извършете люлка с десния си крак. Направете същото с левия си крак. Повторете осем пъти.
Ръцете надолу по тялото, краката поставят ширината на раменете. Вдишайте ръцете си встрани, по-ниско върху издишайте. Повторете едно и също нещо четири пъти.

Отличен заместител на гимнастическата стена могат да бъдат различни мебели, които се побират по височина: столове, пейки и т.н.

Обърни лицето си към гимнастическата стена. Ръце, за да вземе реката, които са на нивото на рамото. Седнете четири пъти, като коленете в различни посоки
ходене
Ходеше по пръстите
Ходене по петите
Ходенето с коляното възможно най-високо
Пешеходна стъпка, но е необходимо да я редувате с обичайното си ходене
Трябва да ходиш петнадесет минути

Начална позиция: Легнете на гърба си, на леглото. Краят, където са краката, трябва да се повиши до четиридесет сантиметра.

Ръцете се раздалечават в различни посоки, докато вдишвате, издишайте докато издишвате. Повторете пет пъти.
Обърнете се на завои и огънете всеки крак в коляното. За всеки крак повторете пет пъти.
Пет пъти, за да се наведе и разгъне крака.
Диафрагмално дишане. Четири вдишвания и четири вдишвания.

Упражнения за целия ден

Следващите упражнения могат да се изпълняват не чрез комплекси, а по всяко време на деня, чрез няколко упражнения в момент, когато се появи свободна минута.

Активно, като че ли да се търкаля на прави крака от петите до петата и обратно. Повторете двадесет пъти. В момента, в който петите излизат от пода, цялото тегло трябва да се прехвърли на пръстите на краката, когато чорапите се свалят, теглото се прехвърля на петите.
Легнете на равна повърхност. Ръце поставят по тялото. Огънете единия крак и си починете на пода, повдигнете другия и го изправете. Подметката трябва да е успоредна на пода. Необходимо е да се огънете и разгънете крака тридесет пъти в рамките на една минута. След това трябва да смените краката си.
Направете упражнението "бреза". Но тук трябва да редувате коленете си. Повторете десет пъти на всеки крак. Извършете това упражнение с бързи темпове.
Седнете, поставете дланите на коленете си. Протегнете и разстелете краката си, противопоставяйки се на упоритостта на ръцете. Повторете около десет пъти.
Чудесното упражнение е “велосипед”. Тя трябва да се извърши в продължение на три месеца. Това особено бързо ще се справи с вашата болест. Но си струва да си припомним, че тя трябва да се изпълнява редовно.
Застанете на чорапите, така че петите да са на два сантиметра над пода. След това трябва драстично да ги намалите. След тридесет повторения, трябва да си починете за двадесет секунди и да повторите упражнението още тридесет пъти.
Всеки ден сутрин и преди лягане, трябва да риташ обикновена възглавница. Но се уверете, че краката не са силно обтегнати.

Съвети за ежедневието

Ако сте постоянно в седнало състояние, например поради работа, тогава можете да сложите ниска пейка под краката си. По този начин значително намалявате натоварването на краката.

Препоръчително е да се откажете от високите токчета. Носенето на такива обувки ще ограничи значително намаляването на телесните мускули и ще предотврати появата на ставите. И в резултат на това кръвта просто ще застине.

Рязкото понижение на температурата може значително да повлияе на запълването на вените с кръв. Например, когато температурата се повиши, вените стават много пълни с кръв, като по този начин се увеличава натоварването на клапаните. Желателно е да се намалят методите на горещи бани, слънчеви бани на плажа и т.н. Не забравяйте, че температурната разлика трябва да бъде постепенна.

Много полезно е колоездене, плуване и разбира се, ежедневна разходка с оживена разходка. Струва си да си припомним, че по време на разходка трябва да предпочитате плитки води или пясък и да избягвате колкото се може повече пътища от твърда повърхност. Двуминутният душ на краката ще ви помогне да се отървете от усещането за тежест и изтръпване с лекота. Освен това, този душ може да се направи с помощта на душата.

Не забравяйте, че когато кръстосате краката си, вие пречи на притока на кръв и притиснете съдовете.

Когато си почивате, поставете краката си така, че да са на нивото на сърцето. Можете също така леко да повдигнете едната страна на леглото, така че краката ви да са малко по-високи от обикновено.

Какво може и не може да се направи с разширени вени на краката: разрешения и забрани

Разширени вени - обща патология и бързо по-млади. Ако забележите, че вечер се появява подуване на краката, краката се уморяват бързо и болят, може би това е началото на разширени вени. Не винаги в началните стадии на заболяването, подутите вени ясно се появяват върху пищялите - първите симптоми може да не са много ярки.

Например, сутрин, когато отиваш на работа, си мислиш дали да носиш модерни обувки с токчета? Възниква въпросът, че до края на работния ден има явно желание бързо да се премахнат неудобните обувки.

По-лошо, ако варицелите са силни. Въпросът за избор на обувки не си струва. Дълго стояне на краката е трудно, ходенето - краката започват да болят не само от вечерта, но и през деня. Да, и външният вид на краката показва наличието на проблеми - съдовият модел е засилен, пигментацията се появява на кожата, вените, които са незабележими преди да се превърнат в грозни възли. В този случай, не само модни обувки се изпращат за дългосрочно съхранение, но също и миниполи, любими шорти и стилни рокли. Сега въпросът, който задавате, е в съзвучие с вечното търсене на руската интелигенция - какво да правя? Ние казваме.

Какво да правите при първия признак на разширени вени

Най-правилното нещо е да отидете на лекар за преглед. За съжаление, първите признаци на разширени вени обикновено не са причина да се запознаете с флеболог и с основателна причина. Всеки пациент е спасен от себе си: той използва рецепти на традиционната медицина, държи краката си в хладната вода за дълго време или просто лежи на дивана, почивка. Моделът на поведение е грешен.

Подозрения за разширени вени? Какво да направите в този случай:

Началото на разширени вени се лекува перфектно с помощта на компресионна терапия. Правилно подбраните чорапи или чорапи за компресия ще ви помогнат бързо да забравите за проблемите. Това е само изборът на бельо и нивото на компресия зависи от резултатите от диагностиката, които могат да направят само лекари-флеболози.

Започва разширени вени

Ако искате да спрете започването на варикозата завинаги, трябва:

Режим за настройка. Моторната активност трябва да е достатъчна.
Промяна на хранителните зависимости. Трябва да се извадят от храната всички храни, които предизвикват съдови нарушения - кафе, алкохол, пикантни храни.
Не носете неудобни обувки. Оптимално - нисък ток (4 - 5 см) в модел от естествена кожа.
Посетете лекар. За уточняване на диагнозата, избор на компресиращо бельо.

Тежки разширени вени

Самодейността при лечението на силни варици няма да завърши с нищо друго, освен с усложнения.

Ако краката ви болят

За облекчаване на болки в краката ще помогне:

Вечерни и сутрешни студени вани за крака. Можете да ги комбинирате с душ, с който можете да масажирате краката и краката. Нещо повече, струята вода трябва да бъде насочена нагоре (така се движи кръвта през вените на долните крайници).
За една нощна почивка, леко променете леглото си: сън, така че кракът на леглото да се вдигне. За тази цел можете да поставите допълнително одеяло под краката на матрака. Защото заспиването, поставянето на валяк под краката ви, както препоръчват много източници, е просто неудобно.

Краката се подуват и сърбят

Кожен сърбеж на краката - чест спътник на разширени вени. И ако тя е придружена от болка и подуване, тя става доста тъжна.

И подуване, и сърбеж ще ви помогне да премахнете хладната баня, която написахме по-горе.
В никакъв случай не разресвайте сърбежната кожа - можете да нараните болните съдове, да провокирате инфекция.
Кремът от разширени вени е в състояние да облекчи състоянието ви.
Компресионното бельо дава най-добрия резултат при подуване и обсесивно сърбеж на кожата.

Ако краката са вцепенени

Прикачете ръчен масаж към всички гореспоменати манипулации. И го правете всяка вечер, от пръстите до бедрото.

За масаж можете да използвате народни средства. Традиционната медицина активно препоръчва смилане с ябълков оцет, зехтин и други средства.

Но искаме да ви предупредим. Омалечеността на краката е сериозен симптом. Това показва не само наличието на венозна недостатъчност. Онеправдаността може да е признак на тромбоза, ендартерии и други опасни патологични състояния. Затова действайте разумно - следвайте всички препоръки на лекаря, които трябва да посетите. Съвременната флебологична помощ не е само операция. Компресионната терапия, хидротерапията, склеротерапията и други методи успешно ви помагат да се отървете не само от изтръпването на крайниците, но и от разширени вени.

Ако вената се спука

Силна болка или парене, а впоследствие и обширна подкожна хематом са признаци на счупена разширена вена.

Всичко, което можете сами да направите, е да нанесете студ в засегнатата област. И възможно най-бързо, за да бъде при лекар.

Какво можете и не можете да правите с разширени вени

Тъй като разширени вени са по-женствени от мъжествените, въпросът за самообслужване и запазване на красотата на краката е натиск. Дамите, които са свикнали да посещават салони за красота с цел депилация, трябва да бъдат много избирателни при избора на процедури. Факт е, че продължителното излагане на висока температура и травматични ефекти на разширени вени са противопоказани. Вече слабите кръвоносни съдове лесно се повреждат, а крехката, крехка разширена вена може да се спука.

Така че, епилация: восък, shugaring и повече

Забранени методи за епилация при разширени вени са:

Нарастващ
Shugaring
Ензимно обезкосмяване
Квантова епилация
Епилация с пинсети

Лазерен метод за епилация
Химически метод (специални кремове)
Старомоден метод за бръснене
Електролиза (в началните етапи на разширени вени)

Ние отговаряме на въпроса - какъв вид масаж може да се направи с разширени вени (прочетете). Всички видове масажи за разширени вени в една статия.

Някои особено умни модни жени виждат изход от ситуацията, като прилагат татуировка върху областта на разширени грозни съдове. И лош специалист в салон за татуировки, ако не изпрати такава жена на лекар. Но мнозина няма да изпратят - приходите ще загубят!

тайна

В преследването на красотата не всички средства са добри, ако имате разширени вени. Можете да направите козметични обвивки, но можете да избирате от тях само студени варианти:

Калпак
Обвиване с морски водорасли
Обвивка за трева
Шоколадова обвивка

Продължителността на процедурата не трябва да надвишава 15 минути. След процедурата е необходим душ с ниски температурни разлики. По-добре е да извършвате козметични обвивки в медицински центрове. В края на краищата, не всички козметици - частни търговци имат медицинско образование.

Контрастен душ и хидромасаж

Показани са водни процедури за разширени вени. Флебологичните центрове активно ги използват. Терапевтичният ефект на хидромасажа и контрастните душове се постига с достатъчно дълга употреба - курсът изисква 10 или дори 15 процедури.

Контрастните души са отлично терапевтично и профилактично средство при варикозно заболяване на краката. Просто започнете въздействието с малки колебания в температурата на водата, като постепенно увеличавате разликата.

компреси

Горещи и затоплящи компреси за разширени вени не са. Вариант - студени компреси, лосиони. Най-лесната версия на студен компрес е листа от репей или прясно зеле, които прикрепяте към долния си крак. Болката постепенно ще изчезне, венозният модел ще се изглади, подуването ще отшуми.

Друг женски проблем е абортът за разширени вени.

Разширяването на краката не е пряко противопоказание за аборт, но изисква допълнителна консултация с флеболог.

Друго нещо, ако разширени вени подлежат на малкия таз. Това може да причини спонтанен аборт, е сериозна заплаха от спонтанен аборт. Затова жените трябва да бъдат особено внимателни към здравето на своите съдове.

За спортисти - клякам и стречинг

Много е казано за двигателната активност при разширени вени. Тя трябва да бъде не само достатъчна, но добре планирана. Нека се спрем на обичайната такса.

Отнема малко време, но внимавайте, когато правите упражненията за краката. Изключени са твърде активните действия и действията за зареждане.

Скочи нагоре
Придружавайте упражняващата сила. Дъмбелите не трябва да се използват при клякам, завои и т.н. Вашата гимнастика е терапевтична.
Клекнете прекалено бързо и дълбоко. Това упражнение може да увеличи натоварването на краката. Клекнането е извършило средни бавни темпове.

Добавете към упражненията за краката. Например, елементи на народни танци - подслушване, преместване от петата до петите. Между другото, лесно е да се правят такива упражнения по време на работния ден. Никога не седнете на стол с кръстосани крака.

Крайната гимнастика трябва да се разтегне. Отличен метод за обучение на мускулите и кръвоносните съдове, което помага да се отпуснете. Ако има разширени вени, не трябва да седи на напречните разцепвания - лек участък е достатъчен за всички мускулни групи.

В заключение

Напомняме ви още веднъж, че всяко заболяване, включително разширени вени, трябва да се лекува от лекар. В този случай от вас ще се изисква само да спазвате препоръките. Лайфстайл, диета, навици - изберете какво ще ви помогне да станете здрави!

"Какво да правите при първия признак на разширени вени?"

2 коментара

Застой в съдовете на долните крайници е често срещано явление, особено в зряла възраст. "Бичът" на съвременното градско население е хиподинамия - последствие от заседналия, "заседнал" начин на живот. В резултат на липсата на движение, мускулно-скелетната система и сърдечно-съдовата система страдат предимно. Без подходяща физическа активност натоварването на вените на краката се увеличава значително, поради нарушаване на естествения отток на кръвта, която мускулната активност трябва да помогне.

При мускулна контракция се получава активно изтласкване на кръвния обем през вените на краката. Без свиване на околните мускулни тъкани, притока на кръв през вените се извършва за сметка на сърцето и собствените венозни клапи. Дълго стоящи, седящи, стегнати обувки и дрехи, наднормено тегло и хормонални нарушения - всички тези фактори водят до разширени вени.

Според статистиката, 25-30% от жените и само 10-20% от мъжете имат варикозна болест в един или друг етап. Причините за разпространението на венозните заболявания при жените са свързани с хормонални характеристики, бременност и раждане, както и с характеристиките на модните женски обувки.

Основните причини за разширени вени при жените

Умората и подуването могат да бъдат първите прояви на нарушен венозен кръвен поток

Особена роля в развитието на разширени вени при жените играе половия хормон, естроген. Действието му води до такива проблеми като увеличаване на теглото, депресия, подуване, сънливост, сухи лигавици. Този хормон увеличава пропускливостта на малките съдове. Течността лесно излиза от кръвния поток, кръвта става по-малко течна. Излишният флуид се натрупва в околните тъкани. Тези фактори допринасят за развитието на стагнация в съдовете на долните крайници.

Причини за повишаване на естрогена при жените:

Дисбаланс в производството на естроген-прогестерон. Възниква в резултат на намаляване на нивата на прогестерон в тялото на жената;
Хроничен стрес. По време на стрес се произвежда кортизол в тялото и той от своя страна инхибира синтеза на прогестерон;
Бременност. По време на бременността се увеличава количеството естроген в тялото на жената;
Контрацептивна употреба. Разширени вени се появяват като страничен ефект от приема на тези лекарства;
Чернодробно заболяване, тъй като естрогенът се отделя от тялото от черния дроб. Със своята лоша функция този хормон се натрупва в тялото;
Свързаните с възрастта промени в хормоналните нива също водят до дисбаланс на половите хормони с преобладаване на естроген.

Отделно, причините за развитието на разширени вени трябва да бъдат отбелязани с наднормено тегло и генетична предразположеност към това заболяване. Ако с наднорменото тегло може и трябва да се води борба за здравето като цяло, тогава не може да се предотврати генетична предразположеност. В резултат на тези фактори, варикозните вени са значително "по-млади" и сега често се срещат при момичета на възраст 16-20 години.

За да се поддържат нормални хормонални нива е важно да се завърши работата на черния дроб. В допълнение към премахването на излишните хормони, той участва в синтеза на веществата - прекурсорите на прогестерона и естрогена. За да подобри работата си, се изисква физическа активност, добро хранене, свеждане до минимум на приема на токсични вещества в организма.

Първите признаци на разширени вени на краката

Малките изпъкнали вени все още не се плашат, но те трябва да ви накарат да мислите!

Първоначалните стадии на заболяването се характеризират с леки симптоми. Въпреки това, една жена, внимателна към нейното здраве, не трябва да губи от погледа си такива първи признаци на развитие на разширени вени:

тежест в краката до края на деня;
подуване на краката;
появата на пигментация на кожата на долните крака и изтъняване на кожата;
изтръпване на крайниците, чести крампи на мускулите на краката;
издатина на вените над повърхността на кожата;
външния вид на вените, вените на паяците на краката.

Ако след завръщането си вкъщи след работа жената намери краката си в „плачевно състояние“, тогава не бива да се обвиняват само неудобни обувки или допълнително „парче солено“ на вечеря. Подуване и тежест в краката - това е първият сигнал за развитието на застой на кръвта в съдовете. Запомнете - болестите на вените са трудни за лечение. Ранната превенция и навременната медицинска помощ могат да спрат или значително да забавят процеса на разтягане на вените. Лечението трябва да започне възможно най-рано.

Какво да правите, когато се открият симптоми?

Какво да правите при първите признаци на разширени вени на краката? Първото нещо, което трябва да направите при първата проява на разширени вени е да посетите флеболог. Той ще ви предпише лечение, ще ви помогне да изберете диета, да коригирате начина и начина на живот, да ви помогне да изберете компресионно бельо. Тези прости мерки са достатъчни за предотвратяване на разширени вени и допълнителни усложнения. За съжаление, според статистиката, пациентите с вече започнали стадии на заболяването (в 75% от случаите) идват при лекаря.

Самолечение с народни методи, кремове, мехлеми може да донесе само въображаемо временно облекчение. Тези методи забавят посещението ви при лекаря и влошават развитието на болестта. Как да укрепим вените? Като помощно средство при лечението и профилактиката на разширени вени можете да прибягвате до такива методи:

Докато почивате, повдигнете крака на леглото под ъгъл от 10-20 градуса. Поставянето на валяка не е толкова ефективно, колкото може да притисне вените;
В горещия сезон използвайте достатъчно чиста питейна вода, за да предотвратите хемоконцентрация (сгъстяване);
Упражнявайте физическа терапия, ходете пеша повече, карайте колело, идеално плувайте 2-3 пъти седмично;
Осигуряване на нормалното функциониране на черния дроб, отказване от алкохол, кафе и напитки, съдържащи големи количества захар, аромати и оцветители;
Взимате душ, леко масажирайте телето с поток от дъното нагоре;
За да се премахне подуването с разширени вени, препоръчва се да се вземат студени вани за крака, възможно е с лайка, градински чай, мента (не студена, защото студената вода може да предизвика вазоспазъм и ефектът ще бъде противоположен);
Яжте достатъчно плодове и зеленчуци, за да предотвратите запек;
Не пренебрегвайте носенето на компресия в клас на компресия, понякога това е единственият начин да се забави развитието на болестта (например по време на бременност);
По време на планирането на бременността трябва предварително да посетите флеболога.

Хирудотерапията, акупунктурата, третирането с кал и вода, използването на хидромасажни и солни вани имат положителни резултати при лечението на разширени вени. Въпреки това, използването на тези лечения е възможно само след посещение на лекар. Например, хидромасажът за разширени вени може да доведе до запушване на вените, а солните бани влошават състоянието на вече изтънената кожа.

"Забрани" за разширени вени

Предвид наличието на признаци на разширени вени, трябва да коригирате начина си на живот, диетата, активността. За съжаление, Вие сте противопоказан:

Sports. Разширените вени и активните спортове са слабо съвместими. Фитнес с енергийни натоварвания, скокове, остър клякам, клякам с тежести, степ аеробика също не е за вас. Но плуване, йога, ходене, пилатес, танци ще бъдат полезни;
Храните. Необходимо е да се изключи пикантната, солена храна, да се намали консумацията на брашно и колбаси, захар, газирани напитки, кафе, шоколад;
Дълги седящи, стоящи, седнали с кръстосани крака са противопоказани за вас;
Салонни процедури. Процедурите с използването на повишени температури следва да бъдат изключени. Епилация е възможна, но за предпочитане лазер. Химически средства за епилация, ултразвукови процедури не се препоръчват за вас.
Козметика, особено евтина. Запомни здравето на черния дроб. Опитайте се да използвате естествена козметика.

Съвременните методи на лечение не излекуват напълно това заболяване, но могат значително да подобрят състоянието на пациента и да забавят развитието на усложненията. При напредналите стадии варикозните вени се влошават от трофични язви, тромбофлебит, кървене от вените и разширени вени. Не отлагайте лечението на това заболяване, опазвайте здравето на краката си!